Page 1

HEMMALIV 3 E S K I L S T U N A

M Ä L A R D A L E N



r e b m e c e d # 1 2

2 0 1 3

vinn!

PERSONLIG Å GYM TRÄNING P

annorlunda träningsformer

Lär dig att GÖRA EGNA SMYCKEN

KRYSSA LOSS

Massor av inspiration till

DITT HÄRLIGA HEM HEMMA-HOS-REPORTAGE • KATARINAS VIN • ÅSAS KRÖNIKA • TÄVLINGAR • BILREPORTAGE • KORSORD


Presenter och heminredning till ett riktigt bra pris. www.inochfinn.se

Hitta dina julklappar hos oss!

CITYHUSET ESKILSTUNA (Nedre plan) 016-139990


ENTRÉ

HEMMALIV december E S K I L S T U N A

M Ä L A R D A L E N

ANSVARIG UTGIVARE Jan Perämäki REDAKTÖR Susanna Perämäki PRODUKTION TioMedia SKRIBENTER Thomas Mako Åsa Andersson Nina Lindgren Dahl Susanna Perämäki Jenny Nilsson Staffan Swedenborg FOTOGRAFER Eric Robertson Studio 56 Photography ANNONSER Susanna Perämäki 0735-346448 annonsbokning@tiomedia.se UPPLAGA 14 000 ex DISTRIBUTION Vi finns på 200 publika platser i Eskilstuna och 100 i Strängnäs. NÄSTA NUMMER 1/2 2014 TIPSA OSS GÄRNA Alla evenemang eller andra tips är välkomna till redaktion@tiomedia.se

VI  ESKILSTUNA

ATT TRÄNA ELLER INTE TRÄNA

D

et är det som är frågan. Snart nalkas julen och då äter och dricker vi som aldrig förr. Oj, vad vi har längtat efter julskinkan med senap, vörtbrödet och den härliga laxen. Glöggkvällar avlöser julfester och härligt slappa mellandagar. Nyårsafton med bubbel i glaset, nedräkning och förväntningar inför det fantastiska Nya Året. Året som ska bli fullt av träning och hälsosam mat. Tror vi. Varje år satsar vi på det. De flesta gör det också. Tränar alltså. Ja, i alla fall i januari. Och kanske februari.

Sen slutar vi. Kanske borde vi göra tvärtom? Att inte alls tänka så mycket på det vi måste? Utan faktiskt försöka hitta ett sätt att leva som skapar balans och vi tycker är skoj? Hemmaliv tipsar om lite olika träningsformer. Ge dig ut och prova. Och det viktigaste: Känn ingen press på att det är något du ska göra från och med nu och helst för all framtid- utan gör det bara för att det är ROLIGT. Leta dig fram till aktiviteter som förgyller just din tillvaro.

3 FAVORITER JUST NU 1. BÄDDA FINT med sängkläder från Indiska 399 kr.

2. SILVRIGA SKÖNHETER från Olsson & Jensen.

3. FÄRGGLADA kuddar från Indiska 249 kr.

God Jul och Gott Nytt År Önskar Vi Er Alla!

Redaktionen

GRATTIS ALLA VINNARE!

Michael Lydecker Sparreholm, Pia Johansson Eskilstuna, Siv Norin Baluc Strängnäs, Herrgårdsvistelse: Robert Schirman, Hägersten Boken Allt i en gryta: Marianne Silfverlåås, Torshälla, Birgitta Abrahamsson, Kungsör och Susanne Friman, Eskilstuna.

Innehåll

Alla vinster hämtas ut personligen hos Tiomedia i Kyrkans Hus, Eskilstuna. Medtag legitimation.

VACKRA SMYCKEN sid 05 Låt kreativiteten flöda hos JennyRosmariDesign

KATARINAS VIN Konst och vin

sid 15

HEMMA HOS Rosa hos Linn

sid 06

CURVES 30 minuters träning

sid 11

INREDNING sid 12 inspiration på Instagram

TRÄNING Boxning för tjejer

sid 19

PROVKÖRT Nya Peugeot 308

sid 20

HEMMALIV_3


December erbjudande: Köp presentkort på specifik behandling värde 1500 kr och du får ett bubbel & bastubesök på köpet värde 3000 kr. Köp presentkort på valfri behandling och vi ökar värdet på presentkortet med 10%.

Din oas mitt i Eskilstuna

Kungsgatan 41 intill VC city ingång CARINO SPA & CLINIC

www.glenza.se HEMMALIV_4

Kungsgatan 41, Eskilstuna 016-14 85 22 Må-fr 10-18, Lö 10-14

www.carino.se


AKTUELLT

Smycka dig Skapa och

För snart ett år sedan öppnade Jenny sin egen smedja på Kungsgatan. På JennyRosmariDesign tillverkar hon egna smycken och håller kurser i smyckestillverkning. TEXT NINA LINDGREN DAHL

BILD: PHOTODUNE

N

aturen är outtröttlig och föränderlig, jag älskar stenar och tycker att de är vackra. Jag får även inspiration från till exempel en romantisk blomma, säger Jenny. En kurs består av tre tillfällen och man hinner göra två smycken. Borra, löda och såga står då på schemat. Kurserna resulterar inte bara i fina och personliga smycken utan också utav en känsla att jag kan.

Kreationerna blir unika och känns väldigt speciella att ha på sig, när man arbetat fram dem själv. För dig som sprudlar av egna idéer och kreativitet finns chansen att förutom att designa ett eget smycke även möjlighet beställa ett personligt smycke utifrån en egen idé. Många kommer med kollegorna på en minikurs, har det som en aktivitet till möhippan eller som en del av ett födelse­ dagsfirande.

– Jag skräddarsyr upplägg för de behov och idéer som dyker upp, säger Jenny. Ettårsjubiléumet firar hon genom att bli mamma – en andra generations smyckessmed ska anlända i januari. Fram till jul har Jenny öppet som vanligt, sedan väntar en kort mamma­ ledighet. Butiken kommer dock att vara bemannad efter årsskiftet. Själv är hon tillbaka i april då hon kör igång med nya kurser och börjar smida för sommaroch student­presenter. ✶ HEMMALIV_5


INSPIRATION FÖRVARING

ROLIGT MED ROSA

HEMMALIV_6


HEMMA HOS

Stringhylla från www.rum21.se.

Barnskor från Åhléns.

Linn Hedman blir glad av färg och därför har hon inrett sitt hem i rosa. Inspiration hämtar hon bland annat från Instagram. TEXT NINA LINDGREN DAHL FOTO STUDIO 56 PHOTOGRAPHY

Linn har alltid drömt om att få inreda sitt hem i mycket färg. Nu har hon äntligen gjort det. - Jag utgår från rosa, turkos och mint­ grönt. Min sambo är väldigt snäll som går med på det, säger Linn och skrattar. Blir glad

Fina möbler med färgglada tapeter och en blandning av gammalt och nytt bjuder in till Linns hem. Hon köper helst gamla möbler som hon målar om eller tapetserar, gärna med mönster.

- Mitt hem ser ut som ett godisland och jag blir glad när jag kommer hem, säger Linn. Hon har inrett hela sitt hem i färg förutom TV-hörnan och datahörnan, där har Linns sambo fått inreda och det går i svart och vitt. - Men jag brukar vara där och ställa dit en rosa vas eller förändra med andra inslag av rosa accessoarer, säger Linn. Linn hämtar inspiration från internet, Instagram och Secondhandbutiker,

men också från Rockabillybutiken hon arbetar i – Sweet Poison, som ligger i Örebro. Hur reagerar omgivningen på att du har rosa hår?

- Barn som jag möter tycker att jag ser ut som en prinsessa! Även pensionärer tycker att jag är fin i håret. Men det är främst ungdomar som kommer fram och säger att de velat färga håret i en stark färg, men inte vågat. Det är jättekul!, avslutar Linn. ✶

Mer rosa på nästa sida HEMMALIV_7


HEMMA HOS

Det sägs att färgen rosa är barmhärtighetens, kärlekens och renhetens färg. Den kan reflektera glädje, tröst och en stark känsla av samhörighet.

Hemmaliv n rosa = sant Gammalt skåp från en kollega.

Prickig Kudde HM Home.

HEMMALIV_8


PLOCK

Söt kudde

Med öga för pastell

Favoritglas

Fastnade du för den rosa-turkosa stilen i vårt Hemma-hosreportage? Då är verkligen Greengate märket som har det du söker. Blommigt, pastelligt och med en bas som ofta är vit. Det blir romantiskt och fint det! Bädda vackert

Skål! Kippis! Salut! Cheers!

Fantastiska champagneglas i kristall från UNDERBARA HEM att skåla in det nya året med.

Klädnypa med stil

Romantisk klocka

Fin förvaring för slantarna

Tjusigt för disken

Karamellskål

Underbart SÖT SKÅL. Fyll den med julens alla godsaker.

Återförsäljare för Greengate här runtomkring är Emeliés hår, hopp & kärlek på Köpmangatan, Wäsby Magasin i Torshälla samt Navet i Kvicksund.

HEMMALIV_9


r ö f tar

e b r a Vi

! a n lstu

i k s E are

k s i r f ett

PT-timmar till kanonpriser

18-pack 9150:- få 2 timmar på köpet ( värde 1190:- ) 6 -pack 3295:- få 1 timme på köpet ( värde 595:- ) Kostprogram 1190:Kostnadsfri konsultation förbokas

Lokalt kort ordinarie pris 319:Senior 30 % rabatt på ordinarie pris Student 20 % rabatt på ordinarie pris Medlemsavgift tillkommer

Nybrogatan 1 632 20 ESKILSTUNA 016-5500960

Boka en kostnadsfri provträning, både gym och gruppträning, redan idag på www.actic.se/traning/boka-provtraning. Varmt välkomna önskar platschef Adam Nilsson med personal.


TRÄNING OCH HÄLSA

CURVES 30 minuters cirkelträning – bara för kvinnor

TEXT THOMAS MAKO FOTO ERIC ROBERTSON

M

itt i Eskilstuna på Kungsga­ tan 7 ligger Curves som är ett gym där endast kvinnor får träna. Konceptet kom till i USA på 90-talet och har funnits i Eskilstuna sedan våren 2010. Träningen passar alla åldrar och det finns heller ingen åldersgräns för medlemmar. Den enda begränsningen utgörs av individens längd. Maskinerna som finns på gymmet är nämligen anpassade för människor som är 150-185 cm långa. Skulle du inte passa in i det intervallet är du givetvis välkommen ändå. Allt på 30 minuter

Ett pass på Curves är 30 minuter långt och då ingår uppvärmning, nedvarvning och stretch. Tanken är att du ska träna tre gånger i veckan i ett så kallat cirkelgym där träning i olika maskiner varvas med övningar på en platta. Varje moment pågår i 30 sekunder och därefter går du vidare till nästa station, varannan övning maskin och varannan övning på plattan.

: Hemsida erige.se

-sv www.curves

Facebook.c:om/

ok www.facebo una st il sk curves.e

övningar, till exempel utfall, knäböj eller gå på stället. En variant på cirkelträningen finns där Zumba varvas med övningar i maskinerna. Där är intervallet 1 minut zumba och 1 minut maskin. Det är väldigt sällan kö till de olika maskinerna och plattorna eftersom folk tränar på så olika tider. När du som medlem kommer för att träna är det helt enkelt att bara hoppa in på vilken plats som helst i cirkelgymet där det är ledigt och köra igång med dina 30 minuter. Peppande personal

Personalen är utbildad inom konceptet och finns under öppettid alltid till hands för sina medlemmar för att peppa och svara på frågor. Curves i Eskilstuna är dessutom FaR-godkänd av Landstinget (Far – Fysisk aktivitet på recept) Varje månad erbjuds medlemmar ett coachsamtal som är helt valfritt att ha. Där

går man tillsammans igenom de uppsatta målen i fitnessprofilen som gjordes vid första passet. Dessutom finns möjlighet att efter tre månaders träning göra en kostdagbok för att få tips och förslag på hur kosthåll­ ningen kan förändras och förbättras. Att kosten först kommer in efter tre månader beror på att du som individ först ska känna att du har kommit igång ordentligt med den regelbundna träningen. I träningslokalen finns en tavla med massor av hjärtan. På varje hjärta står ett namn och vilket mål den personen har uppnått. Sitter det dessutom en bit snöre på ett hjärta så motsvarar längden på snöret det sammanlagda antalet centimeter som personen har minskat på specifika mätområden över hela kroppen. Tavlan kännetecknar verkligen den positiva och varma atmosfär med mycket aktivitet som finns på Curves. ✶

Snabbt och enkelt

Maskinerna är väldigt enkla att använda. Inga inställningar behöver göras men till skillnad från många andra gym är maskinerna hydrauliska och fungerar dubbelpositivt. Det betyder att du har motstånd både på vägen ut och tillbaka och ju snabbare du jobbar desto tyngre blir det, precis på samma sätt som vid vattengymnastik. Just därför rekommenderas den här typen av träning till personer som till exempel lider av reumatism, fibromyalgi eller artros. Plattan är dämpad för att vara skonsam mot kroppen och på den utförs olika HEMMALIV_11


INREDNING

INREDNING + INTERNET = INSPIRATION Tips! Spara äggvitorna och vispa ihop dem med några hela ägg till frukost. Tillsammans med lite grädde Via sociala medier kan man hitta mycket roligt. På Instagram söker man på och smör blir bild­ det en Man god banker. ord man är intresserad av och hamnar i andra människors äggröra. kan sedan välja att följa sina favoriter. Vi sökte på ­inredning och hittade två härliga lokala företag, som instagrammar hejvilt. TEXT SUSANNA PERÄMÄKI

M

aria Norell slog upp portarna till Navet i mars 2013. Hon tyckte att det fanns ett behov av en butik med både inredning och mode i Kvicksund. Det går ett marint tema genom butiken, vilket passar bra med närheten till vattnet. Här hittar du små segelbåtar, lampor, fiskenätsbollar och andra mysfaktorer till ditt hem. Mycket är vitt och går i New England-stil. Tanken är att du

ska kunna hitta små som stora presenter här. Till exempel finns lyktor från 35 kronor upp till tusen kronor. Maria har märken som THG Home & Interior, Newport, Greengate och Crabtree & Evelyn. Det finns bland mycket annat lakan, handdukar och pastelliga vimplar från Oscar & Ellen. Vill du handla och dessutom göra något för utsatta barn finns Ernst fyra olika nallar. De kostar 199kr och 100kr av det går direkt till SOS Barnbyar. Här finns också närpro­

ducerade & ekologiska produkter från Klockargårdens med produkter som badsalt, diskmedel, fönsterputs och doftljus. Kika in på www.navetkvicksund.se eller åk ut och hitta din nästa present på Navet! ✶ Instagramfakta: Namn: @navetkvicksund Antal inlägg: 109 Antal följare: 82

Huset på gården

HEMMALIV_12

Butiken har funnits i snart 3 år och kom sig av att Victoria är helt tokig i inredning. Eller är lite köpgalen, som hon själv uttrycker det. Det har dock stillats lite med hjälp av den egna butiken och tillverkningen. Om du vill veta mer kan du följa deras blogg på: www.husetpagarden.blogspot.se Instagramfakta: Namn: @husetpagarden Antal inlägg: 207 Antal följare: 550

BILD: PHOTODUNE

Ja, precis så heter den lilla butiken i Skogstorp som drivs av Victoria och dottern Kajsa Eriksson. För det är precis vad det är, ett hus på deras gård. Varannan söndag, ojämna veckor mellan 11.00 -14.00, öppnar de sina dörrar för alla shopping- eller tittasugna. – Vi har den lite lantliga, danska, industriella stilen med mycket vitt, lite svart och silverinslag som zinkkrukor. En del av sakerna gör vi själva och annat tar vi in. Det är mest lampor, tavlor, stjärnor till väggar och träsaker, berättar Victoria.


TRÄNING & HÄLSA

För mer information: Facebook. com/xtremefit Eskilstuna

ZABINAS TIPS EN TRÄNINGSDAG Frukost: Havregrynsgröt med rivet äpple och 1-2 ägg Lunch: Stadig måltid enligt tallriksmodellen Mellanmål ca 1,5 timme innan träning, typ kvarg, nötter, banan Ät middag efter träning, viktigt att fylla på energi.

XTREMEFIT

Militärinspirerad funktionell gruppträning med Zabina Roos som befäl.

– Jag har tränat på gym under många år och alltid velat arbeta med träning, säger Zabina som dessutom har genomfört GMU grundläggande militär utbildning. En kompis hade en bekant som sysslar med Xtremefit och tyckte att jag skulle passa som instruktör, så jag tog kontakt och fick genomgå en internutbildning. I augusti i år hade jag mitt första pass och driver nu Xtremfit Eskilstuna som ett franchise­ koncept. Träningen genomförs i så kallat ”bootcamp-format” under en period på sex veckor. Zabinas pass är på ”rookie-nivå” ­(nybörjare på svenska) så att vem som helst kan vara med. Allt som krävs är ett par gympaskor och en vattenflaska. Som deltagare tränar du med din egen kropps­ vikt och efter din egen förmåga. För att mäta resultatet av träningen genomförs två fystest, ett vid första träningstillfället och ett vid det sista. Tre gånger i veckan tränas det i grupp om max 25-30 personer. Varje pass fokuserar på olika muskelgrupper, till exempel ben/ mage eller rygg/armar. Träningstiden är 60 minuter varav första halvtimmen läggs på uppvärmning. Efter cirka tre veckor infogas ett träningsmoment där deltagarna får arbeta i par. -Det kan vara lite stelt i början men när det väl släpper så bygger det en otrolig gemenskap i gruppen, berättar Zabina. Under passet är hennes uppgift att instruera, motivera och inspirera. – Många vill gärna ge upp när det börjar bli lite tungt. Oftast orkar de några armhävningar eller sit-ups ytterligare när

jag kommer fram och peppar dem, säger Zabina och ler. Om olyckan är framme finns första förband på plats och även druvsocker, ifall någon behöver ett snabbt energitillskott. Pass finns både för morgonpigga, 06.3007.30 och för de som föredrar att träna på

kvällarna, 18.30-19.30.Sista bootcampen för hösten 2013 är genomförd men för de som vill prova på kör Zabina pass i St Eskils gympasal på söndagar 16.00-17.00 fram till och med 22/12.Att delta kostar endast 100 kr. Första bootcampen 2014 drar igång den 6/1. ✶

HEMMALIV_13


VIN MED MERA: GODA DRYCKER a Sjäström

ALLA GODA TING ÄR TRE!

Katarin

Det här vinsetet är så iögonfallande att det i sig nästan blir en anledning att öppna en flaska vin. Det är i tre delar och är en perfekt julklapp till dig själv eller till någon du tycker om. Vinset ”Wine & bar”, Georg Jensen. (Cirkapris: 1199 kr).

Katarina Sjöström, journalist och sommelier, ger månadens bästa dryckestips. Har du tips eller frågor, maila: katarina.sommelier@ gmail.com

Ljuvliga jul!

PRISVÄRD TORRIS!

Nu står jul och nyårsfiranden för dörren. Så hög tid att vässa dig med några nya bubbliga kunskaper, och att hitta en perfekt klapp till dig själv eller någon du tycker om. God jul, Gott nytt år, och du – njut!

Glasklar julklapp

Mina senaste nytillskott i vitrinskåpet har bums seglat upp till mina absoluta favoriter! De här läckra, munblåsta glasen är såväl vackra att se på som goda att dricka ur. I Eva Solos nya vinserie finns glas för alltifrån Champagne, riesling och sauvignon blanc till söta viner, portvin, Bourdeaux och Bourgogne. Parat med den 14-gradiga lutningen i kanten blir dryckesupplevelsen optimal. Glasen kostar 199 kronor styck och finns bland annat hos Cervera, Royal design och Åhléns.

KLUCKANDE KONSTVERK

Skippa sippa söt skumpa?

Kanske du någon gång köpt hem en flaska champagne du tyckte var alldeles för torr, eller tvärtom rentav nästan sliskigt söt? Champagne finns i olika söthetsgrader och med lite nyvunnen etikettkunskap kan du enkelt läsa av söthetsgraden på flaskan, där Ultra brut är som torrast, och doux är allra sötast. Från torrt till sött: Ultra brut Extra brut Brut Sec Demi-sec Doux

Visste du att...

BILD: PHOTODUNE

Italiensk fintjut och målning a’ la Ernst Billgren – låter kombinationen långsökt? Då är det dags att tänka om. Nyligen lanserades nämligen 2400 flaskor Masi Costasera Amarone 1998 med konstverksetikett signerad Billgren, i Systembolagets beställningssortiment. Prislapp: 500 kronor flaskan (nr 74618). Sedan lång tid tillbaka engagerar sig Masis ägare familjen Boscaini, i olika kulturprojekt varva detta är det senaste. Tanken är att en ny etikett av en internationell konstnär ska tas fram vartannat år. Och först ut är Billgren. – Jag gillar kopplingen mellan vin och konst och tanken på att sprida kultur på det här sättet, säger Ernst.

NICOLAS FEUILLATTE BRUT EXTREM är en champagne med mindre än 6 gram socker per liter och klassas därmed som Extra brut. Det är också en av mina personliga skumpafavoriter eftersom jag själv helst sippar riktigt torra bubblor. Nicolas Feuillatte Brut Extrem är en så kallad blanc de blanc vilket innebär att den är gjord på 100 procent chardonnay. (Pris: 329 kr, nr 7862).

Det är exakt sex varv grimman på korken till det mousserande vinet ska vridas upp för att enkelt plockas av utan trassel? Prova räkna nästa gång så får du se. HEMMALIV_15


TIPS: LJUS I MÖRKRET

Tänd ett ljus och låt det brinna

När mörkret faller på i vårt land, som den redan gör på tidiga eftermiddagen, är det viktigt att hålla sitt humör på topp. Det gör man väldigt enkelt genom att tända ljus och åter ljus. Det kan liksom inte bli för mycket. Förutom ikea, så finns det även Clas Ohlson som har bra pris på storpack värmeljus. So come on baby, light my fire!

Inspirerande fika-mycket kafébakat Maten-så god som hemlagad Glassen-Sia och Ben&Jerrys Å så känslan- vi gör skillnad carinaskafe@hotmail.com 070-685 10 66 Inspiration från Nordal.

Vi finns i stadsbiblioteket

Nya dofter

Yankee Candle har en ny juldoft: Christmas Memories. Med hjälp av näsan kan du återuppleva minnen och känna igen välkända recept med dess kryddor och julsmaker. Gå in på Millis Nageldesign på Köpmangatan och sniffa fram din egen favorit – det finns otroligt många att välja på.

Mys!

Mums!

Lys upp med den här sköna lyktan från Indiska. 299 kr.

Sophie Vintage heter den här gudomliga serien från Greengate. När man ser den vill man genast bjuda in alla goa vänner på en härlig jullunch, vackert uppdukad i julens anda. HEMMALIV_16


ÅSAS KRÖNIKA

MOT BUDGET­ SHOPPINGENS HÖGBORG!

J

ag har gjort Gekås i Ullared i helgen. För första gången i mitt liv bestämde jag mig för att vallfärda till budgetshoppingens alldeles egna Mecka. Med plånboken i högsta hugg så gav vi oss av. En liten tapper skara på tre beslutsamma morsor packade in oss i bilen och rullade mot okända äventyr. Ren självbeva­ relsesdrift gjorde att vi lämnade män och barn hemma. Ett klokt beslut med facit i hand. Efter en lång resa som innehöll allt ifrån motorväg, slingrande kostigar, bensin­ stationer och många muggar kaffe så kom vi äntligen fram. Som en stor gul låda mitt i den lilla byn Ullared tornade plötsligt Gekås upp sig framför våra ögon. Efter en lång stunds snirklande, snurrandes och svärandes på parkeringsplatsen så uppenbarade sig plötsligt en parkeringsplats – ett halleluja moment i sig. Dessutom på rimligt gång­ avstånd från entrén. Nu var vi på gång. Vi hämtade ut varsin kundvagn och rullade sedan mot ingången. Ingen kö. Turen var på vår sida. På vägen in så plockade jag på mig en varuhuskarta. Klokt. Väl inne på varuhuset så myllrade det av folk. Överallt en herrans massa människor och deras kundvagnar. Kundvagnar prick överallt. På Gekås går man liksom inte dit man ska. Man sugs med strömmen, följer den så långt man kan och sen försöker man hitta en passande avfart där man sen tråcklar sig ut på bästa sätt. Det gäller att vara på hugget, är du för mesig blir du kvar i strömmen och innan du vet ordet av har du hamnat i kassan med tom vagn och måste sen försöka slå dig tillbaka in.

n

Åsa Andersso

Hemmalivs ÅSA ANDERSSON är Strängnäsbo, inredningsanalfabet och bohem. Hon skriver om livet med tre vilda barn och bloggar på

kaosredan.se

det senare än att försöka hitta tillbaka där du en gång var. Du kanske aldrig hittar tillbaka eller så är det slut när du väl kommer fram. l Lämna barnen hemma. Jag såg en och annan svettig förälder som försökte jaga rätt på sin uttråkade 3-åring bland gångarna. Ingen lätt match. Det är trångt. Barn är små och snabba. Vuxna är stora och långsamma. ”Vi har en liten pojke i informationen som saknar sin mamma…” – ingen hit!

Budgetshoppingens eget Mecka!

lite i huvudet medan du handlar. Själv köpte jag ”ingenting” (läs några småsaker) och det kostade 2 000 kr. Små­ saker kostar också pengar och för att slippa pantsätta vigselringen för att ha råd med mat resten av månaden så är det bra att ha lite koll.

l Räkna

l Öva på ursäkterna. En och annan hälsena kommer du att köra över. Särskilt om du tar fasta på rådet ”störst går först”. Med en vänlig ursäkt kommer du undan med det mesta.

Jag hängde lite med Ola-Conny och Morgan!

l Häng på låset på helgerna. Det är värt det, två timmar senare är det kö till Jönkö­ ping och där vill du inte stå. Tro mig.

Jag kommer inte bli en fanatisk Ullaredstant men det var en mycket trevlig tripp i gott sällskap med mycket skratt och sådant kan man ju aldrig få för mycket av?! Kommer jag åka tillbaka? Det lär dröja – länge – men man ska ju aldrig säga aldrig… ✶

Mutade storbarnen med en tia för att få ta ett kort….

Några handfasta råd till dig som planerar ett besök på Gekås! l Störst går först. Ta plats annars tar någon annan den. l Plocka

på dig allt du kanske, eventuellt, möjligen vill ha. Lättare att plocka ut

Hockeysäsongen är i full gång.

Motionsrace på jobbet ger många timmar på gymmet!

Milo har fått sina första skridskor!

HEMMALIV_17


Välkommen Hälsar

May-Lis

Välkommen önskar Niklas & Dimitra

Lunch och kvällsmeny

Rademachergatan 21 | 016-12 10 10 | www.mythosrestaurang.se

Kom in till oss och se Schalins fullständiga sortiment.

Gott om julklappar i butiken! Köp dem redan nu! • JAKT • VAPEN • KLÄDER • FRITID • • FISKE • FISKEKORT • Jul & Nyårsstängt mellan den 23/12 - 7/1 ÖPPET: Mån-tors 11-19, Fre 11-17 Lunch: 14.00-14.30 Lör 10-14

Bergslagsv. 98 A, Kolsva Tfn 0221-507 84, 070-747 32 83 www.maltavlan.nu

20%

rabatt på förlovningsoch vigselringar i 18 karats guld Gäller till och med 2014-01-31

HÖSTFYNDA! Gör ett besök hos Albins Husbilar!

6m a der räntefårn hos Noi rkredit Finandsea Arbogavägen 314 | Valskog(mellan Köping & Arboga) | 0221-76 00 65 | Måndag - Fredag 8-17. Lördag efter ö.k. HEMMALIV_18

albinshusbilar.se |imenta.se


TRÄNING OCH HÄLSA

BOXNING FÖR TJEJER

Aktivera dig, må bra och stärk din självkänsla i en härlig grupp med kvinnor. Lägg till en skön gemenskap och boxning. Då har du PinkGlovesBoxing. TEXT NINA LINDGREN DAHL FOTO THOMAS MAKO

Skillnaden är att det är samma grupp som kör varje gång. Två gånger i veckan i femton veckor. Det bidrar till lagkänsla och grupp­ dynamik på ett annat sätt än om det är olika grupper varje gång. Man ser utveck­ lingen hos tjejerna rent boxningstekniskt men också den personliga utvecklingen. Deltagarna tar också ett annat eget ansvar för sin träning man hjälper och peppar varandra. Man får också egen tid med instruktören.

glad av. Vi börjar alltid med lättar fråge­ ställningar med tanke på att det kan vara svårt att öppna upp sitt inre för en grupp som man inte känner. I slutet av terminen kan det dyka upp djupare och svårare frågor och eftersom det är olika åldrar i gruppen peppar och stöttar vi varandra även i de frågor som dyker upp.

Vad är roligast för dig som instruktör?

Att få vara en del av människors utveckling. Att de når sina mål och att deltagarna känna glädje till livet på ett annat sätt, utvecklingen blir både fysisk och känslo­ mässig. Även jag som instruktör är delaktig i gruppen och det är härligt att se energin som blir. ✶

Är nästa steg BlackGloves?

Jacob skrattar och menar att det är många som har frågat om kurser för killar. Vi kan kanske bjuda in och köra något enstaka pass men det kommer inte att bli något i dagsläget.

Vad ger det för resultat?

Är ni ensamma om PinkGloves?

Vi tar fram mästarna i varandra, alla kan blomstra. Alla kan vara bäst! Grunderna för PinkGloves är att det skall vara glädje, utveckling och gemenskap. Det består inte bara i att det boxnings­ tekniska ska vara bra utan det ger också ett ökat självförtroende, stärkt självkänsla och en bättre hållning. Man blir sedd i gruppen. Framförallt ska det vara kul! I slutet på passet i samband med stretchingen pratar vi om saker som berör eller som man blir

Det finns endast i Falun och i Solna samt på ett 20-tal ställen i USA, så det är ändå ganska unikt. Det är en väldigt bra träningsform, vi kör olika stationer, likt crossfit fast med boxning som grund. Vad är det bästa med PinkGloves?

De som kör Pinkgloves tycker att det är skönt att slippa pressen att börja boxas. Vi slår med varandra inte på varandra, där blir det en skillnad.

FOTO ANDRE KARJEL

Vad skiljer PinkGloves från de andra boxningspassen som Forever Träning & Hälsa har?

Jacob Axdorph 32 år, Instruktör sedan 1 ½ år för Pinkglovesboxing på Forever.

HEMMALIV_19


MOTORLIV: PEUGEOT 308 1,6 TURBO ACTIVE Baklucka i termoplast och igenkännande takvinge

Plus för... Den nyutveck-

lade bottenplattan, det generösa bagageutrymmet och den eleganta formgivning

Minus för... Vi saknar den softa franska fjädringen

: t r ö k v o r p

Nya Peugeot 308 fylld med körglädje.

NYCKELN TILL FRAMGÅNG

Harmoniska linjer och snygga detaljer.

Fransosernas Peugeot 308 med den nya bottenplattan EMP2 ska bana väg åt kommande Peugeotmodeller och kan ses som ett rullande smakprov på vad framtiden har att erbjuda. TEXT STAFFAN SWEDENBORG & JENNY NILSSON / © CNP AB

V

i kan inte säga annat än att nya 308:a är snygg, riktigt snygg. Mycket av designen är hämtad från den större Peugeot 2008 och likt de flesta modeller så har den bantats rejält. Viktminskningen på 10 procent eller hela 140 kilo beror till stor del på den nya plattformen som är gjord i flera olika material som höghållfasthetsstål, kompo­ sitmaterial och aluminium. Funktionell design

Att hitta den perfekta balansen mellan harmoniska linjer och funktionell design HEMMALIV_20

är inte helt lätt, men fransoserna har utan tvekan hittat sin nisch. Släktdraget med storebror 2008 går inte att ta minste på, inte minst i fronten där bland annat grillen blivit bredare. Bakpartiet med bakluckan är gjort i termoplast där både glas och den lilla utstickande takvingen känns igen. Den exteriöra designen är superläcker, men så kommer vi till inred­ ningen. Här har man släppt loss ordentligt och det verkar snudd på hysteriskt med alla linjer samt vinklar. Bakom ratten sitter instrumenten lite förhöjt - med hastig­ hetsmätare till vänster och varvräknare till höger. Här går hastighetsmätaren medsols

medan varvräknaren snurrar motsols, knasigt värre. Bagageutrymmet är riktigt rymligt och sväljer hela 470 liter varav 35 finns under bagagerumsgolvet. Last­ volymen blir mer än dubbelt så stor, ­­ 1 309 liter, då baksätet fällts och man lastat hela vägen upp till innertaket. En dörröppnare

Vad man vill ha under huven är en smakfråga, men det finns en hel del motorer att välja på. Minstingen i gänget är en bensinare på 82 hk (159 900:-) som dricker 0,5 liter milen och har ett koldioxidutsläpp på 114 gram per


FAKTA

PEUGEOT 308 1,6 TURBO ACTIVE

Känns som att någon började inredningen med att säga: -Go nuts!

kilometer. Ytterligare två bensinare på 125 (189 900:-) respektive 156 hästkrafter (202 900:-) finns att tillgå och på diesel­ sidan hittar vi motorer på 92 (179 900:-) respektive 115 hk (207 900:-). Till våren kommer fler bensin- och dieselalternativ, bland annat den lilla turboladdade trepipen som erbjuds med antingen 110 eller 130 hk men även två BlueHDi-versioner med

en bränsleförbrukning från 0,31 liter milen och ett koldioxidutsläpp på 82 gram. Vägegenskaperna är förväntansfullt fina och när vi kör i utkanten av vackra Alsace på gränsen mot Tyskland så upptäcker vi att det finns en rejäl portion körglädje. Nya Peugeot 308 öppnar många dörrar så visst har fransmännen hittat nyckeln till framgång. ✶

MOTOR: 4-cyl bensinmotor med dubbla överliggande kamaxlar och fyra ventiler per cyl. MAX EFFEKT: 156 hk vid 6 000 varv/min. MAX VRIDMOMENT: 240 Nm vid 1 400 varv/min. KRAFTÖVERFÖRING: Motorn fram, framhjulsdrift. 6-växlad manuell. FJÄDRING: Skruvfjädring och krängningshämmare runt om. FRAM: fjäderben med undre triangellänk. BAK: halvstel axel. STYRNING: Kuggstång med elservo. Vändcirkel: 10,7 meter. BROMSAR: Skivbromsar fram och bak. ABS. Antispinn/sladd. MÅTT/VIKT: (cm/kg) Axelavstånd 262, längd 425, bredd 180, höjd 147. TJÄNSTEVIKT: 1 375 kg. Bränsletank 53 liter. PRESTANDA: Toppfart 218 km/h. Acceleration 0-100 km/h 8,0 sek FÖRBRUKNING/MILJÖ: 5,6 liter per 100 km under blandad körning. CO2: 129 g/km. PRIS: 202 900 kronor.

HEMMALIV_21


RADEMACHERGATAN 34 ESKILSTUNA | TEL 016 - 12 75 50 ESKILSTUNA 21:an köpcentrum 016-12 41 40 EKONOMIPARTNER@TELIA.COM | WWW.EKONOMIPARTNER.COM

Vi önskar alla en

God Jul & Gott Nytt År! 016-14 01 20 | www.pigan.nu

God Jul & Gott Nytt År önskar vi alla våra kunder och samarbetspartners

Måleri PARTNER AB Eskilsgatan 7 633 56 Eskilstuna

016-35 76 96 | www.maleripartner.nu

VÄSTERÅS Erikslunds Shopping Center 021-240 43


Fågel, fisk och mittemellan Vi finns på Facebook

HAPPY HOUR MÅN-TOR 16.00-20.00 FRE-LÖR 16.00-24.00

STOR STARK, CIDER ELLER GLAS VIN 35:LÄSK 25:-

TV-MATCHER Eskilstuna

Nystrandsgatan 29

Tfn: 016-13 11 00

Strängnäs

Solberga Köpcenter

Tfn: 0152-132 00

LANDSKAMPER, CHAMPIONS LEAGUE, PREMIER LEAGUE

Fristadstorget 8 | 016 - 13 77 00


STUDIO ETT Årets julklappar? Volumini 249kr

Hårvård 299kr

Ge bort en lyxig keratinbehandling i julklapp. Från 1.490kr

Dam- och Herrfrisör Drop in och bokningar Köpmangatan 62 Eskilstuna 016-40 40 380


KORSORDET

Lycka till med korsordet! V i n te rt r ä d

Ç

roar sig barn m ed

krydda häller i kar träna på ned bo rdet

Ç

Ç

blad so m deko rat io n

ser vi film på

Ç

team rotatio n

Ç

kyla dragare

jobbar frisör på

⁄ gen-

ta sig fram m ed stavarna

lj u d regnby

en fo rm av svek

rör man i kopp m ed

skydds-

fö lje a n ta l g o da t ing slingra

skede svalkan de dryck

hå rt

÷

märke efter skada

bru kar det då det är tö väder liten but ik hå l i isen

inte sällan

hovroare man i tallinn

blå sa

÷

vacker vit få gel locka

smaj la ge blan k yta

ç

muntra mojna

÷

fö delsedagsfest vardagstal

spelar lå ga toner

badplats bilda väntrad

fylla flaket m ed gods

anfall bär

skruv-

på arv

ade på

e hygglig har små barr

stå r soldat i jäst dryck

passé bildgå ta

släcks lätt m ed vatten

vå n ing få att sprida ut sig visas i tullen styrpin ne

skakar den som sitter inne

är det i fartfylld lå t

hyvlas till mackan

liera fyndas romaner på

bruntes lun k dra söderö ver

dj urs lj u d anger inget raggigt dj ur

tillbakadragen

del av sverige to rkar man sig m ed vid bo rdet

vrede holme gå på m ed sto ra steg

kan skolas i växthus

ö ppen mun sugga

nannar cam pare i tvekam p titta med små ö gon vaggord

enslig

hälla uteplats

tycka om slö dder

rassligt träd tar i för hå rt

sän kt

ç

vov!

glödande vulkanmassa

tunna

m isstän ka lattjo

vi ll gärna bl i fotad

skäll och gnäll

kalle

mj u k vattenledn ing syre

adas man rå d

spelar ban d inför pu blik

÷

ç

farligt att göra m ed kn iven

gullig

förskärare

dj ur skogso m ens fäller träd konung

kallas ç kanske ta av lasten du och jag

uvlj u d

fin ka

Ç

tälja ej bortalagat

fikabröd

liftaren

tändstickslå da

hö rs fö rkyld i n te vå ra n

skärande rop

÷

⁄ vill

m in dre arrange mang osis

förlora

fyn dt i llfälle i affär

PRES ✃

ENTK

Gäller för affärer inköp i alla tillhörand e

Eskil

stuna Ha © svenska korsord ab ndel i samve

rkan med

Svensk

Hande

l

ORT

200

K R O N Prese ntkor O R tet skall efter inlösa försäljning s sena Korte t kan

PRES ✃

ENTK

ORT

Gäller för affärer inköp i alla

Eskilstu tillhörande na Hand el i samve

rkan med

NAMN:

SKICKA IN DITT IFYLLDA KRYSS TILL

ADRESS:

MEJLADRESS:

POSTADRESS:

TELEFON:

Tiomedia, Kyrkans Hus, Smörparken, 632 20 Eskilstuna Senast den 18 januari 2014 behöver vi ditt kryss. Lycka till! Då har du chans att vinna ett presentkort från Svensk handel.

st ej inlösa sdatumet. 2 år s mot konta nter.

Svensk

Hande

l

100 K R O N Prese ntkor O R tet skall efter inlösa försäljning s sena Korte t kan

st ej inlösa sdatumet. 2 år s mot konta

HEMMALIV_25

nter.


Hemmaliv Dec 2013 Jan 2014  

HEMMALIV riktar sig till alla som föredrar att ägna sig åt aktiviteter i hemmets vrå. Det handlar om vårt boende och om livet i stort. Vi sp...

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you