September 16th Vol.21 No.470September 16th Vol.21 No.470 @etianguis.com •www.etianguis.com@etianguis.com •www.etianguis.com Of.Of. (831) 770-1290 * Desde 2002(831) 770-1290 * Desde 2002
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eficiosas para la salud. Es en la cáscara donde se encuentra la mayor concentración de ácido cafeico y ácido ascórbico. Particularmente, el ácido ascórbico es una buena fuente de vitamina C, y tanto este ácido como el cafeico pueden ayudar a mantener una piel sana, aliviando irritaciones y reduciendo la inflamación. Es por esta razón que el pepino se aplica directamente sobre la piel en caso de irritaciones o hinchazón, ayudando a combatir enfermedades como la soriasis y el eczema. Para poder consumir la cáscara del pepino, puede usarse un rallador de queso para rayar finamente la cáscara y agregarla a una ensalada; o puede colocarse en la licuadora con un poco de agua hasta que se obtenga una sustancia espesa y ésta puede agregarse a un agua de Ellimón.pepino
para la salud del corazón y la Eldigestiónpepino
general. El pepino puede disfrutarse crudo y puede acompañarse con diversos vegetales para elaborar una ensalada deliciosa. Un pepino está compuesto en gran medida por agua, pero eso no evita que tenga vitaminas y minerales benéficos para el cuerpo.
Posiblemente el pepino es nativo de India, no se tiene una certeza de ello. Lo que es un hecho es que el pepino ha sido cultivado desde hace aproximadamente 3000 años en el oeste asiático. Probablemente fue llevado hacia Europa por los romanos. Hoy en día, la planta de pepino es una de las más cultivadas en el mundo, compite con las plantas de tomate, cebolla y col.
El valor nutricional de un pepino puede resultar beneficioso para la salud en
El pepino contiene flavonoides como quercetina, apigenina, luteolina, y kaempferol.Esunaexcelente fuente de vitamina K, la cual sirve como antiinflamatorio y antihemorrágico.Entrelaspropiedades del pepino se encuentra la vitamina C, un antioxidante muyLosefectivo.beneficios del pepino no dejan de lado a la salud del corazón, con minerales como potasio y magnesio, el sistema cardiovascular se ve beneficiado.
contiene importantes cantidades de potasio, magnesio, y fibra en la cáscara. La fibra y el agua del pepino son excelentes para una buena digestión. Además, algunos estudios han indicado que los alimentos con altas cantidades de magnesio, potasio y fibra ayudan a reducir la presión arterial.
El manganeso presente en el pepino ayuda a desarrollar los huesos.
El pepino también contiene sílice, un mineral muy útil para la salud de las uñas, los huesos y varios tejidos corpoLosrales.beneficios del pepino para la piel
propiedadesPepino: y usos en la cocina, salud y belleza
El nombre científico del pepino es Cucumis sativus, pertenece a la familia de las cucurbitáceas, donde se incluyen los melones, las sandías y las calabazas. Así que, de acuerdo a los botánicos, puesto que una fruta es la parte de la planta que se desarrolla a partir de una flor, y que además es la parte de la planta que posee las semillas, el pepino no es un vegetal o verdura como comúnmente se cree, realmente se trata de una fruta.
El pepino contiene una variedad de fitonutrientes que pueden ser aprovechados por el cuerpo humano.
La cáscara del pepino contiene una cantidad importante de las propiedades ben-
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Aguacate Propiedades- y usos
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proporcionan una cantidad considerable de grasas, lo destacable es que dichas grasas son grasas saludables y una buena fuente de energía.Unade las propiedades del aguacate es su alto contenido de grasas monoinsaturadas, las cuales favorecen al metabolismo de carbohidratos, la salud de la presión arterial y evitan muchas enfermedades.Unaguacate
de tamaño mediano, aproximadamente de 150 g de peso, proporciona cerca de 250 calorías. Aunque estas calorías provienen de grasas monoinsaturadas, y ello hace del aguacate una excelente alternativa para proporcionar energía al cuerpo de manera saludable, evitando las dañinas grasas saturadas y grasas trans.
Las grasas monoinsaturadas son un tipo de grasa que lejos de dañar al organismo, lo beneficia. Este tipo de grasa no tiene un impacto dañino en los niveles de glucosa en la sangre, de hecho, ayuda a reducir los niveles de azúcar. Una persona con diabetes puede beneficiarse del consumo de aguacates para mantener buenos niveles de glucosa y energía.
La buena cantidad de potasio presente en los aguacates también reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y del corazón, como la presión arterial alta y los infartos, especialmente cuando en la dieta se reduce la ingesta de sodio. Una de las frutas populares por su alto contenido de potasio son los plátanos, y es sorprendente saber que un aguacate contiene tres veces más potasio que un plátano.
Una más de las propiedades del aguacate es su acción antioxidante, combate a los radicales libres y evita las enfermedades que éstos ocasionan.
De manera similar, el aguacate es una de las frutas que más vitamina E contienen, esta vitamina tiene la cualidad de neutralizar los radicales libres, los cuales perjudican a las células del cuerpo, oxidándolas. La vitamina E es entonces un excelente antioxidante que tiene la cualidad de reducir los efectos del envejecimiento y hasta el riesgo de desarrollar cáncer.
La luteína es un fitonutriente y un antioxidante natural. Consumir luteína reduce el riesgo de presentar degeneración macular con el envejecimiento, es decir, protege la salud de los ojos puesto que la luteína es un compuesto de la mácula, la cual es la zona central de la retina.
Para qué sirve el aguacate Se trata de una fruta muy popular y versátil, agrega sabor a prácticamente cualquier platillo y contiene grandes cantidades de vitaminas, minerales y grasas Esmonoinsaturadas.ciertoquelosaguacates
Beneficios de la luteína, potasio y antioxidantes en el aguacate
Una porción de aguacate, lo cual es aproximadamente 30g o casi ¼ del aguacate completo, contiene solamente 3 gramos de carbohidratos, eso representa tan sólo es 1% de la ingesta diaria recomendada. Asimismo, su concentración de sodio es muy baja, eso beneficia a una buena salud arterial.
El aguacate como fuente saludable de Unenergíaaguacate
Las saludables grasas monoinsaturadas
contiene muchas propiedades y alrededor de 20 vitaminas y minerales, como vitamina K, C, E, B-6, riboflavina (vitamina B3), niacina (vitamina B2), luteína, potasio, hierro, calcio y además, fibra dietética.
En la composición del romero encontramos un aceite esencial con borneol, pineno, alcanfor, canfeno y cineol, ácido rosmarínico, rosmaricina, ácido ursólico, principios amargos, flavonoides y taninos. Esta composición hace que planta posea un altísimo potencial curativo que ha sido ampliamente desarrollado en la medicina popular.
Convive con otras plantas de acento muy mediterráneo, como los brezos, las jaras, las aulagas o las lavandas.
Esta planta aromática silvestre abunda en matorrales, claros de bosques, laderas pedregosas y márgenes de caminos. Es un arbusto de ramas erectas, leñosas, que puede alcanzar hasta el metro ochenta de altura, pero por lo general se presenta como una mata densa de apenas 60 cm.
La flor del romero es pequeña y de color blanco, rosado, azul o púrpura, y tiene usos alimentarios y cosméticos. La planta de romero florece durante casi todo el año, si el clima lo permite, y su intenso aroma se hace sentir tan solo rozar sus ramilletes con las manos al pasar.
Era tradición colocar sus ramas floridas en las habitaciones de los enfermos para favorecer su recuperación o como un desinfectante natural. Se creía que ayudaban también a ahuyentar los insectos y a acabar con los ácaros.
Las hojas son lineales, duras, finas y con los márgenes doblados hacia dentro. Tienen un sabor fuerte que recuerda al pino y un olor intenso, lo que lo hace muy apropiado como condimento, sobre todo para carnes asadas. Se puede usar tanto seco como fresco. También se usa el romero en rama para aromatizar habitaciones.
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El romero (Rosmarinus officinalis) es una de las plantas más características del paisaje mediterráneo. Ya desde antiguo se le atribuyeron poderes mágicos y tenía una gran reputación como fortalecedor de la concentración y la memoria.
Se extiende por todo el Mediterráneo: desde el sur de Portugal y el norte de Marruecos hasta el norte de Italia y Oriente Medio. Y en España solo escasea en la franja cantábrica y los Pirineos. Ocupa desde áreas afectadas por incendios forestales o por talas, a matorrales más o menos espesos, desde el nivel del mar hasta los 1.200 metros.
El romero también se utilizaba en ceremonias fúnebres, nacimientos y esponsales, como símbolo de amor eterno y fidelidad.
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La terapia de aplicación de ventosas tiene aplicaciones muy amplias; en general, tanto las enfermedades de la medicina interna, como las del sistema nervioso o locomotor entre otras. Por ejemplo:, resfriado, tos, asma, celulitis, dismenorrea, parálisis facial, entumecimiento de los miembros, mordeduras de Podemosserpientes…decirquesiempre van bien cuando queremos eliminar toxinas de una
Las ventosas se pueden aplicar de varias formas, pueden dejarse retenidas o fijas, pueden quitarse y ponerse rápidamente, pueden moverse una vez aplicadas, se pueden sacudir, girar… Una de las opciones consiste en colocar las ventosas y dejarlas inmóviles sobre la piel entre 10 y 15 minutos.
zona concreta; derivar la sangre hacia otra zona; aportar sangre o nutrientes a otra; etc. Origen e historia de la aplicación de venEstosasuna
los egipcios la usaron, dejaron constancia escrita de su uso e Hipócrates y Galeno fueron defensores de sus numerosos beneficios. En Europa y América los médicos empezaron a utilizarla a principios del siglo XIX y desde entonces ha venido confirmándose clínicamente lo que la observación había mostrado: la aplicación de ventosas aporta numerosos beneficios para la Lasalud.medicina
Las Ventosas tradicionales pueden ser de cristal, de bambú, de cerámica o de arcilla. Las ventosas modernas pueden ser de plástico con bomba de aspiración, con pera de goma o magnéticas.
La combustión del oxígeno crea un vacio de aire dentro de la ventosa que al colocarla sobre la piel hace que se pegue a ella, que la succione. Esta técnica además de ejercer el efecto de la succión es más efectiva porque el calor del fuego ayuda a que los poros de la piel se abran y así los factores patógenos se eliminen.
Efecto revulsivo (inflamación externa para quitar un problema interno)
Efecto
en aplicar ventosas, y si no se dispone de ellas se pueden aplicar tazas o vasos a modo de ventosa sobre determinados puntos acupunturales del cuerpo.
La aplicación de ventosas en inglés se llama cupping (de cup, “taza”), por eso a veces se llama “terapia de las tazas chinas”. ¿En qué se basa la aplicación de ventosas?
Otra opción, consiste en hacer deslizar las ventosas por la espalda mientras se mantiene el efecto ventosa. Para ello, antes de colocarlas, se aplica aceite sobre la piel para lubricarla y facilitar los movimientos. Esta segunda opción es tan agradable como un masaje, aunque a veces, llega a dolor.
La aplicación de ventosas estimula el metabolismo.Regulan el sistema nervioso.
Es una técnica muy útil en el tratamiento de problemas de los meridianos debido a un estancamiento de la sangre o del Qi. También es eficaz para expulsar los factores patógenos externos sobretodo el viento y el Consistefrío.
terapia muy antigua, cuyos registros se encuentran en diversas partes del mundo, incluso nuestras abuelas las utilizaban con asiduidad, para los casos de resfríos o los empachos.
¿Qué es la aplicación de las ventosas?
Efecto relajante muscular.
La terapia de aplicación de ventosas tiene en China una larga historia que se remonta a más de 2000 años. Es un método creado y desarrollado por lo trabajadores conformando parte del tratamiento de la MTC. Se hallan datos en obras antiguas, en la dinastía Jin (265-420) ya aparece una obra en la cual se detallan aplicaciones con este Tambiénmétodo.
La aplicación de ventosas es una terapia que se incluye dentro de la Medicina Tradicional China y que también es popular en otras zonas del mundo.
Aumentan las defensas. Mejoran los tendones.
árabe las utiliza desde hace miles de años con registros de innumerables enfermedades tratadas, las llamaban “Hijhama”. Incluso las utilizaban en determinados días del mes respetando los ciclos lunares para obtener mejores efectos terapéuticos.
Las ventosas modernas se aplican gracias a una bomba de aspiración o pera de goma. Son muy prácticas. En cambio, para aplicar las ventosas tradicionales es necesario quemar una bola de algodón previamente mojado con alcohol en el interior de la ventosa.
Se trata de uno de los métodos terapéuticos empleados en la Medicina Tradicional China (MTC) con la finalidad de provocar determinados estímulos cutáneos y tisulares mediante la producción del vacío.
Activación de la circulación de XUE.
¿En qué se basa la aplicación de ventosas?
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EliminaciónHiperemiaanalgésico.local.defactores patógenos externos, sobretodo frío y humedad.
La aplicación de ventosas fijas habitualmente deja una marcas circulares en la piel, son hematomas provocados por la succión. La sangre y las toxinas han aflorado a la piel. Estas marcas desaparecen en una seLamana.aplicación de ventosas provoca
¿En qué nos puede ayudar las ventosas?
Si has estado pensando en comprarte una casa, o un terreno, este es el día indicado para dar comienzo al proyecto, o para finalizarlo, depende de tu situación. Las inversiones en propiedades realizadas en este momento se valorizarán mucho. Sin embargo, asegúrate de que sea la inversión correcta antes de comprometerte con nada. De otra forma, estarás estancado con algo que no te agrada por mucho tiempo.
Hoy tendrás humor de fiesta. ¡Qué pena que quizás tengas que trabajar! Mantente entretenido(a). Podrías contar alguno de esos chistes tontos que has estado guardando. Divierte a tus compañeros durante los descansos en la oficina. Impresiona a tu jefe con tu sentido del humor cálido y tu habilidad para contar buenas historias.
Este es un buen día para tachar tareas de la lista. Tu mente se concentrará en concluir todos esos temas que se han ido acumulando en tu vida. Realizarás diligencias, organizarás citas con médicos y terminarás otras tareas pequeñas. Sentirás alivio después de ocuparte de estas cosas. Hay algo que es importante para ti: ¡ser organizado(a)!
Había una vez un conductor de taxi que llevaba como pasajero a un chino. El conductor le pregunta al chino que para dónde iba. El chino contestó "meolino, meolino", y el conductor entendió que el chino quería ir para el molino. Cuando llegaron al molino el chino le dice al Yaconductor:paraqué, ya me oline.
Hoy tu nivel de imaginación e inspiración estará muy alto, así que, si has estado planeando comenzar un nuevo proyecto artístico, este es el día para hacerlo. También estarás muy intuitivo(a), por lo que no te sorprendas si te encuentras en sintonía con los pensamientos, sentimientos, necesidades y deseos de los demás, aún de extraños. Tu mente más elevada está muy cerca de tu mente conciente. ¡Saca todo el provecho que puedas!
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¿Por qué no montar una fiesta o reunión para compartir un buen momento entre amigos ? Hoy irradiarás una energía radiante que te hará lucir particularmente interesante. Aprovecha para poner en práctica el juego de la seducción, verás como obtendrás los resultados esperados. Sólo hace falta que dejes a un lado tu timidez, pero eso para ti es fácil.
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Este puede ser un buen día para hacer cosas. Tu mente está capacitada para concentrarse y tienes mucha energía física. Debes despertarte temprano para empezar rápido el día. Toma ventaja de esta energía; te sentirás bien al poder tachar tareas a realizar de tu lista. Asegúrate de tomarte algún descanso al finalizar el día. ¡Prográmalo si necesitas hacerlo!
Te interesarás en aprender algo nuevo. Tal vez debas considerar inscribirte en algún curso en la universidad. O atender un seminario. Obtendrás algunas habilidades en computación. O investigar alguna otra área de interés. Haz algo para cultivar esa mente activa. Te aburres con facilidad, y estás siempre buscando nuevo desafíos. Busca un entorno donde puedas expandir tu conocimiento
Hoy los planetas crearán momentos divertidos para ti y tus seres queridos. Querrás salir pronto del trabajo para asistir juntos a un evento social. Tendrás ganas de hacerte ver en una fiesta o concierto musical. Desearás hacer algo que se aparte de tu rutina. Piensa con creatividad, y trata de hacer algo especial.
Las relaciones de todo tipo prosperarán en este momento. La mente y las emociones se unen beneficiosamente, permitiéndote incrementar tu comprensión de los que te rodean. Las relaciones sentimentales en particular se refuerzan, y puedes comprender mejor los valores de tu pareja, sus actitudes y motivaciones. Debes hacer saber sobre tus intuiciones a todos los que te rodean - preferentemente de una manera más sutil que verbal. Esta última puede sonar condescendiente
Hoy cobrará vida el poeta que hay en tu interior. Tienes un espíritu romántico que puede caer rendido de amor con facilidad. Ahora mismo quizás te sientes seducido(a) por una persona muy dulce y de gran atractivo. Tal vez aún no la conoces bien. Pero podrías estar inspirado(a) para cortejarla y atraer su atención. Muéstrale tu mejor imagen. Envíale un e-mail gracioso. Invítala a tomar una taza de delicioso café.
No todas las amistades son iguales. Quizás hayas aprendido eso de la forma más dura. Pero está bien. Hoy, puedes sentir deseos de ordenar de alguna manera tus amistades y ampliar tus perspectivas de las cosas. Es tiempo de tener en claro cuáles de tus amigos están allí cuando los necesitas, cuales te demuestran que realmente les importas y cuales no. Cada tipo de amistad te puede ser útil a su manera. No temas admitir esto.
Las Moras, hablar de ellas implica un plural importante, esto se desprende por ser el nombre que se utiliza para describir a un grupo diverso de frutas del bosque que tienen una aparente similitud física y similar aspecto pero que, en realidad, pertenecen a distintas Lasespecies.Morasson
un pequeño fruto rojo bastante peculiar y de interesante aspecto, a pesar de que existen varias especies de moras, se estima que existen cerca de 300, su intensidad y sabor varía según la especie.
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Su constitución es polidrupa, es decir, que es un fruto formado por pequeñas frutas o Drupas y su interior posee múltiples semillas diminutas.
El género Morus, o mora silvestre, es suave y tersa al tacto, tanto que mancha al contacto. Las Moras son un pequeño fruto rojo bastante peculiar y de interesante aspecto, a pesar de que existen varias especies de moras, se estima que existen cerca de 300, su intensidad y sabor varía según la especie.
El fruto de la familia morales, está sujeto al tallo mediante un pedúnculo y varía de color durante todo su proceso de maduración hasta llegar al conocido púrpura, pasando por un blanco verduzco, mientras están inmaduras y finalizando con el color negruzco.
El fruto de la familia morales, está sujeto al tallo mediante un pedúnculo y varía de color durante todo su proceso de maduración hasta llegar al conocido púrpura, pasando por un blanco verduzco, mientras están inmaduras y finalizando con el color negruzco.
Su constitución es polidrupa, es decir, que es un fruto formado por pequeñas frutas o Drupas y su interior posee múltiples semillas diminutas.
El género Morus, o mora silvestre, es suave y tersa al tacto, tanto que mancha al contacto.
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September 16th, 2022 DIGA QUE LO VIO EN EL TIANGUIS • 831-770-1290 EL TIANGUIS 19 SE HACEN SITIOS WEB WE DO WEBSITES LLAMAR/CALL: (831)206-5828 ELANUNCIESEENSUREVISTATIANGUISLLAMENOS831-770-1290
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El 19 de junio de 2021, Cruz se enfrentó al excampeón del CMB peso súper pluma Francisco Vargas en la cartelera de Jermall Charlo vs Juan Macías Montiel. Con 47 segundos para acabarse la pelea, Cruz conectó una combinación de izquierda a derecha que envió a Vargas a la lona. Aunque este último pudo terminar la pelea y escuchar la campana final, Cruz se impuso como el ganador por amplia decisión unánime, con puntajes de 97–92, 99–90 y 100–89 a su favor.
El campeón de peso ligero (Regular) de la AMB, Gervonta Davis, originalmente estaba programado para enfrentar a Rolando Romero el 5 de diciembre de 2021. Sin embargo, cuando Romero fue retirado de la pelea debido a acusaciones de acoso sexual en su contra, Cruz fue anunciado como el oponente de reemplazo de Davis, lo que marca la diferencia. Primera vez que Cruz encabezará un programa de pago por evento.
DespuésLigero. de acumular un récord profesional de 19-1-1, Cruz se enfrentó al ex contendiente al título mundial Diego Magdaleno en la cartelera del Gervonta Davis contra Leo Santa Cruz el 31 de octubre de 2020 en el Alamodome en San Antonio, Texas. Cruz tardó solo 53 segundos en detener a Magdaleno en el primer asalto del combate.
Isaac Jonathan Cruz González (Ciudad de México, 23 de mayo de 1998) es un boxeador profesional mexicano. En noviembre de 2021, Cruz está clasificado como el sexto mejor peso ligero activo del mundo por el Transnational Boxing Rankings Board, octavo por BoxRec,1 y décimo por la revista The Ring es actualmente el campeón intercontinental de la Organización Mundial de Boxeo en Peso
En su próxima pelea el 13 de marzo de 2021, Cruz se enfrentó a José Matías Romero en una eliminatoria por el título de peso ligero de la AMB en el Mohegan Sun Arena en Uncasville, Connecticut. En un asunto descuidado en el que Cruz anotó un punto en la sexta ronda por un golpe bajo, prevaleció por decisión unánime, con puntuaciones de 114113, 115-112 y 118-109 a su favor.
September 16th, 2022 DIGA QUE LO VIO EN EL TIANGUIS • 831-770-1290 EL TIANGUIS 21
22EL TIANGUIS DIGA QUE LO VIO EN EL TIANGUIS • 831-770-1290 August 19th, 2022
Yo sueño que un día al fin se logrará vivir más de la vida con esta humanidad si cada paso se hace con una vivirbuscandoconviccióncadadíamásdelapaz.
Jose Alejandro POETISA
elsanar,ymasHubiéramostaste.estandomassentirnosHubiéramosdefendiendoespantandotante,dedolorQueysesuave,queHubiéramosyalardedondeotra,queHubiéramosHubiéramosCASTILLOqueridoqueridopadre,tuniñezhubierasidoelamorhubierahechofueraelecodetuhistoria.deseado,sí,tucorazón,undíahubieramantenidoasí,nolehubieraspuestollave.nosintiéramosestesabertesiempretandis-tusfantasmas,tusnecedades.querido,sí,partedeti,padre,tristementenofueasí,encasateausen-querido,sí,elayerfueinevitablehoysóloquisiéramosalmaqueaunsedebate.
Vivir Más De La Paz
Soñar un mundo libre luchar por la verdad soñar que es posible vivir más de la paz.
August 19th, 2022 DIGA QUE LO VIO EN EL TIANGUIS • 831-770-1290 EL TIANGUIS 23
POETA
ADELA
Hay veces que yo pienso que el mundo anda al revés que bastan pocas cosas que no es tanto tener que la felicidad se alcanza al soñar que puede todo el mundo vivir más de la paz.
La guerra entre pueblos donde muchos morirán mas no tiene sentido matar por tener mas si pueden esos pueblos vivir más la igualdad vivir más de la vida vivir más de la paz.
Se compra ya de todo y nunca bastará llenar ese vacío que el alma sufre ya si puede una mano abrirse para dar un poco de esperanza vivir más de la paz.
