Du hành vào cõi toàn thức _ Trial

Biên mục trên xuất bản phẩm của Thư viện Quốc gia Việt Nam Lockert, Olivier Du hành vào cõi toàn thức / Olivier Lockert, Patricia dAngeli ; Nguyễn Vân Anh dịch. - H. : Dân trí, 2022. - 376 tr. ; 24 cm ISBN 9786043783773 1. Liệu pháp tâm lí 2. Thôi miên 615.8512 - dc23

DTF0393p-CIP

L’HYPNOSE HUMANISTE Pour les Débutants Copyright @ 2007 by Patricia d’Angeli & Olivier Lockert Originally published in 2007 by IFHE Editions, France This book is published under the agreement between IFHE Editions., a corporation pursuant to the laws of France, with principal place of business at 60 rue Carnot, 92100 Boulogne-Billancourt, France, and ThienTriThuc Publishing Company, No 75B, Yen Phu street, Yen Phu ward, Tay Ho district, Ha Noi capital, Viet Nam. DU HÀNH VÀO CÕI TOÀN THỨC, Olivier Lockert & Patricia d’Angeli Cuốn sách được xuất bản theo hợp đồng bản quyền giữa Nhà xuất bản IFHE Editions, 60 rue Carnot, 92100 Boulogne-Billancourt, France, và Công ty TNHH Xuất bản Thiện Tri Thức, số 75B, Yên Phụ, Tây Hồ, Hà Nội, Việt Nam. Không chấp nhận mọi hình thức sao chép, in ấn hoặc chuyển thể sang các hình thức xuất bản điện tử nào mà chưa có sự cho phép của Thiện Tri Thức.

Team thực hiện: Thảo Triều - Khánh Minh - Bùi Mai Biko - Hồng Anh - Áo Nâu - Mầu Quang Hưng

CẢNH BÁO: Nội dung của cuốn sách này dựa trên kiến thức và kinh nghiệm của các tác giả. Nó được thiết kế cho mục đích giáo dục.

Trước khi thực hành bất kỳ kỹ thuật nào trong cuốn sách này, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế, chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc nhà tâm lý để được tư vấn. Việc thực hành các kỹ thuật của cuốn sách này là trách nhiệm của người đọc. Tác giả và nhà xuất bản của cuốn sách này không ủng hộ hay tán thành việc tự điều trị ở người không có chuyên môn, và tác giả và nhà xuất bản không chịu trách nhiệm cho bất kỳ tổn hại về thể chất hoặc tâm lý nào có thể xảy ra như là kết quả của việc thực hành các hướng dẫn có trong cuốn sách này. Những người không có kiến thức và không đủ tiêu chí quan tâm đến các phương pháp điều trị được đề cập đến trong cuốn sách này nên tham khảo ý kiến của một nhà thực hành chuyên nghiệp có trình độ.

Mục lục Lời dịch giả............................................................................................................................... 9 Giới thiệu................................................................................................................................ 13

Chương 1: Bàn chân trên mặt đất, đầu giữa những vì sao!

THÔI MIÊN LÀ GÌ?........................................................................................................15 Hãy cùng quay trở lại những căn bản của thôi miên............................................ 20 Một số ngộ nhận (hiểu lầm) thường thấy về thôi miên....................................... 25 Nhận biết trạng thái thôi miên............................................................................ 35 Thôi miên một cách ý thức.................................................................................. 36 Những chỉ định của Thôi miên Nhân văn............................................................. 41 Những điểm mạnh của Thôi miên Nhân văn........................................................ 45 Các kỹ thuật trị liệu trong Thôi miên Nhân văn.................................................... 50

Chương 2: Du hành trong cõi Toàn thức I. TẤM BẢN ĐỒ NHÂN VĂN CỦA TÂM TRÍ.....................................................................55 1. Toàn thức.............................................................................................................57 2. Vô thức: Cơ chế Tự động của chúng ta...................................................................72 3. Các cấp độ tâm lý khác.........................................................................................86 -- Ma trận: Vô thức tập thể của chúng ta ...................................................... 86 -- Bản ngã lý tưởng....................................................................................... 92 -- ý thức........................................................................................................ 96 -- Tóm tắt…................................................................................................. 99 II. NHỮNG NGUYÊN TẮC VÀ Ý TƯỞNG CỦA THÔI MIÊN NHÂN VĂN............................102 -- 7 nguyên tắc của sự sống..........................................................................103 -- Ý tưởng làm nhà nhân văn trong cuộc sống hàng ngày ...........................109 -- Ngạc nhiên trước vẻ đẹp của thế giới!.......................................................110 -- Hãy tò mò về mọi thứ!..............................................................................110

---------

Bạn lớn lao hơn bạn tưởng nhiều!............................................................111 Hãy ý thức về chính Bạn............................................................................111 Hãy nhớ: Toàn thức của bạn được thể hiện trong mọi thứ!........................112 Chúng ta đều kết nối với nhau..................................................................112 Hãy lạc quan: chấp nhận thay đổi!............................................................113 Hãy nhớ rằng: tất cả chúng ta đều bình đẳng trong Toàn thức!.................114 Cho người khác thấy con đường................................................................114 Nuôi dưỡng bản thân bằng thế giới xung quanh, không bao giờ ngừng lớn lên!...................................................................115

Chương 3: Thay đổi một cách hoàn toàn có ý thức I. BƯỚC VÀO MA TRẬN!.............................................................................................117 1. Cuộc gặp gỡ trong Thôi miên Nhân văn..........................................................118 2. Câu chuyện về cú hích vai...............................................................................119 3. Nâng cao độ rung động .................................................................................124 4. Vòng tròn tạo tác ...........................................................................................131 II. CÁC KIỂU DẪN NHẬP VÀO THÔI MIÊN NHÂN VĂN THEO HƯỚNG “MỞ RỘNG”.......140 1. Ngôn ngữ của trái tim ....................................................................................140 2. Đặc điểm của việc dẫn thôi miên trong Thôi miên Nhân văn...........................147 3. Các phương pháp dẫn vào thôi miên của Thôi miên Nhân văn........................151 Nâng cao cấp độ thể chất (về độ cao) .............................................................152 Nâng cao tinh tế (về mặt tinh thần) ...............................................................157 ③ Mở rộng về mặt thể chất (thế giới cụ thể).......................................................160 ④ Mở rộng cấp độ tinh tế (các tầng lớp thực tại).................................................162 ⑤ Nhận dạng có ý thức.......................................................................................167 ⑥ Mở rộng cấp độ thời gian (quá khứ, hiện tại, tương lai, nơi khác...).................170 ⑦ Nội chiếu có ý thức..........................................................................................174 ⑧ Sự mở rộng toàn diện (thế giới vật chất, thế giới tinh tế và thời gian).............181 III. MỘT BUỔI THÔI MIÊN NHÂN VĂN KIỂU MẪU.......................................................185

IV. NHỮNG KỸ THUẬT TRỊ LIỆU TRONG THÔI MIÊN NHÂN VĂN..................................187 1. Tự Thôi miên Nhân văn: Thử nghiệm và Trưởng thành....................................188 2. Các kỹ thuật Thôi miên Nhân văn ...................................................................207 A. Trị liệu Biểu tượng Đơn giản .............................................................................207 -- Kết nối với Bản ngã lý tưởng ....................................................................222 -- Tìm niềm cảm hứng và sáng tạo ..............................................................226 -------

Sự tái kết nối Nhân văn ............................................................................229 Du hành trong Toàn thức: Hướng tới quá khứ hoặc tương lai ...................236 Nhân cách hóa căn bệnh...........................................................................241 Trò chơi Nhảy ô Ánh sáng..........................................................................243 Xóa đi ảo giác ...........................................................................................248 Sự Bừng nở – “kỹ thuật Xác ướp” .............................................................252

B. Trị liệu Biểu tượng Nâng cao.............................................................................256 -- Kể một chút về Tâm lý học Biểu tượng......................................................256 • Vô thức của bạn.................................................................................256 • Những tổn thương bên trong.............................................................258 • Những nguyên mẫu Vô thức của chúng ta..........................................269 -- Tính Nữ và Tính Nam.....................................................................271 -- Đứa trẻ nội tâm.............................................................................275 -- Tên chỉ trích..................................................................................282 -- Nhà thông thái.............................................................................285 C. Các kỹ thuật Trị liệu Biểu tượng Nâng cao Bắt đầu hành trình nội tâm...............................................................................289 -- Hoà hợp giữa Tính Nam và Tính Nữ ..........................................................289 -- Đứa trẻ nội tâm........................................................................................298 -- Chuyển Tên chỉ trích thành Người bảo vệ..................................................301 -- Hoà hợp giữa Tên chỉ trích, Đứa trẻ nội tâm và Nhà thông thái.................303 -- Vượt qua nỗi đau mất mát .......................................................................305 -- Dẫn dắt một cách biểu tượng đến Sự chữa lành .......................................308

V. DÙNG KIỂU DẪN THÔI MIÊN NÀO CHO KỸ THUẬT NÀO?........................................319 VI. SỬ DỤNG CÁC KỸ THUẬT THUỘC HÌNH THỨC TRỊ LIỆU KHÁC THEO HƯỚNG NHÂN VĂN............................................................320 1. Chuyển đổi sang Thôi miên Nhân văn..............................................................321 2. Tái định khung Nhân văn theo cách Biểu tượng ..............................................325 3. Những Con đường Ánh sáng............................................................................328

Chương 4: Và bây giờ? ĐẾN LƯỢT BẠN THỬ SỨC! .........................................................................................333 Ứng dụng trị liệu và coaching.............................................................................334 Một số lời khuyên thiết thực...............................................................................335 Hỏi chuyện... và rồi sau đó ? ...............................................................................336 GẶP GỠ MỘT NHÀ THÔI MIÊN NHÂN VĂN.................................................................348 ĐÀO TẠO VỀ THÔI MIÊN NHÂN VĂN..........................................................................354 Trở thành một nhà thôi miên... hoặc không!......................................................355 Chọn một trung tâm đào tạo Thôi miên Nhân văn..............................................359 KẾT LUẬN..................................................................................................................360 Phụ lục: Mười giai đoạn quan trọng trong lịch sử của thôi miên............................................ 361 Tài liệu tham khảo................................................................................................................ 369 Địa chỉ hữu ích Học viện Pháp về Thôi miên Nhân văn và Thôi miên kiểu Erickson (IFHE) ...... 372

Lời dịch giả

C

hào mừng bạn đến với cuốn sách thứ hai trong bộ sưu tập “Thôi miên nhân văn và Trị liệu biểu tượng” của Thiện Tri Thức và cuốn sách

thứ tư của bộ đôi tác giả Olivier Lockert & Patricia d’Angeli được dịch ra tiếng Việt. Tôi đã dịch cuốn sách này vào mùa đông năm 2018 trong gác mái một lâu đài cổ tại miền Nam nước Pháp, đây cũng là khoảng thời gian tôi có những trải nghiệm chuyển hóa cá nhân vượt trội nhờ kết hợp các kiến thức trong cuốn sách này và thực hành phương pháp thở Holotropic. Ngày hôm nay tôi vô cùng hạnh phúc khi nó đã xuất hiện trong tay bạn đọc Việt Nam, nhờ tâm huyết của những người đồng chí hướng với tôi: là mang những hiểu biết “bí truyền” đến với nhiều người hơn, dưới dạng ngôn ngữ và thực hành chiết trung, hiện đại, khoa học và dễ tiếp cận.

Tôi hy vọng cuốn sách đầu tiên “Liệu pháp tâm hồn” của tác giả Patricia d’Angeli, được phát hành tháng 2/2022, đã đem lại cho các bạn những ấn tượng ban đầu về một hình thức trị liệu tâm lý, hay đơn giản là khám phá thế giới tâm thức của bản thân thông qua các biểu tượng. Ở cuốn này, cùng với chồng bà là Olivier Lockert, các bạn sẽ được biết rõ hơn về phương thức thôi miên trị liệu theo quy trình, hướng đến những vấn đề và rối loạn cụ thể và đáp ứng những câu hỏi khác nhau trên hành trình thành nhân của mỗi người. Nếu người vợ-người mẹ là Patricia tiếp cận người đọc với cách kể chuyện mềm mại, giàu cảm xúc và hình ảnh thi vị đầy màu sắc; thì ở đây, người chồng-người cha Olivier lại mang đến bạn cách trình bày khúc chiết, có hệ thống và dẫn chứng khoa học, từ vật lý lượng tử tới khoa học nhận thức. Hai lối tiếp cận, do đó, hài hòa lẫn nhau như Âm và Dương, Tính Nam và Tính Nữ bên trong vạn vật. Cái ngày mà ta nhận ra sự tồn tại song song của hai sức mạnh, hay hai năng lượng này bên trong bản thân là bước đầu ta nhận ra khả năng thay đổi 9

10 ◗▶ Olivier LOCKERT & Patricia d’ANGELI

thực tại của chính mình và hướng đến tương lai lý tưởng nhất ta có thể đạt đến. Để làm được điều đó, bạn đã có chìa khóa và công cụ được trình bày trong những cuốn sách về chủ đề này.

Vào thời điểm cuốn sách này ra mắt, tại Việt Nam đã xuất hiện một số lượng khá lớn các ấn phẩm, bài giảng cũng như khóa học về thôi miên, đặc biệt là thôi miên tiền kiếp. Theo tôi, sự quan tâm nồng nhiệt của người Việt về hình thức thôi miên này có thể được giải thích bằng niềm tin vào sự tồn tại của linh hồn, luân hồi và nghiệp báo - vốn đã bắt rễ trong truyền thống của Việt Nam, là một nền văn hóa bị ảnh hưởng bởi Phật giáo, Nho giáo và Lão giáo, với dòng chảy ngầm của đạo Mẫu hay Tứ Phủ - một hình thức shaman giáo của người Việt. Nếu bạn đến với cuốn sách này từ niềm tin tâm linh, hoặc từ sự tò mò về hình thức thôi miên trên, vậy hãy để tôi nhắn nhủ bạn rằng: lý thuyết được trình bày trong cuốn sách này không đi ngược lại niềm tin hay hình thức đó, chỉ khác là vũ trụ học và hệ thống lý thuyết ở đây sẽ được trình bày dưới dạng ngôn ngữ lý trí, logic và mang tính lâm sàng hơn. Bạn sẽ thấy, để bước vào trạng thái thôi miên và hưởng lợi từ đó, bạn không cần phải có niềm tin cá nhân vào Chúa hay linh hồn, luân hồi hay tái sinh, chỉ cần có niềm tin vào sự sống và những phép màu của nó là bạn đã có thể bước vào thế giới của Toàn thức - của những thông tin thuần khiết và rộng lớn từ vạn vật - để rồi từ đó rút ra con đường của riêng bạn đến với phiên bản lý tưởng nhất mà bạn muốn trở thành.

Theo tôi, những lý thuyết trong cuốn sách này, vốn được viết nhằm hướng đến độc giả phương Tây, cụ thể là Pháp với tư duy lý trí, nhị nguyên kiểu Descartes, hay nói cách khác là “giàu tính nam”, sẽ là một sự bổ sung hoàn hảo cho tư duy phần nhiều cảm tính, giàu trực giác và “tính nữ” của độc giả Việt. Một điều thú vị mà tôi nhận được từ việc tiếp xúc với nền văn hóa Pháp là điểm chung giữa hai quốc gia (sau khi đã chữa lành những tổn thương từ chiến tranh, ý thức hệ và ký ức thuộc địa): Đó là tinh thần nhân văn và sự nâng đỡ tâm hồn con người. Đây là điều khiến tôi trân trọng người Pháp và sự “lãng mạn” rất riêng của họ, phân biệt họ với tư duy thực tế và dứt khoát của người Anglo-saxon. Hy vọng, sau khi đọc cuốn sách này, các bạn sẽ được “hóa giải” thật nhiều những ảo tưởng và sợ hãi quanh khái niệm thôi miên, cũng như các hình thức mang màu sắc tôn giáo và ma mị như thôi miên tiền kiếp, Shaman giáo và thực hành bùa chú, cũng như khám phá thêm một phương pháp

Lời dịch giả ◄◖ 11

minh bạch giúp bạn thay đổi và sáng tạo nên thực tại của mình một cách hoàn toàn tự chủ: giống như một chiến binh cầm thanh kiếm lý trí xé tan màn đêm ảo tưởng và những nỗi sợ mơ hồ, chiến thắng loài rồng khổng lồ (biểu tượng cho thế giới vô thức) nơi xa xôi luôn rình rập vương quốc của bản ngã.

Bạn đã sẵn sàng chưa? Hãy cùng chúng tôi bước vào hành trình khám phá Toàn thức! Chỉ cần động lực và niềm tin vào bản thân, cũng như niềm tin rằng trên hành trình này, bạn không cô đơn mà luôn có sự đồng hành của chúng tôi - những người giúp đỡ được đào tạo chuyên môn, hỗ trợ cho sự phát triển viên mãn nhất của bạn.

Hiện nay TS. BS. Vũ Phi Yên và tôi là hai người Việt Nam đầu tiên được đào tạo và cấp chứng chỉ hành nghề Thôi miên Nhân văn, do viện Pháp về Thôi miên Nhân văn và Thôi miên kiểu Erickson (IFHE) cung cấp ; do vậy, nếu bạn đã là một nhà trị liệu tâm lý, hy vọng cuốn sách này sẽ hỗ trợ cho công việc của bạn với thân chủ của mình, còn nếu như bạn đọc cuốn sách để hiểu hơn và bản thân và tự chữa lành, vậy khi có những thắc mắc cần giải đáp về Thôi miên Nhân văn và Trị liệu Biểu tượng, bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua các địa chỉ sau : TS. BS. Vũ Phi Yên: Nơi công tác hiện tại : Công ty Cổ phần Hành trình đích thực (Better Living Life Coaching & Training Center) Email : info@betterliving.edu.vn Website : http://betterliving.edu.vn/ ThS. Nguyễn Vân Anh : Nơi công tác hiện tại : Viện Tâm lý học & Truyền thông (Institute of Psychology & Media) Email : ipm.hanoi@gmail.com Website : http://vientamlyhocvatruyenthong.com.vn/ Blog chuyên môn : https://vanhpsychologie.wordpress.com/

Giới thiệu “Trí tưởng tượng sở hữu tất cả; nó tạo nên vẻ đẹp, công lý, và hạnh phúc, là toàn bộ thế giới này.”

Blaise Pascal

C

húng tôi rất vui vì cuốn sách này đã tìm được đường đến với bạn.

Trong các trang tiếp theo, chúng tôi sẽ trình bày những điểm cơ bản của một hình thức Thôi miên mới... Trên thực tế, ta có thể gọi cách thực hành này bằng tên khác, bởi vì từ “thôi miên” thường bị hiểu lầm, nhưng chúng tôi vẫn giữ tên này vì nó có một lịch sử, rất lâu đời: lịch sử của tất cả các nhà trị liệu, những người đi trước chúng tôi, đã tìm kiếm những giải pháp tốt nhất để giúp đỡ những người xung quanh (và cả chính họ nữa!).

Do đó, cuốn sách này đề cập đến Thôi miên: nhằm giúp đỡ người khác và chính mình bằng một phương tiện đơn giản và miễn phí mà ai cũng có. Đó là Tâm trí!

Trái với những gì người ta thường nghĩ, Thôi miên có thể giúp bạn trong nhiều lĩnh vực, không chỉ cho địa hạt tâm lý học. Bạn có thể hết bị dị ứng, tạo ra hiệu ứng giúp gây mê và giảm đau nếu cần, vượt qua một cơn căng thẳng trầm trọng hay thậm chí một sang chấn, chữa lành bệnh

13

14 ◗▶ Olivier LOCKERT & Patricia d’ANGELI

nhanh hơn và thậm chí còn biết ngăn ngừa ốm bệnh, học tập nhanh hơn (một ngôn ngữ, một môn thể thao, vv.) và còn nhiều thứ hữu ích khác...

Tất nhiên, Thôi miên cũng có thể giúp ích trong mọi vấn đề thuộc lĩnh vực tâm lý, chẳng hạn như các chứng nghiện (rượu, thuốc lá, vv.), lo lắng, trầm cảm và suy sụp tinh thần, và thậm chí – đây là một tính chất đặc biệt của Thôi miên Nhân Văn: đảm bảo sao cho bạn trở thành con người đích thực của mình - ở sâu thẳm bên trong bạn, chữa lành những tổn thương của thời đại, dấu ấn của một nền giáo dục mà bạn không phải lúc nào cũng được lựa chọn. Và đây là điều tuyệt diệu nhất trên thế giới này.

Trên thực tế, Thôi miên là một chìa khóa để truy cập nguồn tài nguyên dồi dào ẩn sâu bên trong bạn. Và chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn thực hành theo một cách thức độc đáo và sáng tạo: trong trạng thái hoàn toàn có ý thức và tự chủ!

Patricia d’Angeli & Olivier Lockert

1 Bàn chân trên mặt đất, đầu giữa những vì sao!

“Khi tôi đi học, họ hỏi tôi muốn làm gì khi lớn lên và tôi đã viết ”hạnh phúc”.

Họ bảo tôi là tôi không hiểu câu hỏi.

Tôi trả lời rằng họ không hiểu cuộc sống.”

John Lennon

THÔI MIÊN LÀ GÌ?

Hãy khởi sự từ bước đầu tiên. Trước khi học thực hành, ta cần nói với nhau cùng một ngôn ngữ. Vì vậy, hãy làm rõ một số thuật ngữ cơ bản: −− Từ “thôi miên (hypnose/hypnosis)” vừa được sử dụng chỉ định kỹ thuật: thực hiện thôi miên; vừa chỉ trạng thái ý thức có thể đạt được nhờ kỹ thuật này: trạng thái ở trong trạng thái thôi miên. − − Chúng tôi sẽ viết hoa kỹ thuật, Thôi miên, để phân biệt với trạng thái ý thức: thôi miên (được viết thường). −− Trong Thôi miên Nhân văn sẽ không hề có “bệnh nhân”: chúng ta sẽ nói về “thân chủ”, về “con người” nói chung.

Tương tự, các buổi “thăm khám” sẽ được gọi là các 15

16 ◗▶ Olivier LOCKERT & Patricia d’ANGELI

“cuộc gặp gỡ”, nhà trị liệu sẽ gần với một người dạy và một người hướng dẫn, theo nghĩa của một người dẫn đường... nhưng người đó sẽ để bạn được dạo bước theo tốc độ của riêng bạn. −− Một “sự dẫn nhập vào (induction)” thôi miên, là từ gốc Latin inductio: dẫn vào, dẫn tới trước, là tên của kỹ thuật nhằm đưa thân chủ vào trạng thái thôi miên. −− Những “gợi ý/ám thị (suggestion)” là lời nói của nhà trị liệu. Trong Thôi miên Nhân văn, chúng tôi không làm gì “mờ ám”, vì vậy chúng tôi chỉ sử dụng các gợi ý trực tiếp. −− Chúng tôi sẽ thường xuyên nói đến Toàn thức (la Conscience), được viết với một chữ T hoa. Nó sẽ là một tầng khá cao của chính chúng ta, tương ứng với những gì bạn gọi là “Tôi” khi bạn nói hoặc nghĩ về bản thân mình. Đó là cái cho phép bạn có nhận thức. −− Cuối cùng, trong lúc này đây, hãy nhớ rằng Toàn thức (la Conscience), trong tiếng Pháp, là danh từ giống cái và viết hoa, không liên quan gì đến ý thức (conscient), danh từ giống đực và viết thường, đây chỉ đơn giản chỉ ra trạng thái có ý thức: nhìn, nghe, cảm thấy, vv..

Phần trình bày đã xong, bạn đã sẵn sàng đọc và thực hành cuốn sách này rồi đấy!

Giữa sự ngờ vực và thu hút Nhiều người nghĩ rằng thôi miên chỉ là những gì chúng ta thấy nơi thính phòng và hội trường âm nhạc (music-hall): ở đó nghệ sĩ khiến khán giả tin rằng anh ta có “siêu năng lực” và có thể biến bất cứ ai thành một con rối... Điều này nghe có vẻ đầy uy lực, nhưng rất tự nhiên là nó cũng gây ra ngờ vực.

Bàn chân trên mặt đất, đầu giữa những vì sao! ◄◖ 17

Như bạn có thể mường tượng, giống như trong ảo thuật hay ở rạp chiếu phim, để làm cho chương trình của mình hấp dẫn hơn, nghệ sĩ tạo ra một ảo ảnh, một bầu không khí bí ẩn: đó là nghề của họ và cũng vì thế mà một số khán giả rất thích hỗ trợ và thậm chí tham gia vào những chương trình Thôi miên biểu diễn này.

Bạn có thể thích thú khi xem một bộ phim dù biết rằng các diễn viên trong đó chỉ diễn, kèm theo những hiệu ứng đặc biệt, vv. Tương tự như thế, nghệ sĩ thôi miên sẽ duy trì bầu không khí kỳ thú này, tạo ra ảo ảnh của một đấng toàn năng. Chính chúng gây nên hiệu ứng thôi miên lên những người tham gia tự nguyện và đem lại hứng khởi cho khán giả.

Tất nhiên, đây chỉ là một phần rất nhỏ của Thôi miên mà thôi: các nhà thôi miên thuộc giới biểu diễn trên sân khấu ấy chỉ là một phần nhỏ so với hàng ngàn nhà thôi miên trị liệu đang làm việc hàng ngày nhằm giúp đỡ thân chủ của họ gần 200 năm nay.

Bởi vì thôi miên, từ khi khai sinh, đã được phát triển bởi các nhà trị liệu cho các bệnh nhân của họ. Cũng chính là từ thôi miên mà giáo sư y học Pháp Hyppolite Bernheim đã phát minh ra thuật ngữ “trị liệu tâm lý” vào năm 1891. Vào thời đó, trị liệu tâm lý chính là hỗ trợ bằng ám thị thôi miên. Đúng vậy, nguồn gốc của trị liệu tâm lý là thôi miên!

Thiên hướng của thôi miên đã luôn là để giúp đỡ đồng loại. Đó là lý do tại sao nó thu hút đến thế, bởi ta đã biết, từ hàng thế kỷ nay, là nó cho phép ta sử dụng vốn tài nguyên sâu thẳm của mình một cách hiệu quả – và do đó hồi phục một cách tự nhiên, sống tốt hơn và thậm chí phát triển về mặt cá nhân, tại sao không chứ.

Do đó, bạn thấy sao khi ta có thể khám phá một cách rèn luyện thôi miên kiểu mới, nó sẽ cho phép bạn tận hưởng tất cả những lợi thế của nó... mà không đi kèm những bất lợi vốn có trước đây?

Cuốn sách này nhằm mục đích giới thiệu cho bạn chính sự cải tiến đó của Thôi miên trị liệu.

18 ◗▶ Olivier LOCKERT & Patricia d’ANGELI

Thôi miên Nhân văn Nhờ có một loạt các nguyên tắc và kỹ thuật mới mẻ, Thôi miên Nhân văn cho phép bảo tồn những lợi thế của thôi miên kiểu cũ trong khi thoát khỏi những bất lợi đã gây ra tai tiếng cho nó. Bởi vì, ở đây, sẽ không ai đưa bạn vào giấc ngủ cả: bạn sẽ đạt đến trạng thái thôi miên, vâng, cũng chính trạng thái đó, nhưng với ý thức cao hơn, sẽ không ai táy máy vào bộ não, vào các nơron thần kinh của bạn hết. Do đó bạn có thể chữa trị cho những gì không ổn trong bạn, theo một cách hoàn toàn có ý thức. Một trạng thái không giống chút nào với trạng thái ý thức thông thường của bạn.

Bạn sẽ có thể chữa trị những gì còn vướng mắc, làm việc với bản thân, học tập nhanh hơn, sống dễ dàng hơn, thậm chí có thể kích hoạt các phản ứng Vô thức - cái vốn không thể được kích hoạt một cách tự nguyện - chẳng hạn như việc gây mê.

Mới mẻ hơn các hình thức thôi miên khác, vì mới phát triển ở châu Âu vào đầu thế kỷ XXI, Thôi miên Nhân văn không chỉ đơn giản là cải thiện các nguyên tắc của Thôi miên cổ điển: chúng ta đã không phát minh ra điện bằng cách cải tiến cây nến, phải không nào?

Vì vậy, một thế giới thôi miên mới đã thực sự mở ra. Nhà thôi miên sẽ du hành bên cạnh bạn, nhưng chỉ như một người hướng dẫn: người đó sẽ không can thiệp trực tiếp (không thao túng hay ám chỉ, dù là với mục đích “điều trị”).

Thôi miên Nhân văn là một phương pháp mang tính sư phạm.

Nó sẽ giúp người đó hồi phục hoặc thay đổi bằng cách phát triển con người họ, một cách sâu sắc. Vì vậy, người đó sẽ trở nên tốt hơn, và cuối cùng trở thành con người mình vẫn hằng mong muốn trở thành. Bởi vì, khi bạn giúp được một người thực sự thành toàn, thì bản thể sâu sắc của người đó sẽ được thanh tẩy một cách tự nhiên: các vấn đề tự động biến mất và sức khỏe quay trở lại, một cách tự nhiên. Đây là những gì Pasteur đã giải thích vào cuối đời: “Vi khuẩn chẳng là gì cả, chính cơ địa (territoire) mới là tất cả”. Trong Thôi

Bàn chân trên mặt đất, đầu giữa những vì sao! ◄◖ 19

miên Nhân văn, con người có thể củng cố cơ địa/lãnh thổ (territoire) của mình, do đó thân thể và tinh thần của người đó sẽ tự động loại trừ các vấn đề: chúng biến mất bởi chúng không còn lý do nào để tồn tại nữa. Đơn giản vậy thôi.

Tất nhiên, Thôi miên Nhân văn giúp bạn hồi phục vết thương, cũng như ngừng hút thuốc, giảm cân, điều trị một ám ảnh sợ hãi, hay nữa là làm việc với câu chuyện cuộc đời bạn và các khía cạnh tổn thương của Vô thức trong bạn: làm được những thứ khó nhất rồi thì những thứ dễ nhất cũng ngon lành!

Với việc này, bạn sẽ tìm hiểu xem làm cách nào ta có thể xóa bỏ những đứt gãy tâm lý tự nhiên vốn đang tồn tại giữa tâm trí ý thức và Vô thức của bạn. Đây là nguyên tắc cho quá trình dẫn vào thôi miên theo hướng “mở rộng” mà bạn sẽ thực hành trong cuốn sách này. Mục đích là để nâng cao nhận thức của bạn về vạn vật của thế giới này và về chính bạn. Trong thời gian trải nghiệm thôi miên, bạn sẽ không còn Vô thức như thường lệ nữa. Bạn sẽ ở trong trạng thái ý thức tăng cường! Chính bạn sẽ ở ghế chỉ huy, chịu trách nhiệm chữa lành và cải thiện cuộc đời bạn.

Vĩnh biệt sự thao túng, dù với mục đích trị liệu!

Trong Thôi miên Nhân văn, nhà trị liệu sẽ chỉ ở đó để cho bạn biết phải làm gì và làm như thế nào. Không có ám thị ẩn giấu, cũng không có bất cứ kỹ thuật gây ảnh hưởng nào được ngụy trang trong cuộc trò chuyện, cũng chẳng có những hành động siêu nhiên – chắc chắn mục đích của chúng là tích cực nhưng do được thực hiện lên bạn, nên chúng khiến bạn hoàn toàn bị động. Vì vậy, sẽ không còn lỗi lầm, cũng như những trò ngớ ngẩn, vốn hoàn toàn có thể xảy ra, do sự can thiệp lên Vô thức của bạn đến từ bên ngoài và bằng cách khá mù quáng, nên chắc chắn nó sẽ kém chính xác hơn một hành động hoàn toàn có ý thức.

Trong Thôi miên Nhân văn, bạn sẽ đạt được sự nhận thức về bản thân và nhà trị liệu của bạn sẽ ở đó để giúp bạn, như một

20 ◗▶ Olivier LOCKERT & Patricia d’ANGELI

người hướng dẫn leo núi: người ấy sẽ dạy bạn cách sử dụng tâm trí để thay đổi những gì bạn muốn, theo cách bạn muốn, trong khuôn khổ của những gì có thể. Nhà thôi miên trị liệu Nhân văn biết rõ bạn phải đi qua những con đường nào, cũng như các cơ chế chữa lành – đó là lý do tại sao bạn cần họ – nhưng việc bước đi và vạch ra con đường của bạn là tùy thuộc vào bạn: dù là hướng đến một sức khỏe tốt, một cuộc sống dễ chịu hơn hay những mối quan hệ tốt đẹp hơn, trong tình yêu cũng như trong công việc.

Bạn có thể đã thử qua nhiều cách để cải thiện cuộc sống, và có thể chưa đạt được thành công như mong muốn. Vì vậy, bạn biết rằng những nỗ lực có ý thức và sự tự nguyện vẫn không thể thay đổi tất cả... Bạn phải làm việc tại cội nguồn của những vấn đề trong bạn. Nguồn này, là cái “chế độ điều khiển tự động” quản lý hầu như tất cả mọi mặt trong cuộc sống của bạn: đó là Vô thức của bạn. Có một thứ gì đó bên trong bạn đã thôi thúc nó, vì bạn đã mua cuốn sách về chủ đề Thôi miên này...

Và bạn cũng có thể cảm thấy rằng: nếu ai đó có thể chạm đến chiếc chìa khóa này bên trong bạn, nếu công việc này được thực hiện lên bạn, thì nó sẽ không hiệu quả và sâu sắc bằng với việc chính bạn thực hiện thay đổi.

Tự mình chữa lành hoặc cải thiện cuộc sống của mình, với hướng dẫn của một người đã trải qua hành trình đó… Đó đích thực là Thôi miên Nhân văn.

Hãy cùng quay trở lại những căn bản của thôi miên Thôi miên là một thực hành mang tính trị liệu: mục đích của nó là để giúp mọi người trở nên tốt hơn, chỉ thông qua kênh duy nhất là ngôn ngữ.

Cái tên hiện tại được nghĩ ra bởi một bác sĩ phẫu thuật người Scotland, James Braid, vào năm 1841, nhưng con người thì từ lâu

Bàn chân trên mặt đất, đầu giữa những vì sao! ◄◖ 21

đã luôn tìm cách chữa lành hoặc cải thiện cuộc sống bằng cách sử dụng những gì họ có sẵn trong đầu.

Theo truyền thống, Thôi miên được thực hành theo cách thức đồng hành, đi kèm và hỗ trợ, cùng với một “nhà thôi miên trị liệu”, nhưng tất nhiên ta có thể tự đặt bản thân vào trạng thái thôi miên. Việc này được gọi là tự thôi miên.

Hãy nhớ rằng: từ “thôi miên” có hai ý nghĩa: cả trạng thái thay đổi của ý thức lẫn kỹ thuật tạo ra và sử dụng trạng thái đó. Để không lẫn lộn, chúng ta sẽ sử dụng chữ cái đầu viết hoa để nói về kỹ thuật (Thôi miên) và để chữ thường khi nói đến trạng thái ý thức biến đổi (thôi miên).

Một trạng thái ý thức Một “trạng thái ý thức” chỉ đơn giản là trạng thái tinh thần mà bạn đang có. Dưới đây là ba hình thức thông thường của trạng thái ý thức: •

Tỉnh thức: đây là trạng thái ý thức quen thuộc nhất đối với bạn, khi bạn “tỉnh táo”, ”bình thường”... bạn muốn gọi thế nào cũng được. Cho dù bạn đang hạnh phúc hay bất hạnh, chú tâm hay lơ đãng, đam mê hay thờ ơ, đây cũng là “trạng thái ý thức thông thường” của bạn: đó là thang nhận thức, cảm giác và cảm xúc quen thuộc đối với bạn.

•

Ngủ: giấc ngủ cũng là một trạng thái ý thức mà bạn biết rõ. Chắc không cần giải thích cho bạn thế nào là “ngủ” đâu nhỉ! Tuy nhiên, lại có những biến thể của nó. Bạn có thể: −− Ngủ sâu, đặc biệt là vào lúc đầu đêm, khi bạn đang rất mệt mỏi và cơ thể của bạn cần nghỉ ngơi. −− Ngủ nghịch lý (REM), một trạng thái kỳ lạ mà bạn ngủ trong khi bộ não của bạn hành xử như thể bạn

22 ◗▶ Olivier LOCKERT & Patricia d’ANGELI

đang thức. Chính trong trạng thái này mà ta có những giấc mơ nổi bật nhất.

•

Mơ: trạng thái sinh lý này không tương ứng với trạng thái tỉnh táo, cũng như trạng thái của giấc ngủ! Khi bạn mơ, toàn bộ bộ não của bạn hoạt động như thể bạn đang tỉnh táo… trừ “vỏ não trước trán” của bạn, là một trong những khu vực quan trọng nhất ­cho phép bạn có ý thức, nó lại ngủ! Vì vậy, về mặt kỹ thuật, bạn không thể nhớ được giấc mơ của mình, vì bạn đang ngủ và vùng cho phép bạn có ý thức thì về mặt thể chất đã bị vô hiệu hóa mất rồi! Lạ quá, phải không nào?

Đó là dấu hiệu của Toàn thức của bạn, mà chúng ta sẽ nói về nó ngay sau đây… Được rồi. Khi bạn trải qua một thang bậc khác thường của cảm giác, cảm xúc hoặc nhận thức, như trong thôi miên, bạn sẽ không còn ở bất kỳ trạng thái nào trong ba trạng thái ý thức được nêu ở trên nữa. Lúc đó ta đơn giản là nói đến một “trạng thái biến đổi của ý thức”.

Khi bạn ngủ, bạn đi qua một trạng thái trung gian­ giữa lúc thức và lúc ngủ: bạn không thực sự tỉnh táo nhưng cũng chưa ngủ. Với giấc mơ, đây là trạng thái giống với thôi miên nhất: bạn đang ”ở trong những đám mây”, không còn ở đây nữa, mà ở “trên cung trăng”. Cơ thể bạn ở đây nhưng tâm trí thì “ở nơi khác”.

Vì vậy, để giải thích cho ai đó thế nào là trạng thái thôi miên, ta thường nói về khoảnh khắc giữa lúc tỉnh và ngủ, ta nói về những giấc mơ và cũng có thể lấy ví dụ trong phim ảnh nữa: khi bạn đắm mình trong một bộ phim hay, bạn quên mình đang ở đâu và thậm chí cả thế giới xung quanh. Bạn đang ở đâu đó khác. Trong phim... Theo một cách nào đó, bạn đang mơ với đôi mắt mở to: bạn có những cảm xúc, cơ thể bạn đập theo nhịp phiêu lưu của câu chuyện. Thậm chí bạn còn có thể học hỏi được nhiều điều sẽ hữu ích cho bạn, trong cuộc đời chính bạn.

Bàn chân trên mặt đất, đầu giữa những vì sao! ◄◖ 23

Đây chính xác là điều sẽ xảy ra trong một phiên thôi miên: nhà trị liệu sẽ nói chuyện với phần tâm trí sâu sắc của bạn (Vô thức). Điều này sẽ gây ra tác động lên bạn tương tự như với một bộ phim trong rạp chiếu phim vậy: bạn bị cuốn hút vào những gì đang xảy ra trên màn ảnh và quên luôn thế giới xung quanh, cảm xúc trong bạn nổi lên, và nếu buổi thôi miên được tiến hành thuận lợi, bạn sẽ học hỏi được những điều hữu ích cho bản thân. Chúng sẽ vận động ngay bên trong bạn!

Trong tiếng Latin, tiền tố trans có nghĩa là đi từ đây đến đó, vượt qua, ở phía-bên-kia. Giống như trong các từ như vận chuyển (transporter) hay khi bạn muốn truyền tải (transmettre) một thông điệp, hay khi bạn đang trong thời kỳ chuyển giao (transition). Chính là nó, trạng thái “xuất thần” (transe/trance) của Thôi miên: là trạng thái “giữa thức và ngủ”, để nhận được những thông điệp tích cực và đến với một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Như trong giấc mơ, khi bạn đang ở trong trạng thái thôi miên, phần tâm trí có ý thức của bạn không hoạt động: khu vực não cho phép ta nhận thức và phần quản lý hình ảnh trong tinh thần (phần tiểu thùy tứ giác”) bị ngắt kết nối.

Thật kỳ lạ, bởi đã phải có những lúc bạn nhận ra mình đang mơ... Và bất cứ ai từng ở trong trạng thái thôi miên sẽ kể cho bạn rằng ta hầu như luôn ý thức được về những gì đang diễn ra trong phiên thôi miên. Hơn nữa, trong giấc mơ cũng như trong trạng thái thôi miên, ta cũng tưởng tượng rất nhiều, nhiều hơn bình thường rất nhiều nữa. Nhưng nếu khu vực của bộ não chăm lo cho trí tưởng tượng đã bị ngắt mạch rồi, thì sự sáng tạo này đến từ đâu? Và nếu tâm trí ý thức của ta bị ngắt kết nối, làm sao ta có thể ý thức được mình đang mơ?

Do đó, có một phần trong bạn không hề phù hợp với bất kỳ trạng thái ý thức thông thường nào đã được xác định, và nó cho

24 ◗▶ Olivier LOCKERT & Patricia d’ANGELI

phép bạn nhận thức, ngay cả trong giấc ngủ của bạn hoặc trong lúc bị thôi miên.

Khía cạnh này của chính bạn luôn ở đây, ngay cả khi tâm trí ý thức thông thường của bạn đã bị vô hiệu hóa – nó làm tăng trí tưởng tượng của bạn, cũng như khả năng tìm ra giải pháp của bạn nữa. Đây là cái Toàn thức nổi tiếng, là cơ sở của Thôi miên Nhân văn. Được rồi, bây giờ bạn đã biết cái ta thường gọi là ”thôi miên” là gì rồi: chỉ cần ai đó nói với bạn theo một cách đặc biệt (hay bạn làm một bài tập suy tưởng) là những thứ này sẽ nội hiện trong bạn. Bạn có thể quên đi thế giới xung quanh; mọi thứ bắt đầu xảy ra bên trong bạn – bạn chỉ cần thả lỏng, như thể việc này không cần đến bạn nữa. Ta nói đến việc để yên cho Vô thức và tâm trí ý thức của ta được tự do hành động… Tất cả phải được tự động sắp xếp đâu vào đó. Sau đó, khi bạn bước ra khỏi trải nghiệm, bạn lại trở về trạng thái ý thức thông thường, và bạn trở nên khỏe hơn.

Chính quá trình này là cái chúng tôi muốn cải thiện trong Thôi miên Nhân văn, để ta không bị phụ thuộc vào một cơ chế ẩn tàng trong ta, và hơn nữa, ta có sự tham gia tích cực vào những gì được kích hoạt bên trong mình.

Lưu ý! Thôi miên làm tăng sự nhạy cảm của bạn với những ám thị: đây là những câu nói được nhà thôi miên trị liệu tạo ra để kích hoạt phần tâm trí sâu sắc của bạn (cái Vô thức). Một câu nói trước nay có vẻ không có hiệu quả, nay lại bắt đầu đem lại lợi ích cho bạn, một khi bạn đã vào trong trạng thái thôi miên. Vì vậy, ta cần cả hai thứ: đó là lời nói và thôi miên, để mở khóa cho những khả năng tâm lý của mình.

Ví dụ, khi bạn bị đau răng, theo bản năng, bạn sẽ áp bàn tay mình lên bên má bị đau, để làm mình dịu lại, về mặt cảm xúc thôi,

Bàn chân trên mặt đất, đầu giữa những vì sao! ◄◖ 25

chứ nó không làm giảm cơn đau. Tuy nhiên, cùng một cử chỉ đó trong trạng thái thôi miên sẽ có tác dụng gây mê: cơn đau biến mất! Điều này có vẻ thật kỳ diệu!

Do đó, luôn luôn cần phải đảm bảo rằng bạn đã đạt đến trạng thái thôi miên trước khi sử dụng các kỹ thuật của cuốn sách này, nếu không chúng sẽ ít phát huy hiệu quả.

Một số ngộ nhận (hiểu lầm) thường thấy về thôi miên Trước khi đi xa hơn, hãy cùng nhau xem lại một số quan niệm sai lầm mà ta có thể có về thôi miên...

– Thôi miên là một trạng thái kỳ lạ, trái với tự nhiên.

Bây giờ, hẳn bạn đã hiểu rằng: trên thực tế, thôi miên là một trạng thái hoàn toàn tự nhiên. Đó là một phần của trạng thái ý thức mà bạn có thể có: Một số khu vực trong não của bạn được thiết kế để đưa bạn vào trạng thái thôi miên – cũng giống như các khu vực khác quản lý sự thăng bằng và cho phép bạn đứng trên hai chân hoặc học đi xe đạp. Tự nhiên đã tạo ra chúng ta như vậy đấy!

Tất nhiên, cho dù là thôi miên hay đi xe đạp, bộ não của bạn dẫu có các chức năng cần thiết nhưng sẽ không thể dùng vào việc gì nếu không học hỏi. Cũng có những lúc khi một người ở trong tình trạng thôi miên tự nhiên: như lúc thiếp ngủ và thức dậy, khi đầu óc như ở trên mây hoặc hoàn toàn bị cuốn hút vào một cuốn sách hay một bộ phim, hay trong khi thực hiện các hoạt động nỗ lực dài lâu: như đi bộ hoặc chạy, đạp xe, lái xe, hay trong một cuộc thảo luận say mê với bạn bè mình, vv.

Ngoài ra, cứ khoảng 90 phút là bạn lại đi vào một trạng thái thôi miên nhẹ, một cách tự nhiên. Đây là một phần trong “hệ thống vệ sinh tâm trí” của bạn. Do đó, không thể có chuyện “bị mắc kẹt” trong trạng thái thôi miên hay không thức dậy được: