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Folha do Bairro A INFORMAÇÃO NA SUA MÃO

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ês

FORTALEZA-CE, DEZEMBRO ANO 1 EDIÇÃO 01

Maraponga, Vila M. Sátiro, Vila Pery, Parque São José, Canidezinho e Conj. Esperança

Informação e entretenimento gratuito para a população Chega aos bairros Pq. São José, Vila Manuel Sátiro, Vila Pery, Maraponga, Canidezinho e Conjunto Esperança. O jornal Folha do Bairro que vem com um único propósito de mobilizar a população da REG IV e V aos assuntos de interesse público da região. Seja ele qual for, na área da saúde, educação, segurança, infra-estrutura, religião e até mesmo lazer.

O

Jornal Folha do Bairro trás uma proposta bem interativa com o leitor, onde você pode dar sugestões de pauta, furos de reportagem, denúncias de irregularidade no que diz respeito ao patrimônio publico, enfim, estamos a disposição de todos. Nosso papel é entender as demandas dos bairros, cobrar e até mesmo fiscalizar a gestão pública. Com objetivo é ouvi-lo, correr atrás de respostas e lutar para mudar essa realidade, Portanto vamos nus mexer não vamos nus calar diante dos problemas, Mobilizar é a melhor estratégia para comunidade, unidos em busca de melhorias para todos nós. Aqui,

caro leitor vocês também terão acesso a informações de cursos e concursos numa pagina especial, fofocas do meio forrozeiro no forrozeiros.com.br, horóscopo e entretenimento, dicas de saúde e beleza, escolha da gata do mês onde as belas dos bairros podem enviar seu material e aguardar ser selecionada. Além disso trazemos uma proposta diferente aos pequenos e médios empresários da região que não tem ou não tiveram acesso a mídia local, pois esse é o foco do nosso jornal atingir o maior numero de pessoas da regional IV e V. Então, essa é a oportunidade de aumentar suas vendas e lucros , Ligue e marque uma visita agora mesmo com um

+Saúde

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Guia alimentar para a saúde do Coração

Fique por dentro das recomendações alimentares para a saúde do seu de nossos consultores e faça coração, dada pela nutricionista parte deste time de sucesso. Rosana Perim Costa e Liliana Paula LIGUE AGORA: (85) 8740 6606. Bricarello Unifesp/EPM SP. Pagina 08 Folha do Bairro 14)

bairro informação

FORTALEZA-CE, DEZEMBRO 2011 ANO 01 EDIÇÃO 01

Obra de reforma e ampliação do Frotinha Parangaba permanece parada O Frotinha de Parangaba, passa por reformas que se arrastam há mais de três anos. A previsão inicial era que a obra ficasse pronta em 6 meses. Os serviços estão parados desde dezembro 2008. Enquanto isso, a população sofre com o atendimento precário do hospital. veja matéria completa na pagina 14.

Aceitamos:


2) Folha do Bairro FORTALEZA-CE, DEZEMBRO 2011 ANO 01 EDIÇÃO 01

O

lá leitores! Nesta edição de Dezembro, especial de natal, esta sendo muito importante para nós do Folha não só por se tratar da primeira edição, mais sim por ser um desejo nosso realizado e por saber que estaremos todo mês sempre trazendo informação para todos vocês. Queremos ouvi-los, é importante a participação de todos envie pra gente pautas, matérias e assunto que você quer ver aqui no Folha do Bairro através do email: jornalfolhadobairro@hotmail.com

Através das sugestões enviadas preparamos neste mês varias matérias, uma delas é logo na

editorial pagina 03 temos dicas dos economistas no que fazer para chegar em 2012 no azul sem dividas, e mais na página de saúde e beleza um guia com recomendações alimentares para saúde do seu coração, horóscopo das finanças de cada signo, escolha da gata do mês, onde você poderá vim à ser a próxima a estampar sua beleza em nosso jornal, além muitas matérias relacionadas a regional IV e V sobre saúde publica, infrainstrutura dos bairros, saneamento, itinerário dos ônibus, coleta de lixo e entulhos, reformas de praças e muito mais. Por isso não deixe de ler e se

acaso não receber em sua casa nosso exemplar entre em contato com a central de distribuição do Folha através do l

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participação de todos vocês e em nome de toda equipe do Folha parceiros e clientes desejamos um Feliz Natal e um prospero Ano Novo.

jornalfolhadobairro@hotmail.com

Thaylândia Alves Amâncio Coordenador(a) Geral

É isso boa leitura para todos, nas próximas edições queremos a

Expediente NÚCLEO DE CULTURA E ENTRETENIMENTO Coordenador(a) Geral: Thaylândia Alves Depto. Comercial e Marketing: Maria Paulete Alves Diagramação: Eduardo Costa Reporter: Emmanuel Levy Fotos: Jackson Cavalcante Jornalista e Colunista: Paulo Paiva Atendimento comercial: (85) 8740 6606 Tiragem: 20 mil exemplares O Jornal Bolha do Bairro não se responsabiliza por conceitos emitidos em artigos assinados. Qualquer conteúdo publicitário é de inteira responsabilidade dos anunciantes.

Feliz Natal e um prospero Ano Novo São os votos de todos os nossos anunciantes à você leitor Esses são os votos:

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Folha do Bairro 3) FORTALEZA-CE, DEZEMBRO 2011 ANO 01 EDIÇÃO 01

História Na luta pelos de vida direitos do povo L

ucimar Martins mais conhecida aqui na região como Bá, nasceu no dia 6 de junho de 1954,na cidade de Itapiúna veio aos 11 anos de idade para cidade de Fortaleza onde começou a trabalhar com festas e eventos. Dedicada e solidária desde muito nova, vem trabalhando em pro da comunidade do Parque São José. Aos 25 anos se tornou coordenadora dos grupos de jovens da Igreja onde promovendo bingos e eventos conseguiu levantar a Igreja Católica nosso bairro. Junto com outras lideranças comunitárias Bá sempre tomou a frente das decisões e impulsionava os outros lideres para correr atrás dos objetivos do povo, ajudou a construir junto ao governo do estado o colégio Irmão Urbano de ensino fundamental e médio para o Parque São José onde até então não havia escola na comunidade para os jovens, que conseqüentemente saiam de seu bairro para estudar no centro da cidade e o projeto ABC onde o grupo vicunha cedeu o espaço para construção do projeto. Lucimar Martins (Bá) sempre se preocupou com o próximo, as pessoas mais carentes da comunidade sempre recorre a ela quando precisa. Além asfalto, drenagem da travessa da rua costa freire, filtros de água, casas para os moradores das áreas de risco dentre outras conquistas. Hoje atual presidente do conselho comunitário lidera vários projetos do governo em parceria com o CITS Parque São José como projeto do idoso e 1º passo Jovem aprendiz, apoio jurídico, atendimento psicológico, cursos de informática, creche Miguel Martins que atende 80 crianças e outros. Nas próximas eleições Bá se candidatará a vereadora e espera contar com nosso apoio para continuar fazendo mais pela nossa comunidade. Ao lado fotos do dia das crianças onde Bá promoveu grande encontro com muita brincadeira e diversão.

Conselho Comunitário Parque São José Telefone: (85)3232.1894

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Av. Gen. Osório de Paiva,4080 (prox.ponte do Bom Jardim)


4) Folha do Bairro

dica do mês

FORTALEZA-CE, DEZEMBRO 2011 ANO 01 EDIÇÃO 01

Especialistas dão dicas para chegar em 2012 no azul

Dá para chegar em 2012 com as contas em dia e ainda com algum dinheiro sobrando. Duvida? Segundo especialistas ouvidos pelo FOLHA, é só se planejar, ter disciplina e bom senso

E

specialistas ouvidos pelo FOLHA dizem o que fazer para chegar em 2012 no azul o sonho de todo brasileiro, É planejar, cortar gastos, economizar, estabelecer prioridades e traçar estratégias para alcançar a meta. Em linhas gerais essa é orientação que deve ser para a vida toda, como numa reeducação alimentar. O segredo do sucesso financeiro de qualquer pessoa é o planejamento financeiro. “Nesse caso é necessário estabelecer suas prioridades, comprando somente e absolutamente necessário”, afirma, José Maria Porto Economista aconselhando a fugir da compra por impulso, da compra de produtos em liquidação a não ser que realmente

precise usar. Outro ponto importante e que, “A maioria da população brasileira tem vergonha de pedir troco ou pedir desconto”, comenta, ressaltando que se cada um das cerca de 2.600 pessoas que passam por dia num supermercado de médio porte deixarem um centavo, o dono terá ao final de cada dia R$ 26 e esse valor multiplicado por 365 dias vai dar R$ 9.490. PARCELAS: Marcos Crivelaro, professor de finanças da (FIAP) diz que o perigo são os pequenos gastos na lanchonete ou com as crianças. Para quem vai começar a tentar equilibrar as finanças a partir de hoje destaca que, se ainda existirem dívidas parceladas é preciso pagá-las sem atraso, cortar gastos e começar a

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poupar. Crivelaro diz que vale até o cofrinho que pode contar com os apoio das crianças, para quem tem filhos ainda pequenos.“De preferência a compra à vista e pechinche muito, dessa forma, o preço do produto que você está comprando sai bem mais em conta”, salienta o economista, acrescentando que a pessoa nunca deve usar o cheque especial para realizar suas compras. Ele recomenda conversar com a família sobre a situação das finanças e a pedir compreensão se tiver que dar apenas uma lembrancinha de presente. Nesse caso, Shandra Aguiar aconselha a fazer uma lista das pessoas que vai presentear ou dar “lembracinhas” e,

se puder, ir comprando e guardando. José Maria Porto diz que, se a pessoa for viajar nas férias de fim de ano, deve se programar para isso e começar a comprar a passagem a partir de agora, para não iniciar o ano novo com dívidas. Avalia ainda que o ideal é guardar a primeira parcela do 13º salário, mas se não der, esse dinheiro deve ser usado para matar dívidas e ver se dar para usar nos gastos pelo menos a segunda. Quem ainda vai começar a planejar o orçamento pode acessar www.meubolsoemdia.com.br da Febraban que tem informações sobre finanças pessoais, dicas sobre como economizar .

Por: Thaylândia Alves Publicitária


Folha do Bairro 5) FORTALEZA-CE, DEZEMBRO 2011 ANO 01 EDIÇÃO 01

Cursos &Concursos 4 Grandes oportunidades CONCURSO PUBLICO DER- Departamento Estadual de Rodovias niveis médio e superior

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TSE - Tribunal Superior Eleitoral Níveis Médio e Superior

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30/11 2011

Polícia Militar Nível Médio

UFC - Universidade Federal do Ceará Nível Superior

DER - CE divulga edital

cada categoria de nível superior e R$50,00, para as categorias de nível de processo seletivo médio, o qual deverá ser pago em qualquer agência bancária até o dia Foi divulgado edital (nº. 44/2011) 1 3 d e d e z e m b r o d e 2 0 1 1 . para realização de processo seletivo Estão abertas as inscrições para o no Departamento Estadual de mais novo processo seletivo público Rodovias – DER, Estado do Ceará. A da Petrobrás, o segundo deste ano. seleção do DER está oferecendo 20 O edital nº 01/2011 já foi publicado vagas de nível médio e superior, com e autoriza a oferta de 350 vagas, remuneração de até R$ 7.012,89. além de formação de cadastro de Cargos Engenheiro, Aeroportuária, reserva para cargos dos níveis médio Advogado, Técnico em Estradas, e superior. A remuneração mínima Cartógrafo/Geógrafo e Cadista. As varia de R$ 2.170,84 a R$ 6.217,19, inscrições serão efetuadas por meio acrescida de uma série de da internet, no endereço eletrônico benefícios, tais como auxíliohttp://concursos.acep.org.br/sele c r e c h e , a u x í l i o - e n s i n o , caoDER2011 e ficarão abertas no complementação educacional, período compreendido entre 21 de assistência multi-disciplinar de novembro a 12 de dezembro de saúde, Plano de Previdência 2011, observado o horário local. Complementar e participação nos Após o preenchimento da Ficha de lucros e/ou resultados. Cargos Inscrição, será gerado boleto Os portadores de diploma de nível bancário no valor de R$100,00, para

superior em Engenharia Geológica, Geofísica ou Geologia poderão concorrer a uma das 76 vagas nacionais no cargo de geofísico (a) júnior - geologia.Inscrições. Prosseguirão abertas até o dia 13 de dezembro 2011, na página da FUNDAÇÃO CESGRANRIO, que é a organizadora deste processo seletivo. Quem não dispuser de acesso à Internet poderá se dirigir a um dos locais de inscrição que a FUNDAÇÃO CESGRANRIO disponibiliza, em dias úteis, nos endereços listados no edital (Anexo IV). Os candidatos deverão verificar e imprimir a Confirmação de Inscrição no site da CESGRANRIO, a partir de 18 de janeiro de 2012. Mais um grande concurso aberto no Estado do Ceará, também promovido pelas Secretarias da Segurança Pública e Defesa Social e

faça seu cadastro e participe dos cursos on-line: Analise e planejamento financeiro,Como vender mais e melhor, Boas praticas nos serviços de alimentação, Gestão de qualidade, Atendimento ao cliente, Programa varejo fácil- tecnicas de vendas, Controles Financeiros e muito mais todos esses cursos são gratuitos com certificação do Sebrae.

a de Planejamento e Gestão. Com o objetivo de preencher 740 vagas no cargo de Inspetor da Polícia Civil de 1ª Classe, oferecendo remuneração inicial de R$ 2.125,14, para uma jornada de trabalho de 40 horas semanais, este concurso está sendo realizado pelo Centro de Seleção e de Promoção de Eventos da Universidade de Brasília (CESPE/UnB).

SERVIÇO Concurso: Polícia Civil do Estado do Ceará Cargo: Inspetor de 1ª Classe Vagas: 740 Remuneração: R$ 2.125,14 Inscrições: 29 de novembro a 20 de dezembro Taxa de inscrição: R$ 80,00 Prova objetiva: 4 de março de 2012 Para saber mais informações sobre concursos:Policia Militar, TRE, TSE e UFC Acesse:http://concursosnobrasil.com.br


6) Folha do Bairro FORTALEZA-CE, DEZEMBRO 2011 ANO 01 EDIÇÃO 01

Horóscopo & Diversão Saiba como cada signo piadas lida com o dinheiro Algumas pessoas parecem não se importar em comprar o que for preciso para elas e pra quem gosta mesmo que isso signifique dividas. Cada um tem um jeito de se relacionar com o dinheiro, e em parte isso pode ser explicado pelo signo.

ARIES

TOURO

O ariano não pensa muito no futuro e gasta com mais facilidade do que guarda. Por ser aventureiro, coloca o prazer e os divertimentos em primeiro plano. Se precisar ganhar mais, vai à luta com facilidade, pois não tem medo do trabalho. Como normalmente possui seu próprio negocio e é criativo, sente-se seguro com suas finanças, muitas vezes não pensando adiante.

LEÃO

O taurino é conservador também na relação com suas finanças, preferindo os investimentos tradicionais aos mais ousados. É bastante prudente e sensato com seu dinheiro, podendo chegar próximo à sovinice. Dinheiro para os taurinos é sinônimo de segurança, por isso muitas vezes adoecem quando sentem que pode faltar. Poupa mais do que gasta pensando sempre na possibilidade da falta.

VIRGEM

O leonino é ousado e independente e costuma lidar com o dinheiro de forma bastante segura. Quando seu ego não é muito forte, corre o risco de querer manter uma vida além de suas posses, o que pode trazer problemas e muitas dificuldades financeiras. Ele não tem medo de arriscar, por isso muitas vezes se dá bem, enriquecendo e conquistando tudo o que deseja. Ele gosta do poder que o dinheiro traz.

SARGITÁRIO

Um dos grandes aprendizados de sagitário é aprender a lidar com o dinheiro e com a vida material. É um gastador impulsivo que coloca o prazer à frente de qualquer coisa. Não suporta limites e passar por situações financeiras que possam restringir sua vida é como a morte para esse signo. Muitas vezes prefere que outras pessoas cuidem de seus ganhos, o que pode acarretar alguns problemas futuros.

GÊMEOS

um dos signos mais cautelosos do zodíaco com suas finanças.

Não é consumista e não gosta de esbanjar. Por isso é muito difícil a vida pegar o virginiano de surpresa - ele sempre tem um dinheiro guardado. Ele sente medo de ficar sem, de perder seu trabalho, de precisar da ajuda alheia. Pensa, pensa e pensa demasiado antes de dar qualquer passo. Na verdade ele lida com o dinheiro como lida com a própria vida: com sensatez e cuidado.

CAPRICÓRNIO

Este é um dos signos que mais sabe lidar com suas finanças, dificilmente passando por necessidades. E quando isso é necessário, sabe que é apenas um momento de pausa para que possa dar um passo adiante em seus planos de crescimento. É seguro e nunca dá um passo maior que suas pernas. Gosta do dinheiro, de fazer contas do quanto ganha e gasta e costuma marcar cada gasto que faz, por menor que seja.

O canceriano trabalha com seu dinheiro de forma parecida com o taurino.

O geminiano é um gastador convicto, voltado para os prazeres imediatos e os divertimentos, e quase sempre gasta mais do que pode. Se precisar esbanjar dinheiro para se autoafirmar diante de alguém, especialmente de uma conquista, não poupa nenhum gasto para isso. É desapegado e muitas vezes insensato e inconsequente.

Sempre em busca mais de segurança do que de poder, é um controlador nato. Perspicaz, eficiente e bastante sensato, não gasta um tostão além do que pode gastar. Não tem uma boa relação com dinheiro e, muitas vezes, ganhar mais que as pessoas que ama pode gerar desconforto. É às vezes pão duro, mas também generoso: não deixa quem ama passar por dificuldades se puder

AQUÁRIO

Não costuma dar valor ao dinheiro ou à vida material e, por isso, pode passar por algumas dificuldades financeiras durante a vida. Não sabe guardar ou economizar, não pensa no futuro e decididamente não gosta de lidar com o dinheiro. Aquarianos costumam valorizar mais a liberdade e a vida mental do que a material. Precisa aprender a olhar para o futuro guardando o que ganha mais do que gasta ou oferece aos outros.

— Nós, ruivas, fomos as primeiras mulheres a ir para a lua! A minoria ruiva aplaudiu. Até que uma loira subiu ao palanque. — Nós, as loiras, ainda não fizemos grande coisa, mas já temos um projeto de sermos as primeiras mulheres a ir até o sol! As mulheres caem na gargalhada e uma morena grita:

ESCORPIÃO Escorpianos costumam ser bastante seguros com suas finanças

O libriano gosta de consumir, mas consome com qualidade. O dinheiro para ele é símbolo de status e conforto e só compra o que de fato vale a pena. É capaz de grandes passos, de comprar coisas caras e de peso. Ele é um ser equilibrado e é dessa mesma maneira que lida com o dinheiro. É prático e nunca vai se endividar acima do que pode. Gosta de economizar mas sempre tendo em mente algo valioso para comprar.

— Nós, morenas, fomos as primeiras mulheres a fabricar um computador! Todas as morenas aplaudiram. Então foi a vez da ruiva:

CÂNCER

O geminiano precisa aprender a pensar no futuro.

LIBRA

Em um congresso de mulheres estava sendo discutido quais eram as mais inteligentes: as morenas, as ruivas ou as loiras. Uma morena subiu ao palanque e disse:

Apesar de bastante emocionais, em se tratando de dinheiro são muito racionais. Não são exageradamente consumistas e nem exageradamente pão duros. Gastam apenas quando sentem necessidade. Existe algo peculiar nesse signo: quando gostam muito de algo, costumam comprar duas ou mais unidades para que quando acabe tenham outra de reserva.

— Se vocês foram até o sol, vão morrer esturricadas, suas antas! A loira chega bem perto do microfone e se explica: — Alôouuuuu! Mas nós vamos de noi-teeee!

PEIXES

Este é o signo que mais tem dificuldade em lidar com o mundo material e as finanças. Não consegue de maneira alguma entender a importância do dinheiro. Não é pão duro e não tem nenhum problema em emprestar dinheiro aos outros. É desapegado e confuso demais para estabelecer metas financeiras. Nunca marca o que gasta e por isso muitas vezes passa do seu limite. Não é consumista, mas não sabe economizar.

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Folha do Bairro 7) FORTALEZA-CE, DEZEMBRO 2011 ANO 01 EDIÇÃO 01


+Saúde

Folha do Bairro 8)

FORTALEZA-CE, DEZEMBRO 2011 ANO 01 EDIÇÃO 01

Pratique sempre atividade física

& Beleza

Guia alimentar para a saúde do Coração Recomendações alimentares para saúde do seu coração A alimentação saudável é indispensável para prevenção e o tratamento de doenças, inclusive as do coração. Com as recomendações abaixo, você terá uma alimentação saudável e equilibrada. Diferentes tipos de gordura: POLINSATURADA:Os ômegas são dessa família de ácidos graxos. O 3 aparece aos montes em peixes como o salmão, o atum e a sardinha, além do óleo de canola. Já o 6 está no óleo de soja. "É importante consumir ambos", avisa a nutricionista Cynthia Antonaccio. Um tem poder antiinflamatório e o outro está associado com as defesas do organismo. Segundo Isabela Cardoso Pimentel, a ingestão do ômega-3 ajuda no desenvolvimento do feto no caso das gestantes e, depois, contribui para que o leite materno seja de excelente qualidade. MONOINSATURADA:Talvez o azeite seja seu principal representante, mas o abacate e a noz-macadâmia também são boas fontes. Estudos mostram que o consumo desse tipo de gordura ajuda a controlar os níveis de colesterol e de

glicose no sangue. Claro, mesmo sendo benéfi co, não vale exagerar. Lembre-se de que cada grama de gordura soma 9 calorias. Mas, para a nutricionista Cynthia Antonaccio, "esses alimentos não podem faltar no cardápio das mulheres. SATURADAS: São basicamente gorduras animais, que provêm de carnes, lácteos e outros. Este tipo de gordura tende a aumentar tanto o colesterol bom como mal, o HDL e LDL. NÃO SATURADAS:Esta é parte das gorduras boas que podem melhorar os níveis de colesterol.Encontra-se em fontes vegetais como azeites vegetais, azeites de nozes e sementes. As gorduras poliinsaturadas se encontram em azeites de girassol, soja e milho. As monosaturadas se encontram mais em azeites de oliva, amendoim e canola. O peixe por exemplo, é uma fonte importante de gorduras poliinsaturadas, conhecidas como omega 3.

Esta lista possui todos os alimentos que você deve evitar ou preferir para uma alimentação saudável EVITE Leite Integral (tipo A e B) Iogurtes Manteiga Creme de Leite Chantilly Queijos amarelos (prato, mussarela, parmesão) Requeijão, cream cheese Maionese Gema de ovo, ovo de codorna Carnes gordas (cupim, costela, etc). Embutidos (salsicha,linguiça, mortadela, salame, etc) Aves com pele Miúdos (fígado, rim, coração, miolo, pé e moela) Frutos do mar (camarão, lula, marisco, lagosta) Bacon e torresmo Frituras preparações à milanesa e à doré Pão doce, pães recheados, folheados, croissant Biscoitos recheados, amanteigados, e waffle Legumes com cremes, gratinados e à doré Frutas carameladas, com leite condensado ou doces de frutas em calda Refrigerantes Sucos artificiais Chocolates, doces caseiros, bolos recheados, pudim, quidim, doces com coco e etc. Balas Açúcar, mel, açúcar mascavo

Por: Rosana Perim Costa e Liliana Paula Bricarello

PREFIRA Leite semi desnatado ou desnatado Iogurtes desnatados e light Margarinas cremosas ou light Creme de Leite light iogurte desnatado batido Queijos branco magro ou frescal, ricota e cottage Requeijão e cream cheese ligth Maionese light Clara de ovo Carnes magras (coxão mole e duro, patinho, lagarto, musculo, etc) Peito de peru e chester Frango,peru e chester sem pele Carnes magras, aves e peixes Peixes (Sardinha fresca, pescada, merluza, salmão, atum, linguado, etc) Carnes magras, aves e peixes Cozidos, ensopados e grelhados Pães integrais, pão de aveia, pão francês, pão light, pão sírio, etc. Biscoitos integrais, água e sal, cream craker Verduras cruas e frescas, Legumes cozidos no vapor ou preparado na margarina (sauté) Frutas frescas, com iogurte desnatado batido, doces dietéticos e salada de frutas Refrigerantes diet e ou light Sucos naturais com adoçante e sucos diet Barras de cereais diet, gelatina diet, pudim diet, goiabada diet Balas diet Adoçantes (ciclamato, sacarina, aspartame, stévia)

Dicas importantes: 1. Inclua fibras na alimentação: cereais matinais sem açúcar, verduras, frutas, legumes e leguminosas (feijão, soja, ervilha, lentilhas, grão-de-bico). 2. Altere carnes vermelhas magras com peixes e aves durante a semana. 3. Evite frituras e alimentos gordurosos. 4. Controle o consumo de massas, pães e cereais, evite consumir dois tipos destes na mesma refeição. exemplo: arroz com macarrão, batata com arroz, pão nas refeições. 5. Não esqueça de tomar líquido durante o dia, elabore suas refeições bem coloridas e variadas. 6.Utilize óleos vegetais em pequenas quantidades no preparo dos alimentos e sempre que possível, pratique atividade física.

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Mastigar Bem Emagrece Um estudo chinês concluiu que uma melhor mastigação de alimentos pode reduzir em até 12% da quantidade que comemos. Mastigação parece ter alguma influência sobre os hormônios do intestino e da saciedade. O impacto que isso teria sobre o nosso peso e a nossa saúde é importante o suficiente para que mudemos nossa mastigação. Estudo: Harbin Medical Universit(China) publicado: “The American Journal of Clinical Nutrition”


+Linda

Folha do Bairro 9) FORTALEZA-CE, DEZEMBRO 2011 ANO 01 EDIÇÃO 01

Gata do Mês ANA KÉLVIA RODRIGUÊS

Gata e de corpo escultural. Ana Kélvia Rodriguês de 18 anos, 49 kg e 1,52 de altura é a nossa gata do mês de dezembro, Ela admite ‘Sou viciada em internet’, adora assistir filme em especial Sr. e Sra smith e tem com robbie malhação ela não dispensa uma academia, num é atoa queridos leitores que ela tem esse corpão, ama praia e sair com as amigas. Acabou de concluir 3º ano no Colégio Eça de Queiroz e pretende agora fazer curso administração de empresas, atualmente trabalha Prime Plus como auxiliar administrativo.

Rapidinha Parte do corpo que mais gosta: Mãos Pessoa que admira: Minha mãe Uma linda mulher: Angelina Jolie Um lindo homem: Caio Castro Qualidades: Simpatica, Sincera, Companheira .. Defeitos: Teimosa e Complicada Vício: Internet Truque de boa forma: Musculação Ama: Minha família Odeia: Falsidade Qualidades que gosta num homem: Sinceridade

Som: Eclética Perfume: Humor Figurino: Na moda Desejo: Um mundo melhor Programa: Praia, Cinema, Shows .. Lugar: Minha casa Projeto de vida: Realização profissional Frase: A vida segue.. mas o que foi bonito fica com toda a força.

E você que está afim de ser a nossa proxima gata do mês faça que nem a Ana Kelvia envie seu material 2 fotos uma de rosto e outra de corpo para nosso email: jornalfolhado bairro@hotmail.com caso seja selecionada você ganhará uma seção fotográfica na art stúdio e 3 Peças de roupas presente da Bella Rosa confecções.

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Folha do Bairro 11) FORTALEZA-CE, DEZEMBRO 2011 ANO 01 EDIÇÃO 01

Projeto Jovem aprendiz Parque São José

Secretaria do Trabalho e Desenvolvimento Social – STDS vem desenvolvendo o PROJETO PRIMEIRO PASSO, o qual cria oportunidades voltadas à cidadania, a inclusão social e profissional, proporcionando o aprendizado prático e experiências que possibilitam o crescimento profissional e pessoal dos jovens de comunidades vulneráveis, entre 16 e 22 anos, que estão cursando o Ensino Fundamental II, Educação Especial, Ensino Médio ou que tenha concluído o Ensino Médio na tentativa de promover uma melhoria na qualidade de vida do publico focalizado. De acordo com a idade e nível escolar, o jovem será oportunizado em uma das três linhas de ação: Jovem Aprendiz, Jovem Estagiário e Jovem Bolsista para conquistar sua primeira oportunidade no mercado de trabalho. Objetivos do Projeto: - Proporcionar Qualificação Social e Profissional a 6.600 adolescentes e jovens através de programação de atividades que visam, além da formação técnica, desenvolver a capacidade de relacionamento dos jovens com eles mesmos, com a família, a sociedade, o mundo e o planeta; - Possibilitar a criação de competências duráveis em 100% dos jovens participantes do projeto, focalizando aspectos relevantes para a melhoria da qualidade e preservação da vida, autodesenvolvimento e potencialização de vocações e missões pessoais para a construção de uma sociedade mais digna; - Promover qualificação profissional e social para 6.000 adolescente e jovens de acordo com as potencialidades dos municípios e as possibilidades de inserção no mundo trabalho; - Contribuir para a elevação da escolaridade, realizando oficinas pedagógicas que desenvolvam o raciocínio lógico, a leitura e interpretação de textos ; - Transferir renda através de bolsa capacitação para adolescentes e jovens em situação de vulnerabilidade social; - Capacitar jovens e adolescentes para inserção no mercado de trabalho, nas linha de ação Jovem Aprendiz, Jovem Estagiário e Jovem Bolsista; - Apoiar jovens e adolescentes com fardamento e acompanhamento profissional, na linha de ação Jovem Estagiário. O projeto jovem aprendiz no bairro Parque São José vem atendendo 50 jovens entre 16 a 22 anos que já estão inseridos no mercado de trabalho, e você que quer se inscrever no programa fique atento ao calendário de inscrições, as vagas geralmente são nos meses de agosto e setembro entre em contato através do telefone (85) 34833178. Além do Jovem aprendiz no CITS Parque São José antigo ABC, você encontra incentivo a escolaridade uma espécie de reforço escolar,

atividades culturais como aulas de dança balé dança de rua, Karatê, capoeira, vôlei, futsal, ginastica, cursos de informática e inglês. CITS - Parque São José Rua Cônego de Castro, nº 3955 - Parque São José CEP: 60.730-000 Telefone: 3483.3178 e-mail: citsparquesaojose@gmail.com Laboratório vocacional: Telemarketing

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12) Folha do Bairro FORTALEZA-CE, DEZEMBRO 2011 ANO 01 EDIÇÃO 01

notícias

letras&músicas Para saber mais sobre o mundo do forró

Acesse: www.forrozeiros.com.br

Taty Girl de volta a banda Solteirões do Forró

Letras&músicas

Vai Esperar Garota Safada

Por: Ítalo Smarley

A cantora Taty Girl, no mês de novembro deu adeus a sua Banda “Taty Girl e Forró adoro”, e volta para a Banda “Solteirões do Forró” e cantará novamente ao lado de Zé Cantor. A cantora explica que apesar da sua banda estar vivendo seu melhor momento, o povo pede sua volta para o “Solteirões” e que ela é a tendência, brinca. A estréia foi na ultima quarta 30/12, no programa forrobodó com Jack Lima e a A3 Entretenimento Gravações e Edições Musicais investirá pesado em projetos para o Solteirões, com participação em programas nacionais como Caldeirão do Huck e Gugu.

Você duvida de tudo e de todos, Até do seu coração Você não tá nem aí pro que eu sinto, Me trata como opção Depois não venha dizer que eu mudei, O amor não manda recados Tá me perdendo mas nem percebeu, Toma cuidado... Se outro alguém aparecer, O que é que eu vou fazer? Se acaso eu me entregar, E não me arrepender? E se eu me apaixonar, Quem perde é Você Eu já fechei a minha cota dei chances demais Você não te levando a sério, O mal que me faz Eu já me decidi não corro mais atrás Vai esperar, Me ver com outra pra dizer que me ama? Que eu desista, E apague a nossa história? Que eu te esqueça, Pra vir me procurar? Vai esperar, Que eu tire você de uma vez dos meus planos Pra descobrir que cometeu um engano? Te amar como eu te amo, Ninguém vai te amar... Vai Esperar...


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revelação&talento Revelação&Talento

festas&eventos Acesse as redes sociais: www.folhadobairro.net.br facebook: www.facebook.com/folhadobairro twitter: @jfolhadobairro

Festa&eventos

Intocadim é a mais nova opção para os forrozeiros aos domingos A casa de shows Intocadim (antigo escondidinho), é a mais nova opção dos forrozeiros todo domingo, a partir das 18hs. A estrutura foi totalmente preparada pensando no conforto do forrozeiro, com uma capacidade para aproximadamente 6.000 pessoas, além de um estacionamento privativo para 1.000 carros.


bairro informação

Folha do Bairro 14) FORTALEZA-CE, DEZEMBRO 2011 ANO 01 EDIÇÃO 01

Reforma e ampliação do Frotinha da Parangaba, cadê? O Frotinha de Parangaba, passa por reformas que se arrastam há mais de três anos. A previsão inicial era que a obra ficasse pronta em 6 meses. Os serviços estão parados desde dezembro 2008. Enquanto isso, a população sofre com o atendimento precário do hospital.

D

o lado de fora do hospital a placa anuncia o inicio da reforma de ampliação da unidade Maria José B. de Oliveira (Frotinha Parangaba) com inicio em maio 2008 e previsão de entrega de 6 meses, 3 anos depois 30% da obra espera conclusão sendo que no local não há operários, e enquanto isso Na emergia pacientes voltam para casa sem atendimento medico ,Sem contar na estrutura física do hospital que se encontra num estado precário. O diretor diz que a unidade já não suporta a demanda de 18 mil atendimentos

por mês e conta que com a reforma iram poder duplicar os atendimentos e prestar novos serviços a população como cirurgia odontológica de emergência, tomografia, dentre outras. A obra já havia sido prometida sua conclusão para dezembro de 2010, mais um ano se passou e nada foi feito. Só nus resta saber até quando essa obra vai ficar abandonada.

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