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手っ取り早く  手っ取り早く   を切る 手っ取り早く       を切る を切る

達法 ゴルフ上達法 簡単ゴルフ研究会


手っ取り早く90を切るゴルフ上達法

CONTENTS はじめに────────────────────────── 004 第一章 ゴルフで最も大事な基礎編────────────── 010 手っ取り早く 90 を切るために必要な「グリップ」─────── 010 グリップの意識は左手で ────────────────── 017 グリップの種類 ────────────────────── 020

第二章 手っ取り早く 90 を切るための、あなたの「トップ」の位置と 「フィニッシュ」の位置 ─────────────── 027 まずは正しいセットアップを作る ────────────── 027 アドレス時の右ひじの位置 ───────────────── 028 あなたの「トップ」の位置 ───────────────── 029 あなたの「フィニッシュ」の位置 ────────────── 030 「トップ」 「フィニッシュ」を完成させるドリル ──────── 035

第三章 手っ取り早く 90 を切るために最も効果的な練習法 ── 038 スローモーションドリル ────────────────── 038 野球バットでの練習法 ─────────────────── 039 竹ボウキでの素振りドリル ───────────────── 041 練習場での効果的な練習法 ───────────────── 043

第四章 フィニッシュからのゴルフ 「テークバックの悩みからの開放」─────────── 047 スウィングスピードを上げるためのコツ ─────────── 048 切り返し「下半身指導」 ────────────────── 050 スウィングの始動「ワッグル」 ─────────────── 052

第五章 誰にでも簡単なボディターンのためのドリル────── 055 右手だけ、左手だけでボール打つドリル ─────────── 056 正しいフォロースルーのためのドリル ──────────── 058

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手っ取り早く90を切るゴルフ上達法

第六章 アドレスの取り方────────────────── 060 セットアップの仕方をもう一度、おさらい ────────── 060 なぜアベレージゴルファーの8割が右を向いてしまうのか ─── 063 アドレス時での足の開き方 ───────────────── 066 アドレス時のスタンスの両足のつま先 ──────────── 068 アドレスの取り方のおさらい ──────────────── 069 ドライバーのボールの位置 ───────────────── 071 アイアンのボールの位置 ────────────────── 073 フェアウエイウッドの打ち方 ──────────────── 074 飛距離を伸ばすツボ「腰切る」とは? ──────────── 076 テークバック時の右ひざ ────────────────── 079 ダウンスウィング時の左ひざ ──────────────── 081 トップからの「切り返し」での注意点 ──────────── 083

第七章 ジャストミートさせる秘術────────────── 086 スライスの直し方 ───────────────────── 088 フックボールの直し方 ─────────────────── 090 秘伝、チャックリしないアプローチ ───────────── 092

第八章  「手っ取り早く 90」を切るための心構え(計算法)─── 097 「手っ取り早く 90 を切るためのマインドセット」─────── 099 具体的なスコアメイク ─────────────────── 100 ハンディ 0 になるためには

──────────────── 104

ハンディ 9 になるためには

──────────────── 104

「手っ取り早く 90 を切る」アプローチ

─────────── 105

第九章  「手っ取り早く 90 を切るため」のアプローチ ───── 108 100 ヤード以内に強くなる

──────────────── 108

何が何でもグリーンに乗せる ──────────────── 108 ラフやバンカーにつかまらない ─────────────── 112 グリーンの広さ ────────────────────── 113 グリップ、アドレス、テンポ ──────────────── 115 アプローチの距離感を養う ───────────────── 117 アプローチのアドレス ─────────────────── 120 簡単なバンカー脱出法 ─────────────────── 122 002


手っ取り早く90を切るゴルフ上達法

フェアウエイバンカーからの脱出法 ───────────── 126

第十章 トラブルショットの対処法────────────── 128 ティー・マーカーの罠 ─────────────────── 128 アイアンのミスショットの対処法 ────────────── 130 打ち上げホールの攻略法 ────────────────── 132 打ち下ろしホールの攻略法 ───────────────── 134 斜面からのショット「つま先上がり」からのショット ───── 135 つま先下がりからのショット ──────────────── 136 ダウンヒル、左足下がりからのショット ─────────── 137 アップヒル、左足上がりからのショット ─────────── 138

第十一章 パター

───────────────────── 140

パターのセットアップ ─────────────────── 141 グリーンに乗る前に ──────────────────── 144 ショートパット ────────────────────── 145 ロングパット ─────────────────────── 148 左手だけのストロークドリル ──────────────── 149 パターの振り幅 ────────────────────── 150 グリーンからフェアウエイを振り返って見る ───────── 152

最後に─────────────────────────── 155

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手っ取り早く90を切るゴルフ上達法

はじめに この度は、 「手っ取り早く、90を切るゴルフ上達法」をご購入いただきまして、 大変ありがとうございました。

改めて、こんにちは! 東京神田の某大手旅行代理店に勤務しています、池田貴久 と申します。

このマニュアルでは、私が生粋のサラリーマンでありながら、しかも26歳の年か らゴルフを始め、仕事をしながら試行錯誤して、ハンディキャップ1になった、あ る簡単なゴルフ上達法をお知らせいたします。

ホームページにも書きましたが、私もあなたと同じように、会社に入ってからゴル フが営業には必須科目といわれ、さほど運動神経がいいとお世辞にもいえないよう な同僚に連れられ、ゴルフ練習場に連れて行かれたのが、クラブを握るきっかけで した。

ゴルファーならお分かりのとおり、結果は悲惨なものでした。

「止まっているボールなのに、上手く打てない」 「ある程度運動神経には自信があったのに、思い通りにボールが飛ばない」 「ボールにクラブを当てても、なぜかボールが右にばかりに飛んでゆく」

それなのに、私を連れて行ってくれた、普段運動とはかけ離れた同僚がいとも簡単 にボールを真っ直ぐに飛ばすのです。

多少運動神経には自信があった私にとっては言いようのない、ショックでした。 004


手っ取り早く90を切るゴルフ上達法

その悔しかったこと…・。

それからです、練習場通いが始まったのは。

何事も、最初が肝心ということで、私は練習場のレッスンプロにまず教わることに しました。

その頃は当然安月給でしたので、最初の基本だけ受けたのです。そして、当時一 箱 350 円、45 球のボールを1箱打った後はひたすら練習場の鏡の前で「素振り」 だけを続けていました。

その私の熱心さに、そのレッスンプロはある秘訣を教えてくれました。

そしてその教えが、まさに、これからあなたにお伝えする簡単なゴルフ上達法なの です。

それから、私にはゴルフプロのお客さんが多かったため、とことんプロの技、練習 法を盗みました。

その方法をあなたは、私のように苦労しなくても手に入れることができます。

ゴルフでシングルプレーヤーになるためには、 ・小さいときからやっているか、学生時代にゴルフ部に入っていないと無理 ・200 ヤード以上ドライバーが飛ばないと無理 ・週一回コースに出ないと無理 ・最低でも3日に1回練習場に行かないと無理 005


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