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Feliz Día de San Valentín Febrero, 2 0 1 4 A U T O S

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Los Representantes Republicanos en EU insisten en una Reforma Migratoria por pausas

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Cómo mantener y cuidar la pintura del auto ESPECTÁCULOS

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La Machado BULIMICA?

B E L L E Z A

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Maquillaje de ojos grandes

sta semana se anunció la reunión a puertas cerradas para hablar del tema que ofrece la legalización a miles de indocumentados del país. En los momentos que la oficina mayor del presidente del Congreso escribe la lista de principios sobre la reforma migratoria, un influyente congresista reiteró la semana pasada que los Republicanos discutirán el tema por partes y no un plan integral como lo hizo el senado a finales de junio. El legislador Paul Ryan del Estado de Wisconsin, y ex candidato vicepresidencial en la mancuerna integrada con Mitt Romney, dijo en Texas, que era preferible separar asuntos como la seguridad fronteriza y las visas de trabajo temporales en distintos proyectos de ley. Poco antes de la aprobación del plan S. 744 del Senado, que incluye la ciudadanía para indocumentados que llevan tiempo en el país y carecen de antecedentes criminales, el liderazgo republicano había advertido que discutiría su propia iniciativa y por partes, sin que ninguna de ellas garantice un camino a la ciudadanía. Ryan aseguró que en la Cámara de Representantes no se discutirá el proyecto del Senado. Los medios de comunicación informaron que la próxima semana los republicanos celebrarán su reunión anual a puertas cerradas y que Boehner dirigirá los temas de la agenda. Tal como lo anunció Boehner la semana pasada, Ryan dijo que la bancada elaborará la lista de principios de la reforma, pero no habló de una fecha de presentación. El martes el presidente Barack Obama entregará al Congreso su quinto informe sobre el Estado de la Unión, en el que hablará de la necesidad de que el Congreso apruebe una reforma migratoria integral que no solo legalice a los indocumentados, sino que también les otorgue un camino a la ciudadanía


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Febrero, 2014

HABRÁ REFORMA MIGRATORIA EN EL 2014 O NO?? Por: Rosana Narez.

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esafortunadamente puras promesas y nada de Reforma!!! Ya los Hispanos están más desilusionados que motivados, dicen que fue más importante el ObamaCare que la Reforma Migratoria que permita salir de la sombras a millones de indocumentados en el país, lo cierto es que mientras son peras o manzanas el Pre-

sidente Obama pura lengua y nada de acción! Ciertamente se afirma que la bancada Republicana esta boicoteando a los Demócratas para hacer al Presidente quedar como un títere ante el mundo, sin poder apoyar o hacer honor a sus promesas en las campañas de elección y re-elección para Presidente de los Estados Unidos. Ahora se dice que tal vez para el 2015 se apruebe algo, lo

que si es bien cierto es que los Hispanos despertarán y ya no apoyarán proyectos sin promesa válida, los demócratas tendrán una fuerte batalla para ganar las elecciones en el siguiente peróodo Presidencial. Y pues ni hablar, hay que seguir luchando en el país y si no hay otra manera decente de trabajar y radicar en el país, seguiremos con la esperanza de que algún día no muy lejano podamos despertar con la

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noticia de que por fin se ha hecho justicia y se dará la oportunidad de una Reforma para vivir legales en el país y que nuestros hijos tengan beneficios, privilegios y oportunidades al igual que otras comunidades del país. Recuerde: La Esperanza muere al último, no se rinda y siga luchando que su esfuerzo no será en vano, todo sacrificio tiene una recompensa.

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Febrero, 2014

EL VIOLINISTA E

sta historia es sobre un hombre que reflejaba en su forma de vestir y actuar la derrota y la mediocridad total. Ocurrió en Paris, en una calle céntrica aunque secundaria. Estaba un hombre con un viejo violín. Frente a él y sobre el suelo estaba su boina, con la esperanza de que vieran su condición y le arrojaran algunas monedas para llevar a casa. El pobre hombre trataba de

sacar una melodía, pero era del todo imposible identificarla en su instrumento por la forma disciplicente y aburrida con que lo tocaba. Un famoso violinista con su esposa y unos amigos salían de un teatro cercano, y pasaron frente al mendigo musical que producía aquellos sonidos tan discordantes. La esposa del músico se detuvo frente al mendigo y le pidió al concertista que tocara algo.

El hombre echo una mirada a la boina del mendigo, y decidió hacer algo. Le solicitó el violín a lo que accedió el mendigo. Lo primero que hizo el concertista fue afinar sus cuerdas. Y entonces, vigorosamente toco una melodía fascinante con el viejo instrumento. Los amigos comenzaron a aplaudir mientras la gente empezó a arremolinarse para ver el improvisado espectáculo. Al escuchar la música, la gente de la cercana calle principal acudió también y la multitud escuchaba arrobada el extraño concierto. La boina se lleno no solamente de monedas de todas las denominaciones, mientras el maestro sacaba una melodía tras otra, y el mendigo estaban aun más feliz de ver lo que ocurría y no cesaba de dar saltos de contento gritando “!Mi violín! ¡Ese es mi violín!” Lo cual por supuesto era rigurosamente cierto.

Debemos ser compasivos, pero no debemos olvidar que todos sin excepción hemos recibidos talentos de parte de Dios y es exclusivamente nuestra responsabilidad desarrollarlos y usarlos responsablemente para bien de todos y no solo para nuestro beneficio. La historia humana está llena de ejemplos de personas con pocas o ninguna probabilidad y que sin embargo pudieron levantarse y contribuir encontrando el violín que debían tocar, pero también hay igual número de ejemplos de mendigos musicales. Tu y yo podemos hacer grandes cosas en la vida…a partir de actos incondicionales de amor a otros dando lo mejor que tenemos. Dios ya lo hizo por nosotros dando a Su hijo para que tuviéramos vida eterna. Solo evita compararte con otros y

encuentra tu propia melodía. FRASE DE PODER Dios nos dio todo lo que necesitamos para servir y disfrutar la vida ESCRITURA Efesios 2:10 (LBLA) “Porque somos hechura suya, creados en Cristo Jesús para hacer buenas obras, las cuales Dios dispuso de antemano a fin de que las pongamos en práctica” Hoy tienes la oportunidad de dejar de quejarte de lo que no tienes, para reconocer tus fortalezas, y trabajar en ellas para dar lo mejor con lo que tienes. La recompensa va mas allá de lo material, porque solo así encontraras paz, sentido de auto valía y contentamiento en esta vida.

Reflexión

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ios nos da a todos un “violín”. Son nuestros conocimientos, habilidades y experiencias. El nos da la libertad de tocar “ese violín” como nos plazca. Algunos, por pereza, ni siquiera se esfuerzan despreciando la disciplina, el aprendizaje y el mejoramiento de las habilidades necesarias para ejecutar un buen concierto con lo que hemos recibido. Pretenden llenar una boina con dinero, entregando a cambio discordante melodías. Son personas que hacen su trabajo de mala forma, y que curiosamente creen que la humanidad tiene la obligación de cuidarlos. Por su baja ejecución viven solo para cubrir sus necesidades esperando la ayuda de los demás sin percatarse de que uno recoge solo lo que siembra.

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LA MANSION MISTERIOSA

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nclavada en los suburbios de San José, California, existe una interesante atracción turística: una propiedad construida por la heredera de la fortuna creada con los exitosos rifles Winchester. En 1884, una rica viuda llamada Sarah L. Winchester comenzó un proyecto de construcción que tomaría 38 años de trabajo guíado por un temor supersticioso. La Señora Winchester fue convencida por un “medium” de que la construcción constante podría apaciguar los espíritus malignos de aquellos asesinados por el famoso “rifle que ganó el Oeste” y ayudarla a obtener vida eterna. Así que Sarah mantuvo los martillos de los carpinteros golpeando las 24 horas del día por 38 años. La Mansión de tipo Victoriano empezó a ser llenada de todo tipo de inexplicables rarezas en su diseño y decoración al punto de conocerse hoy como la Mansión Misteriosa Winchester. Aunque cuenta con 160 habitaciones, tres elevadores, cuarenta escalinatas, y cuarenta y siete chimeneas, su tamaño no basta para explicar por que es una maravilla arquitectonica. Lo que si puede explicarlo es su diseño bizarro y sin proposito. Escaleras que terminan en el techo; ventanas que decoran el piso; y puertas que cuando se abren dan a una pared vacia. Las características aleatorias de la edificación reflejan una excesiva creatividad, energía e inversión, desde exquisitos pisos de parquet hechos a mano hasta ventanas con cristales de Tiffany. Una actividad frenetica, no planos debidamente diseñados, definen el éxito de esta mansión. REFLEXION La Mansión misteriosa Win-

chester nos da una imagen precisa de como luce la vida de una persona o una organización cuando no hay visión; hay mucha actividad con poco o ningun proposito. Podemos parecer ocupados en programas o actividades interesantes que absorben la mayoría de nuestros recursos: tiempo, dinero, talentos. Pero, nada de ellos tiene sentido eterno. Algunos diría que este frenesi que los mantiene ocupados revela estructura porque demanda agendar tiempo para lo que hacemos y distribuir recursos, pero esta es una estructura que existe para justificarse a si mismo, no para crear vida o transformar la vida nuestra o de otros. Como la viuda Winchester, tenemos horror - casi supersticioso - a una vida vacía, sin propósito, así que la llenamos de multiples actividades que existen solo para justificar lo ocupados que estamos. Esto le pasa tanto a creyentes como a no creyentes. Los primeros pueden ir a una iglesia donde incluso se convierten en miembros, los segundos se hacen miembros de un club campestre o forma un grupo de aficionados a un hobby o deporte. Quiere ambos ser entretenidos, y conforme pasan el tiempo ocupados sin ninguna visión o propósito claro empiezan a justificarse diciendo que necesitan hacer mas o caen en la depresión que produce darse cuenta de que no vamos para ninguna parte. Sin visión, que viene del propósito

de Dios para nuestra vidas, viviremos vidas freneticas, ocupadas, en tareas temporales, sin peso eterno. Estaremos sedientos de mas estimulos pasajeros, y actividades inutiles. Esto pasa en el mundo y pasa en las iglesias, cuando no hay una poderosa vision que trascienda los numeros, y el activismo, para contribuir a dejar un legado eterno en nuestras vidas y como fruto en las de otras personas. No estamos aqui por accidente, y no existimos para hacernos adictos a la adrenalina de estar ocupados. Existe un proposito divino que responde a por que estamos en este mundo. Dioste ha creado con proposito y su palabra es la guía, el manual, para esta jornada que continua cuando estemos con El cara a cara. FRASE DE PODER El activismo es el fruto de vivir sin proposito ESCRITURA Proverbios 29:18 (LBLA) “Donde no hay visión, el pueblo se extravía” Al iniciar este nuevo día tienes la opción de camino con propósito o seguir enfrascado en tus actividades sin proposito, que aunque entretenidas a veces, nunca te daran sentido de valor y legado eternos. Podemos hacer una diferencia, una contribudión en nuestra vida y la de otros si tan solo decidimos deternernos y reflexionar sobre esto. Tu nunca vas a encontrar sentido ni significado como persona por lo que haces. Tu no eres lo que haces. Tu oficio o profesion, tus ingresos o posicion no definen la calidad de ser humano que eres o puedes ser. Esos son simples medios que Dios permite en tu vida para servir una visión mas grande.

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Febrero, 2014

¿cómo consumir menos combustible en ciudad y carRETERA?

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s posible que hasta hace unos años no nos planteáramos tantas veces como ahora el ahorrar gasolina o diésel, pero lo cierto es que las cosas hoy día han cambiado mucho y hemos tomado verdadera conciencia del valor de cada céntimo. Es por eso que conviene saber una serie de consejos para gastar menos combustible cuando circulemos por ciudad, autopista o carretera.

Circular con marchas largas, no siempre reduce el consumo de nuestro coche Se dice siempre que lo mejor para que nuestro coche consuma menos es llevar siempre la marcha más larga: esto puede ser cierto o falso, dependiendo del vehículo que se conduzca, la inclinación del calle, la carga que llevemos en el interior,etc. En este caso analizamos los diferen-

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Feliz Día del Amor/ Febrero 14

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tes consumos según el tipo de motor: En el caso de un coche con motor gasolina atmosférico ( sin turbo): son por lo general los que menos fuerza tienen a bajas y medias revoluciones y por tanto el hecho de intentar circular siempre con la marcha más larga (Ej: cambiar a 2500 rpm) puede provocar que nos falte potencia para avanzar y por consiguiente pisemos más de la cuenta el acelerador (más consumo). Lo importante siempre es intentar circular con la marcha que provoque pisar lo menos posible el acelarador; esto se traducirá en un menor consumo. En el caso de un coche con motor gasolina con turbocompresor: gracias al turbocompresor el vehículo responde mejor a bajas y medias revoluciones. El turbo siempre está en movimiento desde el encendido del motor, pero es entre las 1500 y 3000 rpm aprox. cuando empieza a soplar para dar el torque o par máximo. Esto nos permite poder cambiar antes de marcha que en un motor atmosférico ( esto puede variar en función de la cilindrada), y de este modo poder disponer de más potencia sin elevar tanto las revoluciones del motor. En el caso de un coche con motor turbo diesel: estos obtienen su par máximo entre las 1500 y 2200 rpm, hecho que les permite poder cambiar antes de marcha en comparación con los otros motores, sin necesidad de pérdida de potencia ni

de tener que pisar el pedal hasta abajo. De este modo se puede circular a bajas revoluciones sin falta de fuerza y cambiando entre 2000 y 2500 rpm. No olvidemos que en casos de pendientes pronunciadas o de llevar carga en el coche, no debemos tener miedo a revolucionar más el coche apurando la marcha engranada; cambiar de marcha antes de lo necesario pensando que así se ahorra más, lo único que provocará es forzar algunas partes de la mecánica del coche, pérdidas de potencia a largo plazo ( catalizador en mal estado) y consumir más combustible.


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Cómo mantener y cuidar la pintura del auto

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antener en condiciones la pintura del auto no es tarea difícil, aún teniendo en cuenta que la misma se encuentra agredida de ma-

nera diaria especialmente por los factores climáticos. El auto debe ser cuidado si deseamos que su vida útil sea mas larga.

Pero no solo debemos dedicarnos a su motor, el exterior es también de importancia, ya que una chapa manchada, oxidada o corroída, no solo

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desmejorará el aspecto visual, sino también, con el tiempo, el andar de nuestro vehículo. El sol, la lluvia, las altas o bajas temperaturas, pueden causar grandes estragos en la pintura de nuestro auto, y si en un futuro se nos ocurre venderlo, su precio en el mercado será muy inferior al esperado. Pero mantener la pintura del auto en buenas condiciones es muy sencillo. Solo debemos prestar atención a los siguientes consejos y tendremos un auto digno de elogios por mucho mas tiempo •Lavar el auto con frecuencia ayuda a que la pintura se mantenga en buen estado. No olvidemos que hay manchas que si no se quitan en un corto plazo, pueden manchar la pintura definitivamente. •Las partes en donde se acumula suciedad pueden llegar a oxidarse o corroerse con mayor rapidez. Es mejor no dejar que pase el tiempo e ir eliminándola a medida que se acumula •Siempre lavar el auto con abundante agua y con ayuda de un trapo suave, un cepillo de cerdas muy blandas o una esponja. •No estacionar el vehículo debajo de árboles. La savia y los excrementos de las aves que se apoyan en sus ramas pueden dañar irremediablemente la pintura.

•Cuando transitemos por la ruta, no debemos aproximarnos demasiado a los camiones o autos que van delante, además de ser una norma de seguridad, evitaremos que alguna piedra lanzada por las ruedas del auto delantero se estrelle contra la carrocería o vidrio. Guardar el auto en lugares techados y si esto no es posible, utilizar los cobertores especiales para vehículos, que ayudarían a protegerlo. - Si se lleva a verter algunas gotas de anticongelante, nafta o liquido limpiaparabrisas sobre la pintura del auto, debemos limpiar el área inmediatamente. •Si la pintura se ha rayado, podemos aplicar pasta para pulir, ya sea a mano o con ayuda de las maquinas pulidoras. Esta tarea no debemos realizarla mas de 1 vez al año, ya que el pulido va eliminando la capa superficial de la pintura. •Para cuidar la pintura de los factores climáticos (sol, viento, lluvia, etc.) es conveniente aplicarle una capa de abrillantador o encerarlo, tarea que solo debemos realizar unas 4 veces al año. •Si los excrementos de las aves, la savia de los árboles, insectos o algún otro producto ha dejado una marca en la pintura, debemos intentar eliminarla con agua o puliendolo.

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JLo y Pit Bull elegidos para la canción del Mundial de Futbol FIFA Brasil 2014. Se dice que la canción será grabada en 3 idiomas, Inglés, Español y Portugués.

H El guapetón actor mexicano Mauricio Islas de TV Azteca en México pierde a su madre después de una batalla con cáncer en su cuerpo, el actor dice estar desgarrado pues la ahora fallecida era más que una hermosa madre su mejor amiga. Descanse en Paz Rosalinda Illezcas.

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La Machado bulimica?? Mírala tan re-gordeta que se veía y ahora dicen que ya ni las curvas se le ven. Cuentan los chismositos que la ex-universo venezolana llegó tanto su trauma del aumento de peso que después de comerse hasta un cerdito completo se provocaba el vómito, que por cierto la llevó al hospital varias veces y pues no le quedó más que hacerse un cocimiento y ponerse a hacer ejercicio, que no se descartan unas cuantas cirugías también.. Felicidades chica porque sea lo que sea, usted luce muy bien !!

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Anahí anoréxica??? y Ana Bárbara también??? Hay pues que bárbaras chicas, que no saben que la anorexia es una enfermedad que sin duda alguna si no se controla las llevará a la muerte. Ya decía yo que esos huesitos se verían mejor rellenitos de carnita, pues hasta se ven tan fragilitas que parece llevárselas el aire.

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•Pregúntele al Experto en Salud Cuáles serían las 5 cosas que le recomienda un Dentista a los hispanos en cuanto a Salud Dental 1. Prevención vaya al dentista una vez al año o esperes a que los dientes te duelan o se te Por: Christian Zúñiga quiebren para ir al dentista. El ver a tu dentista regularmente te ayudará a prevenir este tipo de problemas que a la larga salen más caros (¡Y duelen!). 2. Limpieza - profesional una vez al año y cepillo e hilo dental todos los días - Lávate los dientes al menos 2 veces al día y usa hilo dental para cuidar tus encías al menos una vez al día. Es importante mencionar que aun usando hilo dental y cepillo de dientes es importante hacerte una limpieza profesional una vez al año para quitar el sarro en áreas difíciles de alcanzar con tu cepillo. 3. Si le duele, tráteselo - El dolor es la manera en que el cuerpo nos dice que algo no está bien. Si te duele un diente o una muela, has una cita con tu dentista

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antes de que se ponga peor ya que puede indicar una infección o una enfermedad que se puede salir de control si no lo atiendes. 4. No todo se puede “sacar” en ese momento - Como mencioné, el dolor de muela puede indicar una infección o un absceso. Es importante que estas infecciones reciban tratamiento antes de someterte a una extracción. Las personas con problemas médicos como problemas del corazón o quienes toman

anticoagulantes u otros medicamentos necesitan hablar con su doctor de cabecera antes de someterse a ciertos tratamientos del dentista. 5. No bese a los bebés en la boca - Cuando besamos a alguien podemos transferir la bacteria que hay en nuestra boca. Al transferir estas bacterias a los bebés los hacemos más propensos a problemas dentales en el futuro. Besa a tus bebés en sus cachetitos, comparte amor y no bacterias.

¿Qué Son las Amalgamas? E

¿Qué es una obturación o restauración? s un modo de reparar un diente dañado por caries y devolverle su función y forma normal. Cuando el dentista realiza una obturación o restauración, primero retira el material cariado, limpia la zona afectada, luego rellena la cavidad con un material de restauración. Al cerrar espacios donde las bacterias pueden alojarse, la restauración ayuda a evitar futuras caries. Los materiales utilizados pueden ser oro, porcelana, resina composite (restauraciones del mismo color del diente), y amalgama (aleación de mercurio, plata, cobre, estaño y a veces zinc). ¿Cuál es el mejor tipo de restauración? El mejor tipo de restauración, será el más adecuado para usted, y esto estará determinado por factores tales como la extensión de la reparación, alergias a ciertos materiales, lugar de la restauración y costo. Restauraciones y consideraciones sobre los distintos materiales: Oro: se realizan por pedido a un laboratorio y luego se cementa en el lugar. Las incrustaciones con oro son bien toleradas por los tejidos gingivales y pueden durar más de 20 años. Debido a estas

razones, un gran número de expertos en la materia considera que el oro es el mejor material de restauración. Sin embargo, es la opción más costosa y demanda varias visitas al consultorio. Amalgamas (con plata): son resistentes al desgaste y relativamente económicas. Debido a su color oscuro, son más notorias que la porcelana o las restauraciones con composites y por lo tanto no se suelen aplicar en zonas muy expuestas a la vista, como dientes anteriores. Resinas composite (polímero): se logra el mismo color que los dientes propios y en consecuencia se usan cuando es muy importante mantener el aspecto natural. Los ingredientes se mezclan y se colocan directamente en la cavidad donde se endurecen. Los composites pueden no ser el material ideal para las restauraciones extensas porque se astillan y se gastan con el tiempo. También, pueden mancharse con café, té o tabaco y no duran tanto como otros tipos de restauraciones. Por lo general, duran entre 3 y 10 años. Porcelanas: se denominan incrustaciones inlays u onlays, se realizan sobre pedido en un laboratorio y luego se cementan al diente. Pueden simular el color del diente propio y resisten el manchado. Una restauración de porcelana generalmente cubre la mayor parte del diente. El costo es similar al del oro.

• B E L L E Z A •

Maquillaje de ojos grandes

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i tienes la suerte de tener los ojos grandes, no tienes ningún problema a la hora de maquillarte: lo ideal en estos casos es resaltar tu mirada al máximo y si tienes los ojos saltones, buscar que queden bonitos y equilibrados en el rostro. Hoy queremos enseñarte el mejor maquillaje para ojos grandes, para que puedas resaltar tu belleza al máximo. ¿Qué colores usar en el maquillaje de ojos grandes? Para maquillar ojos grandes podemos utilizar tanto colores oscuros, como también suaves, con el fin de iluminar, destacar y ocultar según deseemos. Lo idea es evitar al máximo los tonos muy claros o con brillos, y optar por sombras oscuras y mates, dejando los tonos más luminosos para el arco superciliar. Lo ideal es añadir a nuestra paleta de sombras los tonos tierra para el día; y negros, café, azul oscuro y gris plomo para la noche. Cómo maquillar ojos grandes A la hora de aplicar los tonos de sombra en ojos grandes, debemos aplicar sombras oscuras en el párpado móvil y por debajo de las pestañas inferiores, de forma que hagamos un marco para nuestro ojo. Si el ojo es redondo o saltón, podemos engañar

su forma mediante un difuminado en el borde exterior del ojo, que nos permite darle un aspecto más felino. Sin duda alguna, el maquillaje ahumado es ideal en este tipo de ojos. Nunca debemos aplicar una sombra clara en la zona del lagrimal, ya que esto solo conseguirá que nuestro ojo parezca aún más grande. Si tenemos bolsas u ojeras no debemos maquillar la zona inferior de los ojos, ya que resaltaremos este pequeño problema. No tenemos ningún problema a la hora de delinear los ojos, es más, el delineador en tonos oscuros -preferentemente negro- es nuestro mejor aliado. También podemos aplicar delineador negro en la línea de agua de las pestañas inferiores, evitando el delineado en blanco en estos casos. Errores más comunes a la hora de maquillar ojos grandes Utilizar sombras claras o nacaradas. Delineadores en tonos claros o metalizados. Punto de luz en el lagrimal. Utilizar correctores de ojeras muy claros. Depilar las cejas muy finas y arqueadas. Maquillar mucho el resto del rostro. Utilizar máscara de pestañas en las pestañas inferiores.

• EJER C IC IO S •

rutina de ejercicios en casa

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a multitud pegajosa de los gimnasios te aterra y prefieres gastar tu dinero en otra cosa que no te haga sudar a baldes, ni te cause dolores musculares. En esta entrega tenemos una buena noticia: no tienes que ir al gimnasio para estar en forma. Puedes seguir una rutina de ejercicios en casa y aquí te contaremos cómo. Calentamiento Para evitar lesiones, es imprescindible que antes de comenzar con la serie de ejercicios, realices una actividad de calentamiento. Tienes varias alternativas, como saltar a la cuerda, correr o caminar en el lugar. El calentamiento debe durar entre 5 y 10 minutos. Sentadillas Ponte de pie y alinea tus pies con el ancho de tus caderas. Comienza a descenderlas, tal como si te estuvieras sentando en una silla. Baja hasta que tus muslos estén paralelos al suelo. Permanece en esta posición por algunos minutos. Elévate paulatinamente hasta que tus rodillas estén del todo extendidas. En ningún momento permitas que tus rodillas queden más adelante que los dedos de los pies. Tu tronco debe mantenerse siempre recto. Haz el movimiento lo más lento que puedas, de forma tal que sea completamente controlado.

• D I E T A S •

Las mejores dietas para limpiar el hígado

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al vez hayas escuchado que el hígado es el filtro del cuerpo, porque te invitamos a conocer las mejores dietas para limpiar el hígado y mantenerte con una salud de hierro. Si tu organismo está libre de toxinas, entonces estarás sano. Hay muchos componentes tóxicos para el organismo, desde los más evidentes como pesticidas o contaminación ambiental hasta los más conocidos como alcohol, tabaco, cafeína entre otros muchos. Se cree que éstas sustancias toxicas quedan adheridas al sistema digestivo, linfático o gastrointestinal, también en la piel y el cabello, provocando luego fatiga, dolores de cabeza, náuseas y varias otras afecciones. Para evitar estos malestares y depurar el organismo, se aconseja seguir una dieta para limpiar el hígado. ¿En qué consiste la dieta de desintoxicación del hígado? En una dieta de desintoxicación del hígado está prohibido el consumo de alimentos tales como procesados o refinados, además del consumo de alcohol, cafeína, tabaco y drogas. Justamente como se trata de limpiar el hígado, la dieta suele comenzar con ayuno, siguiendo por la ingesta gradual de líquidos e incorporando lentamente ciertos alimentos como arroz integral, frutas y verduras al vapor. La carne roja, el trigo, el azúcar, los huevos y los alimentos tipo chatarra están fuera de cualquier posible ingesta.

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Febrero, 2014

Porque se dice que los Hispanos no somos una Comunidad Unida, que en vez de apollarnos en negocios para sobresalir en este pais nos destruimos???

Mito o Realidad???

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Hola paisanos! s un orgullo para mí el haber tomado las riendas de esta publicación desde 2005 y con la bendición de Dios ya tenemos 9 años sirviendo a la Comunidad Hispana de las Regiones de Texas!  Quise traer a ustedes este tema que a mí me parece interesante y sobretodo se que dejará a muchos pensando en que la vida es tan corta que nada vale vivir en Maldad, Rencor, Odios, ENVIDIA, Amargura, Fustraciones. Últimamente me ha tocado platicar con personas acerca del tema de los Hispanos haciendo negocios en este país y casualmente todos concidimos en esto: Se dice que nuestra propia raza es la que nos desmotiva o desilusiona cuando llegamos a este país buscando oportunidades o el “sueño americano”. Cierto o Falso?? - Lastimosamente la mayoría ha votado por “CIERTO” dicen que cuando sabemos que alguien está progresando o sobresaliendo lo queremos hundir, destruir o simplemente envidiamos su negocio o la  oportunidad de tenerlo, dicen que no podemos ver al vecino con carro del año porque ya queremos uno mejor, o más bien una buena casa porque ya queremos una más cara o más grande. Que los que NUNCA tuvieron nada en su país, ahora se quieren colgar hasta el “molcajete”???- Pues como decimos en México, pa’que le digo que no, si SI !!!! - Saben que la Envidia o maldad es un pecado abobinable a los ojos de Dios?? - Que tristeza y desilusión cuando nos paramos en las Iglesias alabando y glorificando al Señor si no somos capaces de Amar a nuestro prójimo como “SOLO DIOS NOS AMA”. Este es un Mandamiento con Promesa, si hacemos la voluntad de Dios, entonces él nos ofrece VIDA ETERNA y muchas Bendiciones, de lo contrario, si servimos al principe de la maldad o tinieblas, pues hay que tener temor y enderezar nuestros caminos. Se dice que los Asiáticos y algunas comunidades de Europa

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Por: Rosana Narez Directora de Tex-Mex

tienen una promesa de ayudar a cada paisano que venga a este país para que al igual que ellos tengan un negocio y así mismo siga la cadenita de apoyo entre sus comunidades para que todos ellos tengan las mismas oportunidades de una vida mejor. En cambio los hispanos sólo estamos esperando el momento de ver que alguien progresa para empezar a echarle tierra. Con tristeza he escuchado a los dueños de restaurantes que dicen recibir más el apoyo de los americanos o algunos otros extranjeros del país y sólo 2 o 3 paisanos, los que andan en construcción haciendo la lucha para obtener buenos contratos dicen que entre ellos se queman y se hunden, que algunos andan mal baratando los trabajos sólo para quitarles a otros una oportunidad de ingreso.  Los que andamos en medios de comunicación tristemente sólo contamos con el apoyo de la comunidad anglosajona que ellos SI desean que los Hispanos sean sus clientes o consumidores. En fin, son tantas las historias que se escuchan entre nuestra gente que lo único que me deja pensar es que si fuéramos

Carnes frecas marinadas. Tortillas de maíz hechas diariamente. Tenemos licencia para vender cerveza y margaritas, así que si viene a comer aquí puede acompañar su comida con una bebida refrescante !!!!,

1803 E. Hwy 377 Granbury Texas Tel; 254-485-8730

más “astutos” nuestra comunidad sería vista por otros como gente trabajadora no nada más de trabajos pesados o de “burritos”, sino que también los Hispanos somos gente inteligente con capacidades de Empresarios que no solamente venimos a este país a hacer los trabajos que otros no son capaces de hacer o los mal pagados. Para mí como mexicana es un orgullo saber que el millonario No. 1 del Mundo es Carlos Slim, un mexicano que con la diversidad de negocios ha logrado el respeto de los más importantes empresarios del mundo y  que sin duda alguna, es una motivacion para parar el dicho de que los mexicanos solo servimos para ser mandados y no para mandar, pues eso no va conmigo, como mexicana no lo acepto e invito a usted Amigo Lector a que sea un ciudadano Exitoso de progreso y crecimiento no nada más económico sino de desarrollo cultural y espiritual. Y lo exhorto a que empiece a ayudar a alguien más si usted fue ayudado, le garantizo que las bendiciones del cielo llegarán en abundancia. Me gustaría cerrar este mensaje con una escritura de la Biblia que habla de la Envidia y sus consecuencias: La Envidia Te Destruye... Proverbios 14:30.- El corazón apacible es vida de la carne, Más la ENVIDIA te consume hasta los Huesos.  La palabra envidia significa “resentimiento o rivalidad por el éxito, logros y ventajas de alguien más”. Comparto un texto de la Biblia contigo: “Porque donde hay envidia y contención, allí hay perturbación y toda obra perversa. Más la sabiduría que es de lo alto, primeramente es pura, después pacífica, modesta, benigna, llena de misericordia y de buenos frutos, no juzgadora, no fingida.Y el fruto de justicia se siembra en paz para aquellos que hacen paz.” Santiago 3:16-18 Si te das cuenta habla de las dos partes tanto de lo que pasa con la gente envidiosa como la forma en que debe de actuar alguién con sabiduria. 

!!!!!! Menudo, es, carnitas, chicharron Barbacoa, todos Los Sábados y Domingos !!!!!


Texmex febrero 2014