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a revista do seu bairro

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15.000 exemplares distribuídos gratuitamente EXPEDIENTE O Guia Temdicas é uma publicação de periodicidade mensal. Direção de Arte e Diagramação: Henrique Hakamada Comercial: Celi Colletti Rodrigo Santos Mariana Gherardi Fotografia: Fernando Naname Fábio Guinalz Jornalista: Daniela Rocha (MTB - 31620) Filiada ABERJE Distribuição e Circulação: Adriano Araujo Paz O editor não se responsabiliza pela idoneidade dos anunciantes. Os artigos assinados nem sempre refletem a opinião do editor e são de responsabilidade do autor.

para anunciar ligue:

3534.5623 / 3452.4477 www.temdicas.com.br

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RPG ou Pilates Viva bem praticando pilates Cuidados com as crianças no inverno Afinal, o que é o Theater Jazz? Dificuldades de aprendizagem Lipocavitação Cuidados com os cabelos Receita O top ideal para você Aqueça-se com elegância Brasil, o país do empreendedorismo Amamentação sob o ponto de vista do dentista O que é internet 4G

ANUNCIANTES 05 07 05 07 12 12 12 14 12 12 13 14 13 14 15 15 19 19 15 21 19 17 18 19 23 23 24 24 29 29 31 31 33 36 31 37 37 38 37 02/45 46 46 46 47 46 47 47 48 49 49 49 49 50 50 51 52 49 50 52 52 53 52 53 53 54 53 53 54 59 53 59 60 62

Academia Artes Marciais Fisioterapia Pilates Carro Autopeças Lava Rápido Casa de Repouso Casa e Decoração Decoração Encanador Persianas Pisos Tapeçaria Compra de Jóias Educação Curso Escola de Dança Escola de Idiomas Escola Escola Infantil Espaço Cultural Psicologia Psicopedagogia Estética Cabeleireiro / Clínica de Estética Estética Fisioterapia Festas e Eventos Embalagens Gastronomia Doces Pizzarias Restaurante Restaurante Japonês Moda Bebê Calçados Moda Gestante Moda Intima Pijamas Ótica Pet Adestramento Estética / Passeios Petshop Veterinário Presentes Prestação de Serviços Advogados Assistência técnica Cartuchos CFTV Conserto de Roupas Contabilidade Conversão de DVDs Detetive Diarista Gráfica Lavanderia Logistica Oficina de Relógios Seguros Saúde Acupuntura Farmácia Massagem Odontologia Oftalmologista Podologia Terapias Orientais Viagens Classidicas

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Aqui vão as dicas para manter as crianças saudáveis no inverno:

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Muito cuidado com o tempo seco. Com a baixa umidade do ar, vem os desconfortos respiratórios, caracterizados por coceira no nariz, garganta seca, espirros e falta de ar.

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Com o inverno, vêm as gripes, os resfriados, as crises de bronquite. Mas em grande parte dos casos, dá pra evitar muitos transtornos com pequenos cuidados no dia-a-dia.

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Mantenha as crianças sempre hidratadas: ofereça bastante líquido.

Vale também manter um balde com água no quarto à noite, além de fazer a limpeza da casa com pano úmido, ao invés de usar a vassoura.

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O melhor horário para atividades ao ar livre é antes das 11h e depois das 16h, já que nesse intervalo o sol está mais quente e o ar mais seco.

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O uso do soro fisiológico é um benefício pouco conhecido e difundido. Ajuda a evitar inclusive dores de ouvido! Use e abuse! Pingue nas narinas três ou quatro vezes ao dia.

6

Lave as roupas de cama mais p e s a d a s , c o m o c o b e r t o re s e edredons, antes de usá-los. Essa medida elimina os ácaros que se juntaram.

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Faça nebulização caseira com umidificador e o vapor do banho. Ajuda a umidificar e faz chegar líquido aos pulmões.

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O quarto das crianças, assim como toda a casa, devem ser mantidos limpos, arejados e livres de odores fortes.

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No mais, é só curtir o friozinho agarrada com o filhote, debaixo do edredon e enchendo-o de carinhos!

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EDUCAÇÃO 100

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ESTÉTICA 100

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Uma receita de dar água na boca

! O dia dos namorados pode ficar

Ingredientes para preparo da carne seca: - 1 colher (sopa) de manteiga ou margarina - 50 g de bacon picado em cub os pequenos - 1 cebola pequena picada - 3 dentes de alho bem picados - 170 g de carne seca (dessal gada, cozida por 1 hora mais ou menos e des fiada) - 2 tomates sem pele e picados - ½ xícara (chá) de água

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bem mais especial!

Ingredientes para o purê de mandioca: - 400 g de mandioca cozida - 300 ml de leite - 160 g de queijo parmesão rala do fresco - 1 colher (sopa) de manteiga - sal se necessário

Modo de preparo da carne sec a: numa panela aqueça 1 colh er (sopa) de manteiga (ou margarina), junte 50 g de bac on picado, deixe dourar.Acres cente 1 cebola pequena picada, os 3 dentes de alho picados, doure. junte a carn e seca (dessalgada, cozida e desfiada), os 2 tomates pelados (c/sementes) e picados, a ½ xíca ra (chá) de água e deixe apurar. Coloque cheiro verde se desejar Reserve. Modo de preparo do purê de mandioca: no liquidificador, bat a os 400 g de mandioca cozida, os 300 ml de leite e os 160 g de queijo parmesão ralado fres co. Numa panela derreta 1 colher (sopa) de man teiga, despeje a mandioca bat ida com o leite e o queijo, acerte o sal se necessário. Montagem: numa vasilha colo que a carne seca, o queijo ralado, cubra com o purê de mandioca. leve ao forn o para gratinar (dourar).

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GASTRONOMIA 100

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Aqueça-se com elegância Chegamos ao inverno, nossos casacos são enviados para a lavanderia e, aos poucos, nos livramos do cheiro de "guardado" das blusas e desempoeiramos botas e luvas. Para proteger nossos corpinhos do frio com estilo, há um grande leque de opções com peças bonitas e modernas. Para montar seu look de acordo com a sua rotina invernal, é importante entender mais sobre as peças que compõem o guarda roupa ideal para a estação, assim você poderá escolher o casaco certo para cada ocasião.

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O casaqueto é um paletó mais curto que o blazer . Pode vir com várias modelagens, mais amplo, com mangas curtas ou longas. Pode ser usado com blusas ou camisas por baixo. Geralmente possui um ou dois botões depois da gola e o comprimento segue aberto na cintura.

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O suéter é também uma peça mais leve, quase como o cardigã, porém é fechado, sem os botões. O modelo se adapta também à moda masculina, podendo ser sobreposto a camisas.

O blazer é uma espécie de paletó mais estruturado e com moldes similares ao modelo masculino. Os tecidos podem variar desde o algodão, seda, cetim, Oxford, linho, crepe, entre outros. A maioria vem em modelos retos e mais compridos, chegando à altura dos quadris.

Os boleros são delicados e mais leves, o que ajuda a compor um look de inverno mais feminino. O comprimento das mangas pode variar, mas o da peça no corpo não deve ultrapassar a altura da cintura. 100

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O cardigã era parte do uniforme dos oficiais britânicos na Guerra da Crimeia (18531856) e recebeu esse nome em homenagem ao conde de Cardigan, general que comanda as tropas. A peça foi popularizada entre as mulheres por Coco Chanel nas décadas de 1920 e 1930, que usavam principalmente com vestidos e saias. http://voce-viu.blogspot.com.br/

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ÓTICA

PET

ótica

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PET 100

adestrador

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advogados

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assistência técnica

assistência técnica

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50 www.temdicas.com.br

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conversão para dvd

gráfica

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seguros

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odontologia

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odontologia

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62 www.temdicas.com.br 100

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saúde

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Revista 73