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O Guia Temdicas é uma publicação de periodicidade mensal. Direção de Arte e Diagramação: Henrique Hakamada Comercial: Celi Colletti Rodrigo Santos Paula Akatsuka Fotografia: Fernando Naname Jornalista: Daniela Rocha (MTB - 31620) Filiada ABERJE Distribuição e Circulação: Adriano Araujo Paz O editor não se responsabiliza pela idoneidade dos anunciantes. Os artigos assinados nem sempre refletem a opinião do editor e são de responsabilidade do autor.

para anunciar ligue:

3534.5623 / 3452.4477 www.temdicas.com.br

ÍNDICE DE MATÉRIAS

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Fique em forma dançando Cinema e Tecnologia Você sente dores no corpo? Dicas: Criança gostar da escola A experiência da dança contemporânea Viagem legal Pele lisinha e sem dor Receita Aprenda a se impor no trabalho Acabe com o mau hálito Quando o adolescente pode estar em depressão? 44 Poucas horas de sono 02 04 06 12 14 16 22 24 34 40 43

ANUNCIANTES 100

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CATEGORIAS Academia Fisioterapia Pilates Produtos Naturais Casa e Decoração Casa de Repouso Compra de Jóias Cosméticos Educação Cursos Escola de Música Escola Infantil Espaço Cultural Estética Cabaleireiro / Clínica de Estética Depilação Gastronomia Doces Feira em casa Pizzaria Restaurante Japonês Moda Calçados Lingeries Moda Gestante Pijamas Pet Veterinária Presentes Prestação de Serviços Cartuchos Corserto Detetive Diarista Esoterismo Gráfica Infomática Lavanderia Motoboy Persianas Saúde Emagrecimento Fisioterapia Nutricionista Odontologia Psicanalise Psicologa Seguros Classidicas

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Quer dar uma choradinha com um bom filme veja a lista que preparamos:

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Diário de uma Paixão (The Notebook -2004)

P.S.Eu te amo (P.S. I Love You -2008)

Um amor para recordar (A Walk to Remember 2003)

Cidade dos Anjos (City of Angels - 1998)

Amor Além da vida (What Dreams May Come - 1998)

Encontro Marcado ( Meet Joe Black - 1998)

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Lado a Lado (Stepmom -1998)

À procura da felicidade (The Pursuit of Happyness -2006)

A espera de um milagre (The Green Mile -1999)

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Para não perder mais as coisas

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A empresa Stick-N-Find anunciou no Mobile World Congress, em Barcelona, que começará a vender um acessório do tamanho de uma moeda para facilitar a vida de pessoas esquecidas. Quando colado a algum objeto (carteira, chaves ou até coleira do animal de estimação), esse aparelho envia informações ao telefone celular mostrando onde está o item perdido. Ele funciona a uma distância de até 45 metros e a unidade custa US$ 25 (cerca de R$ 50) nos EUA.

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de Paulo Coelho

1. O Alquimista 2. Brida 3. Veronika decide morrer 4. Onze minutos 5. Pela margem do rio Piedra – Sentei e chorei 6. Aleph 7. O Zahir 8. O monte cinco 9. O demônio e a Srta Prym 10. A bruxa de Portobello

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Dicas para ensinar a crianca a gostar da escola Pais com filhos que não gostam de ir à escola podem seguir algumas dicas super simples para tentar reverter a situação. Os pais devem ficar atentos a alguns sinais que podem indicar complicações importantes. Criança que costuma passar mal momentos antes de ir para a escola, que se mostram entristecidas e retraídas e não possuem muitos amigos podem estar sendo vítimas de problemas como o bullying. Os pais devem ficar antenados para detectar esse tipo de transtorno o mais cedo possível; Algumas crianças são muito cheias de energia e podem se sentir entediadas na sala de aula. Vale a pena conversar com os professores e ver se o pequeno necessita de alguma atividade extraclasse, para extravasar toda energia; Em casa, sugira alternativas divertidas para a realização das tarefas, passando alguns momentos com o filho e esclarecendo possíveis dúvidas sobre o assunto; Converse com o pequeno e certifique-se de que ele não está tendo nenhuma dificuldade em aprender. Os pais não devem ser negativos em nenhum momento, buscando encorajar e estimular a criança, sem pressioná-la demais. Colar cartazes no quarto ajuda na memorização de conteúdo e, em alguns casos, a ajuda de um professor particular é bem-vinda; A fim de ajudar no entrosamento com a turma, convide os coleguinhas de sala para irem à sua casa; Às vezes a criança simplesmente não se adapta ao ambiente escolar e aos professores, e isso pode significar a necessidade de mudar de escola, buscando mais prazer em estudar e aprender. Os pais devem entender que a maior parte dos medos e anseios infantis é reflexo de suas próprias atitudes. A criança deve ser estimulada desde cedo a buscar o conhecimento, mas nos casos de pequenos que não gostam de ir à escola, é possível seguir algumas dicas super simples para tentar reverter a situação.

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As melhores

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praias do mundo eleitas em 2013

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Maior site de viagens do mundo, o TripAdvisor premiou, ao redor do mundo, 276 praias na edição 2013 do Travelers' Choice, prêmio baseado na opinião de milhões de viajantes associados ao site. Além da lista global, regiões específicas também ganharam destaques, como Brasil, África, Ásia, Caribe, América Central, Oriente Médio, Estados Unidos da América e outros.

Conigli 1.Isola dei

2. Grace Bay

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Na lista com as 25 melhores praias do mundo, as praias brasileiras ganharam destaque. Baía do Sancho, no Parque Nacional Marinho de Fernando de Noronha (PE), aparece entre as melhores praias do mundo em 4° lugar. No ranking das brasileiras esta mesma praia salta para o 1° lugar. E em terceiro fica outra praia do mesmo parque, a Baía dos Porcos.

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A seleção do prêmio foi baseada na qualidade e quantidade de comentários e avaliações das praias, feitos pelos usuários do TripAdvisor, e coletados no período de 12 meses, a partir do prêmio 2012. Na lista brasileira, os locais com mais praias premiadas são Fernando de

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5. Praia F lamenco

Noronha, Ilha Grande, Porto de Galinhas e Rio de Janeiro, cada uma delas com duas praias. Pipa e Maceió também aparecem na lista com uma praia cada. Veja a lista das 7 mais bonitas: 1° Isola dei Conigli Lampedusa, Itália

les tedra las Ca e d a y 6. Pla

2° Grace Bay Providenciales 3° PraiaWhitehaven Airlie Beach, Austrália 4° Baía do Sancho Fernando de Noronha, Brasil

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5° Praia Flamenco Culebra, Porto Rico 6° Playa de las Catedrales Ribadeo, Espanha

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7° Praia Lopes Mendes Ilha Grande, Brasil 25

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-1 pacote e meio de biscoito maisena de bolacha; -1 caixa de Bis preto, pode ser o de avelã; -1 caixa de Bis branco, pode ser o de limão também.

Creme Branco -1 lata de leite condensado; -1 barra de chocolate branco; -1lata de creme de leite sem soro (375g); -1/2 envelope de gelatina sem sabor (6g).

Para o creme de chocolate -1 lata de leite condensado; -1 barra de chocolate meio-amargo (aprox. 200 g); -1 lata de creme de leite sem soro(375g); -1/4 envelope de gelatina sem sabor (3g).

Crocante de Castanhas -200g de castanhas de caju sem sal, cortada em pedaços pequeno (coloquei dentro de um saquinho e quebrei com o martelo de carne); -5 colheres de açúcar.

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Modo de Fazer o Crocante de Castanhas Leve ao fogo o açúcar até derreter e caramelizar levemente, acrescente as castanhas e mexa até misturar bem. Coloque em uma forma pequena ou na pedra mármore e espere esfiar. Quebre em pedacinhos e reserve. Observe as fotos.

Modo de fazer a torta: 1

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1. Molhe as bolachas num pouco de leite e faça o fundo da torta em uma forma de aro removível. Coloque as barrinhas de chocolate Bis na lateral, lado a lado, alternando a cor preta e branca. Preencha toda a lateral da forma.

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2. Derreta o chocolate branco no microndas, misture o creme de leite e o leite condensado com um batedor. Dissolva a gelatina em pó, conforme instruções da embalagem, e adicione-a ao creme de chocolate e mexa bem. Deixe ficar um pouco consistente, mas não muito, senão fica difícil de espalhar. Faça o mesmo procedimento com o chocolate. Monte a torta espalhando uma camada de chocolate branco sobre o fundo e sobre este uma camada de bolachas molhadas no leite. 3. Espalhe o crocante de castanhas; 4. Por fim adicione o creme de chocolate preto. Leve-a para gelar no freezer ou congelador por 4 horas e depois desenforme com cuidado, mas fique tranquilo, a torta sai super fácil. Mantenha na geladeira. Pode ser congelada por 60 dias.

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5. Finalize com os confeitos M&M’s e arremate com a fita que além de embelezar garante que os chocolates não desgrudem.

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IMPORTANTE: As camadas não devem ultrapassar a altura da barrinha lateral de Bis, pois não se conseguirá desenformar a torta.

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Aprenda a se impor no ambiente de trabalho Quem é que não gosta de ser respeitado no ambiente de trabalho? Como vivemos num mundo onde tudo pode ser bastante importante, onde para sermos o que somos, temos que ter um emprego, uma família, e temos que ser respeitado pelo papel que nós desempenhamos nesse emprego, dentro dessa casa. Quando a gente quer progredir na nossa carreira profissional, o que a gente te que fazer é mostrar o nosso senso de liderança e fazer com que ele valia alguma coisa para a pessoa que o procura. E como você tem que fazer isso? Na verdade, esse senso ou você nasce com ele, ou você tenta impor ele da forma errada. Senso de liderança anda junto com o respeito, e você acaba impondo os dois de uma forma que as pessoas saibam sempre que você os tem, mas que não faz disso uma arma contra os funcionários. A primeira dica e mais eficaz para que você tenha esse senso de liderança é o seguinte: reuniões. Nelas você poderá entender que o outro está sentindo, o que o ouro quer que mude. Além do que, você nesses exatos momentos pode impor aquilo que você pensa o que você acha certo. Não se esqueça que por mais que você seja amigo dos seus funcionários, você está ali como chefe, e também não custa nada lembra-los que você está ali como chefe deles, fazendo o que eles entendam que por mais maleável que você seja você sempre estará ali como forma de representação da empresa, o do interesse maior que a mesma tem, e por isso, que quanto mais você impor respeito, mas as pessoas

enxergarão em você a figura de chefe, mas nem por isso, deixarão de te olhar como um amigo, alguém que poderá contar, por exemplo.

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Outra dica simples é que você chame as pessoas de canto para que você possa dar uma bronca nelas, isso faz com que elas entendam que você quer o bem delas, e para isso, não precisa colocá-las em exposição, para que todos comentem o que você disse, pra quem disse, e assim, não tenha um bom resultado final. Seja firme, não tenha medo de magoar as pessoas, basta pegar leve nas palavras. Não precisa humilhar, até mesmo porque isso faz com que gere ações trabalhistas, mas faça a pessoa entender onde ela errou e em que poderá melhorar. São dicas simples que se feitas com cuidado, podem fazer toda a diferença dentro da empresa em que se trabalha.

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PARA ACABAR COM O

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MAU HÁLITO

1.Visite periodicamente o Cirurgião Dentista, a fim de evitar a presença de cárie dental, tártaro e problemas gengivais, como gengivite e periodontite. Uma boa condição de saúde bucal é fundamental para que não se estabeleça a halitose; 2.Se você tem mau hálito, procure o seu dentista. Balas, chicletes e anti-sépticos bucais somente disfarçam o problema, não curam. Ele saberá qual é o seu problema e qual o melhor modo para tratar; 3.A higiene é fundamental, escove os dentes ao menos três vezes por dia e use o fio dental. 4.Use um limpador de língua para remoção de placa bacteriana lingual ou a saburra lingual. Esse produto, apesar de ainda não ser tão comumente utilizado, é facilmente encontrado nas farmácias. A escova de dente não é suficiente para limpar a língua. Se você já tem halitose, use o limpador de língua também três vezes ao dia. A língua saburrosa é uma das principais causas do mau hálito;

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5.Faça uso de anti-sépticos b u c a i s, p o ré m evite aqueles que contenham álcool, pois causam ressecamento da mucosa bucal. 6.Evite ficar períodos superiores a 3 ou 4 horas sem alimentar-se; 7.Evite o consumo excessivo de alimentos com odor carregado, como alho e cebola; 8.A ingestão de água é importante para produção de saliva, por isso beba 2 litros de água por dia; 9.Cuide de sua saúde, principalmente se for portador de diabetes, insuficiência renal ou hepática; 10. Cuide quando tiver infecções de amígdalas ou garganta. Faça o tratamento adequado e gargarejos com anti-sépticos. Tanganelli Odontologia Veja o anuncio na pag. 41 ou ligue para: 3862.6880 / 3672.6960

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Poucas horas de sono fazem com que o corpo desligue genes importantes É muito fácil tomar algumas canecas de café e energéticos para afastar o sono e trabalhar ou estudar mais. No entanto, os resultados disso para o seu corpo podem ser muito mais destruidores do que você imagina. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Surrey, o hábito de dormir menos do que seis horas por dia pode fazer com que o organismo desligue genes essenciais para a regeneração dos tecidos. Os pesquisadores dividiram 26 voluntários em dois grupos: uma parte da equipe dormiria menos de 6h por noite, enquanto a outra teria o sono de cerca de 10h por noite durante uma semana. Os resultados não foram muito animadores para os menos dorminhocos: aqueles com as noites de sono mais curtas tiveram alguns genes que simplesmente pararam de trabalhar. Nosso corpo está programado para produzir proteínas constantemente para reverter o

processo de desgaste de tecidos que acontece durante o dia, mas, no caso das pessoas com o sono reduzido, a função de 711 genes foram afetadas de alguma forma, principalmente os envolvidos no metabolismo, imunidade, stress e combate a inflamações. Ou seja: se você costuma dormir pouco, possivelmente terá mais chances de adoecer. A boa notícia nisso tudo é que uma semana de sono regular já foi o suficiente para trazer os genes de volta às suas funções. No entanto, a longo prazo, pessoas que mantêm o hábito de dormir pouco podem ter como consequência a aquisição de doenças do coração, obesidade, além de terem mais chances de infarto.

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Revista Temdicas ed.33 Perdizes Pompéia