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darte una ducha puede resultar peligroso? ¿Por que peligrosa? Es por las bacterias que se pueden adquirir mientras te duchas y no hablo de las que producen infecciones comunes como hongos, pie de atleta e infecciones en las uñas.

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Esto es por que la superficie por la que sale el agua en las alcachofas de las duchas suele contaminarse de forma importante con bacterias patógenas. En el estudio hablan concretamente del Mycobacterium avium (primo del bacilo causante de la tuberculosis) y cifran su presencia en cantidades importantes en un 30% de los cabezales de las duchas. Y no estamos hablando de una bacteria más… El Mycobacterium avium origina cuadros respiratorios, si bien suele afectar de forma predominante a personas con salud precaria. ¿Y qué podemos hacer, entonces, para evitar una infección por esta bacteria? Limpie de forma periódica tanto la ducha como la alcachofa por la que sale el agua (o cabezal). Los cabezales metálicos son más higiénicos, en este sentido, que aquellos de plástico. Antes de comenzar a ducharse, deje correr el agua durante unos momentos. Así disminuye la cantidad de bacterias y, por lo tanto, el riesgo de contraer una infección. Para poner su anuncio llame al 602.683.4300

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Además de recibir algunas preemisio Vidrios destacada participación en los gramm para ca ha llevado unos cinco galardones, ad recientemente ganadora de un prem www.colchasintima.com de las chicas de la escena R&B que m 520 de álbumes registra.

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Como usar (y no usar) el sistema de frenos antibloqueo

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l sistema antibloqueo de frenos en las cuatro ruedas (ABS, por sus siglas en inglés) es un sistema seguro y eficaz al usarse apropiadamente. Brinda una importante ventaja de seguridad al prevenir que las ruedas se traben en situaciones de aplicación de frenos durante emergencias, permitiendo que los conductores mantengan control del volante y que conduzcan vehículos con mejor eficacia. Para aprovechar completamente de los máximos beneficios de seguridad, los conductores necesi-

tan aprender a aplicar correctamente los sistemas antibloqueo de frenos. El Consejo Nacional de Seguridad comparte estas recomendaciones hechas por la Alianza De Educación de los ABS: Lo que debes hacer • Mantén el pie en el freno. • Para que funcione debidamente el ABS, mantén presión constante y firme en el freno al controlar el volante. • Evita bombear los frenos, aún si el pedal esté vibrando. Sin em-

bargo, en las camionetas ligeras equipadas con frenos antibloqueo solamente en las ruedas traseras las ruedas delanteras todavía pueden trabarse. Si sucede eso, el conductor debe disminuir la presión en el pedal del freno lo suficiente como para permitir rodar de nuevo las ruedas delanteras y así poder controlar la dirección. • Deja suficiente distancia para parar. Al manejar en buenas condiciones de camino, permite tres segundos de tiempo entre tu vehículo y el que va enfrente. Permite más tiempo en condiciones peligrosas. • Practica manejar con ABS. Acostúmbrate a las vibraciones que ocurren en el pedal del freno al activarse el ABS. Los estacionamientos vacíos u otras áreas abiertas son excelentes lugares para practicar paradas de emergencia. • Consulta el manual del operador del vehículo para instrucciones adicionales sobre el manejar con sistemas antibloqueo de frenos. • Conoce la diferencia entre el ABS de cuatro ruedas y el de ruedas traseras. El ABS de cuatro ruedas generalmente se encuentra en los automóviles de pasajeros y está diseñado para mantener el control del volante en situaciones de aplicación de frenos en emergencias. El ABS de ruedas traseras, encontrado exclusivamente en las camionetas ligeras, está diseñado para mantener la

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estabilidad direccional y para prevenir que el vehículo se patine lateralmente. Lo que no debes hacer • No manejes un vehículo equipado con ABS de manera más agresiva que un vehículo sin ABS. El negociar curvas más rápido, cambiar de carriles repentinamente o realizar otras maniobras agresivas con el volante no es apropiado ni seguro en ningún vehículo. • No nuevas de arriba abajo el pedal de los frenos. En los vehículos equipados con ABS en las cuatro ruedas, el mover de arriba abajo el pedal enciende y apaga el sistema. El ABS mueve de arriba abajo los frenos automáticamente, a un paso mucho más rápido, y permite mejor control sobre el volante. • No olvides controlar el volante. El ABS de cuatro ruedas permite a los conductores controlar el volante en situaciones de emergencias, pero el sistema en sí no lo controla. • No te alarmes de ruidos mecánicos y/o vibraciones pequeñas del pedal al aplicar los frenos en un vehículo equipado con ABS. Esto es normal y avisa al conductor que el ABS está en funcionamiento. Fuente: Texas Department of Insurance Distribuido por Contenido Latino

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Entérate “Viagra” es el nombre comercial de un químico llamado Sildenafilo. Actúa dilatando los vasos sanguíneos del cuerpo cavernoso del pene, lo que resulta en una mayor afluencia de sangre y por tanto a una erección más firme.

¿Qué pasa si tomas Viagra y no lo necesitas? E stá indicado en casos de impotencia masculina debido a problemas de circulación sanguínea.

Así, por ejemplo, si tienes problemas de erección cuando estás con tu novia o esposa pero no los tienes cuando te masturbas, tu problema es psicológico y no físico. Por consiguiente, el Viagra no es la solución a tu problema.

En varias ocasiones en hombresdehoy.com hemos recibido consultas acerca de situaciones como las descritas anteriormente, y enseguida lanzan la pregunta: “¿Qué pasa si tomo

Viagra?”. La respuesta es simple: si todo está físicamente bien en ti, el Viagra no te ayudará en las situaciones en las que no puedes mantener una erección. Tampoco es un afrodisiaco ni te da más resistencia, potencia o “durabilidad”. Al contrario, si ingieres Viagra puedes tener como efectos secundarios dolores de cabeza, rubor facial, adormecimiento de brazos y/o piernas, visión borrosa, picazón en el cuerpo, palpitaciones, hipersensibilidad a la luz, y lo peor: en determinadas personas, puede aumentar el riesgo de un accidente cardiovascular.

Incluso puede provocar dependencia psicológica, provocando que te sea imposible mantener una erección si no es con el medicamento. Conclusión: si no

tienes problemas con tus cañerías, no llames al plomero. Los medicamentos como el viagra pueden ayudar a los hombres, pero es mejor esperar hasta necesitarlo.

¿Sabías qué...

se pueden usar los calendarios de hace 28 años? Y es que la asociación ecologista más importante de Italia, Legambiente, celebrando su aniversario número 30, ha lanzado una campaña para promover el reciclaje. Curiosamente se les ha ocurrido la estupenda idea de que todos saquemos nuestros calendarios de hace 28 años que seguramente aún conservamos. La razón es que cada 28 años los calendarios son exactamente iguales en todas las fechas. ¿Por qué es esto posible? Es posible

por que cada año puede comenzar en uno de los siete días de la semana, por lo que existirían 7 calendarios posibles. Pero no hay que olvidar que algunos años son bisiestos. Por lo tanto la cantidad de calendarios distintos son sólo 14. De ahí no hay más.

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Salud

Medicos del Hospital Mount Sinai

derrumban los mitos sobre el verano entre los latinos y dan consejos para una vida saludable 1. Piel morena no necesita protección solar Es un error común entre los latinos creer que si el tono de piel es oscuro, no es necesario protector solar. Para evitar el cáncer en la piel, todos los latinos, sin importar su color de piel, deben aplicar protector solar cada 30 minutos, la primera aplicación 30 minutos antes de exponerse al sol y cubriendo todas las áreas que se expondrán al sol, con mínimo2 oz. de bloqueador

cada vez, dice el Doctor y Cardiologo Samer Kottiech, añadiendo, “no importa donde esté; asegúrese de usar protector solar. Si se encuentra al aire libre necesita protector solar”. 2. Tomando café, gaseosas y cervezas, no necesito agua Con temperaturas de más de 90 grados, el cuerpo debe estar hidratado y pocas bebidas, hidratan su cuerpo como el agua. “El agua no es la opción más popular entre los latinos”, dice el Doctor Carlos Driggs, especialista en medicina interna, y agrega, para evitar deshidratación, lo mejor es tomar entre 1 y 2 vasos de agua por hora cuando se está al aire libre, si se consume alcohol o hace ejercicio, se recomiendan 2-3 vasos por hora, especialmente con temperaturas cada vez más altas. Asegúrese de llevar su botella durante los días calurosos. 3. Si la comida está cocinada, no se daña Las clínicas reciben cada verano pacientes intoxicados por alimentos no refrigerados adecuadamente. Las actividades al aire libre son muy populares entre los latinos, lo cual aumenta los riesgos para esta población durante le verano.

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El verano es tiempo para practicar deportes al aire libre, disfrutar de un asado con familiares y amigos, salir al campo, ir la playa y mucho más. Sin embargo, algunas creencias comunes entre la comunidad Hispana podrían estar impidiendo a esta comunidad disfrutar de su salud. Por eso, un equipo de médicos del Hospital Mount Sinai aclara cuatro de los mitos más comunes sobre el verano entre los latinos.

El doctor Rajeev Sindhwani, especialista en cuidado cardiovascular, recomienda, “se puede evitar intoxicación siguiendo 5 reglas: 1. tener manos limpias para manejar alimentos 2. usar una tabla para picar carne y otra para vegetales 3. no dejar los alimentos al aire libre por tiempo prolongado 4. asegurarse que las carnes estén bien cocidas 5. limpiar la parrilla antes de cocinar alimentos frescos, para evitar la contaminación de residuos de otros alimentos cocidos”. 4. Si usted elimina la grasa, se pierde el sabor “Existe la idea de que quitar la piel del pollo o reducir la grasa de la carne, hará que la comida pierda sabor. Todos los alimentos, pueden tener un sabor exquisito incorporando especias, frutas y verduras”, dice el Dr. Eliscer Guzman, MD FACC, y agrega, “eso ayudará a que los latinos disfruten una vida libre de dos de las enfermedades que más afectan a esta comunidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares”. Guzmán también recomienda aprovechar las frutas frescas que

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son abundantes durante el verano y están disponibles a buen precio. “Su barbacoa debe tener tantos colores como alimentos saludables existen, verdes, amarillos, rojos. También hay que cuidar los tamaños de las porciones, para medir el tamaño de la carne, por ejemplo, asegúrese que esta sea del tamaño de la palma de su mano”, agrego el Dr. Guzmán. “Recuerde mantener su parrilla limpia, si quiere darle sabor de asado a sus platos, puede usar un poco de carbón con sus condimentos predilectos, para darle el toque de asado y el sabor a su carne”, recomendó El Dr. Guzmán. Acerca del Centro Médico Mount Sinai El Centro Médico Mount Sinai incluye el Hospital Mount Sinai y el Colegio de Medicina. Desde 1968, es uno de los pocos colegios médicos en EEUU parte de un hospital, con más de 3,400 profesores, 32 departamentos y 15 instituciones, es uno de los 20 colegios médicos según el Instituto Nacional de Salud y U.S. News & World Report. El Hospital Mount Sinai, se fundó en 1852, cuenta con 1,171 camas. Es uno de los más antiguos, grandes y respetados hospitales del país. En el 2009, fue clasificado dentro de los 20 hospitales principales de la nación. Más de 60,000 personas fueron atendidas en el Mount Sinai en 2009 y recibió aproximadamente 530,000 visitas de pacientes.

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SANANDO LA MENTE

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Por Sylvia Hernández Trabajadora Social Clínico con Licencia

ebido a que los trastornos de ansiedad son un grupo de condiciones relacionadas mas que un único trastorno, pueden parecer (los transtornos) muy diferentes de persona a persona. Una persona puede sufrir de ataques de ansiedad intensa que le atacan sin previo aviso, mientras que otro se lleno de pánico ante la idea de socializar en una fiesta. Otra persona puede luchar con un miedo incapacitador por conducir un vehículo o de incontrolables pensamientos intrusivos. Otro puede vivir en un constante estado de tensión, preocupándose por cualquier cosa y todo. Pero a pesar de sus diferentes formas, todos los trastornos de ansiedad comparten un sín-

toma importante: el miedo persistente o grave o preocupación en situaciones donde la mayoría de personas no se sentirían amenazados. ¿Tiene usted un trastorno de ansiedad? Si se identifica con varios de las siguientes señales y síntomas, y simplemente no se desaparecen, usted puede estar sufriendo de un trastorno de ansiedad: * ¿Está constantemente tenso, preocupado o en al borde de los nervios? * ¿Su ansiedad interfiere con su trabajo, escuela, o las responsabilidades familiares? * ¿Está plagado de temores que usted sabe son irracionales, pero no puede sacudirselos? * ¿Cree usted que algo malo va

Transtornos de Ansiedad 1ra. Parte

a suceder si ciertas cosas no se hacen de determinada manera? * ¿Evita las situaciones cotidianas o actividades debido a que le ponen ansioso? * ¿Experimenta ataques repentinos e inesperados de pánico acelera latidos? * ¿Se siente como si el peligro y la catástrofe están a la vuelta de cada esquina?

* Inquietud * Vigilando por señales de peligro * Sentir que tu mente se ha puesto en blanco

Además de los síntomas primarios de miedo irracional y excesivo y la preocupación, otros síntomas emocionales comunes de ansiedad incluyen:

Debido a los numerosos síntomas físicos, las víctimas de la ansiedad a menudo confunden su trastorno con una enfermedad médica.

* Sentimientos de aprensión o miedo * Dificultad para concentrarse * Sentirse tenso y nervioso * Anticipar lo peor * Irritabilidad

Puede ser que visiten muchos médicos y realizen numerosos viajes al hospital antes de que su trastorno de ansiedad sea descubierto. Continúa en la pág. 8

La ansiedad es algo más que un sentimiento. Como producto de la respuesta “lucha o huye” del cuerpo, la ansiedad implica una amplia gama de síntomas físicos.

Dolor de Pies ¿A qué se debe y cómo puede tratarse? De entre los tantos problemas que afectan a nuestros huesos, el dolor de pies ocupa el segundo lugar (el primer puesto lo ocupa el dolor de espalda). Las causas se dividen en dos grupos: Externo e Interno. El primero, por traumatismos o calzado inadecuado. El otro debido, o bien a problemas de la estática a la hora de pisar, o bien por malformaciones varias como pie plano.

preparados para cargar el peso del cuerpo. Así, si apoyamos con cualquier punto situado entre los citados puntos de apoyo, y dado que no son zonas preparadas para cargar, generaremos callosidades, que pueden llegar a ser muy dolorosas. Ese es, en realidad, el mecanismo que da lugar a la causa más frecuente de dolor a nivel de la planta del pie: La Fascitis Plantar.

Por ejemplo:

- Unas rodillas valgas (más próximas de lo normal) o varas (más separadas de lo normal), también dan lugar a apoyos no correctos del pie, cosa que también genera molestias plantares.

-- Para determinar la causa del dolor de pie hemos de inspeccionar toda la extremidad inferior, desde la cadera a la rodilla, tobillo y planta del pie, y tanto sentados, como de pie, pues a cualquiera de esos niveles podemos encontrar la justificación de las molestias que notamos en los pies: - A nivel de la planta, un pie plano (arco plantar mínimo) o un pie cavo (con excesivo arco plantar) son causa frecuente de dolor a nivel del pie. El motivo es que, ante un arco disminuido, o bien ante un arco aumentado, los tres puntos de apoyo normales del pie (a nivel de la base del primer dedo (dedo gordo), a nivel de la base del 5º dedo, y a nivel de talón) dejan de ser los únicos puntos de apoyo. Y hemos de pensar que son los únicos Para poner poner su su anuncio anuncio llame llame al al 602.683.4300 602.683.4300 Para

- Una cojera, causada a nivel de la cadera, también dará lugar a molestias a nivel de la planta del pie. Para ello debemos caminar, y ver si desvía la extremidad inferior afectada. - Inspeccionar la piel del pie, pues puede ser lugar de asiento de callosidades, hematomas (tras largas caminatas) o infecciones, como los temidos hongos, que se localizan habitualmente en el espacio interdigital. - Cuando el dolor se localiza claramente en el talón, una causa a tener en cuenta suele ser un www.teleritmodearizona.com

espolón calcáneo. Se trata de un saliente óseo, como si de un pico de loro se tratase. Si pisamos sobre esa zona, se clavará en los tejidos adyacentes, generando molestias. - Inspeccionar el calzado que lleva la persona: Unos zapatos con una altura del tacón elevada, o estrechos de empeine, son fuente de dolores de pies. Cómo prevenir molestias en los pies Y ahora, unos consejos para prevenir las molestias de los pies: • Evitar la obesidad, dado que los pies sirven como apoyo al resto del cuerpo. Continúa en la página 8

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Transtornos de Ansiedad

Tratamiento de autoayuda y otros consejos para el tratamiento de la ansiedad

Continuación

* ¿Se toma algún tiempo cada día para relajarse y divertirse? * ¿Está recibiendo el apoyo emocional que necesita? * ¿Está teniendo cuidado de su cuerpo? * ¿Está sobrecargado de responsabilidades? * ¿Pide usted ayuda cuando la necesita?

Síntomas físicos comunes de ansiedad incluyen: * El corazón late con fuerza * Sudoración * Malestar estomacal o mareos * Micción frecuente o diarrea * Dificultad para respirar * Los temblores y espasmos * La tensión muscular * Dolores de cabeza * Fatiga * Insomnio Muchas personas con trastornos de ansiedad también sufren de depresión en algún momento. La ansiedad y la depresión se cree que provienen de la misma vulnerabilidad biológica, lo que podría explicar por qué tan a menudo van de la mano. Dado que la depresión hace que la ansiedad empeore (y viceversa), es importante buscar el tratamiento para ambas enfermedades.

Si sus niveles de estrés están hasta el techo, piense en cómo usted puede poner su vida de nuevo en equilibrio. Puede haber responsabilidades de las cuales usted pueda desistir, rechazar o delegar en otros. Si se siente aislado o sin apoyo, busque a alguien de su confianza en quien confiar. El mero hecho de hablar sobre sus preocupaciones puede hacerlas parecer menos atemorizantes.

Por favor, recuerde enviar sus preguntas y hablar de qué temas le gustaría discutir en esta su revista Teleritmo. Recuerde, se necesita tomar gran valor para hacer preguntas. Mi esperanza es que usted lo haga y encuentre de una vez BUENA SALUD MENTAL. Mi nombre es Sylvia Hernández y soy una trabajadora social clínico con licencia. Yo ofrezco una consulta privada y usted me puede llamar para sesiones individuales, familiares o en pareja al 602-670-7785. La línea de crisis EMPACT las 24 horas 480-784-1500. La depresión si no se tratan pueden conducir al suicidio, para gratis., llame al NationaL Suicide Hotline 1-800-273-8255. Para los adolescentes que experimentan una necesidad inmediata, llamen al: Arizona Teen Crisis Solutions 623-879-9600 las 24 horas. ¡Estaré esperando sus preguntas! Llamen o escriban a: Sección Salud Mental Teleritmo de Arizona 1122 E. Buckeye Rd. - Ste. B6 Phoenix, AZ 85034

Dolor de Pies Continuación

• Antes de realizar ejercicio físico, deberíamos calentar y estirar los músculos. • La limpieza diaria de los pies, mantenerlos secos y limpios.

- El empeine ha de ser firme, pero flexible. - El talón no ha de ser demasiado rígido.

• Limar las callosidades tan pronto sea posible. • Acudir al podólogo tan pronto tengamos un dolor en el pie que no mejora con las medidas habituales. • En relación al calzado, éste ha de ser: - Flexible, y adaptarse correctamente al pie. - No debe sobrepasar los 5 cm. de talón. - Debe dejar el tobillo libre, salvo excepciones (botas de montaña).

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Víctimas de un accidente fueron atacados sin piedad por:

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En Turquia, lo que parecía un viaje de placer se tornó en una pesadilla. Diecisiete personas murieron y 39 más resultaron gravemente heridas cuando un autobús chocó contra una camioneta que llevaba miles de peligrosas abejas. Los enfurecidos insectos escaparon de sus cajas y clavaron sus mortales aguijones sobre las víctimas del accidente, que estaban heridas y muchas de ellas moribundas, entorpeciendo las labores de rescate. “Era un cuadro horrendo”, dijo el capitán de bomberos, Ahmet Yucee. Los adultos lloraban aterrados y las mujeres y los niños clamaban auxilio. Fue como si estuviéramos en el infierno. Nunca había visto tanto sufrimiento colectivo”. Uno de los sobrevivientes fue Kemel Cakir, quien escapó de milagro gracias a que se cubrió con un pedazo de manta que encontró en el piso del autobús. “Cuando se quebraron todos los cristales del camión y vi venir la nube de abejas, la primera idea que cruzó por mi cabeza fue: -”¡Nos van a matar!”, dijo Cakir. “Quise salir corriendo del autobús pero estaba atrapado entre los hierros retorcidos. Además todo fue muy rápido, las abejas ya estaban sobre nosotros”. “Me tiré al suelo y tomé una manta que llevaba el conductor al lado de su asiento y me cubrí; entonces empecé a rezar con todas mis fuerzas. Es un verdadero milagro que haya escapado vivo de ese infierno”.

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EL ABRAZO SALVADOR DE VIDAS Está comprobado que todos necesitamos contacto físico para sentirnos bien, y una de las formas más importantes de contacto físico es el abrazo.

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uando nos tocamos y nos abrazamos, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos.

Algunas veces NO encontramos las palabras adecuadas para expresar lo que sentimos, el abrazo es la mejor manera, hay veces que no nos atrevemos a decir lo que sentimos, ya sea por timidez o porque los sentimientos nos abruman, en esos casos se puede contar con el idioma de los abrazos. Y aunque hay diferentes ‘tipos’ de abrazos (llamémosles así), ahora nos estamos refiriendo a aquellos que son sinceros, honestos, sin morbo ni malicia y que tienen la virtud de hacernos sentir bien.

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Aquellos que se emplean para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad y que, en consecuencia provocan alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado. Si bien sabemos que un abrazo es importante en la vida y salud emocional de toda persona, hay una teoría, medio en broma medio en serio, que indica que CUATRO abrazos al día son necesarios para sobrevivir, OCHO para mantenerse feliz y contento y DOCE para crecer como personas. ¿Qué nos brinda un abrazo? Resumiendo lo anterior, podemos decir que un abrazo nos brinda básicamente las siguientes cosas:

- Fortaleza: Cuando pasamos nuestra energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas. - Salud: El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores. - Auto valoración: Mediante el abrazo podemos transmitir un mensaje de reconocimiento al valor y la excelencia de cada individuo. UN ABRAZO: Hace y dice Muchísimo, por eso..... Abraza a tu amigo; abraza a tu ser querido,

- Protección: El sentirnos protegidos es importante para todos, pero es más para los niños y los ancianos quienes dependen del amor de quienes los rodean.

Abraza a tus niños; abraza a tus padres,

- Seguridad: Todos necesitamos sentirnos seguros, si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales declinan.

Y ahora abrázate a ti mismo, y que éste sea un “AbrazoToToTe”, todo para ti de parte de todos los que hacemos la revista TELERITMO ¡DISFRUTALO!

- Confianza: La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida.

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Abraza a tu mascota, abraza a todos...

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BUEN PROVECHO CHILAQUILES DE CAMARONES CON POBLANOS

INGREDIENTES: 1 taza de cilantro 2 latas (14.5 oz cada una) de tomates (jitomates) en cubitos, sin escurrir 4 onzas (1/2 pqte. de 8 oz) de queso crema PHILADELPHIA Cream Cheese, ablandado 1 Cebolla picada, cantidad dividida 3 Chiles poblanos, asados, pelados, sin semillas ni venas 4 rebanadas de tocino (tocineta) OSCAR MAYER Bacon, picadas 1-1/2 libra de camarones medianos, crudos, pelados y sin venas 8 tazas de totopos (tortilla chips) (7 oz) 1 taza de queso mozzarella parcialmente descremado, de baja humedad y desmenuzado KRAFT Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese PROCEDIMIENTO: PICA suficiente ciliantro hasta completar 1 cda.; reserva. Licúa el cilantro restante, los tomates, el queso crema, la mitad de la cebolla y 1 chile hasta que queden homogéneos.

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COCINA el tocino en una sartén grande a fuego medio durante 4 min. o hasta que esté crujiente, revolviendo de vez en cuando. Usa una cuchara ranurada para sacar el tocino de la sartén, reservando 1 cda. de la grasa en el sartén; escurre el tocino en papel toalla. Corta los chiles restantes en tiritas finas; añádelos a la sartén con la cebolla restante. Cocina y revuelve 2 min. o hasta que la cebolla esté crujiente pero tierna. Añade los camarones; cocina y revuelve durante 3 min. o hasta que los camarones estén rosados. Sácalos de la sartén; tápalos para mantenerlos calientes. ESPARCE los totopos sobre el fondo de la sartén; cúbrelos con la salsa de tomate. Tápalos y cocínalos por 3 min. Pon encima el mozzarella y la mezcla de camarones; cocínalos, destapados, durante 3 min. o hasta que el mozzarella se derrita. Cúbrelos con el tocino y el cilantro que apartaste.

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Nutrición

Si tienes el colesterol elevado en tu sangre, probablemente has escuchado que no debes comer huevos. Antes de que decidas si es necesario que elimines este alimento de tu dieta para bajar tus niveles de colesterol, infórmate.

LA VERDAD SOBRE LOS HUEVOS Y EL COLESTEROL No creas en los rumores sin consultar a tu médico. El colesterol alto se debe a muchos factores que varían de persona a persona. En Vida y Salud te contamos si en realidad existe una relación entre el colesterol alto y el consumo de los huevos de gallina. Los comes al desayuno casi todos los días. Te gustan en omelet, hervidos, revueltos, fritos, con jamón, con cebolla, con tomate, con queso. Hasta has inventado unos a tu estilo. ¡Adoras los huevos! Sin embargo, de un tiempo para acá empezaste a escuchar rumores de que comer huevos no es bueno para la salud del corazón, porque aumenta el colesterol “malo” y esto tapa tus arterias. Antes de que entres en pánico y pienses que debes dejar de comer huevos para siempre para evitar que se eleve tu colesterol, sigue leyendo. Te interesa saber ¿cuál es la verdad sobre los huevos y si es cierto que son malos para el corazón? empecemos por el principio. El huevo es un alimento muy nutritivo y puede ser parte de una dieta sana. Es un alimento que contiene todos los aminoácidos esenciales para el hombre. Además, está cargado de vitaminas (en especial vitamina B12, ácido pantoténico, biotina, Vitaminas D, A, B2 y niacina) y minerales (fósforo, zinc, selenio) y es relativamente bajo en calorías (hay 156 calorías en un huevo entero). El huevo también contiene grasa, que equivale aproximadamente a 213 mg. de colesterol. De ahí que de un tiempo para acá se haya vinculado al huevo con el aumento de los niveles de colesterol malo y las enfermedades cardiovasculares. Es cierto, los huevos si tienen un alto contenido en colesterol que se compara con el de unos cuantos alimentos como el hígado y el pato. Sin embargo, no todo el colesterol que comes va directo a tu torrente sanguíneo y a tapar tus arterias. En la mayoría de los casos, sólo una pequeña parte del colesterol que hay en los alimentos pasa directamente a la sangre. Es Para poner susu anuncio llame al al 602.683.4300 Para poner anuncio llame 602.683.4300

decir: no por el hecho de que te comas un huevo en el desayuno, la próxima vez que te revisen los niveles de colesterol van a estar más elevados. Si quieres reducir el colesterol ten en cuenta que hacen más daño las grasas saturadas y las grasas trans. Otra cosa que hay que considerar es que cada persona procesa de manera diferente el colesterol. Esto quiere decir que la habilidad que tiene el colesterol en tu dieta de aumentar el colesterol en tu sangre, depende tu organismo. Así que para decidir si debes restringir tu consumo de huevos para evitar la elevación de tu colesterol o para reducir tus niveles de colesterol en la sangre, consulta primero con tu médico. Unos consejos que pueden servirte como guía son los siguientes: • Ten en cuenta el límite de consumo de colesterol diario para una persona sana (es decir que no tienen el colesterol alto) debe ser de menos de 300 mg. al día.

Pero si un día no te aguantas las ganas de dejar la yema a un lado, debes limitar tu consumo de otras fuentes de colesterol por el resto del día: no comas carne y evita consumir lácteos con grasa, puedes consumir los lácteos desgrasados, de preferencia (o mínimo, bajos en grasa). Si te gusta el huevo, uno al día no te hace daño si lo combinas restringiendo el consumo de grasas saturadas y grasas trans en el resto de tus alimentos. Recuerda que la clave para bajar los niveles del colesterol es llevar una dieta balanceada, hacer ejercicio y tomar tus medicamentos si el médico así te lo recomienda.

• Si tienes una enfermedad cardiovascular, el colesterol alto o diabetes, debes limitar tu consumo diario de colesterol a menos de 200 mg. al día. El huevo tiene más 213 mg. de colesterol, si tienes el colesterol elevado y quieres comer huevo, te doy un consejo: come sólo la clara ya que es en la yema en donde se encuentra todo el colesterol del huevo. www.teleritmodearizona.com www.teleritmodearizona.com

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En forma...

mitos sobre el ejercicio

Si haces ejercicio con frecuencia, probablemente te habrás cruzado con algunos mitos que hay acerca de mantenerse en forma. Antes de que te los creas todos y termines haciendo algo que no funciona para tu rutina de ejercicios, infórmate.

Q

algo de ejercicio es mejor que no hacer nada.

ue si no sudas no vale. Que si haces ejercicio por la noche es mejor.

Así que si tu excusa es falta de tiempo para ir al gimnasio, busca otra. Primero, porque para hacer ejercicio no es tienes que ir al gimnasio, ya que existen otras formas de ejercitarte al aire libre como caminar, correr, nadar o andar en bicicleta.

Que no hay que estirar los músculos antes del ejercicio. Que está mal hacer ejercicio dos horas antes de irse a dormir. Que levantar pesas impide el crecimiento. ¡Cuántos mitos sobre el ejercicio! Todos surgen de que alguien le dijo a alguien, y ese otro alguien te lo dijo a ti. Pero antes de que te comas el cuento entero sobre algunas creencias sobre el ejercicio y de que pongas en práctica estos mitos que pueden ser inofensivos o hacerte daño en serio, infórmate. Es necesario que entiendas que todas las personas reaccionamos diferente al ejercicio. Así que lo que puede funcionar y ser verdad para tus amigos, puede no funcionar para ti. Y si no funcionan para ti pueden causarte frustración o generar falsas expectativas. ¿Te parece si damos un recorrido por algunos de los mitos más comunes acerca del ejercicio? Toma nota: Mito 1: “Si el cuerpo no te duele mientras haces ejercicio, es que no estás haciendo suficiente”. ¡Mentira! Esa idea de que sin dolor no hay ganancia, no tienen ningún fundamento. Al contrario, si haces los ejercicios de la manera correcta, el cuerpo no tiene por qué doler. Si te duele, es una

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de dos: lo estás haciendo mal o tienes alguna lesión. Si mientras estás haciendo ejercicio sientes dolor, para y descansa hasta que no te duela. Si el dolor no se va, o si se vuelve más intenso, consulta con tu médico. Lo que sí es normal es sentir un poquito de dolor al otro día o dos días después de hacer ejercicio, pero no hasta el punto de que te impida funcionar normalmente. No te excedas con el ejercicio, una sesión de ejercicio moderado de 40 a 60 minutos al día, es una medida perfecta para un adulto saludable, depende de tu condición física y lo que estás acostumbrado a hacer. Mito 2: “Comer más proteínas ayuda a tener músculos más grandes” Para derribar este mito hay que entender qué es lo que realmente se necesita para incrementar la masa muscular. Uno de los requisitos es usar pesas para crear más resistencia de la que los músculos están acostumbrados. La otra, es comer más calorías de

las que quemas. Y ya sé, es fácil creer en las modas de las dietas con alto contenido de proteínas, pero la realidad es que según la American Dietic Association, los músculos necesitan de todos los nutrientes por igual para desarrollarse. Es decir, carbohidratos, proteínas y grasas. Por eso, lo mejor para tener los músculos que quisieras desarrollar, es llevar una dieta sana y balanceada, combinada con ejercicio cardiovascular y pesas. ¡No te dejes vender la idea de que sólo las proteínas son buenas para el músculo! Puedes terminar perjudicando a tu organismo si lo privas de los otros nutrientes que necesitas. Mito 3: “Como no puedo ir todos los días al gimnasio y hacer ejercicio intenso, entonces mejor no hago nada” Este es probablemente el mito más común de todos, porque sin duda tiene un componente inmenso de pereza y falta de voluntad. Recuerda que hacer

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Y segundo, porque la regla general dice que si quieres perder peso o simplemente mantenerlo, debes hacer de 30 a 45 minutos de ejercicio cardiovascular 4 o 5 veces a la semana y puedes distribuirlos a lo largo del día. Además, si no puedes hacer esto, puedes al menos caminar 15 minutos al día, y esto hará una gran diferencia. En resumidas cuentas: no tienes que matarte en el gimnasio para estar en forma, puedes buscar otras formas de actividad física durante el día. Y no es por ser insistente, pero la realidad es que “querer es poder”. Si lo piensas, 45 minutos al día no es tantísimo tiempo. Puedes levantarte 45 minutos más temprano y darle ese regalo a tu salud. O llegar a casa 45 minutos más tarde e irte a dormir satisfecho(a) y contento(a) de haber hecho algo bueno por tu salud.

¡Despídete de los mitos sobre el ejercicio!

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El mundo animal Tecnología

Peces Voladores y Pejerreyes En el impresionante mundo marino, existen los peces conocidos como agujetas blancas, manchadas y los maraos, y éstos son los que conforman el grupo de los Peces Voladores, aunque realmente deberían llamarse “peces planeadores”, ya que saltan por encima de la superficie del agua durante unos segundos empleando sus aletas pectorales como alas. La mayoría son plateados, esbeltos y aerodinámicos, de hocicos puntiagudos y aletas dorsales y anales que llegan casi hasta la cola. Poseen aletas pectorales con aspecto de alas situadas detrás de la cabeza. Algunos tipos también poseen aletas pélvicas grandes para planear. Cuando se ven amenazados, adquieren velocidad justo bajo la superficie del agua, agitando su cola y manteniendo sus aletas plegadas, para luego saltar al aire y extender sus aletas a modo de alas. Un planeo largo puede durar 20-30 segundos y cubrir 20 m., sobre el agua. Se alimentan de algas y pequeños animales. Son muy abundantes y constituyen el alimento de otros nadadores rápidos, como el atún y el pez espada. En el grupo de los pejerreyes se encuentra la doncella de las mareas, los peces killy y la gambusia. Son pequeños peces que se desplazan en bancos; viven en los mares tropicales y templados, y en agua dulce. La mayoría posee ojos grandes, escamas de intenso brillo plateado y dos aletas dorsales.

Algunos, como la doncella de las mareas, son peces de acuario muy populares. Los peces killy son en su mayoría pequeños y resistentes, y viven en agua dulce, incluso en aguas estancadas y salobres (ligeramente saladas) de diques, canales, marismas y estuarios. Suelen vivir cerca de la superficie alimentándose de insectos y plantas. Uno de los más comunes es la gambusia, introducida en todo el mundo para combatir los mosquitos, ya que se alimenta de sus larvas. He aquí caracterizcas más detalladas de algunas de las especies que pertenecen al grupo de los Peces Voladores y los Pejerreyes: La agujeta blanca La esbelta agujeta blanca posee un largo y afilado hocico formado únicamente por su mandíbula inferior. La superior es mucho más corta. Muchas agujetas se alimentan de plantas marinas llamadas poseidonias, que recolecta sirviéndose de su mandíbula inferior. Otras se alimentan de pequeños peces o insectos flotantes. Gruniones en la playa El grunión es un pez de flancos plateados (de alrededor de 20 cm., que vive a lo largo de la

costa del Pacífico de Norteamérica. Sus épocas de reproducción están vinculadas al ciclo lunar y a las mareas. Con luna llena y con marea viva (de amplitud máxima) multitud de gruniones “surfean” sobre las olas hasta alcanzar los rompientes. Se aparean en la playa y depositan sus huevos en la arena antes de regresar al mar con las olas que retornan. Dos semanas después, con la nueva luna llena y la nueva marea viva, los huevos eclosionan y los jóvenes gruniones se sumergen en el mar. Guppies por doquier Los guppies son originarios de la Sudamérica tropical, pero en la actualidad han sido introducidos en muchas otras partes del mundo. Como las gambusias, se alimentan de larvas y pupas de mosquitos e insectos similares. Las crías se desarrollan en el interior de la madre, de forma que ésta da a luz a diminutas crías en lugar de poner huevos. Los alevines están listos para reproducirse en sólo diez semanas.

¿Sabías qué... los elefantes tienen una alarma para advertir un ataque de abejas? Un estudio realizado por científicos de la universidad de Oxford han revelado un nuevo dato curioso de los elefantes, el mámifero más grande del mundo, y el único animal con cuatro rodillas que no puede saltar. El descubrimiento consiste en esto: en que los elefantes tienen un llamada especial para advertir que las abejas se acercan. Y aunque parezca increible, aparte del miedo que los elefantes le tienen a los ratones, al parecer trambién temen una picadura de una abeja, que en muchos casos se dirigen al rededor de sus ojos o en su tronco. Y lo que es pero, con muchos picotazos las abejas pueden matar a los elefantes más pequeños. Por todo lo anterior, los elefantes tienen una especie de alarma proferida por un sonido sordo, que les sirve ante un posible ataque. Este descubrimiento no sólo sirve para conocer mejor el maravilloso mundo de los Además de satisfacer curiosidades, los ser una cosa del pasado, una nueva Conseguir elelefantes. acceso a un vehículo puede científicos le han encontrado una utilidad que podría salvar sus vidas para el iPhone permite a los usuarios abrir sus puertas con su teléfono. yaplicación también vidas humanas.

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Mujer a mujer

Por María Marín

¡SALTE DE TU JAULA!

Libérate y descubre tu poder para triunfar ¿Alguna vez has visto un pájaro corriendo por la calle? ¡Claro que no!

recomiendo seguir estos cuatro pasos que lo recuperes nuevamente:

Un pájaro, desde que sale del cascarón sabe que su naturaleza es volar y su instinto le dice que tiene el poder para hacerlo. Sin embargo, si lo enjaulan, aunque tenga la capacidad para alcanzar grandes alturas, no puede porque su encierro no se lo permite.

1. Se responsable de tus acciones. Deja de culpar a Dios, al destino o a otras personas de lo que no funciona en tu vida. Reconoce que la mayoría de las cosas que te suceden son producto de tus acciones. Una

vez aceptes esto, el control que logras sobre tu vida, es mucho mayor de lo que jamás habías imaginado. 2. Deshazte de lo que no te conviene. Si estás amarrado a un vicio, una amistad, un amor o un trabajo que consume tu energía y no te permite crecer, ¡es hora de liberarte! Si no lo haces será muy difícil ejercer tu poder. 3. Comprométete. Un compromiso es una promesa contigo mismo que nace del deseo de lograr algo. Cuando te comprometes a alcanzar una meta, automáticamente el universo se conspira para ayudarte a conseguirla. Mantente enfocado en tu propósito a pesar de todos los desafíos que se te presenten. 4. Cree en ti. Este es el paso más importante para reconectarte con tu poder interno. Acepta que naciste con la capacidad de superar cualquier obstáculo. Siempre habrán dificultades y adversidades que te harán dudar de ellas, pero recuerda que la ecuación del triunfo se compone de tres variables: meta + obstáculos + perseverancia =éxito. Naciste con todo lo necesario para volar tan alto como quieras. Cuando expandas tus alas, vas a llegar a unas alturas que no imaginabas podías alcanzar. Si tu intuición te dice: “emprende vuelo”, ¡decídete a despegar!

De igual manera, tú naciste con la capacidad de volar pero si estás enjaulada no podrás hacerlo. Tal vez tu pareja no te deja expandir tus alas, a lo mejor una enfermedad ha truncado tu vuelo, o quizás tu situación económica no te permite despegar. Sin embargo, ninguna situación debe detener tu vuelo porque tu naturaleza es ser triunfador. Tú, al igual que un águila fuiste creado para a volar muy alto. Si has olvidado el poder tan grande que hay dentro de ti, te

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Belleza y moda

LUCE RADIANTE TODO EL VERANO Cómo verte bien y sentirte espléndida

extra de acondicionador cuando lo laves.

El termómetro marca más de 90 grados y los días se alargan. No te equivocas, ¡es verano! y por fin llegó el momento de lucir tus vestidos, faldas y sandalias.

Piel maravillosa Hidratar la piel es esencial para combatir los efectos de los rayos ultravioletas del sol. Estar bronceada puede ser muy atractivo pero dañino para tu piel.

Pero tu ropa de verano no se verá bien si tu cabello, tu piel y tus uñas están descuidadas. Por eso te brindamos una guía sencilla para verte espléndida durante toda la temporada. Brillo para tu cabello El verano es ideal para probar distintos peinados recogidos y accesorios que te ayuden a sentirte fresca todo el día. Con un pasador o una colita puedes mantener tu cabello bien cuidado desde la mañana hasta la noche. Pero si quieres llevarlo

suelto no olvides que la humedad y el calor dejan tu cabello seco. Para combatir la sequedad del cabello, aplícale una crema anti-frizz como Sleek Anti-Frizz Cream de Suave Professionals®, te ayudará a mantenerlo sedoso todo el día. Y para cuidar aún más tu cabello y lucirlo impecable, no olvides humectarlo siempre con un toque

Cuídate al exponerte al sol cuando los rayos estén más fuertes, especialmente entre las 10 am y las 4 pm. Es importante que utilices un bloqueador de sol de por lo menos SPF 15 (factor de protección solar) y que después de estar en el sol mantengas tu piel hidratada. Puedes usar Vaseline® Aloe Fresh Protecting Lotion with SPF 15, que te da dos beneficios en un solo producto: protección solar e hidratación de la piel.

Los pequeños detalles En el verano mostramos más nuestro cuerpo. Por eso debes cuidar a fondo todos los detalles: desde un cabello brillante y una piel humectada, hasta el tratamiento de las manos y los pies. Procura exfoliar la piel de tus manos y pies a menudo y luego nutrirla con una buena crema humectante antes de colocar tu esmalte de uñas favorito. Una manicura y pedicura en casa son el broche de oro para lucir bien toda la temporada. Ahora sí, estás lista. Con estos tips de belleza, podrás disfrutar del verano luciendo y sintiéndote fabulosa. Para recibir más tips de belleza y siempre lucir bella, Regístrate en ViveMejor.com hoy mismo. Distribuido por Contenido Latino

EL PICNIC PERFECTO El secreto para un picnic perfecto es sencillo, se trata de disfrutar el tiempo con la familia y los amigos y compartir buena comida al aire libre. Puedes organizar un picnic con poca anticipación: planea un menú de comidas frías y fáciles de transportar y pídele a cada invitado que traiga su platillo favorito. El picnic puede llevarse a cabo en cualquier lugar, ya sea en la playa, en un parque y hasta en el patio de tu casa. Para darle un ambiente festivo y veraniego, trae tu propia música, y por supuesto, que no falten los juegos de mesa, cometas (papalotes) y pelotas de fútbol o cualquier otro deporte. ¡Así habrá diversión para todos!

rios, vasos y platos desechables, así como hieleras para llevar la comida. Para quienes están encargados de los bocadillos, sugiéreles que traigan chips con un rico Pico de Gallo o un dip de mayonesa. Éstos se pueden preparar en tan sólo 15 minutos o menos y servir en platitos desechables. ¿Te toca traer el plato fuerte? Lo puedes preparar tan rápido como el bocadillo. Empaca en tu hielera unos Rollos de pavo con Hellmann´s® y Ragú® y sírvelos fríos con refrescos de frutas u otras bebidas heladas.

Reparte las tareas y el menú

Pídeles a tus amigos que preparen una ensalada de frutas para el postre (o como un segundo bocadillo).

Involucra a tus hijos en los preparativos. Pídeles que te ayuden a empacar los refrescos y organizar todos los cubiertos necesa-

Es tan fácil como cortar unos trozos de mango, piña y papaya y acompañarlos con un Dip para Fruta Tropical.

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Precauciones antes, durante y después del picnic Antes del picnic, revisa y limpia bien todas las hieleras portátiles. Vas a necesitar dos hieleras: una llena de hielo para las bebidas y otra para los alimentos, los cuales puedes mantener fríos con paquetes reutilizables de hielo. Empaca y tapa bien toda la comida y procura mantenerla en la sombra durante el picnic. Sirve los alimentos pre-cocidos dentro de las primeras dos horas de haber salido de la refrigeración.

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Por último, y con la ayuda de los jóvenes, recoge la basura y recicla las latas, botellas y vasos y platos desechables si es posible. Un picnic con la familia y amistades puede ser un magnífico cambio a la rutina. Con un poco de planificación, un picnic podría convertirse en un día memorable para todos. ¿Quién sabe? ¡A lo mejor los tendrás más a menudo! Para recibir más tips de cocina y recetas para compartir con tu familia, Regístrate en ViveMejor. com hoy mismo. Distribuido por Contenido Latino

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Finanzas

El plástico y los jóvEnEs Tarjetas de crédito para menores de 21

L

uego de años de ansiedad pensando qué nueva tarjeta de crédito le estarían ofreciendo a nuestros hijos en el college, una nueva ley ha llegado para hacernos sentir más tranquilos: el credit card act del 2009 hará mucho más difícil que los chicos menores de 21 años puedan calificar para obtener una tarjeta plástica. Nuevas reglas Ahora sólo podrán hacerlo si el padre o el guardián de ese joven está presente para estampar su firma, o si el joven ofrece pruebas de ingreso suficiente como para cubrir lo que exige ese crédito. Se acabó aquello de que al cabo de unos meses de estar el chico en el college nos sorprendiera con la noticia de que no tiene dinero para pagar la cuenta de una tarjeta… que nosotros no teníamos la menor idea que había obtenido. Pero los jóvenes que ahora se las vean difíciles para lograr una tar-

jeta de crédito tampoco tienen por qué desesperarse. Siempre y cuando sepan manejar sus finanzas y tener control de sus gastos, hay maneras de obtener el plástico. Lo más fácil es lograr que el padre o guardián co-firme el contrato. La cuenta es propiedad de ambos y si se paga a tiempo, contribuirá a un buen historial de crédito para los dos. Monitoréalo Si no quiere tener la responsabilidad de co-firmar una tarjeta, el padre o madre también puede añadir a su hijo como usuario autorizado a su propia tarjeta de crédito. Al chico se le enviará una tarjeta con la que puede hacer gastos. El padre involucrado puede y debe monitorear esta cuenta conjunta para evitar recibir una sorpresa a fin de mes... Una buena estrategia es que el padre o madre adquiera -con un fondo de, digamos, $500- una tarjeta prepagada para su hijo

al principio del semestre. Él o ella podrá hacer gastos con ese límite, y luego pedirle al padre que deposite más, o hacer sus propios depósitos en ella.

dinero que hay en la cuenta, por eso hay que vigilar los gastos para evitar que la cuenta se quede sin fondos, lo que da pie a penalidades.

Si un estudiante tiene una cuenta de cheques, puede enlazar a ella una tarjeta de débito Visa o Mastercard. Los gastos que se hagan con la tarjeta se pagaran con el

Los jóvenes deben vigilar muy de cerca no perder esta tarjeta, ya que el ladrón que se apropie de ella podrá vaciar su cuenta bancaria en unas horas.

Gota a Gota puedes ganar dinero En inglés la palabra DRIPs quiere decir “gotas”, pero en el mundo de las finanzas cuando decimos DRIPs (que son las siglas de Dividend Reinvestment Plans) nos estamos refiriendo a los Planes de Reinversión de Dividendos que ofrecen la oportunidad de comprar acciones directamente de compañías de la Bolsa sin tener que pagar comisión. Son poco aprovechados Estos planes fantásticos para crear ganancias sin muchos riesgos ni sacrificios, han existido desde los años 60. Sin embargo, menos de un 50 por ciento de los inversionistas de este país los aprovechan.

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Una de las grandes ventajas de los DRIPS es que permiten comprar acciones directamente (inclusive una sola acción) de las compañías, en cantidades pequeñas o grandes y veces a precio de descuento en comparación con su costo en el Mercado. De qué se trata Los DRIPs, más que la compra tradicional de acciones, les dan a sus inversionistas la ventaja de sacarle provecho al método del Dollar Cost Averaging, que consiste en gastar la misma cantidad de dinero durante largos periodos de tiempo en la compra de acciones, no importa el precio al que

Pocas desventajas Como todo, los DRIPs tienen sus desventajas. Por ejemplo, el inversionista debe llevar una cuenta precisa de muchas pequeñas transacciones, sobre todo si se poseen varios DRIPs durante varios años. estén. A largo plazo, reinvirtiendo constantemente en la misma compañía las ganancias producidas y comprando más acciones con esos dividendos, los dueños de DRIPS pueden obtener excelentes resultados, teniendo en cuenta además que no hay que pagar costos de corretaje. A esto añádase el beneficio del aumento del valor de las acciones durante el tiempo que el inversionista posea un DRIP. Aunque, naturalmente, también hay que considerar que en ocasiones ese valor puede bajar.

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Además, el inversionista debe seguir forzosamente el calendario de compra que le marca el DRIP y puede que el precio de una acción baje después de haberla adquirido. Sin embargo, puedes irte del DRIP cuando lo desees si ves que no te conviene. Así y todo, las ventajas de los DRIPs son mucho mayores que sus desventajas, sobre todo si no dependes de recibir dividendos y puedes mantener objetivos de inversión a largo plazo. El DRIP, como lo dice su nombre, tiene la fuerza y la constancia de una gota de agua a lo largo del tiempo.

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SALUD

La cobertura de seguro de salud gratis o de bajo costo ayuda a asegurar a niños NewsUSA

(NU) - Cada otoño, las escuelas y los campos atléticos de la comunidad se llenan con niños de cuatro años de edad que le dan sus primeras patadas a la pelota de fútbol y de jóvenes estudiantes de preparatoria que practican con la esperanza de alcanzar el campeonato estatal de fútbol. A cualquier edad, los niños que practican deportes aprenden lecciones importantes sobre cómo trabajar en equipo y el valor de ganar tanto como de perder. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, los niños que participan en actividades deportivas tienen más energía, rinden mejor en la escuela y tienen éxito en otros ámbitos aún mucho después de que dejan el campo de juego. En los Estados Unidos, aproximadamente cinco millones de niños que no tienen seguro de salud pueden perder la oportunidad de participar en equipos deportivos. Estos niños no pueden participar porque no pueden pagar por los exámenes médicos necesarios o por el tratamiento si se lastiman. Jazmín, una niña de 13 años de edad tenía ganas de entrar al equipo de atletismo de campo de su escuela, pero era uno Para poner poner su su anuncio anuncio llame llame al al 602.683.4300 602.683.4300 Para

de esos niños sin seguro de salud, hasta que su familia se enteró que hay un programa de cobertura médica disponible a través de Medicaid y el Programa de Seguro de Salud para Niños (CHIP por sus siglas en inglés). En todo el país CHIP y Medicaid ofrecen cobertura de salud para niños gratuitamente o a bajo costo. Por lo general, una familia de cuatro que gana hasta $45,000 dólares al año puede obtener cobertura médica para sus niños. Una vez inscritos, los niños pueden recibir atención médica y dental, exámenes de la visión y del oído, hospitalizaciones, servicios de salud mental, exámenes médicos regulares, vacunas, y tratamiento necesario, incluyendo cobertura para medicamentos recetados. Al enterarse de que Jazmín no tenía seguro de salud y de que su madre sufrió un ataque al corazón antes de los 50 años, la enfermera de la escuela se dio cuenta de que Jazmín necesitaría más que un examen físico para participar en el equipo de atletismo de campo. La enfermera refirió a Jazmín y a su mamá con un trabajador social quien ayudó a inscribir a Jazmín en el programa de seguro de salud

del estado. En dos días, Jazmín fue a ver a un proveedor de atención médica y le hicieron pruebas que indicaron un posible síndrome del corazón. Ella fue referida a un cardiólogo, quién después de más exámenes, le dio aprobación final a Jazmín para participar en atletismo de campo. Conocer sobre los programas de seguro de salud disponibles no sólo ayudó a Jazmín a participar en los deportes, pero posiblemente le ha salvado la vida Jazmín ahora está cubierta dentro y fuera del campo de juego. Los niños que tienen seguro médico, por lo general, tienen mejor salud durante la infancia y hasta en la adolescencia. Se enferman con menos frecuencia, y cuando no se sienten bien pueden obtener el tratamiento que necesitan y tienen menos probabilidades de faltar a la escuela - o un gran partido - a causa de una enfermedad. Las familias con niños que no tienen seguro de salud pueden comunicarse con los programas de CHIP o Medicaid de su estado o visitar la página de Internet InsureKidsNow.gov o llamar al 1-877-KIDS-NOW (1-877-5437669).

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INMIGRACION

vor a f a n ó i s e r p e c Cre del Dream Act Miles de estudiantes indocumentados con excelentes calificaciones y que entraron a Estados Unidos siendo niños, no se rinden y sueñan con tener una oportunidad de regularizar sus permanencias.

E

n Nueva York, estudiantes inmigrantes anunciaron que durante tres días organizarán diversos actos para solicitar al senador Charles Schumer y a la congresista Nydia Velázquez la aprobación inmediata del proyecto. Velázquez es la única congresista de Nueva York que no patrocina el proyecto y los estudiantes están decididos a convencerla que lo respalde. Falta de apoyo En el curso de siete años la legislación, que cuenta con el apoyo de religiosos, sindicatos, abogados, empresarios, universidades, religiosos y organizaciones nacionales que defienden los derechos de los inmigrantes, entre otros, ha sido debatida sin éxito por falta de apoyo bipartidista. De ser aprobada, beneficiaría a más de dos millones de jóvenes que fueron traídos por sus padres siendo niños, se quedaron a vivir sin papeles y han logrado sobresalir en sus escuelas pero no pueden ingresar a la universidad por ser indocumentados. Los estudiantes señalaron, además, que el senador Schumer, presidente del Subcomité de Inmigración del poderoso Comité Judicial de la Cámara Alta, logró que va-

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rios republicanos apoyasen un proyecto que asigna fondos para asegurar la frontera con México, “pero no se ha esforzado para ayudar a nuestras comunidades inmigrantes”. Se refirieron a un proyecto presentado por Schumer y aprobado el pasado jueves, que asigna $600 millones para ayudar a asegurar la frontera sur del país con México. Fuera de agenda “El Dream Act es un proyecto de ley que tiene apoyo bipartita para ser aprobado como un proyecto independiente, pero el senador Schumer y la congresista Velázquez no han tomado acción alguna”, señala un comunicado de prensa difundido el lunes. La primera acción planificada se llevará a cabo este martes y consistirá en una reunión para informar a la comunidad sobre el Dream Act. El miércoles tienen previsto una marcha desde la oficina que Velázquez tiene en la parte baja de Manhattan hasta la que la congresista tiene en el sector Williamsburg en Brooklyn, bajo la consigna “deja de matar nuestros sueños”. El jueves, los estudiantes se desplazarán desde la oficina de Velázquez, en Brooklyn, hasta la del senador Schummer en

El senador demócrata Charles Schumer (Nueva York), presidente del Subcomité de Inmigración del Comité Judicial del Senado, es pieza clave en la aprobación del Dream Act. Manhattan, donde el pasado junio hicieron una huelga de hambre de diez días. Los jóvenes que batallan por el Dream Act se han inspirado en acciones de desobediencia civil realizadas en todo el país y ven la manifestación en Nueva York como “el próximo paso en la lucha” por los derechos civiles y humanos de los jóvenes inmigrantes sin papeles que vinieron a estados unidos siendo niños. De ser aprobada por el Congreso, el Dream Act permitiría que miles de estudiantes sin papeles que entraron siendo niños a Estados Unidos tramiten la residencia legal y, luego de cinco años, la ciudadanía estadounidense. El proyecto de ley fue enviado al Congreso por primera vez en 2003 y es apoyado por cientos

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de organizaciones que luchan por los derechos de los inmigrantes, incluso la Casa Blanca. El Consejo Nacional de la Raza (NCLR) asegura que el Dream Act beneficiará a miles unos 450 mil inmigrantes indocumentados por año, todos ellos estudiantes sobresalientes. Campaña alterna La organización y decenas de grupos pro inmigrantes llevan casi siete años insistiéndole al Congreso que apruebe la ley DREAM Act, y la batalla continúa. En febrero, La Raza reiteró una campaña digital para que el legislativo retome el debate y active los sueños de miles de estudiantes indocumentados sobresalientes. Con mensajes electrónicos y un texto breve titulado: “Un sueño aplazado”, la Raza presiona a los 100

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Senadores para que decidan abrir la discusión. Agregó que cada año miles de excelentes estudiantes, con un futuro prometedor y la disposición de alcanzar grandes sueños, ven frustradas sus esperanzas porque su condición migratoria no les permite escalar dentro de la sociedad estadounidense. Indicó que entre ellos hay estudiantes talentosos, dedicados y futuros líderes que esperan la oportunidad de devolverle a Estados Unidos lo que el país ha hecho por ellos. Tarjeta verde De ser aprobado el proyecto, ya sea insertado en la reforma migratoria o por separado, concederá a los estudiantes sin papeles que ingresaron siendo niños a Estados Unidos en compañía de sus padres, una residencia temporal y, al término de sus estudios universitarios, podrían solicitar la residencia permanente al servicio de inmigración. “No podemos dejar que este talento continúe siendo malgastado. Ahora es la hora para que el Congreso la apruebe y permita que el tremendo potencial que estos estudiantes tienen pueda ser aprovechado por nuestras comunidades y nuestro país”, enfatizó La Raza. Los favorecidos por el Dream Act ganarían la residencia sólo si obtienen un título universitario, y si durante el paso por la universidad mantienen el mismo nivel de calificaciones obtenido durante la secundaria. En 2007 fracasaron al menos tres intentos -sólo en el Senado- por aprobar el proyecto. Además de La Raza, la iniciativa es respaldada por

The American Federation of Labor-Congress of Industrial Organizations (AFL-CIO), el sindicato más grande del país, así como por decenas de entidades que defienden los derechos de los inmigrantes. El Dream Act permitiría: * La visa de residencia temporal se otorgaría sólo si el alumno ingresó a Estados Unidos antes de los 16 años. * El alumno favorecido tiene que haber vivido en Estados Unidos durante los cinco años anteriores a la aprobación de la ley. * El estudiante tiene que poseer buen carácter moral, demostrar buen comportamiento y no tener antecedentes criminales. * Los estudiantes beneficiados ganarán la residencia legal definitiva si durante los 6 años con residencia temporal obtienen un título universitario, y si durante el paso por la universidad mantienen el mismo nivel de calificaciones obtenido durante la secundaria. * También deberán servir por lo menos dos años en las fuerzas armadas o realizar cerca de 1,000 horas de trabajo voluntario en programas aprobados por el departamento (ministerio) de Seguridad Nacional (DHS). * Regularizar el estatus migratorio de los estudiantes indocumentados que hayan ingresado a los Estados Unidos antes de los 16 años de edad, completen la educación secundaria, dos años de educación universitaria o hagan el servicio militar.

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Servicios de interpretacion y traduccion en los siguientes idiomas: ESPAÑOL, FRANCES, ARABE, SWAHILI, PORTUGUES, KIKONGO, LINGALA, KURDISH.

Este servicio se prestará a inmigración, tribunales, escuelas, departamento de policía, hospitales, clínicas y compañías aseguradoras. Por favor, siéntase libre de contactar nuestro auxiliar administrativo Hadeel. 602.277.5957

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EDUCACION

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TRASTORNOS DELUN PROGRAMA AYUDA A CREAR Becas deBRILLANTE estudio para desempleados FUTURO PARA LOS NIÑOS APRENDIZAJE Y COMO DAÑAN El gobierno federal les brindará ayuda

Miriam Contreras Account executives Evelyn Zarco E.Zarco Zhenia Garrues B. García Janeth Sanchez V. de la Rosa Díaz G.Jael Espinoza Valeria de la Rosa

Para muchas escuelas del país, el re- puestarios. Sin embargo, sabemos greso a clases de este año es una lecque un gran número de distritos escoción en economía que preferirían no lares con gran afluencia de hispanos tener. presupuestos podrían educativos se se La encuentran urbanos beca Pell,enla mercados más popular de las LosLos desempleados solicihantar recortado todo elpara país,acudir lo que a clave, comoque Los da Ángeles y NuevafedYork, ayudas el gobierno ayuda fien nanciera afecta los programas escolares de dey serán críticos a la hora de determieral, puede utilizarse para cubrir la universidad o recibir capaciportes, música y artes, indispensables nar el panorama nacional”, explicó el costoModer, de matrícula, o gastaciones laborales sin perder los para el desarrollo de los niños ya que Dr.elJohn director libros de Operatos relacionados a lossuperior estudiosdeen beneficios una por experiencia desempleo,plena. como ciones proporcionan y vicepresidente Ayudar la un ideaplan quede impulsa el con- la HACU (Asociación Hispana técnicas de Uniuniversidades y escuelas parteesde la nueva curso Power A Brightpara Future del 2010, versidades). “Evidentemente, en una en Estados Unidos. administración mejorar las La organización Hispanic que Col- recesión, los pobres sufren primero y un programa de subvenciones opciones de estos trabajadores. lege Fund (HCF) inició esta se- más que los ricos. Ocurre lo mismo en lanzó The Clorox Company para ayuel finescolares de orientar quienes dar a mana financiar programas esco- delosCon distritos que acarecen de su estos período de solicitud lares de vital importancia. estén interesados en la opción de Las becas Pellopción que esperan financiación”. becas, una

Los trastornos del aprendizaje constitu-yen un para Inició el período síntoma muy hispanos común que puede tener graves repercusiones en la vida estudiar mientras buscan empleo, cotidiana del de todo brinde la yoportunidad de seguir Hoy, los padres maestros el Cómo ayudar a impulsar futuros brilel gobierno ha creado la página La restricción que regía hasta ahocon susnominar estudioslos a cientos de lantes país pueden programas individuo. web (http://www.opportunity. ra y que impedía a una persona

Para implementar este programa, el gobierno federal ha instado a los administradores de asistencia financiera a nivel estatal hasta 1o. deen noviembre del 2010, queeltomen consideración la el situación público tendrá la oportunidad económica actual dede los votar en Internet (http://www.clorox. interesados y no el ingreso total com) por el programa que crean que del año como se en había marcará la anterior, mayor diferencia una escuela. que consiga la decidir mayor canhechoElhasta ahora, al la tidad de votos recibirá Gran Premio elegibilidad de los el postulantes a de $50,000 y, además, se otorgarán las becas Pell y a otros tipos de tres subvenciones de $20,000 a los ayuda. en cada categoría: “Learn” ganadores

(Aprender), “Play” (Jugar) y “Create” Los ganadores del recomenPrograma El gobierno federal ha en coordinación conescolar el De- (Crear). Es gov) fácil nominar un programa dedado Subvenciones Powerinformar A Bright Fupara la subvención Power A Bright a los estados partamento de Educación y el ture se anunciarán alrededor del 8 de Future de este año. Simplemente, localmente sobre las oportuniDepartamento de Trabajo, con visite http://www.Clorox.com para diciembre del 2010. dades disponibles de asistencia información sobre los requisitos y enviar una foto y contarnos acerca un premio diario! financiera para recibir capacitopcionesLas de ayuda. dellas programa. nominaciones se ¡Gane Además deestudios nominarpara escuelas y vodel factor cerebral que aceptarán entre el 12 de agosto y el ación y quienes han empleo recientemente preparamente 600 becas, en su mayoría tar, todo el país tiene la oportunidad impulsa el aprendizaje “Esrse nuestra oportunidad de ayudar”, 27 Para de septiembre del las 2010 en las siperdido su trabajo. califi car para becas Pell mejor. a estudiantes cuyo ingreso de ganar productos y cupones para expresó Balousek, vicepresidente guientes categorías: ha Jon abierto el camino de se toma en consideración el promedio esdecordeClorox. $21 desinfectantes Clorox(R) Disde la familiar División de Limpieza dificultades significativas tanto mética o rellenar un formulario. toallitas la investigación para falta de información”, indicó el De acuerdo conelProgramas un estudiocon del infecting Asimismo, lasblanqueador autoridades re-en ingreso familiar, cumplimiento Conforme lasde empresas conWipes, regular “Power A Bright Future proporciona -“Learn” (Aprender): mil al año, cerca de 40 mil en su ámbito laboral como Según el catedrático de regir esta patología. directivo de HSF. Centro Nacional para Política Clorox(R) Regular-Bleach y combatcomiendan a quienes se encuende compromisos en caso de que anunciando despidos -de unatinúan gran oportunidad para que Cloenfoque en la educación (por ejemaplicaciones que recibe en cada sus relaciones sociales. Psiquiatría de la Universidad iente manchas y realzador roxacuerdo continúecon esteel compromiso con las plo,exista establecimiento deMadrid, undivulgado programa Pública Educación trende desempleados y quieran de un ypréstamo estudiantil Departamento Complutense de Juan color convocatoria. Difi cultades para aprender Clorox2(R) Stain Fighter & Color escuelas de Estados Unidos y marque escolar de reciclaje) Aprende a solicitar una beca recientemente, el costo proretomar explorar federal previamente adquirido, de Trabajo de Estados Unidos se Las estadísticas revelan que José López-Ibor Aliño, los tras- Booster. Tansus soloestudios, visite el sitio Webun de una diferencia positiva en la vida de -- “Play” (Jugar): Programas con ende matrícula las uni- Power elevado porcentaje perso-en tornos aprendizaje pueden otras como programas y medio contar conla un título dede escuela 539 mildel empleos en Los trastornos aprendizaje Aopciones, Bright Future y de participe “Las estadísticas nos muestran los perdieron niños”. foque en el ejercicio y el deporte (por nas afectados por patologías “Siempre a los estuasociarse ao“desmoralización, versidades yequivalente, colegios ha losde juegos que le brindan la oportuniayuda fialentamos nanciera estatal o local secundaria tener abril-, retomar estudios yelca- ejemplo, se diagnostican cuando la construcción de en unoEU patio que el 75 porlos ciento de los psíquicas trastorno disocial, baja autoestima y défi citciento en dad de ganar de manera instantánea. diantes a que busquen becas aumentado un 439 por rendimiento del individuo en El año pasado, el Programa de Subde juegos) para estudios, que en muchos experiencia y habilidades dempacitación podría representar una estudiantes hispanos afirma Losmuy ganadores la desafi opciónante, de trastorno negativista habilidades experto venciones Power A yBright Future -- ostradas “Create” (Crear): Programas con lectura, cálculo expresión bien entendrán la red (Internet) y si entre 1982 2007. casos han ampliado esta opción en elysociales”. área en laElque se valiosa ayuda para que lareinsertarse universidad el premio a la que otorgó unabandona total de $50,000 a cinco enfoque en las (porde ejemplo, la donarle trastorno porhan défi citescuela de atención calcula queartes lacapacitación. tasa abandono escrita es sustancialmente el año pasado enviaron diez sopara quienes perdido su desee adquirir enpor el mercado según las financiación de un programa musical elijan. razones laboral, financieras ypara ahora organizaciones con hiperactividad o depresión escolar en niños yseadolescentes inferior alestadounidenses esperado por edad, licitudes, este año deben enviar “(La universidad) está volvitrabajo recientemente. autoridades. niños. Este año, The Clorox Company extracurricular) en este clima económico será también presentan trastornos españoles con trastornos de escolarización y cociente de 20”, agregó. endo cada vez menos asequible Para obtener más información acerca Cómo obtener ayuda centraaún su más atención en las escuelas y difícil conseguir fondos aprendizaje puede alcanzar el del aprendizaje. inteligencia. porInternet: un premio instantáneo duplica las subvenciones $110,000 a Cadapara debemedio, demostrar delEljuego el ciento. estudiante sitio de El presidente Barack aObama debido al aumento en el costo 40nominación por y el Programaseñaló de Subvenciones fin anunció de ayudarlas a continuar brindancómo el programa marcará la diferenBarrueta la yfalta dePower conoaunque también es importante (www.careeronestop.org) Para obtener información adiciorecientemente los Trastorno disocial negativista de matrícula y que laaprendizaje disminución Loslaproblemas A Bright Future, incluidas las reglas do oportunidades parade los estucia en los niños de la comunidad. cimiento del sistema educativo aclarar que hay una enorme también cuenta con información nal acerca de los requisitos para cambios en las restricciones que Consecuencias sociales y oficiales del concurso y las pautas de interfi signifi cativamente de los eren fondos de ayuda”, dijo diantes aprendan, jueguen y creen. yElde los para cantidad de dinero disponible trastorno disocial esobtener defi laborales participación, visite: acerca derecursos los programas de nido obtener financiera estupermitirían a quienes están sino rendimiento académico Después delayuda período de nominación aelEfe el presidente ejecutivo por la presencia persistente ayuda financiera como dos en cada año para becas que noen se “A empleo menudo lleva un dos para Internet, decisión final está capacitación del Departamento se la puede llamar a la línea tener acceso ao fondos actividades deaño la vida cotidiana (CEO) de Hispanic College Fund,en diantil verde eltan impacto de los recortes presuDesde 5 de el comportamiento del indiEn del tanto, los adultos afectados de los principales obstáculos dan enpaís. gran debido a la http://www.clorox.com. simples como leer un texto manos de Trabajo. telefónica de lamedida Ofielcina deoctubre Ayuda ayuda federal para estudios, escolares por la ante oportunidad recihispanos la actualdecrisis continuar bir desempleada uneconómica. Gran Premio dea$50,000 o una Suelen afectar la lec-recibiende do lastura, tres al subvenciones de $20,000 benefi cios unayvez que dejaba cálculo a la exde de Thebuscar Clorox empleo Companyo aretomaba fin de ayupresión escrita. Aunque abandones tus sueños dar aNo proporcionar recursos críticos sussu estudios sería es eliminada para tratamiento difícil, que para los programas escolares el hallazgo reciente permitir a quienes han perdido su necesitan financiación. La organización otorga anual-

Fernando Barrueta. breve, hacer operación aritque incluiría lasuna becas Pell por un máximo de hasta $5,350 al año.

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M-008 Hogareño Soy un hombre divorciado desde hace 4 años. Tengo 55 años, sin vicios, mi único vicio es ser hogareño pero también me gusta salir a pasear de vez en cuando. Mido 5’6”, soy legal en los Estados Unidos, tengo buen trabajo y casa propia. Ando buscando una mujer que sea limpia, hogareña. La gente dice que no soy mal parecido. Espero tu respuesta, gracias

M-002 Hombre sin Compromisos Soy hombre soltero sin compromisos, moreno claro, 6’3”, 189 lbs., ciudadano americano (nacido en Mexicali, B.C.) de 47 años y soy bilingüe. Soy detallista, tengo sentido del humor, me gusta la comunicación y la música. Busco dama entre 35-50 años.

M-009 Duranguense ¡Hola! Soy hombre de 40 años, originario de Durango, divorciado desde casi 3 años y me gustaría conocer a una mujer de 32 años a 40 años que viva en Mesa, Chandler, Tempe o en áreas cercanas para conocernos y ver si es posible una relación seria y formal. No me gustan los juegos ni las mentiras. Me considero no mal parecido, alto y de cuerpo regular. Busco mujer sin compromisos, de cuerpo regular y guapa. Yo tengo a mis hijos asi es de que si tiene hijos, los sacamos adelante y nos comprendemos mutuamente.

M-003 Moreno Claro de 30 Años ¡Hola! Busco dama de buenos sentimientos, de buen humor, detallista, fiel y responsable entre 25-30 años. Yo tengo 30 años, moreno claro, saludable, trabajador y responsable. Escríbeme para intentar una relación seria. W-001 Señora Atractiva Soy señora atractiva de ojos café claro, peso 125 lbs. Me gustaría conocer a un hombre sincero, sin vicios cerca de mi edad de 48 años. Si te atreves, escríbeme. W-002 Texana Busca un Caballero Señora divorciada de 65 años, residente de este país, morena clara, cariñosa y soy Católica. Mido 1.64 metros de estatura, no busco aventuras, no tengo compromiso ni quiero jugar con los sentimientos de nadie. Quisiera conocer a un caballero de 65 años en adelante sin vicios, alto, que sea Católico y que esté estable economicamente. De preferencia que viva en El Paso, TX o en alguna ciudad cercana. M-006 Deportista RomAntico Soy mexicano de 40 años a punto de tomar mi libertad y de buen corazón. Mi estatura es 5’8”, peso 180 lbs. Y me gusta todo tipo de deporte. No me gusta la mentira. Busco una damita sincera y honesta que quisiera tomar una bonita amistad basada en respeto y cariño de 30-45 años. Por favor escríbeme y envíame tu número telefónico. W-005 Soy Dama de Jalisco Soy sencilla y educada de 45 años de edad. Apariencia agradable, trabajadora, sana, de buenos principios. Creo absolutamente en la química, compatibilidad y compromiso de lealtad en cualquier tipo de relación, especialmente en la de índole sentimental. Si eres caballero no mayor de 55 años, fuerte, formal y de apariencia y voz varonil, romántico, respetuoso, trabajador y con un buen sentido del humor. Comunícate conmigo, tal vez tu voz toque mi alma o tu carta mi curiosidad. M-007 Americano ¡Hola! Soy soltero, económicamente estable, de 55 anos de edad. No tengo vicios, no tengo compromisos, soy fiel, cariñoso, trabajador y responsable. Busca dama de30 a 45 años y atractiva, fiel, cariñosa y sincera. Si quieres una relación seria, mándame tu carta. Favor de mandar foto con la información.

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M-010 NI FEO NI BONITO Busco dama de buenos sentimientos y de buen humor, fiel, cariñosa y que este delgada y atractiva. De preferencia quisiera que fuera cariñosa pues para mi los cariños de una mujer la hacen mas atractiva y sexy! Me gustaría que tuviera entre 35-46 años. Yo ofrezco lo mismo, con mucho amor. Soy de este país, tengo 54 años, mido 5’7”, peso 186 lbs. No soy feo ni bonito, ni panzón! Soy atractivo, fiel y para sólo una mujer. Quiero compartir todo mi amor y cariño . Si buscas comenzar una relación positiva como amistad primero y después lo que diga Dios, por favor manda tu carta con teléfono. Que Dios te bendiga y te cuide M-011 NO SOY MACHISTA ¡Hola! Mi nombre es josé y busco una persona hogareña como yo. No soy machista para compartir el tiempo. Soy persona separada, tengo 52 años( pero no aparento mi edad), soy persona emigrada, me gusta salir a bailar y pasiar, vivo en mesa. Escribenme no se arrepentiran. M-012 MUCHACHO DE 33 AÑOS ¡Hola damas solteras! Soy un muchacho de 33 años. Busco una mujer sola tierna y cariñosa de 20 a 33 años. No importa si tienes un hijo, soy muy cariñoso con los niños y también soy muy trabajador. ¡Animate! M-013 PROMETO MUCHO RESPETO Hola mi nombre es fede de 36 años. Peso 175 lbs.,Soy moreno claro, leo ingés y español. Me gustaria conocer amigas para una linda amistad. Me considero alegre, romantico, cariñoso y muy divertido. Busco amigas, no importa lo físico o la edad. Para una linda amistad no hay edades. Prometo mucho respeto y contestar todas sus lindas cartas. Soy de mente abierta y muy comprensivo. Escribeme no te arrepentiras. W-009 Mujer Misteriosa Deseo conocer caballero de 56 años a 60 años, que sea limpio, sincero, que le guste salir y que sea trabajador. Me gustaría que tuviera el deseo de tener

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amistades. Favor de enviar número telefónico. W-006 educada y con buenos principios Soy una mujer de 41 años, blanca, delgada, cabello café castaño claro, con buenos sentimientos, viuda, educada y con buenos principios. Soy residente en Estados Unidos y me gustaría conocer a alguien con quien compartir momentos agradables y entablar una relación. W-010 Mujer Preciosa Chicana soltera de 24 años en busca de una amistad con un hombre sincero y responsable. Soy atractiva, alegre, cariñosa y trabajadora. Tengo corazón de ranchera y también estudié en la universidad. Mido 5’4” y peso 140 lbs. Tengo cuerpo atlético con curvas. Escribeme para conocernos mejor. W-003 Mexicana Muy Atractiva ¡Hola! Mi nombre es Guillermina. Soy de origen mexicana, muy atractiva, de pelo y ojos castaños. Deseo encontrar un hombre, primero que nada sin vicios, honesto, limpio,ciudadano, atractivo de 35 a 45 años, que le guste viajar y que tenga buena vida financiera. Prometo leer todas las cartas. M-004 “Good Looking Outlaw” My name is Gary. I am looking for “one good hearted woman (señorita)” to write to. A pen pal to get to know her and have as (mi corazón). I’m an American man from Texas “good looking outlaw”, sincere, honest, “Corazón de Oro”. I’m locked down for 12 to 18 months. I’m single, 44 años but I look about 35 años, 150 lbs., 5’10”, brown hair, hazel eyes, tatoos and I work on oil rigs. I speak and write Spanish (poquito). I am searching for a friend/esposa 28 ya 50 años. Please write and send picture, abrazos y besos. W-013 BUSCO CIUDADANO Mujer soltera, mexicana de 51 años, busca pareja de acuerdo a mi edad, que sea ciudadano, sin vicios, limpio, sincero y trabajador. m-014 Busco hogareña y guapa Hola mi nombre es Frank. Soy ciudadano americano. Tengo 74 años, mido 5’11”, peso 165 lbs. Ando en busca de una mujer que sea legal en este país, que sea hogareña, sola y sin compromisos. Si vive en Tempe o en Mesa mucho mejor y que sea bien parecida. Favor de mandar foto y número de teléfono. w-012 Hondureña Mujer soltera de 44 años, limpia, trabajadora, en busca de hombre conforme a mi edad, sincero y limpio sin vicios. W-012 m-015 Moreno claro de 50 años Hola, busco dama cristiana, de buen humor y responsable, entre 30 a 40 años. Soy muy trabajador y responsable. Escribeme para intentar una relación seria. M-016 BUSCO DAMITA Hola, mi nombre es Carlos Rodriguez y ando en busca de una damita. Tengo 30 años de edad, mido 5’7”, peso 174 lbs, tengo ojos cafes claros y soy mitad mexicano y negro pero me considero más mexicano.

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Romance y sexualidad...

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Relájate, porque si las mujeres no estuvieran, ¿De qaué hablarían los hombres?...

ESTOY ENAMORADO DE UNA HISTERICA En verdad no le creas a nadie que diga tener la fórmula única, definitiva e infalible para seducir, enamorar y conquistar a una mujer. Tal secreto no puede existir por culpa de dos de las principales características, las emociones y la histeria. Pero las emociones será tema de otra ocasión. Hoy, para explicar lo de la histeria, se necesita utilizar conceptos psicológicos; como la palabra “Falta” que se refiere a eso que nos mueve día a día a buscar más allá, que hace que nunca nos quedemos conformes con lo que tenemos o somos. Busco una dama de 28 años en adelante, no importa la edad, ni el físico, sólo que tenga ganas de escribir y conocer a alguien como yo; que estoy interesado en alguien que sea sincera y que quiera entablar una linda amistad. M-017 PUERTO RIQUEÑO SOLTERO Hombre soltero Puertoriqueño, blanquito, de 30 años, 5’9” de alto y peso 170lbs. Me gustaría conocer una mexicana sincera de 30 años a 45 años. Busco compromiso. M-018 PROMETO MUCHO RESPETO Soy un joven mexicano de 24 años. Me encuentro privado de mi libertad. Busco una amistad con una dama de 21 a 26 años que le guste escribir y tener comunicación por teléfono y que se interése en formar una amistad seria, sinceray formal. Soy muy respetuoso, de buen humor y de buenos sentimientos. Escribeme para intentar una relación amigable y seria. M-019 ONE WOMAN MAN Hello, my name is Steven. I’m a Black male, 44 years old, athletic build, 5’9”, 170 lbs and I’m a Leo. I love outdoor activities, I’m funny, a good listener, educated, honest and have the desire for ONE WOMAN. I’m not a drinker and I attend church. I also own a paint company that I’m starting back up in November 2010 upon my release. I am seeking a woman that is between 28 to 53 years old. She doesn’t have to be a Barbie doll, just someone who wants a good man and possibly kids. M-005 CABALLERO DE 32 AÑOS ¡Hola! Soy un caballero atento, sincero, respetuoso de muy buenos sentimientos,con buenas maneras y buen sentido del humor. Estoy en busca de entablar una linda amistad con alguna linda damita. Yo estoy privado de mi libertad. Ya me aproximo a salir. Tengo 32 años de edad. Bueno, si tu que estás leyendo mi anuncio me quieres dar una oportunidad de ganarme tu amistad, confianza y respeto no dudes más en escribirme. M-020 NADA MACHISTA Hola, ¿Qué tal? Soy hombre soltero de 32 años, honesto, responsable,sin vicios, con buen sentido del humor, nada

machista, de buena aparencia. Busco chica entre 18 y 30 años que tengan mis mismas cualidades para iniciar una amistad honesta y sincera y si hay química, ¿por qué no algo más? Soy residente legal en tramites de hacerme ciudadano de este país. W-011 HOGAREÑA Me gustaría conocer un hombre de buenos sentimientos que no tenga vicios, que tenga buen sentido del humor, cariñoso, trabajador, de 40 a 50 años, sin compromisos, alto y delgado. Soy madre soltera con 2 hijos, tengo 41 años, soy persona buena, sin vicios, limpia, me gusta cocinar y gusto del hogar. Me gusta salir a pasear en veces, soy blanca, sencilla, delgada y sin compromisos. Ofrezco serle fiel a la persona al igual que él me sea fiel también. Favor de mandar foto. W-008 SONORENSE CARIÑOSA ¡Hola! Soy de Sonora y busco un hombre de 50 a 60 sin vicios,limpio, trabajador y legal en E.U. que le guste el hogar y de vez en cuando salir. Yo tengo 47 años, de Phoenix, me gusta el hogar y también salir. Soy cariñosa y detallista con mi pareja. Si quieres conocerme, manda tu carta o teléfono. Te espero, no te arrepentirás. M-021 NO TOMO NI FUMO Hombre divorciado que ando pegándole a los 55 años. Soy muy responsable, vivo bien economicamente y ando buscando una damita mas o menos de mi edad. Las condiciones son que sea del bonito estado de Chihuahua y que le guste el baile. Yo no tomo ni fumo o sea que yo no tengo ningun vicio pero me gustan mucho las fiestas pero que sean sanas. Si quieres saber mas de mi pues escríbeme con tus datos. M-022 CABALLERO SIN COMPROMISO Hola me llamo Ruben, soy caballero de 36 años, soy soltero, sin compromiso, mido 5’5”, peso 170 lbs y me gustaría conocer una mujer sexy y atractiva, de buen humor, de 24-40 años para una relación seria. Si te interesaescribeme lo más pronto posible. Soy moreno claro y si hay química podemos entablar una relación bonita. ¡Hasta pronto!

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La mujer histérica, no soporta TU falta. Quisiera que fueras perfecto. ¿Cómo lo resuelvo? Fácil: Haz que estas faltas sean por ella, así siente que con ella tu estarías completo. Primero ofrece algo que cubra tu falta, eso te complementa y resuelves el problema, además sigue funcionando la ilusión. La histeria puede llevar a fracasar una relación, pero es importante que sepas que si estás enamorado, una cosa es que te falte algo y otra es que te falte ella. Una típica histérica te hace creer que la tienes, y cuando lo crees te la quita (a Ella). El método varía según el momento, un ejemplo de esto sería cuando se muestran como que todo está perfecto. Salen, se divierten, fue una noche inolvidable, y cuando le preguntas ¿cómo la pasó?, te responde: “Bien, pero le faltó algo”... ¿Qué pasó? ¿Cómo responder a esto? Creo que lo mejor es no desesperarse, mostrarse como si fuera importante para ti, pero nunca como si fueran lo único importante. Por ejemplo: Si quieres invitar a salir a una de estas mujeres, puedes llamarla y preguntarle si va a salir contigo el sábado porque si no, cuando se acerca el fin de semana, seguro tiene algún plan y a ti te gustaría salir con ella. Pero nunca le digas que es tu única opción para salir el sábado, aunque así sea, ella no debe enterarse, o te podrá dejar plantado. Ahora supongamos que estás saliendo con una persona histérica. Sólo te interesa estar con ella. Si piensas así, está bien, pero no se lo demuestres. Dile que es una gran pareja, pero nunca la única. Aunque tampoco te conviene demostrarle que hay otras personas, pero sí hacerle sospechar que podrían existir. Ojo, tampoco es cuestión de andar torturando gente ¡eh! Todos sabemos lo difícil y complicado que resulta mantener una relación con una mujer realmente histérica, pero para que te sirva de consuelo piensa... ¿Sería tan interesante esa mujer, si no fuera por su histeria?, ¿si no te tuviera loco todo el día y si no te desesperara con sus idas y vueltas? Así que como dije al principio... a relajarse y a disfrutar, que si no fuera por las mujeres, ¿De qué hablarían los hombres?

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romance entre BarBara mori y Beto cuevas

La revista Quién confirma la relación sentimental de la actriz Bárbara Mori y el cantante Beto Cuevas y lo hace con la publicación de unas fotografías de la pareja romanceando en Nápoles. Además, la publicación mexicana asegura que la pareja ya tiene tiempo saliendo. Bárbara Mori y Beto Cuevas se conoci-

eron en 2005 cuando participaron en la película ‘La mujer de mi hermano’. En aquel entonces el músico chileno estaba casado con Estela Mora y la actriz era novia del actor colombiano Manolo Cardona. De acuerdo a la revista Quién fue Bárbara la que acompañó a Beto Cuevas a Italia, como parte de un viaje de trabajo por ‘Hecho en Chile’.

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William levy, demandando por supuesta agresion sexual El actor William Levy se defendió de las acusaciones en su contra por abuso sexual a una menor de edad y aseguró que el 11 de agosto, seis días antes de ser demandado por Karla Álvarez, él interpuso una demanda en la Corte Federal de Miami en contra de la menor y su madre alegando extorsión por la cantidad de 950 mil dólares. Información del portal People en español afirma que en la demanda interpuesta por Levy se afirma que el abogado de Álvarez, Steven Lerman, amenazó al actor con ventilar el caso de una supuesta agresión sexual a los medios, para dañar su imagen pública, a menos que éste accediera a pagar dicha cantidad. La demanda de Levy detalla cómo éste conoció a Karla Álvarez, quien le dijo que tenía 19 años. El actor se encontraba presentando la obra “Un amante a la medida” en un teatro de Glendale de California, Estados Unidos, en el que la menor trabajaba como taquillera. Después, según la demanda de Levy, inexplicablemente la chica se convirtió en asistente personal y en varias oportunidades intentó estar presente cuando él se cambiaba de ropa durante el transcurso de la obra.

La demanda del actor afirma que la noche del 18 de julio, Levy cenó en un restaurante cercano al hotel Hilton de dicho condado californiano y regresó a su cuarto. A las 2:00 de la mañana del 19 de julio, fue despertado por uno de los productores de la obra de teatro quien lo invitó a tomar un trago en el mismo restaurante en el que había cenado. Finalmente, a las 2:30 llegaron a dicho restaurante, en el que otro productor de la obra y Álvarez se encontraban presentes. Después de los tragos, Álvarez se acercó a Levy para platicar con él. Al terminar la noche, uno de los productores, la menor de edad y el actor de Sortilegio subieron al cuarto de hotel del actor con el propósito de esperar un transporte para Álvarez. La demanda dice que menor de edad abandonó la habitación a las cuatro de la mañana. Levy se enteró que Álvarez había presentado cargos en su contra alegando que el actor sabía que ella tenía 17 años cuando el presunto incidente de agresión sexual tomó lugar. Por su parte el abogado de Levy, Ralph G. Patiño ha calificado el caso como indignante y aseguró que el actos nunca le ofreció 500 mil dólares al abogado de Karla Álvarez a cambio de que ésta no presentara cargos en contra del actor. Patiño también dejó muy claro que Álvarez mintió respecto a su edad al decir que tenía 19 años y no 17. Y, al preguntarle si hubo o no relaciones entre su cliente y la menor de edad, Patiño se guardó esa información. A pesar de sentir que tiene un caso fuerte, y que Álvarez y su abogado, Steven A. Lerman, tendrán que pagar a como dé lugar los 10 millones de dólares, Patiño aclara qué sucedería si se encuentra a Levy culpable. “Si hubieran tenido sexo consensual es un delito menor”. Levy no podrá dar entrevistas a la prensa hasta que el caso esté concluido.

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ople. fue n os s n od dos as)

E X P R E S O 3D

Egoísta: no deja pasar a nadie

debió de haber sido pública, y no en la junta número 15 (donde le correspondía, en el segundo piso), sino en la presidencia (en el piso 3). Estas situaciones tam-

Saltillo será la sede del final certamense integra a ‘La reina del sur’ Saradel Maldonado Saltillo será la en septiembre sede del final del certamen en septiembre

Poca inteligencia Nuestra y mucha sensualidad Belleza Nuestra se va a Belleza seCoahuila va a La actriz viajó a Colombia para las grabaciones

El Universal / EXPRESO

anonimato destacaron que a la intérprete de “Egoísta” se le recibió a las 7:30 horas, cuando se comienza a atender al público a las 9:00. Además, fue atendida en una audiencia privada, cuando

que se desahoguen algunas pruebas y se dictará qué es lo que sigue”, mencionó Larrinaga. El abogado de los supuestos trabajadores despedidos injustificadamente por Belinda hace tres años precisó que de no llegar a un acuerdo, el proceso podría alargarse algunos años. Según los abogados de ambas partes, todavía falta que se presente otra audiencia confesional y desahogo de testimoniales. Actualmente, Belinda también enfrenta una denuncia de fraude que interpuso en su contra el empresario Mohamed Morales. Pasadas las 17:00 horas, Belinda se retiró de la junta como llegó, custodiada, lo que provocó un nuevo muy normal, aunque tam- caos entre los periodistas, bién fueron señaladas por el bién le pidieron que hablara quienes en busca de declaabogado acusador, Germán de cosas que ella no tendría raciones trataron de interLarrinaga. por qué saber. ponerse entre el paso de la “QueremosSara que elMaldonado público “La situación es favorable actuará al lado de Kate delcamioneta Castillo. en la que viajaba, sepa lo que pasa con Belin- hasta el momento, vamos por lo que algunos recibiemuy bien. Todavía falta da. A esta niña la tienen en ron algunos golpes.

“No aparece en la novela original, fue escrito por los adaptadores. Comienza despacio y luego va subiendo su presencia poco a poco. ¡No El Universal tiene nada que ver conmigo!, “Hará uso de las armas y de su lo único que puedo decir es sensualidad, pero le faltará un que ¡no quiero que mi madre la Lainteligencia”, directora nacional poco de explicadel vea!”, añade en tono de broma certamen “Nuestra Belle-la actriz. Sara Maldonado al referirse za”, Lupita dio a co-“La reina del sur” relata la hisa su personaje enJones, la teleserie nocer viernes queen lala sede toria de Teresa, una mexicana “La reina delel sur”, basada próximo concurso noveladel homónima de Arturoserá que escapa a España después Coahuila. LaSaltillo, directora nacional del de que su novio, envuelto en Pérez-Reverte. El anuncio hizo a tra-tráfico de drogas, es asesicertamen “Nuestra BelleLa actriz toma elseauricuvés del programa de tele-nado. La mujer se convierte za”, Lupita Jones, dio a colar desde Los Ángeles, horas visión “Hoy” de nocer viernes quelalacadena sede después en la mandamás del antes de el viajar a Colombia Televisa en queserá la ex contrabando en ese país. próximoyaconcurso paradel integrarse losla trabajos Miss Universo dialogó con Saltillo, Coahuila. de rodaje, que protagoniza la En todas ellas hacía de niña el dehizo la emisión, Elconductor anuncio a tra- buena, hasta que por decisión mexicana Kate delse Castillo. Ernesto Laguardia quien vés del dea teleHace dosprograma semanas a Sara le la propia abandonó esa tendenmencionó también que visión “Hoy” de la cadena confi rmaron su personaje, el cia. Dejó de trabajar durante Sara Maldonado actuará al lado de Kate del Castillo. ciudad yy Coahuila cuentan en una la que la ex cualTelevisa aparecerá en con destinos de tercera interés co-varios meses hasta que le lleMiss Universo dialogó con gara un trabajo que le exigiera de serie, aunque se remolamuseos, sitios históricos Sara Maldonado se integra a ‘La reina del sur’ parte el detalles conductor de la emisión, sus dotes de actriz. serva por contrato. además de su historia y su Ernesto Laguardia a quien gastronomía. mencionó también quey la “Al llegar al estado verponer 19 AGO AGO -- 26 26 AGO AGO ‘10 ‘10 PAG. 32 32 www.teleritmodearizona.com Para poner su su anuncio anuncio llame llame al al 602.683.4300 602.683.4300 19 Para SaraPAG. Maldonado actuará al lado de Kate del Castillo. www.teleritmodearizona.com ciudad y Coahuila el desarrollo quecuentan ha tenido con destinos de interés coen los últimos años nos democidimos museos,por sitios históricos Sara Maldonado se integra a ‘La reina del sur’ hacerlo ahí”, además de su historia y su señaló la única mexicana gastronomía.

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Eles aspecto de estepor astro viendo el bronceado, también centrofísico de miradas su del porque tiene todo lo queellaabdomen, mujer adfutbol, de 25 años, ahora padre solte- mira. porÉleso para gusto nomujeres se ve imagen de metrosexual, la que para tiene quemi darle a las Miércoles 18 de Agosto de 2010 ro, fue analizada por algunos expermal, se ve guapo”, afi rma la esalgunos raya en la exageración. algo más porque siempre le están en imagen quienes lo consideran tilista Sylvia Galván. Eltos aspecto físico de este astro del viendo el bronceado, el abdomen, como un estandarte de la moda acE l dela ntero del Rea l futbol, de 25 años, ahora padre solteeso para mi gusto no se ve DECLARA BELINDA 10por HORAS tual, que incluso ha sido CASI contratado Madrid, quien fue captado ro, fue analizada por algunos expermal, se ve guapo”, afirma la espara ser modelo de afamadas firmas saliendo de un restaurantilista Sylvia Galván. tos en imagen quienes lo consideran como Armani. te en Nueva York donde como un de la modadepilaacE l dela ntero del Bass, Rea l Deestandarte ceja perfectamente convivió con Lance tual,da, queabdomen incluso ha sido contratado Madrid, quien fue captado de tallador que luce ex integrante de grupo paracuando ser modelo de afamadas de un restauranhay que enseñarlo fi (yrmas cuando saliendo *NSYNC y quien en el como Armani. te en Nueva York donde no, también), y bronceado perfec2006 reconoció ser hoDe perfectamente depilacon Lance Bass, to,ceja Cristiano Ronaldo dos Santos convivió mosexual, sabe manepresidencia, sentadita, muy Germán Larrinaga da, abdomen de tallador que luce integrante Aveiro siempre es noticia por su ex jar muy biendesugrupo imamona, tomando agua. Aquí cuando hay que enseñarlo (y cuando *NSYNC y quien en el defiende a los ex apariencia. gen, asegura Miguel soltaron una lana”, dijo. no, también), y bronceado perfecreconoció hoEl jugador, quien es además el más 2006 Ángel López,ser socio No obstante, Luis Traempleados de la to, Cristiano dos Santoscon mosexual, sabe manepala, quien lleva la defensa popular enRonaldo Facebook al contar de l a a genci a de cantante de la artista, negó que las Aveiro siempre es noticia por seguisu jar modelos muy bien su imacerca de 9 millones 800 mil Prototy. autoridades de la junta tuapariencia. asegura dores, puede ser captado, en día de gen, Para JorgeMiguel VerStaff vieran favoritismo para su El jugador, quien es además el más Ángel López, socio descanso, con ropa de marca -de sus gara, propietario AGENCIA REFORMA cliente. popular al contar con y de del l a equipo a genciChia de favoritas Guccicombinado “Se le dio el trato de cualBelinda pasóen casiFacebook 10 horas super de 9 millones seguiPrototy. con aretes... o bien,800 conmil las uñas de los modelos vas, Cristiano quier persona, un poco más en cerca la Junta Local de Conciliación ypies Arbitraje del Disestrictos en la seguridad, Ronaldo un pintadas en una tarde soleada. dores, puede ser captado, en día de Para Jorge es Vertrito FederalÉl para responder pero nada más”, señaló. se atreve, a tener como gara, gran futbolista, descanso, con ropaincluso, de marca -de sus propietario alrededor de 620 De acuerdo con ambos parte depreguntas su outfi t encombinado un día ordinario de Chipronto favoritas Guccisuper y delpero equipo sobre el supuesto despido abogados, la audiencia con parece que sus una de gorra rosa.con las uñas de los con aretes... bien, vas, Cristiano injustifi cado 12opersonas la actriz fue larga y por mocinco sentidos Ronaldo es un no pintadas una tarde soleada. quepies trabajaban paraen ella. mentos cansada. Y, mienestán donde debeencontradas Aparte deatreve, que su presentras el defensor legal de la ÉlOpiniones se incluso, a tener como gran futbolista, ciaparte causó“El tumultos entre losun cantante comentó que ella rían estar: en la nodía es ordinario alguien dife- pero demetrosexual su outfi t en dedepronto reporteros desde temprana Es simplemente un estuvo dispuesta a colabocancha. rente orosa. extraño. parece que sus una gorra hora, personal que labora rar en todo momento, la parcinco sentidos no en la junta aseguró que la te contraria declaró que se están donde debeOpiniones cantante recibióencontradas trato primostró indiferente la mayor vilegiado. parte del tiempo. rían de estar: en la “El metrosexual no es alguien difeFuentes pidieron La cantante enfrenta demandas por despido injustificado. “Sentí el cuestionamiento cancha. rente oque extraño. Eselsimplemente un

Lupita de Nue


TAURO (21 de abril-20 de mayo)

nació un día como hoy, pero de 1983, bajo el signo de Leo.

Archivo / EXPRESO

.INSOLITO. Sabes buscar rápidas soluciones a tus problemas, porque tienes confianza en que vas a lograr hacer frente a cualquier contingencia.

GÉMINIS

(21 de mayo-21 de junio) (23 de octubreSi las circunstancias son 21 de noviembre) adversas, trata de ver el lado Tienes mucho interés en la positivo. Puedes hacercedió juicios razonables. a agarrar uno de lossolución pechos depor parte, argumenta que por lossu problemas de tus seres de la señora Magolon y queridos. acosarla En culpa del incidente de un seel amor, buscassufre personas con y palabras. lleva rio daño físico, agudos ataques de (22gestos de junio-22 de julio) Disney honestas. adelante la práctica de poner las ansiedad, dolores de cabeza y peCuando te enojas o peleas ganancias corporativas por delante sadillas, entre otros padecimientos por tus derechos, no das la de la seguridad del público in- emocionales y físicos. (22 de noviembreimpresión de cólera. Acepta los retos tentando cubrir los continuados 21 de diciembre) serenamente. y extendidos incidentes similares No Desde año 2004 la oficina del des el una contestación a éste”. Bryan Malenius, vocero de cuando Sheriffalguien del Condado de Orange ha áspera, te contradiga. Disney,decomentó que “hemos visto bien recibido 24 denuncias (23 de julio-22 agosto) Examina cualquier situación.parecidas la demanda y responderemos apro- por actos perpetrados por personExpresas tus desacuerdos piadamente en la Corte”. La mujer, ajes de ficción. de manera clara y elocuente, (22 de es posible que puedas dar diciembre-21 de enero) tu ayuda a las personas socialmente Cuando te pregunten cuales marginadas. son tus sentimientos hacia los demás, El reverendo Zoltan Lendvai, de aprovecha la oportunidad y averigua que 45deaños, considera que elsienten skate ellos por ti. (23 agosto-21 de puede pavimentar el camino al septiembre) cielo para los jóvenes. Sólo sientes satisfacción cuan(22 de enero-19 de do los demás te dan disculpas y ceden En el video Cura gracioso en patinfebrero) ante tu falta de madurez, pero nunca eta el sacerdote húngaro muestra Puedes destacar en trabajos dentro aceptas tus errores. sus hábiles movimientos ataviado de áreas conectadas a la tecnología, la con sus vestiduras clericalesciencia, y per- la computación y en el manejo antes a la (22signándose de septiembre-22 de de subirse de personal. tabla. educación de los más necesitados. octubre) en vez de satisfacer el pedido llevó Zoltan tuvo su primera patineta a Eresamecapaz de echarte a adelante un “acto físicamente Según explicó, su método para haclos 14 años, mucho antes de haber (20 de febrero-20 de marzo) cuestas problemas ajenos y encuentras nazante”. erle llegar la Palabra a los jóvenes Los decidido llevar una vida piadosa, constantes problemas en siempre la solución adecuada. está inspirado en los hechos del te involucras pero ya su primera tabla tenía los que y las tensiones depintu La demanda por 200.000 dólares cura italiano Juan Bosco que tam- hantado el escudo de armas del Vatitrabajo afectado tu salud causandoexplicita que “el pato Donald probién usaba juegos para mejorar la jaqueca. cano. te fuerte

ESCORPIÓN

ANISTON, DEMANDA A DISNEY ¿TIENE CÁNCER PORQUE DONALD LA TOCO NUEVO AMOR?

Después de las relaciones fallidas que ha tenido en los últimos años, ahora se dice que la actriz Jennifer Aniston tiene un nuevo amor. Según la página showbizspy. com, Aniston está “locamente April Magolon contó que de ella y un su enamorada” familia estaban visitando Epcot banquero cuando se acercó aleuropeo, pato Donald para pedirle un autógrafo. La perdelqueque noelse diodis-a sona habitaba icónico fraz de plumas y traje marinerito conocer ladeidentidad.

SAGITARIO

LEO

CAPRICORNIO

AL CIELO SE VA EN PATINETA

VIRGO

ACUARIO

LIBRA

PISCIS

Hospitalizada por intoxicación

La Guzmán está internada

La Policía de Phoenix y el programa Testigo Silencioso ofrecen una recompensa a quien dé información sobre el paradero de cualquiera de estos fugitivos. Para reportarlos de manera anónima, comuníquese hoy mismo al número: (480) 837-8446

‘La Guzmán’ fue hospitalizada debido a una severa intoxicación. En breve la oficina de la cantante emitirá un comunicado de prensa para evitar especulaciones al respecto. Este domingo Alejandra Guzmán regresó a México luego de realizar una gira de presentaciones por los Estados Unidos.

Jessica spurling is 26 years old , 5 feet 7 inches tall, 130 pounds with brown hair and blue eyes. She is also known as jessica bowen and jessica sterling. She is wanted for probation violation on an original charge of attempted possession of narcotic drugs for sale.

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Thomas gutierrez is 24 years old , 5 feet 8 inches tall, 160 pounds with blonde hair and hazel eyes. He is wanted for parole violation on an original charge of theft of means of transportation.

Agencia Reforma / EXPRESO

Alejandra Guzmán se encuentra internada en el área de terapia intensiva de un hospital de la Ciudad de México. La mañana de este martes 17 de agosto la diva del rock fue ingresada al nosocomio. Alex Mizrahi, mánager de la intérprete de “Soy sólo un secreto”, informó de manera oficial que

T Ag

La cantante se encuentra en terapia intensiva.

Craig bitah is 33 years old , 5 feet 10 inches tall, 160 pounds with black hair and brown eyes. He is wanted for probation violation on an original charge of possession of a forgery device.

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h

Oscar estrada is 37 years old , 5 feet 7 inches tall, 150 pounds with black hair and brown eyes. He is wanted for probation violation on an original charge of indecent exposure.

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A v ron. P Stead de reg


Un consejo de familia

¿No se murió el amor? Por el Pastor Martin Barajas En los 17 años que tengo de ser pastor, he ido escuchando una recurrente queja de parte de las mujeres casadas. Ellas me dicen, algunas con voz de enfado, otras con desesperación y en los peores casos, otras hasta con resignación, que sus maridos cambiaron radicalmente en cuanto dijeron “si” en el altar o frente al juez. Y cual fue este cambio tan radical que las mantiene, desesperadas, enfadadas y hasta en una triste resignación? Pues la muerte misteriosa del romanticismo en su relación. Algunas de ellas me ha dicho: -pastor, tal parece que en cuanto nos dijeron, los declaro marido y mujer, alguien hubiera sacado una pistola y hubiera disparado directo al corazón matando enseguida a aquel hombre poeta, detallista y romántico; muriendo ahí con el, el romanticismo que cuando andábamos de novios era muy común y hasta empala-

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goso. Romanticismo que lograba que el hiciera cualquier cantidad de ridículos y cosas descabelladas por mi, y que cuando salimos del altar o del registro civil, aquel hombre maravilloso quedo ahí tendido en el suelo, saliendo conmigo de la mano otro hombre que poco a poco con el paso de los días me dejo ver que toda esa conducta romántica, detallista, y amable que me hacia sentir como alguien verdaderamente especial, fue solo el método frio y calculador que el uso, para conseguir mi amor; y que todo este tiempo me estuvo engañando fingiendo ser quien no era en realidad-. Terminan diciéndome con un tono de amargura. Será que alguna de mis queridas lectoras entienden lo que digo? El romanticismo según lo entendemos es el conjunto de actitudes, conductas y detalles que permiten expresar a una persona el cumulo de sentimientos de amor que lleva en el corazón, estimulando así, el crecimiento en una relación sentimental. En otras pa-

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labras, el romanticismo es el agua con la que diariamente se debe de regar la flor del amor. Si se deja de regar, entonces la flor tiende a marchitarse. Y esa palabra, marchita, es la mejor definición que muchos matrimonios están viviendo en su relación sentimental. Cuantas veces he escuchado decir, sobre todo a las mujeres, que ellas para sus esposos no son otra cosas que solo maquinas u objetos que solo están en casa para servir? Y que ellos han olvidado el detalle de darles unas flores, escribirles un verso, una carta de amor, y mucho de estos hombres, ya ni siquiera les dicen un “te amo”. Esto amados lectores, es algo muy grave. Porque lo que hace andar la rueda de nuestra familia es en una buena relación en el matrimonio, y esta solo se consigue, cuando ambas partes se sienten apreciadas, amadas y especiales. Continúa en la pág. 38

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Entérate

Amenaza Departamento de Justicia con demandar al alguacil Joe Arpaio La investigación busca determinar si las redadas policíacas conducidas por el departamento de Arpaio, incurren en discriminación en contra de los hispanos.

¿Sabías que... las bebidas gaseosas te ayudn a envejecer prematuramente? Los

El Departamento de Justicia estadunidense ha amenazado con demandar al alguacil del Condado de Maricopa, Joe Arpaio, por rehusarse a cooperar en una investigación judicial, publicó la prensa local. De acuerdo con el diario The Washington Post, el amago contra Arpaio escaló la confrontación con el jefe policiaco desde que la dependencia abrió una investigación sobre posibles violaciones civiles. La investigación busca determinar si las redadas policíacas conducidas por el departamento de Arpaio en ese condado, incurren en discriminación en contra de los hispanos. La pesquisa es una de las dos conducidas actualmente por el gobierno en contra del controversial alguacil, quien ha hecho del combate a la migración ilegal en el área de Phoenix una de sus prioridades. Un Gran Jurado Federal en Pheonix examina evidencia en torno a la posibilidad de que Arpaio haya utilizado su poder para investigar e intimidar a opositores políticos y si su

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oficina ha hecho mal uso de fondos públicos. La amenaza de demanda contra Arpaio se produce semanas después de que un juez federal en Pheonix suspendió temporalmente partes de la controversial Ley de Migración de Arizona, en respuesta a una demanda del Departamento de Justicia contra el gobierno encabezado por Jan Brewer. Grupos civiles han acusado a Arpaio de discriminación y otros de abrir investigaciones sobre corrupción sin mérito, contra funcionarios que han criticado sus políticas. Citando documentos y diversas fuentes, el diario señaló que tales alegatos son parte central de las investigaciones del Departamento de Justicia, iniciadas por separado en 2009 y en enero pasado. Ashessh Agarwal, uno de los abogados de Arpaio dijo al Post que el jefe policiaco esta cooperando con la investigación del Gran Jurado y que la investigación tiene motivaciones políticas. www.teleritmodearizona.com

cientificos alertan del peligro, y es que el problema en sí son los fosfatos que abundan en las bebidas gaseosas y que es ingrediente para avivar su sabor y picor, es sutilmente nocivo pues se introduce en nuestro organismo y lo va deteriorando más rapidamente. Aunque los

expertos de la Universidad de Harvard experimentaron en ratones, creen que los resultados pueden tener los mismos efectos en los seres humanos. Entre algunas consecuencias es que la piel y los músculos -en el experimento- se marchitaban, además de los daños que provocan al corazón y los riñones. Lamentablemente el fosfato se encuentra también en otros alimentos como carnes procesadas, pasteles y panes. Y es preocupante por que muchos consumimos gran cantidad de bebidas gaseosas. Pero ¿sabías que sólo dos latas a la semana son suficientes para que aumente el riesgo de padecer de huesos frágiles, cáncer pancreático, debilidad muscular o parálisis? La recomendación es clara, llevar una dieta saludable y equilibrada.

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¿Cuánto y en qué se gasta en la “vuelta a la esCuela”?

Ya sea para el primer año de universidad o para entrar al kínder, una de las temporadas de más “gastos extras” para las familias es cuando los chicos comienzan clases. Cada familia tiene sus trucos para ahorrar y sus prioridades para comprar. Aquí hay algunas cifras que para unos pueden ser consoladoras mientras que para otros... bueno, es dinero invertido en beneficio de ellos y ¿no son ellos la razón por la cual nos esforzamos y trabajamos al máximo cada día?

G

asto promedio para 2010: Unos $600 por familia. Según los estudios de la National Retail Federation y de BIGresearch, en 2010 el gasto por familia se estima será un 10,5% por encima de lo que gastamos en 2009, con un promedio por familia en EE.UU. de $606,40 en cosas como indumentaria, zapatos, artículos de escuela y aparatos electrónicos para niños entre Kínder y el grado 12 de High School. En total los estadounidenses gastaremos un total estimado de ¡$21.350 millones en la vuelta al colegio! Y esto sin contar con los gastos de los chicos que van a comenzar la universidad. Sumando a los universitarios, el dinero estimado a gastarse este año en la vuelta al colegio es de unos $55.120 millones. Para que te hagas una idea, los pagos hechos por las aseguradoras por los estragos que causó el huracán Katrina en 2005 en todo el país suman unos $45.100 millones (en 2009), según el Insurance Information Institute. Zapatos, deportes y actividades extracurriculares, prioridad para los padres de chicos en edad escolar. Literalmente todos los padres en las encuestas como la del NRF, otra realizada por Huntington Bank en julio, y otras informales, están considerando modos para ahorrar, recortar o aplazar las compras. Sin embargo, sólo 13,3% de los padres están dispuestos a recortar en lo que invertirán en calzado para los chicos o en los implementos para actividades extracurriculares o deportes. Los renglones en los que los padres planean invertir su presupuesto de vuelta al colegio son: un 37% en indumentaria, unos $225 por familia en ropa (unos $7.940 millones en ropa de vuelta al colegio en total en el país); en zapatos estiman gastarán $103 (un 17% del presupuesto de este año) y unos $96,36 (el 16%) en utensilios. Gastos de los chicos universitarios: mayores al del año pasado en un 12%. El monto promedio por familia en gastos de ida a la universidad para sus muchachos es de $616,13, muy parecido a lo que se estimaba gastar el año pasado por familia ($618,12), sólo que este año más chicos asistirán a la universidad. Para los universitarios los porcentajes en qué gastarán son diferentes: el mayor gastos será en electrónicos como computadoras, cámaras, celulares, hasta el 38,4% del presupuesto de los gastos entre los universitarios; un 10% en calzado, un 12% en implementos escolares y un 15,7% de su presupuesto en cosas para el dormitorio o para su nueva casa: ropa de cama, microondas, sillas, refrigeradores... Además, los estudiantes tienen planeado ahorrar PAG. 36 36 PAG.

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comparando dónde comprar: un 53,8% usará tiendas de descuentos o usarán sitios online (28,6%); también usarán tiendas de indumentaria, de electrónicos, farmacias e inclusive la librería o tienda de la universidad a la que asistan. El papel y costo de la tecnología en la vuelta a la escuela. Para los estudiantes universitarios este renglón es el de mayor inversión esta temporada, con un 38,4% de lo que estiman gastar ($236,04) en la vuelta al college, pero también es una gran tajada de lo que los padres de niños en edad escolar van a gastar: ¡un 30% del presupuesto de la vuelta al colegio! Sólo le supera el dinero invertido en indumentaria (un 37%). Los estimados colocan el monto por familia a invertir en equipos electrónicos o computadoras en $181,60. Y le dan gran prioridad a esta inversión. Sólo un 6,8% de los padres entrevistados dijo que pospondría los gastos en equipos de computación para la familia. Esto es significativo del esfuerzo de los padres por mantener las ventajas tecnológicas para los muchachos. Según datos del Census Bureau de EE.UU., dos terceras partes de las residencias del país tienen acceso internet desde la casa, siendo el estado de New Hampshire el de mayor conectividad con un 75% y el de Mississippi el de menor conectividad con un 46%. Estrategias preferidas para ahorrar en la vuelta al colegio. Las encuestas muestran un gran énfasis en usar formas de ahorro variadas: Más de la mitad de las personas dijo que su mecanismo de ahorro primordial sería aprovechar las rebajas, sean en tiendas o en línea. Un 30,3% dijo que va a comparar precios haciendo consultas por internet, mientras que el 12,3% dijo que comprarán por internet. Pero otras personas se inclinan por mecanismos más tradicionales: un 44,3% dijo que buscarán marcas genéricas, un 36,8% usará cupones y para ahorrar aún más, un 29,8% de los padres consultados dijo que revisarán los implementos escolares que tengan del año pasado y no hacer gastos dobles. Los chicos de cualquier edad pueden ayudar, por ejemplo... obtener las listas de los implementos escolares antes de empezar clases, hacer un inventario de cosas que tienen sin Para poner poner su su anuncio anuncio llame llame al al 602.683.4300 602.683.4300 Para

usar de otros años y ayudar a los padres a comparar precios en promociones en los periódicos. Otra forma de ayudar es pagar de su bolsillo por aquellos costos extras de cosas deseadas que no sean esenciales; por ejemplo, si prefieren un blue jean de una marca particular, colaboran con la diferencia de precio entre ese pantalón particular y uno de marca genérica... Pueden ayudar a recolectar cupones de las cosas que necesiten comprar; así practican aritmética y aprenden a usar recursos que les permita mantenerse en un presupuesto. Una encuesta de Huntington Bank, tomada en julio de 2010, recomienda que los mismos chicos añadan los precios típicos de los objetos de la lista requerida por la escuela, de este modo pueden ver el valor de cada cosa y mantener sus exigencias a un mínimo razonable; en otras palabras pueden aprender de forma práctica a usar un “presupuesto”. Las encuestas del NRF dicen que la colaboración de los adolescentes a estos gastos en 2010 es de $31,74 en un objeto de la lista, un 5,3% más de su aporte en 2009, de $30.88.

mitad, unos $7.500. Y si se trata de una universidad privada, el costo sería $40.640, también el doble de lo que costaba una universidad privada en 1990. Este año, se estima que un 51,8% de los estudiantes universitarios estarán viviendo con sus padres en vez de mudarse por su cuenta, para ahorrar un poco más de dinero. El restante 23% vivirá por su cuenta fuera de la universidad, un 18,8% vivirá en los dormitorios universitarios y un 2% en una fraternidad o una sororidad.

asisten a escuelas privadas, pagadas por sus padres o familiares. Pero eso no quiere decir que la educación del restante 89% es gratis. Ésta está pagada por todos. El costo promedio, según el estudio del Censo, era $10.259 por cada estudiante en 2008 y la inversión anual de $582.100 millones en 2008 del sistema escolar público provino principalmente del pago de los impuestos de los contribuyentes en la forma de impuestos locales y estatales: un 63,7% proviene de los impuestos de propiedad (property taxes); aparte, en 2008, un 7,9% del presupuesto para las escuelas públicas provino de préstamos tomados por los Distritos Escolares. Pero el costo por estudiante varía de un estado a otro; los más costosos son New York ($17.173 por estudiante) y New Jersey ($16.491) y los menos costosos son Utah ($5.765), Idaho ($6.931) y Arizona ($7.608). La mayor porción del dinero, un 40,2%, va al pago de salarios por instrucción.

Temporada de 2010 de vuelta a la escuela... ¿qué hay diferente? La intención de ahorrar este año no es diferente a la de otros años, sin embargo, se nota un adelanto de las ofertas y promociones de casi un mes con respecto al año pasado. De las familias encuestadas por NRF y BIGresearch, el 47,6% dijo que comenzaron la búsqueda de ofertas y compras un mes o tres semanas antes del inicio de las clases. Un 24% dijo que lo hará dos semanas antes. El 3% dijo que lo haría la semana de empezar el colegio. El restante dijo hacerlo antes de un mes de las clases. Sin embargo, algunos padres están esperando que los estados donde viven decidan si proveerán o no como han hecho otros años, una amnistía de los impuestos a la venta (sales tax) en ciertos artículos escolares, para adquirirlos. A fin de cuenta, sea un 5%, un 6% o un 9% menos a pagar en impuestos, ¡es un ahorro!

Visitas médicas Recursos para otros requisitos como vacunas y visitas médicas. Los montos estimados en gastos de vuelta al colegio no incluyen una parte esencial de la preparación. Se trata de los requisitos de vacunación y de informes médicos que requieren las escuelas -públicas o privadas, de secundaria o universidades - antes de comenzar las clases. Varios programas de salud pública proveen de cobertura para los costos de inmunización en niños y adolescentes como el programa de Medicaid, los de Seguros para Niños (antes llamados CHIP), recursos estatales como el de seguros para niños de Florida que se llama FloridaCare.org, así como en las oficinas del colegio mismo o grupos de apoyo comunitario que pueden tener información sobre ferias de salud para obtener a bajos precios las inmunizaciones necesarias recomendadas por el Centro de Control de las Enfermedades, CDC (1-800-232-0233 en español) y cumplir con las exigencias de las escuelas.

Una mujer de la Florida que acusó de violación al pitcher Johan Santana, de los Mets de Nueva York, lo Estudios en colegios públicos después que las Costo promedio de los estudios endemandó colegios públicos, por niño: unos $10.000. De los 56 milautoridades rechazaron lones de chicos entre kínder y grado 12 de High School del país que dice el Censo de los Esta- Temporada llevar adelante el caso. dos Unidos acuden a la escuela, sólo un 11%

Costo de estudios universitarios Costo de los estudios universitarios: muy por encima del aumento de la inflación. Junto con el aumento de los costos de vida y de cosas como la indumentaria, calzado y artículos escolares, los estudiantes universitarios también tienen que hacerle frente a un aumento constante y creciente de la matrícula universitaria. Según datos del Censo, el costo promedio anual de 2008 (por estudios por dos semestres cada año escolar) en una universidad pública para los estudiantes que son residentes del estado es de $14.915, incluyendo la matricula y los gastos estimados de vivienda en un dormitorio de la institución. En 1990 el costo era la

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Un consejo de familia Continuación... El romanticismo permite que no se pierda ese toque especial que hacia en el noviazgo vibrar nuestros corazones cuando había la oportunidad de estar con la mujer o el hombre amado. Pero porque algunos pierden el romanticismo en su relación de pareja? Algunos piensan que es porque el hombre una vez que se casa o que logra establecer una relación formal con su pareja, pierde ese sentido de conquista que lo mantenía interesado en aquella mujer. Y que como ya la tienen a su lado, entonces, inconscientemente deja de lado todas esas formulas que le funcionaron cuando andaba tras la conquista de esa mujer. Esto se oye horrible, lo se, y claro que lo es. Por eso los hombres, debemos de entender que el triunfo de una conquista no consiste en tener a la mujer a nuestro lado, sino, mas bien en mantenerla feliz. En ese sentido, la Biblia habla fuerte y claro a los corazones de los hombres y les ordena: “Maridos, amad

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a vuestras mujeres, así como Cristo amó a la iglesia, y se entregó a sí mismo por ella” Efesios 5:27 Y esto lo dice el Todopoderoso porque el nos creo y que sabe que el hombre pierde fácilmente el romanticismo una vez que ya tiene segura a su pareja. ¿Se imagina estimado lector? Dios nos ordena amar a nuestras mujeres hasta el punto de dar la vida por ellas. Y yo le aseguro que la mayoría esta pensando: -claro que yo daría la vida por mi esposa, si alguien le quiere hacer daño, yo la defendería aun a costa de mi propia vida. Pero eso amado lector, no es gracia, porque la mayoría de los hombres tenemos ese síndrome de héroe. Así que no se preocupe que Dios no se refiere a que tenemos que morir por nuestras esposas. El nos pide algo mucho mas complicado. Nos pide que la amemos como Cristo nos amo. Y como nos amo el Señor? Nos amo, hasta el punto del sacrificio. Y ahí es donde muchos hombres fallan. Dar la vida por nuestra esposa no es morir por ella,

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es más bien vivir para ella. En otra parte de la Biblia, el apóstol Pedro le dice a los hombres casados lo siguiente: “Vosotros, maridos, igualmente, vivid con ellas sabiamente, dando honor a la mujer como a vaso más frágil” como las llama el apóstol a nuestras esposas? Vaso más frágil. Es decir, tenemos que tratarlas con cuidado, con esmero, con delicadeza. Si, con romanticismo. Hombres es urgente que le pidamos a Dios que resucite a ese poeta muerto que hay en nosotros; que levante del polvo a ese hombre amable, detallista y conquistador que una vez fuimos y que nos ayude a resucitar también, a esa flor del amor que en muchos hogares ya esta marchita, ya casi convertida en polvo. Dios nos puede ayudar, recordemos que el es nuestro Padre. Busquémoslo en oración y veremos su Gloria y su poder. Si desea comunicarse conmigo, escríbame al e-mail: martinbarajasfr@hotmail.com o bien llámame al (602) 299-5232 estaré feliz de poder atenderle

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