Page 6

Je lichaam verandert heel je leven, vanaf je geboren bent tot aan je dood. Tijdens je puberteit – ongeveer tussen je tiende en zestiende jaar – zie je de meeste veranderingen gebeuren. Je kinderlichaam groeit uit tot een stevig mannen- of vrouwenlichaam. Dat gebeurt nu eenmaal in stappen, waardoor niet alles tegelijkertijd groeit. Plots krijg je haar op plaatsen waar je het misschien liever niet wil. Je stem verandert. Vervelende puistjes steken de kop op, je haar wordt vettig...

Over puberen, puistjes, menstrueren en experimenteren

Meisjes beginnen tijdens de puberteit te menstrueren: ze krijgen hun regels of maandstonden. Dat wil ook zeggen dat ze vanaf dat ogenblik zwanger kunnen worden. Jongens krijgen meer spieren, hun snor en/of baard begint te groeien en hun adamsappel zet uit, waardoor hun stem zwaarder wordt. Ook hun penis en testikels, die zaad beginnen te produceren, worden groter.

“Mijn neus is veel te groot. Ik vind mezelf niet mooi. De huisdokter zegt dat ik nog moet wachten omdat ik nog niet volgroeid ben. Het duurt zo lang.”

Zeker tijdens de puberteitsjaren is je gezondheid heel belangrijk. Je moet je lichaam goed verzorgen om goed te kunnen groeien. Dagelijkse hygiëne kan helpen om minder last te hebben van die vervelende puberverschijnselen. Een evenwichtige voeding doet wonderen voor je lichaam: eet dus voldoende fruit, groenten en graanproducten. Bewegen en sporten zijn ook ideaal om je in vorm te houden. Maar ook in je hoofd kan het maar beter allemaal op een rijtje staan. Want ook daar verandert er tijdens de puberteit één en ander. Je gevoelens, je gedachten, je twijfels en angsten nemen meer plaats in. Je stemming kan soms plots omslaan. Het is wennen aan al die nieuwe ervaringen... Vergeet niet dat iedereen het recht heeft om zichzelf te zijn. Zo staat het trouwens in het Kinderrechtenverdrag (zie ook pagina 59). Je hebt het recht op een eigen mening en het recht op vrijheid van gedachten, geweten en godsdienst. Het leven zou een saaie boel zijn als we allemaal identiek waren…

(Aïsha, 14 jaar)

10

P

www.jongerengids.be

11

P

Jongerengids 12-15 jaar  
Jongerengids 12-15 jaar  

Gids boordevol informatie voor jongeren

Advertisement