········
ET LYS I MØRKET
········ ······································································
Et lys i mørket SKOVLØBERNE I ROLD SKOV
D
et er svært helt at forklare, hvad det er der sker, når man efter en lang og travl arbejdsdag nærmer sig Rold Skov. Roen begynder langsomt at indfinde sig, hjerterytmen falder, og følelsen af lykke spreder sig i hele kroppen, fortæller Birgitte Steen Hjertmann Christensen, der er en del af løbeklubben Skovløberne Rold.
Det er i begyndelsen af november. Mørket har sænket sig over landskabet. Klokken nærmer sig halv seks på en tirsdag aften. Udenfor Skørping Idrætscenter står en gruppe ivrige skovløbere med tændte pandelamper. Der hyggesnakkes, mens flere skovløbere strømmer til fra parkeringspladsen eller de nærliggende gader. De har en fælles passion for løb på hver deres niveau, for hos Skovløberne Rold er der plads til både dem, der har ild i løbeskoene og dem der foretrækker et noget mere adstadigt tempo, der veksler mellem løb og gang. Efter opvarmning og instruktion går turen med tændte pandelamper ad skovens stier mellem høje træstammer. Tirsdag og torsdag – året rundt – mødes Skovløberne Rold til motion og oplevelser i Rold Skov. - Nogen foretrækker at løbe alene, og er fantastiske til at hive sig selv op fra sofaen på dage, hvor det er både mørkt, koldt og regnfuldt. Jeg synes som oftest, det er dødkedeligt at løbe alene. Fællesskabet i Skovløberne Rold har virkelig været med til at booste min lyst til at løbe, fortæller Jesper Bork (De rutinerede). Når solen skinner og fuglene pipper på en forårsdag er det nemt at snøre løbeskoene og komme ud under åben himmel. Noget sværere er det på en mørk og iskold vinteraften. Undskyldningerne for at blive hjemme står nærmest i kø, men det at du ved, at der står ti andre og venter gør, at du kommer ud ad døren og tager del i et fællesskab, der på alle måder er utrolig givende. - Som tilflytter har jeg også oplevet, at Skovløberne Rold har været en god indgang til at lære byen og lokalsamfund bedre at kende, fortæller Birgitte Steen Hjertmann Christensen (Trim-holdet). Efter et par løbeaftener, hvor man helt naturligt kommer i snak med de øvrige deltagere, havde jeg ikke alene lært skoven og de gode løberuter at kende, jeg havde også etableret de første lokale kontakter. Skovløberne Rold blev etableret som et løbefællesskab i 2016, hvor ti trænere blev uddannet hos DGI (Danske Gymnastik- & Idrætsforeninger)
6
JAN - FEB 2021 · derudad
- Målet var at tilbyde træning på forskellige niveauer i forbindelse med Rebildløbet 2016, fortæller foreningens formand Anne Voss. Det sluttede dog ikke her, for efterspørgslen på fælles træning og løb var stadig stor, så i august 2016 blev løbeklubben etableret som en del af IF Frem Skørping. Siden 2019 har Skovløberne Rold været en selvstændig forening. De fleste af klubbens ca. 100 medlemmer kommer fra Rebild-området, men de fantastiske omgivelser tiltrækker også løbeglade folk længere fra, f.eks. Øster Hurup og Aars. Vi løber samlet ud og hjem - Vi løber på forskellige niveauer. Løbe-gå-holdet henvender sig til alle nye løbere, fortæller Helene Neuberg Thomsen (træner for løbe-gå-holdet). Målet er intervaller med fem minutters løb og et minuts gang. For dem der aldrig har løbet før, begynder vi helt blidt med f.eks. to minutters løb og to minutters gang. Langsomt skruer vi så op for antal minutter med løb. Det foregår under kyndig vejledning af uddannede trænere. Det handler om at lære at løbe rigtigt – at løbe skadefrit – så man undgår at overbelaste dele af kroppen f.eks. knæene. - På de følgende niveauer går det lidt hurtigere, fortæller Jesper Bork. Trim-holdet løber en kilometer på 6-7 min., holdet med de rutinerede tilbagelægger en kilometer på ca. 5.20-5.45 min., og endelig de meget løbeglade, Tempo-holdet, der klarer strækningen på ca. 4.45-5.15 min. Som medlem af foreningen kan man fra gang til gang frit vælge mellem de forskellige hold. Alle løber naturligvis ikke lige hurtigt, så det er en fast procedure, at man løber tilbage og samler op, så også bagtroppen er med – ingen bliver efterladt. Vi løber ud sammen, og vi følges også sammen hjemover. Alle kender det, at nogle