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Domenica Colazione Una tazza di latte di soia o avena senza zucchero 3 biscotti light con mirtilli rossi (vedi pag.20)

Snack

500 ml di acqua detox (vedi pag.21)

Pranzo Crespelle di ceci con crema di ricotta e verdure primaveril (3)

1

Spuntino 20 g di cioccolato extra fondente

Cena TabulĂŠ di quinoa con pomodorini e yogurt (4)

2

3 T&M 52

4

5

Taste&More Magazine maggio -giugno 2016 n°20  

Free food web Magazine. Rivista di cucina ed arte culinaria, deliziose ricette da ogni parte d'Italia e dal mondo

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