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VenerdĂŹ Colazione Una tazza di latte di soia o avena senza zucchero 3 biscotti light con mirtilli rossi (vedi pag.20)

Snack

500 ml di acqua detox (vedi pag.20)

Pranzo Insalata di spinaci con limone e 1 cucchiaino di olio Fusilli al pesto di zucchine e avocado (3)

1

Spuntino 1 frutto di stagione (4)

Cena Cruditè di cicorino e salsa allo yogurt magro Involtini di branzino speziati con purè di carote (5)

2

3 T&M 40

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Taste&More Magazine maggio -giugno 2016 n°20  

Free food web Magazine. Rivista di cucina ed arte culinaria, deliziose ricette da ogni parte d'Italia e dal mondo

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