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Giovedì Colazione 1 tazza di te’ verde senza zucchero 40 g di panfrutto (vedi pag.12) 50 g di ricotta fresca magra con un cucchiaino di miele o sciroppo d’acero

Snack

500 ml di acqua detox (vedi pag.13)

Pranzo Un succo di pomodoro Insalata con mango e bocconcini di tonno (3)

1

Spuntino 20 g di cioccolato extra fondente (4)

Cena Pollo al cartoccio con verdurine (5) 30 g di pane integrale tostato

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3 T&M 36

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Taste&More Magazine maggio -giugno 2016 n°20  

Free food web Magazine. Rivista di cucina ed arte culinaria, deliziose ricette da ogni parte d'Italia e dal mondo

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