Issuu on Google+

Số 137 - Ngày 1/6/2013

DINH DƯỠNG

cho bé 1-2 tuổi

Giúp con phát triển

EQ

Trầm cảm

thai kỳ

Mê con hơn tất cả!

Ca sĩ Phạm Quỳnh Anh:

“SAO CON… HỔNG GIỐNG EM?

Giá: 15.000đ

•CHĂM SÓC VẾT BỎNG •“THÁM TỬ” TRONG... NHÀ! •THOÁT KHỎI NỢ NẦN


Mục lục Số 137 - Ngày 1/6/2013

8

www.mevacon.com.vn

48

MỪNG CON, NGÀY QUỐC TẾ THIẾU NHI…! Ngày Quốc Tế Thiếu Nhi, ngày cả thế giới rộn rã chúc mừng các con, thì thật ra, chính bố mẹ cũng nhận ra rằng: Chính sự hiện diện của các con trên cuộc đời này là một điều kỳ diệu cho cuộc đời bố mẹ.

LÀM MẸ 54

TRẦM CẢM THAI KỲ Mang thai - cứ ngỡ ấy là niềm hạnh phúc tột cùng của bất cứ người phụ nữ nào trên đời. Thế nhưng, bạn có biết rằng một tỷ lệ rất lớn thai phụ / sản phụ mắc phải chứng trầm cảm thai kỳ và trầm cảm sau sinh? Tại sao lại có “nghịch lý” này nhỉ?

58

CHƯA KỊP CHUẨN BỊ Đùng một cái, chưa kịp làm gì hết bạn đã phát hiện mình đã trễ chu kỳ, kiểm tra thì bác sĩ báo là đã có thai. Giờ có thai trong khi chưa chích ngừa Rubella, viêm gan siêu vi B, cúm… thế này có sao không ?

62

NƯỚC ỐI Nước ối chính là môi trường giàu chất dinh dưỡng, có khả năng tái tạo và trao đổi, giữ vai trò quan trọng đối với sự sống còn và phát triển của thai nhi nằm trong bụng mẹ. Vì vậy khi gặp những bất thường về nước ối: Thiểu ối, đa ối, nhiễm trùng ối, thuyên tắc ối bạn phải thật sự cẩn thận.

16 37

CHĂM SÓC VẾT BỎNG Bỏng trẻ em thường lâu lành và dễ đưa đến co rút, di chứng kéo dài. Nhiều trường hợp bỏng nhẹ nhưng do xử trí ban đầu, chăm sóc tại nhà không đúng làm vết bỏng nặng hơn, biến chứng nhiễm trùng. Vì vậy, bạn buộc phải trang bị những kiến thức cần thiết để chăm sóc trẻ đúng cách.

48

“SAO CON… HỔNG GIỐNG EM?” Bạn đã từng bị bé “hỏi khó” những chuyện về giới tính? Lúc đó, bạn phải giải thích cho bé thế nào? Cùng xem phần tư vấn đến từ chuyên gia tâm lý để có thêm kinh nghiệm nhé!

CHO CON 20

26

32

DINH DƯỠNG CHO BÉ 1-2 TUỔI Từ 1-2 tuổi là giai đoạn phát triển mạnh mẽ của cơ thể. Do đó, bé cần tất cả những chất dinh dưỡng cơ bản như protein, vitamin, khoáng chất, tinh bột, chất béo… Chế độ ăn của trẻ cần phong phú, đa dạng để bé được phát triển toàn diện.

Tiêu CẨN THẬN VỚI DỊ ỨNG Đa số dị ứng đều không quá điểm nghiêm trọng, chỉ làm con bạn rất khó chịu nhưng không nên chủ quan, vì đôi khi dị ứng có thể gây sốc phản vệ dẫn đến chết người. GIÚP CON PHÁT TRIỂN EQ Chỉ số IQ, chỉ số cảm xúc EQ đóng một vai trò vô cùng quan trọng cho thành công của trẻ sau này. Và bạn biết không, hoàn toàn có khả năng giúp trẻ nâng cao chỉ số EQ đấy!

26

60

2 Mẹ&Con 1-6-2013


Mục lục Số 137 - Ngày 1/6/2013

Tổng biên tập

Nguyễn Thanh Tú

CHO MẸ

Phó tổng biên tập

Lê Ý Cơ Biên tập

68

“THÁM TỬ” TRONG... NHÀ! Thời buổi này, không khó để tìm thám tử hay các thiết bị hỗ trợ việc theo dõi bạn đời mình, song chị em nên hết sức thận trọng khi muốn làm. Vì có những lúc, đây chính là cách đẩy mối quan hệ vợ chồng đến bờ tan vỡ nhanh chóng nhất!

71

VỢ HAY “TÂM SỰ” CHUYỆN NHÀ Nhiều ông chồng rất bực mình khi vợ có chuyện gì cũng “tâm sự” với bố mẹ, chị em bên nhà. Từ chuyện vợ chồng cãi nhau, đến chuyện tiền bạc trong nhà... Làm sao để vợ bỏ cái “tật” này đây, vợ ơi?

76

BẮT ĐẦU LẠI “Không công việc, không thu nhập, sống dựa hết vào chồng, tôi càng lúc càng stress và chán nản. Tôi lo lắng cho tương lai của mình, tự hỏi chẳng lẽ từ giờ đến cuối đời mình toàn sống thế này sao? Rồi nếu lỡ chồng tôi có chuyện “chán cơm thèm phở” bên ngoài, tôi liệu có đủ sự mạnh miệng để ngăn cản anh?”

Phan Anh, Lê Thị Hạnh Trình bày

Nhiếp Ảnh

Quang Thái, Quốc Huy Tòa soạn và trị sự

300 Điện Biên Phủ, Q.3, TP.HCM

Giấy phép xuất bản:

2232/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp. Tất cả nội dung và hình ảnh sử dụng trong ấn phẩm này thuộc bản quyền của Mẹ&Con. Mọi sự sao chép, nếu không được quyền của tòa soạn, sẽ bị xem là vi phạm Luật Sở hữu Trí tuệ hiện hành của nước CHXHCN Việt Nam.

Chế bản và in tại:

Công ty in Quân Đội 2, TP.HCM Giá: 15.000đ

80

THOÁT KHỎI NỢ NẦN Sẽ rất khó khăn và rất… stress nếu như một buổi sáng nào đó thức dậy, bạn chợt thở dài nhớ ra gia đình mình đang phải đối diện với một đống nợ nần. Làm cách nào để thoát khỏi chúng một cách thông minh?

92

MÊ CON HƠN TẤT CẢ! Gặp ca sĩ “Người dưng ngược lối” trong khoảng thời gian này, bạn sẽ được nghe Quỳnh Anh kể rất nhiều chuyện về con gái Bella và hình như nàng ấy vẫn mê con lắm nên chưa trở lại sân khấu!

tổng ĐẠI LÝ PHÁT HÀNH

Công ty TNHH Trường Phát 179 Lý Chính Thắng, Q.3, TP.HCM ĐT: (08) 39351751

Hộp thư bạn đọc tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc:

43 Hàng Điếu, Q. Hoàn Kiếm, Hà Nội

Mọi thư từ, quảng cáo, phát hành xin liên hệ:

94 Trần Quang Khải, Q.1, TP.HCM ĐT: 08. 35265 134 - 08. 35265 135 Email: tapchi@mevacon.com.vn Website: www.mevacon.com.vn

Báo được phát hành tại các sạp báo và hệ thống các trường Tiểu học, Mầm non trên toàn quốc. Bạn đọc muốn đặt mua báo dài hạn, vui lòng liên hệ tại bưu điện gần nhà nhất hoặc gọi: 08. 35265 134 để được hướng dẫn

92

ảnh bìa số 137 - Ngày 1/6/2013

Số 137 - Ngày 1/6/2013

Giúp con phát triển

DINH DƯỠNG

EQ

cho bé 1-2 tuổi

Trầm cảm

thai kỳ

Mê con hơn tất cả!

Ca sĩ Phạm Quỳnh Anh:

“SAO CON… HỔNG GIỐNG EM?

80

Giá: 15.000đ

•THOÁT KHỎI NỢ NẦN •CHĂM SÓC VẾT BỎNG •“THÁM TỬ” TRONG... NHÀ!

Nhờ được mẹ Quỳnh Anh cho bú no và ngủ một giấc tròn trước khi hai mẹ con đi chụp hình nên bé Bella cười rất tươi. Suốt buổi chụp bé còn có những "biểu cảm" cực kỳ dễ thương và đáng yêu. Bật mí với các bạn đây là lần đầu tiên hai mẹ con nhà ca sĩ Phạm Quỳnh Anh xuất hiện trên bìa báo đấy.

• Thực hiện: Phương Hạnh • Ảnh: Trâm Nguyễn • Make Up: Nguyễn Hùng • Người mẫu: Ca sĩ Phạm Quỳnh Anh và con gái Bella


ĐỘI NGŨ CỐ VẤN CHUYÊN MÔN CỦA MẸ&CON ••

Thạc sĩ Tạ Văn Doanh (Cố vấn chuyên môn báo Giáo Dục TP.HCM)

••

Thạc sĩ Nguyễn Thị Kim Dung (Trưởng phòng Mầm Non, Sở Giáo Dục & Đào Tạo TP.HCM)

••

Thạc sĩ Lê Ngọc Điệp (Trưởng phòng Tiểu Học, Sở Giáo Dục & Đào Tạo TP.HCM)

••

Tiến sĩ Huỳnh Thị Thu Thủy (Phó Giám Đốc bệnh viện Từ Dũ)

••

Bác sĩ Huỳnh Thị Trong (Trưởng khoa Sản bệnh viện An Sinh)

••

Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Thành Như (Nguyên Trưởng khoa Nam học, bệnh viện Bình Dân)

••

Tiến sĩ - Bác sĩ Trần Thị Minh Hạnh (Phó Giám Đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM)

••

Bác sĩ CK1 Đào Thị Yến Thủy (Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM)

••

Bác sĩ Ngô Minh Xuân (Phó Hiệu Trưởng trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, nguyên trưởng khoa Sơ sinh bệnh viện Từ Dũ)

Chuyên gia nói Tiêu điểm

Trẻ em rất dễ bị dị ứng. Các bé dễ bị hơn cả người lớn và một khi đã bị một loại dị ứng thì nguy cơ mắc thêm một loại dị ứng khác là rất cao. Dị ứng thường gặp nhất ở trẻ em là

••

Bác sĩ Hoàng Lê Phúc (Trưởng khoa Tiêu hóa bệnh viện Nhi Đồng 1)

••

Phó Giáo Sư - Tiến Sĩ, Bác sĩ Lê Thị Tuyết Lan (Chủ tịch Hội Hô hấp TP.HCM)

thú nhồi bông v.v…

••

Bác sĩ Trần Đình Khả  (Chuyên khoa Tai Mũi Họng, bệnh viện Nhân Dân Gia Định TP.HCM)

Hội Hô hấp, Thành Phố Hồ Chí Minh)

••

Bác sĩ Trần Kim Nhật Thành (Trưởng khoa Nhi, bệnh viện Quận 3)

••

Tiến sĩ Huỳnh Văn Sơn (Trưởng khoa Tâm lý trường Đại học Sư Phạm)

••

Chuyên gia Tư vấn Tâm lý Trẻ em Lê Khanh (Trung tâm Kỹ năng sống Rồng Việt, Tư vấn Trị liệu Tâm lý Gia đình & Trẻ em). 

chàm sữa, dị ứng lông thú nuôi, •PGS-TS. BS. Lê Thị Tuyết Lan (Chủ tịch Mời mẹ đón xem bài viết Cẩn thận với dị ứng trên trang 26

Mẹ biết chưa?

50%-80%

trẻ có nguy cơ mắc dị ứng nếu

cả cha và mẹ đều bị dị ứng, tỉ lệ này sẽ là 20%40% nếu trẻ có cha hoặc mẹ bị dị ứng. Tuy nhiên, ngay cả khi cha mẹ không có tiền căn dị ứng thì vẫn có 5%-15% trẻ có nguy cơ mắc bệnh này. Với những trẻ bị dị ứng thức ăn khi nhỏ thì nguy cơ mắc các bệnh dị ứng khác như viêm mũi dị ứng, chàm, hen phế quản… cao hơn trong suốt cuộc đời và cao hơn so với những trẻ bình thường khác.


Khuyeán maõi ñaëc bieät nhaân ngaøy Quoác teá Thieáu nhi: Taëng hoäp buùt toâ maøu Haøng ñang baùn khuyeán maõi taïi caùc sieâu thò treân toaøn quoác ñeán 15/6/2013


Thư tòa soạn

y à g n , n o c g n ừ M

! … i h n u ế i h T Quốc tế

Mẹ&Con muốn bắt đầu lá thư tòa soạn nhân ngày Quốc Tế Thiếu Nhi 1/6 bằng một câu chuyện dễ thương này từ bạn đọc… Buổi sáng, mẹ tất bật chuẩn bị bữa ăn sáng cho cả nhà và không ngồi ăn cùng ba bố con như mọi khi. Mẹ quay sang bàn vi tính, gõ bàn phím và chỉnh sửa. Mẹ phải in bù mấy trang giáo án còn thiếu vì tối qua em Đức Trí quấy khóc nên chưa kịp in. Mẹ đang lúi húi bật máy in, bỗng sau lưng một giọng nói thân thương cất lên: “Mẹ ngồi đi ạ!”. Thì ra thấy mẹ vội quá không kịp lấy ghế ngồi, bé Nghé đã dừng bữa ăn sáng chạy sang phòng bên kéo ghế qua cho mẹ. Mẹ hạnh phúc nhìn con trai, cảm ơn con rồi kéo ghế ngồi tiếp tục làm việc. Bố từ phòng ăn chứng kiến hành động tự phát hết sức giản đơn nhưng thật nhiều ý nghĩa mà trong lòng ngập tràn niềm vui sướng. Lúc đó, bố chợt nghĩ đến điều mẹ Nghé mơ ước khi Nghé chào đời: “Con trai, sau này lớn lên hãy là một chàng trai dũng cảm, thông minh, tốt bụng và chu đáo nhé!”. Sau giây phút ngỡ ngàng đầy vui sướng ấy, bố mẹ cùng nhìn con mỉm cười. (bongngo12384@gmail.com) Bạn thân mến, Chỉ là một câu chuyện thật ngắn, thật nhỏ thôi, nhưng vẫn khiến trái tim của mẹ đập lên những nhịp rộn ràng yêu thương và hạnh phúc. Người ta vẫn nhắc nhở bố mẹ về việc phải bảo vệ, chở che, chăm sóc, yêu thương, dành mọi điều tốt nhất cho con, hi sinh và là vòng tay ấm áp cho con. Nhưng chắc chỉ những ai đã làm cha, làm mẹ mới

Mời bạn đọc viết:

biết rằng: Có những khoảnh khắc trong đời, bạn chợt thấy đứa con bé bỏng của mình lại chính là điểm tựa, là niềm an ủi, là động lực để bạn vượt qua những khó khăn và là sự “chở che” lại cho chính tâm hồn bạn. Một động tác nhỏ con làm… Một lời nói đơn giản của con… Một nụ cười, một câu: “Mẹ ơi, con yêu mẹ!” giống như suối mát ngọt ngào… Ngày Quốc Tế Thiếu Nhi, ngày cả thế giới rộn rã chúc mừng các con, thì thật ra, chính bố mẹ cũng nhận ra rằng: Chính sự hiện diện của các con trên cuộc đời này là một điều kỳ diệu cho cuộc đời bố mẹ. Chúc các bé hay ăn chóng lớn, thật ngon, thật giỏi, thật hồn nhiên và cũng thật nhạy cảm, sâu sắc, luôn biết yêu thương mọi người. Chúc bạn sẽ thật hạnh phúc trong một ngày Quốc Tế Thiếu Nhi - vì ngày ấy, có lẽ cả thế giới không chỉ chúc mừng các bé đâu, mà còn chúc mừng cả bạn, những người cha người mẹ nữa. Ban Biên Tập

Độc giả thân mến! Giờ đây các độc giả sẽ có thêm một “kênh” để chia sẻ, nối kết cùng Mẹ&Con gần hơn nữa qua những mẩu chuyện trong chuyên mục Thư tòa soạn. Đây có thể là những mẩu chuyện bạn viết nên từ chính chuyện của con trẻ, gia đình, bạn bè mang đậm màu sắc nhân văn… hay cũng có thể là những mẩu chuyện bạn chứng kiến trong cuộc sống mà những điều bạn thấy là những cảm xúc chân thật thôi thúc bạn cầm bút. Bài viết trong chuyên mục Thư tòa soạn bạn có thể gửi về: tapchi@mevacon.com.vn hoặc qua địa chỉ: Tạp chí Mẹ&Con (94 Trần Quang Khải, Q.1, TP.HCM). Mỗi bài viết không quá 400 chữ. Bài viết được chọn đăng sẽ được nhận nhuận bút. 8 Mẹ&Con 1-6-2013


NHIỆT KẾ ÐIỆN TỬ HỒNG NGOẠI QUA TAI Nhiệt kế điện tử hồng ngoại qua tai Combi là chiếc nhiệt kế thế hệ mới có sử dụng thiết bị cảm biến hồng ngoại giúp việc đo nhiệt độ cơ thể đơn giản, tiện lợi và chính xác.

Kích cỡ đầu dò chỉ khoảng

5,9 mm

Chế độ Last Reading cho phép so sánh nhiệt độ giữa lần đọc mới nhất với lần đọc ngay trước đó Chức năng ghi nhớ Memory của máy sẽ tự động lưu trữ tới 25 kết quả đọc trong cùng ngày đọc Chế độ cảnh báo sốt vô cùng nhạy của máy sẽ phát tín hiệu cảnh báo nếu thân nhiệt cơ thể lớn hơn 37,5 độ C Sử dụng an toàn - nhanh chóng

Thiết kế kích cỡ đầu dò nhỏ phù hợp với đôi tai trẻ.

Hộp cất trữ tiện dụng

Sản phẩm được phân phối tại các hê thống

và và các các đại đại lýlý trên trêntoàn toànquốc quốc

www.mamanbebe.com.vn | Hotline: 0925.678.678 Thẻ quà tặng này được sử dụng để chiết khấu 100.000 VNĐ khi khách hàng mua 01 sản phẩm Nhiệt kế điện tử hồng ngoại qua tai Combi. Chỉ áp dụng voucher tại showroom MamanBebe /Combi 28A Phố Huế, Q.Hai Bà Trưng,HN MamanBebe tầng 4 Vincom Galleries, 191 Bà Triệu, HN MamanBebe L2 26 Vincom Center, 70 - 72 Le Thanh Ton, Q1, TPHCM.

Mỗi một sản phẩm chỉ áp dụng một voucher Thời hạn: 10/06/2013 - 31/07/2013 *

tặng ThẻThẻ quàquà tặng

VNĐ VNĐ

100.000 100.000


Mẹ biết chưa?

1

2

3

Xe đạp cảm ứng ba bánh Smart Trike Flamingo Đây là chiếc xe đạp thú vị dành cho các bé từ 10 tháng đến 36 tháng tuổi. Điểm nổi bật của xe là khả năng thay đổi chức năng linh hoạt tương ứng với 4 giai đoạn phát triển của bé: yy Bé 10 tháng tuổi: Xe có đủ các thanh chắn an toàn và lưng tựa ghế cao tạo cảm giác thăng bằng khi bé ngồi. yy Bé 18 tháng tuổi: Phần lưng tựa ghế ngồi được tháo rời, tạo không gian thoải mái cho bé đạp xe. yy Bé 24 tháng tuổi: Lúc này, có thể tháo gỡ phần đai an toàn để bé tự điều khiển tay lái. yy Bé 30 tháng tuổi: Nếu nhận thấy con đã đi xe vững, bố mẹ có thể tháo hoàn toàn tay lái điều chỉnh phía sau xe và gập gọn bàn để chân ở hông xe, tạo thành chiếc xe đạp của riêng con. Ghi chú hình: 1. Tay đẩy cảm ứng điều chỉnh hướng lái 2. Túi đựng vật dụng 3. Mái che có thể điều chỉnh cao thấp và các hướng ngả 4. Đai an toàn chữ Y 3 điểm 5. Lưng tựa ghế tháo rời được 6. Cổ xe có khóa giúp bố mẹ tập kĩ năng lái xe cho bé 7. Thanh chắn an toàn giúp bé ngồi vững và không bị ngã 8. Giỏ nhựa để đồ chơi 9. Bàn đạp chống trơn trượt có thể gấp gọn 10. Bánh xe với chức năng giảm shock đặc biệt 11. Chỗ để chân có thể gấp gọn

Mách bạn: Khi bé bắt đầu tập đạp xe, bố mẹ có thể hỗ trợ bé bằng cách sử dụng tay đẩy điều chỉnh hướng lái phía sau. Giá: 3.600.000đ Bán tại: Mamanbébé (Tầng 4, TTTM Parkson Flemington, 184 Lê Đại Hành, Q.11, TP.HCM)

10 Mẹ&Con 1-6-2013

4 5

6 7

8

9 11 10

Cho bé làm quen với xe đạp • Trẻ con rất thích khám phá những điều mới lạ vì vậy mà một chiếc xe đạp sẽ mang đến cho chúng sự thích thú. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu làm quen với xe, một số bé có thể cảm thấy sợ “món đồ chơi” này. Các bậc cha mẹ giúp trẻ làm quen xe bằng cách: • Cho trẻ chơi với xe, dắt xe, chỉ cho bé các bộ phận của xe… Khi bé đã quen dần, bạn mới nên cho bé ngồi vào xe. • Chỉ cho bé cách cầm lái, cách làm quen với bàn đạp, cách đạp, điều chỉnh tay lái… Ban đầu, bạn nên giúp bé giữ thăng bằng, bé có thể đạp, bạn có thể đẩy bé trên những “đoạn đường” đầu tiên. Sau đó, hãy giảm dần sự giúp đỡ để bé tự đi. • Bước đầu cho trẻ làm quen với xe, bạn nên chọn cho loại xe ba bánh để giúp giữ thăng bằng khi bé chưa quen điều khiển. Thu hút sự chú ý của bé với xe bằng màu sắc, hình ảnh bắt mắt, các món đồ chơi kèm theo có thể phát ra âm thanh...


Mẹ biết chưa? Bé học nói với Julia và Wayne (> 6 tháng tuổi) Búp bê Julia và Wayne sẽ là người bạn đồng hành cùng bé trong giai đoạn tập nói. Bé ấn vào ngực búp bê để lắng nghe các từ cơ bản được thu âm sẵn và các bản nhạc vui nhộn. Bán tại: My Kingdom (Tầng 4, TTTM Nowzone, 235 Nguyễn Văn Cừ, Q.1,TP.HCM) Giá: 1.099.000đ

Bộ đồ chơi Bowling (> 2 tuổi) Cân bằng mặt trăng (> 4 tuổi) Trò chơi tập thể thú vị dành cho các bé hoặc bố mẹ cùng chơi với con. Khi đến lượt chơi, mỗi người sẽ xếp các khối tròn lên đế mặt trăng sao cho cân bằng và không bị rơi xuống. Bán tại: Winwinshop (172 Nguyễn Văn Trỗi, Q. Phú Nhuận, TP.HCM) Giá: 245.000đ

Gồm 1 banh phép thuật và 6 chai nhựa hình chú chó Patrick và những người bạn. Bé có thể tập chơi cùng bạn bè để rèn luyện sự dẻo dai, cân bằng. Giá: 879.000đ Bán tại: My Kingdom (Tầng 4, TTTM Nowzone, 235 Nguyễn Văn Cừ, Q.1,TP.HCM)

Khủng long Lady Boss (> 6 tháng tuổi) Khủng long có phần ruột chứa 60 quả banh đầy màu sắc để bé thỏa thích khám phá qua các trò chơi như bắt bóng, đoán màu sắc, đếm số… Khi chơi chán, bạn hãy hướng dẫn bé xếp banh vào vị trí cũ. Sau đó khóa dây kéo lại, giờ đây bé đã có chú thú bông khổng lồ xinh xắn để ôm ấp và chơi đùa. Bán tại: My Kingdom (Tầng 4, TTTM Nowzone, 235 Nguyễn Văn Cừ, Q.1,TP.HCM) Giá: 2.149.000đ

12 Mẹ&Con 1-6-2013


Mẹ biết chưa? Máy tính bảng mini LeapPad2 (3-9 tuổi) Chiếc máy tính bảng dành riêng cho các bé từ 3-9 tuổi, đáp ứng nhu cầu học tập và giải trí của bé. Một số đặc điểm nổi bật của máy: •• Có lớp vỏ đàn hồi chống va đập, giúp tăng độ bền của máy. •• Màn hình cảm ứng 5 inch (16:9), độ phân giải 480 x 272 pixel. •• Máy có camera trước và sau. •• Bộ xử lý LF 2000. •• Dung lượng lưu trữ 4GB. •• Sở hữu thư viện với nhiều ứng dụng và trò chơi, phục vụ cho nhu cầu vừa được học, vừa được chơi của bé. •• Không có kết nối Internet. •• Có bút cảm ứng đi kèm. Giá: 3.500.000đ Địa chỉ tham khảo: Nhà sách trực tuyến bookbuy.vn

Bộ đồ chơi giao thông Gồm các phương tiện giao thông phổ biến. Điểm đặc biệt là các phương tiện này có thể đặt hút dễ dàng trên bề mặt nam châm, đồng thời có khả năng phát ra các bài hát vui tươi về chủ đề giao thông để bé tập hát và nhảy theo điệu nhạc. Bán tại: Funny Land (16 Kỳ Đồng, P.9, Q.3, TP.HCM) Giá: 578.000đ

Đồ chơi xếp hình Lego Duplo (> 18 tháng tuổi) Thùng đồ chơi gồm 65 chi tiết màu sắc đa dạng và vui nhộn để các bé bước đầu sáng tạo nên các mô hình dễ thương như xe, động vật và con số của riêng mình. Giá: 1.179.000đ Bán tại: Nhà LEGO (282 Hai Bà Trưng, Q.1, TP.HCM)

14 Mẹ&Con 1-6-2013


KẾT QUẢ CHUNG CUỘC CUỘC THI ẢNH 2013

GIẢI ĐẶC BIỆT

Bé Vòng Ngọc Tâm Di

MS: SMN00038254 Địa chỉ: 106D/46 Lạc Long Quân, P.3, Q.11, TP.HCM

S

au hai tháng diễn ra cuộc thi Siêu mẫu nhí Mẹ&Con 2013, hẳn ai trong chúng ta cũng có những cảm xúc thật đặc biệt. Riêng đối với BTC, Siêu mẫu nhí năm nay đem đến niềm vui, nguồn động viên tinh thần rất lớn để Mẹ&Con tạo ra nhiều cuộc thi hấp dẫn, thú vị hơn, nhiều sân chơi bổ ích hơn đáp lại những tình cảm, những sự ủng hộ của các gia đình. Và bên cạnh niềm vui, niềm hạnh phúc, Siêu mẫu nhí Mẹ&Con 2013 còn là sự… “choáng ngợp” đối với BTC. “Choáng ngợp” bởi có đến hơn 1.001 gia đình gửi ảnh bé dự thi. “Choáng ngợp” bởi có quá nhiều hình ảnh xinh xắn, hồn nhiên của các bé mà mỗi bé đều có những nét đáng yêu, dễ thương riêng nếu đem ra đong đếm thì quả là thật là… rất khó. Phải mất đến gần nửa tháng chấm giải, qua nhiều vòng tuyển chọn, cho đến những ngày cận kề công bố giải chung cuộc, BTC mới có thể đưa ra quyết định cuối cùng. Và dù kết quả có như thế nào đi nữa thì trong mắt mẹ, trong mắt Mẹ&Con mỗi bé yêu đều là những thiên thần, những điều thật tuyệt diệu của cuộc sống này. 16 Mẹ&Con 1-6-2013

Khép lại Siêu mẫu nhí Mẹ&Con 2013 đó còn là sự tiếc nuối vì cuộc thi diễn ra quá nhanh, có quá nhiều điều chưa thể thực hiện hết nhưng Mẹ&Con mong rằng đây sẽ là những kỷ niệm thật đẹp, thật đáng nhớ trong hành trình theo bước con lớn khôn của mỗi gia đình. Chúc các gia đình sức khỏe, các thiên thần nhỏ xinh luôn học giỏi, ngoan ngoãn.

NHỮNG CON SỐ BIẾT NÓI 1.001 album dự thi

24.353 số người vào cuộc thi ảnh 48.259 lượt vào cuộc thi ảnh 448.002 lượt xem cuộc thi ảnh 611.849 lượt bình chọn 8.009 lượt xem/ album xem nhiều nhất


5 GIẢI KHUYẾN KHÍCH MẸ&CON XIN CHÚC MỪNG CÁC BÉ SAU:

Bé Nguyễn Phan Nhật Anh MS: SMN00020022 Địa chỉ: TP. Buôn Mê Thuột

Bé Dương Đỗ Bảo Khanh MS: SMN0001022 Địa chỉ: Hà Nội

Bé Bùi Mạnh Đức MS: SMN0005345 Địa chỉ: Q. Tân Phú, TP.HCM

Bé Dang Leo MS: SMN00039539 Địa chỉ: Q.7, TP.HCM

Bé Nguyễn Trần Bảo Châu MS: SMN000402 Địa chỉ: Q. Bình Thạnh, TP.HCM

3 GIẢI BÌNH CHỌN 1. Bé Đặng Ngọc Phương Hân MS: SMN000270 2. Bé Nguyễn Thị Thanh Hà MS: SMN000459 3. Bé Lê Hà Anh MS: SMN0003347 Bé Đặng Ngọc Phương Hân

Bé Nguyễn Thị Thanh Hà

Bé Lê Hà Anh

Siêu mẫu nhí Mẹ&Con 2013 là cuộc thi ảnh lớn nhất của báo Mẹ&Con trong năm nay. Sau 2 tháng diễn ra (từ 15/3 đến ngày 15/5/2013), cuộc thi đã được rất nhiều gia đình yêu thích và gửi ảnh bé tham gia. Khép lại Siêu mẫu nhí Mẹ&Con 2013 với những cảm xúc thật đẹp, Mẹ&Con xin cảm ơn sự đồng hành của các gia đình, các bé, xin chào và hẹn gặp lại trong Siêu mẫu nhí Mẹ&Con lần tới.


Mẹ có biết cách giúp bé

phát triển trong giai đoạn đầu đời?

C

ác chuyên gia về lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, trí tuệ và phát triển ngôn ngữ đã chứng minh rằng những trải nghiệm đầu đời ảnh hướng rất lớn đến sự tăng trưởng và phát triển não bộ trẻ. Thêm vào đó, những phát triển về tư duy, cảm xúc và nhận thức xã hội của trẻ giai đoạn sau này có liên quan mật thiết đến mối quan hệ gắn bó yêu thương giữa trẻ với bố mẹ hoặc người chăm sóc nuôi dưỡng trẻ trong giai đọan đầu đời. GYMBOREE PLAY & MUSIC cùng các chuyên gia hàng đầu thế giới về chăm sóc sức khỏe, trí tuệ và phát triển ngôn ngữ ở trẻ sơ sinh và tuổi biết đi cho rằng trong giai đoạn này việc các bậc cha mẹ cần làm là hổ trợ trẻ phát triển những kỹ năng cần thiết nhất. Dưới đây là một số ý tưởng để giúp bé học được những kỹ năng đầu đời trong giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi để giúp bé phát triển một cách tốt nhất theo khả năng của riêng mình.

Nguồn: ZERO TO THREE

Những khả năng đang hình thành ở con bạn trong lứa tuổi sơ sinh hoặc chập chững

Những điều bạn nên làm

Ngôn ngữ và giao tiếp: Trẻ nhỏ diễn tả nhu cầu và cảm xúc của mình qua âm thanh và tiếng khóc, cử chỉ của cơ thể và biểu cảm trên nét mặt. Con của bạn sẽ bập bẹ những từ ngữ đầu tiên khi 1 tuổi. Vào thời điểm bé lên 3, bé sẽ nói thành từng câu với 3 đến 5 từ.

yy Xem và lắng nghe bé giao tiếp như thế nào, bé đang nghĩ gì và cảm thấy gì. yy Lập lại những âm thanh, từ mà trẻ sử dụng và lặp đi lặp lại sự đàm thoại đó. yy Đọc, hát và kể chuyện. Đây là những cách hay để giúp trẻ hiểu ý nghĩa của từ và ý tưởng mới. yy Nói về điều bạn làm như khi đang chơi, làm những việc vặt, thăm viếng bạn bè, người thân.

Kỹ năng tư duy: Trẻ sẽ học về thế giới xung quanh mình hoạt động như thế nào qua việc vui chơi và khám phá. Cũng qua vui chơi, bé sẽ học được cách hoạt động của mọi sự vật và trở thành một người giải quyết vấn đề một cách tốt nhất.

yy Khuyến khích trẻ khám phá đồ chơi bằng nhiều cách khác nhau: Sờ, đập, chất đống hoặc lắc. yy Hãy để những việc làm thường ngày thành những lúc vui học. Ví dụ trong thời gian tắm là cơ hội để học về những khái niệm như chìm/nổi, khô/ướt… yy Theo đuổi sự thích thú của con bạn. Cách giúp trẻ học tốt nhất là thông qua những hoạt động làm chúng thật sự thích thú. yy Khi bé được gần 3 tuổi, đặt ra những câu hỏi để bé suy nghĩ. Ví dụ như khi cùng đọc một cuốn sách, hỏi bé: Con nghĩ tại sao bạn đó lại cười vậy?

Khả năng tự chủ: Qua 3 năm đầu, bé bắt đầu phát triển sự tự chủ - khả năng chế ngự cảm xúc và hành động trong những cách có thể chấp nhận được. Bé cũng sẽ bắt đầu học cách chờ đợi, chia sẻ và giải quyết vấn đề với bạn bè.

yy Sử dụng những từ ngữ giúp trẻ của bạn hiểu những cảm xúc của chúng. Con đang thực sự bực bội vì phải ra về bây giờ phải không? yy Hãy cho bé sự lựa chọn: Con muốn đọc sách trước hay sau khi chải răng? yy Hãy bình tĩnh khi con của bạn đang giận dữ. Điều đó làm bé cảm thấy an toàn và hết giận dữ.

Tự tin: Con của bạn sẽ học cách biết rằng bé sẽ là người rất đặc biệt. Bé là người được mọi người yêu mến, thông minh, vui vẻ và có năng lực. Khi con của bạn cảm thấy mình giỏi giang, bé sẽ thêm tự tin và sẵn sàng đón nhận thử thách mới.

yy Hãy bình luận về điều con bạn đã làm tốt. Con đã tìm ra nút làm con mèo phát ra tiếng rồi! yy Giúp trẻ trở thành một người giải quyết vấn đề giỏi. Hỗ trợ một ít để bé thành công nhưng không nên hoàn toàn giải quyết vấn đề cho bé. yy Để trẻ có cơ hội tự mình làm việc như đổ sữa ra ly từ hộp sữa giấy. yy Khuyến khích bé luôn cố gắng. Con đã rất cố gắng để đưa trái banh vào rổ. Con biết không đôi khi cần rất nhiều lần mới được đó.

Để biết thêm thông tin và trải nghiệm chương trình học phát triển kỹ năng đầu đời cho trẻ em từ sơ sinh đến 5 tuổi, vui lòng liên hệ Gymboree & Play & Music Việt Nam. Website: www.gymboreeclasses.com.vn Điện thoại: 08.38277008


Từ 1-2 tuổi, bé cần 110 kcal/kg cân nặng. Trẻ nặng khoảng 9-13 kg cần 900-1.300 kcal. Trong đó, tỷ lệ giữa các thành phần sinh năng lượng là: Đạm: Béo: Đường bột = 15: 20: 65.

(Trang 20)

Bệnh hen suyễn và viêm mũi dị ứng có liên quan chặt chẽ với nhau. Thông thường trẻ bị viêm mũi dị ứng thì khoảng 5 năm sau sẽ chuyển sang hen suyễn. Mẹ cần hiểu rõ điều này để có biện pháp điều trị tích cực cho con.

(Trang 26)

Thường xuyên được bố mẹ đưa đến những vùng đất lạ, thử thách với những trò chơi mới, trải nghiệm những điều mới mẻ… sẽ khiến trẻ có thêm những kinh nghiệm sống, yêu cuộc sống và sẵn sàng học hỏi chúng.

(Trang 32)

1-6-2013 Mẹ&Con 19


Cho con

• Dinh dưỡng

 Th.S BS. Lê Thị Hải (Viện Dinh dưỡng Quốc gia)

Dinh d ư ỡng cho bé

1-2 tu ổi Vượt khỏi cột mốc 1 tuổi, sữa mẹ đã khó có thể đảm nhiệm được vai trò cung cấp tất cả những chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển hoàn thiện của con. Tuy nhiên, nếu có thể, bạn vẫn nên tiếp tục duy trì sữa mẹ cho bé (kéo dài đến khi bé được 24 tháng). Bên cạnh đó, bé cần một chế độ dinh dưỡng phù hợp từ bên ngoài, để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cơ thể cần.

20 Mẹ&Con 1-6-2013


Nên và không nên những gì, mẹ nhỉ?

Nên

Không nên

Cho trẻ ăn thức ăn đa dạng, phong phú, làm quen nhiều món mới. Nhưng lưu ý, mỗi lần chỉ cho bé thử 1 món mới duy nhất để bé có thể thích nghi và nếu bé dị ứng bạn cũng có thể phát hiện được ngay bé dị ứng với chất gì. Nên cho con ăn từ lượng nhỏ thật ít các món mới, khi không có biểu hiện gì khác thường mới tiếp tục tăng dần về số lượng.

Không cho bé ăn những thực phẩm như bỏng ngô, các loại hạt vì bé có thể bị hóc.

Nếu mẹ đã ngưng sữa mẹ thì cần bổ sung các loại sữa bột, sữa tươi để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Bé tuổi này có thể uống trong khoảng từ 480 tới 720 ml sữa mỗi ngày.

Không được cho bé những loại đồ uống như cà phê, chocolate hay bất kì đồ uống nào có nhiều chất hóa học tổng hợp hay nhiều caffeine có khả năng gây nghiện.

Cho bé ăn 5-6 lần một ngày với những phần thức ăn nhỏ.

Không vì nôn nóng khi thấy con chậm tăng cân, chậm phát triển chiều cao mà ép trẻ ăn quá mức. Việc ép ăn khi bé không đói, không có nhu cầu ăn lâu dần sẽ tạo nên chứng sợ ăn, biếng ăn ở trẻ.

Tập cho bé ăn nhiều trái cây.

Tránh ép lấy nước tất cả các loại trái cây mà cần tập cho bé nhai, ăn trái cây nguyên hoặc sinh tố để có đủ chất xơ.

Tăng cường thực phẩm giàu sắt cho bé như thịt, gà, cá, đậu…

Cẩn thận tránh tình trạng thiếu sắt ở trẻ. Tuổi này nếu thiếu sắt có thể ảnh hưởng tới quá trình phát triển thế chất, tinh thần và hành vi của bé, đồng thời còn có thể dẫn tới bệnh thiếu máu.

Bé cần gì ở tuổi này? Từ 1-2 tuổi là giai đoạn phát triển mạnh mẽ của cơ thể. Do đó, bé cần tất cả những chất dinh dưỡng cơ bản như protein, vitamin, khoáng chất, tinh bột, chất béo… Chế độ ăn của trẻ cần phong phú, đa dạng để đảm bảo bé được phát triển toàn diện.

Khi ngày càng gần đến cột mốc 2 tuổi, bé cũng chuyển dần từ chế độ ăn riêng dành cho mình (ăn dặm, cháo bột nhuyễn…) sang ăn các thức ăn cùng gia đình. Mẹ lưu ý, do bộ máy tiêu hóa chưa hoàn chỉnh nên trẻ tuổi này rất dễ bị rối loạn tiêu hóa nếu nuôi dưỡng không đúng. Còn nếu ăn không đủ, trẻ sẽ bị suy dinh dưỡng. 1-6-2013 Mẹ&Con 21


Cho con

• Dinh dưỡng

Vitamin A cần cho sự tăng trưởng, bảo vệ da,

niêm mạc, tăng sức đề kháng của cơ thể, chống các bệnh nhiễm khuẩn, bảo vệ mắt, chống quáng gà và các bệnh khô mắt. Nhu cầu vitamin A ở lứa tuổi này là 400 mcg/ngày. Vitamin A có nhiều trong gan, trứng, sữa, dầu gan cá, gan cá biển; dầu cọ, dầu đậu tương, dầu ngô, đu đủ, xoài, cà rốt, bí ngô, gấc, rau ngót, rau muống.

chống bệnh thiếu máu, giữ cho thành mạch vững chắc, chống bệnh chảy máu chân răng. Nhu cầu vitamin C là 30-60 mg/ngày.

Sắt rất cần cho sự tạo máu để phòng chống thiếu máu. Nó còn tham gia vào thành phần các men ôxy hóa khử trong cơ thể. Sắt có nhiều trong các loại thức ăn động vật như tim, gan, thận, đậu, đỗ và các loại rau có màu xanh thẫm.

Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi, phốt pho để duy trì và phát triển hệ xương, răng vững chắc, chống bệnh còi xương ở trẻ em. Nhu cầu vitamin D là 400 UI/ngày.

Vitamin C tăng cường hấp thu sắt,

Các vitamin và khoáng chất

Canxi, phốt pho giúp cho việc

nào cần?

tạo xương, tạo răng, đảm bảo chức năng thần kinh và sự đông máu bình thường. Mỗi ngày trẻ cần 500-600mg canxi. Chất này có nhiều trong sữa, các loại tôm, cua, cá, trai, ốc... Phốt pho có nhiều trong các loại cây ngũ cốc. Giữa canxi (Ca) và phốt pho (P) phải có một tỷ lệ thích hợp thì trẻ mới hấp thu được. Tỷ lệ Ca/P trong sữa mẹ là phù hợp nhất (bằng 1/1,5) nên trẻ bú sữa mẹ ít bị còi xương hơn trẻ uống sữa bò.

Canxi và phốt pho muốn hấp thu và

chuyển hóa được lại phải có vitamin D, có rất ít trong thức ăn (sữa mẹ, lòng đỏ trứng và gan). Dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời vào buổi sáng, tiền vitamin D ở dưới da sẽ chuyển thành vitamin D. Cho nên muốn phòng chống còi xương ở trẻ, ngoài việc ăn uống đầy đủ, phải cho trẻ ra ngoài trời tắm nắng vào buổi sáng.

22 Mẹ&Con 1-6-2013

Kẽm giúp chuyển hóa

năng lượng và hình thành tổ chức. Kẽm tham gia vào các men chuyển hóa trong cơ thể, giúp trẻ ăn ngon miệng và phát triển tốt. Khi bị thiếu kẽm, trẻ thường kém ăn, rối loạn vị giác, chậm liền vết thương, rối loạn giấc ngủ, chậm phát triển về chiều cao. Kẽm có nhiều trong các loại thức ăn động vật như thịt, cá; các loại nhuyễn thể như trai, hến, sò huyết.

Ngoài các vi chất trên, cơ thể trẻ còn cần các chất xơ giúp đưa nhanh chất thải ra khỏi đường tiêu hóa, phòng chống táo bón. Chất này có nhiều trong rau xanh và quả chín. Trẻ 1-2 tuổi cần uống mỗi ngày 1 lít nước. Nên cho trẻ uống nước đun sôi để nguội, nước quả, nước rau luộc... không nên dùng các loại nước ngọt có ga. 


Cho con

• Dinh dưỡng

Bao nhiêu là “đủ” cho bé? Từ 1-2 tuổi, bé cần 110 kcal/kg cân nặng. Trẻ nặng khoảng 9-13 kg cần 900-1.300 kcal. Trong đó, tỷ lệ giữa các thành phần sinh năng lượng là: Đạm: Béo: Đường bột = 15: 20: 65. Bạn có thể ước tính năng lượng của các thức ăn như sau: 1 gam đường (Glucid) hay 1 gam chất đạm (Protein) cho 4 kcal/gam, chất béo (Lipid) cho 9 kcal/gam. Lượng chất đường, đạm, béo thường được ghi trên nhãn mác sản phẩm, bạn nên lưu ý tới chúng khi mua đồ ăn cho trẻ. Việc cho trẻ ăn thừa hoặc thiếu so với nhu cầu này đều không tốt bởi trẻ có thể thừa cân, béo phì hoặc suy dinh dưỡng. Bạn có thể cho bé ăn 3-4 bữa chính có thể là cháo hoặc súp nhưng phải đủ 4 nhóm chất bao gồm: chất bột (gạo), chất đạm ăn cả cái (thịt, cá, trứng, tôm, cua…), chất béo (dầu ăn, mỡ động vật), vitamin và chất khoáng (các loại rau xanh, hoa quả). Bạn nhớ lưu ý nhóm chất béo cần được cung cấp đủ, việc thiếu chất béo cũng dẫn tới việc hấp thu một số các vitamin (A, D, E, K) bị hạn chế, vì đó là các vitamin tan trong dầu. (Về lượng cơ bản, chất đạm mỗi ngày nên là 50-70g. Về gạo, bạn nên cho bé ăn tổng số 100g gạo/ngày là vừa. Còn dầu mỡ thì nên dùng chừng 3040g). Cách chế biến thức ăn cho trẻ ở tuổi này chủ yếu là nấu các món cháo hoặc súp. Bạn có thể nấu một nồi cháo trắng nhừ, mỗi bữa múc một chén vào xoong rồi cho thêm thịt, cá, trứng, tôm, gan… tùy ý. Bạn nên thêm rau xanh và dầu mỡ như nấu bột nhưng với số lượng nhiều hơn. Với súp dành cho trẻ, bạn có thể dễ dàng kết hợp trứng, thịt, tôm, đậu, bí, nấm… tùy ý. Lưu ý, màu sắc tươi sáng của món ăn sẽ rất dễ hấp dẫn bé.

Bé mọc răng chưa nhiều có nên cho ăn thức ăn cứng?

Nhiều mẹ thấy con chỉ mới có vài cái răng thì không dám cho bé ăn thức ăn cứng như bánh hay cơm, trái cây miếng. Tuy nhiên, đây là quan niệm chưa đúng. Chính những thực phẩm “cứng” đó sẽ tạo thuận lợi cho răng và xương hàm phát triển tốt hơn. Những thực phẩm “cứng” còn làm cho các tuyến nước miếng tăng tiết, giúp tiêu hóa dễ dàng. Khi bé đã trên 1 tuổi, gia đình ăn cơm nên cho bé ăn mỗi lần một chút cơm. Đừng sợ bé nhai bằng lợi bị đau. Bé sẽ tập dần và rất thích thú với việc nhai các thức ăn “cứng” đó.

Thực đơn tham khảo cho bé 1-2 tuổi Bữa sáng: Chọn cho bé một món cháo giàu dinh dưỡng như cháo trứng, cháo thịt heo... Thỉnh thoảng bạn nên đổi món cho bé như bún, miến, phở... để bé thêm ngon miệng và thèm ăn. Ngoài ra, bạn nên cho bé ăn thêm một loại trái cây nào đó mà bé ưa thích. Bữa trưa: Chọn cho bé một món cháo được chế biến với đầy đủ các nhóm dinh dưỡng chính. Hoặc cho bé bắt đầu làm quen với cơm mềm. Khoảng 14 giờ: Chọn một trong những món sau cho bé là bánh quy, sữa (hoặc sữa chua); bánh mì, nước hoa quả tươi (hoặc hoa quả); một cốc sữa và bánh bông lan... 24 Mẹ&Con 1-6-2013

Bữa tối: Bạn chọn một món cháo (hoặc cơm nát) làm thực đơn chính cho bé. Lưu ý: Bạn có thể cho bé uống sữa hoặc ăn sữa chua thêm sau bữa tối khoảng 1-2 giờ đồng hồ. Nếu bé bú mẹ, bạn có thể duy trì các cữ bú cho bé vào buổi sáng (trước bữa sáng của bé khoảng 1 giờ đồng hồ); buổi trưa (trước bữa trưa của bé khoảng 1 giờ đồng hồ); buổi tối (sau bữa tối của bé khoảng 1-2 giờ đồng hồ và trước giờ bé đi ngủ khoảng 1 giờ đồng hồ). Bé bú mẹ vẫn cần tăng cường sữa ngoài.


Cho con

• Sức khỏe

 PGS-TS. BS. Lê Thị Tuyết Lan (Chủ tịch Hội Hô hấp, Thành Phố Hồ Chí Minh)

i ớ v n ậ h t Cẩn

Tiêu điểm

! g n ứ dị

Trẻ em rất dễ bị dị ứng. Các cháu dễ bị hơn cả người lớn và một khi đã bị một loại dị ứng thì nguy cơ mắc thêm một loại dị ứng khác là rất cao. Dị ứng thường gặp nhất ở trẻ em là chàm sữa, dị ứng lông thú nuôi, thú nhồi bông v.v... Mẹ cần có những kiến thức đầy đủ về bệnh này để bảo vệ và chăm sóc trẻ đúng cách!

26 Mẹ&Con 1-6-2013


Những kiến thức mẹ cần hiểu đúng

Mẹ hỏi

? Bác sĩ trả lời

Dị ứng là gì?

Dị ứng là một phản ứng bất thường của hệ thống miễn dịch đối với một số yếu tố trong môi trường. Dị ứng nguy hiểm vì có thể gây tử vong do suy hô hấp. Do đó, hiểu rõ về dị ứng cũng như tìm và biết thêm “bạn đồng hành” của nó là cách phòng bệnh từ xa.

Dị ứng có yếu tố di truyền không?

Có! Dị ứng đúng là có yếu tố di truyền. Vì vậy, nguy cơ trẻ bị dị ứng sẽ nhiều hơn khi trong gia đình có người có tiền căn dị ứng. Cụ thể là trẻ có cha hoặc mẹ bị dị ứng sẽ có 50% nguy cơ bị dị ứng. Nguy cơ này sẽ tăng đến 75% nếu cả cha và mẹ đều bị dị ứng.

Đã bị dị ứng là trẻ sẽ bị suốt đời?

Điều này không hẳn. Dị ứng là một bệnh rất khó đoán biết vì nó có thể bắt đầu hay chấm dứt bất cứ lúc nào. Đa số những dị ứng từ lúc nhỏ sẽ kéo dài cho đến lớn. Tuy nhiên, một số trẻ có thể hết dị ứng với sữa, trứng, đậu nành v.v. khi lớn lên. Đa số bệnh dị ứng da ở trẻ sẽ được cải thiện khi các cháu tới tuổi dậy thì nhưng vẫn có nguy cơ bị da khô, ngứa, dễ bị dị ứng với hóa chất và mỹ phẩm suốt đời.

Môi trường có ảnh hưởng đến dị ứng không?

Có! Môi trường ô nhiễm hình thành yếu tố làm nặng thêm trong dị ứng, chủ yếu liên quan đến đường hô hấp như khói thuốc lá, những chất nặng mùi… Vì vậy, một khi trẻ đã bị dị ứng (đặc biệt là viêm mũi dị ứng), môi trường sống cần được giữ trong lành, sạch sẽ, nhà cửa gọn gàng, được lau chùi thường xuyên tránh bụi bặm. Tuyệt đối tránh có người hút thuốc khi trong nhà có trẻ bị dị ứng.

Cho trẻ tiếp xúc thường xuyên với các chất gây dị ứng thì cơ thể sẽ… quen, giảm và hết dị ứng?

Đây là quan niệm cực kỳ sai lầm! Thực tế việc tiếp xúc thường xuyên với yếu tố gây dị ứng càng làm cho bệnh nặng thêm hoặc có nguy cơ bị phản ứng sốc phản vệ gây chết người.

Tôi nghe nói trẻ bị viêm mũi dị ứng thường bị hen suyễn và ngược lại?

Đúng vậy! Viêm mũi dị ứng và hen suyễn thường được coi là “cặp bài trùng” đi liền với nhau. Nhiều trường hợp trẻ bị viêm mũi dị ứng (sổ mũi hàng loạt, ngứa và chảy nước mũi, mũi đỏ khi thời tiết thay đổi), mẹ tưởng là bệnh cảm thông thường. Vài năm sau đó mới phát hiện con bị hen suyễn. Cũng có trường hợp trẻ bị hen suyễn, nhưng mỗi sáng thức dậy lại sổ mũi liên hồi, đi khám mới biết có thêm bệnh viêm mũi dị ứng. Một số nghiên cứu trên thế giới cho thấy có mối liên hệ giữa bệnh hen suyễn và viêm mũi dị ứng, 30% người bị viêm mũi dị ứng sẽ bị hen suyễn và 80% người bị hen suyễn thì có viêm mũi dị ứng đồng thời.

?

Viêm mũi dị ứng không có gì đáng ngại?

?

Đây là một trong những suy nghĩ chưa đúng thường gặp ở mẹ. Nếu con bị hen suyễn, mẹ sẽ cảm thấy rất lo lắng và tập trung điều trị cho trẻ. Trong khi đó, nếu con bị viêm mũi dị ứng thì mẹ thường xem nhẹ, nghĩ rằng chỉ cần giữ ấm, tránh bụi bặm, tránh nơi có nhiều cây hoa (có phấn hoa) là ổn. Thực tế, như đã nói ở trên, viêm mũi dị ứng là “cặp bài trùng” với hen suyễn. Bệnh này sẽ dẫn đường đến bệnh kia. Vì thế, khi bị một trong hai bệnh nên điều trị song song, nếu không sẽ khó khỏi bệnh. 

1-6-2013 Mẹ&Con 27


Cho con

• Sức khỏe

Làm gì để bảo vệ trẻ khỏi dị ứng?

Một khi trẻ có nguy cơ bị dị ứng (có bố hoặc mẹ, hoặc cả bố và mẹ bị dị ứng), có những dấu hiệu dị ứng nhẹ từ nhỏ, hoặc trẻ bị hen suyễn (một bệnh có mối liên hệ trực tiếp với viêm mũi dị ứng), mẹ cần thực hiện những biện pháp sau để ngăn ngừa và chăm sóc trẻ. •• Tránh cho trẻ tiếp xúc với các tố yếu tố dị ứng: bụi, nấm mốc, lông chó mèo, thú nhồi bông… •• Tránh nuôi vật nuôi trong nhà (chó mèo, gà vịt, chim cảnh…) •• Tránh trồng trong vườn nhà các loại cây hoa, đặc biệt là hoa có mùi hương quá nồng nàn và có nhiều phấn hoa. •• Giữ nhà cửa luôn gọn gàng, sạch sẽ, được lau chùi thường xuyên. Tránh dùng thảm và màn cửa dày. Nếu có, cần thường xuyên hút bụi và giặt, thay màn cửa. •• Phòng của trẻ nên thoáng khí. Nếu sử dụng máy lạnh, cần vệ sinh thường xuyên máy lạnh. •• Tuyệt đối không được hút thuốc trong phòng hay trong nhà có trẻ bị dị ứng. •• Cho trẻ đeo khẩu trang khi ra đường và khi tiếp xúc

với môi trường lạ.

•• Chú ý đến nhiệt độ cơ thể cho trẻ. Tránh để trẻ bị

nóng, lạnh bất thường. •• Khi trẻ tới tuổi ăn dặm, cần cho trẻ làm quen với từng món riêng biệt với mức độ thật ít (dưới nửa muỗng cà phê), sau đó nếu không dị ứng mới tăng dần về lượng. •• Có sổ ghi chép ghi nhớ chính xác những món ăn con bị dị ứng để luôn nhắc nhở người nhà và giáo viên, bảo mẫu khi trẻ đến tuổi đi học. •• Đưa trẻ đi khám bác sĩ chuyên khoa định kỳ để theo dõi sức khỏe của trẻ, phát hiện những bất thường và có hướng xử lý, điều trị kịp thời. •• Không tự ý dùng thuốc hoặc ngưng thuốc. Cần tuân thủ mọi hướng dẫn, chỉ định của bác sĩ trong quá trình điều trị. •• Có chế độ sinh hoạt, học hành, vui chơi, nghỉ ngơi hợp lý dành cho trẻ. Tránh để trẻ căng thẳng hay gắng sức. •• Cho con vận động, tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho cơ thể.

Khi trẻ dị ứng đi học…

•• Nếu con bạn bị dị ứng, cần thông báo với nhà trường,

giáo viên, bảo mẫu về tình trạng dị ứng của con, các thuốc mà trẻ sử dụng, các thức ăn trẻ không được phép ăn. •• Luôn có một sổ nhỏ ghi chép rõ về bệnh của con để trong ba lô, cặp đi học. Kèm theo đó là số điện thoại khẩn cấp của mẹ và bác sĩ điều trị của trẻ. •• Nên gửi các thuốc cần thiết (trong trường hợp trẻ bị dị ứng) tại trường. Kèm theo đầy đủ thông tin về cách sử dụng, liều sử dụng… đề phòng trường hợp con bạn bị dị ứng trong lúc ở trường. •• Khi trẻ đã có sự hiểu biết về bệnh của mình (trẻ trên 5 tuổi), bạn có thể hướng dẫn con dần dần cách phòng tránh các yếu tố có thể khởi phát dị ứng. •• Khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động thể thao nhưng cần thông báo với giáo viên thể dục về các thuốc cần sử dụng trước khi tập thể dục (nếu cần). •• Cuối cùng, bạn cần có biện pháp phòng ngừa cho con khỏi những cơn dị ứng, nhưng không nên “cách ly” trẻ, khiến trẻ cảm thấy hoang mang về sự “khác biệt” của mình với bạn bè. Tránh làm trẻ mặc cảm và khép kín, thụ động chỉ vì trẻ bị dị ứng.


Bệnh hen suyễn và viêm mũi dị ứng có liên quan chặt chẽ với nhau. Thông thường trẻ bị viêm mũi dị ứng thì khoảng 5 năm sau sẽ chuyển sang hen suyễn. Mẹ cần hiểu rõ điều này để có biện pháp điều trị tích cực cho con.

Cần đưa trẻ đi cấp cứu trong những trường hợp có biểu hiện dị ứng nặng:

•• Khó thở, khò khè, có cảm giác bóp nghẹt ở ngực. •• Sưng cổ họng, lưỡi hay mặt. •• Phát ban đỏ xuất hiện hoặc nặng hơn. •• Sưng phù nặng hơn. •• Nhiễm trùng da xuất hiện. •• Triệu chứng không cải thiện sau 2 tuần điều trị tại nhà. •• Triệu chứng trở nặng hơn hoặc xảy ra thường xuyên hơn.

Dị ứng có thể gây tử vong Đa số dị ứng đều không quá nghiêm trọng, chỉ làm con bạn rất khó chịu nhưng không nên chủ quan, vì đôi khi dị ứng có thể gây sốc phản vệ dẫn đến chết người. Phù Quincke trong dị ứng gây phù nề nhanh chóng tại một điểm trên đường thở có thể làm cho bệnh nhân chết vì ngạt thở. Còn sốc phản vệ là một phản ứng toàn thân nặng, đầu tiên gây cảm giác mệt mỏi, kế đến là suy tuần hoàn cấp, khó thở dữ dội, tụt huyết áp, nếu không cấp cứu kịp thời sẽ dẫn đến tử vong. Tác nhân thường gặp là do ong đốt, do dị ứng thuốc và dị ứng một số thức ăn. Nguy hiểm nhất dị ứng thuốc vì nguy cơ tử vong rất cao. Vì thế khi trẻ bị dị ứng, mẹ nên đưa trẻ đến bác sĩ chuyên khoa để điều trị. Không được tự ý cho con dùng thuốc hoặc sử dụng các biện pháp dân gian để “chữa” dị ứng cho con.

Daønh cho treû töø 6 thaùng ñeán 8 tuoåi. Taêng cöôøng döôõng chaát, giuùp treû phaùt trieån trí naõo, thoâng minh, maét saùng vaø cô theå khoûe maïnh. Cho beù moät khôûi ñaàu toát ñeïp, cho meï troïn veïn nieàm tin yeâu. Troän ñònh löôïng 01 muoãng caø pheâ daàu vaøo thöùc aên ñaõ naáu chín vaø coøn aám, khuaáy troän ñeàu tröôùc khi aên.

Kiểm soát tốt dị ứng trong vòng 30 phút Cho đến nay, chưa có biện pháp nào chữa khỏi hoàn toàn bệnh dị ứng. Nhưng có một số thuốc có thể điều trị giúp giảm triệu chứng dị ứng, chẳng hạn các loại thuốc dạng viên và siro dành cho cả người lớn và trẻ em trên 2 tuổi được chứng minh là giải pháp hữu hiệu cho các trường hợp bị viêm mũi dị ứng, mề đay mạn tính và các bệnh về da do dị ứng, giúp người bệnh bị dị ứng kiểm soát được bệnh và thoải mái học tập, làm việc trong suốt 24 giờ. Thuốc nhanh chóng phát huy hiệu quả trong vòng khoảng 30 phút sau khi uống, do vậy góp phần giảm bớt nỗi lo âu của người bệnh dị ứng, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống.


CUỘC THI ẢNH

Khoảnh khắc đáng yêu

Lần 7

Bé Dương Đăng Minh Ông kẹ của ba nè!

Bé Huỳnh Nhiên Đỗ Quyên Con đội nón thành cây “nấm” dễ thương.

Bé Lê Nguyễn Quỳnh An Đà Lạt lạnh quá, che hai cái má lại cho đỡ lạnh. 30 Mẹ&Con 1-6-2013

Bé Nguyễn Huỳnh Yến Thy Mẹ ơi, con cười đẹp không mẹ?

Bé Lê Phạm Huyền Trang A, mẹ đã làm về rồi.

Bé Nguyễn Hoàng Tuấn Khải Con là nhà huấn luyện voi tài ba!

Bé Nguyễn Minh Quân Phong cách cả khi mới ngủ dậy!

Bé Nguyễn Trang Khánh Hà Kem ngon quá à!

Bé Lương Mỹ Nghi Úi, cái nón của con bị lệch rồi mẹ ơi!


Bé Nguyễn Tấn Thiên Phát Con lật mệt quá, con nằm nghỉ tí.

Bé Võ Nguyễn Minh Thiên Ba ơi, hôm nay con có nón mới nè.

Bé Huỳnh Gia Hân Con ếch chạy đâu mất tiêu rồi mẹ ơi?

THỂ LỆ CUỘC THI ẢNH

Cuộc thi mở ra nhằm lưu lại khoảnh khắc đáng yêu, ngộ nghĩnh của các bé trong những năm đầu đời. Hẳn đây sẽ là những bức ảnh độc đáo, những kỷ niệm khó quên của cả gia đình.

CÁCH THỨC THAM GIA

- Gửi một hoặc nhiều ảnh của bé đến: 94 Trần Quang Khải, P. Tân Định, Q.1 hoặc qua địa chỉ email: tapchi@mevacon.com.vn - Sau mỗi bức ảnh, ba mẹ nhớ ghi các thông tin: Địa chỉ liên lạc, số điện thoại cha (mẹ), họ tên, ngày tháng năm sinh của bé kèm câu bình cho tấm ảnh ngộ nghĩnh của con bạn.

Bé Phạm Nhất Thiên Xem con ngầu giống bố chưa nè?

Bé Vũ Bảo Ngân Lêu lêu bị con xí gạt rồi nha, trong tay con không có gì hết.

THỜI HẠN CUỘC THI

Kéo dài trong 6 tháng. Nhận ảnh dự thi lần 7 đến hết ngày 10/11/2013

GIẢI THƯỞNG

Mỗi tháng, tòa soạn sẽ chọn ra một bức ảnh ngộ nghĩnh nhất để trao quà. Kết thúc cuộc thi, danh sách trúng giải sẽ được công bố trên Mẹ&Con, giải thưởng bao gồm:  01 giải nhất: Mỗi giải một phần quà trị giá 2.000.000đ và bằng chứng nhận.  01 giải nhì: Mỗi giải một phần quà trị giá 1.000.000đ và bằng chứng nhận.  01 giải ba: Mỗi giải một phần quà trị giá 500.000đ và bằng chứng nhận.  10 giải khuyến khích: Mỗi giải một phần quà và bằng chứng nhận của BTC. ◊ Các bé đoạt giải trong tháng hoặc giải chung cuộc, vui lòng đến lãnh giải trực tiếp tại tòa soạn báo Mẹ&Con, 94 Trần Quang Khải, P. Tân Định, Q.1.

Bé Võ Minh Bích Ngọc Xe này chở mình đi đâu đây ta?

Bé Đỗ Khánh Tường Thích quá, con có quà nè!

Giải thưởng Ảnh ngộ nghĩnh trong tháng 6/2013 thuộc về bé: Lê Nguyễn Quỳnh An

1-6-2013 Mẹ&Con 31


Cho con

• Nhân cách

 Bác sĩ Lê Phương Thúy (Chuyên khoa Tâm lý Trẻ em)

Giúp con phát triển Mẹ đã từng nghe nhắc nhiều đến chỉ số thông minh IQ, thế nhưng với chỉ số cảm xúc EQ thì không ít người đến giờ vẫn còn xa lạ. Thật ra, cũng như chỉ số IQ, chỉ số cảm xúc EQ đóng một vai trò vô cùng quan trọng cho thành công của trẻ sau này. Và một điều thú vị khác nữa mà mẹ cần biết: Hoàn toàn có khả năng giúp trẻ nâng cao chỉ số EQ.

Chỉ số cảm xúc là… gì nhỉ?

Câu chuyện về khái niệm chỉ số cảm xúc rất dài. Tuy nhiên, mẹ chỉ cần hiểu một cách ngắn gọn và đơn giản nhất. Năm 1990, thuật ngữ trí tuệ cảm xúc (Emotional Intelligence) do hai nhà tâm lý học Mỹ Peter Salovey và John Mayer giới thiệu. Trí tuệ cảm xúc được hiểu là: “Sự hiểu biết về các xúc cảm để đi đến khả năng làm chủ cảm xúc. Điều này sẽ tự thúc đẩy các hoạt động tích cực của bản thân và trong quan hệ, nhận biết các cảm xúc của người khác”. Trên cơ sở này vào năm 1996 hai ông đã đưa ra khái niệm về Emotional Quotient (EQ: Chỉ số cảm xúc). Bạn có thể hiểu, EQ là khả năng nhận thức, hiểu và truyền đạt cảm xúc. EQ cao giúp trẻ phát triển kỹ năng giao tiếp, hòa đồng với bạn bè và các kỹ năng xã hội khác như kỹ năng ứng xử, lãnh đạo, làm việc trong nhóm. Chính vì thế, EQ là nền tảng cho sự thành đạt của bé sau này.

32 Mẹ&Con 1-5-2013

EQ


Tại sao chỉ số EQ quan trọng thế?

Việc đạt được chỉ số EQ cao sẽ giúp ích cho trẻ rất nhiều trong cuộc sống. Ngày nay, chỉ số EQ đang dần trở thành một yếu tố quan trọng để đánh giá con người bên cạnh chỉ số IQ. Mỗi cá nhân tốt nhất nên đạt được sự hài hòa giữa hai chỉ số IQ và EQ. Tuy nhiên, không giống như IQ thuộc về “thiên bẩm”, chúng ta có thể rèn luyện để cải thiện EQ. Đạt chỉ số EQ cao đồng nghĩa con bạn sẽ có cuộc sống hạnh phúc hơn bởi việc giao tiếp và thấu hiểu người khác sẽ trở nên dễ dàng, đồng thời khả năng hành động theo lý tính và kiềm chế trong những hoàn cảnh khó khăn trở thành bản năng. Tất cả sẽ giúp bé có nhiều mối quan hệ tốt và cơ hội phát triển rộng mở sau này.

Tự nhận thức về bản thân: là khả năng nhận ra những cảm xúc của riêng mình và hiểu rõ căn nguyên của những cảm xúc ấy. Tự nhận thức về bản thân cũng liên quan tới việc nhận biết điểm mạnh, điểm yếu của bản thân và lòng tự trọng của mỗi người.

Nhận thức về xã hội: khả năng hòa hợp với cảm xúc và những quan tâm từ cộng đồng cũng như khả năng nhận biết và thích ứng với cách hành xử của xã hội.

Có bốn thành phần cốt lõi cấu thành nên chỉ chỉ số số EQ: EQ

Nghe có vẻ hơi “cao siêu”, song thật ra tất cả những điều này đều hết sức gần gũi và bạn đều có thể rèn luyện cho con ngay từ những năm tháng đầu đời. Đơn giản như khi con bạn vui, con bạn buồn, bạn chỉ cần đặt những câu hỏi: “Con buồn à?”, “Sao con của mẹ lại buồn?”, “Bạn không cho con chơi cùng nên con buồn phải không?”, “Con có làm gì để bạn không thích nên bạn không cho con chơi cùng không?”, “Con có muốn mẹ giúp con nói với bạn không?”, “Con có muốn mẹ con mình đi ăn kem để con bớt buồn không?”… là những bài học đầu đời quý giá, giúp

Tự kiểm soát: đây là khả năng trì hoãn sự tự thỏa mãn, cân bằng nhu cầu của bản thân khi so với người khác và chủ động kiềm chế cơn bốc đồng. Bên cạnh đó, còn là khả năng thích ứng, đối phó trước thay đổi và duy trì sự tận tâm, kiên trì trong công việc.

Quản lý mối quan hệ: đây là khả năng hòa hợp với người khác, quản lý xung đột, khả năng giao tiếp, truyền cảm hứng và gây ảnh hưởng lên người khác.

trẻ nhận ra những cảm xúc của bản thân, hiểu rõ căn nguyên những cảm xúc ấy, biết cách tự kiểm soát cảm xúc, giải tỏa cảm xúc và tìm kiếm trở lại sự cân bằng. Đừng cho rằng những điều này không quan trọng. Chúng sẽ giúp ích con bạn rất nhiều, để trẻ tự đứng vững trên đôi chân mình và chập chững bước những bước đầu tiên ra ngoài “đời”. Khi trẻ lớn lên, với một chỉ số EQ cao, khả năng thấu hiểu người khác tốt, hòa hợp tốt với nhóm, cộng đồng, con sẽ có được những thành công mà sách vở ở trường không đủ sức mang đến.  1-6-2013 Mẹ&Con 33


Cho con

• Nhân cách

Làm cách nào để phát triển chỉ số cảm xúc cho trẻ?

Để giúp trẻ nâng cao chỉ số cảm xúc một cách tích cực không hề khó và cũng không phải là chuyện quá xa xôi. Có những việc rất đơn giản như giúp trẻ phát triển khả năng hòa động, giúp trẻ bớt hung hăng chính là đã nâng được chỉ số cảm xúc lên cho trẻ. Đây là một vài gợi ý dành cho bạn:

Khi con…

Mẹ nên…

Khó bày tỏ cảm xúc cho bạn hiểu.

Thường xuyên hỏi bé về những cảm xúc của bé (buồn, vui, giận). Đặt cho con những câu hỏi thật đơn giản để trẻ biết cách chia sẻ, nói ra cảm xúc của mình.

Tự ti vì không có bạn.

Xây dựng nhóm bạn cùng độ tuổi để cùng vui chơi, trò chuyện với bé.

Hung hăng, gây hấn để thu hút sự chú ý.

Cho bé trò chơi thư giãn như vẽ tranh, chơi nhạc cụ. Đây là một trong những phương pháp giải tỏa cảm xúc bị kìm nén.

Hay đánh, giựt đồ chơi của bạn.

Nhẹ nhàng giải thích nhưng lời lẽ kiên quyết để trẻ hiểu lỗi sai và điều chỉnh. Không nhượng bộ trẻ khi trẻ tái phạm lỗi, tuy nhiên không phạt bằng hình thức đòn roi.

Trẻ chơi một mình thụ động.

Tạo ra nhiều hoạt động tập thể như đưa trẻ đến công viên, cho trẻ tham gia các hoạt động ngoại khóa, mời bạn bè của trẻ đến nhà… khuyến khích trẻ tham gia từng chút một.

Buồn chán khi phải đến lớp.

Phối hợp với giáo viên chủ nhiệm khen ngợi, động viên bé trên lớp, khuyến khích bé làm quen với bạn bè và tham gia vào các hoạt động tập thể.

Rụt rè, hay nép mình về phía ba mẹ, chỉ chơi với những người mà bé thật sự tin tưởng.

Kể cho bé nghe những câu chuyện về lòng tự tin.

Khi muốn nói hay làm điều gì, bé luôn sợ sệt.

Cho bé chơi các trò chơi sắm vai phù hợp để bé cảm thấy không lúng túng trước những tình huống lạ và bớt đi những rụt rè.

Ngại ngùng khi tiếp xúc với người lạ.

Tạo cơ hội cho bé giao tiếp. Luôn ở bên cạnh bé và bắt đầu từ những giao tiếp đơn giản nhất, dễ thực hiện nhất để giúp bé tự tin hơn.

Thường nói những câu như sau khi đến những nơi xa lạ, ồn ào: “Cho con về nhà, cho con ra khỏi nơi này”.

Giúp trẻ hòa đồng, tự tin hơn nhưng đừng ép buộc. Khi trẻ cảm thấy không thoải mái, nên đưa trẻ về. Hãy thật kiên nhẫn! Không nên hối thúc bé phải nhanh hòa nhập với bạn bè mà hãy để cho bé m���t ít thời gian.

Cố tình làm ngược với yêu cầu của người lớn.

Cho trẻ biết các giới hạn, có một số nguyên tắc nhất định trong khuôn khổ trẻ phải tuân theo. Ví dụ nếu con vẫn không vâng lời, con sẽ ở nhà với bà trong lúc bố mẹ đưa em đi công viên. Tuy nhiên, cũng cần có động viên, khen thưởng ngay khi trẻ có hành vi tốt.

Tỏ thái độ tức giận.

Không nên quát mắng và bắt trẻ im. Hãy dùng thái độ điềm tĩnh lắng nghe, tạo điều kiện cho trẻ nói ra những cảm xúc khi trẻ tức giận về điều gì đó. Ví dụ như con cảm thấy thế nào, vì sao con tức giận.

34 Mẹ&Con 1-6-2013


Ngoài ra, có một số việc mà bạn cần dạy cho con, như một cách giúp nâng cao dần chỉ số EQ cho trẻ. Bao gồm:

Giúp trẻ học cách nhận biết nguyên nhân gây ra stress và cách xử lý nó:

Thực tế, không phải chỉ có người lớn mới stress. Trẻ cần biết cách tìm kiếm và nhận biết các tác nhân gây ra stress cho mình, biết cách giải tỏa nó phù hợp với độ tuổi. Ví dụ, khi một đứa trẻ căng thẳng vì bài vở ở trường và nhận ra được rằng mình “mệt quá”, trẻ cần được hướng dẫn để chia sẻ với mẹ điều ấy, cho phép mình giải trí bằng cách chạy ra sân chơi bóng với bạn bè và quên đi những áp lực bài vở, mùa thi.

Giúp trẻ luôn có thái độ cởi mở, sẵn sàng chấp nhận cái mới:

Thường xuyên được bố mẹ đưa đến những vùng đất lạ, cho thử thách với những trò chơi mới, ăn những món ăn mới, trải nghiệm những điều mới mẻ (như thả diều, trồng cây, bắt dế, hát hò, nhảy múa, tắm biển, xây lâu đài cát…) sẽ khiến trẻ có thêm những kinh nghiệm sống, yêu cuộc sống và luôn trong tư thế thoải mái, sẵn sàng chấp nhận những điều mình chưa biết, học hỏi chúng. Đừng tưởng điều này nhỏ nhặt, có quan trọng gì đâu. Thực tế khi lớn lên, nếu con bạn là một người có được thái độ luôn tiếp nhận cái mới như thế này, con sẽ gặt hái được nhiều thành công hơn bạn tưởng.

Giúp trẻ luôn có sự đồng cảm với mọi người:

Một đứa trẻ có chỉ số cảm xúc thấp, ít nghĩ đến mọi người xung quanh thường khó khăn khi hòa nhập với đội nhóm, cộng đồng. Ngược lại, một đứa trẻ có xu hướng quan tâm đến mọi người, dễ dàng hiểu cảm xúc của người khác lại rất được mọi người yêu thương. Đó không phải là điều trên trời rơi xuống. Đó chính là một phần quan trọng của chỉ số cảm xúc EQ và nó có thể được nâng lên cùng với sự giúp đỡ, hỗ trợ từ bạn.

Giúp trẻ lạc quan:

Lạc quan chính là kết quả của một tâm hồn cởi mở, là một yếu tố quan trọng của chỉ số cảm xúc EQ. Bạn cần biết rằng lạc quan cũng không phải trên trời rơi xuống. Bạn cần rèn luyện điều này cho con từ nhỏ. Không trách mắng la rầy khi trẻ phạm sai lầm, vấp ngã. Luôn khuyến khích trẻ rằng con có thể thử lại và làm lại thành công. Giúp con biết phì cười trước những lần mình làm “hỏng việc” và kiên trì sửa chữa cũng có nghĩa là bạn đã giúp nâng cao thêm chỉ số cảm xúc của con và tạo một nền tảng lý tưởng để trẻ tự mình “bước đi” sau này.

1-6-2013 Mẹ&Con 35


Cho con

Bác sĩ gia đình

Men tiêu hóa: Dùng sao cho đúng? Con tôi được 3 tuổi rưỡi. Dạo này con bị chững lại, không tăng cân liên tục trong 4 tháng, hay đầy bụng, khó tiêu. Sợ con biếng ăn, tiêu hóa kém, chậm phát triển nên tôi có mua men tiêu hóa cho bé uống. Nhưng không biết tại sao cùng là một loại men tiêu hóa nhưng con của chị đồng nghiệp bằng tuổi bé uống thì ăn ngon miệng hơn, tiêu hóa tốt hơn trong khi con tôi uống lại bị tiêu chảy? Tôi sợ nên hiện đã ngưng sử dụng cho bé. Xin hỏi bác sĩ, với tình trạng con tôi thì có nên cho bé sử dụng men tiêu hóa không, dùng loại nào thì tốt?

Trước tiên, tôi xin được… trách bạn một chút. Đã rất nhiều lần, các bác sĩ nhắc đi nhắc lại với phụ huynh rằng không nên cho bé uống bất cứ thứ gì (kể cả thuốc bổ, vitamin, men tiêu hóa…) theo kiểu người này chỉ người kia, không qua chỉ định của bác sĩ. Bởi lẽ thể trạng, sức khỏe của mỗi bé mỗi khác. Không thể thấy con chị đồng nghiệp uống tốt thì nghĩa là con mình - cùng tuổi ấy - uống cũng tốt được! Thứ đến, bạn cần hiểu rõ về men tiêu hóa. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều chế phẩm cùng gọi là men tiêu hóa, nhưng không phải loại nào cũng có tác dụng như nhau. Đây cũng hoàn toàn không phải là một “thần dược” cứ thấy con kém ăn, chậm lên cân, tiêu hóa có vấn đề là tự ý cho uống vào. Men tiêu hóa vốn là một chế phẩm giúp cơ thể tiết ra enzyme phân giải, chuyển hóa các loại thức ăn cho dễ hấp thụ. Chúng được dùng cho những người mắc bệnh ăn uống không tiêu, đầy bụng. Men tiêu hóa gồm các chế phẩm khác nhau như: Men tiêu hóa tinh bột, chất đạm (protein), men tiêu hóa chất béo (lipid) và men tiêu hóa chất xơ... Ngoài ra, còn có men vi sinh vật (thường 36 Mẹ&Con 1-6-2013

cũng bị gọi nhầm là “men tiêu hóa” vì có tác dụng tương tự nhưng kỳ thực hoàn toàn khác). Men vi sinh vật còn gọi là probiotic gồm những sinh vật có ích, các loại vi khuẩn hay nấm lên men sau khi uống sẽ sản xuất ra acid lactic, acid hóa đường ruột và ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn gây hại, hạn chế nhiễm trùng tiêu hóa, khắc phục tình trạng loạn khuẩn, giúp ổn định môi trường trong ruột nhằm trị chứng tiêu chảy, khó tiêu, trướng bụng do rối loạn tạp khuẩn ruột. Trẻ em dưới 6 tháng tuổi không nên dùng men tiêu hóa vì hệ tiêu hóa chưa ổn định, dùng men tiêu hóa sẽ làm trẻ bị tiêu chảy, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của trẻ sau này. Trẻ đang trong quá trình dùng thuốc kháng sinh, trẻ nhạy cảm với một số thành phần trong men tiêu hóa cũng không nên sử dụng. Tóm lại, nếu trẻ có vấn đề về tiêu hóa, bạn nên đưa trẻ đi khám… bác sĩ chuyên khoa Tiêu Hóa để tìm hiểu nguyên nhân, giúp điều trị dứt điểm. Không tự ý dùng men tiêu hóa, men vi sinh cho con. Chỉ dùng khi có chỉ định của bác sĩ và dùng đúng liều lượng, đúng thời gian.

• Ảnh chỉ mang tính minh họa

Lê Ngọc Diễm Hà (Quận Tân Phú)


• Chuyên mục được sự tư vấn của BS. Lê Thị Ngọc Diệp (Bệnh viện Nhi Đồng 2)

Chăm sóc vết bỏng Do bất cẩn của tôi, con gái 2 tuổi rưỡi bị bỏng vùng chân trái (từ đầu gối trở xuống) vì đổ tô cháo nóng lên chân. Tôi đã đưa bé đến bệnh viện và được sơ cứu, băng lại. Nhưng tôi lo vết bỏng khi phồng rộp lên có thể để lại sẹo ở vùng chân. Xin hướng dẫn tôi cách chăm sóc tốt nhất cho vết bỏng để bé không đau đớn và không bị sẹo sau này.

Trần Lê Trâm Anh (Quận 2)

Bỏng da ở trẻ em là tình trạng tổn thương da và mô mềm do tiếp cận với chất cháy, chất nóng (nước sôi, cháo nóng…). So với người lớn, bỏng trẻ em thường lâu lành và dễ đưa đến co rút, biến dạng sau khi lành, gây di chứng kéo dài. Nhiều trường hợp bỏng nhẹ nhưng do xử trí ban đầu, chăm sóc tại nhà không đúng làm vết bỏng sâu hơn, trở thành nặng hơn, biến chứng nhiễm trùng. Chính vì vậy, bạn buộc phải trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để chăm sóc trẻ đúng cách. Để chăm sóc trẻ bị bỏng, mẹ tuyệt đối không tự bôi kem đánh răng, nước mắm, dầu hôi hay bất kỳ chất gì không rõ nguồn gốc lên vết bỏng của trẻ. Không nghe theo thuốc nam, thuốc bắc hay các phương thức chữa trị dân gian, có thể làm vết bỏng nhiễm trùng nghiêm trọng hơn. Ngay khi trẻ bị bỏng, cần lập tức làm mát vùng da bị bỏng bằng cách đặt vết bỏng dưới vòi nước hoặc dội nhiều nước sạch lên vết bỏng trong mười phút. Khi trẻ đã bớt đau đớn, có thể bôi phủ lên vết bỏng một lớp thuốc mỡ đặc trị bỏng theo hướng dẫn của dược sĩ hoặc bác sĩ nhưng tuyệt đối không trực tiếp chạm tay vào vết bỏng. Nên băng vết bỏng lại bằng gạc sạch để tránh tối đa bị nhiễm trùng thêm. Sau đó, đưa trẻ đến bệnh viện hoặc phòng khám của bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn cụ thể cách chăm sóc hoặc cho bé nhập viện. Với trường hợp của bé, vết bỏng đã được sơ cứu tại bệnh viện nên để tiếp tục chăm sóc tại nhà, bạn chỉ cần giữ vết thương sạch

và khô. Tuyệt đối không lấy kim châm bóng nước mà phải giữ nguyên. Thay băng, bôi thuốc đặc trị bỏng mỗi 24 giờ, rửa vết thương nhẹ nhàng. Nếu trong quá trình chăm sóc trẻ bị bỏng, thấy vùng da bỏng bị đỏ lên, vết bỏng có mùi hôi, trẻ đau nhức hơn ban đầu, trẻ sốt… cần đưa trẻ đến bác sĩ ngay vì rất có thể trẻ bị nhiễm trùng. Khi vết bỏng đã lành, vẫn nên “che chắn” (ví dụ cho trẻ mặc áo dài tay, quần dài…) suốt thời gian khoảng 6 tháng. (Có thể hỏi bác sĩ để cho riêng các loại kem bôi tránh sẹo dành cho trẻ em để hỗ trợ thêm). Bằng cách này thì da có thể hồi phục hoàn toàn, không để lại sẹo, không gây mất thẩm mỹ sau này. Bạn cũng nên động viên, an ủi, giải thích cho con về vết thương nếu trẻ đã có thể hiểu, để trẻ không “táy máy” bóc các lớp vảy khi vết thương chưa kịp lành.

Bạn có những thắc mắc về dinh dưỡng, an toàn, cách chăm sóc sức khỏe cho bé, xin gửi câu hỏi về cho chúng tôi theo địa chỉ: Tạp chí Mẹ&Con (94 Trần Quang Khải, Q.1, TP. HCM) hoặc E-mail: tapchi@mevacon.com.vn. Một địa chỉ khác mà bạn có thể chia sẻ là website www.mevacon.com.vn nhé! 1-6-2013 Mẹ&Con 37


Cho con

Bác sĩ gia đình

Con bị viêm nướu Con tôi 3 tuổi. Mấy ngày nay, cháu hay khóc vì đau miệng, đưa đi khám thì nha sĩ nói là cháu bị viêm nướu, cho thuốc kháng sinh và dặn phải vệ sinh răng miệng cho bé sạch sẽ. Tôi cố đánh răng cho bé nhưng vì đau nên con không chịu cho đánh răng, giãy khóc. Tôi sợ cứ như thế tình trạng viêm nướu sẽ nặng hơn. Làm thế nào để chăm sóc nướu cho con và ngăn ngừa viêm nướu tái đi tái lại thưa bác sĩ? Viêm nướu đến giờ vẫn là một trong số những bệnh rất phổ biến ở trẻ em. Đúng là việc kiểm soát mảng bám, ổ vi khuẩn gây viêm nướu chỉ có thể thực hiện tốt khi bé chịu “hợp tác” trong việc vệ sinh răng miệng. Nhưng với trẻ nhỏ thì có vẻ điều này không hề dễ dàng. Hiện giờ bé đang đau nhiều nên việc vệ sinh răng miệng cho bé cần hết sức nhẹ nhàng. Bạn có thể dùng tạm gạc y tế, quấn vào ngón tay, thấm nước muối sinh lý pha loãng để lau răng cho bé. Nhẹ nhàng giải thích với bé rằng mẹ cần “lấy con vi trùng ra, nếu không chúng sẽ làm cho con đau nhiều hơn”. Cố gắng vệ sinh miệng cho bé thật nhẹ để bé không cảm thấy đau đớn quá mức. Khi tình trạng viêm nướu của bé đã đỡ hơn nhờ thuốc, bạn cần tiếp tục duy trì việc vệ sinh răng miệng cho con. Cần giúp trẻ đánh răng 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối, súc miệng sạch sẽ sau mỗi khi ăn xong. Ngoài ra, nên để ý thường xuyên vùng nướu của con. Khuyến khích trẻ há miệng cho mẹ “khám răng” mỗi ngày, kiểm tra xem màu nướu hồng hào hay tấy đỏ, sưng đau, bé có bị chảy máu ở vùng nướu không… (Lưu ý, những biểu hiện ban đầu của viêm nướu rất khó nhận biết, bé chỉ khóc và đau đớn khi tình trạng viêm nướu đã nặng mà thôi nên nếu mẹ không “khám”, khi thấy con đau mới đưa đi bác sĩ thì thường là đã viêm nặng). Bạn cũng cần giúp con tránh xa bánh kẹo, thức ăn ngọt, những thực phẩm rất dễ hình thành mảng bám trên răng, nướu. Với những bé đang bị viêm nướu, nha sĩ / bác sĩ có thể cho dung dịch sát khuẩn vùng miệng, cho thuốc kháng sinh. Bạn nên áp dụng đúng các hướng dẫn này, đưa bé đi tái khám đầy đủ. Đừng lơ là và xem viêm nướu là chuyện nhỏ, vì nếu không được phát hiện, điều trị sớm, viêm nướu sẽ dẫn đến hiện tượng viêm tạo mủ giữa răng và nướu. Nướu sưng đỏ bầm, bở, chảy máu khi đánh răng, chà mạnh, thậm chí có thể tự nhiên chảy máu. Nếu vẫn không được điều trị, những vi khuẩn này sẽ tiếp tục tấn công sâu hơn xuống chân răng. Kéo theo đó là tình trạng tổn thương các tổ chức xung quanh răng, dây chằng, xương ổ răng sẽ bị tấn công và phá hủy. Lúc này, tình trạng viêm nướu đã trở nên trầm trọng và biến chứng thành bệnh nha chu. Bé phải đối mặt với nguy cơ tụt nướu, răng lung lay và có thể mất răng. 38 Mẹ&Con 1-6-2013

• Ảnh chỉ mang tính minh họa

Lê Ngọc Huyền (Quận 11)


Phong cách thiết kế hiện đại, đầy cá tính và màu sắc. Chuyên gia sản xuất sản phẩm chăm sóc răng miệng từ Na Uy.


Cho con

• Lắng nghe trẻ

Huỳnh Nhã Hân Trường Mầm non Thiên Thần Xanh Sở thích: Xem phim hoạt hình Oggy, vẽ mèo Oggy… Món ăn ưa thích: Thích gặm xương gà. Bé nghĩ gì: Những dịp đặc biệt, con được đi du lịch cùng với ba mẹ. Con đã đi Ðà Lạt nè, Campuchia nè, Hàn Quốc nè. Ði chơi con thích ngồi máy bay, bay lên bầu trời cao cao. Những ngày cuối tuần, ngày nghỉ con được về nhà ông nội. Nhà nội con ở xa phải rẽ qua nhiều đường lắm đó. Con thích về xem và làm bắp nổ cùng ông nội. Ở đó, còn có mấy anh nữa, con thích chơi với mấy anh… quậy. Con cũng… quậy giống mấy anh. (Cười bẽn lẽn)

Bé Bùi Hoàng Gia Trường Mầm non Baby Ước mơ: Trở thành diễn viên Món ăn: Thích gà rán, pizza… Bé nghĩ gì: Ngày 1/6 là ngày Quốc tế Thiếu nhi. Ông ngoại dạy con như vậy đó. Ông còn nói ngày này các bạn nhỏ sẽ được tặng quà. Con thì con thích được tặng xe đồ chơi. Con còn thích trượt patin, tắm biến và thả diều nữa. Quê con ở gần biển nên con được đi biển tắm. Hè này, mẹ nói là sẽ về quê thường hơn. Ðiều này có nghĩa là con được đi tắm biển nhiều hơn. (Ồ yeah)

Ngày của bé Những hoạt động vui chơi với biết bao điều hay, thú vị, biết bao điều mà bé muốn khám phá. Bé yêu của bạn thích đến các khu vui chơi, thích một chuyến dã ngoại về quê hay đi biển…? Hãy lắng nghe sở thích của con trẻ và thưởng cho bé trong mùa hè này vì bé đã học chăm chỉ và đạt được kết quả thật tốt. Hơn nữa, tháng 6 này có một ngày đặc biệt với bé nữa. ◘

40 Mẹ&Con 1-6-2013

Thực hiện: Kim Uyên

Ảnh: Quang Thái


Châu Gia Phát Trường Mầm non Quận 11 Ước mơ: Trở thành siêu mẫu Bé nghĩ gì: Ngày 1/6 năm trước con được mẹ tặng quà. Mẹ tặng con gấu bông. Mẹ còn nấu nhiều món ngon cho con nữa. Năm nay, con không biết là mẹ sẽ dành bất ngờ gì nữa? Con cũng đang hồi hộp chờ đợi đây. Chắc phải đến 1/6, mẹ mới bật mí bí mật. Con nói nhỏ cái này, con mong sẽ được đi nhà banh, đi Lotte Mart. Vì con đã rất ngoan và học thật tốt trong suốt năm. Hè này, mẹ còn cho con đến nhà dì 5 ở Vũng Tàu chơi nữa. Con đã đi biển 3 lần rồi nhưng lần nào đi con cũng háo hức lắm. Trần Hữu Quốc Anh Trường Mầm non Phong Lan Món ăn: Thích mẹ nấu món cá lóc chấm nước mắm Bé nghĩ gì: Cô giáo nói ngày 1/6 là ngày dành cho thiếu nhi. Trong lớp con, tới sinh nhật các bạn mới tổ chức chứ 1/6 thì con không biết. Còn ở nhà, ngày nghỉ ba mẹ dẫn con đi chơi cầu trượt ở công viên. Nhưng lâu lâu con mới đi vì ba mẹ còn bận đi làm. À con nhớ rồi, có lần con với ba mẹ đi Vũng Tàu, Nha Trang chơi đó. Ở đó, có món cua biển chấm muối, ăn ngon lắm ạ. Con thích đi biển lắm. Biển Nha Trang và biển Vũng Tàu, biển nào cũng đẹp cả.

Cao Minh Anh Trường Mầm non Sơn ca 9 Sở thích: Vẽ tranh, tạo dáng chụp ảnh… Ước mơ: Trở thành họa sĩ Bé nghĩ gì: Con thích nghỉ học để được đi chơi với ba mẹ. Mẹ vừa bí mật là hè này con được đi biển chơi. Chắc đây là món quà bất ngờ mà mẹ muốn dành cho con. Ði biển, con thích chơi tạt nước, bắn súng nước và xây lâu đài cát. Con còn thích đi về Ðồng Tháp nữa, quê của ba con í. Về đó, con có nhiều bạn để chơi cùng. Hè này, con sẽ đi chơi nhiều vì mai mốt vào lớp 1 rồi. Lớp 1 học nhiều, không được đi chơi nhiều nhưng con thích lắm.

: Các bé có biết không, ngày 1/6 là ngày Quốc tế Thiếu nhi là ngày của các bé đó. Ngày này, các bé sẽ được ba mẹ dành tặng những điều thật đặc biệt. Thật là nhiều những nơi bé thích và muốn đi phải không nhỉ! Các bé hãy chờ nhé. Chúc các bé có ngày 1/6 thật vui cùng một mùa hè thật sôi động, đáng nhớ.


Nhật ký Bố Mẹ và Con

C

on gái yêu của mẹ! Tính đến hôm nay thì con đã hơn 15 tháng vậy mà mẹ vẫn nghĩ con mẹ còn bé bỏng như hồi trong tháng vậy. Có lẽ vì con không giống như những bao đứa trẻ bình thường khác, con bị… bệnh tim bẩm sinh. Con chưa đầy chín tháng mười ngày đã “bị bắt” ra khỏi “ngôi nhà ấm áp” khi mẹ vẫn còn mê man trong phòng mổ. Tiếng con khóc yếu ớt mà mẹ nào có nghe. Bàn tay con que quẩy mà mẹ nào có thấy. Con đã ra đời, giọt sữa non đầu tiên mẹ cố gắng giữ cho con nhưng đôi môi bé nhỏ ấy nào có được. Bởi tám giờ tối cùng ngày con đã phải chuyển vào bệnh viện Nhi để cấp cứu. Vậy là hai mẹ con ta phải xa nhau. Mẹ cố gắng kiên cường, cố gắng kiềm chế giọt nước mắt đau lòng để ông bà hai bên không phải lo lắng cho mẹ. Mẹ giả vờ như không biết mọi việc nhưng trong đầu mẹ lúc nào cũng nghĩ đến con. Con và mẹ tuy xa nhau nhưng tâm linh của mẹ mách bảo hai mẹ con mình luôn có sự thần giao cách cảm. Mẹ đã nhắn nhủ với con rằng: “Con gái, con phải mạnh mẽ và kiên cường lên nhé. Con phải cố gắng vượt qua giai đoạn nguy kịch này, như vậy con mới là đứa cháu có hiếu với ông bà, cha mẹ”. Hình như con đã nghe và hiểu được lời mẹ nên trong mười ngày thở oxy, con đã có tiến triển tốt. Cơ thể con đáp ứng được loại thuốc mà bác sĩ cho. Và ngày hồi hộp cũng đã đến, bác sĩ quyết định tiến hành thủ thuật tim cho con. Một ngày nông động mạch phổi và một ngày gắn stent vào tim con. Thế là con đã hoàn tất xong một chuyến thủ thuật tim khi chỉ mới mười ngày tuổi mà không có ba mẹ bên cạnh. Rồi giây phút chờ đợi gặp con cũng đến, mẹ bế con trong tay mà cứ tưởng là trong mơ. Vậy là con đã trở về bên mẹ, mẹ vui mừng khôn tả xiết. Lúc đó, mẹ tự hứa với lòng rằng mẹ sẽ yêu thương con nhiều hơn bất kỳ điều gì và sẽ dành cho con mọi điều tốt đẹp nhất của cuộc đời này. Giờ đây khi đã làm thủ thuật tim nhưng động mạch phổi của con hẹp, máu không được lọc. Tâm thất phải của con phải sử dụng lại nguồn máu đen chưa được chuyển đổi nên bị tổn thương nặng. Hằng tháng mẹ và con phải đến để theo dõi tình hình sức khỏe của con. Nhưng mẹ biết rằng con yêu của mẹ mạnh mẽ lắm, con sẽ làm tốt thôi. Cố lên con nhé. Dù thế nào đi nữa mẹ vẫn luôn ở bên con. Mãi mãi cùng con đi hết cuộc đời này. Mẹ Huỳnh Thị Cẩm Hoa (Nguyễn Đình Khơi, P.4, Q. Tân Bình)

Mời bạn đọc viết: Có thể những câu chuyện của bạn chưa thật hay, lời văn chưa thật trau chuốt, nhưng tình cảm thấm vào từng câu chữ sẽ là món quà quý báu dành cho những người thương yêu qua chuyên mục "Nhật ký Bố Mẹ và Con". Bài viết xin gửi về: tapchi@mevacon.com.vn hoặc qua địa chỉ: Tạp chí Mẹ&Con (94 Trần Quang Khải, Q.1, TP.HCM) với tiêu đề "Nhật ký Bố, Mẹ và Con". Mỗi bài viết không quá 500 chữ và gõ font có dấu tiếng Việt. Nếu có thể, vui lòng gửi kèm một hoặc vài tấm ảnh liên quan đến bài. Bài viết được chọn đăng sẽ được hưởng nhuận bút. - Mẹ&Con 42 Mẹ&Con 1-6-2013


Hãy tự hào về bố con nhé! Cu Tôm của bố! Sáng nay khi con nói ghét bố vì bố chẳng chịu chơi với con, con biết bố buồn lắm không? Bố biết dạo này bố hay về trễ và chẳng có nhiều thời gian dành cho con, ngay cả chuyến đi du lịch biển mà bố đã hứa tháng trước cũng chưa thực hiện được. Bố xin lỗi con nhiều lắm, cu Tôm của bố à! Nhưng con biết không, công việc của bố rất đặc biệt, nó đòi hỏi bố phải tập trung nhiều thời gian và công sức. Con có nhớ những hộp sữa con rất thích uống mỗi ngày? Không chỉ cần thơm ngon, bổ dưỡng mà những hộp sữa ấy còn phải thật an toàn cho sức khỏe của các con. Đó là trách nhiệm của bố và các cô chú khác tại nhà máy FrieslandCampina Hà Nam. Hằng ngày, tại công ty FrieslandCampina Việt Nam, nơi sản xuất những hộp sữa Cô Gái Hà Lan 20+ mà con luôn yêu thích, bố phải vượt qua nhiều thử thách để hoàn thành công việc kiểm soát chất lượng sữa. Công việc này không hề đơn giản đâu con! Vì bố và các cô chú đồng nghiệp phải làm hết sức để đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe trong hệ thống kiểm soát chất lượng mang tên FoQus, vốn dựa trên các tiêu chuẩn về chất lượng và an toàn thực phẩm được cả thế giới công nhận. Để thực hiện đúng mọi quy định trong hệ thống này là một điều hết sức khó khăn con ạ! Con biết đó, sữa được vắt từ những cô bò dễ thương, vì thế, định kỳ nhiều lần trong năm, bố phải sắp xếp để các cô luôn được khám sức khỏe đầy đủ và theo dõi liên tục. Thâm chí, bố phải lập hệ thống kiểm soát những gì bò ăn. Việc này rất kỳ công vì các cô bò chỉ được ăn thức ăn từ những nhà cung cấp nằm trong danh sách cho phép của công ty FrieslandCampina Việt Nam, vốn phải đạt chuẩn GMP, tức được chứng nhận sản xuất tốt và đạt vệ sinh an toàn thực phẩm. Rồi bố phải kiểm tra xem nhà của các cô bò, tức trang trại, có sạch sẽ không, các cô chú nông dân chăm sóc bò có giữ vệ sinh không. Điều này giúp đàn bò của chúng ta luôn khỏe mạnh và cho sữa thật thơm ngon. Bấy nhiêu cũng mất nhiều công sức lắm con ạ! Chưa hết, trước khi đến tay con, sữa đều phải trải qua hàng trăm cuộc thí nghiệm kiểm tra mức độ an toàn, rồi dán nhãn để theo dõi, bảo quản, vận chuyển sữa đều được giám sát. Rồi còn phải huấn luyện cho những người phân phối để họ chỉ dẫn lại cho các điểm bán sữa cách bảo quản tốt nhất. Tất cả các việc tỉ mỉ ấy đã lấy mất rất nhiều thời gian của bố và đồng nghiệp đấy con! Những tháng qua bố thường xuyên về trễ là do miệt mài làm việc để vượt qua những đợt kiểm tra gắt gao của Tập đoàn dành cho nhà máy FrieslandCampina Hà Nam của bố. Công ty bố vốn vượt mức B, mức đánh giá cao thứ nhì trong 4 mức theo hệ thống FoQus vào năm 2010, đây là mức dành cho các nhà máy

sản xuất sữa thông thường. Với nỗ lực làm việc hết mình suốt những năm qua, vào tháng 12/2012 vừa rồi, nhà máy FrieslandCampina Hà Nam đã chính thức được công nhận đạt mức A, mức cao nhất về chất lượng và an toàn vệ sinh thực phẩm theo tiêu chuẩn quốc tế, vốn chỉ được yêu cầu với các nhà máy sản xuất sữa cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bố thực sự rất tự hào con ạ! Con biết không, mỗi khi trở về nhà khi đã gần giữa đêm, dù mệt đến mấy, bố vẫn nhẹ nhàng ngắm con say ngủ một lúc lâu. Khi nhìn những quyển truyện mới tinh xếp một góc còn chờ bố đọc, bố cũng tự giận mình lắm con ạ! Nhưng bố thực sự hạnh phúc vì mình đã góp phần nào để những đứa trẻ Việt Nam, trong đó có con của bố, được hưởng thụ những thành quả của ngành công nghiệp sữa hàng đầu trên thế giới. Đó là một công việc rất ý nghĩa. Vì vậy, con đừng giận bố nữa và hãy tự hào về bố như bố tự hào về công việc của mình. Những ngày căng thẳng đã qua, công ty đã sắp xếp để bố nghỉ bù, bố sẽ được về sớm chơi với con và cả nhà mình sẽ thẳng tiến ra biển con nhé! Thương con! Bố Phạm Quốc Lộc (Giám sát sản xuất công ty sữa FrieslandCampina Việt Nam)

“Từ đồng cỏ xanh đến ly sữa trắng” - Quy trình quản lý chất lượng toàn cầu duy nhất của thương hiệu Cô Gái Hà Lan mang đến cho người tiêu dùng Việt Nam nguồn dinh dưỡng an toàn nhất.

1-6-2013 Mẹ&Con 43


Nhật ký Bố Mẹ và Con

Con và những kỉ niệm

Út

của mẹ, vậy là con đã là thành viên của gia đình được hai năm rồi. Trong khoảng thời gian ấy cũng đã đủ cho biết bao kỉ niệm buồn vui khi con đồng hành cùng bố mẹ và anh hai. Mỗi lần mẹ đón con học về là con không chịu về liền đâu, cứ ở lại lớp chơi trò chơi một lúc mới chịu về. Nhìn con bập bênh với cảm giác mạnh và leo cầu trượt mà mẹ chóng cả mặt. Về đến cổng là con đã la toáng lên “Bố ơi, bố ơi!”. Bố yêu con lắm vì sự lém lỉnh đáng yêu của con. Anh Bảo Kha thì biết con cái gì cũng có nên được đà chọc ghẹo con : “Ken đi học có nhiều bạn không - Có”, “Ken học có vui không - Có”, “Ken có đánh bạn không - Có”, “Ken có đái dầm không - Có”. Thế là anh phá lên cười, em thấy vậy cũng cười theo.  Một lần, tay mẹ bị đau, chảy máu mà con cứ đòi bế. Mẹ chỉ vào tay và bảo: “Tay mẹ chảy máu này, không bế được đâu”. Con không dỗ mẹ như anh hai mà tròn mắt nhìn mẹ, tay thì chỉ vào vết xước đầu gối: “Ken chảy máu nè, hông bít hả?”. Thế là mẹ á khẩu, không biết nói gì với con luôn. Kỉ niệm vụn vặn thôi nhưng tràn đầy tình yêu thương và hạnh phúc. Hãy lớn lên trong tình yêu thương của bố mẹ và anh hai một cách bình an con nhé. Vì bố mẹ và anh hai sẽ luôn bảo vệ, che chở cho con. Út yêu! Tặng con bài thơ này và chúc gia đình mình luôn vui và hạnh phúc, hai con ngoan ngoãn, đáng yêu nhé! Cảm ơn con đã chào đời Sẻ chia khoảnh khắc ngọt bùi yêu thương Dù cho cuộc sống khôn lường Mẹ luôn bên cạnh trên đường con đi. Nhọc nhằn mẹ chẳng xá chi Chỉ mong con sẽ bước đi kiên cường Bảo Kha - Anh sẽ làm gương Học ngoan, chăm chỉ đến trường cùng con. Gia đình hạnh phúc hai con Yêu thương, chia sẻ, sắt son chung lòng Bố mẹ chỉ những ước mong Hai con khôn lớn, tấm lòng bao dung. Thấy con lém lỉnh cũng mừng Vui tươi, khỏe khoắn chứ đừng nghịch nha Đi đâu cũng nhớ đây là Gia đình chỗ dựa cho ta muôn đời.

Mẹ Vũ Hồng Nhung (Đường 30/4, P.11, TP.Vũng Tàu)

44 Mẹ&Con 1-6-2013


Cuộc thi ảnh

Gia đình hạnh phúc Lần 5 6) (Lần

GĐ chị Trần Thị Thanh Tuyền ĐC: 87/5 Phan Văn Trị, P.14, Q. Bình Thạnh, TP.HCM

GĐ bé Đinh Nguyễn Hà Lâm ĐC: 173/44/8A3 Dương Quảng Hàm, P.5, Q. Gò Vấp, TP.HCM GĐ chị Nguyễn Trần Thanh Trúc ĐC: 561/100 A Lê Quang Định, P.1, Q. Gò Vấp, TP.HCM

GĐ anh Phạm Anh Tuấn ĐC: Số 2, ngõ 54, ngách 54/7, Bùi Xương Trạch, Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội

GĐ bé Nguyễn Trang Khánh Hà ĐC: 68/2 Đào Duy Anh, P.9, Q. Phú Nhuận, TP.HCM

THỂ LỆ CUỘC THI ẢNH Tham gia cuộc thi ảnh, bạn ghi rõ tên gia đình, địa chỉ liên lạc, điện thoại bên ngoài bì thư và sau mỗi bức ảnh. Vui lòng gửi về địa chỉ: Báo Giáo Dục - Chuyên đề Mẹ&Con (94 Trần Quang Khải, Q.1, TP.HCM) hoặc địa chỉ email: tapchi@mevacon.com.vn. Chú ý: Những bức ảnh bạn gửi về phải đảm bảo đầy đủ các thành viên của gia đình (cha, mẹ và con), ưu tiên bố mẹ trẻ có con từ độ tuổi 0-10. Hạn chót nhận ảnh cho cuộc thi lần 6 đến hết ngày 15/12/2013.

CƠ CẤU GIẢI THƯỞNG

 01 GIẢI NHẤT: Phần quà trị giá 3.000.000đ  01 GIẢI NHÌ: Phần quà trị giá 2.000.000đ  01 GIẢI BA: Phần quà trị giá 1.000.000đ  10 GIẢI KHUYẾN KHÍCH: Mỗi giải một phần quà trị giá 500.000đ

GĐ bé Đặng Minh Quân ĐC: 199 chung cư Nam Kỳ Khởi Nghĩa, P.3, Vũng Tàu

GĐ bé Nguyễn Võ Quốc Cường ĐC: 182-49 Lê Đức Thọ, P.6, Q. Gò Vấp, TP.HCM


Cho con

��� Tình huống tâm lý

“Sao con…

• Ảnh chỉ mang tính minh họa

hổng giống em?”

Con gái tôi mới 5 tuổi. Sở dĩ phải nhấn mạnh độ tuổi của bé ngay vì dạo này chẳng hiểu sao con hỏi tôi liên tục những câu rất “ác liệt”, toàn về chuyện… giới tính. Bé cũng rất hay nhìn ngắm và tự sờ mó vùng sinh dục của mình và của em trai (3 tuổi) trong nhà. Mới đây, con còn nói những câu khiến tôi rất bất ngờ như: “Lớn lên con… cưới bạn Bin” (bạn Bin là một bé trai trong lớp mẫu giáo của bé), “Sao em đi tè… khác con?”. Tôi cũng từng có nghe nói là trẻ ở độ tuổi này hay thắc mắc về cơ thể, giới tính nhưng thật sự khi nghe chính con mình hỏi hay thấy con sờ mó cơ thể, tôi không khỏi lo âu. Nên làm thế nào thưa bác sĩ? Trâm Anh (Quận Thủ Đức)

? ?

48 Mẹ&Con 1-6-2013

Ý KIẾN CHUYÊN GIA Rất nhiều ông bố - bà mẹ cũng từng… lo như bạn! Nhưng xin khẳng định với bạn rằng chuyện trẻ từ 3-5 tuổi tò mò, hỏi nhiều về giới tính, thắc mắc chuyện sao con không “giống” với bạn (khác giới), sao mẹ sinh ra được em… là chuyện hết sức bình thường. Thực ra, chỉ có tâm lý người lớn mới hay nghĩ quá “cao siêu” nên đâm ra ngại ngùng, lo lắng khi thấy con ở tuổi này tò mò về cơ thể, hay mân mê những vùng “cấm” trên cơ thể. Thậm chí có bố mẹ phản ứng gay gắt, tỏ ra xấu hổ hay la rầy khi con đề cập đến những chuyện này. Còn với bé, mối quan tâm, thắc mắc của bé về những khác biệt trên cơ thể hết sức đơn giản và bản năng. Bé thắc mắc về “cái ấy” cũng y như từng thắc mắc với bạn về tay, chân, đầu tóc, miệng, mũi, mắt… mà thôi. Khoảng 2 tuổi trở đi, bé đã có thể bắt đầu quan sát, mân mê các bộ phận trên cơ thể mình, bao gồm cả “vùng kín”. Lớn hơn một chút, bé dần có sự so sánh, nhận ra những khác biệt giữa mình với bố mẹ, với bạn bè, với anh chị em trong nhà và tất nhiên bé sẽ tò mò hỏi bố mẹ về những khác biệt ấy. Nếu bạn trả lời một cách tự nhiên, bình thường, đơn giản, không né tránh, bé sẽ nhanh chóng “hiểu” và “cho qua”, thắc mắc sang chuyện khác. Nhưng nếu bạn tỏ thái độ phản ứng, gạt đi, không nói, nói kiểu qua quýt hay nói kiểu… vô cùng “khó hiểu” thì tất nhiên bé sẽ tiếp tục thắc mắc nhiều hơn, tò mò nhiều hơn như một phản ứng tâm lý tự nhiên của lứa tuổi này. Cách “giải quyết” đơn giản là bạn cần quan tâm đến các câu hỏi của con, không la mắng, không lảng đi, song cũng không cần trả lời quá chi tiết (vượt xa tầm hiểu biết của bé). Ví dụ, nếu bé hỏi bạn sao mẹ sinh ra bé được, bạn chỉ cần bảo: “Con lớn dần lên trong bụng mẹ, rồi chui ra theo một đường ống đặc biệt trong bụng”. Không nên nói dối bé hoặc nói để bé hoang mang như: “Con cò tha con đến tặng mẹ”, “Con chui ra từ… rốn/nách của mẹ”. Vì nếu lớn lên, khi biết rằng bạn bịa ra những chuyện này thì bé sẽ không tin, không hỏi bạn nữa mà tự đi tìm hiểu “sự thật” từ những nguồn khác. Đến đây thì mới “nguy” vì bạn không còn kiểm soát được những kiến thức con tự nạp vào. Để biết cách trả lời con sao cho hóm hỉnh, đơn giản, dễ hiểu khi bé thắc mắc về giới tính, bạn có thể tìm mua những quyển sách riêng về việc giáo dục giới tính cho trẻ, hoặc tìm đến các lớp học chuyên đề về chủ đề này. Thân mến!  BS. Lê Phương Thúy (Chuyên khoa Tâm lý trẻ em)

Bạn có những tâm sự cần sự chia sẻ của chuyên gia tâm lý, hãy gửi thư cho chúng tôi về địa chỉ: Tạp chí Mẹ&Con (94 Trần Quang Khải, Q.1, TP.HCM) hoặc theo địa chỉ email: tapchi@mevacon.com.vn. Một địa chỉ khác mà bạn có thể chia sẻ là website www.mevacon.com.vn (Mẹ&Con Online) nhé.


Nhật ký thai kỳ Tuần 10 đến tuần 11 Tuần thứ

10

Làm mẹ

Lời tòa soạn: Biết được sự thay đổi của cơ thể mẹ và từng bước phát triển của bé từ lúc mới tượng hình cho đến khi chào đời, bạn sẽ có chế độ chăm sóc mình phù hợp hơn. Nhật ký thai kỳ giúp bạn tự ghi chép, để lưu lại một hành trình tuyệt đẹp. Bạn có thể cắt trang báo này ra, cất làm kỷ niệm, để mai này lớn lên, con biết mình đã “ở trong bụng mẹ” như thế nào nhé!

Lời dặn của bác sĩ

Thực tế của bạn (viết lại nhé!)

Bộ xương của trẻ vốn được tạo thành

• Bạn có bị chứng ho mọc tóc không? Kéo dài bao lâu?

từ sụn và bây giờ là giai đoạn bắt đầu cứng cáp thành xương hoàn chỉnh.

(Giai đoạn này, móng tay, móng chân và tóc của thai nhi bắt đầu xuất hiện nên một số thai phụ sẽ xuất hiện chứng ho mọc tóc, nhưng triệu chứng này sẽ nhanh chóng kết thúc sau vài ngày)

Nhiều bộ phận quan trọng trong cơ thể em bé như não, thận, gan, phổi, tim… vẫn tiếp tục được hoàn thiện.

11

Cuống rốn đã có thể thực hiện hoàn chỉnh vai trò của nó là cung cấp dưỡng chất và “dẫn xuất” các chất thải loại ra khỏi bào thai. Thai nhi lúc này thật sự có hình dáng của một con người.

• Cân nặng của bạn lúc này: • Bạn đã chuẩn bị “đồ bầu” cho mình chưa: •Bạn có gặp chứng ợ nóng (còn gọi là chứng khó tiêu

axit), cảm giác nóng rực thường kéo dài từ cuối xương ức đến dưới cổ họng trong thời gian này không?

Bạn nên thở phào nhẹ nhõm vì đã sắp sửa kết thúc giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất để bước vào giai đoạn “thoải

 • Những hiện tượng bất thường (nếu có):

mái” nhất của 9 tháng thai kỳ: Tam cá nguyệt thứ hai. •Vợ chồng bạn đã có kế hoạch tiết kiệm (mới) như thế

nào để chuẩn bị cho việc sinh nở và nuôi dưỡng bé?

1-6-2013 Mẹ&Con 49


Năng Sài Gòn Làm mẹ

• Thời trang bầu

•Photo: Nguyễn Giang •Model: Quỳnh Như •Make up: Thu Nguyệt •Stylist: Celenamom group

Những cơn mưa xua tan đi cái nóng của mùa hè như báo hiệu một hành trình tuyệt vời cho những ai đang mang trong mình mầm sống tình yêu. Với mong muốn giúp cho mẹ bầu cảm thấy thoái mái, dễ chịu, trẻ trung và thời trang hơn trong hè này, Celenamom maternity mang đến bộ sưu tập “Sunshine Collection”. Bộ sưu tập rất thích hợp cho các mẹ bầu nơi công sở với thiết kế tao nhã, thanh lịch và duyên dáng.

50 Mẹ&Con 1-6-2013


Các gam màu pastel nhẹ nhàng, sang trọng kết hợp những chi tiết dập ly, ren, nơ… tạo nên nét duyên dáng, nhẹ nhàng mà vẫn thoải mái cho các mẹ bầu.

1-6-2013 Mẹ&Con 51


Làm mẹ

• Thời trang bầu

52 Mẹ&Con 1-6-2013


Sài Gòn ngày hè đầy nắng sẽ càng rạng rỡ hơn với những gam màu cuốn hút. Các mẹ bầu hãy tự tin diện đồ bầu nơi công sở và sánh bước trên đường phố cùng tình yêu nhé!

Địa chỉ cho mẹ

Hệ thống cửa hàng Celenamom: • 143 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Bến Thành, Quận 1 - ĐT: 08.39251508 • 47 Võ Thị Sáu, Phường 6, Quận 11 ĐT: 08.38205974 • 309B Lê Văn Sĩ, Phường 13, Quận 3 ĐT: 08.35262143 www.celenamom.com

1-6-2013 Mẹ&Con 53


Làm mẹ

• Chín tháng thai kỳ

 Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thành (Bệnh viện Đại học Y Dược)

Trầm cảm thai kỳ Mang thai - cứ ngỡ ấy là niềm hạnh phúc tột cùng của bất cứ người phụ nữ nào trên đời. Thế nhưng, bạn có biết rằng một tỷ lệ rất lớn thai phụ / sản phụ mắc phải chứng trầm cảm thai kỳ và trầm cảm sau sinh? Tại sao lại có “nghịch lý” này nhỉ?

Bạn có đang bị trầm cảm thai kỳ?

Mọi người chúc mừng khi biết tin bạn có thai. Bản thân bạn cũng mong chờ điều ấy lắm. Chồng và gia đình chồng, gia đình bạn đều ra sức chiều chuộng, thậm chí đáp ứng cả những yêu cầu có vẻ “khác thường” của bạn như bỗng dưng nửa đêm thèm… trứng vịt lộn để chồng phải đi mua chẳng hạn. Thế nhưng, bất chấp tất cả những yêu thương, chiều chuộng, những lời chúc mừng đó, chẳng hiểu sao bạn lại cứ thấy xuất hiện cảm giác sợ hãi, mệt mỏi, lo âu, trống trải, cô đơn, chán nản, thậm chí là… tội lỗi! Chuyện gì đang xảy ra vậy? Hãy thử đánh dấu vào các dấu hiệu sau đây nếu bạn thấy nó xuất hiện trong thai kỳ.

Dấu hiệu Bạn khóc khá nhiều, vì những lý do khác nhau, có khi không có lý do cụ thể. Bạn cảm thấy mình vô dụng và chán nản. Bạn mất khả năng tập trung, hay quên, khó khăn lắm mới hoàn thành một công việc mà bình thường chỉ cần loáng cái đã làm xong. Bạn hay gặp ác mộng, hay bị ám ảnh, cảm thấy lo âu về nhiều thứ. Cơ thể bạn ở trong trạng thái mệt mỏi thường xuyên, tinh thần trì trệ. Khẩu vị bạn thay đổi, chán ăn. Mất hứng thú với đứa con trong bụng. Hay nghĩ: Nếu mình không phải đang mang thai thì… Bạn khó ngủ, thường xuyên mất ngủ hoặc chỉ ngủ được rất ít, rất chập chờn. Hay nghĩ về ngày mai với cảm giác vô vọng, không biết mọi thứ ra sao. Luôn thấy buồn rầu, một cảm giác buồn dai dẳng và thường trực. Bạn dễ cãi cọ với mọi người xung quanh. Cảm thấy mình khó kiềm chế những cơn nóng giận thình lình đến. Bạn thường xuyên nghĩ đến những khó khăn tiền bạc sau khi sinh con, nuôi con. Bạn hiện đang có một trong những khó khăn sau đây: cuộc sống gia đình căng thẳng (với chồng hoặc gia đình chồng), là mẹ đơn thân, thu nhập bấp bênh, đang thất nghiệp, có bầu không đúng lúc, ốm nghén nặng, mang thai con thứ hai trong khi bé đầu lòng còn quá nhỏ (dưới 1 tuổi). Bạn từng có một thai kỳ không ổn trước đó (sảy thai, thai nhi có bất thường…).

54 Mẹ&Con 1-6-2013


Nếu bạn có trên 3 dấu hiệu trong bảng này, cần hết sức thận trọng và nghĩ đến trầm cảm thai kỳ. Đừng lơ là nó, đừng bỏ qua nó. Đừng cho rằng đó chỉ là những “thất thường” chẳng đáng quan tâm của phụ nữ đang kỳ bầu bí. Bởi lẽ đó chính là những dấu hiệu mang tính báo động đỏ về chứng trầm cảm thai kỳ.

Bạn có biết?

Mang thai là giai đoạn có nhiều thay đổi quan trọng với cơ thể, tâm lý. Những hormone trong cơ thể thay đổi, ảnh hưởng trực tiếp đến nỗi buồn vui của bạn. Thêm vào đó, những lo lắng, hoang mang ập đến. Bất cứ ai lần đầu làm một điều gì đó cũng có chút lo lắng. “Lần đầu” này của bạn lại kéo dài hơn chín tháng trời, với đầy ắp các biến đổi từng ngày, từng giờ, chuyện bạn lo hoàn toàn dễ hiểu. Trầm cảm thai kỳ thường xuất hiện ở tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba, do đó là những giai đoạn khó khăn nhất của bạn: ốm nghén, cơ thể nặng nề, không ngủ ngon, dễ gặp ác mộng… Bạn hãy tích cực thực hiện các biện pháp giúp mình thoát ra. Trong trường hợp tâm trạng chán nản, u buồn kéo dài hơn 2 tuần lễ và không có dấu hiệu tốt lên nên tìm đến bác sĩ. 

◘ Ảnh chỉ mang tính minh họa

Cứ 10 thai phụ thì trung bình có 1 người bị trầm cảm trong thai kỳ (một tỷ lệ khá cao). Trầm cảm có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng nếu như bạn không biết cách nhận ra và giải tỏa, chữa trị kịp thời, vì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tâm lý của bạn và của thai nhi trong bụng.

Vì sao bạn rơi vào tình trạng này?

1-6-2013 Mẹ&Con 55


Làm mẹ

• Chín tháng thai kỳ

Làm cách nào để “thoát ra”?

Để giảm trầm cảm trong thai kỳ, bạn cần tỉnh táo “hiểu” tình trạng của mình và thật sự nỗ lực tìm cách giải quyết nó. Ví dụ bạn thấy buồn thường xuyên mà không rõ nguyên do, đừng bỏ mặc bản thân mình trong cảm giác buồn mà cần tìm ngay đến bác sĩ, chuyên gia tâm lý, cho họ biết những bất ổn bạn đang có. Chắc chắn đó không phải là một cơn “mưa nắng thất thường” của phụ nữ. Bạn cần sự giúp đỡ để có thể bảo vệ cho chính mình và cho thai nhi trong bụng. Dưới đây là một số cách để bạn có thể thoát ra khỏi chứng trầm cảm thai kỳ:

Nếu bạn…

Bạn nên…

Công việc của bạn đang gặp khó khăn.

Viết ra lần lượt từng nguyên nhân gây nên khó khăn. Thử tìm cách giải quyết chúng. Đừng ngại nhờ đến sự giúp đỡ của sếp, bạn bè đồng nghiệp.

Thu nhập của bạn bấp bênh và bạn lo không đủ tiền cho việc sinh nở, nuôi con.

Chia sẻ những lo lắng với chồng và người thân. Tìm cách để xây dựng một khoản “quỹ” ổn định đủ cho bạn yên tâm về việc sinh nở, nuôi con (kể cả phải mượn của người thân cũng được).

Luôn thấy căng thẳng.

Tìm đến các lớp học yoga, học bơi hoặc thể dục nhẹ nhàng dành cho bà bầu. Vận động nhẹ nhàng sẽ giúp bạn giải tỏa cảm giác đó.

Thấy sợ hãi, lo lắng về thai kỳ, về con. (Đặc biệt trong trường hợp bạn từng có một thai kỳ bất ổn trước đó).

Chia sẻ những nỗi băn khoăn, lo lắng của mình với bác sĩ. Thực hiện đầy đủ mọi xét nghiệm, kiểm tra.

Thường xuyên mất ngủ.

Tạo không gian thư giãn cho mình (phòng ngủ yên tĩnh, đèn ngủ có màu êm dịu). Uống một cốc sữa nóng nhỏ cách giờ lên giường khoảng nửa tiếng và nằm hít thở nhẹ nhàng. Không cần tự trách mình nếu bạn nỗ lực rất nhiều nhưng vẫn không ngủ được. Nếu sau 1 tuần, tình trạng mất ngủ vẫn như cũ, hãy hỏi bác sĩ.

Cảm thấy ức chế một số chuyện về chồng, về gia đình chồng.

Tìm đến chuyên gia tâm lý, trò chuyện với người thân, bạn bè thân. (Nên chọn những bạn bè và người thân thường cho bạn các lời khuyên tích cực, lạc quan).

Áp lực, mệt mỏi quá nhiều vì công việc.

Nên giảm tải đến mức tối đa công việc. Tự nhủ với mình: Con là ưu tiên số 1 lúc này. Tăng cường thời gian nghỉ ngơi và xin nghỉ phép một vài tuần nếu được.

Hay buồn rầu.

Tránh xa những bộ phim, những vở kịch, cuốn sách có nội dung buồn bã, căng thẳng, nhiều nội tâm. Tập trung xem những gì vui tươi, nhẹ nhàng. Có thể thử một vài công việc chi phối sự buồn rầu như đan lát, thêu thùa, may quần áo cho con…

Hay cãi cọ với bạn đời.

Hãy ngồi xuống tâm sự cởi mở, bộc bạch những khó khăn của bạn và nói rõ bạn cần sự đồng lòng, thông cảm, thấu hiểu, chia sẻ, hỗ trợ và che chở của anh ấy lúc này.

Bạn là một bà mẹ đơn thân.

Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người bạn thân thiết nhất hoặc gia đình. Bạn cũng có thể gia nhập hội các bà mẹ đơn thân trên các diễn đàn, kết bạn với một số người để hiểu rằng mình không hề lẻ loi trên chặng đường dài.

56 Mẹ&Con 1-6-2013


Chán ăn, ăn uống không ngon miệng.

Chia nhỏ bữa ăn, chọn một số món có khả năng kích thích vị giác tốt, dễ ăn như sữa chua. Uống thêm một số loại sữa có bổ sung nhiều dưỡng chất (nếu bạn uống được).

Làm tất cả mọi thứ nhưng vẫn thấy mình trong trạng thái ức chế, chán chường, mệt mỏi, không muốn nghĩ đến chuyện sinh con…

Tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ chuyên khoa sản, bác sĩ tâm lý hoặc các nữ hộ sinh giỏi. Họ sẽ cho bạn những lời khuyên hữu ích hoặc những phương pháp điều trị tích cực hơn.

Những dấu hiệu bạn cần đến bác sĩ ngay

Trong trường hợp thấy xuất hiện những dấu hiệu này, đừng ở nhà “tự chữa”. Việc bạn cần làm ngay là tìm đến bác sĩ. •Muốn tự tử: Chỉ cần thấy mình chán sống, nghĩ đến cái chết trong lúc đang mang thai, bạn cần cố hiểu rằng mình đang bị rơi vào một tình trạng bị đe dọa thật sự bởi chứng trầm cảm thai kỳ và cần đến sự giúp đỡ hữu hiệu, đúng lúc, đầy kinh nghiệm của bác sĩ. (Bình thường, không ai nghĩ đến cái chết khi đang mang trong mình một mầm sống cả). •Tự làm đau chính mình, tự đánh vào cơ thể, đánh vào bụng: Đó là dấu hiệu nghiêm trọng, vì một thai phụ tâm lý bình thường luôn có xu hướng bảo vệ cao nhất cho em bé và cho bản thân. Khi bạn tìm đến cảm giác “đau”, bạn thật sự đang có vấn đề về tâm lý ở mức độ nghiêm trọng.

Vài “mẹo hay” cho bạn

••Bạn nên tham gia vào các lớp học tiền sản. Ở đó, cảm

giác mình không đơn độc sẽ giúp bạn thấy yên tâm hơn, thoải mái hơn với thai kỳ. Hãy cố gắng ăn uống tốt và duy trì giấc ngủ đủ 8 tiếng. Một khi cơ thể khỏe, tâm lý của bạn sẽ dễ ổn định theo. Một chế độ ăn lành mạnh nên gồm axit béo omega-3, vitamin và chất khoáng để cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, amino axit tryptophan có thể làm tăng chất melatonin và serotonin (giúp ngủ tốt và khiến bạn vui vẻ) trong não. Chất này có trong nhiều loại hạt. Thực phẩm cần thiết cho bạn gồm hoa quả, sữa, thịt nạc, ngũ cốc, rau xanh… Nếu có thể, nên chuẩn bị trước về tài chính cho việc sinh nở. Tài chính ổn định là cách để giúp bạn tránh xa trạng thái trầm cảm thai kỳ, lo lắng quá nhiều đến tương lai. Đừng khắc nghiệt với bản thân mình. Hãy biết rằng đến 10% thai phụ mắc chứng trầm cảm thai kỳ và đó hoàn toàn không phải do lỗi của bạn. Hãy buông lỏng bản thân, không trách cứ mình (kể cả khi bạn phạm phải một số lỗi lầm, cáu gắt, lỡ lời với người thân…), hiểu rằng mình đang gặp một trong những khó khăn của thai kỳ và cần đến sự giúp đỡ.

••

◘ Ảnh chỉ mang tính minh họa

•• ••

1-6-2013 Mẹ&Con 57


Làm mẹ

Phòng mạch sản phụ khoa

Tôi mới cưới được hơn 1 tháng. Đã có tìm hiểu sơ sơ về những việc nên làm trước khi mang thai nên tôi dự tính nhiều thứ lắm, nào là phải đi chích ngừa, nào là phải giảm cân (tôi đang ở mức cân nặng xếp vào nhóm béo phì độ 1), nào là phải kiểm tra sức khỏe của cả hai vợ chồng… Thế nhưng đùng một cái, chưa kịp làm gì hết thì tôi phát hiện mình đã trễ chu kỳ, kiểm tra thì bác sĩ báo là đã có thai. Tôi vừa mừng vừa lo. Mừng vì không ngờ mình… nhanh dữ vậy. Nhưng lo vì chưa kịp làm gì hết. Giờ có thai trong khi chưa chích ngừa Rubella, viêm gan siêu vi B, cúm, lại đang ở mức thừa cân thế này có sao không bác sĩ? Lê Thị Thanh Hoa (Quận 1)

Đúng là lẽ ra trước khi kết hôn (hoặc trước khi dự tính có thai 3-4 tháng), bạn đã nên đi tiêm phòng, thực hiện các chế độ dinh dưỡng tốt để có cân nặng phù hợp, uống bổ sung axit folic… Tuy nhiên, giờ đã có thai rồi thì có lẽ bạn đừng nên lo nữa (vì lo chẳng giải quyết được gì, trong khi chỉ làm bạn căng thẳng thêm thôi).

58 Mẹ&Con 1-6-2013

Các việc bạn nên làm hiện giờ là cố gắng giữ cho mình đừng bị nóng lạnh thất thường, nhất là trong mùa thời tiết thế này. Tránh đừng đột ngột từ ngoài nóng vào ngay nơi lạnh và ngược lại, tránh mở máy lạnh hay quạt suốt đêm ở nhiệt độ thấp. Nên tăng cường ăn uống các loại trái cây có nhiều vitamin C để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cần hạn chế tiếp xúc với đám đông, nếu bắt buộc phải tiếp xúc (ví dụ vì công việc) phải mang khẩu trang y tế. Vệ sinh răng miệng, đường hô hấp thường xuyên bằng nước muối, kem đánh răng. Ngay khi có bất kỳ triệu chứng sốt, đau họng, ho, hắt hơi nhiều, bạn nên báo với bác sĩ, tuyệt đối không ỷ y để đến khi trở nặng hoặc tự ý dùng bất kỳ loại thuốc nào (kể cả thuốc tây, thuốc bắc, thuốc nam…). Bạn cũng nên gấp rút uống bổ sung axit folic theo liều hướng dẫn của bác sĩ (lẽ ra bạn cần uống axit folic ngay từ trước khi mang thai). Axit folic (còn gọi là vitamin B9) là một vitamin nhóm B cần thiết cho sự phát triển và phân chia tế bào của người, động vật, thực vật và cần thiết cho sự hình thành của tế bào máu. Việc thiếu hụt axit folic trong khi mang thai có thể dẫn đến thai phụ bị thiếu máu hồng cầu, nguy cơ sảy thai, sinh non rất cao. Bào thai thì bị suy dinh dưỡng và bị khuyết tật ống thần kinh (nứt đốt sống, não úng thủy, thai vô sọ). Bạn cần biết rằng những khuyết tật của ống thần kinh như kể trên thường xảy ra vào ngày thứ 28 sau khi thụ thai. Chính vì vậy, không phải đợi đến khi có thai mới bổ sung mà bác sĩ thường cho bổ sung từ 3 tháng trước thời điểm có thai thì mới có thể đảm bảo hiệu quả dự phòng khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi. Tuy nhiên, xin nhắc bạn thêm một điều quan trọng là đừng vì lo mình chưa kịp chuẩn bị gì mà vội vàng… uống bổ sung đủ thứ thuốc, vitamin theo kiểu “đói góp no dồn”! Việc bổ sung vitamin hoặc bất cứ loại thuốc nào lúc này cũng cần theo đúng liều lượng mà bác sĩ hướng dẫn. Bạn cũng nên khám thai đầy đủ, thực hiện các xét nghiệm, theo dõi cần thiết để đảm bảo thai nhi phát triển tốt nhé. Chúc bạn mẹ tròn con vuông.

◘ Ảnh chỉ mang tính minh họa

Chưa kịp chuẩn bị


 Chuyên mục được sự tư vấn của: Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thành (BV Đại học Y Dược)

Không nuốt nổi

sữa bầu

Khi có thai bé đầu lòng, tôi uống sữa bầu bình thường. Nhưng lần mang thai bé thứ hai này, tự nhiên cứ nghe đến mùi sữa là tôi khó chịu. Tôi không uống sữa bầu gì cả mà chỉ áp dụng chế độ ăn uống bình thường. Nhưng tôi vẫn hơi lo vì xem các quảng cáo thì thấy uống sữa bầu mới cung cấp được đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho thai nhi… Liệu không uống sữa bầu như tôi thì thai nhi có đảm bảo phát triển tốt không thưa bác sĩ?

phát triển hoàn hảo bình thường. Trường hợp bạn quá gầy hoặc bên cạnh việc không uống được sữa, bạn cũng quá nghén nên hầu như không ăn uống được nhiều, nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ, để có cách thức bổ sung dinh dưỡng phù hợp.

◘ Ảnh chỉ mang tính minh họa

Trần Thị Quỳnh (Quận 5)

Nhiều mẹ cứ bị “ám ảnh” với chuyện mang thai phải uống 3 ly sữa bầu/ngày mới tốt. Nhưng thực tế không cần thiết phải như vậy, nhất là trong một số trường hợp cơ thể không dung nạp sữa, uống vào là buồn nôn và nôn hoặc đang nghén và “sợ sữa” như trường hợp của bạn. Sữa nói chung và sữa bà bầu nói riêng chủ yếu cung cấp canxi, một số dưỡng chất cần thiết, một số vitamin cần thiết cho giai đoạn thai kỳ. Nếu không thể uống sữa, bạn vẫn hoàn toàn “bù trừ” được bằng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ chất. Chẳng hạn, có thể cung cấp canxi cho cơ thể bằng sữa chua (dễ ăn hơn nhiều so với uống sữa bầu), ăn các hải sản như tôm tép, cua, ghẹ, một số loại rau cải… Với sắt, axit folic, Omega-3… (những chất có trong sữa bầu), bạn cũng có thể tìm cách cân bằng, cung cấp cho mình đầy đủ thông qua muôn vàn thực phẩm tự nhiên như gan, cật, thịt đỏ, rau có màu xanh đậm, cá hồi, dầu ô-liu... Nếu cơ thể không ở tình trạng quá gầy hoặc quá thừa cân thì chỉ cần đảm bảo ăn uống ngon miệng, thực đơn hàng ngày đủ các nhóm chất, không cần đến sữa bầu thai nhi vẫn

Bạn có những thắc mắc về sản phụ khoa, xin vui lòng gửi câu hỏi về cho chúng tôi theo địa chỉ: Tạp chí Mẹ&Con (94 Trần Quang Khải, Q.1, TP. HCM) hoặc E-mail: tapchi@mevacon.com.vn. Một địa chỉ khác mà bạn có thể chia sẻ là website www.mevacon.com.vn (Mẹ&Con Online) nhé! 1-6-2013 Mẹ&Con 59


Làm mẹ

• Mua sắm cho bầu

Chọn đồ chơi cho bé sơ sinh Đồ chơi chuyển động được Thị lực của bé đang phát triển. Vì thế, bé dễ dàng dành sự quan tâm với một món đồ chơi đang di chuyển hơn là một đồ chơi tĩnh. Đồ chơi động sẽ kích thích khả năng quan sát ở bé. Sâu phát nhạc cho bé từ 3 tháng tuổi: 437.000đ (Mẹ và Bé)

Khi bé mới chào đời, bé khám phá thế giới bằng cách vui chơi. Chuẩn bị cho bé những món đồ chơi đáp ứng các nhu cầu cơ bản của bé như nghe, thấy, chạm vào hoặc ngậm… có tác dụng làm dịu và khiến bé thích thú, hỗ trợ não đang phát triển của bé. Dưới đây là các loại đồ chơi phù hợp với bé trong 6 tháng đầu đời.

Đồ chơi phát ra âm thanh Hãy đưa cho bé một chiếc lục lạc nhỏ và chỉ cho bé cách lắc như thế nào để tạo ra âm thanh. Những đồ chơi phát ra tiếng nhạc khiến bé thích thú và thư giãn. Bé cũng học cách lắng nghe, phân biệt các loại âm thanh khác nhau. Thuyền phát nhạc cho bé từ 3 tháng tuổi. Giá: 375.000đ (Mamanbébé)

Đồ chơi lủng lẳng Đồ chơi treo lủng lẳng rất lôi cuốn bé cho đến khi bé biết ngồi. Tiếp cận với những món đồ chơi này sẽ giúp bé phát triển kỹ năng quan sát và nắm bắt. Đồ chơi treo nôi có nhạc cho bé từ 0 tháng tuổi. Giá: 1.350.000đ (Tuticare)

Đồ chơi có hiệu ứng tự nhiên Loại đồ chơi này sẽ phản ứng khi bé có hành động sờ hoặc ấn vào. Khi tiếp xúc với chúng lần đầu, bé cảm thấy bất ngờ và thích thú, bước tiếp theo bé sẽ khám phá và chẳng mấy chốc sẽ thành thạo cách chơi. Đồ chơi tương tác 5 trong 1 Gym cho bé từ 0-36 tháng tuổi: 1.690.000đ (Mẹ và Bé) 60 Mẹ&Con 1-6-2013


Đồ chơi có màu sắc và độ tương phản cao Bé sơ sinh có thể phân biệt ánh sáng và bóng tối nhưng không phân biệt được màu sắc cho đến khi được 4 tháng tuổi. Nên chọn những đồ chơi có nhiều gam màu tương phản và kết cấu khác nhau để kích thích tay và mắt bé. Ly xếp chồng Stack & Roll cho bé từ 0 tháng tuổi: 399.000đ (Con yêu ơi!)

Thú bông mềm Một chú thú bông nhỏ xinh sẽ là người bạn đầu đời bé yêu mến. Thú bông làm từ chất liệu mềm, mịn, đảm bảo an toàn cho làn da mỏng manh của bé. Gấu Bobby cho bé từ 0 tháng tuổi: 319.000đ (My Kingdom)

Đồ chơi phát sáng Bé rất nhạy cảm với sự thay đổi của ánh sáng xung quanh. Những đồ chơi có khả năng phát ra ánh sáng nhiều màu lập tức sẽ thu hút sự chú ý và quan sát của bé. Giúp bé phát triển thị giác. Treo nôi Dream Along Mobile cho bé từ 0 tháng tuổi: 945.000đ (Kids Plaza)

Đồ chơi có gương Bé thích thú khi nhìn thấy hình ảnh mình và những người thân qua chiếc gương. Đồ chơi có gương bằng nhựa an toàn giúp tăng khả năng tương tác và tập trung cho bé. Thảm piano có nhạc và đèn cho bé từ 0 tháng tuổi. Giá: 999.000đ (Tuticare)

Địa chỉ tham khảo:

Đồ chơi với các kiểu bề mặt Khám phá các kiểu bề mặt khác nhau từ mềm, xù xì đến mượt mà giúp bé tăng cảm giác xúc giác. Chúng có thể là những đồ chơi bằng vải mềm, bằng nhựa, bằng gỗ. Miễn là chất liệu đảm bảo các tiêu chuẩn về an toàn khi bé cầm nắm hay đưa vào miệng. Ngựa vải Pony cho bé từ 0 tháng tuổi: 445.000đ (Con yêu ơi!) Cắn răng hươu cao cổ cho bé từ 0 tháng tuổi: 195.000đ (Mamanbébé)

 Mamanbébé, Mẹ và Bé, My Kingdom (TTTM Vincom B, 72 Lê Thánh Tôn, Q.1, TP.HCM)  Con yêu ơi! (157 - 159 Nguyễn Thị Minh Khai, Q.1, TP.HCM)  Kids Plaza (20-22 Thái Thịnh, Q. Đống Đa, Hà Nội)  Tuticare (117A Cộng Hòa, P.22, Q. Tân Bình, TP.HCM)


Làm mẹ

• Chín tháng thai kỳ

 Bác sĩ Lê Thị Kim Hoa (Bệnh viện Phụ sản Hùng Vương)

Nước ối

Với một thai phụ, các chỉ số liên quan đến nước ối vô cùng quan trọng. Bởi lẽ thai nhi nằm trong tử cung của người mẹ được bao bọc xung quanh bằng nước ối. Nước ối chính là môi trường giàu chất dinh dưỡng, có khả năng tái tạo và trao đổi, giữ vai trò quan trọng đối với sự sống còn và phát triển của thai nhi.

Lá nhau Tử cung

Dây rốn

Nước ối

Nước ối được sinh ra do quá trình trao đổi chất của ba yếu tố: Màng ối, thai nhi và thai phụ. Lượng nước ối đầy đủ có vai trò bảo vệ thai nhi tránh va chạm, nhiễm trùng, chèn ép lên dây rốn... 62 Mẹ&Con 1-6-2013


Mẹ hiểu gì về nước ối?

Đây là những kiến thức mang tính căn bản nhất mà bạn cần hiểu rõ nhé! Nước ối xuất hiện khi nào?

Nước ối xuất hiện từ ngày thứ 12 sau thụ thai. Nước ối đóng vai trò quan trọng ngang bằng với lá nhau, dây rốn, tử cung trong vai trò nuôi dưỡng và bảo vệ thai nhi.

Từ đâu mà nước ối được hình thành?

Nước ối được tạo thành từ ba nguồn gốc: Thai nhi, màng ối và máu mẹ. • Nguồn gốc từ thai nhi: Trong giai đoạn sớm thai kỳ, da thai nhi có liên quan đến sự tạo thành nước ối và khi chất gây xuất hiện từ tuần thứ 20-28 thai kỳ thì đường tạo ối này mới chấm dứt. Từ tuần thứ 20, nước ối có nguồn gốc từ khí-phế-quản, do huyết tương của thai nhi thẩm thấu qua niêm mạc hô hấp của bé. Nhưng nguồn gốc nước ối quan trọng nhất là do đường tiết niệu, bé bài tiết nước tiểu vào buồng ối từ tuần 16 thai kỳ. • Nguồn gốc từ màng ối: Màng ối bao phủ bánh nhau dây rốn, cũng tiết ra nước ối. • Nguồn gốc từ máu mẹ: Có sự trao đổi qua màng ối của các chất giữa máu mẹ và nước ối. * Sự tái hấp thu nước ối: Được thực hiện chủ yếu qua hệ tiêu hóa thai nhi. Từ tuần thứ 20 thai kỳ, thai nhi bắt đầu nuốt nước ối. Ngoài ra, nước ối còn được tái hấp thu qua da của thai nhi, dây rốn và màng ối.

Nước ối có chức năng gì?

• Ngay từ đầu thai kỳ, nước ối đã có chức năng nuôi dưỡng phôi thai. Sau khi lá nhau

Thể tích nước ối thay đổi thế nào?

Thể tích nước ối thay đổi từ 50ml khi thai nhi được 4-8 tuần tuổi đến 1000ml khi thai được 38 tuần. Sau đó, thể tích nước ối có khuynh hướng giảm dần và còn khoảng 600-800ml vào tuần thứ 40 của thai kỳ hay lúc chuyển dạ.

Nước ối có màu gì thì được xem là bình thường?

Đầu thai kỳ nước ối có màu trắng trong. Thai nhi lớn dần thì màu sắc nước ối sẽ chuyển sang trắng đục dần do có chứa nhiều chất gây. Thai đủ trưởng thành (từ tuần lễ thứ 38), nước ối sẽ có màu trắng đục gần giống như nước vo gạo. 

được thành lập, nước ối giữ phần biến dưỡng nước và các chất khác bảo đảm cho sự sống còn và phát triển của thai. • Thai từ 34 tuần trở lên hấp thu từ 300-500ml nước ối mỗi ngày. Lượng nước ối này vào ruột góp phần tạo phân su, vào máu góp phần cân bằng dịch trong cơ thể thai nhi và được lọc một phần tạo thành nước tiểu cho bé. • Nước ối còn có chức năng bảo vệ, che chở cho thai tránh những va chạm, sang chấn, đặc biệt là bảo đảm môi trường vô trùng cho bé trong bọc ối. • Về mặt cơ học, nưốc ối tạo môi trường cho thai phát triển hài hòa và bình chỉnh về ngôi thai trong ống sinh dục của mẹ trong những tháng cuối thai kỳ. Trong lúc chuyển dạ sinh, nước ối tiếp tục bảo vệ thai nhi khỏi những sang chấn của cơn co tử cung và nhiễm khuẩn. Nước ối giúp thành lập đầu ối nong cổ tử cung của mẹ giúp cho sự xóa mở cổ tử cung được thuận lợi hơn. • Sau khi vỡ ối, tính nhờn của nước ối bôi trơn đường sinh dục của mẹ giúp thai nhi dễ được sinh ra hơn.

1-6-2013 Mẹ&Con 63


Làm mẹ

• Chín tháng thai kỳ

Khi nào thì nước ối bị xem là bất thường?

Nước ối bị xem là bất thường khi có những bất thường về thể tích hoặc về màu sắc. • Bất thường về thể tích bao gồm: Đa ối (thể tích nước ối trên 2.000ml), Thiểu ối (thể tích nước ối dưới 200ml). • Bất thường về màu sắc là khi nước ối có màu vàng xanh, nước ối dơ hay có màu xanh rêu sệt, lẫn phân su của bé. Đây là những dấu hiệu cho thấy thai nhi bị suy yếu trầm trọng trong bụng mẹ. Trường hợp nước ối xanh đục như lẫn mủ, có mùi hôi tức là đã bị nhiễm trùng ối, bé có nguy cơ cao bị nhiễm trùng trong tử cung. Khi nước ối có màu đỏ nâu, chứng tỏ thai nhi đã bị chết lưu trong bụng mẹ.

Làm sao đánh giá được thể tích nước ối?

Mẹ nên chú ý khi thấy bụng nhỏ bất thường hoặc lớn bất thường so với tuổi thai. Tuy nhiên, để đánh giá chính xác tình trạng thể tích nước ối thì cần dựa vào thăm khám lâm sàng của bác sĩ, siêu âm bán định lượng để đo lượng nước ối.

Bất thường về nước ối Thiểu ối • Thiểu ối là tình trạng thể tích nước ối dưới mức bình thường. • Thai già tháng hay mẹ thiếu nước là nguyên nhân sinh lý gây ra thiểu ối. Ngoài ra, còn một số nguyên nhân bệnh lý như rối loạn biến dưỡng, bệnh lý mạch máu ở mẹ hay em bé không có thận, thiểu sản thận, tắc nghẽn đường tiết niệu do thiểu ối khiến thai suy dinh dưỡng và nhẹ cân. • Thiểu ối dẫn đến thai nhi bị biến dạng chi, biến dạng

cơ mặt. Thiểu ối nếu tiến triển đến vô ối có thể dẫn đến thai chết lưu. Khi người mẹ chuyển dạ, thiểu ối có thể gây chèn ép rốn nặng dẫn đến tử vong thai nhi. Thiểu ối còn làm rối loạn cơn gò đối với người mẹ khiến cuộc chuyển dạ trở nên khó khăn. • Khi thai phụ được xác định thiểu ối, bác sĩ sẽ tìm nguyên nhân cũng như đánh giá mức độ, diễn tiến, hậu quả để có những bước xử lý. Có trường hợp phải chấp nhận bỏ thai vì thai có bệnh lý trầm trọng và tuổi thai không cho phép giữ. Nếu giữ không đúng cách Dây rốn

Lá nhau

64 Mẹ&Con 1-6-2013

Tử cung

Nước ối


sẽ ảnh hưởng đến tính mạng cả mẹ lẫn thai nhi.

• Một số giải pháp làm tăng lượng nước ối là: Uống nước, truyền nước vào buồng ối. Biện pháp này chỉ áp dụng trong thời gian chờ tuổi thai phát triển và nuôi sống được nếu lấy ra sớm.

Đa ối • Đa ối là tình trạng nước ối ở thai nhi nhiều hơn

mức bình thường, tức là lượng nước ối từ 2 lít trở lên. Đa ối gồm có đa ối cấp và đa ối mạn, thường gây ra tình trạng dị dạng thai hoặc nhiễm trùng ối. • Đa ối thường gặp ở thai non tháng, đa thai, bệnh lý về đường tiêu hóa hoặc hệ thần kinh. • Đa ối dẫn đến những nguy cơ cho thai nhi như sa dây rốn khi chuyển dạ, tử vong hay bệnh tật sau sinh. Đối với bà mẹ đa ối cấp có thể gây chuyển dạ sinh non, khó thở; đa ối mạn gây băng huyết sau sinh và nhau bong non. • Đối với thai phụ đa ối, nguy hiểm có thể xảy ra với cả mẹ và con. Người mẹ thường bị băng huyết sau sinh vì tử cung căng giãn quá mức trong quá trình mang thai, cơ tử cung không co lại được. Mẹ bị khối nước ối to chèn ép làm cho khó thở, đi lại khó khăn, phù hai chân. • Đa ối cũng có nhiều nguy hiểm với thai nhi như như bị đẻ non, sa dây nhau khi ối vỡ, ngôi ngang, ngôi ngược, nhẹ cân hơn những em bé khác… Nếu không phát hiện xử trí kịp thời có thể khiến thai chết lưu.

Nhiễm trùng ối • Dù hiếm khi xảy ra nhưng tác hại của nhiễm

trùng ối rất lớn. Khi mẹ bị nhiễm trùng ối, thai nhi có thể viêm phổi, nhiễm trùng huyết và tử vong. Sản phụ có thể viêm tử cung, phải cắt tử cung hoặc tắc vòi trứng gây vô sinh về sau.

Việc phòng tránh tai biến thai sản hiệu quả nhất là khám thai định kỳ. Nhiều ối hay ít ối cũng đều gây ra những tai biến nguy hiểm đối với bà mẹ và thai nhi.

THUYÊN TẮC ỐI LÀ GÌ? • Thuyên tắc ối là một cấp cứu sản khoa hiếm gặp do

dịch ối, những tế bào thai nhi: Tóc, phân su... đi vào hệ tuần hoàn người mẹ gây phản ứng dị ứng, khiến người mẹ suy hô hấp và suy tuần hoàn cấp tính. • Thuyên tắc ối xảy ra với tỉ lệ từ 1/8.000 đến 1/80.000 ca sinh. • Những thành phần bong tróc của thai nhi trong dịch ối có thể vào hệ tĩnh mạch mẹ thông qua tĩnh mạch cổ trong cổ tử cung, vị trí nhau bám hoặc vị trí tổn thương của cơ tử cung và gây phản ứng dị ứng trong suốt cuộc chuyển dạ. Sinh mổ cũng không tránh được thuyên tắc ối. • Thuyên tắc ối xảy ra khi có ba điều kiện: Vỡ màng ối, vỡ tĩnh mạch của tử cung hay cổ tử cung và áp lực buồng tử cung cao hơn áp lực tĩnh mạch mẹ. • Thuyên tắc ối có thể xảy ra trước, trong và ngay sau khi sinh. Những yếu tố nguy cơ bao gồm nhau bong, tử cung quá căng trong thai to, đa thai, đa ối, thai chết lưu, chấn thương, dùng oxytocin trong chuyển dạ, đa sản, mẹ lớn tuổi, vỡ ối. Nạo hút thai, truyền dịch ối, chọc hút ối hay chấn thương bụng cũng có thể xảy ra tình trạng này. • Thuyên tắc ối thường xảy ra ở giai đoạn cuối của cuộc chuyển dạ, sản phụ đột ngột khó thở, tụt huyết áp, phù phổi, sốc, có những biểu hiện thần kinh như lú lẫn, mất ý thức, co giật và hôn mê. Hơn 80% sản phụ bị thuyên tắc ối ngưng tim phổi trong vòng những phút đầu tiên, sau đó là rối loạn đông máu, đờ tử cung. • Nếu xảy ra thuyên tắc ối, tỉ lệ tử vong mẹ hơn 80% dù tỉ lệ sống sót của thai nhi có thể đến 70%. Rất tiếc, cho đến nay, vẫn chưa có biện pháp dự phòng hữu hiệu đối với thuyên tắc ối. • Về điều trị, thật ra chỉ có điều trị hỗ trợ là chính, không có điều trị đặc hiệu. Điều trị hỗ trợ gồm hồi sinh tim phổi, điều trị rối loạn đông máu, phẫu thuật lấy thai nếu mẹ ngưng tim không đáp ứng với hồi sức. • Thuyên tắc ối không thể dự báo, không có cách dự phòng và là một cấp cứu sản khoa không điều trị được. Tuy nhiên, nếu các bác sĩ nhanh chóng ghi nhận được các dấu hiệu và triệu chứng, hồi sức tích cực và điều trị hỗ trợ thì sẽ có thể mang lại hy vọng cứu sống mẹ và thai nhi.

1-6-2013 Mẹ&Con 65


CUNG SAO

Trong mắt bé, bạn là… Mỗi ngày sinh tương ứng với một cung sao. Và người mẹ ở mỗi cung sao khác nhau thường để lại những ấn tượng khác nhau trong mắt bé yêu của mình. Hãy xem bé cảm nhận về bạn, về những tính cách của bạn thế nào nhé! Mẹ Bạch Dương (Sinh ngày 21/3 đến 20/4) Bé nghĩ: Mẹ luôn là người rất nổi bật. Mẹ có khả năng quán xuyến hoàn hảo mọi thứ và rất có uy. Nhưng mà mẹ nóng tính và ghét sự lề mề lắm nên bé vừa yêu vừa hơi… sợ mẹ!

Mẹ Thiên Bình (Sinh ngày 24/9 đến 23/10) Bé nghĩ: Mẹ luôn dạy bé phải sống chia sẻ và yêu thương mọi người. Mẹ khuyến khích bé kết bạn nhiều từ lúc nhỏ và uốn nắn bé biết lễ phép chào hỏi từ rất sớm.

Mẹ Kim Ngưu (Sinh ngày 21/4 đến 20/5) Bé nghĩ: Mẹ vô cùng ấm áp và điều tuyệt nhất là mẹ hay đưa bé đi du lịch, muốn con biết về thế giới xung quanh. Mẹ cũng hay “bênh” con, dù nhiều lúc con… chưa đúng!

Mẹ Thần Nông (Sinh ngày 24/10 đến 22/11) Bé nghĩ: Đừng bao giờ tìm cách… nói dối mẹ vì mẹ đều biết cả. Mẹ hơi “bí ẩn”, ít nói nhưng mẹ luôn là đồng minh vững chắc nhất, ủng hộ mọi việc bé muốn làm.

Mẹ Song Tử (Sinh ngày 21/5 đến 21/6) Bé nghĩ: Mẹ rất thích trò chuyện, hay đọc truyện cho bé nghe nên nhờ thế mà bé phát triển ngôn ngữ có phần “trội” hơn. Mẹ cũng dễ tính và thường chỉ phạt rất nhẹ.

Mẹ Nhân Mã (Sinh ngày 23/11 đến 21/12) Bé nghĩ: Mẹ rất vui vẻ, ít đòi hỏi bé “học giỏi” mà khá thoải mái cho con phát triển tự nhiên. Bé dạn dĩ, có suy nghĩ độc lập sớm, dám “phát biểu ý kiến” sớm là nhờ mẹ đấy.

Mẹ Cự Giải (Sinh ngày 22/6 đến 22/7) Bé nghĩ: Mẹ nấu ăn ngon tuyệt và dành rất nhiều thời gian cho con. Ngoài ra, mẹ hay “đỡ” cho, mỗi khi bé bị bố la và biết cách an ủi con rất dễ thương.

Mẹ Ma Kết (Sinh ngày 22/12 đến 19/1) Bé nghĩ: Có ba từ để nói về mẹ là “giỏi”, “nghiêm túc” và “khó tính”. Mẹ rất hay tạo thử thách và dạy bé ngã phải tự đứng dậy, biết tự chăm sóc bản thân và không hề “úm” con.

Mẹ Sư Tử (Sinh ngày 23/7 đến 22/8) Bé nghĩ: Mỗi dịp sinh nhật, bé luôn phổng mũi với bạn bè vì khả năng tổ chức nên những bữa tiệc cực kỳ nổi bật của mẹ. Mẹ còn rất gần gũi, giống như người bạn vậy.

Mẹ Bảo Bình (Sinh ngày 20/1 đến 18/2) Bé nghĩ: Mẹ luôn là người dạy cho bé rất nhiều thứ, nhiều kỹ năng sống. Mẹ hay cho bé tham gia các hoạt động cộng đồng và luôn nhắc bé nhường nhịn mọi người.

Mẹ Xử Nữ (Sinh ngày 23/8 đến 23/9) Bé nghĩ: Mẹ “đa năng” nhất thế giới, việc gì cũng khéo, biết làm đồ chơi cho bé nữa. Nhưng mẹ cũng thường quá sạch sẽ và yêu cầu cao khiến bé đôi khi thấy… sợ bị mẹ la.

Mẹ Song Ngư (Sinh ngày 19/2 đến 20/3) Bé nghĩ: Mẹ rất khéo tay và biết cách chăm chút áo quần cho bé xinh ơi là xinh. Mẹ cũng luôn kiên nhẫn nghe bé nói đủ chuyện dù có lúc không hiểu bé muốn gì.

66 Mẹ&Con 1-6-2013


Khi gặp những “trục trặc” trong đời sống hôn nhân, phụ nữ thường tâm sự với người thân cho vơi bớt những bực bội. Tuy nhiên, điều này thường là “cú sốc” với nam giới vì bản tính của đàn ông không quen chia sẻ chuyện riêng và không mấy ai thích chuyện nhà mang đi kể lung tung.

(Trang 71)

Dù bạn nợ nhiều hay nợ ít, nợ ngân hàng, bạn bè… thì bạn cũng có thể khiến các “chủ nợ” cảm thấy yên lòng hơn và kiên nhẫn nếu như bạn có kế hoạch trả nợ rõ ràng và trả được hàng tháng chứ không chỉ hứa rồi… im lặng.

(Trang 80)

Ngoài tài khoản chung của gia đình, vợ, chồng được phép có một tài khoản riêng độc lập để thỏa mãn cho những sở thích, nhu cầu chi tiêu của bản thân. Thực tế, đây là giải pháp rất tốt cho các đôi vợ chồng hiện đại.

(Trang 86)

1-6-2013 Mẹ&Con 67


Cho mẹ

• Góc vợ chồng

 TRI GIAO

“Thám tử”

trong... Nhà! Một ngày, trong lúc vô tình dọn dẹp lại ngăn bàn làm việc, anh T. ngỡ ngàng khi phát hiện ra dưới mặt bàn là... một chiếc máy ghi âm! Truy tới cùng, mới hay đây là cách của vợ để kín đáo “quản lý” chồng suốt gần nửa năm nay. Vợ anh phân bua: “Ai bảo anh cứ về đến nhà là lại vào phòng làm việc riêng, đóng cửa gọi điện thoại? Nếu không làm gì mờ ám thì có gì mà sợ chứ?”.

Bị... bạn đời “theo dõi”!

• Ảnh chỉ mang tính minh họa

Lướt qua những diễn đàn dành cho phụ nữ đã có gia đình, thỉnh thoảng vẫn bắt gặp không ít topic kiểu như: “Ai chỉ giúp em địa chỉ thám tử tư đáng tin cậy!”, “Làm sao để hack được nick Yahoo của chồng?”, “Muốn đọc các đoạn chat chồng đã xóa?”, “Truy tìm số điện thoại hay gọi cho chồng bằng cách nào?”, “Có cách gì đọc được các tin nhắn của chồng không?”, “Cài chế độ theo dõi trên máy tính của chồng bằng cách nào?”. Cá biệt, thỉnh thoảng ngược lại, cũng xuất hiện những lời hỏi han của các... anh chồng cách theo dõi, quản lý các cuộc gọi, các tin nhắn, các đoạn chat hay email của vợ mình. 68 Mẹ&Con 1-6-2013


Chị Ngọc Anh - một người vợ từng vận dụng không ít “chiêu”... theo dõi chồng bộc bạch: “Thời buổi bây giờ chuyện ngoại tình nhiều quá. Mình đâu có dám chủ quan ỷ y nên dù chồng thuộc dạng rất lo cho gia đình nhưng vẫn phải kín đáo tìm cách rà soát hoạt động của chồng. Thỉnh thoảng bắt gặp vài tin nhắn có nội dung hơi à ơi của cô nào trên công ty anh là mình nhắc khéo ngay. Phải như thế mới... yên tâm được!”. Còn với chị Q.Y (Quận 3), việc “theo dõi” lại không phải để phòng xa, mà chính là để... bắt tận tay, day tận mặt với chồng. Nghe bạn bè đồng nghiệp bóng gió nói về mối quan hệ “mờ ám” của chồng với một cô ở phòng nhân sự, chị chi hẳn cả chục triệu đồng cho thám tử, đồng thời lén cài cả thiết bị ghi âm nhỏ xíu vào túi xách của anh. “Phải có bằng chứng rõ ràng, anh ả mới hết chối. Chứ bây giờ đụng vào, chồng cứ giãy lên là tôi vẽ chuyện, ghen tuông vớ vẩn!”, chị ấm ức bảo. Thời buổi công nghệ hiện đại, những “dịch vụ” thám tử, theo dõi cũng theo đó... mọc lên. Ngay cả với những người chỉ muốn tự “kiểm tra” chút đỉnh người bạn đời của mình thì hàng loạt các thiết bị như định vị, máy ghi âm, máy chụp ảnh, phần mềm theo dõi máy tính cá nhân... cũng “sẵn sàng”, tìm mua chẳng khó khăn gì. Một số chị áp dụng cả các biện pháp “thô sơ” như kết bạn với một người quen ở công ty chồng để có “đồng minh” báo cho biết “đường đi lối về”, lén kiểm tra hóa đơn thanh toán điện thoại xem có những cuộc gọi nào vào các “giờ linh”. Thế nhưng, theo chuyên viên tư vấn Trần Thị Quỳnh Dao, việc theo dõi này luôn là con dao hai lưỡi. Bởi vì cho dù có chuyện “mờ ám” hay không thì cũng chẳng ai thoải mái nổi khi biết bạn đời của mình lại hoàn toàn không tin tưởng, cứ tìm cách theo dõi mình. Anh P.T (Quận Phú Nhuận) từng tìm đến chuyên viên tư vấn, chia sẻ ý định ly hôn và nguyên nhân anh đưa ra chỉ là vì: “Vợ tôi ghen một cách khủng khiếp dù tôi hoàn toàn chẳng có gì mờ ám, cũng chưa từng phạm phải sai lầm nào với

cô ấy. Cô ấy tìm đủ cách để theo dõi, kiểm tra tôi. Khi thì tôi phát hiện máy ghi âm mini được gắn trong túi xách của mình, khi thì thấy vợ lén xem điện thoại. Tôi báo về trễ do ở lại họp, cô ấy đến tận công ty, hỏi han bảo vệ để xem có đúng vậy không. Rồi thì cô ấy tìm cách vào facebook của một cô bạn đồng nghiệp của tôi, suy diễn ra cô kia nói gì đó về tôi, nhớ thương tôi... Tôi cảm thấy đã không tin tưởng được nhau thế này thì chẳng thà chia tay. Chứ cứ như vậy hoài ngột ngạt quá!”.

Cẩn thận trước khi muốn làm “thám tử”!

Thực tế, hầu như rất hiếm người vợ - người chồng nào chưa từng một lần thử... để ý đến những dấu hiệu khác biệt từ bạn đời của mình. Song, từ kín đáo quan sát đến áp dụng chính thức các biện pháp theo dõi lại là một khoảng cách khá xa. Chuyên gia tâm lý Trần Thị Minh Hạnh (Trung tâm tư vấn Tình yêu - Hôn nhân - Gia đình) chia sẻ: “Trong mối quan hệ vợ chồng, sự tin tưởng nhau rất cần thiết. Nếu đã  1-6-2013 Mẹ&Con 69


Cho mẹ

• Góc vợ chồng

Không khó để tìm thám tử hay các thiết bị hỗ trợ việc theo dõi bạn đời mình, song chị em nên hết sức thận trọng khi muốn làm. Vì có những lúc, đây chính là cách đẩy mối quan hệ vợ chồng đến bờ tan vỡ nhanh chóng nhất!”.

không tin tưởng, phải dùng đến các biện pháp theo dõi thì nghĩa là bản thân mối quan hệ vợ chồng đã có những vấn đề rạn nứt, bất kể là có đang có người thứ ba hay không. Thời buổi này, không khó để tìm thám tử hay các thiết bị hỗ trợ việc theo dõi bạn đời mình, song chị em nên hết sức thận trọng khi muốn làm. Vì có những lúc, đây chính là cách đẩy mối quan hệ vợ chồng đến bờ tan vỡ nhanh chóng nhất!”. Đơn cử như câu chuyện của anh H. Lỡ có chút chuyện “ngoài luồng” với người yêu cũ, nhưng thực tế mối quan hệ của anh cùng người xưa chỉ mới dừng lại ở một ít tin nhắn, vài cuộc ăn trưa. Thế nhưng, khi chị L. vợ anh đùng đùng trưng ra “bằng chứng vạch tội” (có được nhờ thuê dịch vụ thám tử), anh đã... tái mặt và cảm thấy như giữa mình và vợ đã có một vết nứt lớn khó thể hàn gắn lại. Anh bày tỏ: “Trong chuyện này, đương nhiên lỗi nằm ở phía tôi. Nhưng khi biết rằng mình đã bị theo dõi suốt mấy tháng trời, mỗi bước đi, mỗi việc làm đều được thám tử báo cáo cho

70 Mẹ&Con 1-6-2013

vợ biết thì tự dưng tôi thấy lòng mình trống rỗng. Đó là một cảm giác rất khó diễn tả, giống như tình yêu với vợ thật sự đã hết rồi. Tôi đề nghị cô ấy ly thân, dù qua lời của nhiều bạn bè thì cô ấy chỉ muốn tôi khỏi chối cãi và xin lỗi, cắt đứt mọi thứ với người cũ để quay về toàn tâm toàn ý với gia đình...”. Còn với chị Ngọc P., việc phát hiện ra mình bị chồng theo dõi giống như một cú sốc rất lớn vì chị chưa từng làm gì sai trái với anh. “Tôi trách chồng, anh xin lỗi vì đã cài phần mềm vào máy tính của tôi, đọc các email của tôi và kiểm tra điện thoại của tôi mỗi ngày, nói rằng anh làm tất cả cũng chỉ vì yêu tôi. Nhưng khi biết chồng mình không hề đơn giản như thế, chẳng hiểu sao tôi mất hết cảm xúc với anh. Khi gần gũi chăn gối, tôi trở nên rất gượng gạo. Cuộc sống hàng ngày cũng vậy, tôi khép kín hơn và ít chia sẻ hơn. Có lúc nhìn sâu vào trái tim mình, tôi nhận ra mình không còn yêu chồng nhiều nữa, kể từ lúc biết anh vẫn luôn tìm cách làm... thám tử trong nhà!”, chị cho biết. Chuyên gia tâm lý Minh Hạnh cho hay, ngay cả người làm “thám tử”, chủ động theo dõi cũng rất dễ trở nên mệt mỏi, mất đi cảm giác bình yên của đời sống vợ chồng. Suốt ngày lo tìm bằng chứng ngoại tình, lo kín đáo nghe những băng ghi âm, rồi kiểm tra máy tính, điện thoại của bạn đời, tâm lý bất an càng ngày càng rõ rệt. “Có những người vợ tốn kém rất nhiều tiền chỉ để mua các thiết bị theo dõi, song kết quả lại chẳng được gì ngoài cảm giác mệt mỏi, căng thẳng, lo âu. Theo tôi, hãy “theo dõi” nhau bằng một trái tim quan tâm thật lòng: Hiểu bạn đời của mình nghĩ gì, cảm nhận được những khác biệt từ anh ấy/ cô ấy, chia sẻ đúng lúc... đó là cách tuyệt hơn nhiều để bạn thật sự “kiểm soát” được nhịp sống của vợ chồng mà không làm tổn thương nhau!”. Lời khuyên của chuyên gia tâm lý hẳn rất đáng để bạn suy nghĩ và... cân nhắc!


Tình huống tâm lý • Cho mẹ

Vợ hay “tâm sự” chuyện nhà

• Ảnh chỉ mang tính minh họa

Vợ chồng tôi mới cưới được 8 tháng và vợ tôi đang có thai được 2 tháng nay. Nói chung, cuộc sống vợ chồng khá ổn, dù thỉnh thoảng cũng có những xích mích nho nhỏ - điều dễ hiểu khi mới bắt đầu cuộc sống hôn nhân. Tuy nhiên, có một điều khiến tôi cực kỳ bực mình là cô ấy có chuyện gì cũng mang về nhà để “tâm sự” với bố mẹ, chị em bên nhà. Từ chuyện vợ chồng cãi nhau, chuyện tôi hay về muộn, đến chuyện tiền bạc trong nhà cũng được mang ra kể tuốt. Sở dĩ tôi biết những chuyện này là vì cứ lâu lâu lại nghe ai đó “khuyên” vài điều khiến tôi chưng hửng, vì đó là chuyện riêng trong nhà. Khéo léo hỏi tới thì mới biết đó là do vợ tôi kể. Tôi trách thì vợ tôi bảo toàn là người thân thiết trong gia đình chứ có phải ai xa lạ đâu. Tôi rất khó chịu, nhưng vì cô ấy đang mang thai - lại là những tháng đầu - tôi không muốn vợ căng thẳng vì những góp ý của tôi nên vẫn chưa tiện nói thẳng với cô ấy là tôi bực mình đến thế nào. Làm sao để cô ấy bỏ cái “tật” này đây? N.Q.K (Quận Phú Nhuận)

Ý KIẾN CHUYÊN GIA Đối với phụ nữ, khi gặp những “trục trặc” trong đời sống hôn nhân, stress, thì giải pháp được chọn đầu tiên là tìm người thân để chia sẻ, tâm sự, trút “nỗi lòng” cho vơi bớt những bực bội. Tuy nhiên, với nam giới, điều này thường là “cú sốc” vì bản tính của đàn ông không quen chia sẻ những chuyện riêng và không mấy ai thích nghi được với chuyện nhà được mang đi kể lung tung. Để dung hòa điều này cần có thời gian và cần có sự nỗ lực rất lớn để hiểu tâm lý của người thuộc giới tính trái ngược với mình. Cãi cọ, ngăn cấm vợ kể chuyện nhà, trách móc… không hẳn là cách hay, đặc biệt trong giai đoạn này - như anh nói, chị nhà đang mang thai. Vì thật ra, nếu đang stress, thì chính việc được chia sẻ, tâm sự với người thân là biện pháp cực kỳ tốt cho tâm lý của chị, để giải tỏa những gút mắc, để cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Nó sẽ tốt hơn rất nhiều nếu chị nhà không chia sẻ được với ai, cứ giữ trong lòng để rồi rất dễ trầm cảm trong lúc mang thai. Tất nhiên, về phía anh, anh cũng hoàn toàn không “sai”. Biện pháp dung hòa lý tưởng bây giờ là anh hãy cố gắng gần gũi hơn với vợ. Vợ chồng trò chuyện với nhau nhiều hơn, anh trực tiếp hỏi thăm chị ấy nhiều hơn về những vui buồn. Khi đã có thể kể trực tiếp với chồng, nói ra được những “bức xúc” nào đó, cùng nhau lắng nghe, cùng an ủi lẫn nhau thì chắc chắn vợ anh sẽ không còn nhu cầu đi tâm sự cùng gia đình, người thân nữa. Lúc nào vợ chồng vui vui, anh cũng có thể chọn cách thật hóm hỉnh, hài hước để khéo léo góp ý cùng chị ấy, rằng anh luôn là người sẵn sàng “lắng nghe và thấu hiểu” mọi tâm tư của chị. Bằng cách đó, chị nhà sẽ dần hiểu ra và bớt “tâm sự” chuyện riêng mà không hề cảm thấy căng thẳng hay ức chế. Chúc vợ chồng anh vui và cùng nhau vượt qua hành trình dài chín tháng, đón bé chào đời. Chuyên gia tư vấn tâm lý Trần Thị Quỳnh Dao

Bạn có những tâm sự cần sự chia sẻ của chuyên gia tâm lý, hãy gửi thư cho chúng tôi về địa chỉ: Tạp chí Mẹ&Con (94 Trần Quang Khải, Q.1, TP.HCM) hoặc theo địa chỉ email: tapchi@mevacon.com.vn. Một địa chỉ khác mà bạn có thể chia sẻ là website www.mevacon.com.vn (Mẹ&Con Online) nhé. 1-6-2013 Mẹ&Con 71


Thời trang trẻ em

Sắc màu vui nhộn

Hãy cùng United Colors of Benetton đánh thức nét hồn nhiên, vui tươi của trẻ thơ và hòa cùng không khí hè sôi động trong BST thời trang trẻ em Xuân Hè 2013 của thương hiệu thời trang Ý danh tiếng này. Bạn chắc chắn sẽ hài lòng với những bộ cánh mang màu sắc cực ngọt ngào tươi sáng cùng họa tiết sống động trên nền chất liệu thoáng mát, an toàn cho da bé. Thêm một sự lựa chọn thời trang rực rỡ và cá tính cho các thiên thần nhỏ vui chơi ngày hè!

72 Mẹ&Con 1-6-2013


Đến với Benetton bạn sẽ dễ dàng tìm thấy mẫu trang phục đáng yêu dành cho các bé ở đủ mọi lứa tuổi


Thời trang trẻ em

Trang phục Benetton với thiết kế mang phong cách thời trang Châu Âu giúp bé trông thật đáng yêu và nổi bật. 74 Mẹ&Con 1-6-2013


Tại TP.HCM: 81-83 Nguyễn Trãi, Q.1 Tại Hà Nội:  Gian hàng 40-43, tầng 2F Vincom Center, 191 Bà Triệu, Q. Hai Bà Trưng  Vincom Royal City (Khai trương cuối tháng 7/2013) https://www.facebook.com/BenettonVN

1-6-2013 Mẹ&Con 75


Cho mẹ

• Cuộc sống muôn màu

Bắt đầu lại

76 Mẹ&Con 1-6-2013


Mang thai bé đầu lòng, thai cứ dọa sẩy nên bác sĩ khuyên tôi giảm thiểu tối đa công việc. Chồng nằng nặc đòi tôi xin nghỉ việc hẳn, ở nhà dưỡng thai. Rốt cuộc, tôi “dưỡng” như thế một lèo… 5 năm trời, cho đến khi con vào mẫu giáo!

Từ người có thu nhập ổn định, tôi phải “dựa” toàn bộ vào chồng! Chắc chắn nhiều người khi đọc đến dòng này sẽ mạnh miệng bảo rằng: Với phụ nữ, con cái, gia đình nên là số 1. Nghỉ việc và dựa hoàn toàn kinh tế vào chồng thì cũng có sao đâu. Chồng đi làm, lo kinh tế cho cả gia đình. Vợ toàn tâm toàn ý chăm sóc, nuôi dạy con. Như vậy còn ước ao gì nữa! Thế nhưng, nói là nói vậy. Có ở trong cuộc mới hiểu. Không phải vô cớ khi ngày xưa còn học cấp 3, một lần cô giáo chủ nhiệm lại nói với cả lớp tôi: Con gái sau này trưởng thành, thành người vợ, người mẹ, dù thế nào cũng phải cố gắng đi làm hoặc có chút công việc buôn bán, kinh doanh của riêng mình. Nhỏ cũng được, kiếm tiền ít thôi cũng được, nhưng phải có, đừng phụ thuộc hoàn toàn kinh tế vào chồng. Thời điểm ấy, năm 18 tuổi, lời cô nói trôi tuột đi khỏi tâm trí của tôi. Nhưng đến lúc chính mình rơi vào, tôi mới dần cảm nhận một cách thấm thía. Năm đầu tiên nghỉ dưỡng thai và sinh nở, tôi thấy mọi thứ bình thường. Năm thứ hai, suốt ngày bận bịu với con, tôi cũng không kịp thời gian nghĩ đến điều gì khác. Nhưng sang đến năm thứ ba, rồi năm thứ tư, thứ năm, mọi chuyện bắt đầu khác hẳn. Tôi tự nhận ra mình trở nên quẩn quanh, “ù lì” trong suy nghĩ. Ngày xưa tôi học không tệ. Trình độ đại học, tốt nghiệp loại khá, tôi ra trường rồi đi làm, tuy không phải là xuất sắc gì nhưng lương bổng cũng khá, ổn định, có thể tự lo cho mình, dư chút ít để dành dụm hoặc biếu bố mẹ tiêu xài. Suy nghĩ của tôi lúc đó cũng nhanh nhạy, công việc được giao luôn hoàn thành. Giờ thì khác. Ở nhà mấy năm trời, tôi bỗng dưng trở nên chậm chạp trong suy nghĩ. Ngoại trừ việc chăm sóc con, lo những bữa ăn cho gia đình, thời gian còn lại tôi dán mắt vào mấy bộ phim truyền hình dài tập trên tivi. Thỉnh thoảng gặp lại bạn bè, tôi bỗng buồn và

nản khi nhận ra bạn bè của mình cứ liên tục thay đổi, ngày càng đi xa hơn trong khi cảm giác của tôi giống như mình đang thụt lùi. Tôi thổ lộ với chồng ý định muốn đi làm lại, nhưng anh gạt phăng. Việc tôi ở nhà 5 năm trời đã tạo nên một nếp “lười” và gia trưởng trong anh. Anh muốn về nhà cơm canh có sẵn, con cái đã có tôi lo lắng, chăm sóc hoàn toàn. Nếu tôi đi làm lại, chắc chắn anh phải cùng tôi chia sẻ công việc nhà, lại chia ca đón con. Anh sẽ không còn được thoải mái đi nhậu với bạn bè đến tận khuya và về nhà nói gọn lỏn với vợ: “Vậy chứ em ở nhà suốt ngày để làm gì mà mấy việc cỏn con này cũng phải chờ tới anh?”. Một khó khăn khác nữa mà tôi phải đối diện là sau 5 năm nghỉ ở nhà chăm sóc con nhỏ, tôi hoàn toàn như bị rơi ra khỏi guồng máy công việc, không biết mình bắt đầu lại ở đâu. Xin việc gì, ai nhận, tôi có thể làm được gì sau 5 năm “đứng lại”? Những câu hỏi ấy vặn xoắn trong tôi. Tôi nộp thử hồ sơ cho một số công ty tuyển dụng trên báo, nhưng bặt vô âm tín. Dường như chính người tuyển dụng cũng chẳng mặn mà gì với một ứng viên đã không đi làm suốt 5 năm, chỉ ở nhà chăm con. Không công việc, không thu nhập, sống dựa hết vào chồng, tôi càng lúc càng stress và chán nản hơn. Tôi lo lắng cho tương lai của mình, tự hỏi chẳng lẽ từ giờ đến cuối đời mình toàn sống thế này sao? Rồi nếu lỡ chồng tôi có chuyện “chán cơm thèm phở” bên ngoài, tôi liệu có đủ sự mạnh miệng để ngăn cản anh? Ai biết được cuộc đời có thể xảy ra những chuyện gì. Nếu chẳng may có chuyện gia đình tan vỡ, tôi làm gì để có thể nuôi con và tự lo liệu cho bản thân mình? Nỗi lo của tôi càng tăng khi chồng tôi bắt đầu có những dấu hiệu thiếu rõ ràng về tiền bạc. Thay vì đưa hoàn toàn lương bổng để tôi lo liệu gia đình như những năm đầu, giờ anh hay căn vặn những khoản tôi hỏi thêm và chỉ đưa tiền cho tôi vừa vặn để chi tiêu trong gia đình. Những khoản dư còn lại, anh gửi tiết kiệm thế nào, hùn hạp làm ăn ra sao tôi không hề được biết. Có lúc tôi hỏi, anh lại bảo tôi cứ yên ở nhà mà lo cho con đi, chuyện kinh tế là chuyện… anh lo.  1-6-2013 Mẹ&Con 77


Cho mẹ

• Cuộc sống muôn màu

Bắt đầu lại, tôi đối diện muôn vàn khó khăn! Đúng thế! Chẳng ai ủng hộ tôi, chẳng có cánh cửa nào rộng mở cho tôi. Sau 5 năm, tôi đã tạo cho tất cả mọi người cái ý nghĩ rằng sống như “cũ” là đã tốt rồi, tại sao lại cần thay đổi? Chỉ có tôi nhận ra tất cả những bất ổn của mình. Tôi muốn thay đổi, muốn đi làm trở lại. Tôi nuối tiếc lắm vì đã nghỉ quá lâu và quá nhiều, đến mức bây giờ như đã không còn cách trở về với “guồng quay” cũ. Nhưng thôi đành chậm còn hơn là… mãi mãi không làm. Tôi cố sắp xếp lại thời khóa biểu hàng ngày của mình, âm thầm dành ra thời gian để ôn lại ngoại ngữ và những kiến thức cũ. Biết mình khó có thể xin việc theo cách thông thường, tôi vận dụng hết các mối quan hệ, nhờ bạn bè cũ để cố tìm một công việc với mức lương thật thấp cũng được, để có sự “bắt đầu”. Hơn 7 tháng sau những nỗ lực miệt mài đó, tôi mới tìm được vị trí thư ký tổng hợp ở một công ty nhỏ. Chồng và gia đình chồng phản đối quyết liệt, vì cho rằng mức lương của tôi được trả còn kém hơn

78 Mẹ&Con 1-6-2013

cả tiền… thuê một người giúp việc!!! Song tôi không chịu, tôi dùng đủ cách để nhẹ nhàng giải thích với anh về những ức chế trong tôi khi bạn bè cứ tiến xa còn tôi thì dừng lại, rằng tấm bằng đại học của tôi đang trở thành vô dụng và chuyện gì xảy ra nếu chẳng may anh đau ốm, thất nghiệp trong khi kinh tế gia đình lại dồn cả vào anh? Nói mãi, nói mãi, cuối cùng chồng cũng chịu cho tôi đi làm lại với lời “hứa” của tôi: Nếu như thấy mọi thứ không ổn thì sau 3 tháng tôi sẽ trở về làm… nội trợ!!! Những ngày mới bắt đầu đi làm thật khủng khiếp. Tôi bị la rầy vì làm chưa tốt việc, nơm nớp khi phải ở lại làm trễ và nhờ người thân đi đón con tan trường giúp. Chồng cau có vì những bữa cơm có phần “bê trễ”. Lương bổng thì chẳng bao nhiêu nhưng áp lực công việc quay trở lại, thứ áp lực mà tôi vốn đã lãng quên suốt mấy năm trời. Có những lúc tôi thấy mình như không cố được nữa, muốn thôi buông tay, quay về lại cảnh nội trợ như xưa. Nhưng rồi, một người bạn thân đã nói với tôi: “Mày muốn con mày sau này lớn lên, bên cạnh tình yêu thương còn có sự kính trọng và nể phục mẹ hay muốn con nghĩ thầm rằng mọi việc nên hỏi bố, chứ mẹ toàn ở nhà quanh quẩn nấu cơm thì biết cái gì?”. Điều bạn nói đã khiến tôi nỗ lực hơn. Ba tháng, rồi sáu tháng trôi qua. Tôi dần quen việc, nhạy bén lên nhiều. Những lời chê bai, la rầy ban đầu đã kết thúc, thay vào đó thỉnh thoảng còn có lời khen. Tinh thần tôi thoải mái hơn, không khí trong gia đình cũng đỡ căng hơn. Cuối cùng chồng tôi cũng đã bắt đầu quen dần với những tin nhắn của tôi khi thì nhờ anh đi làm về bắc giúp nồi cơm nếu tôi về muộn hơn hoặc chia sẻ việc chăm sóc con. Tôi biết, tất nhiên mỗi cây mỗi hoa, mỗi nhà mỗi cảnh. Có những gia đình, sự phân chia chồng đi làm, vợ nội trợ ở nhà là hợp lý. Nhưng với tôi, được đi làm trở lại, bắt đầu trở lại là một niềm hạnh phúc thật sự. Bởi vì chỉ khi đó, tôi mới thấy mình không phụ thuộc, thấy mình có những niềm vui, những mối quan hệ bên ngoài, thấy mình đang tiến bước song đôi cùng chồng chứ không phải cách biệt quá lớn với anh. Và trên hết, tôi thấy mình trở thành một người mẹ năng động hơn, tự tin hơn, để bước từng bước cùng con trên một chặng đường dài. Chỉ riêng những điều bé nhỏ ấy thôi, với tôi đã là niềm hạnh phúc! Nguyễn Trương Thục Linh (Q. Tân Phú) `


Dịch vụ “VINAMILK PROBI - HIỂU BỤNG CẢ NHÀ”

Hưởng ứng ngày Sức khỏe Tiêu hóa thế giới (29/5), nhãn hàng sữa chua Vinamilk Probi đã khởi động chiến dịch “Vinamilk Probi - Hiểu bụng cả nhà”. Chiến dịch bao gồm các hoạt động tuyên truyền thông tin về tầm quan trọng của sức khỏe tiêu hóa, giải pháp trong thói quen ăn uống để cải thiện sức khỏe tiêu hóa... Trong dịp này, nhãn hàng sữa chua Vinamilk Probi kết hợp cùng Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam công bố kết quả nghiên cứu lâm sàng về lợi ích của men vi sinh sống Probiotics.

PHILIPS RA MẮT MÁY LÀM SỮA ĐẬU NÀNH ĐẠT CHỨNG NHẬN FDA

Philips cho ra mắt sản phẩm máy làm sữa đậu nành cao cấp tại thị trường Việt Nam (gồm các dòng máy HD2052, HD2061 và HD2072), với những cải tiến về công nghệ và thiết kế, được chứng nhận 100% Food Grade Lubricant (sử dụng 100% dầu nhờn chuyên biệt an toàn cho thực phẩm) do Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ - FDA cấp. Khách hàng khi mua các dòng máy làm sữa đậu nành của Philips sẽ được tặng kèm sổ tay hướng dẫn 19 công thức đồ uống và món ăn được chế biến từ máy làm sữa đậu nành Philips cùng bộ hộp cơm Lock&Lock hoặc bộ tô sứ cao cấp.

DIGICLASS - GIẢI PHÁP ĐẦY TRIỂN VỌNG CHO DẠY VÀ HỌC TIẾNG ANH

Thông qua hội thảo “Dạy tiếng Anh, Toán và Khoa học bằng tiếng Anh thông qua lớp học số thông minh DigiClass”, Sở Giáo dục và Đào tạo TP.HCM và Công ty Cổ phần Giáo dục ISMART đã chính thức giới thiệu Giải pháp Bài giảng số DigiClass đến các cơ quan, chuyên viên ngành giáo dục và những người đang quan tâm đến việc nâng cao hiệu quả dạy và học tiếng Anh cho học sinh Việt Nam trong môi trường hiện nay. Với rất nhiều ưu điểm mang tính đột phá, đây được xem là một giải pháp thích hợp, khả thi để triển khai, ứng dụng và mang đến cơ hội tiếp cận chất lượng giáo dục quốc tế cho số đông phụ huynh và học sinh.

ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT TỪ BELLI BLOSSOM

Chào mừng ngày Quốc tế Thiếu Nhi, Belli Blossom gửi đến mẹ và bé ưu đãi đặc biệt. Từ nay đến hết ngày 3/6 khi đến mua sắm cho bé những sản phẩm chất lượng với các thương hiệu hàng đầu thế giới tại cửa hàng Belli Blossom, bạn sẽ nhận được ưu đãi giảm giá lên đến 30%, tặng phiếu giảm giá 100.000đ (áp dụng cho hóa đơn từ 1 triệu đồng và cho một số thương hiệu) cho lần mua sắm sau.  Hệ thống cửa hàng Belli Blossom:  Cửa hàng Belli Blossom quận 1: 12 Mạc Đĩnh Chi, P. Đa Kao, Q.1, ĐT: 08.3822 6615  Cửa hàng Belli Blossom quận 7: Tầng 4, Cresent mall, đại lộ Nguyễn Văn Linh, Q.7, ĐT: 08. 5413 7574 Website: www.belliblossom.com.vn

CÙNG MBCARE ĐÓN CHÀO QUỐC TẾ THIẾU NHI

Công ty Cổ phần Chăm Sóc Mẹ và Em Bé (MBCare) tổ chức tuần lễ mua sắm “Quốc tế Thiếu Nhi đến với mọi nhà” từ ngày 30/5 -2/6 tại Cung Văn Hóa Lao Động TP.HCM. Các bậc cha mẹ có thể thỏa sức mua sắm những món đồ chơi, đồ dùng cho bé với mức giá ưu đãi từ 10% - 49% và cơ hội bốc thăm trúng những phần quà hấp dẫn. Bé còn có thể quyên góp các bộ sách hoặc truyện tranh cũ (nhận lại những phần quà) để gửi đến các bạn có hoàn cảnh khó khăn nữa đấy.

ĐỘT PHÁ TRONG ĐIỀU TRỊ UNG THƯ PHỔI

Vừa qua, công ty Hoffmann La Roche phối hợp với Bệnh viện Ung bướu TP.HCM và Hội Ung Thư TP.HCM tổ chức hội thảo khoa học “Bước đột phá trong điều trị bước 1 ung thư phổi không tế bào nhỏ có đột biến hóa EGFR” tại khách sạn InterContinental. Tại hội thảo, các chuyên hàng đầu thế giới về ung thư phổi đã cùng với các y bác sĩ chuyên khoa tập trung thảo luận về phương pháp đột phá trong điều trị bước 1 ung thư phổi không tế bào nhỏ có đột biến hoạt hóa EGFR, mở ra cơ hội kéo dài sự sống với chất lượng sống cao hơn cho bệnh nhân.

HỘI THẢO GIÁO DỤC CON TRẺ VỀ TÀI CHÍNH

Công ty Sách Dân Trí (DTBOOKS) kết hợp với Sở Giáo dục và Đào tạo TP.HCM, Ngân hàng TMCP Sài Gòn Thương Tín (Sacombank) đã tổ chức hội thảo “Giáo dục con trẻ về tài chính” dành cho giáo viên và các bậc phụ huynh tại hội trường Sở Giáo dục và Đào tạo TP.HCM. Diễn giả của buổi hội thảo bà Neale S.Godfrey - Giám đốc điều hành (CEO) Ngân hàng dành cho trẻ em đầu tiên trên thế giới (The First Children’s Bank - Mỹ), đồng thời là tác giả cuốn sách “Tiền không mọc trên cây” vừa được phát hành tại Việt Nam - đã chia sẻ về tầm quan trọng của việc giáo dục con trẻ về tài chính. Trong buổi hội thảo, bà đã tư vấn và giải đáp các thắc mắc của các giáo viên và phụ huynh về những phương pháp hiện đại trong việc dạy con trẻ làm chủ đồng tiền. Bà còn khuyến khích các bậc cha mẹ dạy trẻ quản lý tiền bạc, cho trẻ tiền tiêu vặt và làm quen với ngân hàng ngay từ khi trẻ còn nhỏ.

HỘI NGHỊ SẢN PHỤ KHOA VIỆT PHÁP CHÂU Á THÁI BÌNH DƯƠNG LẦN THỨ 13

Hơn 2.000 giáo sư, bác sĩ Sản - Nhi trên toàn quốc cùng rất nhiều bác sĩ đến từ các nước trong khu vực Châu Á Thái Bình Dương, Pháp, Ý, Canada, Úc đã cùng tham dự Hội nghị Sản Phụ khoa Việt Pháp Châu Á Thái Bình Dương lần thứ 13 do Hội sản phụ khoa Pháp, bệnh viện Từ Dũ và Hội phụ khoa không biên giới tổ chức tại Hội trường TP.HCM. Đây cũng là năm thứ 12 liên tiếp, nhãn hàng Friso đồng hành với vai trò là nhà tài trợ chính cho sự kiện này. 1-6-2013 Mẹ&Con 79


Cho mẹ

• Tay hòm chìa khóa

 Thực hiện: AN CHI

Thoát khỏi

80 Mẹ&Con 1-6-2013

n ầ n ợ n 1

Đổi nhà nhỏ hơn

Nếu may mắn còn sở hữu một căn nhà, hãy chấp nhận thực tế rằng bạn cần cố gắng tìm cách bán nó (hoặc cho thuê) để đổi một căn nhà nhỏ hơn, giải quyết dứt điểm nợ nần thay vì cứ dây dưa để lãi mẹ đẻ lãi con đến lúc không còn khả năng trả nổi. Một căn nhà nhỏ cũng sẽ giúp bạn tiết kiệm đi tiền điện, các chi phí quản lý nếu có (phí quản lý căn hộ chung cư thường được tính căn cứ vào diện tích nhà). Hãy tìm căn nhà nhỏ nhất phù hợp cho gia đình bạn, nếu còn dư chút đỉnh, đó sẽ là số vốn để bạn thận trọng bước lại những bước đầu tiên sau giai đoạn thất bại, nợ nần. Trong trường hợp đang ở nhà thuê, việc gấp rút tìm một căn nhà nhỏ hơn sẽ giúp bạn tiết kiệm được thêm. Đừng quá chú trọng đến “vẻ ngoài” hay đánh giá của người khác

• Ảnh chỉ mang tính minh họa

Sẽ rất khó khăn và rất… stress nếu như một buổi sáng nào đó thức dậy, bạn chợt thở dài nhớ ra gia đình mình đang phải đối diện với một đống nợ nần. Làm cách nào để thoát khỏi chúng một cách thông minh? Đây là một số kinh nghiệm cho người “tay hòm chìa khóa” giỏi.


về mình trong lúc này. Điều quan trọng nhất là sớm mai thức dậy, vợ chồng bạn không phải đau đầu nghĩ đến chữ “nợ” nữa, chứ không phải người khác nghĩ về sự “xuống dốc” của nhà mình ra sao.

2

Bán hoặc đổi xe

Sau nhà cửa thì xe sẽ là thứ tài sản giá trị mà bạn có thể nghĩ đến vào những lúc nợ nần. Bán xe, đổi xe giá rẻ hơn hoặc ngay cả sử dụng phương tiện công cộng như xe bus sẽ giúp bạn không chỉ có thêm một khoản tiền để giải quyết nợ nần mà còn giúp bạn tiết kiệm được các khoản phí “linh tinh” (không hề ít) như tiền gửi xe (nếu là xe hơi thì khoản này kha khá đấy), tiền xăng, bảo hiểm, bảo trì… Có thể khi đã “quen” với những điều kiện sống tốt rồi, bạn sẽ thấy thật khó khăn để thay đổi. Nhưng hãy cố gắng! Vì khi đã thoát khỏi nợ nần, bạn sẽ “rảnh rang” đầu óc để lại dành dụm tiền. Và hãy đặt ra mục tiêu cho mình khi đến một ngày lại… mua xe mới!

3

Bạn hoàn toàn có thể tiếp tục sử dụng chiếc laptop cũ thay vì nằng nặc mua cái mới, cũng như có thể tạm biệt chiếc tivi màn hình phẳng để trở về với một chiếc tivi nho nhỏ vừa đủ dùng. Nghe thì thấy sao những điều này vụn vặt thế. Nhưng hãy thử tiết kiệm và giảm thiểu đồ dùng, bán đi những thứ “xa hoa” và tập thích nghi với nhu cầu tối thiểu, bạn sẽ thấy gia đình mình thoát khỏi những cơn stress vì nợ nần rất nhanh.

4

Ưu tiên cho “trả nợ”

Dù bạn nợ nhiều hay nợ ít, nợ ngân hàng, bạn bè hay người thân, thì bạn cũng có thể khiến các “chủ nợ” cảm thấy yên lòng hơn và kiên nhẫn với bạn hơn nếu như bạn có kế hoạch trả nợ rõ ràng và trả được (dù ít) hàng tháng chứ không chỉ hứa rồi… im lặng. Hàng tháng, với các khoản thu còn có được của gia đình như lương của vợ chồng bạn chẳng hạn, hãy nỗ lực dành 50% cho việc trả nợ và cố gắng chi tiêu tằn tiện nhất có thể với số tiền còn lại. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn nợ không phải do làm ăn thất bại mà do để mua một tài sản lớn hơn cho gia đình (ví dụ mua nhà), bạn “được phép” thả lỏng mình hơn, chỉ phải ưu tiên cho việc “trả nợ” trong khoảng 30% thu nhập là tốt rồi. 

Giảm thiểu các thiết bị, đồ dùng

Không ai muốn rơi vào cảnh nợ nần cả, nhưng vào một năm kinh tế khó khăn như thế này, số gia đình vướng phải nợ nần không phải là ít. Song, điểm khác biệt là có những gia đình vượt qua rất nhanh, và có những gia đình lại cứ rơi vào cảnh nợ chồng thêm nợ. Bài toán giải quyết căn cơ, đơn giản thật ra ai cũng biết: Đó là tăng tối đa những khoản có thể thu và giảm tối đa những khoản có thể chi. (Nhưng không phải ai cũng “can đảm” để làm quyết liệt!). Bạn hoàn toàn có thể sống mà không có iPad, iPhone, thay vào đó là một chiếc điện thoại “thường thường”.

nợ

1-6-2013 Mẹ&Con 81


Cho mẹ

• Tay hòm chìa khóa

5

Tìm thêm công việc “kiếm tiền”

Cơ hội công việc luôn ở đâu đó nếu bạn nỗ lực hết sức mình tìm kiếm. Bên cạnh các công việc chính thức, hãy tìm thêm công việc để vợ chồng bạn làm thêm ngoài giờ, từ đó có thêm thu nhập và vượt qua giai đoạn nợ nần nhanh hơn. Song, nhớ là cố gắng đừng để mình rơi vào trạng thái quá tải, quá sức. Sức khỏe vô cùng quan trọng. Bạn không thể đi đường dài nếu như ngã xuống đau bệnh nửa chừng.

6

Không dùng thẻ ghi nợ

Thẻ ghi nợ cho phép bạn chi dùng trước, trả sau. Nhưng nếu đang nợ nần, đừng dùng đến chúng vì bạn sẽ chỉ rơi vào vòng lẩn quẩn lấy khoản nợ này để trả cho khoản nợ kia, từ đó nợ cứ như “lan rộng” ra. Thẻ ghi nợ cũng sẽ làm cho bạn dễ tặc lưỡi chi dùng một khoản thật sự chưa quá mức cần thiết, khi cứ tự “hứa” với mình rằng: Thôi, xài lần này nữa rồi lần sau sẽ trả.

7

Tuyệt đối tránh xa bài bạc và vay nặng lãi

Khi rơi vào trạng thái nợ nần, nhiều người dễ nghĩ đến cách “cầu may” như mua vé số, chơi đề đóm, cá độ... với hi vọng sẽ “thắng lớn”. Tuy nhiên, kết quả sẽ càng lúc càng thê thảm hơn. Vì vậy, bạn và cả anh xã nữa cần củng cố tinh thần cho nhau, quyết tâm tránh xa tất cả những cám dỗ này và trả nợ theo cách chậm nhưng chắc. Việc vay nặng lãi để trả gấp các khoản cũng không nên dùng đến, vì sẽ đến lúc bạn kiệt quệ, không còn khả năng trả nổi nữa.

8

Tìm đến sự giúp đỡ của người thân

Ai cũng có lúc ngặt nghèo. Bạn không lợi dụng lòng tốt của người thân, nhưng nếu thật sự đang nợ nần bên ngoài, hãy tìm đến họ. Nợ người thân, bạn sẽ “dễ thở” hơn, giảm được các áp lực tinh thần. Chỉ cần bạn quyết tâm, bạn sẽ trả nợ được mà thôi.

9

Việc quan trọng nhất là sau một lần sống với cảnh nợ nần bủa vây, bạn đã biết cảm giác đó “khốn khổ” thế nào. Hãy cố gắng thay đổi chính bản thân mình, vợ chồng ngồi lại cùng nhau để bàn bạc, tính toán, thu xếp mọi thứ căn cơ hơn. Đừng vội muốn làm giàu quá nhanh mà liều lĩnh, vì đó là một trong những cách rất dễ đưa đến nợ nần. Đừng vung tay quá trán trong chi dùng, vì việc “làm khi lành để dành khi đau” sẽ giúp bạn luôn có được những khoản dự phòng, tránh rơi vào tình cảnh ngặt nghèo như thế. 82 Mẹ&Con 1-6-2013

• Ảnh chỉ mang tính minh họa

Và cuối cùng: Hạn chế để lại mắc phải nợ nần!


Mẹo hay cho mẹ

Cho mẹ

Để thịt ram mềm

Cả nhà đều rất thích món thịt ram. Nhưng ram thịt thấy vậy mà không dễ. Làm sao để có những miếng thịt ram vàng ruộm, trông thật ngon mắt mà lại thật mềm chứ không bị cứng? Bạn cần đến chút mẹo vặt đó nha! >> Mẹo cho bạn đây! Bạn bắc chảo lên bếp, chờ cho chảo thật nóng mối đổ dầu ăn vào. Đợi một chút để dầu sôi kỹ, bạn mới cho thịt vào, chiên vàng một mặt, sau đó mới trở qua mặt khác. Không nên vội vàng trở tới trở lui, miếng thịt sẽ không mềm mà dai đi. Khi cả hai mặt thịt đã vàng đều, bạn vặn lửa nhỏ xuống, sau đó cho một ít nước xâm xấp vào, đậy nắp chảo và để lửa liu riu. Sau khoảng 15 phút, khi mở nắp thấy nước đã cạn, miếng thịt trông thật ngon mắt, bạn có thể nêm nếm thêm rồi lấy ra. Bằng cách này, thịt ram sẽ luôn mềm và ngọt thịt.

Giày da mới lại

Khoai chiên giòn rụm

>> Mẹo cho bạn đây!

>> Mẹo cho bạn đây!

Hãy lấy một củ khoai tây, không cần gọt vỏ, chẻ làm đôi. Dùng bề mặt của khoai vừa được cắt ra chà nhẹ nhàng lên các đôi giày da của bạn. Để nguyên như thế khoảng 5 phút rồi lấy giẻ sạch lau lại, sau đó đánh xi lên. Sau khi hoàn tất việc dùng khoai tây và xi bóng để “cải lão hoàn đồng”, những đôi giày da khô cứng của bạn bỗng chốc trở nên mềm mại trở lại, nhìn như mới. Giờ bạn có thể yên tâm “diện” lại những đôi giày cũ mà không ai phát hiện rồi nhé.

Gọt vỏ, rửa sạch khoai tây, sau đó xắt thành từng lát có độ mỏng vừa phải (không dày quá, không mỏng quá). “Ướp” những lát khoai này với một chút muối, sau đó sắp vào rổ để cho ráo. Bắc chảo lên, rót dầu ăn nhiều một chút để khi cho khoai vào chiên, khoai được ngập hết trong dầu. Bạn chú ý là chỉ chiên tới lúc thấy khoai hơi vàng, hơi cứng là vớt ra, trụng ngay vào nước lạnh (nước mát để trong tủ lạnh càng tốt). Nhớ vừa trụng vào phải vớt ngay ra chứ không “ngâm”. Dùng khăn giấy sạch (loại giấy thấm dầu) trải ra, cho khoai lên trên để ráo nước. Để một lúc, sau đó bạn lại bỏ khoai vào chảo dầu nóng, chiên lại lần hai cho đến khi thấy khoai vàng vừa ăn thì vớt ra, cho lên giấy thấm dầu để thấm và xếp lên dĩa. Bảo đảm với bạn tuy làm mất công hơn so với bình thường, nhưng những lát khoai của bạn sẽ giòn rụm ngon lành lâu hơn hẳn cách chiên thông thường đấy.

Lục lại tủ giày, bạn phát hiện vài đôi giày da cũ của hai vợ chồng từng mua khá đắt tiền, giờ vẫn đẹp nhưng sau thời gian dài không dùng đến da trở nên cứng, nhìn cũ đi nhiều. Làm thế nào “cải lão hoàn đồng” cho chúng, khiến những đôi giày da cũ thành mới, giúp lớp da mềm trở lại?

Làm món khoai tây chiên với xà lách và thịt bò, song cứ để một lúc là khoai mềm nhũn ra, không giòn ngon như lúc mới chiên nữa. Trong khi đó, đi ăn nhà hàng, bạn lại rất ngạc nhiên khi khoai chiên của họ để lâu vẫn giòn. Có bí quyết nào không?

1-6-2013 Mẹ&Con 83


Thi aãnh

Bé Nguyễn Trường Thịnh SN: 24/9/2011

Bé Nguyễn Bảo Châu SN: 5/2/2010

Bé Ngô Võ Hồng Ánh SN: 28/3/2009

84 Mẹ&Con 1-6-2013

Bé Huỳnh Gia Hân SN: 24/10/2011

Bé Nguyễn Anh Tài SN: 10/9/2012

Bé Nguyễn Ngọc Như Quỳnh SN: 24/8/2011

Bé Nguyễn Hoàng Tuấn Khải SN: 9/9/2011

Bé Bùi Minh Nghi SN: 28/10/2011

Bé Nguyễn Đăng Khôi SN: 25/4/2012


Bé Nguyễn Trần Phi Linh SN: 31/8/2012

Bé Trần Nhã Kỳ SN: 13/6/2011

Bé Đào Diễm My Bé Vũ Trương Thảo Ngọc SN: 10/4/2012

SN: 16/10/2012

Bé Trần Ngọc Huy SN: 3/9/2011

Bé Huỳnh Hào Thanh Thư SN: 22/2/2007

cuộc thi ảnh mừng con thêm tuổi 2013

Hãy cùng Mẹ&Con lưu giữ lại những hình ảnh đầy ắp yêu thương trong ngày sinh nhật của bé với cuộc thi ảnh Mừng con thêm thuổi. Tham gia, bạn vui lòng ghi rõ: địa chỉ của bé, điện thoại liên lạc, ngày tháng năm sinh, tên bé gửi về Tạp chí Mẹ&Con (số 94 Trần Quang Khải, P. Tân Định, Q.1, TP.HCM) hoặc email: tapchi@mevacon.com.vn.

CƠ CẤU Giải Thưởng • 01 giải nhất: Phần quà trị giá 3.000.000 đồng. • 02 giải nhì: Mỗi giải một phần quà trị giá 2.000.000 đồng. • 03 giải ba: Mỗi giải một phần quà trị giá 1.000.000 đồng. • 10 giải khuyến khích: Mỗi giải một phần quà trị giá 500.000đ. Bé Nguyễn Đăng Khôi SN: 16/1/2013

(giải thưởng chỉ được trao cho cha mẹ hoặc người bảo hộ của bé có hình đoạt giải).

Phần quà may mắn kỳ này thuộc về bé: Trần Nhã Kỳ Các bé trúng giải may mắn, phụ huynh đến nhận quà trực tiếp tại tòa soạn.

1-6-2013 Mẹ&Con 85


Cho mẹ

• Kỹ năng gia đình

 Chuyên gia tâm lý Trần Thị Minh Hạnh

5 Chiêu tránh

mâu thuẫn về... Tiền bạc

Rất nhiều người ngại nói ra chuyện tiền bạc, kể cả khi thấy không hài lòng về một điều gì đấy. Chẳng hạn bạn mới cưới và cảm thấy chồng có một khoản “quỹ” riêng, bạn không vui, nhưng lại băn khoăn rằng nói ra sẽ khiến người kia cảm thấy mình... tính toán, nhỏ mọn. Bạn sợ sự lãng mạn và tình yêu bị chi phối bởi “cơm áo gạo tiền”. Thế nhưng, kinh nghiệm của các chuyên gia tư vấn là: Bạn không nói và cứ giữ trong lòng như thế, cảm giác khó chịu cứ ngày một tăng lên. Đến lúc “chịu hết nổi” và bùng nổ ra thì tình hình sẽ tệ hơn nhiều. Cách bạn nên làm là hãy luôn rõ ràng và thẳng thắn với bạn đời của mình về chuyện tiền nong, ngay 86 Mẹ&Con 1-6-2013

từ những ngày đầu. Thậm chí, bạn có thể bàn bạc với anh ấy về chuyện này trước cả khi cưới nữa. Hãy công khai các khoản nợ cá nhân (nếu có), công khai về thu nhập, chia sẻ những quan điểm bạn muốn về cách tiết kiệm trong gia đình... Giả sử bạn muốn ngoài khoản “chung”, mỗi người sẽ có một khoản riêng để chi tiêu cá nhân, hãy nói cho chồng biết suy nghĩ ấy. Nếu bạn thấy cách anh ấy chi dùng chưa hợp lý, hãy thẳng thắn từ đầu. Tiền bạc phân minh nghe có vẻ như sẽ “giết chết” tình yêu lãng mạn, song kỳ thực nó lại giúp cho cuộc sống của vợ chồng bạn tránh được những bực bội, khó chịu ngấm ngầm.

• Ảnh chỉ mang tính minh họa

Nguyên tắc 1: Luôn rõ ràng và thẳng thắn

Nằm trong top 3 nguyên nhân thường gặp nhất dẫn đến ly hôn, mâu thuẫn về tiền bạc trong đời sống vợ chồng hoàn toàn không phải là chuyện nhỏ. Làm cách nào để tránh mâu thuẫn ấy? Bạn rất nên đọc bài này!


tài sản trước hôn nhân, mức thu nhập hàng tháng cũng có thể chênh nhau rất nhiều. Làm thế nào trong trường hợp ấy? Hãy ngồi xuống trò chuyện để đưa ra phương án tốt nhất cho tâm lý cả hai. Tuy nhiên, nếu như người bạn đời của bạn có một tài sản nào đó Tài khoản chung của vợ chồng tất nhiên là điều cần trước hôn nhân và anh ấy không muốn nhập vào khối có. Nhưng nhịp sống hiện đại đòi hỏi nhiều hơn thế. tài sản chung của gia đình thì cũng đừng lấy thế làm Nếu chỉ có tài khoản chung, vợ chồng bạn sẽ tự cảm thất vọng, buồn phiền, chán nản hoặc nghĩ thấy rất “bứt rứt” khi cái gì cũng phải... báo một cách tiêu cực rằng chồng luôn có ý cáo với người kia. Rồi từ đó, một quỹ đen Vợ chồng “riêng tư”. Thực tế, các đôi vợ chồng sẽ được âm thầm lập nên. Điều này nên bàn với nhau, nước ngoài rất thoải mái về vấn đề không hay chút nào! Thay vào đấy, đồng ý để ngoài tài này. Bạn cũng nên tập cách thoải vợ chồng nên bàn với nhau, đồng khoản chung của gia đình, mái để nhìn vấn đề theo hướng nhẹ ý để ngoài tài khoản chung của mỗi người được phép có một nhàng nhất. Thẳng thắn, rõ ràng, gia đình, mỗi người được phép có tài khoản riêng độc lập để giải tỏa được tâm lý “bức xúc”, đặt một tài khoản riêng độc lập để thỏa mãn cho những sở mình vào người kia và có cái nhìn thỏa mãn cho những sở thích, nhu thích, nhu cầu chi tiêu công bằng về chuyện tiền nong, bạn cầu chi tiêu của bản thân. Nghe có của bản thân. sẽ thấy việc kê lại cho bằng những vẻ không phù hợp với truyền thống, chỗ lệch không phải là điều quá khó. nhưng thực tế đây là giải pháp rất tốt cho các đôi vợ chồng hiện đại.

Nguyên tắc 2: Duy trì tài khoản riêng bên cạnh tài khoản chung

Nguyên tắc 3: Có khoản dành cho gia đình “lớn”

Nhiều người vợ cho rằng đã thành vợ chồng thì phải toàn tâm toàn ý với gia đình nhỏ và tỏ ra rất khó chịu khi chồng giúp đỡ bố mẹ, cho em út tiền học phí... Thật ra, bạn hãy đặt mình vào vị trí ngược lại: Nếu bạn nuôi con và đến khi lớn khôn, con hoàn toàn chỉ biết đến gia đình nhỏ của mình, quên hẳn bố mẹ, anh chị em thì bạn cảm thấy thế nào? Hãy thoáng trong suy nghĩ và hãy xem khoản dành cho gia đình lớn là một điều không thể thiếu. Tuy nhiên, để tránh những bực tức không đáng, bạn nên áp dụng th��m nguyên tắc 1 vào đây, tức là vợ chồng cần thẳng thắn và rõ ràng với nhau, quy định mức cơ bản hàng tháng để phụ giúp gia đình hai bên, các khoản lễ tết... Trong những trường hợp đột xuất, hãy quy định đâu là trường hợp nên giúp, nên cho người thân mượn và giới hạn của nó. Tránh để xảy ra tình trạng chồng lấy hết cả tiền vợ chồng dành dụm để cho em mượn, còn bạn thì nhảy dựng lên phản đối, cãi vã với nhau.

Nguyên tắc 4: Cân bằng sự thiên lệch

Nếu hai vợ chồng bạn có mức thu nhập xấp xỉ bằng nhau, khoản tiết kiệm trước khi cưới như nhau thì quá thuận lợi. Nhưng thực tế không mấy người được như vậy! Bạn hoặc người bạn đời của bạn có thể có những

Nguyên tắc 5: Chấp nhận tạm thời độc lập về tài chính

Dung hòa được chuyện tiền bạc không phải là chuyện dễ. Có những đôi vợ chồng nhanh chóng thực hiện được việc đó ngay, nhưng cũng có những đôi vợ chồng “bàn” rất nhiều lần vẫn chưa tìm được tiếng nói chung. Bạn hãy kiên nhẫn nếu rơi vào trường hợp thứ hai! Khi chưa có con, nếu cần thiết, vợ chồng bạn có thể chọn giải pháp tạm thời độc lập về tài chính, chỉ cùng nhau đóng góp các khoản “góp gạo thổi cơm chung”. Giải pháp này nghe có vẻ chẳng giống gì cuộc sống gia đình, song thực tế có những trường hợp khi mâu thuẫn về cách tiêu dùng, tiết kiệm quá gay gắt thì nó lại là phương án... giải nguy cho gia đình bạn. Khi tạm thời độc lập về tài chính, bạn sẽ không còn phải bực bội với những chi tiêu của người kia. Những lời khuyên của bạn lúc này cũng trở nên khách quan hơn. Bạn đời của bạn cũng sẽ thấy thoải mái, có thêm thời gian để thích nghi dần với đời sống vợ chồng, với chuyện cần chung nhau về các mối bận tâm tài chính, những dự định, mục tiêu nhà cửa, con cái lâu dài. Hãy cho anh ấy thêm thời gian! Việc chấp nhận tạm thời độc lập về tài chính khi chưa tìm được tiếng nói chung sẽ giúp ích rất nhiều. Yên tâm! Khi bạn có con, suy nghĩ của hai vợ chồng về chuyện tiền bạc cũng theo đó mà thay đổi và đi vào quỹ đạo ổn định như các đôi vợ chồng khác! 1-6-2013 Mẹ&Con 87


Cho mẹ

• Vào bếp

Món rán cho bé yêu Hương vị thơm ngon, giòn rụm của các món rán luôn có sức cuốn hút kỳ lạ với trẻ con. Một gợi ý cho bạn nhân ngày Quốc tế Thiếu Nhi này là hãy tự tay làm cho bé những món rán ngon như ngoài cửa hàng mà bé yêu thích. Vì thưởng thức mùi vị ngọt ngào từ món ăn mẹ làm sẽ giúp bé cảm nhận một cách rõ ràng hơn tình yêu thương mẹ dành cho mình. Chắc chắn, bé sẽ vô cùng thích thú và vui sướng đấy!

88 Mẹ&Con 1-6-2013

Tôm cuộn chả giò Chuẩn bị

yy300g tôm thẻ tươi. yy1 gói bánh tráng (loại chuyên dùng làm chả giò). yy1 quả chuối. yy1 quả bơ. yyHành lá, hành củ. yyTỏi băm. yyNước gừng, nước cốt chanh. yyMuối, tiêu, đường. yyNước tương. yyDầu ăn.

Thực hiện

╩╩Tôm thái nhỏ ướp với gia vị, xào qua

với hỗn hợp tỏi, hành lá, nêm nước gừng, nước chanh, đường, nước tương, đến khi tôm săn lại thì tắt bếp ╩╩Chuối, bơ lột vỏ, cắt sợi nhỏ. ╩╩Cuốn hỗn hợp gồm tôm và một ít bơ, chuối trong bánh tráng sống. Cuốn đều và chặt tay.

╩╩Cho dầu vào chảo, vắt thêm vào chảo

dầu 3 giọt chanh từ lúc dầu còn nguội, khuấy đều rồi mới đặt lên bếp, vặn lửa trung bình. ╩╩Lần lượt thả chả giò vào chiên trong chảo ngập dầu. Lúc chiên, không dùng đũa đảo chả giò và cứ giữ nguyên như vậy cho tới khi chín vàng một mặt rồi mới lật mặt bên kia. ╩╩Khi chín, vớt chả giò ra rổ và để dốc ngược cho ráo dầu. ╩╩Luộc một ít hành lá để nguyên cọng dài để hành không bị gãy. Buộc mỗi cuộn chả tôm bằng một cọng hành luộc để trang trí. ╩╩Chả giò tôm cuộn có thể ăn kèm với dưa leo ướp lạnh và nước mắm chua ngọt. Mách bạn: Vị lạ của bơ và chuối sẽ khiến món chả giò thông thường của bạn thêm phần thơm ngon và không bị ngấy.


ù x n ê i h c e u q i a Phô m

╩╩Tiếp tục lăn que phô mai qua bột chiên xù.

Chuẩn bị

yy20g bột mì. yy50g bột chiên xù. yy50g phô mai  (loại phô mai dùng để làm Pizza, tìm mua ở các siêu thị). yy2 quả trứng gà (hoặc thay thế bằng phô mai Pháp). yyMột ít sữa tươi không đường. yyMột ít muối ăn. yyDầu ăn.

Thực hiện ╩╩Cắt phô mai mozzarella thành que có độ

dài tùy thích. ╩╩Cho một chút muối ăn vào trứng gà hoặc bột mì nếu muốn phô mai que có vị mặn khi ăn. ╩╩Lấy từng que phô mai lăn qua bột mì, sau đó lăn qua trứng gà. Bạn có thể lặp lại bước này một lần nữa để phô mai que có lớp vỏ dày.

Đảm bảo bột chiên xù bám đều để phô mai không bị chảy ra ngoài khi chiên. ╩╩Cho dầu ăn vào chảo đun nóng, vặn nhỏ lửa và bắt đầu cho phô mai vào chiên ngập dầu khoảng 3 phút khi que phô mai vàng đều, vớt ra đĩa lót giấy thấm dầu. ╩╩Cho bé dùng nóng với tương cà hoặc tương ớt loại không cay. Mách bạn: Để tăng độ giòn và thơm ngon cho món phô mai que, bạn hãy để các que phô mai sau khi đã lăn qua các lớp bột vào ngăn đá của tủ lạnh trong khoảng một tiếng. Sau đó lấy ra chiên giòn.

• Chân thành cảm ơn Nhà hàng Đồng (37 Lê Quý Đôn, P.7, Q.3, TP.HCM) đã giúp Mẹ&Con thực hiện chuyên mục này!


Cho mẹ

• Mẹ sành điệu

Tóc đẹp nhờ

gội đầu đúng cách

Bí quyết gội đầu đúng cách

làm sạch vùng chân tóc, nếu tóc khô không Gội đầu làm nên gội đầu quá lâu sẽ làm dầu gội tiếp Bao lâu bạn nên gội đầu một lần? Tốt sạch tóc là một việc xúc với tóc trong thời gian dài, các chất nhất bạn hãy làm theo cảm giác của tưởng chừng như đơn hóa học sẽ làm tóc tổn thương hơn. bản thân. Tuy nhiên, bạn cần biết rõ giản và quen thuộc hàng Sau khi gội, bạn không nên vò tóc tóc mình thuộc nhóm nào để chọn loại dầu và gội cho đúng cách. ngày. Thế nhưng, nếu không với khăn bông. Bạn nên lau khô tóc nhẹ nhàng và chỉ nên dùng máy sấy Nếu bạn thường xuyên uốn, biết cách, bạn có thể làm với chế độ gió, giảm thiểu sự mất nước sấy, nhuộm… hãy dùng thêm dầu cho mái tóc mất dần độ cho tóc. xả dưỡng ẩm để cung cấp nước và óng ả và da đầu bị tổn Bí quyết cho bạn: Không nên cho trực dưỡng chất cho tóc, giúp phục hồi và thương. tiếp dầu gội lên đầu. Sau khi làm ướt tóc, duy trì độ mềm mại cần thiết cho tóc. bạn cho dầu gội vào tay và xoa đều khắp đầu, Khi gội, đừng cào quá mạnh bằng móng tay kia bạn mát-xa da đầu và tóc. tay, bạn có thể dùng đầu ngón tay để miết lên da. Tiếp đến, bạn mát-xa nhẹ nhàng theo chuyển động Chăm sóc tóc cho phụ nữ sau sinh tròn để không làm tổn thương các nang tóc. Việc mát-xa Nhiều phụ nữ sau sinh phải đối mặt với hiện tượng tóc dễ này cũng kích thích và tăng tuần hoàn máu cho da đầu gãy rụng. Thường tóc rụng từ 50-80 sợi/ngày nhưng càng và sợi tóc. Nếu tóc bạn thuộc loại tóc nhờn, nên tập trung lo lắng, căng thẳng, thiếu ngủ…thì tóc sẽ rụng nhiều hơn. Lúc này, bạn càng chưa nên nghĩ đến việc uốn, nhuộm, tạo kiểu tóc mới. Việc này vừa khiến tóc bạn thêm hư tổn, vừa không tốt khi bạn đang cho con bú. Giải pháp đúng đắn nhất cho bạn lúc này là gội đầu thật nhanh với nước ấm, sau đó sấy khô ngay với chế độ gió. Việc cho con bú bằng sữa mẹ cũng có thể cải thiện vấn đề rụng tóc sau sinh đáng kể. Rút kinh nghiệm cho những lần mang thai sau, bạn hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng có đủ chất đạm, hoa quả, rau xanh và nước mỗi ngày.

Một số lỗi thường mắc khi gội đầu

•• Gội đầu hằng ngày: Tóc phải được chất dầu tự nhiên tiết ra từ da đầu nuôi dưỡng từ gốc đến ngọn. Đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyên bạn nên gội đầu cách ngày hoặc 3 ngày/lần. •• Gội đầu trước khi đi ngủ: Làm tóc bạn gãy, xấu đi, đặc biệt dễ bị nấm tóc và gàu. •• Sấy khi tóc còn ướt: Đây là nguyên nhân gây tổn thương tóc. Sau khi gội đầu, bạn nên ủ tóc trong khăn 5 phút, để khô tự nhiên khoảng 5 phút rồi mới sấy.


Chọn lựa một sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp là yếu tố đầu tiên quyết định vẻ suôn mềm cho mái tóc của bạn. Hãy tham khảo những trợ thủ đắc lực giúp bạn chăm sóc và nuôi dưỡng một mái tóc đẹp.

Sáp tạo kiểu tóc Mythic Oil giúp giữ nếp tự nhiên mà không làm tóc bị bết dính, gãy hay trĩu nặng, có hương thơm dễ chịu. (L’Oreal Professionnel) Giá: 105.000đ

Dầu gội phục hồi hư tổn Absolut Repair chứa acid lactic, loại dầu đặc trị dành cho những mái tóc bị hư tổn nặng và thiếu sức sống. (L’Oreal Professionnel) Giá: 280.000đ/250ml

Dầu thơm Protein Sculping Lotion giúp tạo đường nét, giữ nếp nhẹ, tạo lớp bảo vệ và dưỡng ẩm, ngăn ngừa sự tấn công của các tác nhân môi trường đặc biệt là nhiệt, nước biển, nước bể bơi. (Davines) Giá: 244.000đ

Mẹo cứu vãn tóc hư tổn Dầu gội Rain Forest Shine chứa tinh dầu ô-liu, không chất tạo màu và các hóa chất gây hại. Dầu gội cung cấp độ ẩm, cho tóc bóng mượt và không bị mất độ phồng. (The Body Shop) Giá: 228.000đ

Dầu gội phục hồi Aromachologie gồm hỗn hợp thành phần của 5 loại tinh dầu cùng protein của cây lúa mì với các đặc tính phục hồi và tái tạo, mang lại vẻ mượt mà cho từng sợi tóc. (L’Occitane) Giá: 460.000đ

Một cách kiểm tra đơn giản nhưng cũng chính xác về tình trạng hư tổn tóc của bạn là quấn một sợi tóc quanh ngón tay, sau đó, thả sợi tóc vào ly nước, nếu sợi tóc không thể trở lại trạng thái ban đầu, có thể kết luận tóc bạn đã bị hư tổn và cần biện pháp chăm sóc phục hồi thích hợp. Một số mẹo cứu vãn tóc hư tổn bạn có thể áp dụng: •• Tạm dừng việc làm đẹp tóc và các dụng cụ làm nóng tóc trong khoảng thời gian chữa trị. •• Chọn loại dầu gội, dầu dưỡng không có chứa hợp chất sulfates. •• Tăng cường dưỡng chất cho tóc bằng cách tăng lượng dầu xả sử dụng cho mỗi lần gội và thoa nhẹ tóc bằng các viên nang protein. •• Duy trì hấp dầu nóng cho tóc 1-2 lần/tuần, ít nhất 1 lần/tháng. •• Cắt bớt tóc xơ.

Địa chỉ tham khảo: •The Body Shop, L’Occitane (Hệ thống Parkson trên toàn quốc). •Msk (77 Lê Hồng Phong, Q.10, TP.HCM) •Davines, L’Oreal Professionnel (Có bán tại các salon tóc chuyên nghiệp trên toàn quốc)

1-6-2013 Mẹ&Con 91


Cho mẹ

• Ngôi nhà hạnh phúc

Ca sĩ Phạm Quỳnh Anh:

Mê con hơn tất cả!

Nếu như rất nhiều người ngưỡng mộ cuộc tình gần 10 năm của ca sĩ Phạm Quỳnh Anh và ông bầu Quang Huy thì giờ đây khi được tận mắt chứng kiến hạnh phúc, nghe tiếng cười của gia đình này chắc hẳn bạn sẽ thấy cuộc sống có quá nhiều điều tuyệt vời. Gặp ca sĩ “Người dưng ngược lối” trong khoảng thời gian này, bạn sẽ được nghe Quỳnh Anh kể rất nhiều chuyện về con gái Bella và hình như nàng ấy vẫn mê con lắm nên chưa trở lại sân khấu!  Thực hiện: Kim Uyên  Ảnh: Trâm Nguyễn

92 Mẹ&Con 1-6-2013


Lần đầu tiên cho con những dòng sữa ngọt ngào, lúc đó cảm xúc của chị thế nào? Xúc động lắm đấy Mẹ&Con à, Quỳnh Anh nghĩ bất cứ người mẹ nào cũng đều có chung cảm giác như vậy. Thêm vào đó còn là niềm tự hào vì đó là thiên chức của những người làm mẹ. 1 năm làm vợ, 6 tháng làm mẹ, ắt hẳn là có nhiều thay đổi trong cuộc sống của chị. Điều gì là khác biệt nhất giữa cuộc sống vợ chồng và 10 năm hò hẹn cùng anh Huy? Thay vì có nhiều thời gian quan tâm lẫn nhau, giờ con luôn là mối quan tâm lớn nhất, làm gì Quỳnh Anh và anh Huy cũng nghĩ đến con. Bây giờ, mỗi phút mỗi giây cả nhà quây quần bên nhau mình cảm thấy rất hạnh phúc và thật sự trân trọng nó. Đó là sự kỳ diệu mà hai tiếng gia đình mang lại hay nói quá hơn một xíu chính Bella đã cho cả nhà Quỳnh Anh sự trải nghiệm tuyệt vời. Nhiều người rất ngưỡng mộ tình cảm của chị và anh Quang Huy, làm cách nào để anh chị luôn giữ được “lửa” suốt khoảng thời gian ấy và cả bây giờ khi đã thành vợ chồng của nhau? Quỳnh Anh với anh Huy có thể gắn bó lâu như thế nhờ sự tôn trọng mà cả hai dành cho nhau. Hơn nữa là sự nhường nhịn vì chẳng gia đình nào mà không có sóng gió cả. Mọi thứ dường như trở nên dễ dàng hơn từ khi có Bella vì nàng ấy luôn là “thanh nam châm” rút ngắn mọi khoảng cách từ hai phía đặc biệt là khi trong nhà có “chiến tranh lạnh”.

Anh Huy không chỉ là người chồng rất tâm lý mà còn rất “đảm đang” khi chăm vợ, chăm con. Vậy ở nhà anh thường đảm nhiệm những phần việc nào trong việc chăm bé? Mẹ Quỳnh Anh thì có mặt trên mọi “mặt trận”. Bố Huy có thể pha sữa, ru con ngủ, phụ tắm cho Bella… Việc gì bố cũng biết một chút đủ để khi cần là có mặt ngay. Nhiều khi bố còn đảm nhiệm luôn vai trò vũ công để chọc cười Bella nữa. Anh Huy đã quay lại những kỷ niệm đáng nhớ của gia đình, khi Bella lớn lên ắt hẳn là sẽ có cả thước phim về những năm tháng đầu đời. Mẹ&Con đang hình dung ra cảnh anh ấy lúc nào cũng kè kè theo máy ảnh và đi chụp hình cho “cô ấy”! Ở trong nhà, camera, điện thoại và máy chụp hình lúc nào cũng sẵn sàng để ghi lại những khoảnh khắc đáng yêu của con. Cả hai quay và chụp nhiều tới mức không đủ bộ nhớ phải mua thêm ổ cứng để lưu lại vì cả nhà muốn khi Bella

lớn lên sẽ có thể xem lại từng khoảnh khắc đầu đời. Mỗi ngày, anh còn lén ghi lại nhật ký và cho đến giờ, đó vẫn là một bí mật với Quỳnh Anh. Anh hẹn sớm nhất là thôi nôi của con trễ nhất l�� khi con… 18 tuổi mới bật mí. Chị mong muốn con gái Bella lớn lên sẽ như thế nào và Bella sẽ thừa hưởng được những tố chất/ nét tính cách nào của mẹ Quỳnh Anh, của ba Quang Huy? Mong con phát triển tự nhiên, Bella thích gì sẽ luôn có sự ủng hộ của bố mẹ từ phía sau. Sẽ không có sự áp đặt nào cả, sự tôn trọng luôn đặt lên hàng đầu không chỉ với con mà với từng thành viên trong gia đình cũng vậy. Đến giờ sau khi lập gia đình, có Bella chắc hẳn là Quỳnh Anh có rất nhiều kỷ niệm để chia sẻ với mọi người? Mỗi lần Bella biết thêm một trò mới đều mang lại cho cả nhà rất nhiều sự lạ lẫm, vui mừng. Nhưng đáng nhớ nhất có lẽ là giây phút 

1-6-2013 Mẹ&Con 93


Cho mẹ

• Ngôi nhà hạnh phúc

đầu tiên cả nhà gặp gỡ Bella, Quỳnh Anh luôn nghĩ đó là một giấc mơ đẹp nhất từ trước đến giờ mình có được. Ba ngày đầu tiên với con mình hạnh phúc như chưa từng được nhận món quà nào lớn hơn thế. Anh chị đã chuẩn bị tâm lý cũng như mọi thứ để đón bé chào đời, chăm sóc bé, tuy nhiên đi vào thực tế, có những rắc rối nào xảy ra và có những điều nào không như cả nhà tưởng tượng không? Thực tế luôn là bài học chính xác nhất cho dù các bố mẹ có chuẩn bị tâm lý kỹ tới mức nào. Khi mang bầu, Quỳnh Anh rất chăm chỉ xem tài liệu cũng như trò chuyện cùng mẹ, chị gái và cả những người

bạn nhưng đến khi chính tay mình chăm sóc mới thấy sự khác biệt. Cảm giác con còn nhỏ quá, sợ mình mạnh tay khiến con bị đau, rồi nỗi lo lắng sợ mình không biết cách chăm sóc con ám ảnh Quỳnh Anh suốt gần một tháng đầu. Tuy nhiên, nhờ sự hỗ trợ của ông bà hai bên nội ngoại, mọi bỡ ngỡ đều qua nhanh và có lẽ kinh nghiệm của Quỳnh Anh bây giờ cũng có thể truyền lại được kha khá rồi đó. Bella đã hơn 6 tháng tuổi, bé cũng chuẩn bị bước vào giai đoạn ăn dặm, anh chị đã chuẩn bị cho bé ở giai đoạn này thế nào? Tính đến thời điểm này Bella đã ăn dặm được một tháng rồi, Quỳnh Anh mừng vì Bella rất thích ăn và khá dễ tính (trộm vía). Sau khi lập gia đình, sinh Bella chị rất ít xuất hiện trên các sân khấu ca nhạc. Rất nhiều các ca sĩ, nghệ sĩ sau khi có gia đình chấp nhận lui về hậu trường, còn Quỳnh Anh thì sao? Đúng là hiện giờ Quỳnh Anh đang mê ở nhà với con hơn nên như mọi người thấy Quỳnh Anh vẫn chưa

94 Mẹ&Con 1-6-2013

có kế hoạch gì mới ngoại trừ công việc dành cho công ty sự kiện cưới mang tên con gái Bella. Quỳnh Anh muốn Bella cứng cáp hơn chút nữa, quan trọng hơn là chưa muốn phải xa con vì khi đã vào guồng với công việc ca hát thì khó có thời gian được ở bên cạnh con suốt ngày. Có gia đình, có con, khi trở lại sân khấu, phong cách âm nhạc của chị có thay đổi không? Quỳnh Anh chưa nghĩ nhiều về điều này. Các bạn hãy chờ lúc Quỳnh Anh trở lại để nhận xét có sự thay đổi nào không nhé! Và trong danh sách nhạc của Quỳnh Anh sắp tới sẽ có những bài hát về gia đình, về tình mẹ, tình cha? Trong điện thoại bây giờ đã không còn những bài nhạc yêu thích ngày xưa, mà thay vào đó là nhạc thiếu nhi. Quỳnh Anh vừa mở cho Bella nghe, vừa học hát theo vì may mắn là Bella cũng rất thích nghe mẹ hát. Xin cảm ơn chị và chúc chị mãi êm ấm, hạnh phúc bên gia đình!


1-6-2013 Mแบน&Con 95


Thư giãn Những câu nói ngộ nghĩnh Những câu nói  của con trẻ bao giờ cũng ngộ nghĩnh, đáng yêu... Cha mẹ hãy ghi lại những câu nói "bất hủ" đó gửi về cho chuyên mục "những câu nói ngộ nghĩnh" nhé! (cha mẹ có thể gửi kèm hình ảnh của bé). Câu nói được chọn đăng sẽ có quà từ tạp chí Mẹ&Con (nhận quà trực tiếp tại tòa soạn).

Uốn tóc

Tin Tin được mẹ hứa đưa đi Thương xá Tax chụp hình, nhưng mẹ phải đi ra tiệm uốn tóc trước. Lát sau, cha đưa Tin Tin ra kêu mẹ đi nhanh. Tin Tin nhìn thấy mẹ đang ngồi làm tóc thì hỏi cha: - Cha ơi, mẹ đang làm gì vậy? - Mẹ đang uốn tóc đó con. Tin Tin ngây ngô hỏi: - Cha ơi, uốn tóc có ngon không, cho con uốn với? Cả tiệm tóc chỉ biết cười nghiêng ngả. Nguyễn Phương Nga (Q.1)

=

VUI VUI Bỏ mèo Một người đàn ông rất ghét con mèo của vợ. Anh quyết đem bỏ con mèo cách nhà 1km. Nhưng khi về đến nhà đã thấy nó ở trong nhà. Hôm sau, anh quyết đem nó bỏ cách nhà 2km. Ấy thế mà khi quay về nhà thấy nó nằm trong lòng vợ anh. Lần cuối cùng anh quyết bỏ con mèo một nơi thật xa. Anh đi rất lâu, hết quẹo trái rồi quẹo phải. Lát sau điện thoại nhà anh reo, người vợ nhấc máy: - Em, có con mèo ở đó không? - Có, nhưng sao thế anh? - Bảo con mèo quái quỷ ấy nghe điện thoại ngay. Anh lạc đường rồi.

Bánh mì

Đi học về mẹ thấy trên vai của Kent có dấu lạ. Mẹ mới hỏi: - Kent ơi, tay con bị sao thế? - Dạ bạn Quyền đó mẹ. - Bạn Quyền làm gì con hả? - Dạ bạn Quyền cắn bánh mì của con. Kent giơ khuỷu tay lên và nói: - Nè mẹ bạn Quyền cắn bánh mì của con đó. (À thì ra ba mẹ và con hay chơi trò chơi dùng khuỷu tay làm bánh mì thế là khi con bị bạn cắn mẹ hỏi thì con bảo bạn cắn bánh mì của con). Bé Nguyễn Chí Nhẫn (Nha Trang)

Học ăn học nói

Chiều đi học về Nghé không chịu tắm. Mẹ ép Nghé tắm thì cô nàng la lối um sùm rồi khóc lóc. Lúc đó, mẹ mới bảo: - Con mà khóc nữa mẹ buồn, mẹ ốm, mẹ chết không ai nuôi hai chị em đâu rồi ra đường mà ngủ. Tới tối, Nghé thấy em khóc liền bảo: - Em nín đi không, chị buồn, chị ốm, chị chết không ai nuôi em đâu, ra đường mà ngủ rồi người ta bắt đi đấy. Nguyễn Thị Thu Hằng (Q.1)

96 Mẹ&Con 1-6-2013

Nụ hôn khi chồng vắng nhà Ông chồng đi xa nhắn tin về cho vợ: - Anh đi công tác xa không đưa kịp em lương tháng này nên anh gửi em 100 nụ hôn. Vài ngày sau bà vợ nhắn tin lại cho chồng. - Nụ hôn của anh gửi rất hữu dụng, em đã sử dụng rất có ích. Ông tiền điện đồng ý nhận 6 nụ hôn, ông tiền nước nhận 4 nụ hôn, ông chủ nhà đồng ý lấy 2 nụ hôn mỗi ngày để trừ tiền nhà. Ông chủ tạp hóa thì không chịu chấp nhận hôn nên em phải trả thêm một số thứ khác. Chi phí linh tinh hết 40 nụ hôn, hiện giờ em còn khoảng 40 nụ hôn chắc đủ dùng đến lúc anh về, nhớ anh nhiều!


www.quangthaistudio.com

HEÄ THOÁNG STUDIO QUANG THAÙI:  245 Traàn Quang Khaûi, Q.1, TP.HCM  319 Leâ Vaên Syõ, P.1, Q.TB, TP.HCM  17 Bis Cao Thaéng, P.2, Q.3, TP.HCM  143 Tröôøng Chinh, P.12, Q.TB, TP.HCM

- 08.3848 2463 - 08.38453 426 - 08.3832 9917 - 08. 3949 1799



Mevacon 137