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The Perfect Workout 1

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Este es un ejercicio perfecto para tonificar las piernas, realiza esto en 20 repeticiones, utiliza mascuernas con un peso el cual tu cupero pueda soportar.

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Este ejercicio es perfecto para tonificar esos brazos flacidos que a toda mujer le molesta, realiza esto en 20 repeticiones.

Utilizando las mismas mancuernas del ejercicio anterior, realiza este ejercico para tonificar la parte de los gluteos, realiza esto en 20 repeticiones.

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Una buena camita es perfecta para completar un buen ejercicio, recuerda ejercicio es vida.

5 Realiza un buen estiramineto donde imbolucres toda las partes del cuerpo.

Realiza esto al menos cuatro veces a la semana, y empieza a disfrutar un nuevo estilo de vida

Angela leon final  

infografia

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