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¿Y POR QUÉ NO?  CV E.F./ RDEEMM  E.F. COMO FACTOR DE PREVENCIÓN  ESTUDIOS POBLACIÓN ESCOLAR  MODA  PROS > CONTRAS  ENCUESTAS ALUMNADO  EXPERIENCIA U.D. PILATES (4º ESO) 


Se puede practicar desde infancia (6 años)  Contribuye al desarrollo natural del cuerpo  Frena desequilibrios musculares (edad)  Recomendado pediatras 

PREVENIR ES PORVENIR


DIVERSIÓN: clave del éxito= motivación. APRENDIZAJE: concienciación potencial, conocimiento propio cuerpo. REEDUCACIÓN : Movimientos y posturas, gestos deportivos EDUCACIÓN POSTURAL: adquisición movimientos


NIVEL

FÍSICO NIVEL PSÍQUICO NIVEL SOCIAL


NIVEL

FÍSICO:

› CONOCER cuerpo de forma divertida y › › › ›

segura DESPERTAR conciencia corporal (CUERPOMENTE) REEDUCAR posibles actitudes incorrectas PREVENIR LESIONES DESARROLLAR C.F.B.


NIVEL

PSÍQUICO:

› RELAJACIÓN /CONCENTRACIÓN en

períodos críticos › AUTOESTIMA (aumenta /reduce ansiedad) › ESTADO ÁNIMO


NIVEL

SOCIAL:

› MODA › AUTOEFICACIA › SENTIMIENTO COMPETENCIA › INTEGRACIÓN GRUPO-CLASE


MITOS: aburrido, estático, de niñas….  ACTUALIZACIÓN PROFESORADO EF  PREPARACIÓN NUEVOS CONTENIDOS  NUEVOS ENFOQUES/ PLANTEAMIENTOS  MATERIALES CURRICULARES  DESARROLLAR ESTRATEGIAS 

› DESPERTAR INTERES › MANTENER MOTIVACIÓN


APLICACIÓN PRINCIPIOS A CONTENIDOS EF › C.F. › EXPRESIÓN CORPORAL › DEPORTES (TÉCNICAS DEP) › TAREA ESPECÍFICA LESIONADOS › ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES

UD ESPECÍFICA PILATES


ELABORAR U.D. (TALLER-MAT I-JUEGOS)  CONSIDERACIONES PREVIAS  CRONOGRAMA DE SESIONES  FICHAS EJERCICIOS/ EVALUACIÓN  DIARIO SESIONES  TRABAJO ALTERNATIVO  ENCUESTA FINAL 


TERMINOLOGÍA “PILATES”  INDUMENTARIA  AMBIENTE  RUTINAS  DIRECTRICES 

› INTRODUCCIÓN U.D. › MODELO (RM) › GUÍAS (Verbales-Visuales-Táctiles) 

CARGA W


ENCUESTAS TRAS U.D. PILATES


SUS COMENTARIOS……

©“Ya había hecho antes algo de Pilates y me parece importante para conocer y controlar tu cuerpo”. “Antes de las sesiones decía: esto es un rollo, se me va a hacer eterno, pero después se me han pasado las clases rápido y me ha parecido entretenido, ya que no lo había hecho antes”. “Al principio parecía aburrido, pero luego se hizo más entretenido”. “antes no sabía lo que era, después me ha parecido aburrido y no he notado nada bueno en hacerlo” “Creo que es un ejercicio difícil pero adecuado para las distintas partes del cuerpo” “Las clases parecían aburridas pero con el transcurso de estas han cambiado” “Antes no lo conocía muy bien, pero he visto que es algo interesante y útil para mejorar la salud”.”A priori creía que iba a ser aburrido y me equivoqué”. “Antes no sabía lo que era Pilates y ahora me hago una idea. La verdad no me ha gustado mucho, pero me parece buen deporte complementario” “Me parecía que iba a ser más aburrido, pero no ha sido tanto”.”Pensaba que sería muy aburrido y fácil pero resultó todo lo contrario”.

(E) “A mi las sesiones me han gustado ya que parece algo nuevo, pero me ha costado bastante y me ha hecho falta mucho esfuerzo”. “Acabas muy cansado después de las sesiones, aunque parece que no ya que los ejercicios son lentos”. “Antes, estoy más cargado muscularmente. Después, tengo los músculos más relajados”. “ Es interesante. Cansa más de lo que aparenta. Haces funcionar músculos raros”. “Al principio pensé que iban a ser unas sesiones más relajadas, pero según pasaban los días, iban siendo más intensas”. “Antes tenía muchas ganas de hacer Pilates, aunque pensaba que algunas cosas me iban a resultar más complicadas. Después, me ha gustado mucho y me ha parecido muy interesante y entretenido”. “Antes, que iba a ser un poco difícil y que iba a costar poco. Después, agotamiento y cansancio”. “Antes que iba a costar y a ser poco difícil. Después, agotamiento y relajación después del trabajo” “He conseguido controlar la respiración en los ejercicios que hemos realizado”. “He conseguido estirarme más de lo que podía. Ahora controlo la respiración” “ Antes no sabia lo que era y me parecía entretenido pero ahora se lo que es y no me gusta” Antes me parecía novedoso, ahora aburrido” “Al principio pensaba que no me iba a cansar, pero a lo largo de las sesiones he visto que cansa más de lo que parece”.


     

Comprenden el “método” sin necesidad de explicaciones teóricas. (Indicaciones V/T/VS) Son capaces de realizar los ejercicios propuestos con tras una progresión de aprendizaje. “Sienten” el trabajo realizado tras las sesiones (carga W). Son conscientes de su aprendizaje y de la dificultad que implican ciertos ejercicios. Son conscientes de su cuerpo, de sus movimientos, de sus limitaciones, de sus necesidades y de sus logros. Descubren nuevas posibilidades de movimiento y yo descubro que algunos tienen “posibilidades” de mov.


Depende de vosotros: › FORMACIÓN PREVIA (Pilatescolar) › PRÁCTICA MÉTODO › PROGRAMACIÓN:  U.D. ESPECÍFICA  APLICACIÓN A OTROS CONTENIDOS DE EF  ATT NECESIDADES ALUMNADO  ESTRATEGIAS (presentación/motivación/progresiones/juegos…..)

PILATES ESCOLAR  

Aplicación del método Pilates al marco escolar

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