Page 1


กล้ วยหอม(Banana)

ประโยชน์ ของกล้ วยหอม สามารถช่วยเลิกบุหรี่ ได้ , ลองทานไอศครี มใส่ กล้ วยหอมเย็นๆทานแล้ วเข้ ากันสุดๆ แต่ใน กล้ วยหอมที่เราทานเข้ าไปยังมีประสิทธิภาพ ช่วยผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ เพราะวิตามินบี 6 บี 12 โพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่มีอยู่มาก ช่วยให้ ร่างกายฟื น้ ตัวเร็วจากการขาดสาร นิโคตินได้ ดี เรี ยกง่ายๆว่าช่วยลดอาการเหวี่ยง จากการขาดบุหรี่ ได้ ดีนนั่ เอง นอกจากนี ้ สาหรับสาวๆ ก่อนมีประจาเดือน ที่ทาให้ หงุดหงิด ปวดท้ อง ปวดหัวกล้ วยหอมก็ช่วยลด อาการเหล่านี ้ได้ ดีอีกด้ วย


ส้ ม(Orange)

• • •

ประโยชน์ ของส้ ม ช่วยบารุงสายตา ลดการเกิด ต้ อกระจก เพราะส้ มมี วิตามินซีสงู เสริมสร้ างแคลเซียมให้ กบั กระดูกทาให้ กระดูกแข็งแรง ดื่มน ้าส้ มคันเพื ้ ่อดับกระหาย สร้ างความสดชื่นให้ ร่างกาย ทาให้ ร้ ูสกึ ตื่นตัว ทาให้ ผิวพรรณสดใส ชุ่มชื่น

ประโยชน์ ของเปลือกส้ ม • เปลือกส้ มนันมี ้ น ้ามันหอม ระเหยเมื่อได้ กลิ่นแล้ วจะรู้สกึ ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศรี ษะ ได้ และยังทาให้ ร้ ูสกึ ผ่อนคลาย • เปลือกส้ มสามารถไล่ยงุ ได้ เมื่อ ทาให้ เปลือกส้ มแห้ งไม่เหลือ ความชื ้นอยู่ ให้ นามาจุดไฟกลิน่ ของเปลือกส้ มจะไปทาให้ ยงุ หนี ไป


แอปเปิ ้ ล(Apple)

ประโยชน์ ของแอปเปิ ้ ล • แอปเปิ ล้ มีสารต่อต้ านอนุมลู อิสระที่ช่วยใน การชะลอวัย • ช่วยในการลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย • ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร • ช่วยละลายเสมหะ • ช่วยลดความดันโลหิต • ช่วยบารุงหัวใจ


แตงโม(Watermelon)

ประโยชน์ ของแตงโม เป็ นผลไม้ ที่เหมาะกับผู้ต้องการลดความอ้ วนหรื อ ควบคุมน ้าหนักอย่างมาก เพราะมีแคลอรี่ ต่า ประโยชน์แตงโมช่วยในการควบคุมน ้าหนักไม่ให้ น ้าหนักเกิน ป้องกันการสะสมของไขมันที่เป็ น อันตรายกับร่างกาย ลดปริมาณไขมันที่จบั อยู่ ภายในเลือด สรรพคุณของแตงโมแตงโมมี “ไลโค ปี น” (Lycopene)ซึง่ เป็ นสารต่อต้ านอนุมลู อิสระ ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจ ช่วยบารุงผิวพรรณและเส้ นผมให้ แข็งแรง เพราะ ประกอบไปด้ วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด


มะม่ วง(Mango)

ประโยชน์ ของมะม่ วง มะม่วงนันอุ ้ ดมไปด้ วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส จะช่วย บารุงกระดูกและฟั นไม่ให้ เปราะหักง่าย วิตามินซีที่มีอยูใ่ น ปริมาณมากก็จะช่วยเสริมสร้ างภูมิค้ มุ กันของร่ างกายให้ แข็งแรง ป้องกันโรคต่างๆ โดยเฉพาะปั ญหาโรคเลือดออก ตามไรฟั น โรคหวัด และแม้ วา่ มีวิตามินบี 1 และวิตามินบี 2 จะมีอยูน่ ้ อย แต่ก็มีสว่ นช่วยป้องกันโรคเหน็บชาและโรค ไขมันอุดตันในเส้ นเลือด ส่วนสารเบต้ าแคโรทีนหรื อสารตัง้ ต้ นของวิตามินเอที่มีในมะม่วงสุก มีคณ ุ สมบัติโดดเด่นช่วย บารุงสายตา และยังมีสถานะเป็ นสารแอนติออกซิแดนต์ ช่วยลดอัตราเสี่ยงเกิดโรคมะเร็งด้ วย

แม็กกาซีนประโยชน์ของผลไม้1  
แม็กกาซีนประโยชน์ของผลไม้1  
Advertisement