Page 1

YIL: 48 • SAYI: 4616 • 25 Kr.

12 HAZİRAN 2018 •SALI

Tekrar Araç Trafiğine Açıldı

Belediyeden Bayram Şöleni 21 Mayıs 2018 Pazartesi gününden itibaren, Ramazan ayı süresince vatandaşların şehir merkezini yaya olarak kullanabilmeleri için araç trafiğine kapatılan Muhsin Yazıcıoğlu caddesi tekrar trafi-

ğe açıldı. Ramazan ayı süresince vatandaşların şehir merkezini yaya olarak kullanabilmeleri için, eski 112 servisi önünden Kaymakamlık hizmet binasına kadar olan yol güzergahları

iftar saatinden itibaren gece 24:00'a kadar araç trafiğine kapatılarak yaya hizmetine sunulmuştu. Dün akşamdan itibaren caddenin tekrar araç trafiğine açıldığı bildirildi. Serkan ŞANSEVER

Bayramın 2. Günü Kimseye Söz Vermeyin

Ocaklı Kavşağı'nda Kaza: 6 yaralı Sungurlu'da meydana gelen trafik kazasında 6 kişi yaralandı. Edinilen bilgilere göre kaza SungurluKırıkkale karayolu Ocaklı Kavşağı'nda meydana geldi.

Ankara'dan Sungurlu istikametine seyir halinde olan 19 SB 813 plakalı hafif ticari araç, kavşakta kırmızı ışıkta bekleyen 19 BP 554 plakalı otomobile arkadan çarptı. 2’de

Kadir Gecesi'nde camiler doldu taştı

Rahmet ve bereket ayı Ramazan'ın içinde bulunan ve bin aydan daha hayırlı olan Kadir Gecesi idrak edildi. Sungurlu'da camilere akın eden vatandaşlar, teravih namazını kıldı, ellerini semaya açarak dua etti.

Kur’anı Kerim’in indirilmeye başlandığı Kadir Gecesi’nde Sungurlulular camileri doldurdu. Çok sayıda vatandaş, Kadir Gecesi dolayısıyla başta Ulu Cami olmak üzere ilçedeki bir çok camiye akın Haberi 5’de etti.

16 Haziran Cumartesi, Ramazan Bayramı’nın 2. günü düzenlenecek olan ”Bayram Şenliği” konseri ile Hadise Avcı, Sungurlu halkı ile buluşacak. Sungurlu Belediyesi, Ramazan Bayramı dolasıyla ilçemize ziyarete gelen gurbetçilerimiz ve hemşerilerimizle, birlik beraberlik içerisinde bir bayram geçirmeyi arzuluyor. Sungurlu Atatürk Meydanında saat 20:30′da başlayacak olan programda

sevilen sanatçı sahne alarak halkımıza müzik ziyafeti verecek. Birbirinden güzel müzik eserlerinin seslendirileceği konserde ayrıca Kafkas ve Semah ekiplerinin gösterilerinin yanı sıra çocuklara yönelik etkinlikler ve çeşitli ikramlar ücretsiz olarak sunulacak. Belediye Başkanı Abdulkadir Şahiner, “Sungurlulu hemşerilerimizi ve gurbetçilerimizi birlik beraberlik içinde olmaya ve şenliğimize davet ediyorum” dedi. Serkan ŞANSEVER

Ankara’da iftar yemeğinde bir araya geldiler Hemşehrilerimiz, Ankara’da İYİ Parti Genel Başkan Yardımcısı ve Ankara Milletvekili Adayı Koray Aydın’ın katıldığı iftar progra-

mında bir araya geldi. Grand Ünlü Düğün Salonu’nda verilen iftar yemeği ile ilgili açıklama yapan Sungurlu Belediye Başkanı Abdulkadir Şahiner,

“Bizler yalnız bırakmayan İyi Parti Ankara ve Çorum Mv. Adaylarımıza teşekkür ediyor çalışmalarında başarılar diliyorum. Haberi 4’te

Minikler minderde rakip tanımadı Haberi 2’de


12 HAZİRAN 2018 •SALI

SUNGURLU’NUN SESÝ

Minikler minderde rakip tanımadı

Sungurlulu güreşçilerimiz Çorum'da yapılan 11 yaş il birinciliği müsabakalarında 3 birincilik, bir ikincilik ve 3'de üçüncülük elde ederek büyük başarıya imza attı. Antrenör Çelebi Bayır gözetiminde turnuvalara katılan güreşçilerimiz Melih Büyükyıldız 1.,

www.sungurlununsesi.net

2

Belediyespor'dan ücretsiz yaz spor kursları S.S.Res.51

Sungurlu Belediyespor çocukların ve gençlerin boş zamanlarını en güzel şekilde değerlendirmelerini sağlamak ve kulübün altyapı branşlarından sporcu seçmek amacıyla voleybol, futbol, basketbol ve badminton branşlarında ücretsiz yaz kursları açılacağı bildirildi. Sungurlu Belediyespor şube sorumlusu Antrenör Mustafa Özdemir, "Yaz spor kursların 18 Haziran'da başlayıp, 30 Ağustos'ta sona ereceğini ve haftanın beş günü yapılacak kurslarımıza 715 yaş kız-erkek sporcuların katılabilecekler. Voleybol, Basketbol ve Badminton kurslarımız Mahmut Atalay Kapalı Spor Salonunda yapılacak olup, futbol kursumuzda yeni çim sahada yapılacaktır. Kurslarımıza müracaat etmek isteyen sporcuların Mahmut

Samet Kayretli 1., Enes Ayağıbüyük 1., M. Kerem Bezeklioğlu 2., Berat Ayçiçek 3., Turgay Yıldız 3. ve Arda Bina 3. oldu. Antrenör Çelebi Bayır, "Minik sporcularımı güzel performanslarından ve verdikleri mücadeleden dolayı tebrik ediyorum" dedi. Tuncay ÇATAL

Ocaklı Kavşağı'nda Kaza: 6 yaralı Sungurlu'da meydana gelen trafik kazasında 6 kişi yaralandı. Edinilen bilgilere göre kaza Sungurlu-Kırıkkale karayolu Ocaklı Kavşağı'nda meydana geldi. Ankara'dan Sungurlu istikametine seyir halinde olan 19 SB 813 plakalı hafif ticari araç, kavşakta kırmızı ışıkta bekleyen 19 BP 554 plakalı otomobile arkadan çarptı. Çarpmanın etkisiyle her iki otomobilde maddi hasar meydana gelirken, sürücüler ve araçlarda yolcu olarak bulunan toplam 6 kişi yaralandı. Yaralılar kaza yerine çağrılan ambulanslarla Sungurlu Devlet Hastanesi'ne kaldırılarak tedavi altına alınırken, polis kazayla ilgili soruşturma başlattı. Serkan ŞANSEVER

Atalay Kapalı Spor Salonunda Mustafa Özdemir'e başvurmaları gerekmektedir" dedi. Kurslara katılım şartları; 1 nüfus cüzdanı fotokopisi 2 kurumdan alınacak forum doldurulması gerekiyor. Serkan ŞANSEVER

Yerel Süreli Yayın

YIL: 48 • SAYI: 4616 • 12 HAZİRAN 2018 • SALI

Ýmtiyaz Sahibi Muammer ÖZEL Sorumlu Yazý Ýþleri Müdürü Serdar ÖZEL Muhabirler Serkan ÞANSEVER- Tuncay ÇATAL Sayfa Sekreteri: Ayhan TEKTEN

Dizgi, Montaj, Baský

HÝTÝT OFSET Baský Tesisleri

e-mail: hititofset@hotmail.com

Fiyatı Resmi Mahkeme ve Ýcra (st/cm) Kogre Ýlaný Tüzük Teþekkür ve Baþsaðlýðý (4x7) Yitik Ýlaný Tam Sayfa Reklam Ýsim-Soyadý Tahsisi (st/cm) Seri Ýlan (4x7/Hafta) Yýllýk Abone (Þehir Ýçi) Yurt Ýçi Yurt Dýþý

Yönetim Yeri

Muhsin Yazıcıoğlu Cad. Ask. Þb. Krþ. SUNGURLU Tel : 0.364 311 78 58 Fax : 311 80 97

: 0,25 TL : 10,40 TL. : 75 TL. : 150 TL. : 30 TL. : 10 TL. : 100 TL. : 10,40 TL. : 10 TL. : 50 TL. : 60 TL. : 100 EURO

Ziraat Bankasý Sungurlu Þb. Hesap No: 27852516-5001


SUNGURLU’NUN SESÝ

www.sungurlununsesi.net

NÖB E T C İ E C Z ANE ARZUM ECZANESİ

Halıcılar Caddesi No: 9 Tel:311 88 56

“Ateş odunu yedigi (yaktığı) gibi, hased de iyilikleri yer (yok eder). Su, ateşi söndürdugü gibi sadaka da kötülükleri söndürür (yok eder)... ” (İbn Mâce, "Zühd",22)

3

RAMAZAN VAKTİ

28.

İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsı 03:10 05:06 12:48 16:45 20:19 22:06

GÜN

12 HAZİRAN 2018 •SALI

Bir Dua

"Allahım! Harama bulaşmaktansa, helalinle yetineyim. Beni lütfunla (zengin kılarak) Senden başkasına muhtaç etme. "

Şahin, "24 Haziran yeni bir doğuştur"

Milliyetçi Hareket Partisi Sungurlu İlçe Başkanı Yasin Şahin, "24 Haziran seçimlerine 15 gün kalmıştır ve 24 Haziran yeni bir doğuştur. 15 gün sonra Türkiye tarihi bir seçim yapacaktır. Milli irade geleceği hakkında karar verecektir. 24 Haziran Cumhurbaşkanı ve Milletvekili Genel Seçimleri;Huzur ile hüsran arasında bir tercihe sahne olacaktır.Ya beka deyip beraberliğimizi teyit edeceğiz,Ya da belaya davetiye çıkarıp bozgunumuzu tescil ettireceğiz" dedi. Şahin açıklamasına şöyle devam etti; "Türkiye’nin geleceğini perdelemek istiyorlar.Türk milletini zulümle pençelemenin hedefindeler. MHP’yi küçültmek, oy oranını düşük göstermek için tedavüle sokulan kara kampanyalar başarılı olamayacaktır. Öyle haller vardır ki, melekler bile imrenir, öyle haller vardır ki, iblis bile iğrenir.Milliyetçi Hareket Partisi anketlere sığmaz, rakamlara girmez, yüzde hesaplarıyla anlaşılmaz.Hele hele, Türk düşmanlarının tuzağına hiç düşmez, tezgahına asla kapılmaz. Milliyetçi Hareket Partisi, haysiyet ve huzura ebedi çağrıdır.Milliyetçi Hareket Partisi, milli birlik ve kardeşli-

ğe derin bağlılıktır.Milliyetçi Hareket Partisi vatana, millete ve bayrağa eşsiz sevgi, emsalsiz sadakattir. milletin yegâne umudu, yegâne ufku, yegâne gücü Milliyetçi Hareket Partisi’dir. 49 yıllık siyaset mücadelemizde pek çok zorlukla karşılaştık.Ancak, Türk milleti için yaptığımız ve yapacağımız fedakârlıklarda hiçbir zaman sınır tanımadık, hiç de nokta koymadık..Şiddetli operasyon ve oyunlara karşı devasa bir duruş sergiledik..Oyunları bozduk, oyuncuları bozguna uğrattık.Bunu hep birlikte yaptık, hep beraber başardık. Hiçbir Türk milliyetçisi, hiçbir dava ve gönül adamı, günübirlik yaşayamaz, savurgan ve sorumsuz davranamaz. Elbette birlik ve beraberliğimizi çekemeyenler var.Dayanışmamızdan, Cumhur İttifakı’nın duruşundan korkan ve kıskananlar da fazla.Bozuk olunca maya, ne ar tanır, ne de hayâ.Bizim hayâsızlarla işimiz yoktur.Bizim arsızlarla yolumuz kesişmeyecektir. Türkiye’nin dinamiklerini değiştiren çok vahim ve vahşi bir darbe ve işgal teşebbüsü 15 Temmuz’da gerçekleşmişti.FETÖ, Şark Meselesi’nin bu çağdaki adı, kanlı emperyalizmin 21’nci yüzyıl projesi olarak Türk milletine iha-

net etmiş, küresel efendileri namına istilayı denemişti.Bunlara destek veren, emellerine hizmet eden, haine hain diyemeyen siyasi uzantılar da CHP – HDP -,İP – SP de şimdi karşımıza proje olup çıkmışlardır.. “Edirne’yi Enver alacağına Bulgar alsın” diyen soysuz anlayışın bugünkü izdüşümündeki işbirlikçilere itibar edemez, iddialarına inanamazdık.15 Temmuz FETÖ darbe girişiminden kısa bir süre sonra, 7 Ağustos 2016 günü Yenikapı’da bir ruh doğdu,

Türkiye için yeni bir kapı açıldı.Biz bu ruha ortak olduk, bu kapıdan içeri girdik.Başka türlüsünü yapmamız da kendimizi, ülkülerimizi, var oluş gayemizi inkar olurdu. Bilinmelidir ki Milliyetçi Hareket Partisi, nereden kaynaklanırsa kaynaklansın küçük siyasi hesapların kendi ayaklarına pranga vurmasına müsaade etmeyecektir.Cumhurbaşkanlığı Sistemi’nin kurum ve kurallarıyla kökleşmesi, yerleşmesi, tam olarak oturması maksadıyla Cumhurbaşkanı Seçimi’nde Sayın Recep Tayyip Erdoğan’ı destekleyeceğiz. siyasi akıl bunu gerektiriyor.Ülkemizin gerçekleri buna işaret ediyor.Zira ülkemiz için hep beraber olmalıydık. Milli bekamızın korunması için böylesi bir uzlaşma vasatında buluşmak mecburiyetti.Yaptığımız da budur. Milletvekili Genel Seçimi’nden başarıyla çıkıp çok güçlü bir şekilde TBMM’de yerimizi alacağımızı, geleceğin Türkiye’sinde mutlaka söz sahibi olacağımızı kararlılıkla inanıyorum.Milliyetçi Hareket Partisi milletin gönlündedir.Milliyetçi Hareket Partisi dilde, işte, fikirde, yürekte, sohbette, kahvede, cami avlusunda, mazlum vicdanlarda, bağda, bahçede, bos-

tanda, köy meydanında, şehirlerde, kısaca artık her yerdedir. Cumhurbaşkanlığı Hükümet Sistemi, 24 Haziran’dan sonra tam olarak devreye girecektir.Yeni hükümet sistemiyle devletteki çatlak sesler kesilecek, istikrar temin edilecektir.Milletimizin yüzü gülecek, huzur ve refah gelecektir.PKK ve FETÖ yerle yeksan edilecektir.24 Haziran’da Cumhurbaşkanlığı Hükümet Sistemi kazanacaktır.24 Haziran’da Cumhur İttifakı kazanacaktır.Türkiye bölgesinde süper güç, küresel düzeyde de sözü dinlenen bir ülke seviyesine mutlaka ulaşacaktır.Milliyetçi Hareket varsa, gelecek aydınlık, Türkiye teminat altındadır. Diyorum ki, Cumhur İttifakı, Millet Aklı, Geleceğin Teminatı.Cumhur İttifakı, Millet Aklı, Bin Yıllık Kardeşliğin Teminatı. Diyor ya Hz.Mevlana; kapı açılır, sen yeter ki vurmayı bil! Ne zaman? Bilemem! Yeter ki o kapıda durmayı bil. Biz duruyoruz, büyük Türk milletinin Milliyetçi Hareket Partisi’ni destekleyeceğine, mahcup etmeyeceğine gönülden inanıyoruz" Ayhan TEKTEN

S.S.R:71


12 HAZİRAN 2018 •SALI

SUNGURLU’NUN SESÝ

www.sungurlununsesi.net

Diyetisyen

4

GAMZE UĞRAÇ

EN ÇOK SORULAN SORULARDAN BİRİ DİYET YAPARKEN EKMEK TÜKETEBİLİRMİYİZ?

Ankara’da iftar yemeğinde bir araya geldiler

Hemşehrilerimiz, Ankara’da İYİ Parti Genel Başkan Yardımcısı ve Ankara Milletvekili Adayı Koray Aydın’ın katıldığı iftar programında bir araya geldi. Grand Ünlü Düğün Salonu’nda verilen iftar yemeği ile ilgili açıklama yapan Sungurlu Belediye Başkanı Abdulkadir Şahiner, “Bizler yalnız bırakmayan İyi Parti Ankara ve Çorum Mv. Adaylarımıza teşekkür ediyor çalışmalarında başarılar diliyorum. Ayrıca Programımıza katılıp bizleri onurlandıran, birlik ve beraberlik örneği gösteren Çorum Hitit Dernekler Federasyonun değerli yöneticileri ve üyelerine, Ankara’da bulunulan tüm Çorum ve Sungurlu dernek başkanlarımıza ve yönetimlerine ve Çorumlu hemşehrilerimize teşekkür ediyorum’ dedi. Serkan ŞANSEVER

Diyete başlayan bireylerin en sık yaptıkları hatalardan biri ekmeği keserek daha hızlı zayıflayacaklarını düşünmeleridir. Ve maalesef beslenme bilimiyle alakaları olmayan uzmanlar tarafından da bu durum önerilmektedir. Bilinenin aksine ekmek tüketiminin kilo almaya değil, vermeye etkisi olup, günlük besin tüketimimiz de önemli bir payı vardır. Ancak burada önemli olan hangi ekmeği ne kadar yiyeceğinizi bilmenizdir. EKMEK TÜKETİMİNİN VÜCUTTAKİ ÖNEMİ Vücudun büyümesi ve gelişmesi, verimli çalışması, dış etkenlere ve hastalıklara karşı dirençli olabilmesi için gerekli olan besin öğelerinin her birinin yeterli miktarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılması durumu yeterli ve dengeli beslenme olarak tanımlanmaktadır. Bu yeterli ve dengeli beslenmede CHO tüketim miktarı %55-60 olarak belirlenmiştir. Bu miktarın günlük alınması gerekmektedir. Ekmeğin içerisinde bulunan karbonhidratlar parçalanarak glikoza dönüşür. Ve beynimizin tek besin kaynağı glikozdur. Bunu beyninizin benzini olarak da değerlendirebiliriz. Beyin hücreleri, ihtiyaçlarını depolayamadıkları için kan şekerine bağımlıdırlar. Ekmeğin görevi kan şekerini dengelemektir. DiYETİMİZDE EKMEK TÜKETMEDİĞİMİZ ZAMAN ?? Gerçek ağırlık kaybı vücuttaki yağ miktarının azalması ile mümkündür. Kas ve sıvı kitlesindeki kayıplar sağlık açısından risklidir ve ayrıca kalıcı kilo kayıplarına neden olmamaktadır. Çok düşük karbonhidrat miktarına sahip diyetlerde kas kaybı yaşanmaktadır. Tahıllardan yani ekmekten fakir olarak yapılan diyetlerde ağırlık kaybını hızlı olmasının nedeni su ve kas kitlesindeki azalma ile ilişkilidir. Aslında esas olan, kan şekeri rit-

mini bozan basit karbonhidratları (beyaz ekmek, şeker, çikolata) beslenmeden uzaklaştırmaktır. Esmer ekmeklerin, beyaz ekmeklere kıyasla daha az kalorili olduğu da doğru bilinen yanlışlardan biridir. Bilinenin aksine, beyaz ekmek ile tahıllı/çavdar/yulaf ekmeğinin kalorileri birbirine eşittir ve eşit karbonhidrat içerirler. UZMANLAR TAM TAHILLI EKMEK TÜKETİMİNDE NEDEN BU KADAR ISRARCIDIR?  Diyetlerinizin olmazsa olmazı olan posa içeriği sayesinde tam tahıllı ekmek tüketiminden sonra daha uzun süre tok kalırsınız. Beyaz ekmeğin ise posa içeriği neredeyse yok denecek kadar azdır. Bu sebepten beyaz ekmek tüketiminden sadece birkaç saat sonra kişi tekrardan açlık hissi duyar. Vücudun çalışma sisteminde görev alan B grubu vitaminleri tam tahıllı ekmeklerde bulunurken, beyaz ekmekte bulunmamaktadır. Beyaz ekmek tüketimi bel bölgesinden kilo almanıza neden olur. Glisemik indeksi yüksek bir besin olduğu için tüketim sonrası salgılanan fazla insülin sebebiyle besinler direkt yağ olarak depolanır. Bu depolama da çoğunlukla bel çevresinde gerçekleşir. Tam tahıllı ekmeğin glisemik indeksi düşüktür. Kan şekerinden ani iniş çıkışlar oluşturmaz ve daha az insülin salgılanır. Bu şekilde hem daha çok tok kalmış olursunuz, hem de yedikleriniz yağa dönüşmeden vücut tarafından kullanılmış olur. Tam tahıllı ekmek ayrıca posa içeriği sayesinde bağırsak hareketlerinizin düzgün olmasını sağlar. Her gün tam tahıllı ve lif oranı yüksek ekmek tüketmek; Kalp krizi riskini azaltır. Tip 2 diyabet riskini azaltır. Yetişkinler için bağırsak kanseri riskini azaltır. Tokluk hissi veren posa içeriği sayesinde kilo almanızı engeller.


Belediye lokum dağıttı 12 HAZİRAN 2018 •SALI

SUNGURLU’NUN SESÝ

Sungurlu Belediyesi tarafından Kadir Gecesi dolayısı ile lokum dağıtıldı. Belediye Başkanlığı Halkla İlişkiler Müdürlüğü personeli tarafından Ulu Cami ve Çarşıbaşı Cami önünde stant kurularak vatandaşlara lokum ikramında bulunuldu. Belediye Personeli vatandaşlarla sohbet ederek lokum ikram etti. Böyle önemli günlerde bugünü hatırlama ve hatırlatmak adına Sungurlu Belediyesi’nin her zaman vatandaşların yanında olduğunu belirten Belediye Başkanı Abdulkadir Şahiner ise, tüm "Hemşehrilerimin ve Türk-İslam Aleminin Kadir Gecesi’ni kutluyor ve Yüce Rabbimden bu hayırlı gecenin huzur, iyilik ve güzellik getirmesini diliyorum" dedi. Ayhan TEKTEN

www.sungurlununsesi.net

5

Kadir Gecesi'nde camiler doldu taştı Rahmet ve bereket ayı Ramazan'ın içinde bulunan ve bin aydan daha hayırlı olan Kadir Gecesi idrak edildi. Sungurlu'da camilere akın eden vatandaşlar, teravih namazını kıldı, ellerini semaya açarak dua etti. Kur’anı Kerim’in indirilmeye başlandığı Kadir Gecesi’nde Sungurlulular camileri doldurdu. Çok sayıda vatandaş, Kadir Gecesi dolayısıyla başta Ulu Cami olmak üzere ilçedeki bir çok camiye akın

etti. İlçe imamları tarafından Kur'an tilaveti ve ilahiler eşliğinde Kadir gecesi programı devam etti. Daha

sonra İlçe Müftüsü İbrahim Köksal, Kadir gecesini idrak etmek için camilere akın eden vatandaşlara, Kadir

gecesinin önemini ve nasıl idrak edileceği konusunda bilgi verdi. Serkan ŞANSEVER

S.S.R:70


Çorum’da 1.580 araç hurdaya çıktı 12 HAZİRAN 2018 •SALI

Ço rum’da son üç yıl da top lam 1.580 adet mo tor lu ta şı tın hur da ya ay rıl dı ğı açık lan dı. Tür ki ye İs ta tis tik Ku ru mu (TÜ İK) ve ri le ri ne gö re, yurt ça pın da 3 yıl için de hur da ya ay rı lan araç sa yı sı ise 277 bin 835’e ulaş tı. 2016 ve 2017 yıl la rı ile 2018 yı lı nın ilk dört ayı nı içi ne alan araş tır ma nın so nuç la rı ka mu oyu ile pay la şıl dı. Edi ni len bil gi le re gö re Ço rum’da 2016 yı lın da 691, 2017’de 675, 2018 yı lı OcakNi san dö ne min de ise 214 adet ara cın hur da ya ay rıl dı ğı bil di ril di. UY GU LA MA BU GÜN BAŞ LI YOR Ma li ye Ba ka nı hem şeh ri miz Na ci Ağ bal,

10 bin li ra lık hur da teş vi ki uy gu la ma sı nın bu gün Res mi Ga ze te’de ya yım la na rak yü rür lü ğe gi re ce ği ni açık la dı. Eko no mi Ba kan lı ğı'nın ko nu hak kın da teb liğ ha zır la dı ğı nı ha tır la tan Na ci Ağ bal, uy gu la ma ile il gi li ha zır lık la rın ta mam lan dı ğı nı du yur du. Ba kan Ağ bal, “Hur da ya ay rı la cak araç lar için ve re ce ği miz ÖTV teş vi ki uy gu la ma sı nı yön len di re cek teb liğ ha zır lı ğı nı ta mam la dık. Eko no mi Ba kan lı ğı mız la bir lik te ha zır la dı ğı mız teb liğ, Res mi Ga ze te’de ya yım la na cak ve uy gu la ma baş la ya cak” di ye ko nuş tu. Haber Merkezi

ELEMANLAR ALINACAK Delice Opet Hattuşa Resturantta çalıştırılmak üzere deneyimli garson ve komiler alınacaktır

Gsm: 0530 662 62 86

ELEMANLAR ARANIYOR Benzinlik İstasyonumuzda çalıştırılmak üzere bay elemanlar aranıyor TUNCAYLAR PETROL

Tel: 0364 311 05 35

Fatih Mahallesi Tunahan Apartmanı 1. Kat 4+1 daire satılıktır. Gsm: 0533 441 43 36

S.S.R:58

SATILIK DAİRE

SUNGURLU’NUN SESÝ

www.sungurlununsesi.net

6

HİTİT’TE BOLOGNA SÜRECİ ELE ALINDI

aHitit Üniversitesi’nde Bologna süreci ile ilgili bilgilendirme toplantısı düzenlendi. Birim Koordinatörü Doç. Dr. Gökçe Merey tarafından süreç ve mevcut durum hakkında bilgiler verildi. Üniversitesi birimlerinin katıldığı toplantı da öğretim elemanlarına, Uluslararası İlişkiler Birim Koordinatörü Doç. Dr. Gökçe Merey tarafından süreç ve mevcut durum hakkında bilgiler verildi. Toplantı hakkında Hitit Üniversitesi Rektörlüğü’nden şu açıklama yapıldı: “Bilindiği üzere, yükseköğretim kurumlarında toplam kalite yönetiminin standardize edilmesi amacıyla Yükseköğretim Kalite Güvencesi Yönetmeliği yayınlanmış ve bundan sonraki süreçte üniversiteler, YÖK tarafından eğitim-öğretim, araştırmageliştirme, yönetim ve kalite güvencesi alanlarında değerlendirileceklerdir. Kalite ile ilgili çalışmalara çok daha önce başlamış olan Üniversite de bu kapsamda YÖK’ün dış değerlendirme sürecinde yer almaktadır. Bu doğrultuda, süreci başarı ile tamamlamak ve hedeflenen kaliteyi sağlamak amacıyla eğitim-öğretim alanında gerçekleştirilmesi gereken iş ve işlemleri kapsayan Bologna Süreci’ne yönelik bilgi vermek üzere tüm birimlerde bilgilendirme toplantıları düzenlendi. Uluslararası İlişkiler Birim Koordinatörü Doç. Dr. Gökçe Merey tarafından yapılan bilgilendirme toplantılarında öğretim elemanlarla süreç ve mevcut durum hakkında fikir alış verişinde bulunuldu. Üniversitenin bağımsız

kurumlarca denetlenebilir kalite güvence sistemlerini kurması ve toplam kalite

anlayışı ile hareket etmesi açısından Bologna Süreci kapsamında yapılması

gerekenler bu sürecin önemli bir parçasını oluşturmaktadır.”


12 HAZİRAN 2018 •SALI

SAĞLIK KÖŞESİ SUNGURLU’NUN SESÝ

www.sungurlununsesi.net

7

Vücutta oluşan ödeme dikkat Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, "Sıvı vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında veya dolaşım sisteminde biriktiğinde, uzuvların (eller, ayaklar), yüzün, karın bölgesinin şişmesine, yüksek kan basıncı ve kas ağrılarına neden olabilir. Yüksek

hastalıklardır. Ödem hem diyet ve yaşam tarzı değişikliğiyle tedavi edilebilir hem de diüretikleri (idrar çıkışını arttıran maddeler) içeren reçete ile yazılmış ilaçlar ile giderilebilir" diye konuştu. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, vücutta oluşan ödeme karşı

yağ içeren besinlerden tercih etmeyin. Haftanın 5 günü sağlığınız elveriyor ise hafif egzersizler yapın. B grubu vitaminler ve demirden zengin besinler yiyin. Alerjiniz yoksa tam tahıllar, koyu yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, lahana) ve deniz sebzeleri gibi

Vücutta su tutulmasının (ödem) olası bir tıbbi sorunun belirtisi olabileceğini belirten Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, oluşan ödeme dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

sodyum ve şeker tüketimi, hormonal değişiklikler, tıbbi koşullar ödem riskini arttırabilir. Ödem geçici veya kalıcı olabilir. Arada bir görülen bir ödem ise doğal diüretikler yardımcı olabilir" dedi. Çok uzun süre oturur vaziyette veya ayakta durulursa yer çekiminden ötürü vücudun belirli yerlerinde (ayaklar, bacaklar) sıvı birikmesinin olacağını kaydeden Uzman Diyetisyen Yıldırım, "Vücudumuz sıcak havalarda daha fazla su tutma eğilimindedir. Artirit, böbrek hastalığı, kalp hastalığı, akciğer hastalığı da ödeme neden olan

neler yapılabileceğini şöyle sıraladı: "Günde en az 8-10 bardak kadar su içerek vücudun hidrate olmasını sağlayın bu sayede idrara çıkış artacaktır. Tuz alımını kısıtlayın . Fast food , konserve gıdalar ve dondurulmuş gıdaların tüketimini sınırlandırın. Beyaz ekmek, makarna ve şeker gibi işlenmiş besinlerden uzak durun. Alkol ve sigara kullanmayın Zeytinyağ gibi sağlıklı pişirme yağları kullanın. Kurabiye, kekler, krakerler gibi unlu mamüller, patates kızartması, soğan halkası, işlenmiş ürünler vb. trans

besinler tercih edin. Eğer bazı diüretikler alıyorsanız doktorunuz potasyum gibi farklı besin ögelerinden almanızı isteyebilir. Potasyum çoğu sebzede mevcuttur. Doğal diüretik besinlerden faydalanın . Su içeriği yüksek olan besinlerin tüketimini arttırın. Ananas , turna yemişi , armut ve karpuz hem yüksek su içerikleri ile diüretik etkiye sahiptirler hem de yüksek lif ile sindirim sürecini hızlandırırlar . Aynı zamanda taze meyveler içerdikleri vitamin , mineral ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sisteminin

işleyişine yardımcı olurlar . Turna yemişi idrar yolu enfeksiyonlarını önleme özelliğine de sahiptir . Kereviz , kuşkonmaz , salatalık ve enginar yüksek su içeriğine sahiptir. Özellikle enginar , salatalık , soğan ve sarımsak kükürt ve silisyumdan zengindirler . Bu maddeler böbrek taşlarının önlenmesine fayda sağlar ve sindirime yardımcı olurlar. Daha az kırmızı et daha fazla yağsız et tercih edin, protein alımı için soğuk su balıkları, tofu (soya, alerjiniz yoksa) veya baklagilleri tercih edin. Yaban mersini, kiraz, domates, kabak, dolmalık biber gibi antioksidan zengini besinler yiyin Maydonoz ve rezene hem güçlü birer diüretik hem de potasyumdan zengindirler . Böbrekleri uyarıp su çıkışını arttırırken kaybolan elektrolitleride yerine koyarlar . Yulaf doğal bir diüretik olan silisyumu içerir . Kolesterolle savaşmada etkilidir . Bunun yanısıra kabızlık riskini azaltarak sağlıklı bir sindirim sistemine katkıda bulunur . Kahve , çay ve diğer kafeinli içecekler de diüretiktir . Ancak bunların fazla tüketimi sinir sistemini uyarır , başlangıçta enerji verebilirler ancak daha sonra uyku hali , yorgunluk , baş ağrısı , anksiyete ve kalp çarpıntısına neden olurlar . Ödem sık karşılaştığınız bir problem ise altında yatan ciddi bir sağlık sorunu olabilir mutlaka doktorunuza danışınız. Ödem atıcı tarif: 2 su bardağı maydanoz, 2 su bardağı salatalık, 3 yemek kaşığı limon suyu, 1 adet elma, 1 adet kereviz sapı, çay kaşığı zencefil, 2 su bardağı maden suyu. Tüm malzemeleri iyice karışıncaya kadar geçirin. 12 bardak kadar gün içinde için." Haber Merkezi

Boşanma sonrası her çocuğun verdiği tepki farklı oluyor

Boşanma sonrası bozulan aile birliği ve bütünlüğü çocukların yaşamında fiziksel ve psikolojik olarak önemli sorunlara yol açabiliyor. Anne ve babasının ilgisine, sevgisine muhtaç olan çocuklar fiziksel ve psikolojik gelişimlerini en güzel şekilde ailesinin içinde tamamladığına dikkat çeken 4 Mevsim Psikoloji ve Danışmanlık Merkezi, uzmanları çocuğun ruhsal ve zihinsel açıdan sağlıklı olmasında kişiliğinin ideal bir aile tarafından kazandırılmasının önemli olduğu ifade etti. Çocuklarda sevgi ve özgüven gelişimi önemli Çocuk sahibi ailelerin ister bir arada yaşarken ister herhangi bir nedenle parçalanma sonrası çocuklarının sağlıklı yetişebilmeleri için dikkat etmeleri gereken iki özellik olduğunu belirten uzmanlar, koşulsuz sevgi ve özgüven duygusunu geliştirmenin önemli olduğunu vurguluyor. Boşanmanın, anne ile babanın beraberliklerini başarılı bir şekilde sürdüremeyişlerinden kaynaklandığının anlatılması gerekiyor. Boşanma kararı sonrası çocukların tepkileri yaş grubuna göre farklı oluyor Çocukların boşanma

sonrası verdiği tepkilerin yaşa göre değişiklik gösterdiğini belirten 4 Mevsim Psikoloji ve Danışmanlık Merkezi, uzmanları boşanma kararı sonrasında çocuklardaki davranış değişimlerinin takip edilmesine dikkat çekti. 0-1 yaş gurubunda huzursuzluk, sinirlilik, korkma, ağlama nöbetleri, yeme ve uyku sorunları ön planda oluyor. 1-3 yaş grubunda mutsuzluk, regresif davranışlar, bakım verene yapışma ve ayrılık kaygısı, öfke, ağlama nöbetleri, yeme ve uyku sorunları görülebiliyor. 36 yaş grubunda üzüntü, kayıp duygusu, kendini suçlama, regresif davranışlar, bakım verene yapışma ve ayrılık kaygısı, içe kapanma ve ilişki kurmayı reddetme, oyunlarda kızgınlık ve öfkenin dışa vurması, uyku bozuklukları özellikle kâbus görme durumları ortaya çıkabiliyor. 7-12 yaş grubunda öfke, reddedilmiştik duygusu, regresif davranışlar, ebeveynlerden birini koruma ve diğer ebeveyne öfke, söz dinlememe, okul reddi, okuldan kaçma, kurallara uymama ve okul başarısında azalma gibi durumlar görülüyor. Haber Merkezi


Birbirinden Güzel Davetiyeler Birbirinden Şık Tasarımlar 12 HAZİRAN 2018 •SALI

S.S.R.92

S.S.R.65

SUNGURLU’NUN SESÝ

www.sungurlununsesi.net

8

S.S.Rek.52

12 haizran  
12 haizran  
Advertisement