Page 1

Frugtliste PCO PCO-venlige

PCO-venlige i små mængder

Ikke PCO-venlige (Undgå)

(ingen specifik grænse, men regn med højst en lille håndfuld)

Abrikos, rå Abrikos, tørret Appelsin, rå Blomme, rå Fersken, tørret Figen, rå Grapefrugt, rå Jordbær, rå Kakifrugt, sharonfrugt Orangemarmelade, sukkerfri Passionsfrugt Pære, halve, dåse Pære, rå Rabarber Sharonfrugt, kakifrugt Æble, rå Æble, tørret

Abrikos, dåse Abrikos marmelade, sukkerfri Ananas, dåse Appelsinjuice Blåbær, rå Brombær, rå Fersken, dåse, naturlig juice Fersken, rå Granatæble Grapefrugtjuice, usødet Hindbær, rå Hyldebær, rå Mango, rå Nektarin, rå Pære, tørret Ribs Solbær Stikkelsbær Tranebær, rå Tyttebær, rå Vindrue Æblejuice

Ananas, rå Banan, rå Dadler, tørrede Fersken, dåse, sukkerlage Figen, tørrede Græskar, kogt Jordbærsyltetøj Kirsebær, rå Kiwi, rå Melon, cantaloup Melon, generelt Melon, vandmelon Orangemarmelade, med sukker Papaja Rosin Tranebær

Generelt bør frugt begrænses, når du har PCO, da det indeholder en del frugtsukker. Men brug det gerne i en varieret kost, og spis ikke frugt alene, men altid i et blandet måltid.

Sundfo - hele vejen rundt om PCO www.sundfo.dk Tine Hald, tine@sundfo.dk, tlf. Tlf. 28 3434 00 Charlotte Lunde, charlotte@sundfo.dk, tlf. 61 70 22 64

Frugtliste til / PCOS  
Frugtliste til / PCOS  
Advertisement