Page 1

January Matter_Layout 1 02-01-2014 21:03 Page 16

dŸTeTHŽ kÍjáT“

e´ekÕú|üø£ dæ.Ç.z. &îdH¼¾ wû HŸ Y ™V²ýÙ¿¹ï sY ‚+&jÖá ç™|.Õ *$TfÉ&Ž

H=¿£ n<ŠTÒÛÔáyîT®q sÁ#ásTTÔáqT. HûH=¿£ eT+º eÖqeԐy~“. HûqT H uó²y\qT >=|ŸÎ>± e«¿¡ï¿£]+#á>·\qT. q\T>·T]“ €¿£³T¼Å£”Hû HîÕ|ŸÚD«+ HdŸÇ+Ôá+. ‚ý² uó²$+#ûysÁT €Ôáˆ>šsÁe dŸ+|ŸqT•\T. ‚ý²+{ì ysÁT kÍqTÅ£L\ €ýË#áq\Ôà nqTÅ£”q• \¿Œ±«\T kÍ~ókÍïsÁT. n+<Šý²\Hî¿ìØ ¿¡]ï>·&kÍïsÁT. HûH=¿£ nH¿±]“. H Xø¯sÁ+ H¹¿ ‹sÁTeÚ. HûqT q\T>·T]“ ¿£\T|ŸÚÅ£”“bþýñqT. HûH=¿£ |Ÿ“¿ì eÖ*q e«¿ì“ï . ‚ý² ÔáeTqT ԐeTT ÔáÅ”£ Øe>± uó²$+#û y]ýË €ÔáˆqÖ«qÔá n~ó¿£+. M]ýË €Ôሠ$XæÇdŸýñ$T ¿={¤¼ºÌq³T¼ ¿£“|¾dŸTï+~. M]ýË €Ôáˆ>šsÁe+ ¿¡ŒD<ŠXøýË eÚ+³T+~. ‚ý²+{ì ysÁT kÍ<ó‘sÁD n+Xæ\qT™dÕÔá+ ¿£wŸ¼yîT®q$>± uó²$+º #áÜ¿ì\ |Ÿ&ƒTÔáT+{²sÁT.

16

n+<ä\yÓTøÏÿ+#˚ Ä‘·à>ös¡e+

€Ôáˆ>šsÁe+ ç|Ÿ<ó‘q+ :

kÍ<ó‘sÁD+>± eTquó²yýñ eTq uó„$ÔáqT “sÁ’sTTkÍïsTT. kÍqTÅ£L\ €ýË#áq\T –q•Ü¿ì u²³\Tyûd,ï ç|ŸÜÅ£L\ uó²y\T ç|Ÿ>Ü· “sÃ<󊿱\T>± |Ÿ]D$TkÍïsTT. eTq+ kÍ~ó+#û $C²jáT\yîqT¿£ €Ôáˆ$XæÇdŸ+ ‚+<óŠq+ý² |Ÿ“#ûdŸTï+³T+~. dÓÇjáT >šsÁe+ eÚq•ysÁT €Ôáˆ$XæÇdŸ+Ôà n&ƒT>·T\T yûdŸTï+{²sÁT. €Ôáˆ$XæÇdŸ+, dÓÇjáT>šsÁe+ ýñ“ysÁT m|Ÿð&ƒÖ @B kÍ~ó+#áýñsÁT. ne¿±Xæ\qT n+<ŠT¿ÃýñsÁT, €q+<‘qTuó„ÖÔáT\qT bõ+<ŠýñsÁT. eTq J$Ԑ“• eTq+ –q•Ôá+>± r]Ì~<ŠTÝ¿Ãy\qTÅ£”+fñ eTT+<ŠT>± €ýË#áq\qT kÍqTÅ£L\+>± eÖsÁTÌ¿Ãy*. €Ôáˆ>šsÁy“¿ì eÖkþ¢yŽ Ôáq nedŸs\ d¾<‘Æ+Ôá+ýË H\T>·ekÍœsTT“#Ì&ƒT. €Ôሠ>šsÁe+ ÿ¿£sÃEýË ™|+bõ+<Š<ŠT. B“¿ì u²\«yûT |ŸÚH~>± #î|ŸÎe#áTÌ. u²\«+ýË eTq+ bõ+~q ç|ŸXø+dŸ\T, >šsÁe+, kÍ~ó+ºq $ÈjáÖ\T

Jeq$ø±dü+

€Ôáˆ>šsÁy“¿ì eTÖý²\T>± |Ÿ]D$TkÍïsTT. Ôá*¢<Š+ç&ƒT\Ôà dŸÔáà+‹+<ó‘\T y]qT+º bõ+~q ç|eÖqTs>±\T ç|sÁ¿±\T>± |Ÿ“#ûkÍïsTT. n+<ŠT¹¿ eTq+ eTq |¾\¢*• dŸs qÕ ¯ÜýË çbþÔáàV¾²+#*àq nedŸs+Á –+~. ný²¹> u²\«+ qT+º ™|]Ðq yÔesÁD+, d•V¾²ÔáT\T, dŸVŸ²$<‘«sÁTœ\ç|Ÿuó²e+ ç|ŸÜe«¿ìï™|Õq –+³T+~. kÍ~ó+ºq ºq• ºq• $ÈjáÖ\T ç|ŸXø+dŸ\T €Ôáˆ>šsÁy“• ™|+bõ+~kÍïsTT. ný²¹> n|ŸÈjáÖ\T, neV²Þøq\T, $eTsÁô\T $XæÇkÍ“• <î‹ÒrkÍïsTT. ¿=+ÔáeT+~ dŸVŸ²È+>± kÍqTÅ£L\ €ýË#áH|ŸsTÁ ýÉÕ –+{²sÁT. ‚ý²+{ì ysÁT ç|ŸÜ n+Xø+ýËqT ne¿±Xæ\qT yî<ŠTÅ£”Ø+{²sÁT. ™|Õ¿ì m~¹>+<ŠTÅ£” ç|ŸjTá Ü•dŸT+ï {²sÁT. e«¿ìï €ýË#áq\T, €#á]+#û $<ó‘H\T, <Š¿£Î<¸Š+, ç|ŸesÁïq ý²+{ì n+Xæ\qT ‹{ì¼ y]ýË“ €Ôáˆ>šsÁy“• n+#áHyûjáTe#áTÌ. ný²¹> me]¿ì ysÁT ÔáeTqT ԐeTT >·T]ï+#áe#áTÌ. €ýË#áq\ rsÁT

»qe] - 2 0 1 4


January Matter_Layout 1 02-01-2014 21:03 Page 17

eÖsÁTÌ¿Ãe&ƒ+ <‘Çs €Ôáˆ>šsÁy“• ™|+bõ+~+#áT¿Ãe#áTÌ. B“¿ÃdŸ+ €Ôáˆ>šsÁe+ mÅ£”Øe>± –q•ysÁT, ÔáÅ£”Øe>± –q•y] \¿£ŒD²\qT Ôî\TdŸT¿Ãy*. ÔáeTqT ԐeTT dŸ]~<ŠTÝÅ£”“ dÓÇjáT >šsÁy“• ™|+#áT¿Ãe#áTÌ. ç¿ì+~ \¿£D Œ ²\qT “C²sTTr>± €bÍ~+#áTÅ£”“ |Ÿ]o*dï me]kÍœsTT y]¿ì nsÁœeTeÚÔáT+~.

€Ôáˆ>šsÁe+ –q•y] \¿£ŒD²\T :

1. ÔáeT kÍeTsœ\™|Õ ÔáeTÅ£” nbÍsÁyîT®q $XæÇdŸ+ –+³T+~. 2. nedŸsÁyîT®q|ŸÚ&ƒT ‚ÔásÁT\ dŸVŸäjáT+ bõ+<Š&†“¿ì dŸ+¿Ãº+#ásÁT. 3. n+<Š]“ dŸeT<Šw¾¼Ôà #áÖkÍïsÁT. nÜ$XæÇdŸ+, €ÔáˆqÖ«qÔá <Š]#ûsÁújáTsÁT. 4. ԐeTT q$Tˆq d¾<‘Æ+Ԑ\Å£” ¿£³T¼‹& –+{²sÁT. 5. eÖsÁTÎÅ£” d¾<ŠÆ+>± –+{²sÁT. 6. dÓÇjáT “sÁ’jáÖ\qT qeTTˆÔsÁT. n|Ÿs<óŠ uó²y\Å£” ýËqT¿±sÁT. 7. >·ÔqTuóy„ \Å£” u²<ó|Š &Ÿ Ń ”£ +&† uó$„ wŸ«ÔáTÅï ”£ eÖsZ\T nHûÇw¾kÍïsÁT.

»qe] - 2 0 1 4

9. |ŸsÁT\ qT+º ç|eT, nqTs>·+, >šsÁy\qT bõ+<ŠTÔáT+{²sÁT. 10. ÔáeT J$Ԑ“• ԐqT €kÍÇ~+º €q+<Š|Ÿ&ƒTÔáT+{²sÁT.

€Ôáˆ>šsÁe+ ýñ“y] \¿£ŒD²\T :

1. “Ôá«+ “sXæy<Š+Ôà dŸÔáeTÔáeTeÚ ÔáT+{²sÁT. 2. J$Ôá+, uó$„ wŸ«ÔáTï |Ÿ³¢ uój „ Tá |Ÿ&Tƒ ÔáT+{²sÁT. 3. ç|ŸÜ $wŸjáÖ“• ç|ŸÜÅ£L\+>± uó²$dŸTï+{²sÁT. 4. €Ôáˆ$eTsÁô, €ÔáˆqÖ«qÔá, ndŸ+Ôá|¾ïÔà u²<óŠ|Ÿ&ƒTÔáT+{²sÁT. 6. ºq• ºq• bõsÁbͳT¢, Ôá|Ÿð\¹¿ rçe+>± ¿£\Ôá #î+<ŠTԐsÁT. 7. ¿±<ŠT, ýñ<ŠT nqýñ“ yîTTVŸ²eÖ³+ e\¢ ‚‹Ò+<ŠT\Å£” >·TsÁeÚÔáT+{²sÁT. 8. ‚ÔásÁT\qT ¿£Œ$T+#áýñsÁT. 9. ‚ÔásÁT\ ýËbÍ\qT mÅ£”Øe>± $eT]ô dŸTï+{²sÁT. 10. €Ôáˆç<ÃVŸ²+, dÓÇjáT“+<ŠÅ£” bÍ\Î&ƒT ÔáT+{²sÁT.

Jeq$ø±dü+

€Ôáˆ>šsÁy“¿ì n&ƒ¦<‘sÁT\T ýñeÚ. me]¿ì ysÁT kÍqTÅ£L\+>± e«eVŸ²]dŸÖï ™|+bõ+~+#áT¿Ãy*. ÔáeTýË“ ç|ŸÜuó² bͳy\Å£” kÍq |Ÿ³T¼¿Ãy*. dŸÈHÔሿ£+>± €ý˺dŸÖï esÁeï Öq+ýË J$dŸÖ,ï #ûd |Ÿ“|Ÿ³¢ “‹<ŠÆÔáÔà e«eVŸ²]+#*. >·ÔqTuó„y\T |Ÿ“|Ÿ³¢ “‹<ŠÆÔáÔà e«eVŸ²]+#*. >·ÔqTuó„y\T bõsÁbͳ¢qT bÍsĐ\T>± eT\#áT¿Ãy*. MýÉÕq+Ôá esÁÅ£” kÍqTÅ£L\y<ŠT\ eT<óŠ« >·&ƒ|Ÿ&†“¿ì ç|ŸjáTÜ•+#*. dÓÇjáT $ÈjáÖ\qT €kÍÇ~+º nqTuó„ÖÔáT\qT dŸÇ+Ôá+ #ûdŸT¿Ãy*. Xø¯sÁ kåwŸ¼e+, eÖqd¾¿£ <Š&óƒÔáÇ+, #îÕÔáq«e+Ôá JeH“• ™|+bõ+~+#áT¿Ãy*. ÔáqqT ԐqT ç|$T+#á&ƒ+ HûsÁTÌ¿Ãy*. MýÉÕÔû n<ŠÝ+ eTT+<ŠT “\‹& dÓÇjáT n_óq+<Šq\T Ôî\T|ŸÚ¿Ãy*. eT+º dŸ\VŸä<‘sÁT\T, nqTuó„eEã\ <‘Çs $ÈãÔá bõ+<‘*. “Ôá«+ $ÈjáT dŸÖÎÛ]Ôï à eTT+<ŠT¿Â Þ²ß*. €Ôáˆ$XæÇdŸ+ eTÖ³>·³T¼¿Ãy*.

17


How To Raise Self-Esteem  

article in Jeevanavikasam Complete PSYCHOLOGY Magazine

Advertisement
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you