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VIDA SAUDÁVEL

COMO AUMENTAR MINHA PRODUTIVIDADE?

20 dicas práticas para encontrar a Alta Performance

POR: CRISTIANE SANTOS

Ir além do esperado, estabelecer padrões acima da média e gerar excelência de resultados simplesmente não é possível sem uma alta produtividade. Para alcançar aquilo que poucos conseguem, fique de olho nessas dicas:

11. Mantenha uma lista de tarefas. Sua cabeça não

é um computador e o esforço de ter que lembrar do que precisa ser feito não compensa.

sociais, telefonemas, e-mails, conversas paralelas, etc.

12. Não assista TV antes de dormir: em vez de relaxar você pode ir para cama ainda mais estressado, e dependendo do conteúdo do que está sendo assistido, pior.

2. Após descobrir o que te faz perder tempo, elimi-

13. Saiba a hora de descansar. Respeite os limites

1. Descubra quais as suas maiores distrações: redes

ne essas distrações de vez.

do seu corpo e mente.

3. Use essas distrações com inteligência: após um

14. Aprenda a delegar tarefas.

período de trabalho (que pode variar entre 60-90 minutos), faça uma pausa para se distrair.

4. Que tal organizar sua semana no domingo à

noite? Não tomará mais que 10 minutos do seu tempo, mas economizará bons minutos de suas manhãs.

5. Planeje seu dia de acordo com as tarefas priori-

15. Crie processos para atividades repetitivas e se

possível, automatize-as.

16. Crie uma lista do que fazer e uma do que NÃO fazer. 17. Evite o retrabalho. Procure fazer certo logo na

tárias e não as mais fáceis ou menores.

primeira vez, mesmo que leve mais tempo para finalizar.

6. Aprenda a dizer não a atividades que não são

18. Use ferramentas para melhorar sua produtivi-

prioritárias.

dade.

7. Cuide de suas emoções. Evite pessoas e pensa-

19. Não olhe sua caixa de entrada de e-mails em

mentos negativos.

8. Escute músicas enquanto trabalha para manter o foco.

9. Esqueça o hábito de apagar incêndios. Não reaja

somente a urgências, tenha seu dia planejado.

um momento que não poderá responder, por exemplo. Evite o retrabalho.

20. Não consegue ficar longe do celular? Coloque no silencioso e desligue todas as notificações. Você poderá vê-las em detalhes no seu momento de pausa.

10. Defina prazos menores para tarefas mais importantes: quando você limita o tempo para uma atividade acaba por concentrar mais energia nela.

Fonte: viverdeblog.com

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Sul News - Ed. 09  

Janeiro/2017

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