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Suba Bogotá D.C. / Edición # 4 / Diciembre de 2012 / Distribución gratuita / e-mail: subaysusvecinos@gmail.com Nuestra editorial

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YO NO MATE A KENNEDY ¿DUERMES CON TU SMARTPHONE?

«¡Yo no he matado al presidente Kennedy! ¡Yo no he matado a nadie! No sé nada acerca de eso», gritaba el joven Lee Harvey Oswald una hora después del asesinato del presidente de Estados Unidos, un 22 de noviembre de 1963, en las inmediaciones de la tristemente famosa Plaza Dealey, donde fue detenido. Ver más pág. 2

FECHAS IMPORTANTES DICIEMBRE 2012 Celebración

Día 3

Día del Médico

4

Día del Publicista

5

Día del Bombero

10

Día del Sociólogo

16

Día del Aguinaldo

17

Día del Piloto

La tecnología nos mantiene despiertos. Ir a la cama con un iPad, el teléfono o con un e-book se está convirtiendo en una rutina —y una adicción— en nuestras vidas. Pero esto también descontrola a nuestros cuerpos. Ver más pág. 6

Novena de aguinaldos

25 Navidad 28

Día de los Inocentes

LA RUTA DE LA NAVIDAD Pág. 5

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DEPRESIÓN NAVIDEÑA Pág. 6

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Nuestra editorial Bogotá D.C. / Edición # 4 / Diciembre de 2012 / Distribución gratuita / e-mail: subaysusvecinos@gmail.com Una publicación de: Geodatos Datos & Mercadeo

YO NO MATE A KENNEDY

Gerente Yuly Andrea Figueredo

puesta se la llevaran para siempre Oswald y Ruby, porque los misterios de la muerte de Kennedy han sobrevivido a varias comisiones de investigación, hasta el punto de que el museo creado en su honor en Dallas destina, aún hoy, una sala diferente para explicar cada una de las teorías del asesinato.

Director Comercial Luis Miguel Jaramillo Editor Mauricio Campuzano Ejecutivos de Cuenta Luz Marina Castro Angélica Pardo Camilo Jiménez Sonia Mercado

«¡Yo no he matado al presidente Kennedy! ¡Yo no he matado a nadie! No sé nada acerca de eso», gritaba el joven Lee Harvey Oswald una hora después del asesinato del presidente de Estados Unidos, un 22 de noviembre de 1963, en las inmediaciones de la tristemente famosa Plaza Dealey, donde fue detenido.

Diseño & Diagramación Diego Alberto Ramírez Jefe de Circulación Linda Rueda

Carrera 58B Bis No. 132-20 2do. piso Tels.: 752 96 95 - 752 47 98 Cel.: 310 765 22 44 - 314 218 1989 E-mail: geodatos@geodatos.info Bogotá, D.C. - Colombia

Suba Para esta nueva edición hemos querido transmitirles a todos nuestros lectores la magia de la navidad y para ello les traemos un contenido agradable y propio de la época, para que la disfrutemos como debe ser. Les agradecemos su constante participación, la cual ha sido un factor determinante para continuar en nuestro proceso de crecimiento y de consolidación como el medio de mayor importancia en todo el sector. Deseamos de corazón que tengan un fin de año agradable y en familia y que el nuevo año les traiga prosperidad en todo lo que emprendan. Cordial Saludo, Mauricio Campuzano S.

En ese mismo instante nacía uno de los mayores misterios de la historia contemporánea, alimentado año tras año con la publicación de nuevos libros e investigaciones que tratan de aportar nueva luz sobre un magnicidio que, además de marcar la memoria colectiva de varias generaciones, ha originado, desde el mismo día que se produjo, las mayores teorías de la conspiración de los últimos dos siglos. «¿Cabe el supuesto de una conspiración castrista-comunista, de carácter internacional, que haya utilizado a Oswald para eliminar a Kennedy y crear una crisis mundial de tensión y recelo? ¿Cabe buscar al crimen un ángulo chino? ¿Cabe conectarlo con el extremismo racista, tan violento en algunas minorías tejanas?», se preguntaban muchos medios dos días después, en el mismo artículo en el que se informaba de que Lee Harvey Oswald había sido «acusado oficialmente del asesinato de Kennedy». Y siete años después, un especial «siete años marcados por la maldición de Dallas» contaba como una veintena de personas relacionadas con el asesinato de Kennedy habían muerto de enfermedades, accidentes de carretera o misteriosos suicidios, incluidos el jefe de la Policía de Texas y Abraham Zapruder, el hombre que grabó las imágenes del asesinato.

El asesino, asesinado Las especulaciones sobre un gran complot crecieron cuando Oswald fue también abatido a tiros, dos días después, y con la televisión en directo, por Jack Ruby, otro oscuro personaje de Dallas, dueño de un cabaret, que a su vez murió en extrañas circunstancias cuatro años más tarde. Es probable que la res-

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cibido el impacto de una bala diferente a la que mató a Kennedy. Otros incluso que, dada su parecido físico con Kennedy, el policía J.D. Tippit fue asesinado para hacerse pasar por el presidente de los Estados Unidos a la hora de hacer la autopsia.

Algunos datos La viuda del presidente de Estados Unidos, Jackie Kennedy, llegó a insinuar que el asesinato de su marido fue encargado por el sucesor y entonces vicepresidente, Lyndon B. Johnson, para evitar las cuatro investigaciones criminales a las que estaba sometido: violación de contratos gubernamentales, prevaricación, lavado de dinero y soborno. Investigaciones que fueron cerradas precisamente cuando ascendió a la Presidencia.

La Comisión Warren examinó 3.154 pruebas y estudió las declaraciones de 552 testigos seleccionados entre 26.550 entrevistados por el FBI, dejando claro que Oswald había actuado solo. Sin embargo, en 1979, el Comité Selecto de la Cámara sobre Asesinatos estimó que podría existir una conspiración en torno a su asesinato. El tema, un debate ininterrumpido en el último medio siglo, ha generado muchas teorías diferen-

Más allá, el director de cine Oliver Stone no se quedó atrás. Cuando presentó su película «JFK», en 1992, aseguró que el magnicidio fue obra de la CIA y los servicios secretos militares, que utilizaron en la conspiración a la mafia y a Lee Harvey Oswald como chivo expiatorio. «Desde entonces, no podemos creer en nuestros líderes», aseguró. Las teorías conspiratorias salpican incluso a Israel, defendiendo que el Gobierno de Tel

tes, algunas de las cuales de lo más increíble.

Aviv no estaba contento con las presiones que ejercía Kennedy contra su programa nuclear secreto o, según otros, que los israelíes estaban molestos debido a las simpatías del presidente estadounidense hacia los árabes.

Algunas defienden que el chófer sabía que Kennedy sería abatido por un francotirador y que fue este mismo el que lo remató. Otras aseguran que Oswald no era más que un señuelo político, según el testimonio del entonces director general del FBI, John Edgar Hoover, que en un memorándum escrito antes del asesinato advertía que un impostor estaba usando los datos personales de Oswald. Hay investigaciones que creen que hubo más de un asesino, como defiende, por ejemplo, la viuda del también herido gobernador de Texas, John Connally, quien declaró que su marido había re-

Teorías de la conspiración para dar y tomar sobre las que aún planean muchas sombras y, que, quizá, jamás lleguen a esclarecerse. La última asegura que disparar contra Kennedy era ridículamente fácil y que Oswald, acusado de comunista, era simplemente un perturbado más, harto de que ni en La Habana ni en Moscú le hicieran caso. Por eso quiso llamar la atención. ¡Y bien que lo hizo!

Usted lo acaba de leer Su MARCA puede estar aquí Paute con nosotros. Tel: 752 96 95 - 752 47 98

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Estudiantes buscan establecer mínimos acuerdos de convivencia para frenar acciones violentas.

Ante los continuos brotes de violencia que rodean la comunidad educativa en la ciudad, estudiantes de la localidad de Suba decidieron hacer un alto en el camino y crear un nuevo ambiente estudiantil a través de la firma del Pacto de la Paz en los planteles educativos.

Fueron 1.300 los estudiantes que el pasado 16 de noviembre se reunieron en el Parque central de Suba (Frente a la Alcaldía Local) junto con sus rectores, Autoridades Distritales, padres de familia, para decir sí a nuevos escenarios de paz dentro y fuera de las aulas de clase. Para la Alcaldesa Local, Marisol Perilla Gómez, éste Pacto constituye el inicio de un nuevo sentido de ciudadanía, ya que es el resultado de los Consejos de Seguridad que se realizaron en los colegios, donde los estudiantes y las autoridades educativas exploraron sus propias salidas a la problemática de violencia que les aquejaba.

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12 COLEGIOS DE SUBA FIRMA PACTO DE PAZ

“Necesitamos un territorio que defienda, proteja y promueva los derechos humanos, orientado a fortalecer la inclusión, la justicia formal, informal, comunitaria y la resolución alternativa de conflictos para así apoyar el Programa Territorios de Vida y paz con prevención en el delito”, aseguró la Alcaldesa Local. En este evento se firmó un Pacto en el que se garantiza la aplicación de los derechos a través de la participación de la comunidad educativa con la gestión de la institucionalidad pública. Durante la firma de este protocolo los estudiantes hicieron alusiones a las principales problemáticas que esperan dejar atrás con esta iniciativa.

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Dia 6

Matrimonio de María y José María y José se casaron como se usaba en su tiempo. El matrimonio se realizaba en dos etapas: Primero los novios se comprometían, más o menos a los catorce años. Así eran las costumbres hebreas. Y un año después se hacía

Dia 7

La Alcaldía de Suba se adelantó a la tecnología y ahora la pueden encontrar en twitter bajo el usuario @ALCALDIASUBA11, donde toda la comunidad podrá consultar actividades, eventos y el trabajo que la alcaldesa Marisol Perilla llevará a cabo en el proceso de su gestión.

Pronto nacerá el Salvador San Juan escribe en su Evangelio una expresión muy bonita: "El Verbo se hizo carne y acampó entre nosotros". El Verbo quiere decir el Hijo de Dios, o en otras palabras, la segunda Persona de la Santísima Trinidad. El Hijo de Dios nació un día como nosotros, de una mamá. La mamá del Niño Dios es la Virgen María. De esta manera Dios quiso acercarse a nosotros, ser igual a nosotros en todo, menos en el pecado. Esto para salvarnos y darnos ejemplo de vida. San Juan dice que Dios "acampó" entre nosotros. Es decir, fue un niño más de su pueblo Nazaret, donde

SUBA YA LLEGO A TWITTER Dia 9

La primera Navidad Aquella noche santa y bendita, sucedió en Belén de Judá el acontecimiento más grande de todos los siglos: El nacimiento del Niño Dios. Estaban María y José en el pesebre, donde se habían albergado, cuando "a la manera que el rayo del sol pasa por un cristal sin romperlo ni mancharlo", del vientre de María salió el Niño y ella lo envolvió en pañales y lo puso sobre las pajas del pesebre. Había por aquellos lados de Belén unos pastores, que cuidaban por la noche sus ovejitas. Y un ángel los llamó diciéndoles: "Hoy ha nacido el Salvador. Vengan y lo verán recostado en una pesebrera". Y también unos ángeles cantaban en el cielo: "Gloria a Dios en las alturas y paz a los hombres". Los pastores salieron a prisa de sus cuevas, pues eran gente muy pobre, y en las afueras del pueblo, encontraron a María y a José y al Niño recién nacido, que dormía sobre las pajas. Y se regó la noticia por toda aquella región y los pastores les contaban a todos los vecinos, cómo los habían llamado los ángeles y cómo estaban de felices. La Virgen María también estaba muy contenta y guardaba en el corazón todas estas hermosas experiencias. (Todo lo demás como el día primero)

Los resultados de la jornada fueron tan efectivos que se prepara una nueva etapa para lograr que todos los niños y niñas tengan su esquema de vacunación completa.

Dia 8

Distribuidos en equipos, los vacunadores llegaron a las zonas más deprimidas de la localidad, donde revisaron el cuadro de vacunas de 6 mil 185 menores y aplicaron 3 mil 571 dosis de triviral y polio. Pese a las diferentes campañas que por años se han adelantado para lograr un 100 por ciento de cobertura, el déficit de vacunas en la población infantil subsiste por lo cual se llegó a la conclusión de ir casa por casa.

El viaje hacia Belén Por aquellos días, el emperador que se llamaba César Augusto, dio la orden de hacer un censo, en los lugares donde él mandaba. Era obligatorio ir a dar los datos personales, al pueblo donde uno había nacido. José, que era descendiente de David, tuvo que viajar entonces de Nazaret hasta Belén, al sur de Jerusalén. Viajó con María, su esposa que esperaba su hijo para pronto. El viaje fue probablemente en un burrito, donde iba montada María. Y en los pasos malos, José tomaba el asno por el cabestro, con mucho cuidado. Se demoraron varios días, descansando en algunos pueblos, donde tenían amigos y familiares. Al fin llegaron a Belén. Pero como había tanta gente por motivo del censo, no encontraban hospedaje. Buscaron por todas partes y ya por la tarde, sólo hallaron una pesebrera, donde por las noches se guardaban los animales. Con mucha paciencia, arreglaron aquel lugar de la mejor manera, y cansados como estaban, se dispusieron a pasar la noche. (Todo lo demás como el día primero)

Más de 34 mil familias de Suba recibieron a mediados del mes de noviembre a funcionarios de la Secretaría de Salud, quienes en atención a la campaña “Vacunación sin barreras”, atendieron a 3 mil 500 niños y niñas de la localidad gratuitamente.

María visita a su prima En aquel tiempo, la Virgen María se fue de prisa para un pueblo que quedaba en los cerros de Judá, al sur de Jerusalén. Allí vivían Zacarías y su esposa Isabel, que ya casi iba a tener un niño. El que sería san Juan Bautista. La Virgen entró a la casa y saludó a Isabel. Entonces el niño Jesús que aún no había nacido, se alegró y empezó a saltar en su vientre. Isabel sintió que el Espíritu Santo llegaba a ella y dijo: "Bendita tú, María, entre todas las mujeres y bendito el fruto de tu vientre. ¿Cómo he merecido yo que venga a visitarme la madre de mi Señor?. Dichosa tú que has creído las promesas de Dios". María entonces proclamó el canto del Magníficat, una oración de alabanza a Dios que dice frases como éstas: "Mi alma se llena de alegría y alaba al Señor, porque miró a su servidora pequeñita. Él que es tan grande y tan poderoso. De hoy en adelante la gente va a decir que soy afortunada. Porque a Dios no le gustan los importantes y los poderosos, sino los pobres y los humildes". María se quedó como unos tres meses con su prima, ayudándole en todo lo de la casa, hasta que Isabel tuvo el niño. (Todo lo demás como el día primero)

El alto déficit de vacunas en la población infantil, ha hecho necesario que los vacunadores vayan casa a casa, para aplicar las dosis necesarias. Dulce Jesús mío …

¡Oh, luz de los cielos, sol de eternos rayos, que entre las tinieblas tu esplendor veamos! ¡ Oh, Divino Niño, Ven para enseñarnos la prudencia que hace verdaderos sabios.!

Dulce Jesús mío …

Niño del pesebre nuestro Dios y hermano Tu sabes y entiendes del dolor humano, que cuando suframos dolores y angustias siempre recordemos que nos has salvado.

Dulce Jesús mío, Mi niño adorado Ven a nuestras almas, Ven, no tardes tanto.

Gozos

Bajaste del cielo te hiciste un esclavo para libertarnos de toda opresión. Todos somos hijos del Dios celestial y todos hermanos familia de Dios.

Dulce Jesús mío …

Tu te hiciste niño en una familia llena de ternura y calor humano. Vivan los hogares Aquí congregados el gran compromiso del amor cristiano

Dulce Jesús mío …

Del débil, auxilio; del doliente amparo; consuelo del triste, luz del desterrado. Vida de mi vida , mi dueño adorado, mi constante amigo mi divino hermano.

Novena de aguinaldos

La campaña que busca reducir el número de enfermedades y mortandad por la carencia de vacunas, se realizó durante tres días continuos en los que 110 vacunadores visitaron las casas de los barrios El Rincón, Tibabuyes, El Prado, Britalia, Niza, Casa Blanca, San José de Bavaria, La Floresta, Alhambra, entre otras.

José trabajaba como carpintero. Su familia era sencilla y pobre. Y los vecinos no supieron quién era Jesús, sino cuando ya fue un hombre y comenzó a predicar y a hacer milagros. Por aquel tiempo había en Israel mucha pobreza, inseguridad y bastantes enfermedades. Jesús aparece para enseñarle a su pueblo y a toda la humanidad, una forma de vida honrada y justa. Esto es lo que Dios quiere de nosotros. Así, los que seguimos a Jesús, trabajamos para que el mundo sea cada día mucho mejor. (Todo lo demás como el día primero)

La jornada de “vacunación sin barreras” se cumplió en una de las localidades más grandes de la ciudad.

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3500 NIÑAS Y NIÑOS VACUNADOS GRATUITAMENTE EN SUBA

propiamente la boda. Después del compromiso, María se dedicó a preparar lo necesario para el futuro hogar y también a orar. Toda novia judía le rogaba al Señor que de su descendencia naciera el Mesías, es decir Cristo, el Salvador. En la fiesta de bodas José entregó un dinero a Joaquín, el padre de María. Era la dote, que servía también para pagar los gastos del matrimonio. María, acompañada de sus amigas fue llevada a la casa de José, cubierta la cabeza con un velo blanco. José levantó luego ese velo y reconoció a su esposa. Pero entre el compromiso y el matrimonio de María y José tuvo lugar el milagro de la Encarnación del Verbo. Es decir, Dios vino a la tierra a vivir entre nosotros. Cuando José recibió a María que esperaba un hijo por obra y gracia del Espíritu Santo, celebraron un banquete muy modesto, pero todos estuvieron muy contentos en Nazaret. Aunque los jóvenes esposos guardaban respetuosamente el secreto: Dios se había hecho hombre en una madre virgen. (Todo lo demás como el día primero)

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Benignísimo Dios de infinita caridad, que tanto amasteis a los hombres, que les dísteis en vuestro hijo la prenda de vuestro amor, para que hecho hombre en las entrañas de una Virgen naciese en un pesebre para nuestra salud y remedio; yo, en nombre de todos los mortales, os doy infinitas gracias por tan soberano beneficio. En retorno de él os ofrezco la pobreza, humildad y demás virtudes de vuestro hijo humanado, suplicándoos por sus divinos méritos, por las incomodidades en que nació y por las tiernas lágrimas que derramó en el pesebre, que dispongáis nuestros corazones con humildad profunda, con amor encendido, con tal desprecio de todo lo terreno, para que Jesús recién nacido tenga en ellos su cuna y more eternamente. Amén. (Se reza tres veces Gloria al Padre)

Oracion a la Santisima Virgen

Soberana María que por vuestras grandes virtudes y especialmente por vuestra humildad, merecisteis que todo un Dios os escogiese por madre suya, os suplico que vos misma preparéis y dispongáis mi alma y la de todos los que en este tiempo hiciesen esta novena, para el nacimiento espiritual de vuestro adorado hijo. ¡Oh dulcísima madre!, comunicadme algo del profundo recogimiento y divina ternura con que lo aguardasteis vos, para que nos hagáis menos

Oracion a San Jose

¡Oh santísimo José, esposo de María y padre adoptivo de Jesús! Infinitas gracias doy a Dios porque os escogió para tan soberanos misterios y os adornó con todos los dones proporcionados a tan excelente grandeza. Os ruego, por el amor que tuvisteis al Divino Niño, me abracéis en fervoroso deseos de verle y recibirle sacramentalmente, mientras en su divina esencia le veo y le gozo en el cielo. Amén. (Se reza un Padrenuestro, un Avemaría y un Gloria)

Oracion al Nino Jesus

¡Acordaos, ¡oh dulcísimo Niño Jesús!, que dijisteis a la venerable Margarita del santísimo Sacramento, y en persona suya a todos vuestros devotos, estas palabras tan consoladoras para nuestra pobre humanidad agobiada y doliente: "Todo lo que quieras pedir, pídelo por los méritos de mi infancia y nada te será negado". Llenos de confianza en vos, ¡oh Jesús!, que sois la misma verdad, venimos a exponeros toda nuestra miseria. Ayúdanos a llevar una vida santa, para conseguir una eternidad bienaventurada. Concédenos por los méritos infinitos de vuestra infancia, la gracia de la cual necesitamos tanto. Nos entregamos a vos, ¡oh Niño omnipotente!, seguros de que no que dará frustrada nuestra esperanza, y de que en virtud de vuestra divina promesa, acogeréis y despacharéis favorablemente nuestra súplica. Amén.

Un ángel visita a María En Nazaret, un pueblo muy humilde de Galilea, vivía una joven que se llamaba María. Ella estaba ya comprometida para casarse con José, que era un joven de la familia del rey David. Un día el arcángel Gabriel se le presentó y le dijo: "Alégrate, llena de gracia, el Señor está contigo". María se asustó porque no entendía

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Dia 1

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indignos de verle, amarle y adorarle por toda la eternidad. Amén. (Se reza tres veces el Avemaría)

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¡LAS VACACIONES MAS INCREIBLES!

Dia 3

Nacimiento de Juan, el Bautista Después de la visión que Zacarías tuvo en el templo de Jerusalén, pasaron varios meses. Y llegó el día en que Isabel, su esposa, dio a luz un niño. Los familiares y vecinos daban gracias a Dios y la felicitaban. Cuando fueron a ponerle nombre al recién nacido, todos querían llamarlo Zacarías igual que el papá, como se usaba entonces. La madre sin embargo, dijo: No. Quiero que se llame Juan. Le preguntaron por señas al padre. Y éste escribió en una tablilla: "Juan es su nombre". Y todos quedaron admirados. Entonces se le soltó la lengua a Zacarías y comenzó a dar gracias a Dios, diciendo: "Bendito sea el Señor, Dios de Israel porque ha visitado y redimido a su pueblo, presentando entre nosotros al Salvador (es decir, a Jesús que iba a nacer). Así se han

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Las dudas de José José y María eran novios ya comprometidos, aunque no se habían casado todavía. Pero José se dio cuenta de que María iba a tener un hijo. Y él no sabía lo que había dicho el ángel Gabriel. Pasaba las noches sin poder dormir, pero tampoco podía creer que su futura esposa le hubiera sido infiel. Entonces un día, al amanecer, resolvió empacar un poco de ropa e irse de Nazaret. Así dejaba el problema en manos de Dios, pues él no entendía nada de este asunto. Ya al amanecer, cuando José, pudo dormirse un rato, se le apareció otro ángel y le dijo: "José, descendiente de David (así se decían los apellidos en ese tiempo): No temas llevar a tu casa a María tu esposa, porque la criatura que espera es obra del Espíritu Santo. Ella va a tener un hijo. Pónganle el nombre de Jesús, porqué él va a salvar al mundo de todos los pecados". José se despertó de pronto, pero ya estaba muy feliz y, apenas amaneció, se fue a la casa de María a contarle lo sucedido. Allí acabaron de arreglar todo lo del matrimonio. (Todo lo demás como el día primero)

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realizado las promesas que Dios nos hizo por medio de los profetas. Para salvarnos de todos los enemigos". Y la gente decía: ¿Qué irá a ser este niño cuando sea grande? Porque la mano de Dios estaba con él. Juan iba creciendo, e iba aprendiendo muchas cosas. Y después se fue para el desierto, a prepararse para ser profeta. Allí se vestía con un manto de pelo de camello y se alimentaba con langostas y miel silvestre. Y a quienes lo visitaban les decía: "Conviértanse, porque muy pronto va a llegar el Salvador". (Todo lo demás como el día primero)

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aquel saludo. Pero el ángel añadió. "No temas, porque el Señor está muy contento contigo. Vas a quedar en embarazo y darás a luz un hijo al cual le pondrás por nombre Jesús. Este será llamado Hijo del Altísimo. Será alguien muy grande. Y será rey como David rey de Israel, y su reinado no se acabará nunca". María le dijo al ángel: "¿Cómo podré ser madre, si todavía no vivo con mi esposo?". El arcángel le contestó: "El Espíritu Santo bajará sobre ti y el poder de Dios te cubrirá con su sombra. Ahí tienes a Isabel tu prima que, siendo ya mayor, va a tener un hijo. Porque para Dios no hay nada imposible". María le dijo al ángel: "Yo soy la servidora del Señor. Que se haga en mí lo que has dicho". Entonces el ángel se despidió y se volvió para el cielo. (Todo lo demás como el día primero)

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La historia de Zacarías Había una vez un sacerdote judío muy piadoso, que se llamaba Zacarías. Como los sacerdotes del Antiguo Testamento eran casados, éste se había desposado a Isabel. Pero ambos vivían muy tristes porque no tenían descendencia, aunque rezaban mucho y le pedían a Dios les diera un hijo. Una vez le tocó a Zacarías ofrecer el incienso en el templo de Jerusalén. Mientras el pueblo permanecía afuera en oración, se le apareció al sacerdote un ángel que le dijo: Zacarías: tu oración ha sido escuchada y tu esposa Isabel tendrá un hijo que se llamará Juan. A éste le tocará preparar los caminos del Salvador que ha de llegar muy pronto. Zacarías se asustó bastante y no podía creerle al ángel. Por esto le dijo: ¿Cómo puede ser esto? Yo ya estoy viejo y mi esposa es de avanzada edad. Le contestó el ángel: Como señal de lo que Dios puede hacer, te vas a quedar mudo hasta que nazca el niño. Zacarías salió del templo y ya no podía hablar, sin embargo trató de explicarle por señas, a la gente lo que le había ocurrido. Y todo el pueblo comentaba que seguramente había tenido una visión, mientras ofrecía el incienso sobre el altar.

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EL PARQUE SUBARU


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CORRIJA EL SÍNDROME TÚNEL CARPIANO SIN CIRUGÍA Si usted es mayor de 25 años y tiene dolor en las manos o muñecas, debe leer lo que estos estudios revelan sobre el síndrome túnel carpiano. El síndrome túnel carpiano es una condición que afecta todo en tu vida. El dolor no deja dormir, trabajar o cualquier actividad que requiere el uso manos. Los síntomas incluyen • Hormigueo en las manos • Dolor en las muñecas • Adormecimiento o dolor en los brazos • Dificultad agarrando objetos Una paciente dijo lo siguiente… “No puedo dormir, barrer, lavar losa o cualquier aseo de casa por el dolor.” Hola soy el Dr. Javier Zapata, D.C. dueño de Quiropráctica Americana. Hace 4 meses llegue de Dallas, Texas donde hice el doctorado quiropráctico en Parker University of Chiropractic. Vine a Colombia con el propósito de sanar a un gran número de personas de manera natural. La quiropraxia es muy efectiva para muchas enfermedades incluyendo el síndrome

del túnel carpiano. La causa de este trastorno es variada, entre estas están la diabetes, inflamación crónica, micro trauma, artritis, sobrepeso y embarazo. He visto muchos pacientes que vienen con esta condición liberarse del dolor; pacientes que han sufrido por muchos años. Hay otra solución fuera de medicamentos o cirugías que realmente es efectiva. A través de un protocolo nuevo de los Estados Unidos se puede corregir este síndrome, un sistema que es considerado por muchos pacientes simplemente como milagroso. Estudios científicos en los Estados Unidos han comprobado que la quiropráctica efectivamente ayuda a pacientes con síndrome del túnel carpiano liberase de dolor. Este mostró que con cuidado quiropráctico, pacientes “significativamente mejoraron en percibir alivio, función, conducción del nervio y sensación en los dedos.” – JMPT 2009 La conclusión de otro estudio fue que hubo “Significante incremento en fuerza de mano y normalización de motor y sentido. Exámenes ortopédicos

resultaron negativos y los síntomas desaparecieron.” – JMPT 2005 Dra. Susan McKinnon, directora y profesora del departamento cirujano en Washington University School of Medicine en St. Louis, Missouri dijo que la probabilidad tan alta de falla cirujana la ha hecho pensar de nuevo cual será la verdadera causa del síndrome del túnel carpiano. Ella dice, “Problemas en el cuello y hombros persisten después de cirugía y muchas veces el dolor en las muñecas y manos vuelve”. Un problema muy común con el síndrome del túnel carpiano viene siendo síntomas radiculares, o de la raíz del nervio, saliendo de la columna vertebral. El estudio del Lan- c e t journal demostró que hasta un 80% de los pacientes que sufren de este problema, también tenían problema radicular en el cuello.

rugía demoran mucho tiempo en rehabilitar, ya que ésta no garantiza resultados y muchos doctores están de acuerdo que debe ser la última opción. Quiero invitarlos a la clínica Quiropráctica Americana en la calle 140 #11-58 local 44, cc la puerta del Sol. Llame hoy al 321-2498702 o 627 0143 para citar su consulta. Con mi evaluación vamos a encontrar la causa de su síndrome del túnel carpiano para liberar el dolor. Cuando se corrige la causa del problema otra vez se puede disfrutar de la función completa de las manos. Sinceramente, Dr. Javier Zapata, D.C.

Actuar Ya: Si está tomando pastillas para el dolor o está considerando cirugía lo invito a que primero considere un sistema natural. Pacientes que se hacen la ci-

LA RUTA DE LA NAVIDAD Con una inversión cercana a los 10.500 millones de pesos, más de 86 kilómetros de mangueras luminosas, 220.000 metros de extensiones de miniled y 8.5 millones de bombillos, es decir, un millón más que en el año 2011, llegó a Bogotá la Ruta Navideña 2012. “Se ha diseñado un nuevo concepto de lo que debe ser la iluminación navideña, acompañada de distintos tipos de atracciones que disfrutaran todas la edades. Bogotá se convertirá en la ciudad que todos los colombianos querrán visitar y disfrutar en la época navideña. Esta es la muestra, en esta época tan bella, de cómo se construye una ciudad no segregada, una ciudad incluyente”, dijo el secretario de Gobierno, Guillermo Asprilla Coronado. Desde el 30 de noviembre se encendió uno de los regalos que la Alcaldía Mayor de Bogotá, en compañía de la Empresa de Energía y Codensa, entre otros, brinda a los bogotanos en las festividades de fin de año.

“Nos extenderemos a muchos otros sitios de la ciudad particularmente del occidente, estaremos en Timiza, El Tintal, en el Tunal, así que la Bogotá Humana muestra su cara alegre. El llamado es a disfrutar en paz y alegría de manera familiar este momento del año en el que la alegría toma curso”, resaltó Guillermo Asprilla. Para el 2012 la Ruta de la Navidad se concentra en cuatro zonas de la ciudad, a través de tres corredores estratégicos: sur, centro, y norte, además de un punto en el occidente.

Por primera vez en la historia del proyecto de iluminación navideña de Bogotá, se unen a este las 4 localidades de Mártires, Puente Aranda, Chapinero y Engativá. En total se iluminarán 4 parques locales, 3 plazas y 10 calles. “Para apreciar esta iluminación, esperamos más de 4 millones de visitantes, es decir un 10 por ciento de la población colombiana y la mitad de la población de Bogotá. Vamos a tener atracciones nuevas como nieve, burbujas, música, luces y agua, entre otras”, afirmó el Gerente General de Codensa, David Felipe Acosta.

mismo, ángeles de 4.5 metros que cantan villancicos en Tunal, Árbol animatrónico que contará cuentos de navidad en Parque Francia, aplicación interactiva que permitirá que las personas que ingresen a la página web puedan realizar videos de cuentos de navidad. Este año, más del 90% de la iluminación es eficiente, de bajo consumo y alta luminosidad, lo que hace

Las principales novedades de este año son un show de burbujas en la Séptima en la zona peatonalizada, show de nieve en el Tintal, Show de luces y agua sincronizado en Timiza. Así

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que el consumo de energía de la iluminación navideña sea bastante bajo. Durante los 40 días que estará encendida, se consumiría la misma cantidad que se consume en Bogotá en menos de 12 minutos de un día. Son más de 96 puntos, 23 más que el año anterior, y 116.500 metros cuadrados, los cuales requirieron el trabajo de más 450 personas y 900 mil horas/ hombre en la fase final del proyecto, que incluyen la instalación, para ejecutar la Ruta de la Navidad 2012.

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Nuestra casa Bogotá D.C. / Edición # 4 / Diciembre de 2012 / Distribución gratuita / e-mail: subaysusvecinos@gmail.com

DEPRESIÓN NAVIDEÑA

Para muchas personas la navidad no es una época feliz, las fiestas decembrinas están llenas de dolor, nostalgia y melancolía. Pueden existir muchos motivos por los cuales las personas se sienten infelices en las fiestas, muchas de estas reacciones se repiten año tras año convirtiendo este periodo de tiempo en un momento personal de depresión y conflicto. Los motivos son muchos, y todos ellos son válidos. En primera instancia la ausencia de alguien querido que falleció hacen que algunas personas miren la navidad con tristeza centrándose en la ausencia y en la melancolía de aquél que no está con nosotros. Las fiestas familiares son percibidas como vacías sin

ese ser querido que ha partido. Este proceso puede ser normal cuando la persona amada tiene poco tiempo de fallecida, pero en algunos casos se observa que las personas guardan ese dolor al pasar los años, recordando la temporada desde la premisa: “todos sería mejor si él (o ella) estuviera aquí” Otro motivo por el cual la persona tiende a deprimirse en navidad es por la sensación de soledad que nace del pensamiento idealizado de que en navidad todos somos felices y amados. Para algunas personas las fiestas de Diciembre son un recordatorio de su soledad, o sus dificultades para entablar relaciones sociales. Sienten que la fecha es un sarcasmo a la

felicidad, viendo la temporada como algo negativo. Otra razón de las depresiones navideñas es el conflicto familiar. Muchas familias destapan sus conflictos en las fiestas dada la oportunidad de reunión y el consumo de alcohol. Los niveles de violencia doméstica se incrementan en las fiestas, lo que hace que la navidad no sea exactamente una época feliz, sino un periodo de tensión. Aunque se puede creer que la navidad “relaja” a las personas y las reconcilia, aspecto que realmente ocurre en algunos casos, en otros los conflictos se hacen más evidentes. Escribo este artículo para invitar a las personas a procurar una salud emocional en la navidad. La felicidad, o la paz interior no dependen de una época del año sino se basa en una postura personal frente a la vida. No es sano predisponernos frente a un periodo de tiempo con pensamientos negativos que harán que se retroalimente la depresión y el conflicto interno. Debemos cambiar la forma de percibir el mundo. Si vemos la navidad (o cualquier otra fiesta) desde los ojos de “lo que falta”, “lo que no es” y el dolor, nuestra visión retroalimentara nuestro malestar.

Si por el contrario cambiamos el punto de vista por uno más positivo, viendo las oportunidades de cada época del año, podemos comenzar a sanar. Consulte a un especialista si cree necesitar ayuda en la tarea de cambiar y sentirse mejor. De la misma forma, las fiesta deben procurar ser momentos de unión familiar pero si los conflictos se presentan tenga en cuenta que existen soluciones terapéuticas que pueden ayudar a relacionarse de manera distinta y más sana, es sólo buscar soluciones distintas a las ya intentadas. La felicidad esta en nosotros mismos, sólo debemos encontrar la llave. Angela Rojas Méndez. Psicóloga- Terapeuta Familiar. E-mail: psangelarojas@portalfenicia.com

¿DUERMES CON TU SMARTPHONE? La tecnología nos mantiene despiertos. Ir a la cama con un iPad, el teléfono o con un e-book se está convirtiendo en una rutina —y una adicción— en nuestras vidas. Pero esto también descontrola a nuestros cuerpos. Cerca del 75% de los estadounidenses se conecta a internet por un dispositivo móvil y...sí, se están volviendo adictos. Hay un dato alarman-

te que indica el grado de adicción a estos aparatos: uno de cada tres dueños de un smartphone prefiere renunciar a tener sexo que separarse de su teléfono. Tres de diez trabajadores se duerme en su puesto de trabajo. Pero esto no es todo. Según la investigación realizada por The Online Psychology Degree un 95% de los encuestados se lleva su teléfono a la cama regularmente, y una hora antes de decidir tratar de dormir, navegan por la web, mandan mensajes de texto o miran la televisión. El síndrome de apego con estos dispositivos es tal, que al momento de dormir dejan el teléfono muy próximo a la cama, o sobre ella. De hecho, un 90% de los jóvenes entre 18 y 29 años confiesa que duermen con sus teléfonos o muy próximos a ellos. The Online Psychology Degree considera que muchos usuarios en realidad quieren ser despertados en mitad del sueño, ya que uno de cuatro encuestados no silencia su teléfono por las noches. Y uno de diez se despierta e interrumpe su sueño durante la semana para revisar mensajes, emails y llamadas.

léfono durante un rato. Y como era de esperarse esta adicción repercute en la salud. Primero, el 63% de las personas que usa un gadget antes de dormir considera que no completan su cuota necesaria de sueño en la semana. Esto es porque mientras más la persona se expone a la luz de los aparatos electrónicos más difícil se le hace dormir, debido a que se reduce un 22% la producción de melatonina, una sustancia química que produce el cuerpo y que induce a dormir. Los desórdenes de sueño ya se asocian con el uso de los ordenadores durante la noche, pero también se relaciona con el estrés y síntomas de depresión. La falta de sueño incide en la vida diaria, por ejemplo, uno de cada cinco accidentes automovilísticos se producen por somnolencia. En los puestos de trabajos estadounidenses, tres de cada diez empleados se quedaron dormidos en sus escritorios este mes. Y por último, y que implica más peligro es que dormir menos de seis horas por noche incrementa las probabilidades en un 50% de sufrir un ataque del corazón.

Uno de dos encuestados se despierta sin ninguna razón para chequear su te-

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Receta para sorprender Bogotá D.C. / Edición # 4 / Diciembre de 2012 / Distribución gratuita / e-mail: subaysusvecinos@gmail.com

DELICIOSA NATILLA CASERA INGREDIENTES: 1 LITRO DE LECHE 6 YEMAS DE HUEVO 200 GRS DE AZUCAR 2 CDAS RASAS DE MAIZENA CORTEZA DE LIMON CANELA EN ASTILLAS PREPARACION En un recipiente colocar las yemas de huevo, el azúcar y la maicena, batir la mezcla muy bien hasta obtener una crema espumosa, y agregamos medio litro de leche fría, mezclando muy bien todos los ingredientes. Aparte calentamos la leche restante con la corteza de limón y la canela en astillas; cuando este un poco tibia , le agregamos el preparado anterior ( yemas y azúcar) removiendo constantemente con una espátula o cuchara de palo hasta que espese un poco. Retiramos del fuego y retiramos la corteza de limón y las astillas de canela. Se sirve cuando este fría espolvoreándole canela por encima o si lo prefiere, batimos las clara de huevo a punto de nieve con azúcar pulverizada colocando encima de la natilla las claras batidas.

CRUCIGRAMA

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HORIZONTALES:

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1. Cachucha costeña con canción, inv. Lugar subterráneo donde se guardan los vinos.

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2. Indica que alguien está golpeando. Puerto francés cercano a Inglaterra.

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3. Ave corredora australiana, inv. Nombre de futbolista colombiano sin muchos tocayos.

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4. Alimento muy recordado en Octubre, plural e invertido. 5. Símbolo químico de metal. En lo que termina la cabeza humana, plural. 6. Ciudad colombiana conocida por su belleza. 7. Arma de infantería. Nota musical, inv. 8. Tonto, bobo, crédulo. 9. Celebración religiosa, inv. Monja, inv. Vegetal de ensaladas. 10. Animal vacuno. Incertidumbre, inseguridad. 11. Acelerados, inquietos, intensos. Bebida alcohólica. 12. Curan, remedian. Compañero del 12 vertical.

VERTICALES: 1. Desperdicio, material inservible que botamos, inv. Detienes, trancas.

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5. Terminarán, completarán. La misma bebida del 11 horizontal. 6. Juegos de habilidad y equilibrio. 7. Desgraciados, infelices. 8. Reuniones de personas que hacen viajes juntos. Posesivo. 9. Armarios, despensas. 10. Se dirigen. Gruñido, inv. Sanación, remedio. 11. Familiar, inv. Tipo de pila. Allí se cruzan las ondas sonoras o luminosas, inv. 12. Eres. Persona cuyo nombre no sabemos.

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SOLUCIÓN DEL CRUCIGRAMA ANTERIOR

4. Símbolo químico. Instrumento musical, inv. Otro símbolo químico.

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2. Que no son buenas o hacen daño. Nota musical. 3. Nombre de letra, inv. Mandamás de la nave.

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MICROSOFT CONFIRMÓ QUE HABRÁ OFFICE PARA SMARTPHONES Un vocero de la empresa Microsoft confirmó al sitio especializado en tecnología The Verge que están preparando una versión de Office que funcione con tres sistemas operativos para dispositivos móviles: “Funcionará con Windows Phone, iOS y Android.” Los sistemas iOS y Android, desarrollados por Apple y Google respectivamente, son los más populares del mercado. Según The Verge, el paquete de programas de ofimática de Microsoft se podrá usar en los teléfonos y tabletas de Apple, Google y Windows, desde los primeros meses de 2013.

TWITTER AHORA PERMITE ENVIAR TUITS POR EMAIL Twitter presentó una nueva función que permite enviar tuits por correo electrónico desde twitter.com a quienes no forman parte de la red social de los 140 caracteres. “Uno puede retuitear cualquier (mensaje de Twitter) a sus seguidores de Twitter, pero a veces uno quiere compartir algo con otro grupo, como sus compañeros de universidad o sus padres o un amigo que no está aún en Twitter”, explicó el ingeniero Stefan Filip en el blog de la compañía. “Es por eso que introducimos la posibilidad de enviar por correo electrónico un tuit directamente desde twitter.com”, agregó.

De acuerdo con The Verge, bastará con una cuenta de Microsoft para ver el contenido de los documentos, hojas de cálculo y presentaciones. Para editarlas, hará falta además pagar una suscripción a Office 365: “Permitirán una edición básica, hemos sido informados de que no irán mucho más allá para no reemplazar el uso tradicional de Office en las computadoras”.

La nueva función hizo su debut mientras Twitter lanzaba aplicaciones mejoradas para usar el servicio en iPhones o smartphones equipados con el sistema operativo Android de Google. La función estará disponible en las próximas semanas, según Filip.

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