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樹人 NO.370 2009/12 月

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專訪文官培訓所廖世立所長 97 年特畢業感言 1


盼 引頸期盼著新的一年到來 猶如清晨的第一道曙光 照耀頭頂上的警徽 和平鴿的信念 提醒我們勿忘身負重責大任 保衛人民走過穩健踏實的牛年 虎‧躍‧龍‧翔


Contents

NO.370

2009/12 月

1 目錄

人物聚焦 3 國家文官培訓所廖世立所長 葛耀陽 6 前金管會陳樹主委  林清陽 8 本校人事室謝涵機主任 林清陽

封面故事 10 新年新希望一個穿制服的年假 11 迎接 2010 GO! GO! GO! 12 新年新希望銳變的開始

邱惠雯 劉嘉琪 郭駿逸

知識管理 15 美自心中來  陳衍雲 19 美在人類歷史破曉的時刻   被明亮的曙光一一照亮了 余冠賢 22 鋒從磨礪出          陳素專 24 執行公權力─「警察」職務技能 「綜合逮捕術」寫實 王柳湘 28 學生總隊 3000 公尺跑步訓練熱身、 伸展運動操作流程  林禹良 33 警專兩性體能訓練的成效 林禹良 35 警察的專業和多元 李科甲 38 專業、熱忱、效率、品質-   樹人期刊編輯小組  王柏寓

警專 LOHAS 42 清新校園警專用心 黃献堯 44 校園無菸無酒宣導圖案   徵選競賽優秀作品選錄 50 快樂的單車生活 傅松園 52 單車樂活 陳瑩純 53 拜客台灣行           蘇冠豪

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專題企劃 56 榮譽和使命感 57 向優秀的班兵學習 58 體會當初學長的用心 59 Who Will Guide the Navigation of the Voyage to the Shore? 60 你準備好了嗎?我準備好了! 61 在興隆崗的每一天 62 不再怕 3000 公尺跑步  64 全新的警察夢想的開始 66 語文專長在警專得以發揮 68 當警察不要把自己當女生 69 從助人中了解生命的可貴

鄭志偉 許凱博 蔡啟宏 李依穎 邱智輝 鄭淑慧 林惠娟 張 瑋 林格英 蘇稚鈞 陳韻如

魅力派出所 70 超迷你派出所-   歸仁分局保東派出所     郭珮蒨 73 台南縣新化分局-知義派出所 郭珮蒨

特考練功坊 76 行政四等特考- 榜首的準備經驗分享 蔡宇揚 80 「警察派出所之美」攝影比賽報名表

校 長  陳連禎 發 行 人 戴天岳 總 編 輯  林焌煌 副總編輯  曾敬陽       張慶東       陳仕銓 2

編輯小組 余冠賢、李志平、葛耀陽、林清陽、李陽湶、黃聖峰 王柏寓、胡新志、呂瑋論、粟家瑋、歐州朋、盧冠廷 莊杰炘、林家彰、王順賢、黃弘志 臺灣警察專科學校 地址/台北市文山區興隆路三段153號  電話/02-22308512 http://www.tpa.edu.tw/


人物聚焦 >>

專訪國家文官培訓所所長

廖世立先生 文/葛耀陽

  本期樹人期刊很榮幸專訪掌管國家文官培訓最高機關的 首長,廖世立所長。   訪談中,廖所長期勉警消人員不斷精進,以獲得人民的 肯定和讚揚 ! 3


<< 人物聚焦 提昇公務員素質,適應變遷及挑戰   公務員必須終身學習,才能與時俱進,才能 正確的依法行政,為民服務。為了推動與落實公 務員終身學習的理念,我推動文官 e 學院的線上 學習與 EMPA 數位學習課程,鼓勵大家多多學習。 同時,推動每月專書選讀的活動,透過讀者彼此 的讀書心得分享來達到推廣養成終身閱讀與思考 分析的好習慣。 國際交流與專家學者演講    為開闊公務人員國際視野,我廣邀外國專 家學者開班授課,更與遠見與天下等知名雜誌合 作,開拓公務人員學習的深度與廣度,更大力推 動國際交流,與國外大學院校、訓練機構策略聯 盟,推動國際間培訓新知及培訓技術交流,得到 相當好的學習機會與資源。像是天下雜誌於 7 月 3 日邀請「逆轉力」一書的作者夏藍來台演講, 就利用此一機會適時地提供公務員名額參加此一 難得的盛會。在今年下半年仍會繼續提供至國外 進修的名額。這些作法的目的都是希望能打開公 務員的國際能見度,開拓視野,達到公務員訓練 進修法的立法目的。   所以,基層警消人員除了原有訓練之外,更 可以運用線上的訓練課程,在公務繁忙之餘還能 保持學習和進步。 考訓用合一,培訓優質菁英   文官培訓所的定位係一綜合性、通常性的訓 練機關,對象是所有公務員。特殊的像法官、檢 察官、調查局,警消等專業訓練課程仍無法取代, 仍需委由該主管機關訂定相關訓練課程實施之。 目前警消,若不具備警大、警專基礎養成訓練的 人員在特考及格後,是在警專施以專業訓練,培 養其往後職場所應具備的核心職能。 體驗學習與結構式訓練   近來很強調「體驗式的學習」,和實務訓練 相近,就是所謂的「做中學」。而「結構式的訓 練」,強調所任工作通盤的理解,我覺得是將來

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很好的規劃和一種嘗試,可以破除公務員的侷限 性。舉例來說,一個初任的戶政人員,除了第一 線的文書工作外,更可以讓其了解整體戶政作業 的流程,以及其主管或上級的職掌為何,與其工 作的互動與關聯如何,使其可以學習整套的戶政 系統概念。 專業之外,更須多元   現在提倡教育與進修的風氣及人力素質的提 升,專業的訓練固然重要,而真正能成功往往是 專業以外的素養,這是我很強調的。 警察的教育訓練雖仍以警察教育條例為主,惟仍 應配合較新立法、符合時代精神的公務人員訓練 進修法予以放寬和鬆綁,裨益警察人員能有更多 元的學習與進修的空間。同時針對其外勤性質設 計較為合適的學習工具,協助其在繁忙的環境中 亦能有所學習進步。   決定成敗與否的卻往往不是專業,而是專業 以外的因素。以新加坡的公務員為例,他們的公


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務員服務滿意度是全球最高的,但實際上考察的 結果,他們公務員的學歷百分之五十都只有高中 學歷。原來是他們篩選公務員時便不是以學歷高 低為取向,而是重視一個人的態度與人生價值, 要了解,除了學歷和專業,有些東西,如處世態 度、人生觀更重要。 警消資源的運用   警消的人數佔將全國公務員人數的三分之 一,是公務員中最龐大的一群,如何有效運用人 力並開發便是很重要的課題。從過去強調人力資 源的管理 (HRM) 到現在重視人力資源發展所揭示 的意義是在公務員的管理之外,更應注重公務員 的訓練、發展與規劃。有人戲稱公務員是鐵飯碗, 代表的是公務員這大環境缺乏競爭力,而要如何 去維持公務員人力資源的品質,其關鍵就在於能 否重視人力資源發展,懂得去維持公務員的競爭 力,如此才能確保人力資源的青春活力,提供人 民最好的服務品質。 對警消人員的期許 一、積極與消極的依法行政   依法行政是法治國家天經地義之事,也是身

為公務員的基本職責,但是常常被批評為「公務 員的護身符」,只要是法律沒講的就不做;法律 有講的也不告訴人民如何去做,這就是所謂消極 的依法行政。身為公務員理應積極地依法行政, 竭誠地為民服務,所謂「舉手之勞」、「身在公 門好修行」,代表的意義是只要警消人員能夠多 用一點心,對於人民的影響力是比其他公務員都 要來得立即而明顯的。 二、服務重於管制   民主型態的今日,公務員強調「感動服務」。 所謂的「感動服務」就是平常的服務加上一點不 一樣,而那一點不一樣就是公務員的用心和態 度。警消人員更應以「服務手段重於管制手段」 來執法,這對於警察人員是相當容易做到的,往 往只要員警多用一點心、態度好一點,在民眾危 難時伸出溫暖的手,就可以成為民眾的活菩薩, 讓人民感動,進而建立警察良好的形象,何樂而 不為呢? 三、要懂得規劃自己的人生   警察是唯一配戴武器的文官,更是最具有權 力的公務員,然而有了權力就更要懂得自律、自 治。而身為公務員最重要還要有理想性,懂得生 涯規劃,必須看清楚、想清楚未來自己要的是什 麼,不要認為現在的自己就是未來的一切,覺得 自己毫無發展性,很多時候成敗的關鍵決定在 己,端視自我能否努力與把握。與大家共勉之。

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勉勵警專學子 陳樹先生

<< 人物聚焦

  前財政部次長、金管會主委陳樹先生,品德高尚,學識涵養、資歷豐富, 本刊有幸利用陳主委蒞校為巡佐班講課時機,採訪其本人,茲整理訪談精要, 錄於期刊,以為警專學子學習歷程及人生規劃之期勉和榜樣。 文/林清陽 個人經歷   我在整個金融部門經過長達 30 年的歲月, 從最基層雲林的東勢做起。踏入社會後第一份工 作就投入跟金融有關,那時候叫「證券管理委員 會」,因為在證券管理委員會那邊就待了長達 17 年的時間,所以從基層開始往上走,到達第 16 年時當上了證管會的主任委員,之後就到財政 部,後來又到行政院,最後又回到財政部,後來 又到民間去證券交易所去當董事長,又到金融研 訓院當董事長兼院長,之後又因為馬蕭當選以後 又到金管會當主任委員。運氣很好,差不多當了 五個多月就遇到了金融大海嘯,所以這段時間因 緣際會又離開了金管會,離開金管會的職務後就 去教書,也就是現狀。 以成長故事,與警專同學互勉   我可以把這些歷程大體上跟各位做個分享, 我覺得人要懂得去定位自己,如果將自己定位得

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偉大,自己就會覺得偉大;定位得渺小,自己也 會覺得渺小。我記得我在第一個工作應徵時很困 難,因為過去鄉下很苦所以我在高二以前都沒有 時間唸書,因為一回到家,什麼裡裡外外、什麼 豬舍牛舍、外面下田,連禮拜六禮拜天都沒有辦 法。但是考不好的話,又不敢講因為講了會被 打。為什麼呢?因為我只要跟我爸爸講說:「我 沒有時間唸書」,我爸爸就會說:「以前我祖父 講說只要我給三天上學就好,我現在天天給你在 學校唸書,你回到家還想要給我唸書,那你在學 校幹什麼?」我說:「回家要複習」,他說:「不 要給我講這麼多,家裡沒有這種錢可支援你這樣 子。」我父親他現在已經不在,所以不能講假話。 最主要是因為我是整個村莊裡面有歷史以來第二 個念大學的,雲林縣東勢鄉同安村這可以査一 査,有史以來第二個念大學後來是有史以來第一 個拿到碩士,也是有史以來第一個拿到博士的。 這是一個過程,高一到高三的時候就很拼,我數 學早就放棄,英文在高三拼上來,後來考上文化。 當初也有報考警官學校,沒有考上是因為數學只


人物聚焦 >> 有考 4 分,所以上不了。接著我考上文化學院經 濟系國貿組後,想說在這學校以後也是沒前途, 後來準備重考就一面念一面重考,結果還是考回 原來的學校。所以我大二暑假就不回家,大一的 寒假也沒回家。因為一回家就要下田,但不回家 一定要有理由,所以那時大二就開始報普考,那 時候普考財政行政員差不多有六千多個人報名結 果我考上優等第 22 名,總算是對學校有交代、 對家裡也有了交代。大三我就跑去再考個普考金 融人員,普考的金融人員有一萬兩百五十幾個報 名,我是優等第二名。大四為了要考研究所、考 預官、要考高考,那時候真的拼了。我差不多是 病了一整年,也拼了一整年。我自己那時候一天 大概睡兩個鐘頭,在生命跟榮譽間做選擇。我以: 「吃的苦中苦方為人上人」、「不經一番寒徹骨, 焉得梅花撲鼻香」、「天將降大任於斯人也,必 先苦其心志、勞其筋骨、餓其體膚」等等的座右 銘來當做心藥,不斷砥礪自我。終於皇天不負苦 心人,那一年我考上了政大財政所,考到了榜首。 那一年高考金融人員全國三千多人我也考了榜 首。預官也考上了。後來就當兵回來就去考高考、 又考了高考財稅人員、也考了高考的會計與審計 人員、高考的會計師等,也都考上了。

智慧,一有慈悲你就不會有怨氣。各位好好想一 想,本來公職人員的尺度通常都是比較優秀的, 為什麼呢?因為公務員都是付出的多、拿到的少; 照顧的對象多,被照顧的機會少。所以身為公務 員是一直在廣植福田的。我這麼講宗教意味很 高,我能夠念到研究所、念到博士真的非常感謝 我的父母。我的爸爸個性雖然不是很好,但他非 常正直一毛不拔。我媽媽是一個非常慈悲的人, 再怎麼窮看到比自己更窮的人,他有錢就給錢、 有東西就給東西,儘可能地幫忙。儘管從這麼落 後的環境出社會工作,但都很順利。而且我唸書 也念的很有成就。有一點大家一定要相信,這叫 「因果」,種什麼樣因得什麼樣的果。釋迦摩尼 佛講過一句話,他說:「太陽可以讓他冷下來, 月亮可以讓他熱起來」這是不可能的,但是即使 是這個可能,因果仍然不能改變,必須要相信我 們的命運,不要怪任何人。因此,沒有所謂的無 緣無故,凡事一定都存有因果,而是「有緣有 故」。現在回去就可以展現你們的慈悲、展現你 們的智慧與歡喜,努力工作,好好對待每個人, 你會發現你 5 年、10 年後,你的命運就會改變。 這當然必須持之以恆,沒有說我今天做了馬上就 要得到的道理。只要你肯認真地去作去付出,做 什麼都會有影響力。

身在公門好修行   所以說公門好修行,所謂的修行就是慈悲跟

 陳樹先生與校長分享公職生涯經驗。

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態度去面對生命 以積極正面的

<< 人物聚焦

人事室主任謝涵機專訪

本期本刊專訪警專運動場每天都會出現的長跑健將,江湖上人稱「沒有心臟的 男人」的人事室謝涵機主任!訪談中,謝主任暢談運動和養生之道,與警專學 子共勉。 文/林清陽 訓導 各位都看的到,我很喜歡跑步,它就像我每 天一定要做的功課,如果沒有做,就全身怪怪的, 渾身不對勁。

的是還能增強記憶。例如至今,還可以記憶起在 屏東的點點滴滴,就像我一些同事的名字,包括 每個處室主管等等都還記得。

而跑步的動機,可以回溯到民國八十五年的時 候,我去做健康檢查,當時我四十歲的左右,檢 查的報告結果是滿江紅,血脂肪太高、膽固醇太 高、尿酸也過高,反正就是好幾個紅字就對了。 於是,我從八十六年元月就開始運動,剛開始的 時候跑一百公尺就喘的不得了,好像要命一樣。 後來,我就慢慢的一千、兩千、五千到一萬,就 這一跑到現在,已經邁入十四個年頭了。

根據資料指出,跑步的時候大概會產生腦內 嗎啡,那它會隨著血流,流到我們腦部的一個齒 狀迴區,會增生你腦內的細胞,所以只要我持續 跑步,就不會老人痴呆;否則一般來說,腦細胞 會越來越凋零枯萎掉。

運動的好處 大家都知道運動有很多好處,但是知易行 難,最重要的是恆心及毅力,如果沒有恆心、毅 力,運動計畫終究會失敗。每當我跑完步,臉上 就顯得容光煥發,整天精神都很好,尤其最重要

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透過跑步,同時可以達到身輕如雁的效果, 像我的動作跟我的年齡並不相仿,因為我的動作 還是跟年輕人一樣,感覺很靈活。很多人在談健 康時都強調吃補,我則覺得最重要的還是運動, 比方說你吃了山珍海味或是健康有機食品,但是 你沒透過運動來消化轉換,健康還是會大打折 扣,而且有時只是表象的瘦、表象的健康,所以 你得透過運動來轉換,才有辦法使整個身體機能 維持在年輕的狀況。


人物聚焦 >> 運動的鐵三角和三不 運動的鐵三角就是強度要夠、時間要足、頻 率也要夠,頻率就是每個禮拜最少跑幾天;強度 的話要看個人,就是你跑三千公尺用怎樣的速度 在跑,頻率每個禮拜的幾次,還有每次跑最少跑 三十分鐘以上,因為從三十分鐘開始才開始消耗 脂肪,那之前都是消耗葡萄糖(碳水化合物)。 我每次都跑一萬公尺,或者是五十分鐘,無論晴 天或雨天,如果大雨時我就在各樓梯間上下樓 一直樓梯跑,一次跑足五十分鐘,操場上就跑 二十五圈,這是我的原則。 所謂三不,是「不中斷,不退出,不退步」 這跟馬總統講的類似,他也曾經講過類似的話, 跑步的功夫不是三兩天,經年累月的跑,半途而 廢的話,功效就有限了。 養生的概念和方法 要有好的身體,日常飲食也須節制,不吃烤 物,少吃炸物,盡量少油,要吃也以橄欖油為主。 我每天一定會喝綠茶粉、薑黃、OPC(葡萄籽萃 取物),有時候我會喝純的無糖可可粉,就是做

▲均衡飲食加上運動,才能保有健康的身心。 巧克力的原料,可以抗氧化。因為我運動量很大, 我必須要抗氧化,降低體內自由基。誠如上述所 言,健康飲食還需配合運動搭配,否則就會大打 折扣。 對學生跑步的建議 上課打瞌睡往往是自己懶惰,是種拖詞,年 輕人哪有跑一點步,八點就在睡覺的?我還是強 調方法正確、持之以恆,跑步是有益身心靈健康 的。我們都是一個平凡人,每天告訴自己思考要 正向,把一切憤、懣、怨、懟,拋出記憶的銀河 之外,把一切新的,能夠讓你愉悅的挹注在自己 現實的蒼芎,每天歡歡喜喜看待事情,樂觀的去 做,知福、惜福,要知道有步可以跑是多麼幸福 的事,這樣就過得很快樂啦!

▲人事室謝涵機主任表示,很多人在談健康時都強調吃補,光靠山珍海味或是健康有機食品,但是 沒透過運動來消化轉換,健康還是會大打折扣。

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<< 封面故事

文/ 97年特班1隊  邱惠雯

一個穿著制服的年假

新年心希望

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  每年寒冬歲末之際,忙著除舊佈新的忙碌時 刻,忙著大掃除或採買新年貨,然後等待連續的 假期。今年,卻有點不同了,因為過完了這個 年,我就是一名身著制服的正式警員了,尤其在 99/01/05 後,可能因為單位的分發及勤務分配, 會過一個可能沒有連假,也沒有穿新衣,吃美食 的新年;不過,我卻可以穿著筆挺的制服,為想 要過好年的每位民眾,守候著每個車水馬龍的街 道、每個漆黑的夜晚、讓他們走在平安的朗朗藍 天下,以及在每個疲累的夜晚有個好夢。   在過去的這一年,在警專受訓的一年內,從 一個金榜題名、滿懷憧憬的老百姓,變成一位體 力充沛、滿腔熱血的新進員警,從一個高科技的 生物領域的研究人員,變成能跑 3000m、輕鬆 30 秒做出 20 下伏地挺身、能持 90 手槍射擊、能在 任何溫度的池水中一口氣游 25m、以及面對任何 的指令做出最快速、最準確的動作。還有,在任 何艱苦和挫折下,抿緊了嘴唇,讓淚水往肚內流 的韌性,都不是一年前的自己所料想得到的。但

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是在日復一日的汗水,一分一秒的進步下,進校 的心情是忐忑沈重的,但是準備離開的心,是豐 盈的,是滿載的,而我的新年,衷心的希望是在 大家守歲歡慶團圓之時,我享受著我驕傲的孤 獨,著制服,為每個回家的遊子、團圓的家庭、 或是無家可歸的民眾,默默地、靜靜的守候,每 個安心,幸福的眼眸,就是我心裏最大的暖流。

在警專受訓的點點滴滴將深植心中。


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封面故事 >>

迎接 2010

Go!Go!Go! 文/ 97 年特 1 隊  劉嘉琪

  「學姊好…」聽聞學弟妹們的聲聲問好,彷彿看到初至警專的自己。當 學姊不到 2 個月,轉眼就將結訓,在警專 11 個月的訓練中,睡過 70 幾人的 大寢室、吃過 3 千多人一起用餐的大鍋飯,燙棉被、跑 3 千,都是同學們共 同的記憶。回首預備教育週的汗與淚,警專生活的點點滴滴恍如昨日。   在警專所學的是如何當一位警察的基本功夫,不過前瞻未來警察工作, 除了專業知識、執勤技能外,應對進退的態度、圓融的人際關係、以及保持 一顆積極進取的心,是踏入警察這一行從第一天到最後一天,都不能間斷的 學習課題。   因為警察是團隊作戰的軍人,倘若自恃甚高、桀驁不馴,和同事、主管 相處不睦,如此在單位勢必會遭孤立,失去同事、主管的支持,處處碰壁是 可想而知的結果。因此,要當一個能融入群體工作的警察,必須常保一顆謙 遜的心及積極的學習精神,畢竟在警專所學有限,真正的戰場在實務工作。   警察工作內容雖然包山包海,但實習時學長說過:「警察工作並不困難, 但看你願不願意去學。」在警專受訓時間也近尾聲,更要把握所剩不多的時 間,多多充實自己,做好職前準備,調整好心態,迎向 2010 年的挑戰。

實習期間至屏東支援救災,令人印象深刻。 11


<< 封面故事

新年新希望 蛻變的開始 文/郭駿逸 28 期 3 隊

  「我希望我能飛,飛的高高的。」我開心的 合不攏嘴,媽媽什麼也沒說,只是慈祥的笑著。 還記得那是我許的第一個新年希望,不知怎麼 了,是母親的笑容,還是我的希望太天真,這麼 多年來記憶仍然深刻,雖然當時我意志高昂的, 但是至今還沒圓夢呢!當然,那是不切實際的, 畢竟人們的慾望總是無窮的。

百尺竿頭更進一步。 我的志願 警察   轉眼間,十幾年就這麼消逝了,說實在的, 幾乎沒有一個希望是已經完成的,但有一個,當 我踏入警專校門時,我可以說,月亮已經圓了一 半了。記得高一時,我的國文老師很照顧我,似 乎對我期望也頗高,有次她問起我的目標,她說 讀書總得有個方向,才懂得如何出發,我想了想, 便回答:「我想當一位警察。」「這個想法很好, 但是這條路很辛苦哦。」老師點著頭的說著。我 心想,那可好了,從小我就跟著棒球隊辛苦的練

傑出的表現來自 精實的訓練。

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習,才小四,我就嘗過整整兩個月離開父母以及 家鄉的苦頭了,什麼血、什麼淚沒流過呢?當時 的我,一點也不在乎老師的提醒。然而這條路, 比我想像中坎坷多了。一路上,我曾因為想要致 力於考警專,而放棄選填所有的大學志願,不僅 同學時常嘲諷:「把自己逼到懸崖邊,不就是找 死嗎?」連父母也不認同我,說的一點兒也沒錯, 我真的一度被壓力給逼死了。但逼死自己正是我 達成夢想的手段,今天的我,在這裡證明這樣的 抉擇是值得的。


封面故事 >> 跑步提升我的意志力   對我而言,今年是一個很不一樣的新年,我 加入了一個不同於以往的大家庭,一個充滿著紀 律,擁有良好風紀的大家庭,正是台灣警察專科 學校。而我似乎也有了不同的身分與使命。   我是一個正在學習如何成為一位合格消防人 員的學生。當然,成為一位有紀律且可靠的消防 人員,正是我的新年新希望。而這個希望,所要 具備的就是專業、強健以及積極的態度,為了實 踐我的信條,我加入了由詹俊華區隊長所帶領的 長跑隊,在長跑隊中,我收穫良多,不但可以強 健體魄與提升意志力,也因此省下較多的時間去 研讀專業學術,不必再多花太多時間來強健體 能,果真是一舉兩得。而態度的培養,則要由日 常生活中的處事做起,學著不必每件事都得由長 官來叮嚀、提醒,做任何事也都要以最短的時間 以及最正確的方法去完成,這不僅是效率的實 踐,更是積極態度的展現。   我也知道成為一位合格的消防人員不是一、 兩天的堅持就能塑造的,就如荀子所言:「不積 蹞步,無以至千里;不積小流,無以成江海。騏 驥一躍,不能十步;駑馬十駕,功不在舍。鍥而 舍之,朽木不折;鍥而不舍,金石可鏤。」沒有 人可以一步登天,成功的人背後總有一段壯烈的 故事,我們只要按部就班,堅定意志,就連移山 之難,也有成功之日。我深信,這個新年,全新 的我,不將再是一個出爾反爾的人。

衝越終點線。

夜間長跑實錄

相互的砥礪。

唯有堅持才能達到終點。

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<< 知識管理

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知識管理 >>

  蔣勳,1947 年於西安出生,台灣知名畫家、詩人與作家。父親為福建 長樂人,母親陝西正白旗貴族,戰後舉家移民台灣,自小成長於台北大龍 峒。以花卉、水景繪畫聞名,以美感的教學和省思受到學子的喜愛。他畢 業於中國文化大學歷史學系和藝術研究所。於 1972 年到法國留學,1976 年返台。在繪畫創作之餘,也在文學界勤勞耕耘,他出版過多本詩集,並 曾擔任台灣早期美術刊物《雄獅》的主編輯,現任《聯合文學》社社長。   曾得過全台灣小說比賽第一名、中國時報新詩推薦獎以及吳魯芹文學 獎,他從青年時代就是個文藝青年。1966 年參加耕莘青年寫作會舉辦的 寫作班,後來進而成為授課教師。他還有另一個特色就是曾經做過廣播節 目《文化廣場》,此節目由台灣警察廣播電台播出,相當受到好評,獲得 了 1988 年的金鐘獎。自 2004 年起,於 IC 之音.FM97.5(竹科廣播股份 有限公司)主持每週五晚間八點「美的沈思」節目,並以此節目再度獲得 2005 年廣播金鐘獎最佳藝術文化主持人獎。   多年來以文、畫闡釋生活之美與生命之好,為台灣美學大師。寫作小 說、散文、詩、藝術史以及美學論述作品等,深入淺出引領人們進入美的 殿堂。並多次舉辦畫展,深獲各界好評。近年來專事兩岸美學教育的推廣, 他認為:「美之於自己,就像是一種信仰一樣,而我用佈道的心情傳播對 美的感動。」

文/訓導 陳衍雲 原本應該是中性的知覺, 如何辨別美醜? 什麼是美? 美又從何而來? 有了美的感知,對我們的身、心、靈 以及社會文化又造成了那些影響? 15


<< 知識管理   本書從美的根源談起,從 開天闢地以來的「美的曙光」, 談人類文明進程中各種多采多 姿 的 文 化 創 意, 以 及 從 人 類 創發的事物中如何得出美的感 知。想像一下,現在正放在電 腦桌前的咖啡杯,經過千百年 後,可能是博物館裡眾人圍觀 的寶物,多令人讚歎!   人類之所以擁有留下美的 能力,是因為人類擁有靈活的 雙手。「手」是人類一切文明 和創作的起始。人類的手是一 切美的起點,在曙光照耀下,   一雙雙的手開始了雕刻、 摶揉、編織,開始了切、磋、 琢、磨。使用這些經由雙手打 造的器物或是裝飾品,感受那 藉由創造而傳達出的夢想與渴 望,就是美。   從石器時代到青銅時代, 從古埃及到古中國,蔣勳讓「美 的曙光」在現代社會中重新升 起。我們會發現,美是無目的 性的快樂,有意義的創造。美 是一種心靈的綻放,是毫無羞 怯的,可以將你的笑容與淚水 與別人一起分享,才是真正的 美的意義。 神秘的埃及金字塔   什麼是美?依據維基百科 的記載,美是一種哲學概念, 一般指「某一事物引起人們愉

悅情感的一種屬性」。但是在 各個時代或者民族對於美的定 義都不盡相同。在甲骨文中, 美寫作戴羽毛頭飾的婦女,表 示漂亮、好看的意思。伏爾泰 (1694 年 11 月 21 日 - 1778 年 5 月 30 日,法國思想家、哲學 家、文學家,啟蒙運動公認的 領袖和導師,被稱為「法蘭西 思想之父」) 曾說:「何謂美? 詢之雄蛤蟆,必答曰『雌蛤蟆 是也』。」   美也是一種抽象的概念, 對於美的定義,可以說是眾說 紛紜而無一定論。有的人認為 自然就是美,有的人則認為須 人工加以修飾後才能更顯出自 然的光彩美麗。一幅畫、一首 詩、一片自然風景,生活中充 滿了俯拾皆是的美。透過每個 人不同觀賞角度,就會呈現不 同的美感經驗,美─無處不在。   在本書中最令我感到震撼 的是有關作者介紹「埃及金字 塔─對抗死亡」一節,我從未 出國旅遊,當然也不曾到過埃 及,基至連埃及的地理位置也 是一知半解,透過網路的搜尋, 我才知道古埃及金字塔竟是如 此雄偉,如此令人感到震撼, 我們常很自豪地認為,漢民族 的文化已有五千年的歷史,但 古 埃 及 在 將 近 六 千 年 前, 他 的文明就已達到了非常高的高 峰。 胡夫金字塔 ( 一 ) 金字塔命名由來   埃及金字塔相傳是古埃及

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法 老( 國 王 ) 的 陵 墓。 陵 墓 基座為正方形,四面則是四個 相等的三角形,由石灰岩塊堆 砌成的方錐體,從四面觀看都 呈等腰三角形,很像漢字中的 「金」字,故漢語稱為金字塔。 其中最大最有名的是位於開羅 西南方約 10 公里處吉薩高地上 的胡夫金字塔(也有人稱為吉 薩大金字塔)。 ( 二 ) 建造者及興建年代   胡夫金字塔約建造於 4,300 年以前,經專家考證是埃及第 四王朝的法老胡夫,他於統治 時期為自己修建的陵墓,是埃 及現存規模最大的金字塔,也 是古代世界七大奇蹟的第一順 位,同時也是唯一保存良好的 古蹟。 ( 三 ) 古代世界七大奇蹟   古代世界七大奇蹟是指在 地中海附近 7 個偉大建築,除 了「埃及的金字塔」以外,還 有「巴比倫的空中花園」、「希 臘奧林匹克的宙斯神像」、「土 其其以弗所的亞底米神廟」、 「土耳其的摩索拉斯王陵墓」、 「希臘羅得港的太陽神銅像」 以及「埃及亞力山大燈塔」, 除了埃及金字塔外,其餘均以 消失或毀壞。由於古代世界七 大奇蹟流傳下來的歷史資料相 當稀少,所以有人懷疑有些建 築是否曾經存在仍是個謎。 ( 四 ) 建築材料   金字塔的塔身是經過幾何 學的嚴密計算,將石灰岩及花


知識管理 >> 崗岩裁切成每塊重量在 1.5 到 15 噸,再類似像堆積木的方式 一塊一塊堆積組成(總共約 230 萬至 260 萬塊),石塊間接縫 非常嚴密,而且沒有利用任何 粘合物,就像是利用雷射光切 割一般,即使以現代最發達的 土木技術也難以完成。 ( 五 ) 邊 長? 塔 高? 傾 角? 面 積?   胡夫金字塔的四個底邊正 對著東、南、西、北四個方位, 因風化緣故,現存部分底邊約 長 230 公 尺, 塔 高 約 138.8 公 尺, 傾 角 為 51 度 52 分, 高 度 相 當 於 一 座 40 層 樓 高 的 摩 天 大樓,面積約 52,900 平方公尺 (大約相當於 5 個足球場的面 積)。 ( 六 ) 人類歷史上最偉大的石頭 建築。   金字塔工程浩大,結構精 密,建造過程涉及測量學、天 文學、力學、物理學及數學等 各種領域,被稱之為人類歷史 上最偉大的石頭建築,在沙漠 中屹立了超過 4,300 年以上, 到現在還有許多沒有被解開的 謎。 金字塔之謎 ( 一 ) 建造過程   金字塔的建造是一系列複 雜且繁重的工程,需經由方位 設定→基礎工程→石塊切割→

石塊運輸→砌疊等方法而成, 只要其中任何一個環節出現差 錯,整個工程將毀於一旦,在 沒有先進科技的協助下,單靠 一些原始工具及人力,竟可完 成如此雄偉的建築,甚至在現 今最先進的科技也未必能做 到,在距今 4,300 年前的古代 埃及人到底是怎麼辦到的? ( 二 ) 建築之謎   金字塔的建造方法沒有任 何文獻記載,有人推測是利用 槓桿原理,也有學者認為這些 石塊並不是渾然一體,而是石 灰、岩石、貝殼等物質的粘合 物。因為使用的粘合劑具有很 強的凝固力,所以幾乎無法分 辨出,它到底是天然石塊,還 是人工石塊。    胡 夫 為 什 麼 要 建 造 金 字 塔,也是一個謎。因為直到現 在都還沒有在塔內找到胡夫的 遺體,也沒有發現任何陪葬品。 ( 三 ) 運輸之謎   據考證胡夫金字塔所用之 石塊,有不少是來自 500 英里 外的阿斯旺,實在難以想像, 古埃及人是用什麼方法將巨大 的石塊運過河?那時的埃及沒 有馬,也沒有車(車和馬是公 元前 16 世紀,也就是建築胡夫 金字塔以後 1,000 年,才從國

外引進的)。有人認為是利用 圓木來運輸,但是這種方法需 要消耗大量的木材,而當時埃 及的主要樹木是棕櫚,無論是 數量,生長速度,還是木質硬 度,都遠遠不能滿足運輸的需 要。也有人認為是水運法,但 在沒有先進的起重設備下,如 何讓笨重的巨型石塊,下坡、 上船、起岸,遠比陸地運輸更 加困難。除了陸運、水運,難 道他們空運不成?有關石塊運 輸方法,仍是一個難解之謎。 ( 四 ) 照明之謎   在胡夫金字塔中,內部結 構極為複雜和神奇,並飾以雕 刻、繪畫等。由於墓室和通道 裡十分黑暗,這些精緻的藝術 作品需要在光亮才可能進行, 應是在利用火炬照明或者是在 油燈下才能完成。當時如果真 的是使用火炬或油燈,就必然 留下一些「用火」的痕跡。可 是現代科學家對墓室和通道裡 積存了 4,300 多年之久的灰塵 進行了全面仔細的科學化驗和 分析,結果證明:灰塵裡沒有 任何黑煙和煙油的微粒,沒有 發現一絲一毫使用過火炬或油 燈的痕跡。由此可見,當時藝 術家在胡夫金字塔地下墓室和 通道裡雕刻、繪製壁畫時,很 可能是利用某種特殊的蓄電池

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<< 知識管理 或者其它能夠發光亮的電氣裝 置。距今 4,300 多年前的古埃 及人難道已掌握有類似於現代 電燈的技術麼? ( 五 ) 萬古長存之謎   古代世界七大奇蹟隨著歲 月的流逝,有的倒塌了,有的 消失了,只有金字塔依然傲立, 萬古長存。其中又隱藏了什麼 奧祕?把一定數量的米、沙及 碎石子,分別從上向下慢慢的 傾倒,不久就會形成三個圓錐 體,儘管它們質量不同,但形 狀卻非常相似,他們的錐角都 是 52 度。這種自然形成的角是 最穩定的角,稱為「自然塌落 現象的極限角和穩定角」,而 金 字 塔 的 角 度 是 5l 度 50 分 9 秒。說明它就是按照這種「極 限角和穩定角」來建造的,也 是地平面上最穩定的造型。   多風沙是沙漠氣候顯著的 特點之一,但由於金字塔獨特 的造型,迫使凌厲的風勢沿著 塔的斜面或梭角緩緩上升,塔 的受風面由下而上,越來越小, 在到達塔頂的時候,塔的受風 力趨近於零,這種以逸待勞、 以柔克剛的獨特造型,把風的 破壞力化解到最小程度。但是 在 4,300 年前,怎麼知道 52 度 角是穩定角?又怎麼知道方錐 體是地平面上最穩定的造型, 在歷經多次地震後,仍然屹立

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不搖於地球表面,在 1889 年巴 黎建成埃菲爾鐵塔(高 300 公 尺)以前,它一直是世界上最 高的建築物。 ( 六 ) 神奇的能量   20 世紀初,有一位法國人 安東尼.伯畢在參觀胡夫金字 塔時,不經意在被當成垃圾箱 的箱子裡,發現了貓和老鼠的 屍體,雖然墓室內非常潮濕, 但屍體卻未腐爛,於是他懷疑 墓室具有使物質脫水的功能。 回國後他仿照胡夫金字塔的設 計,用紙板做了一個底邊長 0.9 公尺的模型,並將四個方位配 合東、南、西、北的方向,將 一具剛死的貓屍放在模型內, 結果隔了幾天,貓的屍體竟然 變成了木乃伊。接著,他又用 肉片及蛋等加以實驗,結果發 現不論放入什麼,全都不會腐 爛。另外有捷克的無線電技師 卡雷發現了金字塔具有使舊刮 鬍刀的刀片有再生作用,他每 天在使用刮鬍刀以後,將刮鬍 刀放入金字塔中,刮鬍刀竟然 可以耐用達 200 次以上。這個 消息傳遍整個世界,有很多人 不斷反覆實驗,結果最後都認 同了金字塔,確實具有能讓酒 或果汁香醇可口,且具有保存 蔬菜、水果鮮度的效果。   直到今天,規模宏大、建 築神奇、氣勢雄偉的金字塔依 然留下許多未解之謎。神秘的 埃及金字塔吸引了許多專家前 往探究。金字塔的神秘至今仍 是一個謎,所以有人認為金字 塔是外星人留下的建築物,是 外星文明的遺蹟。

  金字塔所承現的是雄偉的 美,是令人感到震撼的美,為 什麼在 4,300 年以前,會有這 麼規模宏大的建築存在,而且 存在許多現今仍然無法解釋的 謎團,金字塔──有一種不可 思議、超越理性的美。 結論   美是一種最自由的感受, 沒有標準答案,每個人的答案 都不盡相同,美也多半藏在我 們內心的深處,那種感覺、悸 動,像是心海裡的波濤,讓我 們難以具體表達。其實每一個 人只要按照自己想要的樣子完 成自己,那就是美。人生就像 是一趟美的探索之旅,有太多 的事物值得我們去讚嘆。如果 一個人能擁有一顆美麗的心, 那麼即使他沒有美麗的外表, 也能夠活出美麗的人生。    美 應 該 是 一 種 生 命 的 從 容,美應該是生命中的一種悠 閒,美應該是生命的一種豁達。 如果處在焦慮、不安全的狀況, 美大概很難存在。放慢速度去 看世界,才能跳脫平日觀看事 物的刻板角度,欣賞事物的美 好。在現今社會裡,總有許多 人為了外表願意花大錢去美容 整形,追求外在的美麗,他們 大都忘記了自己所擁有的獨特 美,人的美在於心,每天如果 都能夠做善事,心存善念,我 們也會變得人見人愛。其實只 要用心把自己該做的每件事認 真去完成,扮演好自己的角色, 我們便很容易會發現美-無所 不在。


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美在人類歷史破曉的時刻 被明亮的曙光一一照亮了 文/中隊長 余冠賢 前言   98 年 9 月 2 日接到通知,「新任中隊長出席 9 月 3 日校務行政會議,接受校長頒贈紀念圖書」,當時人正 在南投實習督導。 第一個念頭是打電話報告,不克參 加!第二個念頭是好奇?校長會送什麼書!?結論是, 小孬孬在沒有膽量打電話加好奇的情況下,如期出席, 並且早到! 特別的贈書   看到書的封面,和作者大名,直覺是,來對了!因 為這本書,「很漂亮」、「作者超有名」!從封面談起, 第一眼的感覺是,單純、舒服、美!但是,右下角的「有 鹿」?什麼是有鹿?會不會是作者覺得「鹿突然跑出來 很美」,故意做一設計在這裡!?還是校稿沒校到,多 印了兩個字!翻開內頁才覺得好笑,「有鹿文化事業有 限公司」!這時我想起校長贈書時說的一句話:「一般 長官送書都送六法全書或勵志書籍」。我們當然要能知 法執法,我們當然要努力向上,正面積極!   但是如果生命的全部只有努力向上,正面積極,長 此以往,我們會不會「只知天下,不知有鹿」!「有鹿」 二個小字的小插曲,讓我反省到,對於人文,自己實在 還不夠!謝謝我的長官,在警察這樣一個嚴謹嚴肅的職 場和工作挑戰的環境中,除了帶領我們努力向上,正面 積極外,還幫我們想到「心靈糧食」的這一塊。

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<< 知識管理 閱讀後的一些想法   「在洪荒的大地上,人類搖搖擺擺站立了起來」!站 立這動作,萬年後的今天,是這麼的理所當然;萬年前, 他區隔了人獸之別,奠定人類之所以敢稱為萬物之靈。人 類用訓練的方式,讓馬戲團裡的貓、狗、獅子、老虎、熊, 甚至大象,站起來,可是他們都站不久,猿人大部分的時 間都能站起來,奔跑的時候還是又恢復四肢的動物本性。 所以下次 3000 公尺測驗的時候,我們觀察,如果有學生在 鳴槍,砰的一聲後,四肢著地跑,我們可以稱這個學生為 禽獸!直立後,「前肢不再是前肢」,空出來人類的前肢 被賦予另外的名稱「手」,「手」的出現,標誌出人的能力, 人類開始「打」、「砸」、「抓」、「摘」、「握」、「揉」、 「編」、「切」、「磋」、「琢」、「磨」、「雕」、「刻」, 可以說「美的曙光」和「藝術的開端」從人類站起來的那 一刻開始,「一切創造,從動手做開始」!   文明經過萬年的發展,萬年後,我們在這裡思考一件 事,當初站起來的人類,是站起來不動,還是站起來,嘆 了一口氣後,又坐下!應該都有可能,或許時間很長,但 整體而言,可以歸納出一個簡單的循環:站起來,走出去, 探索、感覺、實做、創造、學習、累積。然而社會的演進 一定走向進步嗎?老祖宗很聰明,知道將來會發明一種叫 電視的電器,所以造了一個字來警惕我們?各位可以拿筆 試寫,當人「弓著身體,躲在穴裡看電視」,得出來一個 「窮」字。「窮」的可怕,不單指物質的窮,更嚴重的是 冒險精神的匱乏和創新、思考能力的退化。所以持續不斷 的站起來,走出去,動手做,對個人、家庭和組織是多麼 的重要! 農業社會的反思   農業社會標誌著安全、穩定、豐衣足食的時代來臨; 茹毛飲血,生活在曠野中充滿焦慮與不安的時代結束。作 者引用易經,提出「安土敦乎仁,故能愛」的觀點,因為 農業社會的富足、安定,人類開始從大自然的循環規律中 學習智慧以及做人的道理,情感上的變化,開始了不同的 美學階段。但是優渥的生活存在著「守成有餘,開創不足」 的問題,很多時候甚至退化到連守住的能力都沒有,所以 台灣人說「富不過三代」,小到家族的興衰,大到時代的 更替,基本上會有這個循環。    王 永 慶 先 生 曾 經 提 出「 瘦 鵝 與 敗 家 子 」 的 理 論 (1993.143 期天下雜誌),認為「一個敗家子,勝過三個

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知識管理 >> 新富的」,主張人要像瘦鵝,吃得不夠,卻反而健康,腸 胃特別好,粗茶淡飯就能夠飽足,一有機會,會馬上起來, 快得不得了。電視劇「光陰的故事」,在那個物資缺乏的 年代,人們的精神生活反而充實,也是那個時代的台灣人, 創造台灣的經濟奇蹟。反觀我們自己,大環境很優渥,基 於培養自己成材的期許,似乎應該在替自己製造更多的挫 折!甚至哪裡困難我們就往哪裡走,製造資源不足、時間 不夠的情境,或許能多少讓自己更壯大! 美麗人生   作者在書的最後一講,對「美」下了許多註解。美, 是心靈的覺醒,是心靈的愉悅,是生命的感嘆,是綻放燦 爛的渴求,是心靈滿溢的狀態,是一種分享,是世界上最 奇特的財富,是滿足的快樂,是陶醉的呢喃,是無目的的 快樂…回歸到我們警察工作的現實面,我們常在探討人性 的價值在哪裡?研究人為什麼會犯罪?為什麼貴為總統還 是跳脫不了金錢的誘惑,這是我們會面臨的問題,也是我 們的孩子和學生可能面臨的狀況。幾千年來,古今中外, 人們想方設法建立一套天衣無縫的防弊制度,管理學大師 研究出不下上千種管理理論,六法全書定了上萬條刑罰, 最終,犯罪只有愈來愈多。為什麼?因為再好的制度,再 好的管理,再重的刑罰,都遏止不了「只有慾望的人格」。 就像再好的藥,也對抗不了癌細胞,「感官慾望」是人性 本質上很重要的一部份。校長送「美的曙光」這本書給我 們,給我們一個不同的思考方向!一個從心靈進化開始的 生命教育!   當一個人心靈得到淨化,有一天,他不會滿足於官能 上的滿足,擺脫感官的奴隸,當感官的主人,行為不再被 感官支配,「從感官提升到心靈的人格」,變高等了,多 年後,無入而不自得,試想,警專教育若如此,警察所有 的問題還存在嗎!   家庭教育若如此,父母的焦慮還有嗎!最後要謝謝校 長,在校長這位長者眼中,因為我們值得,是「美的可造 之材」,所以才為我們選了一本「美的曙光」,也感謝總 隊長精心安排讀書心得分享,讓我從準備中反省很多!

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鋒從磨礪出

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文/中隊長 陳素專

  「美的曙光」一書是蔣勳先生的大作,作者 多年來以文、畫闡釋生活之美與生命之好。本 書帶領我們回到最初的感動,且讓我們細細品 味…。 前言—內容摘要   當曙光初透,人類直立站了起來,以單純的 手,淬鍊「鋒從磨礪出」的成就,形成美麗的圓, 期間經過文化的探索、土地及河流的孕育,透過 文字的傳遞,記載著千古的記憶,進而造就不朽 的「典範之美」( 青銅 )、「象徵之美」( 鼎、尊 ), 及天地間俯仰的「生活之美」( 食、衣、住、行 ), 才得以讓世代不斷地延續下去,這就是美所傳遞 的亙古價值。 楔子—重要分目介紹   在仔細閱讀本書後,將特別有感受的內容加 以汲取內化,期與大家共同分享,並呼應前言所 述摘要內容。

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*曙光-是夢想與渴望的時刻。人類從洪荒的大 地搖搖擺擺地站了起來,如同破曉前大地乍現 的曙光,是個充滿朝氣與希望的象徵。 *手-是美的起點。人類的手不斷記錄幾千年來 生存的記憶及不朽的成就,與人們有非常親切 的對話。 *圓的形成-圓代表不衝突與成熟,當一個人飽 經世事後,多半能擁有讓事情更臻圓滿和諧的 智慧,故不論「現實有多麼殘缺不全,心中都 要有圓的期待。」 *美-在嘉南平原上「阡陌縱橫」、稻穗低垂的 景象、農夫依照節氣種植農作物的景象無一不 美,美是感動、是豐富,也是秩序。 *文化-金字塔、長城之所以美,是因為人類在 地球上留下了文化記憶。美是具體的探索過 程,是人類集合千年的文明發展,凝成的永恆 不朽。 *土地-聖經上記載「如果一粒麥子不死,它就 只是一粒麥子,但如果這粒麥子在土裡死去 了,它就會結很多麥子出來。」足見人類因土 地而有愛。


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*河流-老子說:「上善若水」,水常利於萬物 而不爭,當人類爭權奪利的時候,水卻甘於平 凡,甘願往下滲透,河流孕育眾生、川流不息, 正象徵著生命的永續。 *文字-是歷史的曙光,記載著綿延的生命、民 族的興替及千古的記憶,得以讓世代不斷綿延 下去。 *生活之美-即是天地之美。人類微不足道的 「食、衣、住、行」,是極其平凡的生活點滴, 但離開了這些瑣碎的細節,生活便失去了重心 與意義。 心得分享

天職 v.s. 紀律   為民服務是警察或消防人員的天職,而紀律 則是守護神;旅美棒球好手王建民曾說:「紀律 是運動員的第二生命」,沒有團隊紀律,便沒有 個人自由民主可言。 教育 v.s. 價值觀 十年樹木,百年樹人。教育雖非萬能,卻也 可能,故師長給學生的愛,必須是有能力的愛。 負責 v.s. 能力   認真的人最美;已退休中隊長吳政憲曾說: 「負責,就是能力。」意思是「人的熱忱和負責 足以彌補經歷不足的部份」,倘若能力強,卻乏 責任心,必無以成事。

慢活 v.s. 快活   現代人處於忙亂步調下而形成了「盲」與 「茫」的困境,漸失去了靈敏的心及對美的感受。 若能將腳步放慢,從最平易的生活面來伸展感知 的觸角,尋得心靈的釋放和寧靜,必可舒緩生活 壓力。

結論   一個人走在鋼索上,兩邊都是陷阱,為尋求 平衡之美,須全神貫注,不能有一絲雜念,追求 的是沒有目的的快樂,但卻能轉圜人間的紛擾, 這就是美的展現。這種「無,即有;有,即無」 的境界,是享受,也是上層之美。

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文/王柳湘  指導及示範/張慶東 大隊長

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「綜合逮捕術」寫實

執行公權力 「警察」職務技能 ─ << 知識管理


知識管理 >> 基礎訓練的重要

外勤不特定的危險

  警政署頒行「綜合逮捕術」為執行公權力的 「警察」職務技能,於九十二年參加「行政院法 制再造國家級獎章」參與暨建議考核獎勵競賽 中,獲頒並評為榮譽得獎單位,實屬不易。因此 本項警察逮捕武術已確實受到國家肯定,而警專 與警大為員警基礎訓練學校,精實推展,使學員 生畢業即與實務單位接軌,遂行警察執勤公權力 的技能,使「綜合逮捕術」為適法逮捕的「警察」 職務技能,避免其他武術踢、摔、打嫌犯受傷, 為民眾所質疑。   學生自警專 21 期畢業服務外勤第一線多年, 97 年 8 月考取警大二技,現已是四年級生,即將 於明(99)年畢業再返外勤服務,雖離開母校 5 年,對母校仍有一份熱愛,時時關心。自陳校長 連禎 97 年 10 月視事警專,非常重視專業技能, 並要求各項警察技能必須專精。由於自己為外勤 女警,常面對各種不特定的危險(害),在執行 第一線勤務,首重執勤安全,警察沒有安全百姓 即無安全可言。陳校長經常於母校教育會議提出 「提升專業技能」,訓練員警在執勤遭遇攻擊時, 必須瞬間發揮防禦與反擊的戰鬥力,教導員警 「既能保護自己,又能制伏歹徒」的實戰警技。   警專為培育基層員警的搖籃,肩負本項術科 基礎訓練,同時「綜合逮捕術」教材之編輯,在 警專教官田豊及大隊長張慶東於 93 年 3 月編輯 完成,作為警專「綜合逮捕術」上課教材多年, 內容充實,從基礎引導以至實用的模擬訓練,亦 經警政署核定為警察專用武術之教材,作為教學 用書及警察武術訓練的參考教材,使學員生學習 時受益良多。

  身歷第一線外勤,不論是資深的或是新進的 男女警同仁,執勤時經常受到傷害、安全受到威 脅,甚至有因公殉職的情形發生,因此警察技能 更形重要。陳校長曾在外勤擔任警察局長,倍感 外勤如同戰場,隨時必須注意執勤安全,精實訓 練員警的警技是刻不容緩。在外勤深感「綜合逮 捕術」員警在平日勤練足以健身,用時可以防身, 執勤遇到突發狀況時,除能維護安全外,並可有 效制伏歹徒執行公權力;公私兩便,融入生活藝 術及休閒運動鍛鍊身體。      張大隊長慶東及教官田豊在術科教學多年, 教學認真,深受學子熱愛,平日在教學外,勤練 各種武術,為警專編著「綜合逮捕術」教材,確 實為實務教學貢獻良多,嘉惠基層同仁。另外田 教官豊亦擔任警政署常訓「綜合逮捕術」指導教 官,精深研究逮捕術各種手法,深獲佳評。 平日流汗的訓練,不見勤務的流血   於警政署術科訓練時,曾請教田教官有關 「綜合逮捕術」警技訓練對警察執勤安全如何提 升?田教官指出:目前社會治安環境的變化,員 警出勤時有如戰場,隨時都有不定的狀況,可能 遭遇歹徒或精神異常及酒醉鬧事等人的襲擊或拒 捕,而歹徒的拒捕或襲擊,都是近身、突發而危 急,往往持有武器又不擇手段,員警必須在遇襲 的瞬間,不假思索的立即反應正確而有效的反制 動作,方可免於傷亡進而逮捕。但如何訓練員警

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徒手制服持刀攻擊歹徒。

這種「保護自己和制伏歹徒」的反應和技能,是 當前警察職務技能訓練作為提升執勤能力的課 題。另外警察武術的銳意革新,研發「綜合逮捕 術」為突破性的警技對於以往警技訓練有何不 同?警察在傳統術科訓練以柔道、跆拳、擒拿、 警棍為單項施訓,上列所述各項術科源自於國術 或與中國武術,警政署為適法逮捕之警技加以融 合各項武術,研發一套「綜合逮捕術」為適法員 警執勤所需之執行公權力的「警察」職務技能, 以避免踢、摔、打嫌犯受傷招致民眾質疑,推行 於全國加強員警應勤訓練,增強維護執勤安全。 前人的種樹,後人的傳承   內政部警政署在前署長王進旺(現擔任行政 院海岸巡防署署長)任內有鑒於警察執行公權力 之安全,指示警政署教育組在現有的警技基礎 下,研究出一套結合實務,並針對警察應勤適法 的需要,以簡單、易學又實用的警察武術為前提。 當時教育組長林世當奉指示,立即積極推展,徵 詢全國各警察單位研發,共同研討廣徵意見後決 議,並數度召集各縣市警察局、中央警察大學、 臺灣警察專科學校及專業單位訓練科(課)工作 同仁,於 90 年 5 月初成立「綜合逮捕術」研究 小組,至 90 年 7 月止在 3 個月內提出研發成果,

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使用警棍打擊歹徒手腕,使其刀械掉落。

很務實的站在警察執勤角度所可能遭遇的拒捕、 襲擊狀況作研究,成為一套簡單、易學、實用, 不分武術門派,融合各種武術的警察逮捕武術, 技能完全著重在教導員警「如何自保和制伏逮捕 歹徒」的實用警技,有別於一般民間武術,不屬 任何門派,是屬於「警察」需要的「職務技能」, 定位為「綜合逮捕術」。 簡單易學實用,不傷勤務運作      在校時為張大隊長慶東之學生,曾請問在教 學上對「綜合逮捕術」成為警察「職務技能」的 變革是否遭受到重大挑戰?張教官說明:「綜合 逮捕術」是警察術科訓練的重大變革,自 90 年 7 月推展迄今已有 8 年,已受一般基層員警肯定, 由於確實是一套以實戰攻防訓練,動作實用,員 警學習意願濃厚,在訓練當中最不易受傷,才不 致影響單位勤務,而且不限時間及場地,可作意 向練習,落實推展,對保障員警執勤安全和任務 遂行,卓見成效。 教育訓練與實務結合   臺灣警察專科學校與中央警察大學為培育警 察的基礎搖籃,遵照警政署教育訓練計畫,對於


使用長警棍刺擊歹徒,阻隔歹徒於安全距離外。

擒拿壓制欲奪槍的歹徒。

術科以「綜合逮捕術」作為推展訓練,警專前校 長劉勤章(現任警政署副署長)在台北縣警察局 擔任局長時極力推展,並由訓練課教官劉進興及 助教方賜喜等,在實務上不斷作演練,期使為完 整的演練,劉副署長在警專擔任校長時即指示, 術科教育訓練與實務上必須結合,並要求同學自 學校畢業即能與第一線實務工作接軌,而能在工 作崗位上遂行任務。

以提升警察執勤技能,維護員警安全。尤其學生 現為警大二技學生,亦曾身歷台北縣政府警察局 婦幼隊外勤女警,時常面對各種不特定危險,更 覺得警察教育訓練對執勤安全技能是不可或缺, 若能落實訓練,對於員警的執勤安全將更有保 障。

官警一體,嚴格訓練      由於警專術科教育訓練須合格專業師資,劉 副署長在校時依警政署所頒「綜合逮捕術」內容 辦理精實師資訓練,由警專教務處及訓導處辦理 培育師資作為學生扎根訓練,由教官田豊及張大 隊長慶東擔任訓練教官,落實教育與實務接軌。 並指示教材之編輯,由術科教官田豊及大隊長張 慶東負責編著,歷經年餘,於 93 年 3 月 16 日完 成出版,作為基礎教育訓練教材,奠定警專術科 訓練基礎。為培育警察基礎幹部的搖籃 -- 中央警 察大學,侯校長到校後特別重視警察術科專業技 能,將「綜合逮捕術」之訓練,列為警大各學系 及研究所均必修術科。侯校長在警政署署長任內 極力推展「綜合逮捕術」之訓練,為提升員警執 勤安全,並於 96 年 9 月 29 日舉辦全國警技大賽,

  身在第一線外勤執勤能力,除了膽識之外必 須具有高超的技能,尤其在兩性平權的時代,男 女警執勤已不區分,因此女警同仁更須有能力面 對各種執勤狀況,「綜合逮捕術」推展迄今 8 年 餘,常為外勤遇到突發攻擊時防衛及逮捕之實用 警技,尤其女警在先天條件比男性力氣小,「綜 合逮捕術」實施訓練時更加重視執勤安全技能, 曾有幾次執勤時遇到兇惡歹徒,發揮執勤技能, 不膽怯使用逮捕術防衛及擒制,讓社會大眾對女 警不再是溫室的花朵,而是真正勇敢的警察,同 時在此呼籲同仁勤練「綜合逮捕術」為職務技能 訓練,平日遇到突發狀況才能發揮制伏及逮捕歹 徒。尤其現在社會治安的提升是百姓的期待及全 民的重視,維護治安打擊犯罪,創造安和樂利的 社會,責無旁貸的是警察的責任。

社會全民的期望

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學生總隊 3000 公尺跑步 訓練熱身、伸展運動操作流程 文/林禹良

壹、熱身運動操作流程 一、熱身運動功效及操作流程 (一)熱身運動(Warm-up Exercise)其目的旨在減輕運動傷害與提高運動之效率,且將運動時所需 使用之肌群先行伸展,以便增加局部與全身血液之循環,並使體內之各種系統,包括:心臟血管系統、 呼吸系統、神經肌肉系統及骨骼關節系統等,能逐漸適應即將面臨較為激烈之運動,以預防運動傷 害情形之發生。 (二)操作熱身操時,動作由頭部至下肢依序操作。 (三)爲達到熱身效果,熱身操必須依不同的運動項目做些微調整。 (四)天氣與運動前的身體狀況決定暖身時間長短。如夏天氣溫高,只是表皮溫度感到高氣溫,但 肌肉群未必的是溫暖的;冬天(特別是晨間)暖身時需穿長褲外套,將提升溫度保持勿流失。 二、熱身運動操作流程及效能

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項次

操作項目

操作流程

伸展肌群及效能

備註

1

頸部運動

兩腳打開與肩同寬,雙手叉腰,以 主要活動頸部頸後肌、斜 左邊開始 頸部為軸先向左邊 ( 逆時針 ) 旋轉 方肌,使頸部放鬆。 360 度動作宜慢,二個八拍後換邊。

2

大臂繞環

1 兩手自然放鬆下垂,以肩關節 主要活動肩部棘上肌、棘 前 後 各 二 個   為軸,兩手先由後向前旋轉一 下肌、肩夾下肌、小圓肌 八拍   圈至前拍掌,動作宜慢。 和肩關節,使肩膀放鬆。 2 兩手自然放鬆下垂,左右擺臂。


知識管理 >> 兩腳打開與肩同寬,雙手叉腰,扭 主要活動骶棘肌、下鋸肌、 左邊開始 動腰部先向左邊旋轉動作宜慢,二 腹內肌。 個八拍後換邊。

3

腰部運動

4

膝關節運動

兩腳微蹲,兩手扶膝,以身體力量 主要活動前後十字韌帶和 左 右 邊 各 兩 先向左邊旋轉使膝蓋活動,動作宜 使半月板活動。 個八拍 慢。

5

手腕、腳踝

1 雙腳與肩同寬,雙手往內側翻   轉繞並同時搭配左腳踝繞。 2 腳踝動作以腳尖為圓心繞圈;   相對側亦同,雙手往外翻轉繞   並同時搭配右腳踝繞。

主運動前活動手腕及腳踝 左 右 邊 各 兩 關節,放鬆肌肉及韌帶關 個八拍 節部份,避免跑步時造成 關節或韌帶之運動傷害。

高壓腿 跨步伸展

1 雙腳跨步張開半蹲,左腳打直   左手握住腳踝,右手扶右膝。 2 相對側亦同,兩腳交換動作,   技巧同上,方向相反,切記將   身體打直,勿駝背。

此 動 作 屬 於 下 半 身 之 伸 左右邊各慢數 展,可伸展大腿後側股二 10 秒 頭肌肌群,避免跑步時造 成大腿後側肌群拉傷之運 動傷害。

低壓腿 跨步伸展

1 高壓腿姿勢直接下蹲,身體重   心往左緩緩下壓。 2 左腳腳掌平貼地面,右腳膝蓋   打直且將腳尖朝向上方,可將   雙手向前伸展使身體呈三角形   以保持平衡,完畢後將身體重   心慢慢回到中心位置。 3 相對側亦同,兩腳交換動作,   技巧同上,方向相反,左右各   慢數 10 秒,結束緩緩站起,    完成動作。

此動作屬於下半身肌肉群 左右邊各慢數 的伸展,可活動大腿後側 10 秒 股二頭肌肌群、小腿腓腸 肌肌群等,避免跑步時造 成大腿、小腿後側肌群之 傷害。

弓箭步

1 兩腳打開約與肩同寬,左腳往   前跨一步後呈彎曲垂直狀。雙   腳呈現前弓後箭之姿式,雙手   相疊放至膝蓋。 2 右腳儘量伸直且將腳尖朝向前   方且腳跟貼地,切記雙腳腳尖   皆朝向前方,並將身體挺直,   避免失去重心。 3 相對側亦同,兩腳交換動作,   技巧同上,方向相反,左右各   慢數 10 秒,完成動作。

此動作屬於下半身後踝動 左右邊各慢數 作之伸展,可活動小腿阿 10 秒 基里斯腱、腓腸肌、比目 魚肌肌群,避免跑步時造 成小腿之運動傷害。

29


<< 知識管理 9

腳後拉伸展

1 右腳伸直站立,並用左手抓住   左腳腳踝伸展到左邊屁股後。 2 相對側亦同,兩腳交換動作,   技巧同上完成動作。

此動作屬於下半身四頭肌 左右邊各慢數 之伸展,可活動大腿四頭 10 秒。 肌群,避免跑步時造成大 腿之運動傷害。

10

交叉 立姿前彎

1 右腳伸直交錯至左腳踝旁。 2 彎曲腰部,並盡量舒服地伸展   手指至腳趾,向下伸展。 3 相對側亦同,兩腳交換動作,   技巧同上完成動作。

此動作屬於下半身腓腸肌 左右邊各慢數 之伸展,可活動腓腸肌肌 10 秒 群,避免跑步時造成之運 動傷害。

11 開合跳 20 下

身體熱開

貳、緩和伸展運動操作流程 一、緩和伸展運動功效 (一)3000 公尺操作完畢,緩和伸展運動首重下半身肌肉伸展,以減少乳酸堆積所產生之疲勞。 (二)緩和伸展運動功效如下:    1. 可以加速疲勞的恢復。    2. 可以緩和肌肉的疼痛。    3. 可以保持肌肉的彈性。    4. 並且預防運動傷害的發生,也有助於消除人體所產生的乳酸。 (三)施作原則為主要運動越激烈,前段熱身時間越長,後段的緩和運動時間也需拉長。 (四)伸展分為靜態伸展與動態伸展,建議以前者方式進行伸展較佳。避免因為熱身不足,在強力    伸展下造成肌肉纖維損傷。 二、 緩和伸展運動操作流程及效能

30

項次

操作項目

操作流程

1

呼吸伸展

1 向上伸展:雙手提起向上伸直,   同時大口吸氣。 2 吐氣下擺:雙手自然放鬆下擺   吐氣,並大聲喊「2」。

伸展肌群及效能 1 逐漸減低心跳、脈搏   速度及血液流速。 2 使運動中血液釋放的   氧氣再溶入血液;放   鬆身體及心理狀態

備註


知識管理 >> 2

肩部伸展

1 兩腳張開大於肩寬,膝蓋微彎, 此動作可伸展至斜方肌及 左右邊各慢數   呈馬步姿勢。 闊背肌,以防止上半身及 10 秒 2 右肩以右耳為目標做上移動  頸肩感到酸痛。   作,然後回復至原位 3 相對側亦同,左右交換動作,   技巧同上完成動作。

坐姿 體前彎

1 向前伸展:雙腳張至最開,身   體及雙手前引並向前伸展。 2 左邊伸展:左手碰至左腳腳尖,   右手輕放至左膝蓋上,往左前   方伸展。 3 右邊伸展:右手碰至右腳腳尖,   左手輕放至右膝蓋上,往右前   方伸展。

1 向前可伸展大腿內側 每個動作慢數   肌肉之內收長肌及內 10 秒   收短肌。 2 向左及向右可伸展至   大腿下方之內收大    肌。   此動作可消除長跑所   留下的乳酸堆積。

跨腳側拉

1 坐於地面,將左腳跨至右腳膝   蓋旁,右腳伸直。 2 將左手放至左臀部後方,右手   肘置於左腳膝蓋,轉腰伸展。 3 相對側亦同,兩腳交換動作,   技巧同上完成動作。

臀大肌肌群之肌肉做伸展 左右邊各慢數 有利於運動後臀大肌乳酸 10 秒 堆積之排除,及腹外斜肌 伸展。

蹺腳側拉

1 雙腳屈起坐於地面,左腳跨於 臀大肌肌群之肌肉做伸展 左右邊各慢數   右腳大腿上。 有利於運動後臀大肌乳酸 10 秒 2 雙手向後支撐,臀部坐於地面。 堆積之排除。 3 相對側亦同,兩腳交換動作,   技巧同上完成動作。

 正確的熱身運動姿勢是相當必要的。

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<< 知識管理 6

7字 形後躺

1 將左腳拉至左臀部,右腳伸直, 展, 可 伸 展 大 腿 四 頭 肌 各慢數 10 秒   身體慢慢往後躺。 群,消除跑步後所產生之 2 相對側亦同,兩腳交換動作, 疲勞。   技巧同上,完成動作。

小腿伸展

1 首先將身體面向地面呈俯地挺 此動作旨在伸展腓腸肌、 左右邊各慢數   身姿勢,再將身體拱起。 比目魚肌肌群,消除跑步 10 秒 2 將右腳放至左腳踝上,左腳跟 後肌肉之疲勞   平貼於地。 3 相對側亦同,兩腳交換,技巧   同上,完成動作。

腰腹伸展

1 首先將身體面向地面呈俯地挺 此 動 作 旨 在 伸 展 闊 背 肌 慢數 10 秒   身姿勢,將腿部貼於地面。 群,以消除跑步後背部肌 2 雙手伸直,腰桿挺直,完成動 肉之疲勞   作。

腿部放鬆

坐於地面,將大腿帶動小腿上下抖 旨在放鬆大腿及小腿肌肉 30-60 秒 動。

三、運動時的注意事項 (一)運動前要有充份的熱身運動。 (二)在運動時要適時及適量的補充身體水份。 (三)過於疲勞時,不要作劇烈運動,否則只會使肌肉或關節受傷。 (四)在運動的當下若感到痛楚或不舒適,應立即停下及休息。 (五)罹患急性疾病期間,不適宜做運動。

 全校師生共同進行 3000 公尺跑步前的熱身運動。

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知識管理 >>

警專兩性體能訓練的成效 < 從 3000 公尺跑步測驗談起 >

  近來基於兩性平權,基層 警察人員之進用,已逐漸打破 男女性別比例之限制。尤有甚 者,女性從 96 年特班開始,入 校受訓人數已超越男生。其受 訓成效之優劣,直接關係到未 來實務單位的執勤能力。男女 兩性基於先天上在身體組成、 形態、生理、心理和體適能方 面的差異,因而影響兩性參與 體能訓練產生不同的結果。警 察 人 員 每 日 必 須 擔 負 10 至 12 小時的勤務,其高服勤時數、 高工作量,更必需擁有良好健 康體能。因此,體能訓練應與 工作職場所需相結合。如何在 先天條件限制下,加強基本運 動能力水準,以達專業技能的 要求,乃是未來必須嚴肅面對 的課題。   自從馬總統要求提升國軍

體能訓練標準,社會輿論大都 持肯定態度,面對現代青年體 力下降的事實,不僅戰力堪憂, 連挫折容忍力也低落。警專自 95 年 11 月開始,每學期舉行一 次全校學員生 3000 公尺跑步測 驗,實施至今已有三年有餘, 每次驗收就代表各階段品質的 鑑定,良好體能不僅是健康的 基礎,更是勝任工作的門檻。 目標設定,循序漸進   Locke 等 學 者〈1970〉 指 出「 目 標 」 決 定「 績 效 」, 而 朝 向「 目 標 」 工 作 的 意 圖 〈intentions〉 就 是 工 作 激 勵 的 主要來源。因此,任務績效的 決定因素即是個體的目標或意 圖。   警察工作是高壓力、長時

文/中隊長 林禹良

間、重負荷的職業,執行者必 須具備良好智能與強健的體能 方足以勝任工作。警專肩負起 全國基層警察的養成教育,有 精實的品管才有良好的口碑。 在 95 年 9 月完成「學生總隊體 能訓練執行計畫」,計畫中揭 示目的、原則、目標外,更涵 蓋具體做法與考核機制,並實 施學期驗收與評量,在學校訓 練標準,畢業前男生以 14 分 30 秒以內為及格;女生則以 16 分 30 秒以內通過門檻。獎優懲劣, 進而建立體能淘汰的標準。妥 善規劃加上貫徹執行,使訓練 品質逐步提升,奠定體能厚實 的基石,以最近三期年特班平 均成績為例來說明:

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<< 知識管理 平均秒數

年特行政男生3000M成績比較圖

1050 94年特行政, 16分57秒

1000 16分16秒 950 15分32秒

95年特行政, 15分12秒

14分13秒

96年特行政, 14分09秒

900 850 800 750

第一學期

第二學期

圖 1:三年來年特班男生 3000 公尺跑步成績比較圖

圖 2:三年來年特班男生 3000 公尺跑步成績比較圖   從圖 1 中可知,從 94 年到 96 年期間,年特行政的男生都 有顯著的進步。以入校第一學 期 成 績 來 看,95 年 特 (15 分 32 秒 ) 比 94 年 特 (16 分 16 秒 ) 快

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44 秒, 進 步 4.5%; 而 96 年 特 (14 分 13 秒 ) 又 比 95 年 特 (15 分 32 秒 ) 快 1 分 19 秒, 進 步 8.5%;速度提升相當驚人;再 者,檢視第二學期部分,每年

相較前一期而言各有 1 分 45 秒 (10.3%) 與 1 分 3 秒(6.9%) 的成長進步,若以其平均年齡 達 31 歲左右,其成效展現可謂 「秒殺很大」。


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警察的專業 和多元 文/李科甲 進修組 27 期

( 節錄自 98 年 11 月 20 日總隊早點,向全校官生講述內容 )

警察的多元角色   總隊長、副大隊長及各位師長大家好,首先 把自己「推銷」給各位同學。我是 27 進修組實 習中隊長李科甲,狀元及第登科甲的科甲,只是 現在沒有狀元可以考。從警 22 年來每年考績都 是甲等,這是我以專業、負責的態度獲得民眾及 長官的肯定。各位,知道為什麼我要先「推銷」 自己嗎 ? 因為將來你要向民眾推銷你自己,推銷 你是個優良的警察,讓民眾信賴你,尊敬你,所 以你是推銷員。而且我們還不只是推銷員,警察 工作的多元性,承辦所內總務業務,我們是會計, 撰寫新聞稿時是記者,面對民眾做防範犯罪宣導 時,又變成演說家,還是治安守護神、人民保母… 等等多種角色。警察工作是最親近社會、民眾了, 也沒有一樣工作像警察工作一樣那麼多采多姿、

富挑戰跟多變性,我們是帶槍的弱勢團體,可是 我們執法時卻又要強勢堅定,我們要很親民愛 民、苦民所苦,卻又要對民眾干涉取締,不是很 矛盾嗎 ? 那麼該怎麼做、怎麼拿捏才是正確?我 的看法是「專業」,有沒有達到一個「專業的警 察」的標準,就是能不能得到民眾信任、贏得百 姓尊重的關鍵。 專業決定一切   怎麼做到一個專業的警察呢 ? 首先你是否有 一個專業的心態跟想法,說到這裡,上週學校要 求同學外出或放假時,不可以穿印有警察 LOGO 的 T 恤,各位有沒有想過為什麼 ? 在外勤的同事 沒有一位會在下班後會穿著警察制服或表示警察 身分的服裝,為什麼 ? 專業的表現是在執行勤務

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<< 知識管理 的時候,下班時穿著制服卻可能帶來不必要的困 擾,那麼在學校的圍牆外,你有多少處理事情的 能力 ? 你有多少「專業」?你已經可以承載民眾 對你檢視、挑剔的目光嗎 ? 你們甚至連處理事情 的資格都沒有,連學校長官愛護你、保護你的心 都不了解憑什麼給長官增加困擾 ? 進修組有王慶 章學長他是由軍轉警,他說現在沒有戰爭,軍人 沒有戰場,軍人是被保護在他們封閉的環境內— 猶如現在你們是在警察專科學校的保護傘下。可 是將來你們畢業了,外面的社會就是你們的戰 場,也是你警察的責任,那個時候就請你拿出你 的「專業」。當你穿上警察制服執勤,就從你的 髮型、服裝是否整齊開始,你的應對、進退,你 的執法素養…等等一切都必須在民眾的放大鏡檢 視下一一無所遁形,你必須要經得起這些考驗。

經過傷痛、經過挫折我們才能成長呢 ? 大直派出 所因為抓到通緝犯卻忘記搜身上銬的程序,在我 的眼光來看是一件不可思議的事情,怎麼可能 ? 可是卻發生了。標準作業程序 SOP 流程學校也都 有教阿 ? 除依照標準作業流程外還需要加上你對 人、事、時、地、物等的敏銳觀察與判斷,就是 日前大隊長訓示「用心」「用力」的意義,「用心」 專心在你眼前的工作,「用力」注意在你周圍的 變化,可能會發生的狀況,這也是警察專業的表 現之一,請各位記住警匪槍戰或警察執行逮捕或 被傷害的案件發生時間通常不超過 45 秒。所以 請你日後開始執勤,就把你超級跑車最好配備秀 出來,就把你警察的「專業」拿出來,把你的「用 心」「用力」拿出來,確實的保護自己,因為這 世界上只有一個你,你是獨一無二的,若是沒有 保護好你自己,最傷心難過的是你的家人。

敏感度和觀察力   各位同學,警察專科學校就像我的母親,你 就像我的兄弟姐妹一樣,我們是同一廠牌製造出 來的車子,但是我們不一樣,我們學校把一切超 級跑車的配備都給我們了,可是一開始這些配 備、能力卻不會顯現,得要經過一次又一次的經 驗,那些配備才會顯現才會壯大…為什麼一定要

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  各位我們是一個團體,因為我們是個團體, 所以未來一起服勤的同仁間負有互相支援與保護 的責任,你們是命運相連的。現在外面的社會對 我們這個團體要求越來越高,我們就要更努力的 學習「專業的知識」及「專業的態度」,未來改 造民眾對我們警察的看法,寄望在你們這些未來 新血,希望你們能青出於藍更勝以往。

在學期間,積極培養術科能力,來面對未來種種狀況。


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文/王柏寓 97 年特 2 隊

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劃時代的改變

從零開始困難重重

  在校長的指示下,擁有二十多年歷史的樹人 月刊,將於 365 期進行主體與內容的改版,規劃 新型態的樹人月刊將以學生為主體,成為警專學 生暢所欲言、抒發筆墨的管道,以展現清新活力 的警專生活為內容。 臨危受命,接受挑戰   預備教育週期間,適逢余冠賢隊長至隊上宣 布招募編輯人員的消息,隊上對文字編輯及美術 編輯有興趣的同學報名相當踴躍,但由於改版工 作迫在眉睫,這樣艱難繁重的任務必須具備專業 的背景能力,於是余隊長與各位同學面談並審核 相關經歷與作品後,由文編黃聖峰、美編王柏寓、 呂瑋論、胡新志、李亭儒共五人,在余冠賢隊長 的帶領下組成新一代樹人編輯小組。

  深知肩上重任的樹人小組正準備展開身手 時,卻發現眼前就有極大的困難等著我們去克 服,首先是電腦設備的不足。由於一本好的刊物 必須具有圖文並茂的內容,在處理大量的照片與 文字同時又要能兼顧工作效率,需要功能強大的 電腦設備輔助。在這樣的情況下編輯小組為了能 夠完成工作,幾乎每個人都自掏腰包購置新的筆 記型電腦,以解決當前的工作障礙。   其次是編輯軟體的學習,雖然編輯小組每個 人都有文編或美編的相關背景能力,但編輯軟體 繁多,大家都各有所長。為了統一編輯的方式與 程序,每個人都重頭學習新的編輯軟體,讓分工 下的編輯工作在完成後便於集合統整,並配合印 刷廠的校稿印製。


知識管理 >> 警專最晚睡的人   刊物的編輯看似文字與圖片的遊戲,但為了 讓讀者有愉悅深刻的視覺心靈感受,在編輯的過 程中,除了文章字句通順外,照片拍攝蒐集、版 面空間配置、色彩調配選用…等,都是必須注意 的重點。幾次反覆修改校稿,常常都要挑燈夜戰 到深夜,而且早上還要配合隊上晨操,同學間也 戲稱我們是「爆肝小組」。 初試啼聲佳評如潮   背負著眾人的期盼,樹人期刊改版創刊號 365 期在兩個多月的醞釀,終於在四月底出刊。 在學校的推廣下分送到全台各地警政單位,讓樹 人期刊從警專的校刊,轉變成警政單位間炙手可 熱的一本熱門刊物。在發表會上樹人期刊的內容 獲得資深出版人翁老師的讚賞,校長也期許新版 樹人期刊能以輕鬆的方式、精緻的內容,成為警 專對外宣傳的新管道,讓警界同仁與社會大眾認 識現代警專的新格局、新氣象。   承蒙校長嘉許支持,樹人期刊室在五月中正 式啟用,裡面除了必備的辦公桌椅,資訊室也提 供了電腦與輸出設備。有了這樣的環境加上官長 的鼓勵,樹人期刊編輯小組定會持續秉持專業、 熱忱、效率、品質的工作準則,為樹人期刊投入 更多的心力。

文/余冠賢 中隊長   97 年特班的 5 名樹人期刊編輯同學,王柏寓、黃聖峰、胡新志、 呂瑋論、粟家瑋。一年來,同學們戲稱他們為「爆肝小組」! 王柏寓 加入編輯小組後的第 1 個假日就去買了一台筆記型電腦,他     說:「要做, 就要把它做好」。 胡新志 從台中把自己桌上型電腦主機扛上台北,在捷運上變成眾人     的焦點!因為,在台北,誰會扛著電腦主機搭捷運! 黃聖峰 凌晨 2 點,自己的工作做完,沒有回寢室睡覺,因為,其他     同學還在奮鬥。 呂瑋論 「隊長,不用跟我們說功獎,我們做就是了」。 粟家瑋 「隊長,我是天生愛睡,不是做樹人期刊,上課才打瞌睡      的」!   這些學生證明了一件事,特考班,有比加分更重要的事,那就是 「勇敢去做自己原來都做不到的事」。

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<< 知識管理 王柏寓 ( 左一 ) 97 年特 2 隊   加入編輯小組到現在已經超過十個月了,從一開始由於必須學習新編輯軟體的辛苦,到 後來能夠負責統整檔案編頁落版,都是因為一股堅持與不想認輸的拼勁,才能讓自己在短時 間有所成長。樹人期刊對我而言,已不只是一項編輯書刊的工作,而是實現自我的一個舞台, 在這裡艱辛刻苦的過程,在日後都會成為最深刻的回憶。

胡新志 ( 左二 ) 97 年特 2 隊   從艱辛困難的 365 期順利完稿後,原本以為接下來可以依相同的流程來製作會比較輕 鬆,但由於官長們不斷以更高的標準來要求期刊的內容與品質,結果使得我們編輯小組成員 五人成為這十個多月來警專睡眠最少的學生,這也是一件人生輝煌的事蹟吧!

黃聖峰 ( 中 ) 97 年特 2 隊   在求學階段,對於校刊編輯工作是一種遙不可及的夢想,甚至對於文章能投稿上刊的人 都十分佩服。出社會後,意外的擔任了文字編輯的媒體工作,非正科班出身的我,工作了兩 年以後,從助理編輯到最後一個人從企劃、採訪、編輯、後製校稿全全包辦,承受種種工作 壓力之下,最後以健康為由,離開了熟悉的工作環境。在警專擔任樹人月刊編輯後,校刊發 行目的有別於上架雜誌,既不用承受盈虧壓力,又能從事自己興趣的工作,對我來說,樹人 月刊除了留下永恆的作品,也圓了我求學時對編輯的夢想。

粟家瑋 ( 右二 ) 97 年特 2 隊   來到警專還是從事入訓前相似的工作,是我始料未及的。在 366 期加入後,原以為是愉 快的社團活動,沒想到是個蠟燭多頭燒的苦差使,最痛苦的莫過於每天早上睡不滿 5 小時 20 分後的晨操。不過能在沒有廠商催圖與產品上線,也沒有工頭叼根菸站在旁邊等稿的環 境中再次回到設計工作上,對此心懷 100 分的感謝。

呂瑋論 ( 右一 ) 97 年特 2 隊   原本參加編輯小組想說可以不必參加晨操與晚點,但沒想到趕稿時也是要忙到三更半 夜,逼近爆肝的程度。不過在編輯期刊的時候,好像回到以前在設計業工作一般,雖然辛苦, 但是當每本期刊出刊時,心中仍是滿懷成就感。

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樂 LOHA S 活

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<< 警專 LOHAS

清新校園 警專用心 文/黃献堯 98 基特 3 隊

校園防範 口腔健診

取代?著實令人擔心! 警專除了消極地規範吸 新修正菸害防制法已於 菸學員場所及時間,更能積 2009 年 1 月 11 日開始實施, 極地讓吸菸學員遠離吸菸的 該法最大特色在於將狹義的 危害。有鑑於口腔癌發生率 嚴格取締菸害,捍衛不吸菸 逐年上升,為避免吸菸高危 者權利,擴大至廣義的全面 險群錯失治療契機,並提升 禁菸並提高罰鍰,營造更多 口腔癌篩檢之方便性及可近 的無菸環境。 性,遂由區隊長潘義輝邀請 吸 菸 的 年 齡 層 不 斷 下 台北縣永和衛生所醫師郭濠 降。 經 統 計 第 一 口 菸 約 有 生 與 護 士 陳 淑 娟 於 98 年 11 63% 發 生 在 16~18 歲 之 間, 月 4 日 19 時 至 21 時, 假 本 20 歲以前就已菸癮上身的青 校思源廳舉辦吸菸學員生口 少年,更不在少數。國家未 腔黏膜篩檢義診宣導,以自 來主人翁的健康狀況,受菸 願方式參加,共有吸菸之學 害蒙塵;同儕不良習慣的相 員 生 83 名 ( 含 2 位 隊 職 官 ) 互影響,致使吸菸充斥校園。 參加。 在青春活潑的笑鬧聲,被咳 在宣導課程內容中,首 嗽、恍神、情緒狀況不穩所 先由護士陳淑娟利用 30 分鐘

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的詳細解說有關口腔癌的專 業知識,讓學員生們認識口 腔癌的恐怖,期間更發送菸 害防制法小冊子,讓學員生 更進一步瞭解吸菸對於身體 的危害。 香菸侵校園 戕害莘莘學子 在宣導中透過數字的呈 現,讓我們瞭解菸害的影響, 已經深入癮君子的日常生活 中。在吞雲吐霧中,陶醉白 煙裊裊的情境之際,殊不知 自己的健康,已遭受這不起 眼的白色小玩意兒,一步步 地蠶食鯨吞侵害健康。僅為 了逞一時氣魄,搶片刻風采, 身體臟腑已發出無聲的抗 議。有朝一日病症發作,後 悔莫及而為時已晚! 郭 醫 師 感 慨 的 說:「 最 令人擔憂的是吸菸對人體的 危害,是慢慢的,毫無預警 的。菸害所造成的疾病不僅 僅是口腔癌及肺癌而已,更


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會引起許多併發症及免疫系 統的問題。」 經過解說及義診後,並 未立即離去反而留下來接受 學員生的提問,仔細耐心的 解說。郭醫師並一再強調, 菸、酒、檳榔對我們健康是 有絕對的傷害。更不斷地提 醒我們不能忽視菸酒對健康 的影響,使我們更清楚必須 營造一個無菸無酒的校園與 生活環境,清新我們的美麗 校園! 口腔癌原兇 來自菸、酒、 檳榔 聯合報報導,「今日(12 月 3 日)為檳榔防制日」, 提醒國人重視檳榔對口腔癌 的影響。台大醫院口腔癌顎 面外科兼任主治醫師韓良俊 表示,近五年國內男性檳榔 嚼食率下降百分之九,但口 腔癌發生率上升百分之卅。 除了吸菸外,口腔癌最大的 原因大多數人都認定為嚼食 檳榔。但是吸菸對口腔癌的 影響並不亞於嚼食檳榔。口 腔癌有區域性癌化的特性,

兒童青少年教育或活動的場 所,大專院校、圖書館、博 物館、美術館等室內場所; 3 人以上共用的室內工作場 所、大眾交通工具、車站, 還有其他規定的各室內外地 點,絕不允許吸菸者忽略他 人 健 康, 而 行 自 己 抽 菸 之 實!」警專一連串的禁菸宣 導活動,及此次義診已獲成 效,而且活動是警專宣示無 菸無酒校園,清新環境。在 只要有吃檳榔或抽菸,嘴中 警專禁菸酒的決心及落實, 使學校成為一個無菸無酒清 任一處都可能出現癌細胞。 口腔癌是近五年來發生 新乾淨的校園,建立清新警 率 和 死 亡 率 增 加 最 快 的 癌 察新形象。期許警專學子, 症,也是廿十五歲至四十四 未來不但是民眾心目中打擊 歲男性最容易發生的癌症, 犯罪的菁英,更能成為反菸 位 居 男 性 癌 症 死 亡 率 第 四 酒、反毒的堅定生力軍,促 位,平均死亡年齡五十五歲, 使帶動全民健康,共同打造 較其他癌症年輕十歲以上, 清新社會環境。 目前一年新增五千三百多名 備註:戒菸相關諮詢管道 病患,有四萬四千多名患者 戒菸藥局:各縣市衛生局推 需要持續治療。( 節錄於聯合 出社區藥局戒菸服務(可至 華文戒菸網站查詢。) 報 98.12.03 第 A7 版 ) 基於預防重於治療的概 戒菸專線:0800-63-63-63(服 念,口腔健診提醒學員要遠 務時間為星期一至星期六早 離香菸、檳榔,使校園持續 上九點到晚上九點。) 推動無菸、無酒、無檳榔的 門診戒菸:可上網至國民健 決心。打造警專活力新氣象, 康局門診戒菸治療管理中心 查詢,獲得門診戒菸資訊。 營造健康新警察。 拒菸之友會:目前每個月以 菸害防制法 你我享有清新 固定舉辦聚會方式進行。分 享戒 菸或拒菸經驗分享。 環境 戒菸班:可就近詢問各地鄉 於 2009 年 1 月 11 日 開 鎮市衛生所或醫院所是否開 始實施菸害防制法新修正條 辦戒菸班。 文,我們有絕對的權利,拒 華文戒菸網:對戒菸資訊關 絕暴露處於菸害環境並拒吸 心的民眾,可隨時上網瞭解 二手菸。我們可以依法來勸 成癮原因、戒菸方法等資訊。 阻吸菸者,以保護自己的健 (http://www.e-quit.org/) 康。舉凡高中以下學校、供

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<< 警專 LOHAS 第一名 邱柏鋮 98基特4隊

創作理念與特色   以簡單一目了然的風格表達清淨的形象,單獨以純文字的方式表達出臺灣警察專科 學校對於菸酒的要求是半點不容許的,此方式將可讓大眾以及學生一目了然,馬上了解 學校對於學生健康的維護。

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第二名 專27期1隊 張煒澤

創作理念與特色   菸酒本乃是無益處之物,對人之身體及精神健康亦會造成莫大的負擔,本海報之 設計以逗趣誇張的表情與動作,加上層層堆疊的酒瓶和香菸,利用視覺誇大的效果, 達到聚焦的目的。使學員能引以為鑑、屏除惡習。

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第三名  九八基特二隊 陳任虞

創作理念與特色   以藍色加上花為底圖,藍色代表健康,花代表活力,圖中間的警察不抽菸、不喝 酒,拒絕菸酒的殘害,進而使校園達到健康、活力、清靜長久。

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第五名 97年特2隊 甘耀庭

創作理念與特色   Logo 以四個圓相互串接,分別代表「拒菸」、「拒酒」、「活力」、「歡笑」, 使整個畫面充滿學生的青春洋溢與歡笑。

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佳作 二十八期一隊 劉晏豪

創作理念與特色 以學校雄麗大門為主體,將菸酒驅離校園,擁抱健康心靈。用健 康的身心,綠色為底響應環保淨化之形象,營造無菸無酒校園, 不僅讓學生們更健康,也使讓整個校園更健康快樂。

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第四名 九七年特二隊 陳敬幸

創作理念與特色 什麼海報在警專最容易引人注目,警專生自己在海報內最容易 引人注目,以本校極具特色之校門為底圖 , 表達強烈校園之概 念 , 再以充滿自信丰采 , 形象清新的本校學生作為表達”無菸 無酒 , 健康活力”的意旨 , 營造出清淨校園環境。

佳作 二十八期一隊 曾新佑

創作理念與特色 以一禎校園風景照作為背景,並修改原圖石頭上的「靜觀」為「自 在」,表達無菸無酒使人健康自在。並以禁制圖示提醒進出警專 的學員生及賓客:本場所禁止吸菸及飲酒。

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快樂的單車生活 KHS 單車學校謝正寬校長

文/傅松園

  國內單車風氣越來越盛,但事實上,騎單車有很多潛在的風險。謝正寬先 生不但製造優質的單車,環島、前往各國旅行,更將理論與實務結合在一起, 為警專全體師生推廣安全健康快樂的單車運動。   謝 : 大家好,很容幸能站在這邊。今天有幾 個主題,第一個是關於最近頻傳的單車事故,說 到車禍「十次車禍九次快」,原因是從煞車到車 停,需要緩衝距離,不然的話因為慣性人就是會 摔車,人是無法違反自然定律的。在這邊給大家 一個概念,單車速度增加一倍,煞程就要增加四 倍,譬如說車速是 20 公里,煞距是 2 公尺,當 車速增加至 40 公里時,煞距就要 8 公尺,要有 煞程的觀念,不然容易撞車。另外,我們有做過 實驗,時速 50 公里以上過彎就會比較困難,因 此在過彎上車速都減緩。 配備   手套、安全帽、護目鏡、防曬油,以及身上 戴的護膝,都是防護保暖用的。正確的戴安全 帽,覆蓋前額留一指的空間,耳朵和下巴都要有

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固定的束帶。護目鏡選擇抗 UV400,可防白內障。 而防曬油其實是防曬傷不是防曬黑,但是絕對要 塗,若不塗抹防曬,曬傷時會脫皮起水泡。而單 車的衣服其實黑色衣服抗 UV 比較強,白色的衣 服會將圖案都曬到身上去。 行車技巧   補胎的技能是騎長途必要的技巧,停車補胎 的時候要在車後約 5 公尺處停上另一部車,再派 一個人作交管,預防 2 次傷害。騎長程破胎的機 率大概是 30 車破 15 條,我們車隊的「爆破大王」 一個人就破了 5 條,會破這麼多是有原因的,因 為他騎路肩。路邊大多有玻璃瓶碎片,鐵釘鋼片 等垃圾,會刮破輪胎。並不是臺灣每一條路都不 乾淨,只是的確有這樣的情況。   再為各位介紹怎麼行車才安全,「沿車道邊


警專 LOHAS >> 線 30 ~ 50 公分,不擋人財路最安全」,這話不 是我講的,這是德國安全駕駛規則,德國考駕照 也有一必考題:在行車時前方有一腳踏車,你要 距離他幾公尺?答案是 1.5 公尺,若是你離他的 距離小於 1.5 公尺害他摔倒,要負刑事責任,在 台灣若是要保護自己,至少要保持 1 公尺的隱形 車道。假如說你帶人騎腳踏車,大概是車距 50 公分左右,不要太寬,車身前後大約差 1 公尺, 車速快距離再拉長,不要前輪碰上別車的後輪。 隱藏的危險

胺基酸來修補肌肉,肌肉就會變粗而增加肌力。 我建議運動後 30 分鐘內修補最好,如養樂多、 優酪乳、牛奶、豆漿,都有豐富的胺基酸。 結語   最後,很多人問我什麼是最佳的騎車狀態 ? 我的答案是:「馬力全開,腳不痠、氣不喘」, 維持速度在腳踩踏板不覺得疲憊的狀態下盡全力 去騎,覺得腳要痠了就放慢速度深呼吸,腳不痠、 氣不喘,會培養一個良好的慣性,長久下來會肌 肉會變結實。我在環島前,每天騎車 1 小時,就 是「馬力全開,腳不痠、氣不喘」,培養持續力。

  再講一個危險的東西,就是路中間的貓眼 燈,這也是個地雷,不少人壓到那摔倒。摔倒時 也絕對不要放掉把手,腳踏車和機車不一樣,機 車倒地一定要放手,因為它還會旋轉拖行,但是 腳踏車重心較高,一倒地就會停了,放手反而人 會衝出去。人孔蓋也是很危險,行車也要避開, 外島金門馬祖的人孔蓋都是與路齊平的,我所經 歷的路裡面,最棒的路就是金門,第二名是馬祖, 再來是澎湖和小琉球。再說回人孔蓋,騎車過水 溝人孔蓋等凹凸不平的地方,至少龍頭要以 60 度切入,90 度以上最安全。各位有機會環島時遇 到鐵路時也要注意,平交道縫隙較大容易摔倒。   在台灣,什麼地方騎車最危險?答案是單車 道!原因在於河邊的單車道,大家都不遵守靠右 邊行的基本行車規則。在台北有做過統計,40% 上:校長與謝正寬校長相談甚歡 的腳踏車肇事都發生在路口,所以如果要避免車 下:謝正寬校長仔細的解說 禍,我建議騎在人行道上。在轉彎時,離開路口 至少 5 公尺,不要堵在路口,將騎車的注意力 60% 放後方,40% 放前方,眼看前方 15 公尺,察 覺前方狀況,並且隨時眼觀四面耳聽八方的保持 警覺,避免緊急煞車以防止後方來車的追撞。  長程騎車時以不用力為原則,用走路的感覺 來騎腳踏車就不會累了,如果累了就下車牽著腳 踏車走,像遛狗一樣,不要坐下來休息。如果你 的運動強度一直很強,乳酸會一直堆積,堆積太 多蛋白質帶不走時就會變成「鐵腿」。所以我不 建議馬上下來坐著休息,應該要走一下,把運動 強度降低,把乳酸帶走。 另外為什麼肌肉會痠痛?是因為肌纖維在運動中 造成撕裂,所以肌肉會有痠痛感。這時應該補充

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樂 單車 活 文/陳瑩純訓導  騎單車好處多   騎單車是時下流行的全民運動,不論男女老 少、公路飛輪或是越野登山車種,一樣健康,一 樣快活。騎單車好處多多,健康瘦身、人際交流, 更重要的是豐富生活的樂趣多更多。 減體重

不損健康

  你要減重嗎?你要雕塑三比八的身材嗎?跑 步不再是唯一的選擇,尤其對於身材壯碩的人而 言,別再用跑歩傷害羸弱的雙腿,在重力加速度 的摧殘下,恐怕會減了體重,也損了關節健康。 騎單車就是更好的減重選擇。 「民間友人」支持多   透過車隊同行,面對再長的陡坡,再難攻頂 的山頭,只要有「民間友人」的加油聲,喘息之 間,要婉拒挑戰都難,往往在不知不覺中,再慢 的『牛車』都會攀上高峰。這「民間友人」就是 車隊中不分職務高低、男女老少的好朋友,真情 交流、相互扶持的動力源頭。

跟上時代的脈動,減少碳足跡的單車運動。 給,幸好五臟廟嘀嘀咕咕提醒我們要懂得自力救 濟,大伙兒才分頭到超商狂抓吐司、茶葉蛋,還 有我最愛的三角飯糰上肩後,仰望水源保護區 桶后,嚴峻的考驗才要開始。   一關又一關的入山登記,一重又一重的陡坡 考驗,一陣又一陣的雨絲飄落,讓我分不清身上 浸潤的是汗水還是雨水,心頭湧上一股想哭的感 覺,處在這進退兩難的窘境下,喀掉我的三角飯 糰,打起精神,隨著友人的身影,只有硬著頭皮 繼續前進。從平地闊葉林木,轉化成中海拔針葉 林,氣溫也隨之高低起伏而變化萬千,攻至桶后 溪的水源頭管制點,確認前方因山崩道路尚未修 復,無法通行,前行車友方才罷休。大家丟掉年 齡差距、拋開一切煩憂,不計形象,撲通撲通跳 下水去,沁涼清澈的溪水,隨手一撈的魚群,我 們或玩、或游,好不快活。面對群山環抱和綠水 相澗的美景,啃著吐司和茶葉蛋,夾雜潑水和嬉 笑聲,這人間美景、美味,迄今都讓人魂縈夢牽, 再三懷念。

難忘的「桶后」考驗 歡迎加入單車樂活   今年暑假抵擋不住「民間友人」的熱情呼喚, 一行人面對颱風來襲前,詭譎多變的氣象,出發 向烏來桶后挺進。記得出發時還是烈陽高照,才 過新店廣新不久,地面的熱氣狂撲而來,只見青 山綠水都成了海市蜃樓,景象都蒙上一層煙霧, 揮之不去的汗水,有如排山倒海而來,硬是把我 兩瓶的備份用水,一下子給掏空。日正當中才剛 到烏來老街,取用烏來派出所盛情提供的飲水補

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  跟上時代的脈動,減少碳足跡,最夯、最流 行的單車運動很適合全家大小一起來活動。健康 需要元氣,工作需要動力,家庭更需要活力。你 要健康嗎?你要成就事業嗎?你要幸福美滿的人 生嗎?歡迎加入單車樂活的行列,下一次,你一 定也可以感受到「民間友人」相挺的力量,幫助 你挑戰不可能的山頭。


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拜客台灣行 有些事,現在不做,一輩子都不會做了! 文/蘇冠豪 97 年特2隊

  「這是一個年輕人,騎著腳踏車、背著吉他 環島的故事。 有些事,現在不做,一輩子都不會 做了! 」電影「練習曲」的一句簡單台詞,卻在 曲終人散後深深的烙印在每一位觀眾的心中,一 部簡易的單車,和一把老舊的吉他,電影中男主 角的想法相當單純,希望在從小長大的台灣某個 角落裡尋找懂他的知音人,圓一個自己從小到大 的夢,有句話說人因夢想而偉大,當下我也做了 決定,出發吧!是該做自己夢想的主人了。 踏上尋夢的路   和幾位大學的好友再收拾了簡單的行李後便 決定一同踏上尋夢的路,彰化是我們尋夢的起 點,展開我們十天九夜的尋夢壯遊,逆時針的規 劃是方便避開冬天的季風干擾,雲林、嘉義到台 南一路上滿滿的人情味不時鼓舞著我們,路旁的 加油站及派出所更是我們重要補給站,我想這應 該也是近幾年常出現的另類為民服務,現在時間 是晚上七點半,我們一行人只能躺在台南火車站 旁的鐵椅上,果然尋夢的過程是要付出代價的,

為了自己的夢想,出發吧!

吹著海風,沿著海景,踏上尋夢的路。 53


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一望無際的風景,一種跳脫世俗的慵懶。

隔天早上再拜別了熱情款待的同學後,我們再次 出發,天空的細雨似乎無法澆熄我們的熱情,單 車的慢讓我細細品嘗到台灣的美,高雄的午後依 舊那樣熱情活力,可惜時間在等著我們前進,不 能多做停留,走吧!下一站可是遠在南方的楓 港,海風輕拂的星空下,單車的車燈明顯不足, 但何嘗不是另一種原始的美麗,更讓人暫時忘卻 掉連日來的疲憊,值得一提的是當晚不到千元的 四人房費,是旅館老闆對所有單車客的單一價, 辛苦了,所有尋夢的人,早點休息吧,隔天可是 要挑戰南迴公路呢!

台東縣警察局關山分局「鐵馬服務站」。

好山、好水、好人   連續山路幾十公里果然讓人吃足了苦頭,一 路峰迴路轉,柳暗山明,很難想像我們眼前所看 到的這幅景象是台灣所有,南迴公路的最高處─ 壽卡,海拔 455 公尺,距離楓港約 20 公里,與 199 縣道交會處有座廢棄的房舍,在窮鄉遍野的 深山野嶺裡更顯得格外醒目,因為此處為環島客 的必經之地,所以也成了留名青史的英雄榜,下 次經過這裡,別忘了下車看看唷。過了壽卡,便 是長達二十多公里的下坡路段,這個時候新更換 的剎車片和安全帽便顯出它的價值性了,出了南 迴公路映入眼簾的是一望無際的大海,南洋風味 的部落型態給人一種跳脫世俗的慵懶,騎乘在筆 直的東海岸更是種幸福,下行至達仁後,又要面 臨另一項挑戰,台九線的蜿蜒山路稱不上崎嶇難 行,但對單車客而言確是種負擔,沿途加油打氣 的原住民小朋友,著實的給了我們許多的鼓勵, 看他們那樣純真無邪笑容,似乎才是這個年紀應 有的時光,我想是這好山好水所賦予他們的,這 就是在地人的精神吧!

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環島紀念鑰匙圈!

老街的風景,懷古的建築。


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蘇花公路是經典路段,也是環島人的夢靨。

深入祕境的探索   一早起床,再享受完太麻里的日出後,我們 往花蓮瑞穗的方向前進,再騎經初鹿、鹿野後我 們於中午左右抵達關山,花東地區的派出所都設 有為鐵馬服務的鐵馬驛站,提供廁所、茶水與簡 易維修工具之服務,真是為人民設想周到,享受 完好山好水所種植出來的池上米飯後,我們在玉 里改走 193 縣道至瑞穗,感覺自己就像台灣探險 隊一樣,深入了許多神祕又未知的台灣部落,多 日下來真的是累壞了大家,就讓瑞穗的溫泉來犒 賞大家吧。 我想,這就是人情味   騎經蘇花公路到宜蘭是這次旅程的經典路 段,也是許多環島人的夢靨,其實只要準備類似

哨子、警示燈、反光條等安全裝備,便能夠提高 騎乘時的安全性,但其實行經蘇花公路的大卡車 司機對單車騎士似乎也司空見慣,如同例行公事 般的從我們身旁呼嘯而過也不是甚麼難事,蘇花 公路是由幾座高山連貫而成,最後一段向山下一 探,便是富含冷泉資源的蘇澳,宜蘭是個四季經 常下雨的城市,老天爺大概是體諒我們此次遠行 的辛勞,給了我們一個溫和的午後,相當適合騎 乘,由於雪山隧道的通車,北宜公路也逐漸回歸 大自然的風情,沿路髮夾彎的路段相信應該是許 多重機客的愛好,但單車客還是乖乖加油吧,在 一路攻頂至坪林後又是另一番的感受,山明水 秀、鳥語茶香,一路上更遇到不少同好車友,彼 此也不忘加油相挺,我想這就是人情味,走到哪 都有,台北的夜晚,依舊那樣的科技、現代,相 較之下更讓人難忘前幾日的純真。 客家人的淳樸好客

美麗的風景,有如置身於畫中。

  最後,也即將踏上回家的旅 程,眾人滿是期待,新竹是我們中 途的補給站,還記得湖口老街麵店 老闆把麵裝滿的畫面,以及我們人 手一瓶的免費青草茶,感謝這些 人,也讓我真正見識到客家人的純 樸好客,里程表上 1046 公里滿是 台灣各地的點點滴滴,環島一週, 我感覺到每個生長在這片土地的居 民對家園的熱愛,我相信這就是 我要找的在地人情味,這樣的尋 夢計畫並不困難,無非就是你我 身邊隨處可得的在地精神。

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預備教育第一名

榮譽和使命感 文/鄭志偉 97 年特 1 隊

  時光荏苒,來到警專受訓距離結訓只剩一個 多月,回想起這段時間值得回憶的事物很多,但 最值得回憶莫過於擔任基特班的教育班長。   從受領教育班長的任務前,最讓我感佩的就 是廖振威隊長的全心投入,從隊長的任事的態度 讓我感覺這不僅僅是一個任務,而是一種榮譽感 跟使命感。   首先我要感謝基特三隊的陳國祺隊長跟所有 基特三隊的所有隊職長官,由於這次擔任教育班 長訓練時間很短只能利用早上晨操及晚上平日操 課均由陳隊長及基特三隊隊職長官實 施。感謝陳隊長及第五班的學弟學妹努 力支持之下大家才得以全力以赴因而獲 得如此佳績。

區隊長他總能在我心情起伏不定時,不論是私事 或公事他都願意傾聽並給予適切的指導。   受訓期間想建議大家透過結交良師益友來改 變自己的人格特質,並做為未來相互扶持提攜的 工作夥伴我想這是有必要的。其實有很多同學的 任事態度讓我非常欽佩,也非常感謝他們於受訓 期間給予的支持與鼓勵,例如基特三隊所有教育 班長,張志銓、陳宥倫及我的好朋友潘佩婷、張 育瑛,目前年特班的實習中隊長陳富豐, 這段時 間長官或同學的指導不論是正面或負面在此一並 致謝。

  在這段受訓期間我得到許多寶貴的 知識不只在學科上在人際關係上我也認 識許多亦師亦友的長官,特別是謝岳熹

教育班長們的合照。

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預備教育第二名

向優秀的班兵學習 文/許凱博 97 年特 1 隊

  擔任 98 基特班的實習班長在預備教育的三 個禮拜裡,我感到很辛苦,因為要兼顧到自己的 課業,同時也要領導著學弟妹在有限的時間裡儘 早適應警專的生活,常常會覺得時間不夠用;有 時也感到很沮喪,因為是第一次擔任基層的領導 幹部,有很多隊職官所交辦下來的事項,因為緊 張、沒經驗,所以有些沒有完成、沒有做好。可 能這個經驗並不是很令人滿意,但是我依然在其 中獲得了不少成就感。   這段過程中最令我感動的部分是:我們帶的 基特一隊,同學在生活管理上,十分自律,對於 隊上長官及班長們所律訂的生活規則都很配合; 甚少有脫序行為發生。少數同學可能因為一時疏 忽或剛進警專精神壓力較大,部分行為沒有跟上 隊上的節奏,但對於幹部的指正也都虛心接受, 錯誤也立刻改正過來。出基本教練時,基特一隊 的同學們都很用心聽著幹部的口令,也很用力做

著各個軍訓動作。訓練過程中有同學因為受傷、 感冒導致身體不適,但依然告訴我們實習班長: 「班長,我們要繼續出操、我們怕進度跟不上, 怕會拖累到整個班、整個隊!」聽到同學這麼說, 我們很感動,因為我們同隊的實習班長都非常認 真地教導隊上的同學,也感謝同學們以認真的學 習態度回報給隊職官和班長。   能夠在操演班基本教練驗收時獲得佳績,除 了感謝評分的各位長官給予肯定,也是因為我遇 到的是基特一隊的吳水濱吳隊長、三位區隊長與 廖事務員,以及同隊實習班長給予我支持;還有 一點:因為我帶的是基特一隊同學、優秀的基特 一隊同學,有多優秀?我在這邊要向基特一隊的 同學說:「班長在警歌教唱時,五音這麼不全、 NG 這麼多次,你們警歌還能學習得這麼快,唱 得這麼好,真的是很不簡單」。

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預備教育第三名

體會當初學長的用心 文 / 蔡啟宏 97 年特 1 隊

  記得剛入校時,97 基特學長對我們嚴格的要

面。看著同學們軍訓動作一天天的進步,從生疏

求,教導我們唱歌、餐廳禮儀、軍訓動作、內務

到熟練,熟練到得名,心中欣喜萬分。預備教育

擺設等等,每天反覆操作同樣一個動作,也有大

週結束後,所有實習班長和 98 基特五隊同學相

聲嘶吼、處罰的時候,心中會想班長為何要那麼

遇時,也會熱情的相互問候,也能打成一片,學

兇,一直做同一個動作是在整我們嗎?有許多奇

員認為是當實習班長重要的收穫。

怪的想法停在腦海中。   直到自己擔任 98 基特五隊實習班長才知道, 要武裝自己必且在二百人面前大聲講話,是多麼 累人的事,早點名集合時所有班長炯炯有神,早 餐後回教室上課時是兩眼無神,預教第一週星期 二上游泳課時,第一次在水中有暈車的感覺;日 常生活中種種嚴格的要求、反覆叮嚀只是為了讓 同學能盡快進入狀況,並且能免受懲處,能安全 的操課,並順利的完成預備教育週,所有動作從 完全不懂到熟練,的確要花費不少心力,此時我 才了解到當初學長們的用心及隊上長官平日的辛 勞。   擔任實習幹部雖然辛苦,但也有開心的一

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在艷陽高照下,學員認真地學習基本教練。


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Who Will Guide the Navigation of the Voyage to the Shore? 文/李依穎 97 年特 1 隊

Often with agony and despair blinded, you failed to perceive reality. Pretend not to know what you should know. So I am not going to tell you how many continents I have traveled, or how many storms I have encountered. These are merely trifles. But I was once misled by the star the moment I was about half mile from the shore. You, brave you Do not grieve over a course missed The bygone days are simply unintentional passengers of the life. It is time to chase waves and make a living again. I have had a glimpse of the lighthouse from the shore that will take in the wandering boat. Whoever is at the helm, sets sail soon. (dedicated to my companions in TPC, 2009)

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你準備好了嗎? 我準備好了! 文/邱智輝 97 年特 2 隊   時光飛逝,距離結訓畢業的日子剩不到二個 月,回想起剛入校時對一切事物皆充滿陌生感的 我們,一切都是那麼的新鮮 、 有趣,受訓這段 期間,有汗水也有淚水,伴隨著痛苦和歡樂交織 點綴著受訓的時光,相信在預備教育週期間很多 人都曾經閃過放棄的念頭,但是幸好我們都堅守 當初的理念及夢想,不輕言放棄,才有現在享受 幸福果實的我們,如今校園每個角落都遺留過我 們的身影,這是不會被抹滅的,十一個月的受訓 期間彷彿一眨眼間就即將結束,霎時畢業的時刻 也將到來 ... 保持最佳狀態   記得在入校前總是覺得三百多天的受訓日子 太長了,因為在準備特考時已將所有消防相關課 程讀過上百遍,只要再經過實務上的操作後,應 該就能具備基礎的專業知識,但是如今即將畢業 的我常常捫心自問:「我準備好當一位消防警察 了嗎?」記得美國暢銷作家保羅 . 奧斯特有句名 言:「假如不能作好萬全的準備,就等於毫無準 備。」所以不論在救災技能、緊急救護或是消防 安檢等方面,總希望自己能保持最佳狀態,尤其 是實務訓練的兩個月實習期間,我們親身經歷協

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助八八水災受災戶的災後復原重建工作,更是深 刻的體驗到專業知識及技能對我們消防人員的重 要性。   近期有一則警察押解通緝犯途中被殺的新 聞,相信大家印象都十分深刻,我想不管是行政 警察或消防警察都應以此為警惕,時時刻刻把在 學校及實務單位所學習到的專業技能及知識謹記 在心,並時時省視自己是否落實各項標準作業流 程,畢竟不管是面對通緝犯或身陷火場,都不可 能像玩遊戲般可以再來一次,或因為答案寫錯而 重新修正,故必須將學校所學的基本觀念靈活運 用實際救災中,同時培養臨場反應及危機處理能 力。 英雄無名,勇者無懼   相信經過台灣警察專科學校教育訓練焠煉後 每一位警察都已經準備好站在第一線為民眾服 務,畢業不再等於失業,而是代表讓大家展開更 有意義的人生的一個轉淚點,期許未來即將入學 的學弟、學妹也能將學校此一優良傳統發揚光 大,就像鳳凰精神一樣浴火重生,生生不息。


文/鄭淑慧 97年特1隊

在興隆崗的每一天

專題企劃 >>   還記得剛入警專的時候,我很喜 歡佇足在經國樓前的廣場上,看著經 過警專大門上方的「捷運」。看著呼 嘯而過的捷運,彷彿自己也就這麼坐 回了家。其實當時的我,並不知道那 班 捷 運 是 要 開 往 何 處 去。 在 往 後 的 十一個月養成教育中,不論是晨操或 鎮暴隊形演練,我總會特別留意,有 沒有「捷運」從我眼前的這片天空經 過。   警專與一般大學最大的不同就是 「生活管理」。對當過兵的男生來說, 在警專的生活遠比當兵還來得輕鬆的 多,但對於大部分的女生而言卻是一 項 全 新 的 挑 戰。 在 警 專 的 訓 練 過 程 中,必須完全融入團體生活,但這對 女生來說,卻是最難適應的。尤其是 大家來自不同家庭、不同成長背景, 以及在不同教育與社會歷練交互影響 下,造成彼此之間的生活習慣和態度 有 極 大 的 差 異。 但 在 警 專 的 團 體 式 「生活管理」下,無形的潛移默化中, 卻也慢慢培養了我們身為警察所必須 的「同理心」與「服從性」,更讓我 們懂得團體生活中必需「互相尊重」、 「互相照顧」的重要性。

  警專的生活或許不如外面多采多 姿,但這十一個月以來,讓我學會了 「獨立」、「剛毅」、「堅強」與「忍 耐」。對於未來將和男同事一樣擔服 深夜勤和巡邏等勤務,我抱持很大的 熱忱與期許。對於未來,我會以感恩 和服務大眾的心態去面對,也期許自 己有朝一日能成為一個允文允武的女 警察。所謂『一日當警察,終生愛警 察』,過去我以警專為榮,期待將來 警專以我為榮!

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不再怕 3000 公尺跑步 文/林惠娟 97 年特 1 隊

  若電影「一公升的眼淚」中眼淚可由公升為 單位的話,那麼又有什麼形容詞能用來代表我此 時此刻內心的感動呢? 3000 公尺跑 30 分鐘   從開訓入校前聽到 3000 公尺保訓會的訓練 標準,女生從 18 分鐘改為 16 分 30 秒、男生標 準從 16 分改為 14 分 30 秒時,我最常出現的情 緒就是抱怨、害怕與退縮,真不知道我是否能在 結訓前通過這樣的測驗,不過還是得接受這個事 實,但可想而知的是心中乃多麼的惶恐及擔心, 由於自幼受到父母親和師長的保護,使我在面臨 挫折、挑戰時總會不由得退縮跟猶豫,當然這也 包括 3000 公尺嚴苛的測驗在內,還依稀記得去

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年 10 月剛入校前,自己勉強克服了對跑步的厭 惡與恐懼,跑出我人生第一次完完整整、扎扎實 實地的 3000 公尺,縱然成績不怎麼理想,但家 人鼓舞及安慰讓我沒因此灰心喪志,印象深刻的 是當時所跑出來秒數為 30 分左右,聽到這種成 績時你一定會很驚訝,這都是正常的反應,連學 員自己都為此事難過了好久悶悶不樂,感覺信心 完全的被擊垮,從小到大我最討厭的運動就是跑 步,也由於這慘不忍睹的秒數,讓我在面對往後 挑戰時更加地退縮。 從 30 分到 17 分   而時光飛逝、歲月如梭 10 月新訓報到的日 子很快就來到,提著沉重不安的心情、收拾著沉


專題企劃 >> 重的行囊,開始了預備教育週訓練,還記得區隊 長第一次帶著全隊跑步時,大部分同學彷彿都在 入校前早有準備似的,只有少數幾隻小貓落隊, 想當然爾我就是其中的一個,就在上氣不接下 氣、體力早已透支又踏著不聽使喚的腳步歸隊 時,區隊長喊著 26 分 43 秒的數字我心裏想不妙, 果然接踵而至的竟是一連串體能懲罰,那段日子 我經常分不清楚臉上流的究竟是汗水還是淚水。   總而言之,跑步訓練日復一日地持續進行, 或許在這樣嚴格體能訓練下,體重下降了、肌肉 結實了、技巧也精進了,慢慢的我逐漸跟得上跑 步的隊伍,落隊次數也慢慢下降,在總隊部測驗 成績和軍訓體能的跑步成績上慢慢地由 26 分、 24 分、20 分、18 分逐漸進步到最快的 17 分鐘, 但仍然距離標準有 30 秒之差,說長不長、說短 也不短,可卻是我一直突破不了的障礙,這對於 一個已瀕臨體能極限者而言,無疑是種挑戰。

這股信念下,意志力不斷支持著我的步伐,在最 後關鍵的兩圈看著旁邊死命幫我們這些落後者加 油的同學,平時冷酷不語的區隊長所露出擔心的 眼神,我知道時間快到了再不快點就會超出測驗 時間,這時不知哪來的最後一絲力量,讓我咬緊 牙關做最後衝刺,更於抵達終點前 10 公尺用盡 我所有力量加速往前跑,在通過終點時聽見 16 分 18 秒的成績時,再也管不住要把氣息先調整 回來而淚水就自然地流了出來,簡直不敢相信這 是我所跑出來的成績。 現在的我充滿著自信   現在的我充滿著自信,不再懦弱與畏縮,面 對任何挑戰時也都能充滿熱情與韌性,絕不會輕 言放棄,雖然現在已接近期末考試週有著唸不完 的書與做不完的報告都紛紛接踵而至,但我仍想 抽空寫下這篇文章,就是想告訴所有想半途而廢 的人「天下無難事只怕有心人」,您說是嗎?

  母親知道後十分擔心,聽朋友說哪有在賣專 業品牌用的慢跑鞋,深怕被其他人買光,不顧工 作的繁忙就馬上跑去買,更跑了好多間賣護具的 店家,替我買了保護腳步的護膝 ( 踝 ),使我在 訓練跑步時可以保護好腳步不致產生運動傷害。 測驗終於來臨   ㄅㄧㄤ ˋ !槍聲一響後代表保訓會測驗的 開始,所有同學也於聽到槍響後就開始往前跑,, 這天是 98 年 11 月 20 日,也是令我難忘的一天, 還依稀記得在跑步前檢測官說明規則時,心中感 到異常的平靜已不像先前的測驗那麼緊張,看著 那雙母親所買的球鞋穿在腳上,戴著她詢問了 很多家商店才買到卻已充滿我汗水顏色的護膝 ( 踝 ),此時我知道我不再孤單,就算跑步成績不 理想,家人總會是那鼓舞我的動力要我別灰心, 跑步測驗開始後,我反覆告訴自己就跟著前面的 同學跑不要再落隊就好,測驗開始後便用盡全身 力氣死命的向前跑、用自己的生命跑,雖然早已 聽見氣喘如牛的喘氣聲,腳上的新舊傷也已酸痛 麻痺再也沒有知覺,但我沒有放棄,因為我知道 若現在放棄將會有多少支持我的人難過,就靠著

體能練習之餘,讀書也是很重要的。

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全新的警察 夢想的開始 文/張 瑋 97 年特 1 隊   當寒冷氣溫來臨的此刻,也象徵了一 年的即將接近了盡頭,因為有了春天的開 始也必然會有冬天的結束,在這一年的故 事之中,有人過得豐富精彩也有人過得平 淡無奇,而一切生活快樂與否亦是每個人 的不同選擇;而我,幸運的走入警專,進 入了一個全新的警察世界,而那正也是屬 於夢想人生的開始。 咬牙堅持的預備教育   猶記在過完新年之後,在冷冽的氣候 中提著行李向學校報到,心情是充滿著侷 促不安,既緊張又怕受傷害,尤其在這全 然陌生的環境中,所能依循的就是聲聲催 促的嚴厲命令,而我們新生們就如同被大 魚追趕的沙丁魚群,一下往左,一下往右, 雖是陣仗浩大的集體行動,但卻也井然有 序;此時個人的思想和空間是不存在的, 因一切行為都得相同,於是一同用餐、一 同洗澡、一同就寢、也一同被罵;已經忘 了有多少的夜晚是帶著淚水入睡的,只記 得在咬著牙之念頭下,始終堅持這是對的 路。 警專充滿新鮮與好奇   過完了軍事化訓練的預備教育週後, 隨著而來的是溫暖的春天,在陽光的親切 照拂下,開始了不同的校園課程生活,此 時身旁的同學們像解凍後般的漸漸恢復了 活力,歡笑聲也逐漸在響起,而對警專生 活尚陌生的我們,亦如同嫩芽剛接觸到新

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專題企劃 >> 環境,一切是充滿著新鮮與好奇;因為這不比一 般的大學校園,沒有自由自在活潑的氣氛,所擁 有著的是紀律與管理,而生活上的細節皆有其規 定的標準流程和行事準則,雖然制度上是如此繁 瑣,但適應後就沒那樣的困難了,和同學們的相 處也越來越融洽,開心亦在此時逐漸的萌芽。   夏天的來臨之時,就是暑期派出所實習課程 的開始,這是第一次接觸到最真實的警察生活, 從早到晚 24 小時不間斷的工作方式,看著不同 的班表來寫下歲月日記,而長時間的日夜顛倒, 每天處理著所發生不同的案件,體力和精神上都 有一定的煎熬和考驗,畢竟當警察不能只有混飯 吃的想法,還要有堅定的信念和不怕苦的毅力, 才能勝任這項工作。伴著夏日的汗水在炙熱的陽 光下學習勤務執行的我,不覺得辛苦而是覺得充 實與有意義,因為我們的付出,是可以帶給民眾 更方便與安全的生活。 經歷八八救災   涼爽的秋天之時,我們又回到熟悉的校園, 在返校之前還經歷了參與八八水災的賑災之洗

禮,此時的自己多了份成熟與穩定,學校的固定 式生活也十分的適應,雖然依然是充滿管制和集 體化的生活,但卻在此刻有著很多不同的感觸, 一方面隨著正式上班的逐漸來臨,那種願望即將 成真的感覺,是為期待與開心;但另一方面,卻 也不捨得在學校中的一切,矛盾又複雜的心情不 斷的交錯與纏繞。 當幸福來敲門   還記得自己當初報考警察特考,身邊不少人 總說那是十分勞累的工作,亦是充滿著危險性, 且除了受訓過程很辛苦,日後還要面對許多在各 方面的要求與壓力,這是份不好從事的工作,但 我始終抱持著盡力去做,因為當警察就是屬於自 己的夢想,電影〝當幸福來敲門〞中有段話:「別 再讓任何人告訴你不可能做自己想做的事,如果 你有夢想,就讓他實現吧,那些會告訴你不可能 的人,是因為他們做不到,所以才覺得你也做不 到」;我想,未來是掌握在自己的手中,而如今 已經一步步的踏往夢想成真的路途上了,準備好 了要展翅高飛,也要開始屬於自己的警察新人 生。

今朝一別,此刻的歡樂時光將成為永恆回憶。

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語文專長在警專得以發揮 文/林格英 97 年特 2 隊   在警專受訓九個月以來,令大家印象最深 刻的,應該就是第一階段一開始的預備教育週 和登上指南宮吧!但是,對我而言,卻是參加 一連串大大小小隊上或學校的活動,生活很繁 忙,但卻很充實;除卻生活中的一些瑣事,如 晚點名、統一上下餐廳及就寢時間等被限制 外,警專生活對已考上特考的同學,可說是雲 淡風清,想聽音樂、看書、上網、聊天等,皆 操之在己,時間任我們自由運用,不像正期組 有特考壓力。   來到警專,參加了英語演講比賽,因此獲 得隊上長官的賞識,賦予承擔英語嘉年華其中 一項活動 --- 英語話劇比賽之負責人。臨時受 命擔任相關英語活動負責人,頓時肩膀彷彿沉 重了起來;畢竟雖然是英語系出身,系上英語 相關活動不勝枚舉,但總是扮演協助或旁觀的 角色,因為當時的自己重心擺在課業上,參與 活動總是志在參加,不在得名。 投入活動歷練與成長   一旦臨危受命成為負責人,就期望為隊上 爭取榮譽,就期望自己盡心盡力,努力做到最 好,以不負長官對自己的期許與賞識。不做則 已,一鳴則驚人的態度,雖使我感到壓力,但 自己深信證嚴上人常提醒大家的幾句話:「盡 多少本分,就得多少本事。」從做中學,磨練 自己,也精進別人。話劇從一開始的編寫劇本、 選角、道具製作、走位編排、音樂台詞剪輯後 製等等,這過程都需要不斷的溝通協調以達最 佳效果。也很感謝參與同學們願意假日提早回 校排演,並適時的提供建議與意見,讓我們的 團隊運行的更好,呈現有品質的演出給大家。 到了比賽當天,也請我們 97 年特 2 隊同學一

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專題企劃 >> 起跟著台上同學的演出舞動,營造歡樂融洽的超 強凝聚力,很感動大家的配合,雖然進入決賽未 得前三,卻留下我在警專最深刻也最值得懷念的 回憶。所謂「有願就有力」,大家的支持與付出, 為 97 年特 2 隊第一階段留下精采的篇章。

永遠不會進步。」因此即使我心中尚殘留著上階 段承擔英語話劇的戒慎恐懼,仍是接下這看似簡 單但意義深遠的任務。因為證嚴上人也說過:「信 心、毅力、勇氣三者具備,則天下沒有做不成的 事。」所以我不得不說,我真的是新時代消防女 英雌啊。

責任與壓力 驕傲難忘的回憶   第二階段的重要活動,是實習成果發表會。 因緣際會之下,向訓導提出自己的淺見,是否能 不要依照傳統的單向互動方式陳述感想,而是將 挑選出來的十名實習生的實習經驗串接成一部戲 劇,如此一來,場面比較歡樂不死板,也可藉由 戲劇的張力傳達同學們在分隊實習的精隨。沒想 到,在一天的中午,正臥倒在床舖與周公鬥智時, 一通電話與警衛的一聲呼喊,破壞了我精心佈置 的一盤棋,起身接電話,收到訓導告知的訊息— 希望我能承擔實習成果發表的負責人。當下的我 真是百感交集,畢竟承諾就是責任與壓力。雖然 訓導說不勉強,但是訓導對學員有知遇之恩,曾 經也很大言不慚的跟訓導說:「以後如果有需要 幫忙的,我一定挺到底。」就因為這句話,等於 簽了賣身契,就承擔下來了。曾經在靜思語看到 令自己感受深刻的兩句話:「為自己找藉口的人,

  這次的實習成果發表活動,沒有我想像中的 困難與充滿挑戰。也許是參與的成員中,有豐富 實戰經驗的康樂代表們這群超強陣容的加入,常 常一描述我想要他們呈現的感覺意境時,他們總 能在下一秒即表現出我所要的感覺與效果。而被 挑出來的十位實習生,為本劇主角,雖然少部分 的他們鮮少有大型活動演出的經驗,但是,卻從 不斷的排演過程,發現他們的精進與努力,每一 次的排演,都有令人贊嘆的表現。就在 97 年特 2 隊全體同學的共同努力下,終於完成了 97 年特 班期中實習成果發表會這個艱鉅的工作,幕雖已 落下,綜觀整體準備以及表演過程,猶如我們警 消人員在受命執行各種勤務當刻,總是能竭盡全 力地完成任務,這是警消人員的驕傲,更是我在 警專接受教育訓練中最難忘的回憶。

分組捲揚器架設之訓練。

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當警察 不要把自己當女生 文/蘇稚鈞 97 年特 1 隊

  受訓即將接近尾聲,回想過去九個多月來自 己的成長與變化。從一開始總是逢人就笑、開朗 及活潑的個性經過預備教育週精實的洗禮,訓練 出現在銳利的眼神,那種不苟言笑是會讓人震懾 的威嚴,尤其在擔任實習班長期間表露無遺。 在體技課程方面,從一個原本手無縛雞之力的女 孩,蛻變成一個會基本擒拿、柔道、射擊的準執 法人員。

學習不怕苦的精神。擁有高 EQ,人際關係勢必 良好,無論是同事間的相處又或者是與民眾的應 對。警察這個工作雖然辛苦,但仍澆不熄我對當 警察的那份熱忱 ! 我以當警察為榮 !

  在校期間,有一個最深的體認,千萬別有自 以為是女生的心態,就可以少做些什麼,畢竟在 這個男多女少的團體裡,似乎也不能總是期待著 享受些特權。接著,實習的那兩個月,覺得自己 成長最多,除了對警察的工作有更深一步的認 識,也知曉了一些外行人所不知的。更發現情緒 管理跟人際關係是最重要的一環以及需具備肯 在柔道場內與同學一同合照。

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從助人中了解生命的可貴 文/陳韻如 97 年特 2 隊 帶著忐忑不安的心情,這是來到灣裡分隊報 到的第一天,然而這股不安的心情,在分隊長和 學長濃濃人情味的感染下逐漸淡去。他們和藹地 和我們這些初來乍到的菜鳥實習生泡茶聊天,和 他們聊天當中,我得到一個很重要的啟示:用自 己的能力保護民眾的生命之外,更要好好愛惜自 己的生命,消防是一個團隊,絕對不能一人單打 獨鬥,如果連自己都保護不了,怎麼去保護別人 呢? 實習的感動和感概   實習的期間,當把愛心米運送至獨居老人的 家裡時,看到年老的那些長輩身邊一個親人也沒 有,他們其中並不是沒有子嗣,大多都是被兒女 所棄養,房子裡不見太多東西,有也只是簡陋的 日常用品,放眼望去,除了破舊還是孤寂的老人 背影。因為年邁捱著身子緩緩移動,我們上前將 一包包的米交到老人手中,只見他們泛紅的雙眼 像是在說:「謝謝你,真的很謝謝你!」但在此 時此刻,內心只有無限的心酸。後來,在救護事 件中,印象最深刻的是遇到一個突然中風的老婆 婆,幸虧她的孫女及時發現,立刻通報我們將她 送醫,回去的路上,獨居老人的畫面從腦中浮現, 悲哀與心酸又更加讓人難過了,假使今天這位阿 婆也是獨居老人,突然中風或發生甚麼意外,有 誰會在第一時間發現她呢?有誰會幫助她呢?   南台灣發生史上慘重的災難,連我們也遇上

這場前所未有的八八水災,分隊後方約兩公里的 二行村,也被豪雨淹沒,原本該是街道的路面, 放眼望去,如今只剩下一片汪洋水湖。在分隊長 的帶領下,從清晨到黃昏,學長開著救生艇,不 斷的來來回回,當載著無數受困民眾從遠方回來 的那一刻,有多少家人高高懸掛的心情,終於能 緩和下來;有多少家人柔腸寸斷的眼淚,終於能 停止悲傷;有多少家人開口閉口的道謝,終於能 一起團聚;而新聞畫面不停的播送其他的災情地 區,連去救援的直升機,都不幸發生墜機而罹難, 不僅如此,災後的重建,更是讓人難過,畢生的 心血歷經天災後,滿目瘡痍,有些災民甚至不知 該何去何從。 溫暖的力量   經過這一個多月的實習,在不斷幫忙和救人 的學習當中,我了解到生命的可貴,也見到人生 的喜怒哀樂生老病死,有可能當下的失神,而造 成畢身無法彌補的遺憾。在還未實習前,我曾後 悔過進入消防,因為在接觸後發現和想像中不盡 相同,必須處理和面對更多複雜的事務;而實習 過程中,看著學長們忙進忙出的身影、沒日沒夜 地執行勤務,深深的被這個職業的信念所感動, 那是一股很溫暖的力量在引領著我前進,不再猶 豫自己即將進入的這塊領域,因為我正背負著偉 大的消防人員使命。

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歸仁分局保東派出所

超迷你派出所

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文/郭珮蒨 97 年特1隊 地址:台南縣關廟鄉埤頭村埤頭 62 號 歐式別墅風格   歸仁分局保東派出所位在關廟鄉埤頭村,是台南縣碩果僅存 2 間日式建築派 出所的其中之一,另一間是東山鄉的水雲派出所。保東派出所曾申請列為古蹟, 雖未通過審查,但其建築外觀古色古香,很有歐式別墅風格,很多人乍看之下都 不知道這是一間派出所。   保東派出所自日據時代即已設置,隸屬台南府新豐郡,所轄有埤頭、下湖二 村,轄區面積為六、六六五三平方公里,民國七十年由於一旁的關帝廟興建,村 民為求美觀,陳情更換土地增建主管宿舍,八十一年歸仁分局體恤員警住宿品質, 故於八十一年六月底重新整修。派出所位因位在關廟、新化交界、台十九甲線道 旁,八十九年十二月南二高關廟交流道通車與台八六線完工通車,交通更為便利。 保東派出所北面緊鄰新化分局,東與南邊與關廟分駐所相接,西與媽廟派出所毗 鄰;派出所員警配額為巡佐兼所長 1 名、警員兼副所長 1 名、警勤區警員 3 名, 共計 5 名員警,現任所長為巡佐楊茂田。

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建築外觀古色古香,很有歐式別墅風格。 陳列稀有宋江陣面具

宋江陣面具

  到了保東派出所,一定要到裡面參觀,因為 這裡陳列了台灣相當罕現的「宋江陣面具」,有 點類似京劇臉譜,但卻是道地在台灣原創的宋江 陣臉譜,這緣由是來自派出所旁的埤仔頭關帝 廟,關帝廟有私屬的宋江陣隊,隊員原有 108 人, 比照「水滸傳」人物,由三庄頭各派出 36 人, 然而在社會環境變遷下,要維持宋江陣的規模, 越來越困難;埤頭村因是關帝廟所在地,有許多 熱心的地方人士與資深隊員願意投入、傳承,幾 年前,出生於埤頭村的一位東華大學民族文化學 系的學生許玓維,就以「變臉」為主題,進行宋 江陣臉譜保存與傳承的研究,在派出所內展示的 臉譜面具,就是許玓維的研究成果。  保東派出所四周環境十分清幽乾淨,配合南 瀛 115 鐵馬元氣加油站,派出所右前側設休閒座 椅,以及大型的當地導覽地圖,讓各地遊客及鐵 馬騎士皆能輕鬆的暢遊當地。保東派出所因為地 處偏遠,晚上可以拉下鐵門,所以下午會降旗, 早上再升旗;轄區居民大部份以農為生,民風純 樸、保守,有濃厚的農村人情味,平日社區居民 經過派出所時,都會和值班員警打招呼、寒喧。

  祀奉關公的廟宇活動常見宋江陣頭演 出,其中不乏受現代化洗禮而改變服飾, 卻有一支甚具傳統特色的「打臉」宋江, 穿草鞋及紅短褲、戴面具的陣頭表演方 式,仍在關廟鄉埤頭村保留下來,內部展 示區存放仿國劇臉譜的三十六張面具,原 汁原味的「打臉」宋江一定要穿紅短褲, 並戴上這些面具,腳著黑膠鞋再外穿草 鞋。目前保東埤頭社區的「打臉」宋江為 非常態性組織,遇重大廟會及廟宇交誼活 動時編組,如配合關廟山西宮、仁德大人 廟建醮。

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一旁的關帝廟與保東派出所之美,相互呼應。 塗鴉留念

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迷你雅緻的建築,三張辦公桌整齊有秩。

  當天來到保東派出所時,看到如此迷你雅緻 的建築物外型,我興奮的拿著相機東照西拍,值 班的學長也見怪不怪,還出來招呼我入內參觀, 一進入派出所,放眼望去,除了值班台,就只有 三張辦公桌,但整齊有秩,窗潔几淨,牆上還掛 著派出所的歷史簡介及所內五位學長站在派出所 前的合照,派出所外的牆面上掛著一塊白板,供 路過的遊客及鐵馬騎士留言或傳遞訊息,我當然 也不能免俗的在上面塗鴉留念囉!

「南瀛 115 鐵馬元氣加油站」。

也讓我在此留個紀念吧!


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台南縣新化分局

知義派出所

簡單的溫馨 遠近馳名的『所長茶葉蛋』 文/郭珮蒨 97 年特1隊

台南縣新化鎮山腳里頂山腳 182-1 號 73


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這不就是遠近馳名的『所長茶葉蛋』。   知義派出所隸屬台南縣新化分局,轄區行 政區域有:知義、山腳、大坑等 3 里,面積有 16.682 平方公里,分由五個勤區負責管理;轄區 為農村社會型態,居民大部分從事農業工作。近 年來工商業發達農家收入大不如前,農閒期間以 雜工收入貼補家計,鄰里和睦、安分守己,居民 生活儉樸,社區安定。   轄內主要交通道路有二:分別為新關公路: 聯絡新化、關廟之主要道路,交通流量大,另中 興路則聯絡虎頭埤風景區、中興林場、大坑里之 主要道路,假日遊客較多,亦有發生交通擁擠情 形。   台南縣警察局推動「鐵馬 115 元氣加油站」 及「一所一特色」,新化警分局知義派出所可說 是「開山始祖」,尤其知義所轄區就有五甲勢、 木架山等知名的自行車挑戰路線。

這樣的茶葉蛋最高紀錄一天準備 400 顆。

所內的擺設環境整潔幽靜。

濃濃的香氣   造訪知義派出所當天,才一接近派出所,就 聞到一股濃濃的茶葉蛋香,一下車,熱心的副所 長就親切的招呼我,要請我吃遠近馳名的茶葉 蛋,當然我就馬上跟了進去。所內環境整潔幽靜, 派出所後方還有一個小涼亭,旁邊一畝小空地種 著各式蔬果,儼然像個世外桃源;再往後走,便

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後方的一個小涼亭,儼然像個世外桃源。


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供應給民眾與路過車友,不僅美味傳千里,更加上了濃濃的人情味。

是新化分局常訓的室內靶場,副所長說不僅社區 民眾及單車騎士常會過來吃茶葉蛋順便聊聊天, 來參加常訓的員警也都很喜歡聚在這裡連絡感 情,是個充滿溫馨的好地方。 一天曾準備 400 顆茶葉蛋   關於遠近馳名的『所長茶葉蛋』,原來是 7 年前所長廖世華看同仁常沒有吃早餐,就在所內 滷「茶葉蛋」,讓同仁隨時補充體力,後來吃不 完,就和鄰近休息車友一起分享,但想不到這驚 為天人的美味,一傳十,十傳百,天天有人慕名 而來,成為民眾洽公及單車騎士的點心,台南縣 警局常訓的靶場就在知義山區,外地分局員警來 受訓時品嘗茶葉蛋也讚不絕口,連檢察官、法官 都慕名來品嘗,而被捉到派出所的嫌犯也一視同 仁,都曾經吃過這美味的茶葉蛋。派出所最高 1 天曾準備 400 顆茶葉蛋,滷鍋也從小電鍋變成大 陶鍋,才夠滷給大伙享用。   雖然所長廖世華曾一度調離,後續接任的 3 名所長仍保留茶葉蛋傳統,96 年廖世華再度回鍋 接任知義所所長。廖世華所長說他統計過 1 天至 少滷 1 鍋茶葉蛋 60 顆,1 個月 30 天就要 1800 顆,

1 年要 2 萬多顆,6、7 年來至少已送出 10 萬顆 以上。

茶葉蛋由來   蛋類是人類恆古以來最普及的營養 食物,尤其是雞蛋;古今中外,不論是 皇家貴族、還是平民老百姓,幾乎都可 以運用雞蛋做出各式各樣美味的餐點, 中國向有美食王國之偁,聰明的老祖宗 們擅用烹煮的方法,將蛋類製成各種既 可存放又兼具獨特風味的佳餚。   “茶葉蛋”是足以代表中國傳統的 小點心,江南一帶的人家最喜用醬油、 茶葉及八角等….. 天然香料,將雞蛋滷 製成香味透徹的茶葉蛋,因為一顆顆飽 滿溫熱、又可放在手中把玩的茶葉蛋就 象徵元寶(又稱捧元寶),北方人則偏 好濃濃的重口味,添加老火腿一起熬滷; 儘管南、北各有異,但被視為吉祥的茶 葉蛋都是農曆年節期間被視為供奉財神 及招待賓客之用的最佳食品。

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行政四等特考 榜首的準備經驗分享 記得在警專兩年中,聽過學長姐的特考心得分享,因為有他們成功的經驗,讓我當初在 準備特考上,有了大概的方向。而如今我也懷著感恩的心,要將這份成功的經驗傳承下去, 目的是協助各位通過明年的 99 年特考試。

文/蔡宇揚 ( 專 26 期 )   首先,準備特考要先建立三種觀念: 1、我要當警察,我明年非上不可:要知道雙軌 制的實施,很多人已經把明年警特當作最後一年 來拼。如果各位心中還抱持著「考不上還有基特 啦」、「考不上就跟 28 期一起考啦」的想法, 在心態上就差人一大截了,這樣你還拼得過別人 嗎?! 所以一定要有必勝的決心,告訴自己:「我 要當警察 ( 消防 ),我一定會上!」。 2、別以為只準備三個月就考得上: 常常聽到有 學長會說只準備三個月就考上,請別再相信這種 沒有根據的說法了!我也可以和各位說這樣的 話,但對你們有什麼幫助? 所以你們問我準備多 久,我會告訴你:一年。實際上不到一年,就是 二上一直到特考結束,大概十個月左右,中間都 是不停的唸書。而 27 期的你們已經比我們晚一 個月開學,時間又更緊湊了,實在沒有時間讓你 們慢慢來,當下就開始要行動了。

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整理/洪國倫中隊長

3、別給自己考不上的理由: 打電動、看小說、 放假到處跑,心思完全不在課業上,這樣逃避下 去,最後考不上,別人開心分發,你也是分發, 不過是保成分局 ( 或志光分局、大東海分局 ) 而 已。到頭來還不是要唸書?! 所以現在請把心態 調整好,告訴自己:「這一年,就是埋首書堆的 一年!」 在警專的優勢便是與世隔絕,是閉關念書的 最佳環境,應該利用這個優勢,把心用在明年的 特考。不要給自己添一些誘惑,如:筆電是拿來 做筆記、整理資料,不是給你打電動的。 如果你還是沉迷電玩,我只能說你非常不成 熟。大家來唸警專,都是背負著許多人的期許, 以及對自己的人生負責。到時因為自己的墮落而 考不上,該如何面對家人、隊上長官、老師、實 習學長?大家有沒有想過這個問題?! 所以不要給自己有考不上的理由,如抱持這 樣的心態,還有考不上的理由嗎?以下就是我個 人的準備心得:


特考練功坊 >>   四等行政警察人員特種考試總共可以分為 6 大科,分別為: 1、國文(選擇題 + 公文 + 作文 ) 2、刑法與刑事訴訟法 3、三合一 (法學緒論 + 憲法+英文) 4、警察法規(警察法、警職法、警械、槍砲、 集遊、社維、人事、教育、行政執行法……等) 5、警察勤務 ( 勤務條例、治顧人口查訪辦法、 家戶訪查辦法 + 作業規定、藍皮書 ...... 等 ) 6、警察實務 ( 保安:範圍廣…)( 交通:道交 條例、道安規則、裁罰基準、標誌標線設置規則、 高快公路管制……等) 這 6 科又可分為「手寫的」和「選擇題」兩 大類。手寫的,換句話說,也就是申論題,分別 有國文、刑法刑訴這兩科。 值得注意的是,手寫科目的最大前提就是: 字跡一定要工整,要能一目了然,讓閱卷老師看 得清楚,看得舒服,這樣一來,自然有優人一等 的勝算。試想一下,閱卷老師一天要改幾百份考 卷,平均一張只有幾十秒 ( 有時甚至是秒殺 ), 就算你的作文寫得再感人、刑法刑訴內容寫得再 好,但只要你字跡潦草或歪七扭八,光改你的考 卷都得看得這麼吃力了,你覺得他會給你幾分 ? 所以字跡工整絕對是必要的,當然能寫得工整又 漂亮最好。這項功夫必須在平時就要練習。 國文的準備 我個人認為,這科不用特別準備,因為就 我而言,平常就已經在準備了。選擇題還可以用 以前國高中累積的實力去應付 ( 記得拿出來複習 喔! );而公文則不外乎格式和時事 ( 例:家暴、 H1N1),二下會有必修課,到時準備亦還來得及。 接著作文,特考答案紙一共 7 面,扣掉公文 3 面, 作文要寫 4 面,少說 1000 字,當然靠得是平時 的練習,什麼是平時的練習?「月記、期中考、 期末考、發言單、課堂報告、實習心得」等等, 以我們而言,主要就是月記和期中、期末考,尤 其是期中期末考的非特考科目,許多人常常寫一 點點,30 分鐘一到就交卷,非常的可惜,浪費讓 自己練習和思考的機會,所以從現在開始,學校 考試只要是申論題,請一律寫滿。 一方面訓練你

的內容 ( 即使不會寫也要能嘗試寫出點東西 ), 另一方面還可以藉機練你的字跡,三方面成績也 可以拿高,可謂一舉三得,何樂而不為!除此之 外,平時背幾句萬用的名言佳句也不錯。( 幾句 背熟,能用就好,太多背不起來也用不到 ) 刑法、刑訴的準備 本科是屬於申論題型,所以字跡工整是最基 本的要件,不再贅述。 在這裡,我必須強調「一本書主義」:所謂 一本書主義,就是挑一本自己看得懂的 ( 或喜歡 的 ) 教科書,爾後閱讀便以這本書為主。因為刑 法刑訴有許多學說,常常一樣的東西,兩本書可 能有兩種解答,三本書就有三種,為避免混淆, 以一本為主。我當時看的書,裡面都是從題目中 講解觀念,坊間蠻多這種都是題目解析的書,主 要是模擬遇到題目時它的寫法和用字遣詞。 申論題依試題內容又可分為「理論爭議型」 和「法條背誦型」。前者就是寫出學說看法和最 新實務見解 ( 大法官解釋或判例 ),後者完全就 是背法條而已。 這科務必做筆記。( 寫筆記時可以順便練字 ) 還有每天!每天都要排時間看本科。 我除了使用參考書自修,加上葉檢察官或 學長的課外,還有一種方法就是看函授課程。我 當初是先自修,在二上快結束時,跟班上同學一 起買了一套刑法刑訴的函授 ( 保成 - 周昉 ) 教材, 自己感覺那份教材教得蠻不錯的,很多觀念都是 在看函授後才建立起來的。不過當時本科起步的 時間點有點晚,刑訴到二下才看完,很趕。如果

▲ 一本書主義,就是挑一本自己看得懂的 ( 或喜歡的 ) 教科書,爾後閱讀便以這本書為主。

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▲ 讀書地點的選擇,絕對別在寢室唸書。不管是晚自習、六日的時間,都不要在寢室,學校都有提供教室、 圖書館,或是交誼廳也可以,就是別在寢室唸書。

覺得函授不錯的,建議可以趁早看。

法就是老師上課用的長春藤出版英檢中級閱讀測 驗和克漏字。

選擇題攻略要點 除國文、刑法刑訴外,其餘四科都是選擇 題,且皆為 50 題的單選題。其攻略要點如下: 1、一本書主義:即是以一本書為主,那本書所 含法條要周全、詳盡,把筆記寫在上面,變 成自己的秘笈。 2、考古題 ( 三等、四等、基特、升官等 ) 3、法條都是死的,就是比誰看得熟、題目做得 多而已。 4、檢討很重要,每個選項務必弄懂。因此做一 題等於是會四題,可達到事半功倍的效果。 法學緒論、憲法與英文 ( 三合一 ) 的準備方 法如下: 1. 法學緒論: 把一年級的課本拿出來複習,或自己挑一 本喜歡的,瞭解裡面的內容,之後反覆的做考古 題;不過年度太久遠的題目要注意,因法規常有 變更,導致答案也會改變,故盡量以近三年的題 目為主。此外,從近幾年的考題也可以判斷大概 出題的方向,再去加強近年來出現的熱門法條。 ( 例如兩性工作平等法、勞動基準法等 ) 2. 憲法: 憲法本文、增修條文、大法官會議解釋,大 概就這三個範圍,請看熟,反覆做考古題。 3 英文: 平時多加強,否則到考前臨時抱佛腳會來不 及,也沒時間看。把高中的單字本、文法書拿來 複習,做考古題,每題 4 個選項的單字全都要會, 某些單字常常會反覆出現。我個人平時練習的方

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警察專業科目準備方法 警察法規、警察勤務、警察實務準備方法 如下: 這三科皆為警察專業科目,這 3 科絕對要拿 高分。( 目標應訂為 260 分以上 ) 《法規》 我用的是一位保一總隊王分隊長所整理的筆 記 (94 年三等行政特考榜首 ),當初是隊上統一 購買。方法是把筆記寫在書上,之後會越寫越多、 越密,如果有常常混淆的地方,就畫表格整理或 利用特殊記憶法去記憶。此外,考古題倒著做完 (98-92),遇到檢肅流氓條例(已刪除)部份就跳 過。 《勤務》 用的是保成的參考書,加上學校的藍皮書。 考古題也是採取倒著做完 (98-92) 模式,遇到戶 口查察直接跳過,避免混淆。不過勤務參考書最 近會大改版,應該等新版出版後再看。 《實務》 保安:保成的書 ( 陳玲君 )。最近會有改版, 要注意! 交通:平常我個人都看本校張文崧教官的 書,非前面的重點整理,而是最後面完整的法條。 李如霞的交通警察實務整理得也不錯。 考生的生活方式


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▲ 時事類型的考題,可藉由報章雜誌上整理的資料來找到答案。

生活、時間方面的調配方式上,我的方式如 下: 1、二上結束,所有科目務必紮實的看完一次以 上,考古題也要盡量做。刑法刑訴每天都要 排時間看、做筆記,一直持續到特考,法規、 勤務、實務,二上結束至少都要達到 80 分標 準,二下的時間是把選擇題實力衝到 100 分 的。 二上會陷入學校進度跟特考複習的兩難, 我平常都是在複習,期中期末考前一、兩個 禮拜,就專心準備學校的考試。學校的科目, 一半都是特考科目,準備上其實也沒什麼衝 突。 2、把握完整時間,利用零碎時間:最難的科目, 用最完整的時間;簡單的科目用零碎的時間。 二上我的主力放在刑法刑訴,所以我會把最 完整的時間給它。而零碎的時間就給其他唸 起來較輕鬆的科目。在學校,早上大概有 1 小時可利用,中午大概有 30 分鐘,晚上 7 點 半開始到 12 點有 4 個半小時,再加上空堂課。 晚上的時間我給刑法刑訴共 3 小時左右,剩 下的 1 小時半和空堂課就是選擇題,早上和 下課時間,就做考古題或背英文單字。上下 餐廳當然帶著英文單字或小本的法條加減看。 ( 像射擊課之類的空檔時間,也要自己掌握 ) 3、我沒有讀書計畫,只有大略的方向 ( 刑法刑訴 每天唸、其他四科輪流 )。二上由於在打基礎, 我同一科會唸比較久,沒有平均分配。但都 唸過一次以後,二下我就平均分配選擇題的 科目,以「週」循環,一週把選擇題科目複 習一次 ( 法條 + 做幾回考古題 ),主要目的是 常常去接觸,避免某一科太久沒唸而生疏。

這時很像雜耍的轉盤子一樣,看哪一科搖搖 欲墜了,就要去溫習它,等到全部都很穩固, 應該就是決勝時刻了。 4、規律正常的生活作息及適時運動,平時我都 不熬夜唸書,偶爾才會唸到一兩點。平常覺 得煩悶就去跑步,紓解一下壓力。不要給自 己太多外務或誘惑,我的生活就只有唸書 + 跑步,簡單到不行,個人覺得,這是使我自 己堅持下去的最佳方法。 5、讀書地點的選擇,絕對別在寢室唸書,沒有 效果。不管是晚自習、六日的時間,都不要 在寢室,學校都有提供教室、圖書館,或是 交誼廳也可以,就是別在寢室唸書。 6、適時的放鬆:禮拜六、日是最好也最完整的 唸書時間,可以放鬆但不要輕易浪費。二上 如果星期一到五,真的都很認真唸書,禮拜 六下午可以去散散心、讓自己充充電,繼續 接下來的讀書進度。二下就請多留校溫書吧, 當初我們都自發性的留校溫書,沒有假日的。 關於這點自己想清楚目前的狀況,特考絕對 是第一順位,為了特考,其他都是可以犧牲 的。現在去玩,玩得又不盡興,不如把心力 放在特考上。再者,這一年在學校大家都在 唸書,你如果逃避不想唸,最後落榜,屆時 還是要唸書,大家都高興的下單位,只剩你 一人孤單的拼重考 ? 何必呢 ?! 不如跟著大家 一起拼上特考,兩者的情況,到頭來還是要 唸書,當然是這一年就考上! 7、最後相信自己,正面思考,不斷告訴自己:「我 一定會考上!」。考試前再去雙連文昌宮或 龍山寺求一下考運,自己的努力加上神明的 加持,絕對金榜題名!

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臺灣警察專科學校「警察派出所之美」攝影比賽報名表 姓

拍攝地點

拍攝日期 年 月

作品圖說(看圖說故事,字數不拘) 請以文字詳述作品之人、事、時、地、物等背景資料,包含該辦公處所之 各項功能性、特色(如人性化、便民化、綠化、美化、節能減碳…等)之 文字說明及該辦公處所歷史淵源特色說明。

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臺灣警察專科學校樹人期刊370期

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