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celebridad

traducción: Angélica Cantor + adaptación: equipo editorial

Cómo entrena

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ihanna es una de las cantantes más famosas en el mundo. Hace poco fue nombrada como la artista con mayores ventas digitales de todos los tiempos -gracias a las 47.5 millones descargas de sus canciones. Pero esta belleza de Barbados, no solo sabe cómo estremecer un escenario, ¡lo hace en bikini! Le gusta mostrar su cuerpo y conseguir ese abdomen firme que definitivamente toma trabajo. Ahí es donde entra la inspiradora y extraordinaria experta en fitness, Ary Núñez; que lleva entrenando a la artista por casi cuatro años. “Nos enfocamos en los músculos principales y hacemos muchas repeticiones”, dice Núñez. Rihanna se dedica tanto a su entrenamiento, como al canto. “Trabajar con una artista como ella tiene exigencias diferentes a las del resto”, dice la entrenadora. “Entrenamos cuando está lista... incluso si estamos en la carretera y son las dos de la mañana. Estoy pendiente de ella 24/7”. Núñez, quien ha trabajado con numerosas celebridades y atletas profesionales (ella misma es una increíble atleta patrocinada por Nike), entrena a Rihanna usando una mezcla de artes marciales, baile y calistenia.

“Ella está muy conectada con su cuerpo. Solía entrenar porque era parte de sus responsabilidades, pero ahora ¡entrena porque le gusta!”, dice Núñez. Esta talentosa entrenadora también trabaja con la cantante para asegurarse de que está cargando su cuerpo con lo que necesita, mientras está de gira o en el set. “Se trata de alimentarla para actuar”, dice Núñez. “Consume mucha proteína, le encanta”. Cuando se trata de la dieta de Rihanna, Núñez propone una combinación adecuada de comidas. “No deberías mezclar almidones con proteína porque hay una enzima especial para el procesamiento de los almidones y una especial para el de la proteína, por lo tanto esta combinación no es la más adecuada”, dice. ¿Normalmente, cuál es la comida preferida de la nueva reina del universo digital? “Pescado con ensalada o vegetales”, dice Núñez. Aunque no todos podamos estremecer los escenarios como lo hace Rihanna, ¡sí podemos usar un bikini como lo hace ella!

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BODYTECH FITNESS MAGAZINE

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Bodytech Fitness Magazine Perú 10  

Revista del Centro Médico Deportivo Bodytech para Perú

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