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sto 2012 Iscrizioni aperte fino al 31.Ago

Stonesport.ch

Tel: 091 921 43 01 e-mail: infostonesport.ch


Taverne,  22-­‐23.09.2012  

Func%onal  Training  Course  

Func%onal  Training  Course     2  giornate  di  formazione  

Quando:  Sabato  22.09.’12  +  Domenica  23.09’12   Dove:  Stonesport,  Via  Carvina  2,  6087  Taverne     Durata  complessiva:  16  ore    (8  ore  Sabato  +  8  ore  Domenica)   Maestro:    Emilio  Troiano       Quota  di  partecipazione:  CHF  450.-­‐      

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Taverne,  22-­‐23.09.2012  

Func%onal  Training  Course  

Lugano  22-­‐23.09.2012  

Programma   1/2  

PARTE  TEORICA      Il  Func%onal  Training      Le  qualità  fisiche  allenabili  nel  Func%onal  Training      Possibilità  di  impiego  del  Func%onal  Training:            Indoor  e  Outdoor      Principi  di  base  che  regolano  il  Func%onal  Training      Norme  di  sicurezza  ed  esercizi  preparatori  di  riscaldamento  

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Programma   2/2  

PARTE  PRATICA        Gli  esercizi  del  func%onal  training  con  l’u%lizzo  di:                      KeFlebell,  TRX,  Bulgarian  Bag,  Aqua  Bag,  SandBag,            Medicine  ball,  Tornado  ball,  Smash  ball,              Clubbell,  Gun-­‐eX  BaFling  Rope  System,  Elas%ci    ed            esercizi  a  corpo  libero  per  la  mobilità  ar%colare        Programmazione  del  Func%onal  Training  con  realizzazione              di  protocolli  di  allenamento  specifici  per  preparazione            atle%ca  e  fitness  di  gruppo  (circui%  di  lavoro).  

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Orario  

Sabato  22.09.2012:  8  ore  +  1  ora  di  pausa   8:30  presentazione  ufficiale                                                           9:00  –  13:00  inizio  corso     13:00  pausa  (pranzo  offerto  da  Stonesport)   14:00  -­‐  18:00  fine   Domenica  23.09.2012:  8  ore  +  1  ora  di  pausa   9:00  –  13:00  inizio  corso     13:00  pausa  (pranzo  offerto  da  Stonesport)   14:00  -­‐  18:00  fine  

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Iscrizione  &    Online   Iscrizione  e  pagamento  tramite  il  sito  www.stonesport.ch     Metodo  di  pagamento:  carta  di  credito  o    bonifico  bancario   Pagamento   Iscrizione  aperta  fino  al  31  Agosto  2012   1/2  

Lo  stonesport  si  riserva  il  diri_o  di  annullare  il  corso  qualora     non  venga  raggiunto  Il  limite  di  persone  fissato  per  10  partecipan%.  

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Lugano  22-­‐23.09.2012  

Iscrizione  &    Quota  di  partecipazione:  CHF  450.-­‐ La  quota  comprende:   Pagamento         IAscrizione   ccesso  alle  lezioni  teoriche  e  pra%che      Manuale  Tecnico  de_agliato   2/2      A_estato  di  frequenza    

Requisi%  di  Accesso:      Aver  compiuto  18  anni      Non  avere  problema%che  fisiche  che  precludano              lo  svolgimento  delle  esercitazioni  pra%che  

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Link  u%li  

   Maestro  Emilo  Troiano  CV:  www.wta-functionaltraining.com   Facebook:  stonesport.ch   YouTube:  stonesport   Informazioni:    www.stonesport.ch

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Dove          Hotel  Taverne              Piazza  di  Ton  2,  6807  Taverne   soggiornare            Tel_+41  91  945  41  56        

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