Page 1


Cтильно и модно ВАЛЕНКИ

Содержание Событие ...........................................10 новогодний разговор ....................14 мешок деда мороза ......................18

Города и страны СИДНЕЙ

Афиша .............................................25 Стильно и модно............................26 города и страны .............................30 искусство .......................................36

Домашний интерьер НОВОГОДНЯЯ ТРАДИЦИЯ

домашний интерьер.......................40 Кухни мира .....................................44 автолайф..........................................48 спорт и фитнес................................52

Кухни мира ЭЛИТНЫЕ ЧАИ

психология .....................................58 Он и она.............................................60 О ВЕликих ........................................64 Рекламно-развлекательный журнал «СТЕРЛИТАЙМ»

Автолайф СТРАХ ВОждения

Он и она СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ

О великих ФРИДА КАЛО

Учредитель: Ермолаев А.Н. Издатель, редакция: ООО «РД-Медиа» Адрес издателя, редакции: 453124, Республика Башкортостан, г. Стерлитамак, ул. Советская, д. 104 Главный редактор: Улямаева А.Ф. Дизайнер-верстальщик: Макаров Д.С. Выпуск № 8 (8) 1 декабря 2013 (выходит 1 раз в месяц) Тираж: 10000 экземпляров. Распространяется бесплатно по г. Стерлитамак Предназначен для читателей 16 лет и старше Рекламная служба: 8 (3473) 33-91-41, 8 (917) 74-0000-4, reklama.stime@mail.ru Свидетельство о регистрации СМИ ПИ № ТУ02-00877 от 13.01.2013, выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан. Отпечатан в ГУП «Издательство Башкортостан», г. Уфа, ул. 50 лет Октября, 13. Заказ № Д–1505. Дальнейшее использование статей и фото возможно только по согласованию с редакцией. Редакция не несет ответственности за содержание и достоверность материалов, использование которых возможно из открытых источников, а также предоставленных рекламодателями. Авторы публикаций выражают исключительно свою точку зрения, которая может не совпадать с мнением редакции. Все рекламируемые товары и услуги подлежат обязательной сертификации и лицензированию. Ответственность за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях, несет рекламодатель.


Акула рекламы – руководитель отдела продаж Эльвина

слово редактора

Новый год уже очень близко. Ждём мы его или нет, но всё равно каждый равняется на это событие как на стартовый флажок или как на финишную ленту: что-то надо начать, а что-то завершить. Впереди много планов и событий. Но ещё больше желаний. И мы ждём и верим, что всё сложится именно так, как хотелось бы, чтобы сложилось. И сложится! Редакция журнала «Стерлитайм» поздравляет вас, наших любимых читателей, с Новым 2014 годом! Мы желаем вам Счастья! Столько, сколько сможете удержать! Главный редактор Алина Улямаева

P.S. А вот и наша команда журнала «Стерлитайм». Мы в шутку называем себя «обществом неанонимных трудоголиков». Давайте познакомимся!

Энергичная улыбчивая брюнетка с яркими глазами, она сразу привлекает к себе внимание. В её движениях, стремительных и изящных, чувствуется страсть к ещё одному делу, столь же важному для неё, как и работа руко водителя отдела продаж, – танцам (Эльвина – преп одаватель джаз-фанк, гоу-гоу, рагга-джэм). В музы ке всеядна. В будущем видит себя медийным лицо м. Среди своих слабостей признаёт одну – шоколад. С её слов, «фортануло в професси и менеджера по продажам сразу же, как нача ла работать в «Стерлитайме». В своей работе видит только плюсы: интеллектуальное развитие , совершенствование коммуникативных навыков, повышение самооценки, а также вдохновение кома нды менеджеров журнала на ударный труд. Мысли вслух: «Реклама должна работать. Для меня главное, чтоб реклама была не фикцией, а прин осила клиенту отдачу, чтоб им был виден резу льтат. Наши рекламодатели, в первую очередь, – наши партнёры…» «Танцы, караоке, сноуборд, коньки, лыж и, фитнес – на свете так много интересного, что на всё, к сожалению, не хватает времени. Хотя… включу-ка я в свои хобби ещё и фотографию».


Фейерверк креатива – дизайнер Дима нивЭкстравагантный молодой человек, запом у город по и лкам прогу шийся стерлитамаковцам . аскет как себя ал ндов с игуаной. Зарекоме ожно, В дизайнерских делах авторитарен. Возм ен. ектив персп а потому, что в этом деле он весьм о кресл чее рабо в себя ии ортац Мечтает о телеп ся ирует цион Пози ам. вечер и утрам по и обратно и. Дома как постоянный искатель самореализаци содержит террариум. я поЗа неимением возможности выбиратьс вечера дальше от красот цивилизации проводит чтением в интернете в поисках новых идей или за научных трактатов. хваХудожественную литературу не любит – не челоности слож эти тает терпения смаковать все веческих взаимоотношений. твенИмеет слабость к хорошей музыке и качес ным наушникам. Мысли вслух: эй«Работа над дизайном в журнале пьянит до замечафории с жёсткой абстиненцией наутро. Не ти от ешь, как оказываешься в прямой зависимос чею, дума м, обще В ия. льств этой сферы удово нения сохра само нктом инсти м рённы обост с к лове в рекламу работать не пойдёт…» м, «Когда я устаю нести свет и радость людя …» чушь м людя нести аю я начин


6

кофейный разговор

01.04.13 – 31.04.13

Нетипичный руководитель – главный редактор Алина Обаятельна, но с массой демонов в душе. «Редкое сочетание интеллекта и красоты» – это о ней, т чего она категорически не признаёт. Ассоциируе активи вками кроссо и белым нием, себя с движе ностью. Мечтает освоить сёрфинг. Любит чистить апельсины. Не умеет ухаживать за комнатными растениями. Обожает запах книг. Возможно, это и обусловило выбор профессии. Тонкое чувство юмора распространяется на всё, кроме работы, которая для неё не средство к существованию, а одна из целей жизни. В журна ле любит ни много ни мало – всё. Но нет! Стены в редакции всё-таки не любит. Признаётся, что во время вёрстки очередного номера превращается в оборотня, и дома забывают, как она выглядит. Её слабость – люди с хорошим чувством юмора. Мысли вслух: «А проснуться в пять утра и подумать: «Поскорее бы 7 часов, на работу хочется!» Это точно нормаль-

Следопыт филологии

– корректор Оксана

Не обольщайтесь, гля дя на эту милую, ин теллигентную женщину с лучистым взором. На самом деле она борец – бо рец с лишними запяты ми и мягкими знаками в гла голах и существител ьных, борец за чистоту и гра мотность излагаемого в журнале материала. По про фессии – учитель рус но?» ского язы ка. Да вно ме чта ла и о работе в журна «Эх, поболтать бы с главным редактором журнале. Однажды попала в «Стер литайм». Считает сво ла «Esquire»…» ю работу ювелирной, т.к. дл страш я неё важно «отшлифоват ничего вижу не му «Хаос – это узор. Поэто ь» как драгоценный кам ень каждое слово, ного в том, что его много в моей голове». каждую мысль, «чтобы читате ль получал удовольст вие от замысловатых перепл етений, созданных умами журналистов». Имеет слабость к про стым человеческим отн ошениям, когда никто ни кому ничего не должен, кроме взаимной любви. …Ей нужно было роди ться дворянкой в Росси и 19 века. Её воспитанн ость, умение препод нести себя и произвести впе чатление навевают мы сли именно об этом време ни. Ассоциирует себя с же мчужиной в раковине. Мысли вслух: «Что посеет челове к, то и пожнёт: отн осись к людям так, как хоч ешь, чтобы люди отн осились к тебе».


01.04.13 – 31.04.13

кофейный разговор сия

ист Таи Коммуникатор идей – журнал

7

вной жизненной Оптимистичный жизнелюб с акти эта дама умудряется позицией. Ей интересно всё, и местах. Список её быть одновременно в нескольких ние, лыжи, карвяза цы, тан увлечений бесконечен: кие», как она чес исти уид «др р, поке тинг, шашки и род при у. Обладает сама их называет, вылазки на собна превратить спо дизайнерскими задатками: тыкву в карету. имеет массу проНе зациклена на чём-то одном, ивом. люз экск я чих интересов и считает себ омическим рон гаст тся даё Периодически под о от этог совестью. слабостям и не мучается чём, делает это при Любит читать перед сном, удовольствия. для а ях, цел не в познавательных у «Исповедь книг ть иса нап т тае Меч . Пишет с 12 лет и… сам титана». О чём – догадайтесь м булгаковской Отождествляет себя синтезо . ара О’Х тт рле Маргариты и Ска рый может найти В работе она журналист, кото овеку, обычному чел подход абсолютно к любому ит людей. люб нь оче сто или знаменитому. Про ух: Мысли всл вают: «Тебе мозг «Коллеги меня часто спраши не жмёт?» перфекционизма «Постепенно избавляюсь от в работе…»

Наблюдала Гузель Мухаметшина


8

Лента новостей

01.04.13 – 31.04.13


01.04.13 – 31.04.13

лента новостей

9


10

событие

Каждая девушка мечтает о признании её самой красивой, самой притягательной, самой желанной. Кто сказал, что мечты не сбываются? Яркий пример воплощения своих желаний в реальности – прошедший в Стерлитамаке, в модном караоке-холл «L’avenue» долгожданный финал «Фабрики невест-2013», организованный модельным агентством «Арт Модерн». К феерическому финалу готовились долго. Около трёхсот претенденток, 75 полуфиналисток и, наконец, 16 самых лучших шаг за шагом осваивали азы наиболее выгодной демонстрации себя, любимой. Искусство движения по подиуму, показа моделей одежды, нанесения макияжа и даже кулинарные способности – да мало ли средств, чтобы почувствовать себя неотразимой? И, конечно же, в финалистки прошли лучшие из лучших – те, кто смог наиболее ярко отразить свои внешние достоинства и внутренние качества в новом облике. Думается, жюри, состоявшее из самых знаменитых холостя-

01.12.13 – 31.12.13

ков нашего города, было в замешательстве: такое количество очаровательных девушек одновременно! Но финал есть финал, и все присутствующие с волнением ждали оглашения результатов. Итак, третье место заняла Амирханова Алина. Она получила в подарок вечернее платье от магазина «Baon». Второе место было присуждено Абзалиловой Адель. Ей были презентованы эксклюзивное платье от авторского ателье Юлии Троценко и свадебный гарнитур от салона «Кристи». И, наконец, победительницей «Фабрики невест» и «Невестой 2013 года» стала Сайфулина Альбина! Она стала обладательницей эксклюзивного свадебного платья и фаты от Дома свадебной моды Юлии Батуриной; она также получила в подарок золотое кольцо от финансового центра «Банкир», свадебные туфли от салона обуви «Кеддо», набор шикарного нижнего белья от магазина «Атлантик», парфюм


01.12.13 – 31.12.13

от магазина косметики и парфюмерии «Л’Этуаль», сертификат на свадебный образ от салона красоты «Ювента», сертификат на маникюр и педикюр от студии маникюра Марины Кошелевой, сертификат на «Lovestory» от Николая Ганюшкина и Екатерины Аверьяновой, ужин от ресторана французской кухни «L’avenue», сертификат от фотостудии «Сказка», сертификат на светский фоторепортаж от журнала «Стерлитайм», фотоотчёт от интернет-портала «Ledycityopen», свадебный букет от «ЦвеТокио» и сертификат на украшение свадебного торжества от компании «Праздничный сервис»! От всей души поздравляем победительницу и всех финалисток, получивших также цветы от компании «ЦвеТокио», денежные сертификаты от партнёров праздника, парфюм от «Л’Этуаль» и украшения от магазина модной женской одежды «Concept club»! Специальный модный подарок от агентства «Casta Models» (г. Москва) – фотосессию в Москве – получила

событие

11

Зиля Галикеева. Добавили колорита в этот праздник и сделали его незабываемым выступление Алины Рай, обладательницы неповторимого вокала, танцевальные зарисовки «Третьей принцессы мира-2013» Кристины Акчуриной, показ моделей и розыгрыш сертификатов от магазина «Планета меха» и, конечно, искромётный юмор ведущего Ильдара Сафина. Модельное агентство «Арт Модерн» искренне благодарит за помощь в проведении мероприятия Генерального информационного партнёра проекта журнал «Стерлитайм», а также всех, кто сделал этот праздник незабываемым. Генеральный информационный партнёр проекта – журнал «Стерлитайм»; официальный информационный партнёр проекта – интернет-портал «Ledycityopen»; генеральные партнёры проекта – Салон красоты «Ювента» и Дом свадебной моды Юлии Батуриной.

Фото Екатерины Кирилловой


12

событие

01.12.13 – 31.12.13

Проблема бездомных животных в больших городах существовала всегда. Стаи голодных собак и кошек, котят и щенков, разумеется, не всегда внушают умиление. Но людей, искренне любящих животных, всё-таки больше, чем равнодушных. В нашем городе работает несколько фондов по защите животных: они собирают «бездомышей», вакцинируют, лечат, пристраивают в добрые руки. Не остаётся без внимания и пропаганда доброго отношения к животным. 23 ноября городская группа «Волонтёры Стерлитамака» провела финал акции «Твори добро». Собственно, началась она ещё в середине осени, когда учащиеся детской художественной школы под руководством своих преподавателей и самих волонтёров приняли участие в конкурсе плакатов против жестокого обращения с животными. Всего руками юных художников было создано около 50 красочных плакатов, с которыми в будущем активисты волонтёрского движения планируют выходить на улицы города с одиночными пикетами и массовыми митингами. Практически все, кто принял участие в конкурсе, были награждены дипломами. Помимо того, в оценке результатов акции приняли участие редакция журнала «Стерлитайм» и продюсерский центр «R-Group». Для жюри задача выбрать лучшие работы оказалась практически невыполнимой – каждый плакат поражал добротой и мастерским исполнением. Однако конкурс есть конкурс, и в итоге победители были определены. Третье место заняла Шангареева Камила, второе место досталось Першину Олегу и, наконец, победителем стала Шамсиева Дилара. Кроме того, диплом от продюсерского центра «R-Group» получила Заболотнева Диана, диплом от журнала «Стерлитайм» – Яхина Наргиза. Поздравляем победителей! Администрация группы «Волонтёры Стерлитамака» и коллектив художественной школы искренне благодарят всех, кто принял участие в этом мероприятии, и обещают: продолжение следует! Подготовила Гузель Мухаметшина


01.04.13 – 31.04.13

событие

13


14

новогодний разговор

01.11.13 – 30.11.13

Новый год – один из самых любимых и долго жданных праздников. А больше всего его ждут и любят, конечно, дети. И в ожид ании чудес загадывают желания , самозабвенно веря в то, что они обязательно исполнятся . Ведь для этого и существует Дед Мороз! Н екоторые мечты и мы теперь знаем. И очень надее мся, что волшебный чародей их обязательно исполнит! хотели попросить в спросили детей, чего бы они . год овый Н на подарок у Деда Мороза

Мы

выра огда К . у , к ч » ни ом «Боль у стать врач ч о х сту – 3 года Элина, –

«Двухколёсный ве лосипед, потом у что мечтаю на учиться на нём кататься. И хочу ходить с ма мой в парк ле том и быстрее вс ех ездить на велосипеде», – Софья , 5 лет

рби ю, Ба лошадь огК . у к шин ную ма ую швей ом», ер ь ел и детск д ну мо сту, ста да выра ет л 7 Милана,

«Карету

с

«Хороший кожаны й мяч. Я тре ни руюсь в футбо льной секции и в буду щем хочу ста ть футболисто м, как мо папа», – Ром ан, 9 лет


новогодний разговор

01.11.13 – 30.11.13

«Помириться с Машкой, а то мы грустпоссорились. Мне без неё жка», но, она моя лучшая подру – Катя, 8 лет

и-

у-

ой

сту, лет

ра а вы

Когд и». ав, 7 наук р дисл о б «На ом», – Вла ач

вр буду

ругамой не па с ма а п ы б х силь«Что очкой и с Алис ы М . ь , 6 лет лис – Максим им!», но люб

«Интерактивную

ку,

ных,

так

дущем

как

очень

особенно хочу

– Даша, 6

«Военный набор (пистолет, меч, чак и), чтобы всех защищать», – Дима, 6 лет

лет

игрушку-кош-

люблю

кошек,

стать

живот-

в буветеринаром», и

15


01.11.13 – 30.11.13

новогодний разговор

17


18

Новогодний каталог

Лучшие

подарки для

01.12.13 – 31.12.13

Вас

и

Ваших

близких!


01.12.13 – 31.12.13

Новогодний каталог

19


20

Новогодний каталог

01.12.13 – 31.12.13

Дарите

себ


01.12.13 – 31.12.13

бе лучшее!

Новогодний каталог

21


22

Новогодний каталог

01.12.13 – 31.12.13

Самое

красивое, самое каче


01.12.13 – 31.12.13

ественное, самое полезное!

Новогодний каталог

23


24

Новогодний каталог

01.12.13 – 31.12.13


01.12.13 – 31.12.13

афиша

25


26

СТИЛЬНО И МОДНО

01.11.13 – 30.11.13

Говорят, новое – это забытое старое. Сегодня всё большей популярностью пользуются ретро вещи в этно-стиле. Мы хорошо помним нашу русскую зимнюю обувь – валенки. Только сегодня они приобретают немного иной вид, наделённый шиком и гламуром.

На мировых подиумах господствует новая мода, которая выражается словами «a la russe» («по-русски»). Модели, одетые в шапки-ушанки и телогрейки, красиво вышагивают своими изящными ногами, обутыми в огромные валенки. Русская народная обувь очень полюбилась и западным кутюрье – Джанфранко Ферре ещё в 2002 году выпустил

фирменную осенне-зимнюю коллекцию валенок. Ну и что, что эта обувь сделана из войлока, зато в ней комфортно, даже при минус 40. Валенки – традиционная народная зимняя обувь, которую носили еще в древности на Руси, и до сих пор валенки – ценный подарок. В старину по валенкам молодые девушки выбирали себе


01.11.13 – 30.11.13

СТильно и модно стильно

27

жениха, т.к. носить такую обувь мог только состоятельный человек. В Россию мода на валенки пришла ещё в 2009 году, когда российские модники не смогли найти на полках магазинов ничего престижного. С того


28

стильно и модно

момента обувным производителям пришлось расширять свой ассортимент – начинать шить валенки. А самая известная Великоустюгская фабрика даже смогла разнообразить эту продукцию – на полках магазинов появились детские валенки ярких расцветок «Медвежонок» (красные, синие, зелёные), валенки из чистой шерсти – «Арктика» и т.п. Но одна фабрика не смогла удовлетворить растущие потребности, создался ажиотаж, который

перерос в моду. Носить современные валенки, созданные дизайнерами, художниками и модельерами, стало признаком хорошего вкуса. Так, посетители светских клубов, появляясь в вышитых валенках, удостаивались призом за стильность. Помимо туристов красивую пару «русских сапожек» любят приобретать и иностранные бизнесмены, которые закупают огромные партии этой обуви


стильно и модно

для европейских стран. Валенки не только стали гламурным элементом стиля одежды, их по-прежнему обувают люди простых профессий – газовики, металлурги, нефтяники, постовые и дворники. Такая обувь, действительно, универсальная – спасает как от высокой, так и от низкой температуры. Для изготовления валенок сегодня используют не только овечью шерсть, но и козью,

29

верблюжью и даже собачью. Валенки украшают рисунками, аппликациями и мехом, ставят на резиновую подошву. Всё это делается для того, чтобы обувь была красивой, тёплой, а главное – модной. Сегодня валенки – популярны во всём мире и это не может не тешить наше национальное самолюбие.


30

города и страны

Сидней – самый большой город Австралии. Многие считают, что он является столицей государства, но это не так. Со своим четырёхмиллионным населением Сидней совсем не похож на другие мегаполисы. В нём сошлись воедино очарование старых домов, построенных в стиле Средиземноморья, и красота новейших небоскрёбов. Город, который сплошь и рядом усеян пляжами, парками и горами, постоянно притягивает к себе большое количество туристов со всего мира. Гавань Сиднея – его культурный и исторический центр. Здесь расположено множество достопримечательностей города, включая одно из чудес современ-

01.12.13 – 31.12.13

ной мировой архитектуры – Сиднейский оперный театр. Крыша театра, выложенная из миллионов кафельных плиток, напоминает своей формой паруса или огромные морские раковины. На строительство здания ушло 14 лет и 102 миллиона австралийских долларов. Выдающимся украшением города так же является мост Харбор-Бридж протяжённостью более 500 метров, он входит в десятку самых длинных мостов в мире. Проходя по нему, можно осмотреть всю бухту и половину Сиднея. Это весьма захватывающе, так как высота его составляет 135 м. В месте, называемом Рокс, старейшем английском Сиднейский оперный театр


города и страны

01.12.13 – 31.12.13

поселении в Австралии, много прекрасных отреставрированных старинных зданий, галерей, ресторанов и магазинов. К востоку отсюда находится улица Макуэри, по обеим сторонам которой расположились красивые здания из песчаника. Отсюда можно дойти до Королевских Ботанических садов, где растёт огромное количество цветов. Так же в Сиднее расположен самый крупный в мире зоопарк – Национальный парк Катумба (у нас его чаще называют «Голубые Горы»). Своё необычное название парк получил из-за того, что на горах расположены деревья эвкалипта. Лучи солнца, отражаясь от выделяемого эвкалиптом масла, придают этим гоМост Харбор-Бридж

31

рам насыщенный синий цвет. Заповедник «Голубые Горы» – одна из самых главных и важных достопримечательностей Сиднея. В этих скалистых горах, до которых так и не дошла цивилизация, есть необычайно красивые водопады, пещеры со сталактитами, озёра и каньоны. Интересно, что в течение 40 тысяч лет на месте современного Сиднея жили аборигены. Но в 1770 году, после прибытия Джеймса Кука в бухту Ботани, эти места начали превращаться в колонии Британской Короны. Уже в 1788 году там, где сейчас находится мегаполис, образовался небольшой посёлок каторжников. Поразительно, как за несколько веков этот Район Рокс


32

города и страны

01.12.13 – 31.12.13

Королевские Ботанические сады

Сидней, конец XIX века. Монорельс

посёлок превратился в огромный город, который стал одним из красивейших во всём мире и сохранил свою природную красоту. Сидней можно без преувеличения назвать самым многонациональным городом Австралии. В течение 30 лет со стороны Австралийского правительства не было никаких ограничений на иммиграцию, и большинство приезжих оседали именно в Сиднее как в самом универсальном и интересном городе. Многие из живущих здесь представителей «неавстралийских» национальностей даже не утруждают себя изучением общепринятого в Австралии английского языка, про-

должая разговаривать на языке той страны, из которой они когда-то иммигрировали. Так, в Сиднее самыми распространёнными иностранными языками являются китайский, индонезийский, затем греческий и на четвёртом месте – русский язык. Сидней – город возможностей. В этом городе проще, чем где-либо в Австралии, найти работу, при этом уровень оплаты труда здесь держится на самом высоком уровне. Но не следует забывать, что цены на недвижимость и стоимость самой жизни в Сиднее также остаются самыми высокими в Австралии.

Национальный парк Катумба (заповедник «Голубые Горы»)


города и страны


36

искусство

01.12.13 – 31.12.13

САМЫЙ БАШКИРСКИЙ РОК В МИРЕ! В нашей жизни случается множество ненужных встреч, формальных ситуаций, когда тебя с кем-то знакомят, а ты думаешь: «Зачем мне нужно это знакомство? Какой смысл в общении и беседах с этим человеком?» И если этот контакт действительно бесполезен, после него остаются лишь визитные карточки да номера телефонов в записной книжке. А бывают, хотя и редко, другие знакомства, которые сильно влияют и на твою жизнь, и твоё мироощущение. Совсем недавно подобное произошло и со мной. Когда главный редактор предложила мне написать статью о рок-культуре в нашем городе, я стала обзванивать своих друзей и знакомых. Вопрос был один: «Кто, по вашему мнению, может стать героем этой статьи?» Все назвали имя Вячеслава Сер-

геевича Гнусина. И это не случайно. Именно он почти 30 лет назад в нашем городе основал рок-клуб имени Юрия Шевчука. Для сравнения: подобного клуба нет даже в Уфе (везде есть только коммерческие). Вот я и отправилась на встречу с Вячеславом Сергеевичем. Не скрою, было небольшое волнение, но оно мгновенно улетучилось, как только я вошла в мастерскую (небольшое одноэтажное здание возле ДК Сода). Сразу видно – место необычное: везде царит творческий хаос. Но это так здорово! Вячеслав Сергеевич, или, как в шутку называют его, Аксакал, оказался невероятно обаятельным, остроумным собеседником. Рассказывает он очень эмоционально, активно жестикулирует и во многих случаях слова заменяет выразительной мимикой.


01.12.13 – 31.12.13

Вячеслав Сергеевич, вот уже почти как 30 лет Вы руководите городским рок-клубом. С чего всё началось? – Началось всё с дискотеки «Синтез», которую я же организовал и вёл в ДК Химиков. Когда, натанцевавшись, публика расходилась, мы включали блок тяжёлой западной музыки. Так как я был битломаном, самым взрослым и слушал BBC, то добывал пластинки в Москве и пытался всё это, естественно, на своей дискотеке протолкнуть. Публика была в диком восторге, особенно Ильдар Хайруллин, который потом создал группу «Стерлитяне». Так что, если быть точным, за отсчёт надо брать не 1985, а 1982 год, ведь мы года три тайно все эти записи слушали. Однажды пришёл Роберт Биканасов – на тот момент первый секретарь горкома комсомола – услышал нашу музыку и сказал: «Делайте клуб». А я ответил, что мы сами давно хотим рокклуб в городе организовать. Он: «Проблем нет. Готовь письмо». Подготовил я письмо, собрал подписи, на удивление, быстро составили протокол и решение приняли. Вот так и родились мы! А помните, кто Вас с этой музыкой познакомил? Какие композиции начали играть первыми? Много народу у Вас училось? – В 79-м году я работал в ГПТУ–15. Именно тогда я организовал первую дискотеку, которая называлась «Динамика». К этому времени я был председателем Совета дискоклубов и дискотек города. Меня посылал горком комсомола в командировки знакомиться с другими организаторами дискотек. И вот я там наслушался! В Казани, по-моему. Там я впервые услышал «Битлов» – сразу меня что-то поразило. А до них слушал наши, отечественные, группы. Была одна такая – «Санкт-Петербург». По тем временам, в стране еще Ленинград был… Какой оппозиционный настрой! Там, в Питере, практически зародился наш отечественный, русский, рок. Вторым по значимости был Свердловск, потом уже Москва. В те времена я уже был заражён идеей создать в городе клуб. «Машину времени» слушал, Гарика Сукачева, Сергея Курёхина. Наверное, на Западе такого не было. Вот воодушевлённый этими музыкантами я и приехал в Стерлитамак Велико ли сегодня городское сообщество рок-музыкантов? Вашим мнением интересуются начина-

искусство

37

ющие группы? – Так как всё это было давно, то я уже, по сути, дедушка, бабушка, отец нашего стерлитамакского рок-н-ролла. Музыкантов-то за это время появилось столько, что не сосчитать! Из них кто спился, кто умер, кто процветает, кто учит других. А так как пошла смена декораций в обществе, то хард-рок и классический рок-н-ролл теперь стали не особо популярными. Попса задавила всё. Но есть ребята, которые слушают так называемую альтернативную музыку, и в городе у нас их полно. Это, в основном, публика гэпэтэушно-пролетарская. Интеллигентная же слушает или попсу, или – если брать самых продвинутых да умных – Бориса Гребенщикова, Юрия Шевчука, Романова, Шахрина и прочих дорогих мне людей. В общем, получается такой слоёный социальный пирог. Если раньше был рок-н-ролл (Высоцкий, ДДТ) и всё это было остро, на волне этакой социальной критики и оппозиции, сейчас её нет. Сейчас молодежь слушает попсу, готику и психоделику всякую. Я ценю искусство, а не «потребиловку». В искусстве все пытаются подогнать всех под какие-то понятия. Но по сути, всё дело во вкусе. Ведь как отличить хорошее от плохого, никто не знает. Рок всегда ассоциировался с протестом. – Для меня он никогда не ассоциировался с проте-


38

искусство

стом. Суть в том, что я делаю своё дело, и всё. Плохо или хорошо – об этом не мне судить, и время покажет. Могу лишь сказать, что я очень стараюсь, а прививать року что-то невероятное – тоже не совсем верно. Это такой же жанр музыки. Люди вправе выбирать то, что они хотят слушать. Вот и всё. Те, кто слушают рок, почему-то начинают считать себя особенными, а особенными должны быть поступки, а не то, что ты слушаешь. «Секс, наркотики, рок-н-ролл» – многие рок-музыканты считают себя обязанными прожигать жизнь, как того требуют их жизненная позиция. – Ну, может, так думают до определённого возраста. С годами начинаешь многое понимать и открывать для себя другие ценности. Обычно все крутые, пока не прижмёт. А здоровье портить – это значит быть слабым, жить не своей жизнью, а теми идеалами, что были тебе навязаны. Некоторые рок-музыканты именно так и живут. Они считают себя брутальными и крутыми, при этом перестают быть собой, облачаются в чужую шкуру, пытаются изобразить кого-то, кем никогда не смогут стать! Самое смешное, когда пьющий или курящий человек пытается возвысить себя тем, что он пьёт или курит (а таких людей я часто встречаю), мне становится их искренне жаль.

01.12.13 – 31.12.13

Какие у вас увлечения помимо рок-клуба? Мне известно, что вы ещё 2 раза в месяц проводите литературные вечера «Соловьиная дрель». – Cовершенно верно. Вот сейчас готовимся к проведению очередного электрического фестиваля «Полигон» и акустического фестиваля «Подворотня» – это основные мероприятия, которые проходят уже в 29-й и в 28-й раз. Также проводим вечера памяти В.С. Высоцкого, В. Цоя, Д. Леннона, Г. Чичко, Н. Романченко. Цель всех наших мероприятий – прежде всего, социальное воспитание молодёжи нашего города, приобщение их к миру прекрасного – к поэзии, музыке. Совсем скоро в нашем городе появится памятник Владимиру Семёновичу Высоцкому. Двухметровый, бронзовый. Место расположения – старый город, площадь около кинотеатра Салават. Скульптор – Алексей Пименов. Эскиз-макет утверждён. Работа в самом разгаре. Отдельное спасибо мэру нашего города – Изотову Алексею Николаевичу, который пошёл нам навстречу, когда мы обратились к нему с предложением установки памятника Высоцкому. Также выражаю благодарность Тимуру Шамильевичу Мурзагалину, Владимиру Ивановичу Куликову, Крупинову Геннадию Васильевичу. Здорово, что такие люди неравнодушны к искусству и поддерживают нас! Поэтому осталось ждать совсем немного. Сейчас ищем спонсоров и всех, кому это интересно. Для удобства есть 2 расчётных счета, куда все желающие смогут перечислять деньги. Для физических лиц – 676196000181205601 в Сбербанке России г. Стерлитамак, для юридических лиц – 40817.810.0.0600.0619367 в Сбербанке России. Контактные телефоны: +7 917 442-53-60, +7 919 151-14-57. Заранее спасибо. Общаясь с вами, невольно заряжаешься оптимизмом, положительной энергетикой, которая у вас скрыта где-то внутри. Раскройте секрет! – Да его нет. Мой главный бог – солнце Ра. Энергетика зависит от настроения, а настроение от понимания того, что всё в этом мире необходимо, всё нужно. Я во всём стараюсь увидеть положительное. И вам того желаю! Эта песня В. Высоцкого – яркое тому подтверждение:


01.12.13 – 31.12.13

искусство

Я не люблю фатального исхода, От жизни никогда не устаю. Я не люблю любое время года, Когда весёлых песен не пою.

Я не люблю уверенности сытой Уж лучше пусть откажут тормоза. Досадно мне, что слово «честь» забыто И что в чести наветы за глаза.

Я не люблю холодного цинизма, В восторженность не верю, и ещё Когда чужой мои читает письма, Заглядывая мне через плечо.

Когда я вижу сломанные крылья Нет жалости во мне, и неспроста: Я не люблю насилье и бессилье, Вот только жаль распятого Христа.

Я не люблю, когда наполовину Или когда прервали разговор. Я не люблю, когда стреляют в спину, Я также против выстрела в упор.

Я не люблю себя, когда я трушу, Досадно мне, когда невинных бьют. Я не люблю, когда мне лезут в душу, Тем более - когда в неё плюют.

Я ненавижу сплетни в виде версий, Червей сомненья, почестей иглу, Или когда всё время против шерсти, Или когда железом по стеклу.

Я не люблю манежи и арены На них мильон меняют по рублю. Пусть впереди большие перемены Я это никогда не полюблю!

39 39

Беседовала Таисия Малинина


После введения нового календаря Петром I и переноса празднования Нового года с 1 сентября на 1 января по приказу царя строго следили за тем, чтобы улицы городов ярко украшались к празднику. Крыши зданий, ворота, окна оформляли ветками различных хвойных деревьев. Однако в домах ели тогда ещё не ставили. После смерти Петра I новогоднее украшение улиц отошло на второй план. И только в начале 19 века традиция украшать город к Новому году возобновилась. В то время в Россию съезжалось немало немцев. Их традиция украшать ель фонариками, конфетами и игрушками переняли и мы. Так украшенная новогодняя ёлка стала неизменным атрибутом Нового года.

Богатые дворянские семьи всегда стремились очень дорого украсить новогоднюю ель. На неё нередко вывешивались настоящие драгоценности, игрушки ручной работы из драгоценных металлов и камней. На ель могли установить настоящие свечи, что, конечно, было крайне опасно. Популярность украшать новогоднюю ёлку игрушками из выдувного стекла в России распространилась в середине 19 века, хотя первые такие игрушки делались уже на протяжении 200 лет в Германии. Позже подобные игрушки стали выпускать и в России. Мода на оформление новогодней ели менялась. В начале 20 века в России было очень популярно украшать ель игрушками, говорящими о достиже-


Домашний интерьер

ниях технического прогресса: модели автомобилей, поездов, самолётов, телефоны. В советское время было принято вешать игрушки идеологического содержания: игрушки с изображением знаменитых спортсменов, военных. Также нередко можно было встретить игрушечных японцев в национальных костюмах, негритят. Такие игрушки символизировали интернационализм и дружбу между народами. В 40-е годы прошлого века были популярны военные мотивы. Например, такие игрушки, как маленькие пистолеты, собаки-санитары, звёзды, модели самолётов. В 60-е можно было увидеть стеклянных космонавтов и кукурузные початки. В наши дни стилей украшения ёлки немало. Вот основные из них:

41

Классический. Этот стиль пришёл к нам из Европы. Рождественская классика подразумевает игрушки разной формы и материала. Но здесь определена цветовая гамма как красно-золотая. Сочетание красного, золотого и зелёного – это некий царский классический стиль. При этом сами игрушки могут быть как из стекла, так и из пластика или фольги. Для оформления верхушки ёлки чаще используют пики разной формы. Также в украшении новогодней ели применяют ленты из прозрачной органзы золотого или красного оттенка.


42

домашний интерьер

01.12.13 – 31.12.13

Стиль кантри. Или его ещё называют «деревенский». Ёлка в стиле кантри не будет самой яркой и блестящей, но она привнесёт собою некое тепло и душевность. Такую ёлку обычно украшают самодельными игрушками из дерева, шишками, палочками корицы, сухофруктами, перевязанными простыми бечёвками. Также уместны игрушки из ткани, набитые ватой, в виде деревенских куколок, пряников и т.д. В украшении ёлки в стиле кантри чаще используют ленты из хлопковой ткани. Уместны будут игрушки, свалянные из шерсти, сделанные из неяркого картона. Стиль ретро. Чтобы украсить ёлку в стиле ретро, сейчас используют новогодние стеклянные шары со старинными изображениями. Это могут быть мотивы первых фотографий, образы с работ эпохи Возрождения. Очень гармонично будут смотреться стеклянные игрушки, копирующие известные яйца Фаберже. Последнее время популярны ёлочные игрушки из шёлка, парчи и бархата. Такие игрушки совмещают с цветами из кружева, льна и шитья. Последнее время популярно использование недорогих игрушек, сделанных из картона и обклеенных нотами или старинными открытками. Некоторые даже вешают игрушки с вырезками из работ Шекспира или других авторов. На такой ёлке всегда будет, что рассмотреть.


Домашний интерьер

01.12.13 – 31.12.13

Современный стиль. В современном оформлении отвергаются какие-либо традиции. Современная ёлка включает в себя игрушки из различных материалов. Для создания современной ёлки подойдут лаконичные игрушки из стекла, металла, бисера и даже меха. Всё это сочетают с яркими цветами. Также для полноты образа используют различные веточки, обсыпанные блёстками, искусственные гроздья рябины, птичек и бабочек. Сложно выделить какие-либо особенности современного стиля. Здесь основную роль играет эклектика (смешение стилей).

43


44

кухни мира

01.11.13 – 30.11.13

Те Гуань Инь

«Элитный» – значит лучший по своим качествам. прекрасный храм Элитными называют высшие сорта разных продуктов. в таком состояИ чай тоже не исключение. Он имеет элитные сорта, нии, его сердце которые радуют своим изысканным вкусом. наполнялось глуЛюбая страна, где есть чайные плантации, может бокой печалью. похвастаться элитными сортми чая, которые являются Но у крестьянина предметом национальной гордости. Суще- не было средств, чтоствуют и связанные с элитными сортами бы его отремонтировать. чая красивые легенды и предания, ко- И тогда он решил, что, по крайней торые насчитывают иногда несколько мере, он может подметать и чистить храм. В центре тысяч лет. Например, в Китае о чае храма находилась статуя Железной богини милосер«Железная богиня милосердия» дия Гуаньинь, и, по мере того, как старик ухаживал («Iron Goddess» или «Ti Kuan за храмом, статуя начала постепенно преображаться: Yin» (Те Гуань Инь) повествует, на ней стали затягиваться и исчезать трещины. Спупожалуй, самая красивая и бла- стя несколько лет Гуаньинь явилась старику во сне и посоветовала заглянуть городная чайная легенда. Много веков назад в пещеры за храмом, чтобы он смог найти там оставв провинции Фуцзянь ста- Да Хун Пао рик крестьянин, обходя ленное для него сокровище свои скромные владения, и обязательно поделитькаждый день проходил ся им с другими людьми. После долгих поисков мимо древнего заброшенного храма. старик отыскал пещеру Видя этот некогда и в небольшой щели об-


01.12.13 – 31.12.13

кухни мира

45

наружил один чайный побег, из которого он вырастил да Анси), Дундин Улун (Тайваньский улун с морозного великолепный куст. Так родился прекрасный чай «Же- пика), Хуан Цзий Гуй (Золотая корица), Улунские чаи лезная богиня», которым теперь наслаждается весь с утёса У И (Корица и нарцисс с утёса У И); элитные чаи зелёные – Сиху Лунцзин (Колодец дракона с оземир. Процесс сборки и производства элитных сортов ра Си Ху), Э Мэй Шань Чжу Е Цинн (Свежесть бамбуковых листьев с Э Мэй Шань), Дунтин Би Ло Чунь (Изумс древних времён китайцы хранят в секрете. Что же нужно знать, приобретая рудные спирали весны), Люань Гуа Молочный Улун этот волшебный напиток? При покупПянь (Тыквенные семечки). ке чая важно внимательно изучить Настоящим мировым центром, упаковку и тщательно прочитать из года в год создающим эти гамаркировку, потому что можно натстрономические шедевры, являкнуться на подделку. А лучше всего ется Китай. Многообразие сортов за элитным чаем идти в проверенный китайского чая не позволяет даже магазин. перечислить их все, не говоря уже Элитными сортами во всём мире об описании. Для этого понадобитсчитаются чаи, которые были прося переписать чайную энциклопеизведены в Китае в определённых дию! Но хочется отметить самые местах. Среди таких сортов выделяют: элитный чай известные, общепризнанные элитные сорта китайскобелый – Бай Му Дань (Белый пион); элитный чай го чая. красный – Ань Хуэй Ци Хун (Красный чай из уезда Сорт чая «Улун» или «Оолонг». Это особый, Ци Мень); элитный чай жёлтый – Цзюнь Шань Инь элитный сорт полуферментированного чая, который Чжень (Серебряные иглы с Цзюнь Шань); элитные за оттенок настоя называют также бирюзовым. Получаи улуны – Аньси Те Гуаньинь (Те Гуаньинь из уез- ферментированные улуны заняли свою нишу между


46

КУхни мира

красными и зелёными чаями и вобрали в себя терпкость красного и нежность зелёного чая, при этом не являясь их смесью, а представляя собой отдельный, уникальный в своём роде сорт. Ярчайшими представителями этого элитного сорта являются чаи Те Гуань Инь, Да Хун Пао и улун молочный. Те Гуань Инь «Железная Богиня Милосердия» – чай, вобравший в себя лучшие качества красного и зелёного чая. Он отличается Пуэр насыщенным вкусом и ярчайшим ароматом с тонкими нотками едва распустившейся сирени. Это отборный чай высочайшего класса, чаинки для которого собираются лишь в определённые дни осени и готовятся по сложнейшей технологии. Один килограмм такого чая насчитывает более 70 тысяч сорванных и обработанных вручную чаинок. Целебные свойства этого напитка также неоспоримы. Благодаря большому содержанию теинов и катехинов Те Гуань Инь обладает жиросжигающим эффектом и идеально подходит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, славен своим омолаживающим эффектом и несёт организму огромное количество минералов и витаминов. Да Хун Пао «Большой Красный Халат» – это высокогорный сильноферментированный улун, считающийся одним из самых первых улунов. Этот утёсный чай горы Уишань считается особо ценным в чайной промышленности Китая, ведь по своим вкусовым качествам, да и по цеДан Хун Би Ло лебным свойствам, он ничем не уступает своему предшественнику, а для сбора его подходит всего несколько дней в году. Именно поэтому этот уникальный напиток со сладковатым ароматом и нотками шоколада просто не может выпускаться массово. Молочный улун – один из самых известных чаёв как в самом Китае, так и за пределами Поднебесной, представляющий собой комочки из чайных листьев с непередаваемым молочным ароматом, которого добиваются за счёт обработки листочков чая молочным раствором. К элитным сортам китайского чая, несомненно, относится и чёрный чай, технология производства

01.12.13 – 31.12.13

которого подразумевает двойную ферментацию. Ярким представителем его является чай «Шу Пуэр», который всегда был на особом счету благодаря не только изысканному вкусу с ароматом мускуса, но и уникальным свойствам этого напитка, приобретённым во время ферментации, и позволяющим очищать организм от шлаков и токсинов. Особым отличием «Пуэр» от других чаёв является то, что выдержанный 3, 5, а то и 7 лет, он лишь улучшает вкусовые качества и свойства, что позволяет отнести его в разряд особо элитных сортов. Не меньшей популярностью пользуется и зелёный чай Пуэр (Шен-Пуэр), который поступает в продажу в прессованном виде. Вкус этого, несомненно, элитного сорта китайского чая наполнен фруктовыми, травяными оттенками и уникальным по длительности послевкусием. Палитра этого чая богата ароматами фиников, изюма, леса и лёгкого дымка. Этот чай, который практически не подвергается ферментации, не имеет конкурентов по содержанию полезных веществ, за что он получил название «Чая красоты и стройности» или же «Лекарства от 7 болезней». Благодаря полезным веществам этот напиток способен очищать организм, ускорять метаболизм, укреплять желудок, а также бороться с ожирением и сахарным диабетом. Знаменитым представителем красных китайских чаёв (чёрных, в наших широтах) является Дан Хун Би Ло или «Красная спираль». Это роскошный напиток, для которого подходят лишь самые большие и мясистые листья чая, скрученные в виде спиралек. Отличает его приятный мягкий вкус и лёгкое фруктовое послевкусие. Все вышеописанные сорта являются настоящей гордостью чайного производства этой трудолюбивой страны. Именно благодаря им чай во всём мире поддерживает марку непревзойденного напитка как по вкусовым качествам, так и по полезным свойствам. Пейте только лучший чай!


48

автолайф

01.12.13 – 31.12.13


01.12.13 – 31.12.13

автолайф

49


50

АВТОЛАЙФ

01.12.13 – 31.12.13

СТРАХ ВОЖДЕНИЯ АВТОМОБИЛЯ С этим чувством сталкиваются многие люди: как новички, так и опытные водители, перенёсшие психологическую травму, водители после длительного перерыва в управлении транспортным средством. Страх вождения автомобиля понимается как неоднозначное явление: с одной стороны, это хорошо, когда человек боится, мобилизует все силы и концентрирует своё внимание на вождении, с другой – человек в таком состоянии не всегда отличается адекватностью поведения. На практике подавить страх вождения автомобиля сразу не удастся. С приобретением опыта это ощущение проходит само собой, но необходимо его контролировать. Бояться можно до того момента, как вы сели за руль, а далее необходимо уметь отбрасывать ненужные мысли и настраивать себя на безопасное вождение. Вот несколько советов, которые помогут новичкам справиться со страхом и сесть за руль автомобиля. 1. Мужчины испытывают меньший страх, чем женщины, поскольку они теснее связаны с различной техникой и знают физические основы процессов, которые происходят в автомобиле. Женщины имеют об этом лишь смутное представление или не имеют его вообще, поэтому им непонятно, зачем выжимать сцепление и зачем вообще нужна коробка переключения передач. Это и является причиной возникновения страха, поэтому необходимо изучать строение авто

и понимать, за счёт каких сил автомобиль движется и чем обосновывается то или иное действие. Машина по своей сути – сложное техническое устройство, но если вы ознакомитесь со всеми процессами, которые происходят в его «сердце», то вам будет намного легче освоить управление автомобилем. 2. Необходимо заранее готовиться к поездке. Например, вы знаете, что вам сегодня после работы необходимо добраться до дома. Маршрут вам известен, поэтому начинайте с самовнушения: «Я уже ездил по этой дороге, все перекрёстки мне известны, сложные места я знаю и всё должен сделать хорошо». Затем попробуйте представить весь маршрут движения в голове в деталях, вплоть до того, где какую передачу и сигнал поворота включить. Данные размышления помогут вам успокоиться и придадут уверенности в себе. Более того, если вы часто ездите одним и тем же маршрутом, то со временем движения будут доведены до автоматизма. 3. Выбирайте неоживлённые и непопулярные маршруты с максимально низким потоком движения. Пусть ваш путь до дома или работы будет длиннее и стоить немного дороже, зато вы, что называется, убьёте сразу двух зайцев. Во-первых, наработаете опыт за рулём, причём, именно реальной езды, а не стояния в пробках в центре города. Во-вторых, без всякой нервозности научитесь правильно и оперативно оценивать дорожную обстановку. Поверьте,


01.12.13 – 31.12.13

буквально через несколько месяцев страх как перед автомобилем, так и перед дорожными манёврами и сложными ситуациями уйдёт. 4. Обязательно разместите на автомобиле соответствующий знак, чтобы следующий за вами водитель понимал, что за рулём новичок и, соответственно, проявлял терпение и осторожность. Согласно исследованиям нескольких авторитетных автомобильных журналов, данные знаки более чем в 10% случаев спасали новичка от ДТП! Ведь увидев знак «У», опытный водитель, как минимум увеличивает дистанцию до автомобиля и предвидит возможные нелогичные манёвры. 5. Не нервничайте. Полностью отключиться, конечно, не получится, но минимизируйте нервозность. Пусть вы неудачно тронулись, пусть заблокировали две полосы, или заглохни на светофоре – не впадайте в панику! Это бывает со всеми. Пусть кричат, ругаются и сигналят – это же не ДТП и никто не пострадал. Много хуже, если вы, испугавшись реакции окружающих, резко вылетите на перекрёсток под «жёлтый» свет и будете протаранены лихачом. Когда начинается чувство страха, дыхание может замедлиться или уча-

АВТОЛАЙФ

51

ститься, при этом оно будет нервное и не ритмичное. Это первые признаки начала паники. Существуют специальные, проверенные упражнения, которые помогут вам быстро выйти из подобного состояния, забыть про страх и спокойно управлять автомобилем. Научитесь регулировать дыхание. Но осваивать такие упражнения лучше не за рулём. Сидя дома, несколько раз в день начните спокойно и ритмично дышать. Обычно спокойное, но глубокое дыхание может легко снять стресс и привести человека в нормальное состояние. Ещё один способ, связанный с расслабляющим дыханием: медленно вдыхайте воздух через нос. Как только вы вдохнёте максимальное количество воздуха – резко задержите дыхание. Задержка должна быть буквально на секунду, после чего нужно будет медленно сделать выдох. Именно так нужно будет дышать в стрессовой ситуации и думать при этом о чём-то хорошем. Но уж точно не про какие-то свои страхи или аварии. Если вы потренируетесь заранее так дышать, то во время вождения для вас это не будет трудностью, и вы сразу же сможете забыть про чувство паники. Ничего не бойтесь, но будьте осторожны и аккуратны!


Все мы хотим выглядеть внешне лучше, чем есть на самом деле. Кто-то поддерживает фигуру, сидя на диетах, а кто-то приобретает абонемент в фитнес-клуб, думая, что это решение всех его проблем. Зачастую после такой покупки мы начинаем питать себя иллюзиями, что, позанимавшись недолгое время в тренажёрном зале, наши проблемы с лишним весом, осанкой, мышечной массой разрешатся сами собой, а тело придёт в нужную форму. При этом мы даже не задумываемся о том, что неправильно подобранный комплекс упражнений может только навредить нашему здоровью. Чтобы этого избежать, и существуют персональные тренеры, которые помогают подобрать необходимую именно для вас программу упражнений и нагрузок. Итак, знакомьтесь: герои сегодняшнего интервью – братья Ильнур и Ильмир Батыршины. Несмотря на свой молодой возраст (им по 23), они уже достаточно известны в нашем городе. До того, как стать профессиональными фитнес-тренерами, они очень долго учились. Им не понаслышке известны секреты достижения положительных результатов в фитнесе, дающие красоту и здоровье. И сегодня они любезно согласились раскрыть некоторые из них читателям журнала «Стерлитайм».


01.12.13 – 31.12.13

Ребята, расскажите, как произошло так, что вы связали свою жизнь со спортом и стали персональными фитнес-тренерами? Ильнур: Спортом начали заниматься с 6 класса. Это были волейбол, лёгкая атлетика, плавание. Физическая культура притягивала нас своей свободой, свободой самовыражения. Ведь всё зависит только от тебя. Выполняя упражнения, чувствуешь себя скульптором, ибо сам создаёшь и формируешь своё тело. Во время занятий и двух лет работы в РОО «Феникс» окончательно осознали, что будущее свяжем именно со спортом. Вот поэтому после окончания УГАФК стали фитнес-тренерами. Сегодня мы работаем в фитнес-клубе «Sport club» и работаем в своё удовольствие, ведь быть персональным тренером и учить людей создавать самих себя – это здорово! Как выбрать грамотного инструктора? Ильнур: Пока не попробуешь, то не найдёшь и не поймёшь, твоё это или нет. В первую очередь, вопрос стоит с выбором фитнес-клуба. Для начала сходите в один клуб, в другой, посмотрите, сравни-

спорт и фитнес

53

те, поговорите с разными тренерами. Ильмир: Грамотного инструктора лучше искать через знакомых, которые достигли результатов в тренировках. Если таких знакомых нет, то спросите в самом фитнес-клубе. Инструкторы – люди разные. Нужно ходить и смотреть. Инструктор – это личное. Он, так же, как и парикмахер, как маникюрша, ещё и психолог. Он должен понимать, что нужно именно вам, а не выдавать стандартный набор движений. Обязательно нужно спросить, какой у него стаж, чего достиг, какие мастер-классы проходил. Скажите, чем отличается занятие с персональным фитнес-тренером от самостоятельных занятий? Насколько важны индивидуальные занятия? Ильмир: Насколько важны – это решает каждый сам для себя. Здесь не стоит навязываться. Человек должен сам созреть для принятия решения, как ему удобно заниматься. Но, как правило, самым первым критерием при обращении к персональному фитнес-тренеру является дополнительная мотивация. Порой, когда не видим быстрых


54

спорт и фитнес

Фитнес-тренер Ильнур

01.12.13 – 31.12.13

результатов, мы теряем интерес к происходящему. В этом и состоит главная ошибка самостоятельных тренировок. Ведь мало кто задумывается об особенностях организма. Многие занимаются по стандартным программам, не думая, что именно им, например, такая нагрузка не подходит, и они тратят время впустую. Как правило, в данном случае необходим персональный фитнес-тренер, который подберёт индивидуальную программу, составит единственно верное расписание тренировок в зависимости от особенностей вашего организма. Ильнур: Фитнес-тренер – это профессиональный наставник, который превращает тренировочное занятие в увлекательный процесс. Он создаёт атмосферу, наполненную максимальным комфортом. Заметим, что каждый персональный фитнес-тренер обладает необходимыми знаниями об устройстве организма человека и понимает, к каким результатам приведёт то или иное упражнение, как отреагирует организм на такой-то тренировочный процесс. Тем самым тренер не позволяет растрачивать драгоценное время и усилия на ненужные упражнения. Ваш клуб очень известен в городе. Какие люди приходят к вам на занятия? Ильмир: Они разные. Есть такие, кто приходит в клуб после травм. С такими клиентами сначала обсуждаются рекомендации его лечащего врача, составляется индивидуальный график занятий и упражнений. Со временем он корректируется и дополняется. Какого возраста? Ильнур: От 16 до 63 лет. Основное, что объединяет посетителей фитнес-клуба – это образ жизни или строение их тел. Кто-то накапливает такие проблемы, как лишний вес, у кого-то дряблые мышцы, а у кого-то недостаток мышечной массы и т.д. У каждого тренера есть собственный подход к работе. Поделитесь своими рекомендациями. Ильнур: Пожалуй, самое важное – это слушать


01.12.13 – 31.12.13

и слышать друг друга. Помните, что персональный фитнес-тренер никогда не посоветует плохого. Именно он, в первую очередь, заинтересован в вашем результате, так как ваш результат – это его гордость. Нужно выполнять все упражнения, которые советуют вам персональные тренеры по фитнесу даже тогда, когда вам этого совсем не хочется. Конечно, лучше стать друзьями или иметь отношения типа психоаналитик-пациент, потому что от внутреннего душевного состояния также зависит эффективность каждой тренировки. Сколько дней в неделю нужно тренироваться? Как долго должна длиться по времени каждая тренировка? Ильмир: Начинающим достаточно проводить 2-3 занятия в неделю в тренажёрном зале. С развитием натренированности организма, когда на каждую мышечную группу делается несколько упражнений, за одну тренировку невозможно охватить все мышечные группы, поэтому применяются сплит-тренировки. Периоды отдыха между занятиями зависят от индивидуальных способностей организма к восстановлению, а также интенсивности нагрузки и цели. Тренировка займёт у вас чуть более одного часа. Как обычно проходит тренировка? Ильнур: Структура тренировки зависит от того, какова цель клиента. Если цель – похудение, то структура будет в корне отличаться от цели набора мышечной массы. Также тренировки мужчин и женщин будут многим отличаться. Есть классические основы тренировки: 1) разминка; 2) основная часть, куда входят развитие силовых качеств; 3) заминка, которая позволяет сбросить мышечное и нервное напряжение за счёт растяжки. Ваши рекомендации для начинающих? Что посоветуете человеку, пришедшему в зал в первый раз?

спорт и фитнес

55

Фитнес-тренер Ильмир


56

спорт и фитнес

Ильнур: Во-первых, это регулярность. Постоянные нагрузки – важная составляющая успеха. Но они должны быть небольшими, дайте вашему организму привыкнуть, не форсируйте события. Во-вторых, это мотивация, которая должна быть здоровой, не переходящей в фанатизм. Ильмир: Придя в группу, важно ни на кого не смотреть, ни за кем не гнаться, выполнять всё в меру своих сил и возможностей. Если что-то беспокоит, нужно говорить об этом инструктору перед началом занятий. Важно отнестись к тренировкам не просто как к модному времяпрепровождению, а как к физической тренировке. Это работа над собой, прежде всего. Что вы можете сказать девушкам, впервые переступившим порог фитнес-клуба? Ильнур: Не бойтесь тренажёров, ведь это просто железо, с которым вы обязательно научитесь правильно обращаться. Совмещайте аэробную (различные виды аэробики) и анаэробную (тренажёрный зал) виды нагрузки, и результаты не заставят себя долго ждать! И поменьше читайте модные

01.12.13 – 31.12.13

спортивные журналы, где пишутся непонятно кем составленные диеты и тренировочные программы. Такой высокой интенсивностью вы лишь изнурите себя, а полученный результат надолго не сохранится. А что посоветуете вы? Ильмир: Разумную работу в зале, следование только научно доказанным диетам. И в заключение – секрет успеха от братьев Батыршиных. Ильнур: Да секретов особых нет. Над своим телом нужно много работать! И потеть (смеются). Верьте в себя, слушайте своего фитнес-тренера и помните, что всё у вас получится! Приходите, мы всегда рады видеть вас! Ильмир: Помните, ваше здоровье, внутренне и внешнее состояние зависит только от вас. Поэтому полюбите себя, начните заниматься спортом: купите абонемент в фитнес-клуб. И наслаждайтесь жизнью! Беседовала Таисия Малинина


01.04.13 – 31.04.13

спорт и фитнес

57


В преддверии одного из любимых праздников многие из нас подводят итоги уходящего года, стараясь оставить в прошлом всё ненужное, чтобы начать новый год с чистого листа. Резюмируя события года, можно, конечно, выдать ему вердикт – хорошим он был или нет. Но лучше – выключить строгого цензора и перестать критиковать себя за то, что не получилось, за то, что не произошло. Оставьте все сожаления в прошлом. Отметьте этот опыт как первый шаг к большим переменам к лучшему. И главное – начните уже готовиться к этому будущему. Не с нового года, а прямо сейчас – накануне праздника.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЦЕЛЕЙ Прежде всего, определитесь с жизненным маршрутом: к чему вы стремитесь. Возьмите лист бумаги и начните новую жизнь немедленно. Запишите свои жизненные цели. Не получается сформулировать сразу? Такое бывает, это нормально, и совсем не означает, что цели нет и жизнь бессмысленна. Попробуйте честно ответить на такие вопросы: 1. Занятие какой деятельностью мне доставляет наибольшее удовольствие? Это

может быть рисование или занятие спортом, уход за животными или организация дней рождений друзей. Не важно, главное сейчас подумать об этом с наибольшим удовольствием. 2. Какой ежемесячный доход меня устраивает? А вот здесь важно, чтобы цифры были соизмеримы с реальной жизнью. Допустим, что у вас есть работа, но зарабатывать в 10 раз больше на этой работе вы не сможете, и это факт. На другой подоб-


психология

01.12.13 – 31.12.13

ной работе тоже. Но если взглянуть на вещи реально, то за подобную работу вполне можно получить на 30-40% больше. Хотите? 3. Устраивает ли меня мой ежедневный распорядок дня? Чего греха таить, наша будничная жизнь не отличается разнообразием. Но хочется ли вам внести немного других красок в ежедневность? Каких? 4. Чтобы вам хотелось изменить в своей личной жизни? Здесь рассмотрите пристально свой семейный или личный фронт. Большая вероятность, что хочется встретить парня (девушку) своей мечты,

59

или больше внимания и времени уделять детям, или жить отдельно от родителей, и чтобы они поменьше вмешивались в вашу жизнь. 5. Что еще? Новое жильё, смена работы, переезд в другой город, поездка за границу в отпуск? Не стесняйтесь желать! Главное, что всё написанное должно отражать реально достижимые цели для земного человека. Если получилось почувствовать то, чего желаете в разных областях своей жизни, это и будут цели. И их нужно достигать. Вот, теперь у вас есть чем заняться, чтобы с пользой и удовольствием проводить каждую минуту жизни.

КАК ДЕЙСТВОВАТЬ Год – слишком большой период, и это может ослабить нашу бдительность. Обычно мы позволяем себе забывать о цели, откладывая её на недельку, и в итоге просто забрасываем её. Поэтому необходимо поставить 2-3 крупные задачи и потом составить календарь ваших стратегий на более короткие периоды, например, по 2-3 месяца. Цели стоит формулировать только в утвердительной форме и настоящем времени. В формулировке не должно присутствовать отрицания или сомнения. Например, прекрасно подойдёт формулировка: «Я встречаю человека, с которым чувствую гармонию и близость» или «Я покупаю квартиру в центре города». Все глаголы должны быть настоящего времени, а не будущего. Цели должны быть выполнимыми, но при этом требующие серьёзных усилий. Нереальная цель станет вас расслаблять, поскольку вы будете знать, что сегодняшнего ресурса недостаточно. С первых же дней нового года необходимо работать с негативными чувствами и эмоциональными установками, которые говорят, что у вас ничего не получится. Они живут внутри нас, мешают, а мы привыкли к ним и позволяем им действовать против нас самих. Новый год – прекрасное время выбросить не только старые вещи, но и избавиться от всего того, что мешало, давило, не пускало нас вперёд. Постарайтесь не упустить шансы, которые судьба непременно предоставит вам – при условии, что ваше желание начать новую жизнь не сведётся к красивым словам и благим намерениям. Дерзайте, прислушайтесь

к голосу собственного сердца. Часто новая жизнь начинается с одного «прости», «люблю», «давай помогу» или «попробуем вместе», с простого «спасибо», которое мы услышали от кого-то или кому-то сказали сами. Древние китайцы говорили: «Дорога в тысячу ли начинается с первого шага». Удачи вам в Новом году! Психолог Наталья Романенко


60

он и она

Доверие жизненно важно для истинно любовных отношений. Без него человек становится подозрительным, тревожным и полным опасений, а другому кажется, что ему не дают свободно дышать, и поэтому он чувствует себя в эмоциональной ловушке. Ревность – это страх одиночества, низкая самооценка и нелюбовь к себе. Доверие – это неотъемлемый элемент настоящей любви.

01.12.13 – 31.12.13

ношения и гармоничные от Долгие, счастливые ну ого жно сдели они? Что для эт в паре… возможны лет или только вы вместе много лать? Живёте ли и, этот вопрос зн жи совместной ге ро по на те ои ст ь надеемся, что т перед вами. Очен обязательно встане еты счастлиоружение эти секр вы возьмёте на во нёром долго рт па с будете жить и й ни ше но от х вы и счастливо!

Говорите друг другу о своих желаниях, потребностях, своём отношении и чувствах. Давайте знать своему партнеру, что вы его любите и цените. Никогда не бойтесь сказать три волшебных слова: «Я люблю тебя». Не воспринимайте хорошее отношение к вам как само собой разумеющееся. Говорите о своих чувствах, поддерживайте партнёра во всех его начинаниях. Искренняя поддержка, как солнце для растения, вдохнёт новую жизнь в ваши отношения. В каждом из нас живёт внутренний ребенок, которому жизненно необходимо одобрение и принятие.

Прикосновение – это одно из самых мощных проявлений любви, разрушающее барьеры и укрепляющее взаимоотношения. Почаще обнимайте любимого человека просто так, без сексуального мотива, держитесь за руки. Когда мы заботливо прикасаемся к кому-то, изме-

няется и наша, и его физиология: уменьшается уровень гормонов стресса, расслабляется нервная система, улучшается состояние иммунной системы, эмоциональное состояние. Существует мнение: если мы за день не обнимаем 7-8 человек, мы обречены на болезни. Прикосновение, как ничто другое, красноречиво говорит нам о проявлении любви.

Вы знаете, какую силу имеют слова. Следите за тем, что говорите. Ярлыки, оскорбления, упрёки создают в душе раны, которые сложно залечить. Они имеют необратимое действие. Помните про ребенка, который живет в душе каждого человека? Так вот он испытывает страх быть отвергнутым. Бойтесь недооценить свою способность причинить ему боль. Используйте силу слова только для комплиментов, одобрения, поддержки.


01.12.13 – 31.12.13

он и она

61

уважайте его желания и потребности. Не стоит растворяться в своём партнёре и становиться его тенью. Занимайтесь саморазвитием, оттачивайте свои таланты. Так вы будете поддерживать постоянный интерес к себе, к своей личности.

Не стоит забывать о значении в вашей жизни родственников и друзей. Например, не сложившиеся отношения с родителями партнёра могут стать причиной не только разлада в паре, но и окончательного разрыва между любящими людьми. Обговаривайте такие моменты, находите компромисс, сглаживайте острые углы.

Будьте оптимистом! Очень многое зависит от наших мыслей, и в отношениях в том числе. Улыбайтесь, старайтесь замечать во всём хорошее, дарите своей половинке положительные эмоции. Относитесь с юмором к мелким неприятностям, не расстраивайтесь по пустякам.

Если мы любим кого-то, нужно дать ему свободу. Свободу принимать собственные решения, свободу жить так, как хочет он, а не так, как хотим мы. Каждому из нас необходимо личное пространство. Людям нужно быть свободными во взаимоотношениях, потому что иначе они чувствуют себя в ловушке. Если действительно любите кого-то,

Любить – означает дарить часть себя, без оплаты и оговорок. Чтобы получить любовь, нужно только дарить её. Больше дарите – больше получаете. Любовь похожа на бумеранг, она всегда возвращается обратно. Настоящая любовь безоговорочная, она ничего не просит взамен. Она не терпит бартера. Тайная формула счастливых отношений на всю жизнь в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете взять, а на то, что вы можете дать. Мы всегда притягиваем такого человека в свою жизнь, которым являемся по сути сами. Если вас не устраивает ваше окружение, загляните в свою душу. Если же вы считаете, что вам везёт на людей, то это лишь потому, что вы сами таким являетесь. Поэтому если вы хотите привлечь в свою жизнь достойного человека, станьте таким человеком! Психолог Наталья Романенко


64

о великих

Настоящее имя: Магдален Кармен Фрида Кало у Калдерон Годы жизни: 6 июля 1907 г. – 13 июля 1954 г. Место рождения: Мехико, Мексика Семья: Отец – Гулермо – еврей, который родился в Германии. Мать – Матильда – испанка, родившаяся в Америке. Фрида была третьим ребёнком в семье.

01.04.13 – 31.04.13


01.12.13 – 31.12.13

Фрида Кало в 6 лет заболела полиомиелитом, после чего у девочки осталась хромота. «Фрида – деревянная нога», – жестоко дразнили её сверстники. А она, наперекор всем, плавала, играла с мальчишками в футбол и даже занималась боксом. На ногу натягивала по 3-4 чулка, чтобы та выглядела, как здоровая. Дождливым вечером 17 сентября 1925 года произошла автокатастрофа. Автомобиль, в котором Фрида ехала со своим школьным другом, столкнулся с трамваем. Удар был таким сильным, что парня вышвырнуло из машины. Но он легко отделался – лишь контузией. А Фриде не повезло – сломанный железный прут токосъёмника трамвая воткнулся в её живот и вышел в паху, раздробив тазобедренную кость. В трёх местах был поврежден позвоночник, сломаны два бедра, нога. Врачи не могли поручиться за её жизнь. Но Фрида победила. Тогда ей было всего 18 лет. Начались мучительные месяцы неподвижного бездействия. Именно в это время она впервые попросила у отца кисть и краски. Для Фриды сделали специальный подрамник, позволявший писать лёжа. Под балдахином кровати прикрепили большое зеркало, чтобы Фрида могла видеть себя. Началось всё с автопортретов. «Я пишу себя, потому что много времени провожу в одиночестве и потому что являюсь той темой, которую знаю лучше всего», – говорила она. В 22 года Фрида Кало поступила в самый престижный институт Мексики (Национальную подготовительную школу). Из 1000 студентов взяли только 35 девушек. Там Фрида Кало встречает будущего мужа – Диего Ри-

о великих

65

веру, только вернувшегося домой из Франции. В день свадьбы Диего показал свой взрывной нрав. 42-летний новобрачный, немного перебрав текилы, стал палить из пистолета в воздух. Увещевания только распаляли разгулявшегося художника. Так случился первый семейный скандал. 22-летняя супруга ушла к родителям, а Диего, проспавшись, просил прощения. И был прощён. Молодожёны переехали в свою первую квартиру, а потом – в ставший знаменитым «голубой дом» на улице Лондрес в Койаокане, самом «богемном» районе Мехико, где они прожили много лет. Их семейная жизнь бурлила страстями. Они не всегда могли быть вместе, но никогда – врозь. Их связывали отношения, по словам одного из друзей, «страстные, одержимые и порой мучительные». В 1934 году Диего Ривера, будучи большим ловеласом, изменил Фриде с её младшей сестрой Кристиной, позировавшей ему. Сделал это открыто, понимая, что оскорбляет жену, но брачных отношений с ней прерывать не хотел. Удар для Фриды был жестоким. Гордячка, она своей болью не желала делиться ни с кем – только выплеснула её на холст. Получилась картина, быть может, самая трагичная в её творчестве: обнажённое женское тело иссечено кровавыми ранами. Рядом с ножом в руке, с равнодушным лицом тот, кто нанёс эти раны. «Всего-то несколько царапин!» – назвала полотно ироничная Фрида. После измены Диего она решила, что тоже имеет право на любовные увлечения. Это взбесило Риверу. Позволяя себе вольности, он был нетерпим к изменам Фриды. Знаменитый художник был болезненно ревнив. Однажды, застав


66

событие о великих

жену с американским скульптором Исамой Ногучи, Диего выхватил пистолет, но, к счастью, не выстрелил. Романтическим ореолом овеяны отношения Фриды Кало с Троцким. Мексиканская художница восхищалась «трибуном русской революции», тяжело переживала его высылку из СССР и была счастлива, что благодаря Диего Ривере он нашёл в Мехико приют. В январе 1937 года Лев Троцкий и его жена Наталья Седова сошли на берег в мексиканском порту Тампико, где их встретила Фрида. Художница привезла изгнанников в свой «голубой дом», где они нашли тишину и покой. Яркая, интересная, обаятельная Фрида (после нескольких минут общения её болезненных увечий уже никто не замечал) мгновенно пленила гостей. Почти 60-летний революционер увлёкся, как мальчишка. На-

01.04.13 – 31.12.13 01.12.13 31.04.13

талья Седова о любовной авантюре догадывалась, а Диего, говорят, так никогда и не узнал о ней. Но это слухи. Никаких свидетельств этой романтической связи нет. Больше всего в жизни Фрида любила саму жизнь, и это магнитом притягивало к ней мужчин и женщин. Несмотря на мучительные физические страдания, она искрилась юмором, могла хохотать до изнеможения, подшучивать над собой, развлекаться и от души кутить. И только взяв кисть, позволяла себе думать о неизбежном. Она мечтала о ребёнке, но страшная травма не позволила ей иметь детей. Три беременности – а это был настоящий подвиг в её положении – закончились трагично. И тогда она стала рисовать детей, чаще всего мёртвых, хотя большинство её картин, натюрмортов, пейзажей пронизаны солнцем и светом. Повреждённый позвоночник постоянно напоминал о себе. Периодически Фриде Кало приходилось ложиться в госпиталь и чуть ли не постоянно носить специальные корсеты. В 1950 году ей сделали 7 операций на позвоночник, 9 месяцев она провела на больничной койке. И после этого смогла передвигаться только в инвалидной коляске. Через два года – новая трагедия: ей ампутировали до колена правую ногу. И как утешение – в том же, 1953, году состоялась первая персональная выставка Фриды Кало. Она счастлива. Она, как всегда, смеётся. И чуточку подтрунивает над собой. Вот, мол, какая я знаменитость, не хуже Риверы. А дома, в крохотной спальне «голубого дома», на потолке, порхают большие яркие нарисованные бабочки. Глядя на них, Фрида успокаивается, боли утихают, и она засыпает. Чтобы, проснувшись, снова взяться а кисть. Ни на одном автопортрете Фрида не улыбается: серьёзное, даже скорбное лицо, сросшиеся густые брови, чуть заметные черные усики над плотно сжатыми чувственными губами. Идея её картин зашифрована в деталях, фоне, фигурах, появляющихся рядом с Фридой. Символика художницы, говорят искусствоведы, опирается на национальные традиции, тесно связана с индейской мифологией доиспанского периода. Фрида Кало блестяще знала историю своей родины. Фрида умерла от воспаления лёгких. Через неделю после того, как отметила своё 47-летие.


01.04.13 – 31.04.13

событие

67


Sterlitime december 2013 №8  

Рекламно-развлекательный журнал декабрь

Advertisement
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you