Page 1

ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ (Νο1) ΜΑ’Ι’ΟΣ 2013

|

ΓΝΩΣΕΙΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ ΤΕΧΝΗ

ΒΙΒΛΙΟ Σ Υ Γ Χ Ρ Ο Ν Ο ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ


ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΧΕΙΡΟΤΕΧΝΙΑ ΠΩΣ ΤΟ ΦΤΙΑΧΝΩ?

ΒΙΒΛΙΟ

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΟΥ ΜΗΝΑ ΓΙΑ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΟ ΠΡΟ’Ι’ΟΝ ΤΟΥ ΜΗΝΑ ΖΩΓΡΑΦΙΚΗ ΠΑΡΑΜΥΘΟΤΡΑΓΟΥΔΑ ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΕ ΣΧΟΛΕΙΑ ΠΟΥ ΣΥΝΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ. ΧΕΙΡΟΤΕΧΝΙΑ ΠΩΣ ΤΟ ΦΤΙΑΧΝΩ?

-Fimo ο πηλός που ψήνεται. Στολίδια από Fimo. -Κηροκλωστή, ιδέες για κατάσκευές. -Μπογιά σε μορφή σπρέ’ι’. (Color Spray). -Το Χρυσόμαλλο ΔέραςΜανδηλαράς (Μυθολογία για μικρά παιδιά) -Άλλος για το πλοίο-Συντρο φικότητα (Επιμορφωτικά βιβλία για παιδιά) -Παιχνίδια στη φάρμα-Από σκληρό χαρτόνι για πολύ μικρά παιδιά. -Αλφαβητάριο-Το γνωστό παλιό βιβλίο του δημοτικού. -Βότανα-Το βιβλίο για την υγεία και την ομορφιά. Πολιτιστικές εκδηλώσεις στον Πύργο. -Γαρίδες με μελιτζάνες. -Σιμιγδαλένιος χαλβάς με Παγωτό μαστίχα. Στυλό Pelikan Quest, ιδανικό και για δώρο. SONY-Εκτυπώσεις φωτογραφιών από κινητά,φλασάκια usb, κάρτες μνήμης. Σχέδια για ζωγραφική. Το παραμυθοτράγουδο της διατροφής. 6ο Δημοτικό 1ο Λύκειο


Fimo Tί είναι το fimo? To fimo (πολυμερικός πηλός) είναι σαν την πλαστελίνη πωλείται σε μικρά κυβάκια,αλλά η διαφορά είναι ότι αυτό που φτιάχνουμε με τον πηλό, το ψήνουμε στον φούρνο και μετά δεν είναι πια εύπλαστο αλλά παραμένει σκληρό στο σχήμα που του έχουμε δώσει. Με το fimo μπορούμε τώρα το καλοκαίρι να φτιάξουμε σχήματα γλυκάκια, φρουτάκια, τριαντάφυλλα και τα στολίδια αυτά να τα βάλουμε σε χειροποίητα σκουλαρίκια ή δαχτυλίδια ή κολιέ. Για περισσότερο ψαξιμο για το πώς θα φτιάξετε στολίδια με fimo, υπάρχουν βιντεάκια στο yουtube στο ιντερνέτ και μπορείτε να δοκιμάσετε και εσείς τις δυνατότητες σας. Για να φτιάξετε το σχήμα που θέλετε ζεσταίνετε αρχικά το fimo με τα χέρια τρίβοντας το να μαλακώσει ή το ακουμπάτε πάνω σε μια ζεστή επιφάνεια(όχι στο φούρνο).Μετά αφού φτιάξετε το σχήμα που θέλετε ίσως και με τη βοήθεια κάποιων εργαλείων,το βάζετε στο φούρνο σε χρόνο ,αναλογα με τις οδηγίες που γράφει το χαρτάκι της συσκευασίας του fimo. Fimo σε ποικιλία χρωμάτων μπορείτε να βρείτε στο Σύγχρονο Βιβλιοπωλείο.

Κηροκλωστή Tί είναι κηροκλωστή; Κηροκλωστή είναι κλωστή χοντρή επενδυμένη με κερί. Με έναν αναπτήρα καίγεται εύκολα στις άκρες και φαίνεται σαν να λιώνει. Ο κηροσπάγκος είναι σαν την κηροκλωστή αλλά δεν καίγεται στις άκρες εύκολα και δεν λιώνει και θυμίζει βαμβακερό νήμα επικαλλυμένο με κερί. Ο


κηροσπάγκος είναι απλό σκοινί για κομπολόγια και για κολιέ. Η κηροκλωστή είναι πιο εύπλαστη παίρνει εύκολα το σχήμα που της δίνουμε και για αυτό είναι ιδανική για να δημιουργήσουμε και όχι απλά να περάσουμε μερικές χάντρες όπως στον κηροσπάγκο. Με την κηροκλωστή φτιάχνουμε πλεχτά βραχιόλια σε στυλ μακραμέ, αυτά που μοιάζουν με κομποσχοίνια και κολιέ. Κηροκλωστή σε ποικιλία χρωμάτων μπορείτε να βρείτε στο Σύγχρονο Βιβλιοπωλείο.

Χρώμα σε σπρέ’ι’ (Colorspray) Tί είναι το χρώμα σε σπρέ’ι’; Το color spray είναι διαδεδομένο σπρέ’ι’ για γκράφιτι σε τοίχους, σε επιφάνειες. Όμως τελευταία τα σπρέ’ι’ αυτά χρησιμοποιούνται και στην χειροτεχνία αφού μπορούν να χρωματίσουν διάφορες επιφάνειες με πολλές λεπτομέρειες που η μπογιά τέμπερα ,δεν μπορεί να εισχωρήσει. Το σπρέ’ι’ το άσπρο είναι ιδανικό για το χιόνι στο χριστουγεννιάτικο δέντρο. Το κόκκινο σπρέι είναι ιδανικό για να να βάψετε ψεύτικα αυγά μαζικά χωρίς να χρειάζεται να τα βάφετε ένα ένα με το πινέλο.


Γενικά χρησιμοποιούνται για αντικείμενα σκαλιστά ή με πολλές λεπτομέρειες αφού μπορεί η μπογιά του σπρέ’ι’ να εισχωρήσει στις λεπτομέρειες με την δύναμη του πεπιεσμένου αέρα ,αλλά και για μεγάλες επιφάνειες είναι χρήσιμο για πιο γρήγορο και οικονομικό βάψιμο. Είναι ιδανικά και για χρωματισμό ψεύτικων λουλουδιών και αντικειμένων χειροτεχνίας και διακόσμησης. Χρώμα σε σπρέ’ι’ σε ποικιλία χρωμάτων μπορείτε να βρείτε στο Σύγχρονο Βιβλιοπωλείο.

ΒΙΒΛΙΟ Τo xρυσόμαλλο δέρας-Μανδηλαράς Φίλιππος Το Χρυσόμαλλο Δέρας είναι βιβλίο μυθολογίας από την σειρά <<Η πρώτη μου μυθολογία>> ,των εκδόσεων Παπαδόπουλος. Έχει λεπτό εξώφυλλο και είναι οικονομικό και απευθύνεται σε μικρά παιδιά.Η εικονογράφηση μοιάζει με comics για να είναι πιο ευχάριστο στην ανάγνωση. Το βιβλίο αυτό έχει σχέση με την αργοναυτική εκστρατεία και περιγράφει πως ο Ιάσονας έκλεψε το χρυσόμαλλο δέρας που το φύλαγε ο δράκος.


Στην ίδια σειρά κυκλοφορούν : Αθήνα, η πόλη της Αθηνάς/ Ο Δούρειος Ίππος/ Ο Οδυσσέας στην Ιθάκη/ Το ταξίδι του Οδυσσέα/ Αχιλλέας και Έκτορας/ Δαίδαλος και Ίκαρος/ Ο Ηρακλής/ Ο Θησέας/ Ο Ιάσονας και η Αργοναυτική Εκστρατεία/ Ο Πάρις και η Ωραία Ελένη/ Οι 12 θεοί του Ολύμπου/ Το χρυσόμαλλο δέρας. Πάνω σε πλοίο που το λέγανε "Αργώ" ως της Κολχίδα φτάνει με σκοπό: το δέρας το χρυσόμαλλο απ' τον Αιήτη να κερδίσει. Όμως γυναίκα γνώρισε εκεί που 'τανε μάγισσα σωστή. Πρώτα τον έσωσε, μα έφερε και την καταστροφή. (Από την ιστοσελίδα του εκδότη) Τα βιβλία της σειράς θα τα βρείτε στο Σύγχρονο Βιβλιοπωλείο.

‘Άλλος για το πλοίο-(Συντροφικότητα) Είναι ένα βιβλίο των εκδόσεων Μίλητος και ανήκει στην επιμορφωτική σειρά << Τα μικρά του κόσμου και τα μεγάλα>>. Τα βιβλία της σειράς περιέχουν ιστορίες με διδακτικό περιεχόμενο και ωραίες εικόνες για τους μικρούς αναγνώστες και το συγκεκριμένο βιβλίο << Άλλος για το πλοίο>>, μιλάει για την αξία της συντροφικότητας. Στην ιδια σειρά κυκλοφορούν τα βιβλία : Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΠΡΑΣΙΝΟΥ ΠΑΕΙ ΔΙΑΚΟΠΕΣ(ΙΣΟΤΙΜΙΑ)/ Ο ΡΙΚΟ ΚΟΚΟΡΙΚΟ(ΞΕΝΟΦΟΒΙΑ)/ Η ΚΟΚΟ(ΥΙΟΘΕΣΙΑ)/ ΤΟ ΔΑΣΟΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΚΙΣΣΟΥΣ(ΠΟΛΕΜΟΣ)/ ΤΟ ΚΛΑΜΑ ΤΟΥ ΠΟΤΑΜΟΥ(ΠΕΡΙΒΆΛΛΟΝ)/ Η ΦΛΟΓΕΡΑ ΤΟΥ ΒΟΣΚΟΥ(ΑΛΑΖΟΝΕΙΑ)/ ΞΟΥΤ(ΖΩΟΦΙΛΙΑ)/ Ο ΠΑΠΠΟΥΣ ΤΟΥ ΡΟΚΟ(ΠΕΝΘΟΣ)/ ΤΟ ΝΕΦΟΣΥΝΝΕΦΑΚΙ (ΠΕΡΙΒΆΛΛΟΝ )/ ΤΟ ΡΟΜΠΟΤ ΜΕ ΤΟ ΑΛΗΘΙΝΟ ΔΙΑΜΑΝΤΙ(ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ)/ ΝΑ ΜΕ ΛΕΤΕ ΛΑΡΙΤΣΑ(ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ)/ ΤΟ ΛΑΙΜΑΡΓΟ ΓΟΥΡΟΥΝΑΚΙ(ΛΑΙΜΑΡΓΙΑ)/ ΤΟ ΠΑΙΔΑΚΙ ΡΙΖΑΚΙ(ΟΜΑΔΙΚΟΤΗΤΑ)/ Η ΜΕΓΑΛΗ ΤΣΕΠΗ ΤΗΣ ΧΟΠΛΑ(ΚΛΟΠΗ)/ Ο ΠΑΝΩ ΚΑΙ Ο ΚΑΤΩ(ΣΥΝΥΠΑΡΞΗ)/ Η ΣΟΦΗ ΕΛΙΑ(ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ)/ Ο ΝΙΚΟΛΑΣ ΚΑΙ Ο ΓΑΤΟΣ ΤΟΥ(ΕΠΙΘΥΜΙΑ)/ ΤΟ ΜΥΣΤΗΡΙΟ ΤΗΣ ΒΙΛΗΣ ΣΤΑΦΥΛΗ(ΚΑΧΥΠΟΨΙΑ)/ ΡΟΖ ΜΠΛΕ(ΔΙΑΖΥΓΙΟ)/ ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑ ΣΤΟΥΣ ΠΑΓΟΥΣ(ΑΥΤΟΘΥΣΙΑ)/ Ο ΦΩΚΙΩΝ ΕΊΝΑΙ ΠΑΛΙΚΑΡΙ(ΘΑΡΡΟΣ)/ Ο


Φσσσσς Η ΑΜΠΑΤΟΥ ΚΑΙ ΈΝΑ ΑΗΔΟΝΙ(ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑ)/ ΤΟ ΔΕΝΤΡΟ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ(ΛΑΟΙ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ)/ Η ΧΩΡΑ ΤΗΣ ΧΑΜΕΝΗΣ ΑΓΑΠΗΣ(Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΘΕΛΗΣΗΣ)/ Η ΧΩΡΑ ΜΕ ΤΑ ΠΡΑΣΙΝΑ ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΙΚΑ(ΠΡΟΛΗΨΗ)

Τα βιβλία της σειράς θα τα βρείτε στο Σύγχρονο Βιβλιοπωλείο.

Παιχνίδια στη φάρμα Βιβλίο με πολύχρωμες εικόνες και συρταρωτά μέρη με εκπλήξεις που πετάγονται έξω από την σελίδα. Είναι φτιαγμένο από χοντρό χαρτόνι για να μην σκίζεται από τους πολύ μικρούς αναγνώστες της προσχολικής ηλικίας. Ιδανικό για δώρο. Στην ίδια σειρά από τις εκδόσεις Καλοκάθη κυκλοφορούν : Παιχνίδια στη θάλασσα/Παιχνίδια με μικρά ζωάκια/Παιχνίδια με δράκους. Παρόμοια βιβλία από της εκδόσεις Πυραμίδα : ΟΙ ΜΕΓΑΛΟΙ ΦΟΡΤΩΤΕΣ/ ΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ ΤΡΕΝΑ/ ΤΑ ΜΕΣΑ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ/ ΤΑ ΟΜΟΡΦΑ ΤΡΑΚΤΕΡ/ ΤΑ ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΩΔΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ ΤΑ ΧΑΡΟΥΜΕΝΑ ΦΟΡΤΗΓΑ Τα βιβλία της σειράς θα τα βρείτε στο Σύγχρονο Βιβλιοπωλείο.


Αλφαβητάριο Το κλασσικό πλέον αλφαβητάρι με το οποίο γενιές ολόκληρες για δεκαετίες μάθαιναν με τον ίδιο τρόπο τα πρώτα γράμματα στο Δημοτικό Σχολείο. Το Αλφαβητάριο με την πρώτη επανέκδοση, χρόνια μετά που αποσύρθηκε από τη δημόσια εκπαίδευση, είχε τεράστια επιτυχία τόσο στα παιδιά που ανακάλυπταν και ζήλευαν τον παλιό απλό τρόπο με τον οποίο οι γονείς τους διδάχθηκαν τη γλώσσα, όσο και στους... παλιούς που μέσα από τις εικόνες και τα τραγουδάκια του αναπολούν με νοσταλγία σε ανεπανάληπτες στιγμές των παιδικών χρόνων. Το Αλφαβητάρι, ένα βιβλίο πάντα χρήσιμο αλλά και συλλεκτικό που θα εκτίθεται περήφανα σε κάθε ελληνική βιβλιοθήκη. Σήμερα η επανέκδοση του, διατίθεται από τις εκδόσεις Καλοκάθη με σκληρό εξώφυλλο.

Το βιβλίο Αλφαβητάριο, θα το βρείτε στο Σύγχρονο Βιβλιοπωλείο.


Τα βότανα Εικονογραφημένο βοτανολογικό λεξικό: Για την υγεία, για την ομορφιά, για την ανανέωση. Από τις εκδόσεις Καλοκάθη. Περιγραφή, εικόνα και χρησιμότητα των βοτάνων. Το βιβλίο Βότανα, θα το βρείτε στο Σύγχρονο Βιβλιοπωλείο.


ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ ΛΑΟΓΡΑΦΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΗΛΕΙΩΝ ΠΑΡΑΔΟΣΙΣ (Παραδοσιακοί χοροί κ.α.) Διεύθυνση :Δραγατσανίου & Πλήθωνος, ΠΥΡΓΟΥ Τηλ: 2621033960 ΟΙ ΜΩΡΑ’Ι’ΤΕΣ –(Παραδοσιακοί χοροί κ.α.) Η ΔΕΞΑΜΕΝΗ –Πολιτιστικός σύλλογος Δευτέρα: 4:00-5:00μ.μ.: παραδοσιακοί χοροί (τμήμα ενηλίκων) 8:00-9:00μ.μ.: ποντιακοί χοροί (τμήμα ενηλίκων) 9:00-10:00μ.μ.: παραδοσιακοί χοροί (τμήμα προχωρημένων) -----Tετάρτη: 5:30-7:00μ.μ.: ομάδα δημιουργικής απασχόλησης παιδιών προσχολικής ηλικίας 3-6 ετών -----Πέμπτη: 4:30-5:30 μ.μ.: μαθήματα σκάκι για παιδια δημοτικού 7:00-8:00 μ.μ.: παραδοσιακοί χοροί (τμήμα ενηλίκων) 8:00-9:00 μ.μ.: ποντιακοί χοροί


9:00-10:00μ.μ.: παραδοσιακοί χοροί (τμήμα ενηλίκων) -----Παρασκευή: 6:30μ.μ. εργαστήρι Θεάτρου Σκιών -----Σάββατο: 10:30-12:00μ.μ.: ομάδα δημιουργικής απασχόλησης παιδιών προσχολικής ηλικίας 3-6 ετών 12:00-13:00 μ.μ.: παραδοσιακοί χοροί (τμήμα παιδικό) 6:30-8:30μ.μ.: ποντιακοί χοροί 8:30-9:00μ.μ.: ποντιακοί χοροί (χορευτική ομάδα) Πληροφορίες στο http://dexamenipyrgoy.wordpress.com/ και στο τηλ.6934454260, κυρίως πρωινές ώρες έως τις 2μ.μ. CINEPLEX ΟΡΦΕΑΣ 3 CINEMAS ΜΑΝΩΛΟΠΟΥΛΟΥ 11 - 26210 22706 ΑΠΟΛΛΩΝ-Δημοτικό θέατρο Πύργου 2621036521

Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΟΥ ΜΗΝΑ


Από το βιβλίο Νηστήσιμα και υγιεινά Περιλαμβάνει 300 πλήρεις συνταγές Συγγραφείς: Βέφα Αλεξιάδου - Αλεξία Αλεξιάδου


Από το βιβλίο Γλυκές Αλχημείες του Στέλιου Παρλιάρου

ΓΙΑ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ Pelikan Quest το στυλό της pelican που έχει υφή σαν λάστιχο, το σώμα του στυλό είναι μαλακό και μοιάζει με σιλικόνη. Γράφει πάντα μπλέ, αλλά εξωτερικά βγαίνει σε διάφορα χρώματα. Ιδανικό και για δώρο.


ΤΟ ΠΡΟ’Ι’ΟΝ ΤΟΥ ΜΗΝΑ στο Σύγχρονο Βιβλιοπωλείο. ΤΟ ΠΡΟ’Ι’ΟΝ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΤΗΣ SONY ΠΟΥ ΕΚΤΥΠΩΝΕΙ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΑΠΟ ΚΙΝΗΤΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΜΕ BLUETOOTH, ΑΠΟ ΦΛΑΣΑΚΙΑ, ΑΠΟ ΚΑΡΤΕΣ ΜΝΗΜΗΣ ΚΤΛ. Η ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΕΧΕΙ ΖΩΗΡΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΟ ΧΑΡΤΙ ΜΟΙΑΖΕΙ ΣΕ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΜΕ ΤΟΥ ΦΙΛΜ. ΕΠΙΣΗΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΕΚΤΥΠΩΘΟΥΝ ΚΑΙ ΜΙΚΡΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΣΕ ΣΤΥΛ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑΣ, ΕΓΧΡΩΜΕΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΓΙΑ ΒΙΒΛΙΑΡΙΟ ΥΓΕΙΑΣ, ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ, ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΟ ΚΤΛ


ΖΩΓΡΑΦΙΚΗ


ΠΑΡΑΜΥΘΟΤΡΑΓΟΥΔΑ ΤΟ ΠΑΡΑΜΥΘΟΤΡΑΓΟΥΔΟ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Μια φορά και έναν καιρό ήτανε μια αγκινάρα που ήταν όμορφη πολύ και είχε μια κρυφή λαχτάρα. Γνώρισε στη λα’ι’κή ένα όμορφο καρότο. κόκκινο και στρουμπουλό και από βιταμίνες πρώτο. Η αγκινάρα η τρυφερή τα φυλλαράκια της μαδούσε, μ’αγαπά δεν μ’αγαπά και η καρδούλα της ρωτούσε. Το καρότο την κοιτά και τα μάτια του βουρκώνουν και απ’τα δάκρυα στη γή, αγκινάρες δυο φυτρώνουν. Μια καλή νοικοκυρά τα αγοράζει και τα δύο να τα βράσει με αρακά και τα χώνει στο ψυγείο. Μα εκεί μέσα απ’το κρύο η αγκινάρα έχει πεθάνει το καρότο αγκαλιά την κρατάει να την ζεστάνει. Μα ήρθε η μέρα η κακιά για να μπούν στην κατσαρόλα για να βράσουν μαζί με τα ζαρζαβατικούλια όλα. Το νερό ήταν καυτό και η αγκινάρα είχε σκάσει, την εφύσαε το καρότο μα και εκείνο είχε πλαντάξει. Πάει τέρμα ως εδώ θα μας βράσουν θα μας φάνε, είπαν και τα δυο μαζί, οι αφέντες μας πεινάνε. Και στο τσακ λιγάκι πριν, το νερό τα τσουρουφλίσει, να ‘σου κόβεται το φως…η ΔΕΗ έχει απεργήσει. Το νερό δεν βράζει πια ,η χαρά τους φέρνει ρίγη και καρότο και αγκινάρα ,να τα όπου φύγει φύγει. Παρατούν την κατσαρόλα, ρίχνουν κάτω το καπάκι, χέρι, χέρι σεργιανάει το πιο ωραίο ζευγαράκι. Σε αγαπάω αγκιναρούλα , αχ και εγώ γλυκό καρότο και ποτέ δεν θα σε αφήσω να σε βάλουν στο ριζότο. Σε αγαπάω καροτάκι ,αχ και εγώ γλυκιά αγκινάρα, την ζωούλα μου θα δώσω για να μη σε δω στη σχάρα. Στα λιβάδια τώρα τρέχουν και αγαπιούνται ευτυχισμένα και ούτε που φοβούνται πια μήπως γίνουνε βρασμένα. Και έζησαν αυτά καλά με τά άλλα χορταράκια και έκαναν εφτά παιδιά καροτοαγκιναράκια. Με αγαπάς Αγκιναρούλα?


Σε αγαπάω Καροτάκι?

Η αγκινάρα και τα οφέλη της στην υγεία Oι αγκινάρες είναι ένα νόστιμο λαχανικό και παράλληλα ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία. Δείτε γιατί πρέπει να την συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

Μελέτες αποδεικνύουν ότι η αγκινάρα είναι μία από τις πιο θρεπτικές και υγιεινές τροφές και ότι εκτός από ένα νόστιμο λαχανικό, αποτελεί επίσης και ένα πολύτιμο φάρμακο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποκομίσουμε τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία μας που προσφέρουν οι αγκινάρες. Αν και το πιο νόστιμο μέρος τους για τους περισσότερους είναι το εσωτερικό τους, τα φύλλα είναι εκείνα που προσφέρουν τα πιο σημαντικά οφέλη για την υγεία μας. Μπορούμε να μαγειρέψουμε και να φάμε τις αγκινάρες στον ατμό, στο φούρνο ή στην κατσαρόλα, με τα φύλλα τους ή όχι. Δείτε 8 λόγους για να συμπεριλάβετε τις αγκινάρες στη διατροφή σας. Πλούσιες σε αντιοξειδωτικά Μια μελέτη που έγινε από το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ, διαπίστωσε ότι οι αγκινάρες έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά από οποιοδήποτε άλλο λαχανικό και κατέχουν την έβδομη θέση σε μια μελέτη των επιπέδων αντιοξειδωτικών σε 1.000 διαφορετικά τρόφιμα. Μερικά από τα ισχυρά αντιοξειδωτικά στις αγκινάρες είναι η ρουτίνη, οι ανθοκυανίνες, η κυναρίνη, η λουτεολίνη κ.ά.. Αντικαρκινική δράση Μελέτες που έχουν γίνει, έχουν διαπιστώσει ότι το εκχύλισμα φύλλων της αγκινάρας προτρέπει την απόπτωση (κυτταρικό θάνατο) και μειώνει τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων σε πολλές διαφορετικές μορφές καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων του καρκίνου του προστάτη, της λευχαιμίας και του καρκίνου του μαστού. Μια ιταλική μελέτη έδειξε ότι μια διατροφή πλούσια σε


φλαβονοειδή, που υπάρχουν στο αγκινάρες, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Αυξημένη ροή χολής Ο πολτός από φύλλα αγκινάρας περιέχει ένα αντιοξειδωτικό που ονομάζεται πολυφαινόλη κυναρίνη, που αυξάνει τη ροή της χολής. Ωφέλιμες για το συκώτι Χάρη στην κυναρίνη και ένα άλλο αντιοξειδωτικό που ονομάζεται σιλυμαρίνη, οι αγκινάρες είναι πολύ ωφέλιμες για το συκώτι. Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορούν ακόμη και να αναγεννήσουν τον ηπατικό ιστό. Οι αγκινάρες εδώ και πολύ καιρό χρησιμοποιούνται στην εναλλακτική ιατρική ως θεραπεία για παθήσεις του ήπατος και οι επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν πλέον την ορθή αυτή χρήση. Καλύτερη πέψη Οι αγκινάρες βοηθούν το πεπτικό σύστημα. Είναι ένα φυσικό διουρητικό, που βοηθά την πέψη και τη βελτίωση της λειτουργίας της χοληδόχου κύστης, αλλά και στην ανακούφιση γαστρεντερικών προβλημάτων. Προστασία των οστών Η αγκινάρα αποτελεί πολύ καλή πηγή βιταμίνης Κ, η οποία συμμετέχει στη διατήρηση της υγείας των οστών, ενεργοποιώντας την πρωτεΐνη οστεοκαλσίνη, ή με άλλους μηχανισμούς. Είναι λοιπόν ιδανικές για άτομα με αυξημένο κίνδυνο για οστεοπόρωση. Θεραπεία για το χανγκόβερ Χάρη στις θετικές επιπτώσεις τους στο ήπαρ, πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι οι αγκινάρες θεραπεύουν τον πονοκέφαλο μετά το ποτό, ιδιαίτερα τα φύλλα τους. Μείωση της χοληστερόλης Έχει αποδειχθεί ότι τα συστατικά στα φύλλα αγκινάρας μειώνουν τη χοληστερόλη. Αυξάνουν την καλή χοληστερόλη (HDL) και μειώνουν την κακή χοληστερόλη (LDL). Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες Μια μεγάλη αγκινάρα περιέχει το ένα τέταρτο της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης φυτικών ινών. Μια μεσαία αγκινάρα έχει περισσότερες φυτικές ίνες από ό, τι ένα φλιτζάνι αποξηραμένα δαμάσκηνα.


ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΕ ΣΧΟΛΕΙΑ ΠΟΥ ΣΥΝΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ. 6ο Δημοτικό Ο λαογραφικός όμιλος Πύργου <<Ηλείων Παράδοσις>> οργάνωσε τη Δευτέρα 25 Μαρτίου 2013 στο χώρο του 6ου Δημοτικού σχολείου Πύργου και ώρα 19:00 μ.μ. μια ξεχωριστή επετειακή εκδήλωση. Η συνεργασία του Κώστα Αθανασόπουλου προέδρου του ομίλου και του διευθυντή του 6ου Δημοτικού κ.Αντωνόπουλου, έφερε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Εντυπωσίασαν με τους παραδοσιακούς χορούς οι μικροί τσολιάδες, που έκαναν και αρκετές φιγούρες ξεσηκώνοντας τον κόσμο που παρακολουθούσε. Επίσης εντυπωσίασαν και οι ενήλικες με τους ποντιακούς χορούς.


1ο Λύκειο Πύργου Το «Παραμύθι χωρίς Όνομα», ένα έργο του Ιάκωβου Καμπανέλλη, το οποίο είναι βασισμένο στο ομώνυμο αφήγημα της Πηνελόπης Δέλτα, παρουσίασε με επιτυχία η θεατρική ομάδα του 1ου Γενικού Λυκείου Πύργου, τη Παρασκευή και το Σάββατο στις 8.30 το βράδυ, στο θέατρο Απόλλων.

Αξίζουν συγχαρητήρια στην σκηνοθέτιδα κ. Μαρία Μπίρμπα ,στον διευθυντή κ.Βασίλη Σωτηρόπουλο και στα παιδιά που με τις καταπληκτικές ερμηνείες τους, απέσπασαν τα χειροκροτήματα στην κατάμεστη από κόσμο αίθουσα του θεάτρου "ΑΠΟΛΛΩΝ" στον Πύργο.


ΜΑ’Ι’ΟΣ 2013 ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ (Νο1) ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ ΣΧΟΛΙΚΑ ΕΙΔΗ-ΧΑΡΤΙΚΑ ΣΦΡΑΓΙΔΕΣ ΦΩΤΟΤΥΠΙΕΣ-ΕΚΤΥΠΩΣΕΙΣ ΕΙΔΗ ΧΕΙΡΟΤΕΧΝΙΑΣ-ΖΩΓΡΑΦΙΚΗΣ ΕΡΜΟΥ 86-ΠΥΡΓΟΣ THΛ 2621034935

Περιοδικό -Σύγχρονου Βιβλιοπωλείου-Μαης 2013  

Περιοδικό -Σύγχρονου Βιβλιοπωλείου-Μαης 2013

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you