Arabianrannan apteekki Terveyssuora elokuu 2023

Page 1

Elokuu 2023

Arabianrannan apteekki

Hämeentie 111, 00560 Helsinki, puh. 09 868 9160

arabianrannan.apteekki@apteekit.net www.arabianrannanapteekki.fi

Avoinna ma-pe 9–20, la 9–18

Seuraa meitä

Facebookissa

Elo–syyskuun edut apteekissasi

Elokuun supertarjous

DeviSol 20 mikrog

200 tabl.

D-vitamiinivalmiste. Vaihtoehtoina nieltävä tabletti ja sitruksen tai mustikan makuinen imeskeltävä tabletti.

13,90

0,07/tabl. (norm. 17,40)

Tarjous voimassa 1.–31.8.2023

Onko tämä teille tuttu lääke?

Huomaan monesti aloittavani keskustelun asiakkaan kanssa tiedustelemalla, onko lääke tuttu, jos kyseessä on uusi resepti. Jälkeenpäin olen kuitenkin miettinyt, onko tuttuus lainkaan oikea tapa varmistaa lääkkeen ohjeen mukainen käyttö, koska vaikka lääke olisikin tuttu, ei sitä välttämättä oteta oikealla tavalla. Tarkemmin asiakkaan kanssa keskusteltaessa saatetaankin huomata, että lääkehoidon teho voisi parantua tai haittavaikutukset vähentyä, kun lääke otetaan eri aikana, lääkkeestä riippuen esimerkiksi ruokailun yhteydessä tai tyhjään mahaan. Kannustankin tarkistamaan apteekin henkilökunnalta aina silloin tällöin myös pitkäaikaislääkkeiden oikean käytön. Tietoa voi myös etsiä esimerkiksi pakkauksessa olevasta pakkausselosteesta.

Pitkään käytössä olleiden lääkkeiden vaikutusta on muutenkin hyvä seurata. Saattaahan olla esimerkiksi, että liikkumisen lisäyksen myötä paino on pudonnut ja verenpainekin alentunut. Silloin on lääkärin kanssa yhdessä syytä katsoa, onko verenpainelääkkeen annos kohdallaan. Pienetkin muutokset elintavoissa voivat vaikuttaa yllättävän paljon terveydentilaan.

Omaa lääkitystään kannattaisi joskus tarkastella ja miettiä, ovatko kaikki lääkkeet tarpeellisia. Esimerkiksi kipulääkkeet saattavat jäädä käyttöön, vaikka kipuja ei ehkä olisikaan enää. Monia kipulääkkeitä määrätään kuureina

mutta syystä tai toisesta niiden käyttöä saatetaan jatkaa pitkiäkin aikoja. Lääkärin säännölliseen käyttöön määräämiä lääkkeitä ei kuitenkaan pidä lopettaa omin päin keskustelematta asiasta lääkärin kanssa.

Kun uusi lääke määrätään, on suositeltavaa ostaa aluksi pieni, yleensä kuukauden aloitusannos. Useimmissa lääkkeissä kuukauden sisällä havaitaan mahdolliset sivuvaikutukset ja myös se, kuinka hyvin lääke tehoaa. Jos lääke jouduttaisiin vaihtamaan toiseen, ei tule hankittua suurta määrää kotiin turhaan.

Jatkuvalla kouluttautumisella me apteekissa varmistamme, että meiltä löytyy uusin lääkitystieto asiakkaan avuksi − vuoden jokaisena päivänä. Sitä osaamista kannattaa hyödyntää!

[APTEEKKARIN TERVEHDYS]
Janne Mikkola apteekkari Iloista syksyä!
2

Elokuun tarjoukset

1.8.–31.8.2023

13,90

0,07/tabl. (norm. 17,40)

DeviSol Dino Mansikka

10 mikrog 200 purutabl.

Dinosauruksen muotoinen ja mansikan makuinen D-vitamiinipurutabletti, jonka voi joko pureskella tai imeskellä.

11,70

0,13–0,15/tabl. (norm. 14,60)

Multivita

Magnesiumsitraatti + B6

Hyvin imeytyvästä magnesiumsitraattivalmisteesta on saatavana useita vaihtoehtoja. Valitse itsellesi sopivin!

17,90

0,15/tabl. (norm. 22,80)

Movex Glukosamiini Strong

120 tabl.

C-vitamiinia sisältävä glukosamiinivalmiste aikuisille. Vegaaninen, laktoositon, gluteeniton, soijaton ja hiivaton.

19,70

0,10/tabl. (norm. 24,70)

DeviSol 50 mikrog

200 tabl.

Vahva D-vitamiinivalmiste. Vaihtoehtoina nieltävä tabletti ja sitruksen tai mustikan makuinen imeskeltävä tabletti.

3

JOS ÄIDILLÄSI ON HAURAAT LUUT, RISKISI OSTEOPOROOSIIN LISÄÄNTYY.1

Calcichew® D3 Extra 500 mg/20 mikrog, appelsiini ja sitruuna purutabletit. Calcichew® D3 Opti mansikka-meloni 500 mg/25 mikrog purutabletti. Kalsiumin ja D-vitamiinin puutteen ehkäisyyn ja hoitoon aikuisilla ja iäkkäillä sekä osteoporoosin hoidon tukena, jos potilaalla on kalsiumin ja D-vitamiinin puutoksen riski. Ei lapsille tai nuorille. Älä käytä jos sinulla on munuaiskiviä tai vaikeita munuaisvaivoja. Keskustele lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen valmisteen käyttöä, jos käytät muita lääkkeitä. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Lisätietoja: www.calcichew.fi. Markkinoija: Orifarm Healthcare Oy. Apteekista.

1 Arikoski P. et al, Luuston terveys lapsuus- ja nuoruusiässä, Lääketieteellinen aikakauskirja Duodecim, 2002;118(12):1251-1258

Elokuun tarjoukset 1.8.–31.8.2023

16,90

0,17/kaps. (norm. 22,00)

Maitohappobakteeri + B

ratiopharm 100 kaps.

Maitohappobakteeri- ja B-vitamiinivalmiste päivittäiseen käyttöön.

75,00

0,42/kaps. (norm. 102,70)

Priorin Extra 180 kaps.

Ravitsee hiusjuurta sisältäpäin ja auttaa hiuksia uuteen kasvuun.

FI-CALC-2300024 05 2023
Vaikuta ennusteeseen!
4

Burana-Caps kapseli tilapäisiin kipu-ja kuumetiloihin. Vaikuttava aine ibuprofeeni. Juo vähintään lasillinen vettä tai muuta juomaa, kun otat kapselin. Neuvottele lääkärin kanssa, jos olet yliherkkä jollekin särkylääkkeelle, sairastat astmaa, maha- tai pohjukaissuolihaavaa tai verenvuototautia, tai jos olet raskaana. Alle 12-vuotiaiden tulee käyttää lääkettä vain lääkärin ohjeen mukaan. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Itsehoitolääke. Pakkauskoot 10, 20 ja 30 kaps. burana.fi. *Lähde: Burana-Caps valmisteyhteenveto 18.12.2020.

APTEEKISTA. itsehoitoapteekki.fi 4/2023

Suomalaisten oma aurinko

PIRTEÄNÄ ARKEEN PIRTEÄNÄ ARKEEN

HYVÄNMAKUISET D-VITAMIINIT JA MONIVITAMIINIT -15% MINISUN

PEHMO-VITAMIINIT 60 JA 120 KPL

LUUSTON HYVINVOINTIIN* JA VASTUSTUSKYKYYN**

TARJOUS VOIMASSA 1.-31.8.2023. APTEEKISTA.

* Kalsium ja D-vitamiini ovat tarpeellisia lasten normaalille kasvulle ja luiden kehittymiselle. **D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa lapsilla.

Elokuun tarjoukset 1.8.–31.8.2023

18,90

0,19–0,21/tabl. (norm. 23,90)

Melarest Melatoniini Extra Vahva 1,9 mg

Vahva melatoniinivalmiste, jossa vaihtoehtoina pitkävaikutteinen (90 tabl.), nieltävä (100 tabl.) tai mintunmakuinen suussa hajoava (100 tabl.) tabletti.

16,90

0,14–0,19/tabl. (norm. 21,00–21,20)

Minisun Monivitamiini Vahva

120 tabl. ja Extra Vahva 90 tabl.

Aktiivisen ihmisen vitamiini- ja hivenainevalmiste. Sisältää myös ubikinoni Q10:tä ja mustikkauutetta. Extra Vahva sisältää 50 mikrogrammaa D-vitamiinia.

6

Tehokas apu

lihas- ja nivelkivun sekä nivelrikkokivun hoitoon.

Voltaren Forte 23,2 mg/g geeli Lihas- ja nivelkivun sekä nivelrikosta johtuvan kivun lyhytaikainen paikallishoito. Vaikuttava aine diklofenaakki. Yli 14-vuotiaille. Nivelrikossa yli 18-vuotiaille. Kipeytyneelle alueelle hieroen 2:sti vrk:ssa. 7 päivän käytön jälkeen suositellaan ottamaan yhteys lääkäriin, jos oireet eivät lievity. Älä käytä, jos olet allerginen diklofenaakille, muille tulehduskipulääkkeille tai valmisteen jollekin apuaineelle. Käytä vain terveelle iholle. Ei silmiin, limakalvoille tai suuhun eikä ilmatiiviin peitesidoksen kanssa. Lopeta käyttö, jos saat ihottumaa. Ks. valmisteen apuainevaroitukset pakkausselosteesta. Jos olet raskaana tai imetät, käänny lääkärin puoleen. Yleisiä haittavaikutuksia ovat ihottuma, ekseema, eryteema, dermatiitti (myös kosketusdermatiitti), kutina. Lue pakkausseloste. Itsehoitolääke. Haleon Finland Oy. Tavaramerkit ovat Haleonin omistamia tai sille lisensoituja. ©2023 Haleon tai lisenssinhaltija. 02/2023, PM-FI-VOLT-23-00009

Elokuun tarjoukset 1.8.–31.8.2023

Lue lisää:

23,90

478,00/l (norm. 28,90–29,90)

ACO Age Delay Day ja

Night Cream 50 ml

Ihon ennenaikaista ikääntymistä ehkäisevät ja ikääntymisen merkkejä vähentävät voiteet normaalille/sekaiholle sekä kuivalle iholle. Uutuutena päivävoide suojakertoimella.

6,90

115,00/l (norm. 8,60)

Bats roll-on 60 ml

voltaren.fi

Tehokas, myös herkälle iholle sopiva roll-onantiperspirantti kainaloiden liikahikoiluun.

Vaihtoehtoina raikas naisellinen tuoksu tai hajustamaton antiperspirantti.

7

Elokuun tarjoukset

1.8.–31.8.2023

16,90

0,08/tabl. (norm. 21,00)

Minisun Monivitamiini Junior

Tähtimarja ja Tähtihedelmä

200 purutabl.

Tähdenmuotoinen, marjan tai hedelmän makuinen monivitamiini- ja hivenainevalmiste lapsille ja nuorille.

10,90

0,36/tabl. (norm. 13,60)

BioGaia Tabs 30 purutabl.

Pureskeltava maitohappobakteerivalmiste päivittäiseen käyttöön tai kuurina. Makuvaihtoehtoina mansikka, sitruuna ja appelsiini, jossa mukana myös D-vitamiini.

22,90

0,15–0,25/tabl. (norm. 28,20–28,50)

Betolvex 1 mg 150 tabl.

ja Betolvex Strong 1,25 mg

90 tabl.

B12-vitamiinivalmisteet muistin ja jaksamisen tueksi. Strong sisältää myös muita B-ryhmän vitamiineja.

5,50

0,28/tabl. (norm. 6,60)

C-vitamiini + sinkki pore

20 tabl.

Vastustuskyvyn tueksi C-vitamiinia ja sinkkiä sisältävä poretabletti. Makuvaihtoehtoina appelsiini, vadelma ja mustaherukka.

8

Kohonnut verenpaine

Suomalaisista aikuisista noin kahdella miljoonalla on kohonnut verenpaine.

Teksti: Janne Mikkola, farmasian tohtori, apteekkari, Arabianrannan apteekki
9

Kohonnut verenpaine lyhentää odotettavissa olevaa elinaikaa ja lisää sairastuvuutta ja kuolleisuutta useisiin sydän- ja verisuonitauteihin. Muut sydän- ja verisuonitautien vaaratekijät, kuten tupakointi, veren poikkeukselliset rasvaarvot ja lähisuvussa varhain esiintyneet sydänja verisuonitaudit moninkertaistavat kohonneen verenpaineen riskit.

Kohonnut verenpaine selviää

vain mittaamalla

Kohonnut verenpaine todetaan vastaanotolla ja kotona mitattujen painetasojen perusteella. Optimaalinen verenpaine on alle 120/80 mmHg. Verenpaine katsotaan kohonneeksi, jos verenpaine on vastaanotolla mitattuna yli 140/90 mmHg tai kotona mitattuna 135/85 mmHg. Koska osa saa vastaanotolla korkeampia lukemia, kotimittaus on seurantaan suositeltavin ja useimmiten riittävä tapa. Kotiin kannattaakin hankkia luotettava verenpainemittari. Jos kohonnut verenpaine todetaan ensimmäistä kertaa, mitataan paine molemmista olkavarsista mahdollisen puolieron havaitsemiseksi.

Verenpaineen

tavoitearvot

Lääkehoidolla pyritään siihen, että verenpaine olisi vastaanotolla mitattuna alle 140/90 tai kotimittauksissa alle 135/85. Jos kohonneen verenpaineen lisäksi on jokin pitkäaikaissairaus, kuten diabetes tai krooninen munuaistauti, on tavoite vielä alhaisempi.

Verenpaine hallintaan

elintapamuutoksilla

Jokainen voi vaikuttaa kohonneeseen verenpaineeseen elintavoilla, ja joissain tapauksissa pelkkä elintapojen muutos saattaa riittää. Suolan saanti kannattaa rajoittaa alle 5 grammaan päivässä. Vähän liikkuvien kannattaa lisätä liikuntaa, ja ylipainoisilla painonpudotus auttaa. Ruokavaliossa kannattaa suosia kalaa ja tyydyttymättömiä, pehmeitä rasvoja ja varmistaa riittävä kasvisten, juuresten, hedelmien, marjojen ja kuitujen saanti. Lakritsia ja salmiakkia kannattaa välttää ja alkoholia käyttää ainoastaan kohtuullisesti. Tupakoitsijoilla tupakoinnin lopettaminen on tärkeää. Kannattaa myös varmistaa riittävä kaliumin, kalsiumin ja magnesiumin saanti.

Lääkehoito räätälöidään yksilöllisesti

Näin mittaat verenpaineen kotona

• Mittaa verenpaine ennen lääkkeiden ottamista aamulla klo 6–9 ja illalla klo 18–21.

• Vältä puolen tunnin ajan ennen mittausta raskasta fyysistä ponnistelua, tupakointia ja kofeiinipitoisten juomien nauttimista.

• Käytä luotettavaa verenpainemittaria.

• Varmista, että mansetti on oikean kokoinen.

• Aseta mansetti käteen, ja istu paikallasi rauhallisesti 5 minuuttia ennen mittausta.

• Tee sekä aamu- että iltamittaukset 2 kertaa 1–2 minuutin välein.

• Laske mittausten keskiarvot ja kirjaa ne ylös.

Lääkkeen valinnassa otetaan huomioon muun muassa kohonneen verenpaineen vaikeusaste, mahdolliset kohonneeseen verenpaineeseen liittyvät elinvauriot sekä muut samanaikaiset riskitekijät, sairaudet ja lääkitykset. Lääkehoito aloitetaan usein pienellä lääkeannoksella. Jos lääke aiheuttaa haittavaikutuksia, se vaihdetaan toiseen lääkkeeseen. Mikäli lääke ei alenna verenpainetta tarpeeksi, lisätään rinnalle pieni annos toiseen ryhmään kuuluvaa verenpainelääkettä. Yhdistelmähoidolla on parempi teho ja vähemmän haittavaikutuksia kuin yhden lääkkeen annoksen kaksinkertaistamisella.

10
Lähde: Kohonnut verenpaine Käypä hoito -suositus. www.kaypahoito.fi

Syyskuun tarjoukset

1.9.–30.9.2023

23,90

0,27/kpl (norm. 29,70)

Rela Tabs 90 kpl

Vahva maitohappobakteerivalmiste nieltävänä kapselina tai purutablettina, jossa makuvaihtoehtoina sitruuna, salmiakki-lakritsi, mansikka tai appelsiini. Appelsiininmakuisessa purutabletissa mukana myös D-vitamiinia.

22,90

0,19–0,23/tabl. (norm. 28,60)

Bethover B12 Strong

Vahva ja monipuolinen B12-vitamiinivalmiste, jossa vaihtoehtoina nieltävä kapseli (100 tabl.) ja mansikan tai sitruuna-vadelman makuinen purutabletti (120 tabl.).

13,90

0,07/tabl. (norm. 17,40)

Minisun D-vitamiini

20 mikrog 200 tabl.

D-vitamiinia sisältävä purutabletti. Makuvaihtoehtoina neutraali, metsämansikka ja kuningatar.

15,90

0,08/kpl (norm. 20,40)

MagneCit 200 kpl

Hyvin imeytyvä magnesiumsitraatti ja B6-vitamiini samassa valmisteessa. Vaihtoehtoina nieltävä tai pureskeltava tabletti.

11

Pegulos

Itsehoitolääke ummetuksen hoitoon

Kätevät annospussit

Makrogoli ensisijainen hoitosuositus ummetukseen*

Neutraalinmakuinen

*Käypähoitosuositus

Pegulos 6 g ja 12 g jauheet annospusseissa oraaliliuosta varten on tarkoitettu ummetuksen hoitoon aikuisille ja yli 2-vuotiaille sekä kuivuneen, suolessa pitkään olleen ulostekovettuman pehmentämiseen yli 12-vuotiaille. Alle 8-vuotiaille lapsille 6 g annospussit. Ei alle 2-vuotiaille. Vaikuttavana aineena on makrogoli 4000. Valmisteen voi sekoittaa haluamaansa kylmään tai kuumaan juomaan. Erikseen pakatut jauhepussit ovat kätevät käyttää. Älä käytä Pegulosta, jos olet allerginen makrogolille, sinulla on suolenseinämän rakenteellisesta tai toiminnallisesta viasta johtuva tukkeuma, puhkeama suolen seinämässä, vakava tulehduksellinen suolistosairaus tai vatsakipuja, joiden syytä ei tiedetä. Tutustu pakkausselosteeseen ennen valmisteen käyttöä. Itsehoitolääke. Markkinoija: Teva Finland Oy. Lisätietoja: www.terveysportti.fi , infofinland@tevapharm.com. MULTI-FI-00864-11-22

Syyskuun tarjoukset 1.9.–30.9.2023

18,90

0,42/kpl (norm. 21,50)

Berocca Energy 45 poretablettia

B-vitamiineja, C-vitamiinia, magnesiumia ja sinkkiä sisältävä poretabletti.

13,90

(norm. 16,50)

Bepanthen Eye silmätipat 10 ml

Kosteuttavat silmätipat kuiville, ärtyneille ja väsyneille silmille. Säilyy avattuna 12 kuukautta.

CE-merkitty tuote

12

Sauvakävely on tehokasta ja monipuolista terveysliikuntaa

Sauvakävely kehittää sekä kestävyys- että lihaskuntoa monipuolisesti, koska siinä kaikki kehon lihakset tekevät työtä. Oikein suoritettuna sauvakävely on jopa 20 prosenttia tehokkaampaa kuin kävely. Hapenkulutus kasvaa, syke nousee, askel pitenee ja kävelyryhti paranee. Sauvakävely parantaa käsien ja selän lihaskestävyyttä sekä rintarangan liikkuvuutta, alamäissä polviniveleen kohdistuva kuormitus pienenee. Sauvakävely tuntuu fyysisesti kevyemmältä kuin perinteinen kävely ja se vaikuttaa myönteisesti myös mielialaan. Jos sauvakävely on pelkästään “sauvojen ulkoiluttamista”, se ei tuota tavallista kävelyä enempää hyötyjä.

Sauvakävelyssä tekniikka on kaikki kaikessa

Sauvat tehostavat ylävartalon ja rintakehän kiertoa sekä aktivoivat hartioiden ja lapaluiden liikettä. Sauvojen tasapainoittavan vaikutuksen ansiosta lonkan asento ja lonkkanivelen ojentuminen kävelyn varvastyöntövaiheessa parantuu tehostaen lantionseudun käyttöä.

Tekniikan opettelu kannattaa aloittaa roikottamalla ensin sauvoja rennosti sivulla ja hakemalla oma kävelyrytmi. Kun rytmi löytyy, askeleeseen yhdistetään vastakkaisen käden sauvatyöntö taakse.

Tärkeää muistaa sauvakävellessä

• Pidä ote rentona, älä purista sauvoja.

• Pidä hartiat alhaalla, älä jännitä niitä.

• Sauvat pidetään lähellä vartaloa ja ne liikkuvat suoraan eteen ja taakse, ilman sivusuuntaisia liikkeitä.

• Paina sauva maahan vastakkaisen jalan kantapään tasolle tai taaemmaksi.

• Suuntaa sauvan työntö taakse – älä kannattele sauvoja edessäsi, se rasittaa hartioita.

• Työntele sauvoja luonnollisesti kävelyn rytmissä.

Säännöllisesti sauvakävelemällä pienenee riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin sekä hidastuu näiden tautien eteneminen. Sauvat vähentävät polviin kohdistuvaa rasitusta, ehkäisevät selkäongelmia ja voivat auttaa niska- ja hartiaseudun lihaskipuihin. Sauvakävely on turvallinen liikuntamuoto, koska sauvat ovat tarvittaessa tukena liukkaalla tai epätasaisella alustalla.

Teksti: Anne Elo-Kinnunen, apteekkari, PT, terveysvalmentaja, Myllyn Apteekki
13

Suomen suosituimmat yrttivalmisteet

-15 %

Tarjous voimassa syyskuun ajan.

Syyskuun tarjoukset 1.9.–30.9.2023

23,90

119,50/l (norm. 29,70)

Hedrin All in One

Shampoo 200 ml

Fysikaaliseen vaikutukseen perustuva täishampoo, jolla pääsee eroon täistä ja niiden munista yhdellä pesukerralla.

CE-merkitty tuote

7,90 (norm. 9,80)

Naso ja Naso Fresh seesamiöljy ratiopharm 10 ml nenäsumute

Seesamiöljyä sisältävä suihke kuiville nenän limakalvoille. Fresh sisältää myös raikasta eukalyptusöljyä.

CE-merkitty tuote

14

Syyskuun tarjoukset

1.9.–30.9.2023

18,50

0,09/tabl. (norm. 23,40)

Multivita Plus 200 tabl. Monivitamiini- ja hivenainevalmiste aikuisille.

19,50

0,20–0,22/tabl. (norm. 24,40)

Melatoniini Orion 1,9 mg

Vahva melatoniinitabletti, jossa vaihtoehtoina pitkävaikutteinen (90 tabl.), nieltävä (100 tabl.) tai neutraalinmakuinen suussa hajoava tabletti (100 tabl.).

10,90

0,55/kpl (norm. 13,00–14,00)

Uudelleen suljettava pipetti

Bevita Eye ja Bevita Eye Pro 20 x 0,5 ml silmätipat

Kosteuttavat, suojaavat ja voitelevat silmätipat kuiville silmille. Pro keskivaikeaan ja vaikeaan kuivasilmäisyyteen.

CE-merkitty tuote

13,90

0,46/kaps. (norm. 17,00)

Fiilus Vahva 30 kaps.

Vahva maitohappobakteerivalmiste antibioottikuurin yhteydessä tai matkalle mukaan.

15

KAHDEN MINISUN

D-VITAMIININ OSTAJALLE KAUPAN PÄÄLLE

C-VITAMIINI JUNIOR 80 TABL.

AIKUISTEN PURUTABLETIT

Kampanjassa kaikki yli 7€ maksavat Minisun D-vitamiinit. Kampanja voimassa syyskuun 2023 ajan tai niin kauan kuin Minisun Junior C-vitamiini 80 tabl. riittää. Apteekista.

AIKUISTEN OLIIVIÖLJYKAPSELIT

LASTEN HYVÄNMAKUISET PURUTABLETIT

Suomalaisten oma aurinko