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um dia na natureza

Fotos: 1© Carmen Fukunari, 2© Renato Nascimento

Manhã Vista trajes leves para seu passeio ao ar livre. Em seguida, vale degustar um café da manhã saudável e reforçado. Uma grande variedade de frutas e outras sugestões naturais, como o açaí, recheiam o cardápio da Bolados Sucos (R. Joaquim Floriano, 373, Itaim Bibi; 3168-5723). Aos finais de semana, a dica na região é o Pé no Parque (R. Inhambu, 240, Moema; 5051-3376). Tudo para começar o dia próximo da área verde que está no coração de São Paulo e do paulistano: o Parque Ibirapuera (Av. Pedro Álvares Cabral, s/n; parqueibirapuera.org). Aberto há quase seis décadas, é um dos mais completos espaços de lazer da cidade. O parque se estende por 1 600 km2, com trilhas para caminhadas, pistas de cooper, ciclofaixa, quadras poliesportivas, playground e outras áreas e equipamentos para a prática de ginástica e atividades físicas. Formado por quatro lagos, um bosque de eucaliptos, gramados e exemplares de árvores exóticas e nativas, como o pau-ferro e o pau-brasil, o parque abriga em seu interior o Viveiro Manequinho Lopes (Av. IV Centenário, portão 7A; 3887-6761), de onde saem algumas mudas que serão plantadas nas ruas da cidade. Ainda dentro do Ibirapuera, dá para conhecer outro lado da natureza no Planetário (temporariamente fechado. 5575-5206; prefeitura.sp.gov.br/astronomia). Graças a um moderno projetor, o visitante pode observar o céu de qualquer ponto do universo. Vale lembrar que há mais razões para que o Ibirapuera, projetado pelo arquiteto Oscar Niemeyer, seja um retrato plural da metrópole: ali estão os prédios da Bienal, da Oca, do Auditório Ibirapuera e as sedes dos museus de Arte Moderna (MAM) e Afro Brasil, além de monumentos e obras de arte instalados a céu aberto. cidadedesaopaulo.com

Parque da Cantareira: mata nativa na cidade

TARDE Para um contato mais intenso com a natureza, siga até a Serra da Cantareira e passe a tarde por lá. Quem quiser saciar a fome antes de qualquer aventura deve conhecer o restaurante O Velhão/As Véia (Estr. de Santa Inês, 3000, município de Mairiporã; 4485-4195). Peça uma mesa no terraço virado para a mata, sirva-se no bufê de comidas regionais e sente-se para saborear os pratos e apreciar a paisagem. Depois, a sugestão é visitar o Parque da Cantareira (R. do Horto, 1799, Horto Florestal; 2203-0115) para conhecer de perto uma das maiores florestas urbanas nativas do mundo. Entre as trilhas, percorra a que leva ao Mirante da Pedra Grande. Do topo, a 1 010 m de altitude, abre-se um belo panorama da cidade.

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