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SALUD

El truco está en volver a comer básico Volver a los orígenes. Visitar el mercado, cultivar en casa (huerto urbano) o ir a buscar a la huerta ecológica más próxima. De esta manera, vuelves a contactar con la naturaleza, con las estaciones y con la tierra. Es muy importante ver cómo lo que comemos no sale de un supermercado, ni de una bolsa de plástico, sino de la tierra. Ser conscientes de la energía que hay invertida detrás de cada zanahoria que nuestro payés recoge para nosotros o del cariño con que se cultivan unas fresas que no tienen nada que ver con las que hay en las tarrinas del supermercado (no sólo por su olor y sabor, sino también por la cantidad de nutrientes que contienen). Así que la dieta detox te obliga a dejar de ser cómodo y durante 1 semana a ser más consciente con lo que nos llevamos a la boca, porque hay que dedicar más tiempo a lo que comemos y más dinero de lo que solemos hacer. Porque es muy importante cuidar nuestra salud y se empieza por dar a nuestro cuerpo unos alimentos ricos en nutrientes. Como decía Hipócrates, “que tu medicina sea tu alimento y el alimento, tu medicina”. ¿Se te ocurre un mejor plan de futuro que invertir en ti? Tus aliados Para la dieta detox, hay algunos aliados básicos que no deberán faltar en tu día a día: * El agua, vivificada y purificada siempre. * Los paseos en el bosque para respirar aire puro. * Cepillar tu cuerpo por la mañana para eliminar las toxinas acumuladas por la noche. * Ducharte con agua fría. * Limpiar la lengua que es donde más se acumulan las toxinas de nuestro organismo. * Caminar descalzo para descargar la electricidad estática que acumulamos por las radiaciones que recibimos. * El ajo, un potente antibiótico que te ayudará a limpiar tu organismo.

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Sportvicious Magazine #38  

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