Page 1

TENIS, PAMPAS, MARATON

Osijek, OŽUJAK/TRAVANJ 2017. - broj 33.

KRIŽALJKA

POLUMARATON Start je 01. travnja u 10,30 sati s Trga Ante Starčevića

Prvoga dana travnja (ne, nije šala) održava se 13. Osječki Ferivi polumaraton koji iz godine u godinu okuplja sve više zaljubljenika u trčanje. Uz polumaraton na 21 kilometar održava se i utrka građana na 5 kilometara, te dječja utrka. Organizatori kažu da utrku građana može istrčati svatko 

Tvrđa, 19.3. 11,30 sati

TC Osijek travanj

Utrka na 3,7 km zove se “Lega, pripremi se za Osječki Ferivi polumaraton!“. Start je na Trgu Sv. Trojstva u 11,30 sati.

Škola tenisa za odrasle traje 10 sati, uključuje kardio vježbe, fintess, kondicijski rad i osnove tenisa. Info: 031 211 035. ožujak/travanj 2017. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 1


NAJAM TERENA

info

25

kuna stoji jedan sat najma teniskih terena na otvorenom

PROLJETNI SAJAM

Prva ovogodišnja sajamska priredba, 24. Osječki proljetni sajam i 18. Obrtnički sajam održat će se od 3. do 5. ožujka na Pampasu. Sudjelovat će i obrtnici iz Međimurske, Vukovarsko-srijemske te Brodsko-posavske županije, a o međunarodnom značaju svjedoči sudjelovanje izlagača iz Slovenije i Srbije. Sajam je mjesto susreta ponude i potražnje, razmjene iskustava, savjetovanja i edukacija, degustacija i zabavnog sadržaja.

TENIS, PAMPAS, MARATON

REZERVIRAJTE BALON

Termine za tenis pod balonom, dok ne bude uklonjen, moguće je rezervirati na 031/211035. Sat najma terena u terminu od 7 do 16 sati iznosi 80 kuna, a od 16 do 23 sata je 120 kuna. Uklanjanje balona planirano je za sredinu travnja kada će u funkciji biti svi tereni na otvorenom.

35

kuna stoji jedan sat najma teniskih terena na otvorenom s rasvjetom

TK OSIJEK DJECA OD 4 DO 10

Besplatna mala škola tenisa za najmlađe Škola kreće 15. ožujka i traje dva tjedna Udobna odjeća i tenisice sasvim su dovoljni

Osječka mala škola tenisa besplatna je za svu djecu od 4 do 10 godina. - Djeci su potrebne samo tenisice i dobra volja. Ta dva tjedna su sasvim dovoljna i djeci i roditeljima da shvate sviđa li im se ovaj sport i žele li ga djeca nastaviti trenirati - kaže jedan od trenera, Siniša Jakus. Odluče li da i dalje žele trenirati, djeca budu organizirana u grupe i već mogu sudjelovati na turnirima za

UPISI

Djecu u školu tenisa možete upisati od travnja do listopada. Grupe se formiraju nakon što se upiše dovoljan broj djece. 2 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ ožujak/travanj 2017.

djecu od 8 do 10 godina. - Mnogi naši natjecatelji koji postižu zapažene rezultate proizašli upravo iz male škole tenisa. U 10 godina regionalnog sustava natjecanja, Teniski klub Osijek daje oko 15 natjecatelja od 8 do 10 godina, a tu je i puno finalista i prvaka kaže Jakus, dodajući kako s djecom rade treneri s licencama Hrvatskog olimpijskog odbora, uz koje djeca brzo napreduju.

TURNIR

Regionalni turnir za djecu do 10 godina tradicionalno započinje u travnju. Mali se natjecatelji već uvelike pripremaju za ozbiljne teniske mečeve.


OD SREDINE TRAVNJA teniskim rekreativcima će biti na raspolaganju ukupno devet igrališta - osam zemljanih i jedno s tvrdom podlogom. UREĐENJE vanjskih terena sastoji se od čišćenja igrališta i okolnog prostora, postavljanja novog tenesita, te stabiliziranja samih terena.

TRČANJE 13. OSJEČKI FERIVI POLUMARATON

Pješački most je redovito dio trkačke rute

Uz profesionalce će ozbiljno trčati rekreativci i djeca Prijave online na: http://champstat.net/hr/prijava-na-utrku 13. izdanje Osječkog Ferivi polumaratona održava se u subotu, 1. travnja, sa startom na Trgu Ante Starčevića u 10,30 sati. Popularna sportska mani-

DJEČJE UTRKE

Uz utrku na 21 i 5 kilometara, svake godine uz pomoć Atletskog kluba “Slavonija Žito” organiziraju se i dječje utrke. Na njima sudjeluju djeca predškolskog i školskog uzrasta, a startnina je besplatna.

festacija iz godine u godinu oduševljava sportaše, rekreativce i djecu vrhunskom organizacijom i sportskim duhom. Prije nekoliko godina uz polumaraton koji se trči 21 kilometar uključena je i utrka građana na 5 kilometara. Damir Černić iz Maraton kluba Hrvatski sokol, ujedno i organizator utrke, ističe da tih 5 kilometara može

istrčati svatko, od rekreativca, sportaša, studenta pa čak i djece starijeg uzrasta. Iznos startnine za polumaraton do 20. ožujka iznosi 100 kuna, a nakon toga 150 kuna kao i na sam dan utrke. Iznos startnine za utrku građana iznosi 50 kuna, a tolika će biti i na sam dan utrke.

PROŠLOGODIŠNJE UTRKE 1.144 natjecatelja 548 natjecatelja u polumaratonu 282 natjecatelja u utrci građana 314 natjecatelja na dječjim utrkama ožujak/travanj 2017. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 3

TENIS, PAMPAS, MARATON

NOVA TENISKA SEZONA


JAHAČICA NIVES SIĆ

Treniram već 12 godina, konji su mi dio života Ona je majka, studentica i jahačica. Svaki je dan na Pampasu Majka jednoipolgodišnje djevojčice Drite i studentica prve godine Poljoprivrednog fakulteta, Nives Sić napunila je 21 godinu i svakodnevno provodi nekoliko sati s konjima na Pampasu. - Upisala sam se na jahanje u Konjički klub Osijek u trećem razredu osnovne škole, bila je to ljubav na prvi pogled, a svog prvog konja sam dobila s 11 godi-

S konjima se druži od 10-te godine

na. Dnevno na Pampasu s konjem Arsenalom provedem po tri do četiri sata, ovisno o planu - priča ova mlada majka i kaže da uvijek nađe načina kako se dobro organizirati. Naravno, Nives se i natje-

če pa je tako prošle sezone bila pobjednica turnira u Mađarskoj. - U Đakovu na turniru osvojila sam treće mjesto u disciplini ‘rastuće poteškoće’ i disciplini ‘prepone’ visine 120 centimetara.

NA JAHANJE često povedem i kćer pa zajedno jašemo. Drita također voli konje, uživa u jahanju, a često ju i fotografiram. Sve u vezi s konjima je predivno.

TENIS, PAMPAS, MARATON

TRENUTNO SE PRIPREMAM za nadolazeću sezonu. Nadam se da ću sudjelovati na brojnim natjecanjima koja slijede. Sad već imam dosta iskustva i pristupam ozbiljno.

LIGA PAROVA ZAVRŠNICA U TRAVNJU

Sudjeluje oko 30 igrača Natjecanje teniskih rekreativaca već se četvrtu sezonu održava od listopada do travnja. Ove je sezone u natjecanju sudjelovalo 11 parova, odnosno oko 30 rekreativaca, jer uvijek netko neko-

me “uskoči” kao zamjena za par koji je otputovao na skijanje, uhvatila ga viroza ili što treće. Završnica se održava početkom travnja kada svatko igra sa svakim, a pobjednici osvajaju prijelazni pehar.

U paru je zabavnije

Umjesto na kauču pred televizorom, zaljubljenici u tenis subotu popodne provode s reketom u ruci. 4 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ ožujak/travanj 2017.


RASPORED

Prvo kolo kupa Hrvatske održat će se 31. ožujka i 1. travnja u Osijeku, a prvo kolo kupa Slavonije i Baranje 13. svibnja, također na hipodromu Pampas.

Čim zatopli i zemlja se osuši, već početkom ožujka izlazimo s konjima van.

U hali se održavaju lakši treninzi i dresura

Jahači jedva čekaju s konjima izaći na travu U Konjičkom klubu Osijek u veljači su se pripremali za Zimski kup Slavonije i Baranje čije je 3. i 4. kolo održano u Đakovu.

Pet mladih sportaša KK Osijek sudjelovalo je na ovom natjecanju, Nika Bujak i Luna Devetak na poni utakmicama za uzrast do 10

godina, Ivan Funarić, prošlogodišnji pobjednik ovoga natjecanja te dvije djevojke, Nikolina Kurtović i Lucija Jurić. - Pripreme smo odradili u hali, a dio čak i u Đakovu jer je naša hala manja - kaže Barbara Đukić, trenerica Konjičkog kluba.

PUCAČI SIJEČANJSKI TURNIR

Metak ekipno najbolji Streljački klub Metak već tradicionalno na streljani Pampas organizira Siječanjski turnir u disciplinama pištolj i revolver velikog kalibra. Ove su godine u disciplini revolver pojedinačno prva dva mjesta osvojili člano-

vi SK Metak, Boris Čunović i Saša Županić. U disciplini pištolj velikog kalibra nastupilo SK Metak opet je nadjačao ostale. U pojedinačnom je poretku prvo mjesto osvojio Saša Županić, dok je ekipno prvo mjesto osvojio SK Metak.

Osim medalje, važno je i druženje

VELIKI INTERES

Discipline pištolj i revolver velikog kalibra su najmasovnije pucačke discipline u Hrvatskoj.

ožujak/travanj 2017. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 5

TENIS, PAMPAS, MARATON

KONJIČKE PRIPREME KUP SLAVONIJE I BARANJE


6 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ ožujak/travanj 2017.


SREDNJIKA I SOKOL DIZANJE UTEGA

Na prvenstvu će nastupiti i dvije djevojke

Članovi Dizačkog kluba Slavonija treniraju u zgradi na Srednjoškolskom igralištu, u prostoru koji je prošle godine proširen za dodatnih 40 kvadrata. U tijeku su intenzivne pripreme za seniorsko Europsko prvenstvo u dizanju utega koje se u travnju održava u Splitu.

Pon-pet 16,00 - 17,30 h

Cijeli tjedan 17-23h

Krajem travnja i početkom svibnja na Srednjoškolskom igralištu ponovno će se održavati nastava tjelesnog odgoja.

Termin za igru u nogometnom kavezu mogu se rezervirati pozivom na: 031 285500 (od 7,30 do 14,30 sati). Igra od 17 do 23 sata. ožujak/travanj ožujak/travanj 2017. ▪ ŠPORTSKI 2017. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪OBJEKTI 7 ▪ 7


info UREĐENJE SREDNJIKE

Početkom ožujka započinje uređenje Srednjoškolskog igrališta. Orezuju se grane, započinje i košnja trave na prostoru oko igrališta i ostalih terena. S obzirom da se Srednjika koristi čitave godine, ondje nema potrebe za posebnim popravcima jer se sve redovito održava.

Goran Hummel

NOVO IGRALIŠTE NA SREDNJIKI

Sve više građana ovdje rekreativno igra badminton VALENTINOVO NA SOKOLU

SREDNJIKA I SOKOL

I ove je godine na gradskom klizalištu obilježeno Valentinovo kada su ulaznice za djevojke i žene bile – besplatne. Klizanje u paru je više nego romantično što znaju i osječki parovi koji su taj dan proveli zajedno upravo na Sokolu. Ugodna večer i prigodna glazba bila su dobra pozadina za romantične trenutke.

Ovi je jako zanimljiv, brz i dinamičan sport, a u Osijeku je sve više njegovih poklonika

25 Osijek

godina dugu tradiciju ima Badminton klub

1992.

badminton je uveden u program Olimpijskih igara

SOKOL DOGRADNJA DVORANE

Kreću radovi

Početkom ožujka na terenima Sokolskog doma i igrališta Sokol započinju radovi na dogradnji i rekonstrukciji dvorane. Ondje će niknuti potpuno nova infrastruktura. Prostor Novi će upravitelj uložiti u obnovu i gradnju novih sportskih terena. 8 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ ožujak/travanj 2017.

je prešao u ruke koncesionara - Centar Sokol, koji će njime upravljati idućih 40 godina. Najavljena su ulaganja između 17 i 20 milijuna kuna.

Vizual budućeg kompleksa


Badminton klub Osijek ima tradiciju dugu 25 godina i broji preko stotinu članova. Uglavnom treniraju u dvoranama Građevinske škole i Mađarskog kulturnog centra, a u dvorani Zrinjevac jednom godišnje organiziraju Pannonia Open. Zaljubljenike u ovaj sport raduje što je na Srednjiki uređeno igralište za badminton, kako bi se s tim zanimljivim sportom mogli baviti svi rekreativci.

Filip Ban

TEREN

Badminton se igra na označenom terenu na kojem se na sredini nalazi mreža. Teren je veličine 5,18x13,40 metara (za singl) i 6,1x13,40 m (za parove). Mreža se nalazi na visini od 1,55 m. Badminton je također moguće igrati bez mreže i označenih polja, ali je tada nemoguće pratiti bodovanje.

- Iako je badminton sport koji se uglavnom igra u zatvorenim prostorima jer je lopti-

ca lagana pa svaki povjetarac utječe na igru, drago mi je što je uređeno ovo igralište za sve one koji će ga igrati rekreativno – kaže igrač Filip Ban. - Kod nas u Osijeku baš i nije popularan, ali nadam se da će se i to promijeniti. Ovo bi igralište moglo u tome pomoći. Treba raditi na popularizaciji badmintona, posebno među djecom i mladima – dodaje njegov kolega igrač Tomislav Tobijas.

OD SVOJE ČETVRTE GODINE Goran Hummel se bavi badmintonom. Ovaj 28-godišnjak kaže kako mu se sviđa novi teren na Srednjiki gdje inače često dođe zaigrati i basket. REKET I POSEBNA LOPTICA potrebni su za igru. U badmintonu se koristi pernata duguljasta loptica koja je napravljena od 16 guščjih pera zabodenihu pluteni čep. Može dostići brzinu i do 300 km/h.

DIZAČI KLUB SLAVONIJA

Pripreme za europsko prvenstvo U Dizačkom klubu Slavonija intenzivno se pripremaju za seniorsko Europsko prvenstvo u dizanju utega koje će se održati od 1. do 9. travnja u Splitu.

- Imamo sigurnih četvero igrača koji će nastupiti, a to su Tea Šojat, Tihana Majer, Georgije Bogotjević te Ante Vuković. Nadam se kako će nastupiti još dva naša igrača koji su inače prvaci države u svojoj kategoriji – kaže trener Božo Krišto.

40

četvornih metara dodatnog prostora za vježbanje uređeno je za dizače

Djevojke spremne za rekorde

ožujak/travanj 2017. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 9

SREDNJIKA I SOKOL

Tomislav Tobijas


650

djece prošlo je kroz školu klizanja ove sezone

Pobjednicima je nagrade uručio direktor Športskih objekata, Stjepan Čuraj

GRADSKO KLIZALIŠTE 19 GODINA MALE KLIZALJKE

Najbolje osječke klizačice dolaze iz vrtića Pčelica Školu klizanja svake zime pohađaju najstarije skupine vrtićaraca Redovita škola klizanja za najmlađe Osječane, djecu osječkih vrtića održava se od kada je otvoreno Gradsko klizalište, a samo prošle godine nije održana zbog iznimno visokih temperatura. Organizira ju Školski športski

savez grada Osijeka u suradnji sa Športskim objektima i Gradom Osijekom. Predškolci iz najstarijih vrtićkih grupa vrijedno su i ove godine dolazili na klizalište, a većini njih ovo je bilo prvi puta da su obuli klizaljke i stali na led. Bilo je tu

padova, vriske i smijeha oduševljene djece, a nerijetko bi s njima klizale i njihove tete. Oni najbolji mogli su se iskazati na završnom natjecanju Mala klizaljka koje je održano 22. veljače. Tada je po dva predstavnika svakog od 26 osječkih vrtića pokazalo naučene vještine u disciplinama štafeta, slalom parova i krug. Najuspješnijim parovima dodijeljene su medalje i prigodne nagrade, a pobjednički je vrtić dobio prijelazni pehar.

NATJECANJE SU BODRILI i gradonačelnik Ivan Vrkić, te direktor Športskih objekata Stjepan Čuraj. Mališanima su zaželjeli uspjeh istaknuvši kako je najvažnije pokazati što su naučili, bez obzira na rezultate. PRVO MJESTO osvojile su Tina Kleščik i Tesa Žaper iz DV Pčelica. Na drugom su mjestu Pia Petra Pivić i Ana Gradaščević iz DV Mak, dok su treće mjesto osvojili Noa Purgar i Luka Lozančić iz DV Jabuka.

SREDNJIKA I SOKOL

SAVRŠENA KOMBINACIJA

Igralište za nogotenis je fora Osijek još uvijek nema svoj nogoteniski klub, no i to bi se moglo uskoro promijeniti. Igralište za ovaj zanimljiv sport uređeno je na sjeveroistočnoj strani Srednjike. Studenti, Stefan Vojvodić i Kristijan Savić, su ovdje gotovo svakodnevno. - Dolazimo kad god nađemo vremena. Ja sam na Ekonom-

skom fakultetu, Kristijan je na Poljoprivrednom, pa poslije faksa dođemo na lagano opuštanje. Koristimo sav sadržaj na Srednjiki. A igralište za nogotenis je baš fora. Do sada sam ga samo igrao na igralištu NK Osijeka i drago mi je što sada imam priliku igrati i na Srednjiki - kaže Stefan.

10 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ ožujak/travanj 2017.

Svakodnevno na Srednjiki

Inače su mi nogomet i tenis dva najdraža sporta, a spojeni su savršena kombinacija. STEFAN VOJVODIĆ


BAZENI

UŽIVANCIJA Nakon napornog radnog dana najbolje se opustiti u vodi. Na Gradskim bazenima uživanje može početi u jacuzziju, nastaviti se u plivačkom bazenu, pa potom u sauni. Puno je opcija koje možete izabrati kako biste napunili baterije i bolje spavali. Bazeni se otvaraju već u 6,30 sati.

Opustite se i uživajte

Nedjelja 10-20 sati

Ponedjeljak-petak

Sve staze plivačkog bazena dostupne su tijekom cijeloga dana. Nedjeljom rekreativci mogu neometano uživati u plivanju.

Zainteresirani za školu plivanja, obuku ili naprednu školu plivanja na 031 570-066 dobit će sve potrebne informacije. ožujak/travanj 2017. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 11


ULAZNICE NA GRADSKE BAZENE

info

15

35

10

kuna stoji dnevna ulaznica za odrasle

SLATKO VALENTINOVO

Dan zaljubljenih trebao bi biti obilježen posebnim trenucima. Na Gradskim su se bazenima pobrinuli da osječki parovi u taj dan dožive i nešto više od trenutka. Besplatna ulaznica za djevojke i žene, uključujući i korištenje saune bila je sjajna prilika za njihove dečke i muževe. Topla voda, jaccuzzi, gejziri, prigodno ukrašen prostor bili su i više nego dovoljni za romantične trenutke.

25

kuna stoji ulaznica za jedan sat saune uz korištenje bazena

kuna stoji dnevna ulaznica za djecu, učenike, studente, umirovljenike i invalide kuna stoji ulaznica za invalide i članove Hvidre (ponedjeljkom i petkom od 9 do 13 sati)

REKREATIVKA TAMARA KUJAVIĆ

Vježbanje na bazenima mi je sada način života Svakoga tjedna četiri puta marljivo vježba

REMONT NAKON PRAZNIKA

BAZENI

Nakon što prođu uskršnji praznici, na Gradskim će se bazenima obaviti uobičajen proljetni remont. Remont će trajati desetak dana. Djelatnici Gradskih bazena obavit će uobičajene radove, izmijeniti vodu, očistiti sve bazene te oličiti prostor. Nezaobilazan je i servis bazenskog postrojenja te popravak pokidanih pločica.

Krenula je na nagovor prijateljice

Već pet godina Tamara Kujavić trenira u dvorani Gradskih bazena. - Prvo sam na nagovor prijateljice krenula dva puta tjedno na zumbu. To je zabavan trening pun pozitivne energije s odličnom atmosferom. No, nakon nekog vremena sam shvatila da mi treba nešto više, pa sam se odlučila na dodatna dva dana vježbanja na kružnom treningu kako bih ojačala mišićnu masu - priča Tamara. Na treninge ju je, kaže, nagnao uredski posao. - Prije toga nikada nisam vježbala. Prvih par mjeseci mi je bilo teško se priviknuti, no vježba-

12 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ ožujak/travanj 2017.

MOTIVATORICA

Dvorana je uvijek čista, sprave i rekviziti se obnavljaju, a posebnu pohvalu imam za trenericu Dunju Habjanić koja je odlična motivatorica - kaže Tamara

nje je ubrzo postalo način života. Kako na treninge idem navečer, imam dovoljno vremena i za druge aktivnosti - objašnjava Tamara. Nitko, kaže, ne bi trebao imati opravdanje za nevježbanje. Naravno, nakon treninga često posjeti bazene i saunu.


PROSLAVE ROĐENDANA na bazenima organiziraju se u tri termina tijekom cijeloga tjedna. Cijena je 350 kuna (do 15 djece), a za svako sljedeće dijete nadoplata je 20 kuna. Maksimalan broj djece je 20.

GRUPNI TRENINZI odvijaju se u dvorani na katu Gradskih bazena, a birati se može između nekoliko programa vježbanja. 130 kuna stoji mjesečna članarina za one koji vježbaju 2 puta tjedno.

ČETVRTAK DAN ZA BAZEN

ELASTIČNA GUMA Godine nisu prepreka za aktivnu tjelovježbu

Mira i Ladislav plivaju i uživaju u jaccuzziju Rekreativci seniori redovito godinama koriste ponudu Gradskih bazena Već 17 godina prijateljuju, Mira Vukušić (80) i Ladislav Andal (76), i svakog četvrtka ujutro su na Gradskim bazenima. Zašto baš četvrtkom? - Zato što nam je takav raspored kaže Ladislav i ostavlja dojam dobre organizacije. Naravno, odmah je i nadopunjen. - Prvo napravimo 500 do 600 koraka u ovom malom bazenu, a onda sudjelujemo u vježbama. Nakon toga plivamo, pa u jaccuzzi - otkriva nam Mira na koji način provode vrijeme u ba-

zenu. Ona je na Gradskim bazenima redovita od kada su otvoreni, dakle već dugi niz godina. Ladislav priča i kako Mira živi u domu, a on je u stanu. - On jako dobro kuha, pa sam često kod njega u stanu i zato sam ovako malo jača. Zato to onda moram malo potrošiti na bazenima - smije se Mira.

Zadovoljni smo urednošću Gradskih bazena, voda je čista, topla, a jako volimo jaccuzzi.

Minimalna opasnost Gume su različite gustoće. Što su gušće, tj. manje elastične, to je veći otpor pa je teže s njima raditi, i suprotno. Upravo ta različita opterećenja omogućavaju i početnicima i sportašima te osobama na rehabilitaciji da rade s njima. Uz elastične gume moguće je napraviti gotovo sve vježbe koje se inače rade s bučicama ili s težinom vlastitog tijela. zbog toga se koriste na skoro svim grupnim programima (pilates, workout, kružni trening…), ali i kod individualnih treninga. Čini se lako

HIT REKVIZIT

Guma je lagana i ne zauzima puno prostora. A hit je jer omogućuje veliki broj pokreta i vježbi uz minimalnu opasnost od ozljeda. ožujak/travanj 2017. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 13

BAZENI

EXTRA PONUDA


LAKO DO KONDICIJE KRUŽNI TRENING svih mišićnih skupina u jednom prikladan je za početnike i napredne vježbače. Stanice se izvode jedna za drugom, po jedna serija i svaka pokriva drugu topološku regiju tijela.

8 do 12 stanica izvodi se u jednoj seriji

19

sati početak je treninga četvrtkom

20

sati početak je treninga petkom

BRZE IZMJENE i brzo izvođenje vježbi stvaraju tijelu specifičan stres i zato je ovo jedan od najboljih puteva do pristojne kondicije u kratkom vremenu.

PRIJEDLOG VJEŽBA

Kralježnica u fokusu

Ljudi danas najviše vremena provode sjedeći, što ostavlja traga na kralježnici. Zato bi trebalo vježbati barem tri puta tjedno. Osim vježbi istezanja, treba raditi i vježbe snage, pogotovo za ramena, kralježnicu i stražnjicu.

1

EKSTENZIJA Leći na trbuh ispruženih ruku i nogu. Podići trup u nisku liniju i naizmjenično podizati suprotnu ruku/nogu.

3

PRIVLAČENJE LOPATICA Klečeći, ruke ispred tijela u visini ramena. Privlačenja lopatica, jedne prema drugoj.

2 ODRUČENJE Leći na trbuh, noge ispružene, ruke u odručenju. Podizanje ruku u nisku liniju.

BAZENI

4 5 ROTACIJA Jedna noga ispružena na podu, druga savijena. Stopalo savijene noge nasloniti na ispruženu i lagano spuštati prema podu radeći rotaciju. 14 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ ožujak/travanj 2017.

OTKLON Sjesti, prekrižiti noge. Osloniti se na dlan ili lakat ruke u koju stranu radimo otklon.

6 ISTEZANJE Spustiti zdjelicu i kukove što niže, istovremeno napraviti mali zaklon kralježnice, izdužiti ruke i otvoriti prsni koš.


REDOVIT IGOR CIZL

Na bazenima

Otvoreno za svakoga

U vodi vježbaju i oni koji hodaju sa štakama Utorkom i četvrtkom, od 9,15 do 10 sati, na Gradskim je bazenima vrijeme predviđeno za vježbe u vodi namijenjene umirovljenicima i osobama koje imaju problema s lokomotornim sustavom. Tijekom vježbanja u vodi tijelo je puno lakše jer je voda puno gu-

šća od zraka. Upija dosta šokova pa je primjerena čak i ljudima koji koriste ortopedska pomagala kao što su štake. Oni u vodi mogu hodati, čak i trčati bez ikakvih problema jer nema opterećenja. Dosta ljudi ovdje vježba nakon što su završili s rehabilitacijom.

KLARA PINTO (81) - Kad god mogu dovezem se iz Daljske planine na vježbanje, čak i kada je bilo -20. Na kupanje dolazim već šest godina, a nakon vježbanja se osjećam jako dobro. Zdrav duh u zdravom tijelu.

LIDIJA SAVIĆ (60) - Inače volim plivati, a nedavno sam krenula s prijateljicom, na njezin nagovor. Plivanje mi je najbolja rekreacija, a kako moram vježbati ruke, ovo mi je najbolji način, u vodi, bez opterećenja.

Dolazi zbog zdravlja

Svako jutro Igor Cizl prehoda 8 kilometara, a onda dolazi i na plivanje. - Cijeli sam život uz sport, radim u nogometnoj agenciji i smatram da je sport vrlo važan za zdravlje, posebno plivanje. Jako sam zadovoljan Gradskim bazenima jer je svo osoblje susretljivo i ljubazno. Uvijek prihvaćaju sugestije posjetitelja. Ako želimo vodu topliju za koji stupanj, oni to rado učine. Gotovo sam svaki radni dan ovdje. Uvijek nude nekakve pogodnosti i akcije. Primjerice, cijena ulaznice od 10 kuna za dva sata kupanja je odlična. To vam je jedna kava.

ŠALA

Drugi posjetitelji bazena s vremenom su me prozvali šefom sindikata kupača u prijepodnevnoj smjeni.

ožujak/travanj 2017. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 15

BAZENI

VJEŽBE ZA UMIROVLJENIKE


TENIS I FITNESS SREDNJIKA, PAMPAS I SOKOL 16 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ ožujak/travanj 2017.


DVORANE

SPEKTAKL

Vrhunska teniska predstava

Dvorana Jug 25.3. Mačevalački klub Dmitar Zvonimir organizira Međunarodno natjecanje u mačevanju “Osijek Fencing kup 2017.”, kup grada Osijeka.

Osijek je od 3. do 5. veljače bio središte teniskog svijeta. U dvorani Gradski vrt održan je Davis cup, a grad Osijek i Hrvatski teniski savez ugostili su Španjolski teniski savez. Sve su ulaznice za 3.500 mjesta u dvorani brzo rasprodane.

Gradski vrt 10.3., 20h Osijek će još jednom ugostiti Halida Bešlića, kralja sevdaha. Miljenik domaće publike najavio je i glazbene goste iznenađenja. ožujak/travanj 2017. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 17


ŠKOLSKI SPORTSKI DAN

info

U DVORANI JUG 2. ožujka odigrat će se završne utakmice u košarci, rukometu, odbojci i futsalu za osnovne i srednje škole. Prijepodnevne osnovci, a popodne srednjoškolci.

LJUBAV KREĆE IZ OSIJEKA

Povodom Valentinova u Gradskom su vrtu nastupili Nina Badrić i Massimo. Dvojac je oduševio Osječanke i Osječane svojim romantičnim pjesmama. Bio je to prvi zajednički koncert hrvatskih estradnih zvijezda koji je predstavljao najavu budućih zajedničkih nastupa što će se odvijati pod sloganom “Ljubav kreće iz Osijeka”.

13

utakmica odigrat će se tijekom sportskog dana

320

natjecatelja nastupit će na manifestaciji

INVENTURA OSJEČKE SPORTSKE DVORANE U 2016.

Predstava “Na Drini ćuprija” u Gradskom vrtu

POBJEDNICI ZIMKA

DVORANE

CB Sjenjak HRfutsal. com pobjednički su tim ovogodišnjeg Zimka, najprestižnijeg malonogometnog turnira u gradu. Finalnu su utakmicu igrali s prošlogodišnjim pobjednicima, ekipom DGO te pobijedili 6:5. Pobjednici su osvojili 20.000 kuna, a drugoplasirani 7.000 kuna. U utakmici za treće mjesto CB Baza bila je bolja od NK Čepin.

Tisuće sati sporta i kulturni programi Gradski vrt, Zrinjevac i Jug i prošle su godine bili jako dobro iskorišteni U tri osječke sportske dvorane radilo se punom parom: održavali su se treninzi, sportska natjecanja, seminari, nastava tjelesnog odgoja, igrane su kazališne predstave i održavani su koncerti. U dvorani Gradski vrt od zanimljivijih je događaja odigran balet Romeo i Julija, te koncerti Tonija Cetinskog, Dine Merlina, Olivera i Gibonnija, i posebno lijep nastup ansambla Lado. Održan je

18 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ ožujak/travanj 2017.

Svjetski kup u gimnastici Osijek Žito Grand Prix, Rondo Kup, te Prvenstvo Hrvatske u grapplingu. Zrinjevac je bio domaćin obljetnice HKUD Željezničar, malonogometnog turnira Zimko, ali i programa Snalaženje djece u prometu. U dvorani Jug održan je koncert Maje Šuput, kao i državna prvenstva u plesovima te završnice i poluzavršnice državnih prvenstva u košarci mlađih kategorija.

Osijek Žito Grand Prix očekuje nas i ove godine

KORISNI SATI 10.799 sati treninga

sportskih klubova i utakmica u Gradskom vrtu

600 sati nastave

tjelesne i zdravstvene kulture na Zrinjevcu

644 sati sportskih aktivnosti Školskog sportskog saveza u dvorani Jug


11.

ožujka ŠPU Feniks organizira Državno prvenstvo u latino-američkim plesovima, dvorana Jug, početak u 9 sati

12.

ožujka PK Broadway ima rođendansku plesnu produkciju, dvorana Zrinjevac, početak u 18 sati, ulaznica je 20 kuna

25.

ožujka je Prvenstvo gluhih Hrvatske u stolnom tenisu, muškarci i žene, dvorana Gradski vrt, od 9 do 18 sati

DAVIS CUP SPEKTAKL U GRADSKOM VRTU

Ovacijama “Šampioni, šampioni” publika dala fantastičnu podršku Prvi je dan Franko Škugor senzacionalno pobijedio Pabla Carrena Bustu, ali to nije bilo dovoljno Hrvatska reprezentacija bez Marina Čilića, Borne Ćorića i Ivana Dodiga nije imala šanse.

Osijek je od 3. do 5. veljače bio središte teniskog svijeta, jer je tada u dvorani Gradski vrt održan Davis cup, kada su Grad Osijek i Hrvatski teniski

savez ugostili Španjolski teniski savez. Za Hrvatsku su igrali Franko Škugor, Nikola Mektić, Ante Pavić i Marin Draganja, a za Španjolsku

Roberto Bautista Agut, Pablo Carreno Busta, Feliciano Lopez i Marc López. Nakon vodstva, naši su tenisači uz veliku borbu i fantastičnu podršku publike ipak izgubili oba meča protiv bolje rangiranih Španjolaca, te se oprostili od Davis Cupa u prvom kolu.

Publika je nadmašila sva očekivanja

JUNACI

Ostat će upamćen vrhunski sportski otpor koji su Franko Škugor, Marin Draganja, Nikola Mektić i Ante Pavić pružili favoriziranim Španjocima.

USKORO MJUZIKL PEPELJUGA U GRADSKOM VRTU

Glazbena bajka za sve uzraste Svjetski poznati broadwayski mjuzikl “Pepeljuga” u hrvatskom izdanju donosi Emotion Production u suradnji s B Glad Production i producentom Tadijom Kolovratom dok režiju potpisuje Robert Bošković. U dvorani Gradski vrt će

biti prikazan 31. ožujka. Velika scena, genijalne glumačke kreacije, pjesme koje su razrađene do zadnjeg detalja, predivni kostimi, svjetlosni show

i kazališni scenski efekti ovu predstavu postavljaju u sam vrh produkcije mjuzikala. Posjetitelje u sat i pol vremena očekuje pravi spektakl.

GLAVNE ULOGE

Kim Verson, Bojan Jambrošić, Mia Begović, Nera Stipičević, Marija Kolb, Doris Teur, Zrinka Kušević, Taher Sanuri i Romano Nikolić.

Vrh produkcije mjuzikala

ožujak/travanj 2017. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 19

DVORANE

DOGAĐAJI


Puno mladih igrača

Mini Rondo

Mini Rondo kup održat će se 25. i 26. ožujka u dvorani Gradski vrt. Prošle se godine natjecalo više od stotinu najmlađih ritmičkih gimnastičarki iz šest zemalja. Organizator je Klub Rondo.

ŠAH 10. JUBILARNI TURNIR

86 šahista natjecalo se za 17 nagrada na Prvenstvu Osijeka Svi hrvatski šahisti rado dolaze na turnir Osijek Open. Pobjednik je ove godine dobio veliki prijelazni pehar s ugraviranim imenima devetorice prethod-

nika. - Činjenica da je ovo 10. turnir dovela je do toga da smo povećali nagradni fond na 10.500 kuna. Kotizaciju za mlađe smo prepolovili i tako im omogu-

ćili da igraju i razvijaju se kroz ozbiljno natjecanje. Imali smo ukupno 17 nagrada što je bila prilika svima da se za nešto bore - kaže Zvonko Horvat, direktor turnira.

031 285 500 (tajništvo) uprava@sportski-objekti.hr www.sportski-objekti.hr

Rješenje: Epruveta, ASK, nauka, Urania, Europa, AVNOJ, RN, parada, NA, Golijat, ta, I, Ivo, Irena, OL, jare, Amwerike, acidi, IT, keš

DVORANE

Pobjednik Zoran Ljikar osvojio je prijelazni pehar i 2.000 kuna.

IMPRESSUM Izdavač: Športski objekti d.o.o. Direktor: Stjepan Čuraj Urednica: Marijana Korpar Izvršna produkcija: Kulen vizija Tisak: Grafika

20 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ ožujak/travanj 2017.

Športski Objekti br. 33 - ožujak/travanj 2017.  
Športski Objekti br. 33 - ožujak/travanj 2017.  

Novine za sretniji sportski Osijek

Advertisement