Page 1

XI. évf. 2016/5

M&S Informatikai Zrt. támogatásával

szabadidô- és sportmagazin

október-november

| Ára: 645 Ft

együttműködésével

Exkluzív interjú

Rió

Felipe Massa karrierről, családról

Tipp

Küszöbteljesítmény és edzészónák

Ötkarikás napló

Motiváció

Legyél saját magad olimpiai bajnoka!

Portré

Erdélyi Zsófia Ahol a WTCC elkezdődött A magazin és a TÖMASU program főpartnere az

Új dimenzió

Feltöltôdés

Az alvás és a sport

Beszélgetés dr. Magyar Zoltánnal

9 771788 072008

Michelisz

16005

www.sportime.hu

Futás | Kerékpározás | parasport | budo | extrém | autó-motor | terepen | egészség

SPORTIME sport | szabadidô | életmód


|3

sport | szabadidŐ | életmód

Bevezetô

A magazinunkat digitális formátumban is olvashatod! Ehhez látogasd meg a www.dimag.hu oldalt!

Hölgyek, Urak! Fantasztikus sportos időszakon vagyunk túl. A sikeres labdarúgó-Európa-bajnokság után az olimpia és a paralimpia is sok-sok magyar sikert tartogatott számunkra. A Sportime Magazin igyekezett lekövetni ezeket a sikereket, mint ahogy a szabadidősportos eseményeket is. Ezúttal is olvashattok életmódtanácsokról, találhattok ebben a számban ismét tartalmas Technika rovatot, amelyben többek között Felipe Massa is megszólal. Kollégáimmal minden egyes lapszám összeállításánál azon vagyunk, hogy a sportot, a rendszeres mozgást időről időre úgy mutassuk be, hogy azok is kedvet kapjanak az aktivitáshoz, akik egyébként általában a fotelben pöffeszkedve jól megmondják

a tutit. Csak nekik jelezném, hogy a fotel nem jó tanácsadó! Érdemes felállni, és megtenni az első lépéseket. Kezdj egy laza sétával, vagy bármilyen mozgással, amit igenis bele lehet építeni a mindennapjaidba. Tanulj vagy dolgozz bármennyit, a rendszeres mozgás szívósabbá és erősebbé tesz. Mindenesetre a kezdő lépést megtetted. A kezedben tartasz egy olyan újságot, amelyből sok-sok mozgással, sporttal kapcsolatos infót megtudhatsz. Kellemes lapozgatást, és ne feledd: sporttal minden könnyebb! Jó szórakozást, jó sportolást! Bányász Árpád Sportime Magazin, főszerkesztő

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


4|

sport | szabadidŐ | életmód

Tartalomból

CSR: Ki vigyáz a fogakra? (28. oldal) MOB: Ötkarikás napló ✦ Nem olimpiai sportágak – hírek (30. oldal) ParaSport: 18 érmet szereztek a magyar paralimpikonok ✦ Autósportbajnok a paralimpián Rióban! (56. oldal)

A feljutás híre után az FTC új edző után nézett, aki rutinjával és a játékosok tiszteletét is élvezve elfoglalhatja helyét az NB I-es csapat kispadján. Nem kellett sokáig keresgélni, hiszen kevés olyan játékosedző van a magyar futsalban, akit annyira tisztelnének a játékosok és az ellenfelek is” - Újra NB I-ben az FTC futsalcsapata (20. old) Aktuális: Eseménydömping volt… ✦ A Maratonman bemutatta: NN Family Run ✦ Állatorvosok, szőlészek-borászok és vadászok sportoltak ✦ Életveszélyben volt Mányoki Attila✦ A szív apró bajnokai ✦ 21. Balatoni Hajókiállítás Balatonkenesén ✦ Újra NB I-ben az FTC futsalcsapata ✦ Összefogás a mentés érdekében ✦ Új TomTom sportórák, beépített útvonal-felfedezés funkcióval (8. oldal)

„Az olimpia mindig különleges helyet foglal el a sportnaptárban, hiszen egy komoly tradíciókkal rendelkező eseményről van szó, amin a világ legjobb sztársportolói vesznek részt. Kétségtelen, hogy minden győzelem értékes, de az is vitathatatlan, hogy egy sportember karrierjében az olimpiai érem ér a legtöbbet” - Ötkarikás napló (30. old) w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

SportTurmix: Erdélyi Zsófia portré ✦ Versenynézőben a díjugratás hazai Wimbledonjában ✦ Új dimenzióban a magyar torna ✦ Ott lesz a karate a tokiói olimpián ✦ Kilépett a tinédzserkorból a patinás hegyi felfutó ✦ Egy sportág, ahol nem számít a kor ✦ Aki Balzsay Károllyal kesztyűzik… ✦ Fiatalon lett apa Szabó Krisztián ✦ Póta nem izgul ✦ Szobrot állítottak és teret neveztek el Papp Lászlóról (62. oldal)

„Jubileumi futófesztivált tartottak Szigethalmon a Szufla csapatának tagjai. Az elmúlt tíz év alatt évről évre fejlődött, szépült a rendezvény, hogy mára a kis versenyek egyik legnagyobbjává nője ki magát. Mi ennek a folyamatos fejlődésnek a titka?” - X. Jubileumi Szufla Futófesztivál (94. old) Szabadidősport: Ahol mindenki megtalálja a magának való futótávot ✦ Coca-Cola Testébresztő Családi Mozgásfesztivál ✦ Stratégiai együttműködés az Emmi és a Magyar Szabadidősport Szövetség között ✦ Tényleg nagy a Nagy Sportágválasztó! ✦ X. Jubileumi Szufla Futófesztivál (84. oldal) Extrém: Címvédés az elmúlt évek legizgalmasabb országos downhillbajnokságán! ✦ Továbbfejlesztették a SUP-ot a Velencei-tavon ✦ Küszöbteljesítmény és edzészónák (98. oldal) terepen: Sebesség és állóképesség – nemcsak futóknak (108. oldal)


|5

sport | szabadidŐ | életmód

Életmód: Az ókori egészség és színtiszta erő szellemisége egy nyíregyházi gladiátortól ✦ Kitartás ✦ Nyersen enni, vagy jól megfőzni? Az itt a kérdés! ✦ Miért délelőtt teljesítesz jól, míg ellenfeled az esti órákban van kirobbanó formában? ✦ A Kinesiotape karrierje ✦ A nyújtás szerepe és fontossága ✦ Főszerepben a fehérje ✦ Őszi hajrituálém ✦ Mindenkinek szüksége van egy kis extrára! (112. oldal)

„Éjszakai bagoly vagy inkább korán kelő típus vagy? Esetleg éppen a kettő közt valahol? Egy új tanulmány szerint a természetes ébredésed időpontja nagy hatással lehet arra, hogy mikor vagy képes csúcsteljesítményt hozni. A Current Biology szaklapban megjelent kutatás publikációja rámutat arra, hogy testünk cirkadiánciklusa akár 26%-kal is meghatározhatja a sportolói teljesítményünket a nap folyamán…” - Miért délelőtt teljesítesz jól, míg ellenfeled az esti órákban van kirobbanó formában? (118. old)

Technika: Ahol a WTCC elkezdődött ✦ Tanulni, tanulni, tanulni! ✦ Felipe Massa karrierről, családról – Exkluzív interjú ✦ Most vagyok a Forma–1-es utazásom elején ✦ Blancpain GT Series ✦ Herczig harmadszor is bajnok! ✦ A bajnokcsapat a bajnok nélkül ✦ Sok Kiss-dobogó, nagy fesztivál ✦ Magyarként rajthoz állni a Forma–1 előtt ✦ Apa és fia a győzelemért ✦ Swift Cup Europe fesztiválhangulatban (144. oldal)

„Legalábbis Michelisz Norbi számára bizony ott a messzi Japánban, ahol először állhatott rajthoz világbajnoki futamon, ahol különleges győzelmet aratott a gyári versenyzők fölött, és ahol most gyári versenyzőként is futamot nyert a gyártó otthonában egy újabb piros betűs sort írva a magyar autósport több mint százéves történelemkönyvébe!” - Ahol a WTCC elkezdődött (144. old)

IMPRESSZUM Kiadó

E havi számunkban

TÖMASU Közhasznú Nonprofit Kft.

közremûködött

Fôszerkesztô

Bányász Árpád, Boncz Elek, Csutka István, Lovas Adél, Sáfián Viktória, Márton István, Vasvári Ferenc (MOB), Répa Kata, Szeleczky Afrodite (F1), Szöllőssy István, Tóth Viktor

Bányász Árpád +36 70 948 1471

Kreatív

Bezzegh Krisztián

Nyomdai előkészítés Press Komm Kommunikációs Kft.

Korrektor

Kerezsi László

Címlap Fotolia.com - © tolstnev

Hirdetésfelvétel

Telefon: +36 70 940 8946 E-mail: hirdetes@sportime.hu Web: www.presskomm.hu

Levelezési cím SPORTime Magazin 1116 Budapest, Kondorosi út 2/a. info@sportime.hu • Tel./Fax: +36 1 463 9044

Nyomás Innovariant nyomda H-6750 Algyő, Ipartelep 4. A lap ára: 645 Ft HU ISSN 1788-0726 Árusításos úton terjeszti a Lapker Rt. A magazinban megjelent hirdetések tartalmáért felelősséget nem vállalunk! A kiadványban megjelent cikkek, képek bármilyen utánközlése, utánnyomása, sokszorosítása és elektronikus kiadása kizárólag a kiadó engedélyével lehetséges. Minden jog fenntartva! © 2009 SPORTime Magazin Lapunkat szemlézi:

Előfizetésben terjeszti a Magyar Posta Zrt.

Postacím: 1900 Budapest Előfizetésben megrendelhető az ország bármely postáján, a hírlapot kézbesítőknél, www.posta.hu WEBSHOP-ban (https://eshop.posta.hu/storefront/), e-mailen a hirlapelofizetes@posta.hu címen, telefonon 06-1-767-8262 számon, levélben a MP Zrt. 1900 Budapest címen. Külföldre és külföldön előfizethető a Magyar Posta Zrt.-nél: www.posta.hu WEBSHOP-ban (https://eshop.posta.hu/storefront/), 1900 Budapest, 06-1-767-8262, hirlapelofizetes@posta.hu Belföldi előfizetési díjak: 3870,-/ év (6 lapszám)


6|

sport | szabadidŐ | életmód

Felnőtt alapszintű újraélesztés Laikus ellátók számára.

A BLS elsődleges célja, bárminemű keringés- és légzésleállás esetén az életfontosságú szervek oxigén ellátásának biztosítása befújásos lélegeztetéssel és a mellkasra gyakorolt külső nyomás (kompresszió) segítségével, mesterségesen fenntartott keringéssel. Minden olyan esetben meg kell kísérelni az alap szintű újraélesztést, amikor az nem veszélyezteti a segítő(k) testi épségét vagy életét, ha nincs a sérültnek az élettel összeegyeztethetetlen sérülése, ha nem végstádiumos, halálhoz vezető betegségben szenvedő egyén, valamint, ha nincs lemondó (DNAR) nyilatkozata.

BLS – ellátási sorrend. 0. Helyszín biztonsága. Ha a helyszín biztonságos közelítsük meg, ám mindig fokozott figyelemmel legyünk a környezetünkre (pl. útszélen, építkezés, stb.)! 1. Reakcióképesség vizsgálata. Ellenőrizzük a beteg reakcióképességét. Hangosan szólítsuk meg: Hogy van?! - majd eközben vállainál fogjuk meg és rázzuk meg.Mindig oldalról közelítsük meg a beteget, sérültet! 1.1 Reakcióképes a beteg? IGEN! Ha válaszol a beteg és helyzete alkalmas a további tájékozódásra, hagyjuk a feltalálási helyzetében, csak szükség esetén mozgassuk! Szükség szerinti vizsgálatot és ellátást végezzünk, ha segítséget kell hívnunk a beteget legfeljebb a hívás ideje alatt hagyjuk magára, a mentők kiérkezéséig maradjunk a sérült/beteg mellett, és folyamatosan figyeljük az állapotát! 1.2 Reakcióképes a beteg? NEM! Ha a beteg nem reagál, eszméletlennek tekintendő. Kiáltsunk segítségért! Ha járókelők is vannak, legjobb, ha "kijelölünk" valakit a tömegből, aki - a következőkben leírtak esetén - szükség esetén hívja a mentőket.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

2. Légútfelszabadítás és stabilizálás. 2.1 Szükség esetén fordítsuk a beteget a hátára, kemény alapra. Csak nyilvánvalóan indokolt esetben nézzünk be a légutakba, ha szükséges távolítsuk el a légzést esetlegesen akadályozó idegenteste(ke)t (hányadék, vér, ételmaradék, műfogsor), majd helyezkedjünk el kb. a vállak magasságában, úgy, hogy kényelmesen elérjük a mellkast illetve a fejet. Ha fennáll a gerincsérülés lehetősége, különös figyelemmel járjunk el a beteg fejének és testének mozgatása esetén. 3. Keringés és légzés meglétének vizsgálata! A beteg vállánál helyezkedünk el, a fejét hátraszegjük, majd jobb kezünkkel a feje felett, hátul átnyúlunk, majd 3 ujjunkkal megtámasztjuk az állát. Fülünkkel a beteg orra és szája felé hajolunk (ekkor halljuk és érezzük, ha a beteg levegőt vesz), és ezzel párhuzamosan figyeljük a mellkasát (látjuk a mellkas emelkedését és süllyedését, ha a beteg lélegzik). A beteg keringéséről és légzéséről teljes képet ezen 3 megfigyelés együttesen ad, ezzel a látom - hallom " - érzem" hármassal biztosan megállapíthatjuk, hogy van-e keringés és/vagy légzés. Feltűnően kóros légzést ezért terminálisnak, tehát a keringésleállás jelének kell értékelni! A vizsgálatot 10 másodpercig folytassuk, majd, amennyiben nem észlelünk életjeleket a 3.2-es pont alapján járjunk el. A módszer ebben a formában csak akkor alkalmazható, ha nincs gyanú nyaki gerincsérülésre.


|7

sport | szabadidŐ | életmód

a kompresszió. 3-5 nyomás alatt igyekezzünk kitapasztalni a megfelelő nyomáserősséget. Itt jegyezném meg, hogy sikeres újraélesztés bordatörés nélkül szinte nincs is, tehát az esetleges bordatörés(ek)től ne rettenjünk meg! A megfelelő kompressziós hely a mellkas középvonalában,

3.1 Keringés és légzés megléte? IGEN! Ha hatásos légzést észlelünk (légzőmozgás észlelhető légáramlás mellett), az eszméletlen beteg légzése kielégítő, a fulladásveszély kivédéséhez azonban a légutak átjárhatóságáról továbbra is gondoskodnunk kell. Ha a segélyhíváshoz a beteget időlegesen magára kell hagynunk, a légutak szabad átjárhatóságának, valamint az aspirációnak elkerülése érdekében alkalmazzuk a stabil oldalfektetést. 3.2 Keringés és légzés megléte? NEM! Ha a 10 másodperces vizsgálat ideje alatt nem észlelünk életjeleket, a már korábban kijelölt személyt szólítsuk fel a mentőhívásra (104 v. 112). A hívás alatt érthetően mondjuk el, hol vagyunk, mi történt, hány sérült, beteg van, mi a sérülés és jelen esetben kérjünk mentőt újraélesztéshez. Ez után haladéktalanul kezdjük meg a 30 mellkaskompresszió végrehajtását. A mellkaskompressziók mielőbbi megkezdésének és minél folyamatosabb végzésének abszolút prioritása van: 1. A szervezet rendelkezik még a keringésleállás pillanatában bizonyos oxigéntartalékkal és ezért nem szükséges azonnal lélegeztetni. 2. Kellő gyakorlattal megfelelő helyen végezhető

a szegycsont alsó felén, a kardnyúlványtól kellő távolságban (kb. 4 harántujjal a fölött) van. (A kompresszió megfelelő helyét lásd a képen!) 3. A BLS végzése kifejezetten fárasztó, ami a hatásfokát is csökkenti. Ezért - lehetőség szerint max. 2' percenként váltani! A mellkas kompresszió alatt ügyeljünk a meghatározott egységes kéztartásra, a mellkasra merőleges nyújtott karokkal, a csípőizületben előredőlve, a mellkast egyenletes tempóban, kb. 100/min-es sebességgel kb. 4-5 cm mélyre lenyomni és utána teljesen felengedni. A kompresszió során a megfelelő módú és tempójú, hangos számlálás javasolt. A mellkaskompresszió folytatandó egészen a keringés egyértelmű visszatéréséig - pl.: eszméletre térés, normális légzés megindulása - vagy a szaksegítség megérkezéséig. Egyedül történő újraélesztésben hamar ki lehet fáradni. Az életjelenségek újraellenőrzése csak is indokolt esetben történjen, ez lehet a keringés egyértelmű visszatérése (pl. akaratlagos mozdulatok, köhögés, sóhaj, beszédhangok, szemnyitás, elhárító reakció), vagy az AED (defibrillátor) utasítása esetén. Amennyiben van lehetőségünk AED használatára, akkor azt bekapcsolva kövessük az utasításokat, melyeket minden esetben magyarul kapunk. A mindenki számára elérhető AED-készülékek kifejezetten laikusok számára készültek, ezért azokkal kárt nem okozhatunk. ■ képek forrása: ERC.edu támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


8|

Aktuális Aktuális

sport | szabadidŐ | életmód

Eseménydömping volt…

A

z elmúlt hónapokban országszerte találkozhattatok a különböző rendezvényeken magazinunkkal, sportolóinkkal, illetve termékeinkkel.

A Közösségben az Egészségért program idén is csatlakozott a Fuss magadért egy kört! elnevezésű országos futóakcióhoz, mint ahogy nagyköveteink, valamint sporteseményeink részt vettek a 2016-os Európai Sporthéten. Nagykövetünk, Ádám Krisztina a Fuss, Hajnalkával, a Kiss Andrea és Gellén Zsolt vezette Run Together pedig a szokásos futós programjával vett részt a közös európai megmozduláson. Mindkét futás a fővárosban volt. Ugyancsak az Európai Sporthét részeként Kormány László megszervezte a Rétközi Futóversenyt Nagyhalászon. Apropó, Kormány László! A Közösségben az Egészségért program nagykövete óriásit futott a budapesti NN FamilyRun elnevezésű eseményen, ahol másodikként végzett a félmaratoni távon. A családi futáson egyébként a Sportime Magazin standdal is jelen volt a kiállítók között. Találkozhattatok velünk olyan versenyeken is, ahol a frissítést biztosítottuk a résztvevőknek, ilyen volt például a Szőlőskör Maraton (50 kilométeres távja), a Wadkan

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


|9

sport | szabadidŐ | életmód

Z Trail Biatorbágyon, valamint a X. Jubileumi Szufla Futófesztivál. Magazinunkhoz közelálló futónk újabb sikerének örülhettünk az első őszi hónapban. Csécsei Zoltán még a szeptemberi kánikulában lett magyar bajnok a 12 órás ultrafutó ob-n. A nőknél Lubics Szilvia lett első Velencén. Csécsei 135,04 kilométert teljesített fél nap alatt, mögötte Belej-Fekete Bálint (127,63 km) lett a második, Kreidl Csaba (125,62 km) pedig a harmadik. A nőknél Lubics 134,33 kilométerrel nyert, aminél a férfiaknál is csak Csécsei futott többet, de még az ezüstérmes Makai Viktória is felfért volna a férfi dobogóra 129,33 kilométeres teljesítményével. A harmadik helyen Csupor Krisztina zárt (124,37 km). ■

Bővebb információk és csatlakozási lehetőség:

www.kozossegisport.hu

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


10 |

sport | szabadidŐ | életmód

A Maratonman bemutatta:

NN Family Run

S

zeptember első hétvégéjén minden adott volt ahhoz, hogy a családok és a futás szerelmesei egy jó hangulatú eseményen vegyenek részt, mielőtt végleg beköszöntött az ősz – az NN FAMILY RUN-on megtelt az Ötvenhatosok tere.

A színes programok és a futóesemények között mindenki megtalálhatta a számára ideálist, a résztvevők futhattak 3 km-től egészen félmaratonig. Az NN támogatásával létrejött FAMILY RUN-on a kutyások, a babakocsisok, a családok, a cégek futói és egyéni indulók mozgatták át magukat. Napközben gyerekfoglalkoztatás, animációs programok és ugrálóvárak várták a legkisebbeket, majd Rubint Réka fitnesz és Cseh-Szakál Tibi zumba programjával folytatódott a nap. Az esti futáson Csipes Tamara olimpiai bajnok, Harcsa Zoltán ökölvívó, Kozma Dominik olimpikon, Balzsay Károly korábbi ökölvívó és Mike Róbert olimpikon is rajthoz állt, de a szemfülesebbek találkozhattak Rákóczi Ferivel és Dr. Zacher Gáborral is a versenyzők között. A három frissítőpont és a zenei állomások között a kései óra ellenére is szép számmal szurkoltak a nézők. Az 5 // 10 // 21 km-es távok az Ötvenhatosok teréről rajtoltak. Az indulók megkerülve a Hősök te-

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

rét, a Kós Károly sétányon értek el a Vajdahunyad várához. Átfutva a fáklyákkal kivilágított épületen, a Ligetben folytatódott a táv, így elérve újra az Ötvenhatosok terét. Az eseményen a Sportime Magazin több fronton is részt vett. Az újság standdal volt jelen a kiállítói soron, ahol az érdeklődők belelapozhattak a legfrissebb magazinba, és megismerkedhettek többek között a Közösségben az Egészségért programmal is. A közösségi sport több nagykövete is rajthoz állt, és egy laza futással zárta a napot. A „laza” jelző természetesen egy-két nagykövet esetében nem szó szerint értendő, hiszen Kormány László (mint ahogy az Aktuális rovatunk első anyagában említettük) második lett a férfiak között a félmaratoni távon. Ugyancsak félmaratont futott Pálfi László, míg az öt kilométeres mezőnyben ott volt Kelényi Szandra, a Közösségben az Egészségért program koordinátora és főszerkesztőnk Bányász Árpád is. ■


| 11

sport | szabadidŐ | életmód

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


12 |

sport | szabadidŐ | életmód

Állatorvosok, szőlészek-borászok és vadászok sportoltak

N

agy sikerrel bonyolították le a III. Országos Állatorvos-Agrár Sportnap és Családi Hétvégét Tatán. A szeptemberben megrendezett eseményt 2014ben hívták életre azzal, hogy összefogja ezen a szakterületen dolgozókat. Idén szintet lépett az állatorvos-agrár sportnap: kezd nemzetközi jelleget ölteni, és egyre népszerűbb. elnökét, valamint Michl Józsefet, Tata város polgármesterét. Nagykövetként segítette a III. Országos Állatorvos-Agrár Sportnapot dr. Hargitay András világ- és Európa-bajnok úszó, állatorvos, aki a magyar úszóválogatott szövetségi kapitánya.

Dr. Bándy Pál, az esemény főszervezője lapunknak elmondta, a cél az, hogy az állatorvos-agrár sportnap minél hamarabb nemzetközi jelleget öltsön. „Már idén is jöttek résztvevők Amerikából, Erdélyből és Szerbiából is. A lényeg, hogy jól érezzék magukat az állatorvosok, agrármérnökök, szőlészek-borászok, kertészmérnökök, erdőmérnökök, vadászok, akik nap mint nap együtt dolgoznak az agráriumban, egy minisztérium irányítása alatt. Innen is jött az ötlet, hogy legyen egy olyan rendezvény, ahol ezen szakemberek együtt sportolnak, pihennek, szórakoznak, családtagjaikkal közös élményekkel gazdagodnak” – mondta Bándy Pál. A III. Országos Állatorvos-Agrár Sportnap és Családi Hétvégének dr. Sótonyi Péter, a SZIE Állatorvos-tudományi Kar rektora volt a fővédnöke, míg a védnöki testületben megtalálhattuk dr. Magyar Zoltánt, a Nemzet Sportolóját, a MOB alelnökét, dr. Bognár Lajos, az országos főállatorvost, dr. Gönczi Gábort, a Magyar Állatorvosi Kamara elnökét, Győrffy Balázst, a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

„Természetesen örömmel vállaltam a védnökséget. Egy évben egyszer összejön ez a nagy csapat, hiszen ne feledjük, nemcsak állatorvosok tartoznak ide, hanem az agráriumban dolgozók is. Sportvezetőként kötelességemnek tartom, hogy a rendszeres testmozgást a Magyar Torna Szövetségben és a Magyar Olimpiai Bizottságban betöltött tisztségemen túl népszerűsítsem” – nyilatkozta a Sportime Magazinnak Magyar Zoltán, aki elmesélte, hogy még aktív sportolóként beleszeretett az állatorvoslásba. „Egy nagyon kedves


| 13

sport | szabadidŐ | életmód

barátom, aki már sajnos nem él, rendszeresen elvitt magával vidékre oltani, herélni, és nekem nagyon megtetszett ez a világ…” Hargitay András szerint a sport nemcsak az óvodában, iskolában, az egyetemen fontos, hanem a munkahelyeken is. „Ezért tartom jó kezdeményezésnek az állatorvos-agrár sportnapot. Számos munkahelyi sportos pozitív példát lehetne mondani, gondoljunk csak azokra a csapatokra, csoportokra, amelyek munkahelyeken jönnek össze, és közös sportolással kapcsolódnak ki. Ehhez hasonló funkciót tölt be az állatorvos-agrár sportnap is” – összegzett a magyar úszóválogatott szövetségi kapitánya. ■

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


14 |

sport | szabadidŐ | életmód

Életveszélyben volt Mányoki Attila

A

z Ocean’s Seven sorozaton belül újabb óriási kihívás várt a híres nyílt vízi hosszútávúszó Mányoki Attilára, aki már négy kritikus átúszást teljesített a világ hét legveszélyesebb átúszása közül. Sorozata ötödik állomása az Ír-tengert az Atlanti-óceánnal összekötő 40–50 kilométer széles Északi-csatorna volt. A csatorna átúszásának távja 35,1 kilométer, a Közösségben az Egészségért Program nagykövete az úszás során kihűlt, így nem tudta teljesíteni a távot. Az átúszás több mint 80 éves története alatt is csak 23 sikeres kísérlet történt! Az úszók jelentős részének a hypothermia (kihűlés) miatt kellett feladniuk az úszást. Sajnos Mányoki is erre a sorsra jutott – tudósított a Ma.hu. Észak-Írországban, Donaghadee partjainál indult a zalaegerszegi úszó, de nem jutott el a célig, a skóciai Portpatrickig. „Fizikailag és mentálisan 100 százalékig felkészültnek éreztem magam, de az egyéb tényezőkre nem volt rálátásom. Ennyire brutális környezetben még sohasem úsztam, bár előre tudtam, milyen veszélyekkel találkozhatok – idézte fel a történteket Mányoki. – Az indulás után azonnal magasabb sebességen kezdtem el úszni, amit kb. hat órán át sikerült tartanom. Már az elején találkoztam egy oroszlánmedúzával. Fájt-égetett, de az ilyenekhez hozzászoktam. Az úszás alatt rengeteg medúza volt a vízben, mert a sötét felhős időben feljöttek közel a felszínhez. Ennek ellenére az egész út alatt csak négy-öt csípést szedtem össze, ami valóban kevésnek számít ezen a helyen. A hideg viszont már az első órától állandó társam volt, 13 fokos volt a víz. Fáztam, de igye-

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

keztem nem gondolni rá, csak mentem előre. Sikerült az agyamból kikapcsolni ezt a faktort.” Mányoki a negyedik órában elhagyta az előtte tíz perccel indult indiai úszót. Hat óra után viszont az áramlat lassította az úszását.


| 15

sport | szabadidŐ | életmód

„A hatodik óra után a kísérőhajón tartózkodó kapitánysegéd jelezte, hogy jelentkeztek nálam a hypothermia jelei. Érthetetlenül kezdtem beszélni, de még egy órán keresztül úsztam tovább. Addigra már lényegesen lelassultam. Amikor látták, hogy baj van, a hajó oldalához rendeltek, mert a legénység jelezte, hogy nincs mentés, senki sem ugrik bele a jéghideg vízbe, de még a kísérőimnek sem engedélyezik! Nem sokkal később elvesztettem az eszméletem. Hárman sikerrel behúztak a hajóba, de már nem emlékszem semmire. 45 perc kiesett az életemből. Percekre voltam attól, hogy a hajótól távolabb, úszás közben omlik össze a szervezetem, és elmerülök!” – mondta Mányoki. ■

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


16 |

sport | szabadidŐ | életmód

A szív apró bajnokai „A legfontosabb, amit a győzelemből megtanulhatunk, hogy képesek vagyunk rá.”

(Dave Weinbaum)

mindannyian tudják, milyen a kórházi élet, ki a fehér köpenyes doktor néni, miért kell mindennap gyógyszert szedni, vagy néha miért kapnak injekciót. Beck Mónika Magyarország Szív Futónagykövete és futóbarátai – a Szív bajnokai – U23-as fiatal kajakosokkal közösen második éve különleges programsorozatot szerveznek a szívbeteg kicsik számára. Első alkalommal a Budapest Sportiroda budapesti futóeseményén a legrövidebb távokon sétáltak az apró hősökkel. Minden gyermek kéz a kézben a sportolókkal és a futókkal együtt rajtolt és ért be a célba; ezzel megtették az első lépéseket a gyógyulás felé.

Mosolygó, csillogó szemű félénk apróságok, kötéssel a mellkasukon, betegen a kórházi ágyban, felmentve a tornaóra alól. Szívbeteg gyermekek, akik igazi hősök! A hét minden napján megküzdenek a betegségükkel, bátran elviselik a kórházi élet hosszú és néha fájdalmas pillanatait. A gyermekkardiológia osztályok apró lakói, szinte

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 17

sport | szabadidŐ | életmód

„Veleszületett szívbetegségem van, engem is megműtöttek. Szeretnék segíteni azoknak a gyermekeknek, akik hasonló betegséggel küzdenek. Tudom, hogy a közös séta különleges élmény lesz számukra, és sokat fog jelenti a gyógyulásukban. Ezek a gyermekek soha nem lesznek élsportolók, de most mégis őket fogjuk ünnepelni, ők lesznek a szív legkisebb bajnokai! Mindenkit megérint a kicsik szeretete. Jó adni, mosolyt csalni a gyermekek arcára!”

2016 az olimpia éve, így a szívbeteg gyermekek élete is az olimpia jegyében zajlott. A Magyar Olimpiai Bizottság támogatásával részt vettek az Ötpróba Rióba eseménysorozaton Győrben és Budapesten. Az apróságok mindegyike Mini 5próbá-zott egyet, majd Győrben, a Duna holtága mellett, míg Budapesten a margitszigeti szökőkutat megkerülve teljesítették a maguk gyaloglástusáját. A mozgás végén a mosolygós szívbeteg gyermekek egy élménnyel és persze olimpiai ajándékokkal lettek gazdagabbak, amelyeket dr. Kiss Gergely vízilabdázó adott át a kicsiknek. Az apróságok számára az igazi élmény az olimpiai eskütétel volt. Részesei lehettek egy nem mindennapi eseménynek, együtt hallgatták végig az eskütétel szövegét az olimpikonokkal, apró kezeikkel aláírták az olimpiai zászlót, és természetesen közös fotók is készültek. A kis bajnokok egy rövid időre igazi nagy bajnokok lehettek! Hosszú út van még a kicsik előtt, de egy biztos: egy lehetőséget már kaptak az élettől, bajnokok lehetnek, az élet nagy bajnokai! ■

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


18 |

sport | szabadidŐ | életmód

21. Balatoni Hajókiállítás Balatonkenesén

A

z elmúlt 10 év legszélesebb kínálatát bemutató, vízen rendezett hajókiállítás zárta kapuit szeptemberben, Balatonkenesén, a Kenese Marina Port kikötőben. Ötvenhárom kiállító, 60 hajó és vízi jármű, hajózáshoz kapcsolódó műszerek és kiegészítők, ruházat, széles hajómotor-kínálat és csodás nyári időjárás jellemezte a hétvégi seregszemlét, ahol a magyarországi hajóspiac jelentős képviselői szinte kivétel nélkül képviseltették magukat. Elismerésének és jövőbeni támogatásának egyaránt hangot adott Holczhauser András, a Magyar Vitorlás Szövetség főtitkára is köszöntőjében. A kiállítás stratégiai partnerével, a Magyar Vitorlás Szövetséggel együttműködésben, az esemény nyitónapján Érdi Mária, Berecz Zsombor és Vadnai Benjamin vitorlázó olimpikonokat köszöntötte a hajóstársadalom, akik hazaérkezésük után először itt mesélték el riói élményeiket a nagyközönségnek. ■ Szöveg, fotó: Szalay Iván

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 19

sport | szabadidŐ | életmód

Comendis Solutions

támogatásával w w www.comendis-webaruhaz.hu www. www ww w.co ccome om ome me end ndis dis is-w s-w -web ebar bar aruh ruh uhazz.h uhaz .hu

w w w. s p o r t i m e . h u


20 |

sport | szabadidŐ | életmód

Újra NB I-ben az FTC futsalcsapata

A

Fradi futsalcsapatának öt év után sikerült újra az NB I-be jutnia. Bár a csapatnak nem közvetlenül sikerült az első osztályú indulást megszereznie: a Vasas visszalépésével az FTC mint a legsikeresebb NB II-es klubcsapat kapta a megtisztelő feljutás lehetőségét. Természetesen, mint egy régen dédelgetett álom, ez is valóra vált, így nem volt más hátra, mint megerősíteni a keretet az első, Aramis elleni mérkőzésig.

Új szezon, új edzô A feljutás híre után az FTC új edző után nézett, aki rutinjával és a játékosok tiszteletét is élvezve elfoglalhatja helyét az NB I-es csapat kispadján. Nem kellett sokáig keresgélni, hiszen kevés olyan játékosedző van a magyar futsalban, akit an�nyira tisztelnének a játékosok és az ellenfelek is egyaránt, mint Csernai Gábort a BME-től. Gábort még 2003-ban, 23 évesen igazolta le az Aramis, amellyel bajnokságot és Magyar Kupát is nyert. Csernai az Aramisban 8 év után váltott: 2011-ben a MAFC játékosedzője lett, amely 2014-től MAFC BME néven folytatta a bajnokságban. A 2015/16os szezonban két csapatban is tevékenykedett. Az NB II-es BME játékosedzőjeként az NB I-es Vasast is edzette. A 12-szeres válogatott Csernai Gábornak biztosan tetszeni fog majd a fiatal Fradi, hiszen a Vasasban is a fiatal játékosok integrálásával húzta a legjobb lapot.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 21

sport | szabadidŐ | életmód

NB I első mérkőzését. Szeptember 12-én, a Budaörsi Városi Sportcsarnokban 500 néző előtt kezdődött a 2016/17es szezon. Meglehetősen nehezen indult be a találkozó, hiszen megilletődötten kezdte a játékot a Fradi, és már a 2. percben a hálóba talált az Aramis. A srácok megráztak magukat, és pár perccel

Több játékos megmaradt a tavalyi keretből, így csak fűszerezni kellett a csapatot. A régi mondás, a „Végy egy jó kapust” elve alapján az első igazolások között köszönthette Sikur Lajost a zöld-fehér gárda. Lajos az Aramistól szerződött, akivel bajnoki ezüstöt és Magyar Kupát is nyert. A Vasastól érkezett a villámgyors Lak Imre. Ismét a csapatban üdvözölheti Fradi-nevelésű játékosát, Komáromi Pétert a klub, aki a többszörös bajnok Berettyótól érkezett vissza. Horváth Benedek szintén új színt vihet a játékba, hiszen káprázatos cselei sok fejtörést okoztak már játékosnak és edzőnek egyaránt. Az igazán nagy meglepetés mégis Nagy Attila igazolása volt. Attila az NB I-es Dunaferr csapatától érkezett a klubhoz, ahol alapembernek számított, a megkeresésre mégis egyből igennel válaszolt. A 31 éves játékos meghatározó alapembere lehet az NB I-es Fradinak. Egy igen rövidke felkészülés után, amelyet augusztus 8-án kezdett a Ferencváros futsalcsapata, szeptember 12-én már kezdte az új szezont. Első ellenfele a jól ismert Aramis csapata volt, akiktől igazolásaink is érkeztek, és a 7. helyezést érték el a tavalyi szezonban. Mivel friss az FTC az NB I-ben, tippelni sem lehet az erőviszonyokra az elején. Az Aramisszal tavaly többször játszott barátságos mérkőzést az NB II-es csapat, ahol döntetlentől az igen szoros eredményig minden összejött. Az ellenfél tavaly összesen 6 győzelmet, 4 döntetlent és 8 vereséget számolt. Mindössze 57 lőtt gólja volt, ellenben 82-őt kapott a bajnokságában. A Fradi NB II-es mérlege 24 győzelem, 0 döntetlen és 0 vereség volt a bajnokságban. Mindössze 42 kapott és eszméletlenül sok, 212 lőtt gólt számlált csapatunk. Többszörös izgalommal várta mindenki az

később a volt NB II-es keret játékosa, Szabó Zsolt szépített. Majd falt faltot követett, és megkezdte a gólgyártást az Aramis. A félidei eredmény 3-1 volt az Aramis javára. A második félidőben hajtott a Fradi a kényelmesen védekező Aramis ellen, és több ziccer is kimaradt. Majd elfogyott az erő, és ezt kihasználva az Aramis a 36. és a 40. percben is – lekontrázva az FTC-t – gólt szerzett, így beállítva az 5–1-es eredményt. Még friss bármit is mondani, hiszen új a csapat, és sok még a csiszolnivaló. A srácok rutinosak, már csak csapatként kell azzá válni, ami időbe és sok verejtékbe kerül majd. ■

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


22 |

sport | szabadidŐ | életmód

Összefogás a mentés érdekében Balassagyarmatra látogattak a KÉA Mentőkutyás Szolgálat vezetői, ahol a Cserhát Különleges Mentőszolgálat főhadiszállásán közös gyakorlatot tartottak. A két szervezet több évtizede dolgozik együtt. „Kiváló diplomáciai kapcsolatot ápolunk a Cserhát Különleges Mentőszolgálattal a segítségnyújtás érdekében” – mondta Orlik Zoltán, a KÉA Mentőkutyás Szolgálat Nagykövete. A város szélén található több mint kéthektáros, rendezett és jól felszerelt bázison a szívélyes fogadtatás után a CSMKE vezetői bemutatták telephelyüket, működési rendszerüket és gyakorlati helyeiket, ahol a mentőkutyákkal is gyakorlatozni szoktak. Megmásztak egy négyemeletes elhanyagolt, kissé romos épületet, ahol a mentőkutyákkal tréningeznek. Dánffy Brigitta, a KÉA-titkárság vezetője két kölyökkutya kí-

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 23

sport | szabadidŐ | életmód

séretében vágott neki a rengeteg rejtekhellyel ellátott épület bejárásának, amit a két életmentő jelölt négylábú nagyon élvezett. Már most semmitől sem riadva kissé játékosan, de érdeklődve, fegyelmezetten kutatták a területet a megfelelő jutalmazás ellenében. A hasznos diplomáciai találkozón már most megállapodtak, hogy a KÉA elnöke hamarosan visszatér több önkéntes mentőkutyás kollégájával egy közös gyakorlatozás és tréning erejéig! „A két szervezet között már évekkel ezelőtt szakmai együttműködés köttetett, amit a vezetők aláírásukkal elláttak több szervezet jelenlétében, de hamarosan a szokásokhoz híven ezt a nagy nyilvánosság előtt megismétlik” – mondta Szabó Gábor, a Kutyákkal az Életért Alapítvány elnöke és szakmai vezetője. ■ Forrás: KÉA Sajtószolgálat Kép: Orlik-Samu Krisztina

"Összefogás egy érdekért az életért" Köszönjük, ha méltónak tartja a tevékenységet! KÉA Mentôkutyás Szolgálat www.segitokutya.eu +36-70-770-69-97 bankszámlaszám: 69500132-11014870 adószám: 18838972-1-16

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


24 |

Új TomTom sportórák, beépített útvonal-felfedezés funkcióval

A

TomTom bemutatta a sportóráinak a következő generációját. Felhasználva a TomTom örökségét a navigációs és térképészeti megoldásokban, a TomTom Spark 3 és Runner 3 órák most bővültek az új utak felfedezése funkcióval. Fedezzen fel könnyedén új pályákat, és megtalálja az utat vissza, nem számít, hogy merre fut! Az új modellek most vadonatúj, karcsúbb, kecsesebb szíjakkal érkeznek, akár mindennap viselni akarja, akár a sportfelszereléséhez öltözne, miközben továbbra is kész arra, hogy még a legkeményebb edzéseknek is ellenálljon. Az útvonal felfedezése lehetővé teszi, hogy sportoljon úttalan utakon. Feltölthet eddig még az ön számára ismeretlen útvonalakat a MySports honlapján keresztül. Továbbá minden alkalommal, amikor útnak indul, a GPS-nyomkövetés jelenik meg a GPS sportórán, amely lehetővé teszi, hogy megtalálja az utat vissza a kiindulási ponthoz. Az integrált iránytű és a GPSinformáció kombinálásával bárki megtudhatja, melyik úton kell mennie, és hogyan juthat vissza. Az útvonalak könnyen megoszthatók a barátokkal a futás után – ami kihívást jelent nekik az új utak felfedezésére.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 25

sport | szabadidŐ | életmód

„Büszkék vagyunk arra, hogy bemutathatjuk a TomTom Spark 3 és Runner 3 órákat most Route Exploration (útvonalak felfedezése) funkcióval a térképészeti és navigációs területen szerzett, többéves tapasztalatunkra alapozva – mondta Corinne Vigreux, a TomTom cégcsoport társalapítója és ügyvezető igazgatója. – Az útvonal-felfedezés több, mint a biztonságos hazatérés egy módja. Arra ösztönzi a futókat, hogy még többet hozzanak ki az edzésből, magabiztosan növeljék a távolságot, és fedezzék fel az izgalmas, új útvonalakat.” Az útvonal-felfedezés kulcsfontosságú jellemzője alapján a fogyasztói visszajelzések azt mutatják, hogy a futók szeretnék felfedezni az új utakat, de attól félnek, hogy eltévednek. Most a TomTom Spark 3 és Runner 3 GPS sportórák mindenki számára lehetővé teszik, hogy könnyen változtasson a megszokott pályán, és élvezze az edzés minden pillanatát. A GPS sportórák képesek számolni a lépéseket, az elégetett kalóriát és a megtett távolságot, míg minden tevékenységet (például az úszást, a kerékpározást vagy az edzőtermi munkát) nyomon lehet követni a dedikált sport módban. Figyeld a kulcsfontosságú statisztikákat minden tevékenységre vonatkozóan, beleértve az időt, a távolságot, a sebességet, a tempót és az elégetett kalóriát, így azonnal követheted, mi történt a pályán. A MySports Connectapp segítségére lehet, hogy mélyebben elmerüljön a statisztikákban, ellenőrizheti, hogy sikerült-e elérni a kitűzött célokat, és nyomon követheti edzettségi szintjét, hogy mindig motivált maradjon.

Első lépésként ki kell térnünk a moduláris fogalom definiálására. Ezt nem úgy kell elképzelni, hogy adott egy modell, amit később tetszőlegesen bővíthetünk, hanem alapjait tekintve a TomTom Runner 2 termékcsalád egy platformra építkezik, de lehetőségünk van felárért extra funkciókhoz jutni. Az alábbi modellek közül választhatunk: Ÿ TomTom Runner 3: ez az alapkészülék, funkcióit tekintve minden képességgel rendelkezik, mint a drágább társai. Ÿ TomTom Runner 3 Cardio: az alapfunkciókon felül egy optikai pulzusmérőt találhatunk a készülékbe integrálva. Ÿ TomTom Runner 3 Music: az alapfunkciók mellett 3 GB belső tárhellyel rendelkezik, és képes Bluetooth-kapcsolaton keresztül zenét lejátszani. Ÿ TomTom Runner 3 Cardio + Music: két funkciót együtt, 3 GB belső memóriával zenelejátszásra és optikai pulzusmérésre is képes.

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


26 |

sport | szabadidŐ | életmód

Az óra, mint egy edző, figyelmezteti, hogy a megfelelő tempóban haladjon, mennyi kalóriát kell még elégetnie, milyen pulzuszónában eddzen, kilométerenként jelez, kijelzi a tempót, és így nem kell állandóan az órája kijelzőjét figyelnie.

A koncepció előnye, hogy a vásárló maga döntheti el, mire van szüksége, például hajlandó az optikai pulzusmérésért többet fizetni, vagy elegendő csak az alapkészülék, ami ezt leszámítva megegyező képességekkel bír, alacsonyabb árért cserébe. A ráncfelvarráson átesett modellt – az elődjéhez hasonlóan – el lehet távolítani a szíjból, így a szíj cseréjét magunk is elvégezhetjük. Pozitívum, hogy a készülékhez több kiegészítő áll rendelkezésre: ŸTomTom WatchStrap: opcionálisan vásárolhatunk további szíjakat is, több színvariáció közül választhatunk. ŸTomTom HeartRate Monitor: Bluetoothkapcsolatra építkező, mellkason rögzíthető pulzusmérő egység. ŸTomTom Cadence & SpeedSensor: Bluetooth-kapcsolatra építkező, kerékpáros fordulat- és sebességmérő szenzor. ŸTomTom World TravelCharger: univerzális töltőegység cserélhető fejekkel, biztosítva a teljes támogatottságot. ŸTomTom Dual CarCharger: két USB-csatlakozóval rendelkező szivargyújtós töltő, szükséges mellé a töltőkábel. ŸTomTom WatchCharging Cable: vásárolhatunk további töltőkábelt, ha a mellékelt gyári kiegészítővel probléma adódna. ŸTomTom Watch Bike Mount: kerékpáros rögzítőbilincs, aminek használatához a modult ki kell vennünk a szíjból. A termékek menüfelépítése egyszerűen kezelhető, könnyen megtanulható, és gördülékenyen használható. A kijelző nagy, három részre osztható és személyre szabható, hogy mindig láthassa a legfontosabb információkat. w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

Ha eddig más programot használt, nem akadály a TomTom óráknak a szinkronizáció, TrainingPeaks, Strava, Nike+, Runkeeper, Endomondo, JawboneUp, Mapmyfitness, TaiwanMySports alkalmazásokkal egy fiókpárosítás után automatikusan megtörténik. Ha az Ön által használt programot nem találja a felsoroltak között, akkor sem kell aggódnia, egy egyszerű import/exporttal megoldható. A TomTom Runner 3 adatátvitel szempontjából Bluetooth LowEnergy (BLE vagy Bluetooth Smart) támogatással rendelkezik. Szinkronizálás terén így két opció biztosított: • adatátvitel Bluetooth-kapcsolaton keresztül; • számítógépes feltöltés adatkábel segítségével. • A beépített optikai pulzusmérés nemcsak sport üzemmódban működik, hanem a napi aktivitás figyelése közben is éjjel-nappal 10 percenként leméri az ön pulzusát. Az órák powerbankról (hordozható akkumulátorról) tölthetőek bekapcsolt állapotban is. Így a hosszabb túrázások közben sem merül le az óra.

Funkciók: A további funkciók állnak a TomTomSpark 3 és a Runner 3 GPS Sports órák rendelkezésre: • Beépített zenelejátszó • Beépített cardioérzékelő • GPS-nyomkövető • 24/7 tevékenység nyomon követése • Multisport üzemmód • Új utak felfedezése • 3 hét készenléti idő tevékenység nyomon követése közben • 11 óra készenléti idő bekapcsolt GPS üzemmódban • 40 méterig (130 láb) vízálló • Testre szabható szíjak • Intervallumedzés • Race üzemmód • Alvásfigyelés ■


Minőségi, s p o r t | s z a b a dprémium i d Ő | é l e t m ó d kategóriás

SZELEKTÍV HULLADÉKGYŰJTŐK

FĔRĊGĔ MĆČĞĆėĔėĘğġČ Kċę., H-2092 BĚĉĆĐĊĘğĎ, KĆČĞđŘ Ě. 1-3. t á m o gċĔėĊČĔ.čĚ atásával TĊđĊċĔē: +36 23 457 151 • ĜĜĜ.ċĔėĊČĔ.čĚ • ĎēċĔ@

| 27

w w w. s p o r t i m e . h u


28 |

CSR CSR

T árs a d a l m i f e l e l ő s é g vá l l a l á s

Ki vigyáz a fogakra?

A dm kreatív videópályázatot hirdet, és 10 000 gyerek fogápolását segíti ajándékcsomaggal

K

i vigyáz a gyerekek fogaira? Sem szuperhősök, sem kommandós alakulatok, sem szép tündérlányok nem őrzik a fogak épségét, a gyerekeknek és szüleiknek kell odafigyelniük, hogy a tejfogak sokáig épek és egészségesek maradjanak. A dm idén is kreatív pályázattal segíti a kisiskolások fogápolását. Sajnos hazánkban a gyerekek magas százalékának rosszak a fogai, a dm Mosolygó fogacskák programja éppen ezért karolta fel a témát, s játékos formában hívja fel a figyelmet a fogápolás fontosságára. A dm programja minden évben izgalmas pályázattal is készül a kisdiákoknak. 2016-ban újdonságként megszületett a program dala, a pályázati feladat is ehhez kapcsolódik: arra kéri a dm az elsős és másodikos osztályokat, dolgozzák fel egy kis

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

videóban a dalt. Az Iszkiri zenekar szerzeménye játékos rigmusok segítségével mutatja meg, mi történik a fogakkal, ha nem vigyázunk rájuk. A dal meghallgatható online a www.dm-egyuttegymasert. hu oldalon. A rendszeres fogápolást már az első tejfogak előbújásától kezdve jó bevezetni a gyerekek életébe, a fogmosás már az egészen kicsiknél közös, játékos program lehet, és gyorsan magától értetődő rutinná válik.


| 29

sport | szabadidŐ | életmód

S hogy mik azok az alapvető rituálék, amelyek segítenek a fogaknak? Fontos, hogy naponta minimum kétszer mossunk fogat, a fogkefénk állapotát is érdemes ellenőrizni, célszerű háromhavonta, azaz évszakonként lecserélni. A fogmosási idő is fontos tényező, a gyakorlat azt mutatja, hogy a legtöbb embernek két percnél kevesebb idő nem elég a fogak alapos megtisztítására. Kutatások szerint a páciensek azt hiszik, hogy több időt töltenek fogmosással, mint amennyit valóban rászánnak, sokan már fél percnél abbahagyják. Érdekes lehet saját fogmosási időnket is megmérni! S hogy miért is fontos a fogak tisztítása? Cukrok találhatók szinte mindenben, amit megeszünk és megiszunk, beleértve az egészséges ételeket is, mint a gyümölcsök és a zöldségek. A fogakat érintő problémákért azok a savképző baktériumok a felelősek, amelyek ezeket a szájba kerülő szénhidrátokat lebontják. A bontás során olyan sav keletkezik, amely a fog kemény szöveteiből kioldja az ásványi sókat, főképp a kalciumot. Ez károsítja a fog szerkezetét, megágyaz a komolyabb problémáknak. A dm évek óta azon munkálkodik Mosolygó fogacskák programjával, hogy felhívja a figyelmet a megelőzés fontosságára, a fogmosással kapcsolatos pályázatai játékos formában vonják be a gyerekeket a helyes fogápolás megtanulásába. A dm programja minden évben népszerű az osztályok között, 2016-ban is fogápolási kezdőcsomagot kap az első 10 ezer pályázó diák. Pályázni 2016. 10. 12-ig lehet a www.dm-egyuttegymasert. hu oldalon, ahol aztán szavazással választhatja ki a közönség a 10 fődíjast. A nyertesek egy kalandokkal teli egészségnapon vehetnek részt a budapesti Minipolisz gyerekvárosban. A programban a dm partnere az Unilever Magyarország Kft., a vállalat fogápolási szakértője szakmai tanácsokkal is segíti a dm kezdeményezését. ■

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


30 |

MOB MOB

sport | szabadidŐ | életmód

Ötkarikás napló

A

z olimpia mindig különleges helyet foglal el a sportnaptárban, hiszen egy komoly tradíciókkal rendelkező eseményről van szó, amin a világ legjobb sztársportolói vesznek részt. Kétségtelen, hogy minden győzelem értékes, de az is vitathatatlan, hogy egy sportember karrierjében az olimpiai érem ér a legtöbbet. A magyarok ismét sikeresen szerepeltek, hiszen a riói olimpia éremtáblázatán nyolc arannyal, három ezüsttel és négy bronzzal a 12. helyen végeztek. Összeszedtük a legemlékezetesebb magyar pillanatokat.

Megnyitó,

Elsô versenynap

Igazi riói karneváli hangulatban telt a XXXI. ötkarikás játékok pénteki megnyitója. Az 50 perces műsorban minden volt, ami a hamisítatlan brazil hangulathoz kell: a rengeteg zenés és táncos előadás mellett a környezetvédelem és a béke is szerepet kapott. A kisebb karnevál után következett az országok bevonulása. Magyarország 93.-ként vonulhatott be, de a 160 fős olimpiai csapatból többen is hiányoztak, mivel a sportolók több részletben utaztak ki. A magyar zászlót a Londonban olimpiai bajnok kardvívó, Szilágyi Áron vitte – a babona szerint egyébként a zászlóvivő nem szerez érmet azon az olimpián, de szerencsére erre Áron egy pár nappal később rácáfolt.

Szerencsére nem kellett sokáig várakoznunk az első magyar olimpiai bajnokra, ugyanis Szász Emese megszerezte karrierje első ötkarikás aranyát. A 34 éves sportoló az olasz Rossella Fiamingóval vívott a fináléban egy rendkívül szoros csatát, 11–7-ről hozta vissza a meccset. „Épp a sírás kerülget, mert végre sikerült az, amiért évek óta dolgoztam. Ez az olasz lány nem tartozik a kedvenc ellenfeleim közé, a mérlegem nem túl pozitív ellene, de bíztam benne, hogy most meg lehet csípni” – nyilatkozta az MTI-nek a friss aranyéremmel a nyakában. Szász kitért arra is, hogy reméli: az ő története erőt fog adni mindazoknak, akik a padlóra kerültek – ezzel arra utalt a magyar

augusztus 5., péntek

w w w. s p o r t i m e . h u

augusztus 6., szombat

támogatásával


| 31

sport | szabadidŐ | életmód

vívó, hogy az utóbbi években sem az Eb-n, sem pedig a világbajnokságon nem jött össze neki az aranyérem, illetve előző két olimpiáján a várakozásokon alul teljesített. „Az én példámból láthatják, hogy mindenhonnan van visszaút, kemény munkával és akarattal meg lehet csinálni, még hogyha az ember sokat esett is pofára. Persze azért volt hiányérzetem, hogy sem az Eb-, sem a vb-arany nem jött össze. Ez ugyanakkor nagyon nagy motivációt adott a továbbiakra, hogy igenis meg fogom mutatni a világnak, hogy van bennem aranyérem, és ma tényleg úgy éreztem, minden összeállt arra, hogy én nyerjek.” Az aranyeső az első napon azonban itt nem ért véget, ugyanis Hosszú Katinka 400 méter vegyesen – több mint két másodperccel megdöntve a 4:28.43 világcsúcsot – szintén megszerezte első olimpiai bajnoki címét. "Szerintem még nem fogtam fel, hihetetlen! Tényleg azt tudtam csinálni, amit az edzésen. Olyan érzésem volt, mintha edzésen lennék, hiszen mióta kijöttünk Rióba, mindennap a négyes pályán úsztam. Kiráz a hideg, még nem hiszem el. Ennél tökéletesebb nem is lehetne, ez életem egyik legszebb napja!” – áradozott a vízből kipattanva az M4 Sport stábjának Hosszú Katinka. A bajai világklasszisnak nem csak az olimpiai éremmel vált egy álma valóra, hiszen hét éve üldözte ezt a világcsúcsot, s most, hogy megszerezte, mind az öt vegyesúszó-világcsúcs birtokosává lépett elő. „Hosszú ideje üldöztem, nagyjából hét éve gondolok rá.”

Második versenynap augusztus 7., vasárnap

Babos Tímea remek formában volt, ugyanis az olimpia előtti hetekben több döntőt is játszott. A 23 fotók: MOB/Szalmás Péter éves teniszezőnő így MOB, bizakodva, de mégis kissé kimerülten érkezett meg a brazil metropoliszba. A fiatal magyar sportoló a kétszeres wimbledoni bajnok, Petra Kvitova ellen kezdte meg a bemutatkozást, azonban a cseh klasszis ellen mindössze három

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


32 |

sport | szabadidŐ | életmód

játékot tudott nyerni, s 6:1, 6:2-re kikapott. „A saját legjobb formámmal sem lett volna könnyű nyerni, de ez a mai Kvitova a wimbledoni győztes formáját idézte. Nagyon jól returnözött, olyan megoldásai voltak, amiket csak a világ legjobbjai tudnak. Próbáltam más felfogásban játszani, agresszívebbnek lenni, a múlt héten szenvedtem a játékom eme aspektusával, kezembe akartam venni az irányítást. A mentális fáradtság is közrejátszott, rengeteg stressz ért az elmúlt egy hétben, ami görcsösséget okozott bennem. Egy ilyen ellenfél ellen nehéz volt érvényesülni” – nyilatkozta Babos Tímea a Mob. hu-nak. Az asztaliteniszező Pattantyús Ádám számára is hamar véget ért a riói olimpia, miután 4-0-s vereséget szenvedett a katari Li Pingtől, s nem jutott be a legjobb 32 közé. „Az első szettet nagyon sajnálom, a szervánál meggondoltam magam, hogy inkább egy biztonságit adogatok, de ebből nem jöttem ki jól. Bár két szett szoros volt, így úgy tűnhetett, akár nyerhető is a meccs, de ez csalóka volt. A kínai európai szofttal játszott, nagyon jól helyezte a labdákat, váltogatta az oldalakat és az ütés erősséget, nem tudtam, mikor milyen falsra számíthatok, az az igazság, hogy túljátszott" – válaszolt az MTI újságírójának a kérdésére a mérkőzése után a 37 éves pingpongos.

pedig a 36. helyen végzett. Győrik Csaba szövetségi kapitány, aki egyben Tobai-Sike edzője is, úgy nyilatkozott, hogy büszke tanítványára, majd azt is elmondta, hogy az első olimpiáján szereplő Egri hihetetlenül izgult, s napok óta nem volt magánál. A tapasztalt sportlövő a szám után azonban azt is elárulta, hogy benne is megvolt a kellő izgatottság, tapasztalat ide vagy oda. „Az elsőnél nagyon jót akartam lőni, de persze kilences lett, majd harmadikra jött egy nyolcas. Talán furcsán hangzik, de az kicsit megnyugtatott, valamennyi feszültség kiszállt belőlem, kicsit el tudtam lazulni” – nyilatkozta Tobai-Sike Renáta, és azt is hozzátette, hogy az utolsó lövések már nagyon nehezen mentek neki.

Harmadik versenynap augusztus 8., hétfô

A magyar asztaliteniszezők számára hamar véget értek az ötkarikás játékok, ugyanis hazánk legeredményesebb pingpongosa, Póta Georgina a harmadik fordulóban kikapott a hongkongi Tu Hoj-kemtől 4–3-ra, így kiesett. „Sajnálom ezt a meccset, mert nyerhető volt. Ha a harmadik szettet is hozom, akkor biztos másképp alakul a vége. Jó lett volna a 16 közé jutni, bár ott a világbajnok kínai Ting Ning ellen esélytelen lettem volna. Ha ott kikapok, úgy jegyeznek, mint kilencediket” – értékelt a 31 éves magyar játékos. Később Babos Tímea párosban is búcsúzott, miután Jani Réka-Lucával az oldalán 6:3, 6:4-re alulmaradtak a román Andrea Mitu, Raluca Olaru duóval szemben. „Nagyon örülök, hogy tudtam párost is játszani az olimpián, ráadásul egy régi jó barátnőmmel, Rékával. Elég nehéz napon vagyunk túl, én már itt vagyok 12–13 órája, de összességében azt gondolom, hogy ez a páros most apró kis különbségeken múlt. Voltak lehetőségeink, de nem használtuk ki őket” – nyilatkozta Babos, majd Jani Réka-Luca is elmondta véleményét a meccs után: „Minden vereség megvisel, olimpián meg pláne. Ráadásul Timivel játszhattam, ez egy olyan alkalom volt, amilyen nem sűrűn lesz a karrierem során. Nagyon szerettem volna egy kicsit nyugodtabban játszani.”

Női légpisztolyban két magyar sportlövő indult: a 38 éves Tobai-Sike Renáta, és a mindössze 18 esztendős Egri Viktória – előbbi 17., utóbbi

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

A sportlövő Sidi Péternek azonban sokkal szerencsésebben alakult a hétfő: habár érmet nem sikerült szereznie, az ötödik helyen végzett légpuskában, ezzel pedig elérte legjobb olimpiai eredményét. „Az alapversenyben nagyot küzdöttem, hogy


| 33

sport | szabadidŐ | életmód

Brunettől, így a tizedik helyen fejezte be a dél-amerikai ötkarikás játékokat. „A legnagyobb baj az volt, hogy nem voltak akcióim. Az erőmben bíztam, de ez nem elég ehhez a sportághoz. Nagyon csalódott vagyok, ennél sokkal többet akartam elérni.” A londoni játékokon ezüstérmes cselgáncsozó, Ungvári Miklós a bronzcsatában alulmaradt az Európa-bajnok, valamint világbajnoki harmadik belga Dirk van Tichelttel szemben, így a negyedik olimpiáján szereplő dzsúdós az ötödik helyen végzett. „Már este viszketett az orrom meg a szemem, ez talán bosszúságot okozott, de ez az elveszített bronzmeccs biztosan... Bután otthagytam a karomat, ezért a földharcban meg tudott lepni. Sokat súrlódtunk az edzőmmel az elmúlt időszakban, amiért ezúttal is elnézést kérek. Azt gondoltam, hogy meglesz a bronzérem, de sajnos nem sikerült. Kicsit fáradtan érkeztem Rióba, de sikerült pihenni az elmúlt napokban. Hálás vagyok az edzőimnek a felkészülésért” – nyilatkozta csalódottan a Mob.hu-nak Ungvári. döntőbe kerüljek, itt pedig leginkább arra kellett figyelnem, hogy lássam a céltáblát a fényviszonyok miatt. Sajnos volt egy rossz lövésem, ami után már kapaszkodnom kellett. Az én szempontból se nem jó, se nem rossz ez az eredmény, a döntőbe jutással persze elégedett vagyok. Remélem, hogy a szövetségnek ez a két szerzett pont sokat fog jelenteni. Még van két számom, a fekvőre nem lehet ígérni vagy tippelni, összetettben viszont fináléba szoktam kerülni a nemzetközi versenyeken, most is ezt szeretném. A célom, hogy érmet szerezzek itt” – nyilatkozta a 37 éves sportoló. Egyébként ugyanebben a számban egy másik magyar is szerepelt, Péni István, ő a 13. lett. A tavalyi vb-bronzérmes, illetve idén Eb-második Márton Anita nagyon csalódott volt, ugyanis a világranglista negyedik helyén szereplő vívó a nyolcaddöntőben kikapott a francia Manon

Hosszú Katinka ezúttal is kirobbanó formában volt: az úszó megszerezte második aranyérmét is 100 méter háton, s elmondása szerint erre az eredményre ő maga sem számított. „Ez nem egyszerű, ha olimpiai döntőben áll rajtkőre az ember. Hihetetlen, hogy 100 háton is olimpiai bajnok vagyok, de még nem fogtam fel, mert már az eredményhirdetésen is a 200 vegyesre koncent-

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


34 |

sport | szabadidŐ | életmód

a 22 éves japán ellenfelétől, Nagasze Takanoritól. A 28 éves dzsúdós rendkívül csalódottam reagált az MTI-nek az összecsapás után. „Négy év munkája van abban, hogy itt lehetek az olimpián. Nekem nem egyszerű egy Európa-bajnokságon sem indulni, mert sok erős hazai rivális van 81 kilóban. Nem vagyok egy szerencsés ember, félretettem mindent, családot, barátot, s miért? Ezért az egy meccsért...” A riói olimpia keddi versenynapján a női sportpisztolyosok újra szerepet kaptak: a 25 méteres versenyszámban két magyar hölgy, Csonka Zsófia és Tobai-Sike Renáta is képviselte ráltam. Álmodtam róla, beszéltünk róla, mekkora szenzáció lenne, ha összejönne, de nehéz felfogni. Beszéltük Shane-nel, nagy hibám volt az előfutamban és az elődöntőben is, hogy nem használtam ki a rövidpályán már jól működő kidelfinezésemet. Tudtam, hogy ez az, amit még hozzá tudok adni, ugyanakkor nem tudtam, hogy a többiek mennyit adtak ki magukból” – nyilatkozta a riói éjszakába nyúló sajtótájékoztatón a magyar úszónő. A meglepetések napja azonban itt nem ért véget: a mindössze 19 éves Kenderesi Tamás a 200 méter pillangó előfutamában legyűrte az élő legendát, Michael Phelpset, valamint jobb időt úszott honfitársánál, a szám világbajnokánál, Cseh Lászlónál is.

Negyedik versenynap augusztus 9., kedd

A 81 kilogrammos cselgáncsozók között induló Csoknyai László már az első fordulóban kikapott

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

hazánkat. Csonka – aki a szám Európa-bajnoki címvédője is egyben – egy körrel maradt le a fináléról, így a 10. helyen zárt, míg Tobai-Sike a 16. lett a sportpisztolyosok versenyében. „Ez volt az első olyan olimpiám, amin ilyen sok időt kellett várnom a megérkezés és a verseny között, olyan voltam már, mint egy felhúzott íj, aztán az első öt lövésnél komoly izgalom tört rám, ami meglepett. Alapvetően nem indult jól a pontlövészet, pedig hónapokon át rengeteget dolgoztam azért, hogy abban jobb legyek, s az elmúlt időszakban sikerült is 290 fölé jutnom, sajnos most nem” – nyilatkozta Csonka Zsófia, majd Tobai-Sike Renáta is értékelte saját eredményét az MTI-nek. „Ez alapvetően nem volt jó. A ponttal nem volt baj, a 288-ra lehet építkezni,


| 35

sport | szabadidŐ | életmód

sikerült már innen máskor is. A gyors viszont nem esett jól, a gyakorlás végén volt egy fegyverhibám is, kicsit meg is ijedtem, hogy mi lesz, mert a versenyen maximum egy lehet. Az utolsó öt lövés már szétesett, úgy egy kicsit jobb lenne, ha 580-at tudtam volna csinálni, még úgy is, hogy a döntőbe azzal sem kerültem volna be.” Imre Géza a döntőben vívhatott az aranyéremért: a 41 éves párbajtőröző célja kétségkívül az volt, hogy megszerezze karrierje első olimpiai bajnoki címét. A magyar sportoló a fináléban a nála húsz évvel fiatalabb Park Szang Jounggal vívott, s egészen drámaira sikeredett a döntő: a szünetre úgy vonultak el, hogy Imre 8-6-ra vezetett, majd a második három percben az ellenfél 9-9-re egyenlített, azonban úgy tűnt, hogy a tapasztalt tőrözőt nem lehet megingatni, s 13-9-re megint meglépett. A 14:10-es vezetésnél már a fogai között érezhette Imre Géza az aranyat, majd Park Szang felzárkózott, és a mindent eldöntő találatot – mindenki meglepetésére – ő vitte be. „Volt nálam egy kis blokk. Nagyon azt akartam csinálni, amit addig, aztán megpróbáltam mást is, hátha egy kicsit megzavarom vele, abból lett a 14. találat, de utána nem sikerült többször megcsinálnom. Jól váltott be, s a végén még szerencsém sem volt, mert elszúrtam a karja alatt valahol. Nyolc és fél percig én voltam az olimpiai bajnok...” – nyilatkozta közvetlenül az elvesztett döntő után a magyar olimpikon, akinek keserűsége másnapra sem enyhült, amit a nyilatkozataiból érezni is lehetett. „Ilyenkor nem jó szájízzel hagyja abba az ember a versenyt.

El kell telnie még egy pár évnek, hogy tényleg értékelni tudjam, egy harminc-negyvennek, ötvennek... Ezüstérmem már van. Nem azt mondom, hogy nem vagyok büszke rá, mert ha valaki másfél éve ezt mondja, nem hittem volna el neki, hogy világbajnokságon arany-, olimpián pedig ezüstérmes leszek egyéniben. Úgy, hogy addig nem nagyon termett babér nekem.”

A nap vége ismét hozott meglepetéseket, Kenderesi Tamás ugyanis nem sokkal később bronzérmes lett 200 méter pillangón. „Nagyon boldog vagyok! Nagyon meglepődtem, hogy sikerült érmet szereznem, az utolsó öt méteren már a szívem vitt a célba. Izgalom volt bennem, de görcsösség nem.” Cseh László számára azonban nem alakult ilyen fényesen a döntő, ugyanis a szám vb-címvédője hetedikként csapott a célba. „A rajt előtti közjáték nem volt szerencsés, de nem ez volt a probléma. Az utolsó ötven méteren nem haladtam, szinte egy helyben álltam, ilyet olyan versenyen szoktam érezni, amikor előtte tíz percig úszok valami mást. Egyszerűen elfáradtam, próbáltam nekimenni, vártam, hogy jön az a londoni könnyed úszás, de nem jött. Ha fele olyan jó formában jöttem volna, mint amilyenben Londonban voltam, itt simán lehetett volna nyerni. Kenderesi Tamásnak gratulálok a bronzéremhez, nekem pedig ott van még a 100, az nem olyan hosszú, talán jobban fogom bírni” – összegezte az MTI-nek a 30 éves úszó.

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


36 |

sport | szabadidŐ | életmód

Hosszú Katinka ismét megmutatta, hogy ő valóban vasból van, ugyanis harmadik aranyérmét is megszerezte, ezúttal 200 méter vegyesen diadalmaskodott. „Még mindig nem fogom fel, hogy háromszoros olimpiai bajnok vagyok. Mondjuk, az volt a cél, hogy úgy ússzak itt, mint egy átlagos versenyen” – nyilatkozta a bajai klasszis, aki azt is hozzátette, hogy mindent, amit lehetett, elrontott a futamban, beleértve a fordulókat és a rajtot is. „Ez a mai nem volt a legjobb, rengeteg mindent elrontottam, de azért versenyeztem folyamatosan, hogy ha még nem is vagyok a legjobb formában, akkor is én érintsem meg elsőnek a falat. Nagyszerű érzés, úgy jöttem ide, hogy még nem is volt olimpiai érmem, most pedig már három aranyérmem van.”

Ötödik versenynap

olimpiáján szereplő Tóth, aki arra is kitért, hogy sok magyar olimpikon nehezen birkózik meg a rájuk nehezedő nyomással. „Ha valaki aranyérmet szerez, akkor az folyamatosan kokszol, ha valaki ezüstérmet szerez, akkor az hogy rontotta el a döntőt, ha valaki kiesik, akkor... Hallottam olyat, hogy csak súly a repülőn, akkor meg minek jön ki... Otthon senkinek nem felel meg semmi. Nem tudom, hogy ez minek köszönhető. Mi az országot képviseljük, tudása legjavát szeretné szerintem mindenki kiadni, aki itt van. Nyilván van, akinek ez arra elég, hogy három-négy olimpiai bajnoki címet szerezzen, van akinek arra, hogy kijutott... Én azt hittem magamról, hogy fejben nagyon erős versenyző vagyok... De egész egyszerűen agyonnyom ez az egész” – fakadt ki a magyar cselgáncsozó. A hatodik olimpiáján szereplő Mohamed Aida a tőrversenyben nem jutott tovább a negyeddöntőbe, miután kikapott a világranglistán második helyezett, világbajnoki orosz címvédő Inna Gyeriglazovától 15–6-ra. „Éreztem, hogy az ellenfelem nagyon taktikusan felkészült. Azt hittem, hogy egy kicsit agresszívabban jön, viszont pont a passzívabb vívásra épített. Az utolsó pillanatig nem adtam fel. Az a flesses támadás jó is lehetett volna, volt is öt fehér lámpa, ami ha piros, akkor szorosabb az állás. Centimétereken múlt, hogy érvényteleneket szúrtam. Csalódott vagyok, de azért a papírformát nem szabad elfelejteni: ő az egyik legjobb vívó. Ezzel együtt többért jöttem.”

augusztus 10., szerda

Szilágyi Áron konkrét céllal utazott Rióba: feltett célja volt az, hogy megvédje a Londonban szerzett olimpiai bajnoki címét. A 26 éves vívó a fináléban az amerikai Daryl Homerrel csapott össze, s 15–8-ra simán verte ellenfelét. „Úgy érzem, hogy egy nagyon áldott ember vagyok, hogy ezt má-

Tóth Krisztián cselgáncsozó a második mérkőzésén alulmaradt a kínai Cseng Hszün-csaóval szemben, így a nyolcaddöntőben búcsúzott az ötkarikás játékoktól – az összecsapásuk egyébként mindössze alig egy percig tartott, ugyanis amikor a 22 éves magyar dzsúdós éppen dobást próbált indítani, akkor a kínai elkapta a karját, mögé lépett, és ippont érően földre vitte. „Nem azt mondom, hogy hibáztam, egész egyszerűen ez a sport. Igazából ez az ember nem nagyon dobált korábban, inkább taktikai meccseket csinált” – nyilatkozta az első

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 37

sport | szabadidŐ | életmód

sodszor is átélhetem, elsőre is fantasztikus volt! Ez nemcsak az én munkám, hanem a környezetemé is. Mindannyian nagyon küzdöttünk azért, hogy ez meglegyen, iszonyatosan boldog vagyok! Egyelőre az örömé a főszerep, az a dolgom, hogy ünnepeljek, és ezt meg is teszem” – nyilatkozta az M4 Sportnak a címvédése után Szilágyi, majd kiemelte, hogy habár a győzelme simának tűnhetett, korántsem volt az. „Ez egy nagyon nehezen megnyert olimpiai arany volt. Mind fizikálisan, mind mentálisan rettenetesen elfáradtam, kiadtam magamból a maximumot. Nehéz pillanatokat kellett megoldanom, nehéz helyzeteket már a második mérkőzéstől kezdve. Talán most nem voltam olyan állapotban, mint Londonban, de a küzdeni tudással, a tudatos koncentráció erősítésével és jó taktikaválasztással sikerült megoldanom az asszókat.”

Hatodik versenynap augusztus 11., csütörtök

annyira védekezett a vezetése után, olyan messze volt tőlem, hogy nem tudtam eldobni, pedig próbálkoztam. Azt a dobást, amit végrehajtott, sokan csinálják, nagyon nehéz kivédeni. Azt használta ki, hogy én befordultam. Minden dobás egyensúlyvesztéssel jár, szóval egy kockáztatás. Amikor befordultam, és ott leblokkolt, rögtön szembe kellett volna vele fordulnom. Próbáltam is, de nem az enyém lett az akció, mert nem én kontrolláltam” – nyilatkozta az elvesztett mérkőzés után az MTI-nek Joó.

Hetedik versenynap augusztus 12., péntek

A hetedik versenynapon már csak egy magyar cselgáncsozó volt versenyben Bor Barna személyében, azonban a dzsúdós második mérkőzése után búcsúzott, és a kubai Alex Garcia Mendoza jutott tovább. A megméretés elején a magyar dzsúdós sokkal aktívabb volt, többször is dobást kezdeményezett, s úgy tűnt, hogy a kubait a bíró meg is fogja inteni, azonban nem így lett. A mérkőzés ez után valamivel kiegyenlítettebb volt, azonban a bíró 17 másodperccel a vége előtt megintette Bort, miután egy válldobásnál térdre esett, s a mérkőzésvezető úgy ítélte meg, hogy nem volt valós a dobási szándék. „Kiegyenlített mérkőzés volt, nem volt semmivel sem jobb az ellenfelem, mint én. Nem azért intettek meg, mert passzív voltam. Őt

A 78 kilogrammos cselgáncsozók között induló Joó Abigél a vigaszágig jutott, ahol végül a hetedik helyen fejezte be olimpiai szereplését, miután kikapott a pekingi olimpiai ezüstérmes kubai Yalennis Castillótól – a KSI versenyzőjének az egyik indításánál a dél-amerikai a derekánál elkapta, és a földre vitte. „Egy dobást elég nehéz azért behozni, utána már ki lehet bekkelni a meccset. Ellenfelem

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


38 |

sport | szabadidŐ | életmód

is nyugodtan meginthették volna az elején simán. Ami járt is volna neki, mert több indulásom volt” – nyilatkozta a rendkívüli csalódottságával küzdő Bor, aki azt is kiemelte, hogy szerinte ilyen kevéssel a vége előtt a bírónak nem intést kellett volna adnia, hanem a mérkőzést aranyponttal kellett volna eldöntenie. „Ezért vagyok egy kicsit kibukva, mert éreztem, hogy meg tudom csinálni. Azt gondolom, hogy a bíró most belenyúlt. Nem ijedtem meg az öt karikától, tudatos voltam, harmadik olimpiám volt, tudtam, hogy miért jövök. Ezzel együtt hálás vagyok, mert a dzsúdó rengeteget adott nekem.”

el, ennyi. Ez benne van a bokszban, de most úgy érzem, egy életre elvette a kedvem, nagyon el vagyok keseredve” – nyilatkozta Harcsa Zoltán nem sokkal a meccs után.

Az ökölvívó Harcsa Zoltán számára sem alakult fényesen a pénteki versenynap, ugyanis a világbajnok Arlen Lopeztől kiütéssel kapott ki ifjabb Balzsay Károly 23 éves tanítványa. A mérkőzés egyetlen pillanaton múlt: Harcsa elmondása szerint

az utolsó másodpercben figyelmetlen volt, leeresztette a jobb kezét, és nem mozdult sehova, Lopez pedig felismerte a pillanatnyi figyelmetlenséget, és egy óriási balegyenessel telibe találta a magyar sportoló arcát, aki ezután rögtön a padlóra zuhant, majd egy pár másodperc múlva tántorogva felállt, a vezetőbíró azonban nem hagyta jóvá a további küzdelmet. „Nem igazán tudok most okosat mondani. Nem éreztem, hogy erősebb vagy gyorsabb lett volna nálam, ő is eltalált néhányszor, én is őt. Aztán a végén egy tizedmásodpercre kihagyott a figyelmem, ő meg jókor ütött, jó helyen talált

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

A pénteki nap ezután szerencsére igazi éremesőt tartogatott a magyarok számára: Márton Anita súlylökő a döntőben országos csúcsot, 19,87 métert dobott, ezzel pedig megszerezte a bronzérmet. „A szokásosnál gyengébben kezdtem, aztán próbáltam folyamatosan javítani. A második már 18,72 méter volt, s éreztem, hogy tudok ennél sokkal nagyobbat lökni. Akkor feljöttem a harmadik-negyedik helyre, azonos eredménnyel a kínaival. Nem is tudom, mikor volt utoljára ilyen szoros a mezőny! Amikor megláttam a hatodik lökés után, hogy azonos eredménnyel vagyok a másodikkal, igazából nagyon boldog voltam. Ám súlylökésben azonos eredményt elérni egy másikkal nagyon ritka, s rosszulesett volna egy kicsit, ha így marad. Minden lökés után éreztem, hogy ebből is hiányzott még egy kicsi, abból is. A harmadik lökés után már csak arra koncentráltam, hogy teljes erőből nagyon hosszan meglökjem a súlyt, ha kell, akkor kilépek” – nyilatkozta az MTI-nek Márton Anita, aki azt is hozzátette, hogy rendkívül boldog, mert mindent, amit elterveztek, sikerült is megvalósítaniuk. A 23 éves Kapás Boglárka szintén bronzérmet szerzett Rióban, miután a 800 méteres gyorsúszás döntőjében a harmadik legjobb időt úszta.


| 39

sport | szabadidŐ | életmód

dobogó második fokára. „Nagyon örülök ennek az ezüstéremnek, főleg, hogy hárman osztozunk rajta. Sajnálom, hogy nem lett meg az arany, de nem voltam elég gyors hozzá. A kezdésben azért még maradtak tizedek, de a második ötven elég jó volt, állóképességben rendben vagyok. Sajnálom, hogy nem lett meg az arany, mivel úgy jöttünk ki, hogy sikerülhet, de ezért vagyunk emberek, mert hibázunk. Ha egy év múlva lenne még egy olimpia, már biztosan nem követném el ugyanezeket a hibákat. Meglátjuk, hol leszek négy év múlva: a tv előtt vagy a medence partján...” – nyilatkozta a Mob.hu-nak Cseh.

A 23 éves sportoló nagyon meg volt hatódva az eredménytől, egyszer még a nyilatkozatát is félbeszakította, mert a könnyeivel küszködött. „Előtte is és végig magabiztos voltam. Bíztam abban, hogy lesz erőm az utolsó méterekig, hogy bátran kiadhatom már a második száztól kezdve azt az erőt, amit érzek magamban, mert végig fogom bírni. És így is lett. Az utolsó hatvan méteren növeltem a frekvenciát, ahogy Wirth Balázs, az edzőm mondaná, beletettem minden tempóba minden erőmet, és harmadik lettem.” Hosszú Katinka – habár az utolsó versenynapján „csak” ezüstérmet szerzett 200 méter háton – beérte Egerszegi Krisztina 1992-ben, Barcelonában beállított magyar eredményességi rekordját: a legendás úszónő akkor 100 és 200 méter háton, valamint 400 méter vegyesen nem talált legyőzőre, ezzel szemben Hosszú három arannyal és egy ezüsttel zárta a riói olimpiát. „Amikor az ember ilyen szoros küzdelemben veszít, mindig benne van, hogy csak egy pici kellett volna a győzelemhez. Persze, négy érem után nem panaszkodhatok, ezt tényleg nem gondoltam volna, hihetetlen!” – nyilatkozta a bajai klasszis az M4 Sportnak a finálé után. Azonban kétségtelen, hogy Cseh László száma volt a legizgalmasabb: a 100 méteres pillangóúszás döntőjében századra pontosan ugyanakkor csapott célba másodikként, mint az olimpiai rekorder Michael Phelps és a dél-afrikai világbajnok Chad Le Clos, ezzel pedig hárman állhattak fel a

Nyolcadik versenynap augusztus 13., szombat

Sajnos bejöttek a jóslatok, ugyanis a szombati napon valóban nem született magyar érem. A fair play-díjas magyar tollaslabdázó, Sárosi Laura a második csoportmérkőzésén is kikapott, így búcsúznia kellett az ötkarikás játékoktól. A fiatal sportoló – akinek veszélybe került korábban az olimpiai indulása, mivel kórházba került egy pár napra – először a kilencedik helyen kiemelt indiai Sindhu V. Pusarla, majd a szintén topjátékosnak számító Michelle Li ellen is alulmaradt. „Jobbnak éreztem ezt a mérkőzést, jobban örültem volna, ha velem egy szinten lévővel sorsolnak össze, mert akkor

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


40 |

sport | szabadidŐ | életmód

ebben a mezőnyben, hogy hol van a helye. Óriási háttérmunkálatok zajlanak minden vonalon. Ezek a srácok semmivel sem tehetségesebbek, mint én, nem becsmérelve semmit. Aki nem hajlandó arra, hogy megtörjék, az magányos marad. A helyezésem nagyjából reális. Új diszkoszokat biztosítottak a döntőre, amivel teljesen más volt dobni.” A hétpróbán két magyar is indult a női mezőnyben: a 23 éves Krizsán Xénia, valamint a 31 éves Zsivoczky-Farkas Györgyi – előbbi a 16., utóbbi pedig a nyolcadik helyen végzett. ZsivoczkyFarkas egyébként harmadik olimpiáján vett részt, Pekingben a 29., míg Londonban a 22. lett, így messze túlszárnyalta eddigi olimpiai eredményeit. megmutathattam volna, hogy a magyar tollaslabda nincs annyira lemaradva – fogalmazott a Li elleni találkozó után Sárosi Laura a Mob.hu-nak. – Jobb labdamenetek voltak, de mindig nyomás alatt voltam, nyilván egy olyan játékos, aki 50–60 hellyel előrébb van a világranglistán, nyomás alatt tudja tartani a másikat. Lefelé akartam játszani, nem akartam hagyni annyira támadni. Úgy jöttem fel ma a pályára, hogy volt meccsrutinom, az előző meccsen még magával ragadott az olimpia hangulata.” A diszkoszvető Kővágó Zoltán számára jobban sikerült az ötkarikás szereplés, ugyanis ő bejutott a fináléba, ahol végül a hetedik helyen végzett, aki a döntő után így értékelt: „Mindenki tudja

Kilencedik versenynap augusztus 14., vasárnap

Az olimpiai sportlövők versenyeinek zárónapján két magyar is érdekelt volt a kisöbű szabadpuska 3x40 lövéses számában. Sidi Péter ebben a 34. helyen zárt, míg Péni István mindössze két körrel maradt le a döntőről, és a 12. helyen végzett. „Nem igazán értem, a térdelő elején mi történt. Nagy volt a szórása a fegyvernek, annak ellenére, hogy a kezem gyönyörűen beállt, a cső nem mozgott, az elsütés is jó volt. Valami technikai probléma lehetett. Összességében elégedett vagyok, mindkét számomban a legjobb 15 között vagyok, ami óriási dolog első olimpiámon, főleg úgy, hogy tele a mezőny kiváló puskásokkal, nagyon sűrű a mezőny” – nyilatkozta a mindössze 19 éves Péni a vegyes zónában a Mob.hu-nak. Habár éremesélyes volt, nem került be a legjobb tíz közé a finndingis Berecz Zsombor. A magyar vitorlázó rendkívül csalódott volt az utolsó futama után. „Amikor a harmadik helyen álltam, jött a pihenőnap, s azt gondoltuk, hogy akár nyerni is lehet. Feladtam az addigi taktikámat, amiben a legjobb vagyok, hogy taktikusan együtt menjek a mezőnnyel, s kockáztattam.” Vasárnap kezdődtek a birkózóversenyek, ahol első magyarként a kötöttfogásúak 75 kilogrammos kategóriájában indult Bácsi Péter. A 33 éves világbajnok az első három mérkőzésen magabiztosan diadalmaskodott, de az elődöntőben alulmaradt a dán Madsennel szemben, majd a bronzéremért az iráni Szaeid Abdvalival mérhette össze tudását, azonban ezt a mérkőzését is elveszítette. „Azt gondoltam, hogy nyolc év után most a sors

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 41

sport | szabadidŐ | életmód

Tizedik versenynap augusztus 15., hétfô

Fantasztikusan menetelt az elődöntőig a kötöttfogású birkózók 85 kilogrammos súlycsoportjában Lőrincz Viktor, és csak az örmény származású, orosz színekben induló Csakvetadze tudta megállítani, aki 7:1-re diadalmaskodott a ceglédi sportoló felett. Lőrincz ezután a bronzéremért szállhatott harcba az eb-harmadik német Denis Kudlával, aki a meccs első felében kétpontos előnybe került, azonban a magyar birkózó fordítani tudott, s úgy tűnt, hogy akár a meccset is megnyerheti. Ekkor jött a fordulópont: Lőrinczet a végén megintették, büntetőpontot kapott, a 3–3-as állás pedig a németnek

igazságot szolgáltat, és visszaadja a Pekingben eldobott bronzérmet... Tudtuk, hogy tolni fogja. Az volt a taktika, hogy ha kinyúl, akkor megpróbál belőle egy válldobást. Nem tudott Peti egy intést kiharcolni, mert ha leküldik, biztos vagyok benne, hogy meg tudta volna emelni. Ez a legfőbb fegyvere” – nyilatkozta a mérkőzés után Sike András szövetségi kapitány. A magyar férfi párbajtőrcsapatnak azonban sikerült a kitűzött cél: az Imre Géza, Boczkó Gábor, Rédli András, Somfai Péter összeállítású együttes az első mérkőzésen diadalmaskodott a koreai csapat felett, majd a legjobb négy között a franciákkal kellett vívniuk, ebben a csatában azonban alulmaradtak. A bronzéremért Ukrajnával vívtak, s meg is lett a harmadik hely, miután a magyar fiúk 39–37-re legyűrték őket. Imre Géza – már mosolyogva – így értékelt a Mob.hu-nak, aki az elvesztett egyéni döntőjéről is értékelt: „Lett még egy pár ősz hajszálam... András vagánysága hozta ezt a találkozót végül, adott egy olyan tust, amire a teremben senki sem számított. Próbáltam magam túltenni rajta, de reggelente néha még felriadok, hogy nem sikerült beadnom azt az egy tust, ami az aranyhoz kellett volna. Nagyon örülök annak, hogy egy győzelemmel zártunk! Boldog és elégedett is vagyok. Nincs értelme tovább gondolkodni rajta, büszke vagyok a két éremre. A koreaiak közül többen megöleltek, és mondták, hogy ez volt az utolsó meccsük. Úgy érzem, ők is elismerik azt, amit itt véghezvittem.”

kedvezett, ugyanis ő szerezte az utolsó pontot – Lőrincz Viktor pedig Bácsi Péterhez hasonlóan az ötödik helyen végzett az olimpián. „Nem hiszem el... A nap elejétől kezdeném: egész nap jól ment a birkózás, az örménytől korábban kikaptam, ma sikerült 3:0-ra elvernem. Éreztem, hogy ebből döntő lesz. Öt héttel ezelőtt ezt az oroszt megvertem, sajnos ma ő volt jobb. Az edzőimmel megbeszéltük, túl tudtam tenni magam rajta, és csak az éremre koncentráltam, hogy az enyém lesz. Nem hiszem el, hogy én csinálom meg az akciót, de a végén visszaadják neki az intést, miközben nem csinált semmit. Nekem kellett volna nyernem, én csináltam a pontot, ő meg passzív volt végig. Nem hiszem el, hogy pont egy olimpián, egy

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


42 |

sport | szabadidŐ | életmód

bronzmeccsen csinálják ezt! Amikor felmentem a szőnyegre, és megláttam ezt a bírót, sejtettem, hogy gond lesz. Erre készültem, hogy nincs vesztes meccs, ha vezetnek ellenem, akkor tudjam megfordítani, és meg is tudtam csinálni, erre a bírók elveszik az érmet... A challenge-et azért nem fogadtam el, mert nem mertem kockáztatni, általában az intést nem veszik vissza. Úgy éreztem, vagyok annyira jó, hogy meg tudom fordítani a meccset…” – nyilatkozta Lőrincz Viktor a könnyeivel küszködve. A mérkőzés másnapján egyébként a Magyar Birkózó Szövetség és a Magyar Olimpiai Bizottság egy közös közleményt adott ki, miszerint jelzik aggályaikat a nemzetközi szövetségnek, valamint feltérképezik az esetleges jogorvoslati lehetőségeket.

– összegezett a Mob.hu-nak Risztov Éva.

Tizenegyedik versenynap augusztus 16., kedd

Aggasztó hírek érkeztek a döntő előtt Kozák Danutáról, ugyanis a kiváló kajakozónőnek a verseny előtti napon ment a hasa, így kérdéses volt, hogy mennyire tudja majd kihozni magából a maximumot. A 29 éves sportolón azonban nem fogott ki

Risztov Éva címvédőként érkezett Rióba, mivel a londoni olimpián aranyérmet szerzett a női 10 kilométeres nyílt vízi úszásban. A számban nem ő volt az egyedüli magyar, ugyanis Olasz Anna is rajthoz állt. Risztov 14.-ként csapott a célba, míg Olasz egy hellyel mögötte, tizenötödikként érkezett meg. A futam után a verseny második helyezettjét, a francia Aurélie Mullert kizárták, így mögötte mindenki egy hellyel előrébb lépett. „Ez egy más verseny. London óta rohamosan fejlődik a hosszútávúszás. Régebben egy jó taktikával meg lehetett nyerni egy versenyt, most már nem lehet. Akkor jókor voltam jó helyen, minden összeállt. Most egyszerűen vannak jobbak a világon, ezt el kell fogadni, az élet megy tovább, sok kaland és élmény vár még rám” a rosszullét, s úgy tűnt, ahogy Szabó Gabriellával párosban vízre szállt a női kajak-kenu 500 méteres versenyszám fináléjában, mintha mindent elfelejtett volna: habár a rajtot a német Franziska Weber, Tina Dietze kettős kapta el a legjobban, azonban a magyar egység folyamatosan tapadt rájuk, féltávnál átvették a vezetést, s habár minimális különbséggel, de ők győztek, ezzel pedig megszerezték a magyar olimpiai csapat hatodik aranyérmét is. „Pont erre számítottunk, tudtuk, hogy nagyon szoros lesz. Nyilván benne van, hogy a Dana nem volt százszázalékos állapotban, és ez mégiscsak egy olimpia, nem olyan, mint a többi verseny. Tudtuk, hogy a végén kell nagyot küzdeni. Nem volt különösebb taktikánk, nyerni akartunk. Szerencsére ismerjük egymást annyira, hogy tudjuk, mikor mit kell tennünk. Általában 200 méternél szoktunk indítani, ma ez is máshogy volt. Nem ehhez vagyunk hozzászokva, az elmúlt versenyeken kicsit elkényez-

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 43

sport | szabadidŐ | életmód

tettük magunkat. Egy olimpiai aranyérmet mindig nehéz felfogni, de most már elhiszem, hogy a miénk” – nyilatkozta Szabó Gabriella a Mob.hu-nak, majd Kozák vette át tőle a szót. „Százszázalékos voltam, de nem 110, ahogy az a versenyeken szokott lenni. A tegnapelőtti éjszakám borzalmas volt, mára legalább sikerült kialudnom magam, de azért éreztem a verseny előtt. A rajt előtt lejött rólam a teher, hogy bizonyítanom kell, hiszen nem vagyok olyan állapotban. De nemhiába edzettünk ennyit, még így is meg tudtuk nyerni a döntőt. Mindenki más taktikával megy, nem lehet a mások fejébe látni. Próbáltunk mindenre figyelni.”

Tizenkettedik versenynap augusztus 17., szerda

A magyar női vízilabda-válogatott az amerikai csapattal találkozott az elődöntőben. Az ezt megelőző két tétmérkőzésen alulmaradt a magyar

Nagy Péter képviselte súlyemelésben a magyar színeket. Az ólomsúlyú kiválóság az ötkarikás játékok előtt azt tűzte ki célul, hogy megjavítja a négy évvel ezelőtt, Londonban elért 11. helyét és

az ott elért 420 kilogrammot. A B csoportnak a második helyét szerezte meg 420 kilóval, azonban az A csoportban nyolcan is megelőzték, így a tizedik helyen zárt a szegedi sportember. „Nagyon boldog vagyok a szakításban elért 193 kg-os egyéni csúcsom miatt. Az összetett miatt sem szomorkodhatok, mert 420 kg-ot értem el, ez csak egyetlen kilóval marad el a csúcsomtól. Amiért kijöttem, azt teljesítettem. Csak az utolsó fogást sajnálom. Az indításnál belenyilallt a fájdalom a térdembe, onnantól elment az egész, már nem tudtam úgy koncentrálni. Azért nincs nagy baj.”

együttes, és harmadjára sem sikerült legyűrni az olimpiai bajnoki címvédőt. Bíró Attila csapata 14–10re kapott ki ezúttal, aki a mérkőzés után így értékelt a Mob.hu-nak: „A tervünk megvolt, a vízben nem sikerült úgy megvalósítani, ahogy szerettük volna. Az első negyed jó volt, aztán voltak periódusok, amikor nem tudtunk mihez kezdeni a fizikai fölényükkel. Annak ellenére, hogy tudtuk, mit kellett volna csinálni, a medencében a fele vagy a kétharmada valósult meg. Helyenként jól zónáztunk, sikerültek a lefordulások, de többször nem. Az emberelőnyös játékon lehetett volna javítani, a tíz gól elég, a tizennégy kapott a sok, kellett volna egy extra kapusteljesítmény és még több blokk. Nem estünk szét annyira, hogy Oroszországot ne tudnánk megverni. Nagyon komoly csata lesz, de maradt bennünk annyi erő, hogy haza tudjuk vinni a bronzérmet.”

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


44 |

sport | szabadidŐ | életmód

Tizenharmadik versenynap

Tizennegyedik versenynap

Történelmi sikerek születtek csütörtökön: Kozák Danuta megszerezte Magyarország ötszázadik aranyérmét, mivel a 29 éves kajakos megvédte olimpiai bajnoki címét az egyéni 500 méteres versenyszámban, így a négy olimpiai bajnoki címével ő lett minden idők legeredményesebb női magyar kajakosa. „Nem arra készültem, hogy ilyen sima lesz, hanem arra, hogy centikkel fog eldőlni, mint a párosban. Örülök, hogy meg tudtam csinálni, amit gyakoroltunk, kihajtottam magam, boldog vagyok. Annak, hogy a negyedik aranyam ez, annak igazán tíz év múlva lesz értéke, amikor a fiatalságot buzdítjuk ugyanerre. Nem foglalkoztam a többiekkel, csak a saját pályámmal. Féltávnál érzékeltem, hogy viszonylag elől vagyok, de nem foglalkoztam azzal, hogy ki merre tart. Horror volt az első délelőtti futam, olyan, mintha csak álmodtam volna az egészet. Napról napra jobban vagyok, most már tényleg 110 százalékban itt vagyok.”

A magyar női vízilabda-válogatott a bronzéremért mérkőzhetett meg az oroszokkal. 2008ban Pekingben, valamint 2012-ben Londonban is negyedikek lettek vízipólós lányaink, így már nagyon vágytak arra az éremre. A mérkőzés rendkívül szorosra sikeredett, a 12–12-es rendes játékidő után végül büntetőpárbajban, 19–18-ra maradtak alul a magyar lányok. A mérkőzés után a csapat nagy része – érthető módon – rendkívül el volt keseredve, annyira, hogy többen könnyekben törtek ki. Bíró Attila, a csapat szövetségi kapitánya így nyilatkozott az MTI-nek: „Emelt fővel távozhatunk, ugyanakkor vannak javítani való dolgok, amiket meg kell oldanunk, hiszen nem lehet egy másodperccel a vége előtt így kikapni.

augusztus 18., csütörtök

Triatlonban is páratlan siker született, ugyanis Ifjabb Faldum Gábor a 20. helyen ért célba, ezzel pedig magyar rekordot is döntött, ugyanis hazai férfi sportoló nem ért még el ilyen jó helyezést ebben a sportágban. A legjobb női eredményt is majdnem beérte, hiszen Edöcsény Nóra Sydney-ben a 19. volt.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

augusztus 19., péntek

Nagy és fájó tanulság ez nekünk, sajnálom a lányokat, mert sokat tettünk azért, hogy idáig eljussunk, a mérkőzésen belül is, különösképpen a második félidőben komoly erőket mozgósítva, helyenként jó játékkal megfordítottuk az eredményt. Ha lett volna bármi, amit nem tettünk volna meg, akkor lenne hiányérzetem, ami persze az érem elmaradása miatt azért mégis van.” 75,49 méteres dobásával a kalapácsvető Pars Krisztián a negyedik helyen került a fináléba. A szombathelyi versenyző nem volt éppen csúcsformában, hiszen tavasszal egy műtéten esett át, ami rányomta a bélyegét a teljesítményére is, végül pedig a hetedik helyen végzett. „Szerettem volna nagyobbat dobni, de sajnos nem tudtam úgy megmozdulni, ahogy akartam. Sajnos nem volt meg a tartásom. Ahhoz képest, ami ebben az évben történt, nem rossz eredmény, bár sajnálom, hogy nem sikerült. Ezen nem kell csodálkozni, ez van most. Megyünk tovább. Ez a 75-ös szint van most. Ha a mozgásomat úgy tudom indítani, akkor meg lehetett volna egy 77–78 méteres dobás, de ebből minimális az, ami sikerült. Ugyanakkor egyre jobbnak érzem, erről a szintről kell felállni a jövő évi világbajnokságra” – nyilatkozta a Mob.hu-nak Pars, aki a deréksérülésére is kitért. „Konzultálunk az orvosokkal, hogy mit tegyünk a derekammal kapcsolatban. A probléma az, hogy a regeneráció nagyon sok időt venne igénybe, olyan 5–6 hónapot. Ne feledjük, jövőre van egy világbajnokság Londonban, ami egy nagyon kedves helyszín számomra. Az eddigi műtétekből mindig nagyon


| 45

sport | szabadidŐ | életmód

– az idei összeállításban annyi volt a változás, hogy Kovács helyén Csipes ült. Habár a rajtot legjobban az ukránok kapták el, akiket ezután az új-zélandi és a német egység is megelőzött, azonban a táv felénél nagyobb sebességre kapcsoltak Kozákék, akik magabiztos győzelmet arattak, ezzel pedig megszerezték a magyar csapat nyolcadik riói aranyérmét. „Mondhatjuk, a legtökéletesebb pálya volt, amióta együtt vagyunk – mondta az MTI-nek az ötszörös olimpiai bajnok Kozák Danuta, majd így folytatta: – Nem tudom igazából, a rajtunk hogy sikerült, de a Gabi nagyon jó csapással ment végig, hátulról meg nagyon nagy erő jött. Erős lelkiállapotban teljesített pálya volt. Edzéseken nem tudtunk ilyen jól menni, nyilván azért, mert fáradtabbak is voltunk. Most így, hogy kipihentük magunkat, és versenyformában vagyunk, tudtunk menni egy tökéletes pályát.” A magyar férfi vízilabda-válogatott az ötödik helyért csatázhatott szombaton a világbajnoki bronzérmes görögökkel. Habár a görögök könnyen visszajöttem, most nem. Valahol már kicsit idegi is ez a fájdalom. Ha egy kicsit gyorsabb a dobókör, talán jobban tudok teljesíteni. Nehéz volt, de annak is örülök, hogy ebből a szörnyű helyzetből fel tudtam állni. A döntőbe jutás volt az elsődleges cél, megpróbáltam apait-anyait beleadni, de ha a derekad nem engedi, akkor nem lehet.”

Tizenötödik versenynap augusztus 20., szombat

A magyar női kajak négyes a címvédésért szállt vízre az 500 méteres versenyszámban. Londonban a Szabó Gabriella, Kozák Danuta, Kovács Katalin és Fazekas-Zur Krisztina alkotta csapat aratott mindent elsöprő győzelmet hősiesen harcoltak, igazából csak felzárkózni tudtak. „Szerettünk volna veretlenek maradni, ha már így alakult, hogy veretlenül lehetünk ötödikek. A mai teljesítmény férfias volt, megküzdöttünk az ötödik helyért. Nem vagyunk boldogok, de emelt fővel mehetünk haza. Vegyesek az érzelmek, készültünk ezekre a meccsekre, ezek után lesz nehezebb. Mindkét csapatnak fontos volt ez a mérkőzés, ez egy olimpia, itt egy ötödik helyért is meg kell dolgozni. Lehet rosszul játszani, de a végén nyerni kell. Ha nem nyerünk, akkor nyilván számít, hogy

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


46 |

sport | szabadidŐ | életmód

játszottunk” – nyilatkozta a Mob.hu-nak a 12–10-es győzelem után Benedek Tibor szövetségi kapitány. A mérkőzés után nem sokkal a center, Kis Gábor a közösségi oldalán bejelentette, hogy lemondta a válogatottságot, s ez volt az utolsó mérkőzése a nemzeti csapat színeiben.

Tizenhatodik versenynap és záróünnepség augusztus 21., vasárnap

Nem maradtunk magyar sportoló nélkül az utolsó napon, ugyanis a férfi maratonfutásban két honfitársunk is indult: Józsa Gábor a 87., míg Csere Gáspár a 109. lett ebben a számban. Hegyikerékpárban is érdekeltek voltunk, ugyanis ebben Parti András képviselte a magyar színeket, aki végül 24.-ként haladt át a célvonalon. A záróünnepség este volt, amin a magyar zászlót a Rióban három arany- és egy ezüstérmet szerző Hosszú Katinka vitte. A hivatalos program keretében mutatták be a Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) sportolói bizottságának újonnan megválasztott tagjait, akik között ott volt az olimpiai-, világ- és Európa-bajnok úszó Gyurta Dániel is. Az ünnepség keretében átadták a négy év múlva olimpiát rendező Tokió kormányzójának, Koike Jurikónak az

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

ötkarikás lobogót. Rióban azonban ezután sem állt meg az élet, hiszen szeptemberben kerültek sorra a paralimpiai játékok. ■ Forrás: Mob.hu; MTI Képek: MTI (Illyés Tibor, Kovács Tamás, Czeglédi Zsolt); MOB (Szalmás Péter)


| 47

sport | szabadidŐ | életmód

Energia a sportoláshoz a DAS gesunde PLUS fehérjeés fitness szeleteivel.

támogatásával

www.dm-drogeriemarkt.hu www.facebook.com/dm.Magyarorszag

w w w. s p o r t i m e . h u


MOB MOB Nem olimpiai sportágak

48 48 ||

sport | szabadidŐ | életmód

Strandkézilabda: egy biztos és egy remélt Világjátékok-kvóta

A

margitszigeti strandkézilabda-világbajnokságon egyaránt a negyedik helyen végeztek válogatottaink. A helyezéssel a magyar férfi együttes kijutott a jövő évi Világjátékokra, míg a női nemzeti csapat jelenleg első számú tartalék a nem olimpiai sportágak legnagyobb multisporteseményére. A férfi válogatott nyolc esztendő után lehet ott ismét a Világjátékokon. A 2009-es tajvani eseményen a magyarok az előkelő ezüstérmes helyen végeztek. Érdekesség, hogy a női válogatott a 2013-as, Caliban megrendezett Világjátékokon úgy vehetett részt, hogy a kvalifikációk után csak első számú tartalék volt – akárcsak most. A négy évvel ezelőtti kolumbiai tornán végül egy visszalépés miatt ott lehettek a nők, akik éltek is a lehetőséggel, és a brazilok mögött a második helyen végeztek.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 49

sport | szabadidŐ | életmód

Horváth Gabriella, a Magyar Kézilabda Szövetség strandkézilabda albizottságának elnöke kijelentette, ezúttal is mindent elkövetnek majd, hogy a nők is ott legyenek jövő nyáron Wroclawban. „Azért is pályáztunk a világbajnokság megrendezésére, hogy ezzel is a lehető legjobb körülményeket biztosítsuk a válogatottainknak a Világjátékokra történő kvalifikációra. A célkitűzés is az volt, hogy kivívjuk az indulási jogot Wroclawban. A férfiak szereplésének nagyon örülünk, már csak azért is, mert igencsak kiegyensúlyozott a mezőny náluk. A lányok eredménye kicsit csalódást keltő, tőlük előzetesen döntőt várt mindenki, de tudni kell, hogy nagyon erős volt a mezőny, amiben benne van a némileg szerényebb szereplés. Nem jó, hogy nem sikerült közvetlenül kivívniuk a Világjátékok-részvételt, de meg fogjuk próbálni, lobbizni fogunk, hogy ott lehessenek ők is. Elképzelhető, hogy valakinek vissza kell majd mondania a szereplést, és akkor a helyükre tudunk lépni.” A nem olimpiai sportágak legnagyobb megméretését, a Világjátékokat az olimpiákhoz hasonlóan négyévenként rendezik meg, mindig az aktuális nyári játékokat követő esztendőben. ■ Fotók: MKSZ/Kovács Anikó

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


50 |

sport | szabadidŐ | életmód

Lovas Mónika négy vb-érmet hozott haza

L

ovas Mónika négy éremmel fejezte be a lengyelországi ifjúsági és junior erőemelővilágbajnokságot.

A Szczyrkben megrendezett vb-n Lovas a +84 kg-os súlycsoportban a juniorok között versenyzett, és 527,5 kilogrammos összetett eredménnyel lett harmadik. Három érvényes guggolást bemutatva, 207,5 kg-on befejezve (egyéni csúcs) ebben a fogásnemben a 3. helyet csípte el. Szintén hiba nélkül teljesítette a fekvenyomás gyakorlatait, ahol 150 kilogrammig jutott, ezzel a dobogó második fokára léphetett. Felhúzásban 170 kg sikerült, így ebben a fogásnemben harmadik lett. A Magyar Erőemelő Szövetség tájékoztatása szerint Lovas összesítve három bronzzal és egy ezüsttel fejezte be a világbajnokságot. Somodi Vince a 66 kg-os kategóriában 6. helyen végzett a juniorok között, míg Paczuk Ádám az ifjúsági 74 kilogrammosok között hetedik lett. ■

Táncsport - Győzött a Világjátékokrésztvevő magyar páros

A

ranyérmes lett a Világjátékok-résztvevő magyar páros a Prágában megrendezett profi táncosok standard open versenyén. A László Csaba, Páli Viktória duó ezzel a győzelemmel 90 világranglistapontot gyűjtött be. A páros lapzártánkkor az előkelő 3. helyet foglalja el a világranglistán. A László-Páli kettős a 2013-as Világjátékokon képviselte Magyarországot Kolumbiában, és jó eséllyel pályáznak az újabb Világjátékok-kvótára. A következő játékokat 2017-ben a lengyelországi Wroclawban rendezik meg. A prágai versenyen a profi latin mezőnyben is osztottak egy érmet a magyaroknak. Süttő Roland és Tombácz Anikó bronzérmes lett. Süttőék a 14. helyet birtokolják a világranglistán. ■

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 51

sport | szabadidŐ | életmód

Szkander - Hat arany Belgiumban

H

at aranyéremmel térhettek haza a magyar szkanderválogatott tagjai a belgiumi Világkupáról.

A Rochefortban lebonyolított nemzetközi versenyen a 65 kilogrammos kategóriában Barzsó Henrietta, a 70 kilogrammosok között Ivánfi Brigitta, míg a 95 kilós mezőnyben Bogdán Róbert aranyérmes lett. Mindhárman mindkét kézzel szereztek egy-egy aranyat. Fazekas Andrea két ezüstérmet, Echmann Krisztina pedig két bronzérmet szerzett a 65 kilogrammos kategóriában.

Szakállas Szilárd (80 kg) Jobb kézzel 3. hely, bal kézzel 3. hely Sztanek Sándor (80 kg) Jobb kézzel 2. hely, bal kézzel 2. hely ■

Dobos Attila a +80 kilósok között állhatott dobogóra, bal kézzel 2., jobb kézzel 3. lett, míg Tanka Róbert bal kézzel harmadikként zárt a 65 kilósok között. További eredmények: Junior korosztály Verbóczki Luca (60 kg) Jobb kézzel 1. hely, bal kézzel 2. hely

Világbajnok a magyar horgász válogatott A bulgáriai Plovdivban rendezték meg a 63. Nemzetek Horgász Világbajnokságát. A finomszerelékes édesvízi horgászat legrangosabb versenyén a résztvevő 34 ország válogatottja közül a magyarok állhattak fel a dobogó legfelső fokára, megelőzve az ezüstérmes cseh és a bronzérmet megszerző angol válogatottat. Ilyen eredményt a horgászsport legnagyobb szakágában, felnőtt korosztályban horgászainknak legutóbb 13 éve sikerült elérnie – jóllehet az elmúlt években sok értékes eredményt, köztük vbés Eb-címeket és dobogós helyezéseket szereztek a magyar versenyzők.A Nemzetközi Sporthorgász Szövetség (CIPS) világbajnokságán győztes magyar válogatott tagjai: Csillag László, Csöregi Balázs, Magyar Gábor, Szákovics Imre, Szilvási Szilárd, Walter Tamás (utóbbi a júliusi hollandiai Európa-bajnokság egyéni győztese is, egyben már háromszoros világbajnok). A csapat Szénási Béla szövetségi kapitány vezetésével érte el a kimagasló eredményt. ■ támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


52 |

sport | szabadidŐ | életmód

Negyvenévesen is Világjátékok-éremre hajt a Delfinember

I

mmár negyedik Világjátékok-részvétele előtt áll a világ- és Európa-bajnok búvárúszó Kanyó Dénes. Az augusztus végén negyvenedik életévét betöltő sportoló jobban érzi magát, mint valaha, és éremben gondolkodik a nem olimpiai sportágak legnagyobb, négyévenkénti multisporteseményén. Az uszonyos- és búvárúszásban a június végi voloszi világbajnokságon lehetett kvótát szerezni a jövő nyári Világjátékokra. Görögországi eredményei alapján Kanyó Dénes kivívta a jogot, hogy a 400 méteres felszíni úszásban, illetve a 4 x 100-as férfi váltó tagjaként ott lehessen Wroclawban. A Szegeden már egy bő évtizede edzőként is tevékenykedő Kanyó Dénes pályafutásának különlegessége, hogy az idén tavasszal megrendezett országos bajnokságon megnyerte karrierje századik(!) ob-aranyát.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

„Én is meglepődtem, amikor felhívták a figyelmem az év elején arra, hogy már kilencvenötnél tartok” – mondta az első országos bajnoki címét 1989-ben szerző Kanyó Dénes. – „Ezért aztán öt számban indultam az ob-n, és sikerült is teljesítenem a százat. Egy ideig igazi aranyhalmozó voltam itthon, de aztán visszavettem egy kicsit, főleg, mert nemegyszer a saját tanítványaim elől halásztam el az aranyakat, de most ez az álomhatár újra kedvet csinált.” A szegedi búvárúszó 1997-ben vett részt pályafutása első Világjátékok-eseményén, a jövő évi


| 53

sport | szabadidŐ | életmód

pedig már a negyedik lesz számára. Eddigi legjobb eredménye egy ezüst és egy bronz, ugyanakkor sportágában kétszeres világ- és négyszeres Európa-bajnok, emellett kétszer is volt világcsúcstartó. Elmondása szerint két világbajnoki címre a legbüszkébb: Szentpéterváron éppen 33. születésnapján tudott nyerni, míg 2011-ben, a hazai rendezésű vb-n világrekorddal diadalmaskodott Hódmezővásárhelyen. Ahogyan fogalmazott, azóta sem következett be nagyobb állagromlás, úgyhogy bízik benne, hogy a dobogón végezhet a jövő évi Világjátékokon.

„Vannak dolgok, amiket tanulok és kipróbálok, és ha beválik, megtartom. Például nem favorizálom a fűtést, úgyhogy télen előfordulhat ötfokos hőmérséklet a hálószobában. A testi képességek kis visszafejlődését ezek az ismeretek kompenzálják, és az eredményeket szinten lehet tartani.” Nagy öröm van mostanában az egyesületnél – mondja a sokak által csak Delfinemberként emlegetett sportoló („roppant szimpatikus állat számomra a delfin, a vízben az egyik példaképem”), merthogy tanítványai közül a váltókban hárman szintén eljuthatnak a Világjátékokra. ■

„Nagyon szeretem a búvárúszást, és mint tudjuk, a szerelem mindent legyőz. Komolyra fordítva a szót, fontos, hogy egészséges vagyok, ezért tudom ilyen szinten csinálni. Ebben ugyanakkor annak is szerepe van, hogy ez egy vízben űzhető sport, kíméli a testemet, tinédzserkoromban több sérülésem volt az iskolapadban való görnyedés miatt, mint most. Mondhatnám, hogy egyre kön�nyebb…” Egyedülálló pályafutásához hozzátartozik, hogy Kanyó Dénes különösen odafigyel magára: étkezésére, alvására, életmódjára.

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


54 |

sport | szabadidŐ | életmód

Sárkányhajó-Eb

Sporttörténelmi magyar szereplés

A

z olimpia előtt a sárkányhajósoknak szoríthattunk. Ebben a sportágban kifejezetten jól szoktak szerepelni a magyarok, így sejteni lehetett, hogy lesz egy-két magyar érem Rómában. A mieink végül huszonnyolc érmet szereztek az örök városban megrendezett 12. EDBF Sárkányhajó-Európa-bajnokságon. A kontinensbajnokságon a Magyar Sárkányhajó Szövetség közel 200 versenyzője vett részt. Ez volt a hazai szövetség történetének legsikeresebb nemzetközi szereplése. A magyar küldöttség a nemzetek közötti pontversenyben a 3. helyen végzett. Járosi Péter, a Magyar Sárkányhajó Szövetség elnöke, a magyar csapat vezetője, aki egyben az Európai Sárkányhajó Szövetség első alelnöke, büszkén nyilatkozta, hogy a magyarok az Eb-n összesen 8 arany, 9 ezüst és 11 bronzérmet szereztek. „Ez történelmi jelentőségű eredmény, hiszen az érmek minden korosztályban eredményes versenyzést tükröznek, és az ifjúsági és premier osztály a legfényesebb érmekből sokat gyűjtött be, ami a jövő szempontjából nagyon fontos. Nem

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 55

sport | szabadidŐ | életmód

szabad elfelejteni, hogy 2018-ban a szövetség rendezi meg a sportág legnagyobb versenyét a 11. IDBF Klub Legénység Világbajnokságot, ekkor a világ sárkányhajósai ismét Magyarországra fognak látogatni. Jó alap lehet a mostani szereplés a jövő építéséhez, hiszen a vb-n a klubok majd a legjobb teljesítményt szeretnék hozni minden korosztályban. Úgy tűnik, hogy jó úton járunk, dolgozni fogunk tovább a sikerért, és a sportágunk további népszerűsítéséért” – mondta Járosi Péter. A magyar válogatott az ifjúsági korosztálytól a premieren át egészen a 60+ seniorig az összes divízióban képviseltette magát. A június eleji magyar bajnokság óta a csapatok közös edzéseken készültek az Európa-bajnokságra, továbbá részt vettek két edzőtáborban is. A gyakran embert próbáló időjárási körülmények sem riasztották vissza a magyar csapatot a felkészülésben, mindent megtettek annak érdekében, hogy a római Európa-bajnokságon sikeresen szerepeljenek. ■

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


ParaSport ParaSport

Pa r a SPORTá g a k

Fogyatékkal élők sportja

18 érmet szereztek a magyar paralimpikonok

M

ár az első versenynapon született magyar érem, mégpedig az erőemelő Tunkel Nándor jóvoltából, aki a férfiak 49 kilogrammos kategóriájában indult. A Powerstation SE versenyzőjét klubja az első hatba várta, azonban már azt sejteni lehetett, hogy ha eddigi legjobb eredményét, a 160 kilót hozza, akkor akár érmes is lehet. A magyar sportoló a döntőben végül 155 kilogrammal zárt, de ez is elég volt a dobogóhoz. A Vasas mindössze 16 éves úszója, Pap Bianka nevéhez köthető a magyar paralimpiai csapat második érme, miután az S10-es sérültségi kategóriában versenyző úszó 100 méter háton másodikként csapott a célba. A fiatal úszónő második érmére sem kellett sokat várni, miután a 200 méteres vegyes úszásban bronzérmes lett. Sors Tamás (S9) is két érmet tudhat magáénak, ugyanis a 100 méter pillangón kétszeres címvédő úszó 200 méter vegyesen második lett, azonban 100 méter pillangón ezúttal nem sikerült megvédenie bajnoki címét, és a fináléban a harmadik legjobb időt úszta.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 57

sport | szabadidŐ | életmód

Pálos Péter asztaliteniszező Londonban az enyhén értelmi fogyatékos kategória bajnoka volt, így címvédőként várhatta a megméretéseket, azonban a magyar parasportoló az egyik legnehezebb ágra került. Végül harmadikként zárt, azonban elmondása szerint kisebb szerencsével akár az ezüstérem is meglehetett volna neki, ennek ellenére a megszerzett bronzot is elégedetten szorongatta.

Osváth Richárd a kerekesszékes vívók A sérültségi kategóriájának egyéni kardversenyében vívott döntőt, azonban a Törekvés SE sportolójának nem sikerült diadalmaskodnia, így a dobogó második fokára állhatott fel. A 31 éves parasportoló másik számában, az egyéni tőrversenyben is ezüstérmet szerzett.

Tóth Tamás (S9) nem úszta élete legjobb idejét a 100 méteres gyorsúszás fináléjában, azonban ennek ellenére sikerült megszereznie a bronzérmet. A 24 éves sportoló elmondása szerint a futam előtt a versenytársai is rendkívül idegesek voltak, így ez is hozzásegítette őt az éremszerzéshez. Azonban a fiatal sportoló egy pár nappal később összeszedte magát, és a kilencedik versenynapon megszerezte a magyar küldöttség egyetlen aranyérmét, miután a 100 méteres hátúszás döntőjében ő csapott elsőként a célba. Az S8-as sérültségi kategóriában versenyző Csonka András asztaliteniszező a kínai olimpiai bajnok címvédővel, Csao Suajjal vívta a döntőt, azonban ellenfele rendkívül erősnek bizonyult, végig ő irányított, majd végül 3-0-ra diadalmaskodott, így a magyar parasportoló nyakába ezüstérem került. Habár egy nappal korábban elbukta bronzmérkőzését, másnapra sikerült talpra állnia Krajnyák Zsuzsannának, aki a kerekesszékes vívók A sérültségi kategóriájának egyéni tőrversenyében megszerezte a bronzérmet, majd ezt a teljesítmény nem sokkal később csapatban is megismételte, hiszen két nappal később a női párbajtőrcsapat tagjai, Krajnyák Zsuzsanna, Dani Gyöngyi és Veres Amarilla is a harmadik helyen végzett. Habár a bronz is rendkívül jól állt a lányok nyakában, nem olyan fából faragták őket, hogy megelégedjenek ennyivel: a tőr csapatversenyben a Krajnyák, Dani és Hajmási Éva trió már egy hellyel előrébb lépett,

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


58 |

sport | szabadidŐ | életmód

és ezüstérmesek lettek. A döntőben a kínaiakkal mérkőztek meg az aranyért, azonban az elvesztett döntő után nem keseregtek a lányok, teljesen elégedettek voltak a második hellyel is. A parakajakosok KL1-es kategóriájának a döntőjében ott volt Suba Róbert is, aki habár végül az ezüstérmet szerezte meg, egy hajszál választotta el az első helytől, hiszen mindössze 45 ezreddel maradt el az első helyen célba ért lengyel Jakub Tokarztól. A riói magyar küldöttség legfiatalabb tagja, a mindössze 14 éves Konkoly Zsófia (S9) korát meghazudtolón teljesített, hiszen a 100 méteres pillangóúszás döntőjében harmadikként csapott a célba. A T20-as kategória 1500 méteres síkfutás döntőjében két magyar is érdekelt volt, méghozzá egy ikerpár: Biacsi Ilona Londonban bronzérmes volt, itt viszont sikerült előrébb lépnie, és másodikként haladt át a célvonalon, míg ikertestvére, Bernadett ötödik lett. Az S5-ös sérültségi kategóriában versenyző Vereczkei Zsolt már az 1992-es, barcelonai paralimpián is szerepelt, ahol aranyérmet szerzett

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

hátúszásban, majd Atlantában és Sydneyben is megvédte címét, illetve Athénban, Pekingben és Londonban egyaránt harmadikként csapott a célba – nem volt ez másként a riói paralimpián sem, ahonnan bronzéremmel térhetett haza. ■ Fotók: MTI / Koszticsák Szilárd


| 59

sport | szabadidŐ | életmód

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


60 |

Autósportbajnok a paralimpián Rióban!

K

icsit ellentmondásosnak tűnhet a cím, de van egy fantasztikus olasz sportember, aki az autósport csúcskategóriáiból került a parasport világába egy horrorisztikus baleset után. A korábban a Williams Forma–1-es csapatában is versenyző, kétszeres CART-bajnok Alessandro Zanardi arany- és ezüstérmet is szerzett nemrég a riói paralimpián.

Zanardi kézi hajtású kerékpárral versenyez már évek óta. A 20 kilométeres távon a 49 éves sportember Rióban a 10 kilométeres mérőpontnál még 18 másodperces hátrányban volt, de végül 2,74 másodperces előnnyel szerezte meg az aranyérmet a kézi kerékpárosok H5-ös osztályában 28 perc és 36,81 másodperces idővel. Egy másik távon még egy ezüsttel is gyarapította parasportos érmeinek a számát. A 2012-ben Londonban aratott két sikere után ez a harmadik aranya. A bajnok 2007 óta hódol a kézi hajtású kerékpározásnak. Azóta hatszor nyert világbajnokságot, de New York Maraton- és Ironman-győzelem is van az eredményei között. 15 évvel a borzalmas versenybaleset után, amelyben mindkét lábát elvesztette, és a többszöri

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

újraélesztés után az orvosok fikarcnyi esélyt sem adtak az életben maradásra, ő néhány éven belül visszaült a versenyautók volánja mögé. Visszatérése után természetesen már „csak” túraautós kategóriákban áll rajthoz. A WTCC-ben is szerzett dobogós helyezéseket – Michelisz Norbi is versenyzett vele egy mezőnyben korábban –, míg az utóbbi években a Blancpain Seriesben egy GT3-as BMW Z4-ben koptatja a versenypályákat, mindemellett a BMW márka nagykövete is. Az idei évre lemondott az autósportról, és csak a paralimpiai felkészülésre összpontosított. Ahogy látjuk, nem eredménytelenül, és egy másik, embert próbáló sportágban is felért a világ legjobbjai közé az akaraterő egészen fantasztikus mintaképévé válva ezáltal. ■


| 61

sport | szabadidŐ | életmód

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


SportTurmix SportTurmix 62 |

sport | szabadidŐ | életmód

Erdélyi Zsófia portré

Hogyan fussunk az olimpián maratont a kisfiunk első születésnapján

E

rdélyi Zsófia évek óta a magyar atlétikai élet sikeres versenyzője, idén a riói olimpia maraton számában indult, ahol 2:39:04 idővel az 52. helyen érkezett célba. Zsófia olimpiája azért is különleges, mert 1 éves kisfia itthonról drukkolhatott neki – a sportolónő alig több mint 6 hónapos felkészüléssel kvalifikálta magát az olimpiára, ahol a legjobb magyar futóként ért célba. Milyen érzés tölt el, ha arra gondolsz, hogy olimpikon vagy? Boldogság tölt el, hisz ez egy nem mindennapi lehetőség. Sokat küzdöttem, szenvedtem, és sírtam érte, hogy ez a szint sikerüljön, és a rengeteg belefektetett munka még jobban növeli számomra az értékét. Bevallom őszintén, büszke vagyok magamra, hogy szülés után sikerült megtartanom a motivációt, és nem adtam fel akkor sem, amikor lehetetlennek és képtelenségnek tűnt az egész. Mámoros érzés belegondolni, hogy sikerült. Van, hogy el sem hiszem, csak ámulok-bámulok, és úgy érzem, mintha tündérmesében lennék. Számomra nagyon fontos az olimpia, még akkor is, ha tisztában vagyok azzal,

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

hogy nem fogok olyan előkelő helyen végezni, amire az emberek felkapják a fejüket. Megtiszteltetésnek érzem, hogy felhúzhatom a magyar válogatott mezt, és képviselhetem a hazámat egy ilyen jelentős eseményen. Olimpikon vagy, sőt nyugodtan mondhatjuk azt, hogy sikeres olimpikon. Ezzel elérted, amire vágytál? Ha nem, mi az, amit még szeretnél megvalósítani? Nem, nem értem még el, amire vágytam. Persze, elértem az olimpiai szintet, de a leghőbb vágyam, hogy az országos csúcsot megdöntsem. Tudom, hogy még messze vagyok a 2:28-tól, de úgy gon-


| 63

sport | szabadidŐ | életmód

dolom, vagy szeretném azt hinni, hogy idővel és kemény munkával eljuthatok odáig, hogy ezt az eredményt elérjem. Különleges életet élsz, amely csak kevés ember számára elképzelhető: nőként élsportolónak lenni hatalmas kihívás. Vannak elvárások, amelyeknek meg kell felelned a hétköznapokban és a sportban? A hétköznapokban az anyai szerepemnek kell eleget tennem, és úgy gondolom, hogy biztos sokan vannak, akik nem értenek egyet azzal, ahogy a kisfiamat nevelem. Valószínűleg sokan vannak, akik úgy gondolják, hogy nem töltök elég időt a gyermekemmel, mert edzek és versenyzek. Próbálok minden ilyenfajta negatív gondolatot kiirtani a fejemből, és csak a fiamnak és saját magamnak megfelelni. A sportban az Európa-bajnokság kapcsán tapasztaltam, hogy a kisfiam létezése jelentéktelen, és úgy kezelnek továbbra is, hogy ha azt mondják, hogy én holnap felülök egy repülőre, akkor én arra a repülőre igenis felülök, és kit érdekel, hogy van egy 13 hónapos fiam. Oldjam meg, ahogy tudom, ha meg nem megy, akkor fontoljam meg a sportot. Hogy oldod meg, hogy egyszerre légy élsportoló és anyuka? Hiszen mindkettő sok időt, energiát, figyelmet igényel. Az eleje borzasztóan nehéz volt, mert nem szívesen hagytam rá a kisfiamat senkire, és folyamatos

lelkiismeret-furdalás gyötört, hogy más vigyáz a gyermekemre. Az első futásom alkalmával sírva vártam haza a páromat, hogy én nem akarom magára hagyni Leventét. Aztán szép lassan tudatosult bennem, hogy imádok futni, és vannak céljaim még vele. Az a 2–3 óra, amit Levente addig másnál tölt, abból ő is profitál, mivel másfajta figyelmet kap, más játékokat játszik bizonyos emberekkel, más tapasztalatokat gyűjt, és még több dolgot is tanul. Igazából családdal tölti el ezt a pár órát is. Rengeteg segítséget kapok a nagyszüleimtől, szüleimtől, páromtól és a párom szüleitől. Őnélkülük lehetetlen lenne az egész. Szóval az edzésidőm alatt családdal van, majd edzés után velem. A héten két könnyű napom van, amikor egész nap együtt vagyunk, és este megyek ki futni. Hétvégén meg közösen a nagyszülőknél vagyunk, vagy épp a párommal együtt szervezünk valami közös programot. A múltkor például játszóházban voltunk, amit Levi nagyon élvezett. Az egész napos program után meg fogtam magam, és kimentem futni. Sokszor fárasztó, de így szeretem csinálni. Azt gondolom, hogy Levi miatt még a futás is jobban megy. Lehet, a napi két edzést nem tudom megoldani, de jelenleg úgy gondolom, hogy nem biztos, hogy annyival többet javítana a teljesítményemen. A napjaim be vannak sűrűsödve, és nem jut semmi másra időm, minthogy fussak és Levivel legyek. Sokszor ülnék le egy jó könyvet olvasni, vagy csak szimplán írni, de nincs rá olyan nyugodt idő, ami ilyen elfog-

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


64 |

sport | szabadidŐ | életmód

laltságokra alkalmas lenne. Miután Levi lefekszik aludni, olyankor meg gyorsan összepakolom a lakást viszonylag elviselhető állapotba, és szaladok aludni. Este már nincs semmi másra energiám, azon kívül, hogy az ágyba bedőljek. Mesélj nekünk kicsit a gyermekedről! Hogyan élitek meg együtt a mindennapokat, az edzéseket? Levi egy tünemény! Imád enni. Nem vettem még észre, hogy lenne olyan, amit nem szeret. Viszont imádja az epret, a dinnyét és az áfonyát. Napi két-

szer alszik még, főleg akkor alszik nagyon jól, amikor otthon vagyunk együtt, és nem megyünk Budapestre az edzés miatt. Olyankor együtt alszunk, mert általában hulla vagyok, és ilyenkor lehetne aktívkodni, de imádok mellette lenni, amikor alszik, és hát elnyom az álom engem is, szinte mindig. Ebéd után el szoktunk menni sétálni, a játszótérre, vagy csak szimplán kimegyünk a kertbe egy picit. Van, hogy bent a lakásban vagyunk együtt, és ő járkál fel és alá. Nem tud egy pillanatra sem egy helyben maradni. Imád labdázni, főleg eldobni szereti, bár mindent szeret eldobni. Nagyon sok mindent imád csinálni, és jelenleg nem jut eszembe olyan, ami ne idézne elő nála egy mosolyt. Sokakat érdekelhet a kérdés: hogyan osztod be az idődet? Ez a legtöbb embernek nehéz kérdés, a te esetedben pedig még több a követelmény. Mindent a köré rendezek, hogy körülbelül mikor ér rá valaki, hogy vigyázzon Levire. Július közepéig heti kétszer jártam Power Plate-re is erősíteni, ami most szeptemberig nincsen. A könnyű napjaimat nagyon szeretem, mert akkor egész nap Levivel vagyok, és nem is nagyon csinálunk semmit. Azokon a napokon megvárom, hogy a párom hazaérjen a munkából, és utána megyek ki futni. Ha Budapesten van edzésem, akkor a nagyimékhoz viszem Levit. Azokon a napokon elhagyjuk a lakást kb. reggel 9-kor, és délután 4–5 körül érünk haza. Olyankor intézem még a bevásárlást, mert a könnyű napokon nem igazán szeretek ilyenekkel foglalkozni. Amúgy sosincs elég idő, mert Levi mellett mond-

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 65

sport | szabadidŐ | életmód

juk képtelenség a lakást kitakarítani, mivel olyan a csöppségem, hogy ha elkezd az ember mással foglalkozni, mondjuk mosogatni, akkor jön oda az ember lábához, és nyavalyog, hogy ne azt csináljam. Érdekes, mert ha az ember mellette ül, miközben ő valamivel elvan, és csak ül mellette, akkor nem szól egy szót sem, de ahogy valamit csinálna az ember, panaszkodik. Szóval ha az edzést sikerült megoldanom, akkor nincs másra lehetőség, akkor csak Levi van, de élvezem. Nem is igazán lenne más nagyon fontos dolgom, de mondjuk egy egyszerű e-mailre válaszolást is meg kell tervezni, hogy mikor lesz pici időm rá. Mi motivál abban, hogy ekkora erőt fektess a sportolásba? Mi hajt, mi a célod? 6 éves korom óta űzöm ezt a sportot, és ebben érzem magam jól. Egyelőre nem tudom magam elképzelni egy irodában. Szeretem, amit csinálok, és amíg valamilyen szinten sikerül belőle megélnem, addig nem is gondolkodom más lehetőségekben. Persze tisztában vagyok vele, hogy van ennek az életstílusnak is egy lejárati dátuma. A legjobban az országos csúcs gondolata foglalkoztat. Mindenképpen szeretném elérni azt a szintet. De a legfontosabb, hogy imádok futni, és szeretek versenyezni. Azt hiszem, ennél nagyobb motivációra nincs is szüksége az embernek, mint hogy szereti azt, amit csinál. Hogyan maradsz nőies nő ennyi sport mellett? Sosem voltam az a tipikus nőies nő. Szeretek kiöltözni, és szépnek érezni magam, de nem töltök órákat a tükör előtt, hogy a tökéletes sminket és hajat elkészítsem. Általában magamra kapok egy rövidgatyót, egy laza felsőt, és így érzem magam a legjobban. Nem a sport, ami miatt az embernek a nőiessége háttérbe szorulhat. Vagyis én nem gondolom, hogy a sport befolyásolná ezt. Minden nő másképpen nő. Úgy gondolom, ez is egyénfüggő.

Mik azok a legfontosabb tanácsok, amiket egy nőnek az edzésekről, a sportról tudnia kell? 1) A sporttop a legjobb barátunk. 2) A hajgumi elengedhetetlen kellék, ha hosszú a hajunk, extra mindig legyen nálunk. 3) Menstruáció alatt nem feltétlenül lesz nehezebb az edzés. 4) A sport mellett lehet szoptatni, főleg akkor, ha a terhesség előtt is sportoltunk. 5) Az elegendő folyadékbevitelre nagyon oda kell figyelni. 6) Fontos a vas, a magnézium és C-vitamin szedése. ■ Tóth Viktor – Malomsoky Ildikó (www.triatlonedzo.hu)

Milyen szerinted a nőideál ma, 2016-ban? Milyen tanácsokat adnál a mai fiatalonak? Fogalmam sincs, milyen a nőideál manapság. De amit a média hangoztat, az az, hogy mindenképpen vékonynak kell lenni, ha nem vagy az, akkor koplalj, hogy az legyél, mert másképpen nem vagy szép. Figyelj oda a hajadra, a sminkedre, és mindenképpen teljesen csupasz legyen az egész tested. Egy szőrszál se legyen rajtad. A mai fiataloknak csak annyit tanácsolnék, hogy ne vékonyak, hanem egészségesek akarjanak lenni. támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


66 |

sport | szabadidŐ | életmód

Versenynézőben a díjugratás hazai Wimbledonjában A gyerekkori csacsitól a hannoveri kancákig – avagy hová vezetett a lovak szeretete

A

ki dél felől közelít a 30 évig Salgótarjánhoz tartozott, de egy évtizede ismét önálló Somoskőújfaluba, arra csodálatos látvány vár. Balra tekintve – Mikszáth szavaival élve – a palóc Olimposz, a Karancs hegység hármas dómja vonzza tekintetünket, jobbra pedig a közeli dombok felett, egy hegyes kúp tetején a parányi Salgó vára magasodik. Nos, ez a panoráma fogadja ebben a völgyben az ország legszebb fekvésű, de nyugodtan mondhatjuk, hogy legelegánsabb hazai lovasstadionjába betérőket. Ahol idén már a 12. Szent István napi nemzetközi díjugratóversenyt rendezték meg. Bizony sokféle dicsérő szóval (a legelegánsabb magyar verseny, a hazai díjugratás Wimbledonja) illették már az elmúlt 12 évben a Kakuk Lovasudvar mindig a keresztyén államalapításunk évfordulójára, augusztus 20-ra időzített versenyét, amely jóval több, mint egy rangos sportesemény. Mert a díjugratáson kívül a hazafias szellemi feltöltődés, a kulturális, művészeti és gasztronómiai élmények mellett a látványos lovasbemutatók, gyermekprogramok, kirakodóvásár és kóstolók teszik össznépi ünneppé, w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

amelyben mindig a lovak szeretete játssza a főszerepet. Érdemes pár szóban megemlékezni és vis�szatekinteni a 12 éves múltra, hisz a 2005-ös pályaavatóval valóban új időszámítás kezdődött nemcsak Salgótarján és környéke, hanem egész Nógrád megye, sőt az északi országrész lovaséletében. Már az első verseny nevében (A magyar lóért Toyota Kupa) benne volt minden erőfeszítésnek, nemes célnak a mottója. Mindent a lóért, mindent a környékbeli, a hazai díjugratás fejlődéséért! Jól példázza ezt a tulaj-


| 67

sport | szabadidŐ | életmód

donos, a stadiont építtető Kakuk József lóimádata. „Édesapám fuvaros volt, és látta, mennyire kedvelem a pacijait, ezért 10 éves koromban vett nekem egy csacsit. Na, innen indultam én, és jó 60 év után jutottam el idáig, mára már unokáim a világhírű hannoveri árverésen vett ugrólovakon versenyeznek” – idézi fel a kezdeteket a köznyelvben Patyóként emlegetett egykori autószerelő, majd Toyota-szalontulajdonos, aki hajdanán a négykerekűek javítása mellett az NB I-es SBTC labdarúgója, majd később elnöke is volt. A salgótarjáni labdarúgás akkori fénykorában olyan nagy nevek léptek pályára, mint az Aranycsapatban 28-szoros válogatottságot elérő

vb-ezüstérmes Szojka Ferenc, vagy az olimpiai bajnok Básti István és Szalay Miklós. A felépült és egyre fejlődő, bővülő, szépülő lovasstadiont pedig ki másról lehetett elnevezni, mint a közeli Karancskesziben élt Platthy József huszár ezredesről, aki lovassportban hazánk egyetlen olimpiai (bronz-) érmét szerezte, s akinek a stadion előtt emelt emlékművét minden augusztus 20-án megkoszorúzzák. Hagyományt teremtett Kakuk úr abban is, hogy az államiságunk ünnepére és az elmaradhatatlan kenyérszentelésre a hazai közélet és művészvilág kiemelkedő egyéniségeit invitálja meg. Így áldott már meg itt új kenyeret Beer Miklós váci püspök, tartott ünnepi beszédet Járay Zsigmondon és Lezsák Sándoron kívül két olyan, lószeretetéről ismert neves színművész, mint Koncz Gábor vagy Benkő Péter. Pitti Katalin és Szvorák Katalin, valamint a Budapesti Operettszínház művészei hangjukkal bűvölték el a nézőket, Lezsák Levente kaszkadőrmutatványaival, a karancsberényi díszhuszárok pedig látványos bemutatóikkal. De hogy a hagyományőrzés mellett nehogy elsikkadjon a szakmaiság se, arról évről évre a hazai és a szlovákiai díjugratás krémje gondoskodott. Igaz, Ákos Ajtony nem indulóként, hanem díszvendégként látogatott el ide, de Szász Attila, Göttler Vilmos vagy Kovács Henry – hogy csak pár nagy nevet említsek – méltán reprezentálta hazánk elitjét. Ám a mellett, hogy milyen fontosak a húzónevek, mindig is prioritást élvez a helyi és országos utánpótlás szerepeltetése. Külön kategóriákat írnak ki a kezdő lovaknak, lovasoknak, ifjúságiaknak, és

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


68 |

sport | szabadidŐ | életmód

a szisztematikus utánpótlás-nevelésnek ezekben a számokban meg is mutatkozik az eredménye. Pedig Nógrád megye nem bővelkedik díjugratóegyesületekben és díjugratókban, manapság pedig már a gyakori versenylehetőség se jön össze. Bár néhány évvel ezelőtt elég biztatóan indult, de aztán lassan elhalt Kakuk úr figyelemre méltó ötlete, hogy hathatós segítségével a történelmi, nagy Nógrád megye bajnokságát Szlovákiával közösen rendezzék meg. Mindezek ellenére a Pusztaszántói LSE és a somoskőújfalui Kakuk Lovasudvar kinevelt már pár ügyes díjugratót, és az utóbbi időben a salgótarjáni Tébából is felbukkant egy-két reménység. Nekik zömével az összevont régiós bajnokságon van lehetőségük indulni, de persze sosem hagyják ki a hagyományos Szent István napi versenyt sem, amely idén a többségüknek kimondottan jól sikerült. Egyedül a tehetséges ifi, a pusztaszántói Karl Eszter csalódhatott, ő és lova is rossz napot fogott ki. Tanítómestere és klubtársa a „nógrádi ördöglovas” Petri Attila hibátlan pályát ment a 110 centi nyitottban, de

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

ideje a harmadik helyre sorolta, itt a tarjáni Tébába igazolt válogatott kerettag és friss magyar bajnok Bandi Zsanett nyert. 120 centin a Platthy Nagydíjon Zsanet egyet rontott, ami a 7. helyre vetette vis�sza, Balla Dóra (Kakuk Lovasudvar) ugyanúgy egy verőhibával, de gyengébb idővel 14. lett. Húgának, Balla Annamáriának (Kakuk Lovasudvar) ugyancsak az idővel, és nem az akadályokkal gyűlt meg a baja, ezért az összevetésben a győztes Herczeg Csaba (Aranyág LK) mögé, a második helyre szorult. A Toyota Nagydíjat (125 cm) is Herczeg Csaba húzta be, a nógrádiak közül Balla Annamari megint a „stopper miatt” bánkódhatott, így bronzérmes helyre ért be. Petri Attila és Balla Dóra kettőt-kettőt vert, ezzel a középmezőnyben végeztek. Idén nem a neves előadók, művészek, hanem a Babilon Kaszkadőr Egyesület jószerivel sokkolta és egyben elkápráztatta a nagyérdeműt, érdemes megjegyezni a nevüket. ■ Márton István


sport | szabadidŐ | életmód

| 69

„Újdonságként KKM kedvezménykártyát bocsátottunk ki, amellyel összegyűjtjük a futóknak szánt kedvezményeket a környéken, és ezzel együtt arra biztatjuk őket, hogy a nyár és az ősz folyamán látogassanak el újból Keszthelyre, mivel a kedvezmények október 31-ig lesznek érvényesek. Idei szlogenünk a ’Mindenki velünk!’, ezzel a futók sokszínűségét jelképezzük, ezért az arculatunkban óriás Szállítmányozási papírmaséfejeket jelenítünk A Wahr is Cargo Kft. egymeg. ömlesztett mezôgazdasági termények nemzetközi közúti Fontos számunkra az egészséges táplálkozás szállítására szakosodott gazdasági társaság. Budapesti irodánk a kor követelményeinek megfelelô népszerűsítése, ezértés a Fő téren biopiacot is kitechnikai háttérrel több éves szakmai tapasztalattal, nyelvtudással rendelkezô szakember gárépítettünk” – tájékoztatott Bedő Beáta főszervező.

www.wahrcargo.hu

dával szolgálja ki megrendelôink szállítási igényeit. Május 14-én szombaton délelőtt 18 futamot

Fôbb tevékenységeink: rendeztek a gyermekeknek, délután 2,5 és 5 kmkövetkeztek; a napot Dallos es távok • Nemzetközi billenôéstésztaparti fixplatós és tehergépkocsival való szállítmányozás a Bogi the Berrynek a Bogi• együttesének, Belföldi billenôésand fixplatós tehergépkocsival való szállítmányozás zárta. szállítmányozás Május 15-én délelőtt 10 óra koncertje • Komplex (közúti fuvar + növényegészségügyi, állategészségügyi, vám, rajtolt az Intersport Keszthelyi Kilométerek kor surveyor és MVH ügyintézés) félmaraton, maraton. ■

www.keszthelyikilometerek.hu

Wahr Cargo Szállítmányozási Kft. • 1117 Budapest, Kondorosi út 2/a. e-mail: wahrcargo@wahrcargo.hu Tel.: + 36 1/424-0700 • Fax: + 36 1/700-1540 támogatásával w w w. s p o r t i m e . h u


70 |

Új dimenzióban a magyar torna Beszélgetés dr. Magyar Zoltánnal

K

omoly fejlődésnek indult a magyar torna, ami annak köszönhető, hogy 2013ban az állam sportágfejlesztési koncepciót indított, és az állami támogatásból a magyar tornasport is részesül. A részletekről a kétszeres olimpiai bajnok dr. Magyar Zoltánt, a Magyar Torna Szövetség elnökét kérdeztük. „Magyarországon a kormány kiemelt sportági támogatási körébe tartozunk, évek óta hirdetjük, hogy minden kisgyereknek szüksége van a tornára. A szövetség, a klubok, az edzők és a vezetők nagyon sokat tettek azért az elmúlt időszakban, hogy fejlődjön a sportág, új csarnokokat, új szereket adtunk át, további edzőket, szakembereket vontunk be, regionális központokat hoztunk létre, a létszám pedig lassan már megháromszorozódott” – nyilatkozta dr. Magyar Zoltán, a Matsz elnöke. A Nemzet Sportolója azt is hozzáfűzte, a torna minden sportág alapja, olyan külső és belső tulajdonságokat, olyan mozgásanyagot ad, amely az egész életen keresztül végigkíséri és segíti azt, aki egykor űzte. A gyerekek nagy tömegben mozognak, fegyelmet tanulnak, kialakul a mozgáskultúrájuk, a helyes testtartás mellett gimnasztikus és akrobatikus elemeket sajátítanak el, a képességek és készségek is előtérbe kerülnek, ez pedig szinte minden sportágban hasznosítható. A Magyar Olimpiai Bizottság alelnöke arra tö-

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

rekszik, hogy a torna régi fényében tündököljön, és ehhez már több lépést is tett a szervezet az elmúlt időszakban: ”Az első számú célunk az volt, hogy növeljük a tömegbázist, hiszen minél több gyerek űzi a sportágat, annál nagyobb esélyünk van rá, hogy kifogjuk az aranyhalat. Nagyon büszke vagyok arra, hogy az utánpótlásbázist sikerült szélesíteni, elég, ha csak annyit mondok, hogy a lányoknál a legkisebb korosztályban, az úgynevezett Zsebibabában már több mint 60 csapat indul a korábbi 20 helyett, és ugyanez figyelhető meg a fiúknál is. Sikerült kieső régiókat is bevonni, olyan helyeken lett torna vagy éledt újra, mint Eger, Adács vagy Miskolc. Ehhez persze szakemberek is kellettek, a szövetség az állami támogatásnak köszönhetően növelni tudta az edzői létszámot, és regionális központokat is létre tudott hozni, hiszen korábban inkább fővárosközpontú volt a sportág. Sikerült több csarnokot felújítani, és új létesítményeket is átadni az ország különböző pontjain, megújult a budapesti Tornacsarnok, ahol a férfi válogatott készül,


| 71

sport | szabadidŐ | életmód

és modernizálták a tatai edzőtábor Tornacsarnokát is, amely elsősorban a női válogatott központja.” Az edzők számára folyamatos továbbképzéseket szervez a Matsz, nemcsak idehaza, hanem külföldön is. A koncepciónak az is része, hogy minél több külföldi szakembert tudjanak vendégül látni, konferenciákat, kongresszusokat Magyarországra hozni, és egyre több nemzetközi versenyt szervezni. ”Nagy sportdiplomácia sikerként könyveltük el, hogy tavaly az Európai Tornaszövetség (UEG), idén pedig a Nemzetközi Tornaszövetség (FIG) Férfi és Női Technikai Bizottsága Budapesten tartotta ülését. A bizottságok vezetői örömmel nyugtázták, hogy olyan nagy tornászmúltú helyen ülésezhetnek, ahol híres tornászok élnek, és nem egy magyar tornász nevéhez fűződnek elemek. Versenyek tekintetében egyre több nemzetközi utánpótlás-viadal van szerte az országban, októberben például Szombathelyen torna Challange Világkupát rendezünk, míg 2017 májusában Budapesten ritmikusgimnasztika-Európa-bajnokságot. Külön figyelmet fordítunk arra, hogy egyre többet szerepeljünk a médiában, a televízióban is rendszeresen jelen vagyunk, többek között a közszolgálati M4en a Lendület, a legnagyobb kereskedelmi sportcsatornán, a Sport televízióban a Szökkenő vándor című magazinműsorokkal, ahol jómagam vagyok az egyik házigazda, és igyekszünk a legtöbb versenyt közvetíteni is.” Az igazi előrelépést nemzetközi szinten majd 6–8 év múlva várja a Matsz elnöke, jóllehet, már most megfigyelhető ez a tendencia is, hiszen az olimpiai, világ- és Európa-bajnok Berki Krisztián mellett az olimpiai 8. helyezett Hidvégi Vid is egyre jobban teljesít lólengésben, míg a női tornászok a berni Európa-bajnokságon bekerültek a csapatdöntőbe.

Újra Világkupa Magyarországon Hatalmas sportdiplomáciai siker, hogy a Magyar Torna Szövetség hét év után újra megkapta a torna-Világkupa rendezési jogát, ez pedig azt jelenti, hogy a Torna Challenge Világkupa október 7. és 9. között lesz Szombathelyen, az Aréna Savariában. A viadal az elmúlt években Grand Prix-ként szerepelt a nemzetközi versenynaptárban. A háromnapos esemény első napján a selejtezőket, a második és harmadik napon pedig a szerenkénti döntőket rendezik. Óriási az érdeklődés, 130 tornász a világ különböző pontjairól mutatja be gyakorlatait, így például Ausztráliából, Indiából vagy Vietnamból is érkeznek versenyzők, és számos olimpiai, világ- és Európa-bajnok is tiszteletét teszi Magyarországon. Ezt a hírt pedig tovább tetézi, hogy immáron nyilvánossá vált, a FIG a 2017-es Világkupa rendezési jogát is Magyarországnak adta.

képekké léptek elő a hazai utánpótlás számára, nagyon régóta vagyok a tornában, de ilyen összefogott csapatmunkát, amelyet a lányok mutattak, még nem láttam. Nagyon nagy dolog, hogy újra jegyzik a magyar női tornát, amely felébredt Csipkerózsika-álmából. A csapat mellett egyéniben a 16 esztendős Kovács Zsófi is berobbant, gyakorlatait magas szintre lőtték be a bírók, a riói olimpián is tisztességesen helytállt. Új dimenzióba léptünk, ezen az úton kell tovább haladni, az utánpótlás számára is ezt a szemléletet kell továbbadni.” ■

”Sportágunk nagy sikere ez, egy fokkal feljebb lépett a magyar női torna, beléptünk az első nyolcba, és ezt mindenki elfogadja. A csapat tornászai, idősebbek és fiatalabbak egyaránt igazi példatámogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


72 |

sport | szabadidŐ | életmód

Ott lesz a karate a tokiói olimpián

Ö

t sportág, köztük a karate is bekerült a tokiói olimpia programjába – döntött szerdán Rio de Janeiróban a Nemzetközi Olimpiai Bizottság közgyűlése. A sportágakat – baseball/softball, karate, görkorcsolyázás, falmászás és hullámlovaglás – a 2020-as ötkarikás játékok szervezőbizottsága javasolta. A kezdeményezést a NOB Agenda 2020 reformcsomagja tette lehetővé, amely szerint az aktuális olimpia házigazdái egy vagy több sportágat beemelhetnek a programba.

A döntés mérföldkő a karate sportág számára. A világszerte több tízmilliósra tehető karatéstársadalom ugyanis évtizedek óta várja az olimpiára kerülést. A sportág többször is ott volt az ötkarikás játékok kapujában, de az utolsó szavazásokon elbukott. A NOB mostani döntése alapján 474 fővel nőhet meg az olimpián részt vevő sportolók létszáma, akik az öt sportág 18 versenyszámában harcolhatnak az érmekért. A versenyszámokból a legtöbb, nyolc a karatét érinti, ahol férfi és női formagyakorlatban (kata), valamint 3–3 súlycsoportban küzdelemben (kumite) rendeznék a versenyeket, mindenhol tíz résztvevővel. Sportágtörténelmi eseménynek nevezte dr. Mészáros János, a Magyar Karate Szakszövetség elnöke azt, hogy a NOB döntése értelmében a japán eredetű küzdősport – évtizedes várakozások után

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

– ott lehet a 2020-as olimpián. A sportvezető, aki a Magyar Olimpiai Bizottság alelnöke is, hozzátette: a magyar karatésok célja, hogy kijussanak Tokióba, és lehetőleg éremmel térjenek haza. „A karate számára régóta várt pillanat, ami történelmi eseménnyé változott, amikor a Nemzetközi Olimpiai Bizottság kongresszusa is jóváhagyta a sportág tokiói programba kerülését – nyilatkozta dr. Mészáros János. – Óriási kihívás ez a karaténak, és természetesen mindenki arra készül, hogy bebizonyítsa, a NOB-nak érdemes volt ezt a döntést meghoznia. Hosszú távon pedig azon kell dolgozni, hogy elérjük, hogy a későbbiek során, 2024-ben és azt követően is ott maradjunk az olimpiák programján. Magyar szempontból az a feladat, hogy a következő négy évben a sportág itthon olyan helyzetbe kerüljön, hogy képesek képesek legyünk kvalifikációt szerezni, és természetesen a cél az éremszerzés Tokióban.” ■


| 73

sport | szabadidŐ | életmód

Karateérmek az Európai Egyetemi Játékokon Idén Horvátországban – Zágrábban és Rijekában – bonyolították le a 3. Európai Egyetemek Játékokat július 12. és 25. között. A megrendezett 21 sportág egyike a karate, amelynek magyar képviselői két ezüst- és egy bronzérmet szereztek. A teljes magyar küldöttség első dobogós helyezése a karatés Nagy Botond nevéhez fűződött. A legutóbbi felnőtt Európa-bajnokság ötödik helyezettjét a férfi kata versenyszám egyenesági mérkőzései során két forduló után szlovák ellenfele győzte le 3–2-re. A vigaszágon azonban Nagy Botond sikerrel járt: török és portugál riválisánál is meggyőzőbb formagyakorlatával megszerezte a bronzérmet. A férfiak csapatküzdelmében még fényesebb magyar érem született: a Virág András, György Dániel, Höning Ádám, Höning Dávid, Höning Alexander, Szegedi Döme és Kapdebo Lóránd összeállítású kumiteegyüttes – Ruzsinszki György edző vezetésével – a dobogó második fokára állhatott fel. A csapat egy német és egy bosnyák gárda legyőzésével jutott a döntőbe, ahol csak a házigazdák tudtak náluk jobbnak bizonyulni.

Az egyéni küzdelmek során Kapdebo Loránd a 60 kg-os férfiak küzdelmében a második helyen végzett, miután a szlovák Dobrotka elleni döntőben egy túl erősre sikerült fejütés miatt leléptették. Közel állt az éremhez a 84 kilós Höning Alexander is, aki montenegrói, portugál, majd angol ellenfelét verve a legjobb négy közé került. Az Európa-bajnok török Aktasszal szemben nem sikerült a döntőbe jutás, majd a bronzmérkőzésen 1–0-ra alulmaradt a fehérorosz Isakau ellenében, így végül az ötödik helyen zárt. Az Európai Egyetemi Játékokon tollaslabda, kosárlabda, kosárlabda B3x3, strandröplabda, bridge, sakk, futball, futsal, golf, kézilabda, dzsúdó, karate, evezés, rögbi 7-es, hegymászás, úszás, asztalitenisz, taekwondo, tenisz, röplabda, vízilabda sportágakban mérték össze tudásukat az európai felsőoktatásban tanuló hallgatók legjobb sportolói. ■

Középiskolás fokon is nyertek érmeket karatésaink Egy ezüst- és négy bronzérmet szerzett a magyar karatés küldöttség a törökországi Trabzon városában rendezett Gymnasiadén. A középiskolások idei legnagyobb multisport-eseményén bemutatkozó sportágként először a karate is helyet kapott. A magyar színeket hét versenyző képviselte. Fiataljaink közül Knirsch Marcell szerepelt a legjobban, aki küzdelemben döntőbe jutott, és végeredményben ezüstérmes lett. Egyaránt a dobogó harmadik fokára állhatott fel küzdelemben Fehér Péter, Klement Carmen és Boussebaa Aicha, formagyakorlatban pedig Forgács Tamás. Nagy Balázs és Fábián Csenge ötödik lett kategóriájában. A törökországi Gymnasiaden 40 ország mintegy 2500 sportolója vett részt. támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


74 |

sport | szabadidŐ | életmód

Kenyó Anita a férfiak ellen is sikerrel vette fel a versenyt

Kilépett a tinédzserkorból a patinás hegyi felfutó 19-re is „lapot húztak” a rendezők, így Salgó várát huszadszor ostromolták a pedálnyüstölők

S

ámándob hangja és „ősmagyar” gazdájának kántálása fogadta a falunap keretében Somoskőújfalu határában a jubileumi, 20. Nordtechnik–Salgó Kupa nemzetközi kerékpáros hegyi időfutam részvevőit. A húszas számtól feljebb csak két Salgótarján és környéki, vagy akár Nógrád megyei szabadtéri sportesemény jutott el: a legendás Ugrógála, és a balassagyarmati Palóc Triatlon.

Emlékkép a múltból: vajon ki és mikor dönti meg Kusztor Péter kereken 8 perces páw w w. s p o r t i m e . h u lyacsúcsát?

Az utóbbi időkben rezgett a léc az egyik legrégebbi hazai hegyi időfutam, a Salgó Kupa sorsa felett, de aztán mindig kapott mentőövet. Hagyományosan hol a – mondhatnánk, több politika kurzust megélő – mindenkori salgótarjáni önkormányzattól, hol éppen magánszponzoroktól, vagy a szomszédos, és a megyeszékhelyből 10 éve kiszakadt Somoskőújfalutól. Mert ha a sportról, ráadásul egy arrafelé ritka, sőt egyedi sporteseményről volt (van) szó, akkor a józan ész, az összefogás parancsol. Nem véletlen, hisz ha csak pusztán szakmai és minőségi szempontból tekintünk vissza a hegyi felfutókra, a legkényesebb kritikus sem találhat hibát.

támogatásával


| 75

sport | szabadidŐ | életmód

A szervező és rendező Salgótarjáni Triatlon, Hosszútávúszó és Szabadidős Klub jóvoltából szinte minden alkalommal megfordult a hazai országúti és hegyikerékpáros elit krémje, Eb-t, vb-t megjárt országos bajnokok, olimpikonok és profi csapatokban is szereplő kiválóságok. Olyanok, mint a montisok közül Dósa Eszter, Vinczeffy „Zerge” Zsolt, Rónai Tibor, Bakos Gergő, Vertich Tamás, Ruszin Richárd, a Fenyvesi testvérek, vagy a remek hegyikerékpárosból lett országúti (és egy magyar ob-n Bodrogit is megverő) bajnok, Szeghalmi „Szega” Bálint, aki második magyarként olyan nagynevű Pro Tour csapathoz szerződhetett, mint a világhírű Lampre. És ha már átkeveredtünk az országútisokhoz, az is parádés névsor, ha itt most nem is említek mindenkit. Például az egyetlen hazai kontinentális csapat, a rengeteg névváltozáson átesett egykori P-Nívó Betonexpressz teljes legénysége az ifjú titánoktól kezdve a sokszoros bajnok Remák Zolitól Cador Ridán, Cziráki Istvánon és Rózsa Balázson át a Salgón pályacsúcsot tartó hegyibajnok Kusztor Péterig. Idén a jelenleg egri csapatban szereplő Szega ígéretét bírták a rendezők, de őt a felfutó előtt pár nappal behívta az Eurosport tévé a spanyol körverseny, a Vuelta kommentálására. Így sem maradt sztárinduló nélkül a jubileumi hegyiverseny, mert felesége, Kenyó Anita (ugyancsak Dr. Bátorfi KTK, Eger) is több szakág (országúti és pályakerékpár) sokszoros magyar bajnoka alig kétéves kisfiával, Nimróddal együtt látogatott el a legendás Salgó vár tövéhez, ahol Anita életében először vágott neki 3,8 kilométeres, 190 m szintkülönbségű meredek aszfaltcsíknak. A gyermekáldás után a versenyzéshez idén visszatérő anyuka ez idáig meglehetősen jó formáról adott tanúbizonyságot, mert két magyar bajnoki címe és több más elsősége után itt is nyerni tudott, ráadásul a férfiakkal közös abszolút értékelésben is a negyedik lett.

Adame László duplán is bevállalt, és mindkettőben nyert is győzni tudott. További nógrádiként az ugyancsak egyfutamos szenior I-ben a nagybárkányi Adame László a hegyi és országúti kategóriát is bevállalva mindkettőt megnyerte. A verseny gyakori indulói a szlovákiai bringások, akik most sem hiányoztak, mint ahogy nem maradt el az ünnepélyes és gáláns díjazású falunapi eredményhirdetést követő hagyományos gulyásparti sem. ■ Márton István

A győzelmet a két futamot teljesítő felnőtt férfiak között a lokálmatador Tóth (T-kulcs) Gábor szerezte meg, aki mind a 20 Salgó Kupán indult eddig. Eleinte korcsoportjában nyert, majd később mindig Salgótarján leggyorsabbjának bizonyult, ráadásul még akkor is mindig dobogós volt abszolútban, amikor a fent említett nagymenők ellen kellett helytállnia, sőt volt, akit közülük is „elkapott”. De nemcsak a hazaiaknál van 20-szoros törzsvendég, a szenior II kategória idei, és legtöbbször győztes versenyzője, az ugyancsak több magyar bajnoki címet szerző, bélapátfalvai Pelyhe László láncproblémái ellenére támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


76 |

sport | szabadidŐ | életmód

Egy sportág, ahol nem számít a kor

R

endhagyó sporteseményen mérték össze tudásukat a diákok és az idősotthon lakói. A sakk világában nem ritka, hogy fiatalok megmérkőznek az idősekkel, ez történt a nyár végén is. A rendezvény célja az volt, hogy áthidalja a generációk közötti szakadékot.

Augusztus végén 12 idősotthoni lakó és két budapesti sportegyesület 13 diákja sakkozott, az idős versenyzők átlagéletkora 76, a gyerekeké 8 év volt. A lakók gyakran sakkoznak, közülük többen online meccseket játszanak, de van közöttük korábbi olimpikon is. A gyerekek két csapatból, az Aquaréna Kőbánya SC-ből és a Budapesti Kisoroszlánoktól érkeztek. A körverseny legfiatalabb játékosa 8, a legidősebb pedig 84 éves volt. Egy-egy játszma 10 percig tartott. „Először tartottunk ilyen sakkversenyt. A riói játékok adták az ihletet; egyfajta senior olimpiát szerettünk volna szervezni. A generációk közötti szakadék áthidalása fontos küldetésünk: folyamatosan törekszünk arra, hogy lehetőséget adjunk a lakóinknak arra, hogy ne csupán a saját korosztályukkal érintkezzenek. Gyakran szervezünk olyan programokat, amelyek során akár óvodásokkal, akár főiskolásokkal találkozhatnak az idősek” – magyarázta dr. Szirmai Viktor, az Olajág Otthonok főigazgatója. „Egy gyaloggal volt gyorsabb”

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

A verseny során nem hirdettek győztest, hanem a fair play jegyében az idősek és a fiatalok korosztályából is megválasztották a legjobb játékost. Valamennyi lakó, aki részt vett a mérkőzésen, amatőr játékos, de volt köztük korábbi olimpikon, Hönsch Irén háromszoros magyar bajnok is. Ő több mint két órán keresztül játszott egy 8 éves kisfiúval, aki egy hajszállal volt jobb; a mester szavaival élve: „egy gyaloggal volt gyorsabb”. „Mind a diákok, mind pedig az idősek nagyon komolyan vették és élvezték a versenyt. A gyerekek pontosan úgy viselkedtek, mintha saját korosztályuk társaságában játszottak volna, a lakóink pedig azt mondták, hogy komoly ellenfelekkel találták szembe magukat. Minden túlzás nélkül a jövő olimpikonjai mérkőztek meg az idősekkel” – mesélte Szász Krisztina, az Olajág Otthonok marketingvezetője. A mostani sikeres együttműködésnek köszönhetően az idősotthon a jövőben még több kulturális- és sporteseményt szervez majd, amelyek során fiatalokkal találkozhatnak az idősek. ■


| 77

sport | szabadidŐ | életmód

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


78 |

sport | szabadidŐ | életmód

Aki Balzsay Károllyal kesztyűzik…

G

yermekként elkezdesz egy sportot. Fáradtságot nem ismerve csinálod az edzéseket, és versenyekre jársz. Lépésről lépésre haladsz felfelé, amíg el nem éred a céljaidat. Valahogy így lehetne a profi sportolók életét pár mondatban összefoglalni. Azonban az elhivatottság és a sok munka nem zárja ki, hogy egy sportoló más dologba is belekóstoljon. Magyar János élete az autósport, azok közül is a formaautózás. De azért a mozgás mindig is kitöltötte az életét. Ha nem lenne ennyire szerelmese a versenyzésnek, akkor is láthatnánk valahol.

„Valamit biztosan sportolnék akkor is, hogyha nem autóversenyző lennék. Például a küzdősportok mindig is közel álltak hozzám. Az utóbbi időben az ökölvívás bekerült az edzésprogramomba. Ráadásul egy profi világbajnoktól, Balzsay Károlytól tanulhatok. Nagyon megtetszett nekem ez a sport. Szerintem igazán változatos. Minden egyes pillanatban oda kell figyelned, mert elég egy kósza pillanat, és akkora pofont kaphatsz, hogy kiterülsz. Kevesen gondolnák, de a technikai sportokban és a küzdősportokban több közös pont is van. Mind a kettőhöz kell a szem-kéz koordináció, megfelelő fizikai állóképesség, koncentráció és ritmusérzék. A bokszedzéseimben én személy szerint a kesztyűzést szeretem a legjobban. Persze az összes többi része is nagyon izgalmas, de ha már bokszolunk, akkor nem maradhat ki a fő része sem.” Természetesen nem csak a küzdősportok és a technikai sportok vannak a világon. Jani több mozgásformába is belekóstolhatott az évek alatt.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 79

sport | szabadidŐ | életmód

„Iskolás koromban fociztam. Általában a kapus posztot töltöttem be. Mint minden kisfiú, én is belegondoltam, hogy milyen lehet sztárfocistának lenni. De aztán jött az autósport és az jobban érdekelt. A mai napig, ha van időm, akkor a nagyobb labdarúgó-mérkőzéseket megnézem a tévében.” De itt még mindig nincs vége a listának. Jani egy teljesen más jellegű világba is bepillantott már. „A foci meg az ökölvívás mellett az atlétika világában is szétnéztem egy kicsit. Ez is az iskolai éveimhez kapcsolódik. A tesitanárunk észrevette, hogy van érzékem a sportokhoz. Nemcsak kipróbáltam, de versenyeken is indultam. Futásban, távolugrásban és súlylökésben is megmutattam magam. 100 méteres futásban meg súlylökésben nem is voltam rossz. Utóbbiban megyei versenyt is nyertem. 13–14 évesen örültem ezeknek a sikereknek, de nem igazán éreztem azt, hogy nekem hosszú távon is ezt kéne csinálni. Egyik napról a másikra véget is ért az atlétikai pályafutásom. Utána már csak az autósport foglalkoztatott.” Az évek folyamán és a számtalan sportolással eltöltött óra után Jani egyre biztosabb lett abban, hogy az autósport lehet az igazi út, és ez az a világ, ahol önmaga lehet, és amiért képes mindenről lemondani. Ahol minden egyes pillanatnak tud örülni, és minden egyes momentumot élvez. „Összességében elmondhatom, hogy igazán szerencsés gyerek voltam. Több sportba is belekóstolhattam és kipróbálhattam magam. Ráadásul nemcsak az edzéseken, de versenyeken is bizonyíthattam. De valahogy mindig az autósporthoz lyukadtunk ki. Egyik sportág sem tudott akkora sikerélményt adni, mint a technikai sportok. Így évekkel később is csak azt tudom mondani, hogy egyetlen pillanatát sem bántam meg, és ha újra

kezdhetném, akkor is a versenypályán találnám meg az igazi önmagamat. Az emberek sokszor azt hiszik, hogy ez nem is olyan nehéz, csak beülsz az autóba, nyomod a gázt, és mész körbe-körbe. Ám ez nem ennyire egyszerű. Fontos a fizikai és a mentális jó állapot, mert ha ez nincs meg, akkor könnyen falat foghatsz. Ahhoz, hogy egy autóversenyző nyerni tudjon, több szempontból is a toppon kell lennie, és természetesen – mivel autósportról beszélünk – nem elhanyagolható a technikai háttér sem.” Az elmúlt pár percben átbeszéltük az atlétikát, a focit, a küzdősportokat, na és persze az autóversenyzést. Aki nem ismeri Magyar Jánost, annak is nyilvánvaló, hogy nincs az a mozgásforma, nincs az a sport, amit jobban élvezne, mint azt a világot, amiben most is élhet. ■

Renault MEGANE First limitált széria 0% THM-mel

Renault Budapest Budakalász 2011 Budakalász, József attila u. 77. tel.: +36 (1) 465-0000

Renault Budapest dél-pest 1097 Budapest, könyves kálmán krt. 5. tel.: +36 (1) 476-3100

Gazdag felszereltséggel már 4 399 000 Ft-tól

Renault Budapest kelet-pest

Renault Crédit 0% THM - Az ajánlat a 2016.09.01. után megkötött vevői szerződésekre érvényes, visszavonásig vagy a készlet erejéig. A Renault Crédit finanszírozási ajánlat, változó kamatozású, forint alapú konstrukció, THM 0%, minimum önerő 35%, maximális futamidő 48 hónap, mely egyedi hitelképesség vizsgálat függvényében érvényes. A THM meghatározása az aktuális feltételek, illetve a hatályos jogszabályok figyelembevételével történt, a feltételek változása esetén a mértéke módosulhat. Az ajánlat nyíltvégű pénzügyi lízing konstrukcióban is elérhető céges ügyfelek számára, mely 48 hónap esetén a bruttó vételárra vetített minimum 10%-os kiemelt utolsó törlesztő részletet tartalmaz. A tájékoztatás nem teljes körű. A részletekért keresse fel hivatalos Renault márkakereskedőjét. A Renault Crédit finanszírozást az UniCredit Leasing Hungary Zrt. nyújtja. Mégane vegyes fogyasztás: l/100 km: 5,3-6,4; CO 2 -kibocsátás g/km: 119-144 NEDC-ciklus szerint. A feltüntetett üzemanyag-fogyasztás, illetve CO 2 -kibocsátás a mindenkor hatályos szabályok által előírt mérések eredményei. A képen látható autó illusztráció.

renault.hu

1173 Budapest, pesti út 16. (1) 254-0404 t á m o g a t á s á v atel.: l +36 w w w. s p o r t i m e . h u renaultbudapest.hu


80 |

sport | szabadidŐ | életmód

Fiatalon lett apa Szabó Krisztián A ralikrosszpilótánál megérkezett az utánpótlás

M

indig is fiatalon szeretett volna családot alapítani Szabó Krisztián, aki jelenleg a ralikrossz-Európa-bajnokságon küzd az első helyért, és mivel kedvesével, Fridával lassan 7 éve alkot egy párt, már időszerű kérdés volt a család bővítése. „Tudatosan készültünk rá, és nagyon vártuk mindketten, hogy szülők lehessünk. Ez csak manapság számít fiatal kornak a családalapításra, hiszen a mi szüleink még ennél is korábban vállaltak gyereket” – kezdte Szabó Krisztián, aki tavaly 3. lett a ralikrossz-Európa-bajnokságban. „Nem hiszem azt, hogy amióta apuka lettem, óvatosabb lennék. Eddig is odafigyeltem, tudtam, hol vannak a határok, nem akartam őket átlépni. Tudom, hogy a pályákon csak a versenyre szabad koncentrálnom, szerencsére ilyenkor sikerül kizárnom a külvilágot. Ám a közutakon, főleg ha Mózes is velünk utazik, sokkal megfontoltabb vagyok” – tette hozzá a versenyző. Szeretné továbbvinni a családi hagyományokat, hiszen annak idején neki és a testvéreinek is lehetőségük volt sok sportba belekóstolni, síelni, lovagolni, autózni, quadozni.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 81

sport | szabadidŐ | életmód

„Ez Mózessel sem lesz másként. Szeretném hagyni, hogy szabadon válasszon. Persze azért örülnék, ha az autóversenyzés mellett tenné le a voksát.” Erre pedig minden esély megvan, hiszen Mózes már túl van élete első ralikrosszversenyén is, és Krisztián már alig várja, hogy volán mögé ültethesse a kis trónörököst. „Szerencsére a gyerek körüli feladatok nagy részét a párom, Frida végzi, én már várom azt a pillanatot, hogy lehessen vele rosszalkodni, játszani” – mondta mosolyogva Krisztián. „Krisztián csak akkor pelenkáz, ha nagyon muszáj, de egyébként mindenben számíthatok rá. Nagyon gondos, körültekintő apuka, sokat foglalkozik a picivel. Igaz a feladatok nincsenek kimondottan leosztva” – tette hozzá Krisztián kedvese. „Próbáljuk mindenhova magunkkal vinni, mi azt az elvet valljuk, hogy a baba „igazodjon” a mi életünkhöz, ez eddig elég jól sikerült. Mózes mindenben partner, kiegyensúlyozott, nyugodt baba.” – folytatta Frida, aki szerencsére remekül viseli a versenyhelyzeteket is és nem aggódik túlzottan Krisztián miatt. „A közutakon jobban féltem, mint a versenypályán” – mondta nevetve a fiatal anyuka. ■

Póta nem izgul Póta Georgina nem sokat pihent az olimpia után. Az ősz legfontosabb versenye számára a hazai rendezésű Európa-bajnokság, amelyet október 1823-a között rendeznek meg Budapesten. „Örültem volna, ha a harmadik olimpiámon továbbjutok a következő körbe, mivel a korábbi játékokon is idáig jutottam, mint most, és a legjobb 32 között estem ki. Sokat nem pihentem Rió után. Egy hetet kaptam, de már megkezdődött a felkészülés a következő szezonra" – nyilatkozta lapunknak Póta. Elmondta, hogy sok nemzetközi versenye lesz, köztük természetesen kiemelt szerepet kap a hazai rendezésű Európa-bajnokság. Póta Georgina elárulta, hogy már nem izgul annyira a hazai versenyeken, mint régen. Korábban képes volt túlstresszelni az itthoni megmérettetéseket, de megtanult a hazai környezetből fakadó teherrel együtt versenyezni. (Fotó: MTI) ■

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


82 |

sport | szabadidŐ | életmód

Szobrot állítottak és teret neveztek el Papp Lászlóról

A

Kassák Lajos utca – Huba utca sarkán lévő tér mostantól Papp László háromszoros olimpiai bajnok, a XIII. kerület díszpolgára nevét viseli Budapesten. A rendezvényen avatóbeszédet mondott dr. Tóth József, a kerület polgármestere, majd ifj. Papp Lászlóval közösen leplezték le a Lelkes Márk alkotta, 5/4-es nagyságú bronzszobrot. Zárásként dr. Borbély Zoltán, a „Paplaci” film rendezője emlékezett meg a tér névadójáról. A beruházás 100 millió forintba került. tette büszkévé, megmaradt szerénynek, és nem szerette a nagyképű, öntelt embereket.”

Dr. Tóth József polgármester avatóbeszédében emlékeztetett arra, hogy Papp László 1926-ban a kerületi Visegrádi utcában született. 1932-ben költözött a család az akkori Fóti út, a mai Kassák Lajos utca 48. szám alá, így a későbbi háromszoros olimpiai aranyérmes ökölvívó gyermekkorát Angyalföldön töltötte. Papp László ifjú korában szívta magába a mások iránti szolidaritás érzését, ami egész életútján elkísérte. Szegény család gyermekeként emelkedett a legnagyobbak közé, és soha, egyetlen pillanatra sem felejtkezett meg arról, hogy honnan érkezett a magyar sporttörténelem halhatatlan alakjai közé. Meghatározó XIII. kerületi kötődése mellett az egész ország a magáénak tekinti. Dr. Borbély Zoltán Papp Lászlóra elsősorban mint emberre emlékezett: „Abban a megtiszteltetésben részesülhettem, hogy a család felkérésére portréfilmet készíthettem – fiával, ifjabb Papp Lászlóval – róla. Személyes tapasztalatom is, hogy Laci bácsit nem lehetett megelőzni a köszönésben, ugyanakkor a siker nem tette gőgössé, nem

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

Papp László focizott az angyalföldi grundokon, édesapjával ökölvívó-mérkőzésekre járt. Az iskola elvégzése után a Magyar Optikai Művek dolgozója lett, és a gyár ökölvívó szakosztályában kezdett bokszolni. Edzője hamar felismerte egyedülálló tehetségét, majd Adler Zsigmonddal való találkozása meghatározta egész további pályafutását. A világon az első ökölvívó volt, aki egymás után háromszor nyerte el az olimpiai aranyérmet: 1948ban Londonban, 1952-ben Helsinkiben, 1956-ban Melbournben. 95 alkalommal képviselte Magyarországot nemzetközi versenyeken. Az ellenfeleit többségében kiütéssel vagy nagy fölénnyel verte meg. 1964 után edző lett, majd 1992-ben boksziskolát nyitott. 2003. október 16-án hunyt el Budapesten. ■ Fotók: MTI


| 83

sport | szabadidŐ | életmód

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


84 |

Sport Szabadidő

S z aba d i d ő s p o r t

Ahol mindenki megtalálja a magának való futótávot

E

gyéni 42 km, 42 km négyfős stafétában, 30 km, 10 km, 5 km, 2,7 km, 3 x 2 km-es váltó, 600 m, 400 m: a 31. SPAR Budapest Maraton® Fesztiválon ezeket a távokat lehet teljesíteni. Október 8–9-én több tízezer futó várható a Városligetben és a főváros utcáin.

„Óriási motiváció volt számomra áthaladni a célvonalon, mindenkinek ki kellene próbálnia a maratont, olyan sok örömöt tud okozni a táv legyőzése. Természetesen tudom, nem olyan egyszerű feladat ez, de a sport rengeteget tud kihozni az emberből” – mondta a tavaly élete első maratonját teljesítő Németh Nóra, akit volt, hogy egy holtponton az útvonal melletti hangulatfelelősök, a zenészek lendítettek át. Már ez az egy példa is sokat elmond a SPAR Budapest Maraton® Fesztivál varázsáról. A klasszikus, 42 195 méteres távon túl a két nap alatt számos betétszámot bonyolít le a Budapest Sportiroda (BSI), így a családi együttléttől az egyéni csúcsok döntögetéséig húzódnak a motivációs lehetőségek. A leghosszabb távok résztvevőit bizonyára Budapest világörökségi helyszíneinek látványa is inspirálja: a Duna-part látképe, a budai várnegyed és az Andrássy út is része az útvonalnak, de az w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 85

sport | szabadidŐ | életmód

is különleges, hogy több híd mellett az alagúton is átfut a mezőny. Szintén egyedi, hogy a Coca-Cola Testébresztő 30 kilométerre nevezők a maratonisták útvonalának 12 195. méterénél csatlakoznak be. Ideális választás lehet annak, akinek a 10 kilométeres táv már rövid, de a maraton még hosszú. Technikai futópólót és befutóérmet pedig mindannyian kapnak (még a 42 kilométert négyfős váltóban, vagyis a Flora Maratonstafétában teljesítők is). A kétnapos esemény kínálata bőséges, mindenki talál kedvének és felkészültségének megfelelő távot. A családoknak, kisgyermekeseknek, illetve a rövidebb távokat kedvelőknek elsősorban a szombati események egyikét javasoljuk, de ekkor például a jótékonyság is jelentős terepet kap, a Fodisz Fogyatékkal Élők Futamában bárki rajthoz állhat, még ha önerőből nem is tudja teljesíteni a 400 métert. (Nevezés és további információk minden távról: www.futanet.hu.) Egy kis történelem: az IBUSZ, a Kaiser’s Plus, a Plus, majd a SPAR nevével fémjelezve, a Budapest Maraton®-ok sora 1984-ben kezdődött. Az elsőt még áprilisban rendezték – már akkor is volt műsorfüzet és póló! –, 1994-ben és 1995-ben szünetelt az esemény, majd 1996-ban újjáéledt, az őszre került, s különvált az addig betétszámnak számító félmaratontól. A SPAR Budapest Maraton® Fesztivál egyre népszerűbb, ez Magyarország messze legnagyobb maratonja. A külföldi futók száma is növekszik, sokan közülük évről évre visszatérnek, köztük például

tavaly egy svéd „megszállott” még a 65. születésnapját is így ünnepelte. A tavalyi esemény minden rekordot megdöntött: a két napon összesen 27 870 futót regisztráltunk. Akad olyan is, aki a harmincegyből csupán kettő alkalommal hiányzott a maratoni mezőnyből. Ráadásul Lengyel Lászlónak mindkétszer alapos indoka volt: „1995 őszén egy pilisi futóedzésen a hó alatt rejtőző jégen elcsúsztam, és az alsó lábszáram két helyen eltörött. Az orvos azt mondta, hogy soha többé nem futhatok, meg is kellett műteni,

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


86 |

S z aba d i d ő s p o r t

Harmincéves versenycsúcs A Kiss Zoltán által a legelső alkalommal, 1984-ben futott 2:15:04 máig rekord a Budapest Maraton®-ok történetében. Pedig állítja, akkor úgy érezte, futhatott volna jobbat is: „Utólag könnyű ezt mondani, de úgy vélem, körülbelül másfél perc maradt benne. Őszintén szólva meg voltam róla győződve, hogy legkésőbb két-három év múlva megdöntik ezt a csúcsot.” Tévedett, bár hozzátartozik, hogy a pálya vonalvezetése azóta sokat változott. (A hölgyek között azé a Staicu Simonáé a legjobb idő, aki négyszer is állt a dobogó tetején; 2010ben 2 óra 37 perc és 47 másodperc alatt ért célba.)

majdnem eldobtam a röntgenlapot, amikor megláttam, mit csináltak. A lábszáramban volt egy cső, és abban pozdorjacsavarok voltak mindenfelől… A következő Budapest Maraton®-omat 1997-ben ezzel a szerkezettel a lábamban futottam le. Úgy voltam vele, hogy ha gond van, meg tudok állni, bele tudok sétálni. Nem is a legrosszabb időmmel értem célba, úgyhogy ez sem vette el a kedvemet, s 1998-ban már vasak nélkül futottam. Aztán 2012-ben hagytam ki még egyet. Egyszerre fájt a derekam és a térdem, és a kettő már sok volt. Ám még sokáig szeretném végigfutni a távot, szép emlékek fűznek hozzá. Bár sokszor költöztem, az összes rajtszámom és érmem megvan.”

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

Egy másik rekordot tart Földingné Nagy Judit: ő büszkélkedhet a legtöbb Budapest Maraton®győzelemmel, tizenegyszer indult és hétszer nyert. A legemlékezetesebb sikere a 2006-os volt: „Peti fiam születése után is odaálltam, még szoptatós anyaként. Elfáradtam, eléheztem, még az oxigénsátrat is megismertem belülről. Mozgalmas volt, de az oxigén annyira helyre hozott, hogy aznap még végigjártuk az Állatkertet.” (Nem mellékesen 2:28:50-nel a magyar női maratoni rekord is az övé, bár azt Berlinben futotta.) Kedvet kaptál valamelyik távhoz? Ne hezitálj, hiszen a jelszó: mindenki rajthoz! ■


| 87

sport | szabadidŐ | életmód

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


88 |

S z aba d i d ő s p o r t

Coca-Cola Testébresztő Családi Mozgásfesztivál

S

ok száz család, több mint 6000 mozogni vágyó aktív részvételével bonyolították le a 18. Coca-Cola Testébresztő Családi Mozgásfesztivált. A szeptemberi kánikulai melegben a BudaParton, a Kopaszi gáton várta a Magyar Szabadidősport Szövetség az érdeklődőket, akik szép számmal vetették bele magukat a sportos forgatagba. Az idei mozgásfesztiválon a családok hétpróbában mérhették össze tudásukat, de ez az esemény nem a versenyről, hanem az önfeledt közös sportolásról szólt. A 18. Coca-Cola Testébresztő Családi Mozgásfesztivál az idei Európai Sporthét budapesti központi eseménye volt, így Navracsics Tibor, az Európai Bizottság kulturális, oktatási, ifjúságpolitikai és sportügyi biztosa nyitotta meg a mozgásfesztivált. A hivatalos megnyitón jelen volt Kozmann György, az Emberi Erőforrások Minisztériumának sportért felelős helyettes államtitkára, és Czene Attila, a Magyar Szabadidősport Szövetség elnöke is. A Kopaszin több élsportolóval találkozhattak a kilátogatók, többek között Imre Géza többszörös olimpiai érmes, világ- és Európa-bajnok vívónk is kilátogatott a családjával a rendezvényre. Az Európai Sporthét egyébként szeptember 18-ig tartott.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 89

sport | szabadidŐ | életmód

betegségek, megelőzésének és gyógyításának nemzeti programjá-val konszenzusos együttműködésével valósul meg a programsorozat. ■ Fotók: Kádár Adrián Az Európai Sporthét célja, hogy minél többekben tudatosítsa a sportolás jótékony hatását. A testmozgást végzők aránya sajnos több európai országban csökken, pedig számos kutatás bizonyítja, hogy a mozgás, a fizikailag aktív életmód jelentősen hozzájárul a társadalom jólétéhez. Az Európai Bizottság a Sporthét meghirdetésével ezen a tendencián szeretne javítani, és az EU polgárait minél több testmozgásra ösztönözni.

A 18. Coca-Cola Testébresztő Családi Mozgásfesztiválon ezúttal is közel 100 mozgásformát vonultattak fel a szervezők. Nagyon népszerűek voltak a fitneszrendezvények, a táncos produkciók, a vizes sportok, de az amerikai focit is ki lehetett próbálni, akárcsak a rúdtáncot – többek között. A mozgásfesztiválon ott volt a szűrőkamion is. Ez Magyarország legnagyobb humanitárius átfogó egészségvédelmi szűrőprogramjának „mozgó laborja”. A program 67 szakmai szervezet összefogásával alakult, az Európai Uniós irányelvek szerint. Az Európai Nemzeti Egészségvédelmi Program (European National Healthcare Program) által és a Magyar Orvostársaságok és Egyesületek Szövetsége (MOTESZ) által koordinált Szív- és érrendszeri

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


90 |

S z aba d i d ő s p o r t

Stratégiai együttműködés az Emmi és a Magyar Szabadidősport Szövetség között Czene Attila: a cél az, hogy nagyobb hangsúlyt kapjon a „mindenki sportja” Stratégiai partnerségi megállapodást kötött az Emberi Erőforrások Minisztériuma (Emmi) és a Magyar Szabadidősport Szövetség (MSZSZ). A felek együttműködnek a jogszabályok előkészítésében, módosításában, felülvizsgálatában az oktatás, a sportpolitika, a sportegészségügy, a népegészségügy, a gyermek- és ifjúságpolitika, a szabadidősporttal kapcsolatos kutatások, nemzetközi tapasztalatok megosztása, valamint a társadalmi felzárkózás területén. A dokumentumot az Emmi részéről Szabó Tünde sportért felelős államtitkár, a szövetség képviseletében pedig Czene Attila elnök írta alá. Az együttműködés a felek reményei szerint elősegíti – amint arra a tájékoztatás kitér –, hogy a sport, a mozgás és ezzel együtt az egészséges életmód hozzátartozzon a magyar emberek mindennapjaihoz. Czene Attila elmondta, hogy a Magyar Szabadidősport Szövetség célja, hogy minél nagyobb hangsúlyt kapjon a „mindenki sportja”. „Mi már előre tekintünk, és bízunk abban is, hogy 2017-ben és az elkövetkezendő években nagyobb reflektorfénybe kerül a szabadidősport Magyarországon” – összegzett lapunknak Czene Attila. ■


| 91

sport | szabadidŐ | életmód

Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja

2010 – 2020 www.egeszsegprogram.eu 10 ÉV-1500 HELYSZÍN-TÖBB EZER LÁTOGATÓ-ÁTFOGÓ VIZSGÁLATOK-PREVENCIÓ-ÉLETMÓD TANÁCSADÁS Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja

2010 – 2020 Kisvárda

HELYSZÍN

Nyíregyháza

Miskolc Vác

Eger Hajdúböszörmény

Szentendre

Sopron

Győr

Tata Debrecen

Tatabánya Budapest

Karcag

Székesfehérvár Szombathely

Bugyi

Veszprém

Szolnok

Sümeg Tapolca Kecskemét

Zalaegerszeg

2010-2015

Békéscsaba

Paks

Nagykanizsa

Kaposvár

Szigetvár

Szekszárd

Útvonal

Orosháza Szeged

Szűrési helyszínek és napok

Pécs

A Program sikeresen teljesítette az első 1000 helyszínt országosan, több mint 4 millió elvégzett vizsgálattal közel 300 000 magyar állampolgár részvételével.

Nemzeti Fejlesztési Ügynökség www.ujszechenyiterv.gov.hu 06 40 638 638 A projekt az Európai Unió támogatásával, az Európai Regionális Fejlesztési Alap társfinanszírozásával valósul meg.

Arany fokozatú főtámogatók

Főtámogatók

Média támogatók

Támogatók


92 |

S z aba d i d ő s p o r t

Tényleg nagy a Nagy Sportágválasztó!

É

lsportról és szabadidősportról, télen és nyáron, pénteken és szombaton, Budapesten és vidéken, fiúknak és lányoknak, edzőknek és szülőknek, nem elméletben – gyakorlatban. Már több mint 20 ezer embert mozgat meg a Nagy Budapesti Sportágválasztó hétvégéje. Ha egy rendezvény neve előtt a 19-es szám szerepel, az nem lehet a véletlen műve. (Ennyiszer rendezték meg ugyanis az eseményt) Ha egy sporteseményen több mint húszezren vesznek részt két nap alatt, joggal mondhatjuk, hogy sikeres a rendezvény. Tudjuk, egyre nehezebb a fiatalokat és az idősebbeket a rendszeres testmozgás és a sport mellé állítani, ugyanakkor megfelelő tálalással lehet eredményeket elérni, ebben hisznek a szervezők. A Nagy Sportágválasztó lényegében egy ingyenes expó, a sport mint egyetemes érték kiállítása, egyben a sportágak seregszemléje. Egy nyüzsgő „dzsembori”, ahol nem elméletben, hanem a gyakorlatban lehet megismerkedni a különböző sportágakkal, értő felügyelet mellett. Ennél autentikusabb és hitelesebb élmény nem kell ahhoz, hogy később (vagy éppen azonnal) megszülessen a döntés, melyik sportágnál ragad le a kíváncsi fiatal.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

Persze a Nagy Sportágválasztó „meg is nehezítheti” ezt a döntést, merthogy a bőség zavarát is előidézheti az érdeklődő látogatóban. A 2007-es induláskor még csak fővárosi, 2010 óta azonban országossá váló rendezvény eleinte 20 sportágat kínált, legutóbb, 2016 szeptemberében már több mint 100 sportág képviselte magát a kőbányai Merkapt Sportközpontban. Ma már mindenki, minden sportág ott akar lenni a Nagy Sportágválasztón, amelyet Budapesten évente két alkalommal, májusban és szeptemberben tartanak. De egyre bővebbek a vidéki Sportágválasztók is, ugyanis egyre több városban van rá egyre nagyobb igény. És itt egy kulcsmomentum: a fiataloknak és a szülőknek egyaránt igényük van arra, hogy megkapják a megfelelő információkat az adott sportágról,


| 93

sport | szabadidŐ | életmód

mielőtt jelentkeznek az első edzésre. A szájhagyomány vagy épp a családi tradíciók, az iskola ráhatása mellett szükség van szakértők véleményére, márpedig a Sportágválasztón szakemberek ismertetik meg a gyerekekkel a sportágakat. Szakemberek és élsportolók, olimpiai, világ- és Európa-bajnokok, a magyar sport ikonjai. Ők nemcsak díszvendégek a Nagy Sportágválasztó állomásain, hanem mentorok, alkalmi segítők, akik aktív részvételükkel vélhetően életre szóló élménnyel gazdagítják a gyerekeket, egyben megadják nekik a lökést a sport felé fordulásban, és segítenek abban, hogy a választás tudatos és helyes legyen. A Magyar Olimpiai Bizottság által támogatott események (közte a 2015-ben először megrendezett Téli Sportágválasztó) nemcsak a gyerekeknek szólnak, hiszen a rendezvény alapvető célja a sport, a rendszeres testmozgás, az egészséges életmód fontosságának hangsúlyozása. A Nagy Sportágválasztón semmi sem kötelező, ellenben minden szórakoztató. A kluboknak rangot jelent részt venni rajta, imázsépítő esemény, ahol akár rá lehet bukkanni a jövő nagy bajnokaira is.

Légy részese te is! Gyere el! Próbáld ki! Válassz! További információ: www.sportagvalaszto.hu ■

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


94 |

S z aba d i d ő s p o r t

X. Jubileumi Szufla Futófesztivál

J

ubileumi futófesztivált tartottak Szigethalmon a Szufla csapatának tagjai. Az elmúlt tíz év alatt évről évre fejlődött, szépült a rendezvény, hogy mára a kis versenyek egyik legnagyobbjává nője ki magát. Mi ennek a folyamatos fejlődésnek a titka? A válasz egyszerű. Egy kiváló közösség, ahol a verseny szervezőitől, a csapat tagjain és a település lakosain keresztül a polgármesterig mindenki maximális odaadással kiveszi a részét a verseny szervezéséből és lebonyolításából. Egy igazi csapat, amelynek a jó hangulat ugyanúgy jellemzője, mint a segítőkészség, az összetartás és a profizmus. Ilyen egyszerű lenne? Úgy néz ki, igen. Persze jó, ha van egy olyan vezető az élen, mint Sztrapkó Norbert, aki a verseny „atyja”, de a csapata nélkül neki is sokkal nehezebb lenne. Érződik, hogy itt mindenkinek fontos a rendezvény, az, hogy a hozzájuk látogatók a legjobbat kapják, és aki egyszer itt járt, az valóban rendszeres visszatérőjük legyen. No de lássuk be az is egy ritka pillanat, amikor azt látni, hogy egy politikus – a város polgármestere –, reggeltől estig rendíthetetlenül süti a megszámlálhatatlan mennyiségű palacsintát a verseny résztvevői számára.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 95

sport | szabadidŐ | életmód

nak Szigethalom és a Szufla Futófesztiválunk.” Ebben az évben már több mint 70 településről érkeztek a futni vágyók, a versenyen részt vevők létszáma pedig ebben az évben is meghaladta a 600 főt. Mitől lesz egy kisvárosi, 120 fős erdei futóversenyből 4 éven belül országos hirdetések, plakátok, televízió- és rádióreklámok nélkül, futók körében a világ 8. csodája? Íme néhány vélemény a futófesztivál résztvevőitől: Gál Tibor: „Egy nagyon jól megszervezett és lebonyolított futónapon vehettem részt ismét nálatok. A magam részéről hatalmas köszönet mindenért! Tavaly és idén után jövőre újra ott leszek. Nagy dicséret azért, hogy a túrázók irányát megváltoztattátok! Most, hogy szemből jöttek, ők is jobban látták a futókat, és nagyon sportszerűen előre félrehúzódtak ők is.” Elképesztő a hangulat, a Tököli-parkerdő csodálatos, a szervezés tökéletes, chipes az időmérés is, és így nem véletlen, hogy hallottuk, ahogy valaki megkérdezte: „Tényleg a világ 8. csodája a szigethalmi Szufla Futófesztivál?” Azt hisszük, joggal tartják annak, és a fesztivál jó híre úgy terjed, mint a futótűz.

Fiedler Rita: „Sziasztok, idén voltunk először nálatok, és biztos, hogy nem utoljára! Le a kalappal, kiváló verseny volt, a szervezés kifogástalan. Köszönjük ezt a szép napot!” Szigeti Ildikó: „Köszönet a szervezőknek és minden közreműködőnek a nagyszerű és odaadó munkájáért! Minden mosolyért, biztatásért, a

Megvalósítani egy nagy álmot, létrehozni, formába önteni, és hinni benne, hogy mindez lehetséges. Ilyen és ehhez hasonló, lelkes gondolatokkal nyitották meg 2015. december 16-án az előnevezést a futófesztiválra. Szerencsére a Szufla Egyesület elnöke és a Szufla Fesztivál főszervezője, Sztrapkó Norbert mert nagyot álmodni: „Biztosan látom, hogy van jövője, és sokat szeretnék tenni azért, hogy a kisebb, vidéki versenyek talpon maradjanak, és legyen minél több helyen hasonlóan jó, családias jellegű, összetartó futóverseny. Ennek szerintem csak úgy van jövője, ha mi, akik ezeket a kisebb versenyeket szervezzük, összefogunk. Mindig nagyban gondolkodom, akárhol is tart most jelenleg a Szufla Futófesztivál, én már most országos szintű, kiemelkedően nagy versenyként tartom számon. Büszke vagyok rá, hogy több távolabbi városból is neveztek jelenleg is, ami nagyon nagy dolog, hiszen terjed a jó hírünk. A célom minden évben ugyanaz, egyre ismertebb és kedveltebb helyszínné váljon a futóknak és a hozzánk látogatók-

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


S z aba d i d ő s p o r t

bőséges és finom frissítőkért, a finom ételekért, a szívélyes vendéglátásért, amit kaptunk ezen a nem mindennapi versenyen. Nagyon jól éreztük magunkat immáron 2. alkalommal is. További jó munkát és sikeres versenyeket kívánunk!” Muhar Mónika: „Köszönet a szervezőknek! Szuper verseny, amelynek minden métere élvezet volt! A frissítőkön minden volt, mit kívánni lehetett! Az első 15 km-em terepen, de nem az utolsó. A lányom első 8 km-es túrája, amit ő szintén nagyon élvezett. Ez pedig megfizethetetlen boldogság. Köszönöm a Szufla csapatának! Jövőre újra találkozunk!” Frank Ferenc: „Köszönöm szépen minden szervezőnek, segítőnek ezt a remek versenyt! A Szuflánál jobb versenyt nem is választhattam volna életem első hivatalos »egyben« ultrájához. Köszönök mindent! Jövőre újra!“ Fentor Csaba: „Nem tudok mit hozzátenni a tavalyi véleményemhez. Ugyanaz a vérprofi szervezés, remek hangulattal. Tavaly is námbör ván, szerintem idén is marad! Hajrá jövőre is!” Mint már említettük, a titok a tökéletes csapatban rejlik, akik örömmel, szívből szervezték ezt a napot. A meglepetések nagyon sikeresek voltak, sok újdonságot vezettek be ebben az évben: • Ovis és kisiskolás futás, amit a kicsik nagyon élveztek. • Az első 200 előnevezőnek jubileumi pólót készítettek. • Egyedileg tervezett, jubileumi érmet kapott minden célba érkező. w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

• A díjátadás egy kamionra épített színpadon történt, méltó elismerést adva ezzel a dobogósoknak. Rengeteg értékes felajánlást kaptak a támogatóiktól, ennek köszönhetően szép és hasznos ajándékokat tudtak átadni a verseny győzteseinek. • Chipes időmérés volt. • Gyönyörű befutókapu várta a célba érkezőket, amelyet a Hammer Nutrition hozott. • Az erdőben LCD-kivetítőn keresztül követhették köreiket a futók. • Két ponton is teljes frissítést biztosítottak, gyümölcsökkel, kalcium- és magnéziumitalokkal, a Hammer Nutrition által felajánlott kiváló minőségű HEED sportitallal és a Solids energia rágótablettákkal. • A futókat a beérkezés után szeletekre vágott, lehűtött dinnyével, különböző frissítőitalokkal és különlegességként fröccsel várták. • Reggeltől 3 masszőr várta a „kényeztetésre” vágyó futókat. • Ebéddel készültek. Több üstben már kora reggeltől főtt a finom borjúgulyás, hozzá pedig többféle ízben is választható, frissen sütött palacsinta. • Kulturált, berendezett öltözőkkel, zuhanyzási lehetőséggel, több mobil vécével gondoskodtak a kellemes közérzetről. A kezdeti célok így válnak valóra évről évre, de ezekhez szükséges a csapat, a segítők és az önzetlen támogatók, akiknek nem győznek elegendő hálát és köszönetet mondani, hiszen mindez csak így, közösen volt megvalósítható. Jövőre újra Szufla Futófesztivál, ahol már most tudják, hogy megint sok-sok meglepetéssel várják majd a hozzánk érkező futóbarátaikat! Mindenkinek kívánjuk, hogy legalább egyszer tapasztalja meg, hogy milyen részt venni Szigethalmon a világ 8. csodájában! ■


| 97

sport | szabadidŐ | életmód

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


Extrém Extrém

E XT R É M SPORT

Németh Ágnes tudósítása

Címvédés az elmúlt évek legizgalmasabb országos downhillbajnokságán!

E

lképesztően izgalmasra sikeredett a 2016-os Országos Downhillbajnokság, amelyet az utolsó nyári hónapban bonyolítottak le, és Zámbó Dávid végül megvédte bajnoki címét! Népes mezőny vette birtokba az eplényi Ámoshegy downhillpályáját, egész pontosan 183 indulót láthattunk a 2016-os bajnokavatón. A nyomvonal egy teljesen új, hosszabb befutót kapott a rendezvényre, illetve több új pályaelem is épült, melyek kicsit technikásabbá, dinamikusabbá és fárasztóbbá tették a lejutást. A háromnapos esemény első éjszakáján jókora eső zúdult a szűk bakonyi völgyre, ami kifejezetten jót tett a pályának, hiszen néhány óra száradás után jó tapadóssá vált, arról nem is beszélve, hogy búcsút inthettünk a rekkenő hőségnek, és kellemes, igazi bringás idő lett. Egyedül a szél zavarhatott be kicsit, de a vasárnapi döntőkre már az is csillapodott. Két betétfutam lett volna, az első péntek este, a Whip Contest ugrálós-csavarós versenye. Kis Péter konkrétan egyhangú pontozással tudott győzni, a szombati Pumptrack viszont az eső miatt elmaradt, ezért a szervezők meghosszabbították két órával a downhill edzését. Ezeken kívül egy

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 99

sport | szabadidŐ | életmód

Schwalbe defektcsere játékkal lehetett nyereményekhez jutni, illetve a downhill-ob eredményhirdetése utáni sorsolás okozott néhány szerencsésnek nagy örömöt. Rátérve a hihetetlen izgalmakat hozó csatákra, több előzmény is közrejátszott, hogy ez így alakulhasson. Kezdésként a tavalyi ob, ahol az Elite Férfiaknál toronymagas esélyes Liszi Attila a szombati edzésnapon bokáját törte, és ezzel megnyílt az út a többiek előtt az elsőségre. Össze is csaptak, és akkor sem kis csatában végül Zámbó Dávid legyőzte ellenfeleit, ezzel megszerezte első bajnoki címét. Az elmúlt időszakban sajnos többen is sérüléssel, sérülésekkel bajlódtak, köztük a bajnok is, aki így szinte ki is csúszott már a válogatottból, hiszen az ötfordulós válogató első négy helyszínén csak egyszer tudott rajthoz állni, a duplaszorzós ob-ra viszont már teljes versenylázban érkezett. Nem úgy, mint Ettingshausen Máté, akinek lehet, hogy ez még korai volt. Hasonlóképpen került hátrányba, még a válogatott márciusi olaszországi edzőtáborában szedett össze egy csúnya lábsérülést, ráadásul a bringája is élt már szebb napokat, de azt még a srácok azért szépen összerakták. Máté sajnos a lába miatt nem tudott végül indulni, a többiek azonban ott voltak, és tudták, hogy idén talán tiszta körülmények között is fogható Liszi

Attila. Természetesen voltak már ebben a szezonban is kimagasló nemzetközi eredményei, de az utóbbi időben se a szerencse, se az élet egyéb dolgai nem kedveztek a versenyzésének. Keresztes Péternek se kellett kétszer mondani, hogy vegye fel a kesztyűt, mert egyrészt a válogatót toronymagasan vezette az utolsó forduló előtt, és a Magyar Kupában is szép előnye volt. Így persze nem kellett spórolnia, másrészt a korábbi évek kis különbséges ob dobogói és a tavalyi döntős defektje is tovább tüzelhették. Palotai Gábor is egyre jobb formába kerül, Kántor Miklós kiegyensúlyozott teljesítménye pedig a legjobbkor jött, hiszen míg a többiek sérülgettek, hibázgattak, visszaestek, addig ő az állandó dobogó közeli eredményeivel a válogató ranglista harmadik helyéről várhatta az idei országos bajnokságot. Az idén 60 éves (!) Víg Balázs előfutása után a Merev kategória csapott össze először. A tavalyi győztes Németh Ádám két barátját meg is kapta kihívónak, az Elite Férfi bajnok Zámbó Dávid öccsét, Dánielt és Soltész Olivért. Utóbbi Ádám legnagyobb meglepetésére nagyon meg is szorongatta, mindössze 4 tizeddel tudott a tavalyi első helyezett újra diadalmaskodni. Zámbó Dani a dobogó harmadik fokára állhatott fel. A 108 fős Open kategóriában is ugyanarra a polcra kerül a kupa, Ábrahám Gergely a rontott időmérő után tudott nyerni. Második Faludi András lett, a harmadik az igazi hazai downhill-legenda, Krizsák János. A negyedik helyre a romániai Muresan Alexandru Ciprian jött be, az ötödikre Eszenyi András. A kategóriában indultak egészen fiatalok is, jó látni, hogy egyre több gyerek érkezik a hazai downhillversenyekre mind a nevezők, mind a nézők, kísérők közé, de van még bőven hova fejlődni, fontos lenne több hasonló esemény és kiépített bike-parkok. További öröm, hogy dirtös kiválóságok is voltak az indulók között, Horváth „Wini” Ferenc és Lenthár Gábor is.

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


100 |

E XT R É M SPORT

Az Open után elérkeztünk az idén igen magas színvonalú Masters kategóriához, többesélyes volt a bajnoki cím sorsa. Nagy örömünkre üdvözölhettük a kategóriában az ez alkalomból visszatérő Nagy „Gizmo” Attilát is, aki két nagyon közeli idővel a 8. helyen teljesítette a versenyhétvégét. Hosszú évek óta nem indult Gizmo downhillversenyen, de remélhetőleg láthatjuk még, és ez nem csak egyszeri alkalom volt. Már az időmérő szoros eredményeket hozott a 30 év felettiek között, melyet 2014 Mastersbajnoka, Deli Győző nyert, ideje abszolútban is jónak számított. A döntőben megindult aztán a kavarodás és a folyamatos helycsere az aktuális éllovasnak helyt adó hot-seatben. Összejöttek az endurósok is, Sebestyén Krisztiánt és Winkler Gábort mindössze 37 ezredmásodperc választotta el, előbbi javára. Végül a hatodik-hetedik helyen végeztek, előttük a downhillesek kibérelték az első ötöt. A címvédőként érkező Papp Norbertnek ezúttal a negyedik hellyel be kellett érnie, mögötte pedig Gyulai Csaba végzett az ötödiken. Szabó Endre először indult Masters kategóriában az ob-n, a korábbi években az Elite Férfiaknál dobogós helyezéseket is szerzett. Ezáltal őt lehetett a legnagyobb esélyesnek mondani, de Győzővel sem ő, sem a végül harmadik Kollár Balázs nem bírt, így aztán egy kiváló futammal Deli Győző egy év szünet után visszaszerezte a Masters bajnoki címet, mindezt 44 évesen abszolút 13. idővel! Egészen elképesztő! A Masters kategória kiváló teljesítményéhez még az is hozzátartozik, hogy egyedül az

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

„öregeknél” abszolválta az egész hétvégét a teljes mezőny. Az esemény zárásaként az Elite Férfiak a tetőpontra húzták a hangulatot. Liszi Attila az időmérőn a pálya második felében defektet kapott, ettől a kategória elején kellett rajtolnia a döntőben. Kisebb szerencséjére többen is hibáztak, így fel sem merült, hogy utol fog érni valakit a futamában. A kétszeres ob-ezüstérmes Kántor Miklós sem véletlenül volt hátul, kétszer is esett az időmérőn. A második egy sziklakert után volt, amikor is onnan kiérkezve „kecskézett” a legféltettebb kincsével a felsőcsövön. Minden testrésze túlélte, és hegyezhette magát a döntőre. Az első összecsapást a címvédő Zámbó Dávid nyerte, de a részideje az addig még felfújt kerékkel tempózó Liszi Attilának volt a legjobb. A Kékes DH-t megnyerő Nemes Dániel az utolsó kanyarban nagy robajjal nyitotta szét vázának láncvilláját, így tanúbizonyságot is nyert, amit már korábban is mondogatott, hogy ide kevés az enduro bringa. A döntőben Liszi Attila az elsők között rajtolt, át is vette a vezetést Jelenszky Bálinttól, aki szintén bakizott az időmérő futamon. Mindössze 3


| 101

sport | szabadidŐ | életmód

tizeddel jött jobbat Zámbó Dávid időmérős győztes eredményénél. Persze azonnal fel is ment az infó, amivel jól befűtött a rajtban! Amíg a srácok az Ámos-hegy tetején fenték a késüket, addig Attila a napernyő alatt várta a beérkezőket. Mögötte Kántor Miklós harmadikként szelte át a célvonalat. Ezután sokáig a Liszi-Jelenszky-Kántor hármas ült a bőrhuzaton. A kedélyeket eközben például Kovács Attila és Zacsik Ádám borzolta, előbbi az utolsó ugrató és annak kerülőnyoma között tarolt le mindent, amit a természet vagy gép alkotott, utóbbi pedig az utolsó kanyarban hajtott akkora chipset az első kerekéből, hogy Ádám tomahawkként repült át a kormány felett, és esett le a cél elé. Rövid befutás, majd célban röhögés. Nagy Márton sem bírta ki akció nélkül, ő a pálya irányát és szélességét kívánta módosítani, így aztán ő is átgázolt néhány szép fehér Shimano-szalagon. Ezt bármilyen ügyesen is tette, hogy akkora tempónál végig bringán maradt és még az utolsó kanyarba is befért, attól még a neve mellett egy árulkodó DSQ szerepel az eredménylistán.

dobogón. Palotai Gábornál már az őrület kategóriájává vált a versengés, a részidőnél 8 századdal jobb volt Attilánál, a végére pedig átfordult, de még kisebb különbségre, 31 ezreddel második. Már csak a címvédő volt a pályán, aki hihetetlen egy másodperccel volt gyorsabb az aktuális éllovasnál, de lehetett tudni, hogy Attila jót ment alul. Dávid azonban még keményebben odatette magát, és további közel egy tizedet hozzá tudott tenni, így bő 1,1 mp előnnyel megvédte bajnoki címét! Óriási érzelmek szabadultak fel a célban, öröm és csalódottság, Magyarországon még sose láttam ilyet downhillversenyen. Hihetetlen éles versenyzéssel alakult ki a végeredmény, az biztos, hogy ezt soha egyikük sem fogja elfelejteni. A ZámbóLiszi-Palotai-Keresztes – mondhatni: fantasztikus – négyes mögött a dobogó mellé Palla Gergő állhatott ki, aki kapott is ott a nyakába jó sok vizet a csapattársaitól. ■

Elérkezve az időmérő legjobb ötjéhez, a kölcsönbringával induló Nemes Dani bő hat másodperces hátránnyal jött be Attiláék mögé, majd Palla Gergő a másodikra. Ezután jött a tűzijáték. Keresztes Péter közelítette meg Attila idejét, de csak 1 mpre, így ezen az ob-n is barátja alatt kellett állnia a

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


102 |

E XT R É M SPORT

Továbbfejlesztették a SUP-ot a Velencei-tavon

M

agyarországon először mutatkozott be két új sportág SUP-ball és SUP-fight néven.

Az újfajta nyári sportőrület, az állószörfös evezés (a Stand Up Paddle, ismertebb, rövid nevén a SUP) csak nemrégiben tört be hazánk vizeire, de máris továbbgondolták, és két kifejezetten élvezetes, ugyanakkor komoly sportértékkel bíró ágazatát fejlesztették ki, mégpedig a Velenceitavon. Az egyedi sportot mostantól csapatban és labdával is lehet űzni. Az első női SUP-ball és SUP-fight teamet egy budapesti PR-ügynökség tagjai, a Positive Communications alapították. A Velencei-tavon Tubel Zoltán (Tutu) fejlesztette ki a sportágakat, amelyekhez külön evezőket és eszközöket gyártatott, hogy mostantól csapatban és játékosan is lehessen használni a szörföt. A SUP-ball és SUP-fight szabályai rendkívül egyszerűek. Előbbinél a két csapat feladata, hogy lyukas evezőkkel az ellenfél kapujába juttassák a labdát, míg az utóbbinál az evezőket szivacskardokra cserélik a versenyzők. Egy- és többszemélyes SUP-pal élvezetes a játék. Az győz, akinek sikerül állva maradnia a saját deszkáján, és az ellenfelét a vízbe taszítani. A felfújható, nagyméretű szörfdeszka az ősi afrikai és dél-amerikai halászoktól ered, akik a deszkához hasonlító tutajokon egyensúlyozva közlekedtek a folyókon, tavakon és tengereken. A sportág mai verziója először Hawaiin jelent meg, ahol a szörfoktatók a deszkán állva és evezve w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

felügyelték a tanulókat. Azóta a Balatont, a Velencei-tavat, sőt a jógastúdiók padlóit is ellepték a SUP-ok, az állószörf ugyanis amellett, hogy szórakoztató, hatékony edzésmódszer is.

Mi az a SUP?

„Állj fel, és evezz!” Leginkább így fordíthatnánk magyarra a Magyarországon alig pár éve jelen lévő vízi sportot, ami minden egyes megjelenésekor érdeklődőket vonz a partra – áll a Surf.hu leírásában. A SUP (vagyis Stand Up Paddleboard) létrejötte állítólag polinéz halászok állva evezős szokásához nyúlik vissza. Nagy valószínűséggel innen terjedhetett át Hawaiira, ahol a szörfdeszkán állva (és evezve) tanítottak a szörfoktatók. Mivel a SUP szél- és hullámmentes napokon is remek sportolási lehetőségnek bizonyult, érthető, hogy villámgyorsan terjedt a népszerűsége, különösen persze a szél és hullámmentes helyeken…) ■


| 103

sport | szabadidŐ | életmód

Személyre szabott nyomtatási megoldás Önnek

re

imagine

RiCOH SP 150 nyomtatócsalád Stílust teremt minden munkakörnyezetben 22 lap/perc

Wi-Fi

Virtual Operation Panel

Kompakt, prémium formatervezés

Másolás/ Szkennelés

Mac / Linux kompatibilitás

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


104 |

E XT R É M SPORT

Küszöbteljesítmény és edzészónák

www.edzo.info.hu Írta: Szöllőssy István

A

z előző cikkben wattméréses alapfogalmakat taglaltam, ezek nélkülözhetetlenek az alapvető elemzéshez. Ha a küszöbteljesítmény (FTP) jól van megadva, vagyis naprakész, akkor megbízhatóak lesznek a táblázatok is, amelyekkel például a formát lehet menedzselni. Az FTP-re ki kell térnünk. Ez a cikk és a korábbi a futóknak is szól, hiszen szinte minden felsorolt fogalom alkalmazható futóedzésekhez is. Ott például az FTP helyett az NGP (Normalized Graded Pace) van, ami egyfajta normalizált átlag tempó, remélem lesz még lehetőségem ezt is kifejteni a későbbiekben. De miért funkcionális küszöb? Nem egy laborban mért küszöbről beszélünk, hanem valós körülmények mellett, funkcionális küszöbről. Megállapíthatjuk teszt által, mint például a klas�szikus FTP-teszt protokoll: 20 perc bemelegítés, 3 x 1 perc magas fordulatos pörgetés, 5 perc laza tekerés (KB), 5 perc tempó-GA2, 10 perc laza tekerés, és végül 20 perc mindent bele. Alapvetően nem bonyolult teszt, mégis sokaknak beletörik a bicskája. Még tapasztalt versenyzőknek is. Hogy miért? Alapvető minden teszt esetében, hogy

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

csak kipihent állapotban szabad nekikezdeni. A megelőző 2–3 napot ennek megfelelően kell felépíteni. Másik a glikogénraktárak feltöltöttsége. Ha félig üres a „tank” nem fog menni, vagy legalábbis nem kimagasló eredménnyel. A magas fordulatok „megnyitják” a lábad, mint ahogy az 5 perc tempómenés is. Ez a teszt alapvetően az 1 órás maximális erőkifejtésnek az átlagteljesítményét jelenti, azonban ez még keményebb, mint a 20 perc. Ezért a 20 perces wattadatból le kell vonnunk bizonyos százalékot. Az FTP-teszt semmiképpen nem keverendő össze a lépcsőteszttel, bár szakavatott szem abból is meg tudja állapítani a küszöbteljesítményt. A wattzónák a klasszikus Coggan-metódus alapján így néznek ki az FTP százaléka alapján:


| 105

sport | szabadidŐ | életmód

KB

Kompenzációs edzés

GA1

Extenzív alap-állóképességi edzés

-55% 56–75%

eddig én is alkalmaztam, csak most már neve is van.

Például az FTP/FRC. A fejlesztő edzés (FTP) ugye 91–105% közé tehető. Az FRC EB Fejlesztő edzés 91–105% a Functional Reserve Capacity kifejezés EB/VO2 VO2 edzés 106–120% rövidítése. Ez kifejezi azt a teljes mennyiségű SB Csúcsterhelés 121–150 munkát (a mértékegysége kJ vagy J/kg) amit a funkcionális küszöb fölött tudsz elvégezni NE/SN Neuromuszkuláris erő Max. a fáradtság megjelenéséig. Magyarán amikor (hazánkban 99%-ban a német terminusból átvett már abba kell hagynod a résztávot, mert rövidítéseket használják az edzők) nem bírod tovább. GA2

Intenzív alap-állóképességi edzés

76–90%

Az NE/SN nem igazán nevezhető zónának vagy tartománynak, ez az igen rövid közel maximális erőkifejtéseket tartalmazza, az ún. neuromuszkuláris erőkifejtést. Évekig ezt a metódust használtam, azonban a sporttudomány folyamatosan fejlődik, és egy edzőnek lépést kell tartania. A wko4 elemzőprogram már tartalmazza az iLevels zónákat, ami individualizált edzészónákat jelent.

Ez férfiaknál átlagban 9–35 kJ közé tehető, ami alapján: • >13,5 – alacsony • 13,5–22,9 – közepes • 22,9 < – magas

Bár a hagyományos megközelítés (6 zónás verzió) igen jól működik, az iLevels 9 zónára bontja a teljesítményt, és ami a legfontosabb, az FTP feletti, magas watt-tartományokban rámutat az egyéni eltérésekre, és segít az edzőnek a különböző edzéstartományok megállapításában. Miért van erre szükség? Két versenyzőnek lehet ugyanan�nyi az FTP-je, de alapvetően más fenotípusú sportolók. Az alábbi táblázatban nézzük meg részletesebben a 12 típust. Ez a sportoló inkább az állandó erőleadású, hosszabb erőkifejtéseket bírja, így főleg a triatlonista és időfutammenő kategóriába esik. Igen hasznos táblázat az ilyen, mert az edző egyrészt látja, kivel van dolga, másrészt tudja, mely területeken kell fejlesztenie. Visszatérve az iLevelsre: Az új megközelítés lényege, hogy FTP fölötti tartományokban már időtartamokat használ, amit

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


106 |

E XT R É M SPORT

Az FTP és az FRC feletti tartományokban már személyre szabott ajánlást is kapunk a résztávok hosszára. Így azokon a gyenge pontokon tudsz dolgozni, és addig, ami pont optimális. Ennyit a zónákról és a küszöbről. Korábban ígértem, hogy írok a hatékonyságról is. EF: Efficiency Factor. Nézzük meg az alábbi ábrát. Egy futó hatékonyságát nézzük a szezon alatt. Minél magasabb az érték, annál jobb. Ebben az esetben a csúcs márciusban következett be, hiszen főleg tavaszi versenyekre koncentráltunk. Az EF nem más, mint a szervezet alkalmazkodása a növekedő terheléshez, főleg aerob körülmények között. Tehát itt az LT és az IAS küszöbök a mérvadóak. Minél kisebb az eltérés az adott tempó és pulzus között az edzés során, annál jobb a hatékonyság. Az edző innen tudja, hogy az alapozás lassan véget érhet, jöhetnek a magasabb intenzitások, hiszen az EF stagnál, már nem nagyon fogunk tudni hozzá rakni hosszú, alapozó jellegű edzésekkel. Hasonló mérőszám

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

a Pw/HR vagy Pace/HR ami pulzus/watt-tempó arányt mutatja. Természetesen a hatékonyság mérését fenntartással kell alkalmazni, hiszen a pulzust veti össze a teljesítménnyel vagy futóknál az NGP-vel, és tudjuk, hogy a pulzust mennyi minden befolyásolja. Az EF-nek tehát megvannak a gyenge pontjai, legalább olyan fontos a VO2 kontra pulzus viszony, és a változások metabolikus szinten, de ez már más téma. ■


| 107

sport | szabadidŐ | életmód

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


Terepen Terepen

108 |

sport | szabadidŐ | életmód

Sebesség és állóképesség – nemcsak futóknak

A

sportban – itt elsősorban az egyéni állóképességi sportokra gondolunk, de kisebbnagyobb mértékben minden sportra igaz – a mennyiségi és minőségi értékeknek egyaránt jut szerep az eredmények megítélésében. Nem lehet csak az egyiket vagy csak a másikat nézni. Cikkünkben a legfontosabb mérőszámok közül emeltünk ki kettőt: a sebességet (minőségi) és az állóképességet (mennyiségi). Az első lépés a fejlődéshez majdnem mindig az, hogy azonosítjuk az erősségeinket és a gyengeségeinket. Akár egy állásinterjúra készülünk, vagy az 5 kilométeres időnket akarjuk megjavítani 30 másodperccel, azonosítanunk kell a területeket, amelyek a legtöbb munkát igénylik, így annak a tevékenységnek és edzésfajtának szentelhetjük az időnket, ami a legértékesebb számunkra. A nehézség abban rejlik, hogy meghatározd a valós gyengeségeidet, különösen a futásban, ahol az, amit érzel, nem mindig van összefüggésben azzal, ami fiziológiailag történik a testedben. Például a nehéz, cementszerű érzés a karjaidban

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

és a lábaidban egy öt kilométeres futás után nem izomgyengeség jele, sem pedig azé, hogy időt kell töltened az edzőteremben. Helyette ez azt jelzi, hogy hidrogénionok szabadultak fel, amikor túlmentél az anaerob küszöbödön, ami savas környezetet teremt az izmokban, és hátrányosan befolyásolja az izom-összehúzódást. Ezért van az, hogy a futók jobban járnak azzal, ha elmennek egy tempófutásra, mint ha edzőterembe mennek, ha el akarják kerülni, hogy a verseny végére elfogyjon az erejük. Talán a leggyakrabban félreértett elképzelés az edzéssel kapcsolatban, és a futók számára legnehezebben beazonosítható gyengeség az aerob állóképesség kontra sebesség. Mivel gyakran nehéz az aerob állóképességet „érezni”, könnyen azt gondolhatjuk, hogy ha nem tudjuk megnyomni


| 109

sport | szabadidŐ | életmód

egy verseny utolsó 800 méterét, vagy ha nem tudunk elég gyorsak lenni rövid távon, az sebességprobléma. Ez az oka annak, hogy olyan sok futó a tüdőfelrobbantó 400 méteres távhoz fordul, hogy fejlessze a gyorsaságát.

Milyen sebességre van szükséged? Ha már most gyorsabban tudsz futni, mint a megcélzott versenytempód, akkor a probléma nem a sebességeddel van. Arra kell fókuszálnod, hogy fejleszd az aerob állóképességedet és a laktátküszöbödet. Edzési szempontból a sebesség ritkán lép fel korlátozó tényezőként abban, hogy milyen gyorsan tudsz versenyezni, még olyan „rövid” távon sem mint az 5 km-es táv. Nézzük meg mélyebben ezt az ideát, ahogy a nagyszerű edző, Arthur Lydiard ezt megtette egyszer, amikor 800 és 1500-as távot futók edzését népszerűsítette a folyamatos heti száz mérfölddel. Ha 20 percet akarsz futni az 5 km-re, átlag 4 perc/kilométeres sebességre van szükséged. Technikailag ez azt jelenti, hogy a leggyorsabb tempó, amire szükséged van, az a 3:55 kilométeres sebesség. Ha 21 perc alatt futod le az 5 km-t, vagy 3:25-ös maratonista vagy (ez nagyjából egyenértékű a 21 perces 5K futóval), nincs

kétségem afelől, hogy egy kilométert képes vagy 3:55-ös tempóval lefutni; valószínűleg képes vagy a 3:45-höz is közel jutni. Így a probléma nem az, hogy lefusd 20 perc alatt az 5 kilométert, hanem hogy nincs olyan állóképességed, hogy négyszer egy kilométert fuss 4:00-s tempóval anélkül, hogy megállnál. Emiatt, amikor az edzésedet felülvizsgálod, és azonosítod az erősségeidet és gyengeségeidet, a fejlődés legnyilvánvalóbb területei az aerob állóképesség fejlesztése és a laktátküszöb emelése lesznek. Az aerob kapacitás és a laktátküszöb, amit a futóedzők „erőmunkának” hívnak, a gerincét képezik a képességednek arra, hogy gyors tempót tarts hosszabb időn át. Röviden, minél magasabb az aerob kapacitásod, annál hosszabban tudsz futni a maximum sebességedet megközelítő tempóval.

Sebesség a finisben Minden futó meg akarja nyomni a verseny utolsó 4–500 méterét. Nemcsak az a remek érzés, hogy lehagyjuk a versenytársakat, hanem motivációt is nyerünk a legközelebbi versenyhez. A valódi sebességnek azonban vajmi kevés köze van ahhoz, hogy milyen gyorsan tudja egy versenyző teljesíteni a verseny utolsó 400 vagy 800 méterét!

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


110 |

sport | szabadidŐ | életmód

Ahogy azt korábban megbeszéltük, a legtöbb futónak megvan az abszolút sebessége ahhoz, hogy szinte repüljön a végső hajrában. Egy 20 perces 5K futó valószínűleg többször is le tudja futni a 400 métert 1:30-as sebességgel (60 másodperccel gyorsabban, mint a versenytempó). Mindemellett egy 5K befejezése ugyanezzel a tempóval az utolsó 400 méteren valószínűleg majdnem lehetetlen ugyanennek a futónak. A kiugrást és a gyors befejezést tehát nem az abszolút sebesség korlátozza. A korlátozó tényező inkább az, hogy nem tud valaki gyorsan futni, ha fáradt, vagy meghajtani az utolsó 800 métert egy oxigénhiányos állapotban. Emiatt, ha olyan futó vagy, aki próbálja a hajrábeli sebességét fejleszteni, vagy hajlamos arra, hogy az utolsó kilométeren „eltűnjön”, akkor jobban teszed, ha az edzésidődet azzal töltöd, hogy az aerob állóképességedet fejleszted. A tempófutások és a sétáló intervallok a korábbi versenysebességeddel kapcsolatos gyengeségre nagyobb hatással lesznek, mintha csak a 400 métereket ismételnéd.

Mi a szerepe a sebességnek? A sebesség kétségkívül fontos összetevője egy kiegyensúlyozott edzéstervnek, és lényeges, hogy beiktassunk sebességi edzéseket, hogy javítsuk a futásunk hatékonyságát és a maximális oxigénfelvevő képességünket. Ha az egész sebességtémát elhanyagolod, vagy ami azt illeti, bármilyen energiarendszert, a teljesítményed fogja megsínyleni.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

A sebességnek talán az a legnagyobb szerepe, hogy segít fejleszteni a futási ökonómiádat és hatékonyságodat. Nem tudományos kifejezésekkel élve a sebességgel való munka segít neked, hogy az általad megcélzott sebességgel fuss kevesebb erőfeszítés mellett. Mindemellett van korlátja annak, hogy mennyit tudsz fejleszteni az abszolút sebességeden. Egy bizonyos ponton a tested eléri a képességének a határát, és a sebesség fejlesztéséért végzett munka hatékonysága csökken. Szerencsére az aerob állóképességet korlátlanul lehet fejleszteni. Emiatt ha már egyszer képes vagy másfél kilométeren keresztül 20–30 másodperccel gyorsabban futni, mint a megcélzott 5K tempód, akkor valószínűleg megfelelő mértékben fejlesztetted a sebességedet ahhoz, hogy kényelmesen elérd a célsebességedet a versenyen. Az edzésednek innentől kezdve arra kéne összpontosulnia, hogy fejleszd az aerob állóképességedet és a laktátküszöböded, ami segíteni fog abban, hogy fejleszd a fiziológiai fittségedet annak eléréséhez, hogy gyorsabban versenyezz, és a végső sebességet hosszabb ideig fenn tudd tartani. Szóval ha legközelebb elemzed az edzésedet, és keresed azokat a területeket, ahol a leginkább kell fejlődnöd, kérdezd meg magadtól, hogy tényleg a sebesség-e az, ami visszahúz, vagy valójában aerob szempontból kell erősödnöd. Tóth Viktor, Labancz Emőke, Malomsoky Ildikó – www.triatlonedzo.hu


| 111

sport | szabadidŐ | életmód

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


Egészség Életmód

Egészség-Életmód

Az ókori egészség és színtiszta erő szellemisége egy nyíregyházi gladiátortól Bodnár Ákos 34 éves mentális és fizikális felkészítőtréner, a Gladiator Life alapító tulajdonosa. Milyen egy mai gladiátor élete? Tele van kihívásokkal és nehézségekkel. Az én életem játszmákból áll, és nem pedig problémákból, ez pedig nagy különbség, és én így tekintek rájuk. Megoldandó feladatokként kezelem őket, hiszen ezek által tanulok, fejlődöm, és leszek egyre erősebb, és növök egyre nagyobbra. Amikor nagy a cél, akkor nagy az akadály is, de ha leküzdöm ezeket az akadályokat, akkor óriási a szabadság is, amit cserébe kapok értük. Honnan a gladiátorok szellemisége iránti szeretet és tisztelet? Világéletemben a harcos kasztok – szamurájok, gladiátorok – iránt érdeklődtem, és kutattam is őket. Teljesen más hozzáállással élték életüket,

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

mint akár a korukban élő emberek. Csúcssportolók voltak, és bizonyos tekintetben koruk „sztárjai” is, akiket megkülönböztetett figyelem és tisztelet övezett. Képzésben és tudásban a legmagasabb színvonalon álltak, hiszen az ő életükben nem lehetett hibázni. A Gladiator Life szlogenje, a „Győzz a hétköznapok csatáiban!” teljes mértékben illett rájuk, hiszen egy hiba végzetes volt annak idején. Az életünk ma is egy hatalmas aréna, ahol „vadállatok és ellenfelek” várnak arra, hogy elvérezzél, de ha fel vagy vértezve kellő tudással, erővel és önbizalommal, akkor túl tudod élni és legyőzni ezeket a kihívásokat. A tudás magabiztossá tesz, a hiányosságok azonban elbizonytalanítanak, és hozzájárulnak a kudarchoz. Ezért elsődleges számunkra ma is a tanulás, a fejlődés, hogy valóban győztesként kerüljünk ki a hétköznapok csatáiból.


| 113

sport | szabadidŐ | életmód

Miért tartod fontosnak ennek az ősi szemléletnek a fennmaradását? Azt látom, hogy el vannak veszve az emberek, nincsenek céljaik, főleg nemes céljaik. A céljaik szinte kizárólag csak tárgyakban valósulnak meg, emellett gyengék mentálisan és fizikálisan is. Alapjában jónak tartom az embereket, és ezért a legnagyobb célom, hogy segíteni tudjak nekik! Akkor leszek sikeres, ha körülöttem is sok sikeres ember lesz, és akkor tudom „túlélni” én is könnyedén a mindennapok küzdelmeit, ha körülöttem is sok mosolygó, sikeres és egészséges ember van. Ez hiányzik a legtöbbek életéből, és ebben tudunk nekik segíteni. Első a tested rendbetétele, ami nehéz, de nem reménytelen küzdelem. Sokkal jobban működik az életed is, ha a tested rendben van, hiszen az az egészségedre is hatást gyakorol. A siker pedig ragadós, azaz az emberek a sikeresek társaságát keresik, kérdezik őket, megpróbálják követni, másolni őket, és ha a jó példát követik, annak az eredménye is csak jó lehet. Miben voltak a harcos kasztok tagjai különlegesek, és miben vagytok ti? Mik a hasonló és az eltérő erények? Az a kulcsszó, amit mondtál: az erény. Ez a múltban és a jelenben is ugyanazt jelenti. Az erkölcs, a becsület, a figyelem, a segítő szándék, a nemcsak kapok, hanem adok is aránya, a szülők-társunk tisztelete, a hűség, a gyengébbek felkarolása. Az erény a média negatív sugalmai ellenére sem változik, csak jobban idealizálták,

de ezeket az erényeket a mai világban betartani ugyanolyan fontos lenne. Calesthenics edzésre, azaz a saját testsúlyos edzésre fókuszáltok. Miért épp erre, hiszen annyi más irányvonal is van? Tapasztalom, hogy ugyan fontos az egészség megőrzése, de mégis, akár ez, akár a sport is elmegy egy teljesen más irányba. Ez az irány pedig főleg a pénzről szól és arról, hogy szinte munka nélkül, nagyon rövid idő alatt érjünk el látványos eredményeket. A saját testsúlyos edzés lényege, hogy az alapgyakorlatokból is bármit képes vagy megcsinálni szinte bárhol. A lényeg, hogy hozd

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


114 |

Egészség-Életmód

magad jó állapotba, hiszen nemcsak a megjelenés a fontos, hanem a magas energiaszint, a jó állóképesség is. A gladiátorok is ugyanezt tették, akár egy négyzetméteren is elvégezték napi gyakorlataikat, mert ezen múlt az életük. Nem kell hozzá teljesítményfokozó, ráadásul sok más sporttal szemben ízületkímélő, és folyamatosan tudsz fejlődni. Számomra kiemelkedően fontos, hogy sikeresen zárjam az általam tartott edzéseimet, hogy mindenki úgy menjen haza, hogy több lett, jobb lett, erősebb lett. A fiatalok el vannak veszve, nincsenek céljaik, és ezek hiányában könnyedén nyúlnak a drogokhoz. Ezért is kell a sport! Mert lesznek céljaik, a cél pedig mindig rajta tart az úton, és sikeresebbé tesz. Mitől lett ma ilyen divat a Calesthenics edzés? Talán attól, hogy lassan egyre több embernek van elege a hegyomlás férfiakból és nőkből. Egyre inkább a valós emberi teljesítményekre vagyunk kíváncsiak, nem pedig a mű, megrajzolt és funkció nélküli izomzatra. A saját testsúlyos edzésekkel olyanná tudod „faragni” a testedet, mint amit a görög vagy római szobrokon láthatsz. De a mentális dolgok ugyanúgy hozzátartoznak az egészséghez. Hiába vagyok én sikeres, ha mentálisan nem vagyok rendben. Nem véletlenül szól úgy régi mondás: „ép testben, ép lélek”.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

Nézem a sportolókat: mindent beleadnak, szinte meghalnak a végére, és akár nyernek is, de a győzelem mámora hamar elszáll, és ha nincs meg a kellő egyensúly az életükben, ha nincsenek rendben mentálisan is, akkor sosem lesznek igazán boldogok. Ezért szükséges elérni a megfelelő arányt, és azt megtartani. Elegendő időt kell szakítani a mindennapi tanulásra, a fejlődésre, a mentális tréningre, különben megszakad a szabályos kör, és csak egy amorf alak lesz belőle. Edzőként arra jöttem rá, hogy a sport csak egy része az életünknek, és akik hozzám fordultak, azoknál sok minden más viszont hiányzott, rossz, hibás volt, és mutattam egy lehetőséget számukra, egy más utat. Így pedig jobban rálát ezekre a hibákra, mert a sport tud ebben is segíteni, és majd ha ezeket a hibákat – a párkapcsolatit is – rendbe teszi, akkor minden szépen a helyére billen. Honnan jött a Gladiator Life Pékség gondolata? A párommal, Nagy Ramónával kardinális kérdés számunkra a táplálkozás, ugyanis imádunk jókat enni. Nem akartunk megvonni magunktól semmit akkor sem, ha esetleg egy finom édességre vágytunk. Látom a sportolókat, hogy hányszor küzdenek azzal, hogy folyamatosan meg kell vonniuk maguktól valamit, nem


| 115

sport | szabadidŐ | életmód

fogyaszthatják el, mert felkészülési időszakuk van. Persze, fel lehet készülni így is egy fotózásra vagy egy versenyre, de különben – nézve az év többi napján őket –, egyszerű roncsok, akik a fogyástól fogyásig ciklusban élik az életüket. Az étkezés egy örömforrás is. Én cukorbeteg vagyok, míg Rami gluténérzékeny, és így elkezdtünk gondolkodni, hogy mit tegyünk, és mit együnk, hogy ezek ne okozzanak számunkra gondot. Ezt is egy újabb játszmának fogtuk fel, és szépen kifejlesztettünk valóban egészséges ételeket. Ezáltal magas az energiaszintünk, nyugodtan ehetünk édességeket és péksütiket is, amelyek nem mellékesen még nagyon finomak is. Kitaláljuk, hogy mit ennénk szívesen, aztán kísérletezünk. Abszolút a saját igényeinkből indultunk ki, aztán jöttek a vevőink, és onnan már az ő igényeik is. Így fejlődött franchise rendszerűvé, amivel most indulunk el. Egészséges szemlélet, megfelelő minőségű és mennyiségű tápanyagok ízletesen elkészítve, ez a Gladiator Life Pékség filozófiája. Egy egész életmódprogram, amit felépítettetek. Hol tartotok a siker útján? Három éve indultunk el, egy év kőkemény előkészítés után. Két éve nyitottuk meg a pékség üzletét, egy év után pedig már bővítettük is egy étteremrésszel, szintén egy éve pedig útjára indítottuk a Gladiator Life táplálékkiegészítő-termékcsaládot is, és mint említettem, a Gladiator Life Pékség fanchise

rendszere is a rajtvonalnál áll már. Miért érezted szükségét egy saját márkás Gladiator Life táplálékkiegészítő-termékcsalád bevezetésének? Egyrészről azért, mert úgy véltem, tökéletesen belepasszol a brandünkbe. A Gladiator Foodról – ami az első névötlet volt – kiderült, hogy kevés, hiszen ennél sokkal több, komplexebb, amit kínálunk, így kapcsolódott hozzá a már különben addig is meglévő szellemiség. Egyszerűen többek vagyunk, és többet adunk, így viszont kiderült, hogy lett egy hiányzó láb a brandben, mégpedig a táplálékkiegészítés. Kerestünk egy valóban megfelelő minőséget kínáló gyártót, és így már a Gladiator Life-ról alkotott elképzeléseimet teljes körűen tudjuk nyújtani az egészségesebb és boldogabb életre vágyóknak. Egy olyan rendszert tudunk így felépíteni, ami egyben biztosít mindent. Igaz, hozzátartozik az is, hogy ez egy üzlet, de ahogy mondtam a legelején is az erényeknél, fontos, hogy amit kapunk, azért mit nyújtunk cserébe, és mindig arra törekszünk, hogy sokkal többet adjunk, mint amit elvárnak tőlünk. Milyen cél lebeg a szemed előtt? Elégedett vagyok a haladással és a fejlődés mértékével, de egy világméretű Gladiator Life közösség megvalósítása a végső célom!

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


116 |

Egészség-Életmód

az új, korszerűbb tudáskincs, de erre nyitottnak is kell lennünk, hogy megtanuljuk, hiszen általuk leszünk többek, jobbak, egészségesebbek, erősebbek és boldogabbak! Sok mindenre képes a test, de csak akkor, ha megadunk neki mindent, amire igénye van. Mit üzensz a jövő gladiátorainak? Az élet egy maratonfutás, ahol be kell osztani az erőt, így van esélyed végigmenni rajta és átszakítani a célszalagot, ha azonban elsieted már mindjárt a legelején, akkor sohasem érsz a végére.

Sokak célja a sportos életmód, de elengedhetetlen a megfelelő kontroll, az a valós tudással és tapasztalattal felvértezett személy, aki segít, aki erőt ad a nehezebb pillanatokban, és aki komplexen látja át az egészet. Most éppen egy innovatív videorendszeren dolgozunk, amely komplex edzéstechnikákat juttat el vásárlóinkhoz. Bármilyen típusú célhoz képesek vagyunk egy komplett edzéstervet, helyes táplálkozást, megfelelő rehabilitációt és regenerációt tartalmazó anyagot küldeni. Már 100 videónk el is készült. Ezen a területen még nagyon hosszú út áll előttünk, de maximálisan a felhasználóink igényeit és véleményeit figyelembe véve fejlesztünk. Heti közös edzések, amelyeket élőben sugároztok, és lehet csatlakozni hozzátok a nappaliból, vagy egy parkból is, a Gladiator-videópercek, a blog stb. Úgy tűnik, kifogyhatatlanok az energiáitok. Miért látod fontosnak a folyamatos képzéseiteket? Mert látom, hogy rengeteg a hazugság, a hamis adat körülöttünk. Dugig van minden a fals információkkal, és a legtöbben felülnek ezeknek az áltudományos anyagoknak. Ezekkel látják el a fiatalokat, idősebbeket egyaránt. Ezen a fronton is harcolok, mert hiszem, hogy az igazság mindig kiüti a hamisat. Sajnos alapjaiban van gond, a régi iskolák módszerei is idejét múlták, kell a fejlődés,

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

Tarts ki, vizsgáld meg az adatokat, és csak azt használd, ami működik, mert az vezet sikerre, az egészséghez! Ne kövess vakon senkit és semmit, hanem vizsgáld meg alaposan, mert így leszel győztes a hétköznapok csatáiban! ■


| 117

sport | szabadidŐ | életmód

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


118 |

Egészség-Életmód

Írta: Csutka István www.vilagaim.com

Kitartás

S

zámomra mindig elképesztő, a sport mit képes adni az embereknek, milyen drámák születnek a versenypályákon, milyen eufórikus energiával szakad ki a sportolókból az öröm, a fájdalom vagy a csalódás könnye. Miközben versenyzem, rendre nézem a szembe futókat, a bicón az emelkedőkkel küzdőket, a hőséget legyűrőket, de leginkább azok nyűgöznek le, akikből ránézésre pár kilométert sem nézne ki senki. Nézem, ahogy rendíthetetlenül, koncentráltan, ha lassan is, de folyamatosan haladnak a cél, de sokkal inkább a saját céljaik felé. Mitől vág bele egy ember egy fél- vagy teljes maraton távjának, mitől válik egyszer csak ironmanné? Mi az, ami egyszer csak előhozza belőlünk a küzdőszellemet? Azt az elképesztő akaraterőt, kitartást és hitet, hogy képesek vagyunk rá, és képesek vagyunk arra is, hogy ezeknek a céljainknak elérésért meg is tegyünk mindent. Felkeljünk a sötét, hideg, ködös hajnalokon, és elinduljunk az uszodába vagy futni, vagy munka után megyünk a terembe edzeni, vagy a nappaliban vagy a teraszon pattanunk a kerékpárra, hogy görgőzzünk még egy jót. Milyen erő és elhivatottság, fanatizmus szükséges ahhoz, hogy ezeket napról napra végrehajtsuk, hogy az izomlázat, a fáradtságot, az álmosságot legyűrjük, hogy lemondjunk más programokról, és helyette csak az lebegjen a szemünk előtt, hogy az

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

év egy bizonyos napján majd átszakítjuk a képzeletbeli célszalagot, és nem tudunk olyan fáradtak lenni, amit ne feledtetne az az érzés, hogy megvan, megcsináltuk! Elképesztő energiák vannak bennünk, és kizárólag csak rajtunk múlik, hogy ezeket felszabadítjuk-e, és valami hasznosra fordítjuk, vagy megmarad egy egyre jobban kihúnyó parázsnak. De ugyanakkor az is felmerül bennem, hogy ha képesek vagyunk ezeket a fizikailag megerőltető és elképesztően sok energia- és pénzbefektetéssel járó céljainkat elérni, akkor mitől van az, hogy más céljainkért közben semmit, vagy közel sem ennyit teszünk? Mi az az elképesztő erő, ami képessé tesz bennünket az egyik úton végigmenni, és mi az, ami mindent megtesz az ellen, hogy a másikon legalább elinduljunk?


| 119

sport | szabadidŐ | életmód

Régóta foglalkoztatnak ezek, hiszen jómagammal is fordult már elő ilyen. Pedig amikor elfutok egy komoly túlsúllyal rendelkező induló mellett egy-egy triatlonversenyen, minden alkalommal megdöbbenek, hogy milyen elképesztő energia és kitartás, mentális erő van ezekben az emberekben. Mennek előre, mint egy gőzgép, ha kell, lelassítanak, gyalogolnak, de nem állnak meg, SOHA! Ők soha. Nem tudom, mit élnek át, amikor áthaladnak a célkapun egy ironféltáv végén, miközben az övékkel egyforma idővel érkezik be a teljes táv teljesítője, de azt tudom, hogy még egyetlen olyan finishert sem láttam, aki ne mosolygott volna a legnagyobb kimerültsége ellenére is. Mert ők nem a dobogóért küzdenek, nekik nem a másik induló a vetélytárs, hanem saját maguk, és ez óriási különbség. Sokan lenézhetik az amatőr sportolókat, az elhivatottakat, a túlsúlyosakat, a lassúakat, akik a győztes idejének a többszörösével érnek célba, azokat, akik nap mint nap felkelnek és útra kelnek, hogy az év egy adott napján majd a legjobbak lehessenek, de ezek az emberek az igazi hősök, mert magukat képesek legyőzni minden egyes nap, és az, aki erre képes, a legnagyobb és a legerősebb! Napról napra erősebb, nemcsak testben, hanem fejben és lélekben is. Ezek a személyek mindenre képesek, és csak remélhetem, hogy az az elképesztő öröm, amit akkor éreznek, amikor beérnek a célba, ráébreszti őket, hogy ez csak az út kezdete volt! Bármire képesek, bármit elérhetnek, bármit megvalósíthatnak, mert bebizonyították, hogy meg tudják csinálni, véghez tudják vinni. Mégis, milyen sok ember van, aki elvérzik az úton… Főleg a legelején. Ismerős ugye az újévi fogadalmunk, amely a pezsgőtől és konfettitől átitatott hangulatban születik?

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

leszokunk a dohányzásról többet sportolunk lefutunk egy maratont többet leszünk szeretteinkkel és barátainkkal egészségesebben étkezünk találunk egy igazi társat rendet teszünk az életünkben, és a gardróbunkban is

8. semmit sem halogatunk 9. többet fogunk olvasni 10. takarékoskodni fogunk Biztos neked is megvolt ezek közül jó néhány, ugyanis ez a 10 leggyakoribb újévi fogadalom, amelyeket persze rendre felülírunk, és legfeljebb majd a következő szilveszterkor veszünk elő újra. Január első felében sohasem megyek fitneszterembe, mert dugig van az újévi fogadalmat tevőkkel, de térj csak vissza mondjuk három hét múlva és a lelkesek kb. 95%-ának már csak hűlt helyét fogod találni. Mert a lelkesedés ugyan nagy, de a kitartás, az igazi cél megfogalmazása hiányzik. Márpedig ha a fogadalmunk mellé valós célokat helyezünk, sokkal könnyebb az elindulás, és a cél elérése is. Persze vannak, akik átesnek a ló túloldalára, és valami miatt „függők” lesznek, azaz a sporttal kompenzálják a párkapcsolat hiányát, valami lelki problémájukat stb. Náluk fordul elő aztán sokszor olyan sérülés, amely jó időre képes visszavetni teljesítményüket. Sajnos sok ilyen embert is ismerek, és egyikük esetét elrettentő példaként meg is osztom veled. A hölgy elkezdett futni. Alkatilag is tökéletes volt számára ez a mozgásforma, és szépen haladt előre, de elkapta a gépszíj, és úgy

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


120 |

Egészség-Életmód

döntött, ő már az első esztendőben ultrafutó lesz. Egyre több kilométert teljesített, egyre több napon. Hiába szóltam, a fokozatosság hiánya egy ilyen komoly terhelésnél nagyon vissza tud ütni, még akkor is, ha szinte neki lett szinte kitalálva a sportág, de nem hallgatott rám, és már a hétvégéin dupla versenyeket teljesített. Majd beütött a krach egy térdsérülés formájában, amely ráadásul egyszerre jelentkezett mindkét térdénél, és még másfél év után sem tudott visszatérni a futópályára. Szóval a mértékletesség a sportban és az életben is ugyanúgy kiemelten fontos. De nem miattuk ragadtam ma billentyűzetet, hanem azokért, akik a mai napon is – amikor a Wizzair félmaraton versenyt tartják – róják a kilométereket Budapest utcáin, vagy a tegnapi napon a Balatonman Füred triatlonon vagy futótávjain. Elképesztőek vagytok, és rá kell ébrednetek, hogy az életben ugyanazt kell tennetek, mint a versenyen, vagy az arra való felkészülésetek alatt. Azaz mindent megtesztek, hogy beérjetek a célba, a lehető legjobbat hozzátok ki magatokból. Az élet ugyanolyan, mint a sport, van egy rajtvonal és egy célvonal, és el kell jutnunk az egyiktől a másikig. Befektetett energia nélkül nem fog menni – legalább is nem úgy, ahogy vágyunk rá –, vagy nagy fájdalmak árán csak, illetve szükséges még valami, a HIT, a magatokba vetett hit, hogy

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

képesek vagytok rá, mert ez biztosítja a legtöbb energiát. Ha ezt megteszed, a nagy nap igazi élmény, úgynevezett „örömfutás“ lesz számodra, és ez a legszebb pillanatok egyike, amikor úgy érzed, ma minden összejött. Persze a két vonal közötti út sohasem egyszerű, és ugyanúgy követünk el hibákat, mint a sportban, és ugyanúgy vannak itt is kemény emelkedők és mélybe vezető utak, rossz időjárás és szembeszél, vagy egyeseknek éppen hátszél és itt is vannak, akik nem sportszerűen játszanak vagy csalnak. De ezek azok a dolgok, amelyeket bár nehéz figyelmen kívül hagyni, egy részüket mégis szükséges. Ezért sokkal szebben csillog a saját magunk legyőzésének eredménye bármilyen éremnél! A hibákból pedig tanulni kell. Miképpen frissítsünk helyesen, azaz a szervezetünknek a munka mellett szüksége van a pihenésre, a regenerációra, a feltöltődésre is, és ilyenkor számít igazán csak egy igazi hátország, amely az élet szurkolózónájából drukkol nekünk, vagy nyújt át egy kis lelki frissítőt. De ugyanilyen fontos egy jó „edző”, egy mentor, aki őszinte kritikával illet minket, aki segít, tanácsot ad, kijavít, helyre tesz bennünket, vagy éppen jól megdorgál, ha éppen arra van szükségünk. Egy olyan országban élünk, ahol a sikert más mértékegységgel mérik, ahol csak az aranyérem az elfogadott, és az ezüstérmesekre vagy a pontszer-


| 121

sport | szabadidŐ | életmód

zőkre nem is emlékszünk, azonban értéktelen és valós eredményeket felmutatókat állítanak elénk példaképnek. Ahol egy paralimpikon feleannyit keres, mint egy olimpikon, és a felkészülésére fordított összeg apró töredéke az egészséges emberekének. Ez pedig nincs jól! Éppen ezek miatt kell megbecsülnünk saját és mások eredményeit, és kell valódi hősöket példaként állítani magunk, gyermekeink és mások elé! Végigkövettem Boronkay Péter többszörös triatlon- és tereptriatlon világbajnokunk versenyét a riói paralimpián. Elképesztő volt, amit Péter véghezvitt. Maga a Rióig vezető útja során is megjárta a völgyeket és a hegycsúcsokat, de a versenyen bebizonyította és megmutatta mindenkinek, hogy milyen egy igazi sportolói erény, hogyan kell küzdeni az álmainkért, bármilyen akadályt is gördítsen elénk aznap a sors. Péter a nyolcadik helyen jött ki a Copacabana strandjának hullámai közül, és kezdett neki a kerékpártávnak, de az első körben leesett a kerékpárlánca. Ők ugyanúgy nem vehetnek igénybe

külső segítséget, és így, hiányzó bal alkarral kellett megszerelje a kerékpárját, de mire végzett, visszacsúszott az utolsó helyre. Egy pillanatra megfordult a fejében a feladás gondolata, hiszen ahogy a társak, ő is győzni érkezett ide, és pontosan tudta,

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


122 |

Egészség-Életmód

ez így már nem fog sikerülni, de mégsem adta fel, hanem visszaszállt a csodaszép ROSE kerékpárjára és üldözőbe vette a messze járó vetélytársait. A futásra előrébbkapaszkodott, hogy elérhesse azt az eredményt, amit mindenképpen kitűzött magának, de a technikai hiba miatt az is a távolba került, azaz, hogy előrébb végezzen, mint a kvalifikációs 11-ik helye. Felvette kecskeméti nyúlcipőit, és belehúzott. Először bedarálta a japán versenyzőt, majd a cél előtt megelőzve az angol versenyzőt a kilencedik helyre küzdötte vissza magát.

pontszerző helyen értek célba, de ne feledkezzünk el azokról sem, akik részt vettek a játékokon, hiszen a világ legjobbjai között lenni és megmérettetni ki ne szeretne. Természetesen ideje lenne megismernünk a nem olimpiai sportágak többszörös Világ- és Európa-bajnokait és helyezettjeit egyaránt, mert nem is tudjuk, hány fantasztikus sikert elért sportoló él környezetünkben, akik ugyanúgy megérdemlik az elismerést, a támogatást.

Amikor ránézek a célfotóra, beleborzongok, mert minden benne van abban a képben. Az elmúlt hat év elképesztő munkája, a felmerült problémák leküzdése, az, hogy betartsa azt, amit megígért mindenkinek – hogy mindent megtesz, ami csak tőle telik –, a teljes energiabedobás, az eufória, amelyen látszik, hogy Petinek tegnap ez az eredmény az olimpiai aranyéremmel ért fel. És igen, nekünk is egyenértékű ezzel, mert egy igazi sportember elképesztő küzdelmét élhettük át általa, aki nem mellesleg az első magyar triatlonista, aki kijutott a paralimpiára, és az a magyar sportoló, aki a triatlon sportág legjobb olimpiai eredményét érte el.

A te olimpiád a saját életed, és csak rajtad múlik, hogy azon milyen eredményt érsz el, mennyire küzdesz, mennyire vagy kitartó, mennyire hiszel magadban, mennyire vagy képes tanulni a hibákból, okulni a kudarcokból, és felállni, ha padlóra küldtek!

Erre pedig csak büszkék lehetünk, és itt az ideje, hogy megbecsüljük parasportolóinkat, azokat az olimpikonjainkat, akik második, harmadik, vagy

De egyet sohase feledj!

Álmodj, fogalmazz meg belőle egy célt, hozz egy döntést, és indulj el az úton, és ha kitartó és elhivatott vagy, akkor a te nyakadban is ott fog lógni a téged megillető érem! Legyél mások példaképe és saját életed igazi hőse! ■


| 123

sport | szabadidŐ | életmód

támogatásával


124 |

Egészség-Életmód

Írta: Sáfián Viktória

Nyersen enni, vagy jól megfőzni? Az itt a kérdés! Írta: Sáfián Viktória

A

z Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásai alapján legalább 400 gramm zöldséget vagy gyümölcsöt kellene fogyasztanunk naponta, hiszen ez nagyban hozzájárulhat egészségünk megőrzéséhez. De vajon nyers vagy főtt állapotban érdemes elfogyasztani a zöldségeket? Attól tartok, erre nincs egyszerű válasz, hiszen a hőkezelés különbözően hathat a zöldségekben lévő tápanyagokra és a biológiailag aktív anyagokra. Ez azt jelenti, hogy néhány zöldség esetén a magas hőmérséklet kifejezetten jótékony hatású is lehet. Ebben az esetben hő hatására az adott komponens koncentrációja megnő, vagy a szervezet számára sokkal hozzáférhetőbb lesz, ezáltal nagyobb mennyiségben szívódik fel. Ezzel ellentétben, vannak olyan összetevők, amelyek kimondottan érzékenyek a magas hőmérsékletre. Ilyenkor ezek a számunkra fontos anyagok lebomlanak, és akár 60–70 százalékkal is csökkenhet a koncentrációjuk a zöldségben. Ahhoz, hogy a zöldségek egészségmegőrző tulajdonságait a legjobban kihasználjuk, tudnunk kell, hogy hogyan érdemes őket fogyasztani. Az alábbiakban tehát kiderül, hogy ezt a négy „csodaszert” nyersen vagy főzve/párolva érdemes fogyasztani.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

Paradicsom A paradicsomban található likopin nemcsak a zöldség színéért felelős, hanem az egyik leghatékonyabb antioxidánsnak tartja a táplálkozástudomány. A likopin képes a szabadgyököket semlegesíteni, így védi a szervezetet a rákos megbetegedésektől. Elsősorban a férfiakat óvja a prosztatarákkal szemben, de pozitív összefüggéseket találtak a vastagbél-, a gyomor-, az emlő- és petefészek-daganatok esetében is. Mivel a hőbehatás konformációváltozást hoz létre – ami jóval hatékonyabbá teszi a likopint és annak felszí-


| 125

sport | szabadidŐ | életmód

vódását –, daganatvédő szempontból érdemesebb a paradicsomot hőkezelt állapotban fogyasztani. Míg a nyers paradicsomban kb. 3 mg/100 g likopint találunk, addig a paradicsompürében 29–30 mg/100 gramm van jelen. A tudomány jelenlegi álláspontja szerint kb. napi 35 mg likopin daganatvédő hatással bír, ami hozzávetőlegesen két pohár paradicsomlének felel meg.

Sárgarépa Talán mindenki hallotta már gyermekként, hogy a szem egészségének érdekében sárgarépát javasolt fogyasztani. Az azonban tévedés, hogy azt a zöldség A-vitamin-tartalma miatt ajánlott, hiszen az csak állati eredetű termékekben található meg. A sárgarépában található színanyag – a béta-karotin – antioxidáns tulajdonságú, valamint A-provitaminaktivitással bír. Tehát megfelelő körülmények között a szervezetben A-vitaminná alakul át úgy, hogy 6 mg béta-karotin 1 mg A-vitaminná szintetizálódik. Azonban ha nyersen rágcsáljuk azt, a benne található színanyag nem tud megfelelően felszívódni, hiszen szervezetünk nehezen tudja abszorbeálni a nyersen elfogyasztott répából származó béta-karotint. A szakemberek úgy vélik, hogy a hőközlés jelentősen megnöveli ennek a hasznos anyagnak a felszívódását, így azt leginkább gőzölve, grillezve vagy párolva érdemes fogyasztani. Mivel a béta-karotin felszívódásához zsiradék is szükséges, javasolt a répát kevés zsiradékkal együtt sütni/párolni.

Brokkoli A káposztafélék nagy mennyiségben tartalmaznak glükozinolátokat, de a legnagyobb mennyiségben a brokkoli, illetve annak csírája tartalmazza. A glükozinolátok vegyületcsoportjáról – számos

vizsgálat és tanulmány alapján – megállapítható, hogy rákellenes hatású. Az említett komponens azonban hőérzékeny, és vízben is jól oldódik, így a bő vízben való főzés során koncentrációja akár a felére is csökkenhet. A káposztafélék rákellenes hatásának érvényesüléséhez néhány perces párolás, wokban sütés vagy nyersen fogyasztás javasolt.

Fokhagyma, vöröshagyma Az ép hagymában egy szagtalan, allin nevezetű vegyületet találhatunk, amely a darabolás, zúzás során allicinné alakul. Amellett, hogy az allicinnek nyálkahártya-izgató és szemkönnyeztető hatása van, rákmegelőző, antibiotikus és vérnyomáscsökkentő hatást is tulajdonítanak neki. Legfőképpen az emlő-, nyelőcső-, vastagbél-, és végbéldaganatok esetén jelenthet védelmet. Az allicin szintén hőérzékeny vegyület, így a hagyma párolása közben jelentősen csökken annak tartalma. A hagymaféléket tehát ne csak párolva készítsük el, hanem javasolt nyersen, salátákban vagy salátaöntetek összetevőjeként is fogyasztani. A fentiek alapján tehát beláthatjuk, hogy egy adott zöldség különbözően reagálhat a hőkezelésre, és éppen ezért érdemes ezzel tisztában lennünk. Hiába tartjuk be a naponta ajánlott zöldség- és gyümölcsfogyasztás mennyiségeit, ha azt rosszul készítjük el, akkor az értékes összetevők nagy részét sajnos elveszíthetjük. Ha igazán egészségtudatosan szeretnél élni és táplálkozni, ne csak az lebegjen a szemed előtt, hogy „egészséges” élelmiszerek kerüljenek a bevásárlókosaradba, hanem figyelj jobban oda arra is, hogy a megfelelő módon készítsd el őket. ■

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


126 |

Egészség-Életmód

Miért délelőtt teljesítesz jól, míg ellenfeled az esti órákban van kirobbanó formában?

Írta: Lovas Adél

Ha a legjobbat akarod kihozni magadból, igazodj a saját belső órádhoz! Éjszakai bagoly vagy inkább korán kelő típus vagy? Esetleg éppen a kettő közt valahol? Egy új tanulmány szerint a természetes ébredésed időpontja nagy hatással lehet arra, hogy mikor vagy képes csúcsteljesítményt hozni. A Current Biology szaklapban megjelent kutatás publikációja rámutat arra, hogy testünk cirkadiánciklusa akár 26%-kal is meghatározhatja a sportolói teljesítményünket a nap folyamán. Korán kelők: A legjobban a napközbeni, kora délutáni időpontokban teljesítenek. Az ún. „reggeli pacsirták” reggel 7 óra magasságában ébrednek fel maguktól. Ők a teljesítményük optimális szintjét a késő délelőttől kora délutánig terjedő időszakban érik el. Későn kelők: Számukra az esti megméretések a legideálisabbak. A reggeli pacsirtákkal ellentétben a „késői baglyok” délelőtt 10 és 11 körül ébrednek fel, és nem kerülnek ágyba éjfélig. Ők a legjobban az este tartott versenyeken (20 óra körül) tudják kihozni magukból a maximumot. w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

Aki a két kategória között helyezkedik el: Ők délután a legerősebbek. A tanulmány rávilágított arra, hogy azok, akiknek alvási mintázata sem az éjjeli bagoly, sem a reggeli pacsirta kategóriába sem sorolható, nem meglepően a délutáni (4 óra körüli) versenyeken tudnak a csúcson teljesíteni. Roland Brandstaetter, a Birminghami Egyetem professzora és egyben a kutatás vezetője rámutatott arra, hogy a sportolók óriási hatással lehetnek a saját teljesítményükre már csak azzal az eggyel is, ha megfelelő figyelmet fordítanak saját természetes ritmusukra. „Ha már 1%-nyi teljesítménykülönbség tud dönteni az első és a negyedik hely közt egy olimpián, gondolj bele, mennyit adhat a versenyzésedhez 26%!”

Tippek a megfelelôen hasznos alváshoz:

1.

Tervezz a csendes pihenővel! Lefekvés előtt 2–3 órával olyan lazító, feszültségoldó


| 127

sport | szabadidŐ | életmód

tevékenységeket végezz, mint az olvasás, zene hallgatás, vagy akár vegyél egy meleg fürdőt.

2.

Ne piszkálj bele a rendszerbe: Ne fogyassz idegrendszer-stimuláló anyagokat, koffeint, alkoholt, az idegrendszerre ható gyógyszereket 6 órával, mielőtt ágyba bújsz.

3.

Próbáld meg a naphoz igazítani az ébrenlétedet! Ha figyelsz arra, hogy akkor feküdj le, mikor a nap lemegy és akkor ébredj, amikor kel, megerősítheted a cirkadiánciklusod ritmusát. Ezenfelül teremts sötét, csendes helyet az alváshoz!

4.

Ha egy délutáni szunyókáláshoz támadna kedved a két edzés közti időben, szervezd úgy, hogy legalább 90 percet alhass, hisz a mélyalvási ciklus az optimális regeneráció feltétele.

+1:

Bár nem lehetünk melletted, hogy mindig időben lefektessünk, tudunk segíteni abban, hogy megkapd azt a minőségi alvást, ami minden szempontból jótékony hatással van az egészségedre. A Hammer Nutrition REM Caps kapszulája melatonint tartalmaz, ugyanazt a természetes hormont, amely által a szervezet az

alvásciklust szabályozza. Jusson eszedbe, ha növelni akarod alvásod minőségét, serkenteni akarod a növekedési hormon kiválasztódását, és segíteni akarod immunrendszered működését.

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


128 |

Egészség-Életmód

+ Kvíz Rendesen alszol? Töltsd ki a kvízt, és megtudod!

S

portolóként kemény hónapokat szentelsz az edzettséged fejlesztésére, odafigyelsz az étkezésedre, a felszerelést is körültekintően választod ki, de a kevés minőségi alvás mindezeket az előnyöket pillanatok alatt képes eltörölni… és talán úgy, hogy még észre sem veszed, hogy épp ez történik veled.

1. Vissza tudsz emlékezni az álmaidra? Ha a válaszod „nem”, akkor alvásod során nem kerülsz elégszer a mélyalvás, azaz a REM (Rapid Eye Movement) ciklusába. Minden felnőttnek legalább 2 órányi REM ciklusban eltöltött alvásra van szüksége a megfelelő sportteljesítmény és az általános egészségi állapot szempontjából.

2. Érzed magadon, hogy türelmetlen és stresszes vagy? A nem megfelelő alvás a stressztűrő képességed csökkenésében is szerepet játszhat, emiatt nehezebben birkózol meg a kihívásokkal, és kevésbé könnyedén lendülsz át a hétköznapi nehézségeken.

3. Nehezen emlékszel a dolgokra? A REM szakaszban az idegsejtek könnyebben tudnak egymással kapcsolódni, tehát a mélyalvás a memóriára is kihat. Minél kevesebb időt töltesz mélyalvásban, annál kevesebb kapcsolat alakul ki az idegsejtek közt.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

4. A koncentrációddal is akadnak problémák? A kutatások arra mutatnak rá, hogy a kialvatlan emberek kevésbé tudtak koncentrálni, rossz eredménnyel zárták a fókuszálást igénylő teszteket. Ez a hatás a folyamatos kialvatlanság mellett ugrásszerűen nő.

5. Megnôtt az étvágyad? Azzal, hogy tovább fent maradsz, növeled az étvágyad is, hiszen tested folyamatosan a nappali szintnek megfelelő energiát használ fel. A Chicagói Egyetem kutatása szerint a kialvatlanság módosítja az étvágyat szabályozó hormonok szintjét, tehát emiatt is érzed éhesebbnek magad.

Értékelés: Ha az első kérdésre nemmel, a többire igennel válaszoltál, nem jutsz hozzá elegendő minőségi alváshoz, amelynek negatív hatását rövidesen érzékelni fogod az immunrendszer működésének gyengülésében, memóriád, tanulási képességed csökkenésében és a hangulatod változásában, a sportolói teljesítményedről nem is beszélve. Hidd el, a kialvatlanság az egyik legalapvetőbb teljesítménygyilkos. Változtass, kérj segítséget, ha úgy érzed, egyedül nem boldogulsz, mert hosszú távon a nem megfelelő alvás komoly problémákat okozhat, és fontos, hogy ezeket ne tapasztald meg, és mindennap képes legyél a maximumot nyújtani a magánéletedben, a munkádban és a sportban egyaránt. Teremts egyensúlyt, és ennek egyik alappillére a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. ■


| 129

sport | szabadidŐ | életmód

VALÓDI ÁLLÓKÉPESSÉG KIVÁLTÓ ÜZEMANYAG *

NEM CUKORKA!

11 féle ízben és 26 adagos kiszerelésben is kapható

ELÉGEDETTSÉGI GARANCIA

1987 óta

www.hammer-nutrition.hu *SZACHARÓZ, GLÜKÓZ, FRUKTÓZ, DEXTRÓZ = CUKORKA!

Ha üzemanyagod bármiféle ”-óz” cukor-tartalommal bír, van egy rossz hírünk: cukorkával tankolsz. Tapasztald meg, hogy tartós energia, zavartalan emésztés és csúcsteljesítmény a HAMMERREL érhető el! támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


130 |

P rom ó c i ó

A Kinesiotape karrierje

K

orábbi számainkban már foglalkoztunk azzal, hogy az egyes sportsérüléseket elég hatékonyan tudják kezelni a tape módszerével, ezúttal az Oriolus-Med háza táján tájékozódunk a robbanásszerű igényeket támasztó kezelésekről. A KinesioTaping módszer kidolgozása a japán Kenzo Kase orvos-kiropraktőr nevéhez fűződik, és a 70-es évekre nyúlik vissza. Az addig rideg kötésekkel rögzített ízületek és izmok ötletéből kiindulva a japán orvos kifejlesztett egy nyújtható, mozgékony szalagot, amelyet a bőrre ragasztva lényegesen megrövidül az ízületi és izompanaszok gyógyulási ideje.

Hogyan kezel a Kinesiotape? A szalagot felragasztjuk a bőrre (csak a tökéletes kivitelezéstől várható el hatás!), ennek köszönhetően az alatta futó izmok a test mozgása során a rugalmasan rögzített bőr alatt fognak elcsúszni. Ez az egyébként természetes jelenség a nyirokkeringés egy test által indukált masszázsa, amely a nyirokkeringés fennmaradását, a nyirok keringésbe való visszakerülését biztosítja. Az ragasztás során a rugalmasan rögzített, nyújtott bőrfelület egy fokozott nyirokmasszázst kap, ezenfelül olyan receptorok kapnak állandó ingerlést, amelyek a w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 131

sport | szabadidŐ | életmód

szervezet természetes fájdalomcsillapító rendszerét aktiválják. A szövetek a kötés alatt is mozogni tudnak, hiszen a szalag rugalmas, általa a szövet természetes gyógyulási folyamata gyorsul. Ahol gyulladás található, ott a szövet gyulladáscsökkentő folyamatai is rövidebb idő alatt folynak le.

Milyen módon hat az ízületek és izmok Kinesiotape-ragasztása? • • • •

Fájdalomcsillapítás a fájdalomérző idegsejtek gyors tehermentesítésén át; Az izomtónus szabályozása (kötött, feszes izomzat vagy épp agyvérzett beteg tónustalan izma); Immunstimulálás a kezelés helyszínén, gyorsabban végbemenő regeneráció; Duzzanatok gyors csökkentése a nyirokkeringés serkentésén keresztül: vizsgálatok mutatták ki, hogy a nyiroktape pályáit (vékonyra vágott csíkocskák) a nyirok követni kezdi, és kb. 10 cm-es körzetben a tape körül a nyirok a mutatott út felé fog folyni; Vérkeringés serkentése a kötőszövetes burkon (fascia, amiben egyszerűen minden benne van: izmok, inak, idegek, nyirokerek, csontok, belső szervek – ezen rendszert a tape

• •

megmozgatja, kicsit széthúzza, így mindennek több lesz a tere: a vérkeringésnek is); Instabil ízület támasztása, torzult ízület korrekciója; Torzult, részlegesen szakadt izmok korrekciója, rehabilitációja.

Tape-elni meg kell tanulni! Vakon ragasztva maximum véletlenül fog sikerülni… Az Oriolus-Mednél nem csupán gyógyítanak a tape-pel, hanem oktatják is annak szakszerű használatát, bárki megtanulhatja, hogy önmagát hogyan kezelje, hogyan előzze meg a sérüléseket, hogyan jusson el oda, hogy az izom később fárad, nem olyan hamar savasodik le, nem gyullad be a csonthártya, nem ficamodik a boka, nem ropog a térd. A legnagyobb Kinesiotape-iskola az OriolusMed, összesen 50 órányi tematikában képzik tovább a mozgásterapeutákat, és tanítják a tape-es önkezelést is. Akinek minőségi oktatásra fáj a foga, csakis hozzájuk forduljon! ■ Bővebb információk:

www.oriolus-med.hu

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


132 |

P rom ó c i ó

A nyújtás szerepe és fontossága

A

zok segítségére szeretnék lenni a cikkemmel, akik rendszeresen mozognak, vagy most kezdik edzéstervüket, de nem szoktak nyújtani, vagy csak érdekli őket, hogy miért fontos és miben segít a nyújtás az edzések alkalmával. Megkülönböztetünk aktív és passzív lazaságot, hajlékonyságot. Az aktív hajlékonyság gravitációval vagy saját izomerővel érhetjük el, míg a passzív hajlékonyságot külső erő igénybevételével. Azt biztosan leszögezhetjük, hogy csak bemelegített izmokat nyújtsunk. Ebből kiindulva a bemelegítés végén és az edzés végén alkalmazzuk. Fontos, hogy a nyújtást a nagy izomcsoportokkal kezdjük, és hogy a nyújtott izomcsoport ellentétes (antagonista) izmait is lazítsuk le. A bemelegítést követő nyújtás célja az ízületi nedv termelésének elindítása és a terhelés megkez-

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

dése előtt az ízületi mozgáshatárok terjedelmének növelése. Ezzel segíthetjük izmainkat, hogy minél szélesebb mozgástartományban dolgozhassanak. Az edzést követő nyújtás célja a terhelt, tónusban lévő izomzat visszanyújtása az edzés megkezdése előtti izomhosszúságra. Ugyanis ha az edzéseket nem követi nyújtás, az izmok egy idő után megrövidülnek, és egyre feszesebb állapotban maradnak. Ez növeli a sérülés veszélyét, nem is beszélve arról, hogy a folyamatosan tónusban lévő izmok vérkeringése is rosszabb, mint az ellazulni képeseké, ez pedig teljesítménycsökkenéshez is vezethet. Az edzés részeként elengedhetetlen


| 133

sport | szabadidŐ | életmód

fontossággal bír a nyújtás a fent említettek miatt, továbbá a jobb lenyújtott izmok jobb vérkeringése miatt mérsékelhető a másnapi izomláz intenzitása is. Létezik nyújtó edzés is, mely egy-két óráig is tarthat, és elsősorban versenysportolók edzésprogramjában szerepel. Ezen az edzésen a bemelegedett izmokat hosszabb ideig és többször nyújtják. Cél a meglévő ízületi mozgáshatár kitolása, növelése az izmok nyújtásával. Szabadidősportolóként fontos, hogy ne csak ilyen edzéseket végezzünk, hiszen az ízületi szalagok és izmok tartó, stabilizáló funkciójukat elveszíthetik. A hajlékonyság egyénfüggő képesség, de nagy hatékonysággal mindenkinél fejleszthető kb. 12 éves korig. Ezt követően, elsősorban a fiúknál jelentősen visszaesik a fejleszthetőség mértéke. Az izmok nyújthatóságát sok tényező befolyásolja. A teljesség igénye nélkül ilyen pl. a külső-belső hőmérséklet, a napszak, az anatómiai adottság, az anyagcseretermékek jelenléte stb. Javaslom, hogy egy edzésen se maradjon el a nyújtás, bár felnőtt korban már ez a képesség nem fejleszthető, de szinten tartható, mely sokkal jobb, mintha hagynánk beszűkülni mozgástartományunkat. ■ Szakasits Adél, Oxygen Wellness Fáy, szakmai vezető

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


134 |

P rom ó c i ó

Főszerepben a fehérje

S

okan nincsenek tisztában azzal, hogy milyen fontos szerepet játszanak a fehérjék szervezetünk működésében. Izomzatunk minőségi tápanyagokkal történő ellátása rendkívül fontos a megfelelő izomműködés, az izomnövekedés és az izommegtartás szempontjából. A fehérje testünk fontos építőeleme, a szervezet által előállított és külső forrásból bevitt aminosavak alkotta tápanyagforrás, amelyet napi szinten kell fogyasztanunk a szervezetünk önfenntartásához, korunknak, nemünknek, testsúlyunknak (0,8–1 g/testsúlykilogramm) és életmódunknak megfelelően. Segít megtartani az izomzatunkat a testedzés, a fogyókúra során és a mindennapokban. Energiatartalma azonos a szénhidrátokéval, azonban velük ellentétben nem raktározódik, és a testösszetételünk is arányosabb lesz tőle. Nagyobb a fehérjeigényünk, ha rendszeresen sportolunk (1,5–2 g/ testsúlykilogramm), ha az izomtömegünket szeretnénk növelni (2–3 g/testsúlykilogramm), ha fogyni szeretnénk (2–2,5 g/testsúlykilogramm), vagy ha idősödünk. A fehérje hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához, és a normál csontozat fenntartásához. Megtalálható a húsokban, a halakban, a növényekben, a tojásban és a tejben. Étrendünket minőségi táplálékkiegészítőkkel tökéletesíthetjük. A minőségi tápanyagok 70%-ban élelmiszerből, 30%-ban étrend-kiegészítőkből ajánlott bevinnünk. A w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 135

sport | szabadidŐ | életmód

kiegészítést bárhol, bármikor, gyorsan, könnyen, gazdaságosan meg tudjuk oldani, csak fehérjepor, shaker és némi víz, tej vagy növényi tej kell hozzá. A fehérjepor könnyen emészthető, és a nagymértékű húsfogyasztással ellentétben nem savasít. Nem elhanyagolható szempont az sem, hogy az étrend-kiegészítők gyártását sokkal szigorúbban ellenőrzik, mint az élelmiszerekét! A fehérjeporok készülhetnek tejből, de lehetnek növényi vagy állati eredetűek, húsalapúak. Felszívódásuk lehet gyors (30–40 perc), közepes (1–2 óra) vagy lassú (2 óránál hosszabb időtartam). A BioTechUSA IsoWheyZero fehérjekészítménye egy 88%-os fehérjetartalmú, rendkívül gyorsan és könnyen felszívódó, krémesen finom ízekben elérhető tejsavófehérje-izolátum, amelyben az összes felesleges dolgot egyszerűen lenulláztuk: glutén-, laktóz-, tartósítószer-mentes, és nincs hozzáadva transzzsír és cukor. A fehérjepor hagyományos elkészítési módja a turmix, azonban könnyedén felhúzhatjuk vele az ételeink fehérjetartalmát, és kiválóan alkalmas arra is, hogy egészséges édességeket készítsünk belőle, amelyek szénhidráttartalmát ezáltal csökkentjük. Ezekre hoztunk most néhány ízletes példát! www.biotechusashop.hu

Fehérjés zabpalacsinta Hozzávalók (1 db palacsintához): • 20 g darált zabpehely vagy zabliszt • 1 mérőkanál BioTechUSA IsoWheyZero fehérjepor (tetszőleges ízű) • 2 egész tojás • 1 ek. zsírszegény kakaópor • 0,5–1 dl víz

Banános-kókuszos proteinmuffin Hozzávalók: • 2 db banán • 4 db tojás • 3 evőkanál zabliszt • 2 evőkanál kókuszreszelék • 1 mérőkanál BioTechUSA IsoWheyZero kókuszízű fehérjepor • gyümölcsök vagy magvak, diófélék tetszőlegesen Elkészítés: Villával törjük össze a banánokat, majd alaposan keverjük össze a hozzávalókat, és töltsük muffinformákba. A tetejére tehetünk szedret, málnát vagy más gyümölcsöt vagy magvakat, dióféléket. Előmelegített sütőben 200 fokon nagyjából 15 percig süssük.

Elkészítés: Az összetevőket összekeverjük. Az a cél, hogy palacsintatészta-állagot kapjunk. Ha túl híg, rakjunk még bele zabpelyhet, ha túl sűrű, akkor öntsünk hozzá még vizet. Palacsintasütőben kevés kókuszzsíron süssük meg, fordítsuk át, amikor teljesen átsült az egyik oldala, süssük meg a másik oldalát is. Megtölthetjük eritrittel édesített zsírszegény túróval, gyümölcsökkel vagy sűrűre kevert BioTechUSA IsoWheyZero fehérjeporból készült krémmel is. támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


136 |

P rom ó c i ó

Proteingofri

Vaníliás túrógombóc

Hozzávalók: • 70 g zabliszt • 4 tojásfehérje • 2 tojássárgája • 1 mérőkanál BioTechUSA IsoWheyZero fehérjepor (tetszőleges ízű) • sütőpor • édesítőszer (lehetőleg eritrit vagy stevia) Elkészítés:

Hozzávalók: • 500 g zsírszegény túró • 3 mérőkanál BioTechUSA IsoWheyZero vaníliaízű fehérjepor • 200 g zabpehely • 3 tojás • édesítőszer • kókuszzsír Elkészítés: Keverjük össze a hozzávalókat, majd körülbelül egy óra hosszat hagyjuk állni a hűtőben. Ezután nézzük meg az állagát: ha túl híg, tegyünk még hozzá zabpelyhet. Formáljunk gombócokat a masszából, majd forrásban lévő vízben főzzük ki, végül forgassuk őket darált zabpehelybe. Öntet: Keverjünk össze 2 dl natúr joghurtot 1 mérőkanál BioTechUSA vaníliaízű IsoWheyZero fehérjeporral, tegyünk hozzá kevés édesítőszert, majd ezzel öntsük le a gombócokat. ■ Jó étvágyat kívánunk! A BioTechUSA csapata

A tojásfehérjét verjük fel, majd óvatos mozdulatokkal keverjük hozzá a fehérjeport, a sütőport, a tetszőleges mennyiségű por vagy folyékony állagú édesítőszert, végül 2 tojássárgáját. A gofrisütő felületét kenjük be vékonyan kókuszzsírral, majd a gép előírásai szerint süssük ki a gofrikat. Öntet: A gofrik tetejére kevés vízzel vagy tejjel keverj ki BioTechUSA IsoWheyZero fehérjeport. A sűrű masszát könnyedén kenheted, így finom, egészséges és diétás ételt kapsz. Gyümölccsel még ízletesebb!

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


zmények számára PROMÓ C IÓ

ő rendszer

es)

ó

M&S Zrt.: 1136 Budapest, Pannónia utca 17/A

nónia utca 17/A

ds.hu

| 137

� Szoftverkonzultáció közigazgatási intézmények számára � Vállalati szintű mentési megoldások � Automatizált rendszerüzemeltetés � Portál és dinamikus tartalom­szerkesztő rendszer � Szolgáltatási szint (SLA) felügyelet � Elektronikus archiváló megoldás � Csoportmunka megoldások (Lotus Notes) � Adatbázis megoldások, IBM DB2 � Tűzfal megoldások � Központi címtárépítés, címtárintegráció � Automatikus logfájl elemzési rendszer � Hálózatelemzési megoldás

www.mands.hu


138 |

P rom ó c i ó

Őszi hajrituálém

V

ége a nyárnak, itt az ősz a nyakunkon, és a nyár kellemes nyomai mellett bizony a nem kellemes jelek is megmutatkoznak a bőrünkön, hajunkon. Igen, sajnos a napsugarak nem csak jótékony hatással bírnak.

Nekem idén is sikerült kétszer leégnem, pedig jó pár naptejjel és olajjal készültem a napozásokra. A homlokom és a vállam is lepirult a napon, valamint hiába vagyok sapka- és kalapgyűjtő, persze

hogy pont a vízpart mellé felejtettem el magammal vinni, hogy védje az arcomat, valamint a hajkoronámat. Ám nemcsak a nap és a meleg levegő, de a medencék klóros, valamint a tenger sós vize is roncsolja, töredezetté teszi a hajunkat. Erre már csak hab a tortán, ha még festetjük vagy szőkítjük is. Ezért aztán – ahogy tél végeztével, úgy nyár végén is – egy kényeztető rituáléval engeszteltem ki a sörényemet, amire nem kicsit, hanem nagyon is ráfér a hidratálás. A hajszerkezet újjáépítését és helyreállítását a Kevin.Murphy személyre szabott Treat.Me kezelése végezte el. A négy kezelés közül – a hajam állapotára való tekintettel – a Moisture-t választottuk. Treat.Me Moisture egy intenzív hidratáló kezelés. A hajunk megkapja tőle a kellő hidratálást, fényt és lágyságot. Az értékes növényi hatóanyagok, olajok és kivonatok nemcsak hidratálják, de regenerálják és újra is építik a hajszálakat. Ezeknek köszönhetően pedig újra ragyogóvá és élettel telivé teszik a hajkoronánkat.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 139

sport | szabadidŐ | életmód

Így zajlott a kezelés: Hajmosás egy AHA-savas hámlasztósamponnal. Ezután betakarták az egész fejemet egy forró törülközővel. Ez segít megnyitni a haj szerkezetét, ami által még mélyebbre tudnak jutni a szérum értékes hatóanyagai. Pár perc után öblítés és mosás, ezúttal a kezeléshez szükséges samponnal. Mosás után a szérum jön, amit egyenletesen permeteztek a hajam teljes hosszára. Ezt egy hosszas és kellemes fejmasszázs követte, amely hatására a hajba és a fejbőrbe szépen bejutnak a hatóanyagok. Forró törülközős dunszt ismét, kihűlés után öblítés és balzsamozás. A kezelés nem túl hosszadalmas, hajszárítással együtt talán egy órát vett igénybe. Ennyit időt igazán megéri ráfordítani a hajunk egészségére. Én meg vagyok elégedve az eredményekkel, a következő hajfestésemnél a másik anti-ageing kezelést is biztosan kipróbálom! Ne feledjétek, a rituálét az otthoni Kevin.Murphy termékekkel – samponnal és a balzsammal – is kiegészíthetjük a maximális hatás érdekében.

A kezelést a HeavenInStyle vagy a Kri-San szalonban is kipróbálhatjátok. A képeken megörökítettük a Treat.Me előtti és utáni állapotot. Már ezeken is látható a látványos javulás, hogy a selymességről és a puhaságról már ne is beszéljek. ■ Rékus (Fit In The City)

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


140 |

P rom ó c i ó

Mindenkinek szüksége van egy kis extrára!

M

indenki egyedi a maga nemében, így a bőrünk is különbözik egymástól. Másra van szükségünk, másképp reagálunk egy-egy kezelésre.

El kell kezdenünk felkészíteni a bőrünket a hűvösebb időkre, és neki kell állnunk az „őszi nagytakarításnak”. Az emberi bőr sokszínűsége miatt a Pandhy’s kifejlesztette a CosMix termékcsaládot, amely tiszta és teljesen természetes alapanyagokra épül. Termékeikben megtalálható valamilyen formában a Pandhy’s fő irányvonala, a cukor. A tartósítás ezüstkolloiddal történik, és nem tartalmaznak mesterséges szín- és illatanyagot, kőolajszármazékot, illetve génmódosított alapanyagokat sem. A CosMixot a bőr állandó változása hívta életre, mivel a bőr él, hat rá a környezet, a lelkiállapot, az életmód és az étkezési szokások. A termékcsalád aktív részét 13 inka szérum képzi, amelyek a perui Andokban és a perui esőerdőben honos gyógynövényekből készültek. Ezeknek a gyógynövényeknek a hasznosításában

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

évszázados tudás és tapasztalat áll a rendelkezésünkre. Hazánkban számos celebritás használja már a CosMix-kezelést a bőr újjáépítésére és szebbé varázsolására. ■ Emmer Szabina


| 141

sport | szabadidŐ | életmód

Miss Soleil: Érezd a virágok érintését a bőrödön !

Tedd magad boldoggá párizsi bevásárlóúttal vagy egy Hunter csizmával. Itt találsz még több információt: www.misssoleil.com eil.com

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


142 |

PROMÓ C IÓ

Velünk TE győzhetsz a kilókkal folytatott versenyben!

cellRESET 28 napos sejtanyagcsere-fiatalító, méregtelenítő és testsúlycsökkentő egészségprogram

EZ NEM CSAK EGY EGYSZERŰ FOGYÓKÚRA! - normalizálhatja a hormonháztartást! - méregteleníti és feltölti vitaminokkal a szervezetet! - a súlyvesztés ténylegesen a lerakódott zsírból történik! - a program során fogyasztott 85-90%-ban felszívódó aminosavnak köszönhetően az izomzat és a bőr nem ereszkedik meg, szép feszes marad a test!

A súlycsökkentés mellett a pajzsmirigy, PCO, inzulinrezisztencia, magas vérnyomás, köszvény, ízületi gyulladás problémákban szenvedőknek is segíthet!

ELÉRHETŐ ÁRON VILÁGSZINTŰ HITELES REFERENCIÁKKAL IGÉNY SZERINT ORVOSI KONZULTÁCIÓVAL

06 20 9 507 545 06 30 88 40 588 szilen5@gmail.com www.facebook.com/cellresetinfo


sport | szabadidŐ | életmód

| 143


Technika Technika

144 |

Tech n i k a i s p o r t

Ahol a WTCC elkezdődött L

egalábbis Michelisz Norbi számára bizony ott a messzi Japánban, ahol először állhatott rajthoz világbajnoki futamon, ahol különleges győzelmet aratott a gyári versenyzők fölött, és ahol most gyári versenyzőként is futamot nyert a gyártó otthonában egy újabb piros betűs sort írva a magyar autósport több mint százéves történelemkönyvébe! Merthogy az újkori magyar autósport történetében ilyen eredménye sem volt még senkinek, hogy gyári versenyzőként szerezzen győzelmet egy világbajnoki futamon! Viszont előtte még a világ másik végén, Argentínában összecsapott a WTCC-mezőny a regnáló világbajnok otthonában. Michelisz Norbi már itt szívesen megvalósította volna az idei évre tervezett egyik legfőbb célkitűzését, hogy gyári versenyzőként már az első évében futamgyőzelmet érjen el. Ehhez a fő futamban minden esélye meg is lett volna. Azonban előtte még a nyitófutamon a kilencedikről a hatodik helyig küzdötte fel magát, ami értékes pontokat hozott, de a fő futamon volt ott igazán a nagy lehetőség! Az első sorból rajtolva megelőzte a világbajnok Lopezt, és a hetedik körig tudta is tartani a két

w w w. s p o r t i m e . h u

citroënes nyomását, amikor is egy talán vitatható sportszerűségű manőverben végül „bedarálták” a pirosak, és Norbi – egy nagyobb ütközést elkerülendő – a kavicságyba sodródott, és emiatt számos pozíciót veszítve végül csak a nyolcadik helyen ért célba. A manőverért a Micheliszszurkolók nyilván nem zárták a szívükbe a citroënes versenyzőket, de arra büszkék lehetnek, hogy Norbi igazán profin, a végsőkig küzdött a győzelemért! Aztán azok után, amik Japánban, a Motegi Twin Ringen történtek, a Honda hazai versenypályáján, az argentin fő futam nagyon hamar egy elhanyagolható kis semmiséggé szürkült! Ugyanis – ahogy a bevezetőben is írtuk – a japán hétvége nyitófutamán Norbi parádés győzelmet aratott! Az alábbiakban erről kérdeztük:

Muszáj egy kicsit erre a kellemetlen A Technikai rovat támogatója


sport | szabadidŐ | életmód

| 145

argentin főfutamra visszatérni. Kívülről az nem tűnt olyan sportszerű húzásnak a citroënesektől… Ezt így nem gondolnám, hogy kimondottan sportszerűtlen volt. Egyszerűen vannak olyan helyzetek, amikor egy csapatban a csapattársaknak a siker érdekében így is össze kell dolgozni. Ott az volt a legfontosabb számukra, hogy otthon Lopez nyerjen. Valószínűleg fordított helyzetben a mi csapatunk is hasonlóan cselekedett volna, hogy a csapattársunkat jó eredményhez segítsük. Akkor persze belülről más volt megélni, és nagyon bosszantott, de most már nem zavar. Nagyon szerettem volna akkor ott megnyerni azt a futamot, de aztán a japán dolgok feledtették ezt a kis kudarcot.

A japán nyitófutamra mondhatjuk, hogy az ismét nagyon komoly mérföldkő a pályafutásodban? Meg belülről is olyan sima volt ez a futamgyőzelem, ahogy a tévében láttuk? Abszolút ilyen eredmény ez, de egyáltalán nem volt olyan sima ügy! Először a rajt után merült fel bennem, hogy tényleg megnyerhetem, és aztán ahogy teltek-múltak a körök, nőtt az előnyöm, egyre biztosabb voltam benne, hogy a kezemben van a győzelem. Bár ilyenkor ez veszélyes is

tud lenni, hogy ne kényelmesedjen el az ember, ne essen ki a ritmusból, és ne jöjjenek a hibák. Szerencsére azért volt már néhány ilyen futamom, és azok alapján megtanultam, hogy ilyenkor ki kell zárni mindent, és csak féktávtól féktávig, kanyartól kanyarig szabad csak gondolkodni. Valóban nagy mérföldkő! A 2013-as győzelem is, úgy gondolom, ilyen volt, ami nagy lökést adhat a Hondának és Michelisz Norbert pályafutásának is. Nagyon jó érzés, hogy Japánban ilyen jók az eredményeim! Négy hondás évből két pole pozíció és két futamgyőzelem a mérleg. Nagyon szeretem ezt a helyet!

Így, hogy ez az ország ilyen fontos helyszíne volt a pályafutásodnak meg

A Technikai rovat támogatója A Technikai rovat támogatója

w w w. s p o r t i m e . h u


146 |

a legnagyobb sikereidnek, és nagyon szeretsz ott lenni, nem gondoltál rá, hogy megtanulod a japánt negyedik nyelvnek? De, klassz lenne, csak nagyon-nagyon nehéz, és sokat és sokáig kéne tanulni! Amúgy tényleg nagyon szeretem ezt az országot, meg ezt a kultúrát és életérzést! Teljesen más, mint a megszokott európai. Összességében én mindig közel éreztem magamhoz a japán mentalitást, és ez talán kicsit látszik is rajtam. Meg ez az egész biztosan ugyanúgy ad ott is egy hasonló pluszenergiát, mint itthon a hazai futam! Nagyon örülök, hogy ezt a fajta első győzelmet pont itt sikerült megszerezni!

Visszatérve a futamokhoz: az időmérőn mennyire volt ez tudatos taktika, hogy a fordított rajtrácsra kell vagy érdemes játszani? Az már látszott hamar, hogy erőből nem tudunk ott lenni az élen, aztán végül csapatdöntés volt, hogy végül az időmérő második részében már ne menjek el több gyors körre, mert ezzel hozhatjuk magunkat a legjobb pozícióba. Ezért egy nagyon picit csalódott is voltam, hogy nem tudtam egy igazán jó kört futni, hiszen mindig szeretném kihozni a maximumot, de így utólag persze ez a futamgyőzelem abszolút kárpótolt ezért, és felülírt mindent! w w w. s p o r t i m e . h u

Tech n i k a i s p o r t

A fő futamban ismét volt a Citroënnek egy nem túl elegáns húzása, amikor Lopez átengedte a győzelmet Müllernek. Ez ott kint hogy jött le, mi a véleményed erről? Ott helyben igazán nem is figyeltem ezt, csak később hallottam, hogy elengedte. Azt gondolom, hogy ez megint csak egy olyan dolog, amikor a csapat érdekeit helyezték előre, és ha van két ilyen klasszis versenyző egy csapatban, azoknak is tudniuk kell együtt dolgozni egy eredmény érdekében. Az volt ott az információ, hogy ez Lopez saját döntése volt. Az, hogy ez kinek mennyire volt jó, sportszerű, nagylelkű vagy elegáns megoldás, azon lehet vitatkozni. Nyilván egy ilyen döntést sok minden befolyásol. Nálunk mindig ki van mondva, hogy szabad a verseny egymás között, de azért nyilván egy hasonló szituációban, ha egy jobb eredményhez tudunk segíteni egy csapattársat, akkor mi is megtennénk. Azt nem tudom, hogy ennyire jól láthatóan, vagy lehetne elegánsabban is.

Sokat lehetett hallani arról, hogy a Honda nagyrészt a japán futam eredményétől teszi függővé, hogy továbbra is gyári szinten maradjanak a WTCC sorozatban 2017-re is. Valóban így van-e ez, és esetleg derült-e ki valami ezzel kapcsolatban ott a hétvégén? A Technikai rovat támogatója


| 147

sport | szabadidŐ | életmód

Igazán konkrétum nem. Azt gondolom, hogy a gyári szerepvállalás kiemelten fontos számukra is, és az egy eléggé logikátlan döntés volna, hogyha pont most vonulnának ki a sorozatból, amikor körvonalazódni kezd, hogy egy-két éven belül reális esély van a világbajnoki cím megszerzésére. Sajnos ezek a döntések nem mindig ilyen nyers logika mentén történnek, ezt tudomásul kell venni. A 2017-es folytatáshoz most nagyon jól állunk a meglátásom szerint. Megmutattuk, hogy ez az autó versenyképes, lehet győzni vele, hogy van még komoly potenciál ebben a projektben. Innen, hogy a döntéshozók mire jutnak, és hogy mikor és hogyan kommunikálják, azt még nem lehet tudni. Nyilván azért nagyjából már körvonalazódott ez mostanra a döntéshozók fejében.

Hogy fogadták a futamgyőzelmedet a csapat részéről? Abszolút pozitívan! Tényleg szívből gratulált mindenki, és sokan kihangsúlyozták, hogy milyen jó dolog, hogy a csapat és a Honda számára egy ilyen kiemelten fontos helyszínen született ez a győzelem. Egyszóval rajtam kívül is sokan voltak még nagyon boldogok ott a Honda-bokszban.

Tényleg egy igazán különleges sporttörténeti futamgyőzelem volt ez ott Japánban. Esetleg eszedbe jutott akkor rögtön, amikor ütögetted az autó tetejét?

Nem volt igazán más vagy különlegesebb érzés ott helyben, mint az eddigi győzelmek során. Nyilván azért még bennem is le kell csapódnia annak, hogy ez milyen jelentőségű eredmény. Inkább abból a szempontból más, hogy nagyon felszabadultam ettől, hogy ezt az idei évre tervezett egyik fontos célkitűzést sikerült elérni, és így még jobb lesz az év további futamain rajthoz állni.

Apropó, további futamok: a thaiföldi versenyhétvégéről lehet-e már tudni valami biztosat, hogy tényleg elmarad-e? Nem volt erről még semmilyen hivatalos információ, ott kint is mindenki csak beszél róla, hogy elmaradhat, de hogy erről mikor lehet bármilyen hivatalos bejelentés, azt most nem lehet tudni.

Az év hátralévő részére mik a célok, tervek, esélyek? Hát nagyon szeretnék további futamokat nyerni, ami nyilván nagyban függ majd attól is, hogy két vagy három versenyhétvége lesz majd, illetve nagyon szeretnék a legjobb hondásként végezni a bajnokságban! Ennek a japán győzelemnek tényleg az az egyik legnagyobb hozadéka, hogy most már felszabadultan tudok koncentrálni a pontgyűjtésre a hátralévő futamokon. Talán jó eséllyel elérhető egy győzelem a fő futamon is az év további részében. ■

A Technikai rovat támogatója

w w w. s p o r t i m e . h u


148 |

Tech n i k a i s p o r t

Tanulni, tanulni, tanulni!

A

nem túl népszerű szóismétlés talán sokakban rossz emlékeket ébreszt, ám most teljesen pozitív értelemben használjuk. A Zengő Motorsport két fiatal versenyzőjének ugyanis jelenleg csak ez az egyetlen célja és feladata a 2016-os versenyszezonban, az első WTCC-s évadukban.

Amit maradéktalanul, precízen és pontosan teljesítenek is! Bár az év első felében Nagy Dani sajnos hiányzott pár nagyon fontos iskolai napról,

de Portugáliában végre először róhatta a köröket a Honda Civicben ami a versenysorozat egyik legnehezebb pályáján nem is volt olyan könnyű feladat. Ficza Feri viszont kezdettől fogva ott ült az iskolapadban, és a tanulmányi eredményeire sem lehet semmi panasz, sőt szorgalmi feladatként már több világbajnoki pontot is begyűjtött az év folyamán, és néha még a legnagyobb világbajnok élmenőkkel is összeakasztotta a bajszát! Argentínában egy hirtelen jött vakbélműtét miatt sajnos nem állhatott rajthoz, de Japánban már ismét mindkét zengős Honda ott lehetett a pályán. Sajnos mindkét autó előállt néhány kellemetlen műszaki hibával, de végül mindketten autózhattak a Honda hazai pályáján is. Lapzártánkkor a kínai versenyhétvége vár a WTCC mezőnyére, viszont az utána következő thaiföldi futammal kapcsolatban jelenleg még mindig teljes a bizonytalanság. Sajnos valószínű, hogy törölni kell az utolsó előtti hétvégét, mert a WTCC szervezői már egy jó ideje egyszerűen nem tudnak kapcsolatba lépni a thai futam helyi rendezőivel. Így nagyon valószínű, hogy Kína után már csak a katari zárófutam vár a mezőnyre. ■

w w w. s p o r t i m e . h u

A Technikai rovat támogatója


| 149

sport | szabadidŐ | életmód

A Technikai rovat támogatója

w w w. s p o r t i m e . h u


150 |

Tech n i k a i s p o r t

Interjú és szöveg: Szeleczky Afrodite Fotók: Williams/Glenn Dunbar, Steven Tee

Felipe Massa karrierről, családról – Exkluzív interjú

H

abár nem nyert világbajnoki címet, Felipe Massa az egyik legnépszerűbb pilóta a Forma–1 mezőnyében: a 35 éves brazil kitartása és küzdeni akarása példaértékű, mindemellett imádja a családját, ami a közösségi média felületein is visszaköszön. A közszeretetnek örvendő brazil, aki az Olasz Nagydíj előtt bejelentette visszavonulását, még a Hungaroringen exkluzív interjút adott magazinunknak. A számok alapján jelenleg te vagy minden idők kilencedik legtapasztaltabb pilótája. Van kedvenced a 242 (lapzártánkkor ennyi nagydíj volt a háta mögött – a szerk.) F1-es futamod közül? Mindig nagyon jó Spába visszatérni, de a favoritok között van Szuzuka is. Igazából a klasszikus versenypályákat kedvelem. A Hungaroringet is szeretem, annak ellenére, hogy egy pár évvel ezelőtt itt szenvedtem súlyos balesetet – viszont soha nem fogom elfelejteni azt a rengeteg szeretetet és törődést, amit a magyar szurkolóktól is kaptam akkor.

Ahogy említetted is, a mogyoródi versenypályán kis híján végzetes balesetet szenvedtél 2009-ben. Ennek fényében mi a véleményed a glóriáról, amit w w w. s p o r t i m e . h u

A Technikai rovat támogatója


| 151

sport | szabadidŐ | életmód

jövőre még biztosan nem vezetnek be? Tudod, én a mellett állok, hogy az F1-ben növeljük a biztonságot. Habár ez még egy elég kezdetleges kivitelezés, de annak a híve vagyok, hogy ha életeket menthetünk meg ezáltal, akkor mellé kell állni és támogatni. Lehet, hogy Senna életét is megmentette volna egy ilyen szerkezet.

Tapasztalt pilótaként mik még a céljaid, és a terveid a Forma–1-ben? Ha befejezed majd a pályafutásod a királykategóriában, akkor szeretnél máshol is versenyezni? Még nincs itt az ideje, hogy ezen gondolkodjak, szeretnék itt maradni egy olyan csapat kötelékében, amelyik tényleg azt akarja, hogy náluk versenyezzek, és a segítségükre legyen a tapasztalatom. Itt a paddockban mindenki ismer, mindenki tudja, hogy mire vagyok képes. Ha esetleg úgy alakul, hogy mégsem kapok egy számomra megfelelő ajánlatot, akkor szerintem valami teljesen másba fogok kezdeni…

Akkor most játsszunk el kicsit a gondolattal: ha nem autóversenyző lennél, akkor most mit csinálnál? Imádom a focit, szóval valószínűleg labdarúgónak mentem volna, biztos remek játékos lennék. (nevet) Igazából mindig arról álmodtam, hogy autóversenyző legyek, most pedig itt vagyok csaknem 15 éve.

Ha már itt tartunk: van kedvenc játékosod? Igen, rengeteg! Nagy favoritom például Neymar, Ronaldo, Messi. Folyamatosan követem a focit, és vannak a baráti körömben futballisták is, szóval nem áll távol tőlem.

Rengeteg fotót és videót osztasz meg a fiadról, Felipinhóról, és nagyon úgy tűnik, hogy a nyomdokaidba fog lépni. Ha ez így alakul, mennyire fogod őt támogatni a karrierjében? Úgy támogatom őt, mint egy édesapa, csak rajta múlik, hogy mit fog csinálni. Ha tényleg úgy érzi,

hogy versenyezni szeretne, akkor minden tőlem telhetőt meg fogok tenni azért, hogy segíthessem őt apjaként. Rajta múlik minden, nem fogom erőltetni. Nagyon szeretem őt, és ha őt boldognak látom, akkor én is az vagyok.

Az eddigi karrieredre visszatekintve: van bármi, amit másképp csinálnál, és nem fogod engedni a fiadnak, hogy ugyanezeket a hibákat elkövesse? A múltra nem szeretek visszanézni, inkább előretekintek. Felipinhót is arra nevelem, hogy ha azt látja, hogy az egyik úton nem tudja megvalósítani a célját, akkor próbálja máshogyan elérni. Ha látom, hogy nem jó úton halad, vagy nem jó az, amit csinál, akkor mindent meg fogok tenni annak érdekében, hogy segítsek neki, és visszatereljem a helyes útra.

A feleséged, Anna Raffaela Bassi Massa divattervező, s a saját márkája igencsak népszerű Brazíliában. Szokott neked divattanácsokat adni? Persze! Sőt van olyan, amikor én kérem ki a véleményét egy-egy szettemmel kapcsolatban, illetve én is meg szoktam neki mondani, hogy mit vehet fel, és mit nem. (nevet) ■

A Technikai rovat támogatója

w w w. s p o r t i m e . h u


152 |

Tech n i k a i s p o r t

Interjú és szöveg: Szeleczky Afrodite Fotók: Renault Sport F1

„Most vagyok a Forma–1-es utazásom elején” – exkluzív interjú Jolyon Palmerrel

J

olyon Palmer hosszú évek óta a tűz közelében volt: 2011 óta versenyzett a GP2-ben, 2014-ben lett a Force India tesztpilótája, majd 2015-ben ugyanezt a státuszt töltötte be a Lotusnál, s végül idén kapott lehetőséget arra, hogy a Renault versenyzőjeként élesben is bizonyítson. A 25 éves pilótát a Sportime Magazin faggatta. 2014 egy sarkalatos év volt Palmer számára, hiszen ekkor nyerte meg a GP2-es bajnokságot is. Ebben az évben mondta az egyik interjújában, hogy a bajnoki címért mindent feladott: nem volt párkapcsolata, a családját is a háttérbe szorította, valamint esetében a szórakozásról szó sem eshetett. Vajon mennyire érte meg számára ez az áldozat? „Száz százalékig, hiszen itt vagyok! Mindent azért tettem, azért versenyeztem a GP2-ben is, hogy egyszer majd a Forma–1-ben legyek. Kétségtelen, hogy ehhez a GP2-es bajnoki címem is kellett. Úgy gondolom, hogy ez egyébként az összes professzionális autóversenyzőre vonatkozik: ritkán iszunk alkoholt, valamint a szociális életünk is háttérbe szorul, hiszen a barátok rengeteg időt emésztenek fel. Ezek olyan áldozatok, amiket minden olyan pilótának meg kell hoznia, akik az F1-ben versenyeznek.”

w w w. s p o r t i m e . h u

A Technikai rovat támogatója


| 153

sport | szabadidŐ | életmód

Kétségtelen, hogy újoncnak lenni a Forma–1ben egyáltalán nem könnyű, még akkor sem, ha az ember már szerzett bajnoki címet a királykategória nevelőszériájában. Sokszor a csapat, valamint a pilóta is különböző célokat tűz ki a debütáló szezonban, így az első év közel sem sikerülhet annyira álomszerűre, mint ahogyan azt az újonc korábban elképzelte – adódik a kérdés, hogy mi teszi elégedetté az első Formula–1-es szezonját töltő pilótát. „Nagyon jól kijövök a csapattal, és a szezon kezdete óta rengeteget fejlődtem. Természetesen vannak hullámvölgyek, de úgy gondolom, hogy újoncként ez belefér, hiszen az első évben még csak tanulunk, így beleférnek a hibák.” Palmer kijelentése ellenére azonban sokáig úgy tűnt, hogy neki nem szabad hibáznia, hiszen sokáig ott állt „lesben” a Renault teszt- és tartalékpilótája, Esteban Ocon, aki végül a szezon második felére a Manornál váltotta Rio Haryantót. Lapzártánkkor még nem volt hír arról, hogy a brit szezon végén lejáró szerződését meghosszabbítja-e a Renault, így az interjúnk készítésekor is aktuális volt az a kérdés, hogy mennyire félti a helyét a fiatal francia tehetségtől. „Nem aggódom, hiszen tavaly is hasonló helyzetben voltam, ennek ellenére én kaptam meg az ülést, és én mutathatom meg a versenyeken, hogy mit is tudok. Most csak a munkámra koncentrálok, valamint arra, hogy fejlődjek. Szeretek itt lenni, valamint a teljesítménnyel is elégedett vagyok, és úgy tűnik, hogy a csapat is. A spekulációnak meg nincs értelme” – reagált kérdésünkre kissé ingerülten az amúgy rendkívül szimpatikus és közvetlen Palmer, aki egyébként kiemelte azt is, hogy rendkívül tehetségesnek tartja Ocont. Kevesen tudják, hogy a Renault 25 esztendős pilótájának bizony kommentátorként, illetve bloggerként is van némi tapasztalata: egy ideig a Sky Sports F1-nek blogbejegyzéseket írt a GP2-es

futamai után, valamint a BBC F1-nél, a Radio 5 Live-nál és a Sky Sports F1-nél egy pár futam erejéig kommentátorként is tevékenykedett. „Sokkal szívesebben versenyzek, mint kommentálok. (nevet) Ez egy olyan munkakör, amit általában egy irodában végeznek, s habár nagyon élveztem ezt a kis kitérőt, nem újságíró vagy kommentátor, hanem autóversenyző vagyok. Ez most a múltamhoz tartozik, szeretnék a következő 15 évemre koncentrálni, hiszen most vagyok a Forma–1-es utazásom elején. Majd húsz év múlva újra elgondolkodok ezen.” (nevet) Ahogy tartja a mondás: az alma nem esik mes�sze a fájától. Ez a Palmer-családban különösen igaz. Jonathan Palmer 1983 és 1989 között versenyzett a királykategóriában, összesen 83 futamon vett részt, és karrierje során 14 pontot szerzett. Egy korábbi Forma–1-es pilóta gyermekeként sokkal nagyobb nyomás nehezedik a versenyzőre, s a királykategóriát már megjárt szülő nem minden esetben támogatja gyermekét abban, hogy a nyomdokaiba lépjen. Felmerül a kérdés: Jolyon Palmert mennyire segíti tapasztalt édesapja? „Nem igazán. Körülbelül 14 évesen kezdtem el versenyezni, abban a korban, amikor a legtöbb tudás ragad az emberre. Egyre feljebb léptem, a dolgokat magamtól tanultam és értettem meg, fejlődtem. A versenyeimre el szokott jönni, nagyon lelkes, de tudja, hogy teljesen más volt versenyezni a nyolcvanas években, mint manapság. Ennek ellenére az F1 politikájával kapcsolatban szokott nekem tanácsokat adni. Igazából egy olyan menedzserre hasonlít, aki nap mint nap mellettem áll.” ■

A Technikai rovat támogatója

w w w. s p o r t i m e . h u


154 |

Tech n i k a i s p o r t

Blancpain GT Series

E

gy igazi autósport-csemege volt a Hungaroringen a Kamion Fesztivál programjában a Blancpain GT Series sorozat futama, amelyben tizenkét gyártó exkluzív Grand Turismo sportautó típusaival állnak rajthoz. A sorozat öt úgynevezett sprint futamból és öt hosszú távú, ebből egy huszonnégy órás versenyfutamból áll.

A fantasztikus hangú, gyönyörű Mercedesek, Ferrarik, McLarenek, Porschék mellett ott van például a Bentley, amelyet nem kimondottan versenypályára termettnek gondolnánk, ám például ezt a márkát nem kisebb cég állítja csatasorba, mint a Ford WRC és egyéb ralisport programjainak

a gyártója, az M-Sport, amelynek emblematikus vezetője, Malcolm Wilson a Hungaroringen is személyesen felügyelte a bentleys csapatot a rajtrácson. A versenysorozat promótere, az SRO cég most ünnepli a huszadik születésnapját. A cégvezető, Stephane Ratel az elmúlt két évtizedben olyan versenysorozatokat menedzselt, mint az FIA GT világbajnokság és számos egyéb nemzetközi sorozat. A Blancpain GT Series is az évtizedes tapasztalatoknak köszönhetően egy vérprofi rendezvénysorozat, amelyhez például saját online televíziós közvetítés is tartozik minden futamon. De érdekességképpen a versenysorozathoz tartozik például egy Ultracar elnevezésű klub is, amelyben az igazán exkluzív utcai sportautók tulajdonosai hajthatják meg autóikat a versenypályákon. Viszont ide egymillió euró alatti értékű járművel nem nagyon érdemes tagsági igazolványért folyamodni! A GT versenysorozathoz visszatérve, a profik mellett különböző értékelésekben és kategóriákban az úrvezetőket is körültekintően kiszolgálják. Amúgy elég komoly díjak vannak, hiszen a serlegek mellett jó páran távoznak akár többtízezer eurós

w w w. s p o r t i m e . h u

A Technikai rovat támogatója


Mantu Belső Trend Kft.

LAKBERENDEZÉS

sport | szabadidŐ | életmód

Időpontegyeztetés: +36

csekkel is a zsebükben egy-egy futam eredményhirdetésének a végén! Talán ezért is, és a sorozat színvonala miatt is a profik mezőnyében sűrűn találni volt F1-es és ismert sikeres túraautó-versenyzőket is.

| 155

70 450 4800

■ belső tér tervezés ■ függönyözés ■ tapéták ■ lámpák ■ bútorok ■ szőnyegek ■ belső árnyékolás ■ hangulattervezés ■ burkolatok, belső ajtók ■ választékos kiegészítők

Összefoglalva tehát a Blancpain GT Series egy vegytisztán profi versenysorozat, amely minden autósportrajongó figyelmére érdemes! Reméljük, a Hungaroring jövőre is benne marad a versenynaptárban, és így a hazai autósport-kedvelők újra élvezhetik majd a különleges versenygépek viadalát! ■

TERVEZÉSTŐL KIVITELEZÉSIG

Exclusive bemutatóterem: w w w. s p o r t i m e . h u 1139 Budapest, Röppentyű u. 73/A

A Technikai rovat támogatója


156 |

Tech n i k a i s p o r t

Herczig harmadszor is bajnok!

M

egvédte tavalyi bajnoki címét az MNASZ Országos Rallye Bajnokságban Herczig Norbert és Bacigál Igor, a Skoda Rally Team Hungária kettőse. A nyolcfordulós bajnokságból az első öt bajnoki futamot megnyerve kétszer annyi pontot gyűjtöttek, mint a második helyen álló egység, korán eldöntve a bajnoki cím sorsát.

Ahogy a sportban úgy általánosságban tartják, minden bajnoki címet nehéz megszerezni és annál már csak megvédeni nehezebb. Erre talán picit rácáfoltak Herczigék azzal az ötös győzelmi sorozattal, amit az eddigi évben mutattak. Az élet azonban megy tovább, a győzelmi ünneplés után a Kassai, a közös rendezésű magyar-szlovák futamon előfutóként találkozhattak a rajongók a bajnokpárossal,

hogy a Felvidéken is megmutassák magukat Igor hazai közönsége előtt. Az októberi 50. Mecsek-ralin a tervek szerint – a tavalyihoz hasonlóan ismét egy kis nosztalgiázás jegyében – ezúttal egy Skoda Octavia WRC-vel indulnak majd. A behozhatatlan pontelőny birtokában így a bajnokpáros már csak igazi örömautózással tölti majd a hátralévő futamokat. ■

w w w. s p o r t i m e . h u

A Technikai rovat támogatója


Ugye ezt ÖN sem szeretné?! Fire Suppression Systems Tűzoltási technológia az űrkutatásból már a hazai autósportban is! A tűz az autósportban is az ember és a technika legkegyetlenebb ellensége! Nem mindegy milyen eszközökkel, milyen gyorsan és hatékonyan tudunk védekezni ellene! A világon negyedikként nyerte el a Spiller Trade az FSS tűzoltási technológia kizárólagos forgalmazási jogát számos európai országban. Versenyjárművek motor, utas terében vagy akár a feszültség alatt lévő elektromos rendszerében is használható a technológia, mely hatékonyan oltja az olaj, zsír, gáz és üzemanyagtüzeket is. Jelenleg az 50 másodpercig működő 250 gramm súlyú 26 cm hosszú és 3 cm átmérőjű és a 100 másodpercig működő 550 gramm súlyú 33 cm, és 3 cm átmérőjű FSS tűzoltó eszközök szerepelnek a palettán, de a forgalmazó folyamatosan bővíti a kínálatot. Az Országos Katasztrófavédelem már tesztelte, bevizsgálta az eszközöket, me-

lyeket a Tűzvédelmi Megfelelőségi Tanúsítványok kiadására megfelelőnek talált kezdeti A, B, C tüzek oltására és elektromos tüzek oltására 100.000 volt-ig. Versenyjárművekben az ülés alatt vagy a bukócsőre rögzítve könnyen elérhető helyen tartható FSS eszköz biztonságot ad a versenyzők számára, mert az eszközökkel az estleges tűzzel szembeni beavatkozás bármikor pillanatok alatt lehetséges! Szintén a versenysportban történő felhasználásnál különleges előnye, hogy az eszköz bármilyen láng, vagy 350 C fokos hő hatására önállóan is működésbe lép, ami életmentő lehet egy kigyulladt gépjárműben egy eszméletét vesztett vagy beszorult sérült esetében. A forgalmazó jelenleg is határozottan ajánlja az FSS eszközöket az autósport bármely kategóriájában a járművek és a versenyző(k) hatékony védelmére az élet és vagyonmentés érdekében a jelenleg használt rendszerek és technológia kiegészítéseként. ■

A Fire Suppression Systems elérhető a Spiller Trade Kft.-nél

T:+36-30- 400-50-74 , +36-30-88-40-588 info@fsseurope.com - www.tuzoltas.com - Facebook: FSS-Magyarország


158 |

Tech n i k a i s p o r t

A bajnokcsapat a bajnok nélkül

A

z FIA ETRC, vagyis a Kamion Európa-bajnokság 2014-es és 2015-ös bajnoki címét is az OXXO Racing csapata hódította el Kiss Norberttel az MAN szörnyeteg volánja mögött. Az idei szezonra hosszú évek után különváltak útjaik. Norbi egy német csapatnál folytatta, a csapat pedig némileg átalakulva egy angol versenyzővel dolgozik tovább, és az idei szezonban nem elsősorban az Eb-sorozatra koncentrál.

A változásokról, a tervekről és az eredményekről kérdeztük Sárosi Brúnót, a csapat kommunikációs vezetőjét a hazai és a cseh Eb-futam után. Az a kérdés nyilván elkerülhetetlen, hogy a hosszú évek és a két elhódított bajnoki cím után miért váltak szét Kiss Norbi és a csapat útjai? Norbi kapott egy hosszú távú ajánlatot Németországból, sajnos nálunk nem volt olyan a helyzet, hogy ezzel versenybe szálljunk. Még ha az Európa-bajnok már nincs is benne, azért a csapat az mégiscsak az Eb-címvédő csapat! Ennek azért van valami érzékelhető hatása, visszajelzése, vagy csúnyábban megközelítve: pénzre váltható ez a szponzoroknál? Az óriási rajongótábor mellettünk maradt, partnereink velünk maradtak, amit nagyon köszönünk nekik! Az Eb-címekből sajnos nem tudtunk olyan módon profitálni, hogy nagyszámú új partnerünk

w w w. s p o r t i m e . h u

legyen, talán ennek is köszönhető, hogy nem tudtuk megtartani pilótánkat. Ettől függetlenül megyünk tovább, Norbi előtt is volt OXXO Racing, utána is lesz, újabb célokért újabb versenyzőkkel harcolunk. Az ETRC versenysorozat 2016-ra egy új promótert kapott, ennek vannak-e már érezhető hatásai, illetve lehet-e tudni valamit a középés hosszú távú terveikről? Az új promóter, az ETRA szeretné növelni a versenyek számát, újabb partnereket szerezni a sorozatnak, és szeretnének gyártókat megnyerni az ETRC-nek. A nagy haszongépjárműves járműgyártás, a közúti árufuvarozás, illetve a hozzájuk kapcsolódó mindenféle szolgáltatás egy bődületesen nagy piac Európában! Ehhez képest elvileg sokkal-sokkal több pénz is foroghatna az Ebsorozatban? Igen, ez legfőképpen a gyártókon múlik, ők

A Technikai rovat támogatója


| 159

sport | szabadidŐ | életmód

tudnának nagyot lendíteni a sorozaton, ha ők beszállnának, a haszongépjárművekre épülő többi iparágat is be lehetne vonzani (pl.: különböző alkatrész-, pótkocsi- és szerelvénygyártókat). Kinek lehet arra inkább esélye, hogy a nagy gyártókat, hivatalos, gyári szintű csapatokkal csalogassák vissza az Eb-sorozatba, a csapatoknak vagy a promóternek? Leginkább a csapatoknak, nekik kell összeállítani olyan koncepciót, amivel be tudják mutatni a gyártóknak, hogy sikeresek lehetnek, és érdemes marketingeszközként használni ezt a versenyformát. Például az MAN gondolkozik-e komolyabban is esetleg az OXXO-s csapatban? Bízunk benne, hogy igen, mi szállítottuk az utóbbi két évben az Európa-bajnoki címeket, a mi birtokunkban van az egyik legjobb technika, csapatszinten is a legjobbak és legerősebbek közé számítunk, így részünkről minden adott egy komolyabb együttműködéshez. Az idei évben főleg az angol bajnokságra koncentráltok. Mik a legfőbb különbségek az Eb és a nemzeti sorozatok között? Az angol bajnoki futamok 5 perccel rövidebbek, a lebonyolításuk is kicsit másképp van: egyetlen időmérővel kezdenek (az edzések után), majd 5

futam következik, ahol futamról futamra megfordítják a mezőnyt a következő rajtfelálláskor. A másik nagy különbség, hogy az Eb-n a pontozás az első futamokon: 20, 15, 12, 10, 8, 6, 4, 3, 2, 1, a másodikon 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1. Angliában minden futamon csak 1 pont a különbség a helyezettek között. A versenyek sokkal keményebbek, több az ütközés, a közelharc, de természetesen a szándékos kilökést, kiforgatást ott is büntetik. Ryan számára idén az angol bajnokság megnyerése a cél, ezt tűzte ki maga és a csapat elé még előző év végén. E mellet minimum négy Eb-futamot – amit már teljesített is –, itt a cél számára főként ismerkedés a mezőnnyel, de – mint tudjuk –, már győzelme és dobogós helyezései is vannak. Az idei évre egy angol versenyzővel indultatok, róla mit kell, mit érdemes tudni? Ryan Smith két éve versenyez, tavaly tíz futamgyőzelemmel harmadik lett év végén az angol bajnokságban. Idén már tizenöt futamgyőzelemmel magasan vezeti az angol bajnokságot, míg az Európa-bajnokságon négy futamot teljesítve több dobogós helyezést, valamint a hungaroringi hétvége után közvetlenül a cseh versenyen, Mostban már egy futamgyőzelmet is begyűjtött! Ryan a Hungaroringen a dobogóra álhatott, aztán a cseh hétvégén futamot is nyert. Mennyire

A Technikai rovat támogatója

w w w. s p o r t i m e . h u


160 |

elégedett a csapat az eredményével, és melyik sorozatban mi lenne a célkitűzés az év végére? A csapat maximálisan elégedett Ryannel, rövidebb idő alatt sokkal nagyobbat fejlődött, mint vártuk, sem a Hungaroringen, sem pedig Mostban nem versenyzett még ezelőtt, így az Európa-bajnokok ellen számára ismeretlen pályán

Tech n i k a i s p o r t

ért el hatalmas eredményt. Nagyon kiegyensúlyozott pilóta, stabilan, pontosan vezet, rengeteg potenciál van még benne, sok sikert érhetünk el együtt. Lesz-e újból magyar versenyző OXXO-s versenygép volánja mögött, és ha igen, akkor milyen szakágból érkező, milyen versenyzőben gondolkoztok? Tervezzük, igen, folynak is tárgyalások, vannak jelöltek és jelentkezők, de a mostani szakaszban még korai lenne megnevezni versenyzőt/versenyzőket. Mondj néhány szót a csapat versenygépéről, volt-e valami komoly változás a technikában, technikailag hová sorolható most a csapat a mezőnyben? A versenykamion, amit Ryan vezet, az Major Beni egykori autója, természetesen felvértezve az azóta sikereket hozó fejlesztésekkel, újításokkal, technikailag jelenleg benne van a legjobb 3-ban a mezőnyben, míg a kétszeres Európa-bajnok versenykamion felkészítése már elkezdődött a 2017-es szezonra. A kamionversenyzés kedvelői hol és milyen versenyeken szurkolhatnak még az idén Ryannek és az OXXO Motorsportnak? Alapvetően Angliában, ahol a bajnoki címért megyünk, de nem zárható ki, hogy a hátralévő három Eb-futam egyikén is a rajtrácson leszünk. ■

w w w. s p o r t i m e . h u

A Technikai rovat támogatója


| 161

sport | szabadidŐ | életmód

A Technikai rovat támogatója

w w w. s p o r t i m e . h u


162 |

Tech n i k a i s p o r t

Sok Kiss-dobogó, nagy fesztivál ETRC 2016 – Hungaroring

N

egyedszázados szünet után tavaly tért vissza a Kamion Európa-bajnokság mezőnye a Hungaroringre. A különleges autósportszakágban hosszú évek óta van sikeres magyar csapat, és az előző két évben Kiss Norbi révén az Eb-cím is hazánkhoz kötődik. A tavaly visszatért versenysorozat nagy sikert aratott, és a rendezőnek több évre sikerült leszerződnie, így a Hungaroring a Truck Race versenynaptárának biztos pontja lesz. Az idén is több mint harmincezren biztatták a magyar Európa-bajnokot, aki ebben az évben új német csapatával érkezett a mogyoródi versenypályára. Bajnokunkat az alábbiakban arról kérdeztük, hogyan is nézett ki ez a hétvége belülről, és eddig hogy értékeli az idei szezonját az új csapatnál: A Hungaroringen ismét a te hétvégéd volt a Truck Fest a rengeteg szurkolóval és a dobogós helyezésekkel. Hogy élted meg ezt a hétvégét? Hát nagyon örülök, hogy megint ilyen sokan kijöttek és szurkoltak, ez nagyon különleges érzés volt megint! Aztán az is nagyon pozitív, hogy az év elején vártnál sokkal jobban teljesítettünk a hazai futamon a dobogós helyezésekkel, még ha a futamgyőzelem most nem is jött össze, bár azért is harcban tudtunk lenni olykor. De így is várakozás felett alakult a hétvége, és az egész évad is. A hungaroringi második helyezések nagyon jó kis második helyezések voltak, nagyon fontos

w w w. s p o r t i m e . h u

pontokat hoztak a bajnokságban. Az is mutatta a fejlődést, hogy a fordított rajtrácsos futamokon is elég jó fel tudtam jönni. Egy újabb futamgyőzelem persze még szebbé tette volna a hazai versenyt, de sajnos ez most nem jött össze, bár ahhoz képest, hogy év elején még úgy nézett ki, hogy nem nagyon lesz esélyünk futamgyőzelmekért harcolni, ez így is szép eredmény! Nagyon jó volt a hangulat, nagyszerű a közönség, csak pozitív visszajelzéseket kaptam a szurkolóimtól és a támogatóimtól is! Tényleg érződött a hazai pálya előnye. A csapatod számára ez hogy csapódott le? A csapat részéről is maximálisan pozitívan! Nagyon örültek, ugyanis ez a csapat történetének legeredményesebb hétvégéje volt eddig. Az autó is nagyon jól működött, látszott,, hogy jó az az irány, ami felé együtt elindultunk az év elején. A német csapatod mennyire szembesült az itthoni népszerűségeddel, hogy azért a többi A Technikai rovat támogatója


| 163

sport | szabadidŐ | életmód

versenyzőhöz képest a saját közegedben talán jóval nagyobb az ismertséged, népszerűséged? Talán nem volt ez számukra olyan nagy újdonság, hiszen itt voltak már tavaly is, érezték a nagyszerű hangulatot, látták a népes közönséget, hogy mennyien szeretik itthon ezt a szakágat is. Azért nyilván biztosan ez is közrejátszott, amikor meghívtak ide a csapathoz, hogy náluk versenyezzek. Év elején említetted, hogy az autót folyamatosan fejleszti a csapat, még akkor is, ha esetleg egy újabb fejlesztésű motor bevetése nem is biztos, hogy lehetséges idénre… Azt gondolom, jól megfontolt, óvatos lépésekkel haladunk ezzel kapcsolatban folyamatosan próbáljuk finomítani az autót. Sajnos a nogarói nagy motorhiba az anyagilag és pontokban is nagyon nagy veszteség volt. Sajnos nem állnak sorban a tartalék erőforrások. Így a motor terén történő változtatásokkal óvatosan kell bánni, nyilván a megbízhatóság kell hogy legyen a legfőbb szempont. Meg az azért itt is fontos, hogy például egy új motor kifejlesztése az olyan óriási költségekkel jár, amit egy csapat önmagában nem tud viselni. Más területen a kanyar sebességben például már sokat sikerült fejlődni. Ez egyelőre egy három évre tervezett projekt, idén csak annyi volt a céljuk, hogy

pontokat szerezzünk, és ezt mostanra sikerült felülmúlni, úgyhogy jó alapok lehetnek a következő szezonra. Az év elején gondoltad volna-e, hogy ezzel a csapattal is már a szezon közepére ismét ott leszel a dobogón a bajnokságban is? Hát, voltak fenntartások, de aztán ahogy jöttek az eredmények, ez már teljesen elmúlt, pláne, ahogy a hazai versenyhez közeledve egyre jobban látszott, hogy ott tudunk lenni az élmezőnyben, és hogy sikeres lehet a magyar versenyhétvége,

A Technikai rovat támogatója

w w w. s p o r t i m e . h u


164 |

ami aztán szerencsére így is történt. Persze ehhez kellett, hogy a csapatban mindenki megtegyen mindent a siker érdekében. A túlteljesített terv alapján mennyire kapott vérszemet a csapat vagy akár te is, hogy ez a teljesítmény még az év végére sokkal jobb eredményt is hozhat? Én náluk sokkal korábban vérszemet kaptam, már az első dobogós helyeknél és futamgyőzelemnél, és próbálom beleadni a maximumot, amen�nyire csak bírom, hogy a hátralévő versenyeken is futamgyőzelmekért tudjunk harcolni. Most a cseh futam után beszélgetünk, a hátralévő hétvégékből melyeken lehet erre a legnagyobb esély? Ezek a versenyek is nagyon nehezek lesznek. A Zolder hasonló jellegű pálya lesz, mint Most volt, lassú sikánokkal és hosszú, elnyújtott kigyorsításokkal, amelyek nem igazán fekszenek még nekünk. Úgyhogy ezeken nem számítok nagyon kiugró eredményekre. Talán Jaramában és LeMans-ban már nagyobb esély lesz újabb dobogós helyezésekre, vagy akár egy fordított rajtrácsos futamon győzelemre is. Nagyon nehéz három hétvége lesz, ez biztos. A Hungaroring után a cseh hétvége nem volt olyan sikeres. Ezt minek tudod be?

w w w. s p o r t i m e . h u

Tech n i k a i s p o r t

Hát, több tényezőnek. A beállításokat se nagyon sikerült eltalálnunk, aztán én is hibáztam az első futamban, amiért büntetéseket kaptunk. A második napon is több hibám is volt, ami eddig nem volt jellemző. Talán a hungaroringi hétvége sokat kivett belőlem, hiszen már jóval előtte rengeteg feladatom volt a versenyen kívül is, és a hétvégével együtt azt még nem sikerült kipihenni. Aztán a két verseny között is csak egy rövid hét volt. Majd most Zolderre próbálok rendesen rápihenni. Egyre közelebb kerülsz a nagy csillagos márkához! Itthon támogatóként állt melléd, valamint a hazai F1-es futamon az egyik legmagasabb rangú sportvezetőjével is találkozhattál… Igen szerencsére az egyik legnagyobb hazai Mercedes-kereskedő, a Pappas Autó állt mellém, amiből még az idén lehet egy kisebb-nagyobb meglepetés is, amit most nem árulhatok el. Az F1en a Hungaroringen a Mercedes vendége lehettem egy kicsit, találkozhattam és beszélgethettem Toto Wolff-fal is, és olyan helyekre is bejuthattam, ahová sima vendégek és médiamunkatársak sohasem. Fantasztikus volt egészen közelről látni az igazi éles autókat, és azt, hogy milyen profin, milyen óriási apparátus dolgozik egy-egy versenyhétvégén a pályán, és Angliában a gyárban is! Toto Wolff-fal beszélgetni is nagyon izgalmas volt, nagyon megtisztelő, hogy képben volt a kamionversenyzéssel kapcsolatban is. Reméljük, ez is hozzájárulhat, hogy szorosabb kapcsolatot építsünk a márkával, és hogy ebből mi jöhet ki, azt még meglátjuk. ■

A Technikai rovat támogatója


| 165

sport | szabadidŐ | életmód

Tim Gábor a Skoda Octavia Cup bajnoka!

T

im Gábor a csehországi Brno pályára, a Skoda Octavia Cup bajnokság élén érkezett, előnye 44 pont volt, az utolsó versenyhétvége előtt. Komoly sorozaton volt túl, nyolc versenyből hatot megnyerve nagy léptekkel haladt a bajnoki cím felé a nemzetközi autósport legújabb márkakupa sorozatában. A tehetséges versenyző ugyan komoly anyagi gondokkal küzdött a szezon folyamán és bizonytalan volt, hogy a teljes bajnoki szezont tudja e teljesíteni. Szerencsére a Skoda gyár hazai importőre mögé állt a szezonzáró előtt, így minden akadály elhárult, hogy indulhasson a sorsdöntő verseny hétvégén is. A pénteki időmérésen egyetlen kört teljesített, nem volt célja a pole pozícióért küzdeni, a gumigyilkos pályán óvta a gumikat, hisz meg van határozva az egy hétvége alatt felhasználható mennyiség. A harmadik helyről kezdte a szombati első versenyt, és rögtön az első helyre startolt, igaz komolyan támadták, és nem vállalt felesleges kockázatot. Előbb az amerikai Macbeth, majd a helyi menő, a cseh Tomas Pekar ment el mellette, de Tim rájuk tapadt. A célig kísérte Őket, és végül a harmadik helyen intették le. A megszerzett pontoknak köszönhetően a bajnokság szempontjából már lényegtelen volt a vasárnapi főfutam, Tim Gábor megnyerte a 2016-os Skoda Octavia Cupot, elhódította a sorozat első bajnoki címét. Ezzel négyszeres bajnok lett, a 2006-os Magyar Gokart OB, a 2011-es Suzuki Swift Kupa, majd a 2014es RCM CUP megnyerése után ezt a nemzetközi márkakupát is sikerült megnyernie.

"Nagyon boldog vagyok, de még nem teljesen fogtam fel. Az utolsó körökre nem is emlékszem, végig a könnyeimet nyeltem. Annyira reménytelen volt ez az idei szezon, futamról futamra éltünk, most ez teljesen valótlannak tűnik, hogy bajnokok lettünk. Fel sem tudom sorolni, mennyi mindenkinek köszönhetem ezt. Az Apex Racing végig bízott bennem, az autó minden versenyen top volt, és a Skoda Hungária is nagy segítség volt, igazi megmentő. De annyian támogattak! És biztattak! Mindenkinek köszönjük!" - nyilatkozta Tim a futam után. ■

A Technikai rovat támogatója

w w w. s p o r t i m e . h u


166 |

Tech n i k a i s p o r t

Magyarként rajthoz állni a Forma–1 előtt

Interjú és szöveg: Szeleczky Afrodite Képek: Porsche Mobil 1 Supercup – Jan Cross / Markrally.com – Tolnai Márk

H

abár a Porsche Mobil 1 Supercup a Forma–1 egyik betétfutama hosszú évek óta, kevesen tudják azt, hogy ebben a kategóriában bizony magyarok is rajthoz szoktak állni. Az idei Magyar Nagydíjon Lekeny György képviselte a hazai színeket. Az üzletember neve ismerős lehet az autósport szerelmeseinek, ugyanis évek óta versenyez a Magyar Túraautó Bajnokságban. Hogyan jött az ötlet, hogy sikeres üzletemberként autóversenyzői karriert is építsen? Az elmúlt 3–4 évben vágtunk ebbe bele a fiammal, Márkkal. Elsősorban kedvtelésből, nem pedig azért, hogy professzionális versenyzők legyünk. Ahhoz, hogy valaki ebben a sportágban karriert tudjon építeni, elég fiatalon el kell kezdeni gokartozni. Két-három éve indulunk a Magyar Bajnokság nagy túraautó kategóriájában, amiben Porschéval és Renault R.S. 01-gyel is sikerült tapasztalatokat gyűjtenünk. Őszintén szólva a Porsche nagyon közel áll a szívünkhöz, hiszen utcai autóként is ezt a márkát preferáljuk. A fia sem gondolkodik profi autóversenyzői karrierben? Nem, mivel a családi vállalkozásban együtt dolgozunk, és a jövőnket is ebben képzeljük el. w w w. s p o r t i m e . h u

A Technikai rovat támogatója


| 167

sport | szabadidŐ | életmód

Nálunk ez egy szabadidős tevékenység. Az, hogy a Porsche Mobil 1 Supercupban lehetőséget kaptam vendégként az indulásra, egy életre szóló élményt jelent nekem. A munka mellett hogyan tud fizikálisan készülni a versenyhétvégékre? Mindennapos feladataim közé tartozik az állóképességem növelése, hiszen e nélkül lehetetlen lenne megközelíteni egy jó időeredményt. Naponta nagyjából 1–1,5 órát edzek arra, hogy a hétvégén kibírjam a sokszor 50–60 fokos autóban azt a fél órát, ameddig a verseny tart. Ez az érzés leginkább ahhoz hasonlítható, mintha valaki beülne sífelszerelésben egy szaunába, s közben biciklit tekerne. Hogyan tudja az autóversenyzést és a munkát összeegyeztetni? Mindenkinek van valami flúgja. (nevet) Szerencsére ezek általában hétvégi elfoglaltságok, így maximum a pénteket kell valahogy felszabadítani, ami nem mindig kivitelezhető, így évente csak hat vagy nyolc alkalommal tudok felállni a rajtrácsra. Egyébként hogyan jött ez a lehetőség, hogy a Porsche Mobil 1 Supercup mezőnyében, az F1 előtt versenyezhessen? Immár három éve versenyzünk Porsche-szuperkupás autóval, azóta rengeteg kilométert tettünk meg, és szereztünk egy kis tapasztalatot – ennek ellenére nem vagyunk profik. Azonban sikerült

megfelelő időeredményeket autóznunk, így nem vagyunk annyira messze az élmezőnytől, ezért vettem arra a bátorságot, hogy itt is kipróbáljam magam. Erre elsősorban egy élményautózásként tekintek. (Lékény György a kvalifikáción a 23. pozíciót szerezte meg, míg a futamon a 19. helyen zárt – a szerk.) Milyen érzés több tízezer szurkoló, valamint a Forma–1 előtt felállni a rajtrácsra? Hatalmas élmény, hiszen tíz-tizenöt éve járok ki a Forma–1-re, illetve mindig hevesen dobogó szívvel néztem a Porsche-kupás betétfutamot. Tíz évvel ezelőtt nem gondoltam volna, hogy valaha lehetőségem lesz arra, hogy itt szerepeljek.■

A Technikai rovat támogatója

w w w. s p o r t i m e . h u


168 |

Tech n i k a i s p o r t

Apa és fia a győzelemért Interjú és szöveg: Szeleczky Afrodite Képek: Porsche Mobil 1 Supercup – Jan Cross / markrally.com - Tolnai Márk

N

agyon furcsa a Forma–1 világa: amíg a királykategória paddockjában a kirívó luxus uralkodik, addig a betétfutamoknál kifejezetten családias a hangulat. Habár a Porsche Mobil 1 Supercupnál felfedezhető a német precizitás, mégis úgy érzi az ember, mintha egy nagy família kellős közepébe csöppent volna. Valószínűleg ez nemcsak abból adódik, hogy az emberek végtelenül kedvesek egymással, hanem annak is köszönhető, hogy előfordul az, hogy egy csapatot bizony egy család alkot. A lengyel Robert Lukas például saját édesapja csapatában versenyez. „Rengeteg supercupos pilóta korán kezdett el versenyezni – én nem tartozom közéjük. Nagyjából 16 éves voltam, amikor belevágtam. Ahogy ilyenkor lenni szokott, megmásztam a szamárlétrát, majd 2006 környékén kezdtem el Porschéval versenyezni, míg 2010-ben volt az első alkalom, amikor a Porsche Mobil 1 Supercupban indulhattam, és azóta is itt vagyok. Erről a kategóriáról elmondható az, hogy a legmagasabb színvonalú szériák közé tartozik a zárt karosszériás autóversenyzésben – nem véletlenül a Forma–1 egyik betétfutama, ez pedig kétségtelenül még különlegesebbé teszi.” Az ifjabbik Lukas nem tagadja, hogy sosem vonzotta őt a formulaautók világa, s valószínűleg ez a jövőben sem fog változni. „Soha nem ültem formulaautóban. A karrieremet a túraautókban kezdtem, és hűségesen náluk is maradtam. Soha nem is gondolkodtam igazán ezen, hiszen örömömet lelem ebben is. Az eredményeimet tekintve nyolcszoros lengyel bajnok vagyok, három évvel

w w w. s p o r t i m e . h u

A Technikai rovat támogatója


| 169

sport | szabadidŐ | életmód

ezelőtt pedig a Dubai 24 órás versenyen is részt vettünk már a saját csapatunkkal, ahol sikerült a dobogóra is felállnunk. Édesapám az autóversenyzői karrierem eleje óta támogat engem, mostanra pedig sikerült egy nagy csapatot felépítenünk. Egyébként nemcsak a Porsche Mobil 1 Supercupban indulnak a versenyzőink, hiszen a Lukas Motorsport pilótái például a Porsche GT3 Cup Challenge-ben, valamint endurance futamokon is rajthoz állnak.” Robert édesapját, az idősebb Lukast is sikerült diktafonvégre kapnunk. „Korábban szerelőként és mérnökként is dolgoztam, így mindig közel álltak hozzám a technikai dolgok. Az autósport mindig is vonzott, és sokszor álmodoztam arról, hogy egyszer egy saját csapatom lesz. Egy pár éve belevágtunk, és most itt vagyunk. Szerencsére a karrier nem ment a fiammal való kapcsolatom rovására, s minden versenyen rettenetesen izgulok azért, hogy jó eredményt érjen el. Úgy gondolom, hogy a közös munka csak szorosabbá tette ezt az apa-fia kapcsolatot.” ■

Professzionális automata tűzoltó rendszerek és eszközök az élet és vagyon mentés érdekében! Költséghatékony, könnyen szerelhető, egyszerűen kezelhető, nagy hatásfokú oltóképesség, visszamaradó szennyezőanyagok nélküli tűzoltás. Egészségre és környezetre ártalmatlan oltóanyaggal! Járműipari, hajóipari, alkalmazásra tervezett, utólagosan is beszerelhető tűzjelző

és oltó berendezések, Épületek, gépészet, informatikai alkalmazásra tervezett, utólagosan is beszerelhető tűzjelző és oltó berendezések. OKF engedéllyel, UL, CEN-TR, ISO szabványoknak megfelelő tűzoltó generátorok, automata oltórendszerek.

SPILLER AUTÓ KFT.

w w w. s p o r t i m e . h u A Technikai rovat támogatója Tel: +36 30 400 50 74 • +36 30 88 40 588 • E-mail: spillerauto@gmail.com • www.tuzoltas.hu


170 |

Tech n i k a i s p o r t

Swift Cup Europe fesztiválhangulatban

A

Hungaroringen megrendezett Kamion Fesztiválon, az ETRC Európa bajnoki fordulóján ismét betétfutamként láthattuk a Swift Cup Europe mezőnyét a hatfutamos bajnokság utolsó előtti versenyhétvégéjén. Itt három izgalmas futamban mérhették össze az erejüket az osztrák Suzuki Kupa versenyzőivel együtt, a hétvége legnépesebb mezőnyét alkotva. A három futamgyőzelmen Csík János, Molnár Bendegúz és Bernula István osztoztak a hétvége során. Forrai Gáborral kiegészülve még ők igazán

esélyesek a bajnoki címre. Jelenleg Bernula 164, Csík 157, Molnár 155, míg Forrai 153 ponttal követik egymást a bajnoki tabella élén. A sorozat junior értékelésében Benyó Máté áll az élen, míg a senior értékelést Csík János vezeti a korábbi raliversenyző, Borsi Gergő és Együd Gábor előtt. A hétvége felvezetéseként egy a Hungaroringről a Hősök terére vezető utcai parádé keretén belül autózhatott egyet a sorozat néhány versenyzője az ETRC és a Blancplain GT mezőnyével, amivel a szervezők szerették volna még közelebb hozni a versenyzőket és a fesztiválhangulatot a közönséghez. A magyar és az osztrák versenysorozat még szorosabb összefűzésének sikerét az is jelzi, hogy kimondottan a hungaroringi versenyre ellátogatott hazánkba a Suzuki Austria ügyvezető igazgatója, Teruo Katakava, aki nem csupán figyelemmel kíséri a magyar kupasorozatot is, hanem nagy elégedettségének is hangot adott a tapasztalatai alapján. A Swift Cup Europe mezőnye október 14–16. között a Grand Final három versenyfutamán dönti el a Hungaroringen, hogy ki lesz a 2016-os bajnok. ■

w w w. s p o r t i m e . h u

A Technikai rovat támogatója


| 171

sport | szabadidŐ | életmód

A Technikai rovat támogatója

w w w. s p o r t i m e . h u


ÚJ CITROËN JUMPY nincs lehetetlen feladat! akár nettó

4 450 000 Ft-tól* 1,9 m-es magasságtól 4,6 m-es hosszúságtól

citroen.hu *Jelen ajánlat 2016. október 1-től október 30-ig vagy visszavonásig, új Citroën Jumpy Confort XS 1.6 BlueHDi 95 LE modellek esetén leadott és visszaigazolt megrendelésekre érvényes. A nettó 4 450 000 Ft-os indulóár az új Citroën Jumpy Confort XS 1.6 BlueHDi 95 LE változatára vonatkozik abban az esetben, ha az általános forgalmi adó levonható vagy visszaigényelhető. Az indulóár gyártásból történő megrendelésekre érvényes. A feltüntetett indulóáras akció más kedvezménnyel nem összevonható. A feltüntetett nettó árak általános forgalmi adó nélkül értendők. A Citroën Jumpy Confort XS 1.6 BlueHDi 95 LE változat vegyes fogyasztása 5,6 l/100 km, CO2-kibocsátása 148 g/km. A kép illusztráció. A tájékoztatás nem teljes körű és nem minősül szerződéses ajánlatnak, továbbá a C Automobil Import Kft. fenntartja a kondíciók változtatásának, valamint az akció visszavonásának jogát. Részletekért forduljon az akcióban részt vevő márkakereskedésekhez, illetve keresse fel a www.citroen.hu honlapot.

CitroËn M5 Center, 1194 Budapest, André CitroËn u. 1., Tel.: 06 1 358 5858

Sportime magazin 2016 5  
Sportime magazin 2016 5