Page 1

www.sportime.hu

Futás | Kerékpározás | ParaSport | Budo | Extrém | Autó-Motor | Terepen | Egészség

SPORT | SZABADIDÔ | ÉLETMÓD

X. évf. 2015/2 április-május

| Ára: 645 Ft

SPORTIME M&S Informatikai I f tik i Z Zrt. t támogatásával

SZABADIDÔSZABADIDÔ ÉS SPORTMAGAZIN

Tipp Hol táborozzon a gyerek? EGYÜTTMŰKÖDÉSÉBEN

Futás Milyen versenyen induljunk?

Egészség Gluténmentes konyha

Tanácsok Terepen vagy teremben?

Kihívás Kilimandzsáró: Az álmok hegycsúcsán

Sportszalagok A magazin és a TÖMASU program főtámogatója az

a taping módszer


|3

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Bevezetô

A magazinunkat digitális formátumban is olvashatod! Ehhez látogasd meg a www.dimag.hu oldalt!

Kedves Olvasónk! Gondoltál-e arra, hogyan fog állni rajtad az a nyári felső vagy póló, amelyet legutóbb tavaly viseltél? Tehát már meg is nézted… Két tükörképet tudok elképzelni: 1. ugyanolyan szálkás és fess vagy, mint tavaly, 2. egy picit lerakódott a télen megélt jólét, és ez meglátszik rajtad. Mindkét esetre van egy ajánlatunk: ebben a magazinban, amelyet a kezedben tartasz, számtalan szabadidősportos rendezvényt találsz, az ezeken való részvétel segít, hogy továbbra is fitt maradj, vagy ha életmódváltás előtt állsz, akkor szintén jó helyen jársz. Kollégáim ezúttal is számos érdekes anyaggal készültek a Sportime Magazin idei második számára. Többek között Tóth Viktor cikkéből megtudhatjuk, hogy terepen vagy terem-

ben érdemes futni. Csutka István ezúttal a Kilimandzsárót mutatja be, amelyet ő maga is meghódított. Igyekszünk továbbá tanácsot adni a szülőknek a megfelelő tartalmas gyerektábor kiválasztásához, de természetesen továbbra is kiemelt helyet kapnak a Sportime-ban a küzdősportok, a technikai sportok és az extrém sportok is. Bemutatjuk a Közösségben az Egészségért sportos mozgalom nagyköveteinek legutóbbi aktivitásait, beszámolunk az idei népegészségügyi konferenciáról, és nem utolsósorban ebben a számban olvasható egy interjú Kulcsár Edinával, Európa legszebb lányával. Jó szórakozást, jó sportolást! És ne feledjétek! Sporttal minden könnyebb! Bányász Árpád Sportime Magazin, főszerkesztő

Karbonsemleges kiadvány! Magyarország első karbonsemleges sport és életmód magazinja!

INFO: zeroco2@sportime.hu


IMPRESSZUM

4|

www.sportime.hu

Tartalomból AKTUÁLIS: : Ha egyedül nem megy… ✦ SikeA r volt az I. dm jótékonysági focitorna ✦ 11. res KISOKOS Dunavarsányi Futónap ✦ Horfer Serlleg: Visszaadni a sportnak azt, amit kapunk ✦ Hol táborozzon a gyerek? ✦ Július 2-án rajtol a 47. 4 Kékszalag ÁRKÁD Nagydíj ✦ Éjszakai Fürdő Party by masculan (8. oldal) SPORTSZERELMEK: Egy élsportoló „árnyékáS b ban” (26. oldal)

Kiadó TÖMASU Közhasznú Nonprofit Kft.

Fôszerkesztô Bányász Árpád +36 70 948 1471

Kreatív Bezzegh Krisztián +36 30 471 1373

Nyomdai előkészítés Press Komm Kommunikációs Kft.

Korrektor Kerezsi László

Címlap OLIMPIAI SPORTÁGAK: A budapesti olimpiai pályázatról ✦ EYOF-2015 Tbilisziben ✦ Héraklész Gála – 2014 ✦ Év műhelye díj –Tarolt a KSI SE (28. oldal)

E havi számunkban közremûködött

NEM OLIMPIAI SPORTÁGAK: Tiszteletre méltó törekvések vannak ebben a tagozatban ✦ Egy arany és két bronz a korosztályos Eb-n ✦ Négy napig tartott a tánc (36. oldal)

Bányász Árpád, Boncz Elek, Barta Balázs, AXEL MÉDIA, Fit In The City, Németi Sándor, Csutka István, Koós-Lukács Tímea, Tóth Viktor (Terepsport), Vasvári Ferenc (MOB), Répa Kata, Szeleczky Afrodite (F1)

FOGYATÉKKAL ÉLŐK SPORTJA: Tatamin kívüli parasikerek (44. oldal) EGYETEMI SPORT: Magyarország készen áll egy Universiade rendezésére (48. oldal) SZABADIDŐSPORT: Reflektorfénybe kerül a szabadidősport! ✦ Fut a cég! ✦ Fuss, Hajnalka! ✦ Újabb rekordok lesznek! ✦ Élményfutás Kőbányán ✦ Keszthely Kapitány, a futóverseny szuperhőse (50. oldal) TEREPEN: Természetben vagy a teremben? ✦ Country life két keréken, avagy bringa és zsíros kenyér május 10-én a Bakonyban ✦ Az álmok hegycsúcsán (62. oldal) EXTRÉM: Magasra tett mérce ✦ 10 jó tanács kitesurfernyő vásárlásához ✦ A Fighters’ Run a mi aratásunk! (78. oldal) KÜZDJ: Újra Karate Maraton, újra a HEGYEM-mel! ✦ Átadták az EKA kyusho jitsu dandiplomáit ✦ Miben különbözik az okinavai és a japán karate? (86. oldal) EGÉSZSÉG: Gluténmentesen ✦ Európa legszebb lánya: Kulcsár Edina ✦ Sportszalagok, a taping módszer ✦ Core stabilitás - Egy kicsit vissza az alapokhoz ✦ Legdrágább kincsünk: az egészség! (94. oldal) TECHNIKA: Három kerékről a dobogóra ✦ Nagy Futam harmadszor! ✦ A Nitro Circus először Magyarországon ✦ Kis hölgy, nagy győzelem ✦ Komoly utánpótlás-nevelési program indult a hazai autósportban (118. oldal) w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

© Maksim Toome - Fotolia.com

Hirdetésfelvétel SZLOBODNIK LÁSZLÓ Telefon: +36 70 426 8841 E-mail: szlobodnik.laszlo@sportime.hu Web: www.presskomm.hu

Levelezési cím SPORTime Magazin 1116 Budapest, Kondorosi út 2/a. info@sportime.hu • Tel./Fax: +36 1 463 9044

Nyomás INNOVARIANT NYOMDA H-6750 Algyő, Ipartelep 4. A lap ára: 645 Ft Előfizetés megrendelése a www.sportime.hu oldalon. HU ISSN 1788-0726 Árusításos úton terjeszti a Lapker Rt. Előfizetésben terjeszti a TÖMASU Közhasznú Nonprofit Kft. A magazinban megjelent hirdetések tartalmáért felelősséget nem vállalunk! A kiadványban megjelent cikkek, képek bármilyen utánközlése, utánnyomása, sokszorosítása és elektronikus kiadása kizárólag a kiadó engedélyével lehetséges. Minden jog fenntartva! © 2009 SPORTime Magazin Lapunkat szemlézi:


SPORT | SZABADIDÔ | ÉLETMÓD

Sportime előfizetés* = LIFEPAK Defibrillátor

Mentsen életet a Sportime-mal A Magyar Vöröskereszt a Sportime Magazin és az EMD Hungary együttműködésében a PAD Program keretében! 2015-ben folytatjuk a "12 hónap - 12 Defibrillátor" projektünket. Minden hónapban a lakosság megszólításával és annak összefogásával 1-1 defibrillátor készüléket fogunk átadni. A defibrillátorokat olyan sportegyesületek, közintézmények kapják, ahol a látogatói létszám miatt szükség lehet rá. A készülékek nyilvános, bárki által elérhető helyen lesznek kihelyezve, így a környék lakói is tudják azt használni szükség esetén.

Mit kell tennie Amennyiben támogatni szeretné programunkat, egyszerűen csak elő kell fizetnie a Sportime magazin-ra a tomasu.hu oldalon, és megrendeléskor ki kell választania, hogy a defibrillátor programot szeretné támogatni.

yek

Kedvezmén

u.hu www.tomas a Összefogás Társadalmi tlásért ért és Utánpó Magyar Sport

Támogató P

éter

A kártya tulajd onosa támog adta a Defib ezért jogosu rillátor Pont lt a partnere Érted progra ink által nyújt mot, Előfizetés sz ott kedvezm áma: ényekre! Sorszám: 00 001

Mit kap Ön! Ön!

• • • • •

Sportime magazin éves előfizetést Egy névre szóló oklevelet a támogatásáért Szavazati jogot, hol helyezzük ki a készüléket Kedvezményeket partnereinknél, ahol az előfizetés többszörösét is visszakaphatja Nyereményjátékban való részvétel

www.tomasu.hu E SPORTIM ETMÓ IDÔ | ÉL

D

ÔSP ORT Ô SZAB ADID MAG AZIN

bic Ingyenes Aero Roadshow

s azáss | Fitnes | Utazá Motor | Golf Extrém | Autóo | Ex do ud Budo Bu | Bud

time.hu www.spor

SZABAD SPORT |

Czanik Balázs-al

el a magyar Elôfizetésedd od! sportot támogat

lking Nordic Wa rat

SFCH

Elindult Club House klubja Sports Fan sportrajongók

Tavaszi hadjá

az igényes

ka Bemutatkozi

ég ÚJRA ate Szövets Magyar Kar Jánossal dr. Mészáros rtágválasztó Exkluzív interjú: Nagy Spo helyszínen és több vidéki j Budapesten IInterjú el Gyy rgy-el esi Gyö Gém vel dr. G ével alenöké M MOB , e Footgolf NSSZ elnöke Te!

200 db foci foci Grundfo áss | Grund zá rozá pároz pá páro kp ék Keré Ker ás | Kerék Futás

lf? Golf? Go v ci vagy Foci Fo

yya on lya olya sol so rcso rkorc gon Görk rszág ország rorszá aro ya Magy Magya kupa Mag -kupa a-kupa ópa uró Eu Európa

Döntsd el Dön

Ott voltunk

r haarc ch ech rec rech tre etr Ket edii Ket Szeged III. Szeg

Gála

rbeerrtt rb sz No m!! Micheli M lkalom lka alkalo tó, Új a autó, Újj aut ,Ú

ám 3. szám /3 / ./3 ./ vff./ I éévf VI.évf EV ME TIIM RT Ft 45 Ft SPOR Árrraa: 645 Á Ára

zínek Új színek

on zágo zág rszág arors gyaro Magy WTCC M

I S IU ÚNIUS ÚN S - JÚ ÁJUS MÁ 1. M 1. 2011

=

=

? db

1 db támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


6|

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Felnőtt alapszintű újraélesztés Laikus ellátók számára. A BLS elsődleges célja, bárminemű keringés- és légzésleállás esetén az életfontosságú szervek oxigén ellátásának biztosítása befújásos lélegeztetéssel és a mellkasra gyakorolt külső nyomás (kompresszió) segítségével, mesterségesen fenntartott keringéssel. Minden olyan esetben meg kell kísérelni az alap szintű újraélesztést, amikor az nem veszélyezteti a segítő(k) testi épségét vagy életét, ha nincs a sérültnek az élettel összeegyeztethetetlen sérülése, ha nem végstádiumos, halálhoz vezető betegségben szenvedő egyén, valamint, ha nincs lemondó(DNAR) nyilatkozata.

BLS – ellátási sorrend. 0. Helyszín biztonsága. Ha a helyszín biztonságos közelítsük meg, ám mindig fokozott figyelemmel legyünk a környezetünkre (pl. útszélen, építkezés, stb.)! 1. Reakcióképesség vizsgálata. Ellenőrizzük a beteg reakcióképességét. Hangosan szólítsuk meg: Hogy van?! - majd eközben vállainál fogjuk meg és rázzuk meg.Mindig oldalról közelítsük meg a beteget, sérültet! 1.1 Reakcióképes a beteg? IGEN! Ha válaszol a beteg és helyzete alkalmas a további tájékozódásra, hagyjuk a feltalálási helyzetében, csak szükség esetén mozgassuk! Szükség szerinti vizsgálatot és ellátást végezzünk, ha segítséget kell hívnunk a beteget legfeljebb a hívás ideje alatt hagyjuk magára, a mentők kiérkezéséig maradjunk a sérült/beteg mellett, és folyamatosan figyeljük az állapotát! 1.2 Reakcióképes a beteg? NEM! Ha a beteg nem reagál, eszméletlennek tekintendő. Kiáltsunk segítségért! Ha járókelők is vannak, legjobb, ha "kijelölünk" valakit a tömegből, aki - a következőkben leírtak esetén - szükség esetén hívja a mentőket.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

2. Légútfelszabadítás és stabilizálás. 2.1 Szükség esetén fordítsuk a beteget a hátára, kemény alapra. Csak nyilvánvalóan indokolt esetben nézzünk be a légutakba, ha szükséges távolítsuk el a légzést esetlegesen akadályozó idegenteste(ke)t (hányadék, vér, ételmaradék, műfogsor), majd helyezkedjünk el kb. a vállak magasságában, úgy, hogy kényelmesen elérjük a mellkast illetve a fejet. Ha fennáll a gerincsérülés lehetősége, különös figyelemmel járjunk el a beteg fejének és testének mozgatása esetén. 3. Keringés és légzés meglétének vizsgálata! A beteg vállánál helyezkedünk el, a fejét hátraszegjük, majd jobb kezünkkel a feje felett, hátul átnyúlunk, majd 3 ujjunkkal megtámasztjuk az állát. Fülünkkel a beteg orra és szája felé hajolunk (ekkor halljuk és érezzük, ha a beteg levegőt vesz), és ezzel párhuzamosan figyeljük a mellkasát (látjuk a mellkas emelkedését és süllyedését, ha a beteg lélegzik). A beteg keringéséről és légzéséről teljes képet ezen 3 megfigyelés együttesen ad, ezzel a látom - hallom " - érzem" hármassal biztosan megállapíthatjuk, hogy van-e keringés és/vagy légzés. Feltűnően kóros légzést ezért terminálisnak, tehát a keringésleállás jelének kell értékelni! A vizsgálatot 10 másodpercig folytassuk, majd, amennyiben nem észlelünk életjeleket a 3.2-es pont alapján járjunk el. A módszer ebben a formában csak akkor alkalmazható, ha nincs gyanú nyaki gerincsérülésre.


|7

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

a kompresszió. 3-5 nyomás alatt igyekezzünk kitapasztalni a megfelelő nyomáserősséget. Itt jegyezném meg, hogy sikeres újraélesztés bordatörés nélkül szinte nincs is, tehát az esetleges bordatörés(ek)től ne rettenjünk meg! A megfelelő kompressziós hely a mellkas középvonalában,

3.1 Keringés és légzés megléte? IGEN! Ha hatásos légzést észlelünk (légzőmozgás észlelhető légáramlás mellett), az eszméletlen beteg légzése kielégítő, a fulladásveszély kivédéséhez azonban a légutak átjárhatóságáról továbbra is gondoskodnunk kell. Ha a segélyhíváshoz a beteget időlegesen magára kell hagynunk, a légutak szabad átjárhatóságának, valamint az aspirációnak elkerülése érdekében alkalmazzuk a stabil oldalfektetést. 3.2 Keringés és légzés megléte? NEM! Ha a 10 másodperces vizsgálat ideje alatt nem észlelünk életjeleket, a már korábban kijelölt személyt szólítsuk fel a mentőhívásra (104 v. 112). A hívás alatt érthetően mondjuk el, hol vagyunk, mi történt, hány sérült, beteg van, mi a sérülés és jelen esetben kérjünk mentőt újraélesztéshez. Ez után haladéktalanul kezdjük meg a 30 mellkaskompresszió végrehajtását. A mellkaskompressziók mielőbbi megkezdésének és minél folyamatosabb végzésének abszolút prioritása van: 1. A szervezet rendelkezik még a keringésleállás pillanatában bizonyos oxigéntartalékkal és ezért nem szükséges azonnal lélegeztetni. 2. Kellő gyakorlattal megfelelő helyen végezhető

a szegycsont alsó felén, a kardnyúlványtól kellő távolságban (kb. 4 harántujjal a fölött) van. (A kompresszió megfelelő helyét lásd a képen!) 3. A BLS végzése kifejezetten fárasztó, ami a hatásfokát is csökkenti. Ezért - lehetőség szerint max. 2' percenként váltani! A mellkas kompresszió alatt ügyeljünk a meghatározott egységes kéztartásra, a mellkasra merőleges nyújtott karokkal, a csípőizületben előredőlve, a mellkast egyenletes tempóban, kb. 100/min-es sebességgel kb. 4-5 cm mélyre lenyomni és utána teljesen felengedni. A kompresszió során a megfelelő módú és tempójú, hangos számlálás javasolt. A mellkaskompresszió folytatandó egészen a keringés egyértelmű visszatéréséig - pl.: eszméletre térés, normális légzés megindulása - vagy a szaksegítség megérkezéséig. Egyedül történő újraélesztésben hamar ki lehet fáradni. Az életjelenségek újraellenőrzése csak is indokolt esetben történjen, ez lehet a keringés egyértelmű visszatérése (pl. akaratlagos mozdulatok, köhögés, sóhaj, beszédhangok, szemnyitás, elhárító reakció), vagy az AED (defibrillátor) utasítása esetén. Amennyiben van lehetőségünk AED használatára, akkor azt bekapcsolva kövessük az utasításokat, melyeket minden esetben magyarul kapunk. A mindenki számára elérhető AED-készülékek kifejezetten laikusok számára készültek, ezért azokkal kárt nem okozhatunk. ■ képek forrása: ERC.edu támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


8|

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Aktuális Ha egyedül nem megy Közösségben az Egészségért

E

gy mozgalom, amely a közösség erejére épít. Egy mozgalom, amely megmutatja, hogy sportolni jó és érdemes. Egy mozgalom, ahol mindent megszerveznek helyetted, neked csak rajthoz kell állnod. Ez a Közösségben az Egészségért program, amelyhez bárki bármikor díjmentesen csatlakozhat. Vagyis nem kell hozzá más, mint egy jó adag elszántság, igazi csapatszellem és egy pár strapabíró futócipő – ha ugyanis egyszer rákapsz a közösségi sport ízére, nem tudsz majd leállni. De a Közösségben az Egészségért csapatában nem csupán futni lehet, hiszen lehetőséged van nordic walkingozni és core trainingezni, vagy választhatod a fitnesz és a budo világát is. A program egyet akar, de azt nagyon: minél több mozgásra, rendszeres sportolásra szeretné ösztönözni azokat, akik eddig kevésbé aktív életet éltek, egyúttal pedig toborozza azokat is, akik sportos életmódjukkal jó példát szolgáltathatnak a kezdeti nehézségekkel küzdők számára. A sportos mozgalomnak 39 regisztrált nagykövete van, akik sétálva, futva vagy éppen kerékpározva viszik hírét a programnak, hogy a közösségi sportolásnak ezen formája minél jobban elterjedjen.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

Aki például egy nehéz hét után szeretné kiengedni a gőzt, annak melegen ajánljuk magunkat. A Közösségben az Egészségért nagykövetei ugyanis rendszeresen szerveznek hétzáró – vagy éppen hétvégeindító – péntek esti city trail futásokat. Ennek lényege, hogy a főváros különböző pontjain végighaladva – akár a belvárosban, akár a környező hegyeken át – futja le a mezőny az előre kijelölt távot. Mindezt kizárólag sötétedés után. Így a résztvevők gondolatai garantáltan nem a munka vagy a még hátralévő kilométerek körül járnak, mert az esti fényekben pompázó főváros különleges látványa mindent visz. És ami a legfontosabb: ez egy közösségi jellegű futás, ahol nem az időeredmény számít, hanem az, hogy a csapat együtt maradjon. Nem kell tehát profinak lenni ahhoz, hogy valaki csatlakozhasson.


Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja

|9

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

2010 – 2020 www.egeszsegprogram.eu Kisvárda Nyíregyháza

Miskolc Vác

2015-ben is közel

Eger Hajdúböszörmény

Szentendre Sopron

200 helyszínen!

Győr

Tata Debrecen

Tatabánya Budapest

ÁTFOGÓ VIZSGÁLATOK PREVENCIÓ ÉLETMÓD TANÁCSADÁS

Karcag

Székesfehérvár Szombathely

Bugyi

Veszprém

Szolnok

Sümeg Tapolca Kecskemét

Zalaegerszeg

Békéscsaba

Paks

Nagykanizsa

Orosháza Kaposvár

Szeged

Szekszárd

Útvonal Szigetvár

Pécs

Szűrési helyszínek és napok

10

1 5

4

7

3

6

2 9 3

Nemzeti Fejlesztési Ügynökség www.ujszechenyiterv.gov.hu 06 40 638 638 A projekt az Európai Unió támogatásával, az Európai Regionális Fejlesztési Alap társfinanszírozásával valósul meg.

Magyarázat 1. Speciális szűrőállomás

6. Külső várórész, életmód- partner standok, látványos anatómiai bemutató, hűtött-fűtött sátrak (6 m x 3 m)

2. Beléptető pont 3. Műfüves terület

7. Virtuális anatómiai mozi sátor, egyedi 3D látvány és hangelemek (6 m átmérő x 5 m magasság)

4. Külső várórész, életmód- partner standok, látványos anatómiai bemutató, hűtött-fűtött sátrak (6 m x 3 m)

8. Sport - Egészség életmód sátor (3 m x 3 m)

5. Külső várórész, életmód- partner standok, látványos anatómiai bemutató, hűtött-fűtött sátrak (6 m x 3 m)

9. Tájékoztató látványfal (4 méteres magasságban) A sportközösségünk csapatszállítója 10. Logisztikai Team

www.egeszsegprogram.e u

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


10 |

Nagyköveteink, Aradi Renáta és Pantocsik Ferenc révén a Közösségben az Egészségért program is képviseltette magát az idei Yours Truly nemzetközi futóverseny budapesti szakaszán. A Yours Truly egy finn kezdeményezésű rendezvény, amelynek lényege, hogy minél több embert csábítsanak el, illetve ki futni az év leghidegebb időszakában. A szabályok pedig nagyon egyszerűek: az indulóknak 50 km-t kell megtenniük 24 óra leforgása alatt helyszín- és pályamegkötés nélkül. És bár a részvétel a fontos, az eredményre ezúttal külön büszkék vagyunk, hiszen az idei versenyt Reni és Feri közreműködésével a XVIII. kerület nyerte a főváros területén.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

Az előzőekben bemutatott eseményeken kívül is számos egyéb helyszínen mutatják meg magukat rendszeresen nagyköveteink, emellett pedig lelkesen és lelkiismeretesen készülnek a közelgő nagy tavaszi és nyári megméretésekre. Így például Kisgyörgy Mónika, aki nagykövetként meghívást kapott az I. Országfutásra, amely rendezvény célja, hogy a résztvevők egyetlen nap alatt lefussák egész Magyarországot – jelképesen. Ezenkívül a Közösségben az Egészségért programban kiemelt hangsúlyt kapnak a Maratonman versenysorozat 2015-ös futóeseményei, valamint a RUNgary-s megmozdulások is. Herczik Szabolcs pedig – sok sorstársához hasonlóan – versenyt fut az idővel, és épp nyerésre áll. A „Fuss 2015-ben 2015 km-t” kihívás keretében ugyanis már jócskán túl van a 300. km-én. Legutóbbi számunkban bemutattuk a B784 Teamet, Budapest triatlonos szigetét. A csapat februárban a horvátországi Hvar szigetén szervezett kerékpáros edzőtábort – 2012 óta immár harmadik alkalommal –, amelyen részt vett Bezzegh Krisztián is, a Sportime programigazgatója, és egyben a Közösségben az Egészségért program életre hívója.


| 11

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

De csapatunkban nem csupán a tettek beszélnek – bizonyította ezt Csutka István is. A mozgalom nagykövete a Juventus rádió Juventus Lights című műsorának vendége volt, ahol beszélt többek között a kezdeményezés céljáról, a csapatban való mozgás erejéről, valamint a tudatosság fontosságáról – a táplálkozás összeállításától egészen a megfelelő sportcipő kiválasztásáig. És ha már a tudatosságnál tartunk: a Sportime Magazin és a Közösségben az Egészségért program hazánk legnagyobb humanitárius programjával a Magyarország Átfogó Egészségvédelmi Szűrőprogramjával március 16-án újra országos road show-ra indult azzal a céllal, hogy életkortól és lakhelytől függetlenül minél több magyar állampolgár ismerhesse meg saját egészségi állapotát, és időben kezdje meg a prevenciót is. Immáron hatodik alkalommal kel útra a korszerű felszerelésekkel rendelkező mozgó szűrőállomás, amely eddig már 919 helyszínen járt hazánkban. Bővebb információk a www.kozossegisport.hu oldalon. ■ Szita Mónika

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


12 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Sikeres volt az I. dm jótékonysági focitorna

H

agyományteremtő céllal idén először rendezték meg az I. dm jótékonysági focitornát. A budapesti eseményen való részvétellel a csapatok a Heim Pál Gyermekkórház Fejlesztéséért Alapítványt és a Tégy a Pető Intézet Gyermekeiért Alapítványt támogatták. gyobb adománnyal szerették volna támogatni az együttesek az alapítványok munkáját, azt a szervezők örömmel fogadták. A két szervezet egyenlő arányban részesült a tornán induló csapatok nevezési díjaiból, amelyek teljes egészét átadták a két alapítványnak. Ennek fényében összesen 2,7 millió forint gyűlt össze, ami 1 350 000 forintot jelentett szervezetenként. A rendezvényen részt vett a két szervezet képviselője is, akiknek jelképesen átadták az adományokat, majd beszámoltak arról, hogy mire fordították az összeget, amelyet a csapatok jelentkezésük feltételeként már előzetesen átutaltak az alapítványoknak.

A MOM Sp S Sportt é és R Rendezvényközpontban de é kö tb megtartott rendezvényen a drogériahálózat labdarúgói, valamint 13 üzleti partnere lépett pályára. A benevezett cégek között szerepelt a Cewe Magyarország, a Colgate–Palmolive Magyarország Kft., a Primőr Kozmetikai Kft., a Forest Papír, a Prestige Products Hungary Kft. Magyarország, a Johnson & Johnson, a Nestlé, a P&G, a Henkel, az OMV, a L’oreal, a Dr.Chen Patika, valamint az Unilever. A nevezési díj csapatonként minimum 130 000 forint volt, a felső határát nem adták meg. Ha na-

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

A tornát szervező dm, amely három csapatot is indított, közleményében elmondta, céljuk, hogy az összegyűlt adománnyal segítsék az alapítványok munkáját, és hozzájáruljanak ahhoz, hogy a gondozásukban lévő gyermekek számára a sport ne csak egy vágyálom legyen, hanem egy elérhető távolságban lévő cél. Emellett természetesen egy jó hangulatú napot is szerettek volna eltölteni együttműködő partnereikkel, ahol kicsit más pályán is megmérkőzhettek egymással. A rendezvényen a lelkes amatőrökön kívül nézőként részt vett Telek András, a Ferencvárosi TC egykori középhátvédje is.


| 1133

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Mielőtt a nyitómérkőzésekkel kezdetét vette volna a jótékonysági torna, a Pető Intézet növendékei számára futóbicikli-versenyt rendeztek.

A támogatott alapítványokról A Heim Pál Gyermekkórház Fejlesztéséért Alapítvány hosszú évek óta Magyarország egyik legsikeresebben működő szervezete. Immár több mint 20 éve, hogy a gyermekkórház létrehozta a fejlesztését támogató alapítványt, ezáltal biztosítva a beteg gyermekek zavartalan és szakszerű ellátását. Sikerességét mi sem bizonyítja jobban, mint az, hogy közkedvelt az adományozók körében, illetve számos esetben pozitív példaként említik a különböző médiumok is. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy az alapítvány mindig szem előtt tartotta és tartja a gyerekek érdekeit, hiszen a beérkező felajánlásokat teljes egészében a Heim Pál Gyermekkórház fejlesztésére fordítja. A szervezet elnevezése már sejteti, hogy azzal a céllal jött létre, hogy támogassa a gyermekellátás körülményeinek javítását, amelynek megvalósítása érdekében nagyobb összegeket fordít a kórház épületeinek felújítására, új, korszerűbb műszerek, eszközök beszerzésére, valamint a dolgozók szakmai tudásának fejlesztésére. A már megvalósított projektekben nagy súlyt fektetnek a távlati célok megfogalmazására is. Célkitűzéseik között szerepel a kórház épületállományának korszerűsítése is. Ennek a területnek a fejlesztése már 1994-ben elkezdődött. Egy hosszadalmas folyamat lezárásaként 2009 áprilisában átadtak egy modern épületet, amely helyt ad a gyermek-belgyógyászati osztály, a gasztroenterológiai és nephrológiai osztály, az alváslaboratórium és az endoszkópiás laboratórium kis betegeinek gyógyítására.

gyakorlatcentrikus főiskolai képzésben, valamint a konduktív nevelési gyakorlatban érvényesül a holisztikus szemléletű személyiségfejlesztés, előtérbe kerül a képességfejlesztésen alapuló tanulás. Nevelési filozófiájuk pozitív életszemléletet tükröz, fontosnak tartják az emberi kapcsolatokon alapuló kommunikációt. A konduktív nevelési rendszer alapgondolata, hogy a központi idegrendszer a károsodások ellenére is rendelkezik tartalékokkal, új kapcsolatok kiépítésének lehetőségével, amelyek a tanulási-tanítási folyamat megfelelő vezérlésével mozgósíthatók. A módszer elősegíti a személyiség minden oldalú kibontakoztatását, ugyanakkor lehetővé teszi az együttműködést a társakkal és csoportban is, előkészít a valódi integrációra. A betegeknek ma már nem kell az egész életüket intézetben tölteniük, az „emberben rejlő csodával”, Pető módszerének segítségével nagy részük visszavezethető a társadalomba. Bár működésére óriási az igény – hisz várólistáján hosszú sorban szerepelnek a nevek –, az intézet folyamatos anyagi gondokkal küzd. Az elmúlt időszakban a csökkent állami támogatások miatt a létfenntartásért küzdött. A tornát a Nestlé csapata nyerte, akik a döntőben büntetőkkel bizonyultak jobbnak az OMV csapatánál Szutor Mónika

A dm 2006-ban 15 millió forinttal támogatta az alapítványt az ország első gyermeksürgősségi osztályának kiépítésében, életmentő műszerek vásárlásában. A Mosolygó fogacskák program keretében szintén együttműködő partnerként vettek részt 2013-ban. A Mozgássérültek Pető András Nevelőképző és Nevelőintézete a konduktív pedagógia legrégebbi és legerősebb képviselője, a konduktorképzés és a konduktív nevelés eredeti forrása, nemzetközileg is elismert központ. A

támogatásával

www w.. s p o r t i m e . h u


14 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

11. KISOKOS Dunavarsányi Futónap

2015. május 1. péntek Magyarország legkedvezőbb nevezési díjas maratoni futóversenye! Maraton, félmaraton, 30 km, 10 km, 4 km, 500 m Görkorcsolya: 2 km, 18 km 30 percre Budapest belvárosától, az 51. főút mellett található Dunavarsány, ezen a napon a futók paradicsomává válik. Versenyközpont: Dunavarsány 2336, Arany János utca, Tornacsarnok

Rajt és nevezési díj: 9:00 - 42,195 km maraton - egyéni és csapat (3-7 fős csapatok) egyéni 3000 Ft/fő, csapat: 3000 Ft/csapat 10:00 - 500 m családi futás - Ingyenes! 10:15 - Görkorcsolya 2 km - 1000 Ft/fő 10:20 - Görkorcsolya 18 km - 1000 Ft/fő 10:30 - 4 km futás - Ingyenes! 10:30 - 30 km futás - egyéni - 2500 Ft/fő 11:00 - 10 km futás - egyéni - 1000 Ft/fő 11:00 - 21,0975 km félmaraton - egyéni, párban és csapat (3-7 fős csapatok) egyéni 2500 Ft/fő, csapat 2500 Ft/csapat Korcsoportok: 4 km, 10 km, görkorcsolya: 18 év alatti lány, fiú, 18 év feletti nő, férfi Maraton, 30 km, félmaraton: 18 év alatt; 18-35 év között; 35-50 között; 50 felett; nyugdíjasok Nevezés:

online: http://dunavarsanyifutonap.inf.hu illetve a rendezvény előtt a helyszínen

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 15

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


16 |

"Visszaadni a sportnak azt, amit kapunk"

L

abdarúgás, darts, boksz. Csak néhány azokból a sportágakból, amelyek életében jelen van a HORFER SERLEG. A cég azonban más területeken is megjelenik: a magyar sport mellett támogatja a hazai művészetet, vagy éppen a tehetséges fiatalok tanulmányait is.

A HORFER SERLEG Kft. a 90-es években kezdte meg működését egyéni vállalkozásként. A vállalatnak három fő területe van: a serlegek, érmek, plakettek, üvegdíjak készítése, különböző textíliák, pólók, zászlók előállítása, amihez saját varroda áll a rendelkezésükre, valamint reklámtárgyak létrehozása, gravírozása. A cég emellett nagy hangsúlyt helyez a sportági szakszövetségek vagy sportegyesületek támogatására is. Ennek eredményeképpen az idén megrendezték az I. HORFER Utánpótlás Labdarúgó Kupát az U7-es és az U8-as korosztályok részére Szekszárdon. Ez az esemény kiváló alkalom volt a kisebbeknek, hiszen nekik kevés lehetőségük van a játékra, mivel kevés kupát szerveznek nekik. Nívós csapatokkal rendezték meg a tornát, közel 100 w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

gyermek részvételével, amiből a későbbiekben szeretnének hagyományt teremteni. A HORFER SERLEG széles körben van jelen a sportban, elsősorban a labdasportokban. Ezt bizonyítja, hogy ott volt a PEAC női kézilabdakupán, de jelen volt már dartsversenyen is. Horváth Ferenc, a vállalat tulajdonosa nagyon büszke arra, hogy 2007 óta ők a Bokszvilágszervezet, vagy ahogyan sokan ismerik, a WBO partnerei, mivel ők gyártják a szervezet számára az öveket. Most azonban szeretnének a technikai sportágak felé is nyitni, amire lehetőségük is nyílik az I. HORFER SERLEG Gokartkupán Kecskeméten, amelyre lapzártánkig több mint 50 nevező jelezte részvételét. ■ Szutor Mónika


| 1177

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Hol táborozzon a gyerek?

A

legtöbb szülőben már most, tavasszal felvetődik a kérdés: mi lesz a gyerekekkel a nyári szünetben? Vakáció idejére remek alternatívát, kikapcsolódást kínálnak a nyári táborok. Az idén is több mint ezerféle lehetőség várja a táborozókat az egész országban: napközis vagy bentlakásos, tanulós, kézműves- vagy sporttábor; csak a szülőn múlik, melyiket választja. A gyakran felmerülő kérdések: – Vajon megéri az árát? Melyik lesz számára a legmegfelelőbb? Hasonló problémával találta magát szembe egy háromgyerekes házaspár 2012 tavaszán, akik olyan weboldalt álmodtak meg, ahol a gyerektáborok könnyen kereshetőek, a keresés akár személyre is szabható. A Gyerektabor-kereso.hu weboldalon mintegy 1000 táborból választhatnak az érdeklődők, és a táborok száma napról napra bővül. Az egyes adatlapokon megtalálhatók a táborok weboldalainak és Facebook-oldalainak linkjei, címek, telefonszámok, az árak, a turnusok, de a táborról készült képek, videók is. Az oldal szerkesztői szerint a legtöbb tábor április környékén telik be, de annak sem kell aggódnia, aki az utolsó pillanatban keres. Nemcsak a budapestiek, de a vidékiek is bátran szétnéz-

Fotó: Funside.hu, Demeter Dávid

hetnek, bőven akad böngésznivaló a napközis és ottalvós táborból is. Az oldal legkedveltebb táborai a bőséges programkínálattal készülő Funside táborok, amelyek a Balaton partján és a fővárosban is kínálnak programlehetőséget. A napközis táborok már heti 10–20 ezer forintból is kijönnek, míg a bentlakásos társaikban átlagosan 40–60 ezer forintot kérnek. Cserébe a gyerkőc legalább háromszori étkezést kap, és az egész napja szórakozással telik, biztonságos felügyelet alatt. Jó hír az ovis szülőknek, hogy egyre több az ovis tábor, ahová akár 2 éves kortól vihető a csemete. A legtöbb tábor testvérkedvezményt is ad, sok helyen SZÉP-kártyával vagy Erzsébet-utalvánnyal is lehet fizetni. A Gyerektabor-kereso.hu oldal hiánypótló portál a magyar weben, remélhetőleg sok családban megkönnyíti az élményekben és nevetésben gazdag vakáció kiválasztását. ■ Fotó: Funside.hu, Gáspárik Csaba

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


18 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Július 2-án rajtol a

47. Kékszalag ÁRKÁD Nagydíj Megvan a névadó szponzor

A

magyar vitorlázás legmeghatározóbb hazai eseménye kétségkívül a Kékszalag. A Balatonon évente megrendezendő tókerülő versenyen rendszerint több száz hajó vesz részt, ilyenkor még azok az emberek is egy picit odafigyelnek erre a sportra, akik máskor nem érdeklődnek a vitorlázás iránt.

A Magyar Vitorlás Szövetség már a zord téli hónapok alatt megkezdte a szervezőmunkát, eldőlt, hogy a 2015-ös Kékszalag névadó szponzora a budapesti ÁRKÁD Bevásárlóközpont lesz. Az erről szóló megállapodást a fővárosi Boat Show kiállításon írták alá. A 47. Kékszalag ÁRKÁD Nagydíj rajtja július 2-án lesz, a hagyományoknak megfelelően Balatonfüreden. „A Magyar Vitorlás Szövetség számára a Kékszalag és a hozzá kapcsolódó események: az ifjúsági versenyzőknek kiírt Kékpántlika és a kisebb katamaránok versenyzését biztosító 2Szalag verseny az év egyik legfontosabb rendezvénye.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

Évek óta kitartó partnerünk a versenyek és a parti programok szervezésében Balatonfüred városa, és rendkívül nagy örömünkre szolgál, hogy idén már jóval a vitorlás évad megkezdése előtt olyan komoly, erős támogatót köszönthetünk a fedélzeten, mint a budapesti ÁRKÁD” – mondta dr. Kollár Lajos, a Magyar Vitorlás Szövetség elnöke. „A Kékszalag olyan esemény, amely évről évre joggal vonzza a látogatókat – egyedülálló, minőségi program, amely nemcsak a vitorlázókat, hanem a Balatont kedvelő családokat, a természet és a szabadidő nívós eltöltése iránt elkötelezett embereket is megszólítja. Ők a mi célközön-


| 19

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

ségünk, hiszen az ÁRKÁD-ban örömmel látjuk a minőségi termékeket kereső családokat, és az azokat kínáló kereskedőket is. Ezért véltük úgy, hogy a Kékszalag támogatása mindkét fél számára előnyös együttműködést jelent, és örömmel mondhatom, hogy ebben a törekvésünkben kiváló partnerre leltünk a Magyar Vitorlás Szövetségben” – húzta alá Vizsolyi Dániel, a budapesti ÁRKÁD Bevásárlóközpont igazgatója. A Kékszalag Európa legnagyobb tókerülő vitorlásversenye, ahol évről évre közel 600 hajó, mintegy 3000 sportoló teljesíti az embert próbáló távot. A balatonfüredi rajttól az ugyancsak ott kijelölt célig légvonalban 155 kilométert kell megtenni, és erre 48 óra áll a hajósok rendelkezésére. Az elmúlt évben a Fifty-fifty nevű, high-tech, magyar tervezésű, karbonból készült, kétárbocos katamarán nyerte a versenyt, és egyben fantasztikus 7 óra 13 perces rekordot állított fel a táv teljesítésére, amelyet rendkívül nehéz lesz majd felülmúlni. A 47. Kékszalag ÁRKÁD Nagydíj névadó támogatója a budapesti ÁRKÁD Bevásárlóközpont, amely több mint kétszáz üzlet egyedi kínálatát

biztosítja vásárlóinak. A nemrégiben felépült ÁRKÁD2 megnyitása óta a bevásárlóközpont Magyarország egyik legnagyobb eladóterével büszkélkedhet. ■

Árpád Vezér Téli Challenge ge

M

árciusban az Árpád Vezér Téli Challenge versennyel egy új eseménysorozat vette kezdetét, amely a HUNfoglalás nevet kapta.

A sportesemény-sorozatba akadályfutó versenyek, crossfit jelegű challengek és teljesítménytúrák is beletartoznak. Március közepén a Pilis-hegységben bonyolították le az Árpád Vezér Téli Challenge-viadalt, ahol az erdei terep mellett több mint 15 izgalmas, adrenalin-növelő akadályt és több mint 1000 méteres szintkülönbséget is le kell küzdeni az indulóknak. A résztvevők a csobánkai Cserkészparkból indultak és a dobogókői célba érkezés után megkapták jutalmukat a HUNfoglalás egyedi érmét, és persze bográcsozhattak is egyet. A győztesek: Erdei Attila (férfi egyéni), Petró Stella (női egyéni), Váci Royal Hunok (férfi csapat), Mlynkykillers (vegyes csapat) támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


20 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Miből élhet meg egy élsportoló? Sportolói életpályamodell-építés tudatosan

Minden hivatásos sportolónak fontos tudnia, hogy sportkarrierje nem élete végéig tart. Szerencsésebb esetben hosszabb idő áll rendelkezésére, hogy felkészüljön a „civil” életre, azonban sajnos vannak olyan esetek is, amikor például egy komolyabb sérülés miatt kényszerül rá valaki, hogy pályafutását befejezze. Egy ilyen váltás a legtöbb esetben eleve megrázkódtatással jár, azonban ezt még tovább súlyosbíthatja, ha az új élet bizonytalanságai mellé még pénzügyi nehézségek is társulnak. Ezért is kiemelten fontos, hogy az élsportoló még karrierje során építsen fel egy olyan életpályamodellt, amely a karrierje végén megoldást, krízis nélküli váltást jelenthet számára. A Career Sport Management (CSM) azzal a céllal jött létre, hogy nemzetközi mintákat alapul véve professzionális, komplex háttértámogatást biztosítson hivatásos sportolók számára. Ide tartoznak a különböző

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

pénzügyi befektetések, biztosítások és megtakarítások, amelyekben pénzügyi szakemberek segítenek eligazodni, de az iroda tevékenységi körének fontos pillére a jogi tanácsadás, a sportmenedzseri munka és a sportmarketing-feladatok ellátása, a sportoló „felépítése”. A Career Sport Management Iroda továbbá gondoskodik a képzési, nyelvtanulási lehetőségekről, a távlati célok kialakításáról, és a későbbi életszakaszokhoz szükséges erőforrások előteremtéséről is egy komplex megoldási csomagot biztosítva ügyfelei számára. ■

További információ: www.careersport.hu Ifj. Tóth György, alapító, pénzügyi szakértő +36-30-737-5764, e-mail: info.careersport@gmail.com


| 21

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Egy rendezvény, amely azért jött létre, …hogy megszeresd a sportot, …hogy kipróbáld és megismerd a sportágakat, …hogy kiválaszthasd, melyik sportághoz van a legnagyobb kedved, tehetséged. Ha még nem sportolsz egyáltalán, vagy már tudod, hogy sportolni szeretnél, de még nem találtad meg az igazit, ott a helyed a Budapesti Nagy Sportágválasztón! Mi biztosan sportvágyat gerjesztünk benned! A rendezvény nem csak gyerekeknek szól, hiszen soha nem késő elkezdeni! Időpont: 2015. május 29–30. (péntek, szombat) Helyszín: Merkapt Sportközpont, Budapest, X. kerület, Maglódi út 12/A

A rendezvényen több mint 100 kipróbálható sportág várja a látogatókat, edzők, élsportolók segítik a sportágválasztást. Nyitva tartás: 9 és 17 óra között. Pénteken elsősorban az előre bejelentkezett óvodákat, iskolákat várjuk a teljes nyitvatartási időben. (Az oktatási intézmények jelentkezési lapja a rendezvény honlapján érhető el: www.sportagvalaszto.hu) A nagyközönség, családok, egyéni látogatók pénteken 14 órától és szombaton egész nap látogathatják a rendezvényt.

A belépés díjtalan.

További információ: www.sportagvalaszto.hu Gyere el! Próbáld ki! Válassz! Társrendezvény: Budapesti Nagy Hangszerválasztó – A hangszerek napjai. Tavasszal nemcsak a fővárosban, hanem négy regionális helyszínen – Tatán, Dunaújvárosban, Kaposváron és Kecskeméten – is lesz Nagy Sportágválasztó.

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


22 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Éjszakai Fürdő Party by masculan

E

gy felelősen gondolkodó óvszergyártónak és -forgalmazónak, mint amilyen a masculan, kellő figyelmet kell fordítania a megfelelő társadalmi edukációra. A masculan ezért is indította 2015-ben új figyelemfelhívó kampányát, amely a fiatalokat elérve a szexuális úton terjedő betegségekre hívja fel a figyelmet. Ennek a kampánynak a nyitóbulija pont a szerelmesek éjszakájára, Valentin-napra esett, ahol a több ezer „szerelmes” vendég fergeteges Splash Fürdőpartit csapott az Aquaworld Resort Budapest Élményfürdőjében. Már megszokhattuk, hogy a masculan mindig előrukkol egy fiatalokat szórakoztató programsorozattal. Ez most sem volt másképp, így Valentinnapon újra bulira fordult a hangulat a masculan jóvoltából. Volt jakuzzi, hullámmedence, jéghideg koktélok és éjszakai szörfözés, amely megalapozta a hangulatot egy nem mindennapi bulihoz. A hangulatfelelős a fergeteges partik házigazdája, DJ Dominique volt, míg a ritmust a Bronsis Egyesület táncosai látványos koreográfiával fokozták. Utóbbi programból a közönség is kivette a részét, mivel a masculan és a Bronsis csapata első ízben rendezte meg a Nász-Tánc versenyt. Több pár vagy srác is bizonyíthatta, hogy jogosan szállt parkettre az est legcoolabb elismeréséért. Az Igazi Férfi megméretés után látványos lézershow következett, majd az FTC Futsal focistái hullámmedencés bemutatója zárta a hivatalos programot. Innen már

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 23

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

az eszeveszett bulié volt a főszerep DJ Dominique zenei kínálatával fűszerezve. A távozó vendégek pedig stílszerűen egy óvszercsomagot vehettek át, a szervezők ezzel is a biztonságos együttlétekre hívták fel a figyelmet.

FTC Futsal az ismeretterjesztô programban Az FTC Futsal csapata is jelen volt az éjszakai fürdőzésen, hiszen a játékosok is fontosnak tartják, hogy a buli és lazulás mellett felhívják a figyelmet a tudatos és felelősségteljes gondolkodásmódra. Egy fiatal életének meghatározó része a bulizás, csajozás vagy pasizás. De mindezt célszerű ésszel tenni, és korlátok nélkül. „A labdarúgók a világ minden pontján példaképei a mai fiataloknak, ezért is fontos, hogy a társadalmi célú üzenetek felhívásából is aktívan kivegyék a részüket, ahogy a zenészek vagy más ismert emberek is” – hangsúlyozta Janicsek Tamás, a masculan magyarországi forgalmazója. A szemfülesek azonban felismerhettek egy „inkognitóban” felbukkanó játékost is Pirik Tamás

személyében. Tomi ugyanis két csinos lány kíséretében GOLD MAN-ként pózolt és sétált fel-alá a medence partján. A PT7 néven elhíresült gólvágó ezzel is azt szerette volna elérni, hogy felfigyeljenek a kampányra és annak üzenetére. „A csajozás alap, a buli alap, normális, hogy a fiatalok falják az életet. Az lenne a gáz, ha ez másképp lenne. Csak közben nem árt észnél lenni” – vallja a zöldfehérek gólkirálya.

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


24 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Egy egészségesebb generációért A fiatalok egyre vagányabbak, a szexuális életet kezdő diákok pedig nem tulajdonítanak jelentőséget a nemi betegségeknek, sőt nem is nagyon ismerik azok fertőzésének módját, a tüneteket vagy a rájuk alkalmazható eredményes kezeléseket. Az USA-ban például az új HIV-megbetegedések harmada a 13-29 év közöttieket érinti. Ez nemcsak riasztó szám, de elgondolkodtató is. Hiszen itt a HIV vírusról beszélünk, és nem említjük a megannyi fertőző betegséget, mint a szifilisz, a chlamydia, a herpeszvírus vagy a humán papillomavírus (HPV), amelyek később a felnőtt korban is szövődményeket okozhatnak az egykori betegnek. Ezért is fontos, hogy a megfelelő óvszerhasználat szükségességét minden fórumon hangsúlyozzuk. Illetve azt is, hogy az óvszer használata nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk az élvezetes együttlétekről. Sőt!

Tipp: A biztonság nem megy az élvezet rovására, csak tudatosan kell választanunk! Válasszunk játékos eszközöket, ízes, színes, különleges óvszereket, és tekintsünk ezekre az egészségünket és életünket megóvó termékekre egyfajta vagány szexuális játékszerekként, és így nemcsak örömünket, de egészségünket is megleljük az együttlétekben. A masculan GOLD óvszer arany és exkluzív megjelenésével például biztosan bearanyozza majd az estéteket és az együttlétet! www.masculan.hu

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 25

www.masculan.hu

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

A LEGJOBB BEFEKTETÉS 2014-BEN!

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


ortszrelmek Sportszerelmek 26 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Egy élsportoló „árnyékában”

E

lkoptatott, de ettől még nagyon is igaz: minden sikeres ember mellett van egy segítőkész, önfeláldozó társ. Koós-Lukács Tímea gondolatmenete a nagy sportsikereket felvezető szürke hétköznapokról:

5, 4, 3, 2, 1. Megszólal az ébresztő. Nyújtózkodás, jóreggelt-puszi, és indul a napi rutin. Amíg ő a fürdőszobában készülődik, készítem a kávét, mire illatosan, frissen borotválva kilép a konyhába, már ott várja a reggeli az asztalon. A pultnak dőlve nézem, ahogy álmos arccal falatozik – én csak a teámat szürcsölöm, nekem még túl korai a 6 órai reggeli –, pár szót váltunk, a rádióból lágy dzsesszmelódia duruzsol meghitt hangulatot az ébredezéshez. Öltözés, edzéscuccpakolás, már indul is. Szép napotos búcsúbújás. Az ajtó zárul. Összevakarom magam, sietősen bekapok egy szendvicset, elmosogatok, irány a bevásárlás. Ismét itthon. Programváltás: háziasszonyból dolgozó nőre kapcsolok. Gyorsan odaülök a géphez, pár órát verem a laptopot, válaszolok, írok, telefonálok, még ma le kell adnom a cikket, még ma le kell adnom a cikket… Úristen, már 11 óra! Szakácsnő üzemmód: ebédkészítés. w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 27

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

5, 4, 3, 2, 1. Nyílik az ajtó. Az üdvözlés utáni első kérdés: mi a kaja? – de olyan kaján mosolyt kanyarít mellé, hogy elolvadok. „A kedvenced” válaszra újabb ölelés a jutalom. Imádom, ahogy eszik, falja, de mégis élvezi az ízeket, elönti meggyötört testét a szénhidrát. Gyűlölöm, mert pihenni megy, nem veszi észre, hogy direkt azt a bizonyos cuccot vettem fel. A szeretőüzemmód törölve, háziasszony bekapcs. Amíg alszik, lábujjhegyen elmosogatok, beteszem a mosást. 5, 4, 3, 2, 1. Megszólal az ébresztő. Edzéscuccváltás. Indul a pályára. Nálam háziasszony és dolgozó nő váltott, illetve egyidejű programban üzemel, néha pause-ként barátnőfunkcióként pár perces telefoncsevej és Facebook. Lightvacsora-készítés.

5, 4, 3, 2, 1. Nyílik az ajtó. Az üdvözlés utáni első kérdés: mi a kaja? Most nem tud elkábítani a mosolyával, fáradt vagyok. Ő is. Közös vacsora. Most mondjam, vagy később? A fejemben láthatatlan társaslényigény-LED villog. Egy kis tévénézés. Hétvégén most nem lesz meccs, majd akkor elmondom. Lefekvés, összebújás, kezd ébredezni valami. – Drágám – szól hozzám. Valami romantikusra számítok. – Növelni kell a kajámban a szén-

hidrátmennyiséget, edzésen, majd hidrátmennyiséget keményítünk az edzésen reggel beszéljünk erről – folytatja szinte félálomban. A társas lényt kiüti a dietetikusprogram. Frankó! Számolhatok újra mindent, új étlap, új alapanyagok… Azt a mindenit, nem fejeztem be a cikket! – kapok észbe. A dietetikust kiüti a dolgozó nő, leosonok a nappaliba, kényszerítem a billentyűket a befejezésre. Sóhaj kísérte „Ez is megvan!”. Holnap szombat, nem lesz meccs, akkor elmondom… Hamarosan a háziasszony-feleség-szeretőszurkoló-rajongó-dietetikus-társ-coatch egy újabb funkcióval bővül: anya lesz. Hamarosan… a visszaszámlálás elindult. ■ Koós-Lukács Tímea (A történet fiktív, de az élettel való hasonlatossága nem a véletlen műve.)


28 |

MOB MOB

O L I M P I A I S P O R TÁ G A K

A rovatot összeállította: Vencli Attila

Olimpiai sportágak

Budapesti olimpia

B

orkai Zsolt szerint nem csupán az a cél, hogy Budapest megpályázza a 2024-es olimpia megrendezését, hanem az, hogy nyerjen. A Magyar Olimpiai Bizottság elnöke hangsúlyozta, hogy „el kell oszlatni azt a tévhitet, hogy Magyarország gazdaságilag nem bírna el egy olimpiát. Az Agenda 2020-szal ez sikerülni fog” – tette hozzá.

A sportvezető a vidéki városokat, így Debrecent, Győrt, Szegedet vagy Székesfehérvárt ugyancsak bevonná a pályázatba, de határon túli helyszínek is felmerülhetnek. Erről személyesen tárgyal majd a szomszédos országok olimpiai bizottságának vezetőivel. Kiemelte, a Nemzetközi Olimpiai Bizottság 2017. szeptemberi döntéséig számos komoly sporteseménynek, így dzsúdó-világbajnokságnak és EYOF-nak ad otthont Magyarország, amelyek kiváló alkalmul szolgálhatnak a lobbizásra. Czene Attila, a Magyar Olimpiai Bizottság alelnöke biztosra veszi, hogy Budapest képes lenne gazdaságos olimpiát rendezni, és az ügyhöz megnyerni a magyar embereket. Mind a potenciális érdeklődők, mind a Nemzetközi Olimpiai Bizottság részéről igényként fogalmazódott meg a gazdaságos

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

olimpia, amely felé hatalmas lépés a decemberben elfogadott Agenda 2020. Czene óriási lehetőségnek tartja Budapest és Magyarország számára a negyven pontból álló reformcsomagot. „Az olimpiarendezés igenis pénzbe kerül, és a költségek egy része közpénz. Úgy tapasztalom viszont, hogy a MOB kellően felelősen áll a kérdéshez: széles társadalmi párbeszédet kezdeményezett, május végére pedig elkészül a megvalósíthatósági tanulmány aktualizált változata” – mondta Atlanta olimpiai bajnoka. Erdei Zsolt csodálatos dolognak tartaná, ha Budapest rendezhetné a 2024-es olimpiát. „Egy hazai rendezésű olimpián alighanem még annál is jóval nagyobb lenne a felhajtás. Biztosra veszem, hogy az utcán lépni sem lehetne, megőrülne az egész ország. Már abba beleborsódzik a hátam, hogy beszélek róla. A magyar közönség nemcsak szenvedélyes, de ért is a sporthoz. Ahány nagy tornát


| 29

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

rendezett Magyarország, ez bebizonyosodott; itt lenne az ideje, hogy a világ legnagyobb sporteseményét is hazahozzuk” – mondta a Sydney-ben bronzérmet nyert ökölvívó. A magyar sport élő legendája, Kárpáti György teljes mellszélességgel támogatja, hogy Budapest pályázzon a 2024-es olimpia megrendezésére. A magyar sportban folyamatos az építkezés: sorra adják át a modern sportlétesítményeket, köztük uszodákat és multifunkciós csarnokokat, 2020-ban labdarúgó Eb-t, egy évre rá vizes-vb-t rendezünk, emellett kandidálunk a 2017-es torna-, a 2019-es kajak-kenu, valamint a 2021-es és a 2023-as férfi kézilabda-vb-re. Minden egy irányba hat, és ez az elkötelezettség a Nemzetközi Olimpiai Bizottság figyelmét sem kerülheti el. Lapzártánkkor érkezett: Budapest rendezheti a 2017-es vizes sportok világbajnokságát. A témával a következő számunkban részletesen foglalkozunk. ■ (Forrás mob.hu, fotó: mob.hu/Szalmás Péter)

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


30 |

O L I M P I A I S P O R TÁ G A K

Európa Játékok

V

adonatúj kezdeményezés, különleges helyszínen. Az Ázsia és a Pánamerikai Játékok után a vén Európa is saját, az olimpiához hasonló programú nyári játékokat szervez.

Az idén A idé első l ő íízben b rendezik d ik meg az E Európa ó Játékokat. Az öreg kontinens küzdelmeit 2015. június 12. és 28. között, Bakuban tartják meg. Azerbajdzsán fővárosában 49 tagállam sportolói vonulnak majd fel, akik 19 sportágban – atlétika, íjászat, vizes sportok (úszás, vízilabda, műugrás és szinkronúszás), tollaslabda, 3 x 3-as kosárlabda, strandlabdarúgás, ökölvívás, kajak-kenu, kerékpározás (BMX, mountain bike, országút), vívás, torna (szertorna, rg, gumiasztal, aerobik), dzsúdó, karate, sportlövészet, asztalitenisz, taekwondo, triatlon, röplabda (terem- és strandröplabda) és birkózás – mérhetik össze tudásukat. A MOB április 28-ai közgyűlése alapján Magyarország is képviselteti magát a tornán, amelyet az ír Patrick Hickey vezette Európai Olimpiai Bizottság (EOC) már hosszú ideje tervezett. A nyári olimpiához hasonlóan Bakuban is lesz nyitó- és záróünnepség, sportolói és médiaw w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

falu, lesznek központi versenyhelyszínek, valamint korlátozzák a sportolói létszámot, és van előzetes kvalifikáció, illetve akkreditáció is. Tilos lesz azonban az olimpia kifejezés, valamint annak jelképeinek (öt karika, láng) használata. Külön érdekesség, hogy a gyengénlátókra való tekintettel integrálták a programba a paracselgáncsot, hogy atlétikában csupán harmadvonalbeli sportolók képviseltethetik magukat, míg a vizes sportokban kizárólag 17 év alatti versenyzők szerepelhetnek. Más viszont a helyzet kajak-kenuban, ahol rendkívül erős mezőnyre lehet majd számítani. A játékok színvonalával kapcsolatban tehát egyelőre még csak találgatni lehet, de Fábián László, a MOB sportigazgatója szerint az idei év egyik legfontosabb versenye lesz az EJ, hiszen – bár pénzjutalom nem jár a győzteseknek és a helyezetteknek – számos sportágban lehet majd kvalifikációt szerezni a 2016-os riói seregszemlére. Ez motiválhatja majd a leginkább a résztvevőket, köztük a játékokra kiutazó mintegy 200 magyar sportolót. Az eseménnyel kapcsolatban Azad Ragimov, Azerbajdzsán ifjúsági és sportminisztere, illetve az Európa Játékok szervezőbizottságának alelnöke február 20-án tartott sajtótájékoztatót, amelyen elmondta, hogy bár csak két és fél évük volt a felkészülésre, szinte minden készen áll a rajtra. ■ (Pollák Márton) (fotók: baku2015.com)


| 31

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

EYOF–2015 Tbilisziben

A

z idén a festői szépségű grúz főváros látja vendégül Európa legtehetségesebb fiatal sportolóit: a 2015-ös nyári Európai Ifjúsági Olimpiai Fesztivál (EYOF) július 26. és augusztus 1. között zajlik Tbilisziben. Hatalmas előkészületek jellemzik Tbiliszi mindennapjait. A grúz miniszterelnök és a szervezőbizottság elnöke is nagyon várja, hogy kezdetét vegye az ifjúsági torna. „Idén rendkívül nagy jelentőségű esemény áll előttünk – mondta Grúzia miniszterelnöke, Irakli Garibasvili a nyári EYOF hivatalos honlapjának. – Az egész kormány az Európai Ifjúsági Olimpiai Fesztivál mögött áll, mindent megteszünk azért, hogy méltó házigazdák legyünk. Számos új létesítményt építünk, amelyeket az EYOF után is kihasznál majd a felnövekvő generáció. Városunk Digomi kerületében egy teljesen új negyed épült fel az alkalomra, amelyet Új Tbiliszinek neveztünk el. Márciustól a munkálatok kiemelt gyorsasággal folytatódnak, így már májusra mindennel készen állhatunk.” A tbiliszi szervezőbizottság elnöke, Alekszi Ahvlediani hozzátette: „A legfontosabb elemek, így a stadionvázak már felépültek, kivéve a torna- és a röplabdaversenyek helyszíneit, de természetesen ezekkel sem lesz gond, az előzetesen kitűzött időrendi tervek szerint haladunk. Még május 20-ig befejeződik minden munkálat. Biztos vagyok benne, hogy Tbiliszi az eddigi egyik legjobb EYOF házigazdája lesz, ennek érdekében teszi a dolgát a szervezőbizottság nap mint nap.” A 15–18 éves korosztály multisporteseményének tizenharmadik nyári kiadásán, amelynek július 25. és augusztus 1. között ad otthont a grúz főváros, mintegy nyolcvan magyar fiatal vesz részt a várakozások szerint – közölte dr. Nagy Zsigmond (képünkön). „Soha ekkora küldöttséggel nem vett részt Magyarország EYOF-on, és az elvárásaink is ennek megfelelőek: szeretnénk az első hatban végezni” – beszélt a célkitűzésekről a Magyar Olimpiai Bizottság nemzetközi igazgatója. A sportvezető hangsúlyozta, a magyar csapat szereplését már csak azért is kiemelt figyelem övezi,

mivel a tbiliszit követő, 2017-es eseménynek Győr lesz a házigazdája. A Rába-parti város Grúziában is megmutatja magát: ahogy azt dr. Nagy Zsigmond is kiemelte, külön pavilonja lesz, fogadást rendez a kint tartózkodó sportvezetőknek, a záróünnepségen pedig Borkai Zsolt mint a következő rendező polgármestere (egyben a Magyar Olimpiai Bizottság elnöke) veheti át az olimpiai zászlót. Magyar versenyzőknek nyolc sportágban (atlétika, dzsúdó, kézilabda, kerékpár, kosárlabda, tenisz, torna, úszás) szurkolhatunk Tbilisziben – jó hír számunkra, hogy Győrben már a kajak-kenu is szerepel majd a programban. ■ (Forrás és fotó: mob.hu)

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


32 |

O L I M P I A I S P O R TÁ G A K

Héraklész Gála – 2014

K

árász Anna kajakozót és Tóth Krisztián cselgáncsozót választotta a legjobbnak a MOB 2014-ben. Februárban 11. alkalommal rendezték meg a Héraklész Gálát, melyen az elmúlt év legkiemelkedőbb nemzetközi szinten teljesítő magyar utánpótlás sportolóit díjazta a hazai sportvezetés. A gálát harmadszor rendezték meg a Magyar Olimpiai Bizottság (MOB) szervezésében, a helyszín ezúttal is a Budapesti Kongresszusi Központ volt. Borkai Zsolt, a MOB elnöke köszöntőjében azt mondta, hogy „ma este tulajdonképpen a jövő bajnokait köszöntjük, akikre már eddig is büsz-

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

kék lehettünk”. A sportvezető hozzátette, hogy a magyar utánpótlássport erejét jól mutatja a fiatalok által 2014-ben megnyert több mint 50–50 arany- és bronzérem, valamint a sok tíz ezüstérem. Férfi kategóriában a KSI cselgáncsozója, Tóth Krisztián a cseljabinszki felnőtt világbajnokságon, a 90 kg-os súlycsoportban elért szenzációs ezüstérmével és Európa-bajnoki bronzérmével érdemelte ki az elismerést. Míg a nőknél Kárász Anna, aki a moszkvai felnőtt (K–2 200 m; K–4 500 m) és a szegedi utánpótlás (K–1 200 m; K–1 500 m) világbajnokságon is két-két aranyérmet nyert. Emellett a brandenburgi felnőtt Európabajnokságról is hozott haza egy aranyat és egy ezüstöt. Az ifjúsági olimpiai cím egyik nemnél sem volt elegendő az elsőséghez.


| 33

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

A maximum négyfős, úgynevezett kiscsapatok versenyében a lányoknál a Stollár Fanny, Gálfi Dalma, Udvardy Panna összeállítású, U16-os fedett pályás és szabadtéri Európa-bajnok női teniszválogatott lett a legjobb. A fiúknál ugyanebben a kategóriában a Bányai Zsombor, Berta Dániel, Cho Taeun Sándor és Hamar Balázs összetételű, junior világ- és Európa-bajnok párbajtőrcsapat érdemelte ki az első helyet. A nagycsapatoknál csak egy díjat osztottak ki, itt az Isztambulban világbajnokságot nyert U18-as fiú vízilabda-válogatott bizonyult a legjobbnak. Nébald György, az Emberi Erőforrások Minisztériumának (Emmi) főosztályvezetője a Héraklész Programot a magyar sport egyik sikersorozatának nevezte, és megjegyezte, biztos abban, hogy ez a sorozat folytatódni fog. A 2001-től működő, Héraklész Bajnok- (14–18 évesek), illetve Csillagprogram keretében (18–23 évesek), húsz sportágban évente közel 1800 tehetséges sportoló részesül rendszeres állami támogatásban. A Héraklész Díjátadó Gála alkalmával korábban olyan fiatalok részesültek elismerésben, mint Kozák Danuta kajakos, Gyurta Dániel úszó, Berki Krisztián tornász, Lőrincz Tamás birkózó, Szilágyi Áron vívó, Joó Abigél dzsúdós. A héraklészes

versenyzők a korosztályos nemzetközi viadalokon az elmúlt több mint tíz évben mintegy másfélezer arany-, ezüst- vagy bronzérmet nyertek. Az országos lefedettségű program statisztikájához tartozik, hogy míg a 2008-as pekingi olimpián a részt vevő 170 magyar sportolóból 63 fő volt a Héraklész Program kedvezményezettje, Londonban, 2012ben, 158 magyar résztvevőből 103 fő szerepelt hosszabb-rövidebb ideig a programban, amelynek tagjai közül többen a riói Magyar Olimpiai Csapatot is erősíthetik. (Forrás mob.hu, fotó: MOB/Szalmás Péter)

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


34 |

O L I M P I A I S P O R TÁ G A K

Év műhelye díj –Tarolt a KSI SE

A

KSI SE nyerte Az év műhelye díjat a kiemelkedően teljesítő kajak-kenu, öttusa és dzsúdó szakosztályai révén.

A lehengerlő sikerek miatt a MOB, a Decathlon és az Utanpotlasport.hu kuratóriuma az elismerés történetében először nem egy szakosztálynak, hanem egy egész sportegyesületnek ítélte oda a díjat. A végeredményt Pósfai Gáborral, a Decathlon ügyvezető igazgatójával kihirdető Szabó Bence a beszédében elmondta: „A MOB számára kiemelten fontos az utánpótlásképzés, ezt bizonyítja a Héraklész Gála és a mostani díjátadó is. Nagyon bízom benne, hogy a mostani díjazottak közül minél többen szerepelhetnek majd olimpián, akár Budapesten is.” Pósfai Gábor elmondta, hogy a díjazás hatalmas presztízsre tett szert. Bruckner Gábor, az Utanpotlassport.hu kiadója és a MédiaBook ügyvezetője reméli, hogy a jövő nagy bajnokait köszönthette a teremben. Szilágyi Liliána úszó kapta az Utanpotlassport. hu különdíját, a nanjingi ifjúsági olimpián szerzett 2 aranyérmének köszönhetően.

A gálán megszólalt a közelmúltban visszavonult Erdei Zsolt is, aki a KSI boksztermeiben sajátította el az ökölvívás alapjait. Korábbi díjazottak: Vasas vívószakosztály (2012); Kőbánya SC úszószakosztály (2013)

A 2014-es havi győztesek: • • • • • • • • • • • •

Január: Jászkun Volán SC (asztalitenisz, Szolnok) Február: BVSC–Zugló (vívás, Budapest) Március: Sportország SC (rövidpályás gyorskorcsolya, Budapest) Április: PTE–PEAC (vívás, Pécs) Május: KSI SE (öttusa, Budapest) Június: KSI SE (kajak-kenu, Budapest) Július: Dunaferr SE (kajak-kenu, Dunaújváros) Augusztus: Kőbánya SC (úszás, Budapest) Szeptember: Hell Miskolci Judo Club Október: KSI SE (dzsúdó, Budapest) November: Szőlőskert Nagyréde SC (ökölvívás) December: ifj. Ocskay Gábor Jégkorong Akadémia (Székesfehérvár) (Forrás mob.hu, fotó: MOB/Szalmás Péter)

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 35

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


36 |

MOB MOB

N E M O L I M P I A I S P O R TÁ G A K

Nem olimpiai sportágak

Tiszteletre méltó törekvések vannak ebben a tagozatban

A

MOB nem olimpiai sportágakat tömörítő tagozata új vezetőt választott. Előző számunkban beszámoltunk róla, hogy dr. Leyrer Richárd tragikus hirtelenséggel elhunyt, ezért volt szükség tisztújításra a magyar sport ezen területén. Az érintett szövetségek képviselői dr. Mészáros Jánosra voksoltak, így a Magyar Karate Szövetség első embere lett a nem olimpiai család tagozatvezetője, egyben ő a jelölt a Magyar Olimpiai Bizottság alelnöki posztjára is.

Dr. Mészáros János ügyvédként dolgozik, és a Magyar Karate Szövetséget irányítja. Jól ismeri azokat a kihívásokat, amelyekkel egy nem olimpiai szövetségnek nap mint nap szembe kell néznie. Hosszú éveken át dolgozott Leyrer Richárddal korábban a Nemzeti Sportszövetségben, később a Magyar Olimpiai Bizottság tagjaként. „Bár úgy lenne, hogy Ricsivel még ma is folytatnánk a munkát, de sajnos egy korszak lezárult – kezdte Mészáros a megválasztása után. – A karate is egy feljövő sportág. Azt gondo-

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

lom, hogy én nagyon értem azt a problémakört, amely jelen van az egyes nem olimpiai sportági szakszövetségek mindennapjaiban. A Magyar Karate Szövetség egyébként jó példa lehet arra, hogy a szövetségek hogy tudhatnak meghatározóbbá válni. Először mi is megcsináltuk a szervezeti kereteinket, utána megpróbáltuk szélesíteni a bázisainkat. Bejutottunk a Sport Accord tagsági körébe, ott vagyunk a Világjátékokon. Azok a tapasztalatok, amelyeket átéltem a saját sportágammal, nagy segítség lehet mind a 43 szövetségnek” – mondja a sportvezető.


| 37

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Mészáros János szerint minden sportágnak az a feladata, hogy növekedjen, megmutassa értékeit. „Tiszteletre méltó törekvések vannak ebben a tagozatban, és nem szabad elfelejteni, hogy ez a 45 szövetség nagyon komoly bázissal egészíti ki Magyarország teljes sportját. Nem szabad azt sem elfelejteni, hogy a nagyon sikeres olimpiai sportolókon kívül nagyon sok világklasszis nem olimpiai versenyző szerez rendszerint vb-, Eb- vagy négyévente Világjátékok-érmeket és értékes helyezéseket, a Világkupákról és az Európa Kupákról nem is beszélve” – tette hozzá Mészáros János. A nem olimpiai sportágak az elmúlt 10–12 évben nagyot fejlődtek. Az elmúlt három Világjátékokon a magyarok szervezett, egységes csapattal vettek részt a nem olimpiai sportágak seregszemléjén. A következő játékokat 2017-ben rendezik meg, a házigazda Wrocław lesz, legutóbb pedig a kolumbiai Cali rendezett Világjátékokat. ■ (bányász) Fotók: Vörös Nándor

LENDÜLETES, ENERGIKUS MUNKATÁRSAKKAL EREDMÉNYES MUNKAVÉGZÉS, VIRÁGZÓ CÉG! Helyszín, időpont és program szerint az adott cégre kialakított, rendszeres foglalkozásainkkal a munkatársak lelkesedését, vitalitását és együttműködő képességét fejlesztjük. Programjaink az általános motivációs és fejlesztő foglalkozásoktól kezdve egészen a konkrét csapatverseny felkészítésig képesek megfelelni a cég igényeinek.

CÉGEDZÉS

1 hatékonyabb munkavégzés 2 segíti a stresszkezelést 3 erősebb immunrendszer 4 kevesebb betegség mentális 5 jobb teljesítmény 6 magasabb motiváció 7 eredményesebb csapatmunka

Cégé gére szabott ajánlatunké kérrt keressse sen miink nket! Tel: +36 20/ 320 0840 We Te eb: www.ccegedze zes.hu Mail: info@cegedzes. Ma s.hu hu


38 |

N E M O L I M P I A I S P O R TÁ G A K

Egy arany és két bronz a korosztályos Eb-n

H

árom éremmel zárt a magyar csapat a februárban, Zürichben megrendezett korosztályos karate Európa-bajnokságon. Hárspataki Gábor az U21-es korosztályban a 75 kg-osok küzdelmeiben Európa-bajnoki címet nyert. Szegedi Döme és Czagány Dóra bronzérmes lett. Elképesztő fejlődésen megy keresztül a tavalyi Eb-n még a juniorok között indult Hárspataki Gábor, aki ma már stabil tagja a felnőtt válogatottnak is. Az MTK fiatal tehetsége Zürichben is bomba formában versenyzett. Az osztrák Rettenbachert 8–0-ra, a szlovák Lieskovskyt 9–3-ra, a szlovén Otrint 3–0-ra verte, a döntőbe jutásért pedig 6–0-ra győzött az örmény Szargszjan ellen. A 18 esztendős magyar karatés a fináléban is magabiztosan, 3–1-re diadalmaskodott a francia Lebrun felett. Hárspataki ezzel junior vb- és Eb-bronza után felállhatott az Eb-dobogó legfelső fokára. Éremmel térhet haza pályafutása utolsó korosztályos világversenyéről Szegedi Döme. A korábbi junior világbajnok – aki 2014-ben a felnőttek között súlycsoportjában megnyerte a sportág legrangosabb versenysorozatát, a Karate1 Premier League szériát – ezúttal a harmadik helyen végzett az U21esek között a 67 kg-ban. Ugyancsak bronzérmet nyert a kadet lányok +54 kg-os súlycsoportjában Czagány Dóra, bizonyítva, hogy nem volt véletlen a tavalyi kontinensviadalon ugyanebben a kategóriában begyűjtött ezüst.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

A zürichi Európa-bajnokságon 47 ország 924 versenyzője indult. Magyarország egy arany- és két bronzéremmel 13. lett az éremtáblázaton.

Karate a 2020-as olimpián? Az évtizedek óta az ötkarikás programba kerülésért küzdő karate hívei jó hírről értesültek decemberben, amikor a NOB elfogadta reformcsomagját. Az újítások lehetővé teszik, hogy az olimpiák házigazdái maguk döntsenek egy vagy több sportág programba vételéről. Márpedig a 2020-as nyári játékokat a karate őshazájában, Japánban rendezik… A Karate Világszövetség (WKF) spanyol elnöke, Antonio Espinós januárban már tárgyalt is a japán állami és sportvezetés több vezetőjével. A megbeszélések után Espinós azt mondta, közös érdek, hogy a karate ott legyen a 2020-as játékokon. Magyarországnak is érdeke ez, hiszen korábban nem látott fellendülés tapasztalható itthon. Az elmúlt öt évben megsokszorozódtak a világversenyeken szerzett érmeink: 2013-ban a budapesti felnőtt


| 39

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Szinte minden hónapra jut esemény. Tavasszal Karate Maraton lesz, amelyen több százan edzenek együtt egy egész napon át. A nyáron a karatésok a Balaton átúszására vállalkoznak, a Múzeumok Éjszakája alkalmából pedig karatés múzeum nyílik. Ezeken kívül a különböző magyar bajnokságok és karategálák tartoznak még a programsorozatba.

A programok: Február 28. – Full-contact Magyar Bajnokság Március 28. – Karate Maraton Április 18–19. – WKF Magyar Bajnokság Június 13–14. – 1. Európai Játékok Június 21. – Múzeumok Éjszakája Július 4. – Balaton-átúszás Szeptember – TEK-gála November 7. – Ippon Shobu Magyar Bajnokság December – MKSZ évadzáró gála ■

Eb-t a hazai versenyzők öt dobogós hellyel hálálták meg, fiataljaink pedig sorra múlták felül korábbi legjobb eredményüket. A Magyar Karate Szakszövetség vezetői derűlátók, úgy nyilatkoztak, hogy ha a karate olimpiai sportág lesz, a magyarok akár már Tokióban érmet szerezhetnek. Mindazonáltal már az idén beleszagolhatnak az olimpiai légkörbe a karatésok, lévén a karate – nem ötkarikás sportág létére – meghívást kapott az 1. Európai Játékokra, amelyet júniusban az azeri fővárosban Bakuban rendeznek. Az „európai olimpiára” az isztambuli kontinensbajnokságon lehet kvótát szerezni, ahol kategóriánként az első hat helyezett kvalifikálja magát. Az Eb-n a magyar szakvezetés célja egy érem és még egy kvóta megszerzése. Az újdonsült U21-es korosztályos Európa-bajnok Hárspataki Gábor mellett Tadissi Martial pályázhat erre a legnagyobb eséllyel, aki januárban bronzérmet nyert a – rangjában világversenyekkel vetekedő – Párizs Openen, a nőknél pedig az őszi vb-n ötödik Bartha Nikolától várható jó helyezés.

Turák Péter, fotók: Nagy Ákos / Kodomo Bt.

A biztató nemzetközi és hazai folyamatokat érzékelve a dr. Mészáros János elnök vezette MKSZ 2015-re meghirdette a Karate Évét, amelyet a remélt jó versenyeredmények mellett különböző programokkal töltenek meg.

Az oldalon található fitneszvideók segítenek Neked a fogyásban, az alakformálásban, az egészséged megtartásában!

Még több sikersztori az oldalon!

OTTHON IS LEHET EGY JÓT EDZENI!

®

FitVideo.hu

+ személyre szabott táplálkozási tanácsadás Silye Gabitól


40 |

N E M O L I M P I A I S P O R TÁ G A K

2015 perc folyamatos gurítás A Fradi tekecsarnokában megcsinálták! 33 órán és 35 percen keresztül borogatták a bábukat, megállás nélkül. Ez hitelesített új magyar rekord! 32 igazolt fradista, (16 nő és 16 férfi), valamint 19 VIP-vendég segítségével új magyar rekordot állítottak fel a tekézők: 33 órán, és 35 percen át gurítottak februárban. De nézzük, hogy kik vettek részt a rekord felállításában: Bíró Zsuzsa, Fegyveres Petra, Botházy Péter, Batki Tamás, Németh Csongor világbajnokok, az egykori játékosok közül Azariné Sitkei Mária, Matiszlovics Tibor, Fekete Mátyás, Sallai Mátyás, Szabó Sándor, Molnár Csaba, Fehér Andrea, Klak János, Szabó György, Szabó Norbert gurított, akárcsak Dávid Veronika az FIQ-tól és Rákos József, az FTC aktív veterán sztárjátékosa. Az eredmény: a résztvevők 30 490 gurítással 175 936 fát döntöttek.

18 érem a búvárúszóknál Remekeltek a magyarok a X. CMAS Uszonyosúszó-Világkupán. A magyar válogatott tagjai összesen 18 érmet szereztek a VK-n. A Magyar Búvár Szakszövetség információi szerint Kanyó Dénes (400 m férfi uszonyos úszás), Senánszky Petra (50 és 100 méteres uszonyos gyors), Varga Krisztina (100 és 200 méteres uszonyos gyors)

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

és Kardos Laura (400 méteres búvár) világbajnoki szintet teljesített. Az idei vb a kínai Yantai városában lesz júliusban. A magyar búvárúszók a világ legjobb versenyzői közé tartoznak. Több világrekordot birtokolnak, és a nagy nemzetközi világversenyeken bizonyítják, hogy az egyik legsikeresebb nem olimpiai sportág a búvárúszás.


| 41

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


42 |

N E M O L I M P I A I S P O R TÁ G A K

Sportmozgás ingyen a lakosságnak Összeáll a két legjobb aerobikos az Európa Játékokra

A

z idén több nagy dobásra is készülnek az aerobikosok, és nemcsak sportaerobikban. Az élsport mellett a szabadidősportra is nagy hangsúlyt helyeznek, méghozzá a lakossági gimnasztika elnevezésű projekttel. A részletekről a világbajnok Katus Tamással, az aerobikosok elnökével beszélgettünk. Rendkívüli szezont zártatok tavaly, a világbajnokságon Bali Dániel sporttörténelmi bronzérmet szerzett, több felnőtt egység is pontszerző helyen zárt, a 11 utánpótlásegységből pedig nyolc döntős volt, és itt is született bronzérem. Arról nem is beszélve, hogy a nemzetek rangsorában a 7. helyen végzett a magyar válogatott. Lehet ezt még fokozni?

jelenlegi legjobb férfi és női aerobikos, Bali Dániel és Hegyi Dóra. Bízom benne, hogy erős duót alkotnak majd, mint ahogy a csoport is, amely tavaly a mexikói vb-n hatodikként zárt, és ha csak az európai országokat számoljuk, akkor ott lehetnek Bakuban a dobogón.

– Remélem! Az idén az őszi Európa-bajnokság és a nyári bakui Európa Játékok kerül a fókuszba. Nagyon nagy dolog, hogy az aerobik ott lehet az 1. Európa Játékokon az olimpiai sportágak mellett, az Universiade után ez a második ilyen nagy világesemény, ahol erre volt példa. A kvalifikációt még a 2013-as kontinensviadalon lehetett megszerezni, párosban és csoporttal lehetünk kint. Ráadásul komoly érmes reményekkel utazunk, ugyanis csak erre az alkalomra összeáll a két

– A szezon már elkezdődött, a Diákolimpiai és az Egyetemi Bajnokság is. Nekünk a Magyar Kupa fordulói a legfontosabbak, Pécsett március végén került sor az első fordulóra. Május végén lesz a második MK, amely dupla téttel bír, ez ugyanis már válogató is lesz az Európa-bajnokságra.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

És a hazai versenyek?

Ha jól tudom egy különleges projekttel is előrukkoltatok, méghozzá az év elejétől március végéig heti egy óra ingyenes moz-


| 443

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

gáslehetőséget biztosítottatok országszerte a lakosságnak. – Valóban, a Magyar Torna Szövetség Aerobik Szakága harmadik alkalommal indította el a Magyar Olimpiai Bizottsággal együttműködve a Lakossági Gimnasztika elnevezésű programot, amelyet az Emberi Erőforrások Minisztériuma is támogatott. A projekt a helyi önkormányzatok közreműködésével a lakosság számára kínált hetente egy alkalommal 60 perces ingyenes sportmozgási lehetőséget 15 városban és Budapesten, neves oktatók irányításával. Az érdeklődés óriási volt, a programok sok helyen több száz főt is megmozgattak egyszerre. A korosztály is rendkívül vegyes volt, a háromévestől akár 80 évesig, hölgyek és urak egyaránt, tehát nagy siker volt mindenhol. Reméljük, hogy az önkormányzatok bevonásával lehetővé válik a program folyamatos fenntartása. Kinek ajánlod az ilyen típusú testmozgást? – Gyakorlatilag mindenkinek, hiszen a koreográfia egyszerű, követhető, az órákat különböző intenzitással lehet végezni, attól függően, hogy ki milyen korosztályhoz tartozik, és hogy mennyire kezdő az aerobikban, a hangulat pedig mindig fergeteges. Szerintem mindenki számára vonzó, ha tehet valamit az egészségéért, ráadásul ez a Lakossági

Gimnasztika keretében ingyen volt. ÍÍgy már G é á az sem lehetett kifogás, hogy nem tudja finanszírozni. Most már csak időt kellett rá szakítani, és bárki kipróbálhatta, kortól és nemtől függetlenül. A szakemberek irányítása alatt, zenére történő csoportos mozgás mindenkit feldob. És mivel közösségben történik, lehetőség van az ismerkedésre, a kapcsolatteremtésre is, ez pedig a mai világban nem elhanyagolható. Bízunk benne, hogy egyre többen kedvelik meg az aerobik különböző fajtáit, és hódolnak majd a közeljövőben akár élsportolóként, akár szabadidős tevékenységként ennek a sportágnak. Kaszala Claudia

Professzionális iOn sportkamerák a Sportime.hu webáruházában!

Live the moment támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


44 |

N E M O L I M P I A I S P O R TÁ G A K

Négy napig tartott a tánc

F

ebruárban Szigetszentmiklósra figyelt a honi tánctársadalom. A város sportcsarnoka adott otthont ugyanis az év legrangosabb eseményének számító Magyar Bajnokságoknak, valamint az első Hungarian Dance Open WDSF versenynek. Egy helyszín, két hétvége, több korosztály – ez kulcsszavakban hazánk első számú tánceseménye. Na meg persze rengeteg versenyző az ország minden pontjáról, akik azért érkeztek a Szigetszentmiklósi Városi Sportcsarnokba, hogy harcba szálljanak a magyar bajnoki címek valamelyikéért. Ráadásul a dobogó legfelső foka sok esetben egyet jelentett a kiemelt világversenyeken való indulás jogával, ami csak még tovább emelte a tétet. Ez már önmagában is garancia lehetett volna a kifogástalan színvonalra, de a Magyar Táncsport Szakszövetség a tizenkilencre is lapot húzott. A bajnokságokkal párhuzamosan ugyanis megrendezte az első Hungarian Dance Opent, amelyen közel 20 ország mintegy 400 versenyzője adta le nevezését. Mindez pedig azt is jelentette, hogy Magyarország legjobbjai egy helyen és egy időben mérethették meg magukat hazai és nemzetközi porondon. A versenyek első hétvégéjén 12 kategóriában avattak magyar bajnokot. Míg szombaton az utánpótlás korosztályoké volt a főszerep, addig vasárnap már a felnőtt párosok is színre és parkettre léptek, hogy kitáncolják magukból a legjobbat. Utóbbiaknál tíz táncban az immáron

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 45

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

talált – magának gazdát. A legfényesebb medálok közül egyet például a Szepesi József, CzakóSzepesi Judit kettős nyakába akasztottak, amely a Standardtáncok Magyar Bajnokságán nem talált legyőzőre, hasonlóan a Profi Latin Magyar Bajnokságon induló Süttő Roland, Tombácz Anikó pároshoz, amely első profi versenyén máris a dobogó legfelső fokára táncolta fel magát. A legnagyobb érdeklődést kiváltó felnőtt magyar latintánc-bajnokságon pedig az Andrea Silvestri, Váradi Marina páros kápráztatta el tánctudásával a nagyérdeműt és a pontozókat, begyűjtve ezzel hetedik bajnoki címét. Négy nap, több címvédő, számtalan új bajnok és sok szép nemzetközi siker – röviden ez a szigetszentmiklósi tánchétvégék káprázatos mérlege. Ezeken kívül hosszan mesélhetnénk a szemet és fület gyönyörködtető élményekről, a mértani pontossággal összeállított produkciókról vagy akár a táncosok közötti tökéletes összhangról is. De ehelyett inkább melegen ajánljuk mindenki figyelmébe ezt a páratlan páros műfajt. Szita Mónika fotók: www.rendezvenyfotozas.hu négyszeres győztes Hegyes Bertalan, Kis Violetta kettős, az ifiknél pedig standard táncokban Sorin Neagu és Elek Réka párosa tudta megvédeni címét – a többi kategóriában azonban új bajnokot avattak. A hazai parkett pedig kedvezett táncosainknak a nemzetközi mezőnyben is, hiszen öt arany-, egy ezüst- és négy bronzérmet tartottak itthon. Magyar siker született például a WDSF Senior I Standard Open kategóriában, ahol Balogh Csongor és Szabó Anita állhatott fel a dobogó legmagasabb fokára. A WDSF Senior II Latin Open döntője után is magyar győztesnek tapsolhatott a táncszerető szigetszentmiklósi közönség, a 13 fős mezőnyben ugyanis Kiss Mihály és Farkas Mónika bizonyult a legjobbnak. A WDSF Latin International Open 53 – köztük 23 magyar – indulója közül pedig Andrea Silvestri és Váradi Martina kettős táncolt maga mögé mindenkit. A bajnokságok második hétvégéje sem okozott csalódást a kilátogatóknak, hiszen a versenyprogramok mellett boogie-woogie és kerekes székes táncverseny, valamint egy lánykérés is színesítette a délutánt. A főszám azonban továbbra is a versenytánc maradt, a második felvonásában ugyanis húsznál is több bajnoki cím keresett – és

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


MOB MOB

PA R A S P O R TÁ G A K

Fogyatékkal élők sportja

Nem volt szerencséjük a magyaroknak Egerben

Tatamin kívüli parasikerek

A

szőnyegen elmaradtak a remélt hazai sikerek, de sportdiplomáciai szempontból óriási siker volt az Egerben rendezett látássérült dzsúdó-Világkupa, amely egyik állomása a riói paralimpiai kvalifikációs versenysorozatnak. Az első rossz hír a kezdés előtt érkezett: Vincze Gábor edzésen kézsérülést szenvedett, és mivel nem tudott fogni, a 81 kg-os súlycsoportba nevezett sportolót vissza kellett léptetni a Vk-viadaltól. A másik magyar induló, Burányi Flóra (57 kg) előbb azzal szembesült, hogy a sorsolásnál nem létezik a hazai pálya előnye… Első ellenfele az oroszok Európa-bajnoki ezüstérmese lett, akitől sajnos papírforma-vereséget szenvedett. Arra senki sem gondolt ekkor, hogy Burányi számára is befejeződött a verseny, de mivel legyőzője a folytatásban váratlanul kikapott egy nála gyengébb dzsúdóstól, a magyar csapat számára értékelhető helyezés nélkül be is fejeződött a viadal. A tatamin túl azonban igazi sikertörténet volt az egri verseny. Jannie Hammershoi, a w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

Világbajnok a lelátón A magyar látássérült dzsúdósport egyetlen jelenleg aktív világbajnoka, Szabó Nikolett (70 kg) nézőként figyelte az egri versenyt. Az okokat edzője, Keserű József árulta el: „Niki tavaly ősszel a vb megnyerésével biztosította helyét a jövő évi paralimpián, ezért neki nem létszükséglet a részvétel a kvalifikációs versenyen. Májusban Szöulban rendezik az IBSA Világjátékokat, arra edzünk, és a felkészülési programunkba nem illett bele az egri verseny. Mivel a paralimpiai sorsolás előtt a kiemelést a világranglistán elfoglalt helyezés alapján készítik el, Niki is indul majd pontszerző viadalon, de abban a kényelmes helyzetben vagyunk, hogy a kvóta miatt már nem kell aggódnunk, így mi dönthetjük el, mikor melyik versenyen veszünk részt.”


SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Látássérültek Nemzetközi Sportszövetségének (IBSA) elnöke másfél napos egri tartózkodás után levélben gratulált az esemény rendkívül magas színvonalú lebonyolításához. Az IBSA meghatározó vezetői – az elnököt leszámítva – magyarok: Bíró Norbert, a dzsúdó sportág nemzetközi vezetője, Tardos János szakmai tanácsadó, a riói paralimpia dzsúdóversenyének főbírója, Kovács Brigitta pedig a szervezet kincstárnoka. Az informatikai csapat vezetője Braun Ákos. ■ Bernau Péter

| 47


48 |

MOB MOB

D I Á K - ÉS F Ő I S K O L A I , EG Y ETEM I U TÁ N PÓ TL Á S S P O R T

Utánpótlás sportok

Magyarország készen áll egy Universiade rendezésére

S

portdiplomáciai siker, hogy az Európai Egyetemi Sportszövetség (EUSA) elnöke, Adam Roczek és főtitkára, Matjaz Pecovnik február 26–28-án először tartózkodott Magyarországon a Magyar Egyetemi–Főiskolai Sportszövetség (MEFS) meghívásából.

A hazai sportélet vezetői, diplomatái, nagykövetei és konzuljai körében a MEFS – a közgyűlése után – fogadást tartott az EUSA vezetőinek tiszteletére. A fogadáson az EUSA elnöke, Adam Roczek elmondta, hogy Magyarország mindig is a sport országa volt, rengeteg tehetséget, kiemelkedő sportolót adott a világnak. Beszédében méltatta a MEFS eddigi kemény munkáját, amelyet az egyetemi sportért tett, és mivel a MEFS az egyik legrégebbi egyetemi sportszövetség, felelősséggel tartozik az egyetemisták, főiskolások szellemi és testi fejlődésének elősegítéséért. Az EUSA elnöke szerint Budapest remek terep egy olimpia és Universiade rendezésére is. Szerinte Magyarország készen áll egy világméretű sportesemény rendezésére, és nagyon reméli, hogy az esélyes pályázók között láthatja majd a jövőben. Újságírók kérdéseire kifejtette, hogy kiváló kezdeményezésnek tartja azt a törekvést, hogy

a jövőben egy város rendezhesse az olimpiát és az Universiadét is. Prof. dr. Kiss Ádám beszédében elmondta, hogy „a MEFS továbbra is erősíteni kívánja Magyarország szerepvállalását az Európán kívüli, FISU-tagországokat érintő sportesemények, nagy világesemények, kongresszusok megrendezésében, ennek jegyében pályázta meg a MEFS a 2018. évi FISU-kongresszus megrendezését, és esetlegesen tervezi egy Universiade jövőbeli Magyarországra hozatalát is”. A MEFS kitartóan törekszik arra, hogy a hazai egyetemi sportélet fejlesztésébe további európai uniós forrásokat vonjon be, ezért májusban Erasmus-pályázaton indul, amelyhez Európán belül még partnerszervezeteket keres. Dr. Székely Mózes, a Felsőoktatási és Tervezési Testület elnöke, a MEFS főtitkára a fogadáson köszöntőjében rámutatott, hogy a magyar egyetemi sport kimagasló sikereire építve feladatunk megszólítani az egész egyetemi ifjúságot, elérni mindenkinél a mozgás szeretetét, és biztosítani a rendszeres sportolás feltételeit. Az egyetemi sport fejlesztését tűzte ki célul az az Erasmus+ pályázat is, amelyet európai partnereinkkel (Egyesült Királyság, Horvátország, Portugália és Románia) nyújtottunk be, és amelyhez az itt jelenlévő több mint 20 ország csatlakozását is várják. A fogadáson részt vett Szabó Bence, a Magyar Olimpiai Bizottság (MOB) főtitkára, Pröhle

www w.. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 49

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Gergely, az Emberi Erőforrások Minisztériumának (Emmi) Nemzetközi és Európai Uniós Ügyekért felelős helyettes államtitkára, dr. Földváry Gábor, az Emmi Sportért Felelős Államtitkárságának kabinetfőnöke, Sándorné dr. Kriszt Éva, a Magyar Rektori Konferencia társelnöke és Körmöczi Béla, a Magyar Rögbi Szövetség elnöke. A magyar sportélet vezetői mellett 27 külképviseleti vezető és munkatársaik vettek részt az eseményen.

Adam Roczek elnök kétnapos magyarországi látogatása alkalmával bejárta a 7-es Rögbi Európai Egyetemek Bajnokság helyszínét a gödöllői Szent István Egyetem campusán, majd Miskolcon tett látogatást, ahol a Kosárlabda Európai Egyetemek Bajnokságát rendezi a Miskolci Egyetem 2017-ben. ■

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


50 |

SZABADIDŐSPORT

Szabadidő

Reflektorfénybe kerül a szabadidősport!

A

szabadidősportról általában tudomást vesznek az emberek, tudják, hogy nagyon fontos, de Magyarországon nem kap akkora figyelmet, mint kellene. Ezen a helyzeten segíthet majd a 2015. október 14–18. között Budapesten megrendezendő TAFISA Világkongresszus. Magyarországot a TAFISA-ban (a Szabadidősport Világszervezetében) közel húsz éve a Magyar Szabadidősport Szövetség (MSZSZ) képviseli. De mit is csinál az MSZSZ? Mily meglepő: a legfontosabb, hogy különböző sporteseményeket szervez. Egyes sportversenyeknél a propaganda, a felkészítés és a díjak költségét az MSZSZ vállalja, a többi kiadást viszont a helyi szervezőbizottság fedezi. Nézzük, melyek a legnépszerűbb programjai!

Challenge Day (1982-ben indult el Kanadából hódító útjára), melyet 1993 óta Magyarországon is minden évben megrendeznek Kihívás Napja néven. A lényege, hogy a különböző településeken hol teljesítenek több 15 perces sportaktivitást a w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 51 51

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

település lélekszámához képest. Az időarányos összeredmény nem lehet nagyobb annál, mintha az egész helyi lakosság sportolt volna, ellenkező esetben kizáráshoz vezethet. Természetesen a különböző lélekszámú települések nem együtt versenyeznek, kategóriákra vannak osztva a lélekszám szerint. A versenyt minden év tavaszán rendezik meg, idén május 20-án lesz. A World Walking Day (Gyalogló Világnap). A séta rendszeresen űzve elősegíti az egészség megőrzését. Az útvonaltervnél az MSZSZ ajánlja, hogy a helyi nevezetességeket is ejtsék útba, ezzel is jobban megismerhetik az emberek a környéket. A tavalyi évben második alkalommal sikerült a programba az iskolák egy részét is bevonni. Az egyik üdítőitalt gyártó cég is a rendezvény mögé állt, így az előre meghirdetett díjakon túl is jutalmazták a részt vevő településeket és iskolákat. A jutalmazott iskolák 2014-ben 25–25 db futballlabdával gazdagodtak. Végül, de nem utolsósorban szintén magyar „fejlesztés” a Testébresztô Családi Mozgásfesztivál (korábbi nevén: Testébresztő Női Mozgásfesztivál, amely 2011-ben elnyerte a TAFISA Innovációs Díját). Célja, hogy a résztvevők kipróbáljanak olyan sportokat, amelyeket esetleg máshol nem tudnának, például a sárkányhajózást vagy a Stand Up Paddle-t (speciális szörfözés, ez néhány év múlva lesz inkább ismertebb a világon). A felsorolt versenyekből is látszik, hogy az MSZSZ nem kis munka, szervezés árán az emberek megmozgatását tűzte ki céljául. Sajnos egy kicsit egyedül, hisz keveset hallani róluk. Kevés ember sportol, mert munka után inkább otthon marad, és pihen. A média is keveset foglalkozik a versenyekkel, lehet, hogy nem is tudunk róla, hogy épp mi zajlik a közelben. A sportesemények talán segíthetnek abban, hogy a lustább emberek is

rávegyék magukat egy kis sportra. Talán a TAFISA Világkonferencia segíthet kilépni az árnyékból, ráirányíthatja a figyelmet a szabadidősportra. Többet szerepel a szabadidősport a tévében, az újságokban, és már a Magyar Olimpiai Bizottság is beállt a szabadidősport mögé, korábban ez sem így volt. Hazánk 2011-ben nyerte el a TAFISA Világkongresszus 2015-ös rendezési jogát. Októberben a világ a mi kis országunkat fogja figyelni, hisz a világszövetségnek 160 országban 280 tagszervezete van. Világszerte ismert emberek is várnak, hisz Michelle Obama (az USA elnökének a felesége), Ban Kimun ENSZ-főtitkár is a meghívott vendégek között szerepelhet. A budapesti kongresszustól mind a TAFISA, mind a hazai szabadidősport-szövetség a terület megerősödését várja. A szabadidősportban nincsenek profik, hisz még a nevezésért adott esetben fizetnek is a résztvevők, de az élmény, amelyet egy ilyen sportesemény ad, megfizethetetlen. ■ Endrődi Dávid

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


52 |

SZABADIDŐSPORT

Fut a cég!

Fotók: BSI

V

annak olyan országok, ahol egy állásinterjún előnyt jelent a jelentkezőknél, ha kiderül, hogy rendszeresen sportol. Ez előbb-utóbb nálunk is így lesz, mert hát rakjuk már össze logikusan: rendszeres sport, egészségesebb életvitel, kevesebb betegség, ütőképesebb munkaerő. Ilyen egyszerű az egész. Ezt a képletet szeretné a BSI katalizálni a Fut a cég extra 2015 elnevezésű sorozattal. 2015-ben 6 fordulóból álló sorozatot hirdet a BSI a legaktívabb cégek, munkahelyi közösségek számára. Azokat várják, akik több versenyen is bizonyítani tudják kitartásukat, szervező-, mozgósító erejüket! A Fut a cég extra sorozat nem sportegyesületek, alkalmilag összeállt atléták, hanem a cégek, munkahelyi közösségek versenye, ezért a részvételnél alapfeltétel, hogy a nevezett versenyzők egyéni és páros számoknál teljes mértékben, váltóknál a csapattagok többségében valóban a cég munkatársai, alkalmazottai legyenek – áll a BSI kiírásában.

A versenyek:

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

május 9. 8. IntersportTour de Tisza-tó (érintett versenyszám: Tisza-tavi Bringatlon)

május 17. 20. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála (érintett versenyszámok: egyéni 10 és 5 km, 10 + 5 km, 10 + 5 + 2 km, 10 km párban, 3 x 1,5 km)


| 53

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

június 14. 22. K&H mozdulj! maraton- és félmaratonváltó (érintett versenyszámok: 3 fős félmaraton és 6 fős maratonváltó)

július 11. 12. E.ON Délibáb Terepfesztivál (érintett versenyszámok: Délibáb Félmaraton, Délibáb Harmadmaraton, Délibáb Hatodmaraton, Délibáb MountainbikeMaraton és Délibáb Bringatúra, Délibáb Teljesítménytúra és Gyaloglás)

szeptember 13. 30. Wizz Air Budapest Félmaraton (érintett versenyszám: Félmaraton párban és Félmaraton Trió)

október 10–11. 30. SPAR Budapest Maraton® Fesztivál (érintett versenyszámok szombaton a 2,5 km-es Danone Maratonka, a 2,5 km-es SPAR Gyaloglás és az 5 km-es Riska Minimaraton, vasárnap a 4 fős FloraMaratonstaféta)

A versenysorozat végén összesített eredményt hirdet a BSI azon cégek között, amelyek a 6 érintett versenyből legalább 4 eseményen szereztek részvételi pontot. Az a cég nyeri az összesített pontversenyt, amelyik a versenysorozat végére a legtöbb pontot gyűjti. További részletek a www.futanet.hu oldalon. ■

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


54 |

SZABADIDŐSPORT

Fuss, Hajnalka!

H

a valaki beleszeret a futásba, akkor valójában nem csupán egy mozgásformába szeret bele, hanem egy életformába. Sokat lehet olvasni sikertörténetekről, megváltozott életekről, amelyeket a futás változtatott meg. A Sportime Magazin mostantól egy újabb sikertörténetet kísér végig, Ádám Krisztináét, aki meghonosította Budapesten a Fuss, Hajnalka! elnevezésű, tényleg hajnalban lebonyolított futásokat.

Kriszti célkitűzése az, hogy a BSI rendezvényein, a 2015-ös év folyamán megizmosodjon annyira, hogy ősszel, a 30. SPAR Budapest Maraton® Fesztivál részeként lenyomjon egy olyan 30 kilométert, amivel tényleg elégedett lesz majd. Mert hát mi, futók azt nagyon jól tudjuk, hogy lehet teljesíteni egy távot, és lehet úgy végigfutni, amire azt mondjuk: ejha!, ez szép munka volt. Persze ez az „ejha” a következő hasonló versenyig tart. Na de térjünk vissza Ádám Krisztihez. Ő a Közösségben

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

az Egészségért program nagykövete, messziről indult, de mára a hazai szabadidősport egyik érdekes színfoltja. Minden kedden, Budapesten, hajnali futást vezényel olyan elszánt sportemberek számára, akik képesek megszakítani a pihenésüket, és Krisztihez csatlakozva 9–10 kilométert végigtolnak az ébredő fővárosban. A mozgalom a Fuss, Hajnalka! nevet kapta, és a legnagyobb közösségi portálon rendszeresen látható, hogy kik, hányan és mennyit futottak. Ádám Krisztina egyébként polgári foglalkozását tekintve banki alkalmazott. Amikor a futással először barátkozgatott, akkor jelentős súlyfelesleget cipelt, ez mára megváltozott. 2015-ben a tendencia folytatódik: Krisztina ugyanis a nagy BSI-s rendezvényekre már benevezett, amelyekre természetesen (többek között a hajnali futások alkalmával) felkészül, hogy aztán ősszel ott legyen egy felemelő harmincas a 30. SPAR Budapest Maraton® Fesztivál rendezvényen. A Sportime egyetlen mozzanatról sem marad le, folyamatosan tudósít a felkészülésről és az egyes versenyekről. (bányász)


SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

| 55

๏ Szoftverkonzultáció közigazgatási intézmények számára ๏ Vállalati szintű mentési megoldások ๏ Automatizált rendszerüzemeltetés ๏ Portál és dinamikus tartalomszerkesztő rendszer ๏ Szolgáltatási szint (SLA) felügyelet ๏ Elektronikus archiváló megoldás ๏ Csoportmunka megoldások (Lotus Notes) ๏ Adatbázis megoldások, IBM DB2 ๏ Tűzfal megoldások ๏ Központi címtárépítés, címtárintegráció ๏ Automatikus logfájl elemzési rendszer ๏ Hálózatelemzési megoldás

M&S Zrt.: 1136 Budapest, Pannónia utca 17/A

www.mands.hu


56 |

SZABADIDŐSPORT

Ultrabalaton 2015 Újabb rekordok lesznek!

Z

elcsényi Mikós, az Ultrabalaton, a Balatonman és a NightRun főszervezője februárban a Budapesti Arcok vendége volt. A sportrendezvény-szervező, ironmantáv kétszeres teljesítője a Juventus 103,9 műsorvezetőjével, Fehér Mariannal beszélgetett versenyrendezésről, kihívásokról, szabadidősportról. „Elsősorban mindig saját magunkat kell legyőznünk a maratonfutásnál vagy az irontáv teljesítésénél. Ha ezt valaki megérti, onnan tudja teljesíteni a kihívásokat. Mindenki tud maratont futni, csak fel kell készülnie rá. Javaslom, hogy minél többen írják fel a bakancslistájukra, mert katartikus élmény. Olyan az első maratonfutás, mint az első csók!” – mondta Zelcsényi Miklós. A sportrendezvény-szervező 2015-ben is prémium kategóriás eseményeket szervez. Idén is lesz Ultrabalaton, Balatonman és NightRun is.

A Budapesti Arcokról A Budapesti Arcok a Juventus 103,9-en minden hétköznap jelentkező portréműsor, amely ismert és nem ismert, itt élő és dolgozó példaértékű embereket mutat be.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 57

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

A 2015-ös Ultrabalatonról és a Balatonman-versenyekrôl Az idén 9. alkalommal rendezik meg a Balaton körüli futózarándoklatot. A táv hosszabb lett, 220 kilométert kell teljesíteniük az indulóknak. A május 30-án rajtoló versenyen Balatonaligáról indulnak a futók, és – megkerülve a Magyar Tengert – ugyanoda érkeznek vissza. A verseny az idén annyira népszerű, hogy a szervezők a csapatok és a bringások nevezését is idő előtt lezárták. Ezt azért tették, hogy az indulóknak a tőlük megszokott színvonalat tudják biztosítani. A szervezők információi szerint közben folyamatosak a nevezések a balatonfüredi Balatonman versenyre is. Lapzártánkig közel 500-an regisztráltak. A Balatonman füredi állomását júniusban rendezik meg, és amint azt előző számunkban megírtuk, ott lesz még a kenesei Balatonman, amelyet szeptemberben bonyolítanak le. Bővebb infók a www.ultrabalaton.hu és a www.balatonman.hu oldalakon. Bővebb infók és nevezés a

www.ultrabalaton.hu oldalon.

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


58 |

SZABADIDŐSPORT

Élményfutás Kőbányán

A

z első képet megpillantva az jutott eszembe, hogy ez bizony nem a kőbányai világos. Egy olyan sötét alagútrendszert vizionáltam magamban, mint amelyben a Harry Potter-filmekből ismert óriás baziliszkusz közlekedik, de hirtelen az is beugrott, hogy itt akár alien is feltűnhet. Ebben az estben pedig futás helyett lóhalálában való rohanásról beszélhetnénk. Erről azonban szerencsére szó sincs. Érdekességekben bővelkedő élményfutást rendeztek a kőbányai pincerendszerben. A verseny azt a föld alatti labirintust volt hivatott bemutatni az 1500 résztvevőnek, amely egy korábbi kőbányából kialakított föld alatti tárolórendszer, ami ma már ugyan kihasználatlan, de korábban a Dreher Sörgyár raktárhelyisége volt. A II. világháborúban repülőgépeket gyártottak benne, de alkalmazták gombatenyésztésre is. Az innen kitermelt kövek jó célt szolgáltak a Lánchíd és a Margit híd építésekor, de jutott belőle a budai Citadella, a Mátyás-templom, a Halászbástya, a pesti Egyetemi Könyvtár, a Magyar Tudományos Akadémia, illetve a Magyar Állami Operaház felhúzására egyaránt.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 59

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Az első BBU föld alatti futáson óvodások, általános iskolások és 14 év felettiek egyaránt részt vehettek. A távok is szépen teljesíthetőek voltak, hiszen a legkisebbeknek csupán 350 métert kellett megtenniük, míg egy teljes alagútkör 3,5 km volt. A legkeményebb erőpróbának a 21 km-es félmaraton ígérkezett, amelyet egyéniben és váltóban is lehetett teljesíteni. Ehhez azonban olyan környezetet biztosítottak a szervezők, ami mind ez idáig egyedülálló. A résztvevők magas termekről és szűk folyosókról meséltek, amelyeknek furcsa, elhagyatott hangulata volt, amit csak még sejtelmesebbé tett a félhomály. A fáklyák és mécsesek „ölelésében” az embernek olyan érzése lehetett, mintha épp a múltban futna. Ezt az érzetet fokozta egy misztikusan megvilágított egyiptomi trón, illetve egy sarokban zongorázó csontváz. A két vászonra kivetített, szembe jövő mozdony, amelyek közt el kellett futni, csalóka veszélyérzetet keltett. Majd, hogy teljes legyen az időzavar, modern kori lézeralagúton kellett áthaladni. Elmondható, hogy manapság már sokfajta futás létezik, egyre népszerűbb ez a mozgásfajta. Legyen az tájfutás egy erdőben, kocogás a Margitszigeten, mindnek saját hangulata van. Akárcsak ennek az új kezdeményezésnek, a föld alatti futásnak, amely akár hagyományt is teremthet. ■ Pollák Márton fotók: Kovács Zoltán

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


60 |

SZABADIDŐSPORT

Keszthely Kapitány, a futóverseny szuperhőse

A

z idén nyolcesztendős Intersport Keszthelyi Kilométerek szimbóluma ezúttal Keszthely Kapitány, aki feladata szerint szuperhősként védelmezi a rendezvény futóit. A tavasz folyamán, amolyan reklámarcként ez a képregényfigura a valóságban is rajthoz áll több hazai futóversenyen, majd pünkösdkor Keszthelyen is megjelenik a május 23–24-ei hosszú hétvégén. A kétnapos futófesztiválon a város ismét benépesül sportolókkal, sportoló családokkal, akiknek minden tagja találhat futós vagy szabadtéri programot a Keszthelyi Kilométerek kínálatában. Szombaton tizennyolc gyermekfutam, Runner Expo és esti Compact Disco-nagykoncert szórakoztatja a résztvevőket. Vasárnap délelőtt a 2,5 és 5 km-es sprintfutamok jelentenek újdonságot, majd délutáni rajttal és naplementés befutóval a félmaratonon és maratonon várható különleges élmény. ■ Bővebb információk és nevezés:

www.keszthelyikilometerek.hu

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

| 61

www.wahrcargo.hu A Wahr Cargo Szállítmányozási Kft. egy ömlesztett mezôgazdasági termények nemzetközi közúti szállítására szakosodott gazdasági társaság. Budapesti irodánk a kor követelményeinek megfelelô technikai háttérrel és több éves szakmai tapasztalattal, nyelvtudással rendelkezô szakember gárdával szolgálja ki megrendelôink szállítási igényeit. Fôbb tevékenységeink: • Nemzetközi billenô- és fixplatós tehergépkocsival való szállítmányozás • Belföldi billenô- és fixplatós tehergépkocsival való szállítmányozás • Komplex szállítmányozás (közúti fuvar + növényegészségügyi, állategészségügyi, vám, surveyor és MVH ügyintézés)

Wahr Cargo Szállítmányozási Kft. • 1222 Budapest, Promontor utca 44. e-mail: wahrcargo@wahrcargo.hu Tel.: + 36 1/424-0700 • Fax: + 36 1/700-1540 támogatásával w w w. s p o r t i m e . h u


62 |

TEREPSPORT

Terepen

Sport és mozgás a természetben vagy a teremben?

V

annak dolgok, amik nagyon vonzanak. A látszat az, hogy szeretek jókat enni, megnézni egy jó filmet, vagy csak egyszerűen leülni egy fáradt nap után a fotelba úgynevezett pihenésre. De azt kell mondjam, hogy a sok-sok év tapasztalata végül, ha nehezen is, de bejuttatta a lelkembe az igazságot: semmi sem tölt úgy fel, semmi sem pihentet annyira vagy tesz boldoggá, mint az, ha kimegyek a természetbe futni, biciklizni, létezni. Mintha hirtelen dimenziót váltanék. Kiélesednek az érzékszerveim, sőt új érzékszervekkel gyarapszom. Olyanokkal, amelyeknek a létezéséről ugyan hallottam, de nem tapasztaltam: elkezdem érezni, ahogy életben tart valami tőlem független erő, ami átjár, minden lélegzettel eltölt, és új ötleteket és érzéseket támaszt bennem. Nem tudom, láttam-e szebbet, mint a vakítóan kék ég, ahogyan átragyog a frissen kizöldellt fák levelein. Ahogy a még fagyos föld felenged az első napsugarak finom érintésétől, és olyan illatot áraszt, ami azt sugallja: minden rendben van, rám bízhatod magad. Nem csodálom, hogy emberek megszállott futókká válnak, amikor kimennek az erdőbe, a

www w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 63

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

hegyekbe, a sivatagokba, az Antarktiszra, a dzsungelbe, bárhová, csak ki a természetbe. Meg nem unható varázslat ez: rádöbbensz, hogy van élet az élet után. Azt mondják, hogy aki nem hisz semmiben, az általában két dologtól szokta sürgősen meggondolni magát: ha egy zuhanó repülőgépen ül, vagy ha kimegy a természetbe. Odakint elhatalmasodik rajtunk az a gondolat, hogy ennyi szépség nem jöhet létre véletlenül. A természetet nézve senki nem áll meg hezitálni, mint a festmények előtt: na ez vajon tetszik-e nekem, elég szép-e, hogy megérintsen, vagy csak annyira, hogy művészetnek nyilvánítsam. A természet olyan alkotás, ami mindenképpen belopózik a lelkedbe. Hasonló természetességgel, mint ahogy gyermekként magától értetődő, hogy szereted a szüleidet (legyenek egyébként bármilyenek), a gyermek nem kifogásolja bibircsókjaikat vagy hangjuk fátyolos, borízű élét. Úgy csodálatosak, ahogy vannak. Ez persze később megváltozik, de a természettől nem fordulsz el önmaga miatt. Hiába futsz végig ugyanazon a tájon 50 éve. A mindennap más táj újra és újra levesz a lábadról. Mi az akkor mégis, ami miatt nem azt látjuk, hogy emberek ezrei özönlenének kifelé, amikor csak tehetik, sétálni, futni, biciklizni, sziklát mászni, vagy csak leülni könyvet olvasni? Miért választják a plázákat, csehókat, a város szmogos levegőjét, a betondzsungelt és az izzadtságszagú edzőtermeket?

Miért nem védik, óvják a természetet? Mi történt? Hova tűnt az ember a természetes környezetéből? Az első és legfontosabb okot abban látom, hogy az emberek többsége abban az illúzióban él, hogy keményen meg kell dolgoznia azért, hogy keményen dolgozhasson. Azt nevelik belénk, hogy ami könnyen jön, könnyen megy, hogy sok nevetésnek sírás a vége, hogy jobb félni, mint megijedni, és hogy attól leszünk boldogok, ha megszereztük a huszadik bundát, makettet, sampont vagy hűtőszekrényt. Ez a rengeteg baromság pedig olyan szinten tömíti el az agyat és teszi lehetetlenné az önálló gondolkodást, hogy már azt se tudjuk, hogy mégis mi a fenétől vagyunk még mindig ennyire boldogtalanok, ha egyszer eleget tettünk mindennek: keményen dolgozunk, nem nevetünk sokat, és

folyamatosan stresszben vagyunk, hogy mikor rúgnak ki, mikor megy tönkre a gazdaság, mikor dobnak a fejünkre egy pokolgépet, vagy mikor talál a férjünk, feleségünk egy fiatalabb, feszesebb húsú szőkébbet, barnábbat, csinosabbat, és tűnik el végleg az életünkből? A kompromisszumok és hazugságok olyan szinten öntötték el az életünket, ami alól már nagyon nehéz egyedül kikászálódni, vagy rendet tenni a teljesen összekuszált szálak között. Mindez egyfajta rémálomszerű dollárjátékba kergeti a többséget, amikor úgy érzi, most már túl sok áldozattal járt ez a játszma, hogy csak úgy eldobja az egészet, és új játékba kezdjen. Már túl sokáig volt megalkuvó a főnökével szemben, már mindjárt itt az előléptetés. Már túl soká tűrte, hogy a párja látványosan semmibe vegye, megalázza, megcsalja, most már mindjárt rájön a másik, hogy ő mennyire sokat érően kitartó, és visszatér hozzá. Már mindjárt boldog leszek, csak egy kis kitartás kell, egy kicsit kell jobban félnem, vagy keményebben dolgoznom. De a mindjárt soha nem jön el. Még senki nem lett boldog attól, hogy annyi év után végre kapott egy céges elismerést, vagy a párja így vagy úgy, de

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


644 |

TEREPSPORT

is, hogy mit is jelent élni valójában. Tele van olyan titkokkal, amelyek arról szólnak, hogy nekünk hogyan kéne magunkhoz viszonyulni, hogy életesebb legyen az életünk.

Vegyünk most csak két, de nagyon fontos dolgot, amit az átlagember elveszített.

belátta, milyen értékes ő. A boldogság egészen egyszerűen azért nem fakadhat ezekből, mert a boldogság legalapvetőbb szabálya, hogy nem érkezhet kívülről. Bennünk kell, hogy megszülessen, és a pillanatnyi örömök vagy sikerek, elismerések nem azonosak a boldogsággal. Sőt tovább megyek: a folyamatos örömérzet sem azonos a boldogsággal. Vannak emberek (és valóban léteznek ilyenek!) akik bár rengeteg szenvedésen mennek át, mégis boldogok. De fájdalomkerülő társadalmunk reklámjai azt sulykolják, hogy semmi nem jelent ránk nagyobb veszélyt, mint a szenvedés. Ne szenvedj! Egyetlen másodpercet sem! Végy be fájdalomcsillapítót, drogot, tereld el a figyelmet, hazudj, tégy meg bármit, csak kerüld el a fájdalmat. Pedig a fájdalom és a szenvedés a barátunk. Ezt a katonák nagyon jól tudták a háborúban: ha fáj, akkor még élsz. A félreértések elkerülése végett, nem oda akarok kilyukadni, hogy minden boldogtalanságunk megoldódna, ha minden hétvégén a természetben tanyáznánk. Nem ettől válnánk boldoggá. A természet is kívül van, így tőle éppen úgy nem szerezhetjük meg azt, amire vágyunk, ahogy attól sem, ha végre miénk lesz az álomautó, az álomnyaralás vagy az álomnő. De egyvalamiben segíthet: megtalálni magunkban a boldogság forrását. És ebben más, mint a többi felsorolt örömszerző eszköz. A természet él. És nemcsak egyszerűen él, hanem megmutatja azt

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

Az első a ritmus. A természetben minden a kozmikus ritmusokhoz igazodik. Tegnap reggel ötkor kinéztem az ablakon, és az jutott eszembe, mi lenne, ha ma nem hatkor, hanem ötkor kelne fel a nap. Csak úgy. Mert valaki így döntött. Mert ma nincs ideje hatkor felkelni, hát feljön ötkor. Hatkor már tárgyalása van. És ha nincs jelen a tárgyaláson, elúszik az üzlet. És mivel mostantól a nap is emberi törvények alapján működik, elkezd félni, nehogy meg kelljen ijednie: így aztán ötkor feljön. De mivel korábban kelt, marhára fáradt már délután négykor, és így este ötkor sötétbe borul minden. Mi meg nézünk az égre, és azon gondolkodunk: ez már a világvége, vagy csak valami trükk? A példa meglehetősen elképzelhetetlen és abszurd, de ha vesszük a fáradságot, és belegondolunk, mi történne, ha a természet fogná magát, és valóban feladná a számunkra megszokott ritmusát, rájövünk, hogy igencsak eltűnne a talaj a lábunk alól. És ez az egyik kulcs, amiért valóban néha úgy érezzük, hogy kicsúszott a talaj a lábunk alól: az ember éppúgy bizonyos ritmusokhoz van kötve, mint a természet. A különbség az, hogy mi megtehetjük (legalábbis látszólag) hogy felrúgjuk a ritmusainkat.


| 65

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Ennek ugyan számtalan következményétől rettenetesen szenvedünk, de mint sok mindenben, itt sem az okot kezeljük, hanem inkább a tünetet próbáljuk enyhíteni. A valós gyógyulások okkezelő jellegűek, és sohasem elegendő bevenni néhány pirulát. A gyógyulás mindig kemény meló. Mi valamiért mégsem választjuk ezt az utat, hanem helyette egy kényszerpályán sodródunk, teletömve magunkat a tévéből rendelt, vény nélkül is kapható csodaszerekkel, pedig csak annyi kéne, hogy megkeressük a saját belső, eredeti ritmusunkat. Ebben tud segíteni a természet. Láthatatlanul. A második a belső csend és nyugalom. Az ember zajos. Kívül-belül folyamatosan hangzavar van. Hol belső monológot folytatunk, amikor megvitatjuk magunkkal a történéseket, hol képzelt beszélgetőpartnerünkkel egyezkedünk, beszélgetünk vagy épp veszekszünk. Ha pedig mindez már végképp az agyunkra ment, és nem tudjuk leállítani sem, akkor elég hangosra veszünk valami külső zajforrást, ami megoldja helyettünk a kérdést.

valahol folyton zörög, suhog, zizeg, surran, csobog valami. Egy lehulló ág reccsenése, egy elszaladó bogár finom neszei, a szellő zizegése az ágak között, a fa mozgása a melegedő nap hatására, mindez beszél hozzánk. Nem egyszerű zaj, valami halott anyag csengése-bongása, hanem élő természetzene, ami gyógyít, nyugtat és tanít minket. Ez a fajta muzsika szól bennünk is folyamatosan, de ennek a meghallása felelősséggel jár, így mit sem kerülünk jobban, mint éppen azt, hogy erre az adásra ráhangolódjunk folyton csacsogó egónkkal. Ha ezt a hangot, a lélek zenéjét elkezdjük meghallani, akkor helyre billenhet az életünk. Itt nincs többé kérdés, hogy ez most a jó vagy a rossz hang. Kétségtelenül tudjuk és érezzük, hogy bármerre is vigyen minket, bárhová is jussunk általa, minden útja „Rómába”, vagyis a szívünkhöz vezet. Ezt teszi velünk a természet csendje és hangjai: elvezet bennünket saját szívünkhöz. ■ Malomsoky Ildikó – Tóth Viktor (www.terepsport.hu)

A természet sajátos csendje tele van hangokkal. Az a különös helyzet áll fenn, hogy a természetben sosincs külső csend. Minden állandóan változik;

Sportos családi majális a főváros egyik legsportosabb kerületében!

ÚJBUDA SUPERIOR TEREPNAP 2015. MÁJUS 1. KAMARAERDEI IFJÚSÁGI PARK Szupersprint terepduatlon Szupersprint terepduatlon váltó különleges MTB verseny gyerekversenyek családi programok További információk a www.terepsport.hu/ujbuda oldalon.

terepsport.hu

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


66 |

TEREPSPORT

Country life két keréken, avagy bringa és zsíros kenyér május 10-én a Bakonyban

Fotó: Kenyeres Zsolt

M

ájus 10-én 22. alkalommal rajtol a Bakony 200 országúti kerékpáros teljesítménytúra Veszprémből. A 30 és 200 kilométer közötti távok a Balaton-felvidék és a Bakony útjain haladnak. A sportoláson túl a túra fontos célja a régió zegzugos lankáinak és pazar kilátást nyújtó helyeinek megismertetése a résztvevőkkel, akik ezáltal bepillantást nyerhetnek a vidéki élet szépségeibe is. A túra közben a bringások a Kab-hegyről tekinthetnek le a Művészetek Völgyére, vagy épp pogácsát majszolhatnak a kapolcsi ellenőrző ponton a Falumalomban. A leghosszabb távot választók már nemcsak a nagyvázsonyi Kinizsi, de a sümegi várat és a Tapolcai-medence tanúhegyeit is megcsodálhatják. A túra hangulatához igazítva a célban zsíros kenyérrel várják a beérkezőket. A túrán indulók egyedi kitűzőt, a szintidőn belüli teljesítők pedig egyedi gyártású érmet vihetnek haza.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

„Mind a hét távnak megvan a specialitása: a rövid táv a családosoké, ahol túravezetőhöz is lehet csatlakozni, a 60 kilométeres távok a sportolóknak, míg a 100 és 200 kilométeres távok inkább a versenyzőknek szólnak. A túra történetében nagyon sokan megfordultak már itt, sok a helyi bringás, de több élsportoló neve is bekerült a teljesítők névsorába” – mondta Tóth András főszervező, aki 2014-től a Veszprémi Kerékpáros Egyesület keretein belül szervezi a túrát. Online előnevezésre 2014. május 4-én éjfélig 2000 Ft-ért, a helyszínen 3000 Ft-ért van lehetőség. Nevezés és bővebb információk:

www.bakony200.hu ■


| 67

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


68 |

TEREPSPORT

Írta: Csutka István www.vilagaim.com

Az álmok hegycsúcsán

A

frika és a Kilimandzsáró csodálatos, hófedte hegycsúcsa. Aki egy picit is a természet, a túrázás vagy a hegymászás szerelmese, már bizonyára álmodozott arról, hogy milyen jó lenne egyszer meghódítani az Uhuru-csúcsot, vagy ott állni a Stellaponton, és nézni a leírhatatlan szépségű afrikai napfelkeltét, és testközelből látni a gigantikus Furtwaengler-, a Rebmann- és a Kersten-gleccsert. Az Egyenlítőtől háromszáz kilométerre fekvő hegy lábánál trópusi hőség uralkodik, azonban a tetején már mindent hó és jég borít. Egyedülálló jelenség. A helyi törzsek azt mondják, az afrikai napsütésben szikrázó csúcsa olyan hatást kelt, mintha a szavanna fölött lebegne. Ilyen Afrika és a Kilimandzsáró. Elvarázsol és vonz, mint egy mágnes. Ez volt életem legelső álma. Egyszer ott állni Afrika legmagasabb pontján, a világ legnagyobb egyedülálló vulkánjának 5895 méter magas csúcsán. Mindezt édesapámnak köszönhettem, ugyanis esténként Ő olvasott nekem. Azonban nem hagyományos meséket, hanem olyan vadászírók elbeszéléseit, mint Széchenyi Zsigw w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

mond, Kittenberger Kálmán, Jim Corbet vagy a kalandregények mestere, Donászy Ferenc. Így, mióta az eszemet tudom, arról álmodoztam, hogy egyszer láthassam a végtelen szavannát, a vadállatokat és a Kilimandzsáró (még) havas hegycsúcsát, és végül sikerült ezt az álmot valóra váltanom. Ma már persze összehasonlíthatatlanul könnyebb kihívás, mint 1887-ben volt, amikor még 4578 méter magasságban húzódott a hó és jég birodalmának határa, nem voltak kitaposott ösvények, és gróf Teleki Sámuel felfedező elhatározta, az első lesz, akinek ez sikerül. Felemelő érzés lenne, ha ma az ő bronzportréját láthatnánk a Kilimandzsáró Nemzeti Park bejárata


| 69

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

mellett, de sajnos nem így van. Ugyan ő volt az, aki elsőként érte el a Kilimandzsáró 5310 méteres magasságát, de sajnos az oxigénhiányos környezet következtében kialakult dobhártyafájdalmai miatt vissza kellett fordulnia, így mind az első, mind 1895-ben a második kísérlete is kudarccal végződött. Vigaszunk, hogy a magyar hegymászóknak köszönhetően 5310 méteren, egy sziklán bronztábla hirdeti emlékét. 1887-es kísérlete során, lefelé jövet még találkozott azzal az expedícióval, amelyik az általa kitaposott ösvényen, hasonló céllal indult el, és végül Hans Meyer geológus volt az első, aki – igaz, csak harmadik alkalommal, de – végül 1889-ben, Ludwig Purtscheller alpesi szakértő és Jonas Louwa helyi vezető társaságában meghódította az akkor még hatalmas hó és gleccserek borította csúcsot. Harmincnyolc évvel később, 1927. július 2-án pedig már az első női hegymászót, Sheila MacDonaldot is ott ünnepelték a csúcsot sikeresen megmászók között. Azonban a Kilimandzsáró megmászása minden szépsége ellenére nem játék, és nem szabad alábecsülni! Manapság a túrázók előszeretettel kiszemelt úti célja lett, ugyanis a csúcs megmászásához nincs szükség hegymászó-szakértelemre, és kellő állóképességgel, elegendő mentális erővel és kitartással teljesíthető, és ez sokakat félrevezet. Ugyanis nem véletlenül nevezik a Kilimandzsárót Trükkös-hegynek", mert a mászók tulajdonképpen " kijátsszák az akklimatizációt, és az ideális két hét helyett maximum hat napot áldoznak a meghódítására. Azonban ez igencsak veszélyes játék, és aki

nem készül fel megfelelően, csúfos kudarccal fejezi be a nem kis összegbe kerülő kalandot. Nem beszélve a tüdőembóliáról, agyödémáról, amely halálos is lehet, és évente szedi áldozatait, és sajnos már magyar mászót is gyászol a hegy. Tehát ne nagyképűsködjük el a felkészülést, és ne is abban bízzunk, hogy hány utazási iroda hirdeti fennhangon, egymásra licitálva, hogy milyen magas százalék a teljesítési arány a velük útra kelőknek, az ő útvonaluk a legideálisabb stb.! Láttam már vezetőnek alkalmatlan „vezetőt” és olyat is, aki rosszabbul volt, mint a rá bízott

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


70 |

TEREPSPORT

emberek, az útvonalak pedig fixek. Hét hivatalos útvonal vezet fel a hegyre – a Marangu, a Rongai, a Lemosho, a Shira, az Umbwe, a Mweka és a Machame –, és minden évben rengeteg hegymászó indul útnak. Előfordul, hogy egy táborhelyen, különböző csoportokban legalább száz sátor sorakozik. Csúcsidőszakban pedig az is megesik, hogy ennél is több. Egy 19 fős expedícióra általában 43 teherhordó jut. Az úton ugyanis teherhordók, szakácsok és túravezetők segítik dolgunkat. Ez 62 fő, tehát ki lehet számolni, ha egy napon 10 expedíció indul el, az 620 fő, és ez csak egy nap, egy útvonal egy tábora, azaz könnyen előfordulhat, hogy akár tízezren is taposhatják egy időben a hegy különböző ösvényeit. A legismertebb a Marangu út, a Coca-Cola útnak is csúfolt ösvény, amely szinte ki van építve, és a legkönnyebbnek tartják. Csúfnevét arról kapta, hogy a táborokban, ahol faházakban is alhatunk, Coca-Colát is lehet vásárolni. A többi útvonalról megoszlanak a vélemények. Van, aki szerint az Umbwe a legszebb, van, aki szerint a Machame és a Mweka, van, aki pedig azt mondja, a Rongai, annak ellenére, hogy ez utóbbi útvonalon kevesebb az erdő, és könnyebb útvonalnak tartják. Egy biztos: más útvonalon érdemes lejönni, mint amin felmentünk. Általában lefelé a legtöbben a Marangu ösvényt választják, és igazán változatos természeti szépségekkel örvendeztet meg bennünket, ahogy változik a növényzet, minél lejjebb érünk. Pazar látvány! Eleinte kietlen vulkáni táj, majd egyre gazdagabb növényzet váltja egymást. Utána fű és pozsgások, virágok, majd bokrok, cserjék, a 2–3 méteres Erika-fák, amiken

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

mintha vattával bugyolálták volna be, úgy lengedeznek a zöldesfehér, spanyol szakállnak is nevezett élősködők. Majd 3100 méter körül újra elérjük az égbe nyúló eukaliptuszerdőket. Esőerdők ölelik körbe a hegyet, és ha figyelünk, majmokat, kaméleont és más állatot is megpillanthatunk.

Hogyan is kezdjünk neki? Ha már megszületett az elhatározásunk, akkor egy alapos tervezés előzze meg az indulást, és jó pár hónapot adjunk magunknak az indulás előtt, pláne, ha ez lesz életünk első ilyen kalandja! Először el kell döntsük, hogy mikor induljunk el! Bár a Kilimandzsáró egész évben mászható, a túraszezon hónapjai a január-február és a júniusszeptember, azaz a száraz évszakok (ezek a legmelegebb és legtisztább, felhő nélküli hónapok). A legtöbben általában az év elejét választják, mert ez a nagy állatvonulás időszaka is, és a hegy megmászása után egy varázslatos szafarin tudnak pihenni és feltöltődni a mászók. Aki egyszer már látott ilyet, bizton állítja, ez kihagyhatatlan élmény. A június és az augusztus szintén megfelelő, de hidegebb van. Március, április, májusban pedig erős az esőzés és a havazás. Október már picit melegebb, bár eső rendszeresen előfordulhat. Ez inkább azok számára ajánlott, akik azt szeretik, ha kevés ember van a hegyen. Második feladatunk kiválasztani, hogy hazai szervezésben, vagy kinti irodával kelünk útra. Mindkettőből bő a választék, és mindegyiknek


| 71

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

megvan a maga előnye és hátránya is. Afrika nem a megbízhatóságáról híres, így szép kihívás jó irodát és vezetőt találni, és mindenben, még a kötelező borravalóban is előre meg kell állapodni, vagy indulhat majd kint a nagy alkucsata. A hazai irodák drágábbak, és a vezetőik sem mindig megfelelő tapasztalattal rendelkező mászók. Ráadásul tapasztalatból mondom, hiába a tudás is, ha nincs meg a vezetői képesség. Sokan választják a kinti szervezést, és problémák nélkül érték el a csúcsot és jöttek haza. Ne feledd, nemcsak itthon lehet csoportot találni, hanem bárhol a világon, és hozzájuk csatlakozni! Ebben igazságot tenni nem tudok, mindenkinek magának kell meghoznia ezt a döntést. Helyi túravezetőt viszont kötelező alkalmazni, általában jó kedélyű, segítőkész emberek. Van rutinjuk, rengetegszer jártak már a csúcson. Viszont olyan magyar vezetőt válasszunk, aki már járt a hegyen, volt néhány expedíción, és találkozott a magashegyi betegség minden tünetével (a halálosakkal is), és határozott egyéniség! Olyat válasszunk, akire nyugodtan rá merjük bízni az életünket! Harmadik feladatunk, hogy mindenképpen menjünk el orvoshoz (ha megoldható, sportorvoshoz), és kérjük ki a véleményét, kérjünk egy teljes laborvizsgálattal egybekötött kivizsgálást, hogy kizárhassunk minden rizikófaktort. Ha minden

rendben van, ne feledkezzünk meg a fogorvosról sem, mert a fogfájás eleve az egyik leggyötrőbb fájdalom tud lenni, de ha ráadásul ezt Afrikában tapasztaljuk meg, távol minden segítségtől, nem hinném, hogy bármelyikünk át szeretné élni. Halkan jegyzem meg, szerintem egy törzsi varázsló fogorvosi tudományára sem nagyon vágyunk. Ha ezen túl vagyunk, irány az Albert Flórián úton az Országos Epidemológiai Központ, és a kötelező védőoltások jönnek a sorban. Ne hagyjuk ezt a végére, mert van olyan oltás, amelynél egy újabb szérum beadása is szükséges, és a kettő között egy hónap szünetet kell tartani, illetve fél évvel később is el kell majd mennünk, annak ellenére, hogy már rég hazatértünk. Ne feledjük, trópusi vidékre megyünk, ahol teljesen más klíma, egészségügyi helyzet és higiénés viszonyok fogadnak majd minket! Malária ellen is létezik védőoltás és többféle gyógyszer, de ezeknek elég sok káros mellékhatása ismert. Azonban a Kilimandzsáró 2500 m felett (elvileg) mentes a maláriától, de inkább légy óvatos 3000 méterig, hátha a szúnyog nem tud róla, hogy ő már nem repülhet 2500 méter fölé! Nem kötelező a gyógyszeres védekezés, csupán ajánlott. Viszont Moshi és környéke és a szafarik környezete veszélyes lehet a malária szempontjából, de a száraz évszakban azért kisebb a kockázat. Véleményem szerint elegendő a fokozott megelőzés. Ahogy közeledik a napnyugta, két réteg

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


72 |

TEREPSPORT

hosszú ujjú öltözet, sapka, a szabadon maradó bőrfelületeken pedig szúnyogriasztó szerek használata. A sátrat lefekvés előtt meg kell tisztítani a fejlámpa fényénél, esetleges szakadásokat leukoplaszttal beragasztani, de akár plusz szúnyoghálót is vihetünk magunkkal, és azt felakasztva tudunk alatta aludni, lelógó részeit pedig hajtsuk a derékaljunk alá. Természetesen a plusz szúnyoghálót is át kell vizsgálnunk! A Kilimandzsáró a maga majdnem 6000 méteres magasságával nem vicc, és aki már járt 3000 méter felett, tudja, hogy már ott is rosszul lehet az ember. Gondold el, hogy a kétszer akkora magasságban – ahol már kevesebb mint 50% az oxigénszint – ez miképpen jelentkezhet! Ha készülsz rá, túrázol előtte, és nem csak a közértbe sétálsz le a vadonatúj túrabakancsodban, és képes vagy naponta 6–8 órát egy kisebb hátizsákkal a hátadon megtenni, nagy az esélyed, hogy sikerülni fog, de pár alapvető dologra és információra feltétlenül szükséged lesz még. A hőmérséklet-ingadozás, a nagy magasság, az oxigénhiányos környezet, a csúcstámadáskor az alacsony hőmérséklet és az alkalmankénti metsző hideg szél következtében a Kilimandzsáró megmászása nem könnyű séta, de nem is technikai mászás, hanem egy kemény kihívás, amely sokak

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

számára csalódáshoz vezet. A statisztikák alapján mindössze 30% éri el a csúcsot, és a legtöbben a csúcstól 250 méternyire lévő Gilman’s- vagy Stella-pontnál, vagy még ezek előtt visszafordulnak. Az akklimatizáció létfontosságú, és még a legtapasztaltabb hegymászó is szenvedhet valamilyen fokú hegyi betegségben. Sok túrázó meglehetősen kellemetlenül érzi magát – jellemző a légszomj, a hipotermia, a fejfájás, az émelyítő hányinger és a puffadás. Úgy tartják, a csúcstámadó táborban dől el igazán, hogy kinek sikerül majd, és kinek kisebb rá az esélye. Lehetsz tapasztalt mászó, mégis „megviccelhet” a hegy, és lehetsz teljesen kezdő, és mégis sikerül. Meglepő, hogy arányában a nőknek nagyobb százalékban sikerül. Sajnos a felelőtlen csoportvezetők miatt elég sok olyan mászót látni, akit szó szerint odatámasztanak a csúcstáblához, vagy fogják hátulról a „diadalmas” fotó erejéig, majd nem kevés összegért kell a helyi vezetőknek levonszolniuk a táborba. Ezért sem mindegy, hogy kire bízzuk az életünket!

A túra körülményei: A túra folyamán felszerelésünket teherhordók viszik, és napi háromszori étkezést kapunk. Egy emberre egy saját teherhordó jut, aki a maximum 15 kg súlyú hátizsákunkat viszi a csúcstámadó táborig. Nekünk csak a kisebb, napi hátizsákot kell magunkkal vinnünk a tartalék ruhával, ivóvízzel,


| 73

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

valami élelemmel és a fénykép- vagy videofelvételekhez szükséges felszerelésünkkel. A csúcsra csak a kötelező helyi vezetők kísérnek, a teherhordók nem. Minimális súllyal, hideg időjárásra megfelelő öltözetben indulnak a csapatok az erőnlétüktől függően este 10 és éjjel fél kettő között. Általában reggel 6–9 között érik el a csúcsot. A csúcstámadás napja a legmegerőltetőbb, mert 1200 méter szintemelkedést tettünk meg felfelé, majd még ezen a napon kb. 2000 métert kell lefelé is ereszkednünk! Akinek térdproblémái vannak, annak – a komoly szintkülönbség miatt – a csúcsról lefelé jövéshez javaslom a térdrögzítő és a túrabot használatát.

Szállások: Arushában vagy Moshiban különféle színvonalú szállásokat találhatunk. A túra során rendszerint sátrakban alszik mindenki. A Marangu úton lehetőség van épületben is, de azok fapriccsek, és nem igazán higiénikusak, így azt nem javaslom.

Elektromos áram, kommunikáció: Tanzániában különféle elektromos csatlakozók vannak használatban, de egyik sem felel meg az európai szabványnak. Emiatt érdemes univerzális csatlakozót vásárolni. A gyalogtúra idején nélkülöznünk kell az elektromos áramot, így vagy tartalékelemet kell magunkkal vinni, illetve/vagy tartalék akkumulátorokat vagy napelemes töltőt. A magyar mobiltelefon-szolgáltatóknak van roamingpartnerük a térségben, ám térerő csak a települések környékén van. Általában a Kilimandzsáró csúcsán is van térerő. Az angol nyelvet mindenhol beszélik.

Étkezés: A túra öt-hat napján teljes ellátásban lesz részünk. Az ételek ízletesek és táplálóak, európai gyomor számára is megfelelőek. Amit itthonról esetleg érdemes vinni, az a keksz, különféle energiazselék, energia- és müzliszeletek, pezsgőtabletta, szárított gyümölcs. Vizet forralás után kaphatunk, de ez legtöbbször nincs benne az árban! Másfél liter víz ára a

hegyen kb. 3–5 USD, azonban magunknak is szűrhetünk, de ezzel sok energiát pazarolhatunk el, mert van, ahol igencsak messze van a vízlelőhely. Előtte azonban mindig kérjük ki a túravezető véleményét.

Hasmenés, fertőzések megelőzése: Oda kell figyelnünk ezekre, mert a higiénés helyzet merőben más, mint amihez hozzászokott a szervezetünk, és egy hasmenés következtében energiáink nagy része elvész, és teljesen legyengülünk. Kizárólag palackozott vizet igyunk, és a fogmosáshoz is csak azt használjuk! Csak sértetlenül csomagolt italokat vegyünk! A szénsavas vizek biztonságosabbak, mivel sokkal nehezebb csapvízzel feltölteni, azaz hamisítani a palackokat. Ne kérjünk jégkockát az italunkba! Lehetőleg kizárólag jól átfőzött és átsütött ételeket, valamint melegen tálalt ételeket fogyasszunk. Ne vásároljunk semmit utcai élelmiszerárustól a zöldség-gyümölcs kivételével! Mindenképpen hámozzuk meg a gyümölcsöt vagy a zöldséget, vagy saját magunk mossuk meg palackozott vízzel. Kerüljük a salátákat! Ne együnk fagylaltot, nyers húsokat és majonézt. Ha dohányzunk, dohányzás előtt mossunk kezet!

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


74 |

TEREPSPORT

Hasmenés esetén igyunk sok folyadékot, szükség esetén használjunk rehidrációs oldatot, hasmenés elleni tablettát. Ha van csapatorvos, jelezzük neki! Vigyünk vécépapírt, nedves toalettpapírt és tisztasági kendőt. A hat nap alatt a fürdésben ne reménykedjünk! Reggelente egy kicsi lavór meleg vizet kapunk összesen, illetve az étkezések előtt tudunk kezet öblíteni. Vigyünk magunkkal ezüst-kolloid oldatot, amely kiváló fertőtlenítő.

Akklimatizáció: A túra nem elsősorban a napi távolságoktól és szintemelkedésektől nehéz, hanem a nagy tengerszint feletti magasság miatt. Ezért szükség lehet egy pihenő/akklimatizációs napra 3000 méter körül, mielőtt a nagyobb magasságot elérnénk. Ahogy egyre feljebb jutunk, egyre jobban érezhetjük a magasság és a kezdődő hegyibetegség tüneteit, amelyek fejfájással kezdődnek, de átcsaphatnak hányingerbe, étvágytalanságba és levertségbe is. Emiatt fontos a lassú haladás, a mély lélegzetvétel, a hirtelen mozdulatok kerülése és az elegendő táplálék- és folyadékbevitel (minimum 3–4 liter). A Kilimandzsárón ezért olyan taktika alakult ki, amely kijátssza az akklimatizációt. Ehhez nagyon kíméletes, lassú haladás kell, és a megerőltető csúcsnap utáni haladéktalan levonulás 3000 méter alá. Vannak, akik nem tartanak akklimatizációs napot, hanem inkább egy nappal hosszabb idő alatt érik el a csúcstámadó tábort. Én ezt javaslom. Fontos azonban tudni, hogy a magassághoz való alkalmazkodás nem erőnlét, hanem egyéni adottság kérdése. Sok erős és tapasztalt túrázó kevésbé bírja a magasságot, mint egy kezdő túrázó. Csak a helyszínen derül ki, hogy ki hogyan bírja a magasságot. Minél jobb fizikai állapotban vagyunk, annál nagyobb az esélyünk!

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 75

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

A vérnyomást és a vér oxigénszintjét naponta ellenőrizni kell, és visszafordulni, mielőtt még nagyobb baj történik! A magashegyi betegség ellen gyógyszerek is alkalmazhatóak, de ezek használata mellett ugyanolyan figyelemmel kell lennünk a fent megfogalmazottakra (Huma-Zolamide, Acetazolamide). Tapasztalt mászók javasolják az aszpirint is (már egy héttel indulás előtt, napi egy tabletta bevétele). Fontos tudni, itt nincs helikopteres mentés, aki hegyibeteg lesz, azt a teherhordók viszik le. (Néha elég csak pár száz métert ereszkedni, és a beteg jobban lesz.) Javasolt még a szemek védelmére a Rutascorbin napi szedése, és egy 100%-os UV-szűrős sportnapszemüveg vagy gleccserszemüveg viselése elengedhetetlen!

Időjárás: Általában kellemes meleg várható, napközben 26–30°C körüli hőmérséklettel. Az esőerdőket kivéve a száraz meleg jellemző a vidékre. A Kilimandzsárón természetesen ennél hűvösebb van, és jellemző, hogy minél magasabbra érünk, annál hidegebb lesz. 2–3000 m körüli magasságban napközben 20°C-ra lehet számítani, éjszaka pedig 5°C körüli hőmérsékletre. A leghidegebb a 4700 m körüli magasságban lévő csúcstámadó táborokban lesz, ahol fagypont alatt is lehet a levegő hőmérséklete. Innen éjszaka indulunk el az Uhuru-csúcsra; ekkor elképzelhető akár -10–20°C is. Mindenképpen olyan hálózsákot válasszunk, amelyik mínusz 5, max. mínusz 10°C-ig komfortos érzetet kínál. Szélre is kell számítani, amely a kitett helyeken jelentősen hűtheti szervezetünket.

Tartós esőzések nem valószínűek, de az esőerdőben számíthatunk rá.

Biztonság, biztosítás, nyilatkozat: Utazásunk kalandtúra, amely Afrika távoli, ritkán lakott részeire vezet. A közlekedési eszközök és a szállások alacsony színvonalúak. A repülőjáratok és más közlekedési eszközök késhetnek. Előfordulhat, hogy a szállásokon kismértékben eltérő elhelyezést kapunk, de az is, hogy elfogy a meleg víz.

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


76 |

TEREPSPORT

Az emberek barátságosak, nem kell félni, de azért éjszaka ne sétáljunk egyedül a városokban. A programokban leírt napok távolságainak beosztása esetleg változhat. Az Uhuru-csúcsot csak jó viszonyok között, jó erőnlétben lehet elérni. Ha a helyi vezető vagy a csapatvezetőnk a visszafordulás mellett dönt, ezt az aktuális időjárás vagy a résztvevők erőnléte miatt teszi. A döntés minden esetben a túravezető hatáskörébe tartozik, mindenkire kötelező érvényű, és a saját, valamint társaid biztonságát szolgálja.

Ha egy résztvevő erőnléte meg sem közelíti a csoport erőnlétének átlagát, és ezzel már veszélyezteti a saját és a csoport időbeosztását és/vagy biztonságát, úgy a túravezető a helyszínen is eltanácsolhatja a túrától. Ezeket a szabályokat minden résztvevőnek el kell fogadnia! Minden résztvevőnek kötelező biztosítást kötnie az elindulása előtt.

Úti okmányok: Útlevelünknek minimum hat hónapig érvényesnek kell lennie! A sárgaláz elleni védőoltás igazolása nélkül nem léphetünk az ország területére. Az oltási könyvet magunkkal kell vinnünk. Ez ugyanolyan fontos, mint az útlevél! A túra igazi élmény, és ha rendesen felkészülünk rá, meg fog hálálni minden arra fordított percet, és nem a fáradtsággal fogunk foglalkozni, hanem a természet milliónyi csodájával, a hófedte csúccsal, a felhők játékaival és azzal, hogy a vulkáni sziklák milyen alakzatokat képesek formázni. A csúcstámadás viszont kemény lesz, és mentálisan is erősnek kell lennünk! Ne beszélgessünk senkivel, csak a lépéseinkre és a légzésünkre figyeljünk! Öltözzünk úgy, hogy tudjuk, folyamatosan menni fogunk, különben túlöltözzük magunkat, és az lesz a gond, és ha levesszük, azonnal megfúj

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 77

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

a szél. Vigyünk még egy kesztyűt, egy szélálló maszkot (amilyet a terrorelhárítók hordanak), egy plusz 200-as polárfelsőt, amit a Gilman’s-pontnál még fel tudunk venni, ha szükséges, és igyunk rendszeresen! Ha jól osztjuk be az erőnket, a legideálisabb időpontban fogunk a Stella-ponthoz érni, és ajándékunk lesz a legcsodálatosabb napfelkelte, amelyet valaha láttunk. Amikor a nap alulról süt ránk, és kb. 3500 méteren terülnek a felhők, és meseszép, rózsaszín fénybe öltöznek a sziklák. Leírhatatlan. Innen már csak 250 méter a csúcs, de az még egy-másfél óra, és nem vigasztalok azzal senkit, hogy könnyű lesz. De ha fejben összeszedettek vagyunk, sikerülni fog! Gyűlölni fogjuk azt is, aki kiejti azt a szót, hogy Kilimandzsáró, és azonnal indulnánk is vissza, és azt gondoljuk, még az ellenségeinknek sem kívánnánk mindezt. Regenerálódjunk pár percet, igyunk, és aztán nézzük meg a hatalmas gleccsereket, a távoli Mont Meru hegyet és a Kibo kráterét, majd már mosolyogva következhet a kötelező csúcsfotó. Megcsináltuk, de ne feledjük, innen még le is kell mennünk, és a visszaút alatt ugyanolyan figyelemmel kell összpontosítanunk, mint felfelé, mert sokan ekkor merülnek ki teljesen és szorulnak segítségre. A „győzelem” mámora, ha nem hagyjuk, hogy elhomályosítson, rengeteg energiát fog adni, és a csúcstámadó táborból pár óra pihenés és egy ebéd után már fülig érő szájjal indulhatunk kétnapnyi távolságot lefelé. Ne feledjük, folyamatosan kell pótolnunk az elvesztett folyadékot!

amely visszavisz a szállodába. Előtte még megkapjuk az oklevelet, amely igazolja, hogy megmásztuk a Kilimandzsáró csúcsát, és máris nosztalgiával vethetünk egy utolsó pillantást a hegy csúcsára. Hat nap után újra fürödhetünk (ha lesz meleg víz), és egy kiadós vacsorát követően már azon járnak a gondolataink, hogy azért csak visszamennénk. Tudom, milyen ez az érzés, és kívánom, hogy egyszer Te is átélhesd! ■

Az utolsó reggeli után a teherhordók csapata megkapja a borravalóját, és hagyományosan a Kilimandzsáró-dal eléneklésével köszönik meg. Nem sokkal dél után érünk le a Nemzeti Park valamelyik kapujához, ahol már várakozik a busz,

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


78 |

Extrém

GERLE | 2015 - Magasra tett mérce T

izenkétezer kilométer tizenöt ország érintésével a Földközi-tenger körül – erre a nem mindennapi kihívásra vállalkozik hazai gyártású túrarepülőjével a magyar páros, Földi Zoltán pilóta és Hankusz Kálmán fotóriporter.

A Ferihegy 1-ről indult útjára február 19-én a Magnus Fusion NatGeo Expedíció, amellyel Földi Zoltán pilóta és Hankusz Kálmán fotóriporter különleges kihívásra vállalkozott: megkerülik a Földközi-tengert a magyar tervezésű, Kecskeméten készült Magnus Fusion túrarepülőgéppel. A közel másfél hónaposra tervezett repülős út a tervek szerint Magyarországon kívül Ausztriát, Olaszországot, Franciaországot, Spanyolországot, Marokkót, Algériát, Tunéziát, Líbiát, Egyiptomot, Izraelt, Jordániát, Ciprust, Törökországot és Görögországot érinti. Az expedíció egy nyolcvankét évvel korábbi magyar rekordnak állít emléket, amikor is Bánhidi Antal és Bisits István repülte meg ugyanezt a távot a Gerle 13 elnevezésű, a Budapesti Műszaki Egyetemen tervezett légi járművével. www w.. s p o r t i m e . h u

Az indulást hosszas felkészülés, számos próbarepülés és több hónapos szervezés előzte meg. A Magnus Fusiont a legtöbb országban küldöttség fogadja majd, és az expedícióra a nemzetközi sajtó is felfigyelt. A repülős túráról Hankusz Kálmán fotóriporter folyamatosan kép- és videoanyagot készít, de a gépre külső kamerákat is rögzítettek. A tizenkétezer kilométeres út legnagyszerűbb pillanatait a National Geographic Channel weboldalán is megtekinthetik az érdeklődők, a tévécsatorna ugyanis videós útinaplóban számol majd be a nem mindennapi kalandról. ■ Az expedíció weboldala: www.magnusexpedition.com A Magnus Fusion/NatGeo Expedíció magyar fejlesztésű és gyártású kétszemélyes, kompozit sárkányszerkezetű túragépét száz lóerős Rotax motor hajtja. A gép 194 kilométer per óra utazósebességre képes, egy feltöltéssel pedig maximum ezeregyszáz kilométer távolságra képes elrepülni.


| 79 79

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

KEREK-EGÉSZ A labda nem megy ki a divatból

K

özéppontban a kevésbé ismert labdajátékok: a női softball, a pattintópaneles tchoukball és a fallabdához hasonló racquetball. Nem igazán gondoltuk volna, hogy vannak/születnek olyan labdás sportágak, amelyeket extrémnek lehet bélyegezni. És lám, mégis… Számos különböző labdajátékról – mint például a korfball, a csörgőlabda, a víz alatti rögbi, a strandfoci – számoltunk már be a Sportime hasábjain, de még így is sok kimaradt a listából. Íme hát további három, amely eddig hiányzott a kínálatunkból. Lássuk: mi is az a softball, a tchoukball és a racquetball?

Nôk és a labda A baseball női változatát softballnak nevezik, és nem meglepő módon a sport hazája az Egyesült Államok. Szabályaiban sincs eltérés a férfi változattól, csupán annyi: a softballt nagyobb és puhább labdával játsszák, valamint a pálya mérete kisebb, mint a maszkulin baseball esetében. Jellemzően a hölgyek kétfajta softballt játszanak: a fast pitcht és a slow pitcht. A különbség a két változat között az ütőnek dobott labda gyorsaságában van. A slow pitchben a labda röppályájának el kell érnie az ütő fejmagasságát, tehát egy nagy ívű, viszonylag gyenge dobással, ejtéssel kell a labdát eljuttatni az ütőnek. A fast pitchben nincs ilyen megkötés.

Erôszakmentes mérkôzések A tchoukball fedett pályás csapatsportág. Dr. Hermann Brandt svájci biológus hozta létre 1970-ben, azzal a céllal, hogy olyan sportág szülessen, ahol minimális a sérülésveszély, de a sportolótól mégis erős fizikai aktivitást kíván. A tchoukballt két 9 tagú csapat játssza egy 40 x 20 m-es pályán. A pálya mindkét végén egy-egy pattintópanelt helyeznek el. Mindegyik panel előtt egy 3 méter sugarú félkör jelzi a zárt zónát. A tchoukball-labda megegyezik a kézilabda paramétereivel; soha nem érintheti a földet, játék közben mindig valamelyik csapat kezében van. Tiltottnak számít a szerelés és a másik játékos zavarása, és megelőzendő az erőszakos test-test elleni játék. A játékosnak rá kell lőnie a labdát a panelre úgy, hogy

a visszapattanó labdát a védekező csapat egyetlen játékosa se tudja elkapni, mielőtt az földet érne. Az a csapat kezdi újra a játékot, amelyik gólt kapott. A megengedett játékidő lejárta után az a csapat nyer, aki több pontot gyűjtött.

Olyan is, meg nem is... A fallabdához (squash) hasonlatos, de mégsem az – ez a racquetball, amit a teniszben használatos ütőkhöz hasonló eszközökkel, üreges belsejű gumilabdával egy erre a célra kialakított teremben játszanak. A szabályok között szerepel, hogy a labda érintheti a padlót, a falakat, akár a mennyezetet is. Általában 2, ritkábban 3 vagy 4 játékos játszik egyszerre. ■ Jó próbálgatást, és jó szórakozást! www.extrem.hu

www w.. s p o r t i m e . h u


80 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

FELKÉSZÜLÉS 10 jó tanács kitesurfernyő vásárlásához

T

avasszal sokan beneveznek egy sokat ígérő kitesurfoktatásra. Aki pedig kitesurfös nyári napokon töri a fejét, az egyben ernyővásárláson is gondolkodik. Hiszen ha kitesurfről van szó, akkor elengedhetetlen a jó minőségű felszerelés. Ez ugyanis életet menthet; nagyon nem mindegy, hogy mivel száll vízre az újdonsült kite-os. Ha valaki kitesurfösnek készül, már az oktatások után, avagy már azok alatt rájön: jó lenne egy saját cucc! Így ugyanis könnyebb megtanulni az ernyőkezelési technikákat, és nem kell a tanfolyamtársakra várni. Ahhoz azonban, hogy a sportoló a vásárlás során valóban a megfelelő ernyőt válassza ki, nem árt, ha tisztában van néhány alapvető szemponttal.

1.

Először érdemes csupán 1–2 négyzetméteres ernyőt venni. Ez ugyanolyan, mint a nagy ernyő, csak éppen a kis méret nem rántja el a sportolót.

Használt ernyô esetén:

6.

Figyelj a minőségre! Egy jó ernyő 5–10 évet is kibír, varráshiba esetén azonban csak 1–2 évig nyüstölheted.

7.

Kiemelten fontos a bum. Az ernyőt irányító bumrendszernek feltétlenül jó állapotban kell lennie. Egy zsinór elszakadása a sportoló testi épségét is veszélyeztetheti.

8. 9. 

Olyan embertől érdemes ernyőt venni, akivel vélhetően az alku után is találkozik az ember.

2.

Tanulj az elsőtől! Kizárólag hivatásos kite-oktatótól tanuld meg az alapokat! Ernyőt pedig csak az oktatás után vegyél!

Vásárlás előtt fújjuk fel az ernyőt! Miután felfújtad és megfeszül, nézd át a teljes felületet!

3.

A sportoló a súlyához és a magasságához illő ernyőt vásároljon. Inkább nagyobb méretű ernyőt érdemes venni kisebb szélre, mint kisebb méretű ernyőt nagyobb szélre.

10.

4.

Ezek után már csak a trapézt kell beszerezned, aminél az az elsődleges szempont, hogy kényelmes legyen. Akár vastag ruhán is, mivel télen már snowkitehoz használod majd… ■ www.extrem.hu

A szélhez vedd az ernyőt! A hazai és az európai kitesurfözéshez az egyenetlen szelet jól kezelő ernyőt érdemes megvásárolni. Ez nem márkafüggő.

5.

A használt ernyő ne legyen teljesen elhasznált ernyő!

w w w. s p o r t i m e . h u

Mindig ellenőrizni kell az ernyő biztonsági rendszerét! Rendben van-e a heveder, a chicken loop rendszer, és jól szuperál-e a biztonsági zsinór?


| 81

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

TÁRSASJÁTÉK A labda nem megy ki a divatból

K

ínában egy új sportszakma született, amelyet nevezzünk egyszerűen csak futócimboraságnak. A kínai hobbifutók ugyanis komoly pénzt fizetnek annak, aki melléjük szegődik az edzéseken. A cél, hogy a nemegyszer maratoni távokat is lefutó srácok, lányok ne érezzék magukat egyedül futás közben. Némelyik extrém álláshirdetés akár 3000 kínai yüannal is kecsegtet, ami átszámítva – a jelenlegi árfolyamok mellett – körülbelül 133 000 forintnak megfelelő összeg. (Összehasonlításképpen: egy átlagos, privát szektorban dolgozó kínai jövedelme havi 2400 yüan volt 2012-ben.) A vonzó állásra jelentkezőknek mindössze csak azt a feladatot kell teljesíteniük, hogy végigkísérik az ügyfeleket a választott útvonalon, a megadott iramban és a megadott helyszínen. Az óradíjak alapján azonban a háromezer yüanhoz kb. napi öt óra futásra lenne szükség a hét minden napján. Így már mindjárt nem is hangzik olyan jól az ajánlat… Kínában egyébként januárban több mint hetvenötezer futó vett részt különböző maratoni rendezvényeken. A futás annak ellenére egyre népszerűbb, hogy a legtöbb kínai város levegője erősen szennyezett. Olyannyira, hogy Pekingben az egyik rendezvényen harmincezer futó közül tizenötezren gázmaszkban futottak. ■ www.extrem.hu

Nagyot futott, nagyot esett A tavalyi bostoni és a chicagói maratonversenyek női bajnokát, a kenyai Rita Jeptoo-t két évre eltiltották, mert doppingolt. Rita Jeptoo EPO teljesítményfokozó szerrel bukott meg, ami rendkívül népszerű doppingszer a sportolók körében. Jeptoo még tavaly szeptemberben produkált pozitív drogtesztet, az eredményt pedig október 31-én jelentették be. Azon a napon, amikor Ritát kikiáltották a 2013-as és 2014-es World Maraton Majors széria győztesének. A ceremóniát természetesen lemondták, címeitől egyelőre azonban nem fosztják meg. ■

42 kilométer, 200 ezer dollár Az idei Dubai Maratonon – ahogy az elmúlt években – most is egy teljesen ismeretlen és a maratonfutáshoz még igen fiatal futó nyert, Lemi Berhanu. Az etióp 2:05:28-cal győzött, és ezzel 200 ezer dollárt zsebelhetett be. A futó öt percet tudott javítani a személyes rekordján. Az újdonsült sztár szeretne elindulni a nyári világbajnokságon is, azt azonban még nem tudja, hogy mihez kezd majd ennyi pénzzel. Szerkesztőségünk tippje szerint futócimborákat toboroz... ■

w w w. s p o r t i m e . h u


82 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

EXTRÉM HÍREK Újabb magyar MTB-csapat kapott profi státuszt A Cube–Csömör több mint tíz éve az egyik legeredményesebb csapat hazánkban, és tagjai 2015től már profi státusszal vesznek részt a Nemzetközi Kerékpáros Szövetség (UCI) viadalain. A klubban versenyzik többek közt a nanjingi ifjúsági olimpikon Erdélyi Attila és a többszörös olimpiai kerettag Buruczki Szilárd is. „A csapat részt vesz a felnőtt, az U23-as és az U19-es kategória nemzetközi versenyrendszerében, és természetesen jelen leszünk a legtöbb magyar versenyen is” – mondta a felnőtt hegyikerékpáros-válogatottat is irányító szövetségi kapitány, Valter Tibor edző. ■

72,8 km 24 óra alatt – úszva Ezernyolcszáz ember csobbant medencébe a magyar vízilabda és úszósport népszerűsítéséért az Univer24 – Az úszás ünnepe elnevezésű, februári rendezvényen. A huszonnégy órán keresztül folyamatosan tartó erőpróba során nemcsak profik, úszók és vízilabdázók, hanem amatőrök, iskolások is fejenként legalább száz méter „leúszásával” járultak hozzá a rendezvény sikeréhez. A rendezvény főszereplői Hajdú László és dr. Rentka László hosszútávúszók voltak, akik huszonnégy órán keresztül folyamatosan a medencében tartózkodtak. A legjobb teljesítmény Hajdú László nevéhez fűződik, aki 72,8 kilométert úszott le egy nap alatt. ■

Elkezdődött a footgolfbajnokság A magyar Footgolf Országos Bajnokság (FOB) idén is nyolc fordulóból áll; a sorozat Kisorosziban indult március 15-én, és október 18-án ott is zárul. A szezonban mindenki a saját labdájával játszhat, a végeredmény pedig ranglistapontok alapján alakul majd ki. A versenynapokon az első helyezett száz ponttal gazdagodik, a huszadik egyet kap, de minden játékosnak lehetősége lesz bónuszpontok gyűjtésére is. A nemzetközi szövetség (FIFG) által támogatott sorozat rangos díjakat tartogat a legjobbaknak. Kisoroszi egyébként az idén is házigazdája lesz a European Footgolf Trophy Tournak; az október első hétvégéjén rendezendő, kétnapos torna eredményei azonban nem számítanak bele az országos bajnokság küzdelmeibe. ■ www w.. s p o r t i m e . h u


| 83

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Olimpiai sportág lehet a sportmászás és a wakeboard Egy NOB által életre hívott, héttagú testület a jövő augusztusban dönt arról, hogy mely „új” sportágakat javasolja majd a 2020-as olimpia programjába. A testületbe a japán olimpiai bizottság, a helyi szervezőbizottság és Tokió önkormányzata delegál tagokat, de helyet kapnak benne üzletemberek és sportolók is. A legesélyesebb a baseball és a softball, de szóba jöhet még a fallabda, a görkorcsolyázás, a sportmászás és a wakeboard is. Arról már korábban végleges döntés született, hogy a 2020-as tokiói paralimpián ott lesz a taekwon-do és a tollaslabda, ugyanakkor a vitorlázás – amely 2000-től szerepelt a paralimpián – 2016 után kikerül a programból. ■

Két pilóta léggömbbel szelte át a Csendes-óceánt Világrekordot állított fel két ballonpilóta: átszelték a Csendes-óceánt egy héliummal hajtott léggömbbel. Százhatvan óra és harminchét perc leforgása alatt 10 696 km-t tettek meg, és ezzel két világrekordot is megdöntöttek. Huszonhét százalékot vertek rá a távolsági rekordra, és tizenhét százalékkal több időt töltöttek a levegőben, mint eddig bárki. A korábbi rekordok több mint harminc évig tartották magukat. Az új-mexikói Troy Bradley és az orosz Leonyid Tyuktyajev a Két Sasnak nevezett szállítóeszközön repült; a ballonok gázzal (héliummal), forró levegővel vagy a kettő keverékével hajthatók. Oldalirányba nem lehet mozgatni, mindössze lefelé vagy felfelé irányíthatók. Minden más a széltől függ... ■

Ami csúcsrobottá teszi a síelőket Röviden: a RideOn védőszemüvegei jól hasznosítható információkat közvetítenek a síelőnek a hó állapotáról és egyéb paraméterekről. A készülékkel rendelkező társainkkal kommunikálhatunk is, sőt megoszthatunk velük fotókat és videókat síelés, vagy snowboardozás közben. A felhasználói felület használatához a legkényelmesebb megoldást, a tekintgetést kell igénybe vennünk. Kezeink így szabadon, kesztyűben, melegen maradhatnak. A hardver már majdnem elkészült, az utolsó simításokat végzik rajta. A RideOn egyébként egy francia startupcég által gyártott ún. Clear-Vu technológiát használ, ami a Google Glassnál háromszor nagyobb kijelzőt engedhet meg magának, a súlya pedig szinte észrevehetetlen. ■ www.extrem.hu www w.. s p o r t i m e . h u


84 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

A Fighters’ Run a mi aratásunk!

H

árom éve rendszeres résztvevője a Fighters’ Runnak, a mozgás az élete része, kiskamasz lánya nem tudja zavarba hozni, ha arra kéri, mutasson neki szabályos fekvőtámaszokat, és egyszer majd a maratont is lefutja, ahogyan a példaképe, a felesége is tette. Vadon János televíziós és rádiós műsorvezető vallomása a sportról, a határokról és a Fighters’ Runról. A hobbisport alapja szerintem a fegyelmezettség és a rendszeresség. Nem lehet állandóan csúcsformában lenni, de egy szintet mindig meg lehet ütni, amiről elrugaszkodhatunk, ha vannak komolyabb céljaink is. De a mutató soha ne álljon a nullán! Ezért én is napi rendszerességgel sportolok, futok, sziklát mászok, kiegészítve néhány kettlebellgyakorlattal és saját testsúlyos edzésekkel. Nekem alkatilag ezek a mozgásformák fekszenek, mert elég apró termetű vagyok. Ki szoktam magam elé tűzni apróbbnagyobb célokat, de ismerem a határaimat, úgyhogy irreális vágyaim nincsenek, bár emiatt időnként kishitűnek tartanak. Talán egy lépéssel mindig hamarabb megállok, mint ameddig mehetnék, de ilyen a személyiségem. Azt mondják, pont ez különbözteti meg a mezei sportolót a bajnoktól. A hétköznapi sportoló "csak" teszi a dolgát, és amikor letudja a penzumot, elmegy zuhanyozni. A bajnok alkat ezzel szemben mindig rátesz egy lapáttal, és átlépi a határokat. Hát én nem vagyok

w w w. s p o r t i m e . h u


| 85

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

bajnok típus, de teszem a dolgom, és nem keresek kifogásokat. Nekem elég a részvétel, de tapsolok a győzteseknek. Futottam-e már maratont? Nem. Fejben még nem állt össze. Ez számomra egy nagyon komoly fal, amin egyelőre nem tudok átlépni. Félmaratont sokszor teljesítettem már, harminc kilométereket is, de a klasszikus táv még nem jött össze. De nincs bennem görcs, hogy mindenképpen meg kell csinálnom, ha agyban és fizikailag is kész leszek rá, majd meglesz. A maraton nem játék. Igaz, ismerek olyan srácot, aki brahiból lefutotta, mert fogadott a haverjaival. De aztán soha többet. Szerencsés ember, jó genetikával, gratulálok neki. Én nem vagyok ilyen alkat, nekem így nem megy. Én inkább azt az utat járnám be, amit a feleségem, aki 1997-ben futotta le a Juventus Floriol Maratont. Emlékszem rá, hogy mosolygott, amikor elindult, mosolygott közben és mosolygott akkor is, amikor célba ért. Nem volt holtpontja, és tudom, hogy ez azért volt, mert alárendelt mindent a felkészülésnek, minden munkát elvégzett, amit eltervezett, még az otthoni meditációja fókuszában is az volt egy teljes éven át, hogy látta magát, amint áthalad a célvonalon 42 kilométer után. Úgyhogy ha megkérdezik, van-e példaképem, mindig azt mondom, igen, van, a feleségem. A Fighters’ Runon szerintem mindenki győztes, aki rajthoz áll. Rengetegen vannak, akik hallanak a versenyről, izgatja is őket, olvassák, hogy mekkora buli, de csak a kifogásokat keresik: áh, messze van, áh, majd jövőre, áh, nem sarazom össze a trendi fitneszcuccomat. Te viszont, aki elmész, rajthoz állsz, kúszol-mászol, küzdesz magaddal, a tereppel, az akadályokkal, a célban már fülig érő szájjal kérdezgeted, hogy mikor lesz a következő? Ráadásul az élményt megfejeli az is, hogy mindezt csodálatos környezetben, a természetben élted át. Eközben, aki csak a kifogásokat kereste, ült otthon a fotelben, kibontott még egy sört, és odakapcsolt az Eurosportra, mert ő szereti a sportot. Nézni igen. De nézni a sportot olyan, mint beszélni az ételek ízéről.

Mi a Fighters’ Run? A Fighters’ Run Magyarország első számú akadályokkal nehezített futóversenye. Egy 7 km-es távon 14-16 különböző kihívással kell megküzdeniük a versenyzőknek. Az akadályokat az adott pályára egyedileg tervezik, de mindig van kúszás, mászás, húzódzkodás, a sár és a víz megszokott elemek a pályán. A Fighters’ Run próbára teszi az indulók fizikális és mentális erejét, bátorságát, állóképességét és bajtársiasságát. dolgozunk a szabad ég alatt napi 8–10 órán keresztül, mint valamikor a nagyszüleink. Hogy miért nem sportoltak annak idején? Ezért. Mert vetettek, arattak, volt bőven fizikai munka a hétköznapokban, úgyhogy a sport már nem hiányzott nekik, nekem sem hiányozna 8 óra kaszálás után… De a mi életünk már másról szól, mint az övék, ezért is van szükségünk az olyan kihívásokra, mint például a Fighters’ Run. Akár azt is mondhatnám, a mi aratásunk a Fighters’ Run! ■ A cikk hosszabb változatát elolvashatják a www.fightersrun.com oldalon.

Hogy miért sportoljál? Közhelyes, de azért, hogy egészséges és erős legyél, mert a mozgás az élet alapja, és mert kellenek a fizikai kihívások is a hétköznapokban, főleg nekünk, „városi puhányoknak”. Mert mi nem megyünk ki a földekre, és nem

w w w. s p o r t i m e . h u


86 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Küzdj

KIHÍVÁS

Újra Karate Maraton, újra a HEGYEM-mel!

I

dén, 2015-ben is volt Karate Maraton! A már negyedik alkalommal lebonyolított rendezvény március 28-án volt Szigetszentmiklóson, amely az idén is felvállalta a HEGYEM Mozgalom támogatását: az ajándékjegyek mellett minden egyes felvarrható Karate Maraton logó eladásából 500 Ft-tal járulnak hozzá a hátrányos helyzetű gyermekeink segítéséhez. A HEGYEM karatékái természetesen most is ott voltak. A Szappanos Zoltán, kyokushin karate mester 2012-ben hívta életre a Karate Maraton elnevezésű rendezvényt, amelyen a résztvevők 14 óra alatt harmincezer technikát teljesítenek. Ezt úgy kell elképzelnünk, hogy a sportolók harmincezer karatetechnikát (tízezer ütést, tízezer rúgást és tízezer védést) teljesítenek több mint tíz óra leforgása alatt, 10-szer 47 perces etapok során, 13 perces szünetekkel. Egy etap háromezer technikát jelent. Tavaly már több mint háromszázan (három nemzetből 330-an, 22 stílusszervezetet és 51 dojót képviselve) vállalták a kihívást. Fontos tudnunk, hogy a rendezvény tavaly támogatta először a HEGYEM Mozgalmat: minden, a helyszínen eladott felvarrható Karate Maraton logó eladásából 500 Ft-tal járultak hozzá a hátrányos helyzetű gyermekek segítéséhez.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 87

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Ez idén is így volt, akik részt vettek a megpróbáltatáson, újra segítettek szervezetünk küldetésének beteljesülésében. Sőt Szappanos Zoltán ingyenjegyeket is felajánlott a szervezetünknek – a HEGYEM népes csapattal érkezett a próbatételre. ■ Bővebben: www.karatemaraton.hu www.hegyem.hu

A HEGYEM alapítójavezetője – a gyerekek háláját kifejezve – a mozgalom folyamatos támogatásáért Szappanos Zoltánt 2014-ben a HEGYEM diplomatájává avatta.

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


88 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

HEGYEM NAPLÓ Gyógypedagógiás gyerekeket tanítottunk

N

agyszerű és megindítóan szép edzést tartottak a HEGYEM mesterei a budapesti Benedek Elek EGYMI Óvoda, Általános Iskola, Speciális Szakiskolában. „Biztos vagyok benne, hogy a gyerekek sokáig emlegetni fogják még ezt az edzést” – kommentálta a suliban lezajlott rendhagyó edzést sensei Halász Attila. A mester meghívására Szendi Norbert (2. dan), Tiszaszentimrei Réti István (6. dan) és Gubacsi Attila (3. dan) tanítók látogattak el a speciális iskolába, hogy bevezessék a gyerekeket a kyokushin karate rejtelmeibe. A gyerekek lelkesedéssel és örömmel fogadták a vendégeket, akik mindent megtettek azért, hogy a kölkök jól érezzék magukat. A küldetés sikerült: a gyerekek mosolyogva és vagányan vették a próbatételeket.

Egymásra talált a HEGYEM és az aikido

Ú

jabb csapat csatlakozott a Harcművészek az Egészséges Gyerekekért Mozgalomhoz: a True Style Dojo első szemináriumának teljes bevételét felajánlotta a hátrányos helyzetű gyermekeinknek.

Csak köszönet illetheti Povázsai László aikidomestert és a True Style Dojót, hogy már ők is részeseivé váltak küldetésünknek. „Azért döntöttünk úgy, hogy a True Style első szemináriumának bevételét a gyerekeknek adjuk, mert mi is szeretnénk küzdeni másokért” – fogalmazott a harcművész. A HEGYEM örömmel fogadta a csapat felajánlását, ugyanakkor valamivel meg is szerette volna köszönni. A mozgalom mestere, Büki Péter ezért egy aikidoruhát ajánlott fel az „igaz stílus” keresőinek, ami hamarosan jó kezekbe kerül.

Egy ügy, egy csapat, egy cél

J

ótékonysági edzésen vettek részt Karáncsondon a HEGYEM képviselői, hogy ezzel is segítsenek egy harcművész lánynak, aki súlyos autóbalesetet szenvedett. Réka több csigolyája megsérült, tüdőzúzódást kapott, teljesen lebénult. A rehabilitációja, lakásának átalakítása és az életének megszervezése nagy anyagi terhet jelent a családnak – a jótékonysági edzés ezen szeretett volna enyhíteni. A jótékonysági edzés szervezését a HEGYEM Suzume Dojo vezetője, Veréb Zoltán (Jang Tang Do, 2. dan) vállalta magára, és rendhagyó figyelemfelhíváshoz szervezetünk vezetői, önkéntesei és támogatói is csatlakoztak. www.hegyem.hu

www w.. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 89

PR S POM R TO |CS I ÓZ A B A D I D Ő | É L E T M Ó D

ELISMERÉS

Átadták az EKA kyusho jitsu dandiplomáit

Ú

jabb, a kyusho jitsu iránt elhivatott harcművészek kapták meg gyakorlásuk és tudásuk hivatalos elismerését, a dandiplomát az Európai Kyusho Akadémiától (EKA). A hamarosan tíz éve fennálló akadémia friss diplomáit G. A. Dillman nagymester (a modern kyusho atyja) aláírása hitelesíti.

Az EKA magas szakmai színvonalát mutatja az a tény, hogy valamennyi EKA-mester már évtizedek óta gyakorolja saját harcművészeti stílusát, amelyben megpróbál a lehető legmagasabb szintre eljutni. Ebben az évben a következő mesterek kapták meg az EKA-danfokozatokat:

• • • •

Dr. Gubacsi Attila (kyokushin karate): EKA 2. dan Hrabák Miklós (shotokan karate): EKA 2. dan Tóth Tihamér (zendo ryu): EKA 1. dan Ferenczy Tamás (zendo ryu): EKA 2. dan

A mesterek egyetértenek abban, hogy az EKA kyusho segítségével sokkal jobban megértették saját stílusuk valódi eredetét és alkalmazásait, illetve a kontakt, full-kontakt szabályrendszerekben sokkal hatékonyabban, eredményesebben versenyeznek. Az EKA kyusho magyarországi gyakorlói között – ennek igazolásaként – egyébként megtaláljuk szinte valamennyi harcművészeti stílus gyakorlóit, úgymint: aikido, eskrima/kali, jeet kune do, ju jitsu, kung-fu, kyokushin karate, shito ryu karate, shotokan karate, taekwon-do, thai box vagy éppen a wado ryu karate. ■

Dr. Gubacsi Attila (kyokushin karate): EKA 2. dan Hrabák Miklós (shotokan karate): EKA 2. dan Tóth Tihamér (zendo ryu): EKA 1. dan Ferenczy Tamás (zendo ryu): EKA 2. dan Középen: Szénási Zsolt (8. dan)

www.budomagazin.hu

A Szénási Zsolt (8. dan) alapító által fémjelzett Európai Kyusho Akadémia jelenleg közel tucatnyi európai és négy tengerentúli országban dolgozik az ősi tudás és a modern tudomány alapjain létrejött rendszerének megismertetésén. A világon egyedülálló módszerével hatékony módon tanítja, kutatja, fejleszti és rendszerezi a kyusho művészetét. Módszerével egy különleges tudásspirál jön létre, amely a benne szereplőket folyamatosan egyre magasabb szintre, elmélyültebb, szélesebb körű tudáshoz juttatja. Bővebben: www. kyusho-academy.com ■

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


90 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

TUDÁSTÁR

Miben különbözik az okinavai és a japán karate?

T

udod, hogy mi a különbség az okinavai és a japán karate között? Fel tudsz sorolni hét eltérést? Ha nemmel válaszolsz, akkor ez a cikk tetszeni fog neked.

Egy karatés sem halhat meg úgy, hogy ne látogatott volna el Japánba, a karate őshazájába – mondják a beavatottak. Ha már megteremtettük magunknak a hosszú és drága utazás feltételeit, gondolkozzunk el azon, hogy a szigetország mely részére látogatunk el. Nyugodt szívvel ajánljuk Okinavát, a karate szülőföldjét.

#2: A miért a hogyan helyett

Na de lássuk, miben különbözik a szigeti stílus az univerzális japán módszertantól?

Az okinavai karatéban egy technika értelme és létjogosultsága fontosabb, mint az, hogy a technikát miként kivitelezik. A japán karatéban ez fordítva van.

#1: Magasabb alapállások

#3: Sport vs. életstílus

Az okinavai karatéban magasabbak az alapállások, mert testünknek ez a testtartás természetesebb. A harcállásokat ezekből könnyebben fel tudjuk venni, mintha máshogy helyezkednénk.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

Amikor a karatét Japánban bemutatták, minden megváltozott: az emberek versenyezni kezdtek. A japán karatésok megváltoztatták a katák egy részét, és új kumités technikákat találtak ki, hogy eredmé-


| 91

SR POM R TO |CS P I ÓZ A B A D I D Ő | É L E T M Ó D

nyesebbek legyenek. Okinaván a megközelítés más. Ott a karate nem sport, hanem életstílus. A karate a kulturális identitás része.

#4: Fegyverek és a kobudo A japán karate többnyire pusztakezes harcművészet. Okinaván ehhez képest szinte minden dojo falán lógnak fegyverek. Ezeket a kobudo (a karate ősi harci eszközeivel való harc) gyakorlására használják.

#5: Régimódi erôfejlesztô eszközök Az okinavai karatemesterek mindig hangsúlyozzák a fizikai erő létfontosságát. Ezért régen rengeteg eszközt használtak edzésre, erősítésre. Ezeket még ma is használják, ellentétben a japán módszertannal.

#6: A tuidi technikája Míg a japán karate a harcokat nagy távolságokból „közelíti meg”, az okinavai karate inkább a rövidebb, közeli távolságokban gondolkodik. Itt jön be a képbe a tuidi, ami egy okinavai technika. A módszer különböző fogásokra, szorításokra, az ellenfél ízületeinek kicsavarására koncentrál. Ezek rendkívül hatásos technikák, mégsem tanítják őket a japán dojókban.

+1: A dojo atmoszférája Okinaván senki sem fél a másiktól, nincs rivalizálás a teremben. A központi Japánban azonban az „ölj, vagy megölnek” szemlélet uralkodik. ■ www.budomagazin.hu

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


92 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

BUDO HÍREK Újra shidokanvébé Magyarországon Május közepén, Pestszentimrén rendezik meg a II. Nyílt Shidokan Karate-világbajnokságot. A Magyar Shidokan Karate Szakszövetség által rendezett viadalon magyar és külföldi felnőttek és juniorok mérik össze tudásukat. A megméretés után Kancho Yoshiji Soeno (9. dan) szemináriummal várja az érdeklődőket. Kancho Soeno először 2008-ban látogatta meg hazánkat, és mivel jól érezte magát nálunk, többször is itt tartotta meg az Európai Shidokan Szemináriumot. A 67 éves nagymester 1969-től váltósúlyú profi kick-boxos volt, aki Masutatsu Oyama legendás Kyokushin Gym-jében nevelkedett. Tizenegy versenymérkőzésből kilencet megnyert, és minden győzelme kiütéssel ért véget. ■

Galambos Péter a kick-box szövetség új elnöke Budapesten, február végén tartotta rendkívüli tisztújító közgyűlését a Magyar Kick-box Szövetség. A tisztújításra a korábbi elnök, dr. Leyrer Richárd tragikus hirtelenséggel bekövetkezett halála miatt volt szükség. A szavazás alapján a szövetség új elnöke, az eddigi alelnök, Galambos Péter, a kick-box sport egyik hazai alapítója lett. Juhász Gábor, Katona Attila, Király István és Zrínyi Miklós személyében négy alelnök segíti majd az elnök és a szövetség munkáját. A közgyűlés úgy döntött, hogy korábbi elnökének, a WAKO (World Association of Kickboxing Organizations) világszövetség és a Magyar Olimpiai Bizottság (MOB) volt alelnökének, dr. Leyrer Richárdnak posztumusz Örökös Tiszteletbeli Elnök címet adományoz. ■

Nyílt muay thai világkupa Magyarországon! Szigetszentmiklóson, a városi sportcsarnokban rendezik meg 2015. május 20–24. között az Amatőr Muay Thai Világkupát. Az eseményre a magyar sportolók mellett ötven nemzet ötszáz kőkemény muay thai harcosa is bejelentkezett. A szervezők elmondása alapján eddig ilyen, az összes világszervezet muay thai sportolója számára elérhető bajnokság még nem volt Magyarországon, sőt Európában sem. A magyar és külföldi harcosok közül a nők két, a férfiak három korcsoportban, míg a testi fogyatékkal élők bemutató mérkőzéseken mérik össze erejüket. A muay thai versenyek történetében egyébként még arra sem volt példa, hogy az egészséges és a parasportolók együtt szerepeljenek egy rendezvényen. ■ w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 93

PROMÓCIÓ

Íme, itt a világ legjobban várt bokszmeccse! Percek alatt elkelt minden férőhely a világ második legnagyobb szállodájában, a Las Vegas-i MGM Grandben, miután kiderült: ott rendezik meg 2015. május 2-án a Floyd Mayweather (47–0, 26 KO) vs. Manny Pacquiao (57–5, 38 KO) bokszmérkőzést. Mayweathert és Pacquiaót az ökölvívás legjobbjai között emlegetik, és talán ez a tény is hozzájárulhatott ahhoz, hogy fejenként közel százmillió dollárt kapnak majd a főszereplők. „Money” Mayweather (38) öt különböző súlycsoportban birtokol világbajnoki címet, és briliáns védekezéséről és sebességéről lehet felismerni. Sebesség szempontjából nem kell félteni ellenfelét, Pacquiaót (36) sem, ő azonban védekezés helyett inkább az agresszív stílust kedveli, ráadásul ő az egyetlen bokszoló a világon, aki nyolc súlycsoportban is nyert már világbajnoki címet. ■

Hakuho a szumó új királya Több mint negyvenéves rekordot döntött meg a 192 centis, 157 kilós mongol Hakuho Sho, mivel 33 tornagyőzelmével ő lett minden idők legeredményesebb szumósa. A rekorder az 1971-ben visszavonult japán Tajho rekordját javította meg – tavaly hatból öt tornán söpörte el a konkurenciát. Sho mérlege – és most kapaszkodjanak meg! – 893 győzelemet mutat, ami mellé csupán 186 vereséget jegyezhetünk fel. A 29 éves Hakuho karrierje egyébként nem indult fényesen: 2000-ben érkezett Japánba, ahol több mint egy hónapig keresett magának istállót. Hét évébe telt, amíg elérte a jokozuna címet, aminél nincs feljebb. ■

Újabb „karikás” harcművészetek? A taekwon-do után a karate és a wushu is olimpiai sportág lehet. Egy héttagú testület jövő augusztusban dönt arról, mely „új” sportágakat javasolja az olimpia programjába. A testületbe a japán olimpiai bizottság, a helyi szervezőbizottság és Tokió önkormányzata delegál tagokat, de helyet kapnak benne üzletemberek és sportolók is. A legesélyesebb a baseball és a softball, de szóba jöhet még a karate, a wushu (kínai küzdősport), a fallabda, a görkorcsolyázás, a sportmászás és a wakeboard is. Arról már a héten végleges döntés született, hogy a 2020-as tokiói paralimpián ott lesz a taekwon-do és a tollaslabda, ugyanakkor a vitorlázás, illetve a hétfős labdarúgás 2016 után végleg kikerül a programból. ■ www.budomagazin.hu

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Egészség Gluténmentesen

E

gyre többen küszködnek lisztérzékenységgel. A gluténmentes étrend nekik kínál egy könnyedebb, élhetőbb életet. Magyarország első, 100%-ban gluténmentes fogásokat kínáló vendéglátóhelyének, a Köles ételbárnak a tulajdonos séfjével, Hadarik Ritával beszélgetett Németi Sándor kollégánk. Hogyan és milyen célból született meg a Köles ételbár létrehozásának ötlete? Egy hirtelen kipattant ötlet volt. Mivel Juhász Krisztina üzlettársammal mindketten egy válás után voltunk, és új alapokra szerettük volna helyezni az életünket, arról beszélgettünk, hogy mit is kezdjünk magunkkal a jövőben. Krisztina ötlete volt az étterem, a gluténmentes témát én vetettem fel.

Miért éppen a gluténmentes étkezés gondolata fogott meg? Amikor a 100%-osan gluténmentes ételbár gondolata megszületett, addigra már a „fiókomban” volt egy gluténmentes receptkönyv kéziratának a nagy része. A receptoldalamon (www.ritakonyhaja.hu) évek óta figyeltem a látogatottsági statisztikákat. Azt vettem észre, hogy a reform- és egyéb népszerű témák mellett a gluténmentes receptekre nagy az érdeklődés. Mivel marketinges az eredeti szakmám, tisztában vagyok azzal, hogy a siker egyik kulcsa a kkv-szektorban a specializáció. A gluténmentes témakör nagyon sok lehetőséget rejt magában, és így döntöttünk a gluténmentes ételbár létrehozása mellett.

A mai felgyorsult társadalmunkban mennyire nehéz megoldani az egészséges étkezést? Én azzal kezdeném a kérdést, hogy ki mit tart egészségesnek. Nagyon sok, esetenként egymásnak ellentmondó információ, „jó tanács” olvasható ezzel

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 95

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

kapcsolatban. Nem könnyű meghatározni, hogy hogyan együnk egészségesen, de a véleményem, hogy hallgassunk a józan eszünkre a táplálkozással kapcsolatosan is. Együnk rendszeresen, változatosan, odafigyelve a kalóriákra is. Az otthon főzéssel kikerülhetők a mesterséges adalékanyagok, az ízfokozók használata és egyéb gasztronómiai buktatók, amik nem valók egy egészséges szervezetbe. Budapesten azok számára is sok lehetőség van, akik házhoz szeretnének rendelni, vagy kiugranának a közelbe egy biztonságos, egészséges ebédet enni.

Milyen motivációkat keressen magában az ember, ha változtatni szeretne az életvitelén? A legtöbben a fogyás miatt kezdenek bele a változtatásba. Ők azok, akik kampányjelleggel diétáznak, jobban mondva fogyókúráznak, olyan táplálkozási irányvonalat kezdenek el követni, ami hosszú távon hiánybetegséghez vezethet. A betegségek jelentik a másik legnagyobb kényszert a változásra, a betegek azok, akik már sokkal tudatosabban állnak neki a változtatásnak. A gluténérzékenység egy élethosszig tartó diétát jelent az érintettek számára, mi a Kölesben (www.koleskonyha.hu) a gluténmentes étkezés egészségesebb formáját, palettáját kínáljuk.

Mi az, amivel a legtöbbször szembesülsz, ha ételekrôl beszélgetsz az emberekkel? Kétféle emberrel beszélgetek ételekről. Az egyik típus az, amelyik nagyon járatos a gasztronómia témakörben, de az a véleményem, hogy ez a kör nincs teljesen tisztában az átlagember problémáival és lehetőségeivel. A másik oldalon ott vannak a vendégeink, vagy az olvasóim, akik problémákkal küzdenek, és megoldásokat keresnek. Az átlagember kevésbé tájékozott, annak ellenére is, hogy a média ontja az információkat.

Nemrég könyved is megjelent a boltokban. Régi álom volt a könyv megvalósítása?

Nem vagy lisztérzékeny, mégis a receptkönyv a lisztérzékenyeknek szól legfôképpen. Miért éppen ezt a témát választottad? Ezen a piacon szerintem úgy lehet még kitűnni, ha olyat alkotunk, amit még más nem, vagy csak kevés olyan jellegű könyv van a piacon. A Köles a Reform Konyha megnyitása után, de ezt megelőzően is, ez a döntés volt számomra a leglogikusabb. Nem beszélve arról, hogy egy ilyen könyvvel valóban sok ezer ember számára lehet mankót nyújtani.

Egyre többet lehet olvasni egyes "csodafogyókúrák”-ról. Te mit gondolsz errôl, hisz egyre több nôt érdekel ez a téma? Ha van önkontroll, rendszeres, változatos, és egészséges étrendet követünk, és beiktatjuk a rendszeres testmozgást is az életünkbe, akkor nem lehet probléma a túlsúly. A csodadiéták sokszor komoly megvonásokkal és hiánybetegségekkel járnak együtt hosszú távon.

Az elhízás mint népbetegség? Sajnos ezzel egyet kell értenem. Az „az vagyok, amit megeszem” mondás többnyire azt jelenti, együnk annyit, amennyi belénk fér, válogatás nélkül. Túl széles a választék, túl nagy a csábítás.

Tervek? Szerintem mindenki, aki gasztronómiával foglalkozik, titkon vágyik arra, hogy a neve megjelenjen nyomtatásban. Egy receptkönyv ennek a vágynak az egyik maximuma.

Ezekről egyelőre még hallgatnék, de olyan nyughatatlan nő vagyok, akinek mindig több terv is van a fejében. Az idő minden elgondolásra meghozza a megfelelő pillanatot és lehetőséget.

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


96 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Recept Ahogy eddig is, a mostani számban is ajánlok egy receptet. Ebből a célból felkértem Hadarik Ritát, hogy készítsen Önöknek egy egyszerű ételt.

Csicseriborsós sertésragu párolt kölessel Hozzávalók 4 adaghoz: A raguhoz: 100 g vöröshagyma, 3 ek extra szűz olívaolaj, 2 gerezd fokhagyma, 500 g sertéslapocka, 7 szem tasmán bors (vagy színes bors) törve, 1–2 db aszalt pakisztáni lime ízlés szerint, só, 150 ml cider (magyar almacider), 240 g hámozott, darabolt paradicsom, 1 bögre víz, 125 g (száraz) csicseriborsó áztatva, előfőzve, 300 g cukkini A köleshez: 1 ek extra szűz olívaolaj, 300 g hántolt köles, só, 1 óriás csokor petrezselyem 1 db lime reszelt héja és leve A száraz (125 g) csicseriborsót 24 órán át áztatjuk, majd kb. egy órán át előfőzzük. Ha nem akarunk ezzel vacakolni, akkor egy üveg előfőzött csicseriborsót vegyünk (főzve kb. 250 g). A hagymát felaprítjuk, és megdinszteljük a 3 ek olajon. A sertéslapockát kockára vágjuk, és fehéredésig pirítjuk a hagymás olajon. Majd hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, a széttört aszalt lime-okat, a borsot, és felöntjük a ciderrel. Hagyjuk 3–4 percig párolódni, amíg a cider alkoholtartalma elpárolog, majd felöntjük a paradicsommal, vízzel. Sózzuk, és fedő alatt elkezdjük főzni. Kb. 30 perc elteltével hozzáadjuk az előfőzött csicseriborsót, majd az egész ragut puhára főzzük fedő alatt. A cukkinit 1 x 1 cm-es kockákra vágjuk, és csak a főzés végén adjuk a raguhoz, maximum 5 percet főzzük így fedő alatt az ételt. A cukkininek ennyi idő bőven elég.

TIPP: pótlók Aszalt lime helyett a végén facsarj bele friss limelevet, és ízesítsd reszelt lime-héjjal. Cider helyett lehet esetleg fehérbor, de azzal már egészen más íz lesz a végén. Tasmán bors helyett színes bors frissen őrölve. Közben elkészítjük a kölest is.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

Egy lábosban felhevítjük az olajat, majd rászedjük a kölest. 1–2 percig pirítjuk, majd másfélszeres vízzel felöntjük. Forrás után takarékra vesszük alatta a vizet, sózzuk, és fedő alatt puhára pároljuk. Közben egyszer átkeverjük. Ha elkészült, kihűtjük, és összekeverjük a finomra aprított petrezselyemmel, lime héjával és a levével. További receptek, interjúk és írások a Wineartculture.blogspot.hu-n. Ha fontosnak tartod az egészséges táplálkozást, és egyetértesz Jamie Oliver FoodRevolution mozgalmának alapelveivel, csatlakozz a magyar Facebook-oldalához: www.facebook.com/ FoodRevolutionBudapest A Köles a Reform Konyha címe: 1073 Budapest, Kertész utca 41.


| 97

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


98 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Európa legszebb lánya:

Kulcsár Edina Miért jelent számodra az esztétikus összkép? Az én esetemben a szépség alapkövetelmény, hiszen tavaly a Miss World világversenyen képviseltem az országunkat, ahol második helyezést értem el, illetve sikerült megszereznem a Miss Europe, azaz Európa legszebb lánya címet is. Egy átlagembernél a szépség természetesen nem elvárás, viszont azt gondolom, hogy mindenkinek módjában áll, hogy a saját lehetőségein belül egy esztétikus, egészséges összképet alakítson ki. Megfelelő étrenddel és mozgással képesek vagyunk karban tartani a testünket, és ahogy a mondás is tartja, ép testben ép lélek, így az egészséges életmóddal egyúttal a mentális egészségünket is megalapozzuk. Nekem kifejezetten fontos, hogy jól érezzem magam a bőrömben, legyen önbizalmam, így tudok hosszú távon kiegyensúlyozott és vidám lenni. Egészségmegőrzés témakörben az étkezés és a mozgás mellett szeretném hangsúlyozni a szűrővizsgálatok fontosságát is, én rendszeresen részt veszek ezeken.

Mióta sportolsz rendszeresen? A sport mindig is közel állt hozzám. Igazán aktívan azonban tavaly június óta, a Magyarország Szépe döntője óta vágtam bele, személyi edző segítségével formálom az alakom. Heti öt alkalommal megyek le a terembe. Hétfőn, szerdán és pénteken combra és popsira dolgozunk, kedden és csütörtökön pedig felsőtestre. A fitneszversenyző lányokkal együtt edzem, úgyhogy ugyanazt a kiképzést kapom, amit ők, illetve annak egy kifejezetten rám szabott verzióját. Én is sok súlyzós edzést végzek, de ezek gyakoriságára, illetve intenzitására fokozottan odafigyelünk, mivel hajlamos vagyok nagyon hamar izmosodni. Emellett rendszeresen iktatunk be kardiomozgásokat és hasizomgyakorlatokat is. Hiába variáljuk állandóan az edzéstervet, minden edzés után tisztességes izomlázam van. Alkalmanként futni is szoktam a Margitszigeten. Nagyon büszke vagyok arra, hogy tavaly ősszel én lehettem a több ezer főt megmozgató Fitbalance Aréna mozgásfesztivál arca.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 99

PROMÓCIÓ

Voltak valaha súlyproblémáid? Én eredendően olyan alkat vagyok, aki hamar hízik, ugyanakkor hamar fogy is. Volt egy időszak, amikor két hónapig Párizsban dolgoztam, és ezen nyúlfarknyi idő alatt sikerült felszednem 10 kg-ot, 70 kg felett volt a súlyom, amikor hazajöttem. Jócskán fel is szaladt a párom szemöldöke, amikor a repülőtéren meglátott, alig akarta elhinni, hogy én vagyok. Régebben egyáltalán nem étkeztem tudatosan. Ha diétáztam, akkor mindig nagyon drasztikusan álltam neki, ami pedig hozta magával az ilyenkor szokásos jojóeffektust. Több mint egy éve azonban sikerült beállítani a súlyomat, azóta nincsenek számottevő ingadozások, bár karácsonykor azért egy kicsit én is elengedtem magam.

Az étkezés tekintetében milyen irányelveket követsz? Jelenleg a vércsoportdiétát követem. A B Rh pozitív vércsoportom sajnos nem túl változatos étrendet tesz lehetővé. A húsok tekintetében például a hal és a pulyka a lehetséges opciók, ezekből többször, kisebb adagokat fogyasztok. Emellett kerülöm a cukrot és a szénhidrátot, ha bűnözni szeretnék, akkor egy kis csokit vagy proteinszeletet szoktam elmajszolni. Egyébként minden héten megmérem a súlyomat, és feljegyzem a legfontosabb paramétereimet (mell-, derék-, csípőbőség stb.), így maximálisan nyomon tudom követni a változást. Ha pedig fotózásra készülök, úgy a fitneszben használatos versenydiétát követem. Ilyenkor a reggelim 3–4 tojásból, zabból, puffasztott rizsből áll, tízóraira jöhet egy kis tonhal pufi rizzsel, az ebédem pulykamell barna rizzsel vagy párolt zöldséggel, este megint tonhal, vacsorára pedig újra pulyka salátával. Ezt az étrendet pedig fehérjeturmixszal egészítem ki, amit közvetlenül edzés után fogyasztok. Az egészségtudatos étkezésem egy kiváló apropó arra, hogy gyakran lássam a dédimet, akit nagyon szeretek, ugyanis ő főz nekem, és így mindennap átmegyek hozzá. Így két legyet ütünk egy csapásra, én mindennap meleg ételt eszem, a dédi pedig hasznosnak érezheti magát.

Hogyan és mikor találkoztál a BioTechUSA termékeivel? A BioTechUSA termékeit régóta ismerem, de rendszeresen azóta fogyasztom őket, amióta a 2014-es Magyarország Szépe verseny első helyezettjeként terméktámogatást nyertem a cégtől.

támogatásával

www w.. s p o r t i m e . h u


100 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Mióta és milyen rendszerességgel fogyasztod az 1000 mg-os L-Carnitine tablettát, aminek az áprilisi reklámarca vagy? Az L-Carnitine tablettát rendszeresen fogyasztom, az edzőtermi edzések előtt minden alkalommal. Mindannyian tudjuk, hogy a felesleges kilók elleni harc alappillérei a helyes étrend és a rendszeres mozgás. Ezek hatékonyságát azonban tovább fokozhatjuk a BioTechUSA 1000 mg-os kiszerelésű L-Carnitine tablettájának segítségével. Az L-Carnitine 1000 mg az L-karnitin igen hatékony és tiszta formáját tartalmazza: a tartarátot. Az L-Carnitine egy amonisavpeptid, ami a legnagyobb kalóriatartalmú energiahordozók, a zsírok mobilizálásában segíthet.

Használsz más BioTechUSAtermékeket is? Igen, többfélét is. Szedek C-vitamint, BCAA-t, glutamint, Thermo Drine-t, fehérjét és Arthro Guardot az ízületeim regenerációjára. Emellett a megfelelő vitaminpótlást kiemelten fontosnak tartom, gyermekkoromban sokszor dőltem ágynak arcüreggyulladással, és jelenleg is hajlamos vagyok a megfázásra. Sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok, de ezek vitamintartalma nem mindig elegendő, így táplálékkiegészítők formájában is viszek be vitaminokat a szervezetembe.

Mit csinál egy szépségkirálynô a szabadidejében? Az nagymértékben függ az adott évszaktól és az időjárástól is. Rossz időben szeretek otthon lenni a négy fal között, bekuckózni magam és pihenni a párommal, Mátéval. Jó időben viszont inkább szabadtéri programokat csinálunk, sportolunk, és új aktivitásokat próbálunk ki. Valentin-napon például a párom egy különleges meglepetéssel készült, elvitt lőni. Nemsokára pedig kipróbáljuk a ralit, már alig várom, ugyanis imádok vezetni. ■

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


PROMร“CIร“







| 101



        !"   # $ %& !'() *

 %+# !,-& .  !'!)&  /0! + $-& 

  *

1#" ((!,) ' !& ! % ! & 2#& 3'!4567678. " $9 !% & #%: ; +), ! '<



  

tรกmogatรกsรกval

w w w. s p o r t i m e . h u


102 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Sportszalagok, a taping módszer

A

sportolók körében mára széles körben elterjedtek ezek a testre ragasztható matricáknak tűnő szalagok. Ez egy újfajta és gyógyszermentes gyógymód, amelyet akár megelőzésjelleggel is alkalmazhatunk. Gondolhatnánk, hogy a világpiacon ez egy mostanában megjelent termék, de régebbi, mint gondolnánk. A kineziológiai szalag dr. Kenzo Kase japán orvos-kiropraktőr által a 70-es években kifejlesztett, az emberi bőrhöz hasonló erősségű, hosszirányban rugalmas ragasztószalag. Kenzo célja az volt, hogy egy olyan nyújtható, bőrre ragasztható szalagot fejlesszen ki, amely segít az ízületi és az izompanaszok gyógyításában, miközben nem blokkolja a mozgást. Seres Adriennt, a sportszalagokkal foglalkozó Physiotrade ügyvezetőjét kérdeztük, hogy többet tudhassunk meg az e fajta gyógymódról.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

Milyen jellegû sérülésekre ajánlott? A kinesiotaping terápia a mozgásszervi problémák kezelésében egy igen hatékony módszer. Számos területen sikeresen alkalmazható, pl. izomhúzódás, ficam, rándulás, szalagsérülés, fájdalomcsillapítás, gyulladáscsökkentés, korrekció, valamint a mozgásszervi rehabilitáció területén is. Szakszerű ragasztási technikákkal erősítő, lazító, stabilizáló, korrekciós hatást is el lehet érni. Tehát tappingel lehet kezelni egy Achilles-ínsérülést vagy teniszkönyök-problémát, de segíthet keresztszalagműtét utáni rehabilitációban vagy éppen egy testtartás-korrekcióban is.


| 103

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Meddig lehet hordani egy tapeszalagot, és van-e különbség gyártó és gyártó között? A tape-et 4–5 napig, vagy akár egy hétig is lehet viselni. A tapaszok ez idő alatt napi 24 órában fejtik ki jótékony hatásukat. A tape valójában egy bőrre ragasztható, rugalmas pamutszalag, amely együtt mozog a test szöveteivel, bőrbarát, és légáteresztő képességének köszönhetően hagyja a bőrt szabadon lélegezni. Mérsékelten vízálló, szóval lehet vele zuhanyozni, de egy erősebb tapadású tape-pel akár úszni is. A különböző típusú tapaszoknak eltérő lehet az anyaguk, elasztikusságuk és a tapadásuk. Fontos, hogy mindenképpen minőségi tape-et válasszunk, a sportolóknak pedig a kifejezetten erősebb ragasztóréteggel ellátott, elasztikusabb szalagot ajánljuk, mert nekik olyan szalagra van szükségük, amely intenzív testmozgás közben is a bőrön marad.

Mennyire elterjedt ez a módszer? Külföldön már nagyon elterjedt, de hazánkban is egyre ismertebb, mert gyógyszermentes megoldást kínál, sokféle problémára ad gyors segítséget, illetve bárki használhatja a gyermekektől az idősebb korosztályig, a frissen műtött emberektől az élsportolókig.

Az átlagember számára is érthetô módon hogyan lehet megfogalmazni a tape hatékonyságát?

szerepe. Tudományos kísérletek is alátámasztják, hogy a rajtunk lévő színek lelkiállapotunkat és egészségi állapotunkat is képesek jótékonyan befolyásolni. Minden színnek megvan a biológiai hatása, amely használható gyógyításhoz és harmonizáláshoz. A meleg színek, mint például a piros vagy a narancssárga energetizáló hatást váltanak ki, fokozzák a vérkeringést, míg a hideg színek, például a kék vagy a zöld hűsítenek, nyugtatnak, ezáltal gyulladáscsökkentésére is alkalmasak.

Milyen a tape jövôje? Az alternatív gyógymódok egyre inkább teret nyernek, így a tapingnek is van jövője, pláne, hogy ez a módszer az orvosok körében is egyre elismertebb. A legtöbb kórházban már kiegészítő terápiaként alkalmazzák a mozgásszervi műtétek utáni rehabilitációban. ■ Vencli Attila Forrás és fotó: Physiotrade.hu

A működését úgy kell elképzelni, hogy a felragasztott szalag hatására a bőr és a szövetek fellazulnak, a nyirokfolyadék áramlása intenzívebbé válik, javul a vérkeringés, és a fájdalomreceptorokra nehezedő nyomás is csökken. A jól felragasztott tapasz hatását azonnal érzi a páciens, de a szakszerű felhelyezés elengedhetetlenül fontos.

Mi a különbség a színek között? Számít, hogy milyen színû tapasz van a bôrünkön? A különböző színű tapaszok anyagukban megegyeznek, egyformán elasztikusak és tartósak. A színek közti különbségnek a színterápiában van

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


104 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Core stabilitás Egy kicsit vissza az alapokhoz

N

émely olvasónak ez a cikk talán semmi új információt nem fog tartalmazni, mégis egy személyes tapasztalat arra indított, hogy röviden tisztázzuk ezt az alapfogalmat, mit is értünk a “core” szó alatt, amelyet oly gyakran használunk mind a funkcionális tréningben, mind a mindennapi edzéseink során. medence komplex egészét körbeveszi. Ez az egész törzsünk stabilitásának alapja, amelynek hatékonysága jelentősen befolyásolja a karok és lábak mozgását, hiszen elsődleges feladata a gerinc fixen tartása, és a testre ható erők közvetítése a végtagok felé.

Miért fontos ez?

A cikk megírásához nagyban hozzásegített, hogy konditerembe járva sajnos igen furcsa gyakorlatokat, erősítő és stabilizációs feladatokat lát az ember, és a múltkor épp a fülem hallatára győzködte az edző a vendégét, hogy a “core stabilitás” érdekében végezzék a felüléseket egy igen kevéssé funkcionális pozícióban, ráadásul helytelenül kivitelezve.

A core szóval összefüggésben már nem az “erő”, hanem a “stabilitás” kifejezést használjuk, mivel az erő csak a mozgások során szükséges dinamikus stabilizációnak egy összetevője. A dinamikus stabilizáció az erő és állóképesség funkcionális felhasználása a tér bármely irányába történő elmozdulása során a test tömegközéppontjának mozgása ellen, vagyis mindegy, hogy mely irányba térünk ki a nyugalmi helyzetünkből, a core izmoknak stabilizálniuk kell a pelvicolumbalis régiót.

Ezek a kifejezések összefoglalva a pelvicolumbalis és a csípőrégió stabilitásáért felelős izmok kontrollált működését jelentik. Ha ezt egy kicsit megfoghatóbbá szeretnénk tenni, akkor leginkább egy fűzőt vagy egy korzettet érdemes magunk elé képzelni, amely az ágyéki gerinc és

Itt fontos elkülöníteni egymástól a globális (vagy dinamikus/fázikus) és a lokális (vagy tónusos) izmokat. Dinamikusnak a nagy mozgásokért felelős izmok nevezhetőek, amelyek nagy nyomatékot fejtenek ki. Ide tartoznak: a rectusabdominis, és az iliocaostalis izmoknak a thoracalis része, amely a

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


| 105

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

medencét a mellkaskosárral köti össze, és az általános törzs stabilitásáért ugyanúgy felelős, mint a dinamikus mozgásért. A tónusos izmok közé az ágyéki csigolyákon direktben tapadó izmok tartoznak, amelyek a szegmentális stabilizációt és a különböző mozgások alatt a lumbalis szegmentumok egymáshoz képest létrejövő mozgását kontrollálják. Ide sorolhatóak a multifidusok, a transversusabdominis, a ferde hasizmok, a medencefenék izmai, és természetesen a rekeszizom is. Mind a stabilitás, mind az elmozdulások függenek az összes, gerinc körüli izom koordinációjától és funkciójától. Ezért nélkülözhetetlen a különböző végtagsérülések prevenciójában a core erő, stabilitás és állóképesség. Szeressük hát nagyon a különböző plank helyzeteket, különösen a TRX-szel! Itt persze fontos megjegyezni, hogy nemcsak a sima TRX Plank létezik, hanem a TRX SupinePlank és a TRX SidePlank is, valamint ezek nehezítése. (Ezeket a gyakorlatokat nagyon alaposan kivesézzük az R-med Akadémia TRX SportsMedicine képzésén.) E gyakorlatok rendszeres és pontos kivitelezésével épp a mély stabilizátorokat fogjuk edzeni, és fantasztikusan stabil bázist alakíthatunk ki testünk számára. Keresd többi blogtémánkat a www.rmda.hu oldalon, és szólj hozzá a szócikkekhez!

Dienes Viktória R-med Gyógytornász www.r-med.com

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


106 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Legdrágább kincsünk: az egészség! Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja

M

égsem becsüljük eléggé! Hazánk lakossága vezető helyen áll az EU-ban a szívés érrendszeri megbetegedések terén, nagyon sokan küzdenek magas vérnyomással és koleszterinnel, valamint cukorbetegséggel is. Mindezek mellett dohányzunk, az egészséges mértéket átlépve fogyasztunk alkoholt, helytelenül táplálkozunk, és nemigen sportolunk. Gondolom, ezek után senki számára nem meglepő, hogy népességünk 10 millió fő alá csökkent.

Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja azonban féltőn elénk tartja a tükröt, hogy „megcsodálhassuk” benne magunkat. 63 szakmai szervezet összefogása mellett számos

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

civil szervezet is felsorakozott a program mögött, köztük a Sportime Magazin. A cél az, hogy segítsünk azoknak, akik nyitottak a prevencióra, akik változtatni kívánnak életmódjukon, vagy gyógyulni szeretnének valamely betegségükből. Mindezekre lehetőség nyílik, mert 2015-ben is egy speciális szűrőkamion járja majd az országot, annak érdekében, hogy korszerű eszközeivel hiteles, átfogó vizsgálatokat végezzen, és az adott helyen és időben azonnal kiértékelje a páciens eredményeit. Az idei program újdonsága a virtuális 3D-s Anatómiai Mozisátor, ahol a látogatók egy 12 perces előadásokból álló sorozat segítségével ismerhetik meg az emberi test felépítését és működését, így már értőn fogják lapozgatni azt a 168 oldalas Egészségkönyvet, amelyet minden vizsgált páciens megkap, és amelynek segítségével folyamatosan nyomon követhetik saját egészségi állapotuk alakulását.


| 107

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

A szűrések mellett természetesen szó esik a megelőzésről is, valamint az életmód-tanácsadás részeként bemutatják a lakosságnak az elsősegélynyújtás főbb elemeit, az otthoni égési sebek ellátásától egészen az újraélesztésig. Ezen a ponton a Sportime a társadalmi felelősségvállalás jegyében csatlakozik a programhoz, hiszen a Magyar Vöröskereszt és az EMD Hungary együttműködésével részt vesz a Közterületi Életmentő Program Budapesten kezdeményezésben, amelynek célja, hogy a főváros minél több pontján legyen defibrillátor. A készülékek használata egyszerű, és bárki segíthet vele egy bajba jutott embertársán. A téma fontosságát jelzi, hogy Magyarországon naponta 60–70 ember hal meg hirtelen szívleállás következtében. Az első bárki számára elérhető készüléket az Erzsébet téren adták át.

dot, és sportoljunk annyit, amennyit csak lehet! És ne feledjék átadni ismerőseiknek, hogy „a legdrágább kincsünk az egészség”! Pollák Márton

A 6. éve megrendezésre kerülő egészségvédelmi szűrőprogram bemutatja az egészséges táplálkozás lehetőségeit is, valamint ismerteti a pihenés, a rekreáció és az egészségtudatos életmód alappilléreit, amelynek a Sportime is elkötelezett híve. Ezért is indította a Közösségben az Egészségért programját, amelyben hadat üzen a mozgásszegény életmódnak. Bárki csatlakozhat ehhez a közösségi sportprogramhoz, aki fejlődni szeretne, vagy úgy érzi, hogy egy jó csapat motivációt jelentene számára. Éljünk tehát az egészségvédelmi szűrőprogram kínálta lehetőségekkel, előzzük meg a betegségeket, vizsgáltassuk ki magunkat, váltsunk életmó-

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


108 |

BRT Terápia az egészségéért!

A

BRT, azaz a „Bioregulációs technológia” Terápia az a visszacsatoláson alapuló eljárás, amelyben szervezetünknek, vagy valamelyik alkotóelemének saját elektromágneses jelei kerülnek felhasználásra. A BRT Terápia, szervezetünket egy olyan kibernetikai, önszabályzó rendszernek tekinti, amely folyton egy ideális értékhez történő önigazítást végez. Az élő rendszer környezete ugyanis állandóan változik, ezért van szüksége folyamatos alkalmazkodásra. Az önszabályzásnak pedig az élettani tartalékok szabnak határt. Központunkban alkalmazott készülékeket, már egy évtizede alkalmazzák az állami egészségügyi intézményekben. Kiemelt referenciánk az Országos Rehabilitációs Intézet, ahol, mint az egyik legmodernebb fizikoterápiás készüléket használják.

Hazai élsportolóink mellett, külföldi versenyzôk is egyaránt napi szinten használják a LENYO otthoni készüléket:

Varga Tamás (világbajnok, kétszeres olimpiai bajnok vízilabdázó) • Kiss Balázs (világbajnok birkózó) • Kovács Katalin (többszörös világbajnok, háromszoros olimpiai bajnok kajakozó) • Kotsis Edina (16 szoros magyar bajnok, Európa bajnoki ezüstérmes taekwandós) • Csollány Szilveszter (magyar-, világ- és olimpiai bajnok tornász) • Csomor Erika (hosszútávfutó-, duatlon-, triatlon- és Ironman többszörös magyar bajnok) …és még sokan mások

BRT kezeléseink az orvosi kezelések mellet, azok kiegészítéseként az alábbi panaszok enyhítésében segíthetnek (korhatár nélkül):

• • • • • w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

akut mozgásszervi panaszok végtagzsibbadás gerinc- és ízületi fájdalmak csillapítása általános- és migrénes fájdalomcsillapítás stresszoldás


| 109

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

• • • • • • • • •

törések utáni kezelések műtétek utáni sebgyógyulás fáradtság tüneteinek enyhítése emésztési zavarok, immunerősítés méregtelenítés, allergia szív, keringés, magas vérnyomás pajzsmirigy és anyagcsere cukorháztartás, vércukorszint légutak, légzőrendszer, stb.

A szervezet megfelelő állapotának egyensúlyban tartására és annak megőrzésére! Dr. Pavlik Gábor (Sportorvos, az olimpiai bajnok vízilabda válogatott volt orvosa, az MTA doktora, professzor emeritus Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi kar) így nyilatkozott: „Varga Tamásnál, amikor 1997-ben Olaszországban játszott az orvosi vizsgálat gerincoszlopi gyulladást állapított meg. Semmilyen kezelés nem használt és már a műtétet készítették elő, amikor Tamás egy barátja azt javasolta, hogy próbálja ki az elektromágneses terápiát. Tamás naponta több BRT kezelést kapott, amit étrendváltozással és masszázzsal kombinált. 1999-ben újra, mint profi vízilabdázó kezdte a szezont…”

Várjuk jelentkezését Kecskeméten, a „MIRA” BRT Szalonunkba!

Telefon: 06-70/702-4103, Kecskemét, Fecske utca 8./A. Fszt. 1.

„MIRA” BRT Szalon, Kecskemét Kellemes környezetben az alábbi közérzet javító szolgáltatásokkal várjuk kedves vendégeinket:

• • • • •

BRT műszeres állapot felmérés személyre szóló tanácsadás személyre szabott BRT kezelések talp-, gerinc-, derék- és teljes testmasszázs táplálkozási-, illetve életmód tanácsadás

Bemutatótermünkben megtekintheti és ki is próbálhatja a LENYO otthoni, mobil készülékeinket! Nyitva tartás: hétfőtől péntekig, 9-16 óráig Időpont egyeztetése: 06-70/702-4103 6000 Kecskemét, Fecske utca 8./A. Fszt. 1. (kapucsengő)

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


Olyan király volt, hogy nem igaz!

F

enomenális lánybulin voltam, amelyen velem együtt többségében csupa sportos csajszi vett részt. Merész volt az ötlet, és még merészebb az alkalom, ami összehozott minket. Nálunk is bemutatták A szürke ötven árnyalata című, brutálisan kemény témájú mozit, ami azt feszegeti – naturális részletekkel megspékelve –, hogy meddig hajlandó elviselni egy szerelmes lány a „nagy ő” diktálta szadisztikus kapcsolatot.

Hogy a film iránti érdeklődést tovább csiklandozzák, a nézőket pedig kellően felkészítsék, egy enyhén frivol élő show-val is megpaprikázták az Eurocenterben megtartott filmbemutatót. Belépés kizárólag hölgyeknek, szigorúan 18 év fölött! Mi köze mindehhez a sportnak? Elmondom: mi más a sport, mint fizikai – testi – és lelki határaink, tűrőképességünk próbára tevése. Meddig megyünk el, mit vagyunk még hajlandók rááldozni, eltűrni, elviselni egy megálmodott cél vonzásában. Nos, ez a film, ami minden, csak nem romantikus családi vígjáték, az elviselhetőség határainak valami hasonló tágítását feszegeti. Talán ezért is érdekli a sport kihívásait vállaló hölgyeket ez a téma, ezért jöttek el ilyen sokan. De más miatt is! Az élő show kiagyalója és megrendezője Békési Brigitta, egyben a Beautyrobic papnője és létrehozója. Egy olyan forró hangulatú, táncos, testformáló mozgásnak, amely a nőiességet, a w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával


SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

szépséget, sőt a ki nem mondott szexualitást helyezi előtérbe. Ám, hogy ne csak a sport és a nőiesség rokonságáról ejtsünk szót, beszélhetünk a sport és a férfiideál, sőt a férfiszépség kapcsolatáról is a rendezvény ürügyén. Ugyanis a mozi előterében szexi, félmeztelen hosztok siettek felém, akik nem mellesleg a Mr. Fit döntősei, kisportolt, pompás idomú hímek, akik gyümölcsös koktélt – a kocsival érkező hölgyeknek alkoholmenteset – kínáltak. Bevallom, meglehetős érdeklődéssel pásztázott a tekintetem az arányosan domborodó izmaikon. Aki akart, az az udvarias és készséges, felül stílszerűen csak szürke nyakkendőt viselő pasik szoros társaságában fényképezkedhetett is akár. Többen akartak, rögtön megadva a buli kezdetének fűszeres feelingjét. A zajos sikert aratott előzetes „beavató” műsor a The Movie Show szlogenű sorozat első – ha úgy tetszik, kísérleti – állomása volt, amely két ismert kreatív hölgy, Békési Brigi és Kis Hegedűs Réka ötletéből eredt. Azt ígérik: folyt. köv.! Vagyis a nagyobb durranást jelentő mozik esetében olyan filmbemutatókat kívánnak szervezni, amelyeken változatos és más-más meglepetésekkel szolgáló show vezeti fel az előadást. ■ FITC

| 111


112 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Máris népszerű az új fitneszcentrum Békásmegyeren

E

gy csodálatos, prémium kategóriájú fitneszcentrummal lett gazdagabb a békásmegyeri lakótelep környezete idén január végétől. A kora tavaszi napfény bezuhan a 3 szintes üzletház harmadik emeletének hatalmas üvegtábláin, dicsfénnyel övezve a Fitness 5 & Gym gépein gyakorlatozókat. Az, hogy nem sokkal a nyitás után máris kettős sor áll a recepcióspult előtt, nem lehet véletlen. Mi a magyarázat? Hiszen szolid családi vállalkozásról van szó. Hogyan sikerült összehozni ezt a lenyűgöző projektet? Erre kérünk választ Szlifka Zsófiától, aki férjével együtt teremtette meg mindezt, miközben két kiskorú gyermekük nevelése is éppen elég elfoglaltságot jelent számára. Mindig is a sport, a mozgás töltötte ki az életemet a munkám mellett, merthogy fodrász az eredeti szakmám. Tíz éven át voltam aerobikedző, majd kilenc éve nyitottuk meg első termünket a férjemmel a XVII. kerületben – kezdi történetét Zsófi. Aztán körbevezet a fitneszbirodalom helyiségein. Mindenütt a legmodernebb, vadonatúj felszerelések, akár a kardiogépekről, akár a CrossFit-area eszközeiről, a Spinning-terem „bringáiról” vagy az erőfejlesztő részleg súlyzóiról van szó. w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

Mekkora az intézmény alapterülete, és hány gép áll a vendégek rendelkezésére? Mintegy 3000 négyzetmétert foglalnak el helyiségeink, és több mint 200 különféle gépet lehet igénybe venni.

Mennyi idôsek a vendégek? Bár a legjellemzőbb korosztály a 18-tól a 45 évesig terjed, de egyáltalán nem szűkül le ennyire látogatóink életkora. Vannak baba-mama tornák, az anyukák a kicsinyükkel kenguruban táncolnak, épp ezért pelenkázót is berendeztünk. Mint ahogyan kimondott szeniorgépek is rendelkezésére állnak. Némi túlzással 0-tól 99 éves életkorig


| 1113 13

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

bárkit tudunk fogadni, és számukra hasznos élménnyel szolgálni.

Láttam, fociketrec is található az egyik teremben. Abban is gyerekek szórakoznak? Inkább öregfiúk. Jönnek 4–6 tagú baráti társaságok, és lezavarnak egy-két meccset. Csak úgy szakad róluk a víz…

Mi az a sajátság, specifikum, ami ezt a fitneszcentrumát legjobban jellemzi? Az, hogy az egészséges életmód, a felfrissülés, a testfejlesztés, illetve a fizikum karbantartásának teljes vertikumával szolgálunk. Mindenki megtalálhatja azt, amit keres.

Felsorolná, mi mindent nyújtanak annak, aki jegyet vált ide? A különféle testfejlesztő gépeinkről volt szó. Négy különböző helyszínen szakedzők csoportos órákat tartanak Spinning, Pilates, Kangoo, Cross-training vagy egyéb tárgykörökben. Hetente több foglalkozás zajlik tánctermünkben, ahol a jövendő modern táncosai már 4 éves

kortól elsajátíthatják a hiphopalapokat, egészen a kamaszkorúakig. Aki elfárad, pihenhet a wellnessrészlegünkben, ahol halk, nyugtató zene mellett igénybe vehet infra- és finn szaunát, zuhanyfürdőket, masszázst, álló és fekvő szoláriumot. Aki tovább szeretne szépülni, megtalálja a fodrászatot és a kozmetikát is. Az elhasznált energiát, kiizzadt folyadékot pedig pótolni lehet a büfében. Akár egy teljes napot is el lehet nálunk tölteni.

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


114 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Jó, hogy szóba hozta! Alapelvünk, hogy prémium szolgáltatást nyújtunk megfizethető áron, figyelembe véve a környékbeli lakosok igényeit. Egyhavi bérlet korlátlan látogatással 10 ezer forint. Ez valamennyi gép használatát és a wellnessrészleg igénybevételét tartalmazza.

Természetesen mindenki a saját felelősségére vesz részt bármilyen edzésen, ha nem igényel személyi edzőt. Hozzáteszem, büfénkben például laktóz- és gluténmentes termékek is kaphatók, hogy bárki betarthassa a számára szükséges diétát. Amint az itt árult táplálékkiegészítők fogyasztásával kapcsolatban is tudunk szakszerű információval szolgálni.

Egy ilyen sportintézmény működtetése bizonyos felelősséggel is jár. Lehet valaki kezdő, gyakorlatlan, túlsúlyos, és nem mindegy, milyen eszközhöz nyúl…

Sok mindent megismertünk, és bámulatos, hogy mindezt egy fiatal házaspár hozta össze. Mi a titkuk?

A teremedzőnk és az itt dolgozó személyi edzők azonnal segítenek, ha úgy látják, valaki bizonytalan. Magam is járom a termeket, figyelek mindenre.

Eddigi életünk minden munkája, kínlódása, tapasztalata és szorgalma benne van ebben, amit itt lát. Szerencsére a férjemmel jó teamet alkotunk. Ő kivételes üzleti érzékét és tárgyalókészségét kamatoztatja, valamint otthon van az építés és a fitneszgépek terén. Nekem többféle edzői képesítésem van, gyakorlatom a sportban és az emberekkel való kapcsolattartásban. Több mint két évet feccöltünk ebbe a projektbe.

Csak pénz legyen hozzá

Látok meglett korú vendégeket is. Ha valamilyen betegségben szenved valaki, nem mindegy, mit és milyen intenzíven csinál Éppen ezért van rá lehetőség, hogy egy személyi edző által végzett állapotfelmérés keretében kitölt egy regisztrálólapot, ezen szerepelnek a személyes adatai, amelyet a szakember, mindent figyelembe véve kiértékel, és pontosan megmondja, hogy mely gyakorlatokat végezhet minden káros következmény nélkül.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

Ha minden a számításuk szerint alakul, mennyi idô alatt térülhet meg, amit ide befektettek? Úgy 5–6 év alatt. Reméljük! Mindent el fogunk követni, hogy látogatóink elégedettek legyenek, és továbbadják jó hírünket.


| 115

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Azért ez komoly rizikó. Honnan gondolták például, hogy lesz majd elég vendégük, hiszen nem egyedül vannak a piacon? Felmértük a terepet: mekkora a lakosság száma, körülbelül milyen a fizetőképes kereslet, van-e igény ilyen típusú szolgáltatásra, ráadásul az utóbbi években egyáltalán nem volt ilyen adottságokkal, felszereltséggel rendelkező konditerem a környéken.

Befejezésül még azt árulja el, Zsófi, hogy két gyerek szülése és ennyi munka mellett hogyan volt képes meg rizni kislányos alakját és fiatalos vidámságát?

aktívan már nem sportolok, az egész család odafigyel az étkezésre és a mozgásra. Nem koplalunk persze, de a telített zsírsavakban vagy a cukorban bővelkedő étkektől tartózkodunk. Az én gyerekeim nem ismerik a kólát, ha szomjasak, vizet kérnek. És a vidámság? Mindig optimista voltam. A mozgással, tevékenységgel teli élet az ember szemléletére is pozitívan hat! Ez kiváló zárógondolat, tessék, lehet követni Zsófi példáját! Lejegyezte: V. J. Aki maga is kíváncsi, minden úgy van-e, ahogyan az interjúban leírtuk, utánanézhet személyesen. A terem e-mail címe: www.fitness5.hu ■ Kis Hegedűs Réka Fit In The City blogger www.fitinthecity.hu, info@fitinthecity.hu

A cég „reklámarca” nem mutathat rossz példát, hiteltelenek lennénk. De tréfa nélkül: bár

A

B E M U TATJ A

P R E M I E R

2015. május 9. Csillebérc

F Ő S Z E R E P L Ő K

harcos, a kölyök kölyök AAharcos, két füstölgő bringakerék éséskét füstölgő bringa

futók & bringások T A R T A L O M

egyéni és csapatverseny gyerekfutam kerékpáros futam R E N D E Z Ő T O VÁ B B I I N F O R M Á C I Ó : W W W. F I G H T E R S R U N . C O M

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


116 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Ezoterikus hangulatban szexi, de kemény mozgás Elcsípett mondatok az edzőterem előtt

E

gy táncóráknak, aerobik-tanfolyamoknak helyet adó, Tátra utcai stúdió előterében zsibongó nyüzsgés. Színes trikós, fitneszdresszes lányok – úgy 16-tól 46 évesig – várakoznak, hogy elkezdődjék az álmaik, titkos vágyaik mielőbbi beteljesülését ígérő foglalkozás, a Beautyrobic-óra. Békési Brigitta aerobikedző, fitoterapeuta, közgazdász vezeti a foglalkozást, amely nem mellesleg a saját dédelgetett ötletéből sarjadt virágzó, egyre népszerűbb testformáló, csajos, táncos sporttá. Vagyis ez a Beautyrobic! Találomra megszólítok egy piros trikós, vékony szöszi lányt: miért jársz ide? „Mert baró a társaság, isteni a hangulat, és én nem akarok muszklikat, csak nőies formákat” válaszolja Barbara. Arrébb teltebb idomú hölgy. Először mosolyogva elutasít, majd mégis kötélnek áll – szigorúan név nélkül. „Ezek a gyakorlatok épp ott karcsúsítanak, fejlesztik az izmokat, ahol egy nőnek arra szüksége van. Az órák után mérhetően másfél kilóval csökken a súlyom. És még jól is érzem magam.” Szétnézek, igazán sportos alkatok után fürkészve. Ekkor veszek észre ismerős arcokat.

w w w. s p o r t i m e . h u

támogatásával

Sportos szépségkirálynőket. Mind a három Miss Fit királynő keményen edz. Kocsis Alexandra az első, 2011-es nyertes, valamint a tavalyi királynő, Kovács Nóri is itt van. Miért jöttél? – kérdezem tőle. „Versenyzőként sok olyan edzésen veszek részt, amelyek fontosak és hatásosak, de elég monoton mozgást, sok önfegyelmet követelnek. Úgy hallottam, itt vérpezsdítő zenére, táncos mozdulatokkal, felszabadultan és vidáman telik el egy óra. Vagyis szórakoztató módon aktivizálja a testét és a belső energiáit az ember. Hát ezt szeretném megtapasztalni” – válaszolja. Tikos Kitty, aki a 2012 Miss Fit szépségverseny nyertese, már egyszer kipróbálta, milyen egy óra Beautyrobic. „Azt hittem, ez nekem semmi sem lesz, egy óra laza táncikálás. Hát, Brigi ugyancsak megdolgoztatott. Bár keményebb volt, mint gondoltam, de a sejtelmes légkör, a jó zene, a nőiesen harmonikus mozdulatok közben szinte


| 117

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

elrepült a csaknem 60 perc. Furcsa: fárasztó, mégis üdítő élmény volt.” Hozzáteszem: Nóri, Kitty, Alexandra mellett jó, ha a többi szép és sportos lány is minél többet „izzasztja” magát itt is, meg a fitneszedzéseken is, mert idén újra megrendezzük a nagy versenyt. Megméretheti magát, aki aspirál arra, hogy ő legyen Magyarország idei Miss Fit királynője. (Itt zárójelben megjegyezném, hogy tavaly óta a fiúk is megméretnek a versenyen.) És hogy mit ad hozzá a Beautyrobic akár a sportolók felkészüléséhez, akár az abszolút civil nők alakformálásához? Néhány szempont: Ez az új mozgásfajta többek szerint egy selfnessirányzat, amely nemcsak a külsőt formálja, hanem az egót is növeli, a magabiztosságot is fejleszti. Általa nemcsak javul az alakod, de begyakorlod, hogyan lehet a csípő, a popsi, a keblek szexi mozgásával elkápráztatni a pasikat! Az óra mintegy 30 Celsius-fokos teremben folyik, intenzívebbé téve a zsírégetést és a méreganyagok távozását a szervezetből. Hatékonyan fogyaszt, és bőrregeneráló, szépítő hatású. A helyiségben sejtelmes fény, csak a kis fűtőkályhák világítanak; a meghitt hangulat felbátorítja a legvisszahúzódóbb lelkeket is, olyanok csinálják lelkesen a dögös mozdulatokat, akik ezt soha nem hitték volna magukról. Már egy

hónap alatt látványos a gyakorlatok hatása, testre és lélekre egyaránt. Lehetsz kemény sportoló vagy edzőtermet soha nem látott „civil”, ha kíváncsi vagy minderre, próbáld ki személyesen! ■ www.beautirobic.hu www.mrandmissfit.hu

támogatásával

w w w. s p o r t i m e . h u


118 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Technika

Három kerékről a dobogóra FIA WTCC Argentína

E

lőző számunk lapzártájakor lapzártájakkor még nem lehetett tudni tudni, hogy hazánk egyik legnépszerűbb sportolója, Michelisz Norbert az idei évben is a Zengő Motorsport színeiben folytatja-e a pályafutását, vagy a tavalyi szenzációs világbajnoki negyedik hely után esetleg a gyári Honda csapathoz szerződik majd. Nos, szerencsére a versenyző és a csapat a sok-sok ezer szurkolónak a mérhetetlen örömére együtt maradt 2015-re is, és rögtön az első vb-futamon be is bizonyították, hogy így együtt semmilyen nehézség nem győzheti le őket, hihetetlen erővel száguldanak tovább akár egészen a világbajnoki címig. A címvédő világbajnok hazájában 2015. március 8-án az Argentin Termas de Rió Hondo versenypályán indult a 2015. évi FIA Túraautóvilágbajnokság. Fejlesztések, latolgatások, a csapatok felzárkózásáról készített elemzések ide vagy oda, amikor először kellett igazán élesben megtaposni a gázpedált, a Citroën élcsapata megmutatta, hogy, úgy tűnik, a dominanciájuk az idén is megkérdőjelezhetetlen lesz. Az első futamon az argentin hős, José María López, míg a

w w w. s p o r t i m e . h u

A Technikai rovat támogatója


SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

| 1119 19

másodikon az idén a WTCC-ben már saját csapatot is indító ralivilágbajnok Sébastien Loeb szerezte meg a győzelmet és az első bajnoki pontokat. Sajnos kis magyar csapatunkra ismét lesújtott a technika ördöge és a szezonnyitó futamaikat már hagyományosan kísérő balszerencse. Volt már korábban szervóprobléma, kis híján kigyulladó autó, autótörő galamb, de most a szombati időmérőn ismét egy elképesztő hibának estek áldozatául. A második-harmadik körben egyszerűen kiesett a Honda bal első kereke, miután egyszerre tört le az összes tőcsavar a kerékagyról. Az elszenvedett súlyos technikai probléma miatt Michelisz mért kör nélkül volt kénytelen befejezni az időmérőt, emiatt csak az utolsó sorból rajtolhatott Hugo Valente mellől. Hozzá képest Norbi még szerencsésnek mondható, mert a katalán csapat versenyzőjének az autója kigyulladt a korábbi edzésen, és az időmérőn sem tudott rajthoz állni. A szerelők egész éjjel dolgoztak azon, hogy az autóját annyira helyrehozzák, hogy egyáltalán nekivághasson a versenynek. Az első futamon az első sorból a hazai kedvenc, a tavalyi világbajnok José María López indulhatott csapattársai előtt, aki érdekes módon a bajnoknak járó egyes rajtszám viselése helyett az idén is ragaszkodott a megszokott 37-eshez. A kánikulai hőségben elrajtoló mezőny startját talán legjobban Michelisz kapta el, és ezzel az első kör végén már az első tízben volt. Ellenben a citroënes Ma Csing-hua teljesen beragadt, szerencsére nem történt baleset. De jól jött el a francia Yvan Muller is, aki lerajtolta az élmenőt, de López később visszavette az elsőséget, bár kétszer összekoccantak. Míg az élen már az első kör felénél beállt a sorrend (López, Muller, Loeb, majd a két gyári hondás, Monteiro és Tarquini), addig a hátsó traktusban komoly harc folyt a jobb pozíciók megszerzéséért. Az angol Thompson (Lada) és a francia Filippi koccantak, aminek az eredménye az lett, hogy mind a két versenyzőnek ki kellett mennie a bokszba. A ladásnak nagyon fontos volt, hogy az autóját rendbe hozzák, mivel a második futamon az első rajtkockából indulhatott.

A sorozatba visszatérő olasz D’Aste, a marokkói Bennani, az angol Rob Huff és Tom Chilton, a holland Tom Coronel, valamint Michelisz hatalmas csatát vívott a hátsóbb traktusokban a jobb helyezésekért, aminek az egyik következménye az lett, hogy a marokkói szabálytalanul ment bele a vele csatázó Robert Huffba, aki feladni kényszerült a versenyt. Ezért a megmozdulásáért később Bennanit bokszutcaáthajtásra ítélték, így végül az utolsó helyen intették le. Michelisz ügyesen kihasználta az adódó lehetőségeket, precízen és keményen versenyzett, nem vállalt felesleges kockázatot, és végül a hatodik helyen ért célba a két gyári Honda mögött. Norbi így az első futamon mégiscsak felállhatott a dobogóra, még ha „csak” a Yokohama Drivers Trophy győzteseként is. A futamot a világbajnok Pechito López nyerte meg francia csapattársai, Yvan Muller és Sébastien Loeb előtt. A második futamra az orosz Lada csapatnak sikerült megjavítania James Thompson autóját, aki a pole pozícióból rajtolhatott, míg mellőle a WTCC állandó showmanje, a holland Tom Coronel indult. A fordított rajtsorrendnek köszönhetően a Citroënek a negyedik és az ötödik sorba szorultak vissza. Michelisz, ahogy az első futamban, most is az utolsó helyről rajtolhatott. Mivel a másik ladás, Rob Huff autójának javításával nem készültek el időben a szerelők, ő csak a bokszutcából vághatott neki a

A Technikai rovat támogatója A Technikai rovat támogatója

w w w. s p o r t i m e . h u


120 |

versenynek, és bár mindent megtett a csapata, Hugo Valente autóját végül nem tudták versenyképessé tenni a második futamra. A rajtnál nagy volt a tülekedés, ugyanis Thompson nagyon beragadt, Coronel ugyan el tudott menni mellette, de az üldözők elől nem tudott meglépni, és az olasz Tarqiuni a lökdösődésben a fűre került, majd a honfitársának, D’Asténak akadtak gondjai. Michelisz ismét nagyot rajtolt, bár egy kis adok-kapokba keveredett, szerencsére versenyben tudott maradni. A korábbi dobogósok közül a francia Loeb volt az, akinek először sikerült az élbolyba verekednie magát. Igaz, egy ideig előtte autózott a kínai Ma Chinghua, de viszonylag hamar megelőzte márkatársát, és az élre került. Coronel kisodródott a fűre, szinte felszántotta a bukóteret, majd rengeteg szennyeződést vitt föl a pályára, ami miatt beküldték a biztonsági autót. A versenytávot megemelték 15 körre, míg López agresszívan rágta át magát a mezőnyön, és mikor a Safety Car kiment, akkor már a harmadik helyen volt Tarquini mögött, de pár kanyarral később már erőből megelőzte az olasz hondást. A további sorrend Bennani, Monteiro, Muller és végül Michelisz.

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Az idei évre Hondára váltó Borkovic, akinek már az autóba való ki és beszállás sem könnyű, és a nem megfelelő üléspozíció miatt nehezen tudja vezetni a versenyautóját a 207 cm magas fiatalember – a homologizáció miatt nem engedik hátrébb tolni az ülését –, feladni kényszerült a versenyt, miután ütközött a svéd Rydellel. Ezzel egy időben, bár Muller elfékezte magát, de sikerült megelőzni a portugál Monteirót. Hiába tett meg mindent, hogy beérje Loeböt és Lópezt, nem sikerült neki, mivel belement Bennani autójába, majd feladta a versenyt. Hat körrel a vége előtt még mindig igazi túraautó-versenyt láthattunk. Nagy csatákat, oda-vissza előzéseket, okos, taktikus megoldásokat és izgalmat. Michelisz Norbi szenzációsan versenyzett a második futamon is, és végül a hatodik helyen ért célba megint. Az első három helyezett: Loeb, López – akinek így nem sikerült dupláznia –, és Tiago Monteiro, aki megtörte a Citroën egyeduralmát. Ezt a futamot végül hat pilóta nem tudta befejezni. Sajnos a futam után Micheliszt egy hellyel hátrébb sorolták büntetésből, amiért egy előzés közben egy kis koccanással finoman letessékelte az ívről a kínai citroënes versenyzőt. Ezzel együtt is a kerékelhagyósan induló első világbajnoki hétvégén Norbi tizennégy világbajnoki pontot gyűjtött be, míg a Yokohama Drivers Trophy értékelését tizennyolc ponttal vezeti a magyar versenyző. A folytatásban április közepén jön a nem túl népszerű marokkói utcai verseny, majd május első hétvégéjén következik a hazai autósport évek óta egyik legnagyobb ünnepe, a WTCC magyar futama a Hungaroringen, amelyen, reméljük, hogy ismét több tízezren buzdítják majd Norbit és a csapatot a lelátókról! ■

w w w. s p o r t i m e . h u

A Technikai rovat támogatója


| 121

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Nagy Futam harmadszor!

V

ilágbajnokok sora földön és levegőben – a Budapest belvárosában tartandó Nagy Futam az idén is megdobogtatja majd a technikai sportok rajongóinak a szívét. Az idei május 1-jei esemény is bővelkedik majd a különlegességekben, és ami ezúttal is a legfőbb vonzereje, hogy itt olyan közel kerülhetnek kedvenceikhez a szurkolók, mint egy épített versenypályán soha. A Nagy Futamnak immár többéves hagyománya van, és minden alkalommal egyre színesebb lesz a résztvevők palettája. Ennek a rendezvénynek az a célja, hogy közelebb hozza a technikai sportokat a szurkolókhoz, ami az utóbbi évek tapasztalata alapján nagyszerűen sikerült is. Az idén két Forma–1-es csapat is tiszteletét teszi majd a belvárosban. A Red Bull versenygépét a fiatal Danyiil Kvjat vezeti majd, míg a Ferrari az aktív világbajnokát, a hazánkban is hatalmas népszerűségnek örvendő Kimi Räikkönent delegálta az eseményre. Az F1-eseken kívül megmutatja még magát a túraautó-világbajnokság, a WTCC komplett mezőnye is. Az esemény központja a Várkertbazár lesz, onnan indulnak a versenyzők a Lánchíd utcán a

Clark Ádám tér irányába, oda-vissza áthajtanak a Lánchídon, majd a budai alsó rakparton folytatják a száguldást a körülbelül 4000 méter hosszú „pályán”, a Lánchíd és az Erzsébet híd között. A Forma–1-es versenygépek két alkalommal hajtanak végig a négy kilométer hosszú versenypályán. A délelőtti légi bemutatón részt vesznek a Magyar Honvédség katonái, akik a tervek szerint egy helikopterből ugorva ejtőernyős-bemutatót tartanak, ha az időjárás engedi, de eljön a Flying Bulls, a Red Bull különleges repülős alakulata, és bemutatót tartanak hazánk legismertebb műrepülő pilótái, Besenyei Péter, Veres Zoltán és Illés Tamás is. A földre visszatérve az autós bemutató sem csupán az F1-esek száguldásából áll majd, láthatnak a nézők Nascar-autót, jönnek a már említett túraautó-világbajnokság sztárjai, a kilencszeres ralivilágbajnok Sébastien Loeb, a négyszeres túraautó-világbajnok Yvan Muller, no meg a címvédő „Pechito” López. A magyar topversenyzők közül Michelisz Norbert, a túraautó-világbajnokság magyar pilótája és Kiss Pál Tamás, az AutoGP-sorozat tavalyi ezüstérmese is örömmel mondtak igent a felkérésre, hogy részesei legyenek a május 1-jei programnak. A Nagy Futamot a Duna Televízió közvetíti, a nézők felvételről láthatják előbb a légi parádé összefoglalóját, majd pedig az autós eseményeket már élőben tekinthetik meg. ■

A Technikai rovat támogatója

w w w. s p o r t i m e . h u


122 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

A Nitro Circus először Magyarországon

A

z extrém motorsport ünnepe az amerikai szupersztár szupersztár, fr freestyle motokrosszés raliversenyző, Travis Pastrana közreműködésével.

A Nitro Circus, amely az idén nyáron először látogat Magyarországra, különleges élményt ígér az action sport szerelmesei számára, de azoknak is, akik egyszerűen csak szeretnek borzongani mások bátorságán. Az est szenzációját kétségtelenül a freestyle motokrossz királya, a világsztár Travis Pastrana –

az X-Games (amit az extrém sportok olimpiájának is szoktak nevezni) tizenhétszeres érmese – jelenti majd, aki a magyar közönség előtt is megcsillantja tudását. Pastrana mellett olyan más extrémsport-sztárok is vállalták a szereplést, mint Josh Sheehan, a dupla hátraszaltó mestere, az X-Fighters bajnoka vagy az X-GamesX győztes g Adam Jones, Blake “Bilko” Williams és Cam Sinclair. A BMX szeW relmeseinek re olyan bringások érkeznek az a eseményre, mint Dusty Wygle vagy Ethen és Gavin Godfrey. A sportolók E ezúttal e a levegőben törnek egyre magasabbra és távolabbra, és ezt olyan g sebességgel s teszik, mint előttük még senki. s

A show keretében láthatunk majd hómobilo-kat, h quadokat, tandem krosszmotorokat, minimotorokat és k

w w w. s p o r t i m e . h u

A Technikai rovat támogatója


| 123

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

még sok más érdekességet. A műsorban szerepelnek majd őrült tárgyak, többek között kerekeken guruló hűtőszekrény és fürdőkád, de egy lustálkodásra szánt heverő is megjelenik. Az őrült show 2003-ban indult, amikor egy garázsban Jeremy Rawle, Gregg Godfrey és az action sport szupersztárja, Travis Pastrana összeállította felvételeikből az első DVD-jüket. Amerikában robbanásszerűen lettek ismertek, szó szerint nitroérzés szállta meg a fiatalokat, majd elindultak a

világba. 2009-ben az MTV-vel kötött szerződésük meghozta a világsikert, 60 országban 2 szezonban adták le a Nitro Circus sorozatot. Ez volt az MTV egyik legnépszerűbb sikersorozata, amely 2014ben visszatért a képernyőkre. Összefoglalva elmondhatjuk, nincs még egy csapat, amelynek tagjaiban ennyi őrületes vakmerőség lenne, mint bennük. Ők azok, akik egyik felhőkarcoló tetejéről átrepülnek a másikra, tízezer méterről ugranak ki ejtőernyő nélkül, olyan szerke-

A Technikai rovat támogatója

w w w. s p o r t i m e . h u


124 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

zetekkel repkednek, és csinálnak trükköket velük a levegőben, amiknek a földön is kétes lenne a stabilitásuk. Ez a Nitro Circus, ez a csapat folyamatos adrenalindömpingben él, a rajongók örömére. Legyen Ön is részese a világ legőrültebb show-jának 2015. június 14-én, a Groupama Arénában! ■

Travis Alan Pastrana, az őrült motoros Travis Alan Pastrana 1983. október 8-án született Annapolisban, amerikai „motorsportőrült”. Hivatalosan rali- és motorversenyző, kilencszeres X-Games-győztes, amelyből hat aranyérmet freestyle motokrosszban szerzett. Pastrana először 4 éves korában ült motoron, természetesen az első motorját az édesapjától kapta, ami egy Honda Z50-es volt. 2000-ben kezdődött Pastrana motoros karrierje. A 17 éves fiú elindult az Amerikai motokrosszbajnokságban, 125 ccm-es géposztályban. Suzukijával meg is nyerte rögtön az első bajnokságát, nem kis meglepetést okozva ezzel a motorsportban. Majd jött a szuperkrossz, és a bajnoki címek sora. 2002-től azonban folyamatos sérülések miatt nem ért el kiemelkedő sikereket, és ki is hagyott versenyeket, így 2003-ban két kerékről négy kerékre váltott, és elindult raliversenyeken. 2006-ban leszerződött a

w w w. s p o r t i m e . h u

Subaru Rally Team USA csapatához, és megnyerte az X-Games raliautók számára kiírt versenyt. Még ebben az évben megnyerte az amerikai ralibajnokságot, és ő képviselte az Amerikai Egyesült Államokat a bajnokok tornáján. Majd rájött, hogy sokak szerint a Nascar unalmas, ezért még örültebb kihívások felé vette az irányt: 2009-ben barátaival létrehozza a Nitro Circust. Amit ő maga nem tud másképp megfogalmazni, mint hogy ez minden gyerek álma! Leforgatták első sikeres sorozatukat, a Nitro Circust, és innen már nem volt megállás a világ Nitro-őrületében! Mára a sikeres tévésorozat egy sikeres világjáró sorozat lett! Travis nevéhez hihetetlen trükkök fűződnek, a dupla hátraszaltó motorral, vagy ernyő nélküli kiugrás egy repülőből. De négy keréken is ő tartja a leghosszabb ugrás rekordját egy Subaru raliautóval. ■

A Technikai rovat támogatója


| 125

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

A Technikai rovat támogatója

w w w. s p o r t i m e . h u


126 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Kis hölgy, nagy győzelem

K

is Viktória, a H-Moto versenyzője két futamgyőzelemmel szerezte meg a Losail Ázsia Bajnokság 2014–2015-ös bajnoki címét!

Véget ért Katarban a LARRS bajnoki sorozat, amelyben Kis Viktória ezúttal már minden bajnoki futamon rajthoz állhatott. Ahogy előző számunkban megírtuk, Viki már bajnokesélyesként várhatta a két utolsó versenyfutamot. Szerencsére az utolsó megméretéseken is a várakozásoknak megfelelően alakultak az eredmények motoros hölgyünk számára. Már az időmérőn látni lehetett, hogy Viktória jó formában van, és annak ellenére, hogy az időmérő edzés alatt egy igen bosszantó körülmény hátráltatta – kiesett az egyik kontaktlencséje –, így is a második helyről rajtolhatott a versenyeken. Az időmérő futamon elért 2,14-es köridő összetettben a mezőny közepére volt elég, és egy 600 köbcentis motortól nagyon jó időeredménynek számít a katari aszfaltcsíkon. A bajnoki címhez elég lett volna simán csak célba futni, de a magyar lány néhány superbike és supersport motorral induló ellenfelet is megelőzve kategóriájának első helyét szerezte meg mindkét futamon, így adva nyomatékot

w w w. s p o r t i m e . h u

annak, hogy teljesen megérdemelten nyerte el a bajnoki címet. Katarban sok magyar szurkoló izgulta végig a versenyt, amiért ezúton is nagy köszönetet mond a csapat, hiszen nagyszerű érzés, amikor egy ilyen távoli helyszínen is szurkolnak hazaiak a versenyzőnek, és együtt hallgathatják a Himnuszt a győzelem után. Ezzel a bajnoki címmel Wicca örökre beírta magát a magyar motorsport nagy történelemkönyvébe! A nagyszerű sikerrel feltöltődve Viki most még nagyobb erővel és elszántsággal nézhet az új versenyek kihívásai elé!

Kis Viktória „Megvan!!! Megvan, amiért dolgoztunk, amiért jöttünk, zsebben a katari 600-as (LARRS) bajnoki cím! 210 ponttal és az utolsó fordulón dupla győzelemmel sikerült az összetett első hely! Szenzációs hétvégét tudhatok magam mögött, még fel sem fogtam igazán, mi történt. Még csak március elejét írjuk, de már túl vagyok egy

A Technikai rovat támogatója


SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

szezonon. Nagyon izgalmas versenyekben volt részem. Az első futam első felében hatalmasat csatáztunk a második helyezett kolumbiaival, és egy supersportos kollégával, volt, hogy egyszerre hárman kanyarodtunk fej fej mellett, de végig tiszta verseny volt. Előző nap kaptam egy-két jó tanácsot a Moto2-es pilótától, Anthony Westtől, aminek meg is lett az eredménye, egy teljes másodpercet sikerült lefaragnom a legjobb időmből, ami most 2.11,248! A második futam nem volt egy gyalog galopp, adódott némi technikai problémám: nem igazán tudtam kanyarodni, tempónál elcsúszott az eleje, nem tudtam íven tartani a motort. Keményen kellett küzdenem vele, de végül így is sikerült kiharcolni a dobogó legfelső fokát. Mint utóbb kiderült, a szeleppel volt egy kis gond, szökött a levegő, így 1,1-es nyomással jöttem le a pályáról, ami igencsak 1 barral kevesebb a kelleténél, de meglett. Boldogan és büszkén álltam minden alkalommal a pódium tetején, nagyon nagy öröm, hogy a Katarban élő magyarok is kijöttek szurkolni, és együtt hallgathattuk a Himnuszt, ilyen távol otthonról. De ez nemcsak nekünk szólt ott, hanem minden egyes magyarnak, hiszen kis hazánkkal a szívemben érkeztem a versenyre. Hálás vagyok a

| 127

biztatásért, a szurkolásért, rengeteg erőt ad a versenyek előtt, a csillagokat is lehoznám ilyenkor, ha tudnám! Köszönöm a támogatást Noéminek (legyen mindig ilyen szuper nőnapunk!) és a H-Moto Teamnek a lehetőséget, hogy Katarban versenyezhetek a QMMF Teamnek, valamint köszönöm a kinti csapatnak a segítséget és profi munkát. Remélem, a következő szezonban is lesz helyem a rajtrácson. Úgy érzem, nagyon jó úton haladunk előre, alig várom, hogy egy hónap múlva megkezdődjön az Európa-kupa, ahol folytatjuk a megkezdett munkát!” ■


128 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Komoly utánpótlás-nevelési program indult a hazai autósportban

A

M Magyar Nemzeti N ti A Autósport tó tS Szövetség ö té kiemelten fontos szempontnak tartja a sport utánpótlás-nevelését, amellyel mint kiemelt szakmai területtel foglalkozik. Ennek hangsúlyozására már a tavalyi évben a korábbi elnök, Benyó Miklós kezdeményezésére egy külön munkabizottságot is felállítottak a szövetségen belül.

vont fiatalok számát. Mindezt úgy, hogy a program során gondoskodjanak az átfogó képzésről, fizikai felkészítésről és szakmai támogatásról, hogy azok részére, akik érdeklődést és tehetséget mutatnak az autósport iránt, kiépítsék a sporthoz való közeledés, illetve kapcsolódás menetét, módszertanát. Biztosítva számukra olyan tehetségkutató programokat, amelyek során fejleszthetik, illetve bemutathatják képességeiket.

A Bizottság elsődleges küldetése – a sport népszerűsítésén és dedikált programokon keresztül – a szövetség versenyrendszerében versenyző sportolók számának bővítése, mindamellett, hogy kiemelkedő hangsúlyt helyez az egészséges és sportos életvitel fontosságára, a közlekedésbiztonság fejlesztésére, valamint a környezet megóvására. A bizottság az utánpótláskorú fiatalok részére olyan komplex koncepciót/programot szeretne kidolgozni, amelynek eredményeként a következő években jelentősen növelni lehet a sportba be-

w w w. s p o r t i m e . h u

A jelenleg is sportoló fiatalok számára szeretnének kidolgozni a szakmai és fizikai képességeik fejlesztését szolgáló programokat. A munkabizottság feladatai között van az autósport széles körben történő népszerűsítése, és ajánlásokkal, iránymutatásokkal szeretnének szerepet vállalni a közúti közlekedésbiztonság fejlesztésében is, kapcsolódva az ezzel foglalkozó szervezetek munkájához is. Az utánpótlás-bizottság május elején tervezi bemutatni az addigra részletesen kidolgozott MNASZ Talentum Programot.

A Technikai rovat támogatója


| 129

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Az MNASZ elnöksége az utánpótlásért felelős szakmai csoport élére idén a korábbi MNASZelnököt, Benyó Miklóst kérte fel. A tagjai közé több fiatal és rendkívül tapasztalt versenyző került be. A bizottságban szinte az összes szakág képviselteti magát, kiegészülve a hatékony munkához szükséges egyéb szakterületekről érkező tagokkal. Bálint Zoltán korábbi tereprali-versenyző, Balogh György gyorsasági versenyző, Eser András a rendezvényszervezés területén, Gajdos Tamás a média és kommunikáció területén, Gáspár István sokszoros magyar bajnok gyorsasági versenyző az évtizedes csapat- és sportvezetői tapasztalataival, Matics Zsolt a fizikai és mentális felkészítés területén és Szakály Gábor a motorsportban szerzett tapasztalataival segíti az MNASZ Utánpótlás Munkabizottság tevékenységét. Mivel lapunk számára is kiemelten fontos terület a sport utánpótlás-nevelése, egy most körvonalazódó megállapodás keretében a Sportime is folyamatosan szeretné támogatni az MNASZ Utánpótlás Munkabizottság minél hatékonyabb munkáját. ■

www.citroen.hu

PRECÍZIÓS MECHANIKA ÚJ, 180 LÓERŐS BlueHDi-MOTOR

A DS 5 motorházteteje alatt duruzsoló precíziós mechanika a teljesítményt hatékonysággal és eleganciával ötvözi: a 180 lóerős motor 100 kilométeren mindössze 4,4 liter üzemanyagot fogyaszt, C O 2- k i b o c s á t á s a p e d i g 1 1 4 g / k m . E n n e k k ö s z ö n h e t ő e n a D S 5 - t e l végre kompromisszumok nélkül élvezheti a vezetés élményét.

DS 5 CRÉATIVE TECHNOLOGIE

A DS 5 KOMBINÁLT ÜZEMANYAG-FOGYASZTÁSA 3,3–7,3 L /100 KM, CO2 -KIBOCSÁTÁSA 85–169 G/KM. A KÉP ILLUSZTRÁCIÓ.

CITROËN M5 CENTER, 1194 BUDAPEST, ANDRÉ CITROËN U. 1., TEL.: 06 1 358-5858


130 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Ugye ezt ÖN sem szeretné?!

FireStryker Tűzoltási technológia az űrkutatásból már Magyarországon gy g is!

A közelmúltban a különleges termékek olasz gyártójánál a világon negyedikként nyerte el a lábatlani székhelyű Spiller Trade Kft. az űrkutatásban is használatos tűzoltási technológia kizárólagos forgalmazási jogát Magyarországra és a környékbeli országokra vonatkozóan. Az eddigi megszokott tűzoltókészülékekhez és palackokhoz képest egy merőben más tűzoltá-

w w w. s p o r t i m e . h u

si elven működő tűzoltóeszközökről van szó, melyek magas nyomáson kálium port lövellnek ki így kémiai úton elvonják az oxigént a tűztől, ezáltal megszakítják az égési folyamatot. Ami nagyon fontos, hogy mindezt mindenféle maradandó szennyezőanyag nélkül teszik, hiszen sokszor előfordul, hogy egy kisebb tűz oltása a hagyományos eszközökkel sokkal nagyobb kárt okozhat, mint maga az égés!

A Technikai rovat támogatója


| 131

PROMÓCIÓ

Védje szeretteit, értékeit!! Gondolja csak végig! Sajnos az autóban, lakásban, garázsban is bármikor előfordulhat tűzeset! Jelen pillanatban mivel oltana otthonában egy hirtelen keletkező étolaj, elektromos vagy gáztüzet?! A Fire Stryker minden ilyen esetben az Ön vagy családtagja segítségére lehet! Az eszközt akár egy kisgyermek is könnyedén képes alkalmazni amennyiben szükséges, mert az egyszerű működése és a súlya ezt lehetővé teszi! Akár egy működő számítógépnél, feszültség alatt lévő elektromos készülékeknél, elektromos panelokban vagy gépjárművek belsőterében is használható mindenféle komoly károsítás nélkül! Jelenleg az 50 másodpercig működő 250 gramm súlyú 26 cm hosszú és 3 cm átmérőjű és a 100 másodpercig működő 550 gramm súlyú 33 cm, és 3 cm átmérőjű Fire Stryker névre keresztelt tűzoltó eszközök szerepelnek a palettán, de a forgalmazó folyamatosan bővíti a kínálatot. Az Országos Katasztrófavédelem már tesztelte, bevizsgálta az eszközöket, melyeket a Tűzvédelmi Megfelelőségi Tanúsítványok kiadására megfelelőnek talált kezdeti A, B, C tüzek oltására és elektromos tüzek oltására 100.000 volt-ig. A világon már rengeteg helyen rendszeresített tűzoltóeszközök rendelkeznek NATO számmal és sok referenciával, némely országban már új gépjárművek alaptartozékaként is szolgál a biztonság, vagyon és emberélet megőrzése érdekében.

A Fire Strykert bárhová magával viheti, bármikor szükség lehet rá például kempingezésnél, kirándulás közben vagy vitorlás és motoros kishajókon is! Autója kesztyűtartójában vagy az ülése alatt tartható eszköz láthatatlan marad, de az Ön számára mégis megnyugtató érzéssel szolgál, mert azzal az estleges tűzzel szembeni beavatkozás bármikor pillanatok alatt lehetséges! Szintén az autós felhasználásnál különleges előnye, hogy az eszköz bármilyen láng vagy 350 °C hő hatására önállóan is működésbe lép, ami életmentő lehet egy kigyulladt gépjárműben egy eszméletét vesztett vagy beszorult sérült esetében. Valamint különlegesen hasznos lehet a járművek motortérben elhelyezve, ahol egy esetlegesen keletkező tűz oltását már akkor megkezdheti az eszköz mikor a vezető vagy az utasok még nem is érzékelik azt az utastérben! ■

A Fire Sryker termékek megvásárolhatók a www.sportime.hu webáruházában vagy a fenti cikket felmutatva a Spiller Trade Kft.-nél

+36 30 400-5074 - info@firestryker.hu - www.firestryker.hu A Technikai rovat támogatója

w w w. s p o r t i m e . h u


132 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Tovább fejlődik a 2014-ben sikerrel debütáló

Swit Cup Europe T

avaly modellfrissítés volt a kupában kupában, a Magyar Suzuki Zrt Zrt. segítségével kedvez kedvezményesen tudtunk vásárolni újfajta Suzuki Swift 1.6 sportautókat, és ezekből 2014-ben 16 darab nagyszerű versenyautó épült, amelyeknek a száma idén 7 darabbal bővül.

Külön öröm, hogy évek óta jól tudunk együttműködni az osztrákokkal, akiknek szintén ilyen sportautóik vannak, ezért nem lesz ritka, hogy a versenyhétvégéken 30 fölötti létszám lesz a rajtrácson. Évről évre tehetséges fiatalok tűnnek fel a kupában, és folytatódik az a hagyomány, hogy a mi sorozatunk későbbi sikeres versenyzők első túraautós lépcsőfoka. Ilyen például Michelisz

w w w. s p o r t i m e . h u

Norbert, Major Benedek, Tim Gábor, de megfordult nálunk Kiss Norbert és Ficza Fecó is, és egy versenyhétvége erejéig Kispál Tamás is. A Suzuki Swift éveken keresztül bizonyította megbízhatóságát: az elmúlt 9 versenyévad alatt soha nem fordult elő, hogy versenyfutamon motorhiba miatt bárki kiesett volna vagy megállni kényszerült volna. Az új 1.6-os sport-Swiftek sok technikai újdonságot tartalmaznak a régiekhez képest, plusz a versenyautó átalakításánál is felhasználtuk azt a rengeteg tapasztalatot, amit a régi versenyautók üzemeltetése közben szereztünk. Az új autó már szériaállapotában 136 lóerős, 4 tárcsafékes, 6 sebességes manuális váltóval felszerelt, és az átalakításánál rövidebb végáttételt és speer difit építettünk a váltóba, fékerőszabályzót a fékrendszerbe, valamint Intrax futóművet építettünk be, aminek kifelé-befelé csillapítása sok fokozatban állítható. Ezenkívül egy AIM telemetriát építettünk az autóba, ami GPS-es, G szenzoros és a diagnosztikai csatlakozón keresztül az autó computerével is kommunikál, így rengeteg információ segítségével lehet kielemezni a versenyzők vezetési technikáját. Ráadásul ezek az adatok a versenyzők között nyilvánosak. Ez már 2014-ben is így volt, és az a tapasztalatunk, hogy ez nagyban felgyorsítja a pilóták fejlődését, mivel a

A Technikai rovat támogatója


SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

telemetriából elleshetik, hogy a gyors pilóták mit hogyan csinálnak a pályán. Újoncok is érkeznek az idei szezonban: Simon Bendegúz és Dia, Balogh Zoltán, Gáspár Zsolt és Lövei Márk. Van, akinek ez lesz az első versenyszezonja, és van, aki már versenyzett máshol, és most ül át a Suzukiba. A versenynaptár szerint – hasonlóan a 2014-es szezonhoz – színvonalas versenyhelyszíneken és hétvégéken fogunk versenyezni. Swift Cup Europeban 6 hétvégén, és a magyar OB-ban plusz 3 hétvégén szerepelünk majd. 2015-ben 10 éves lesz a Suzuki Swift Kupa, és remek szülinapi ajándék, hogy idén kétszer is betétfutama lesz a 25 év után visszatérő kamion Európa-bajnokságnak a Hungaroringen. Szeptember 5–6-án öt és fél tonnás, kifejezetten versenyzésre épített kamionok mérik majd össze az erejüket a Hungaroringen, és ugyanezeken a napokon állnak rajtrácsra a mi autóink is. Továbbra is mindenki azonos autóval küzd majd a helyezésekért, és az MNASZ külön engedélyének köszönhetően már igen fiatalon, 12 évesen be lehet nevezni a Swift Cup Europe mezőnyébe. ■

A Technikai rovat támogatója

w w w. s p o r t i m e . h u


134 |

Benyó Máté murván és aszfalton is egyformán gyors

A

mindössze tizennégy éves diósdi fiatalemb fiatalember ber zsenge kora el ellenére llenére már közel tízéves versenyzői tapasztalattal rendelkezik. Szívesen száguld mindennel, aminek négy kereke van, és versenyezni lehet vele. A tavalyi évben ez a jármű éppen egy új Suzuki versenyautó volt a Swift Cup Europe sorozatban, amelyben több futamgyőzelmet is szerezve a második helyen végzett az év végén a kupasorozat bajnoki tabelláján. Valamint megnyerte a sorozat junior versenyzőknek kiírt értékelését. A fentieken nem is nagyon lehet csodálkozni, hiszen a korábbi enduro versenyző, jet-ski és terepralibajnok édesapja mellett Máté hamar bekerült a technikai sportok varázslatos világába.

és mivel már akkor volt egy 1,3-as kupás Suzukink, már akkor kacérkodtunk a gondolattal, hogy érdemes lenne egy teljes szezont a gyorsaságiban a Suzuki Kupában versenyezni. Aztán végül úgy alakult, hogy a 2014 év elején induló Swift Cup Europe sorozatban kaptam lehetőséget az újonnan épített, 1.6-os Suzuki Swiftek egyikével. Itt egy év végi második helyet és egy junior bajnoki címet sikerült elérnem, aminek nagyon örülök, mert az év elején még csak egy jó tanulóévnek szántuk a 2014-et. Nagyon nagy előrelépésnek gondolom ezt az eredményt.

A tavalyi évben egy új versenysorozat új versenyzője voltál egy vadonatúj versenyautóval. Hogyan csöppentél ide?

A 2014-es évben melyik verseny volt a legjobb és melyik a legrosszabb élményed?

2013-ban autókrosszban versenyeztem egy Suzuki Ignisszel, illetve egy futam erejéig egy autókrossz buggyt is kipróbálhattam. Ezenkívül rajthoz álltam a gyorsasági szakág II. osztályában,

A legrosszabb emlékű a Red Bull Ringhez fűződik, ahol az első futamban egy elég komoly balesetbe keveredtem, és nagyon sok munkát adtam a szerelőknek, és én is nagyon elkesered-

w w w. s p o r t i m e . h u

A Technikai rovat támogatója


| 135

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

tem. De szerencsére másnapra kész lett az autó, így felállhattam a rajtrács utolsó előtti helyére, és a huszonötödik helyről sikerült feljönnöm a hetedikre. Ezzel végül nem volt olyan rossz az eredmény, bár egy elég drága hétvége volt ez, de nagyon sokat tanultam belőle. A kedvenc versenyeim a kedvenc pályámon, a Hungaroringen voltak. Az első versenyhétvége is nagyon jó volt, ahol egy első és egy második helyet szereztem. Aztán a szezonzáró hungaroringi hétvége is nagyon jó volt, ahová úgy mentem, hogy ugyan még volt némi esély a bajnoki címre, de inkább úgy futottam neki, hogy a biztos második helyet kell mindenképp megtartani. Ehhez képest az első futamot sikerült megnyernem, a második futamon második helyet sikerült szereznem, míg az utolsó futamon a hetedik helyről indulva kis szerencsével sikerült megnyernem az év utolsó futamát. Úgyhogy a Hungaroringhez fűződnek a legkedvesebb élmények és eredmények, de mindegyik pályán sokat tanultam, valamint különösen nagy élmény volt, hogy az esős futamokon is sikerült nagyon jól teljesítenem! Ugye hiába egyforma a technika a Swift Cup Europe-ban, de úgy gondolom, az esős versenyeken még hatványozottabban kijön a vezetéstechnikai tudás és bátorság előnye! Mondhatjuk, hogy azt, hogy a vizes pályákon ilyen kiemelkedően gyors vagy, azt a régi quados, autó- és ralikrosszos tapasztalatoknak köszönheted? Hát igen, többféle szakágból és többféle tapasztalattal jöttek versenyzők ebbe a sorozatba.

Én is hoztam magammal a ralikrosszból és az autókrosszból ezt a kis kormányrángatós, direkt csúszkálós stílust, amit aztán egy kis segítséggel sikerült finomítanom, amiben nagyon sok segítséget kaptam nagyon komoly tapasztalattal rendelkező pályaversenyzőktől is, és talán ennek az összessége hozta ezt, hogy az esős versenyeken ilyen sikeres voltam, úgy, hogy igazából ez még csak a harmadik autós versenyszezonom volt. Három autós szezon, de ha összeadjuk a quados korszakkal, akkor mióta is versenyzel? Hároméves koromban ültem először quadon, és azt öt évig csináltam versenyszerűen, úgyhogy az autóval együtt nyolc éve versenyzem, és olyan

A Technikai rovat támogatója

w w w. s p o r t i m e . h u


1136 36 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

túraautózásban a WTCC-ben vagy a DTM-ben versenyeznék szívesen. De hát ezekig még azért nagyon sok lépcső van hátra. Mit csinálsz, ha éppen nem az autósporttal foglalkozol, például milyen szakmát választanál a jövőben?

tíz éve fertőződtem meg ezekkel a sportágakkal. Az autósport alapjaira édesapám mellett Bálint Zoltán tereprali-versenyző tanított meg az első kis legegyszerűbb utcai szintű junior ralikrosszos Suzuki Swifttel, amiben megtanultam egyáltalán a váltó és a kuplung kezelését és az egyéb alapokat. Ha a korodhoz képest nézzük, akkor nagyon sok versenykilométert teljesítettél már, és nagyon komoly szakmai tapasztalatokra tettél szert. Rengeteget gyakorolsz a vezetéstechnikával kapcsolatban, jársz egy profi edzésprogramra az erőnléti felkészülés miatt. Ez az egész már egy természetes életforma neked, amibe tulajdonképpen beleszülettél? Igen, én elég más úton közelítettem meg az autósportot, hiszen általában gokarttal szokták a gyerekek megtenni az első lépéseket a sportban, ami nekem a quad volt. Úgy gondolom, amíg a gokart a precíz, pontos vezetésre tanít, addig a quad meg inkább az improvizálás kézségét erősíti, de szerintem ez nem vált hátrányomra. Nagyon fontos a fizikai felkészülés is. A Fit4Race edzésprogram megálmodójához, Matics Zsolthoz járok, aki a legsikeresebb magyar versenyzők, bajnokok edzője is. Nagyon sok sikerélményt gyűjtöttem itt is az első edzésekhez képest érezhető fejlődésem folytán. De versenyről versenyre is érezhető ezeknek az edzéseknek a fejlesztő hatása.

Hát elsősorban iskolába járok, angolul tanulok, hiszen az autósporthoz ez is nagyon fontos. A szakmát még nem nagyon tudom. Persze a legjobb lenne, ha az autóversenyzésből profi pilótaként meg tudnék élni, csak sajnos erre nálunk azért elég kevés esély van. De mindenképpen valami autózáshoz kapcsolódó szakmát szeretnék majd választani! Az idén hol versenyzel majd, és milyen eredménnyel lennél elégedett? Az idei évben egy nagyon komoly lehetőséget kaptam egy különleges csapatban. A Zengő Motorsport az RCM Suzuki Kupában is bővítette a Zengő Junior csapatot, egy amolyan belépőkategóriával kibővítve a hozzájuk bekerülő fiatal versenyzők lehetőségeit. Ugyan ezek az autók a régebbi típusból épültek, de nagyon komoly kihívásnak tartom ezt, hiszen természetesen már tavaly is figyelgettük ennek a sorozatnak az eredményeit, és látszott, hogy egy nagyon erős, nagyon komoly mezőny jött itt össze sok tehetséges fiatal versenyzővel. Nagyon izgalmasnak ígérkezik ez a szezon, természetesen itt is annak örülnék, ha ott tudnék lenni az élmezőnyben, és többször felállhatnék a dobogóra az év folyamán! ■

Sokféle versenyjárművet kipróbálhattál már. Ha bármit választhatnál, melyik kategória, milyen versenyautó lenne az álmod? Hát több ilyen is van. A formulaautók nagyon vonzanak, ott például a WSR legnagyobb kategóriája, ahová szívesen eljutnék. A ralikrosszban a világbajnokságban egy ilyen nagy Supercars kategóriás versenyautó vonzana, míg a

w w w. s p o r t i m e . h u

A Technikai rovat támogatója


| 137

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

A Technikai rovat támogatója

w w w. s p o r t i m e . h u


138 |

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Padlógázzal a cél felé

R

oy Nissany nem áll meg meg, továbbra is robog a Form Forma–1 felé. Miután tavaly lehetőséget kapott arra, hogy a Saubernél teszteljen, még egy lépést tett a királykategória felé vezető rögös úton: idén a World Series by Renault 3.5-ös kategóriájában csillogtathatja meg tudását a négyszeres bajnok Tech 1 Racing színeiben. A fiatal pilóta év elején annak ellenére sem keseredett el, hogy végül a Sauber Raffaele Marciellónak szavazott bizalmat. „Örültem a hírnek, hogy Raffaele lett a Sauber harmadik számú versenyzője. Jó barátok vagyunk, és mindig örülök annak, ha valakinek a generációmból sikerül feljebb lépnie. Mi versenyzők csak a pályán vagyunk riválisok, továbbá úgy gondolom, hogy mindenki megérdemli az esélyt a bizonyításra.” Roy március elején vett részt első WSR-es tesztjén Jerezben, a szezon első versenyét pedig április 25-én rendezik meg Spanyolországban, a Motorland Aragón versenypályán, míg a magyar szurkolók június 13-án láthatják élőben a Hungaroringen.

Robert Kubica 2005-ben tarolt a 3.5-ös kategóriában, 154 ponttal, 4 győzelemmel és 11 dobogós helyezéssel sikerült a többieket maga mögé utasítania. A sikernek meglett a gyümölcse, nem csak kupa formájában, hiszen 2006-ban már a Saubernél bizonyíthatott. A 2.0-s kategóriában egy szintén későbbi F1-es pilóta, Kamui Kobajasi diadalmaskodott, azonban az ő királykategóriás bemutatkozása váratott magára, hiszen versenyen először 2009-ben mutatkozhatott be a Toyota pilótájaként.

WSR Hall of Fame Nem egy Forma–1-es pilóta került ki a méltán népszerű WSR sorozatból. Nézzük csak, hogy kiknek a nyomdokaiba lépett az ifjabb Nissany.

w w w. s p o r t i m e . h u

A Technikai rovat támogatója


SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

| 139

2008 furcsa módon szintén két olyan versenyző éve volt, akik később a legjobbak között bizonyíthattak. Giedo van der Garde lett ebben az évben a 3.5-ös kategória bajnoka – igaz, ekkor ő már a Spyker tesztpilótája volt, de élesben először csak 2013-ban bizonyíthatott a Caterham színeiben. Ugyanebben az évben a 2.0-s kategóriában Valtteri Bottas volt az, aki mindent vitt, 2010 óta pedig a legendás Williams csapatot erősíti. Kevin Magnussen 2013-ban a 3.5-ös kategória bajnoka lett 5 győzelemmel és 13 dobogós helyezéssel. Az ő győzelmét is még nagyobb siker koronázta, hiszen egy évvel később, 2014-ben bemutatkozhatott a McLaren színeiben Jenson Button csapattársaként. 2014-ben Carlos Sainz Jr. hódította el a bajnoki címet a 3.5-ös kategóriában, igyekezete az ő esetében sem volt hiábavaló, hiszen idén debütál az F1-ben a Toro Rosso pilótájaként. Természetesen olyan is akad, akinek nem sikerült a WSR-en belül egyik kategóriában sem győzedelmeskednie, ennek ellenére a Forma–1

legnagyobb csillagai közé emelkedhetett fel. Sebastian Vettel négyszeres Forma–1-es világbajnok 2006-ban és 2007-ben mérette meg magát a WSR-ben. Első évében összesen háromszor állt rajthoz, egyszer indult a pole pozícióból és egyszer állt a dobogó legfelső fokán, míg 2007-ben sikerült ugyanezt az eredményt elérnie, akkor azonban már 7 versenyen is ott volt. ■ Szeleczky Afrodite


140 |

SPORT | SZABADIDÔ | ÉLETMÓD

A legjobb senior és junior harcosaival támad

a GenderRacing 2015-ben!

A

hazai gyorsasági autósport egyik legmeghatározóbb formulaautós csapata, a GenderRacing Team 2015-ben a hazai bajnokságra koncentrál. A csapat tulajdonosa, Tóth Tamás továbbra is a fiatal tehetségek felkutatását és pályafutásuk minél professzionálisabb elindítását tartja a legfontosabb célkitűzésnek a csapat munkája során. A menedzsment az idei évre egy további nagyszerű sportemberrel erősödött. Gyuricza Péter, aki sokáig a supercart szakágban indult, majd egy ideig maga is a GenderRacing versenyzője volt, már évek óta működik együtt a csapattal, de az idei évtől teljes mellszélességgel, mondhatni főállású tagja lett a csapatvezetésnek. Továbbra is a csapattulajdonoshoz fűződik a hazai bajnokságon belül a Formula Renault Kupa lebonyolítása, amelyben folyamatosan bővülő mezőnyre számítanak. A költséghatékonyan fenntartható, ám mégis látványos és profi versenygépek kategóriája remekül szolgálja a sport utánpótlás-nevelését is. A minél nagyobb esélyegyenlőség érdekében a már megkötött támogatói megállapodás keretében az idei évben is ismét egyforma HANKOOK abroncsokon száguldhatnak majd a kupasorozat versenyzői.

w w w. s p o r t i m e . h u

A Technikai rovat támogatója


| 141

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

Lapzártánkkor egyelőre két versenyző helye biztos az első futam rajtrácsán. Az egyik a csapat „nagy öregje”, a korábbi formaautós bajnok Eszenyi László, a másik a 2014-es Formula Renault Kupa bajnoki címvédője, a tizenöt éves Rónai Tamás, aki kiemelkedő tehetségéről tanúbizonyságot téve a gokartból átülve tavaly számos futamgyőzelmet aratva szerzett bajnoki címet élete első formulaautós szezonjában. A tavasz folyamán több versenyző is tesztel még a csapat másik két versenyautójával, és egyrészt az itt elért eredmények alapján, illetve a támogatókkal folytatott tárgyalások sikerén dőlhet majd el, hogy már az idén élesben is odaállhatnak-e a rajtrácsra. A közönség és a szurkolók az idei évben először a Hungexpón megrendezett X. jubileumi Autó Motor & Tuning Show-n találkozhattak a csapattal és a versenyzőkkel. Ám arra, hogy igazán felbőgjenek a motorok, még egy kicsit várni kell április 24-ig, a bajnokság hagyományos hungaroringi nyitófutamáig, ahová szintén szeretettel vár a csapat minden kedves autósportrajongó Sportime-olvasót is! ■

Online AUKCIÓ professzionálisan! Az elmúlt években Magyarországon is egyre inkább elterjed az elektronikus (online ) úton történő értékesítés. Az eladók és a vevők ilyen irányú kereskedelme már bevett gyakorlat, hiszen ez a fajta vásárlási és értékesítési mód számos előnyt hordoz magában. A vásárló csak megnyit néhány weboldalt, ahol megnézheti a kívánt árut, illetve elolvashatja az arról szóló tájékoztatót, és adatai kitöltésével nagyon rövid időn belül megvásárolhatja a kívánt terméket, eszközt. Az online vásárlás nagyon kényelmes

módja a vásárlásnak, hisz ki sem kell mozdulnunk a lakásból, irodánkból, minden rögtön előttünk van. A Car 4 Sale Kft. célja az, hogy a szerződött kereskedő partnerei számára egy olyan professzionális on-line helyszínt kínáljon, ahol megbízható forrásokból és széles választékból, különösebb nehézségek nélkül megoldhatják járművek, és egyéb eszközök beszerzését. A megbízói számára pedig prudens módon igen széleskörű potenciális vevőkörben biztosítja az

értékesítés lehetőségét valamint segít az eladó számára minél optimálisabb ár elérésében.

Egy rövid és egyszerű regisztráció után már ÖN is partnerünk lehet!

www.c4s.hu info@c4s.hu 1172 Budapest, Rákóczi út 42. EMKE irodaház

06-70-360-95-06


Új akció és eseményrögzítő kamerák a magyar piacon!

Keresd a műszaki áruházakban és hamarosan a Sportime webáruházában! Magyarországi forgalmazó: SBR Racing Kft. 1097 Budapest, Soroksári út 48-54. Tel.: +36 30 518 9213


5BOVMK'FKMåEK-FHZ™MBMFHKPCC

SPORT | SZABADIDŐ | ÉLETMÓD

| 143

130'&44;*0/u-*4&%;ä TOVÁBBKÉPZÉSI KÖZPONT

XXXSNEBIV


www.citroen.hu

CITROËN JUMPER LETESZTELTÜK: BÍRJA A TERHELÉST!

NETTÓ

4 150 000 FT-TÓL

*

AKÁR 2,5%-OS ÉVES ÜGYLETI KAMATRA**

MEGBÍZHATÓ ÜZLETTÁRS, ELÉRHETŐ KÖZELSÉGBEN A 2014-ben alaposan megújult CITROËN Jumper 4 millió tesztkilométeren keresztül bizonyította rátermettségét. A friss, modern forma mellett megerősített, ellenállóbb szerkezet, a kategória legnagyobb rakodási szélessége, számtalan felépítmény- és motorváltozat, innovatív technológiai megoldások egész sora, az elődökhöz képest akár 15%os fogyasztáscsökkenés – a CITROËN Jumperrel kényelmes és biztonságos a munkavégzés, ami Önt és ügyfeleit egyaránt elégedetté teszi. A CITROËN Jumper furgon most igazán vonzó áron mutatkozik be, a Növekedési Hitelprogrammal pedig minden eddiginél könnyebben elérhető.

*A feltüntetett ár általános forgalmi adó nélkül értendő, a CITROËN Jumper Furgon 28 L1H1 2.2 HDi 110 Comfort verzióra vonatkozik, 2015. március 1. és április 30. között leadott és visszaigazolt, gyártásból történő megrendelés esetén, és nem tartalmazza a finanszírozás költségeit. A hirdetésben található információk tájékoztató jellegűek, nem tekinthetők szerződéses ajánlatnak. A részletekért forduljon bizalommal a Citroën-márkakereskedésekhez. A Citroën Hungária Kft. fenntartja a változtatás jogát. **A jelenlegi finanszírozási ajánlat a Növekedési Hitelprogram keretében belföldi székhelyű kis- és középvállalkozások számára elérhető forint alapú, fix kamatozású, a futamidő végén tulajdonszerzést eredményező zártvégű pénzügyi lízing ajánlat, az ajánlat más finanszírozási konstrukciókra nem vonatkozik. Az ajánlat a Citroën Nemo, Berlingo, Jumpy, Jumper haszongépjárművekre és a személyszállítási szolgáltatást folyamatosan főtevékenységként nyújtó ügyfelek esetében személygépjárművekre vonatkozik. A folyósítás feltétele a pozitív hitelbírálat. A finanszírozási ajánlat legfeljebb 60 hónapos futamidő mellett, 20% kezdőrészlettől érhető el az ügyfélminősítéstől és eszközkategóriától függően. Minimális finanszírozott összeg: 3.000.000 Ft. A lízingdíj kezdő lízingdíjként valamint tőke- és kamattörlesztésként fizetendő meg. A finanszírozott összeg után 2,5%-os mértékű fix éves ügyleti kamat kerül felszámításra. A lízingszerződéssel kapcsolatban felmerülő, az ügyleti kamaton kívül az ügyfelet terhelő valamennyi díj, jutalék, költség szerződéskötés napján alkalmazandó mértékét a lízingszerződés ÁSZF-je tartalmazza, ezekről a szerződéskötést megelőzően Ön márkakereskedőjétől részletes tájékoztatást kap. Önt terheli a gépjármű tulajdonjogának a futamidő végén történő megszerzésére tekintettel fizetendő visszterhes vagyonszerzési illeték. A lízingszerződés ellentétes kikötése hiányában a lízingszerződés rendelkezése szerint a gépjárműre CASCO biztosítás megkötése és fenntartása szükséges a finanszírozás teljes időtartama alatt. Az ajánlat visszavonásig érvényes, a programban résztvevő Citroën márkakereskedésekben. A jelen hirdetés tájékoztató jellegű, a hirdetésben foglalt kondíciók változhatnak. A Citroën magyarországi hivatalos finanszírozójával kapcsolatos tájékoztatásért kérjük keresse az akcióban részt vevő Citroën Márkakereskedéseket. A Növekedési Hitel Program részleteiről a www.citroen.hu-n és a www.mnb.hu-n tájékozódhat. A részletekért forduljon bizalommal a programban részt vevő Citroën márkakereskedésekhez.

CITROËN M5 CENTER, 1194 BUDAPEST, ANDRÉ CITROËN U. 1., TEL.: 06 1 358 5858

Sportime magazin 2015 2  
Sportime magazin 2015 2