SPORT&HEALTH CITY 16

Page 1

№ 16 October/November 2021

Анатолій ТЕРЕБІЙ

психолог, НЛП-практик

#sporthealthcity 1


Виктория Суходольская Sport and Health city Обов'язково ПІДПИСУЙТЕСЬ! Тисніть дзвіночок! Беріть участь у розіграшах та ОТРИМУЙТЕ ПРИЗИ! КОМЕНТУЙТЕ та діліться корисними знаннями!

2 #sporthealthcity


Виктория Суходольская Sport and Health city

#sporthealthcity 3


Твори добро

СЛУХОВІ АПАРАТИ ЧУЯШОВ Дмитро Сергійович С Л У ХО П Р О Т Е З И С Т @sluh.ap.dnepr Слуховые аппараты Днепр "Всё для Уха"

м. Дніпро, пр. Гагаріна, 74 +38 (068)143 61 90 +38 (097)129 90 79 +38 (095)329 90 79

ПОВЕРНІТЬ РАДІСТЬ СПІЛКУВАННЯ З ВИСОКОЯКІСНИМИ СЛУХОВИМИ АПАРАТАМИ ЗА ДОСТУПНОЮ ЦІНОЮ Слухові апарати та аксесуари від кращих виробників; Iндивідуальний підбір та налаштування слухових апаратів; Якісний сервіс, гарантійне обслуговування та ремонт.

ПЕРЕД ЗАСТОСУВАННЯМ ПОРА ДЬТЕСЯ З ЛІКАРЕМ САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ НЕБЕЗПЕЧНИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я

4 #sporthealthcity


ТУРБОТА ПРО КОЖНОГО!

КОРОНАВІРУС (SARS-COV-2), COVID-19, АНТИТІЛА IGG ДО S1 КІЛЬКІСНИЙ ЗА СТАНДАРТОМ ВООЗ ТОЧНА ДІАГНОСТИКА АНТИТІЛ ДО КОРОНАВІРУСУ В ІСТИННИХ МІЖНАРОДНИХ ОДИНИЦЯХ BAU/ML #sporthealthcity 5


У PARK HOTEL КУЛЬТУРА ТА ГОСТИННІСТЬ ЙДУТЬ ПЛІЧ-О-ПЛІЧ. ЗАПОВІТНЕ МІСЦЕ ЗУСТРІЧІ ДЛЯ ВСІХ: ВІД ТУРИСТІВ ДО БІЗНЕСМЕНІВ.

Дніпро, вул. Сергія Єфремова, 21-Д +38 (067) 517 97 97 parkhotel.dp.ua booking@parkhotel.dp.ua 6 #sporthealthcity


ЗМIСТ:

Слово редактора 8 Краса і щастя жінки – у її здоров’ї. Потурбуйся про свою здорову вроду. 14 Ірина Макогон: Рання діагностика раку рятує! Дай своєму здоров’ю шанс. 16 Дмитро Можаєв: Позбавитися раку, зберегти красу та почуватися щасливою – з ONCORECOVERY все можливо! 18 Юлія Чала: Відновлення втраченої краси. 21 Галина Сорочан: Твоє здоров’я – у твоїх руках і на твоїй тарілці. 22 Сергій Глущенко: Твої нирки вимагають уваги та поваги. Збережи їх здоров’я, і вони тобі віддячать. 24 Олексій Нехлопочин: Рухайся на здоров’я! Нехай кожен крок буде в радість. 26 Тарас Заморський: Сучасна альтернатива гіпсу.

28

Сергій Дрига: Прокачай свою вроду — здай молодість у «хімчистку». 30 Дмитро Спариш: Дайте Пігмаліону в руки ультразвук, і він створить Галатею за сучасними канонами краси. 32 Марина Муратова: Юність без чорних цяток. Люби своє відображення у дзеркалі.

35

Анатолій Теребій: Після побитого посуду поцілунок найсолодший.

38

Роман Радчишин: Здоров'я довіряй лікарю, а медичне обладнання – тільки справжнім спеціалистам!

40

Анатолій Клименко: Підкова тримається на цвяху, кінь — на підкові, на коні тримається вершник, на вершнику — фортеця, фортеця утримує державу, а держава — людину. 42 Євген Бродський: Якщо почав — перемагай! Всім спорт. 46 Оксана Охрименко: Спорт – не лише для тіла, а й для душі! Відчуй себе на крилах життя. 48 Засновник та автор проекту Вікторія Суходольська Літературний редактор Ірина Неділько

Вiддiл продажу Діана Онішко Реклама та маркетинг Вікторія Суходольська +38 (096) 75 75 375

Дане видання розповсюджується безкоштовно. Повне або часткове використання матеріалів, надрукованих у даному виданні, дозволяється тільки з письмової згоди редакції. Авторські права захищені. Відповідальність за зміст

Фотографи та оператори Фотостудія Lustre.360 Костянтин Бурчак Ілля Румянцев Дизайн та верстка Катерина Лисенко

матеріалів реклами несе рекламодавець. Думки, вислови авторів публікацій можуть не збігатися з точкою зору редакції. Видання SPORT&HEALTH CITY є рекламно-інформаційним каталогом. Тираж: 8500 од. #sporthealthcity 7


8 #sporthealthcity


Слово редактора

Восени, дивлячись, як завмирає природа, втрачаючи свої фарби, втрачаємо життєвий запал і ми, іноді впадаємо у депресію, губимо оптимізм і починаємо відчувати погіршення самопочуття. Ніхто ніколи не хоче хворіти і не бажає цього своїм близьким! Адже хвороба — це, як мінімум, клопоти, втрата працездатності, життєвої активності, і, як не банально, — витрати, а в сучасному світі — чималенькі. Ти не тільки погано почуваєшся, але й не можеш працювати або вчитись, заробляти гроші чи дбати про свою сім’ю. Я хочу ще раз нагадати, що профілактика краща за лікування. А осінь — саме той час, коли варто приділити посилену увагу своєму організму. Пам’ятай, що лише від тебе залежить твій стан і подальше самопочуття. Сьогодні ніхто не змушуватиме тебе пропити вітаміни, пройти диспансеризацію, зайвий раз не нагадає про обов’язковий огляд гінеколога чи таку важливу флюорографію. Сучасне життя встановило нові правила — про своє здоров’я дбай самотужки! І яким воно буде, яким буде якість твого життя — обирати лише тобі. Сховатися під ковдру? Зібрати всі поради гугла на тему «як підсилити імунітет»? Доводити себе до знемоги у спортивному залі? Набагато ефективніший спосіб — подбати про себе комплексно! Нагадаю, що твоє здоров’я — це чимало факторів — і харчування, і спорт, і відпочинок, і навіть захоплення. Тож, потурбуйся про всі ці фактори, аби вони були якісними і приносили тобі користь. А якщо виникнуть питання — ми завжди поруч і допоможемо у всьому розібратися. Читай нас, дивись, запитуй і користуйся! Переходь на бік знань та подбай про своє здоров’я та добробут своїх рідних! З повагою до твого здоров’я засновниця організації SPORT&HEALTH CITY

Вікторія Суходольська

#sporthealthcity 9


Майбутнє УКРАЇНИ – за здоровою НАЦІЄЮ Велика кількість свят в Дніпрі проходить за участі громадської організації SPORT&HEALTH CITY, бо сьогодні бути здоровим — це бути в тренді. Не стала виключенням і 30-та річниця Незалежності України, яку дніпряни відсвяткували на високому рівні. А корисне та цікаве дозвілля, святковий настрій та безліч смачних сюрпризів подарував городянам третій фестиваль BE HEALTHY, який цього разу організатори зробили ще насиченішим та яскравішим.

10 #sporthealthcity


За словами Вікторії Суходольської, організатора фестивалю здоров'я «Be Healthy. Здоровий ТИ — здорове МІСТО» і засновника ГО SPORT&HEALTH CITY, на такому фестивалі жителі нашого міста ще не були. «Хочемо висловити подяку Дніпровській міській раді, голові громадської ради при ДМР Геннадію Корбану, програмі «Культурна столиця», генеральному партнеру – компанії «ОДН ДЕВЕЛОПМЕНТ», партнерам і всім учасникам заходу, які вже третій рік поспіль підтримують нашу ініціативу проведення сімейного фестивалю здоров'я «BE HEALTHY. Здоровий ТИ — здорове МІСТО». Окрема подяка нашим незмінним ведучим – Костянтину Грубичу та Ельвірі Богдан. Я рада, що з кожним роком фестиваль стає все кращим, все більше людей переходить на бік профілактики здоров’я, спорту та активного життя. І в цьому є й наша заслуга». Територія фестивалю була розділена на зони. Перша — це головна сцена, яка працювала до пізнього вечора. Там була велика кількість конкурсів, інтерактивів і виступів художніх колективів. А родзинкою заходу стало спілкування з нашим спеціальним гостем Дмитром Карпачовим. Фестиваль BE HEALTHY – це завжди шквал інформації і непередбачувані події. А ще це сюрпризи, які стають частинкою історії. Цього разу це була наймасовіша дегустація торта. Рекорд здійснив Київський БКК. Але на цьому досягнення не скінчилися. Спеціально до Дня Незалежності ГО SPORT& HEALTH CITY та ГО «Асоціація рестораторів та готельєрів м. Дніпро» підготували дуже колоритний рекорд — «Найдовший прапор з суші по-українськи». Понад 6500 шматочків жовтого та синього кольору утворили смачний український прапор. Параметри рекорду, а це 15,7 метрів довжини, зафіксували представники Книги рекордів України, а гості затвердили смакові якості рекорду.

Подія

Більш того, бажаючі абсолютно безкоштовно змогли пройти експрес-тести на зниження слуху, на антитіла до гепатиту C і B та ВІЛ-інфекції, зробити біорезонансну діагностику організму, пройти дерматоскопію, отримати консультацію у лікаря-ортопеда і багато іншого. Не обійшлося і без активностей. Більше 10 федерацій спорту, включаючи кінний, приєдналися до програми фестивалю - шахи, спортивна акробатика, настільний теніс, армспорт, ММА, таеквандо І.Т.Ф, тхеквандо ВТФ, бокс, флорбол, сучасне п`ятиборство (стрільба). Більш того, відбувся ще й святковий міні-турнір зі змішаних єдиноборств. Все за нормами Національної Федерації: були правила, судді, медперсонал. Найсильнішого визначали за результатами 4-х поєдинків і, треба сказати, це були видовищні змагання. Тим більше, що боролися спортсмени, які показували досить яскраві бої на чемпіонаті світу. На локації з дитячою зоною працювали аніматори, які проводили навчальні конкурси та забави на тему здоров'я. Ще одна «смачна» зона була присвячена виставці органічних продуктів, на якій жителі міста переконалися, що вибір корисних і смачних продуктів харчування дуже великий. Окремо працювала зона психології і краси. Закінчився фестиваль масовим флешмобом, в якому взяли участь усі гості фестивалю. «Тема здоров'я ще з античності була такою ж складовою частиною культури як музика, театр і живопис. Здорове тіло — це гармонія і краса. Тому фестиваль дуже органічно вписався в загальну програму «Культурна столиця». Крім цього, Дніпро подав заявку на отримання статусу «Культурна столиця України», і за оцінками експертів ми лідируємо», — відзначив Григорій Гельфер, голова Міжнародного благодійного фонду «Культурна столиця» — генерального партнера фестивалю.

Цього разу на фестивалі працювала зона профілакторію, де можна було дізнатися багато інформації про попередження всіляких хвороб, почути розповіді про сучасні методи лікування, про новинки у медицині.

#sporthealthcity 11


12 #sporthealthcity


#sporthealthcity 13


КРАСА І ЩАСТЯ ЖІНКИ – У ЇЇ ЗДОРОВ’Ї. ПОТУРБУЙСЯ ПРО СВОЮ ЗДОРОВУ ВРОДУ

Жовтень в Україні називають місяцем боротьби з онкологією грудей. І щороку в цей час ми чуємо багато нової інформації про рак молочної залози, про його лікування та наслідки для здоров’я жіноцтва. І в цей час багато хто з жінок звертає увагу саме на свій стан… але це лише раз на рік. А між тим, онкологічні захворювання молочних залоз у жінок — за статистикою чи не найрозповсюдженіші. І нехай смертність не на першому місці, але скільки скалічених жінок, розбитих сімей, сліз та болі! Поговоримо про те, про що не треба мовчати, і про що варто потурбуватися кожній, аби не допустити біди. Головна причина смертності — пізня діагностика. Не зволікай! За статистикою ВООЗ в Україні щорічно близько 16,5 тис. жінок дізнаються про онкологічний діагноз, а щогодини від раку грудей помирає одна жінка. Головна причина високої смертності від цієї хвороби — пізня діагностика. В більшості випадків рак молочної залози — спорадичне захворювання, але в 5-10% може бути спадковим та проявляється внаслідок мутацій в генах. Не позбавлені цього ризику і чоловіки, проте понад 99% усіх пацієнтів з раком молочної залози — жінки, здебільшого віком після 45 років з піком захворювання у 55-65 років. Природа захворювання Рак молочної залози — це захворювання, в результаті якого з мутованих клітин молочної залози утворюється злоякісна пухлина. Коли пухлина тільки починає розвиватися і досягає в розмірах не більше 1-2 см, на самопочутті жінки це ніяк не відображається, і новоутворення може лишитися непоміченим. Пухлина швидко збільшується 14 #sporthealthcity

і на пізніх стадіях може навіть «проростати» в шкіру, м’язи або грудну клітку, а ракові клітини починають поширюватися по всьому організму. Якщо є неприємні відчуття та біль в одній з молочних залоз, якщо здається, що її структура змінилася при обмацуванні, якщо форма грудей або сосків стала іншою, чи на шкірі з’явилися ямочки та нерівності, що помітні при піднятті рук, — все це тільки частина сигналів, які не можна ігнорувати. Більшість пухлин, що виникають у молочній залозі, є доброякісними, і не вважаються небезпечними: вони повільно збільшуються, їхні клітини не мають суттєвих відмінностей від здорових, і вони не поширюються на інші органи чи частини тіла. Злоякісну пухлину, яка розвинулася із клітин молочної залози, називають раком молочної залози. Найчастіше хвороба починається в клітинах часток (залоз, що виробляють молоко) або в протоках (якими молоко з часток потрапляє до соска). Фактори ризику — у кожного свої Деякі жінки потрапляють в групу високого ризику розвитку раку молочної залози через спадкові фактори. Наприклад, якщо у кількох близьких


Шлях до здоров'я та краси родичів був діагностований рак молочної залози, особливо в молодому віці, висока ймовірність наявності мутації в генах. Лише до 10% випадків захворювання є спадково зумовленими, а у більшості випадків рак молочної залози виникає випадково. Фактори ризику онкологічного захворювання — це певні причини, які провокують виникнення раку. Проте, йдеться лише про ймовірність виникнення раку, а не про те, що він обов’язково буде діагностований у конкретної жінки. До факторів ризику, на які неможливо вплинути, відноситься стать, вік, генетична схильність, доброякісні передракові захворювання молочної залози, опромінення грудної клітки в анамнезі, ранній початок менструацій (до 12 років) та пізня менопауза (після 55 років). Є фактори ризику, на які можна вплинути, і зменшити вірогідність захворювання. Це відсутність вагітностей, відмова від грудного вигодовування, штучне переривання вагітності, ожиріння, тривалий прийом гормональних контрацептивів та стероїдних гормонів, зловживання алкоголем, куріння, недостатня фізична активність, нічний режим роботи. Кожна людина може допомогти тілу залишатися максимально здоровим, і в цьому важливі збалансована дієта, здорова вага, відмова від куріння, обмеження алкоголю, регулярні заняття фізкультурою і спортом. Але слід зрозуміти, що здоровий спосіб життя — не гарантія відсутності раку, а шлях до зниження ризику захворіти. Виявити захворювання якомога раніше — отримати шанс на благополучне одужання Пам’ятайте, що своєчасно виявлена початкова стадія захворювання підвищить шанси на ремісію і виключить агресивну терапію. При появі змін в структурі залози або інших симптомах — негайно зверніться за консультацією до лікаря. Існують різні методи діагностики раку грудей: мамографія, ультразвукове дослідження, МРТ, біопсія, самообстеження. Мамографія — одне з найбільш низькодозних рентгенівських досліджень. Згідно зі світовими даними, використання мамографії зменшило смертність від раку молочної залози на 25%, а виявлення злоякісних утворень на ранній стадії збільшилося до 80%. Профілактика захворювання — це завжди особиста відповідальність. Й одним з простих доступних методів є самоогляд. Його необхідно проводити щомісяця, на 6-12 день від початку циклу.

• Огляньте груди в дзеркалі: оцініть симетрич-

ність, розмір, стан шкіри та сосків. Підніміть руки вгору, подивіться, як змінився стан грудей.

• Наступний етап — пальпація молочної залози: стисніть сосок вказівним і великим пальцем: чи з’явилися виділення? Якщо так — то які?

• У лежачому положенні круговими рухами ма-

суйте подушечками пальців тканини грудей від країв у напрямку соска. Оцініть еластичність, наявність включень в тканині залози.

• Не змінюючи положення, прощупайте пахвові западини круговими рухами.

Бачиш зміни у тілі — швидко до лікаря! При виявленні захворювання на ранніх стадіях, 95% жінок одужують. Тому важливо бути уважною до свого самопочуття та будь-яких змін власного тіла. Якщо не звертати уваги на тривожні симптоми та пустити все на самоплив, наслідки можуть бути непоправними. Ніколи не ігноруйте ущільнення в грудях, зміну розміру, форми або зовнішнього вигляду молочної залози. Вас повинні насторожити зміни шкіри, лущення, втягнення соска або певної ділянки, почервоніння молочної залози або її частини. Перераховані симптоми не завжди однозначно вказують на рак молочної залози. Однак, виключити злоякісне захворювання може тільки фахівець після обстеження. Якщо ви помітили один або кілька симптомів, зверніться до лікаря. Бережи себе, мінімізуй шанси онкології • Носи правильну білизну. Підбирай білизну за розміром, яка підтримує анатомічно правильне положення грудей, і обов’язково з натурального матеріалу. • Годуй грудьми. Лактація – найкраща профілактика раку грудей. Через штучне переривання грудного вигодовування в роботі гормональної системи може статися збій, що загрожує неправильним поділом клітин та утворенням пухлин. • Правильно харчуйся. Дієтологи радять включити в свій раціон зелений чай, чорницю, цибулю, моркву, капусту та помідори. • Займайся фізкультурою та спортом. Молочну залозу повинні оточувати сильні та міцні м’язи. • Відмовся від шкідливих звичок. • Уникай стресів, надмірного перебування на сонці та механічних пошкоджень грудей.

Відповідальність за власне життя — в руках кожної жінки! Рак — виліковний! #sporthealthcity 15


РАННЯ ДІАГНОСТИКА РАКУ РЯТУЄ! ДАЙ СВОЄМУ ЗДОРОВ’Ю ШАНС Рак — одна з найбільш вивчених хвороб людства. Проте, ліків, які гарантують одужання, досі не існує. Причина проста: рак — це ціла група захворювань, які на ранніх стадіях найчастіше протікають безсимптомно. Саме тому вчасне виявлення проблеми є ключовим фактором для успішного лікування. За даними ВООЗ, від 30% до 50% випадків раку можна вилікувати, якщо щорічно проходити профілактичні обстеження, адже на початкових стадіях захворювання значно краще піддаються терапії. Збільшити цей відсоток можна за допомогою лабораторного вимірювання рівня онкомаркерів — індикатора наявності онкологічного захворювання та його виду. Ми маємо можливість скористатися послугами діагностичного лабораторного центру «VitaLab». Його директор, лікар-лаборант вищої категорії

Ірина Макогон

детальніше розповість про дослідження крові на онкомаркери.

м. Дніпро, вул. Херсонська, 10А, тел.: +38 (068) 500 75 75 +38 (050) 360 75 75 Viber: +38 (067) 310 85 80 +38 (067) 310 47 71 e-mail: info@vitalab.dр.ua 16 #sporthealthcity


Говоримо про важливе Дуже часто люди живуть, не підозрюючи, що у них є онкологічне захворювання. Це небезпечно і загрожує серйозними наслідками. Щоб цього не допустити, потрібно періодично проводити діагностику стану свого організму для виявлення ознак подібних захворювань. Ми рекомендуюємо здавати аналіз крові на онкомаркери. Онкомаркери — це особливі специфічні білки або антигени, що утворюються у крові. Їх, відповідно до норми, у незначній кількості виділяють клітини для виконання в організмі різноманітних функцій. Однак, за наявності злоякісного процесу концентрація цих речовин різко зростає — онкомаркер виділяється як самими пухлинними клітинами, так і здоровими тканинами, що оточують новоутворення. Цінністю дослідження рівня онкомаркерів є можливість виявити патологічний процес задовго до появи перших проявів захворювання. Крім того, подібний аналіз нерідко ставить остаточну крапку у складних діагностичних ситуаціях. Також, динамічний контроль рівня онкомаркерів у пацієнтів з підтвердженим онкологічним захворюванням є одним з найважливіших інструментів для визначення успішності лікування. Щоб аналізи крові на онкомаркери мали високу інформативність та були точними, перед здачею аналізу варто дотримуватися певних рекомендацій: краще не вживати алкоголь та не курити деякий час до проведення аналізу; аналіз варто проводити зранку натщесерце, прийом їжі слід здійснювати за 8-12 годин до проведення забору крові; від прийому медикаментозних препаратів та різних медичних маніпуляцій слід відмовитися, а також повідомити про них свого лікаря; не рекомендована підвищена фізична активність напередодні аналізу; жінкам треба враховувати, що аналіз варто робити у певні дні менструального циклу. Для різних пухлин характері різні маркери. У деяких випадках кілька маркерів характеризують одну і ту ж форму раку. Тоді для підвищення достовірності результатів одночасно проводять аналіз кількох пухлинних маркерів. Аналогічно, один і той самий онкомаркер може свідчити про кілька форм раку. Зупинимося окремо на маркері, який сигналізує про онкологічне захворювання молочної залози - СА-15-3 (код дослідження у нашій лабораторії 235). Норма – не більше 38 МО/мл. Підвищення рівня CA 15-3, як правило, спостерігається при злоякісних новоутвореннях у молочних залозах, а також при бронхогенному раку, раку шлун-

• • • • •

ку, печінки, підшлункової залози, яєчників, матки та ендометрію. Зростання рівня цього онкомаркера можуть спровокувати й неонкологічні патології, а саме: доброякісні захворювання молочних залоз, цироз печінки, вагітність у III триместрі, аутоімунні захворювання. Про рак грудей може свідчити і підвищення рівня раково-ембріонального антигену або РЕА (код дослідження 228) та CА 19-9 (код дослідження 229). Що треба знати про інші онкомаркери, які свідчать про ракові захворювання в організмі? ПСА загальний або простато-специфічний антиген (коди досліджень 225, 226) виробляє злоякісна пухлина простати. Значне підвищення рівня ПСА у сироватці іноді виявляється при гіпертрофії передміхурової залози, а також при її запальних захворюваннях. Також слід враховувати, що пальцеве ректальне дослідження, цистоскопія, колоноскопія, трансуретральна біопсія, лазерна терапія, затримка сечі можуть викликати більш-менш виражений і тривалий підйом рівня ПСА. Підвищений рівень РЕА (код дослідження 228) або раково-ембріонального антигену — в даному випадку можливий розвиток раку легень, прямої або товстої кишки, шлунка, яєчників, щитовидної або підшлункової залози. Онкомаркер СА-125 (код дослідження 230) виробляється раковою пухлиною яєчника. Можливий його скачок і при перитоніті, перикардиті, плевриті різної етіології. Більш високе збільшення рівня СА-125 у крові спостерігається іноді при різних доброякісних гінекологічних пухлинах, а також при запальних процесах. Рівень CА 19-9 підвищується при раку органів ШКТ та сечостатевої системи. Крім того, його підвищенням супроводжується цироз печінки, холецистит, муковісцидоз, гепатити, жовчокам'яна хвороба. Важливо пам'ятати! Наявність онкомаркерів не завжди є свідченням онкології, а нормальна концентрація пухлинних маркерів не гарантує відсутність ракової пухлини. Варто знати, що рівень багатьох індикаторних сполук здатний підвищуватись при запальних процесах, травмах органів, гормональному збої. Медичний фахівець враховує не лише безпосереднє підвищення рівня онкомаркерів, а й ступінь такого підвищення, клінічні симптоми, взаємозв'язок із результатами інших досліджень та аналізами. На основі всієї цієї діагностичної картини визначається причина патологічних змін. А остаточна постановка діагнозу можлива тільки після проведення комплексного обстеження і консультації лікаря-онколога. #sporthealthcity 17


ПОЗБАВИТИСЯ РАКУ, ЗБЕРЕГТИ КРАСУ ТА ПОЧУВАТИСЯ ЩАСЛИВОЮ – З ONCORECOVERY ВСЕ МОЖЛИВО! Статистика ВООЗ свідчить, що рак грудей є найбільш розповсюдженим видом раку серед жінок у всьому світі. В Україні рак грудної залози теж очолює список жіночих онкологічних хвороб. За даними Національного Інституту Раку кожна 7-8 жінка має проблеми з грудними залозами, але до лікарів звертається занадто пізно: при першому огляді у чверті жінок виявляють метастатичні стадії хвороби, які лікувати надзвичайно важко. Змінити ситуацію допоможе раннє виявлення хвороби, адже на I стадії рак грудей виліковується у 95% жінок. Проте, існує ще й психологічна проблема. Жінки з таким захворюванням позбавляються не тільки здоров’я, а й жаги до життя. Сьогодні вихід є! Повернути собі здоров’я, не втратити жіночу красу і відчувати себе щасливою допомагає метод ONCORECOVERY, з автором якого, хірургом-онкологом Дмитром Можаєвим ми сьогодні і поспілкуємося. 18 #sporthealthcity


Експертна думка Пане Дмитре, сьогодні в Україні рак молочної залози серед усіх онкологічних хвороб впевнено тримає перше місце. В чому основна причина такої тенденції? Це слабкий імунітет, екологія, спадковість, чи все ж таки безпечність самих жінок? Більш як 2 млн жінкам щорічно діагностують онкологію молочних залоз. Рак грудей займає 2 місце за смертністю серед усіх відомих хвороб, поступаючись лише серцево-судинним захворюванням. Рак молочної залози — хвороба жіноча, переважно нею страждають жінки віком 50-60 років, але є випадки захворювань і чоловіків. З кожним роком рак молодшає, і сьогодні часто спостерігаємо випадки у 20-річних пацієнток. Точну причину онкології грудей вчені поки що не встановили, проте, серед основних імовірних причин — відмова від грудного вигодовування (ГВ). Адже природою закладено так, що жінка протягом першого року життя малюка годує його груддю. Сьогодні багато жінок з різних причин відмовляються від ГВ. Також велика ймовірність спадковості, якщо хтось в родині мав таку проблему, варто бути вдвічі уважнішою. Окрім генетики, на ризик захворіти впливає ритм життя сучасної жінки — постійні стреси, перенавантаження, відсутність режиму праці та відпочинку, нездоровий спосіб життя, нераціональне харчування. І, як на мене, основна причина — відсутність культури турботи про власне здоров’я. Сучасні жінки взагалі не мають уяви про це. На першому плані для них родина, діти, кар’єра, побут, але аж ніяк не профілактичні обстеження. Звертаються за кваліфікованою допомогою лише тоді, коли вже болить. Проте, у цьому випадку, на жаль, може бути вже пізно. До слова, не менш важливим фактором є сексуальне життя — його регулярність. Гормони, які виділяються під час статевого контакту, мають позитивний вплив на жіноче здоров’я. Що Ви порекомендуєте, аби запобігти розвитку онкології? Я раджу хоча б раз на рік відвідувати лікаря та щомісяця виконувати самообстеження грудей. Якщо ви помітили зміни форми грудей, важкість, біль — негайно в лікарню — до сімейного лікаря, гінеколога або мамолога. Приділивши півгодини вашого часу ви дізнаєтеся точний діагноз. У 75% випадків рак виявляється на першій або другій стадії. У цих випадках хвороба легко піддається лікуванню — при своєчасному виявленні та адекватному лікуванні безрецидивна 5-річна виживаність складає більш, ніж 95%.

Якщо біда таки трапилася, і у пацієнтки виявили злоякісну пухлину — які методики лікування сьогодні пропонує медицина, і які є найдієвішими? Рак молочної залози на сьогодні має три методи лікування — хірургічний, медикаментозний та променевий. Найбільш поширений на ранніх стадіях є хірургічний. Сьогодні дуже поширена органозберігаюча та онкопластична хірургія, яка дозволяє видалити пухлину без видалення всієї залози. Проте, в Україні, навіть на ранній стадії майже у 70% випадків молочну залозу видаляють повністю, що призводить до інвалідності. Втрата грудей для жінки, за силою психологічної травми, прирівнюється до втрати дитини. Жінка відчуває себе неповноцінною, іноді руйнуються сім’ї, складно повернутися до нормального життя. Але сьогодні вихід є! Аби вирішити фізичні та психологічні проблеми жінок, пов’язані з онкологією грудей, була розроблена концепція ONCORECOVERY. Розкажіть детально про ONCORECOVERY. В чому суть такої методики, і як це відбувається на практиці? ONCORECOVERY поєднує в собі знання з онкохірургії, пластичної хірургії та онкопсихології. Всі ці знання використовує в лікуванні один лікар. Як онкохірург, він виконує онкологічний етап операції, далі здійснює реконструктивно-­ пластичний етап, і він же проводить психологічне консультування пацієнтки на до- і після­ операційному етапах. Існує 4 види ONCORECOVERY: ONCORECOVERY 2 в 1 — мастектомія (видалення грудей) та реконструкція грудей виконується одним хірургом за одну операцію з психологічною підтримкою 24/7. В процесі операції видаляється уся молочна залоза з пухлиною і пахвовими лімфовузлами з одночасним відновленням грудей. ONCORECOVERY 3 в 1 — в процесі операції видаляється уся молочна залоза з пухлиною й пахвовими лімфовузлами, а потім виконується відновлення грудей з клаптя власних тканин нижньої частини живота. Операція може виконуватися із застосуванням мікрохірургічної техніки або традиційним способом з використанням спеціальної сітки для профілактики кили живота. ONCORECOVERY після мастектомії — цей вид відновлення грудей більш складний у виконанні та тривалий за часом. Після раніше перенесеного видалення грудей утворюються щільні рубці, які ускладнюють процес відновлення.

#sporthealthcity 19


Експертна думка Часто реконструкція грудей після операції потребує комбінації матеріалів, із яких створюються нові груди. ONCORECOVERY без мастектомії — в процесі онкопластичної операції (онкопластики) видаляється частина молочної залози з пухлиною та пахвовими лімфовузлами, а потім виконується відновлення форми грудей. Після операції проводиться променева терапія для профілактики можливих рецидивів пухлини. За рахунок чого здійснюється реконструкція молочної залози. Це штучні імпланти чи використовується природній, біологічний матеріал? Найбільш поширеним для відновлення молочних залоз є використання силіконових імплантатів. 80% відновних операцій за кордоном виконується за допомогою такої методики. На другому місці — використання власних тканин пацієнток. Клапті власних тканин пацієнток позбавлені недоліків імплантатів, природніші за відчуттями, не вимагають заміни в подальшому часі. Для відновлення грудей частіше використовуються клапті нижньої частини живота і найширшого м'яза спини. Рідше застосовується сідничний клапоть і клапоть з внутрішньої поверхні стегна. ONCORECOVERY з ліпофілінгом — це відновлення грудей ін'єкціями власного жиру. У місцях скупчення жирової тканини проводиться ліпосакція — видалення жирових відкладень. Отриманий жир обробляється і через спеціальну голку вводиться в проблемну зону. Для отримання кращого результату можлива комбінація цих методик і поєднання матеріалів.

Відгуки пацієнток, які скористалися методикою ONCORECOVERY: Ганна: Виявила у себе пухлину при огляді молочної залози. Діагноз підтвердився, і мене направили на онкологічний консиліум. Огляд здійснював лікар-онкохірург Дмитро Григорович Можаєв, який переконав, що видалення і пластика робляться одночасно, і груди у мене все-таки будуть. Він же мене і оперував, і був моїм лікарем. Вразила його уважність і переконливість, що все буде добре. Зараз, через 2 роки головне, що груди є, це нормально відобразилося на психіці. Людмила: На грудях з'явилося невелике новоутворення. Ми, жінки, не стежимо за своїм здоров'ям і звертаємося за допомогою до лікарів пізно, коли хвороба прогресує. Лікар-хірург-­ онколог Дмитро Можаєв підтвердив страшний діагноз. Операція з онкології і пластичної хірургії на молочній залозі пройшла успішно, лікування призначено правильне, груди як новенькі, на сьому добу після операції я була вдома. Найстрашніше позаду, адже я звернулася до кваліфікованого лікаря, доброзичливого, чуйного і уважного онкохірурга Дмитра Григоровича. Незважаючи на зайнятість і великий потік пацієнток, лікар приділяє увагу і докладно консультує всіх, хто до нього звертається з питаннями, що виникли з приводу подальшої реабілітації.

А як бути з психологічною підтримкою, адже саме цей аспект іноді стає бар’єром, аби жінка погодилася на операцію? Більш того, страх часто стає першопричиною того, що жінки не проходять профілактичні огляди, а переступають поріг лікарні вже тоді, коли існує проблема. Рак молочної залози - не вирок. Вже зараз ця хвороба розглядається, як хронічна, а не смертельна. Будьте уважнішими до себе, любіть себе і приділяйте собі більше уваги. ONCORECOVERY — це комплексний підхід до хірургічного лікування та психологічного відновлення, який допоможе швидко повернутися до нормального життя.

Усім пацієнткам хочу побажати знайти свого лікаря, якому ви зможете довірити своє життя, будьте здоровими і щасливими.

dmytro.mozhaiev oncorecovery.com

20 #sporthealthcity


Експертна думка

ВІДНОВЛЕННЯ ВТРАЧЕНОЇ КРАСИ ВІД ЮЛІЇ ЧАЛОЇ

Онкологія грудей не повинна бути вироком для жіночої зовнішності. Нині дуже актуальна процедура відновлення ареола молочної залози після хірургічного втручання, а також камуфляж рубців. Ця методика також допоможе клієнткам, які втратили пігментацію ареола. Жіночі груди — це краса, яка завжди варта уваги!

ДО ПОСЛУГ КРАСУНЬ ТАКОЖ НАЙНЕОБХІДНІШІ BEAUTY ПРОЦЕДУРИ

• усі види перманентного макіяжу • моделювання та фарбування брів • авторські міні-тату та виправлення

невдалих татуювань • навчання перманентного макіяжу, курси підвищення кваліфікації для діючих майстрів

Повертаю красу, б’ю з любов’ю. Ваша Юлія Чала

067 544 29 27 @tatu_room https://www.facebook.com/Taturoom/ #sporthealthcity 21


ТВОЄ ЗДОРОВ’Я – У ТВОЇХ РУКАХ І НА ТВОЇЙ ТАРІЛЦІ Наш організм — мудрий. Він посилає нам знаки та звуки, коли хоче щось сказати, коли прагне попередити про біду або звернути нашу увагу на якісь проблеми. Проте, ми не завжди помічаємо ці сигнали, або не розуміємо мову нашого тіла, або не правильно тлумачимо. Підкажуть фахівці. Допоможуть розібратися і правильно відреагувати. Сьогодні у нас з порадами лікар-гастроентеролог, гепатолог, УЗД-експерт, член Асоціації гастроентерологів та дієтологів України Галина Сорочан. Пані Галино, ми з Вами зустрічаємося вперше. Розкажіть про себе для наших читачів. Мій практичний довід роботи у гастроентерології — 22 роки. Я працювала і в державній поліклініці, і в приватній, і дільничним лікарем, і гастроентерологом. Сьогодні, спираючись на знання і на багаторічний довід, маю власну справу. Я продовжую навчатися, освоювати нові, сучасні методи діагностики та лікування. Наука не стоїть на місці, і всі новації ми, лікарі, повинні спрямовувати на покращення здоров’я людей і на полегшення їх страждань. Давайте сьогодні поговоримо про приховані гастроентерологічні проблеми. Які знаки нашого тіла та прояви організму повинні послужити дзвіночком для звернення до гастроентеролога? Уявіть: ви почуваєтеся добре, ви активні, нічого не болить і не турбує. Аж раптом, звідки не візьмись — кашель або здуття живота, або раптом 22 #sporthealthcity

ви стали помічати, що катастрофічно втрачаєте волосся. Це — сигнали тіла, що всередині відбувся збій. Організм потребує втручання, вимагає допомоги. Не ігноруйте! Це лише перші симптоми, які у подальшому можуть запустити цілий каскад хвороб. Часом вони можуть стати незворотніми. Тобто, якщо у роботі організму відбулися раптові зміни — це сигнал для походу до спеціаліста? На що варто звернути увагу? Наприклад, ми можемо навіть не здогадуватися, що раптовий кашель — це ніяк не застуда, а прояви гастрентерологічних проблем, і візит до пульмонолога аж ніяк не врятує ситуацію. Сухість шкірного покриву може свідчити про порушення всмоктування кишківником мікро та макроелементів. Часто у дівчаток, які захоплюються дієтами, відбуваються порушення менструального циклу. Важливо знати, що гормональний фон жінки будь-якого віку


Експертна думка напряму пов'язаний із харчуванням, і треба дуже серйозно до цього ставитися, аби мати змогу народити здорових дітей і своє здоров’я зберегти. Умисне скорочення вживання жирів призводить до їх дефіциту в організмі, а це впливає на роботу легенів. В чому найбільш розповсюджені причини проблем з ШКТ? Здуття живота, порушення стула, закрепи або діарея, підвищене газоутворення і навіть зміна кольору обличчя — все це свідчить про початок гастроентерологічних проблем. Найчастіше всі ці дискомфорти виникають через харчування, через його нераціональність, дисбаланс, неправильно вироблений стиль, відсутність культури харчування, неправильно підібрані продукти та страви. Можливо, ви просто надмірно їсте або вживаєте одноманітну їжу, що призводить до надлишку одних та нестачі інших вітамінів. Причиною може стати ритм життя — малорухливий, або ж навпаки — надмірні перевантаження. Спорт — це головний лікар, але продуманий, здоровий спорт. М’язи — це насоси нашого організму, які працюють для його нормального функціонування. Потурбуйтеся, аби й насоси були у відповідній формі. Переїдання, фаст-фуд, хаотичні перекуси під час роботи або постійне неконтрольоване споживання їжі можуть спричинити серйозний збій, особливо, якщо такий спосіб харчування триває впродовж довгого часу. Ще один фактор — стреси. Пам’ятаєте — усі хвороби від нервів? І цей вираз себе виправдовує. Левова частка гастроентерологічних питань пов’язана з неврологічним станом. Порушення сну, питного режиму — це пряма дорога до лікаря. Дуже часто проблеми зі шкірою, випадання волосся або акне ми лікуємо локально… Насправді, про що можуть сигналізувати ці прояви? Це, напевне, найбільш розповсюджена помилка пацієнтів. З’явилися висипання на обличчі — біжимо до косметолога, випадає волосся — поспішаємо на прийом до трихолога, змінюємо шампуні та витрачаємо кошти на дорогі маски. Насправді ж, це знову ж таки сигнали про внутрішні «поломки» організму. Він благає, аби ви звернули на нього увагу, бо проблема уже точно не сьогоднішня. Якщо у вас ламається і випадає волосся — зверніть увагу на кислотність шлункового соку. До речі, висока або низька її концентрація тягне за собою більш серйозні перебої у травленні. Це може бути порушення обміну заліза в організмі.

Чим небезпечне несвоєчасне звернення до лікаря для системи ШКТ? Якщо ви вчасно заб’єте тривогу, то можна скоректувати ситуацію і вплинути на неї, переглянувши харчування та ритм життя. Затягування може призвести до серйозного лікування — з крапельницями, уколами та пігулками, а то й оперативним втручанням. Тож, ще раз наголошую — не затягуйте і не запускайте! Пані Галино, розкажіть про способи профілактики дрібних проблем ШКТ в домашніх умовах, щоб вони не переросли в серйозні захворювання. Дуже важлива профілактика, яка можлива у домашніх умовах. Основа всього — раціональне харчування. Згадайте правило долоньки — ваша порція разового прийому їжі повинна вміщатися у вашу долоню — саме стільки потребує ваш організм. Важливо дотримуватися питного режиму. Розрахуйте кількість води відповідно до маси вашого тіла і не лінуйтеся випивати саме стільки. Побільше рухайтеся, не стресуйте, відпочивайте і не гребуйте здоровим сном. Ваше тіло, як і ви, попрацювавши, потребує відпочинку. Розкажіть про методику діагностування, якою Ви користуєтеся? Я використовую і УЗД, і ретельний візуальний огляд, аналізую скарги та вивчаю анамнез, користуюся й іншими лабораторними та діагностичними методиками, в тому числі, скануванням за допомогою створеного в Україні приладу Life Expert Profi Webwellness від Business Process Technologies, який допомагає визначити функціональний стан 47 органів та систем. Він має можливість проконтролювати засвоєння вітамінів та мікроелементів вашим організмом, дефіцит амінокислот, визначити паразитарні інфекції. Цей прилад дає дуже детальний звіт, який допоможе коректувати подальше лікування. Більш того, за допомогою відповідної програми у вашому смартфоні налаштування дозволять спрямувати магнітні частоти, які позитивно впливатимуть на кровотворні функції, спрямовуватимуть їх на виведення паразитарних інфекцій та вірусів, бактеріальних хвороб. Мій досвід роботи з цим портативним сканувальним центром та віртуальною клінікою дозволяє бути впевненим у його позитивних функціях та рекомендувати його застосування. м. Одеса, вул. Б. Хмельницького, 24 +38 (096) 918 52 94 @galina.gastrofeya https://lookme.icu/webwellness_galaxy #sporthealthcity 23


ТВОЇ НИРКИ ВИМАГАЮТЬ УВАГИ ТА ПОВАГИ. ЗБЕРЕЖИ ЇХ ЗДОРОВ’Я, І ВОНИ ТОБІ ВІДДЯЧАТЬ Ще давні греки стверджували, що людина є здоровою лише тоді, коли здорові її нирки. Перш за все, важливо розуміти: нирки виконують життєво важливу роль у нашому організмі. Вони виводять токсичні продукти, медикаменти та продукти їхнього метаболізму, токсини, що потрапили в організм різними шляхами. Коли нирки хворіють, вся внутрішня система дає збій, який одразу ж відчуває людина. І відчуття ці не назвеш приємними, а іноді вони сигналізують про непоправне. Як уникнути цього, чому хворіють наші нирки, і які найчастіші ураження виникають у людей — розповідає Сергій Глущенко — лікар-уролог, андролог, онколог Вищої категорії, засновник медичного центру урології Сергія Глущенка. Пане Сергію, наскільки розповсюджені випадки сечокам’яної хвороби в Україні, і які, на Ваш погляд, найчастіші причини її виникнення? За деякими оцінками, на хронічні хвороби нирок страждають від 10 до 17 відсотків населення України. Однак, на жаль, у 40% хворих перебіг захворювання відбувається латентно, тобто приховано, проявляючись на пізніх стадіях захворювання. А людина звертається за допомогою до лікаря вже тоді, коли хвороба прогресує. Напевне, у кожній родині хоча б хтось не з чуток точно знає, що це таке. Хворів колись, чи хворіє зараз. Основні причини виникнення хвороби сечостатевої системи — це генетичний спадок, тобто «неправильно зібрані» нирки під час ембріогенезу. Поясню на прикладі конструктора Лего. Уявіть: нирка складається із жовтих деталей, серед які раптом потрапляють деталі червоного або синього кольорів, тобто орган збирається не зовсім правильно. За рахунок цього виникають метаболічні порушення та відкладення солей, які в подальшому утворюють камені. Інша 24 #sporthealthcity

причина — це супутні хвороби, пов’язані з щитоподібною залозою, цукровий діабет або високий рівень сечової кислоти, яка утворюється безпосередньо в печінці людини. Чи можна говорити про те, що проблеми із сечостатевою системою характерні для визначеного віку пацієнтів, статі або пов’язані з режимом життя, харчуванням? Тобто, чи можна визначити групу ризику? Утворення каменів у нирках жодним чином не пов’язане з віком та статтю людини. Бувають випадки, що дитина уже народжується з каменем у нирці чи навіть в обох, або в сечовому міхурі. Але буває й так, що камені утворюються у рідні різних поколінь в одному і тому ж віці, причому лише, наприклад, по чоловічій лінії. Це, знову ж таки, доказ того, що ця хвороба — спадкова. Буває й так, що в одній сім’ї з однаковим раціоном та графіком життя чоловік здоровий, а дружина страждає на камені. Потім з’ясовується, що в її роду вона не перша має таку проблему. Хоча, звісно я б не виключав і вплив раціону та якості питної води, як факторів розвитку хвороби. У деяких регіонах, де у воді багато


Ексертна думка соляних домішок, більший відсоток населення страждає на сечокам’яну хворобу. Проте, генетична схильність — це основний фактор — і науково, і медично доведений. І людина може передавати цю схильність у спадок. Наскільки небезпечна сечокам’яна хвороба для жінки під час планування вагітності або в період виношування дитини? Якщо жінка планує вагітність і знає про свою схильність до сечокам’яної хвороби, варто звернутися до уролога. Якщо ультразвукове сканування нирок показує наявність каменів, до того ж великого розміру, то ми радимо позбавитися їх. Треба оцінити всі ризики, зважено підійти до рішення. Бо камені у нирках можуть призвести до великих проблем з виношуванням плоду. Чим небезпечне несвоєчасне звернення за кваліфікованою допомогою і пізнє лікування? Як правило, людина дізнається про свою хворобу після появи больового синдрому. Камінь утворюється у нирці поступово, досить тривалий час, але він дає про себе знати лише тоді, коли потрапляє у сечовий канал, коли закупорює його і створює дискомфорт, іноді дуже неприємний. Лише тоді людина йде за допомогою до спеціаліста, проходить УЗД, і сканування показує проблему. Тривалий час камені можуть не тривожити людину, хвороба протікатиме безсимптомно. Але рано чи пізно людина все ж зрозуміє, що з організмом біда. Підвищення температури свідчить про запальний процес в організмі. Це може спровокувати появу гнійного запалення у нирці, що переростає в гострий пієлонефрит, який вимагає уже хірургічного втручання в організм і антибактеріальної терапії. Найбільш фатальним ускладненням є гідроніфратична трансформація нирки, коли гине її фільтруюча частина, і орган перетворюється в торбинку, заповнену рідиною, не фільтруючи з крові сечу. Таким чином у людини підвищується рівень шлаку у крові, викликаючи ниркову недостатність, стан якої може призвести до загибелі. Які сьогодні є методи лікування? Розкажіть детально про хірургічне та медикаментозне лікування. Розміром до 4 мм камені називаються мікролітами. Вони здатні самостійно вийти через сечовивідний канал без лікарського втручання, діаметр каналу дозволяє це зробити більшменш безболісно. Треба просто допомогти фітопреператами, які посилюють утворення сечі, а вона захоплює з собою ці дрібні камінці і виводить з організму. Є препарати, які можуть розтворити камінь, і так само він виводиться

назовні. Призначення повинен робити виключно лікар, аби не нашкодити. Лікарське втручання знадобиться, якщо розмір каменя більший, ніж 5 мм. Такі камені уже можуть закупорити сечовивідний канал і створити серйозні проблеми. Тут може допомогти дистанційна літотрипсія. Генерується ударна хвиля, яка розрушає кристалічну решітку каменя, дозволяє подрібнити його на маленькі фрагменти, а потім тими ж фітопрепаратами вони виводяться природнім шляхом. Це дієвий метод, допомагає позбавлятися каменів до 22 мм. І хірургічне втручання, ендоскопічне — ми проникаємо через структури організму, не пошкоджуючи їх, безпосередньо до каменя за допомогою лазерної, ультразвукової енергії. Знову ж таки, дрібнимо камінь на фракції і виводимо природнім шляхом. Давайте поговоримо про профілактику. Що порекомендуєте Вашим потенційним пацієнтам? Перш за все — диспансеризація. Постійний огляд, тим більше, якщо в анамнезі є випадки у близьких родичів. Аби знати про схильність, наявність каменів або стадію хвороби, аби вчасно розпочати лікування, і воно було успішним. Чим раніше звернетеся за допомогою, тим легше, дешевше і безболісніше можна усунути хворобу. І не забувайте про збалансований раціон харчування і питний режим. Ніколи не займайтеся самолікуванням, це добровільні і впевнені кроки до погіршення.

• Нирки впродовж 24 годин на добу виводять зайву воду з організму та відходи • Здорові нирки щодня очищають кров близько 300 разів • В середньому 1500 літрів крові щодня проходять через нирки м. Дніпро, пр. Д.  Яворницького, 111-А +38 (067) 802 56 72 +38 (066) 551 88 74 mc.sergeyglushenko@gmail.com https://www.facebook.com/ 103511701767784 @mc_sergeyglushenko https://www.youtube.com/channel/ UC6DZ76AG62R5VIdWL8l-wKg #sporthealthcity 25


РУХАЙСЯ НА ЗДОРОВ’Я! НЕХАЙ КОЖЕН КРОК БУДЕ В РАДІСТЬ Суглоби тріщать, ноги не гнуться, а кожен крок болем віддає у все тіло… Якщо Вам за 70, то знайомо? Хоча іноді такі скарги можна почути і від молодих людей. Сучасний ритм життя, а точніше, відсутність того ритму та й безліч інших факторів часто знерухомлюють людей або й саджають в інвалідний візок, назавжди позбавляючи радості життя. Та чи назавжди? Олексій Нехлопочин, лікар-нейрохірург відділення патології спинного мозку та хребта Інституту нейрохірургії імені Андрія Ромоданова Національної академії медичних наук України розповість що таке стеноз, та чи можливо повернути радість здорового кроку. 26 #sporthealthcity

Пане Олексію, розкажіть нашим читачам про стеноз або стриктуру? Яка його природа, в чому суть цього захворювання? Виходячи із загальних понять, прийнятих у медицині, стеноз чи стриктура — це стійке органічне звуження просвіту будь-якої порожнистої анатомічної структури. При цьому характерною особливістю стенозу є саме органічні зміни, що призводять до звуження. І саме це відрізняє явище від тимчасових, так званих функціональних звужень, наприклад, спазму артерій. Які органи найчастіше страждають від стенозу? Фактично, будь-який порожнистий орган людини в результаті тих чи інших захворювань може бути схильний до цього явища. Досить часто зустрічаються стенози судин, жовчної протоки, трахеї, стравоходу, інших органів. Але з огляду на спеціальність, мене, звісно, більше цікавить стеноз хребетного каналу. Розкажіть детальніше про стеноз хребетного каналу — що може спричинити його виникнення, наскільки небезпечне це захворювання? Стеноз хребетного каналу — це звуження його просвіту, що призводить до здавлення спинного мозку чи нервів. Найчастіше зустрічається поперековий стеноз, трохи рідше стеноз шийного відділу. У грудному відділі хребта стеноз спостерігається досить рідко, оскільки це найменш рухлива зона та грубі дегенеративні зміни тут спостерігаються доволі нечасто. Практично будь-який стеноз, звуження хребетного каналу може бути вродженим, набутим та комбінованим. Вроджений визначається особливостями будови хребта, які від самого початку звужують хребетний канал. Набутий формується в результаті дегенеративних змін, а комбінований викликає поєднання цих факторів. У своїй клінічній практиці найчастіше ми зустрічаємося із набутим стенозом. Коротко механізм його формування можна уявити так. Внаслідок вікових змін міжхребцеві диски стають менш еластичними, що призводить до втрати їхньої висоти, а це, в свою чергу, може спричинити випинання ущільненого диска у хребетний канал. Також можуть виникати кісткові шпори (остеофіти) та потовщення зв'язок. Це спричиняє здавлення хребетного каналу спереду.


Експертна думка З іншого боку, за рахунок втрати висоти дисків великого навантаження зазнають міжхребцеві суглоби, що викликає в них зміну, на кшталт артрозу, призводить до їх збільшення і в результаті визначає звуження хребетного каналу з боків. Звуження хребетного каналу зазвичай відбувається повільно, протягом багатьох років чи десятиліть, тому й специфічні скарги ми спостерігаємо переважно у пацієнтів 55-60 років і старше. До чого все це призводить? Всі скарги пацієнтів із звуженням хребетного каналу викликані трьома основними факторами: ішемія, тобто недостатність кровопостачання нервів, асептичне запалення та підвищення епідурального тиску. Але це все досить складно, набагато важливішими для пацієнтів є скарги, що дозволяють запідозрити стеноз. Основні з них — це синдром нейрогенної кульгавості, біль у спині, болі або порушення чутливості в одній чи двох ногах, слабкість в кінцівках аж до атрофії м'язів. Найбільш впізнаваним і таким, що дозволяє запідозрити поперековий стеноз ще до проведення обстежень, є синдром кульгавості — це явище, коли у пацієнта виникають болі при ходьбі і зменшуються при зупинці. Іншими словами, пацієнти змушені періодично зупинятися, а після невеликої перерви знову можуть рухатися. Основна небезпека цього захворювання полягає в тому, що при його прогресуванні відстань, на яку можуть переміщатися пацієнти, поступово скорочується аж до повного переходу на інвалідний візок. Які методики лікування стенозу на сьогодні пропонує медицина? На Ваш погляд, який є найдієвішим? Як і для будь-якого захворювання, пов'язаного з дегенеративними змінами хребта, в даний час розроблені і консервативні, і хірургічні методи лікування. При цьому саме для стенозу хребетного каналу консервативні методи, як правило, мало ефективні. Чому це відбувається? Тому що, за великим рахунком, стеноз — це звуження кісткового кільця, всередині якого проходять нерви. І жоден лікарський препарат, жоден фізіотерапевтичний метод або ж всіма улюблена мануальна терапія не в змозі це звужене кільце розширити. Відповідно, тимчасового покращення досягти іноді можна, але стійкого ефекту — ні. Наразі розроблено досить багато методів хірургічного лікування стенозу. Враховуючи, що пацієнти зазвичай похилого віку з великою кількістю проблем зі здоров'ям, то перевага віддається малоінвазивним або комбінованим методам лікування, що дозволяють провести операцію найменш травматично. Для нас це є основним фактором під час планування хірургії: наймен-

ша травматичність при найбільшій ефективності. Це дозволяє успішно оперувати пацієнтів і в 70, і в 80 років. Найчастіше вдається поліпшити стан наших пацієнтів на 70-80%. При цьому ця хірургія до певної міри дискредитована. Ви ж знаєте «класичний» підхід деяких лікарів: «ходи, поки можеш, а як перестанеш — їдь на операцію». Ось і виходить, що у ряді випадків очікування пацієнтів не виправдовуються. Звернення із серії «я два роки на інвалідному кріслі, а тепер мені набридло, хочу ходити» — досить часті, на жаль. Тому я завжди акцентую увагу — операція має бути зроблена вчасно, якщо в ній справді є потреба. Тоді ефект максимальний. Що повинна знати людина після лікування, що важливо під час реабілітації, і як не допустити повторення стенозу? Профілактика така ж, як і для всієї групи дегенеративних захворювань хребта: помірна рухова активність, обмеження перебування в положенні сидячи, контроль маси тіла, зміцнення м'язів спини, черевного пресу, обмеження підйому ваги (особливо при непідготовлених м'язах), відмова від шкідливих звичок. Щодо реабілітації, то все досить індивідуально. Після хірургічного лікування пацієнтів намагаємося змушувати ходити наступного дня після операції, з опорою чи без — залежить від вихідного стану. Надалі може знадобитися курс нейрореабілітації — з масажем, фізіотерапією, лікувальною фізкультурою для якнайшвидшого відновлення. Але в більшості випадків пацієнти виписуються додому, а за кілька тижнів починають відновлювальне лікування, якщо є необхідність. Необхідні рекомендації ми даємо під час виписки. Що ж до повторення стенозу — то це малоймовірно. По-перше, саме хірургічне лікування в більшості випадків перешкоджає повторному формуванню. А по-друге, і пацієнти, які фактично отримали «другий шанс» самостійно пересуватися, не бути прив'язаними до знеболювальних препаратів і вести нормальний спосіб життя, вже значно серйозніше ставляться до свого здоров'я.

Олексій НЕХЛОПОЧИН

Нейрохірург вищої категорії Науковий співробітник відділу спинальної нейрохірургії ДУ «Інститут нейрохірургії ім. акад. А.П. Ромоданова НАМН України»

+38 (095) 033 04 48 +38 (096) 033 04 48 n0330448@gmail.com Олексій Нехлопочин (Oleksii Nekhlopochyn) #sporthealthcity 27


СУЧАСНА АЛЬТЕРНАТИВА ГІПСУ

Геть важкий та незручний гіпс! Сьогодні в Україні доступні різноманітні полімерні матеріали, які слугують для лікування переломів та розтягування суглобів замість гіпсових пов’язок. Пластики, синтетичні бинти і сітки успішно застосовують при виготовленні ортезів та фіксуючих засобів для лікування ДЦП, ревматоїдного артриту, неврологічних захворювань, посттравматичних та постопераційних станів в травматології та ортопедії. Легкі штучні матеріали використовують також для виготовлення допоміжних засобів самообслуговування.

Давно лишилися в минулому методи посттравматичної реабілітації, коли людина тривалий час носила незручний гіпс, відмовляючись від елементарних життєвих потреб, а потім ще довго вчилася заново рухатися. Сьогодні наука, орієнтуючись на потреби людей жити на повну, навіть якщо виникла тимчасова проблема зі здоров’ям, дає цю можливість, розробивши сучасні види мобілізації. Саме про це нам розповість кандидат наук, спеціаліст Центру ортопедичної реабілітації «Майстерня руху», головний реабілітолог, ортезист Тарас Заморський. Кожен тип матеріалів має свої переваги і недоліки, різні властивості та показання відносно патологій, а також потребує специфічних знань і навичок у використанні. Але очевидно одне — це набагато зручніше для пацієнта і значно дієвіше у лікувальних та реабілітаційних цілях. Звісно, за умови грамотного застосування цих матеріалів. Фахівці-ортезисти, фізіотерапевти та ерготерапевти Центру ортопедичної реабілітації «Майстерня руху» мають досвід виготовлення ортезів з сучасних матеріалів та моделювання індивідуальних ортезів для стопи. Легко, зручно і корисно Ми використовуємо легкі сучасні матеріали полімерні бинти, HМ сast, Splint-шини та низькотемпературні пластики. Полімерні бинти накладаються на весь період лікування. Перед накладенням ортезу на кінцівку одягається бавовняна панчоха, і для посилення комфорту пацієнта намотується вата у вигляді бинта. На увесь лікувальний період також накладається сітка з полімерних матеріалів HМ сast . Її особливість в тому, що цей матеріал має обмеження типорозмірів і наван-

28 #sporthealthcity


Нові технологіі на варті здоров'я та краси таження. Перед накладанням на кінцівку одягається товста синтетична панчоха, існують певні обмеження щодо водних процедур. Splint-шина — це полімерний матеріал, що запакований в синтетичний рукав. Накладається, як шина, кріпиться еластичним бинтом. Застосовують на нетривалий термін або в перші дні після травми. З такою шиною пацієнту теж доведеться відмовитися від водних процедур. Найбільш зручні і не обмежують людину від контакту з водою ортези зі спайдеркасту. Це сучасні низькотемпературні пластики, дуже зручні у процесі накладення і у подальшому використанні. Їх застосування не вимагає додаткового ущільнення, більш того, вони «дихають», бо перфоровані, швидко сохнуть після перебування у воді. Я б сказав, що це універсальний матеріал — можливе виготовлення зйомних виробів, які кріпляться липучками «велкро» або застібками-блискавками, що дає можливість пацієнту за потреби їх самостійно знімати. Крім того, можна обрати візерунок перфорації та колір.

Полімерні матеріали підбираються індивідуально, можуть накладатися на будь-яку частину тіла як дорослим, так і дітям. Використовуються при травмах, після операцій, для корекції суглобів, в ортопедії та неврології. Серед купи пропозицій з полімерними бинтами пацієнти називають бандажі зі спайдеркасту технологією майбутнього. Плюсів у таких ортезів мільйон, адже його формують індивідуально по тілу, і далі людина може жити повноцінним життям, одночасно лікуючи наслідки травми або патології. Важливо те, що всі перераховані матеріали є легкими, але міцними, до того ж вони придатні для рентгенівського обстеження.

Індивідуальні ортопедичні устілки – змоделював, носиш і лікуєшся. Головною властивістю стопи є опора та амортизація при ходьбі. У нормальному стані стопа знаходиться на трьох точках опори. Це дозволяє їй максимально знижувати ударне навантаження при ходьбі. Крім того, на стопі розташовано дуже багато рефлексогенних зон, які відповідають за положення тіла в просторі. Якщо відбуваються зміни в опорі, організм отримує інформацію про зміну пози, в результаті чого відбувається перерозподіл напруження м’язів. При плоскостопості відбувається хронічне перевантаження стопи, а відповідно, і всього опорно-рухового апарату. Ортези для стопи дозволяють розвантажити стопу та зменшити навантаження на нижні кінцівки і хребет. Шляхом відтворення склепіння стопи, їй надається правильне положення. Це не тільки покращує її стан, але й компенсує різну довжину кінцівок, усуває пов’язані з порушенням стопи болі в колінах, суглобах, спині тощо. Побільше рухайтеся, бо рух — це здоров’я! Але рухайтеся правильно. Я говорю навіть про рух у посттравматичний період. Відновлювальні вправи ще нікому не нашкодили. Проте, краще це робити, враховуючи поради спеціаліста, аби вправи вам точно підходили, зважаючи на вашу ситуацію. Обов’язково консультуйтеся з лікарем, не лінуйтеся постійно працювати задля покращення свого стану і будьте здорові!

м. Київ, пров. Чеховський, 2 +38 (095) 665 78 61 +38 (096) 920 00 23 maisternyaruhu.com.ua #sporthealthcity 29


ПРОКАЧАЙ СВОЮ ВРОДУ — ЗДАЙ МОЛОДІСТЬ У «ХІМЧИСТКУ» Кожна жінка, незалежно від віку, прагне завжди виглядати молодою та привабливою. І кожна намагається будь-якими методами подовжити молодість і відстрочити старість та її прояви. Бо, як не крути, а краса додає впевненості, юність і молодий вигляд — найкращі помічники жінок у будь-яких питаннях. Але! Тоді як нашим бабусям допомагали виключно народні засоби та рецепти, які дбайливо передавалися із покоління в покоління, сучасним красуням доводиться вибирати. Чи ті ж бабусині секрети, чи безліч медичних та косметологічних препаратів, методик та процедур. Не кожен спеціаліст розбереться, що тут говорити про звичайну леді без спеціальних знань. Проте, дякувати тій же сучасності, нині є професіонали, які підкажуть, як крокувати у beauty світ. Наш перевірений експерт у світі краси Сергій Дрига — лікар-косметолог, керівник SDCLINIC, спеціаліст, без якого вже не можуть обійтися наші читачі у питаннях догляду за своєю красою — сьогодні у нас із розповіддю про нову методику омолодження. Послухаємо пана Сергія. Що це за диво-технологія, розкажіть про неї нашим красуням. Ми уже говорили про природне омолодження – шляхом клітинної технології на основі власних фібробласт. Сьогодні поговоримо про транспортну методику – технологія на основі екзосом. Всі розуміють, що таке стовбурові клітини. Так от донорські клітини екзосоми містять в собі визначену кількість РНК, направлених на трансформацію нашої клітини, яка 30 #sporthealthcity

зазнала старіння. Скажу головне – екзосоми не здатні на ділення, як стовбурові клітини, вони виконують суто трансформаційну функцію. Це максимально безпечно, і на сьогодні більшого рівня безпеки ще немає. З чого варто почати, якщо жінка хоче пройти цю процедуру? Для початку кожній дамі варто визначитися, якого результату вона очікує. Це не просто крок


Нові технологіі на варті здоров'я та краси у юність, це вирішення якоїсь локальної проблеми. Чи то поліпшити якість шкіри, чи прискорити ріст волосся або його якість, чи то інтимні зони та їх здоров’я – на кожний запит – свої технології. І, до речі, не тільки жінки, а й чоловіки можуть спробувати. Якщо зі шкірою та волосистою частиною голови більш-менш зрозуміло, то якраз щодо слизової оболонки інтимних частин тіла хотілося б більше пояснень. У яких випадках рекомендовано цей препарат? Старіння відображається всюди. І не тільки у видимих частинах тіла. Слизові так само страждають від вікових змін. Найчастіше жінки відчувають дискомфорт від сухості. Терплять, мовчать, бо не знають, чим можна зарадити, і соромляться йти до спеціалістів. Екзосомальні ін’єкції у даній зоні 100% допоможуть! Це може бути зрошення плюс лазерні технології – тут вже лікарі вибирають технологію введення цих чудодійних клітин і девайси, які допоможуть її здійснити. Але саме екзосоми безпечно повернуть вам молодість слизової і відчуття комфорту. З чим найчастіше звертаються, і як швидко очікувати на результат? Я прогнозував, що попитом буде користуватися робота зі шкірою та питання покращення якості та росту волосся. Мені здавалося, що усі хочуть розкішну гриву! (прим. автора – посміхається). Проте, звертаються якраз із проблемами слизової, тобто саме це дуже поширене питання, яке турбує жінок у віці. Тож, це змусило нас переглянути перелік послуг SDCLINIC, і ми всерйоз задумуємося про відкриття гінекологічного напрямку. А щодо результату, то тут не може бути однозначної відповіді. Все залежить від вашого віку, від того, наскільки явна проблема, від стану вашого організму, бо кожен реагує по-різному, і звісно, від того, який метод терапії ви обрали. Моментальної реакції не варто чекати. Краса – то процес комплексний, копіткий і тривалий, а її відновлення – ще довший. Чи є вікові обмеження для ваших пацієнтів? Якщо мова йде саме про екзосоми, то це 18 років. Молодших пацієнтів ми не візьмемо, та й не потребує молода дівчина такої терапії, якщо дбає про себе і веде здоровий спосіб життя. Не всі готові на інвазивні процедури. Яка альтернатива на сьогодні існує? Креми, маски, які можуть замінити апаратні процедури. Але! Все залежить від наявних змін, від швидкості реакції, і звісно ж, нікуди від цього не дінешся, від фінансових можливостей паці-

єнта. Якщо вам 28, то достатньо буде підтримуючих процедур за допомогою масок, а якщо шкіра зазнала істотних вікових змін, а хочеться скоріше отримати результат, то я б рекомендував інвазивну терапію. Раджу усі процедури здійснювати під наглядом лікаря. І на сьогодні ми можемо запропонувати своїм пацієнтам і маски, і креми з екзосомами, й ін’єкційні процедури. Краще довіритися експерту, який підбере процедури, їх періодичність та препарати саме для вас і для найкращого результату.

м. Київ вул. Хрещатик, 16 +38 (050) 962 61 64 +38 (044) 331 31 39

#sporthealthcity 31


Дмитро СПАРИШ

ДАЙТЕ ПІГМАЛІОНУ В РУКИ УЛЬТРАЗВУК, І ВІН СТВОРИТЬ ГАЛАТЕЮ ЗА СУЧАСНИМИ КАНОНАМИ КРАСИ

32 #sporthealthcity


Нові технологіі на варті здоров'я та краси

Що таке ідеал жіноцтва? Яка жіноча фігура може бути взірцем для інших? Як втримати себе у параметрах? І головне — як досягти бажаного вигляду? Звісно, ці питання хоча б раз у житті, але задавала собі чи не кожна жінка. Та й чимало чоловіків не проти постаратися, аби набути ідеальних розмірів тіла. Ось тільки відповіді вдається знаходити далеко не всім, та й не всі можуть практично реалізувати ці запити. І починається… Дієти, спортзали, пігулки, знову дієти разом з пігулками — а результату немає. Питання знову залишається відкритим. Відповідь є у пластичних хірургів. Без голоду, від якого життя не в радість, без шалених фізичних навантажень, від яких паморочиться в голові, і без сумнівних пігулок, які коштують дорого, а ефективні, якщо мова йде лише про нові хвороби. Пластичний хірург, кандидат медичних наук Дмитро Спариш розповідає про методику, яка, немов чарівник, змоделює вашу фігуру і подарує радість життя. Дмитре, давайте спочатку познайомимо наших читачів з самою процедурою. Що таке ліполіфтинг, в чому його суть? Ліполіфтинг або ліпоскульптура, по суті, складається з двох операцій. Це ліпосакція – забір зайвої тканини з окремих ділянок тіла і ліпофілінг – перенесення жирової тканини у ті зони на тілі, де його бракує. Або у ті ділянки, де потрібна підтяжка, і за рахунок ліполіфтингу можливо цього досягти. Ефект підтяжки досягається через заповнення порожніх ділянок під шаром шкіри, при цьому відбувається натягнення тканин. Зупинимося окремо на ліпосакції. Сьогодні існує кілька видів цієї операції – тумісцентна, вібраційна, ультразвукова та лазерна. Ми на власному досвіді, поекспериментувавши з різними технологіями, можемо впевнено віддати перевагу ультразвуковій. Спеціальний апарат дає можливість розбивати жирові тканини і максимально видаляти їх. Крім того, ультразвук ощадний до шкіри – допомагає максимально відновитися після видалення підшкірного жиру, за рахунок чого шкіра виглядає еластичною та підтягненою. Процедура ліпосакції зазвичай здійснюється під загальною анестезією або ж з місцевим знеболенням, якщо оперативний фронт невеликий та пацієнт не потребує наступного етапу — ліпофілінгу. Ліпосакція застосовується ізольовано — при накопиченні невеликих ділянок жирових тканин — і симультанно, тобто супроводжує інші процедури. Дуже часто пацієнти за одну операцію прагнуть добитися максимального косметологічного ефекту, тож, якраз ультразвукова ліпосакція — найкращий помічник. З власного досвіду скажу, що ліпосакцією займаюся давно, і дуже часто ми з колега-

ми задавали собі питання, як можна з користю використати видалений жир. На щастя, з’явився відповідний інструмент та супроводжуюча технологія, яка дозволяє нам використовувати цей біологічний матеріал з максимальною користю для пацієнта. Ліпофілінг — це перенесення видаленого жиру у ті ділянки обличчя та тіла, де є його дефіцит. Це таке собі моделювання форми тіла або обличчя. Які аргументи можна привести на користь ліполіфтингу? Чим відрізняється ліпомоделювання від інших подібних методик? Основна перевага перенесення жиру з донорської зони в рецепієнтну в тому, що це власні жирові клітини, тканина з власного організму. Крім того, під час обробки донорської тканини технологія дозволяє нам отримати ще якусь частину стовбурових клітин, які переносяться в рецепієнтну зону. Тобто, ми отримуємо стимулюючий ефект, який благодатно впливає на клітковину та загальний стан пацієнта. Плюс тривалість дії до 7 років. Ще раз нагадаю, що переваги ультразвукової ліпосакції у відносно невеликій тривалості самої операції, малоінвазивності, кращому постопераційному ефекті. Які сьогодні найпопулярніші зони для ліполіфтингу, і на який час зберігається ефект? Найчастіші запити на ліпосакцію у зоні передньої черевної стінки – її верхній, середній та нижній відділи. Також це бокові поверхні тулуба, нерідко зона плечей з внутрішнього боку, область колінного суглоба – це ті місця, які спортом та спеціальним масажем складно покращити. Ліпосакція дозволяє це зробити амбулаторно. Часто ми робимо ліпосакцію в області обличчя та шиї, якщо

#sporthealthcity 33


є відкладення жирових тканин. Це абсолютно безболісно, малоінвазивно. Спеціальним інструментом через маленькі проколи ми видаляємо зайвий жир і досягаємо ефекту підтягування нижньої частини обличчя. Найчастіше жир використовуємо для моделювання обличчя — в область вилиць, темпоральну, скроневу зону — там, де з роками перш за все відбувається резорбція жирових тканин, вікова атрофія. Ми поновлюємо його об’єм, і у цьому випадку отримуємо ефект ліфтингу, омолодження, підтяжки обличчя. Для молодих пацієнтів ця процедура — це прекрасна можливість моделювання. Можна збільшити або змінити форму підборіддя, змоделювати вилиці, губи. До речі, ефект від ліфтингу жирового матеріалу набагато триваліший, ніж від ін’єкцій філерами на основі гіалуронових кислот.

ки — або вроджені, або набуті. А от протипоказання такі ж, як і для всіх хірургічних операцій – хронічні захворювання в стадії загострення, гнійні інфекції, підвищення температури тіла, застуди. Оперативне втручання проводиться лише повністю здоровій людині. Дмитре, з чого варто починати, якщо людина задумалася про зміну свого тіла? Перш за все, прийняти тверде рішення. Потім звернутися до лікаря за консультацією, де ви отримаєте інформацію, розвієте остаточні сумніви та матимете відповіді на усі питання. Разом з фахівцем ви спрогнозуєте майбутній результат, далі — обов’язкове медичне обстеження, і вперед — за новим тілом і новим життям!

Пане Дмитре, розкажіть, від чого залежить результативність операції та тривалість її ефекту? Суть ліпосакції в тому, аби прибрати жирові клітини назавжди. Сусідні клітини, звісно, мають здатність помножитися, проте, якщо людина не допустить, то цього не станеться. Це залежить від режиму харчування та фізичної активності, і якщо пацієнт буде дотримуватися рекомендацій, то ефект лишиться назавжди. Більш того, якщо людина навіть набере зайву вагу, то гіпертрофований ефект буде в тих зонах, які не піддавалися ліпосакції. Погодьтеся, найбільше пацієнтів хвилює питання безпечності цієї процедури? Як вона здійснюється, і в чому полягає реабілітація? В залежності від об’ємів операції, пацієнт проводить у клініці або кілька годин, або найбільше — добу. Тобто, ми обов’язково залишаємо пацієнта під кваліфікованим наглядом. Потім на визначений в залежності від операції час ми рекомендуємо носити компресійну післяопераційну білизну — від двох тижнів до півтора місяця. Скажу точно — післяопераційне відновлення проходить комфортно, пацієнт не відчуває болю та особливих незручностей, може повернутися до звичному ритму життя. Хоча, звісно, у перші 2 тижні я б рекомендував дієту, відмову від шкідливих звичок та виключення надмірних фізичних навантажень. Які існують протипоказання для проведення ліполіфтингу? Показання для проведення ліполіфтингу — це бажання пацієнта виправити анатомічні недолі34 #sporthealthcity

Дмитро Спариш

Кандидат медичних наук, провідний пластичний хірур клінік Garvis та Medical Plaza

м. Дніпро, вул. Батумська, 7а, пр. О. Поля, 141а тел.: (0562) 351 020 (0562) 305 305 plastikkhirurgiya.dp.ua plastika.grudi_dnepr Дмитро Спариш


Шлях до здоров’я і краси

ЮНІСТЬ БЕЗ ЧОРНИХ ЦЯТОК. ЛЮБИ СВОЄ ВІДОБРАЖЕННЯ У ДЗЕРКАЛІ

Скільки дівочих сліз пролито біля дзеркала, вдивляючись в обличчя, покрите вугрями, скільки бабусиних рецептів випробувано у надії позбавитися того ненависного прища, а скільки побачень відмінено юнаками все через ті ж чорні цятки на обличчі. Знайоме? Проходили? То допоможіть своїм дітям радіти життю і любити своє відображення у дзеркалі. А косметолог Марина Муратова вам підкаже — як. Бо без поради спеціаліста з краси тут не обійтися.

Чорні цятки та прищі. Звідки вони беруться? У пубертатному періоді статеві органи починають виробляти різні гормони. Одна група гормонів називається андрогенами, найвідомішим з яких є тестостерон. Андрогени мають широкий вплив на організм: вони стимулюють ріст волосся на тілі та збільшують м’язову і кісткову масу. У хлопчиків високий рівень андрогенів також спричиняє «ламання» голосу і ріст волосся на обличчі. Що стосується впливу андрогенів на шкіру, вони спонукають сальну залозу виробляти багато жиру. Тому під час статевого дозрівання обличчя, а часто і спина, і груди, і верхня частина плечей стають жирними, а пори шкіри забиваються сумішшю шкірного сала та мертвих клітин. Можуть утворюватися різні типи плям, починаючи від вугрів, камедонів до пустул, папул та глибоких, болючих кіст. Що провокує появу підліткового акне? У хлопців провокативні фактори — це стрес, порушення роботи ендокринної системи, прийом лікувальних препаратів. Такі ж прояви бувають і у дівчат на фоні гормонального перелаштування організму. Взагалі, проблемна шкіра у підлітків — це і не норма, але ці прояви не можна назвати відхиленням. Статистика свідчить, що майже 80% підлітків страждають від прищів. Якщо ваша дитина має прищі, вона, звичайно, не єдина. У дівчат варто звертати увагу не лише на стан шкіри, а й на регулярність місячних, збільшення ваги тіла, появу темного волосся на обличчі. У таких випадках варто проконсультуватися з ендокринологом. Як боротися зі звичайними прищами? Які засоби порадите для догляду за шкірою у домашніх умовах? При появі перших камедонів в області носа та щік, підборіддя, при лущенні шкірного покриву в області міжбрів’я, якщо колір обличчя нездоровий, має сіруватий відтінок — варто підібрати правильний засіб для очищення шкіри. Є різні ступені вугрової хвороби. Першу-другу може лікувати косметолог, на 3-4 стадії, коли супутньо з’являється запальний процес або бактеріальні прояви, варто звернутися за допомогою до дерматолога або ендокринолога. І проблему вирішувати, як то кажуть, внутрішньо, через прийом препаратів.

У всіх випадках дерматологи наголошують на необхідності регулярного спостереження і дотримання правил, які є запорукою успіху. Як косметика може впливати на стан підліткової шкіри? Наші діти, або ми, батьки, часто економимо на якісній продукції, користуємося магазинними засобами широкого використання, які посилюють прояви і без того подразненої шкіри. Не забувайте, шкіра — це теж орган, у підлітків він ще не сформований, тож не може вона переносити агресивні засоби. Дешева косметика містить в собі чимало добавок — згущувачі, барвники, які лише погіршують ситуацію. Допомагати шкірі треба індивідуально! Вибирайте засоби, розроблені спеціально для заспокоєння запалення та лікування шкіри підлітків. Важливо паралельно з лікуванням шкіри слідкувати за харчуванням — виключити солодке, смажене, воду з барвниками, гострі приправи. І не гребуйте походом до косметолога — пілінги, апаратні процедури допоможуть прискорити процес лікування, дадуть хорошу динаміку. Час набувати правильних звичок по догляду за шкірою. Життєво важливо підібрати правильний ритуал догляду для жирної та схильної до акне шкіри. А якщо ви носите макіяж, обов’язково ретельно видаляйте його в кінці дня. Це рутинна задача, але ваша шкіра подякує вам. Пам’ятайте, якою складною би не була проблема з підлітковим акне, існують ефективні засоби та методи для лікування. Головне — отримати професійну консультацію та дотримуватися призначеного вам лікування. Ви станете впевненіші в собі та милуватиметеся чистим обличчям!

м. Київ, вул. Володимира Сосюри, 6 +38 (093) 418 04 06 dr.muratova_kiev #sporthealthcity 35


БУДЬ ВІДПОВІДАЛЬНИМ ЗА ВЛАСНЕ ЗДОРОВ’Я І ЗАВЖДИ ВІР У СВОЇ СИЛИ У попередніх номерах нашого журналу ми розпочали шлях до здоров’я та краси з нашим постійним експертом, випускницею міжнародної Школи з управління здоров’ям людини Ельвірою Богдан. Тож, крокуємо далі, і наша наступна зупинка — це пізнання себе і поліпшення показників здоров'я та якості життя. Сьогодні поговоримо про таке поняття, як MED & BEAUTY CHECK UP.

36 #sporthealthcity


Be healthy

«Важливо вивчити свій організм, аби правильно обрати напрямок твого руху» Наш зовнішній вигляд — результат внутрішніх процесів в організмі. Щоб поліпшити дані, потрібно ретельно проаналізувати, чого не вистачає організму. А ще точніше, варто пройти обстеження — здати аналізи. Які тести дадуть відповідь на питання, як виглядати молодше і красивіше? Є таке поняття MED & BEAUTY CHECK UP. Що ж це таке? Перелік індивідуальних обстежень, який проводиться згідно з персонально побудованою програмою з урахуванням віку і статі, анамнезу та спадковості.

«Чек-ап — основа превентивної медицини, мета якої — попередити захворювання і зберегти здоров'я, а також виглядати молодо і красиво» Зовнішня краса і внутрішній стан здоров'я пацієнта — нерозривно пов’язані. Стан шкіри і волосся багато в чому залежить від стабільно­ сті гормонального фону і фосфорно-кальцієвого обміну людини. Залежно від стану здоров'я, чек-ап можна проводити кожні пів року або раз на рік. Багато захворювань на ранніх стадіях не виявляються, розпізнати їх можна за допомогою додаткових аналізів і досліджень. Щоб пройти чек-ап, необхідно записатися на первинну консультацію, в ході якої з'ясовується мета обстеження, загальне самопочуття, скарги. Також збираємо історію хвороб — анамнез, уточнюємо індивідуальні особливості організму. На зустріч рекомендується взяти результати попередніх досліджень. За результатами бесіди підбирається вид чек-апа, необхідний саме вам. Складається таблиця або програма, за допомогою якої ви будете рухатися далі у пізнанні себе і свого організму.

«Твоє сьогодні і завтра залежить від твого вчора» Є загальний перелік обстежень, який необхідний кожному хоча б щороку: розширені аналізи крові і сечі; біохімічний аналіз крові і рівень глюкози; аналіз на гормони: ТТГ (тиреотропного гормону), вільного тироксину Т4 і трийодтироніну Т3 (вільного). Також необхідний аналіз на вітаміни і мікроелементи; гінекологічний або урологічний огляд; УЗД молочної та щитовидної залоз, органів малого тазу та черевної порожнини і нирок; флюорографія та ЕКГ. До речі, хочу наголосити, що, залежно від статі та вашого віку, перелік необхідних аналізів може змінюватися. Жінкам, яким за 30, варто додати

ще й обстеження офтальмолога, а якщо вам більше 40 років, то не забудьте перевірити слух, зробити доплерівську ехокардіографію, промоніторити печінку та нирки і відвідати мамолога. Чоловіки, які перетнули 30-річний рубіж, повинні обов’язково зробити тест ПСА, який виявляє ступінь ризику раку простати, а після 40 років не зайвим буде обстеження судин, органів зору та слуху, вимірювання тиску, тестування на онкомаркери печінки, підшлункової залози та органів ШКТ. Це буде повна картинка вашого організму, аби ми розуміли його стан, можливі вади та порушення. А на основі цієї «картинки» ми складаємо подальший план ваших дій.

«Наш організм періодично потребує позитивної шокотерапії» Звісно, для прекрасного самопочуття у будь-­ якому віці важливе відмінне здоров’я. Проте, не менш важливим є і ваш настрій. Науково доведено, що оптимісти хворіють рідше і хвороби у них протікають легше. Тож, хочу поділитися з вами своїм особистим рецептом щоденного ритуалу позитивного настрою:

• нехай вашою мантрою стане власна відповідальність за здоров’я і віра у свої сили • у стресовій ситуації тримайте себе під контролем: видихніть, закрийте очі і зосередьтеся на своєму диханні якомога довше • балуйте себе смачними перекусами, але нехай вони будуть корисні, не містять шкідливих речовин • щодня робіть свій власний подвиг – те, чого ви раніше ніколи не робили, і нехай це буде вашою маленькою перемогою над собою • для підняття настрою побільше танцюйте, посміхайтеся і гуляйте на свіжому повітрі, а ще краще поєднайте все це одночасно.

#sporthealthcity 37


ПІСЛЯ ПОБИТОГО ПОСУДУ ПОЦІЛУНОК НАЙСОЛОДШИЙ

Сьогодні статистика невблаганно свідчить про те, що все більше пар, навіть після тривалого спільного життя, розривають свої стосунки. Причини, звісно, різні — це і матеріальні проблеми, і соціальні питання, і втрата смаку до життя одного або й обох членів родини. Але всі вони мають одну спільну рису — люди перестали розуміти одне одного, стали більш знервованими, навіть не намагаються знайти компроміс і мирно вирішити виниклі конфлікти. Йдемо до спеціаліста — незмінного експерта у питаннях людських стосунків, нашого постійного партнера, психолога, НЛП-практика Анатолія Теребія — аби розібратися у природі сімейних конфліктів і порадитися, як же не втратити шлюб, який колись був щасливим. 38 #sporthealthcity


Пане Анатолію, чому все ж таки так виходить, що пара, яка колись клялася один одному у вічному коханні, мала порозуміння, приймає рішення про розлучення? Які причини штовхають чоловіка та жінку на таке рішення? З часом будь-які стосунки втрачають свою гостроту, чоловік та дружина «притираються» одне до одного, зникає колишня пристрасть, інтерес до партнера. Вони просто сприймають його, як належне, перестають помічати багато речей і чути одне одного. Ви знаєте, всі люди по своїй природі — завойовники, і, завоювавши партнера, з часом втрачають інтерес до свого «трофею». Зникають компліменти і квіти від чоловіків, жінки перестають бути жіночними для своїх обранців — і це лише невеликий приклад. Стосунки перетворюються у побут на двох. Коли зникає «хімія», з’являється спокій і штиль, втрачається відчуття польоту, яке колись і поєднало пару.

Напевне, саме тоді люди починають помічати один в одному якісь вади і недоліки? Саме так. Зникає відчуття ейфорії, приходить тверезість, і починаються пошуки тих самих мінусів один у одного. З’являється відчуття, що у половинки інші життєві цінності. Якийсь час пара живе разом — заради дітей, аби зберегти для навколишніх видимість міцної родини — і цим вони ще більше затягують свої стосунки у прірву.

Багато експертів стверджують, що одна з причин таких розладів — у пандемії. Люди опинилися в нетипових для них умовах, і не всі змогли вийти «правильно» із ситуації. Яка Ваша думка з цього приводу? Я думаю, що сенс у цьому є. Якщо стосунки не були досконалими, то ця соціальна проблема лише спровокувала їх погіршення. Пари більше часу проводять разом, і випливають ті нюанси, на які раніше закривали очі, намагалися не помічати. До того ж, чимало сімей потерпають у період карантину від фінансових про-

Психологія здоров'я

блем, і це теж провокує взаємні претензії. Я рекомендую навпаки використати цей час для пізнання один одного, для нових можливостей і пошуку нових спільних інтересів — розвивайтеся разом — читайте і обговорюйте, дивіться разом фільми, заплануйте спільний бізнес, вийдіть нарешті удвох погуляти — є безліч занять для близьких людей.

Що порадите, коли стосунки зайшли в глухий кут, і терпіти далі просто неможливо? Я нікому, у жодному випадку не раджу терпіти! Сідайте за стіл перемовин, якщо ви ще можете говорити і чути один одного. Наодинці, на нейтральній території, аби нічого не відволікало і не нагадувало про проблеми, які вас віддалили одне від одного. Не соромтеся проявляти свої емоції, дозвольте собі навіть бити посуд, але проговоріть все, що у вас зібралося на душі. Це буде тяжка розмова, можливо навіть з образами, але вона потрібна. І вона покаже, що буде далі  — чи все ж таки розійтися, але із розставленими крапками над «і», чи ви зрозумієте, що сімейні проблеми були надумані і виникли через недомовленість. Тільки перемовини вирішать подальшу долю ваших стосунків.

Якщо пара все ж таки вирішила перервати шлюб, як зберегти хоча б дружні стосунки, як розійтися мирно, аби не поранити дітей та близьких? Знову ж таки, домовлятися. Нехай будуть гарячі суперечки — після них легше знайти компроміс і розробити правила подальшого спілкування. Спільні діти, якісь побутові питання, родинна справа чи просто порада від колишнього — у вас може бути багато приводів для спілкування. Тож, не варто людину зовсім викреслювати зі свого життя — як не крути, з колишніми краще підтримувати дружні стосунки, аніж ворогувати.

+38 (050) 421 42 20 https://www.instagram.com/terebey/ https://www.facebook.com/aterebii/ #sporthealthcity 39


ЗДОРОВ'Я ДОВІРЯЙ ЛІКАРЮ, А МЕДИЧНЕ ОБЛАДНАННЯ – ТІЛЬКИ СПРАВЖНІМ СПЕЦІАЛІСТАМ!

МЕДИЧНІ РІШЕННЯ

Сімейна компанія Рад Фарм, заснована в 2017 році, є офіційним представником в Україні компанії Suzhou Medmay Biotechnology CO., Ltd, TM «MEDMAY», а вже у 2019 році зареєструвала свою власну торгову марку Rad Farm Medical Equipment. Сьогодні RAD FARM задовольняє потребу лікувально-профілактичних установ, фармацевтичних мереж, косметологічних салонів та приватних клінік у напрямку забезпечення сучасним медичним обладнанням та супутнім оснащенням, а також займається сервісним обслуговуванням. І сьогодні саме про це поговоримо з власником компанії Романом Радчишиним. м. Дніпро, вул. Миколи Руденка, 53 +38 (067) 750 39 66 +38 (066) 731 41 28 40 #sporthealthcity

Сервісний центр: +38 (067) 747 67 93 +38 (066) 142 13 78 e-mail: radfarm@ukr.net


Пане Романе, ми уже говорили з Вами про основний напрямок діяльності Вашої компанії. Сьогодні давайте зупинимося на питанні обслуговування медичного обладнання, яке Ви поставляєте на Україну. Розкажіть, які послуги надає сервісний центр RAD FARM? Ми розуміємо, що забезпечити якісними сучасними медичними товарами українську медицину — це лише половина справи. Важливо, аби обладнання, яке ми постачаємо, задовольняло потреби клієнтів своєю надійністю та безперебійною роботою. Тож, активно працюємо і в цьому напрямку. Сервісний центр компанії RAD FARM здійснює комплекс послуг з обслуговування наших клієнтів. Ми діагностуємо та ремонтуємо медичне обладнання протягом гарантійного терміну та після його закінчення. Ми беремо на себе введення обладнання в експлуатацію, аби неправильні дії непрофесіоналів не позначилися на його подальшій роботі. За потреби здійснюємо періодичне технічне обслуговування медичної техніки. І ніколи не відмовляємо у консультуванні та підтримці медичного персоналу за правилами експлуатації та налаштування обладнання. Наші спеціалісти підберуть та забезпечать поставку специфічних запчастин та комплектуючих. Пріоритетна техніка обслуговування — це гематологічні, біохімічні, сечові та інші аналізатори, електрокардіографи, кисневі концентратори, апарати ШВЛ тощо. Спектр постійно розширюється. Звісно, на всі свої роботи та запчастини наша компанія обов’язково надає гарантію — ми відповідально ставимося до своєї роботи. Які найчастіші запити від клієнтів? За якою допомогою найчастіше звертаються до Ваших фахівців? Найчастіше клієнти звертаються за допомогою з ремонту медичної техніки, яка відпрацювала свій термін експлуатації та потребує регулярного обслуговування. Також типова картина, коли медичний персонал тільки вчиться працювати на новому обладнанні і потребує консультацій, аби розібратися і правильно використовувати техніку. Які найбільш розповсюджені причини того, що техніка або обладнання виходять з ладу? Головна причина виходу з ладу медичного обладнання, до речі, за даними ВООЗ це понад 60%, — це неправильне технічне обслуговування. Часті випадки, коли користувачі нерегулярно або через недостатні навички та вміння ремонтного персоналу взагалі не здійснюють ТО. Також понад 25% проблем виникає через

Говоримо про важливе помилки в експлуатації, знову ж таки, через відсутність досвіду роботи з обладнанням у медичного персоналу або через банальні перепади напруги в мережі живлення тощо. Тож, варто таки звертатися до справжніх професіоналів… Наскільки компетентні спеціалісти сервісного центру в питаннях ремонту сучасного медобладнання та техніки? Інженери з сервісного обслуговування компанії RAD FARM проходять всі теоретичні курси та отримують практичний досвід перед тим, як допускаються до ремонтів та обслуговування. Кваліфікація кожного нашого інженера підтверджена всіма необхідними сертифікатами. Медичні та наукові технології активно просуваються вперед, вдосконалюється й обладнання… Як Ви та Ваші колеги встигаєте, як поповнюєте багаж знань? Запорука постійного підвищення кваліфікації інженерів – це постійне навчання, обмін знаннями з колегами, а також залучення до процесу. Ми любимо свою справу, кожен відповідально ставиться до своєї роботи, а разом ми працюємо на результат. Усі ці чинники забезпечують високий професіоналізм команди. Романе, розкажіть, чому важливе обслуговування медичної спецтехніки саме кваліфікованими спеціалістами? До чого призводять ремонти кустарним способом та непрофесійне обслуговування? Як я згадував раніше — більшість проблем з медичним обладнанням виникає через неправильне технічне обслуговування. Одна з головних причин полягає у відсутності достатніх знань та умінь у інженерів з ремонту. Ця тенденція властива не тільки для ринку медичної техніки, але тут вона проявляється особливо гостро, тому що більшість медичного обладнання критично важлива для здоров'я та життя пацієнтів. Сергій Бондаренко, інженер з експлуатації та ремонту «Довіривши ремонт та сервісне обслуговування медичної техніки інженерам компанії RAD FARM, клієнти можуть бути впевнені у професіоналізмі та індивідуальному підході до кожного. Наш персонал чуйний і надійний, відкритий і професійний, а це, в свою чергу, дозволяє задовольнити ваші потреби і зберегти головне — здоров’я».

radfarm.com.ua #sporthealthcity 41


Підкова тримається на цвяху, кінь — на підкові, на коні тримається вершник, на вершнику — фортеця, фортеця утримує державу, а держава — людину.

Анатолій Клименко,

Господь, створивши коня, сказав йому: «З тобою не зрівняється жодна тварина; всі земні скарби лежать між твоїми очима. Ти будеш топтати моїх ворогів і возити моїх друзів. З твоєї спини будуть промовляти мені молитви. Ти будеш щасливим на всій землі, і тебе будуть цінувати дорожче всіх істот, тому що тобі буде належати любов володаря землі. Ти будеш літати без крил...» Так і є, принаймні серед тих людей, які розуміють велич тварини і тонкий зв'язок саме коней з людьми. Цю мудрість чудово розуміє і засновник кінно-спортивного клубу Klimenko Stable Анатолій Клименко, аграрник, підприємець, який вирішив присвятити себе розвитку кінного спорту в Україні. Klimenko Stable — це молодий кінно-спортивний клуб, заснований паном Анатолієм з його родиною та однодумцями 7 років тому. Сьогодні клуб спроможний конкурувати з багатьма європейськими, а в майбутньому претендує на звання кращого у Європі.

засновник Асоціації кінного спорту України «Ми налагодили роботу клубу за всіма європейськими стандартами. Сьогодні маємо 14 атестованих спортсменів, 62 кваліфікованих співробітника, входимо до складу Бельгійського союзу конярства, маємо статус кінного заводу та майже 200 прекрасних породистих чіпованих коней, досвід конкурних змагань у Німеччині, Бельгії… Можна багато говорити про наші досягнення. Та я впевнено скажу — ми вже не новачки у цьому спорті, ми «обстріляні», проте прагнемо ще більшого. Зізнаюся, починати було важко. Цей вид спорту дуже затратний, адже тренувати треба двох — і коня, і вершника. Важко було збудувати цей спортивний об’єкт за всіма стандартами, але завдяки фінансуванню від нашої агрофірми, злагодженій роботі колективу, допомозі спонсорів (а у нас, дякувати долі, і сьогодні чимало партнерів) нам це вдалося. Уже сьогодні маємо два поля, збудовані за європейськими нормами, тут можна проводити змагання різного рівня. Ми забезпечили всю інфраструктуру і для тренувань, і для змагань, і для перебування у нас гостей та спортсменів». 42 #sporthealthcity


Спортивні комплекси, клуби, секції, школи

Людина і кінь разом уже понад 200 років. Ця тварина надзвичайно віддана своєму господарю, це справжній друг. А в кінному спорті — ще й повноправний партнер. Кінний спорт вважається парним, адже відбувається єднання тварини і спортсмена. Кінь дає людині правильний розвиток тіла і гармонійний розвиток душі. Сьогодні кінний спорт поступово повертає собі популярність, входить до олімпійських видів спорту. Повертається і любов людей до нього. Королева Британії у свої 94 роки їздить верхи, а українці все частіше стають постійними відвідувачами кінних клубів. У дніпрян теж є така можливість — для любителів верхової їзди гостинно відчинені двері КСК Klimenko Stable. І не тільки для любителів… Про це сьогодні й поговоримо.

У минулому році кінна спільнота розділилася на 2 табори. За цей час, окрім чинної ВФКСУ, створили й Асоціацію кінного спорту України, яка об'єднала навколо себе частину провідних клубів країни та має власний план розвитку кінного спорту. Анатолій Клименко зі своїм клубом теж належить до асоціації, адже йому до душі принципи, які пропагує АКСУ.

Андрій Білий,

президент Асоціації кінного спорту України «Об’єдналися 10 кінних клубів під спільною метою. Ми хочемо, аби наші діти та наші коні потрапляли на Олімпіаду і перемагали. І ми готові створити для цього усі необхідні умови. Наша Асоціація сприяє спілкуванню дітей з кіньми. Бо це найцінніше — навчити їх знаходити спільну мову з великою твариною, вселити у них впевненість, що не тільки у фізичній силі справа. Головне — знайти контакт і порозуміння. Ми за те, аби кінний спорт був масовим і доступним. Аби кожен, хто прагне, міг себе спробувати».

Ласка і покарання лежать в основі навчання коня, але застосовувати ласку, так само як і покарання, треба вміло. «Справжньому вершнику – шенкель і привід, поганому – хлист», — так говорив Джеймс Філліс, відомий у всьому світі берейтор, фахівець, який зумів не лише створити школу управління конем, використовуючи особистий досвід, а й залишити нащадкам безцінні теоретичні дослідження. У КСК Klimenko Stable теж цінують досвід і систематизоване тренерство. Тому тут серед наставників — найкращі. Мігель Віана — один з провідних португальських вершників і тренерів з кінного спорту, головний тренер національної збірної Португалії та КСК Klimenko Stable. Він добре відомий серед кіннотників України, а ще більше — серед вихованців клубу. Уже тривалий час на запрошення власника клубу він тренує українських спортсменів. Майстер має безліч достоїнств, але його головна заслуга — вміння правильно готувати не лише вершників, а й коня.

Мігель Віана,

головний тренер національної збірної Португалії «У мене з учнями тільки одне правило: що б ти не робив — старайся зробити це якомога краще. Це з власного прикладу — коли я вже мав свою школу, я все одно #sporthealthcity 43


їздив вчитися в інших тренерів, аби вдосконалюватись. Для мене найкращий тренер — це той, хто дає результат. Тренер повинен виходити на поле і сам ставити бар'єри; він повинен добре ладити як з дітьми, так і з дорослими, а також з кіньми; він повинен розбиратися в усьому, що стосується кінного спорту. Він повинен розуміти, що зробити краще, аби досягти поставленої мети. Я дуже радий, що в Україні розвиток кінного спорту зрушив з мертвої точки — з’явилися спонсори, вкладаються кошти, а головне — є зацікавленість і є бажання цим займатися. Проблема ж українців в тому, що вони живуть сьогоднішнім днем і думають лише про себе. Хотілося б, щоб вони більше думали наперед, турбувалися про майбутнє, про молоде покоління, про єдність заради однієї мети».

Ігор Ємельянов,

головний тренер КСК Klimenko Stable «Я займаюся кінним спортом років 40, це все моє життя. Я вважаю, що майбутнє будь-якого спорту, не тільки кінного, за приватними клубами. Якщо людина розуміє, куди й навіщо вкладає свої кошти і свою душу, то успіх гарантовано. Коні відчувають, коли їх люблять, і вони платять сторицею. В КСК Klimenko Stable затишно, тут як вдома. Я вірю, що через кілька років це буде провідний кінний клуб Європи, а його вихованці стануть олімпійськими чемпіонами. Зі свого боку докладу до цього усіх зусиль». Кінний спорт не замінить жодного виду спорту, якщо мова йде про дітей. Тренування верхи добре розвивають вестибулярний апарат і сприяють нарощуванню м’язової маси. Це один з видів спорту, де задіяні практично всі м’язи людини. Тож, розвиваються вони теж усі. Це і гарна постава, і зміцнення спини, пресу, сильні руки та ноги. Що вже говорити про те, що дитина тривалий час проводить на свіжому повітрі, подалі від гаджетів та сумнівних компаній. Під наглядом тренерів, поруч із сильними тварина44 #sporthealthcity

ми, навчаючись турбуватися про них, у колі таких же однодумців — чи це не найкраще виховання для підлітка?

Софія Таран,

тренер коней та дитячий вихователь «Неважливо, в якому віці ти вперше сядеш верхи на коня, головне — бажання. Треба розуміти, що ти зіштовхнешся з твариною, яка має силу і має характер. Тут прищеплюється любов до тварин, почуття відповідальності за партнера. Якщо ти готовий з нею потоваришувати, то ласкаво просимо. І все ж таки, я б рекомендувала приходити в професійний спорт дітям, не молодшим 7-річного віку, аби мати розуміння усієї відповідальності. Навчитися керувати конем — справа тривала, вимагає терпіння, тому рішення повинно бути зваженим, а тренування — регулярними». У світі немає нічого прекраснішого, ніж корабель під вітрилами, посмішка дитини, жінка, яка танцює, і кінь, що скаче. Якщо людина хоч раз сиділа верхи на коні, вона ніколи не забуде цього відчуття. Так вважає і Віктор Олександрович Погановський — український спортсмен і тренер, член Національного олімпійського комітету України, заслужений тренер України, Олімпійський чемпіон 1980 року з кінного спорту, багаторазовий переможець і призер міжнародних чемпіонатів. Пан Віктор ще й досі верхи, незважаючи на свої 72 роки. Більше того — він досі займається тренерською діяльністю і є частим гостем КСК Klimenko Stable.

«Це спорт не лише для тіла, він позитивно впливає на емоційний розвиток. Мабуть, тільки стрибок на коні дозволяє, не відриваючись від землі, відчути щастя польоту ... Відмінна емоційна зарядка — втоми як не бувало. До речі, кінний спорт — це ключ до довголіття. Я дуже вдячний людям, які розвивають кінний спорт. Ця база найкраща в Україні, і змагання тут проходять на високому рівні».


Спортивні комплекси, клуби, секції, школи Тривалий час кінний спорт в Україні функціонував у пів сили, через відсутність інфраструктури та підтримки триборство втратило свою популярність і масовість. АКСУ багато працює над тим, щоб виправити цю ситуацію. Значний внесок у розвиток триборства робить і КСК Klimenko Stable. Вже в цьому році клуб презентував унікальну трасу для змагань з триборства, найкращу в Україні. Реконструкція під керівництвом німецьких спеціалістів тривала більше місяця, незважаючи на складні погодні умови та тимчасові проблеми з постачанням матеріалів. Команда КСК Klimenko Stable та особисто Анатолій Клименко доклали максимум зусиль, аби зустрічати учасників змагань вже на оновленому полі з європейською якістю покриття. І вже у вересні тут вперше відбулося спортивно-розважальне шоу, яке зібрало разом близько сотні коней і вершників зі всієї України та декілька сотень глядачів. DNIPRO HORSE SHOW продемонструвало гостям справжній кінний спорт та яскраве видовище. Вершники боролися за звання найспритніших у стрибках на потужність та найгарніших у костюмованому конкурсі. Крім того, глядачі насолодилися непересічною виставою кінного трюкового театру та захопливим виступом дитячої команди з вольтижування. Безумовно, нова траса стане поштовхом розвитку триборства в Україні, надасть можливість нашим спортсменам тренуватися і готуватися до міжнародних турнірів високого рівня. І це лише початок великого розвитку.

«Нехай буде якомога більше посмішок, добрих сердець, які виростуть поряд із нами, а молоде покоління, яке зможе досягти висот у кінному спорті на території КСК Klimenko Stable, нашого міста та області, стане фундаментом розвитку нового щасливого суспільства моєї улюбленої України».

Анатолій Клименко

Анна Клименко,

директор КСК Klimenko Stable «Наш комплекс — для всіх і для кожного. У нас можна стати свідком змагань, повболівати за спортсменів Дніпра. Можна влаштувати сімейний відпочинок з катанням на конях, фотосесію. До речі, навіть перша спроба сісти у сідло обов’язково супроводжується досвідченим тренером, який пояснює кожному основні правила. Ми створили комфортні умови для наших гостей — у нас є можливість харчування та проживання. Можна приїхати і зі своїм конем — є оренда денника, 7-разове годування, послуги ветлікаря». Сьогодні діяльність КСК Klimenko Stable та інших подібних клубів — це перший крок українців до розвитку спорту наших предків-козаків. І цей крок точно не останній, далі хода любителів кінного спорту стане ще більш впевненою і галопом домчить до перемоги.

м. Дніпро, вул. Садова, 2а +38(067) 699 64 02 klimenkostable #sporthealthcity 45


ЄВГЕН

БРОДСЬКИЙ

ЯКЩО ПОЧАВ —

ПЕРЕМАГАЙ!

ВСІМ СПОРТ Сьогодні в Дніпропетровській області більше 2000 людей займаються змішаними єдиноборствами. Цей спорт не має віку, бо серед спортсменів є 6-річні хлопчики і літні чоловіки. Та й дівчат, які займаються ММА, сьогодні чимало. Цей спорт стрімко набирає популярності в країні, і все голосніше та впевненіше заявляє про себе на увесь світ. Про досягнення та плани федерації змішаних єдиноборств ММА України в Дніпропетровській області, про проблеми та задачі сьогодні поговоримо з віце-президентом федерації Євгеном Бродським. Євгене, розкажіть з чого почалась Ваша історія в спорті, про те, як Ви особисто досягли нинішнього статусу? Я дитина 90-х. Коли ми росли, кожен займався спортом, бо часи були нелегкі, і треба було вміти постояти за себе, захистити близьких та друзів. Іноді лідерство ми здобували кулаками, свою точку зору теж частенько доводилося відстоювати силою. Я починав з карате у шкільному спортзалі, потім перейшов на дзюдо, став займатися більш професійно. Коли мені було 13, моя родина емігрувала за кордон, а там професійний спорт став для мене матеріально недоступним. Тож, займалися з друзями просто, де знаходили можливість. З того часу спорт став невід’ємною частиною мого життя. Пізніше я захопився боксом, вивчив цей вид спорту, і він припав мені до душі. Став тренуватися, правда на любительському рівні, боксував протягом багатьох років. В 19 років став батьком, тож, довелося більше часу приділяти утриманню сім’ї, а спорт на той час не був тією сферою, яка приносила прибуток. Проте, старався завжди знаходити час на тре46 #sporthealthcity

нування. Це прекрасний приклад дітям, для сина та донечки це мотивація, це здоров’я, гарна форма та й спілкування з людьми, з якими ти на одній хвилі. Професійним спортсменом не став. Проте, у дорослому віці не кинув цю справу, а став приділяти більше уваги розвитку та адміністративним питанням, бо хотілося бути корисним області та країні у спортивній сфері. Так став одним із керівників федерації. Дійсно, раніше багато хто вважав, що у спорті не має перспективи для майбутнього. Тому ще в шкільному віці велика кількість дітей залишали спорт. Яка ситуація сьогодні? Чи може підростаюче покоління обирати спорт, як справу всього життя? В нашому виді спорту все починається на аматорському рівні, згодом юнаки та дівчата набираються досвіду, переходять у напівпрофесійну лігу, а вже в професійній лізі підписуються контракти зі спортсменом. І я хочу сказати, що це контракти на досить великі суми. Тому на сьогодні спорт — це не тільки модно, не тільки красиве та здорове тіло, а й доволі прибуткова професія. Звісно ж, якщо віддаватись на всі 100.


Спортивні комплекси, клуби, секції, школи Якщо говорити про федерацію України прямо зараз — на якому місці в світі вона знаходиться? Наскільки, по-Вашому, зараз розвинені змішані єдиноборства в Україні? Насправді, 2021 рік став для нас урожайним на досягнення та перемоги. Радує те, що наша дитяча збірна на Чемпіонаті світу стала кращою, обійшовши навіть корифеїв ММА — Росію та США. І приємно усвідомлювати, що Дніпропетровщина зробила великий внесок у цю перемогу — від області у світовому чемпіонаті брали участь п’ятеро спортсменів, і вони показали досить високі результати. Та й взагалі, що може бути вищим за чемпіонський титул на світовому рівні? Я думаю, що такі показники красномовно свідчать про роботу федерації і про підготовку спортсменів. Нещодавно у Чехії на Кубку світу серед молодіжних та дорослих команд наша молодь теж здобула чемпіонський титул. Ми стали найкращими. Додам також, що у Празі член молодіжної збірної, наш земляк Алі Аскіров став другим за результатом. Як Ви вважаєте, завдяки чому відбувся такий вагомий прорив? Треба віддати належне тренерам. Підібралася кваліфікована тренерська команда, і вони дуже стараються. Важливим моментом є те, що кожна область у себе влаштовує чимало турнірів та чемпіонатів, завдяки чому спортсмени отримують багато практики та підвищують свій змагальний досвід. Вони вчаться реально оцінювати свої можливості та опановують психологію ведення бою з суперником. Одна справа тренуватися у колі друзів зі своїм тренером, і зовсім інше, коли дивишся в очі супернику, а на кону — честь колективу, який ти представляєш на змаганні. Яка роль держави у розвитку Національної збірної з ММА? Чи доводиться приймати допомогу від приватних спонсорів? Я б сказав, що найбільша заслуга — це ентузіазм нашої команди та бажання зробити ММА спортом №1, а за нашими спортсменами закріпити звання чемпіонів. І не менш важливо — це зайняти нашу молодь корисною справою, забрати її з вулиці подалі від сумнівних компаній та шкідливих звичок. Я вважаю, що головна проблема нашої країни щодо розвитку спорту, і не тільки ММА — це низька популяризація та відсутність інвестицій. Про наші досягнення, про кращих спортсменів мало хто знає, і це прикро. Які кроки здійснює Федерація для популяризації цього виду спорту?

Ми намагаємося, аби про нас більше знали, аби країна пишалася досягненнями наших співвітчизників. Ми робимо все, аби імена кращих спортсменів стали вдомими — по-перше, вони на це заслуговують, а по-друге, це приверне новачків до спорту. Ми тісно співпрацюємо зі ЗМІ у цьому напрямку. Звісно, у тій же Америці перемогами спортсменів живе вся країна, а у нас поки що цим цікавиться лише визначене коло людей. Але я вірю, що це поки що, ми впевнено розвиваємося. Західні та європейські країни вкладають у це великі кошти, у нас, на жаль, головним рушієм є лише ентузіазм. Ми намагаємося, аби всі чемпіонати були доступними для глядачів та любителів спорту. Ми проводимо змагання не лише у великих містах, а йдемо у периферію, аби про цей спорт дізнавалося якомога більше молодих людей та дітей. Ми вкладаємо багато сил у розвиток мережі клубів та секцій, які були б доступними і територіально, і матеріально для батьків. До речі, сьогодні працює велика кількість безплатних секцій. Євгене, яку особисто Ви ставите ціль, працюючи в керівництві федерації? Як на мене, основна проблема сьогодні в тому, що чимало талановитих спортсменів, досягаючи дорослого віку, залишає спорт. Я хочу, аби спорт був на все життя, аби він став професією, засобом утримання себе та своєї родини, якщо ти талановитий та досвідчений. І я зараз не про тренерство, а про лігу професійних спортсменів. Які плани у Дніпропетровської федерації на найближчий час? Сьогодні ціль №1 — провести достойно Кубок міста, чемпіонат області, кубок півдня. В цілому ж плани на ще більш високий рівень розвитку і тренерів, і спортсменів. І, звісно ж, залучення ще більшої кількості молоді до занять змішаними єдиноборствами.

+38(067) 737 90 54 mmadnipro Федерация ММА Днепропетровской области

#sporthealthcity 47


СПОРТ – НЕ ЛИШЕ ДЛЯ ТІЛА, А Й ДЛЯ ДУШІ! ВІДЧУЙ СЕБЕ НА КРИЛАХ ЖИТТЯ

Людина відчуває себе щасливою, коли має люблячу родину, хорошу роботу, і… прекрасне тіло. Погодьтеся, гарна постава додає впевненості, підвищує самооцінку і пробуджує жагу до активного соціального життя. Тож, сьогодні великий процент українців задумалися про здоровий спосіб життя і все частіше прямують до спортивних залів. І чим комфортніше відбувається процес тренування, чим затишніше ти відчуваєш себе у спортзалі — тим швидше з’являється результат. У фітнес-клубі Sport planet знають, як створити абсолютно кожному найкомфортніші умови для занять спортом і навчити любити спорт. Оксана Охрименко, магістр фізичної терапії, засновник і керівник фітнес-клубу розкаже сьогодні, як їм це вдається.

Пані Оксано, сьогодні клуб Sport planet дуже популярний у місті і пропонує багато спортивних напрямків для усіх бажаючих. Розкажіть про історію створення клубу. Історія клубу почалася з мене, точніше з мого відновлення після двох пологів. Я, як і всі жінки, почала активно займатися спортом, аби привести себе в форму. Деякі спортивні напрямки мені особливо імпонували, тож, я обрала для себе стретчинг і пілатес. Досягла своєї особистої мети і задумалася про те, аби допомогти й іншим жінкам, які прагнуть красивого тіла. Закінчила курси інструктора — і завертілося! Для мене головною ціллю було навчити жінок спорту, прищепити любов до нього і дати можливість вибору. Тож, сьогодні у нашому клубі кожна може знайти для себе той вид фітнесу, який до вподоби. 48 #sporthealthcity

Оксано, Ваш клуб популяризує доволі незвичний вид фітнесу. Розкажіть про цей напрямок, звідки він походить? Ми одні з перших у місті у 2016 році відкрили напрямок Fly. Це дуже розгалужений вид фітнесу, має багато особливостей, тож, я всерйоз зайнялася його вивченням і практикою. І можу впевнено сказати, що маю наукові підтвердження його ефективності — для корекції постави, для зняття больових синдромів, це, можна сказати, імунітет на все життя. До речі, в останній час лікарі все частіше направляють на фізичну реабілітацію саме за допомогою напрямку Fly, і це радує, бо він дійсно дієвий. До речі, чи можна у Вашому клубі проходити реабілітацію? Звісно! Ми складаємо індивідуальну програму, враховуючи проблему, яка існує, особливості


Спортивні комплекси, клуби, секції, школи організму — і працюємо! Працюємо недарма, про що свідчать відгуки і результати тренувань наших клієнтів. Як діє комплекс Fly? На які групи м’язів розраховані вправи, і в яких випадках рекомендуєте такого виду комплекс? За допомогою комплексу вправ на основі Fly укріплюються м’язи спини, міцнішає м’язовий корсет, тіло стає гнучким. І результати видимі буквально через місяць-два тренувань. Найчастіше до нас приходять жінки та діти. Ці тренування доволі складні та вимагають фізичної сили, проте, дівчатка сприймають їх як гру і, не помічаючи силових навантажень, дуже швидко показують хороші результати. Крім користі для здоров’я, це ще й естетичний вид спорту, це справжні номери для виступу з акробатичними, навіть цирковими елементами. Важливо розуміти, що навіть при відмінній фізичній формі після тривалих занять, наприклад, аеробікою або важкою атлетикою, у нас людина може відкрити в собі нові можливості – почнуть тренуватися м’язи, про які вона раніше навіть не здогадувалася, з’являться нові рельєфи на тілі, і активність руху може істотно змінитися, до того ж, у позитивний бік. Що повинна знати людина, яка захоче спробувати? Чи потрібна спеціальна підготовка? Ми рекомендуємо приходити на тренування дітям не раніше 5-річного віку. І то, це лише тому, що дитина вже повинна вміти працювати командно, у групі, малюк має розуміти своє тіло і вміти контролювати його стан. Якщо це молодші діти, то лише в індивідуальному порядку. У кожного клієнта ми цікавимося, який він результат очікує, які тренування вважає комфортними. Хтось хоче схуднути, комусь треба підвищити гнучкість тіла, а багато хто прагне просто тримати себе в формі. До речі, для нас важливий навіть темперамент людини, адже підібрана відповідно до характеру інтенсивність тренувань неабияк впливає на їх ефективність. Комплекс Fly — різноплановий, розрахований на різні рівні навантаження, для дітей — це, скажімо, гімнастика, для літніх людей — пілатес у гамаках, бо не потребує великих навантажень, натомість змушує тіло проявляти гнучкість, що дуже важливо для вікових клієнтів. Головне для нас — аби людина отримувала задоволення від тренувань, тоді результат не змусить себе довго чекати. Як бути жінкам у «цікавому стані»? Чи правда, що ці вправи найбільш позитивно впливають на органи репродуктивної системи? Вагітна жінка — це не хвора жінка. Навпаки, це час підготувати свій організм і своє тіло до

нового життя. У нас є програми для занять вагітних жінок. Це тренування з використанням фітболу і гамака — максимально комфортні і корисні для такого стану жінки вправи. Зауважу, що це індивідуальні тренування, адже ми повинні ретельно контролювати стан жінки. Взагалі, такий спорт для вагітних жінок надзвичайно корисний. Пілатес, флай-йога не завадять і самій мамі, і правильному розвитку малюка у її тілі. Головне — регулярність, бажання жінки і відсутність медичних протипоказань. Тож, не лінуйтеся, приходьте. Які існують протипоказання для такого виду фітнесу? Кому не рекомендуєте заняття? Заняття Fly-комплексом не рекомендовані тим, у кого високий тиск або глаукома. Все інше не заважає займатися цим видом фітнесу. Особливо корисні ці вправи тим людям, робота яких змушує тіло довгий час перебувати в одному положенні, від чого відбуваються затиски окремих м’язів. І Fly у таких випадках — це справжній порятунок. Регулярні заняття пілатесом максимально розслабляють м’язи і позбавляють больових синдромів. Крім того, не варто відкидати і моральне розслаблення, яке вкупі з фізичним дає швидкий позитивний результат. Які фактори важливі для результату? І коли чекати ефекту від тренувань? Для нас важливо до кожного клієнта підходити індивідуально, залежно від його можливостей і запитів. А результат у кожного свій, залежно від початкової фізичної форми, від регулярності занять і від вашого прагнення. Але результат обов’язково буде! Уже через два тижні правильних регулярних занять ви побачите позитивні зміни у собі — як фізичні, так і психологічні.

вул. Набережна Заводська, 97д +38 (093) 538 05 92 @sportplanetdp https://instasport.co/club/ sportplanetdp

#sporthealthcity 49


Рік, що минає, для кожного запам’ятається своїми, особливими подіями та досягненнями. Для людей, які живуть спортом, 2021 був насичений різноманітними спортивними заходами та масштабними подіями. Звісно, зважаючи на складну епідемічну ситуацію, вони відбувалися відповідно до правил карантину, але точно принесли радість та користь тим, хто став їх безпосереднім учасником. Тож, чим рік минулий став особливим, якими подіями та досягненнями ввійде у спортивну історію міста та регіону. DNIPRO TRIATHLON FEST ТА КУБОК ЄВРОПИ З ТРИАТЛОНУ — масштабний дводенний фестиваль триатлону, який об'єднав професіоналів і любителів. У 2021 в рамках Dnipro Triathlon Fest, який проходить в нашому місті вже 10 років поспіль, місто приймало четвертий Кубок Європи з триатлону серед професіоналів та юніорів. У змаганнях взяли участь спортсмени з 26 країн світу. Захід відбувся на Фестивальному причалі, який є незмінною локацією проведення змагань з триатлону. Його розташування є ідеальним, бо дає можливість розмістити старт і фініш всіх етапів в одному місці. DNIPRO MARATHON — захід, який перетворив Дніпро на головний біговий центр України, об'єднав дітей та дорослих, професійних спортсменів та любителів. Марафон є одним з масштабних бігових заходів в Україні, в ньому бере участь понад 5000 спортсменів з різних країн світу. Це захід, в якому має змогу взяти участь кожен охочий, адже дистанції різноманітні — від 100 м для дітей до 42 км для дорослих. Траса головної дистанції марафону має сертифікат міжнародної асоціації легкоатлетичних федерацій та асоціації міжнародних марафонів та пробігів, а це означає точність виміру та прийняття результатів спортсменів в міжнародній спільноті. ФЕСТИВАЛЬ ДАЙВІНГУ — унікальний фестиваль, який об’єднав дайверів з різних куточків України й навіть планети, та відкрив світ дайвінгу для мешканців міста. В рамках заходу відбувся форум дайверів. Участь у форумі взяли професійні дайвери, кількість яких налічує близько 150 осіб. Фестиваль зібрав гостей з Філіппін, Мексики та Болгарії. Для мешканців міста відбулася виставка цікавих фото підводного світу та професійного спорядження, яку міг відвідати кожен охочий. 50 #sporthealthcity


Спортивні комплекси, клуби, секції, школи

ФЕСТИВАЛЬ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ «WORKOUT FEST» — бере свій початок з 2010 року, коли в одному з дворів Дніпра зібрались любителі воркауту для звичайного тренування. Ці тренування дуже швидко набирали популярність серед спортсменів, та вже у 2011 фестиваль зібрав понад 1 500 глядачів та спортсменів. На сьогодні фест збирає приблизно 10 000 глядачів, понад 150 найсильніших спортсменів, а також іноземних гостей з Європи. У програмі фестивалю чоловічий та жіночий фрістайл, командні батли та встановлення міжнародних рекордів з підтягування, відтискання на брусах та інше.

ОСОБИСТІ РЕЗУЛЬТАТИ СПОРТСМЕНІВ — НАШИХ ЗЕМЛЯКІВ Звісно, окремо хочеться розповісти про досягнення наших спортсменів, чиї імена та рекорди стануть взірцем для початківців та тих, хто прагне оліймпійських висот. У 2021 році дев’ятеро дніпровських спортсменів стали учасниками Ігор XXXII Олімпіади у Токіо. Місто Дніпро було представлено у таких видах спорту, як: легка атлетика — Ярослава Магучіх, Анна Рижикова, Михайло Кохан, Микита Нестеренко; плавання — Денис Кесіль; фехтування на шпагах — Богдан Нікішин; бадмінтон – Марія Улітіна; теніс — Надія та Людмила Кіченок. Ярослава Магучіх здобула бронзову медаль Олімпійських Ігор зі стрибків у висоту, підкоривши висоту у 2.0 м. Це перша олімпіада для 19-річної спортсменки. Михайло Кохан має четвертий результат у дисципліні «метання молота». Спортсмен закріпив за собою звання наймолодшого учасника фіналу ігор у метанні молота, наймолодшого легкоатлета за весь час існування Олімпіад, який метнув спортивний снаряд за понад 80

метрів, і наймолодшого метальника молота, який посів четверте місце на Олімпійських іграх. Анна Рижикова посіла 5 місце у бігу на 400 метрів з бар’єрами. Олімпійські ігри у Токіо стали для Анни другими. Спортсменка брала участь в Іграх XXX Олімпіади у Лондоні, де посіла 3 місце. Богдан Нікішин здобув 6 місце у командному заліку з фехтування на шпагах. Богдан є найдосвідченішим спортсменом-учасником Олімпійських ігор від Дніпра. Це вже четверті ігри, в яких Богдан взяв участь. Цього разу він був удостоєний честі нести прапор України на церемонії відкриття Олімпійських Ігор. Вітаємо наших земляків з вагомими спортивними результатами та бажаємо ще вищих перемог і особистих рекордів, а усім дніпрянам – яскравих подій у спортивному житті та наснаги для занять фізкультурою та улюбленим спортом.

#sporthealthcity 51


«Зігну все, що гнеться, зламаю все, що ламається. Але сам ніколи не зігнусь і не зламаюсь під тягарем життя» Дмитро ГРУНСЬКИЙ Дмитре, хотілося б почати Вашу історію з юності. Як стартувало Ваше спортивне становлення, чому було прийнято рішення йти в спорт? Ніколи раніше не думав, що стану спортсменом. У підлітковому віці понад усе хотілося мати гарну статуру, аби подобатися дівчаткам. Хороша фігура асоціювалася зі спортом, тож, я пішов в тренажерний зал, а точніше «качалку», що і стало початком моєї спортивної кар’єри. Спробував був опиратися цьому, бо після закінчення інституту фізкультури з відзнакою мріяв про наукову діяльність. Але волею випадку знову повернувся в спорт. Сьогодні Ви — володар безлічі титулів і нагород. Розкажіть про найважливіші для Вас. Для мене важлива кожна перемога, бо за кожним успіхом стоїть титанічний труд. Жоден титул мені не впав просто з неба, а дістався тяжкою працею. Сьогодні можу з гордістю говорити про свої титули Рекордсмена Книги Рекордів України; Майстра спорту міжнародного класу з окремих видів пауерліфтингу; Майстра спорту міжнарод52 #sporthealthcity

Він запросто припаркує будь-яку автівку, причому зробить це вручну, не вмикаючи двигуна. Що там автівка, зубами може відбуксирувати потяг і навіть літак. Аби перерахувати всі його титули, знадобиться чимало часу. Чоловік, у якого найсильніші руки в світі, і маленька чотирирічна слабкість на ім’я Демид . Він — чемпіон, рекордсмен, тренер своїх майбутніх суперників. Знайомтеся — Дмитро ГРУНСЬКИЙ — і сьогодні ми поговоримо про силові види спорту і внутрішню силу людини, яка веде до перемоги.

ного класу з армліфтингу. Сюди можна додати звання Чемпіона Світу з армліфтингу; Чемпіона і рекордсмена Європи та України з армліфтингу; Чемпіона України з мас-рестлінгу та стронгмену; Чемпіона Дніпропетровщини з армспорту. Дійсно, досягнень дуже багато, важливо те, що всі вони — це мої власні сходинки особистісного зростання. Але, напевне, найважливіша медаль — це золото Чемпіонату Світу. Вона важлива не тільки як спортивна нагорода, але й як подарунок синові, адже її виборов саме в його перший день народження. Давайте поговоримо про Ваші силові рекорди. Щоб урізноманітнити свої тренування, я поступово став додавати в них деякі елементи. Для мене це було цікаво, а самим тренуванням додавало видовищності. Я почав в'язати цвяхи, лопати грілки, згинати сковорідки і підкови. Серед моїх колег це зветься «праведний вандалізм», але дуже швидко це стало новим напрямком моєї спортивної діяльності. У 2017 записав своє ім'я в Книгу рекордів України з номером згинання монет зубами. Далі


Персона захопився буксируванням транспорту зубами — поборов фури різної ваги, автобуси, зчіпки машин, трамвай і навіть літак. В цьому році я став рекордсменом світу в розриві стандартизованих гральних карт. До речі, більше поки що ніхто в світі з цим не впорався. Дмитре, Ваші результати дійсно вражають. Проте, хотілося б більше зупинитися на армліфтингу — доволі новому для України виді спорту. Розкажіть докладніше про армліфтинг і про свої досягнення в ньому. У пошуках виду спорту, де я б міг реалізувати себе на максимум, мій вибір впав на армліфтинг. Це силовий вид спорту, якщо говорити точно, це силовий підйом рукою, це сила вашого хвата (пальців і кисті). З вибором не прогадав, уже в 2015, на перших же змаганнях я виконав розряд КМС, на наступних, в 2016 став майстром спорту і віце-чемпіоном України, в 2017 чемпіоном України і бронзовим призером чемпіонату світу, в цьому ж році мені було присвоєно звання МСМК, в 2018 завоював титул чемпіона світу і абсолютного рекордсмена України, в 2019 став першим в історії України чемпіоном і рекордсменом Європи, в 2020 записав до свого активу ще 5 золотих медалей чемпіонату Європи і встановив низку рекордів Європи і України, в 2021 затвердив свої позиції першого номера збірної України, на останньому чемпіонаті України встановив низку рекордів, які перевищують світові. Я зрозумів, що саме армліфтинг — це мій вид спорту, і я не збираюся зупинятися на досягнутому. Хотілося б дізнатися докладніше про екстремальний спорт. Які силові номери Ви виконуєте? Номерів дуже багато, зігну все що гнеться і зламаю все, що ламається (прим. автора – посміхається). Мені імпонують масштабні номери, де сила демонструється агресивно і яскраво. Дуже подобається номер «розрив двома мотоциклами» — це особливе випробування для мене, хочу спробувати цей трюк з автівками. Залюбки експериментую з буксируванням транспорту, і постійно збільшую навантаження. До слова, зараз готуємо рекорд з вагоном метро. В моєму активі підйоми здавалося б непідйомних предметів, враховуючи те, що моя власна вага коливається від 80 до 85 кг, що досить мало для таких силових навантажень. Напевне, справа не тільки в фізичній силі? Важлива ще й сила духу та впевненість у собі… Чи цього навчаєте початківців, адже сьогодні Ви займаєтеся і тренерською діяльністю. Що потрібно знати новачкам, хто хоче досягти таких же високих результатів в силовому спорті, яким головним якостям вчите своїх підопічних?

Керуюся приказкою «Завзятість і труд все перетруть». Я простий хлопець із селища Петропавлівка, який ніколи не думав пов'язати своє життя зі спортом і змагальною діяльністю, без особливих генетичних задатків і фінансів. Зараз є тим, ким я є тільки завдяки копіткій праці і завзятості в досягненні поставлених цілей. Я зміг — зможе кожен. Цьому і вчу своїх учнів, підтримую, коли важко, і підштовхую, коли гальмують перед труднощами. Дмитре, звісно, всі ці титули і рекорди не дісталися у спадок, за ними — титанічна праця. Який режим дня у такого титулованого спортсмена? На жаль, бути тільки спортсменом у нашій державі не виходить, спорт не годує, а тільки забирає фінанси. Тому мій режим будується навколо моєї роботи і сімейних обов'язків. Підйом о 5:00 відбій о 10-11 вечора. Що стосується тренувань, то на це відводжу по півтори години часу 5-6 разів на тиждень. Намагаюся так побудувати свій день, аби вистачало часу на все, особливо на родину, заради якої всі мої перемоги.

Дмитро ГРУНСЬКИЙ

Одружений, виховує 4-річного сина, по гороскопу Скорпіон. У вільний час любить готувати, віддає перевагу східній кухні. Любить плов, хінкалі, хачапурі по-аджарськи. За домашнього улюбленця має тхора, вважає його повноправним членом родини. В людях цінує пунктуальність і чесність.

#sporthealthcity 53


У ПОШУКАХ СОЛОДКОГО СИМВОЛУ ДНIПРА До столиці їдуть за київськими тортами, зі Львова неодмінно повертаються з шоколадом. А що смачненьке привезти з Дніпра? Так, колись дивували смаком однойменного пісочного печива, а сьогодні? Відповідь на це питання всерйоз непокоїть відому в області та й Україні невтомну організаторку цікавих проектів та неймовірних рекордів, засновницю Громадської організації Асоціації рестораторів і готельєрів Дніпра Олену Булах. Тож, пані Олена разом з однодумцями оголосила пошук унікальної кондитерської страви, яка б стала солодкою візитівкою Дніпра.

Пані Олено, як народилася така ідея — створити солодку візитівку Дніпра? Я просто подумала — несправедливо! Чому інші міста мають свої кондитерські особливості, а про Дніпро говорять тільки як про промислове місто та про батьківщину ракетобудування. Треба терміново виправляти цю ситуацію. Бо пісочного печива «Дніпро» ми вже напевно наїлися (прим. автора – посміхається). Дуже рада, що мої колеги радо підтримали цю ідею — у липні ми оголосили конкурс кондитерської майстерності «З ЛЮБОВ’Ю, Дніпро!». Давайте більше розкажемо про саму суть цього змагання виробників солодких десертів. Мета цього конкурсу — це підвищення престижу професії кондитера, знайти талановитих фахівців Дніпра, запропонувати городянам і всьому світу нову кондитерську візитівку Дніпра — фірмове тістечко, за яким би приїздили з інших міст, згадування про яке завжди б нагадувало про наше місто. Кондитери активно відгукнулися, для участі в конкурсі надійшло майже 500 заявок. Далі була копітка робота, і за підсумком після акредитації до участі в першому турі були допущені 11 кондитерів. Перший тур через карантинні обмеження пройшов он-лайн, і на оцінювання членам журі були представлені дуже цікаві ідеї. До другого туру вийшли найсильніші. І добре, що півфінал та фінал ми змогли провести вживу, аби учасники показали себе та свої роботи журі. Погодьтеся, справжнє мистецтво не створюють, його куштують. 54 #sporthealthcity

Розкажіть про склад журі. Хто допомагав обирати найсмачніший виріб Дніпра? Одразу хочу наголосити, що ми шукаємо не просто найсмачніший десерт. Кондитерська страва повинна навіювати особливості історії міста, повинна відображати емоційний стан його мешканців і зовнішньо повинна відповідати місту. Ну і звісно, бути ідеальною за смаком, за текстурою і за зовнішнім виглядом. Тож, запросили до журі справжніх фахівців, бо творити солодку історію — справа серйозна. Головою журі стала Еліна Бойко — технолог-шоколатьє шоколадного бренду El.f. Свою кар’єру почала як шеф-кондитер хоум-бара. Еліна є призером Чемпіонату України з кондитерського мистецтва-2019, фіналістом чемпіонату світу з авторського морозива Gelato World Cup-2018, срібним призером міжнародного кулінарного фестивалю Best Cook Fest-2015 в арт-класі «Шоколадна скульптура», учасником першого всеукраїнського чемпіонату з кондитерського мистецтва Biscotti Chef Кондитер-2015 та польського фестивалю приготування десертів Expo Sweet 2016. Пані Еліна не приховувала, що у півфінал та фінальний етап пройшли дійсно талановиті митці кондитерки. Вона високо оцінила їх ідеї та реалізацію. За умовами перегонів кондитерам надавали інгредієнти для випічки в «чорному ящику». За 15 хвилин вони мали вирішити — що готувати, і ще 2 години залишалось на сам процес. Обирати найдостойніших пані Еліні допомагали Ігор Лаврешін — хлібний сомельє, пекар-­


Подія ремісник, готельєр і ресторатор, експерт зі здорового харчування, міжнародний консультант з питань хлібопекарства, Іван Козир — брендшеф, шеф-кухар кейтерингу, який спеціалізується на здоровому, правильному харчуванні, учасник одного з найпопулярніших кулінарних шоу країни, дієтолог, нутриціолог, спортсмен та гості, які були присутні безпосередньо на конкурсі та дегустували приготовані страви. Чи вдалося таки знайти ту страву, яка б могла назватися фірмовим тістечком Дніпра? Я рада, що ми створили конкурс, який підтримує кондитерів-початківців, захід, який збирає однодумців. Спілкувалися, обмінювалися досвідом, брали участь у майстер-класах. Звісно, переможець був. Ним став торт із вершковим кремом, горішками та згущеним молоком з робочою назвою «Горіхова насолода», який приготувала Влада Костюк. Влада вже десять років працює кондитером, зараз обіймає посаду шеф-кондитера і розробляє рецептуру смаколиків. Але я хочу закцентувати увагу, що на першому конкурсі обрали переможця. Але не вибрали такий десерт, який став би візитівкою Дніпра. Тож, конкурс триває? Другий тур буде наприкінці січня. Ми будемо шукати, доки не знайдемо дійсно ту страву, що гідна носити почесне звання солодкої візитівки Дніпра. Пошук фірмового тістечка триває, як і пошук талановитих кулінарів. Я мрію, аби ми знайшли такий десерт, заради якого б у місто поверталися. Дуже хочу подякувати компаніям «Новий Проект», «Форвард», а також MASTER Martini Україна, N PARTNER, BAKERY та Millennium. Особливо хочу відзначити однодумців, які підтримували і допомагали: кав'ярню «Зефіріно», студію кулінарної творчості «Фартух», КП «Агенство Розвитку Дніпра» ДМР, компанію «Яскрава Країна» і особисто Ольгу Обласову.

«Цей конкурс про любов до Дніпра. Цей конкурс — про солодку візитівку міста. Колись це було печиво Дніпро. Проте, ми йдемо в ногу зі смаком, тож, шукаємо новий солодкий символ міста на Дніпрі» — Олена БУЛАХ

#sporthealthcity 55


ПРАСУВАТИ НА ГОВЕРЛІ, ГАНЯТИСЯ ПАГОРБОМ ЗА ГОЛІВКОЮ СИРУ АБО ГАМСЕЛИТИ СУПЕРНИКА В ГОМІЛКУ? НЕТРАДИЦІЙНИЙ ТА ЦІКАВИЙ СПОРТ Найчастіше люди дивляться, грають і знають про такі види спорту як футбол, теніс, баскетбол, волейбол, хокей і регбі. Ці основні види спорту популярні, до них залучені мільйони людей. Проте, в світі є види спорту, мета яких не просто забивати голи і бігати з м`ячем. Про багато з них ви навіть не чули і не підозрюєте про їх існування. Ми підібрали для вас невеличкі розповіді про найцікавіші та найдивовижніші види спорту. Скажемо одразу, що творчий підхід людей до цього не залишить вас байдужими. Тут представлені змагання на будь-який смак: від простих інтерпретацій популярних видів спорту до абсолютно унікальних ігор, оригінальність яких доходить до абсурду. Можливо, ви зміните свої уподобання або вперше відкриєте для себе двері у спортивний світ. МАСЛЯНА БОРОТЬБА. Такі турніри проходять по всьому світу, але родом вони з Туреччини. Масляна боротьба під назвою Пехлеван є частиною щорічного фестивалю на честь перемоги Османської імперії. Учасники, змащені оливковою олією, намагаються повалити один одного на землю. А в англійському місті Ешборн, намастившись олією, грають у футбол, причому, усе населення разом. ГОНКИ ВІННІ-ПУХА можуть бути відтворені на будь-якому мосту над проточною водою. Кожен гравець кидає паличку на одній стороні моста і той, чия паличка першою з`явиться на іншій стороні, є переможцем. Щорічний Все­ світній чемпіонат з перегонів Вінні-Пуха або Дурниці проводиться, починаючи з 1984 року. Перша ГОНКА НА ЛІЖКАХ відбулася в 1965 році. У ній беруть участь команди з шести учасників плюс один на ліжку. Кожна команда повинна змагатися на своєму ліжку, тематично прикрашеному. Ліжко повинно їздити на чотирьох колесах і навіть мати можливість плавати. Довжина гонки 3 км. Команди стикаються з перешкодами, які щораз складнішають. ЕКСТРЕМАЛЬНЕ ПРАСУВАННЯ — це екстремальний вид спорту і видовищна вистава. Люди, які беруть участь у цьому незвичайному виді спорту, йдуть у найдивовижніші та найнепередбачуваніші місця і прасують там одяг! Де «прасувальники» можуть успішно гладити? На великій висоті, під водою, на скелі і на даху автівки або навіть потяга. Цей вид спорту поєднує в собі гострі відчуття екстремального відпочинку із задоволенням від добре вигладженої сорочки. 56 #sporthealthcity

ЧЕМПІОНАТ З НОСІННЯ ДРУЖИН проводиться щорічно в Фінляндії. Учасники-чоловіки проходять 253,5-метровий маршрут, несучи свою дружину на спині. Траса включає в себе різні поверхні, в тому числі і водну. Переможець отримує пиво в кількості, що дорівнює вазі його дружини. ВСЕСВІТНІЙ КОНКУРС З КРИВЛЯННЯ виграє той, хто скорчить найпотворнішу гримасу. Ці змагання проводяться ще з 1297 року на ярмарку в місті Егремонт в Великобританії. Можете взяти участь і ви, якщо журі сподобаються здатності вашої міміки. Заодно і м’язи обличчя потренуєте, що дуже корисно. КУПЕРСХІЛДСЬКИЙ СИРНИЙ СЛАЛОМ. Щорічно натовп сміливців біжить по Котсуолдських пагорбах в гонитві за голівкою Подвійного Глостерського сиру. Люди з`їжджаються до пагорба Купера, щоб подивитися і навіть взяти участь у цьому небезпечному, але дуже веселому змаганні. БУЗКАШІ. Національний спорт Афганістану, в якому гравці верхи на коні повинні схопити тушу кози і утримувати її до лінії воріт. Бузкаші нагадує поло без ключки і м`яча, а по грубості його порівнюють з американським футболом, бо тут не обходиться без ударів і навіть стрільби. ЗАПЛИВ ПО БОЛОТУ НА ГІРСЬКОМУ ВЕЛОСИПЕДІ. Щире здивування викликає той факт, що спорт, який передбачає їзду на гірському велосипеді по пояс у брудній і огидно смердючій воді, став шалено популярний у всьому світі. У ньому беруть участь не тільки місцеві жителі, а й конкурсанти з різних країн.


Та що там говорити — навіть чемпіонат світу проводять. Для перемоги вам потрібно проїхати канавою з болотною рідиною туди і назад за найкоротший час. КАБАДДІ починається з того, що одна команда посилає «загарбника» на територію супротивника. Якщо загарбник доторкнеться до кого-небудь з протилежної команди і зуміє втекти на свою територію, то він заробляє очко. Але якщо до загарбника доторкнулися або він був схоплений, не встигнувши втекти, то очко дістається суперникам. Будь-який гравець, до якого торкнулися, вибуває з гри. І так, поки одна з команд не втратить всіх учасників. ЧЕМПІОНАТ ЗІ СТУСАНІВ В ГОМІЛКУ досить популярний в Котсуолд, там же, де проводиться котсуолдська сирна гонка. Суть гри проста, як і її назва. Потрібно бити ногами по гомілці опонента, доки він не впаде. Перемога ваша, якщо візьмете верх в двох раундах з трьох. ДЖИББІНГ точно припаде до вподоби любителям екстриму, які не досягли особливого успіху в катанні на роликах або скейтборді. Для джиббінга вам знадобиться тільки пара кросівок зі спеціальним поглибленням, щоб ковзати по поручнях. Чесно кажучи, ГРА З УТРИМАННЯ ТХОРА В ШТАНЯХ — одна з тих ігор, в яких не рекомендується брати участь. Двоє розсерджених гризунів в ваших штанях можуть швидко зіпсувати ваш день. Рекордний час знаходження тхора в штанях — 5 годин. ХОРНУССЕН позиціонується, як гра для фермерів. У ній поєднуються особливості хокею і бейсболу. Одна команда запускає за допомогою гнучкого стрижня гумовий м`яч, який називається «хорнусс». Для того, щоб заробити очки, суперники повинні відбити м`яч особливою ракеткою, схожою на величезний плакат. В іншому випадку очко віддається команді, що подавала. ВЕРБЛЮЖІ БОЇ. Напевно ви чули про півнячі бої, бої пітбулів і навіть бичачі бої. Всі вищевказані бої вкрай жорстокі і зазвичай закінчуються

смертю одного з тварин. Але бої верблюдів, які проводяться в Туреччині, на щастя, обходяться без крові і жертв. Поєдинок закінчується тоді, коли один з верблюдів або тікає, або падає на землю. Якщо ви думаєте, що СПРАВЖНІЙ ПИВНИЙ ШТОРМ — це проста велосипедна гонка тихим полуднем, то ви дуже сильно помиляєтеся. Все добре, поки ці хлопці їдуть прямо і твердо тримають кермо. В рамках щорічного пивного фестивалю в Центральному Уельсі проходить не зовсім звичайний велосипедний заїзд. На контрольних точках кожен учасник зобов`язаний випити певну кількість спиртного. Завдання гонщиків полягає в тому, щоб дістатися до фінішу, будучи в стані триматися на велосипеді. Очевидно, що у людей з високою стійкістю до алкоголю шанси перемогти зростають. ЗМАГАННЯ З «ЗАЧАРУВАННЯ» ЧЕРВ`ЯКІВ у Великобританії є офіційним видом спорту. Вони такі популярні, що щорічно в графстві Чешир проходить Всесвітній чемпіонат із зачарування хробаків. Правила досить прості: вам дають ділянку землі 3х3 метра, і ви повинні виманити з-під землі і зібрати якомога більше черв`яків за 30 хвилин. Цей спорт ідеальний для тих, кому потрібна дешева приманка для риб. ГРА В КОНКЕРЕ. Всесвітній чемпіонат з Конкере проводиться в британському селі Ештон, куди з усього світу з`їжджаються понад три сотні гравців. Мета гри — розбити конкере суперника. Конкере — це плоди кінського каштана, які підвішують на мотузочці. А сам гравець повинен бути швидким і спритним, інакше його конкере буде розбитий.

То що? Обрали собі вид спорту до душі? Насправді, якою б активністю ви не займалися, головне, аби вона приносила задоволення, а тілу дарувала приємні відчуття та хорошу здорову форму. #sporthealthcity 57


м. Дніпро, вул. Херсонська, 10а тел.: +38 (068) 500 75 75 +38 (050) 360 75 75 Viber: +38 (067) 310 85 80 +38 (067) 310 47 71 e-mail: info@vitalab.dр.ua м. Дніпро, вул. Ю. Савченка, 3 тел.: +38 (056) 770 67 23 +38 (067) 876 75 75 +38 (073) 730 17 17 +38 (050) 745 12 45

м. Дніпро, вул. Херсонська, 10а тел.: +38 (095) 612 90 17 +38 (098) 278 69 59

м. Дніпро, вул. Миколи Руденка, 53 тел.: +38 (067) 750 39 66 +38 (066) 731 41 28 www.radfarm.com.ua

м. Київ, вул. Новгородська, 3 тел.: +38 (050) 962 61 64 +38 (044) 331 31 39

тел.: +38(063) 59 232 59 +38(066) 59 232 59 www.fjiis.com.ua

м. Дніпро, пр. Гагаріна, 74 тел.: +38 (068) 143 61 90 +38 (097) 129 90 79 +38 (095) 329 90 79

Спортивный клуб «Леон» м. Дніпро leonmma.com.ua тел.: +38 (063) 250 92 92

м. Дніпро, вул. Князя В. Великого, 5 тел.: +38 (098) 678 74 80 www.right-food.com.ua

м. Дніпро пр. Олександра Поля, 11 ТЦ Міріада, 3 поверх, FitCurves тел.: +38 (095) 290 07 79 вул. Юрія Кондратюка, 2 ТРЦ Комунар, 2 поверх тел.: +38 (095) 445 96 55

тел.: +38 (050) 421 42 20 https://www.instagram.com/terebey/ https://www.facebook.com/aterebii/

Дніпро, вул. Сергія Єфремова, 21-Д тел.: +38 (067) 517 97 97 www.parkhotel.dp.ua E-mail: booking@parkhotel.dp.ua

58 #sporthealthcity

м. Харків, вул. Святодухівська, 6а тел.: +38 (050) 610 01 18 +38 (097) 285 98 21 irisfamily.bitrix24site.ua


Гранд Готель Україна – ваш вибір готелю в місті Дніпрі

Дніпро, вулиця Короленка, 2 телефон: +38 (056) 790 14 41 моб.: +38 (093) 309 02 01 www.grand-hotel-ukraine.dp.ua #sporthealthcity 59


МЕДИЧНІ РІШЕННЯ Сервісний центр компанії RAD FARM — це професійне вирішення будь-яких технічних проблем вашого медичного та лабораторного обладнання. Фахівці компанії спеціалізуються на встановленні, підключенні й ремонту будь-якої техніки.

СЕРВІСНИЙ ЦЕНТР RAD FARM:

• швидка й точна діагностика • технічне обслуговування та ремонт будь-якої складності • інструктаж персоналу медичних закладів • введення лабораторного обладнання в експлуатацію • консультації з будь-яких питань • фахівці, які мають достатньо знань та досвіду СЕРВІСНИЙ ЦЕНТР RAD FARM — ЦЕ ОПЕРАТИВНО, ЯКІСНО І З ГАРАНТІЄЮ м. Дніпро, вул. Миколи Руденка, 53 +38 (067) 750 39 66 +38 (066) 731 41 28 Сервісний центр: +38 (067) 747 67 93 +38 (066) 142 13 78 e-mail: radfarm@ukr.net

Здоров'я довіряй лікарю, а медичне обладнання — тільки спеціалістам RAD FARM

radfarm.com.ua