SPORT&HEALTH CITY

Page 1

№ 12 September 2020

АНТОН ЛЕОНОВ

Засновник Leonov Clinic Лікар-дерматолог, косметолог Тренер компанії Allergan Спікер World Aesthetics Education Спікер Ukrainian Aesthetics #sportcitydnepr 1


HAST COMPANY

Краса навколо нас

МИ ГОТОВІ І ЗНАЄМО, ЯК ЗДІЙСНИТИ ВАШУ МРІЮ ТА ВТІЛИТИ В ЖИТТЯ НЕЗВИЧНІ ІДЕЇ!

МИ ПРОПОНУЄМО

НАША ФІЛОСОФІЯ

HASTCOMPANY пропонує Вашій увазі широкий асортимент декоративного каменю: галька, крихта, валуни, декоративна кора... для оформлення робіт у напрямку ландшафтного дизайну. Разом із Вашими ідеями та нашими послугами ми перетворимо будьяку присадибну ділянку або будинок в справжні райські простори природи, де Ви будете почувати себе комфортно.

ЯКІСТЬ, ЦІНА, ІНДИВІДУАЛЬНИЙ ПІДХІД, ПРОФЕСІЙНА КОМАНДА, МОБІЛЬНІСТЬ І НАДІЙНІСТЬ. Це наші найкращі і перевірені інструменти для втілення Вашої мрії. Наші фахівці можуть запропонувати Вам унікальні і абсолютно незвичайні варіанти декоративного каменю, які створять Вашу власну казку. Наша місія — Ваш комфорт в будь-якій справі.

2 #sportcitydnepr

ЕКОЛОГІЧНІСТЬ

ХТО МИ

Сьогодні екологічність – це не тільки про чистоту продукту або товару. Жити екологічно — значить бути в гармонії з природою. Саме такі високі стосунки створюють бажану рівновагу у відносинах між людиною і тим, що дала їй природа. Це особливо важливо і цінно в сучасному, мінливому світі моди та нових технологій. Наш товар покаже Вам неперевершеність природи і її вплив. У Вашому саду тепер буде комфортно відпочивати, займатися спортом, працювати та запрошувати в гості велику галасливу компанію друзів і рідних!

Компанія HASTCOMPANY, заснована в 2007 році, успішно й ефективно здійснює експортно-­ імпортні операції в області машинобудування, суднобудування, продуктів харчування, будівництва та ін. Сьогодні ми профілюємось на реалізації декоративного каменю для ландшафтного дизайну. Ми в найкоротші терміни та з оптимальною ціновою політикою імпортуємо декоративний камінь для Вас з Греції та Туреччини.Крім того, ми

УМОВИ розширюємо наш спектр діяльності в питаннях розробки й виробництва власного бренду товарів для тварин і унікальної продукції для агроземлеробства. Усі наші товари мають необхідну сертифікацію і представлені в торгових мережах України.

Умови роботи HASTCOMPANY: консультація, доставка, оплата, заміни, розв'язання будь-яких питань в найкоротші терміни і тільки з вигодою для Вас! Детальна інформація представлена на сайті www.hastcompany.com.ua, prom.ua і olx. м. Миколаїв, пр. Центральний, 67, оф.111 +38 (0512) 47 88 43 +38 (066) 759 69 53 +38 (066) 786 86 34 h.kompani18@gmail.com hastcompany.com.ua

#sportcitydnepr 3


Виктория Суходольская Sport and Health city

Виктория Суходольская Sport and Health city

Обов'язково ПІДПИСУЙТЕСЬ! Тисніть дзвіночок! Беріть участь у розіграшах та ОТРИМУЙТЕ ПРИЗИ! КОМЕНТУЙТЕ та діліться корисними знаннями! 4 #sportcitydnepr

#sportcitydnepr 5


Персона

Друзі! Дбати про своє здоров‘я — нині кращий з трендів. Тут, у Дніпрі, ми робимо все, щоб містяни могли долучатися до масового спорту та переймали корисні звички. Наша пропозиція — системне оновлення спортивної інфраструктури і приведення до ладу медичних установ. Щоб люди, незалежно від віку чи соціального статусу, мали можливості та гарантії благополуччя та довголіття. Ми також змінили шкільну систему харчування — з меню, розробленим педіатрами та гастро­ ентерологами. Утім, важливо також підтримувати ентузіазм тих, хто обирає здоровий спосіб життя. Такі фестивалі, як «BE HEALTHY» — це чудова ініціатива. Адже гідний приклад — надихає! Переконаний, що кожен знайде для себе тут щось корисне. Бережіть себе і будьте здорові! З найкращими побажаннями, Міський голова Дніпра

6 #sportcitydnepr

Борис Філатов

#sportcitydnepr 7


Слово редактора

ДУМАЙ АНГЛІЙСЬКОЮ! WIKIRY – ЦЕ повне занурення в англійську. Ви проживаєте реальні ситуації, активно розмовляєте з першого заняття;

Світлана ЧУБЕНКО - засновник

мовного центру WIKIRY

WIKIRY LANGUAGE CENTRE - це гармонійне поєднання кращого зі східного та західного стилів навчання. Західні методики освіти направлені на спрощення отриманих знань - вивчив правила та слова - йди у світ, застосовуй! У той час як схід розвиває занурення в культуру мови. Ви проживаєте реальні ситуації, в які потрапите в англомовній країні. WIKIRY піклується про комфорт своїх студентів. Тому у вас є унікальна можливість відвідати три заняття в різних напрямках, щоб обрати найкращий курс.

акцент на персоналізований підхід до студента; flipped classroom для тих, хто хоче отримати результат ще швидше. Flipped Classroom пропонує поміняти місцями класну і домашню роботу, підвищивши залученість та мотивацію студентів до процесу навчання; сімейні курси для батьків і дітей; junior English для дітей;

Ми раді знову вийти на медіа арену України та входимо в новий сезон з абсолютно унікальним контентом для вас! Змушені визнати, карантинні заходи в нашій країні багатьох похитнули, враховуючи психоемоційне та фізичне здоров'я. Для нас ці місяці теж не пройшли легко! Ми тренувалися, вчилися, будували глобальні плани та стратегію розвитку. У цьому номері ви побачите наших постійних експертів з новими темами й абсолютно нових з їх унікальними рекомендаціями. Час іде, але ні ми, ні медицина і спорт не стоять на місці. Все так чи інакше рухається. На ринок виходять нові компанії, розробляються досконаліші технології, створюються проекти, які надихають на рух. Наші публікації стають все більш корисними, і багатьох з вас наштовхуть на думку про любов до себе, свого тіла, свого способу життя. А ми продовжуємо шукати кращих експертів. Наш арсенал інструментів допомоги кожному з вас стає дедалі досконалішим.

корпоративна англійська для компаній, які підвищують професіоналізм своїх співробітників;

Разом із вами ми готові реалізовувати найнеймовірніші ідеї в галузі культури здоров'я і спорту. Ми готуємо безліч сюрпризів. Підписуйтесь на нас в Ютюбі та соцмережах. Слідкуйте за новинами та коментуйте побачене й почуте!

speaking course "Без керма!" Це занурення в англійську культуру дозвілля. «Без керма!» — курс для тих, хто хоче розслабитися і навчитися говорити англійською суботнім вечором, під легкі коктейлі (для хоробрості). Тому й «Без керма!» — на авто приїхати не вийде! Допускаються тільки повнолітні!

Ну а для тих, хто ще не зневірився в цьому році злетіти в небо на шляху до теплих країн, рекомендуємо шукати нас на бортах літаків. Ми з усією країною сподіваємось, що усе погане позаду. Та бажаємо ставати знову на шлях розвитку та успіху! Знаходити сили та надихатися життям!

express курс, якщо потрібно підготуватися до відпочинку, бізнес зустрічі або співбесіди в стислі терміни;

З нами ви вивчатимете одразу слова в контексті! Бо саме східна методологія дає можливість

ДУМАТИ англійською!

Ми даруємо вам унікальний контент для навчання до потрібного рівня в короткі терміни!

8 #sportcitydnepr

ДРУЗІ, ПАРТНЕРИ ТА УЛЮБЛЕНІ КЛІЄНТИ!

Instagram - wikiry.ua (Hidden)

+38 067 200 52 02

ШУКАЙТЕ НАС! ЗНАХОДЬТЕ! ДОЛУЧАЙТЕСЯ І БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!

Вікторія Суходольська

#sportcitydnepr 9


СЛУХОВІ АПАРАТИ

ЗМIСТ: Слово редактора

9

Готуємось до наймасштабнішого фестивалю «BE HEALTHY. Здоровий ТИ — здорове МІСТО»

14

Костянтин Грубич: правильне харчування дорівнює нашому довголіттю

16

Ксенія Фощій: Споживай корисне – отримуй безцінне. Формула раціонального дитячого харчування.

18

Ірина Макогон: «Зустрічайте осінь у доброму здоров'ї та гармонії з природою»

23

Хірургія «Денталіки»

26

Ельвіра Богдан: «Єдина краса, яку я знаю, — це здоров'я»!

28

Антон Леонов: Що? Куди? Кому і навіщо колоти?

30

Людмила Осауленко: ми знаємо, як допомогти вам і вашій дитині

32

Royal Garden Playschool — «Ми робимо дітей щасливими!»

34

Дмитро Гак. Віват «Віват»

42

Олександр Жуков: «Рух – це життя! Ми живемо на повну!»

44

Сила та воля дитини війни та майбутнього чемпіона

48

Олександр Лотовський: «Рак - це вирок для тих, хто не хоче боротись!»

50

«Dnepr Queens» — флагман жіночого хокею

52

АУДIОЛОГ, СЛУХОПРОТЕЗИСТ @sluh.ap.dnepr Слуховые аппараты Днепр "Всё для Уха"

м. Дніпро, пр. Гагаріна, 74 +38 (068)143 61 90 +38 (097)129 90 79 +38 (095)329 90 79

ПОВЕРНІТЬ РАДІСТЬ СПІЛКУВАННЯ З ВИСОКОЯКІСНИМИ СЛУХОВИМИ АПАРАТАМИ ЗА ДОСТУПНОЮ ЦІНОЮ

Засновник та автор проекту Вікторія Суходольська

Реклама та маркетинг Юлія Зімарьова (063) 704 27 93

Літературний редактор Ірина Неділько

Фотографи Костянтин Степаненко Фотостудія Lustre.360

- Слухові апарати та аксесуари від кращих виробників;

Дизайн та верстка Катерина Лисенко

- Тестування слуху;

Вiддiл продажу Юлія Зімарьова

Дане видання розповсюджується безкоштовно. Повне або часткове використання матеріалів, надрукованих у даному виданні, дозволяється тільки з письмової згоди редакції. Авторські права захищені. Відповідальність за зміст матеріалів реклами несе 10 #sportcitydnepr

Постійні партнери розповсюдження

ЧУЯШОВ ДМИТРО СЕРГІЙОВИЧ

рекламодавець. Думки, вислови авторів публікацій можуть не збігатися з точкою зору редакції. Видання SPORT city є рекламно-інформаційним каталогом. Тираж: 8000 од.

- Iндивідуальний підбір та налаштування слухових апаратів; - Якісний сервіс, гарантійне обслуговування та ремонт. #sportcitydnepr 11


Слово редактора

Привіт! Я Юля, директорка журналу, який ви зараз читаєте! Я нещодавно в команді, тому дуже хочу познайомитися з вами ближче, любі читачі! Робота в журналі - ціла країна, зі своєю структурою, законами та природою. Можна багато теоретизувати з цього приводу, але зараз мені хочеться розказати, що таке «SPORT & HEALTH CITY» саме для мене і чому. Почну з того, що колись моя вага була 90 кг, і я вважала, що моє життя більше ніколи не буде нормальним та повноцінним. Свого часу я випробувала всі види дієт, які існували на той момент у мережі інтернет, навіть дійшла до того, що тиждень пила тільки воду. Мені вдавалося трохи скинути, але потім вага знову поверталася. Цей шлях був важким і зайняв багато років до момен­ ту, коли мені вдалося побачити зранку 52 кг. І тільки зараз я можу сказати, наскільки криву та тернисту дорогу я тоді обрала. І знаєте чому? Тому що в мене не було якісної інформації, не було цілісного розуміння, а як саме треба працювати зі своїм тілом. І що вага – це не тільки про їжу, це взагалі про здоров'я та ще й про психоемоційний стан. Що є круті спеціалісти – психологи та психотерапевти – які допомагають з подібними проблемами. Що є гормональний фон, який надзвичайно важливий та впливовий. І що, в свою чергу, гормональний баланс або дисбаланс дуже залежить від нашого психоемоційного стану. Наприклад, перебування 12 #sportcitydnepr

в постійному стресі викликає викид у кров гормонів стероїдної групи, які дуже впливають на апетит. Так ось «SPORT & HEALTH CITY» для мене про обізнаність. Про можливість доступу до якісної інформації. Про крутих фахівців у своїх сферах, про спілкування з аудиторією і, головне, — про небайдужість! Дуже люблю висловлювання про те, що все навколо нас колись було чиєюсь думкою. Я повністю переконана в тому, що для того, щоб змінити щось навколо себе, потрібно змінюватись зсередини. І якісна, корисна інформація — це те, з чого потрібно починати! Вибір перевіреної інформації — найкоротший шлях до здоров,я. А як визначено Всесвітньою організацією охорони здоров,я (World Health Organization, WHO), здоров,я — є станом повного фізичного, психічного та соціального благополуччя. Тож, я вважаю, зараз саме той час, щоб бути здоровим у повному сенсі цього слова! Саме тому я розпочала не просто працювати в журналі «SPORT & HEALTH CITY», а разом з усією командою створювати якісну, корисну інформацію, яка зможе допомогти кожному бути здоровим та щасливим!

Юлія Зімарьова,

директор журналу Sport & Health city

+38 063 704 27 93 julia.zimaryova@gmail.com

#sportcitydnepr 13


Подія

ГОТУЄМОСЬ ДО НАЙМАСШТАБНІШОГО ФЕСТИВАЛЮ

«BE HEALTHY. Здоровий ТИ — здорове МІСТО» Майже пів року тому наша держава, як і більшість країн світу, стала заручником страшної епідемії. Пандемія коронавірусу завдала великого удару і стала причиною кризи української економки. Тим самим поставивши виклик виживанню населення. Саме населення з низьким рівнем імунітету та супутніми хворобами найбільш вразливе до COVID-19. Досі достеменно невідомо, яка кількість населення ще може постраждати від пандемії та інших вірусних хвороб.

14 #sportcitydnepr

Саме тому за основну мету проведення ФЕСТИВАЛЮ ЗДОРОВ'Я "BE HEALTHY. Здоровий ТИ - здорове МІСТО" ми ставимо підвищення загального рівня стану здоров'я населення шляхом проведення соціальних заходів з повчальними лекціями, практичними тренінгами, відкритими та доступними конференціями з експертами усіх сфер медицини, спорту, дієтології, психології, соціального захисту населення, краси та ін. У рамках фестивалю на гостей чекають презентації, дегустації, безкоштовні консультації провідних фахівців, корисні майстер-класи, мотиваційні флешмоби та конкурси. На фестивалі будуть присутні найкращі бренди здорового харчування та корисний фуд корт. Для вас свої послуги та товари продемонструють близько 50 компаній з усієї Україні.

З головної сцени фестивалю буде розіграно багато корисних призів від партнерів, які так само як і ми прагнуть сьогодні вже змінювати вектор руху на здоровий спосіб життя.

Друзі, якщо ви націлені на боротьбу із будь-якими хворобами світу, долучайтесь до нашої команди! Пропагуйте здоровий спосіб життя та превентивну медицину. Ну а ми створимо для того усі комфортні умови!

Цей фестиваль стане справжнім мейнстрімом у питанні здоров’я дніпрян

#sportcitydnepr 15


Ексклюзивне інтерв'ю

Він затребуваний телеведучий, національний експерт з харчування, викладач сценарної майстерності та завзятий правдолюбець. Його програми стали найулюбленішими національними проектами українців, адже головна його мета – донести істину, розкрити правду та бути відвертими. Сьогодні перспективний відеоблогер відповідає на важливі питання та обіцяє вже за кілька тижнів відвідати подію року у Дніпрі — фестиваль Be Healthy. - Костянтине, минулого року ви стали ведучим знакового для України фестивалю, що розкрив на максимум питання здорового способу життя, культури та спорту. Поділіться враженнями? - Торік, не дивлячись на зливу і негоду, я став ведучим дійсно чудового фестивалю. Річ у тім, що організатори поставили собі дуже високу планку – говорити в національному масштабі про такі питання, які повинна ставити собі кожна нормальна людина. Як жити далі, жити правильно, вести здоровий спосіб життя та робити життя інших ще кращим. Я вважаю, правильне харчування та нормальний спосіб життя - це справжня культура. Аби стати осмисленим громадянином, необхідно визначитись, чи хочеш ти бути здоровим, сучасним та активним. Треба, аби кожен твій прийом їжі був осмисленим кроком. Так, це важно на початку, але украй необхідно в сучасних умовах. - У чому ви вбачаєте свою професійну місію?

Костянтин ГРУБИЧ:

Правильне харчування дорівнює нашому довголіттю» «

16 #sportcitydnepr

- Можливо я скажу дуже крамольну річ, але я не бачу ні в чому свою професійну місію. Я маю егоїстичне бажання отримувати від роботи задоволення і зацікавленість. Відкривати щось нове для себе і передавати цю інформацію іншим. І неважливо, в який спосіб чи на яких платформах. Завдяки журналістському досвіду, через довіру та повагу народу – я хочу, можу і буду пропагувати прості речі. Чесність, культуру, в тому числі й у питаннях здоров’я та харчування. Тому з одного боку – мою місію скромну можна назвати просто чесною справою, а з іншого – більш гучно – я виконую роботу провідника основних засад здоров’я та патріотичного ставлення до своєї країни. - Костянтине, досвід роботи та професійний розвиток дозволяють вам дати реальну оцінку нинішньому стану культури харчування у суспільстві.

- Дати повну оцінку неможливо. Адже українська культура харчування дуже строката. Єдине, що я бачу в трендах - осмислене бажання молоді харчуватися правильно. Сьогодні дуже розвивається ресторанна культура. Відходить у минуле домашня кухня, чому я не дуже радію. Але їжа стала менш жирною для молодого покоління, випічки стало менше, застіль на сотні та тисячі людей стало теж в рази менше. Реальна картина залежить від кожної окремої людини, сім’ї, регіону, виховання та достатку. На жаль, саме від достатку у родині нерідко залежить можливість харчування більш корисною їжею. - А що, на ваш погляд, можливо змінити у цьому питанні? - Змінити ситуацію може підвищення загального рівня життя людей. Більша інформованість населення. Відмова від традиційних національних звичок їсти багато борошняних виробів. Уважно читати етикетки та не купувати занадто дешеві харчі, які виробляються з неякісної сировини. Мова йде про зміну загального ставлення до харчування. Якщо ми усвідомимо, що правильне харчування дорівнює нашому довголіттю, тоді все стане на свої місця. Саме так зросте рівень нашої культури. Якби в мене була можливість, я б кожному в голову і душу вселив особливу хромосому, що змушувала б людину, перш ніж щось засунути до рота, тричі подумати. Але це утопія. Я просто хочу, щоб люди були розумнішими. - Організація Sport&Health City знову запросила вас на фестиваль. Ми сподіваємось, що цього разу здійсниться усе заплановане. Чого чекати містянам від вас у рамках цього проекту? - Однозначно мешканцям Дніпра цьогоріч слід очікувати позитивний настрій, гарну погоду, відповіді на будь-які зручні та незручні запитання, можливо, майстер-клас з приготування корисного та здорового харчу. Усе буде корисним! Я бажаю усім нам здорового глузду, розуміння, що від тебе багато чого залежить. Не смітити, не залишати після себе неприємних спогадів, бути чемним, одягати маски там, де це потрібно, дотримуватись елементарних правил гігієни… Я бажаю усім нам гідності. Та вона не падає з неба, її треба завойовувати щоденною працею.

#sportcitydnepr 17


Експертна думка

Формула раціонального дитячого харчування. Харчування дитини, коли враховані всі потреби організму, — один з найважливіших факторів розвитку здорового організму. Саме завдяки їжі діти отримують енергію і ресурси для зростання, розвитку і відновлюють витрачені запаси. Нераціональне харчування нерідко є причиною захворювань органів травлення, порушення обміну речовин, роботи нервової, серцево-судинної, імунної системи. Що насправді мається на увазі під терміном «повноцінне харчування» — розповідає сьогодні сімейний дієтолог Ксенія Фощій.

Споживай корисне – отримуй безцінне 18 #sportcitydnepr

Фото @Таня Момот

Ксенія ФОЩІЙ:

Одежда @Momot fashion brand

Енергетична цінність їжі визначається кількістю енергії, що утворюється в результаті засвоєння їжі. 1 гр. білка та вуглеводів вивільняє енергію, рівну 4 ккал, 1 гр. жиру - 9 ккал. Для дітей шкільного віку, підлітків необхідна калорійність добового раціону становить 20003500 залежно від віку, статі та енерговитрат. Але якщо дитина буде отримувати потрібну кількість калорій з їжі, багатої простими, швидкими вуглеводами (хлібобулочні вироби, солодкі напої, кондитерка, фаст-фуд і інше), вона буде схильна до утворення зайвої ваги, порушень роботи деяких органів і систем. Одночасно є великий ризик утворення дефіцитарного стану, як правило, всіх вітамінів, мінералів, білків і правильних жирів. Раціональне харчування передбачає баланс між вуглеводами, білками, жирами, вітамінами та мінералами. Останні повинні надходити в організм щодня, вони не несуть калорій, і кількість деяких вимірюється в мікрограмах, але саме їх нестача може викликати гальмування у розвитку як тіла, так і когнітивних здібностей, порушень роботи нервової системи. Наприклад, вітамін А бере участь у процесі росту і нормалізації зору. Міститься здебільшого в жовтку, молочних продуктах, деяких видах

овочів і фруктів (в більшій мірі - помаранчевого кольору) у вигляді попередника - каротину. Вітамін Д регулює співвідношення кальцію і фосфору в організмі, впливає на мінеральний обмін, статус імунної системи. Джерелами є риб'ячий жир, яйця, молочні продукти. Як показує практика, більше 90% дітей знаходяться в дефіциті вітаміну Д. Рекомендую принаймні двічі на рік перевіряти статус цього вітаміну за допомогою аналізу крові. Вітамін Е відіграє важливу роль в регуляції обміну речовин і, в першу чергу, регулює м'язовий тонус, що є особливо важливим для дітей, які займаються спортом. Міститься в пшеничних висівках, помідорах, фундуку, мигдалі, яйцях, білокачанній капусті, мікрогріні та інших. Вітамін Р сприяє еластичності і міцності стінок судин. Це особливо важливо для тих, хто має постійні фізичні навантаження. Міститься в шипшині, чорній смородині, сливах, гречці. Вітаміни групи В регулюють роботу нервової системи, кровотворення, сприяють нормальній роботі органів шлунково-кишкового тракту. Містяться в нешліфованих крупах, овочах, зелені, молочних продуктах. Також без сумніву важливі мінерали. Магній, кальцій, калій особливо швидко витрачаються при заняттях спорту.

Надходження заліза, що входить до складу гемоглобіну, також потрібно забезпечувати всім дітям і особливо тим, хто має фізичні та розумові навантаження, контролювати показники за допомогою аналізів, оскільки першочергово від його рівня залежить ступінь насичення органів і тканин киснем. #sportcitydnepr 19


Говоримо про важливе Підсумовуючи вищесказане, хочу сказати , що немає універсального продукту, який здатен компенсувати потреби організму у всіх мікроі макроелементах. Більш того, харчування повинно бути максимально різноманітним у кожній групі. Наприклад, частина раціону, що містить білок, має складатися з яєць, риби, м'яса, молочних продуктів, бобових. Жири повинні надходити різноманітні, половину денної норми варто наповнити жирами тваринного походження, половину - рослинного. Але рекомендую звернути увагу на те, що в харчуванні дітей є багато рафінованих, гідрогінізованих жирів, які в раціоні неприпустимі. Замість них дитині необхідно вживати всілякі олії холодного віджиму (лляну, гарбузову, оливкову, кунжутну, розторопші, волоського горіха та ін), авокадо, горішки.

ненти їжі вона просто не з'їдає, бо їх місце в раціоні займає порожня, сміттєва їжа. Повертаючись до питання харчування дітей-­ спортсменів, хочу відзначити, що, згідно з даними, які наводяться на науково-практичних конференціях з проблем харчування в спорті, ця категорія дітей завжди відчуває дефіцит білка, деяких видів вітамінів і мінералів, якщо меню і нутрицевтична підтримка не розраховані грамотно. На сучасному етапі розвитку спортивного раціону і нутриціології найбільш актуальні питання питного режиму, який далеко не завжди дотримується; використання спеціалізованих продуктів функціонального харчування, що мають високу питому енергетичну цінність, якісно і кількісно оптимальний вміст вітамінів, мінералів, клітковини; дотримання оптимального режиму харчування, як такого, оскільки сьогодні багато дітей харчуються хаотично, не дотримуючись періодичності прийомів їжі, що в свою чергу викликає порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної, імунної системи, зниження ефективності тренувального процесу. Рекомендую батькам тримати в пріоритеті питання харчування дітей, оскільки у першу чергу важливі здоровий розвиток і відповідна нормам закладка роботи органів і систем, з урахуванням, що саме розвиток і рівень здоров'я цього періоду життя більшою мірою визначає здоров'я і якість життя в дорослому віці.

Ксенія Фощій Сімейний дієтолог Co-founder «UNIFOKS» smart lifestyle +38 050 757 35 88 unifoks.co@gmail.com

З вугдеводами також є складність. В основному їх джерела - це рафінований цукор у виробах, пшеничне борошно вищого ґатунку, солодкі напої. По-перше, ці продукти негативно позначаються на роботі імунної, серцево-судинної, нервової системи, органів травлення. По-друге, вживаючи ці продукти, дитина позбавлена можливості отримати весь спектр вітамінів, мінералів, оскільки потрібні і важливі компо20 #sportcitydnepr

Від доброго коріння добра і поросль або Як стати крутими батьками

для сучасних дітей

«Якими діти народжуються - ні від кого не залежить, але в наших силах зробити їх хорошими через правильне виховання» Плутарх Вражаюче, до чого в різних вимірах живуть дорослі і їх підростаючі діти! І справа не в тому, що підлітки надто легковажні й безвідповідальні, як часто скаржаться батьки, і не в тому, що дорослі надто прагнуть контролювати своїх чад, як вважають діти. Просто кожен з них виступає в заздалегідь прописаній, "затвердженій" ролі, не вміючи відійти від незрозуміло ким придуманого сценарію. А треба всього лише батькам поглянути на себе зі сторони і зробити правильні висновки, а дітям — брати найкраще від своїх старших родичів. На жаль, часто замість того, щоб зрозуміти і прийняти, що дитина – то інша особистість, то окремий світ, і влаштована ця людина по-іншому, батьки починають її переробляти. А дітям потрібні ПРИКЛАДИ. Вони не аналізують, а, як губка, вбирають усе, що знаходиться в психологічному полі сім’ї. Підхід «роби, як я тобі кажу, а не як я сам роблю» не працює. Дитина спостерігає за дорослими. Вона вбирає атмосферу сімейного життя, взаємодію між старшими та манеру спілкування. Запам’ятовує почуття батьків одне до одного, їхні слова та дії, їх побут, дозвілля та роботу. Чи освідчуються вони в коханні, чи обіймають та поважають одне одного, як вирішують конфлікти? Діти ростуть і спостерігають за поведінкою батьків, навчаються і відтворюють її. Цей процес відбувається несвідомо й автоматично.

Його не можна відключити або зупинити, він природний, як серцебиття. У дорослому віці дитина несподівано для себе може виявити, що багато в чому поводиться так само, як батьки, і це може траплятися несвідомо. Задайте собі питання: чого зараз навчається дитина, спостерігаючи за вами? Правильною відповіддю будуть ваші правильні дії. Розберіться з усім, що заважає вам бути щасливим. Вивчіть себе і свій організм. Навчіться розуміти себе, керувати своїм станом та емоціями, конструктивно вирішувати конфлікти, висловлювати думки та почуття. Усвідомте і позначте свої кордони, як і поважайте кордони інших. Зробіть себе щасливою людиною. Будьте задоволені тим, що у вас є, але прагніть нового та не зупиняйтеся в розвитку і самовдосконаленні. Піклуйтеся про себе. Це стосується і спорту, і харчування, і саморозвитку, і дисципліни. Відмовтеся від усього, що шкодить вам. Будьте самодостатні, не шукайте любові і щастя в комусь, спочатку знайдіть їх у собі. І тільки потім навчіться дарувати іншим, саме ДАРУВАТИ це своїм дітям. І ви не зчуєтеся, як це перетвориться у виховання, ПРАВИЛЬНЕ виховання, а ви перетворитеся для своїх дітей у крутих батьків. Завжди пам’ятайте, що виховання дітей — це виховання самих себе.

#sportcitydnepr 21


Клініки, медичні центри

Зустрічайте осінь у доброму здоров'ї та гармонії з природою Чи замислювалися ви, чому після тривалого курсу лікування і дорогих пігулок, вас все одно непокоїть погане самопочуття? - Напевно, мало пропив! - думаєте ви і йдете в найближчу аптеку за новою упаковкою. І даремно! Адже дуже часто основною причиною нездужання, прискореного серцебиття, слабкості, підвищеної втомлюваності, головного болю, випадіння волосся і навіть зайвої ваги є нестача вітамінів і мікроелементів у вашому організмі.

Вітаміни і мікроелементи життєво необхідні людині нарівні з водою і їжею. А тепер уявіть на хвилинку, що з вами буде, якщо ви не будете пити і їсти? Відповідь очевидна. А щоб компенсувати їх нестачу, далеко не завжди потрібно бігти в аптеку за дорогими пігулками! Ви не повірите, але іноді досить включити в раціон просто ті продукти, які максимально насичені відсутніми у вашому організмі вітамінами і мікроелементами, і ваше самопочуття значно покращиться. За даними експертів ВООЗ, недостатність харчування є найбільш поширеною причиною вітамінної і мінеральної недостатності. Але, щоб отримати добову норму вітамінів і мінералів тільки з плодів, необхідно з'їдати не менше 1,5-2 кг ягід і овочів. Іноді вітаміни, які приходять з їжею, не всмоктуються з кишківника або інтенсивно руйнуються в організмі. Шкідлива екологія, фізичне і нервове напруження, стреси на роботі і вдома, нестача вітамінів і мікроелементів негативно діють на функції важливих органів людини і, в першу чергу, на імунний статус людини. Вітаміни і мікроелементи зміцнюють імунітет, відіграючи значну роль у профілактиці нової інфекції, тим самим відкриваючи можливості в прогнозі і оцінці індивідуального ризику при COVID -19.Тому лабораторне діагностичне виявлення людей з ослабленими імунними функціями або з дефіцитом мікроелементів відкриває прекрасні можливості профілактики інфекцій. Клінічні прояви гіповітамінозу проявляються не відразу. На початку захворювання з'являються неспецифічні ознаки: загальна слабкість, поганий апетит, підвищена дратівливість, погіршення сну, нудота і ін.. Картина незрозуміла, бо це симптоми, які властиві багатьом хворобам. Показано, що дефіцит мікронутрієнтів (особливо цинку, селену, заліза, марганцю) і вітамінів (D, B6 і фолієвої кислоти) надає різнопланові негативні ефекти як на вроджений, так і на набутий імунітет.

22 #sportcitydnepr

м. Дніпро вул. Херсонська, 10А, медичний центр тел.: (068) 5007575, (050) 3607575 Viber: (067) 3108580 (067) 3104771 e- mail: info@vitalab. dр.ua

Наприклад, недолік марганцю виражається в уповільненні росту волосся, нігтів, перебоях в роботі товстої кишки, непереносимості солодощів і цукру, він також здатний викликати нудоту і блювоту, крихкість кісток, висип на шкірі, різку втрату ваги і недорозвиненість статевих органів. Його нестача - причина маткової кровотечі, остеопорозу, рахіту, м'язової слабкості, поганого засвоєння кальцію.

Дефіцит кальцію призводить до перебоїв в роботі шлунку у дорослих та гіперактивності у дітей. Зниження рівня кальцію викликає нервозність, крихкість нігтів і зубів, порушення сну, погіршення слуху, м'язові судоми і депресивні стани. Саме його недолік є причиною гіпертонії, екземи, остеопорозу (це розрідження кісткової тканини, яка часто зустрічається у немолодих жінок) і кровоточивості ясен. Майже весь він зосереджений у кістках і створює міцність скелета людини. Зовні це проявляється в сильних болях в руках, ногах і інших частинах тіла. Кальцій також регулює життєдіяльність клітин, бере участь в процесах згортання крові, м'язових скорочень, без нього неможлива робота ряду гормонів. Необхідний він і для нормального всмоктування жирів в шлунково-кишковому тракті. Нестача кальцію приводить до спазмів, судом. При надлишку кальцію розвивається сечокам'яна хвороба. Фосфор, як і кальцій, грає важливу роль в усіх процесах нашого організму і бере участь у побудові численних ферментів, що є дуже важливим для життя клітин. А з його солей складається тканина нашого скелета. Його дефіцит позначається на змінах в кістковій та м'язовій тканинах, викликає зниження пам'яті, швидку стомлюваність, дратівливість. Фосфор бере участь в роботі нервових клітин, у багатьох процесах обміну. Його нестача призводить до рахіту, зниження м'язової і розумової діяльності. При надлишку фосфору може відбуватися виведення кальцію з кісток. На початковому етапі дуже важливо правильно визначити недолік або надлишок тих чи інших мікроелементів. В цьому вам завжди прийде на допомогу діагностична лабораторія VitaLab. Ми розробили два комплексних пакета «Основний профіль» і «Профіль плюс», які максимально швидко дозволять визначити концентрацію мікроелементів у вашому організмі, а значить, ваш імунний статус на початку осені. З повагою, директор діагностичного лабораторного центру «VitaLab», лікар-лаборант вищої категорії

Ірина Макогон

#sportcitydnepr 23


Експертна думка

Говоримо про важливе А зростання захворюваності на кашлюк спосте­ рігається не тільки серед дітей, але й серед бага­ тьох дорослих. За статистикою, люди діляться на три категорії: перші виступають за вакцинацію, прищеплюються самі та дотри­ муються календаря щеплень своїх дітей; другі — категорично проти щеплення, проте самі щеплені у дитинстві, але своїх дітей не прищеплюють; третя категорія людей ще не визначилася та відстроковують календар щеплень.

АРГУМЕНТИ: • здебільшого хвороби, від яких роблять сьогодні щеплення, не є небезпечними для життя. • аби долати ті самі хвороби сьогодні достатньо правильного харчування та дотримання особистої гігієни;

ТІЛЬКИ АРГУМЕНТИ! ВИРІШУВАТИ ВАМ!

На тлі конспірологічних теорій, пов'язаних з вакцинацією від COVID-19, українці масово почали відмовлятися від щеплення своїх дітей для запобігання таких захворювань, як дифтерія, поліомієліт чи кір. Фахівці зазначають, що навіть на щеплення від правця з'явилося багато відмовників!

• імовірно, неякісні вакцини можуть містити шкідливі сполуки для організму; • умови транспортування і зберігання вакцин не завжди відповідають вимогам. • нерідко лікарі, які бачать ситуацію із середини, самі відмовляються робити щеплення своїм дітям і розповсюджують цю інформацію серед рідних та знайомих; • не кожен лікар, даючи згоду на щеплення, враховує особливості кожної дитини окремо, часто не враховуються та не досліджуються можливі протипоказання; • ускладнення після щеплення лякають більше, ніж імовірність заразитися якоюсь хворобою; Насправді аргументів «за та проти» значно більше. Адже в кожного з нас є своя думка з приводу обов’язкового щеплення. Ми привели вам ряд тез, які найбільше сьогодні чіпляють лікарів, суспільство, батьків і владу. Та наразі, доки вакцинація не стала обов’язковою умовою для того, аби дитина пішла у садочок, чи школу,

Ми не маємо права і не будемо агітувати вас за ті чи інші дії. Прищеплювати себе та дітей, чи ні. Спробуємо надати вам лише об'єктивну інформацію. Але нагадаємо, що сучасна тенденція негативного ставлення до вакцинації в нашій країні може призвести до епідемій. Адже низький рівень життя, надто слабка медична система та воля до власного здоров’я – основні епідеміологічні чинники.

• закупка вакцини держустановами – одна з найкорумпованіших схем на думку українців; • щеплення не формує довічний імунітет, його дія триває лише десять років; • «колективний імунітет» в суспільстві формується тільки завдяки масовому щепленню, що виключає спалахи епідемій та пандемій; • щеплення не дає гарантії на те, що людина не захворіє на ту чи іншу хворобу; • водночас щеплення дає гарантію, що хвороба не стане смертельною; • дитина, яка не має щеплення, може заразити дорослу людину, яка востаннє прищеплювалася більше, ніж 10 років тому; • існують доведені літальні випадки із дітьми після щеплення; • щеплення можна робити тільки тоді, коли в дитини немає інфекційних захворювань; • існування протипоказань (заборона на щеплення онкохворим дітям, дітям з імунодефіцитом та дітям, які схильні до судом)… чи доросла людина обійняла посаду у якомусь колективі, вирішувати — прищеплювати дітей та себе, чи ні, тільки вам! Зазначимо, що видавець журналу вважає вакцинацію нормою для нашого суспільства, враховуючи складні життєві умови та якість медицини.

РЕДАКЦІЯ ЖУРНАЛУ ЗАКЛИКАЄ УВАЖНО ЗВАЖУВАТИ «ЗА» ТА «ПРОТИ» І КЕРУВАТИСЯ ЗДОРОВИМ ГЛУЗДОМ! БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!

Згідно з теорією змови, як вважають деякі конспірологи, в майбутньому обов’язкова вакцина від коронавірусу може містити мікрочіп, який дасть змогу владі повністю контролювати життя кожної людині на планеті. 24 #sportcitydnepr

#sportcitydnepr 25


Експертна думка

Клініки, медичні центри

ХІРУРГІЯ «ДЕНТАЛІКИ»

- Що стосується хірургічного прийому, то у нас можна видалити зуби будь-якої складності, прооперувати радикулярну кісту, зробити пластику слизової оболонки, операцію синус-ліфтингу, кісткову пластику, поставити дентальні імплантати. Крім того, у нас можуть отримати допомогу пацієнти з проблемами пародонту. Це клаптеві операції, відкритий і закритий кюретаж. - Які маніпуляції пропонують ваші хірурги для виправлення прикусу у дітей і дорослих? Адже це важливий аспект правильної роботи багатьох органів. - У межах амбулаторного прийому ми здійснюємо хірургічну підготовку до ортодонтичного 26 #sportcitydnepr

лікування. Видаляємо зуби «мудрості», проводимо корекцію м'яких тканин. Особливої уваги заслуговує корекція вуздечки мови. Неспроможність м'яких тканин призводить до порушення артикуляції багатьох звуків. Якщо у пацієнта довжина клінічної коронки зуба недостатня, ми можемо запропонувати гінгівектомію. Всі маніпуляції зі слизовою оболонкою ми проводимо як стандартним способом, так і за допомогою діодного лазера. Його використання полегшує перебіг післяопераційного періоду, зменшує ризик кровотечі та запалення м'яких тканин.

Вуздечкою губи називається особлива складка слизової ротової порожнини, що відповідає за додаткове кріплення верхньої губи до щелепних кісток.

- Розглянемо детальніше тему хірургічної пластики вуздечки, що зустрічається досить часто у вашій практиці?

- Утворення діастеми — щілини в кістці між лунками різців.

- Пластика вуздечки верхньої губи – це хірургічне втручання, підрізання вуздечки при наявності відповідних показань.

- Надто широка ж вуздечка призводить до регулярного скупчення залишків їжі і утворення зубного нальоту.

- А наскільки усі представлені вашими хірургами операції безболісні та безпечні? - Ми використовуємо місцеве і загальне знеболювання. Абсолютно всі маніпуляції можуть проводитись під наркозом (загальне знеболення). Під час проведення операцій

і ще довгий час після, чутливість повністю відсутня. Тож, ніякого болю та дискомфорту ви не відчуватимете. А задля виключення можливих ускладнень ми детально збираємо анамнез життя і захворювання пацієнтів.

Операцію дитині краще проводити після 5 років. Це період активної зміни прикусу, випадання молочних зубів і прорізування постійних. Проведення пластики на даному етапі допоможе уникнути утворення щілини та буде сприяти тому, щоб центральні різці перемістилися до центру.

Стоматологія. Здається, теми для бесід в кріслі цього спеціаліста – нескінченні, адже щодня медицина робить крок уперед. Клініка «Денталіка» - є флагманом індустрії краси ваших посмішок, тож, наші профільні стоматологи використовують в роботі найсучасніші матеріали, обладнання та технології. Діодний лазер, плазмотерапія, кісткова пластика, імплантаційні системи і багато іншого… Про складну, але безпечну та безболісну хірургію говоримо із нашим постійним експертом, директоркою ТОВ «Денталіка», Оленою Малевич.

- Олено, які саме хірургічні послуги ви можете запропонувати?

- Наслідками дефектів вуздечки верхньої губи можуть стати нестійкість зубів, оголення їх коренів, підвищення чутливості.

ОПЕРАЦІЯ ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ЗА НАПРАВЛЕННЯМ ВІД ЛІКАРЯ ОРТОДОНТА АБО Ж ВІД ЛОГОПЕДА. Укорочена вуздечка може стати причиною розвитку ряду порушень: - У немовлят може викликати проблеми зі смоктанням. - По мірі росту дитини починається порушення процесів формування мовлення та пережовування їжі.

- Через коротку вуздечку губи може утворитися яснева кишеня, що сприяє запаленню і відкладенню каменю.

ДРУЗІ, АБИ НЕ ПОТРАПЛЯТИ ДО КРІСЛА ХІРУРГА-СТОМАТОЛОГА, НАВІТЬ НАЙПРОФЕСІЙНІШОГО, АБО ПОЛЕГШУВАТИ СВОЇ ДІАГНОЗИ, ПАМ’ЯТАЙТЕ, ЩО РАДИТЬ НАШ ЕКСПЕРТ:

Бережіть зуби змолоду. Дотримуйтесь правильного догляду і гігієни порожнини рота.

Доглядайте ясна і тканини пародонту. ЕЙСМУНД Анатолій Петрович хірург-стоматолог

Харчуйтесь раціонально. Регулярно відвідуйте стоматолога.

У разі втрати зубів — своєчасно заповнюйте дефекти зубних рядів штучними зубами.

м. Дніпро, вул. Ю. Савченка, 3 (056) 770 67 23 (067) 876 75 75 (073) 730 17 17 (050) 745 12 45

#sportcitydnepr 27


Шлях до здоров'я та краси

ЧИННИКИ ВПЛИВУ НА ІМУНІТЕТ ШКІРИ

ЕЛЬВІРА БОГДАН: «ЄДИНА КРАСА, ЯКУ Я ЗНАЮ, — ЦЕ ЗДОРОВ'Я»! Якщо ви все ще не усвідомлюєте важливість імунітету, який відображається на нашому обличчі: його кольорі, текстурі та рум'янці.., Вам потрібно познайомитися з нашим провідним експертом в косметології Ельвірою Богдан. Імунітет шкіри! Що до чого – читайте далі!

- В організмі все взаємопов'язано. Наш імунітет залежить від мікроорганізмів та інтерферону, з якими ми живемо. Імунітет шкіри залежить від загального стану організму. Та увесь цей зв'язок базується на двох китах - закислення крові та залуження лімфи. Робіть висновки!

- контроль проникності; - антимікробна дія; - антиоксидантний ефект; - психосенсорні функції; - контроль зволоженості; - регуляція імунітету; - захист від фотостаріння.

ПРИЧИНИ СЛАБКОГО ІМУНІТЕТУ

ОЗНАКИ ПОРУШЕННЯ

- Найчастіше імунітет ослаблений через зневод­ нення організму, гіподинамію, неправильне харчу­ вання, відсутність якісного догляду за шкірою та використання неякісної косметики.

- Втрата вологи (підвищений індекс ТЕВВ), низький рівень зволоженості, зміна секреції шкірного сала. Якщо індекс ТЕВВ підвищений, це свідчить про збої на рівні ліпідного бар'єру рогового шару (атопічна шкіра). Також це може спостерігатися після косметологічних процедур, що пошкодили шкіру. І навпаки - якщо рівень індексу ТЕВВ знижується - шкіра відновлюється.

ПРОЦЕДУРИ ТА МОЖЛИВОСТІ - Я прибічник персоналізованого підходу - від меншого до більшого. В цьому є місце воді, яка є основою життя, далі - мінімальна, але по­ стійна фізична активність для профілактики застою лімфи, обов'язковий щоденний доскона­ лий домашній догляд за шкірою, дотримуючись корнеотерапевтичного методу впливу, який у нас спрямований на відновлення, регенерацію і наповнення. Що стосується професійного догляду, я рекомендую фізіотерапевтичне введен­ ня препаратів на основі трипептид міді -1.

ІМУНІТЕТ І ШКТ - Імунітет залежить безпосередньо від мікробіома шкіри, а той від мікробіома нашого кишківника! Відповідно, харчування має бути збалансованим за макро- і мікронутрієнтами.

ВІКОВІ ФАКТОРИ

Чекаємо всіх бажаючих у L' Estet Group по вул. Херсонська 10 а, Медичний центр

ФУНКЦІЇ РОГОВОГО ШАРУ:

- З віком характерні: витончення, атрофія, зниження еластичності, сухість, утворення зморшок, подовження періоду загоєн­ ня ран. Тому важливо пам'ята­ ти, що здоровий роговий шар - запорука вашої молодості. І для цього шкіру потрібно відновити, зміцнити і надалі підтримувати бар'єрні струк­ тури рогового шару.

АКТУАЛЬНО! - Команда експертів L'Estet Group розробила комплекс рекомендацій для проведення імунотерапії шкіри, яка містить консультацію лікаря-косметолога та нутриціолога з підбору персоналізованих засобів для домашнього догляду і корекції харчування, з призначенням необхідного ін'єкційного та апаратного методів впливу на шкіру.

ПАМ'ЯТАЙТЕ! - У кожної клітини свій життєвий цикл, який, як правило, триває від місяця до трьох. Трива­ лість дії спільної роботи з нашими експертами залежить від якісного виконання рекомендації фахівця і самого імунітету людини.

ТОМУ, ЦІНУЙТЕ СЕБЕ І СВІЙ ОРГАНІЗМ!

Подробиці за телефонами: (095) 612 90 17 (098) 278-69-59 28 #sportcitydnepr

#sportcitydnepr 29


Шлях до здоров'я та краси

Культура харчування

ЩО? КУДИ? КОМУ І НАВІЩО КОЛОТИ?

ГУБИ І БОТОКС Це дві сьогодні найбільш затребувані процедури в косметології. Але їх не можна плутати! Губи наповнюються за допомогою філерів на основі гіалуронової кислоти. Ботокс же блокує м'язову активність, тому в губи його не колють - це МІФ! Середня ціна для губ 5000 грн. Але все досить індивідуально. Бо є препарати преміум сегменту та бюджетні. Це важливо розуміти, адже від препарату залежить тривалість ефекту. Від 8-10-ти до 14-15 місяців. Головні протипоказання: вагітність, лактація і онкозахворювання. Ботокс, що блокує мімічну активність має середній чек на одну зону - 2200 грн. Але, знову ж таки, це не панацея всієї косметології. Це один з комплексів, які допоможуть вирішити частину якоїсь проблеми, в цьому випадку зморшок. Важливо знати, що ботокс - це ЯД/отрута, але, в правильних дозах - ліки. І боятися його варто. Бо він до нас прийшов з офтальмології, де ним раніше лікували косоокість. Крім того, ботокс застосовується в неврології при мігренях, головних болях та ДЦП.

КОНТУРНА ПЛАСТИКА Це комплекс процедур, називається вона Fullface корекція (комплексна корекція для досягнення гармонії обличчя). Це досить складна процедура для виконання. Так як тут ми працюємо в небезпечних зонах, працюємо фактично наосліп (враховуючи навіть те, що анатомію знаємо на відмінно). В даному випадку фахівець повинен мати естетичний смак. Я за гармонію і збереження природних рис обличчя, підкреслюючи акценти. Чек на таку процедуру може досягати 2000 $, але знову таки, все індивідуально. Тривалість ефекту в середньому 1,5-2 роки.

Антон ЛЕОНОВ - засновник Leonov Clinic, вже відомий вам лікар косметолог-дерматолог, який порівняв косметологію із шоу-бізнесом. Сьогодні ми говоримо з ним про конкретні процедури, ризики та можливості сучасної косметології найвищого рівня. 30 #sportcitydnepr

НИТКИ (НІТІ) Нитки - найбільш складна процедура. Тут важливо розуміти, що вона комплексна і часто поєднується з контурною пластикою. Чек так само варіюється в межах 1500-2000 $. Але! Для процедур з нитками лікар повинен знати і бути упевненим у тому, кому конкретно це потрібно. Вміти диференціювати - це важливо!

тканин. Тому я працюю з препаратами, які мають антидот.Зіткнувшись вперше з ускладненнями, кваліфікований лікар починає думати, чим працювати, і як убезпечити не тільки пацієнта, але й себе! Безумовно, це досвід, який вчить вирішувати проблеми (а вони можуть виникнути у будь-якого пацієнта). Грамотний спеціаліст повинен постійно вчитися і розвиватися, щомісяця, щороку! І практикувати! Практикувати! Практикувати! Особиста історія Антона ЛЕОНОВА — лікаря дерматолога-косметолога почалася після закінчення Харківського національного медичного університету. Тоді молодий спеціаліст зрозумів, наскільки складно знайти себе в медицині. Тож, пропрацювавши пів року на кафедрі дерматології, венерології та СНІДу при ХНМУ, наш герой усвідомив, що зі ставкою старшого лаборанта далеко не пробитися й відправився на курси косметолога. Після було навчання в Італії, сотні курсів, майстер-класів, конференцій і лекцій... Сьогодні перед нами засновник Leonov Clinic, тренер компанії Allergan, спікер World Aesthetic Education та Ukrainian Aesthetic.

ТОП ВІД LEONOVA Перше і найважливіше - це консультація, на якій лікар пояснить все від «а» до «я». Той, хто хоче просто заробити, буде одразу вмовляти вас на процедуру. Грамотний лікар же обговорює всі ризики, він знаходиться 24/7 на зв'язку. Я нерідко навіть заснути не можу, думаю про пацієнта. Навіть враховуючи те, що я використовую найкращі препарати, й намагаюся виконувати свою роботу максимально ювелірно. Друзі! Перед тим, як щось робити зі своїм обличчям, подумайте - чи треба вам ЦЕ? Дослухайтесь лікаря на консультації усіма доступними вухами! Якщо є сумніви, не ризикуйте! І так! Косметологія - це дороговартісні послуги! Наповнення губ за 1000-2000 грн. повинно вас злякати!

РИЗИКИ Складні комплексні процедури загрожують ускладненнями аж до втрати зору і некрозу #sportcitydnepr 31


Експертна думка сприйняття, пам'ять, увагу і т.д. Нейрокорекція показана дітям, які страждають на аутизм, затримку психічного та мовного розвитку, порушення мови, письма, читання, синдром дефіциту уваги та гіперактивності, ДЦП та інші розлади ЦНС, а також мають проблеми у навчанні різного характеру.

Людмила ОСАУЛЕНКО: «МИ ЗНАЄМО, ЯК ДОПОМОГТИ ВАМ І ВАШІЙ ДИТИНІ». Героїнею нашої рубрика стала людина з цікавою та важливою професією у сучасному світі – Людмила Леонідівна Осауленко – засновниця центру «Томатіс Дніпро». Вона має величезний досвід роботи логопедом-дефектологом, до неї зверталися і досі звертаються батьки особливих дітей. Тому вона не з чуток знає як працювати та головне, допомагати дітям, які мають проблеми інтелектуального, психологічного розвитку та порушення моторики. Саме на практиці Людмила Леонідівна зрозуміла, що традиційні методи не завжди можуть забезпечити позитивну динаміку. Вони, як правило, працюють в основному з симптомами, а не з першопричиною. Пошуки ефективних методів привели нашу героїню до інструментів з нейропсихологічним підходом. Сьогодні нам випала честь поговорити з нею про найголовніше в допомозі дітям з особливими потребами. – Людмило, обговорімо проблеми розвитку дітей, що найчастіше хвилюють батьків. – Сьогодні до нашого центру звертаються як батьки особливих дітей, так і дорослі, які також відчувають труднощі. Тому ми спокійно працюємо з дорослими та дітьми всіх вікових груп та з усіма проблемами. Найчастіше мова йде про логопедичні відхилення, нейропсихологічні аспекти, виснаження та труднощі у навчанні. Ми працюємо з батьками та дітьми, які схильні до стресу, та надаємо професійну допомогу дітям з аутизмом і затримкою психічного розвитку. Але хочу зазначити – найоптимальніше звертатися за 32 #sportcitydnepr

допомогою на ранніх стадіях розвитку дитини. Це сприятливий час для діагностики рівня розвитку та практичної допомоги при наявності особливостей. – Які саме проблеми може вирішити нейроко­ рекція? – Нейрокорекція має позитивний вплив на нервову систему дитини. Вона спрямована на розвиток «проблемних» та «відстаючих» функцій головного мозку, які виявляються в процесі обстеження. За допомогою нейрокорекціі можна компенсувати порушені функції головного мозку або іншими словами «дорозвинути» їх, а саме мислення,

– На що батьки повинні звертати свою увагу для виявлення подібних порушень? – Як би це не звучало банально, але на все потрібно звертати увагу. На можливість дитини тримати зоровий контакт, на реакцію дитини, коли до неї звертаються, на проблеми поведінки. Спостерігати, чи розуміє дитина вашу мову, чи може виконувати інструкції, чи вдається їй взаємодіяти з вами та людьми, які її оточують. Сучасні батьки часто інтуїтивно відчувають наявність проблеми та поспішають за кваліфікованою допомогою до фахівця. Тому у своїй роботі ми нерідко запрошуємо маму й тата бути присутніми на заняттях для того, аби навчити взаємодіяти їх з дитиною. – Людмило, у вашому центрі застосовано багато ефективних методик. Звернімо увагу на роботу методу TOMATIS. – Із задоволенням! Для мене Tomatis®-терапія – це один з найефективніших та потужних інструментів впливу на процеси сенсорної інтеграції та весь організм в цілому. Завдяки терапії дитина вчиться сприймати інформацію, формує комунікативні навички. Сфери застосування методу Tomatis® дуже різні: порушення поведінки та уваги, затримки в мовному та психомоторному розвитку, гіперактивність і дефіцит уваги у дітей, комунікативні розлади, емоційні й афективні розлади. Тому даний метод займає важливе місце для досягнення гармонійного розвитку дитини. – Нерідко в процесі навчання у школі діти різко відмовляються щось робити, наприклад, читати, рахувати. Можете сказати, про що це свідчить? – Дуже часто подібні випадки відносяться до тих дітей, чиї батьки прагнули зробити з дитини генія в 4 роки. Раннє вивчення абетки, читання, навички писання і т.д. Саме так розвивається зниження пізнавальної активності, через те, що батьки дуже рано включають роботу лівої півкулі головного мозку у дитини. Ці компетенції краще за все вводити з 5,5 років. Головне завдання дитинства, на мій погляд, вдосталь награтися, набігатись, намалюватися, натанцюватись без рамок, шаблонів… Тому я закликаю батьків дарувати своїм дітям ДИТИНСТВО! – Що ж, тут доречно поговорити також і про кінезіологію, яка набирає обертів.

– Це надзвичайно цікава та актуальна в наш час тема. Кінезіологія являє собою екологічний метод допомоги та самодопомоги для дорослого та дитини в будь-якій стресовій ситуації. Сьогодні у світі спостерігається інтенсивне раннє старіння мозку, яке вимагає вже від кожного з нас своєчасної профілактики! У нашому центрі фахівці можуть навчити вас простим і, найголовніше, дієвим технікам самодопомоги. До таких відноситься і гімнастика, яка допомагає сконцентруватися, розсіяти стрес і бути в тонусі для подальших дій. Людина – це цілісна система. І підтримувати у ній необхідно кожну деталь! Ми вдосконалюємо свої знання щодня, знаходячи все нові та нові можливості для надання швидкої, якісної та ефективної допомоги кожному, хто її потребує. Все у наших і ваших руках, тому ніколи не опускайте їх. Та знайте, що з кожної ситуації можна знайти вихід, а ми вам у цьому допоможемо! Дякую! Ми вдосконалюємо свої знання щодня, знаходячи все нові й нові можливості для надання якісної, швидкої та ефективної допомоги. Все в наших і ваших руках!

НЕЙРО-ЦЕНТР «Tomatis®-Дніпро» залучає у роботу різноманітні методики, серед яких: • Томатіс

терапія; • Нейрокорекція; • Бломберг терапія; • Метод РЕЗЕТ; • Мозжечкова стимуляція; • Гімнастика мозку • Сенсорна інтеграція • Therapy ball • Кінезіологія (095) 314 54 36 (067) 267 55 58 Tomatis_dnepr|neuro_center Ludmila.osaulenko Sunlight.org.ua

#sportcitydnepr 33


«SMART & HEALTHY & HAPPY» FOR YOUR CHILD

Коли мова йде про дитяче здоров'я, освіту та фізичний розвиток, завдання батьків – обрати дошкільний заклад оптимального наповнення. Саме таке прийнято за основу в ROYAL GARDEN PLAYSCHOOL.

ROYAL GARDEN PLAYSCHOOL «

Ми робимо дiтей щасливими »

Royal Garden Playschool — приватний дитячий садочок у Дніпрі

Це сучасний дитячий садочок заміського типу, в якому спеціально для ваших дітей розроблена унікальна система «Smart & Healthy & Happy». Місія всієї команди садочка - створити простір, в якому дитина буде соціалізуватися природнім шляхом, буде пізнавати себе та навколишній світ без потрясінь та з правильним емоційним вектором. «Smart & Healthy & Happy» - це перебування вашої дитини в атмосфері інтелектуального розвитку зі створенням правильних звичок у питаннях способу життя та, звичайно, в атмосфері щастя. Саме щастя на обличчі дитини - той самий маркер для батьків, який вони гідно оцінять в ROYAL GARDEN PLAYSCHOOL. В унікальному дитячому садку засновники зробили акцент на вивченні англійської мови. Садок розташований в екологічній зоні міста, що не стане для вас перешкодою, адже тут давно для вас практикують зручний трансфер. Вашу дитину можуть забрати та своєчасно привезти додому в супроводі методиста. Зазначимо, що в садочку застосовуються кращі методики для розвитку індивідуальності та просто люблять ваших дітей!

ROYAL GARDEN PLAYSCHOOL - це простір, який містить в собі не тільки навчання базовим знанням. Це перевірений та підтверджений досвідом методистів, дієтологів й психологів метод та підхід в освіті та вихованні дітей. Різноманітність у вигляді розвиваючих занять дозволяють малюку самовизначитися та пізнати себе ще більше. ВАЖЛИВО! В садку представлено тільки органічне харчування. Це корисні продукти, п'ятиразове харчування, зустріч з дієтологом, опрацювання індивідуального раціону, «розумна їжа» для побудови здорового організму. Ми пропонуємо вам стати нашими повноцінними партнерами в досягненні загального результату — правильно закладеного майбутнього наших дітей.

ROYAL GARDEN PLAYSCHOOL — ідеальне місце для ваших діточок! «SMART & HEALTHY & HAPPY» • англійська за системою Берліца • індивідуальний підхід у навчанні • формування здорових звичок у дітей • якісне, здорове харчування • розвиток емоційного інтелекту у дитини

с. Обухiвка, вул. Будівельників, 68 +380 (67) 435 00 00 @royal_garden_playschool @royal_garden_playschool https://royalgarden.com.ua 34 #sportcitydnepr

#sportcitydnepr 35


Говоримо про важливе

ЩО Є ЗАПОРУКОЮ ІНТЕРНЕТ БЕЗПЕКИ ДИТИНИ?

ЗАБОРОНИТИ? Тактика заборони на користування інтернетом й гаджетами в цілому призведе до того, що ваша дитина перестане вам довіряти. Часткова заборона на інтернет: наприклад, для навчання мережею можна користуватися, а в соцмережі «ні-ні» - не менш погана ідея. Таким чином ви тільки підвищите привабливість соціальних мереж, а дитина точно знайде спосіб обійти ваші заборони. Начувайтесь…

РОЗМОВЛЯЄМО! Лекція про те, які жахіття відбуваються на просторах мережі - не працює! З огляду на те, що і ваші поняття про багато чого (в інтернеті) тут абстрактні, а діти, як відомо, погано сприймають абстрактність, більш дієвою буде розмова з конкретними прикладами. А якщо розмовляти, приводячи приклади частіше, розбираючи кожну ситуацію детально, це викличе у дитини довіру до ваших знань і подарує діалог. Що дуже цінно у такому випадку!

ОБМЕЖИМО? Безлімітне спілкування з гаджетом, звичайно, призводить до негативних наслідків для здоров'я та розвитку дитини. Але як ви можете обмежити те, від чого вас самих важко відірвати? Створюйте правила, які стосуватимуться кожного члена сім'ї. Наприклад, о 19:00, до вечері, всі гаджети відключаються. Бесіда за вечерею та розмови про плани всією родиною будуть набагато дієвіші заборони та принципових обмежень.

ТЕХНІЧНИЙ ПРОГРЕС

До теми безпеки дітей в інтернеті людство буде звертатися ще дуже довго. Так, сьогодні масові проблеми, пов'язані з групами смерті у соцмережах трохи забуті, але поодинокі випадки не припиняються. Діти щодня підпадають під вплив тих, хто не бажає їм щастя, змушуючи робити непоправне. Ця тема близька й нам, адже діти - наше майбутнє, за яке ми боремося, здоров'я і культуру якого ми прагнемо зберегти й примножити. Отже, що до чого в інтернеті?

36 #sportcitydnepr

Список усіляких загроз для дітей та дорослих у мережі дуже великий. У цьому переліку є і сторінки з небажаним контентом для дорослих (не тільки порнографія, але й інформація про наркотики, суїцид, насильство...). Нерідко зустрічається кібербулінг (цькування в мережі), фішинг (інтернет-шахрайство), ігрова залежність, тощо. Також нагадаємо, що й досі є велика ймовірність «заразити» комп'ютер (гаджет) шкідливими програмами. Тож, повернімося до безпеки дітей.

У багатьох виробників ПЗ є програми, які захищають дітей в мережі. Вони встановлюються на всі види гаджетів і буквально фільтрують контент, контролюють час перебування дитини в інтернеті та навіть можуть інформувати батьків про ознаки кібербулінгу. Це допоможе захистити дитину від дорослого контенту та інших проблем.

О, СОЦМЕРЕЖІ! Заборона, повторимо - не варіант. Обмеження допустимі, але за чесної домовленості. В жодному разі не варто порушувати особистий простір дитини. Не можна читати листування і допускати шпигунство з добрих намірів. Єдиний законний варіант бути в курсі подій - стати власній дитині другом, довіреною особою. Обов'язково

розкажіть про небезпеки та попередьте своїх малих про наслідки. Мінімізує ймовірні проблеми прохання до дитини зробити акаунти в соцмережах закритими.

ЩОСЬ ІЗ НИМ (НЕЮ) НЕ ТАК? Спостерігаючи за своєю дитиною і спілкуючись частіше, ви зможете побачити та відчути наявність якихось проблем. Дитина, що потрапила під поганий вплив, змінюється. Увага! Якщо ви не можете відповісти на питання: які три речі або події справили враження на вашу дитину на минулому тижні - у вас проблеми! Потрібно переглянути своє спілкування з дитиною. Частіше ставте дитині обережні питання, але не звинувачуйте ні в чому, не перевіривши інформацію. Якщо ви помітили зміни в поведінці малюка або підлітка, але він не йде на контакт - зверніться до фахівця. Він підкаже вам, з якого боку підійти до проблеми, щоб розв'язати її максимально ефективно і з найменшими психологічними втратами для всіх членів сім'ї.

КУДИ БІГТИ, ЗА ЩО ХАПАТИСЯ? Якщо ви упевнені у наявності проблеми: • встановіть емоційний контакт з дитиною; • поділіться своєю стурбованістю; • уважно вислухайте розповідь дитини про те, що відбувається • переконайте його (її) в тому, що ви на його боці й обов'язково допоможете; • заспокойте і разом з ним розберіться в ситуації; • дотримуйтесь законних дій.

УВАГА!

Якщо ви не абсолютно впевнені в серйозності подій, що сталися із вашою дитиною, або вона недостатньо відверта, не йде на контакт зверніться в службу довіри, на відповідні гарячі лінії... Там вам обов'язково дадуть рекомендації про те, куди і в якій формі звернутися, якщо ситуація вимагає втручання правоохоронних органів, МНС, тощо.

БЕРЕЖІТЬ СВОЄ МАЙБУТНЄ КОЖНОГО ДНЯ!

#sportcitydnepr 37


Гооримо про важливе

СОЦМЕРЕЖI РЕКОМЕНДУЮТЬ ЗМIНЮВАТИ СВIТОГЛЯД ДИТИНИ

Проблеми дітей та батьків давно не новина для багатьох поколінь. Про це написано багато наукових та художніх книжок. Але вчені і до сьогодні шукають нові методики спілкування із дітьми. Ми, як і всі, щодня шукаємо інформацію, яка б полегшила наші стосунки із дітьми, і ось вам кілька порад та лайфхаків від наших редакторів з соцмереж. 38 #sportcitydnepr

Пропонуємо вам замінити звичні запитання дітям «як справи?» та «як пройшов день?» на наступні: • Куди б ти вирушив, якби машина часу існувала? • Якби сьогоднішній день можна було б прожити по іншому, щоб ти змінив? • Чи було сьогодні щось, що тебе розізлило? Чому? • А що порадувало? • Що сьогодні було складним і незрозумілим для тебе? • Яких винаходів не вистачає людству? • Щоб ти зробив, якби знайшов чарівну паличку? • Якби на один день можна було б стати кимось іншим. Ким би ти став?

• Яку б суперсилу ти хотів би мати? • Що дорослі не розуміють? • Яке свято твоє саме найулюбленіше? • Якби у тебе був власний магазин, щоб там продавалось? • Як зрозуміти, що ти вже подорослішав? • Як виглядає щастя? Намалюй/опиши будь ласка. Можливо вам здасться, що це лише забирає у вас час. Але ми впевнені та наполягаємо, що потрібно змінювати систему виховання наших дітей. Потрібно розширювати їх можливості та вдивлятися в їх погляди. А за звичайним «як справи?» - це складно. Ставте ці питання дитині щодня та детально обговорюйте кожну відповідь. Підбирайте ключі до свідомості малечі, але не перетворюйте це у вечірній допит!

1. Для тих батьків, у кого кілька дітей. Розділіть між малечею дні тижня порівну (неділю зробіть вихідним!). На момент, коли діти почнуть сперечатись, хто першим щось зробить: гойдалка, велосипед, мультики… запитуйте: «Чий сьогодні день?». Кожен з дітей має право зробити це першим, але саме у його день! Це допоможе вам уникнути багатьох суперечок між дітьми. 2. На момент, коли дитина починає скаржитись вам на щось, запитаєте, що саме хоче малий чи мала: - Ти хочеш, щоб я допоміг тобі? - Дати тобі пораду? - Аби я просто тебе вислухав (ла)? Запевняємо, ви будете здивовані. Адже частіше за все дитині важливо лише поділитися з вами переживаннями та бути почутим. 3. Якщо вам необхідно відвернути увагу дитини усього лише на кілька хвилин, запропонуйте йому з'ясувати, яка з його ніг бігає швидше! Це відволіче малого та надасть привід до фізичної активності. 4. Якщо вам потрібно, аби дитина прочитала якусь книгу чи кілька сторінок, попросіть її не читати це видання!

На практиці дитина захопиться саме забороненою книгою (журналом) та із задоволення прочитає усе, що ви просили від початку. 5. Істерики! Улюблена справа багатьох дітлахів. Якщо ваш малий вередує, почніть говорити незрозумілі йому слова, наприклад: прагматичний, сейсмічний, кронштейн, перпендикуляр, харизма, індукція, крамольне, емпіричний. Насолоджуйтесь реакцією! 6. Важко прокидатись вранці? Запропонуйте малечі розіграти одного з батьків. Нехай прокинеться, одягнеться та знову залізе під ковдру, прикинувшись сплячим. А коли другий з батьків прийде його будити - хай вискочить з-під ковдри і здивує тата (маму). Будьте уважні, такий ранок може сподобатись дитині! 7. Якщо ви не можете змусити малечу їсти, наприклад, броколі, скажіть, аби він уявив себе динозавром. Ті ж із задоволенням поглинають маленькі дерева! 8. Аби змусити дитину щось зробити, запропонуйте у жартівливій формі: «А давай хто швидше, чи якісніше!» Як правило, діти з ентузіазмом починають демонструвати свої навички.

Друзі, звісно, наша підбірка - не панацея та не пилюля від усіх непорозумінь із дитиною. Та варто спробувати! Використовуйте знання інших батьків, шукайте нове та дієве, читайте та обов’язково давайте нам фіт бек на сторінках у соцмережі! Діліться враженнями від змін та бережіть психічне здоров’я майбутнього покоління! #sportcitydnepr 39


Говоримо про важливе

МИ

ВИМИРАЄМО

Нещодавно вчені заявили, що у країнах центральної Європи зовсім скоро не залишиться європеоїдних націй. Країни Євросоюзу стануть прихистком саме для мусульманських сімей, що витіснять із часом корінних європейців. На цю тему існує багато теорій та нескладних математичних підрахунків. Мова йде про світову демографічну кризу, в якій провідні позиції займає, на жаль, і наша Україна. Це не страшилки, існують реальні цифри, які безумовно можна оскаржити та піддати критиці з доказами зворотного. Тож, будемо вдячні, якщо ви звернетесь до редакції у наших соцмережах зі своїми поглядами на це питання. соцмережах.

Населення України скорочується катастрофічними темпами. У 2001 році, коли проводили останній перепис українців, було зазначено, що нас стало на 11 мільйонів менше. Станом на січень 2020 року за підрахунками експертів, постійно проживають в країні приблизно 37 мільйонів осіб.

МІЖНАРОДНА ОЦІНКА ЕКСПЕРТІВ ВНЕСЛА УКРАЇНУ ДО ГРУПИ КРАЇН, ЩО ЗА 30 РОКІВ ВТРАТЯТЬ БЛИЗЬКО 20% СВОГО НАСЕЛЕННЯ. ЕКСПЕРТИ ООН У ЗВІТІ «ПЕРСПЕКТИВИ СВІТОВОГО НАРОДОНАСЕЛЕННЯ» ЗАЗНАЧИЛИ, ЩО ДО КІНЦЯ XXI СТОЛІТТЯ В УКРАЇНІ ЗАЛИШИТЬСЯ БЛИЗЬКО 24,5 МЛН. ЧОЛ. Разом із тим, багато хто не довіряє офіційним цифрам, зазначаючи, що реальна кількість людей в Україні набагато нижча. За офіційними даними, смертність в Україні наразі майже вдвічі перевищує народжуваність. Покоління репродуктивного віку сьогодні значно поступається за чисельністю громадянам похилого віку. 40 #sportcitydnepr

Іншими словами, народжувати просто немає кому. За показником народжуваності Україна входить до п'ятірки найгірших показників у світі! А руйнування промислового потенціалу призвело до того, що мільйони українців змушені виїжджати до інших країн у пошуках роботи. Низькі зарплати, високе безробіття та трудова міграція ведуть до втрати молодого населення і перетворюють демографічну кризу в незворотній процес. Сьогодні Україна переживає складні часи. На тлі анексії Криму, бойових дій у східних областях, кризи, спричиненої епідемією COVID-19, відбулася деформація всієї економічної моделі. Дані процеси відкинули нашу країну на кілька років, а то й десятиліть назад за такими показниками як рівень ВВП, споживча інфляція, прожитковий мінімум та інші. Додамо до цього проблему безробіття, яка найближчого часу значно загостриться, оскільки до країни повернулись заробітчани з Європи через той же карантин. Чітких же відповідей, як розв’язати гостре питання сьогодення, в уряду поки немає.

ЗА УМОВ ВІДСУТНОСТІ ОФІЦІЙНОЇ ІНФОРМАЦІЇ ПРО РОЗМІЩЕННЯ ЖИТЕЛІВ ДОНЕЦЬКОЇ ТА ЛУГАНСЬКОЇ ОБЛАСТЕЙ, ДО ТОП-10 МІСТ ЗА ВТРАТАМИ НАСЕЛЕННЯ ПОТРАПИЛИ ОДРАЗУ ТРИ МІСТА ДНІПРОПЕТРОВЩИНИ. У висновку, що ми можемо зробити, посилаючись не лише на офіційні джерела, а й на думку міжнародних експертів (усю інформацію ви можете знайти у мережі з офіційних та приватних джерел із підрахунками): основним шляхом досягнення нормального співвідношення між економічним та демографічним розвитком має бути не регулювання народжуваності, а збільшення тривалості життя. Необхідно покращувати здоров'я літніх людей, сприяти розвитку поколінь таким чином, щоб моральний знос людини не випереджав фізичний. А це вже є справжньою проблемою виховання в нації волі до здоров'я та формування складної якісної медичної системи.

#sportcitydnepr 41


Спортивні клуби, секції, школи - Дмитре, ми знову раді побувати в спортивному клубі «Віват». І перше, що цікаво нам, як вплинув карантин на дітей, тренерів та досягнення учнів? - Три місяці перерви виявилися катастрофою для досягнень наших учнів. Але співробітники клубу та тренерський колектив не сиділи на місці. Ми створили цикл відео тренувань для дітей, щоб ті не розслаблялися вдома і не втрачали вже отриманих результатів. Відео містили приклади вправ від кращих спортсменів і коментарі тренерів. Крім того, ми проводили онлайн тренування і досить успішно почали виходити з карантину тренуваннями на свіжому повітрі малими групами. Ми продовжували писати статті і пости в соцмережі, щоб батьки з розумінням ставилися до дисципліни. Щоб вони контролювали дітей під час домашніх тренувань і продовжували підтримувати спортивний дух і мотивацію наших вихованців. - А як саме змінилися діти після виходу з карантину? - Головна проблема сьогодні - відсутність дисципліни. Карантин буквально обнулив навички багатьох дітей. Так, атрофувалися і спортивні досягнення і дисципліна. Сьогодні досить важко залучити дітей до режиму, але ми намагаємося. - Чи всі батьки ставляться з розумінням до суворості спортивного режиму?

Акробат - це людина, яка досконало володіє своїм тілом в опорному і безопорному положенні. У перекладі з давньогрецької — людина, що прагне вгору. Саме так навчають і тренують в спортивному клубі «Віват», засновником якого є Дмитро Гак. Про найактуальніше сьогодні з ним і поговоримо.

42 #sportcitydnepr

- Наш клуб завжди націлений на результат. А батьки часто не розуміють цього, і нам доводиться приділяти багато уваги роз'ясненням. Дисципліна - важливий фактор успіху в спорті. Без неї не можливо говорити про чемпіонство будь-якого рівня. Суворість же - це форма впливу на дитину для концентрації уваги на вправах та задля безпеки. Завдання тренерів - спортивний результат! Тож, ми робимо, що можемо. - Ми раніше говорили про те, що з приходом нової влади ви очікували змін на краще. Яка картина сьогодення? - Констатую, що нічого не змінилося на краще, на жаль. Як і раніше, всі наші поїздки, змагання, організаційні моменти, інвентар ... все на плечах батьків і тренерського складу. Але наші вихованці підвищують свій рівень професіоналізму, не зважаючи ні на що, і готуючись до чемпіонатів. Наше завдання ж – допомагати їм йти до мети за будь-яких умов.

- Дмитре, у вас тренуються діти різного віку. З якими складнощами ви стикаєтеся частіше за все? - У кожному віці є свої особливості і проблеми дитячого розвитку. Щоб їх успішно вирішувати, тренеру необхідні знання в трьох областях: професійні в своєму виді спорту, педагогічні знання й знання психології. Якщо все це успішно поєднувати, то результати можуть бути задовільні. Для того наші тренери постійно навчаються і розвиваються, аби найбільш ефективно вирішу­ вати професійні завдання. Основна ж проблема при підготовці дітей в спорті - відсутність якісного виховання від батьків. Та якщо усі ми: тренери, батьки й педагоги у школі та садках будемо взаємодіяти разом, процес виховання стане легшим та результативним. - З яких етапів складається тренування в клубі «Віват»? - У нашому клубі є спеціально розроблена програма. Все розписано відповідно до підготовки та можливостей тіла дитини для кожного віку. Структура тренування: розминка для гнучкості тіла, відпрацювання базових акробатичних елементів і спеціальні профільні фізичні вправи. Усе суворо за розкладом. - Дмитре, дякуємо за бесіду. Ваші промови, як завжди, дуже надихають. Тож, які тренерські рекомендації сьогодні ви дасте батькам ваших вихованців? - Я дуже сподіваюсь, що увесь цей жах закінчиться як найшвидше, і ми разом зможемо дати нашим дітям найкраще виховання та навички. Змінивши усе на максимум краще, ми змінимо і загальну ситуацію у всіх сферах життя дитини і дорослої у майбутньому людини. БАЖАЮ УСІМ УСПІХІВ, МОТИВАЦІЇ ТА НАСНАГИ!

+38 (093) 320 40 25 (администратор)

sportakro17 sportakrobatika2017 www.dima-boing.com scvivat.com

#sportcitydnepr 43


Спортивні клуби, секції, школи

РУХ – ЦЕ ЖИТТЯ! МИ ЖИВЕМО НА ПОВНУ! З Олександром Жуковим ми знайомі давно. Завжди слідкуємо за здобутками спортсменів закладу, який він очолює, і щиро радіємо перемогам. Привід для зустрічі з директором СДЮСШОР №3 цього разу – чергова перемога, але дещо іншого характеру. Сьогодні мова піде про капітальний ремонт приміщення і території школи. Уже в вересні заклад гостинно відкриє двері для юних олімпійців і пересічних мешканців міста та області, які понад усе люблять спорт і мріють стати чемпіонами. Оновлена СДЮСШОР №3 говорить – ласкаво просимо, а ми маємо нагоду поговорити з її керівником, поки тривають останні ремонтні роботи. З минулої нашої зустрічі школу не впізнати! Тут все неймовірно змінилося і виглядає просто неперевершено. Що за зміни пережила СДЮСШОР №3? - Почну з історії. Школі 60 років, а останній капремонт тут проводився 30 років тому. Терпіли, працювали іноді в нелюдських умовах, але терпіння не залізне. (посміхається) 3 роки тому звернулися з проханням до мерії, в департамент з гуманітарної політики з проханням про допомогу. І справа зрушила. У більшій мірі завдяки голові Федерації легкої атлетики Марині Філатовій. Буквально за півроку було все готово до початку ремонтних робіт. Що найбільше хотілося змінити? - Напевно, не змінити… хоча так, ми давно прагнули покращень умов. Але головне в іншому. Я знову звернуся до історії. Наша школа не проста, спеціалізована школа олімпійського резерву з легкоатлетичним ухилом. Наші спортсмени давно завоювали право вважатися кращими. Про це говорять щорічні результати - ми завжди в ТОПових місцях, найчастіше в перших. Збірна України – це 20 наших вихованців, перемоги на різного рівня чемпіонатах і змаганнях - наші. Наша історія заслуговує на увагу. Нам є чим пишатися. Наш колектив потом і кров'ю завоював собі право називатися кращими в Україні. А як 44 #sportcitydnepr

же тренувальна база? Вона ж повинна відповідати, теж повинна бути кращою. От і хотілося довести, що наша школа краща в усьому! Цей ремонт – це свого роду подарунок від міста вам за ваші перемоги? - Так, ми комунальне підприємство і фінансуємося з бюджету. Всі матеріальні блага — з бюджетних коштів, і благоустрій теж. Тож, усе природно. Від нас — високі спортивні досягнення, від міста — сучасне оснащення тренувальної бази. Хоча, зізнатися чесно, про такий подарунок можна було лише мріяти. Конкретніше, що змінилося? -Абсолютно все, на 99%. Залишилася тільки історія.

Це новий зал, нове його оздоблення, утеплення приміщення з використанням енергозберігаючих технологій, нові вікна, дах, душові, роздягальні, стадіон, освітлення, тренувальні майданчики за всіма видами легкої атлетики. Це абсолютно нове сертифіковане обладнання.

Сьогодні ми - сучасна школа з європейськими умовами. З 48 видів легкої атлетики нам тепер доступні для тренувань 46. Нам дуже приємно, що місто так високо оцінило нашу працю. Я думаю, я переконаний, що це сприятиме ще більшим перемогам. У нас тепер

неодмінно з'явиться багато нових спортсменів і ще більше нових чемпіонів. Адже шлях до чемпіонства лежить, в тому числі, і через нормальні умови тренувань. Всі потрудилися на славу - і управління спорту, і федерація легкої атлетики, і управління гуманітарної політики, і мерія. А ми дуже всім вдячні.

Але не може ж бути без складнощів ... - Спортсмени - люди загартовані. Ми не вміємо скаржитися. Незважаючи на будь-які труднощі, нам залишається одне - домагатися все вищих результатів і підтверджувати, що ми найкращі. У нас є майбутні світові зірки, і ми їх зробимо такими.

Природньо, у вас тепер і амбіції зросли ... Які плани на найближче майбутнє? - На першому плані розвиток. Сьогодні у нас 375 учнів. І це не межа. Тому запрошуємо новачків, віком 8-14 років. Протестуємо і визначимо, який напрямок дитині більше підійде, звісно, з урахуванням особистих побажань, але і можливостей. Не варто забувати, що ми готуємо олімпійців, тому діти і батьки повинні розуміти всю відповідальність і подальші навантаження. Від вас не потрібно фінансових вкладень, потрібна невелика фізична підготовка і величезне бажання працювати.

Особисто Ви теж не зупиняєтеся. Бачила вас недавно учасником чергових змагань, розкажіть про це. - Я давно займаюся спортивною ходьбою. І без удаваної скромності скажу - досить результативно. У моїй скриньці чимало нагород різного рівня. У 90 році пішов зі спорту. Але зараз дуже щасливий, що знову перебуваю в звичному і комфортному для мене середовищі. І не можу не відповідати. 2 роки дуже жорстко тренувався. Біг марафон, змагався і завжди фінішував з прекрасним результатом. Готувався на чемпіонати Європи та світу, які, на жаль, не відбулися через карантин. Але мої перемоги ще попереду. У свої 55 я став чемпіоном області зі спортивної ходьби серед професіоналів. Після повного завершення ремонту школи обов'язково відновлю тренування. Рух - це життя!

Крім того, ми відкриті для всіх любителів спорту. Лише три умови - спортивна форма, визначитися з напрямом для занять і бажання. А раптом ви проявите себе, як майбутній чемпіон. У вас багаторічний досвід роботи з дітьми, зі спортивними дітьми. З якими труднощами найчастіше стикаєтеся? - Повторюся, найголовніше - бажання. Бажання працювати однією командою. Ми даємо можливості - досвідчених та кваліфікованих тренерів і умови для тренувань. У дитини і батьків повинні бути визначені цілі. Від нас - так поставити роботу, щоб мотивувати дитину до саморозвитку і перемоги - над труднощами, над невдачами, над суперниками і над собою. Від дитини – дисципліна і довіра до нас. А які крайні перемоги своїх вихованців вважаєте найбільш вагомими? - Величезна перемога - ми не втратили жодного спортсмена під час карантину. Так, це серйозно і важливо. Кожен учень повинен бути весь час на очах у тренера, тому під час ізоляції нам довелося придумувати багато способів, аби не втратити з поля зору наших вихованців, а вони щоб не загубилися від спорту. Незважаючи на ремонт, ми не закрилися, більш того - провели весь комплекс міських і обласних змагань. Ми побачили високі результати, теж не дивлячись на карантин. У Луцьку недавно теж завоювали багато нагород, зараз готуємося на чемпіонат України і розраховуємо на нові перемоги.

Не можу не попросити Вас сказати слова, які багатьох надихали і надихатимуть на життя, на спорт, на перемоги. - Якщо ти втомився, і тобі все набридло - виходь і негайно біжи! Хочеш бути розумним біжи, хочеш бути красивим - біжи, хочеш бути щасливим - біжи, хочеш, щоб всі твої мрії здійснилися – БІЖИ, БІЖИ, БІЖИ!

Комунальний позашкільний навчальний заклад «Спеціалізована дитячо-юнацька спортивна школа олімпійського резерву №3» м. Дніпро, вул. Любарського, 4 Директор - Жуков Олександр Леонідович

Майстер спорту міжнародного класу з легкої атлетики, багаторазовий чемпіон і призер СРСР, України в Білорусі. Учасник міжнародних змагань зі спортивної ходьби.

066 368 64 66

https://www.facebook.com/ groups/kpnz.sdusshor3.dmr/ #sportcitydnepr 45


НАРАЗІ Є ДОПОМОГА! ПРОЕКТ КОРОТКОМЕТРАЖНОГО ДОКУМЕНТАЛЬНО-МОТИВАЦІЙНОГО ФІЛЬМУ «Я ЗМОЖУ» саме для тих, хто шукає правильний життєвий шлях; для тих, хто хвилюється кожного дня, відпускаючи дитину до школи або на прогулянку; для тих, хто переймається тим фактом, що молодь без інтересу і бажання виконує фізичні вправи, не хоче брати участь в рухливих іграх і схильна до пасивного життя; для тих, хто задумується про майбутнє підростаючого покоління; для кожного, хто прагне дітям здорової та щасливої долі. Фільм із життя, створений на реальних подіях,його герої – реальні люди, які живуть серед нас. «Я зможу», як документальний мотиваційний фільм є аутентичним, це житєві та професійні ситуації спортсменів, які, не зважаючи на різні перешкоди, змогли дійти до своєї мети. Спортсмени максимально донесуть глядачеві історії своїх успіхів та переживань, тим самим мотивуючи населення. Чому так важливо бути здоровою та соціально-активною людиною? Цей фільм – це красномовна відповідь! Заняття спортом – це змагання, конкуренція, прагнення до максимальних результатів, що дає можливість людині адаптуватися до складних життєвих умов.

ЗМОЖЕМО РАЗОМ! Раніше молодь була не та… Ох, і підлітки сьогодні, і ворогів не треба… Ми в свої роки були кращими… Все частіше ми чуємо такі фрази від старшого покоління, все частіше молоді люди потрапляють у кримінальну статистику і все більше «дорослих» захворювань припадає саме на молодь. Соціальні мережі і гаджети – це все, що сьогодні цікавить молодь. МИ ВТРАЧАЄМО МОЛОДЕ ПОКОЛІННЯ! Поки батьки займаються виживанням, діти залишені сам-на-сам зі своїми питаннями, думками і хвилюваннями. Діти дорослішають самі, не отримуючи мудрих порад, не відчуваючи розуміння та підтримки з боку старших. У підлітків відсутня мотивація - це основна проблема. І це неправильно! Бо поряд з кожним хлопцем чи дівчиною мусить бути людина, яка своїм прикладом, словом і ділом покаже і підкаже, ЯК стати успішним, щасливим та здоровим.

46 #sportcitydnepr

Короткометражка «Я зможу» стане мотивацією для кожної дитини міста Києва. Фільм покажуть у всіх школах саме для того, щоб наше підростаюче покоління зрозуміло НЕ НА СЛОВАХ, А НА ПРИКЛАДІ РЕАЛЬНИХ ЛЮДЕЙ, що можливо все, якщо є мета і бажання її досягти. «Я зможу» допоможе стимулювати населення до здорового способу життя, формування позитивного іміджу фізичної культури, самоорганізіції населення та можливості створення спортивних груп, клубів та гуртків, відкриє всі проблеми та труднощі, з якими стикається населення, максимально підніме настрій до самореалізації через заняття спортом. Проект розкриє актуальні проблеми спортсменів, спортивних федерацій та спорту в цілому. Скажи собі «Я ЗМОЖУ» і ти побачиш, наскільки цікавий світ, та відчуєш, скільки сил та енергії має твоє внутрішнє «Я», ти розкриєш свій потенціал і повіриш в свої можливості. А там до мети – рукою подати! Ти зможеш, ми зможемо разом!

#sportcitydnepr 47


Досягни мети - Твій особистий тренер переконаний, що ти маєш всі шанси досягти своєї мети. Як проходять ваші тренування? - Олег Лісогор — відмінний тренер, він чемпіон світу та Європи. На тренуваннях наразі ми робимо максимальний упор на техніці плавання. Трохи пізніше почнемо збільшувати навантаження на час. Зазвичай за 45 хвилин я пропливаю 1 кілометр. Останній мій результат вже 1200 м. Ми відпрацьовуємо три стилі: кроль, брас і спина. Тренуюся я 5 днів на тиждень, але буває і рідше. Адже не менше часу забирає ще й реабілітація.

СИЛА ТА ВОЛЯ ДИТИНИ ВІЙНИ ТА МАЙБУТНЬОГО ЧЕМПІОНА 24 серпня 2015 року недалеко від Маріуполя Микола Нижниковський разом із братом підір­ вався на міні. Його брата врятувати не вдалося. Микола залишився жити лише з однією рукою. Ця історія облетіла увесь світ, але дитина залиша­ ється непоміченою для країни. Звичайно, наш світ сповнений добрих людей, і такі оточують нашого героя. Про великі цілі та нелегкі будні майбутнього чемпіона паралімпійця читайте далі. - Колю, те, що з тобою сталося, складно усвідомити та прийняти. Розкажи, хто підтримав тебе після того трагічного дня? - Я не пам'ятаю особливо своїх емоцій. Знаю, що завжди поруч 48 #sportcitydnepr

була мама. Все, чого я хотів, коли зрозумів, що відбулося – встати на ноги, яких у мене вже не було. На той момент в Київ приїхали Канадські лікаріволонтери, які надавали допомогу багатьом українцям на початку військового конфлікту. Вони й допомогли відправити мене разом з мамою в Монреаль на реабілітацію. Мені провели багато операцій, вкорочували навіть кістку, поставили титанову пластину… Так я почав вчитися наново ходити з милицями. Тоді й народилась мрія – стати чемпіоном. - Сьогодні ти живеш в Києві з мамою і маленькою сестричкою. Чим сьогодні займаєшся? І на якому етапі зараз твій план – чемпіонство на паралімпійських іграх? - Так, я живу в Києві. Поки у квартирі роблять ремонт, ми живемо у Тимофія Нагорного. Сьогодні я йду до своєї заповіт-

- Які ти вже маєш досягнення?

ної мрії — золота медаль на паралімпійських іграх. Треную тіло та волю. Статус «Дитина, що постраждала внаслідок воєнних дій та збройних конфліктів на Донбасі» та пенсію в 3500 грн. Колі присвоїли на 4 рік після трагедії! - Ти зустрічався з відомою спортсменкою Яною Клочковою, які чемпіонські секрети вона тобі розкрила? - Яна дуже крута спортсменка, вона провела зі мною майстер-­ клас, вказала на помилки, які на той час я робив. Її поради допомогли мені збільшити швидкість плавання. А ще вона приїжджала вітати мене з Днем народження в лікарню. Вона дуже добра і чуйна людина. Це була дуже надихаюча зустріч. Я щиро вдячний їй за це!

- В мене вже є 12 золотих місць, 4 - третіх, і 4 - других. У дистанції кролем я отримав 1-й дорослий розряд, брас і спина – 2-й дорослий. Я пишаюсь і цим, та все ж не зупинятимусь! - Тренування, заняття з реабілітації... А як ти проводиш вільний час? - Я дуже люблю рибалку і планую займатися 3D моделюванням. У Канаді, до речі, з родиною та друзями ми виїжджали на озеро, де я наловив багато риби, а кілька штук навіть без наживки!

- Твій менеджер Ігор Болдін сказав, що ти, як і раніше, потребуєш допомоги. Що тобі сьогодні необхідно, і як саме українці можуть долучитися до здійснення твоєї мрії або поліпшенню умов життя? - Я дуже вдячний усім, хто мене оточує і всіляко допомагає. Я обіцяю, що не підведу вас! Як і раніше, потрібні гроші на паливо, щоб їздити на тренування. А в цілому більшого мені й не потрібно.

- Якими будуть твої побажання нашим читачам? - Не сумувати! Думаю, це найголовніше. Підтримуйте здоров'я і правильно харчуйтесь. І навіть, якщо буває поганий настрій, проживайте його та знову йдіть до своєї мети. Діти, постраждалі не за своєю провиною в умовах геополітичних ігор, сьогодні потребують нашої допомоги. На жаль, на цей час у держави немає програм, які б хоч якось надавали підтримку дітям війни на сході. Мізерна пенсія, відсутність засобів до існування, але серйозна мотивація і воля до перемоги нашого героя показали нам, чим і ким можна й потрібно пишатися!

«Повернувшись в Україну, Коля говорив, що відчуває себе непотрібним цій країні. Моє завдання — прикладом Колі показати усім, що не дивлячись на фізичні обмеження, можна стати великим!», — Ігор Болдін (менеджер, благодійник, друг сім’ї). МИКОЛІ ПОТРІБНІ КОШТИ НА: • реабілітацію в інституті ортопедії та травматології; • організацію тренувального процесу з плавання; • оплату послуг водія та заправки авто; • оренду двокімнатної квартири на 2 місяці; • забезпечення щоденного харчування; • особисті потреби; • ремонт квартири в Броварах (матеріали, меблі…)…

КАРТА «ПРИВАТ БАНК» ДЛЯ БЛАГОДІЙНИХ ПОЖЕРТВ: 4149 4991 1174 0534 НИЖНИКОВСЬКИИ Микола Павлович ТЕЛЕФОН ДЛЯ ДОВІДОК: 093 167 60 69

#sportcitydnepr 49


Хто є хто

Хто є хто атрофація може відбуватись як фізична, так і душевна, духовна... І тут важливо не випасти із життєвих процесів, а навпаки, почати цікави­ ти­ся всім, що потрібно для життя, наче ти не важко хворий і збираєшся жити 100 років!

ОЛЕКСАНДР ЛОТОВСЬКИЙ: «РАК - ЦЕ ВИРОК ДЛЯ ТИХ, ХТО НЕ ХОЧЕ БОРОТИСЬ!»

«Якщо не виходить бити лівою - бий лівою знову! На сотий раз у тебе все вийде! Життя - це частота повторів (кількість днів), доведених до досконалості», - так вважає наш герой номера Олександр Лотовський. «Не важливо скільки днів ти прожив, важливо - скільки життя у твоїх днях», - сказав хтось відомий (посміхається). У нас в гостях людина з незвичайною долею, чоловік у розквіті сил, який подолав онкологію мозку. У цій боротьбі йому допомогла віра, близькі і бажання жити. Сьогодні Олександр веде правильний спосіб життя, допомагає іншим онкохворим і всіма силами намагається зробити для цього світу максимум добра. - Пане Олександре, розкажіть, будь ласка, вашу особисту історію боротьби ціною в життя. - Моя історія схожа з багатьма іншими. Два роки тому у мене виявили пухлину в голові розміром з кулак. Відверто кажучи, відчуття того, що ти скоро помреш, – вкрай неприємне. Я почув цей діагноз у 40 років і, звичайно, не мав наміру приймати його. Зазначу, що статистика з онкології сьогодні дуже сумна. В Україні, за приблизними підрахунками, захворіти на рак може кожен сьомий. Якщо говорити про те, що мене врятувало і вилікувало, це точно віра в Бога і Його плани на моє життя, любов, увага і піклування моєї дружини та дітей, посильна матеріальна, психологічна і молитовна допомога суспільства і друзів... Сьогодні я знаю, що молитва кожної людини про моє спасіння була почута. - Рак – хвороба, що виснажує. Де ви шукали енергію? - Джерело енергії насправді в кожному з нас. Так заклав Творець в нашій суті, тільки часто люди про це не знають і не використовують. І, на жаль, часто саме такі обставини можуть 50 #sportcitydnepr

показати нам, на що ми реально здатні. Я зрозумів одне – життя складається з постійної боротьби, і вона невід'ємна частина нашого життя. Борі­ теся і поборете. Вам Бог помагає (Т. Шевченко) (посміхається). У мене не було бажання і сил сумувати, тому що «понурий дух сушить кості».

- Зовсім нещодавно у вас виявили COVID-19. Як це відбулося? - Виявилося все випадково, симптомів у мене не було. Просто під час проходження планової діагностики через онкологію, був змушений здати ПЛР-тест у лікарні. Так з'ясувалося, що у нас немає абсолютно здорових - є недообстежені громадяни. Я, звичайно, пішов на ізоляцію, продовжував вести нормальний спосіб життя, займався спортом, працював віддалено... Тому, коли «коронавірус» увійшов у мої двері і побачив, що тут йому місця точно немає, повторний тест показав негативний результат. Я настільки зарядився в боротьбі проти раку, прокачав свою психіку і імунну систему, що у COVID-19 просто не було шансів. - Після виявлення онкології ви зосередилися на екологічному способі життя і закликаєте до цього всіх українців. Тож, які ваші головні рекомендації? - Ми, купуючи дорогу автівку, не ллємо туди все підряд. Ми вибираємо найкращі паливно-­ мастильні матеріали. З нашим тілом і життям все те ж саме. Тільки наше життя вартісніше за всі багатства світу. Бережіть його і використовуйте раціонально. Наш організм повинен харчуватися правильно, наповнюватися духовними цінностями і підтримувати фізичну форму.

Я рекомендую ретельно планувати режим харчування і споживання води, регулярно займатися спортом, харчуватися позитивними емоціями. Тоді все у нашому тілі і свідомості має працювати своєчасно і справно. А для тих, хто шукає сьогодні підтримки в своїй боротьбі: 1. Покайтесь перед Творцем в неправильному відношенні до життя. 2. Шукайте джерело енергії в Богові для росту власної особистості. 3. Заручіться молитовною та психологічною підтримкою сім’ї, рідних і близьких людей. 4. Оточіть себе ЕКО-середовищем: • екологічні думки, позитивна інформація, книги (Основна для мене це – Біблія); • правильний питний режим та харчування. Споживати потрібно найменш перероблену продукцію. Цукор виключити із власного раціону. Основою раціону є проста очищена вода; • використовувати еко-товари для дому (в першу чергу миючі засоби для посуду, з якого ми харчуємось, порошки для прання одягу, тощо…).

Долучайтесь до нашої спільноти боротьби проти РАКу на сторінці у ФБ

- Під час лікування, після операції та реабілітації ви продовжували працювати? - Був момент, коли я якийсь час вирішив «відлежатись». Але організм дав зрозуміти, що час вставати і щось робити. Коли людина не користується якимись даними йому функціями, організм починає атрофувати «зайві» деталі. Тому, як тільки мені вдавалося стати на ноги і відчувати себе більш-менш міцно, я біг працювати, займатися підприємницькими питаннями... займав себе всім, що дозволяло жити, відчувати себе живим і потрібним. Найголовніше, що Пройшовши свою війну, я продовжую допомагати іншим у цій справі. У нашій родині немає позиції - моя хата скраю. Знаходьте нас, звертайтеся, шукайте відповіді та отримуйте підтримку!

Друзі, якщо у вашому житті насуваються хмари, і все покриває темрява, ВІРТЕ - прийде час Божої милості і засяє сонце. Не поспішайте «завойовувати світ» і здобувати лишень матеріальні блага. Полиште порожні балачки та беззмістовну витрату часу. Знайдіть час для розвитку особистості, качайте Духовні м'язи, бо прийде час, і вони вам знадобляться. Віра - це Підстава сподіваного і Доказ небаченого. (Біблія). #sportcitydnepr 51


Досягни мети досвідчена і талановита новий капітан команди Даша Цимиренко. В цілому, весь склад команди себе відмінно проявив у підготовці та боях. - Оплески і заповнені трибуни – це круто. Поговоримо про болюче – про фінансування? Хто надає вам матеріальну підтримку? - Гроші, на жаль, дійсно сьогодні є одним з найважливіших аспектів розвитку спорту в країні. У нас з'являються спонсори, допомагають нерідко й просто приватні особи, яким не байдуже майбутнє українського спорту. Буває разова допомога, буває постійна. Ми завжди раді і вдячні за будь-яку посильну допомогу. Форма, рекламні акції, тури – все це коштує немалих грошей, але ми справляємося і відкриті для співпраці з тими, хто вважає хокей перспективним. За крутим, красивим, яскравим і сильним піаром – це до нас! - Які сьогодні є труднощі у вашої чарівної команди, окрім фінансування?

«DNEPR QUEENS» — ФЛАГМАН ЖІНОЧОГО ХОКЕЮ

Великий український спорт у черговий раз довів, що ніяка криза і карантин не здатні впливати на волю наших спортсменів. Тетяна Ткаченко - президент хокейного клубу «Dnepr Queens» знову у нас в гостях з гарними новинами. 52 #sportcitydnepr

- Брак льоду! Цю проблему на даний момент неможливо вирішити, тому що в місті є лише одна льодова арена. І це теж залежить від грошей. До того всього ми як і раніше прагнемо відвідувати якомога більше міжнародних турнірів, які призупинилися через карантин. Але в нас є бажання, є команда і воля до перемог! - Таню, ми вітаємо тебе і всю команду з перемогою у цьому сезоні. Розкажи, якими були матчі. - Дякую! Ця перемога не тільки наша! Це кубок і наших вболівальників, яких стає все більше з кожним роком. Тому ми вас теж вітаємо! Шлях до чемпіонства нелегкий. Були труднощі під час підготовки та проведення чемпіонату. Окрім того, кількість команд зростає, а разом із тим і рівень професіоналізму гравців. Бої цього сезону були захоплюючими. А тур, який проходив у Дніпрі, взагалі справив фурор серед наших уболівальників. Тож, нагорода що втомлює, дуже солодка. - Ми чули, що у вас є поповнення в команді? - Так, поповнення є. Ми домоглися того, щоб вік гравців був молодший. І тепер в чемпіонаті України можуть брати участь дівчата від 14 років! У цьому сезоні до нас приєдналася Поліна Лубинець, яка раніше тренувалася з хлопцями через вікові обмеження. Дівчина показує хороші результати, а разом із нею більш

- Таню, як щодо найближчих планів? - У цьому році ми плануємо провести вперше в Дніпрі мінітурнір для дівчат. Орієнтовна дата змагань - жовтень. Чекаємо в гості більш як 60 спортсменів, що перевищить кількісний склад подібної зустрічі в Києві. Далі ми продовжуємо підготовку до нового Чемпіонату Світу, до нового сезону і посилено тренуємо молодшу групу. Паралельно готуємось на збори до Києва для перемоги в чемпіонаті - 2021 у Литві. Нас чекають такі ж красуні з 7 команд і цілих 12 ігрових днів.

Ну, а для читачів і фанатів жі­ ночого хокею незабаром ми привеземо у Дніпро кубок чемпіонів із нашим гравіюванням! Деталі повідомимо додатково! Чекайте та надихайтесь! #sportcitydnepr 53


Експертна думка

Експертна думка змагань з виду спорту. Такий підхід забезпечує вертикаль управління видом спорту відповідними федераціями і відповідним чином його автономію та унеможливлює фінансування фіктивних організацій з формальним записом в статуті про розвиток спорту, так як кожна федерація обізнана у сфері розвитку відповідного виду спорту про бажані напрями його фінансування та реально діючі суб’єкти (організації та спортсмени). Автономія спорту: принцип діяльності та функціонування спорту і національних федерацій з видів спорту в країнах Європи та визначений як ключовий в Олімпійській Хартії Міжнародного олімпійського комітету.

МЕЦЕНАТСТВО В СПОРТІ УКРАЇНИ ТА ЙОГО КРИЧУЩА АКТУАЛЬНІСТЬ За результатами нашої спільної з Денисом Давидовим (партнером Адвокатського бюро «Юрченко Юрій та партнери») напрацьовано з профільними Міністерствами законопроекти:

Зазначені законопроекти дадуть значний поштовх у розвитку сфери фізичної культури та спорту як прямий своєрідний «соціальний податок на спорт» та забезпечать:

- № 6770 Проект Закону «Про меценатство у фізичній культурі і спорті»;

1. Створення умов для додаткового залучення фінансових ресурсів у спорт в розрахунку на маркетингову складову та з урахуванням недостатності та обмеженості державного фінансування.

- № 6771 Проект Закону «Про внесення змін до Податкового кодексу України щодо меценатства у фізичній культурі та спорті»; - № 6772 Проект Закону «Про внесення змін до статті 287 Митного кодексу України щодо меценатства у фізичній культурі та спорті», які були зареєстровані ще 19.07.2017 року у Верховній Раді України. Станом на сьогодні Верховна Рада України, взявши за основу ідеї наших законопроектів, все-таки вирішила їх перекроїти на власний розсуд, але не в кращому їх вигляді подаються вони для голосування. Ми ж наполягаємо на відпрацьованих законопроектах і механізмах функціонування меценатства в сфері спорту саме у вигляді редакцій законопроектів за №№ 6770, 6771 та 6772. Це стає все більш актуальним в умовах пандемії COVID-19, за якої найкращим захистом людини є її імунітет, який зміцнюється саме за рахунок систематичного заняття фізичною культурою та спортом. 54 #sportcitydnepr

5. Саме з цієї причини всі інші суб’єкти (як кінцеві бенефіціари) мають отримувати фінансову підтримку меценатів за обов’язкової участі зазначених реально діючих суб’єктів (національні федерації з видів спорту або НОК, СКУ, НКСІУ), через які держава і матиме одночасно реальне розуміння про об’єми фінансування та суб’єктів, які фінансують спорт за рахунок відповідних суттєвих пільг щодо оподаткування, митних преференцій та можливостей в сфері реклами.

4. Забезпечення/посилення автономії спорту та національних федерацій з видів спорту, як суб’єктів, які визначають напрямок розвитку відповідного виду спорту в Україні відповідно до Правил міжнародних федерацій (членами яких вони є), програми розвитку виду спорту, поданої до Міністерства молоді та спорту України, щорічного календаря офіційних

Таким чином нівелюється основне побоювання зі сторони держави, що невизначене коло суб’єктів може отримати значні пільги, які неможливо буде проконтролювати та перевірити правильність їх нарахування/застосування. Законопроект № 6771 передбачає, зокрема, можливість фінансувати спорт в обсязі до 30% доходу (фінансовий результат) протягом поточного року, а не в обсязі всього-на-всього 4% і за результатами попереднього року (як передбачає на сьогодні закон про благодійність, який не стимулює в достатній мірі інвестувати в спорт). № 6771 надасть можливість виводити все більше коштів з тіньового сектору економіки.

2. Прозорість у фінансуванні спорту та виключення корупційної складової і зловживань щодо уникнення сплати податків за рахунок начебто фінансування суб’єктів сфери спорту, які в дійсності не здійснюють відповідну діяльність; 3. Забезпечення фінансування спорту через суб’єктів, які є реально працюючими і мають, як мінімум, подвійне визнання на державному та міжнародному рівнях, а саме: національні федерації з видів спорту, Національний олімпійський комітет України, Спортивний комітет України та Національний комітет спорту інвалідів України.

Давидов Денис

Юрченко Юрій Іванович При цьому, звертаємо увагу, що Договір про надання меценатської допомоги є тристороннім за обов’язкової участі 1) національної федерації з видів спорту або НОК / СКУ / НКСІУ; 2) мецената; 3) кінцевого бенефіціара (одержувача допомоги) або Двостороннім за участі: 1) національної федерації з видів спорту або НОК / СКУ / НКСІУ; 2) мецената.

Законопроект № 6772 передбачає, зокрема, можливість ввезення на митну територію України спортивного інвентаря за чітко визначеними кодами УКТ ЗЕД (української класифікації товарів зовнішньоекономічної діяльності) за аналогією з іншими товарами визначеними в Митному кодексі України, що також унеможливить ввезення необмеженого асортименту товару до України, а забезпечить ввезення тільки товару для розвитку фізичної культури та спорту і визначеного безпосередньо в Митному кодексі України. З повагою, Адвокат

Юрченко Юрій Іванович

Керуючий Адвокатського бюро "Юрченко Юрій та партнери" +38 (067) 972 36 42 https://www.facebook.com/ profile.php?id=100001726328984 https://www.facebook.com/ Advocate.Yuriy #sportcitydnepr 55


Подія

КУЛЬТОВИЙ ФЕСТИВАЛЬ ЛІТА 2020

Ідея фестивалю - спільний відпочинок у колі рідних! В рамках проекту, який пройшов на дивовижній території яхт-клубу «СІЧ», своє місце знайшли величезна кількість фотозон для найяскравіших моментів, супер-подарунок для дітей від компанії, справжній драйв від кращих DJ, незабутня пінна вечірка, виставка авто від офіційного партнера CITROEN Центр Дніпро «Сінгл Авто», найкрутіші розіграші за участі таких партнерів: український косметичний бренд FIJIS, мовний центр WIKIRY, сервіс з організації правильного харчування RIGHT FOOD і маса позитивних емоцій зі смаколиками на фуд-корті. Ми не пам'ятаємо дні ... Ми пам'ятаємо МОМЕНТИ! Тому головним позивом дня стала фраза:

УНІКАЛЬНИЙ ФЕСТИВАЛЬ VRAЮ ЗНАЙШОВ СВОЇХ ГОСТЕЙ ТА ПОЦІНОВУВАЧІВ!

СТВОРЮЙ! МРІЙ! НАДИХАЙ РАЗОМ З НАМИ!

Двома словами — ЖИВИ В МОМЕНТІ! Дивіться, запам’ятовуйте та чекайте на наступну версію VRAЮ цього літа разом із нами!

Супер проект від Вікторії Суходольської та Юлії Колеснікової приголомшливо заявив про себе першого серпня!

«Наша мета - показати українцям, наскільки важливо цінувати час! Наскільки цінна кожна мить нашого життя! Наскільки безцінно проводити час із коханими та дарувати їм радість»!

56 #sportcitydnepr

#sportcitydnepr 57


Шлях до здоров`я і краси Абсолютно унікальний проект, націлений на якісний та індивідуальний підхід до кожного клієнта, був нещодавно представлений новим кейсом під назвою FIJIS Relax. Спеціально для кейса FIJIS Relax українським брендом FIJIS та школою «Серж і Наталі», кращі майстри були навчені новим технікам, і розроблено ціле меню масажних процедур. А завдяки мовному центру WIKIRY і психолога .... Ваш комфорт досягне максимуму. Говорити про спеціально розроблені техніки від FIJIS Relax можна довго. Але краще спробуйте!

НАШІ ПАРТНЕРИ:

В МЕНЮ ДЛЯ ВАС: 1. У кабінеті Relax проходять комплексні масажі з денного і вечірнього меню, розробленого з урахуванням біоритмів людини. Елементами кожної процедури є скрабіювання і масаж на основі масла або батера. Уважно творці поставилися і до атмосфери процесу. Ваш сеанс буде супроводжувати приємний аромат, свічки і легка музика. Серед основних процедур: тонізуючий масаж гарячими апельсинами, антипохмільна процедура, глибокий, опрацьовуючий м'язи масаж для спортсменів, а також вечірній парний масаж в 4 руки.

2. Разом з кращими майстрами ви можете насолодитися масажем в альтанці, в тіньовий зоні на березі річки. З класичними масажами спини, задньої поверхні тіла або лімфодренажним масажем. 3. Для поціновувачів легких процедур, в меню запропоновані локальні масажі стоп та передпліч «на вашому шезлонгу» в зоні басейну чи пляжу.

Не меншої уваги заслуговує безпосередньо і сама продукція бренду FIJIS. Абсолютно всі процедури проводяться на якісній косметиці, якій довіряють кращі масажисти України. Унікальність проекту FIJIS Relax однозначна, адже вас будуть обслуговувати кращі майстри тіл, яких до того ж навчають психології та англійської для вашого комфорту.

FIJIS RELAX — це меню, яке зможе подарувати вам справжню насолоду і користь для організму. FIJIS RELAX — це години праці кращих майстрів над вашими тілами й енергетикою. Це захоплення і розслаблення. Це легкість і наполегливість в рухах. Це кайф і користь. Якщо ви давно не розслаблялися і забули про те, що обіцяли приділити час собі коханому, все для вас вже готово! З різноманітністю ароматів й урахуванням потреб саме вашої шкіри! Скористатися послугою FIJIS Relax ви можете в багатьох SPA-центрах України, серед яких:

ПОПУЛЯРНИЙ БРЕНД УКРАЇНСЬКОЇ КОСМЕТИКИ FIJIS ЗНОВУ ПІДКОРЮЄ ВАШІ ТІЛА І СЕРЦЯ! 58 #sportcitydnepr

+38(063) 59 232 59 +38(066) 59 232 59 fjiis.com.ua fijis.brand

Дніпропетровська обл., с. Новоселівка, вул. Зарічна, 17

Дніпропетровська обл., Новомосковський р-н, с. Соколово

Івано-Франківська обл., Яремчанський р-н, с. Поляниця, урочище Вишня, 13в #sportcitydnepr 59


FIJIS RELAX – ЦЕ КЕЙС, СТВОРЕНИЙ ДАРУВАТИ ВАМ НАСОЛОДУ І КОРИСТЬ!

FIJIS RELAX – ЦЕ: - це якісна косметика ко українського укр бренду FIJIS; - підготовка ф фахівців за унікальними протоколами п FIJIS RELAX F на базі центру н естетичного масажу е

- відсутність мовного бар'єру м з клієнтами ззавдяки додатковому д навчанню в лінгвістичному мовному центрі

- професіоналізм, доведений д до абсолюту!

- масажисти, які знають я ттонкощі психології; п

FIJIS RELAX ЧЕКАЄ ВАС НА :

Дніпропетровська обл., с. Новоселівка, вул. Зарічна, 17 60 #sportcitydnepr

Дніпропетровська обл., Новомосковський р-н, с. Соколово

Івано-Франківська обл., Яремчанський р-н, с. Поляниця, урочище Вишня, 13в