SPORT&HEALTH CITY

Page 1

№ 13 December 2020

Сергій САМОЙЛЕНКО Віце-президент Національної федерації змішаних єдиноборств ММА України, президент СК "ЛЕОН"

#sporthealthcity 1


Зустрічай з посмішкою і натхненням рік сили, волі до перемоги і віри в себе. • Мрій, досягай, люби, будь здоровим тілом і духом!

• З

2 #sporthealthcity

найкращими побажаннями, редакція журналу

#sporthealthcity 3


БУДЬТЕ ЧАРIВНОЮ НАВIТЬ УВI СНI Україна, м. Дніпро вул. О. Поля, 135/41 +38 (093) 651 87 40 +38 (095) 892 56 06 panimaria.com panimaria.ua Pani Maria Pani.maria.ua@gmail.com

4 #sporthealthcity

#sporthealthcity 5


6 #sporthealthcity #sporthealthcity 7

Чемпіонка України з кікбоксингу, золота призерка Міжнародного турніру з кікбоксингу, кандидат у Майстри спорту з кікбоксингу, чемпіонка України з кіокушинкай карате, 1 кю з кіокушин карате Увійшла в ТОП 5 найкрасивіших спортсменок України

Інна МИКИТАСЬ


Подія «Це абсолютно новий формат від SPORT&HELTH CITY для всіх городян і гостей Дніпра. Протягом двох днів для гостей фестивалю були влаштовані презентації, дегустації, безкоштовні консультації провідних фахівців в області здоров'я і краси, корисні майстер-класи, мотиваційні флешмоби і різні конкурси. Відомі в місті і в Україні експерти ділилися своїм досвідом, відповідали на питання гостей фестивалю». Саме так ЗМІ розповідали про подію, яка 12 та 13 вересня відбулася у низці святкувань Дня народження Дніпра. І саме ця подія привернула увагу багатьох дніпровців та мешканців інших міст області та України.

ДНІПРО КРОКУЄ У ЗДОРОВЕ ЖИТТЯ. ФЕСТИВАЛЬ ЗДОРОВ’Я

Організатор фестивалю, засновник організації SPORT&HELTH CITY Вікторія Суходольська: «Нам це вдалося! Вдалося організувати і провести фестиваль здоров’я «BE HELTHY. Здоровий ТИ – здорове МІСТО». І я дуже рада, що з кожним разом наші заходи стають дедалі популярнішими та актуальнішими. Це значить, що ми працюємо не дарма, і головне, це значить, що наші люди прагнуть бути здоровою нацією!» Саме тому за основну ідею проведення фестивалю організатори мали підвищення загального рівня стану здоров’я населення шляхом популяризації здорового способу життя. 8 #sporthealthcity

На фестивалі були присутні представники кращих брендів здорового харчування і корисний фудкорт. Свої послуги і товари продемонстрували близько півсотні компаній з усієї України. Було організовано безліч повчальних лекцій, практичних тренінгів, відкритих та доступних конференцій з безкоштовними консультаціями експертів усіх сфер медицини, спорту, дієтології, психології, соціального захисту населення, краси. Проведено чимало майстер-класів, конкурсів, розіграні сотні призів від партнерів. З головної сцени фестивалю відомі спікери країни розповідали мотиваційні історії з власного життя, дискутували з гостями та відповідали

на численні питання. Психологи, лікарі-практики, спортсмени, активісти руху за ЗСЖ – ці люди говорили про те, як важливо сьогодні бути здоровим, і про способи, як можна досягти здоров’я, краси та гармонії. Родзинкою фестивалю стало встановлення рекорду України «Найдовший шпагат», як символу об'єднаної боротьби проти COVID-19. Учасниці різного віку змогли зробити гігантський шпагат довжиною у 753 метри. Новий рекорд зафіксувала представниця реєстру рекордів України Олена Булах.

«Ми розуміємо, що людям потрібні такі заходи, ще більше їм потрібен приклад, і особливо цінна інформація, як жити здорово. Тому ми зробили все, щоб фестиваль був не просто розвагою, а став рухом вперед, до здорового життя. Ми раді, що нас підтримав мер Дніпра Борис Філатов і його команда. Ми вдячні своїм постійним партнерам та експертам, які з радістю відгукнулися на запрошення стати учасниками фестивалю. Вірю, що і надалі ми будемо разом, і разом ми на вірному шляху до здоров'я нашого міста».

#sporthealthcity 9


Інтернет-магазин «Vita Natura» — широкий асортимент органічної і екологічно чистої продукції: без консервантів; без шкідливих добавок; без нітратів, пестицидів, токсинів і без гормонів росту. Товари без глютену та лактози. Нам довіряють ті, хто дбає про здоров’я своє та своїх близьких. Тільки органічні овочі, фрукти, дитячі та молочні продукти, крупи, напої, рослинні оліі, продукція для вегетаріанців та сироїдів. У нас тільки правильні солодощі, косметика і органічні засоби для догляду за домом та речами.

10 #sporthealthcity

м. Дніпро пр. Дмитра Яворницького, 107 вул. Дмитра Донцова, 2а, Новий Нагорний Ринок

097 043 10 29 095 330 64 49 098 042 99 08

#sporthealthcity 11


Виктория Суходольская Sport and Health city

Виктория Суходольская Sport and Health city

Обов'язково ПІДПИСУЙТЕСЬ! Тисніть дзвіночок! Беріть участь у розіграшах та ОТРИМУЙТЕ ПРИЗИ! КОМЕНТУЙТЕ та діліться корисними знаннями! 12 #sporthealthcity

#sporthealthcity 13


Слово редактора З Вікторією, засновницею організації SPORT&HEALTH CITY, нас звела творчість. Для мене це була творчість журналістська, для неї – творча самореалізація. Це була спільна робота в іншому виданні. Ми здружилися, зблизилися, і поступово я почала розуміти, що Вікторії вже тісно бути просто директором глянцевого журналу. Вона виросла в плані того, що їй стало незатишно в існуючих рамках, бо вона прагнула більшого. Її мозок фонтанував ідеями, вона бажала бути корисною, хотіла напрацьовані знайомства і досвід спілкування з людьми спрямувати в інше русло. В те русло, яке було б корисне суспільству, дорослим, дітям, їх здоров’ю. Ідея народилася, поступово визрівала і свого часу вибухнула організацією SPORT&HEALTH CITY. І ми знову зійшлися у творчості, я — як «писака», а Вікторія - як ідейник, невгамовний організатор. Тож, чому б і не розповісти про весь цей шлях більш докладно. Подумали і вирішили поговорити, згадати і з вами поділитися. Тож, про усе по порядку… Вікторіє, як ти вважаєш, що стало підґрунтям того, що є зараз? Звідки в тобі з’явилося зерно, яке зробило тебе такою, яка ти сьогодні?

Моє покликання – бути корисною людям. Через SPORT&HEALTH CITY дати поштовх до здорового, щасливого, СПРАВЖНЬОГО життя 14 #sporthealthcity

Усе дуже просто! Я виросла у звичайній родині, мама – вихователь, тато – заводський робітник, дві сестри і я, активістка з бунтівним характером і завжди зі своєю власною думкою. Ми були міськими жителями, але літо проводили в селі з відповідною фізичною працею і домашніми продуктами – свіженькими і калорійними. Мій організм не сприймав ці продукти, а я їх не любила. Зате любила спорт, мріяла про кар’єру гімнастки. Проте, займатися художньою гімнастикою просто не було можливості, тож, подалася на легку атлетику. Дякуючи вчителю фізкультури Павлу Григоровичу, який нас дуже «ганяв», вже зовсім скоро проявила себе у бігові на довгі дистанції. І вперто займалася додатково. Як зараз пам’ятаю, 21 коло на стадіоні, а це 7 км щодня. Можливо, зіграли роль, надмірні фізичні навантаження, можливо, неправильне харчування, а може й спадковість, проте в 12 років

у мене діагностували серйозну хворобу нирок. Загроза майбутньому материнству, категорична заборона спорту, постійні візити до лікарень і багато витрачених грошей на лікування – таким було моє дитинство. Коштів катастрофічно не вистачало, тож, бабуся збирала трави, ми пробували дієти, відвари, різні препарати… І це спрацювало. Як подібна ситуація вплинула на твій характер? По-перше, це мене загартувало. По-друге, я всерйоз зацікавилася усим, що стосується здоров’я людини — почала в усьому розбиратися, вивчати можливості організму, вчилася жити і харчуватися правильно. І…тихцем займалася спортом. Тоді це був шейпінг, і постійні тренування у домашньому режимі. А як же безтурботна юність, з романтикою, прогулянками до ранку… хіба можна говорити про режим і правильне харчування у студентські роки? Було все (прим. автора – посміхається). Звісно, я дозволяла собі грішити, але в душі завжди лишалася ЗОЖницею, завжди себе зупиняла і поверталася до правильного харчування і занять спортом. Не фанатичних, але регулярних. Ця звичка продовжилася і в дорослому житті? Я знаю, ти дуже відповідально підійшла до вагітності… Так, з першого дня вагітності в мені таки на 100% переважило «правильне». Моїм змістом життя було бути здоровою матір’ю здорової дитини. Здоров’я Софії змушувало мене працювати для заробітку, а не для душі, хоча, чесно сказати, у мене виходило все, за що б я не бралася. Потім потрапила в MILLENIUM, хоча близькі люди в той час не вірили, що це саме моя робота. Ця невіра, як колись і спорт, підштовхнула мене довести зворотне. В журналі я отримала колосальний досвід, за що вдячна людям, які працювали поряд зі мною. Поступово я зрозуміла, що мої знання, як директора журналу, і любов до ЗСЖ треба поєднати, що моя місія – донести людям, наскільки важливо вести здоровий спосіб життя, і як це правильно робити. Я вирішила зупинитися, все залишити і займатися своєю справою, тим, що мені подобається, і тим, що принесе користь людям.

#sporthealthcity 15


Тоді ти пішла в невідомість? Так, це була осінь 2017-го, на той час у мене була лише ідея і мій перший соратник Влад. Він мене підтримав і… почався мозковий штурм. Стартувало будівництво фундаменту нашої майбутньої справи. Знову наперекір невірі близьких я вперто рухалася вперед. З нуля, без стартового капіталу, але з шаленим бажанням і з ідеями, яких все більшало, і які потребували втілення. Я вчилася на своїх же помилках і знову йшла далі. Зізнаюся — часто опускалися руки, сумніви були, Влад відійшов від проекту. Але назад вороття уже не було. Тоді SPORT CITY (це вже пізніше ми розширили свою діяльність і, відповідно, назву) уже почала робити свої перші кроки. Я собі сказала: «Я зможу. Як колись змогла побороти свої хворі нирки». Всім подякую, хто мене підтримував, — хто роботою, хто порадою, хто терпінням. Сьогодні ти вже маєш чіткий план дій? Так, сьогодні моя мета і ціль організації SPORT&HEALTH CITY: «Кожна людина повинна зрозуміти, що вона робить сьогодні для свого завтра, щоб воно було здоровим. Кожна людина повинна бути цеглинкою, яка будує здорове міцне суспільство». У грудні 2017 був перший випуск журналу, перший проект «Достигни цели». Зараз я згадую це і розумію, що не дарма. Я пишаюся цим, бо це було круто. Багато людей пройшли через проект, і вони змінилися на краще завдяки нам, завдяки отому зернятку ідеї, яке колись зародилося у мене в голові і проросло сильною, я не побоюся цього слова, і перспективною організацією. Звісно, були труднощі з командою, були складнощі зі стіною байдужості. Але я вперто била її, і мені вдалося багато. Сьогодні організація SPORT&HEALTH CITY – це що, які основні напрямки діяльності?

ширили свою географію. З салонів, спортклубів ми «пробралися» на залізницю. Ми доповнили друковане видання YouTube каналом. Це був взагалі новий досвід для мене у ролі ведучої. Тобто, тепер ми ще й відео журнал. Віднедавна маємо статус всеукраїнського видання. Ми постійні учасники і часті організатори соціальних проектів. Провели 3 сезони «Достигни цели». В планах був дитячий сезон, але втрутився карантин. Популярними стали наші фестивалі BE HEALTHY. У своїй скарбничці маємо близько півтора десятка заходів у якості співорганізаторів або медіапартнерів. Один із останніх – Vраю, проведений у співорганізаторстві з Юлією Колесніковою, і він особливо сподобався відвідувачам. Ми завжди підтримуємо соціальні проекти міського масштабу, співпрацюємо з благодійними організаціями. Звісно, вже маємо чималий досвід у проведенні заходів на замовлення, і цей напрямок теж розвиваємо. Багато запланованих проектів не вдалося реалізувати через карантин, але вони обов’язково відбудуться. Вікторіє, я знаю, що ти не зупинишся. Це просто не в твоїх силах. Які плани маєш на найближчий час? Про плани не люблю говорити, краще говорити про те, що вже відбулося. Але трохи відкрию таємницю. Я підготувала на розгляд міської влади крупний проект «Здорова столиця», який об’єднає усі відомі та раніше реалізовані, і буде планований, систематизований. Це буде масштабна програма, і це буде мій вклад у здоров’я населення всього міста, і навіть більше. Але поки що потримаю інтригу. І скажу так: «Усіх, хто не вірить в наші сили, я запевняю — ми зможемо все, бо наша ціль — повна сил і здоров’я, ми йдемо до неї чемпіонськими кроками і орієнтовані лише на першу сходинку».

Це, як і раніше, журнал, така собі реальна енциклопедія здорового способу життя. Ми роз-

Ірина Неділько, редактор журналу SPORT&HEALTH CITY

Виктория Суходольская Sport and Health city Обов'язково ПІДПИСУЙТЕСЬ! Тисніть дзвіночок!

Беріть участь у розіграшах та ОТРИМУЙТЕ ПРИЗИ! КОМЕНТУЙТЕ та діліться корисними знаннями! 16 #sporthealthcity

ЗМIСТ: Вадим Гутцайт: Україна – спортивна країна з талановитою молоддю 18 Сергій Самойленко: Спорт з характером або Як стати чемпіоном

21

Бабський А.А.: Розвинена медицина – здорова нація

24

Ірина Макогон: З хворобами та їх ускладненнями треба боротися раннім діагностуванням

26

Олена Малевич: Життя без посмішки – помилка. А без гарної посмішки життя неповноцінне!

28

Олександр Дюдя: Компанія «Дуомед Україна» — на передовій проти COVID-19

30

Владислава Магалецька: Безпечно продавати, безпечно купувати та безпечно споживати – міф чи реальність?

32

Андрій Немировський: Чисте довкілля починається з тебе

34

Макар Шейко: Хочеш мати здорову психіку і ясний розум – бережися звичайних інфекцій. Доведено науковцями!

38

Олена Самостян: Найдорожчий клад – як у родині лад або Дитячі психологічні проблеми – відлуння поведінки дорослих

40

Анатолій Теребей: Хочеш жити в гармонії — полюби себе. Хочеш полюбити себе — розберися у своїх проблемах — подивись з теперішнього на майбутнє

44

Ельвіра Богдан: Шкіра – дзеркало твого здоров’я. Дихай здоров’ям, сяй красою, виглядай неперевершено

46

Аліна Луценко: У шаленому ритмі – до здоров’я і краси. Поки ти рухаєшся – ти живеш!

52

Засновник та автор проекту Вікторія Суходольська Літературний редактор Ірина Неділько

Вiддiл продажу Діана Онішко Реклама та маркетинг Вікторія Суходольська

Дане видання розповсюджується безкоштовно. Повне або часткове використання матеріалів, надрукованих у даному виданні, дозволяється тільки з письмової згоди редакції. Авторські права захищені. Відповідальність за зміст

Фотографи та оператори Фотостудія Lustre.360 Костянтин Бурчак Ілля Румянцев Дизайн та верстка Катерина Лисенко

матеріалів реклами несе рекламодавець. Думки, вислови авторів публікацій можуть не збігатися з точкою зору редакції. Видання SPORT&HEALTH CITY є рекламно-інформаційним каталогом. Тираж: 8500 од. #sporthealthcity 17


Ексклюзивне інтерв’ю Наприклад, нещодавно ми оновили «Пакт заради молоді» – це так зване менторство від роботодавців. Таким чином, у молоді є універсальний інструмент передачі досвіду від успішних фахівців і можливість практикуватися у найкращих компаніях світу.

УКРАЇНА – СПОРТИВНА КРАЇНА З ТАЛАНОВИТОЮ МОЛОДДЮ

Пане Вадиме, навесні цього року Міністерство оновили за складом. А чи оновилося воно у питаннях роботи? Які напрямки сьогодні у пріоритеті?

Перетворити Міністерство із застарілої бюрократичної машини на сучасний державний орган для людей, розвивати спорт для найменших, фінансово підтримувати обдаровану молодь та сприяти розвитку майбутніх олімпійських чемпіонів — такі та інші стратегічні завдання ставить перед собою Міністерство молоді та спорту України, а його очільник Вадим Гутцайт бачить у Дніпрі великі перспективи для результативної молодіжної політики та високих досягнень у спорті. Маємо ексклюзивне інтерв’ю з Міністром саме для читачів SPORT&HEALTH CITY. 18 #sporthealthcity

З початку нашої роботи в першу чергу повернули Мінмолодьспорт після спроби ліквідації й налагодили всі процеси для подальшої продуктивної праці. Я маю ідею – перетворити Міністерство із застарілої бюрократичної машини на сучасний державний орган, який працює для людей. Для того, щоб зрозуміти, які напрямки для нас є головними, ми розробили та вже затвердили Стратегію розвитку фізичної культури та спорту до 2028 року і Національну Стратегію державної молодіжної політики до 2030 року. В них закладені основні засади розбудови країни стосовно нашої сфери. Розкажіть коротко про свою нинішню команду… Наскільки Міністерство відкрите до пропозицій та зауважень тих, заради кого працює? Як залучаєте до перспективної роботи пересічну молодь та спортсменів? Скажу відверто, особисто я на зв’язку 24/7. Мені часто телефонують та пишуть люди з проханням посприяти вирішенню складних питань, побудувати у них спортивні об’єкти, створити умови для занять фізичною активністю. У сфері молодіжної політики в мене є заступниця, яка з нашими хлопцями та дівчатами на «ти» і знає точно, що кому потрібно. У нас зараз зібралася команда професіоналів, які у своєму напрямку точно знають, як зробити краще.

Якщо говорити про розвиток молодіжної політики, то що нового пропонуєте у програмі на 2020-2030 роки? Реалізація Стратегії допоможе українській молоді бути свідомою, більш адаптованою до викликів сучасного світу, мати високий рівень самостійності і спроможності. Для нас дуже важливо створювати всі належні умови для безпеки та здоров’я підростаючого покоління, впливати на його конкурентоспроможність, а також допомагати інтегруватися в українське суспільство та світ. Ми плануємо удосконалити нормативно-правову базу у молодіжній сфері. Кроки вже зроблені – нещодавно народні депутати підтримали у першому читанні законопроєкт про основні засади молодіжної політики, який створить нові можливості для молоді і може стати відправною точкою істотних змін у цій сфері. Таким чином, знижується верхня межа віку молоді з 35 до 29 років. Також пропонується створити Національну раду з питань молоді, як консультативно-дорадчий орган при Кабміні. На регіональному рівні — молодіжні ради. Ми вже рухаємося в цьому напрямку. Декілька місяців тому відкрили в Києві Всеукраїнський молодіжний центр. Окремо хотілося б зупинитися на підтримці обдарованої молоді. Мова йде про авторів наукових проектів, про творчу молодь та тих, хто має вагомі спортивні результати. На яку допомогу від держави вони можуть розраховувати? Якщо молодь, чи будь-хто зі спортсменів має величезні спортивні досягнення, то в нас, звичайно, є система преміювання. Для підтримки та відзначення активної молоді Міністерство щороку здійснює організаційне забезпечення відбору лауреатів та вручення Премії КМУ за особливі досягнення молоді в розбудові України. У рамках даного інструменту ми відзначаємо молодих активістів, які своїми зусиллями та своєю активною громадянською позицією творять зміни в Україні. Кожен лауреат Премії отримує 50 тис гривень. Крім того, ми щороку проводимо конкурс проєктів для громадських, молодіжних та дитячих організацій, де надаємо

на конкурсних засадах кошти на реалізацію цікавих проєктів для молоді. Це і питання здорового способу життя, і навчання, і профорієнтації, і лідерства та інших напрямків, які важливі для молоді. Як Ви особисто бачите розвиток спорту для найменших? Йдеться про дошкільні заклади та молодші школи. ДЮСШ — це перший трамплін для юних спортсменів. Там і розпочинається їх спортивна кар’єра. Та тут все залежить від тренера. Якщо він фаховий та зможе привити любов до спорту з дитинства – тут є всі шанси, що в нього зможуть вирости справжні майбутні олімпійці. Але я завжди говорю, що не всі стануть олімпійськими чемпіонами – головне, аби всі були здорові. А спорт, як ми всі знаємо — це наше здоров’я. Ви особисто стали учасником відкриття нової мультиспортивної критої арени в Дніпрі. Її побудували в рамках програми Президента України «25 спортивних магнітів». Які інші «магніти» очікувати, і чи сподіватися дніпрянам на ще хоча б один об’єкт? В Україні активно реалізується Програма Президента «25 спортивних магнітів». Вона включає в себе побудову спортивних комплексів, фізкультурних центрів, стадіонів, баз олімпійської підготовки, басейнів та льодових арен по всій країні, в кожній області. 10 таких об’єктів будуть введені в експлуатацію до кінця року. Вже працює стадіон ім. Федецького спортивно-оздоровчого комплексу «Шахтар» у Волинській області, сучасний комплекс Спеціалізованої дитячо-­юнацької спортивної школи олімпійського резерву в Закарпатті, льодова арена в Краматорську та сучасна крита спортивна арена в Дніпрі. Чекають свого найближчого відкриття Водна арена в Тернополі та спортивний комплекс у Бучі. Окрім цих «магнітів» до кінця року також будуть введені в експлуатацію 154 спортивних об’єкта, 120 з яких профінансовано ДФРР. За ці кошти вже реконструйовано зали боксу спортивного комплексу КСНЗСП «Дніпропетровське вище училище фізичної культури» та стадіон, розташований на території КПНЗ «Дитячо-юнацька спортивна школа №3». Сьогодні спорт розвивається за рахунок дотацій, державних субвенцій. Чи має Міністерство стратегію розвитку спортивного маркетингу, аби, якщо не «заробити», то хоча б зробити спорт самоокупним? Поділіться планами. #sporthealthcity 19


Персона

СПОРТ З ХАРАКТЕРОМ АБО ЯК СТАТИ ЧЕМПІОНОМ Зізнаємося собі, що завжди з неприхованим захопленням дивимося бійцівські поєдинки, а чоловіки, які займаються змішаними єдиноборствами, здаються непереможними і здатними захистити від будь-кого і будь-чого ...

По перше — не можна казати, що спорт в Україні розвивається лише за рахунок державних дотацій. Дедалі більше стає спроможних інституцій, що так чи інакше залучають позабюджетні кошти в галузь або розвивають спорт на комерційній основі. Функція Міністерства — не керувати процесами за допомогою адміністративного впливу і казати, кому що робити і розвивати, а створювати умови для того, щоб інвестування в спорт ставало все більш привабливим, а ведення господарської діяльності — легким, прозорим і зрозумілим. На це, зокрема, спрямовані зміни до закону про оренду державного та комунального майна, якими закладам фізичної культури та спорту надано більш сприятливий режим оренди. А також низка законодавчих ініціатив, що перебувають на різних стадіях погодження, які врегульовують питання меценатства, діяльності спортивних клубів, та ін. І про олімпійський спорт. Чи планується повернути Україні статус «країни олімпійських чемпіонів», і які кроки для цього передбачені? Як держава буде підтримувати олімпійських спортсменів та школи олімпійського резерву? Я на цьому місці, щоб наші чемпіони знов повернули нашій країні олімпійське звання. Плануємо на цих Олімпійських іграх отримати щонайменше 15 медалей. Незважаючи на всес20 #sporthealthcity

вітню пандемію, ми відновили тренувальні збори та змагальний процес ще в квітні. За цей час Міністерством організовано та проведено майже 1200 заходів (як олімпійських, паралімпійських, так і неолімпійських). Наша команда активно розбудовує спортивну інфраструктуру, щоб українські спортсмени мали змогу тренуватися в належних умовах. І, знову ж таки, премії — як від Кабміну, так і від Президента України. Як Ви особисто охарактеризуєте розвиток молодіжної політики та спорту у Дніпрі? Дніпропетровська область займає лідируючі позиції у розвитку молодіжної політики. Вже прийнято обласну соціальну програму «Молодь Дніпропетровщини», яка містить конкретні плани роботи області у сфері молодіжної політики, та на яку виділяється окреме фінансування; активно розвивається програма «Молодіжний працівник» - область є лідером серед кількості сертифікованих молодіжних працівників програми. Також тут щороку проводиться конкурс проєктів у сфері молоді для громадських організацій, що є свідченням партнерства влади області та громадянського суспільства та спільної роботи для досягнення завдань молодіжної політики. При цьому область щороку збільшує суми видатків на конкурс.

У Дніпрі сьогодні більше 30 спортивних клубів ММА. Але спортивний клуб «Леон» по праву вважається кращим і за роки своєї діяльності жодного разу не знижував планку. Мабуть, вперше героєм сторінок нашого журналу став представник такого мужнього виду спорту, суто чоловічого, на наш погляд, хоча сьогодні і жінки займаються ММА. Президент клубу «Леон», більш того, віце-президент Національної федерації змішаних єдиноборств ММА

Сергій Самойленко.

Поговоримо про змішані єдиноборства, про молоду федерацію, про дніпровський клуб і про плани його Президента на майбутнє.

#sporthealthcity 21


Персона ротьбу, і дзюдо, і фехтування… пробував, мабуть все. На жаль, у Союзі ще не було такого поняття, як змішані єдиноборства, тоді це були просто вуличні бої. Я радий, що тепер є ММА, і своєму спорту я не зраджую. А в чому ж таки особливість змішаних єдиноборств? Особливість, якраз у змішаності. Цей вид спорту об’єднує у собі багато інших, і, на мій погляд, якраз ця особливість дає шанс багатьом досягти успіху. Бо тут можна поєднати свої вміння в окремих напрямках. Крім того, це один з небагатьох видів спорту, де можна брати участь у змаганнях і досягати чемпіонства навіть у зрілому віці.

Сергій САМОЙЛЕНКО Віце-президент Національної федерації змішаних єдиноборств ММА України, президент СК "ЛЕОН"

Але почнемо з витоків, з юності нашого гостя... Хотілося б поговорити трохи про Вас, як особистість. Як так склалося, що Ви стали віце-президентом Національної федерації змішаних єдиноборств ММА України? Скажу відверто, це не було моїм рішенням, так вирішило суспільство, ситуація всередині Федерації і спортивні стосунки між її членами. Ви знаєте, в Україні чимало клубів, які займаються змішаними єдиноборствами, і політика кожного залежить від багатьох факторів та регіону, де він знаходиться. Якщо відмотати стрічку моєї спортивної кар’єри назад, 22 #sporthealthcity

то перед Президією Національної Федерації була обласна, аматорського напрямку, яку я очолював. А в Дніпропетровську обласну потрапив з метою просування інтересів свого клубу, своїх хлопців. Бо інтереси моїх підопічних — це мій пріоритет. Оцінивши мою роботу в області мене було обрано членами федерації у Президію Національної, і я горджуся цим. Якими видами спорту займалися в дитинстві, і чи змінилися Ваші пріоритети у спорті сьогодні? В юності, в шкільні роки завжди був у спорті, спробував багато напрямків — і класичну бо-

Повернемося до Федерації ММА, яка поряд з іншими відносно молода для нашої країни. Розкажіть трохи про неї. Федерація, можна сказати, зовсім юна, народилася у 2012 році і заснована вона була любителями з різних областей за ініціативою харківських активістів ММА. Всі ми виросли на бойовиках, фанатіли від Брюса Лі, Дона-Дракона-Вілсона. Але реалії не такі яскраві. Дійсно, у нашій країні важко побудувати систему, важко досягти офіційного статусу і високого рівня без сторонньої допомоги. Перші наші турніри проходили в орендованих спортзалах шкіл, у маленьких клубах. Потроху ми росли — і за рівнем, і кількісно, і от уже 8 років проводимо Кубки, Чемпіонати України, беремо участь у змаганнях європейського рівня, і навіть світового. І треба сказати, досить успішно. Тобто, змішані єдиноборства, можна так сказати, з вулиці прийшли у легальний спорт?

два роки поспіль ставав Чемпіоном світу і отримав звання Майстра спорту міжнародного класу.

Я б сказав не так. Навпаки, якщо спортсмени свого часу досягли якихось висот в інших видах спорту, наприклад, у боксі, дзюдо та інших, то це запорука успіху в ММА. І у досить дорослому, як для спорту віці, у 25-30, і навіть 40 років. А щодо офіційності цього виду спорту, то, напевно, так і є. Нам поступово вдалося систематизувати його і винести на такий собі «цивілізований» рівень, аби мати змогу показувати свої результати, розвивати спортсменів. На Вашу думку, держава в достатній мірі підтримує спорт сьогодні? Щоб Ви змінили в даній системі? Радий відзначити, що в останній час держава зробила крок назустріч спорту і розвитку спортсменів. Це великий прорив, хоча і недостатній. Ми добилися того, аби Міністерство молоді та спорту включило ММА у навчальний процес, тож, тепер в ДЮСШ є тренери зі змішаних єдиноборств, тепер є державна підтримка спортсменів. Я вважаю, що це велике досягнення, бо ми вийшли за рамки приватних клубів та шкіл, і значить, що ММА став доступнішим для бажаючих ним займатися. На жаль, ми не є олімпійським видом спорту, хоча вперто крокуємо у цьому напрямку. Це складно, але я вірю, що за 5-7 років ми таки потрапимо в олімпійську сім’ю. Це дасть нам нові можливості для розвитку – стипендії для спортсменів, тренувальні бази, додаткові школи. Як виникла ідея створення СК «Леон»? Чому саме таке ім'я носить цей клуб? Як корабель назвеш, так він і попливе. Лев — цар звірів — і цим все сказано! Створювали клуб для себе,

для обмеженого кола. Поступово стали приходити діти, що живуть поряд, потім підтягнулися їх друзі. Ми зрозуміли, що «виросли» з рамок любительського рівня, і незабаром вже стали учасниками міських змагань. «Леон» — для кого він створений? Хто ваші вихованці? 13-14 років, уже існуючий рівень спортивної підготовки, самодисципліна і бажання реалізуватися – це критерії, аби стати нашим вихованцем. Спорт досить травматичний, не для слабкодухих, важкі щоденні тренування, дієти, життя у постійному тонусі, саме тому зовсім юним не рекомендуємо займатися ММА. Наші учні — це хлопці, які хочуть бути справжніми чоловіками і успішними спортсменами. Тут проходили школу чимало вихованців, які сьогодні мають звання майстрів спорту з багатьох видів, входять в Національні збірні з ММА, самбо, комбат джиу-джицу. До речі, один із наших учнів

Під вашою егідою проходить проект «Ліга майстрів». Яка ідея цього проекту, і що він дає спортсменам і його учасникам? Маючи досвід у тренуваннях, ми зробили висновок, що на певному етапі, коли спортсмен уже досягнув високого рівня майстерності, йому стає затісно в існуючих рамках, і він уже не може конкурувати з початківцями. Йому вже треба більш сильні суперники. Це як система освіти: початкова школа, середня, вища… Це свого роду підвищення планки. Це вже робота на особистий результат, на показові, яскраві бої. «Ліга майстрів» — це вже змагання професіоналів, еліти ММА. До чого готуєтеся і чим будете дивувати Дніпро і Україну у наступному році? В умовах карантину головне — не зупиняти тренувальний процес. Цього року через епідемію відмінилося багато змагань, але ми готуємося і розраховуємо у наступному досягти вагомих успіхів на європейському ринзі. Тобто, 2021 — рік підкорення Європи.

І я вірю в наш успіх!

leonmma.com.ua +38(063) 250 92 92 #sporthealthcity 23


Ексклюзивне інтерв’ю сту для персоналу. Причому, із запасом, бо ми розуміли, що це надовго. Скажу чесно — було непросто. Хоч кошти і були, але вже відчувався дефіцит необхідних медикаментів і обладнання, тож, усе треба було, як кажуть, «виривати зубами». Але ми не здавалися і ввійшли в епідемію підготовленими. Зі зростанням кількості пацієнтів підключилися інші лікарні, і навіть сьогодні у нас нема перевантаження. Я радий, що ми підготувалися і готові протистояти. Окрема вдячність медперсоналу — хорошим, людяним, професійним лікарям, медсестрам і технічним працівникам, дуже часто їм вдавалося виривати з лап смерті навіть безнадійних хворих. Зараз займаємося постачанням кисню. Якщо раніше в лікарні треба було 8 балонів за добу, то зараз 50 і більше. Тому зараз переобладнуємо медзаклади, ставимо кисневі станції, готуємо розводки по палатах і збільшуємо кількість ліжок. Закупляємо кисневі концентратори, бо вони показали себе, як ефективні у роботі з хворими на COVID-19, ЗІЗи, необхідні медикаменти.

РОЗВИНЕНА МЕДИЦИНА – ЗДОРОВА НАЦІЯ Мабуть, сьогодні в усьому світі головна тема — це здоров’я населення. Тема, яка пов’язана з пандемією COVID-19, з готовністю медичних закладів та їх персоналу до напливу пацієнтів і до протистояння епідемії. Чи зможемо усі ми витримати це випробування, чи зможемо подолати не лише сам вірус, а й проблеми, які оголилися з його приходом, як Дніпро готове до нового «медичного» року, що буде зроблено для поліпшення ситуації в галузі охорони здоров’я? З цими та іншими питаннями ми звернулися до заступника міського голови, директора департамента охорони здоров’я населення міста Дніпра Андрія Анатолійовича

Бабського.

Андрію Анатолійовичу, звісно, одразу хотілося б поговорити про найактуальніше — епідемію COVID-19. Дніпро на фоні інших міст знаходиться в досить непоганому стані, якщо говорити про поширення хвороби, про смертність… Особливо це відзначалося з початку карантину. На Вашу думку, чому маємо такі показники? 24 #sporthealthcity

На мій погляд, така ситуація — це пряме відображення правильної політики нашого мера Бориса Філатова і його розуміння важливості проблеми. Він одним із перших заявив, що це не жарти, а на Україну насувається серйозна проблема, навіть тоді, коли у нас ще не було випадків інфікування. На початку року ніхто не сприймав всерйоз епідемію, що погрожувала нам з Китаю, але Дніпро зайняло чітку позицію готовності. Ще в кінці лютого — на початку березня за ініціативою мера в ковідний фонд виділили 98 млн. грн для захисту мешканців, аби зустріти хворобу озброєними. Ми працювали на упередження. Які заходи у Дніпрі, покликані на зміцнення лікувальної бази медичних закладів та недопущення розповсюдження вірусу, здійснено у період пандемії? Які плануєте найближчим часом? На початку епідемії були визначені кілька опорних лікарень. Головна — це 21 інфекційна лікарня, яка першою прийняла на себе удар. Там було багато зроблено — починаючи від каналізації, і до резервного електроживлення. Крім того, закуплено апарати ШВЛ, кисневі концентратори, медикаменти, засоби індивідуального захи-

Якщо говорити про загальну ситуацію, окрім коронавірусу, які проблеми є актуальними сьогодні? В 2011 всі лікарні були передані у підпорядкування області. Борис Філатов у 2018, як і обіцяв, «забрав» медзаклади назад у місто, але… в плачевному стані. Тож, зараз роботи багато — відновлення будівель, закупка обладнання і багато іншого. Одна з основних проблем — старі рентген апарати радянських часів, які не справляються з кількістю пацієнтів. Тому поступово міняємо на сучасні, цифрові. Було прийнято рішення займатися реконструкцією закладів медицини якісно, а не кількісно. Тобто, ми не розмінюємося на дрібні косметичні ремонти, а беремо одну-дві лікарні і робимо повну реконструкцію, «під ключ». І цей процес почали з дитячих. На фініші будівельно-оздоблювальні роботи у 5-ій дитячій міській лікарні. Далі — обладнання, і вона буде не гіршою від європейських. Потім на черзі 6 дитяча, проект реконструкції уже проходить експертизу. Потім візьмемося за інші. Це що стосується вторинної допомоги. Амбулаторії із сімейними лікарями теж приводимо до ладу. Зміни у 9 центрі на провулку Фестивальному і дніпряни, і сам персонал уже оцінили позитивно. В 9 таких об’єктах по місту ведеться та буде проведено капітальний ремонт вхідної групи. Продумуємо все до найменших дрібниць і поступово реалізуємо заплановане.

Відкриваємо нові амбулаторії. 2020 — це 5 нових закладів, до кінця року намагаємося завершити і здати в експлуатацію ще 2. На наступний рік плануємо, що у місті з’явиться ще 15-20 нових амбулаторій. Пане Андрію, сьогодні всі говорять про реформування у медичній галузі, проте не завжди, м’яко кажучи, задоволені результатами. Що нового з’явилося у медицині Дніпра, і як Ви особисто оцінюєте ці зміни? Світ давно реформував медичну галузь, нарешті і ми за це взялися. На сьогодні змін зазнала первинна медична допомога. Ми вже звикли до сімейних лікарів, і поступово бачимо переваги такого підходу. Друге питання — не завжди вистачає фінансування, аби закрити всі потреби, в тому числі із заробітної плати медперсоналу. І це, не зважаючи на те, що основні витрати взяло на себе місто — комунальні платежі, автотранспорт, а це більше 100 млн. грн в рік. Аби реформа була вдалою, під неї повинно бути достатнє фінансування. Щодо другої ланки — то тут відбулися лише перші кроки, я не можу сьогодні оцінювати і говорити про якісь результати. І, знову ж таки, відсутність нормального фінансування дається взнаки, це не дає можливості впевнено продовжувати розпочате. Що б не говорили, але реформа потрібна! Так, мінятися страшно, не завжди комфортно, але в Україні реформа давно назріла. З чим сфера охорони здоров’я зустрічатиме 2021? Які плани департамент має на наступний рік, чого чекати городянам та працівникам медицини? Я радий, що жителі Дніпра зробили мудрий вибір, обравши Бориса Філатова. І радий, що ми зможемо планомірно продовжувати те, що намітили. Будемо боротися з COVID-19 і паралельно розвиватися. Аби кожен дніпрянин міг отримати якісну, оперативну і доступну допомогу. А кожен медпрацівник працював у комфортних умовах, його труд оцінювався достойно. Ми добре стартували, так і треба продовжувати. Що побажаєте усім дніпрянам, усім нашим читачам? Закликаю всіх займатися спортом, вести здоровий спосіб життя і дотримуватися усіх правил карантину. Здоров’я не купиш за гроші, не виграєш у лотерею, не позичиш у сусіда. Бережіть себе і будьте здорові!

#sporthealthcity 25


Ірина МАКОГОН

З ХВОРОБАМИ ТА ЇХ УСКЛАДНЕННЯМИ ТРЕБА БОРОТИСЯ РАННІМ ДІАГНОСТУВАННЯМ Звідки взявся той COVID, наскільки він реально небезпечний, чи допомагають маски вберегтися від хвороби, як діагностувати «корону» і зрозуміти, що вірус тобі уже не страшний — від цих питань у пересічного громадянина голова йде обертом, а щоденні статистичні дані не вселяють оптимізму. І все ж, згадаємо стару добру приказку: «Хворобу краще попередити, ніж потім лікувати», і вирушаємо до кращого у Дніпрі діагностичного лабораторного центру «VitaLab» та поговоримо з його директором, лікарем-лаборантом вищої категорії Іриною МАКОГОН. Пані Ірино, давайте одразу поговоримо про найактуальніше — розберемося з діагностуванням COVID-19. Які існують типи аналізів, алгоритм їх забору і сам процес діагностування? Незважаючи на те, що ВООЗ останнім часом робить великі кроки у розвитку, боротьба з інфекційними хворобами залишається складною проблемою, яка створює значний ризик для життя людини. Спалах нового коронавірусу COVID-19, який зараз офіційно називають тяжким гострим респіраторним синдромом, пов'язаним з коронавірусом SARSCoV-2, є пандемічною загрозою для населення України. 26 #sporthealthcity

Враховуючи міжнародний досвід, система охорони здоров’я України має визначені протоколи щодо лікування і маркери щодо діагностики даного захворювання. Але у нинішньому випадку, зважаючи на складність ситуації і на важкі ускладнення, які провокує інфекція, МОЗ підключила систему невідкладного реагування. Вона передбачає маркери, які є швидкими індикаторами запального процесу в організмі. І більш того, ці маркери вузько спрямовані саме на те, аби виявити запальний процес, пов'язаний з легеневою та серцевою недостатністю, що з великою вірогідністю вказуватиме на коронавірус. Необхідно визначати D-димер, протромбіновий час (PV) та тромбоцити у всіх пацієнтів з інфекцією COVID-19. Падіння кількості тромбоцитів обумовлено утворенням тромбоцитарних згустків, які, в свою чергу, призводять до порушення мікроциркуляції в тканинах. Рівень D-димеру в плазмі (продукт розпаду фібрину) вказує на фібринолітичний процес і є ключовим індикатором тромботичного стану. PV відображає час згортання крові, який при синдромі DVS збільшується. Зменшення кількості тромбоцитів і значне збільшення вмісту D-димера є несприятливим фактором для прогнозування перебігу хвороби. Маркери CОVID-19, такі як тропонін, D-димер, високочутливий С-реактивний білок, інтерлейкін-6, феритин, глюкоза, прокальцитонін можуть бути використані для стратифікації ризику та визначення тактики лікування пацієнта.

До переліку обстежень додаються: • загальний (клінічний) аналіз крові з визначенням рівня еритроцитів, гематокриту, лейкоцитів, тромбоцитів, лейкоцитарної формули, ШОЕ. • загальний (клінічний) аналіз сечі з визначенням макроскопічних і біохімічних показників (білок, глюкоза, кетонові тіла). • біохімічний аналіз крові (сечовина, креатинін, електроліти, печінкові ферменти, КФК, ЛДГ, білірубін, глюкоза, альбумін). • дослідження газів артеріальної крові з визначенням PaO2, PaCO2, pH, бікарбонатів, лактату рекомендується пацієнтам з ознаками гострої дихальної недостатності. • дослідження рівня мікроелементів (Zn, Mg) та вітаміну Д. Якщо загалом, то ми маємо діагностичний пакет для людини, яка хоче дізнатися про свій статус сьогодні та про рівень схильності до інфікування. Ми пропонуємо такий пакет досліджень у нашому лабораторному центрі. Розкрийте, будь ласка, тему антитіл. Дуже складно некваліфікованій людині розібратися в цьому питанні. Як можна за результатами аналізів дізнатися, чи є ризик знову захворіти? Антитіла, або імуноглобуліни — специфічні білки, які виробляє імунна система у відповідь на потрапляння будь-якого інфекційного агента (антигена), у тому числі CoV-2, в організм людини. Антитіла розпізнають коронавірус, знешкоджують та зберігають інформацію про інфекцію на випадок нової зустрічі. На першому тижні захворювання починають синтезуватися імуноглобуліни М (IgM). Вони першими зустрічаються з інфекцією, тому вважаються маркерами гострої первинної інфекції. При стандартному інфекційному захворюванні (в тому числі і при коронавірусній інфекції) зазвичай антитіла IgM через місяць зникають, замінюючись на більш специфічні антитіла IgG. Імуноглобуліни А (IgA) також виробляються в гострий період інфекції. Вони захищають слизові оболонки. Їх рівень знижується після одужання, приблизно за 1,5-2 місяці. Імуноглобуліни G (IgG) синтезуються останніми, через 3-4 тижні з моменту потрапляння вірусу в організм, тримаються до 4-8 місяців і свідчать про отриманий імунітет після перенесеної хвороби. Механізми розвитку імунної реакції на COVID-19 поки вивчаються. Неясно, стійкий імунітет формується чи ні, але, в будь-якому випадку, виявлення lgG свідчить про факт потрапляння коронавірусу в організм і імунній відповіді організму.

Клініки, медичні центри

Наскільки і яким обладнанням укомплектована лабораторія, щоб працювати в нинішніх умовах пандемії? Що нового плануєте впроваджувати в роботі найближчим часом? Для нас на першому місці три складові – оперативність, якість і багатофункціональність. Постійно вводяться нові маркери. Ми працюємо на обладнанні та з реагентами лише за «золотими» стандартами усього світу, постійно контролюємо свою роботу участю у міжнародних Програмах зовнішньої оцінки якості. І, як результат — точність аналізів. До того ж, наше обладнання дозволяє нам давати результати досліджень вже через 30-40 хвилин після доставки біоматеріалу до нашого лабораторного центру, що зараз дуже важливо. Це дозволяє лікарю швидко коригувати протокол лікування пацієнта. Якщо мова не йде про коронавірус, наскільки важливо вчасно проходити обстеження? Не нехтуйте щорічними профілактичними обстеженнями. Ми вже звикли щороку проходити флюорографію, гінеколога, то чому б не дізнатися про інші показники свого здоров’я? Це дозволить вам знати про збій в роботі органів та систем на початковій стадії. Хочу ще додати, що одним з важливих бар’єрів людського організму від інфекцій – є вітамін D, а ще краще у поєднанні з Mg і Zn. Це щит нашої імунної системи. Але! Надмірна кількість цих вітамінів в організмі теж може обернутися проблемами. Тож, варто лабораторно протестувати організм і далі збалансувати вміст цих елементів під наглядом лікаря. Пані Ірино, що побажаєте нашим читачам? Звісно, стан здоров’я, рівень імунної системи дуже важливий для кожного без виключення. Та не менш цінним є спокій, рівновага та душевна гармонія. Я усім хочу побажати завжди хорошого настрою. Нехай негатив не знищує ваш імунітет, а позитив нещадно діє на всі інфекції та хвороби.

Піклуйтесь про своє здоров’я разом з лабораторією VitaLab!

м. Дніпро, вул. Херсонська, 10А, тел.: (068) 500 75 75 (050) 360 75 75 Viber: (067) 310 85 80 (067) 310 47 71 e-mail: info@vitalab.dр.ua #sporthealthcity 27


Життя без посмішки – помилка. А без гарної посмішки життя неповноцінне!

ня, інтер'єри — радують око, меблі створюють винятковий комфорт, тому здивувати кого-небудь досить важко. Але! Ми хотіли приходити на роботу, як додому, того ж бажали для пацієнтів. Тому особливість нашої клініки в тому, що пацієнти відчувають себе спокійно і затишно. Надати широкий спектр послуг, забезпечити найкращий підхід до розв’язання проблеми допомагають, звісно, обладнання, інструменти та матеріали. І найголовніше - які послуги надає клініка? Чим ваші можливості відмінні від роботи ваших колег?

Я б назвала цих людей скульпторами-чарівниками — своїм трудом ремонтують наш настрій, зводять нашу кар’єру і будують щастя. Погодьтеся, коли у людини болять зуби, а свою посмішку вона ховає через стоматологічні проблеми – хіба можна жити повноцінно? Довіритися стоматологу — правильне рішення, а довіритися спеціалісту стоматологічної клініки «Денталіка» — найбільш вірний спосіб зробити крок у щасливе життя. Сьогодні маємо бесіду з Оленою Малевич — засновницею і керівником «Денталіки», клініки, яка по праву в числі кращих на Дніпропетровщині. Олено Олегівно, наскільки я знаю, Ваша клініка наближається до ювілею своєї діяльності. Розкажіть нашим читачам, з чого все починалося? Як взагалі виникла ідея створення «Денталіки»? Починалося все дуже просто. Ми з чоловіком лікарі-стоматологи зі стажем (чоловік: хірург-стоматолог Анатолій Ейсмунд), втомилися працювати без по-справжньому власного робочого місця. Хотілося ходити на роботу, як додому, де ти сам собі і робітник, і господар. Спершу вирішили, що будемо втрьох з терапевтом-стоматологом. На перших етапах діяльності, поки пацієнтів було не так багато, ми справлялися такою міні-командою. Але з часом з'явилася необхідність в розширенні штату. Так у нас з'явилися ортопед-стоматолог, дитячий стоматолог, анестезіологи та багато помічників. До речі, Ваш медзаклад славиться відмінно підібраними кваліфікованими кадрами. Які вимоги до лікарів при прийомі на роботу? Одна з основних вимог, окрім професіоналізму, це висока працездатність. Якщо хочете — легкий фанатизм. Всі наші співробітники з радістю йдуть на роботу, працюють, захоплюючись, не 28 #sporthealthcity

помічаючи часу на годиннику. Вихідні для нас зовсім не обов'язкові, карантин нас теж не лякає. Адже зуби турбують людей в будь-який час, і не тільки в години, відведені для робочого режиму. Наші пацієнти не можуть чекати — хіба можна терпіти зубний біль?

Потрапивши до нас на первинну безкоштовну консультацію, відвідувач може вже нікуди не йти. У нас є всі можливості для проведення стоматологічного прийому, починаючи з обстеження, діагностики, простого лікування, і закінчуючи постановкою дентальних імплантатів, операцією кісткової пластики, лікуванням і протезуванням під мікроскопом. Ми проводимо всі маніпуляції під наркозом, якщо пацієнт хоче, а лікар вважає це доцільним. Невеликі рекомендації для наших читачів від лікаря вищої категорії ... як не стати пацієнтом Вашої клініки? Щоб не бути пацієнтом, треба бути «дорогим гостем», тобто регулярно відвідувати стомато-

Клініки, медичні центри

лога для проведення професійної гігієни та оглядів, тоді багато проблем навіть не виникнуть. Лікарі нашої клініки пильні і не залишать без уваги жодної проблеми в порожнині рота. Які плани на найближчий час, скажімо, на 2021 рік? Та які плани? Працювати. Ми плануємо розширювати спектр наших послуг. До того, що ми використовуємо в роботі сьогодні, ми додали мікроскоп. Тепер в наших силах лікувати «найскладніші» зуби, проводити всі маніпуляції з ювелірною точністю. Ми можемо запропонувати нашим клієнтам виконання складних робіт, так як співпрацюємо з зуботехнічною лабораторією, оснащеною сучасним цифровим обладнанням. Асортимент матеріалів, які ми використовуємо в роботі, постійно збільшується. Якщо вже вам доведеться стати пацієнтом, а не «гостем», не хвилюйтеся. Ви будете в надійних руках. Пані Олено, відкрийте секрет, як Вам вдалося домогтися таких результатів в роботі? Я відповім словами Костянтина Станіславського: «Організуй самого себе. Навчися важке робити звичним, звичне – легким, а легке - прекрасним». Усім бажаю здоров’я і гарної здорової посмішки.

Чи існує підвищення кваліфікації вже працюючого персоналу? Наших лікарів відрізняє постійне прагнення до нового. Ми всі постійно підвищуємо свою кваліфікацію на курсах, майстер-класах, тренінгах, а майстерність шліфуємо, беручи найкраще від колег, та власним практичним досвідом. В сучасних умовах просто необхідно стежити за всіма новинками, і не стільки через конкуренцію, скільки з бажання використовувати краще, актуальне, прогресивне у своїй професійній діяльності. Хороший спеціаліст — це один аспект успішного результату лікування. Інший — це облад­ нання. Розкажіть, як оснащена «Денталіка»? Стоматологічних кабінетів і клінік, малих і великих, в нашій області сотні. Всі прагнуть бути кращими, використовувати новітнє обладнан-

м. Дніпро, вул. Ю. Савченка, 3 (056) 770 67 23 (067) 876 75 75 (073) 730 17 17 (050) 745 12 45

#sporthealthcity 29


Компанія «ДУОМЕД УКРАЇНА» — на передовій ПРОТИ COVID-19

Не секрет, що сьогодні на ринку медичних препаратів і обладнання та й в інших сферах торгівлі панує справжній хаос. Продають і купують не завжди якісні товари. В результаті це шкодить кінцевому споживачу — людям, які мають проблеми зі здоров’ям.

30 #sporthealthcity

В час, коли в країні пандемія, коли на медицину велика надія, і не менша — на якість медичних товарів, на цю тему варто поговорити і дізнатися, чи так все насправді погано, і як вберегти себе від неякісних товарів. Олександр ДЮДЯ, керівник компанії «Дуомед Україна», яка займається постачанням товарів медичного призначення у Дніпрі, погодився поспілкуватися про ситуацію на ринку сьогодні.

Олександре, що Ви можете сказати з цього приводу? Чи дійсно ситуація критична, і, на Ваш погляд, чому так відбувається? Я б не сказав, що ситуація критична, бо ринок насичений, товарів достатньо, і обрати є з чого. Звісно, приблизно 80% товарів — китайського виробництва, але це не свідчить про їх низьку якість, проте не б’є по гаманцю українців. Тобто, вибір є, а обирає уже кожен за своїми можливостями. Ми теж орієнтуємося на платоспроможність своїх клієнтів і намагаємося знайти золоту середину між ціною та якістю. Звісно, якість найкраща, скажімо, у Німеччині, але не всі «потягнуть» товари європейського походження через їх високу вартість. Як же все-таки суб’єктам ринку розібратися — де справжнє, а де підробка? В українців низький рівень обізнаності в товарах медичного призначення. Враховуючи цей факт, ми випустили свою міні-програму, що стосується культури споживання. Це такий собі «товарний лікбез» — ми розповідаємо про товари, які привозимо в Україну, і пояснюємо, як ними користуватися. Раджу завжди цікавитися товаром, який купуєте, адже це — ваше здоров’я!

Як Ви вважаєте, яким чином це питання повинно регулюватися на державному рівні? На мій погляд, варто переглянути процедуру проведення тендерних закупівель. Бо багато правил суперечать здоровому глузду, і лікарі для того, щоб дотриматися законності, вимушені потім користуватися не зовсім якісним товаром. Не завжди точно вказані медико-технічні характеристики, і як результат — знову неякісний товар, бо обирається найдешевший. Я не агітую за страхову медицину, але у даному випадку це могло б врятувати ситуацію, лише за гроші нас будуть обслуговувати якісними медпрепаратами. Красномовний приклад, який це підтверджує — приватні клініки. І ще один момент. Чому вигідніше торгувати, скажімо, шприцами, завезеними з Китаю? Бо в Україні документально оформити виготовлення стерильних товарів медичного призначення вартує шалених грошей. Дешевше привезти! От вам і відповідь. Під час пандемії підвищилася увага до медицини і, звісно, виросла потреба в якісних препаратах і обладнанні, які допомагають боротися з COVID. В цьому плані як Ваша компанія реагує на попит? Звісно, змінилися потреби людей. Раніше, до епідемії, більшість навіть не знала про істинне призначення пульсоксиметра. Тепер у багатьох він лежить поряд з термометром і використовується не рідше. До речі, у цього апарата дуже широкий спектр використання, він не буде зайвим у аптечці. Ринок достатньо швидко реагує на потреби користувачів. Був дефіцит масок — забезпечили, нещодавно стало питання про кисневі маски та концентратори — постачальники зреагували. Є попит — є пропозиція! Звісно, ми намагаємося відповідати ситуації, потребам населення та медиків. Ми реагуємо на запит і відповідаємо йому у тій кількості, яка сьогодні на часі, враховуючи ситуацію. За 15 років нашого існування ми навчилися працювати на задоволення попиту користувачів. Під час епідемії ми навчилися бути психологами, бо мали справу з медзакладами, опорними із COVID, ми навчилися працювати ще оперативніше, бо часто мова йшла про людські життя. Я б хотів, аби наші клієнти з розумінням поставилися до питань, які виникають — ціна, час поставки товару. На початку епідемії було важко. Важко всім, і нам в тому числі.

Експертна думка

Олександре, що скажете про експрес-тести на COVID? Ми багато аналізували, вивчали товари різних виробників, тестували своїх співробітників, аби обрати якісний товар. Але ми жодного разу не гарантували їх достовірність і якість, бо ведемо з клієнтами чесну роботу. Особисто я не довіряю такому тестуванню. Ефективність діагностики COVID експрес-тестами для мене — під великим питанням. І я, і мої співробітники проходили лабораторне тестування.

Що цікавого у перспективі роботи Вашої компанії, яких новинок нам очікувати? У нас були масштабні плани на цей рік. Але! Через пандемію довелося їх переписати, хоча, треба зізнатися, вона принесла і плюси, як не дивно. Ми випустили свою освітню програму на регіональному телебаченні. До речі, рекомендую для отримання важливої та корисної інформації. Ми переглянули і виправили недоліки у роботі свого інтернет-магазину, сайту своєї компанії. І головне — ми не втратили своїх людей і своєю роботою допомагали рятувати інших. Ми були частиною загальної армії проти СOVID, і війна ще не закінчена! Тож, в планах — вийти переможцями! м. Дніпро пр. Дмитра Яворницького 93, оф. 104 +38 (099) 133 79 38 commerce@duomed.com.ua

www.duomed.com.ua duomed_ua duomedua

#sporthealthcity 31


БЕЗПЕЧНО ПРОДАВАТИ, БЕЗПЕЧНО КУПУВАТИ ТА БЕЗПЕЧНО СПОЖИВАТИ – МІФ ЧИ РЕАЛЬНІСТЬ? Чому на етикетці термін придатності товару не відповідає дійсному? Як дізнатися справжній вміст продукту? Що загрожує продавчині, яка вас обманула на вазі товару? Як перевіряють санітарний стан торгових приміщень, особливо в умовах пандемії? Ці питання хоч раз у житті, та були актуальними для кожного з нас. А чи завжди ми отримувати відповідь? Шукати правди йдемо до Владислави Магалецької, голови Державної служби України з питань безпеки харчових продуктів і захисту споживачів і спробуємо розставити усі крапки над «і».

32 #sporthealthcity

Розкажіть, будь ласка, про основні функції Державної служби України з питань безпеки харчових продуктів і захисту споживачів. Чим займається цей орган?

ми-партнерами, обміну передовим досвідом та ідеями.

Які конкретні порушення тягнуть за собою конкретні покарання, наприклад, в Дніпрі?

Кращі практики обов'язково будемо впроваджувати у себе.

Відповідальність для виробників і реалізаторів продукції визначається законодавством. Як правило, це штрафи. Є штрафи за відсутність реєстрації, продаж неякісних товарів, неправильне маркування.

Хочу зазначити, що нетворкінг важливий. За перший тиждень я провела кілька консультацій з європейськими експертами, і ми вже визначили напрямки, за якими будемо працювати. Далі — більше. Чому, на Ваш погляд, сьогодні на продовольчому ринку України, і Дніпра, в тому числі, відбувається хаос? Продати можна все і всім — безкарно, безконтрольно ... Що ми маємо сьогодні? Є легальні ринки, є стихійні. Стихійні ринки служба не контролює — це компетенція правоохоронних органів. На ринках, що працюють офіційно, є лабораторії ветеринарно-санітарної експертизи, які досліджують зразки продукції. Таким чином здійснюється контроль. Надалі я б хотіла максимально виключити людський фактор, автоматизувати процеси, в тому числі, впровадити цифрову систему контролю якості продуктів. У нас в планах багато проектів із діджиталізації, і проекти щодо захисту прав споживачів — в їх числі. Які на сьогодні існують норми для продовольчої продукції? Адже ГОСТ — це залишилося в нашій пам'яті ...

Почнемо з того, що служба — це, перш за все, сервіс. Як і будь-яка послуга, він повинен бути якісним і зручним - і для людей, і для бізнесу. І я дуже хочу зробити його прозорим і ефективним.

Є вимоги до показників безпеки харчових продуктів, які прописані в законі. Крім того, є нормативні документи, такі як накази МОЗ, які встановлюють санітарні регламенти, обмеження за допустимою кількістю використання антибіотиків і інші норми.

Напрямків роботи багато: забезпечення продовольчої безпеки, фітосанітарії, відкриття нових ринків для експорту продукції, контроль дотримання санітарного законодавства, що особливо важливо в умовах карантину. Простіше кажучи, ми забезпечуємо продовольчу безпеку — і свою, і чужу.

Тоді, як на ринках ще якось стежать за якістю, особливо, якщо мова йде про продукцію від фермерів, то магазини — рай для недобросовісних постачальників і таких же реалізаторів продукції. Які у Держпродпотребслужби важелі впливу і повноваження?

Служба грає важливу роль в міжнародних організаціях, таких як Всесвітня організація охорони здоров'я тварин, Міжнародна конвенція про захист рослин, Європейська і Середземноморська організація із захисту рослин. Завдяки цьому у нас є можливість безпечного ведення торгівлі сільськогосподарською продукцією з країна-

Ексклюзивне інтерв’ю

Продукція, яка потрапляє в магазини — це рітейл. Держпродпотребслужба контролює безпеку продукції, яка виробляється, до моменту потрапляння в магазини. Після цього контроль здійснюється за допомогою позапланових перевірок і реагування на звернення споживачів.

Розміри штрафів для юридичних осіб можуть доходити до 140 тисяч гривень, для фізосіб — до 94 тисяч гривень. У деяких випадках виробництво і оборот продуктів взагалі може припинятися — до повного усунення порушень. Якщо говорити про Дніпро - з початку року вже виписано штрафів за порушення, пов'язаних з харчовими отруєннями, неправильним маркуванням та фальсифікацію молочних продуктів, на суму близько 200 тисяч гривень. Як людина, яка постраждала від неякісної продукції, може компенсувати свої збитки? Куди звертатися громадянам? Можна звертатися в Держпродпотребслужбу. Є цілодобова телефонна гаряча лінія, її номер:

+38 (044) 364 77 80. І, звичайно, кожна людина має право звернутися до суду. Розкажіть, наскільки посилився, якщо це дійсно так, контроль за торгівлею продукцією під час пандемії? Під час карантину МОЗом були надані рекомендації щодо упаковки продуктів і їх продажу. Виробники намагаються їх дотримуватися. Держ­ продпотребслужба, в свою чергу, моніторить ситуацію в регіонах: проводить позапланові перевірки, працює зі скаргами. Які найближчі плани Держпродпотребслужби на роботу в місті Дніпро? Роботи дуже багато. Є операційні завдання, такі як контроль безпеки харчових продуктів або боротьба з фальсифікатом молочних продуктів, а також стратегічні завдання. У числі пріоритетів я визначила споживачів, бізнес і експорт. Ми будемо намагатися зробити всі наші бізнеспроцеси прозорими, зручними і максимально діджиталізованими. Обов'язково будемо боротися з корупцією. Також в планах — нарощування експорту агропродукції. Розумію, що просто не буде, але у мене є велике бажання вивести роботу Держпотребслужби на якісно новий рівень. Для цього буду докладати всіх зусиль. #sporthealthcity 33


тронними відходами у суспільстві через освіту дітей та молоді.

змін — це діти та молодь, і ми повинні їм дати можливість будувати нове екологічне майбутнє.

Наскільки проблема утилізації електронних товарів актуальна в масштабах України? Напевне, Ваша команда аналізувала вплив електронного сміття на екологію та на здоров’я населення.

Пілотний проєкт стартує в 12 регіонах, де будуть обрані учасники із числа шкіл та ВУЗів. Ми навчатимемо молодіжних лідерів екологічної грамотності — що таке електронні відходи, їх вплив на людину і довкілля, яка роль кожної людини в утворенні та накопиченні відходів електронної групи.

На сьогодні в Україні на кожну людину припадає понад 28 кг електронних відходів, які мають непоправний вплив на довкілля й здоров’я українців. Уявіть собі, лише одна пальчикова батарейка забруднює 20 квадратних метрів ґрунту. У загальному обсязі сміття, яке потрапляє на полігон, електронні відходи становлять лише 6-8% питомої ваги, але ця, задавалося б, незначна кількість дає 40% важких металів, які потрапляють зі звалища в ґрунтові води, а потім і до нашого організму.

Дуже раді, що гостем нашого журналу нарешті став відомий за часів свого депутатства захисник прав тварин і не менш відомий в Україні еколог Андрій НЕМИРОВСЬКИЙ. Пан Андрій дійсно піднімає важливі теми і активно відстоює права тих, хто не може себе захистити самостійно. А ще він борець за чисте довкілля, він протистоїть людській недбалості і зневажливому ставленню до навколишнього середовища. Що вже зарахував Андрій Немировський до своїх перемог і які плани має на майбутнє – запитаємо особисто. Пане Андрію, Ви були відомі на Україні, як еко-нардеп. То захист тварин, то екологія… В двох словах розкажіть про результативність Ваших справ, коли Ви були Народним депутатом. Ви знаєте, я б сказав, що боротися доводилося на двох фронтах — і з кривдниками тварин, і зі своїми колегами. Бо проєкт закону про захист тварин довелося захищати з боєм. І все ж, я вважаю, що це було нашою перемогою і великим кроком України до цивілізованого суспільства. Закон після набрання чинності суттєво розширив можливості для покарання порушників прав тварин, і я радий, що сьогодні є вже яскраві приклади його дії. Проте, на жаль, процесуальні 34 #sporthealthcity

суперечності ще мають місце, і виникає багато питань саме у виконанні закону. Щодо екопроєктів, то тут, як кажуть «все закрутилося», проте вони довготривалі, тож, сьогодні ще зарано говорити про якісь результати. Розкажіть про E-WASTE UKRAINE? Наскільки я знаю, Ви берете участь в одному з найбільш інноваційних проектів у сфері управління відходами E-WASTE UKRAINE. Розкажіть про ідейників та сам проект. E-WASTE UKRAINE — проєкт наших партнерів — найбільшої Громадської екологічної організації в Україні — LETS DO IT GREEN UKRAINE та її Президента Анни Радченко. Автори проєкту мають досвід організації масштабних проєктів, таких як «Зробимо Україну Чистою Разом» та National Green Challenge. Ідеї збору електронних відходів були в багатьох країнах, в тому числі в одній із перших - в Кореї. Але жодна країна не створила концепцію масового збору, з роботою із населенням та всією країною. Тому E-WASTE UKRAINE — перший у своєму роді в Україні і світі проєкт такого масштабу. Український проект E-WASTE UKRAINE, користуючись міжнародним досвідом та кращими світовими практиками, створює та систематизує систему еко-просвітництва та управління елек-

Говоримо про важливе

У нас накопичується дуже велика кількість електронних відходів, проте немає інфраструктури для їх утилізації, відсутня законодавча база, яку треба терміново впровадити. У багатих державах (Південна Корея, Тайвань, Китай), які займаються переробкою електронних відходів, у цьому бізнесі залучені мільярди з державного бюджету. Я переконаний, що впровадження переробки в нашій державі буде дуже вагомим поштовхом для економіки. Яким чином на практиці буде здійснюватися еко-утилізація? Проєкт триватиме протягом року. Для збільшення ефективності його впровадження програма E-WASTE UKRAINE розпочнеться із загальноосвітніх шкіл та університетів. Наші агенти

Спільно з організаторами проєкту наприкінці року ми визначимо переможців в номінаціях E-Waste leader, E-waste School Hero. Завершальним етапом проєкту буде встановлення баків для збору дрібної непрацюючої техніки в містах-переможцях. Які кроки Ви передбачили, аби залучити населення до співпраці? Ми дуже зацікавлені у впровадженні таких проєктів у загальноосвітніх школах, насамперед, у початкових класах, де навчатимуть сортувати сміття, й одним із варіантів буде утилізація й поводження з відходами електроніки. Діти це дуже люблять, і через них ми матимемо в подальшому вплив і на дорослих. Не можна не відзначити економічну складову цього проєкту, бо якщо ми створимо нормальну платформу з утилізації електронних відходів — це може стати хорошим викликом для іноземних інвесторів. Як Ви вважаєте, який час потрібен для того, аби проблему вирішити? На жаль, в Україні бракує законодавчої бази і відповідних потужностей для переробки електронних відходів. Але і це поборемо, якщо у нас в помічниках будуть діти та молодь.

Андрій НЕМИРОВСЬКИЙ: «Людство у своєму свинстві справді сягнуло дна і, здається, знизу вже стукають. Завалені сміттям лісопосадки, залиті отрутою малі річки, винищені ліси, промисловість з технологіями позаминулого століття, тотальна відсутність сміттєпереробних заводів. А ми дивуємося, що змінюється клімат, відбуваються небачені повені, маленькі діти страждають від онкологічних захворювань. Мова вже йде навіть не про те, що слід рятувати природу (що, безумовно необхідно і повинно бути в пріоритеті), нам слід рятувати себе і своїх дітей. Екологічна правосвідомість та екологічне законодавство мають стати основними пріоритетами державної політики. А кожному українцю почати хоча б з того, щоби не смітити на природі. Ніколи! Й іншим не дозволяти.

Разом ми перетворимо нашу країну в те, чим вона завжди була — в квітучий сад»

#sporthealthcity 35


я ц р е с і Добр ь т ю у т ря ! я т т и ж Добрі справи можна робити на відстані. Доказ цього — учасники Благодійного онлайн забігу «Крок до мільйону» від БФ «Kiddo», який відбувся 7-8 листопада 2020 р. Це одна із перших ініціатив для порятунку життя однорічного Єлисея з діагнозом СМА I-го типу. Історія цього хлопчика об'єднала велику кількість добрих сердець. Географія онлайн забігу — це більше 30-ти міст України та світу.

до_мільйону. Знаючи загальну суму збору, ми створюємо велику кількість груп, кожна з яких збиратиме по 1 млн. грн. Таких груп уже створено більше 10-ти. І, таким чином, стає зрозуміло, що ця місія – можлива! Впродовж 6-8 місяців, якщо об’єднаються професійні і волонтерські спільноти, то для кожної з груп сума в 1 млн. грн. стає цілком реальною і ці струмочки зіллються в одну велику ріку життя дитини.

Спільно з друзями і партнерами БФ «Kiddo» розвиває масштабну кампанію зі збору коштів на лікування рідкісного генетичного захворювання у Єлисея Зеленського з м. Бахмут Донецької області. Діагноз дитини: спинально-м’язова атрофія І-го типу. В Україні наразі відсутні програми державної підтримки для таких дітей, і зазвичай вони помирають у віці до 2-ох років через поступове знерухомлення всіх життєво важливих м’язів та відсутність лікування. Та в світі вже існує рятівний генотерапевтичний препарат Zolgensma, одна ін’єкція якого здатна активізувати ушкоджений ген і повернути дитину до життя. Складність полягає в тому, що ці ліки занесені до Книги рекордів Гіннеса, як найдорожчі в світі: вартість препарату становить 62 млн. грн. Для пересічної української родини це космічна сума. Ввести препарат треба до настання 2-річного віку дитини, тому часу на збір коштів залишається зовсім мало. Зусиллями родини та благодійного фонду Kiddo уже зібрано більше 10,5 млн. грн. Зараз сім’я Єлисея переїхала до Польщі, щоб мати доступ до підтримуючої терапії у вигляді препарату Spinraza. Та вони продовжують вірити в порятунок сина. Тому важлива кожна ініціатива, яку пропонують небайдужі представники бізнес-спільнот, підприємці, волонтери. Команда благодійного фонду «КІДДО» на чолі з Президентом Анною Єрмолаєвою розробила і активно впроваджує стратегію #крок_ 36 #sporthealthcity

Одними з перших, хто відгукнувся на пропозицію створити спільноту зі збору 1 млн. грн., стала ініціативна група бігунів на чолі зі Світланою Ліщинською та Валерією Іноземцевою з м. Дніпра. У чому ж особливість онлайн забігу «Крок до мільйону»? У першу чергу, незвичний формат: онлайн формат загальнонаціонального масового заходу, до якого в умовах карантину можна залучити якомога більше учасників, кожен із яких мав змогу пробігти свої 5 км у бажаний для себе час та в зручній локації. Цей захід об’єднав у собі 2 великих мети: благодійність та залучення до спорту широкого кола осіб. До забігу приєдналися як професійні спортсмени, так і бігуни-початківці. Організатори заздалегідь передбачили можливість «Не бігаю, але допомагаю», яка дозволила долучитися

Твори добро

до збору на порятунок дитячого життя всім бажаючим благодійникам з різних куточків України і світу. Бігуни-професіонали приєднувалися цілими спільно­тами від спортивних клубів, бізнес-організацій, а також формували індивідуальні команди: Soho, Biosphere Corporation, Dolphi, Comfy, ГО «Щасливий діабет», ДикийОрг, «ранчики» з бігового клубу RUN 21, KIT Triathlon Team, SOTA TEAM DNEPR, LR Health & Beauty, ПроснисьИБеги, Характер, Start Dnipro, Skinny&strong Club, adidas Runners Kyiv, Основа бігу, DYKA GONKA, REDHEAD, КуЗнЯ тіла, Tverdokhleb Team, Крюкова Оксана, Левченко Анна, Гарагонич Таня, Vitalinalash. А це — скромна географія онлайн забігу «Крок до мільйону»: Дніпро, Київ, Тячів, Одеса, Харків, Кривий Ріг, Маріуполь, Краматорськ, Дружківка, Тернівка, Покровськ, Вінниця, Полтава, Павлоград, Нетішин, Крюківщина, Черкаси, Хмельницький, Новомосковськ, Нікополь, Волноваха, Кам'янське, Херсон, Чернігів, Донецьк, Буча, Полтава, Суми, Коломия, Нововолинськ, Львів, Бахмут, Запоріжжя, Чумальово, Луцьк, Костянтинівка, Сєвєродонецьк, Мала Каховка, Іваничі, Мелітополь, Хуст, Рожище, Підгороднє, Бориспіль , Ірпінь, Олегам, Кременчук, Тернопіль, Тбілісі, і навіть Тель-Авів і США! Ще однією особливістю проекту стали призи та приємні подарунки для всіх учасників забігу. Ми вдячні нашим партнерам, які допомогли заохотити до благодійності широку аудиторію, надавши приємні і корисні подарунки для учасників забігу. Власний внесок в історію порятунку Єлисея зробили компанії Biosphere Corporation, TM Soho, екосумки ТМ ZOZ eco bags, Цікава Кава, лілія магазинів EVA, Магазин подарунків Просто Даруй та рекламно-поліграфічний центр Glodis. Соціально відповідальні компанії допомагають показувати, що благодійність - важлива складова успішного розвитку! Адже так важливо, щоб всі добрі справи були винагороджені! До забігу «Крок до мільйону» за підсумком приєдналися 477 бігунів і кілька сотень благодійників. Таким чином, фонду вдалося зібрати близько 135 тис грн впродовж кількох тижнів завдяки широкому розголосу історії Єлисея. Маленький Єлисей дуже мріє зробити свій перший крок! І ми можемо наблизити довгоочікуваний момент щастя для його родини: здійснити посильний внесок на рахунок БФ «KIDDO» з поміткою «для Єлисея»:

карта Приватбанк 5169 3305 1154 6225 власники карт Monobank можуть скористатися вкладкою «Благодійність», обравши в ній «Kiddo» http://paypal.me/kiddokids

• Підписатися на наші інформаційні канали: Мільйон гривень для Єлисея (https://www.facebook.com/ millionforYelysei)

instagram: @million_for_yelysei

Допоможіть нам зробити ще один #крок_ до_мільйону добрих сердець! РОБИТИ ДОБРІ СПРАВИ РАЗОМ З Kiddo ЛЕГКО! ПРИЄДНУЙТЕСЬ! Історія Єлисея на сайті «Kiddo»: https://kiddo.ua/ ru/child/zelenskiy-elisey Стаття про благодійний онлайн забіг «Крок до мільйону» від інформагенства «Інформатор»: https://dp.informator.ua/2020/11/07/sport-idobro-v-dnepre-ustroili-blagotvoritelnyj-zabegchtoby-spasti-godovalogo-eliseya/?utm_ source=telegram&utm_medium=cpc&utm_ campaign=informator

#sporthealthcity 37


Які наслідки для фізичного і психічного стану несе нелікований синдром PANDAS PANS?

Хочеш мати здорову психіку і ясний розум – бережися звичайних інфекцій. Доведено науковцями! «Усі хвороби – від нервів» — хіба посперечаєшся? Але, виявляється, можна, більш того, вченими доведено, що «нерви» теж псуються від деяких хвороб, вірніше від інфекцій, які провокують хвороби верхніх дихальних шляхів. І особливо це стосується дітей. Тож, якщо у вашого сина гайморит, або у доньки ангіна, будьте уважні і почитайте, що про це розповідає

Макар Шейко — психіатр-психотерапевт Клініки нейроімунології Vivere. Як соматичні розлади впливають на психічний стан людини? У медичній практиці завжди був розподіл між соматичним і психічним станом, і вважалося, що психіка не залежить від соматичного стану людини. Психічний стан людини і його порушення — це щось таємне і глибоке, в чому можуть розібратися лише психіатри. Це прерогатива психіатрії, яка має дуже мало спільного із загальним соматичним станом. Але! Так вважалося раніше. Багато хвороб тіла можуть порушувати психічний стан людини. Наприклад, збій у роботі щитоподібної залози викликає сильну депресію, а захворювання верхніх дихальних шляхів, як з’ясувалося, можуть спричинити серйозні порушення психіки, такі як обсесивно-компульсивний розлад, депресію, тривогу і навіть панічні атаки. 38 #sporthealthcity

Експертна думка

Те ж саме і з іншими інфекційними хворобами. Сьогодні це актуально, як ніколи, наявність коронавірусу провокує панічні або тривожні стани у багатьох людей.

Як хронічні інфекційні захворювання впливають на психічний стан? Як і чому це відбувається? У результаті масштабних досліджень датських і шведських вчених з’ясувалося, що багато захворювань верхніх дихальних шляхів тісно пов’язані з розвитком депресій і тривоги. На перший погляд це виглядає дивно. Проте, ризик отримати депресію, коли у тебе нежить — реальний.

Вчені вирішили перевірити теорію, застосувавши антибіотик для лікування панічного розладу. І це виявилося ефективним, спрацювало. Чому? Хронічні захворювання верхніх дихальних шляхів, такі як гайморит, тонзиліт, фарингіт викликають мікроорганізми — стрептококи, мікоплазми або віруси. Хронічний перебіг цих захворювань сприяє тому, що в організмі виробляються антитіла. А вони, в свою чергу, починають негативно впливати на структури мозку, які відповідають за емоційний стан людини. Виявилося, що інфекція, яка викликає хронічні гайморити, тонзиліти, фарингіти, дуже схожа за антигенною будовою з деякими ділянками головного мозку. І наш організм, борючись з цією інфекцією, виробляє антитіла, які одночасно впливають на інфекційні захворювання та на

базальні відділи головного мозку. У таких людей часто виникають обсесивно-компульсивні розлади, панічні атаки, депресії, погіршення настрою, і навіть тікозні стани. Тобто, причини такого стану не завжди криються десь глибоко у мозку, з’ясувалося, що їх викликала «звичайна» інфекція.

Що таке обсесивно-компульсивний розлад? Обсесія — нав’язливі думки, які виникають у людини. Уявіть, коли думки про невиключену праску стають настільки постійними і серйозними, що викликають справжній страх, який уже людина не може контролювати. Компульсія — циклічні нав’язливі рухи людини (наприклад, педантичне миття чистих рук), надлишкова пунктуальність, колекціонування непотрібних предметів, іноді навіть сміття. Це все призводить до серйозних соціальних проблем, тобто людина не може нормально працювати, відпочивати, співіснувати з іншими.

Що таке PANDAS PANS? Звідки виникло таке поняття? В 1998 році американські дослідники звернули увагу на той факт, що у багатьох дітей, які мають обсесивно-компульсивні розлади (далі ОКР), вони виникли після різних інфекційних хвороб приблизно за 2-3 тижні. Спочатку тривожний стан, потім проявлялися порушення ОКР характеру. Діти починали нав’язливо слідкувати за чистотою рук, робити постійні циклічні рухи, виникала тривога, порушення сну і навіть енурез. Результати досліджень цих пацієнтів об’єднали і назвали це PANS синдром. Це дитячий нейропсихіатричний синдром з гострим початком. PANDAS — це педіатричне імунонейродегенеративне захворювання, пов’язане саме із стрептококовою інфекцією.

PANDAS синдром частіш за все виникає у ранньому віці. Мало хто звертає увагу на зміни у поведінці дитини, пов’язуючи це з дитячими страхами, з питаннями соціалізації, з надмірним навантаженням у школі. З’являються пониження успішності, погіршення мови, письма, діти стають роздратованими. А дорослі цю роздратованість пов’язують з погіршенням оцінок, не бачачи істинну причину проблеми. Замкнуте коло! Якщо запустити цей стан, не пролікувавши стрептококову інфекцію, це потягне за собою розгорнуте ОКР, яке пізніше трансформуєься у більш серйозні психічні розлади, переходячи уже в «дорослі» діагнози.

Яке лікування PANDAS PANS є результативним? З чого починати – з дихальних шляхів чи з нервової системи? Перше — це когнітивно-поведінкова терапія, далі антидепресанти, а у деяких випадках і нейролептики, але це лікування не причини, а наслідків. Адже причина, як ми вже знаємо — стрептококова інфекція. Тому головне — правильно підібраний курс антибіотиків, санація верхніх дихальних шляхів. І найтяжче — змінити аутоімунну відповідь організму на цю інфекцію. Для цього застосовуються імуноглобуліни, плазмофорез. Ми повинні вивести антитіла, які виробляються в організмі людини та спричиняють ці стани. Тобто, лікування комплексне, тривале і вимагає співпрацю ЛОРа, психіатра, невропатолога, інфекціоніста, імунолога. Лікування за всіма напрямками повинно здійснюватися паралельно.

Які рекомендації щодо профілактики? Це, звісно, профілактика захворювань верхніх дихальних шляхів. Це контроль поведінки дитини. І, звісно, комплексна діагностика та комплексний огляд спеціалістів допоможе попередити подальші розлади психіки.

м. Київ вул. Ломоносова, 71 Б +38 (067) 689 88 33 http://vivereclinic.com #sporthealthcity 39


НАЙДОРОЖЧИЙ КЛАД – ЯК У РОДИНІ ЛАД АБО ДИТЯЧІ ПСИХОЛОГІЧНІ ПРОБЛЕМИ – ВІДЛУННЯ ПОВЕДІНКИ ДОРОСЛИХ

«Маленькі дітки — маленькі бідки, а виростуть великі — великі будуть» — хіба посперечаєшся з народною мудрістю. І хіба заперечиш спеціалісту, який скаже, що у твоєї дитини серйозні проблеми з нервами, і почалися вони ще тоді, коли ти навіть і не думала про власних дітей. В чому ж криється причина порушень поведінки у вашої дитини, чому донька стала погано спати, а сина не сприймають у колективі через його надмірну агресію, що робити, аби попередити такі ситуації, і як вирішувати дитячі проблеми, аби вони не переросли у дорослий діагноз — з цими питаннями йдемо до дитячого невролога

Олени Самостян, до фахівця, якого у Дніпрі знають і поважають сім’ї, які зіштовхнулися з «дитячими» проблемами.

Олено Петрівно, одразу хотілося б провести невеличкий лікбез для наших читачів. Невролог - це хто? Що входить в компетенцію невролога, якими проблемами займається даний фахівець? Чому питаю, бо багато дорослих навіть не знають, з чим до Вас йти, а не те, щоб глибоко розуміти специфіку Вашої роботи. Болить нога — йдемо до ортопеда. Горло — до лора. А що має боліти, щоб звернутися до невролога, та ще й до дитячого? Голова, живіт, вухо, ноги, спина, м'язи? Нам здається це ірраціональним. Але! Саме з подібними скаргами до нас і приходять. Нервова система унікальна, вона пластична і має безліч секретів і пунктиків, особливо, коли це стосується дитячого організму. Тому дитяча неврологія — вузька спеціалізація. До нас на прийом ідуть від народження і до повноліття. З’явилося на світ маля, не гайте часу, ми чекаємо вже з місяця від народження. А там за графіком - 3, 6, 9 місяців і до 1 року. Це, якщо все добре. Якщо щось у поведінці малюка непокоїть родину — графік складаємо з батьками індивідуально. Найчастіші випадки, коли варто всерйоз задуматися про позаплановий похід до невролога — головний біль, слабкість, швидка стомлю40 #sporthealthcity

Експертна думка

ваність, болі в ногах і спині, судоми різної природи, порушення сну, зміни в настрої дитини, проблеми з навчанням, відхилення від норм у поведінці і проблеми соціалізації і комунікації. Найчастіша, напевне, проблема — відставання в мовленні і психічному розвитку дітей. Все, що я перерахувала — поле діяльності для невролога, і серйозний привід його відвідати. Багато хто стверджує, що в нинішній час саме невролог користується попитом серед пацієнтів юного віку. Чи так це, чи просто раніше люди соромилися зізнатися в проблемах нервової системи? Так, Ви маєте рацію, проблеми нервової системи в останній час «помолодшали». Це видно і в скаргах, з якими приходять батьки, і в поведінці дітей в сім'ї і в школі. Ми, звичайно, розуміємо, що це треба пережити, наївно сподіваємося, що з дорослішанням все минеться, навіть намагаємося не звертати на це уваги. Але як ми помиляємося! Важливо не тільки пережити цей період разом з підлітком, не тільки підтримати сім'ю, а й допомогти скоординувати, на що звернути увагу, і як себе вести в тій чи іншій ситуації з дитиною на етапі дорослішання. Природно, працювати доводиться не тільки з дітьми, а й їх батьками, чи не так? Чи правильно я скажу, що саме поведінка батьків, стосунки старших з дітьми часто і є причиною неврозів і т.д.? Діти залежні від багатьох речей, починаючи з ґаджетів, закінчуючи звичками іншого характеру. Гіподинамія – багато часу діти проводять сидячи, судини теж «сидять» - відсутність графіка, режиму, нормального харчування. Я вже не говорю про спорт! Але найголовніше - немає спілкування в сім'ї, немає мотивації від батьків, немає інформаційного обміну. Мовчать всі, і не тільки підліток, а й батьки. Тому в цьому цікавому віці доводиться працювати усім. Неврологу — коли «б'ють психи», все болить і погано спиться, психолог підключається, коли домінує залежність від звичок, психіатр, коли поведінка за межею соціальної норми. Є робота і для педіатра, і навіть ендокринолога. З чим Ви особисто, відштовхуючись від практики, пов'язуєте зростання порушень роботи нервової системи у дітей? Особисто я, коли починаю огляд немовлят, завжди питаю про здоров'я батьків, вік батьків, як протікала вагітність і, звичайно, пологи. #sporthealthcity 41


Від цього залежить майбутнє здоров'я малюка саму дитину поводитися в тих, чи інших ситуне тільки соматичного характеру, а й псиаціях. Цим діткам дійсно важко сфокусуватися хоневрологічної природи. Адже перше, що на одному і дати пояснення своїм відбувається, це закладка нервової трубки, діям і вчинках. Це так звані на 2-6 тижні вагітності, коли майбутні батьки «незручні діти» для садочка навіть і не знають, що у них буде малюк. Тому, і школи. Вони часто змінюють шановні батьки, вагітність обов’язково планувати! Важливі здоров'я На прохання: «Дайте щось, батьків, середовище проживання аби він заспокоївся», самого пацієнта, його близьке я можу відповісти батькам: оточення. І психологічна обстановка «Вам дам! Щоб допомогти в сім'ї, адже причини всіх неврозів і їх проявів криються, як правило, в родинвашій дитині». ній атмосфері. Я не згодна з графіком навчального процесу, кількістю часу в школі, відсутністю уроколектив, школи, ків у вигляді прогулянок. Дитячий біологічний вони бунтарі, годинник відрізняється від дорослого, він вимавони інші. Але гає більше рухатися і частіше проявляти емоції цей стан можна – різного характеру, негативні також. і потрібно лікуПо суті, день сучасної дитини — це повноцінний вати та правильно робочий день дорослого. І ось тут я дуже багато координувати. стикаюся з порушенням фазності сну, тривалі Для цього потрібні засипання або поверхневий, неспокійний сон, фахівці з корекційної часті головні болі. Це найчастіший стан шкопсихології, нейропсиляра. І його вже потрібно лікувати. хології або спеціаліст, який знає, що потрібно Якщо вчасно не звернутися до фахівця, робити, і вміє допомогякі наслідки це може спричинити? ти родині. Мені завжди в таких випадках незрозуміло — На прохання: «Дайте щось, аби він заспокочого сидіти, чого чекати? Коли болить зуб, ми ївся», я можу відповісти п'ємо піґулку. Коли болить голова, теж знебобатькам: «Вам дам! Щоб люємо, але причину не знаємо. А рецептори допомогти вашій дитині». болю не дрімають, вони пам'ятають, як праАле при гіперактивності цювати, і після яких подій треба виробляти одними таблетками не обійнеприємні медіатори. Будь-який процес — демося. Багато таких діток, запальний, больовий — має властивість перехобагато випадків. дити в хронічний. Чекають, що переросте, караІ це вже обтяжує процес реабілітації і адаптації ють, застосовують жорсткі стану пацієнта. Є стани, які не потрібно лікувати, заходи психологічного, фізичможна почати з профілактики та самоконтролю ного характеру, і лише ускладнад проблемою. І це вже половина успіху нюють ситуацію — ще більше у вирішенні проблеми. агресії, зниження самооцінки. Дуже прикро коли з тиками, головними болями Немає підтримки, немає кваліходять місяцями, навіть роками, коли втрата свіфікованої допомоги, є лише домості для нашого суспільства не є проблемою. питання у пацієнта: «Зі мною щось не так, а ось, Що ховається за таким поняттям, як гіперакщо зі мною, я не розумію». Потрібтивність дитини? Сьогодні багато дорослих но цим питанням займатися серховають під цим словом серйозні проблеми йозно, і це командна робота: своїх дітей, чи не так? сім'я + школа (педагог, псиСДУГ — синдром дефіциту уваги і гіперактивхолог) + невролог, психіатр. ності — вже клінічний діагноз, який потрібно розуміти, правильно діагностувати, пояснити батькам, як координувати свої дії, і навчити 42 #sporthealthcity

Пані Олено, основною причиною, через яку ми хотіли познайомити Вас з нашими читачами — це Ваша популярність серед дітей і їх батьків, серед тих, хто хоч раз побував у Вас на прийомі. Дуже багато хороших відгуків про Вас, як про дитячого невролога. Розкажіть, в чому секрет Вашого підходу до маленьких пацієнтів? Секрету немає. Люблю те, чим займаюся, намагаюсь бути на одній хвилі з ними. Вони все відчувають і уловлюють наш настрій, тривогу батьків, атмосферу на прийомі. Звичайно, все буває, але для мене дуже важливо встановити умови довіри з маленьким пацієнтом. Радію успіхам, засмучена, коли немає динаміки в терапії, або стоїмо на місці. Це для мене пазл, який потрібно скласти і отримати картинку. А картинка — майбутнє малюка, його психічне здоров'я і якість життя вже в дорослому віці. Це важливо! Прийшла я до цього не відразу. Є що пригадати — і злети, і падіння, але все це допомагає в моїй клінічній роботі і практиці. Наприклад, медучилище — відділення акушерства, пологи і все, що з ними пов'язано. Медична академія, інтернатура з педіатрії, робота в дитячій реанімації, опіка над дітьми з екстремальною масою тіла. Важкі, клінічні випадки. Робота педіатром і усвідомлене рішення їхати вчитися на дитячого невролога.

Експертна думка

Дружіть з дітьми, але не втрачайте статус батьків, повагу в очах ваших дітей і, звичайно, не забувайте і про свій особистий час, відпочинок і можливість побути не просто батьками, але й чоловіком і дружиною. Щасливі батьки — здоров'я і спокій, впевненість та успішність дітей!

Дитяча нейропсихологія взагалі перевернула мою свідомість людини, яка мислить клінічно і лікує. Тут інше — підбір методів корекції і досягнення бажаного результату з мінімальним застосування препаратів, і робота здебільшого на знаннях про пластичність нервової системи і включення правильних і потрібних центрів головного мозку дитини. Так що, я люблю підписувати свої пости: «Далi буде…». Які Ваші основні поради батькам? Як зберегти здоров'я нервової системи — і своєї, і дитячої? Поради? Я б сказала, рекомендації! Любіть своїх дітей, слухайте і бажано чуйте, що вони вам говорять! Вони транслюють і доносять до вас свої проблеми ще до початку самої проблеми. Прищеплюйте здорові звички в сім'ї, культуру поведінки, режим. Звертайтеся вчасно за допомогою. Не нехтуйте походом до фахівців, у яких дитина стоїть на обліку.

+380(96) 490 49 54 https://instagram.com/elena. samostian?igshid=1pzb42hma6snf https://www.facebook.com/profile. php?id=100013656496462 #sporthealthcity 43


Анатолій, розкажіть про себе. Наскільки я знаю, в минулому Ви — успішний фінансист ... І раптом, психологія, НЛП. У чому причина таких змін у Вашому житті? Ви знаєте, якраз ці два напрямки діяльності в моєму житті поєдналися. Дійсно, я за освітою фінансист, свого часу закінчив Школу підприємця і успішно займаюся бізнесом. Прийшов той час, коли я зрозумів, що мені не вистачає знань для комунікації, є якийсь бар’єр, який заважає мені знайти спільну мову з людьми і зрозуміти внутрішній світ людини. Це змусило мене вивчити метод НЛП — нейро-лінгвістичного програмування. І відтепер мій бізнес став ще успішнішим, бо отримані знання я застосовую в своїх інтере­ сах, до того ж маю ще одну роботу-­ хобі — займаюся психологічною практикою.

ХОЧЕШ ЖИТИ В ГАРМОНІЇ — ПОЛЮБИ СЕБЕ

Хочеш полюбити себе — розберися у своїх проблемах — подивись з теперішнього на майбутнє Зима, холод, авітаміноз, скрутне економічне становище і напруга в соціумі через епідемію, через заборони, з нею пов’язані, — як результат — важкий психоемоційний стан людей, який граничить з агресією. А звідси — загострення проблем на всіх фронтах.

Розкажіть більш детально, в чому полягає метод НЛП, в чому його родзинка? Що б там не говорили, але я вважаю метод НЛП надзвичайно корисним. І я маю право так говорити, бо ці слова підкріплені практикою і результативністю роботи за цим методом. Наприклад, я — живий приклад. Я став іншим, моє коло спілкування стало позитивним, не токсичним, змінилося має сприйняття навколишнього світу. А взагалі то НЛП — це як «сироп» із кращих рецептів роботи психологів. Головне тут – чітка ціль, заради якої людина прагне змін і готова над собою працювати.

Йдемо на прийом до

Анатолій, цікаво, як Ви будуєте роботу з пацієнтом, які Ваші основні інструменти, відмінні від методів роботи Ваших колег?

і успішного психолога. Спробуємо розібратися у причині такого стану суспільства в цілому і кожної людини, зокрема, та запитаємо поради, як поліпшити свій психоемоційний стан.

Для того, щоб відбувся продуктивний діалог і щоб отримати результат, я маю «розібрати» пацієнта. Що це значить? Мені треба виявити істинний запит пацієнта, а не той,

Анатолія Теребея — відомого

44 #sporthealthcity

який він озвучує на прийомі, і знайти причину нинішнього стану, яка може критися у далекому минулому, іноді у таких дрібницях, про які, здавалося б, і говорити не варто. Насправді саме дитячі фобії, невдоволення, нереалізовані мрії та бажання стають причинами дорослих проблем. Так от, «розібравши» людину, треба «зібрати» її назад. І зібрати правильно. Я даю можливість виправити ті моменти із минулого в нинішньому часі, людині теперішній. Тобто, я підштовхую пацієнта самого виправити те, що спровокувало проблему і негативний стан.

Коли людина має йти до психолога? Які сигнали повинні служити аргументом для прийняття такого рішення? Повинен — це не про похід до психолога. Йдіть, коли назріло, коли це свідоме, добровільне, виключно ваше рішення. Бо інакше нічого не вийде, людина закриється від психолога зі своїми страхами і проблемами. Я радий, що сучасні люди не соромляться сказати – так, я сам або сама не впораюся, мені треба кваліфікована допомога, і мені допоможе психолог. Це перший правильний крок!

З якими проблемами найчастіше приходять до Вас люди? Найчастіше люди хочуть позбавитися від залежності – від когось, від чогось, чи від своїх думок, ідей, які, як їм здається, тягнуть життя у прірву. Люди приходять, бо невдоволені стосунками. Приходять, коли з роботою не ладиться. Звертаються жертви насилля, які самостійно не можуть вийти із негативного стану. Якщо говорити про мою практику, то частіш за все проблеми людей все ж таки пов’язані з негативом у стосунках.

Експертна думка

Чи є профілактика психологічних розладів? Дайте поради нашим читачам. Знайдіть для себе речі чи слова, які б стали для вас символами хорошого. Вони стануть вашими позитивними якорями. І в критичному стані згадуйте про них, налаштовуйте себе на позитивне. А негативні якорі намагайтеся не заховати поглибше, а замінюйте їх позитивними. Якщо робите справу, яку не любите, паралельно зробіть фоном чи в думках щось таке, що приносить вам задоволення і асоціюється із щасливими моментами. Є й інші дієві вправи.

• Пораджу техніку квадратного дихання — вдихайте 5-7 секунд і затримуйте на такий же час дихання, потім стільки ж видихайте. 4-7 таких циклів нормалізують дихання, емоції і погасять паніку. • Діалог. Постійно говоріть, навіть про негатив, не тримайте емоції, сумніви та переживання в собі. • Пишіть свої мрії, бажання та плани на папері — чітко, з конкретними датами реалізації. Це працює. А ще більше працює, коли ви себе нагороджуєте якоюсь приємністю за досягнуте. • Конкуруйте не з кимось, а із собою вчорашнім. Це підвищує самооцінку і планку, яку треба «взяти».

І найголовніше – спілкуйтеся, любіть себе і своїх близьких, побільше створюйте позитивних моментів у житті. І пам’ятайте, що помираємо раз, а живемо щодня. Живіть повноцінно!

Зима ... Карантин ... Епідемія… Наскільки ці фактори позначаються на психологічному стані людини? Як з цим боротися? Я б сказав, карантин оголив ті проблеми, які були давно. Насправді, така соціальна нестабільність лише загострила особисті питання. Одні занижують свою самооцінку, інші задовольняються тим, що мають, не прагнучи більшого, треті просто бояться лишитися на самоті. І звідси витікають проблеми, вони як продовження ситуацій, які люди самі собі моделюють.

+38 (050) 421 42 20 https://www.instagram.com/terebey/ https://www.facebook.com/aterebii/ #sporthealthcity 45


Шлях до здоров`я та краси Ельвіро, хотілося б раз і назавжди розібратися, чи тотожні поняття «чистка обличчя» — процедура, заради якої найчастіше відвідують косметолога, і «очищення шкіри»? Чи це зовсім різні процедури?

Ельвіра БОГДАН:

Проблема в тому, що частіше за все за порадою подруги жінка телефонує косметологу і записується на чистку. Частіше за все їй призначають час і здійснюють процедуру, бо це заробіток косметолога. І роблять це професійно. Але! Якщо обличчя потребує чистки, то є якісь проблеми. А якщо є проблеми, то з ними треба розібратися. Я завжди питаю, яку чистку хоче пацієнтка, аби зрозуміти, в чому її проблема. Адже є апаратна, мануальна, механічна, кислотна або хімічна, комбінована чистки. І кожна з них повинна стати лише частиною комплексної програми очищення шкіри. Не можна вирішувати проблему разово, бо завтра у тебе важливе побачення. Треба глибоко вивчити, проаналізувати проблему і підібрати правильне її вирішення. І це може зробити лише грамотний косметолог, а не інтернет, подруги або мамина книжка рецептів. Я рекомендую систематичні процедури, які направлені на очищення шкіри та підтримання імунітету.

ШКІРА – ДЗЕРКАЛО ТВОГО ЗДОРОВ’Я. ДИХАЙ ЗДОРОВ’ЯМ, СЯЙ КРАСОЮ, ВИГЛЯДАЙ НЕПЕРЕВЕРШЕНО Скільки людей – стільки думок… Скільки косметологів – стільки рецептів молодості та краси… Ми ж не будемо ризикувати та експериментувати зі здоров’ям своєї шкіри, а послухаємо поради косметолога, якому довіряємо. Довіряємо, бо вона розповідає зрозуміло і посилаючись на медичні аспекти, довіряємо, бо про її досвід свідчить її зовнішній вигляд, бо робота цієї людини перевірена часом та багатьма пацієнтами.

Ельвіро, а чи можу я, наприклад, скористатися програмою своєї подруги? Вона виглядає молодо, її шкіра сяє здоров’ям, то, може, і мені спробувати?

Сьогодні з Ельвірою Богдан говоримо про основні питання краси, про теорію і практику.

Спробувати, але СВОЮ програму. У жодному випадку не приміряйте на себе чуже обличчя. Йдіть до косметолога, якому довіряєте, і разом складайте індивідуальний рецепт краси вашої шкіри. Те, що рятує шкіру подруги, вашій може нашкодити. Ваша персональна програма може включати кілька хімічних пілінгів, апаратну чистку, механічну ексфоліацію, але скільки їх буде, в якій послідовності – це вирішуватиме ваш косметолог, враховуючи стан вашої шкіри і ваш вік.

Ельвіро, давайте одразу поговоримо про основні процедури догляду за шкірою для кожної жінки. Що входить в необхідний перелік, і наскільки важливо дотримуватися саме постійного графіку? Якраз постійність — головна і беззаперечна умова результативного догляду. Друга умова — правильно підібраний догляд саме для вашого типу шкіри, вашого віку та ваших особливостей організму. Тож, перше, з чого почнемо – це очищення шкіри. Достатньо буде звичайної води, якщо мова йде про здорову шкіру. Але якщо ви постійно користуєтеся декоративною косметикою або маєте якісь проблеми з роботою сальних залоз чи мікробіоти обличчя, воді уже потрібні помічники. Це засоби для демакіяжу, для підтримки PH шкіри, засоби, які не зашкодять епідермальному бар’єру вашої шкіри. Правильне очищення — це фундамент здорової та сяючої шкіри. 46 #sporthealthcity

Ельвіро, поясніть, що таке ексфоліація? Тобто, якщо ввечері правильно очистити шкіру, то вранці достатньо лише вмитися водою? Так, але вода повинна бути очищеною і кімнатної температури. І не забувайте для очищення шкіри, навіть для вмивання, використовувати спонжі або ватні диски, аби посилити ефект. Проте, це правило не для тих, у кого є порушення епідермального шару шкіри, таким пацієнтам я раджу більш м’який підхід.

Це постійне відлущування ороговілих частинок шкіри. Щодня природнім шляхом відбувається цей процес, але з ряду якихось причин, з віком шкірі треба допомогти, аби цей процес не порушувався і не виникав гіперкератоз. Для цього і здійснюється механічна ексфоліація. За допомогою спеціальних засобів ми допомага­ємо шкірі регенеруватися. І систематична, щотижнева м’яка ексфоліація, навіть у домашніх умовах, але за попереднім узгоджен-

ням зі спеціалістом з косметології, в доповненні з щомісячною глибокою ексфоліацією — це правильне рішення. Отже, давайте зупинимося на основних правилах та розберемося, яка ж послідовність процесу очищення шкіри. Перш за все, звісно, треба позбавитися декоративної косметики на обличчі. Для демакіяжу застосовуйте допоміжні засоби, відповідні вашому типу шкіри. І лише після цього застосовуємо хімічний ексфоліатор, що може викликати незначне печіння. На цьому етапі, протягом 5-7 хвилин, я рекомендую провести невеликий сеанс масажу, аби кислоти краще проникали в кожну клітинку поверхні шкіри. Далі, після зняття ексфоліатора, приступаємо до тонізації. Це відновлення PH-шкіри, і краще використовувати засіб без вмісту спирту. Тепер на 10-15 хвилин можна нанести заспокійливу гель-маску, теж підібрану залежно від типу шкіри. І на завершення наносимо пептидний тонер у вигляді рідкої сироватки. Для шкіри, схильної до жирності, цього буде достатньо, а якщо у пацієнта є порушення епідермального шару або слабкий імунітет шкіри, варто захистити її протектором або зволожувальною емульсією. Закріпіть процедуру дерматокоректором із SPF-захистом. Догляд за шкірою повинен приносити задоволення. Лише за такої умови буде результат. Любіть своє відображення у дзеркалі, систематично і з любов’ю робіть все, аби щодня воно ставало все кращим, а ваша здорова сяюча шкіра змагалася у сяйві з вашими щасливими очима.

Чекаємо всіх бажаючих у L' Estet Group по вул. Херсонська 10 а, Медичний центр Подробиці за телефонами: (095) 612 90 17 (098) 278-69-59

#sporthealthcity 47


Шлях до здоров`я та краси

Покажи мені своє обличчя – і я скажу, яку професію тобі обрати, розкажи, який колір любиш – і я дізнаюсь про твою вдачу...

Вікторія ВЕНЧКЕВИЧ 48 #sporthealthcity

За рисами обличчя можна визна­чити характер і нахили людини. Так вважали стародавні вчені та філософи. Аристотель стверджував, що обличчя дає уявлення про тип особистості, інтелект і обдарованості. Піфагор, за свідченнями сучасників, відмовлявся вчити математики юнаків, на обличчях яких він не бачив схильності до абстрактного мислення. Фізіогноміка застосовується і сьогодні — деякі психологи використовують її при складанні психологічного «портрета» тієї чи іншої людини. Чи можна навчитися безпомилково визначати характер людини по обличчю? На це питання немає однозначної відповіді. Проте, давайте послухаємо спеціаліста, який вивчав цю науку і сьогодні досконально знає мову нашого обличчя. Тож, які висновки робить Віка Венчкевич зі своїх спостережень.

Багато хто ставиться до фізіогноміки з недовірою. Проте, це не заважає фізіогномістам допомагати людям, виправдовуючи цю науку. Дійсно, стан здоров’я впливає на риси обличчя, все інше — ні. Ми можемо навіть пояснити штучні зміни рис обличчя, це теж свідчення вашої сутності, відображення вашого характеру. І якщо вже говорити про зміни, то людина впродовж життя теж постійно змінюється, з’являються нові звички, нові знання, що формують нові риси характеру. Все взаємопов’язано. Дуже цікава наука — це психоаналіз кольору. Кольори і відтінки впливають на психіку людини, а люди з різними характерами обирають різні кольори. Колір несе імпульс, колір несе настрій. Характер людини впливає на вибір кольору. Взагалі то, це дуже велика і цікава тема, як кажуть, «это уже совсем другая история», і ми обов’язково ще до неї повернемося. Я хочу зупинитися на основних кольорах і їх значенні для людини, дати такий собі калейдоскоп, як пам’ятку: червоний людина обирає, якщо хоче динамічності, пристрасті чорний — агресія, нестача сили жовтий — радість

Я практикуючий психолог, стиліст, вивчаю сама і навчаю інших тарології та фізіогноміки, психоаналізу кольору та захворювань. Це дуже цікаві науки і дуже корисні для життя. Захопилася фізіогномікою після перегляду серіалу «Теория лжи». Хоч це і дещо інше, проте стала вивчати мову нашого тіла, зокрема, обличчя.

сірий — нейтральний, без смислового навантаження

Фізіогноміка — це кодування рис нашого обличчя, таке собі послання природи, яка потрудилася над нашим обличчям. Розгадавши це послання, ми матимемо багато корисної інформації.

бузковий — чарівність, диво

Обличчя дане нам при народженні, ми не впливаємо на те, яким воно буде, і мімічні зміни теж стаються мимоволі. Тобто, це природній процес, який неможливо змінити, а значить, він правдивий. І настільки ж і корисний. Бо форма брів, вигин вуст і зморшки на чолі можуть розповісти, яка робота вам принесе успіх, коли варто розпочинати стосунки, повідають про ваші таланти в тій чи іншій сферах і дадуть картину вашого здоров’я. А я можу це правильно прочитати і допомогти вам.

зелений — чіткість, структура синій — для сімейних людей білий — потреба бути почутим рожевий — кохання блакитний — снобізм коричневий — комфорт.

Вікторія Венчкевич Фізіогноміст, психолог, спеціаліст із психосоматики та психоаналізу кольору

+38 (096) 040 97 12 https://www.facebook.com/profile. php?id=100002003562227

#sporthealthcity 49


Шлях до здоров`я та краси

РАХУЄМО ЖИТТЄВІ РОКИ З ПОСМІШКОЮ, ЗУСТРІЧАЄМО ЗРІЛІСТЬ КРАСИВИМИ У середньовіччя вродливих жінок звинувачували у зв’язках з темними силами, а сьогодні медицина та наука дозволяє нам усім трохи бути чарівницями. Бути красивими, зберегти молодість на довгі роки — можливо, якщо не лінуватися і дбати про здоров’я, піклуватися про шкіру і не відмовлятися від допомоги косметологів.

Марина Муратова — лікар-косметолог, і вона точно знає ВСЕ про жіночу красу. Послухаємо? «Доглядати за собою треба у будь-якому віці!» На те ми і жінки, щоб дарувати світу свою красу та здоров’я. Гарний зовнішній вигляд — це наше внутрішнє здоров’я, тож, дбати, перш за все, треба про організм в цілому. Гарна, доглянута жінка має високу самооцінку, вона успішна і незалежна, а значить, якість її життя підвищується. «Про основні ознаки старіння шкіри» Шкіра на обличчі, шиї та руках втрачає пружність, стає в’ялою, з’являється сухість і зморшки, а під очима все частіше помічаємо кола та набряки. І з кожним роком ці прояви все більш помітні. Виділяють основні типи старіння: гравітаційний або втомлений, дрібнозморшкуватий тип, деформаційний, мускульний і комбінований тип. «Без належного догляду перші ознаки старіння важко приховати» Старіння шкіри відбувається через те, що поступово починає слабнути колагеновий каркас — основа її молодості. Тільки фаховий косметолог може правильно підібрати пацієнтці тип реабілітації і правильну для неї косметику. Важливо враховувати осо50 #sporthealthcity

Людське тіло — це свого роду полотно для художника. Тільки талановитий творець створює шедеври, тільки щаслива людина творить добро. Так вважає Юлія Чалая, майстер тату та перманентного макіяжу, викладач перманентного макіяжу, візажу та оформлення брів і просто талановита молода жінка, яка вважає свою діяльність не просто модним хобі, а справжнім мистецтвом і можливістю для людини отримати впевненість у собі і відчути радість повноцінного життя. Юлія ділиться особливостями своєї роботи і твердими, непохитними правилами роботи з клієнтами.

бливості організму, способу життя, тип шкіри і тип старіння. Косметика обов’язково повинна вміщувати SPF-захист і зволожувати шкіру. Взагалі для профілактики старіння найкращі процедури і препарати, які стимулюють вироблення колагену, укріплення м’язового каркасу та зв'язок. Звісно, не виключаючи масажі, пілінги і прийом вітамінів. Намагайтеся відпочивати якомога більше, побільше даруйте собі позитивних емоцій, любіть себе. Найменші збої в роботі організму — це привід звернутися до спеціаліста і розібратися у проблемі. А далі уже справа за косметологом! «Перед виходом на вулицю, особливо в зимовий період – одягайте шкіру» Одягайте в шар живильного крему, аби вберегти її від впливу низької температури, особливо ретельно, якщо ваша шкіра схильна до куперозу. Після перебування на вулиці, особливо на вітрі, на жалійте для шкіри зволоження. І налягайте взимку на вітамін С. «Як швидко себе «реанімувати», якщо на носі важливий захід, а ви не зовсім у формі?» Контрастний душ! Це працює на всі 100%! І обов’язково посміхніться своєму відображенню у дзеркалі! Пам’ятайте, жінка гарна у будь-якому віці, якщо вона себе любить, якщо береже та цінує те, що має від природи!

м. Київ, вул. Володимира Сосюри, 6 +38 (093) 418 0406 dr.muratova_kiev

«В моді – натуральність. Будьте собою» Сучасні леді в силу своєї тотальної зайнятості все активніше користуються перманентним макіяжем. Чому б і ні, якщо в міру, якщо підкреслити свої природні дані і виправити невеликі помилки природи або вікові зміни? Тим більше, що сьогодні в моді — натуральність. Форма та колір не повинні обтяжувати риси обличчя, а лише додати образу доглянутості. Якщо ж говорити про татуювання на тілі, то це мистецтво майстра і відображення внутрішньої сутності клієнта, їх спільне бачення краси натільного малюнка. «Мене надихає можливість творити красу на тілі» Якщо говорити про перманентний мейкап, то я працюю виключно за технікою Пудрового напилення. Щодо тату, то «в моєму репертуарі» найчастіше міні-роботи, здебільшого в акварельній техніці та контурні тату. Часто доводиться займатися переробкою старих і невдалих тату інших майстрів. «Якщо назвався майстром тату — працюй, як справжній майстер — чисто і чесно» Найважливіше в роботі — це стерильна чистота інструментів та висока якість матеріалів, з якими працюю. Правило друге — я ніколи не беруся за роботу, в результаті якої не впевнена. Працюю так, аби потім клієнти не йшли до іншого майстра виправляти мої помилки, або, тим більше, до дерматолога, щоб позбавитися рубців на шкірі після неякісного нанесення тату або перманенту. Третє – справжній майстер ніколи не дозволить собі вкрасти мистецтво колеги. Це нечесно! «Тату, як і кожен мистецький твір, потрібно берегти, аби воно не втратило своєї краси» Майстер повинен користуватися тільки матеріалами високої якості і працювати лише про-

фесійним обладнанням. Татуювання не любить сонячні промені, косметологічні процедури із застосуванням лазера, різку зміну маси вашого тіла, не любить такі місця, як долоні, підошви і згини на тілі. Проте, майстер обов’язково попередить вас про основні правила, а ви не порушуйте їх. «Я з радістю ділюся своїми знаннями, але тільки з тими, хто дійсно прагне нести красу людям» Перманентним макіяжем займаюся 6 років, постійно вдосконалюю свою техніку і навчаюся, протягом 5 років уже навчаю інших, виключно за індивідуальною програмою. Диплом отримують лише ті, в кому я дійсно впевнена, кому б я довірила своє тіло. Більше трьох років живе мій благочинний проект «Ти красуня» для тих жінок, які перенесли лікування онкохвороб. Я допомагаю їм відновити втрачену красу абсолютно безкоштовно, але лише з дозволу лікаря. Дуже люблю свою роботу, для мене це спосіб самовираження і можливість нести свою творчість людям. «Ретельно обирай майстра – слухай тих, хто вже має досвід, вивчай його роботи і манеру працювати, зважай на гігієну і йди на сеанс лише до чесного. Знайди СВОГО!»

067 544 29 27 @tatu_room https://www.facebook.com/Taturoom/

#sporthealthcity 51


Спортивні клуби, секції школи

У ШАЛЕНОМУ РИТМІ – ДО ЗДОРОВ’Я І КРАСИ. ПОКИ ТИ РУХАЄШСЯ – ТИ ЖИВЕШ!

які підходять саме вам, навіть якщо ви щойно оговталися від інфаркту. Це спорт для здоров’я, а не лише для фігури та краси. Аліно, що треба знати новачку? Яку інтенсивність занять ти рекомендуєш? Це індивідуально. Залежно від віку та стану здоров’я, тобто, залежно від можливостей людини. Звісно, у будь-якому віці позитивними будуть фізичні навантаження, але різної інтенсивності. У віці 20-30 років — ви просто зобов’язані щоденно тренуватися, бо ваш організм перебуває у піку своєї активності. І саме в цей час ви закладаєте фундамент своєї здорової старості. Але! Дуже важливо все ж таки робити це під наглядом кваліфікованого тренера, аби він розподілив вам навантаження, урізноманітнив вправи, щоб вони діяли на увесь організм. І не дай боже, темп для вас буде занадто високий, тренер поряд!

Говоримо про здоров’я. І, звісно, про красу, бо ці питання нерозривні. Лише здорове тіло виглядає гармонійно і привабливо. І на тему краси маємо діалог з людиною, яка досконально знає відповіді на ці питання. Лише побачивши цю гарну усміхнену дівчину, можна переконливо сказати — вона точно знає все про красу, і про те, як бути здоровим. Знайомтеся, Аліна ЛУЦЕНКО, майстер спорту зі спортивної аеробіки, хореограф авторського проекту «Живи, танцюючи», нутріціолог, майстер франчазії FitCurves у місті Дніпро.

Говорячи про твої досягнення, Аліно, розумієш наскільки активний у тебе темп життя. Це ж треба, скільки встигнути у такому молодому віці. Справа у заняттях аеробікою? Розкажи нашим читачам загальні положення про фітнес, і як особисто ти потрапила у такий шалений ритм? Своє життя я пов’язала з фітнесом 12 років тому. І вже, напевно, ніколи не зможу втекти від цього виду спорту (сміється). Та, чесно кажучи, й не хочу. Бо це саме той вид спорту, який тримає людину завжди в активному ритмі, в тонусі і у прекрасній формі. Я б сказала, це спорт краси і для красивих. Починала я зі степ-аеробіки. Опановувала тренерську справу самостійно, лише з підказок тренера, бо в той час навіть курсів ще не було. Зібрала подруг, сусідок, вони привели своїх близьких, і так ми великою командою трену52 #sporthealthcity

30-40 років – поступово зменшуйте навантаження. Достатньо буде 4 дні тренувань на тиждень. І вони повинні бути інтервальними, що якраз і дозволяє FitCurves. Тобто, різний вид вправ повинен чергуватися з коротким відпочинком – це прекрасна профілактика багатьох вікових захворювань. Після 40 років достатньо буде 3 днів. І більше звертати увагу на вправи, що допоможуть зберегти рухливість суглобів та попередити захворювання кардиосистеми. Знову ж таки, нагадаю, лише тренер зможе підібрати вам адекватні навантаження і ритм занять. валися, а я поступово розробляла власний тренерський стиль і детально вивчала цей вид спорту. Поступово я почала задумуватися про серйозніший підхід до тренувань. Мені потрібні були знання, а для цього необхідні кошти, яких у мене, 16-річної, тоді не було. Та й вік не дозволяв перетворити хобі у роботу! І все ж таки, FitCurves. Аліно, як цей напрямок з’явився у твоєму житті? Коли я «доросла» до офіційного тренерства, мені треба було отримати відповідну кваліфікацію. І так склалося, що на той час можна було навчитися лише FitCurves. А чому б і ні? Як зараз пам’ятаю своє знайомство з FitCurves. Дивні тренажери, чомусь стоять по колу, та й самі тренування відрізняються від звичної для мене аеробіки. Але більш за все мене приємно вразив комплексний підхід. Це не просто година фізичного навантаження – це вправи,

Кому корисний FitCurves, а в яких випадках цей вид спорту категорично заборонений? Про користь ми уже говорили. Додам, що фітнес просто незамінний помічник усім жінкам, якщо говорити про функції дітородних органів. І до пологів, і після, і навіть, якщо вам довелося пережити кесарів розтин – тренуйтеся обов’язково! А от я б категорично не радила займатися FitCurves людям, у яких тромбоз. Це великий ризик летального фіналу. Звісно, після тяжких хвороб, оперативного втручання варто витримати паузу і відновлювати тренування поступово.

Як підготувати своє тіло до першого заняття? По-перше, ви повинні хотіти цього! По-друге, не варто займатися FitCurves раніше 12 років. До цього віку у людини формується опорно-руховий апарат. Тому дочекайтеся, коли сформується ваше тіло, і швиденько у зал, на фітнес! Головне – обрати саме для себе напрямок, розклад тренувань і інтенсивність занять, аби вони приносили користь і дарували задоволення. Чи правдивим буде таке твердження, що в період епідемії спорт, особливо настільки рухливий, як FitCurves, сприятиме підвищенню імунітету і постійній природній «вентиляції» легенів? Я вважаю, що у жодному разі не варто закривати зали на карантин. Тренування – це імунітет людини, що дуже необхідно в період епідемії. Але! Тренування повинні бути помірними. Так ви активуєте клітини-кілери, які боряться з вірусами. І години за 2 після тренування ваша імунна система буде знаходитися на піку своєї працездатності. Не перевантажуйте її, адже вона й так сьогодні зайнята важливими справами – вона береже вас від коронавірусу. Підкиньте їй заряд у вигляді насичених, але грамотних тренувань, і вона подякує вам негативним тестом на COVID-19. Плюс, тільки фізична активність сприяє правильному диханню, яке теж протистоїть вірусу. Чим більше ви рухаєтесь, тим швидше органи дихання очищаються від всілякого непотребу, і від вірусів у тому числі.

Якщо ви боїтеся захворіти – йдіть в зал! Якщо у вас поганий настрій – бігом на тренування! Відчуваєте, що тіло вже втрачає рухливість – починайте займатися фітнесом. Скільки б років вам не було. БО РУХ – ЦЕ ЖИТТЯ! І нехай воно у вас буде довгим і здоровим! @alinalivedance

До речі, FitCurves активно підтримує рух проти онкології молочної залози, і багато жінок у реабілітаційний період після хіміотерапії займаються саме FitCurves.

FitCurves Dnepr-5

Інші напрямки фітнесу теж рекомендовані у цілях відновлення після операцій, при багатьох вадах організму. Головне – грамотний підхід.

вул. Юрія Кондратюка 2, ТРЦ Комунар, 2 поверх. Тел.: 095 445 96 55

Адреси клубів: пр. Олександра Поля 11, ТЦ Міріада, 3 поверх, FitCurves. Тел.: 095 290 07 79

#sporthealthcity 53


Говоримо про важливе

Говоримо про важливе Таким чином, державні органи до сьогодні не розробили так звані «паски безпеки» у фізичній культурі та спорті, аби запобігти нанесенню громадянами шкоди своєму здоров’ю через заняття фізкультурою чи спортом. Не кожен з нас здатен витримувати ті чи інші навантаження, враховуючи можливості організму кожного з нас. Це потрібно чітко усвідомлювати, щоб не зашкодити собі через незнання особливостей нашого організму. Тому нині є доречним орієнтуватися на медичні критерії допуску до змагань з відповідних видів спорту міжнародних спортивних федерацій (щодо занять спортом) та на рекомендації міжнародних фахівців у сфері фітнес-індустрії щодо медичних рекомендацій та протипоказань для занять тим чи іншим видом спорту.

Доступний і безпечний СПОРТ – ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВОГО СУСПІЛЬСТВА та ознака розвиненої держави Спорт та фізична культура, як основа для зміцнення імунітету людини та основа для переходу до занять спортом на професійному рівні з відповідними навантаженнями, мають приносити користь кожному з нас, і в жодному разі не зашкодити. Саме з цією метою і з глибоким розумінням головного призначення фізичної культури та спорту для громадян авторами Закону України «Про фізичну культуру і спорт» ще в 1993 році було закладено основу призначення спорту і фізкультури з медичної точки зору в 51-й статті Закону.

В свою чергу, Конституцією України цей принцип та конституційна гарантія для всіх нас закріплена в ст. 49 Конституції, яка встановила з 1996 року наступне: «Держава дбає про розвиток фізичної культури і спорту, забезпечує санітарно-епідемічне благополуччя».

Зокрема, в частині 5 ст. 51 Закону чітко зазначено: «Заняття фізичною культурою і спортом здійснюються з дотриманням медичних норм, встановлених центральним органом виконавчої влади, що забезпечує формування державної політики у сфері охорони здоров’я».

Однак до сьогодні держава в особі Міністерства охорони здоров’я України та Міністерства молоді та спорту України не спромоглася розробити та затвердити відповідні критерії допуску громадян до занять фізичною культурою та спортом.

54 #sporthealthcity

Таким чином, доведеться громадянам України дбати про свою безпеку і орієнтуватися самостійно, допоки МОЗ та Міністерство молоді та спорту не затвердять систематизований нормативний документ, яким сімейні лікарі України зможуть керуватися під час перевірки кожного з нас на придатність до занять фізкультурою та спортом без шкоди для нашого здоров’я. Оскільки відповідальності лікарів за невірний допуск вас до марафону чи інших навантажень немає, то ми самі маємо оберігати своє здоров’я, займаючись фізкультурою та спортом без надмірних навантажень. Це потрібно, щоб не перебувати в стані спортивних камікадзе! Тому громадяни самостійно мають забезпечити собі безпечне заняття фізкультурою та спортом!

Для того, щоб вирішити цю проблему, Адвокатське бюро «Юрченко Юрій та партнери» ініціювало та подало в Окружний адміністративний суд м. Києва позов до Міністерства охорони здоров’я України щодо зобов’язання встановити медичні норми, з дотриманням яких громадяни можуть займатися фізичною культурою та спортом. 30 вересня 2020 р. суд задовольнив наш позов у справі № 640/10520/20 та визнав протиправною бездіяльність Міністерства охорони здоров`я України в частині невстановлення медичних норм, з дотриманням яких здійснюються заняття фізичною культурою і спортом. Суд зобов`язав МОЗ України встановити медичні норми, з дотриманням яких здійснюються заняття фізичною культурою та спортом, відповідно до ч.5 ст.51 Закону України «Про фізичну культуру і спорт». Однак, за відсутності бажання це робити і припинити свою бездіяльність уже як протягом 27 років, МОЗ подано апеляцію на зазначене рішення суду. Але боротьба в суді триває за всіх, хто за ЗСЖ! З повагою, Адвокат

Юрченко Юрій Іванович

Керуючий Адвокатського бюро "Юрченко Юрій та партнери" +38 (067) 972 36 42 https://www.facebook.com/ profile.php?id=100001726328984 https://www.facebook.com/ Advocate.Yuriy

#sporthealthcity 55


Подія

Подія

Biohacking Conference Kyiv

Організатор:

ЩО СПІЛЬНОГО МІЖ ЛЮДИНОЮ І ТЕРМІТНИКОМ, ВОДОРОСТІ У БОРОТЬБІ З ВІКОМ — СЛІДАМИ BIOHACKING CONFERENCE KYIV 2020 У листопаді компанія Smile-Expo провела першу Biohacking Conference Kyiv2020, присвячену ефективним способам оптимізації здоров'я і подовження життя. Подія об'єднала на одному майданчику висококваліфікованих експертів різного профілю. Спікери проаналізували особливості людського організму, розповіли про власні дослідження, розібрали методики вдосконалення тіла і мозку, а також провели майстер-класи. СУЧАСНІ ПІДХОДИ ДО ДОСЯГНЕННЯ ДОВГОЛІТТЯ

Біогеронтолог і співзасновник лабораторії DIAGEN Олександр Коляда говорив про головні відмінності біохакінгу і ЗСЖ, пояснив, які чинники запускають процес

старіння в організмі, і виділив основні складові довголіття — фізична активність, якісний сон і правильне харчування. ГЕНЕТИЧНЕ ХАРЧУВАННЯ ЯК ОСНОВА БІОХАКІНГУ

За словами дієтолога-імунолога Людмили Гончарової, сьогодні генетичний аналіз дозволяє вивчити потреби організму і визначити продукти харчування, які корисні для кожної конкретної людини. На підставі результатів ДНК-тесту дієтолог може скласти для пацієнта дієту, яка буде включати тільки ті продукти, що найкраще засвоюються організмом.

ВИКОРИСТАННЯ НЕКОДУЮЧИХ РНК В ЛІКУВАННІ ЗАХВОРЮВАНЬ

МОЖЛИВОСТІ «ГЕНЕТИЧНИХ НОЖИЦЬ»

Старший науковий співробітник відділу загальної та молекулярної патофізіології Інституту фізіології ім. О. О. Богомольця Василь Нагібін на прикладі власних досліджень пояснив, як некодуючі РНК можуть застосовуватися для лікування деяких захворювань. Озвучив вчений і ризики, з якими можна зіштовхнутися при використанні даної терапії.

Про особливості та перспективи технології редагування генома CRISPR-Cas9 роз-

Як і де формуються емоції, ефективні способи боротьби

Програма та реєстрація — kyiv.w2conf.events 56 #sporthealthcity

повіла кандидат біологічних наук Ольга Чапля. Цей інструмент більш ефективний і простий у використанні, ніж інші методи редагування генів.

ПРО БОРОТЬБУ ЗІ СТРЕСОМ

зі стресом — тема доктора біологічних наук Нани Войтенко. Вона дала рекомендації щодо нормалізації рівня кортизолу в організмі та стабілізації емоційного стану за допомогою фізичних навантажень і медитації. ФЕЙСФІТНЕС - ГАРМОНІЯ ЗОВНІШНЬОГО ВИГЛЯДУ І ВНУТРІШНЬОГО СТАНУ

Високий інтерес аудиторії викликав виступ засновниці Міжнародної академії фейсфітнесу Олени Росошинської. На прикладах своїх учениць продемонструвала, як за допомогою гімнастики для обличчя можна стати молодшими і красивішими. Пані Олена провела для гостей майстер-клас із фейсфітнесу. ПОЛІПШЕННЯ ПСИХІЧНОГО СТАНУ ЗА ДОПОМОГОЮ МЕДИТАЦІЇ

Гліб Ходоровський, тренер корпоративних програм з mindfulness, доповів про вплив медитації на ментальне здоров'я. Практикуючи медитацію усвідомленості, можна знизити рівень стресу, підвищити якість сну і запобігти емоційному вигоранню. Гліб провів практичний урок з техніки медитації для поліпшення концентрації уваги. ПРО УПРАВЛІННЯ ЗДОРОВ'ЯМ, КОРИСТЬ БІГУ, БОРОТЬБУ З ОЗНАКАМИ СТАРІННЯ І РОЛЬ ВІРУСІВ У ЖИТТІ ЛЮДИНИ

Генетик Людмила Турова розповіла про біохакінг з позиції предиктивної медицини і клінічної генетики — на чому базуються стратегії персоналізованої медицини та чи можна обдурити спадковість і змінити ДНК. Кандидат біологічних наук Олександр Скороход пояснив, чому корисно бігати, і поділився секретами правильного підходу до тренувань. Кандидат біологічних наук Олег Лущак в темі анти-

ейдж-терапії виділив фактори, які визначають швидкість старіння, навів приклади речовин, які здатні впливати на тривалість життя, і проаналізував, які побічні ефекти можуть виникати при їх вживанні. По темі «Роль вірусів і мікробів в нашому житті, їх внесок в старіння організму» кандидат біологічних наук Надія Жолобак дала визначення таких понять, як «Віром» і «мікробіом», пояснила, що спільного між людиною і термітником, а також розповіла про користь транзиторних мікроорганізмів і важливість правильного харчування. Хімік Юлія Гагаріна звернула увагу на зовнішні чинники, які вносять вклад в старіння людини. Вона представила інгредієнт, отриманий з водоростей, який допомагає боротися з віковими змінами і омолоджувати шкіру. У демозоні представили продукцію і ґаджети для підтримки відмінного самопочуття, відновлення життєвих сил організму, зміцнення імунітету, догляду за шкірою та інших цілей. У ролі експонентів виступили такі компанії: «Ключовий ресурс» — розробник інноваційних продуктів в області life technology; Algotherm —

виробник косметики для догляду за шкірою; Healy — компанія, під брендом якої випускається портативний пристрій для підтримки здоров'я; «КетоРакета» — виробник LCHF-, кетоі веган-продуктів. Відвідувачі івенту змогли протестувати вироби, отримати консультацію і придбати вподобані товари. Крім інформативних доповідей і майстер-класів, на гостей Biohacking Conference Kyiv 2020 також чекали фізкультхвилинки від тренера Руслана Анісімова та розіграші подарунків від фітнес-клубу Doberman.

9 грудня Smile-Expo проведе в Pochayna Event Hall w2 conference Kyiv 2020. Ця подія — про

формування корпоративного благополуччя співробітників і збереження здоров'я на робочому місці.

Приєднуйтесь до івенту і отримаєте доступ до відео виступів спікерів на Biohacking Conference Kyiv 2020. Програма та реєстрація — kyiv.w2conf.events #sporthealthcity 57


СЛУХОВІ АПАРАТИ ЧУЯШОВ Дмитро Сергійович АУД I ОЛ О Г, С Л У ХО П Р О Т Е З И С Т @sluh.ap.dnepr Слуховые аппараты Днепр "Всё для Уха"

м. Дніпро, пр. Гагаріна, 74 +38 (068)143 61 90 +38 (097)129 90 79 +38 (095)329 90 79

ПОВЕРНІТЬ РАДІСТЬ СПІЛКУВАННЯ З ВИСОКОЯКІСНИМИ СЛУХОВИМИ АПАРАТАМИ ЗА ДОСТУПНОЮ ЦІНОЮ - Слухові апарати та аксесуари від кращих виробників; - Тестування слуху; - Iндивідуальний підбір та налаштування слухових апаратів; - Якісний сервіс, гарантійне обслуговування та ремонт. 58 #sporthealthcity

#sporthealthcity 59


ЦЕХ СПОРТИВНИЙ КЛУБ

«ЦЕХ»

+38 (097) 884 33 77 +38 (067) 580 77 33

ЦІЛЬ. ЕНЕРГІЯ. ХАРАКТЕР

60 #sporthealthcity