SPORT&HEALTHcity

Page 1

№ 11 March 2020

ЕЛ Ь ВІ Р А Б О Г Д А Н керівник "Школи Applied Esthetiсs L'EstetGroup", лікар-косметолог, тренер-методист ТМ Dermagenetic, AneLumiere #sportcitydnepr 1


АНТОН ЛЕОНОВ: Настав час розбиратися в лікарях і пацієнтах

ЯКЩО РОЗІБРАТИ КОСМЕТОЛОГІЮ НА ДЕТАЛІ, МИ ПОБАЧИМО МОДЕЛЬ ЗВИЧАЙНОГО БІЗНЕСУ З УСІМА ЙОГО ВАДАМИ.

Лікар-дерматолог, косметолог Головний лікар Clinic Profi + Експерт компанії Allergan Спікер World Aesthetics Education Спікер Ukrainian Aesthetics 2 #sportcitydnepr

Світова медицина давно перестала бути еталоном праведності й безкорисливості. Мета сучасних медиків - не просто не нашкодити, завдання світил - надавати гідні послуги за гідну оплату. З таким сучасним поглядом на світ складно не погодитися. Сьогодні ми говоримо про медицину в розрізі бізнесу з молодим, успішним спеціалістом в області естетичної косметології Антоном Леоновим. - Антон, ви яскравий представник сучасної косметології, який знає прайс своїй роботі та не соромиться стверджувати, що медицина сьогодні – це справжній бізнес. Як ви оцінюєте нинішній стан речей в медицині вашої галузі. - Медична сфера, зокрема косметологія, перетворилася у справжній шоу-бізнес. У сучасному світі стрімінгу й піару, дуже складно відрізнити правду від вигадки, особливо в косметології. Що дійсно працює, а що ні? Який реальний результат можна отримати від тієї або іншої процедури? У мережі ми часто зустрічаємо гарні роботи «до і після», але чи це правда? Де знайти хорошого фахівця навіть за великі гроші? Та якщо вже ми говоримо про реальні проблеми, я б ще зробив акцент на наступному. На ринку послуг ми шукаємо лікаря, професіонала і не знаходячи його, або піддаючись потрапивши до шахрая, засмучуємось. У нашому бізнесі є ще одна величезна проблема, про яку чомусь говорити не прийнято — хороші фахівці сьогодні часто страждають від рук пацієнтів-аферистів. Вони, перебуваючи у змові з іншими лікарями, отримують від тих липові довідки й потім пред'являють претензії фахівцевы, який надавав їм послугу. Це лише один з прикладів. Якщо розібрати косметологію на деталі, ми побачимо модель звичайного бізнесу з усіма його вадами. - Зробимо акцент на пацієнтові. Як не стати ошуканим «хорошим фахівцем»? - Однозначного 100%-го результату не може бути ні в якій справі, тим більше, коли мова йде про складний механізм людського організму. Завжди є ризики! Але передбачити їх ми не можемо. Завдання лікаря пояснювати пацієнтові перед процедурою кожну деталь процесу. А убезпечити пацієнт може себе, уважно слухаючи лікаря, всі його рекомендації. Так, ми уникнемо розпускання чуток, що принижують

репутацію хорошого фахівця і захистимо своє здоров'я. - Медичний шоу-бізнес передбачає конкуренцію. Яка вона насправді? - Конкуренція є і це нормально, без неї не було б розвитку. Якщо бути гарним фахівцем, то конкуренція перетворюється в дружбу та взаємодопомогу між колегами. Я дотримуюся цієї ідеї і прагну об'єднувати зусилля колег. - Фактично ви говорите про колаборації! - Саме так! Є питання здоров'я та естетики, які вирішить тільки хірург, на приклад. В такому випадку, косметолог повинен запропонувати пацієнтові послуги гарного фахівця. Існують проблеми зі здоров'ям, які необхідно вирішувати перед косметологічною процедурою з іншими суміжними лікарями. Реакція косметолога повинна бути такою ж, як у випадку з хірургом. Навіть якщо говорити про роботу косметолога з косметологом, я погоджуся на це! У таких колегіальних процесах вирішуються важливі питання здоров'я людини, що є нашим професійним завданням. Проблема тільки в тому, що менталітет українців часто не дозволяє нам працювати на один загальний результат. Це типовий шоу-бізнес, нажаль. - Антоне, що ви порадите майбутнім фахівцям, вашим конкурентам в перспективі? - Ринок індустрії здоров’я та краси сьогодні дуже переповнений. Для підвищення своєї кваліфікації і підтримки іміджу потрібно багато вчитися, а знання, як відомо, не можуть коштувати дешево. Тому варто приготуватися до тривалих, коштовних процесів й уважної, чіткої фільтрації інформації. Це буде сприяти не тільки вашому особистому росту, а й професійному. Так ви зможете вести свій медичний бізнес якісно та безпечно для здоров'я всіх учасників процесу!

anton.leonov.79 dr_leonov clinicprofi +38 (063) 032-43-34 #sportcitydnepr 3


НОВІТНІЙ БІОХАКІНГ ВІД L’ESTET GROUP

- сон (без порушень фази швидкого та глибокого сну);

У прагненні пізнати своє тіло, людство часто досягає досконалості, але це тільки здається. З кожним новим відкриттям, приводу для роздумів стає все більше. У пошуках істини ми знову звертаємось до фахівців, які мають вагомі здобутки. Сьогодні з Ельвірою Богдан (куратор проекту «Краса по всьому світу з L’Estet Group», керівник школи прикладної естетики L’Estet Group) говоримо про для декого новітній та актуальний для нас біохакінг. Отже, біохакінг. Це слово ще поки звучить не так часто серед українців. Ельвіро, давайте розберемося, що то є таке? Про біохакінг можна говорити дуже довго, предметно й детально. Простими словами – це, насамперед, основа превентивної медицини. Вона дає нам можливість оптимізувати роботу організму й подарувати йому шанс мати красиву, доглянуту шкіру, дозволити жити довго та якісно. Тому що саме якість сьогодні стає на чолі життєвих цінностей.

ЯКІ ОСНОВНІ ПОСТУЛАТИ БІОХАКІНГА?

Photographer: vito_dyomin

Для кожної людини, та його особливого стану, правила або програма також особливі, згідно мед.карти. Та ж основа, звичайно, єдина для всіх. Біохакінг передбачає:

4 #sportcitydnepr

- збалансоване харчування (корисна їжа й відмова від фаст-фуду);

- спорт (посилення метаболічних процесів при мінімальних тимчасових витратах); - контроль гормонів (вони впливають на самопочуття, надмірну вагу й стан шкіри); - щоденний правильно підібраний професійний догляд за шкірою обличчя та тіла (збереження краси та здоров'я); - психоемоційне здоров'я (підвищення стійкості до стресу, попередження депресії та поганого настрою); - первинне й регулярне обстеження (в основі біохакінга лежить контроль кількості антиоксидантів, важких металів та мікроелементів у крові, розробка індивідуальних рекомендацій на їх основі). Чи буде правильним стверджувати, що біохакінг і є ЗСЖ? Авжеж ні! Біохакінг - це персональний або індивідуальний підхід з корекції роботи органів та систем для росту показників якості життя, стану шкіри та працездатності. ЗСЖ - це загальні для всіх правила, дотримуючись яких людина хворіє менше, а живе довше. Все досить просто.

показники (біочастотний аналіз, лабораторні дослідження, функціональна діагностика, консультація суміжних спеціалістів) конкретної особи, створюючи унікальну персоналізовану програму. Основним нашим завданням є максимальна мотивація людини до зміни способу життя в період 6 місяців для досягнення раціонального балансу між зовнішніми та внутрішніми показниками здоров'я. Ми не є пропагандистами ЗСЖ в цілому. Ми маємо наміри, ресурси та бажання бачити в вас особистості, які потребують особливої уваги. Ми маємо наміри навчити вас розуміти свій організм, перетворити його на потужний, доступний самовідновлюваний механізм. Ми допоможемо вам взяти здоров'я під розумний контроль та прожити довге, щасливе, наповнене радістю життя!

БІОХАКІНГ - ЦЕ ОСНОВА ПРЕВЕНТИВНОЇ МЕДИЦИНИ, А МЕДИЦИНА ДОКАЗОВА НАУКА, ЯКА СПИРАЄТЬСЯ НА РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕНЬ. ДАНИЙ НАПРЯМОК НЕ МОЖЕ МАТИ ДОМАШНЄ ПРИЗНАЧЕННЯ. ЦЕЙ ПРОЦЕС ПОВИНЕН СУВОРО КОНТРОЛЮВАТИСЯ ANTIAGE-ТЕРАПЕВТОМ ТА ІНШИМИ СУМІЖНИМИ СПЕЦІАЛІСТАМИ.

Наскільки сьогодні фінансово доступний біохакінг українцям? Доступність - це питання відносне. Все надто індивідуальне! Не має сенсу обговорювати цифри, перш ніж ми не зрозуміємо, що дешевше робити профілактику, ніж лікувати та реабілітувати. Які саме пропозиції в цьому напрямку сьогодні пропонує ваша програмха «Wellness & Travel with L'ESTET GROUP»? Проект «Краса по всьому світу з L'Estet group» відрізняється від звичного сприйняття суспільством ЗСЖ тим, що ми покращуємо вихідні

L' EstetGroup вул. Херсонська, 10а, Медичний центр Для заявок: тел 095 612 90 17 098 278 69 59 l_estet_group L'Estet Group #sportcitydnepr 5


виданий акредитованим органом контролю, та спеціальне маркування на пакуванні.

ЕКОТОВАРИ В ЗАКОНІ ТА НА ПОЛИЦЯХ з недовірою. Та, запевняємо, в Україні існують чесні виробники органічних товарів. Тож розберемось.

ОТЖЕ:

1. Натуральний – продукт, що вироблений без застосування синтетичних ароматизаторів (у тому числі ідентичних натуральним, приклад — ванілін), а також без барвників, консервантів та інших хімічних домішок. Крім того, ми повинні розуміти, що сировина для цього продукту можливо сама звичайна, тобто, вирощена на просочених гербіцидами та пестицидами землях, із застосуванням хімікатів, мінеральних добрив, тощо.

Сьогодні написи еко, натуральний, фермерський чи органічний можна зустріти чи не в кожному магазині. Та нажаль, часто споживачі та й самі виробники не до кінця розуміють значення даної термінології. Просто, доступно та правдиво промаркування та якість продуктів нам розповіли в мережі магазинів VitaNatura. Вибрати дійсно якісний товар буває складно, адже нерідко недобросовісні виробники, керуючись комерційними цілями, вдаються до «непорядних маркетингових ходів». В такому випадку, покупець стикається з невиправданими очікуваннями, а продавець, як наслідок, 6 #sportcitydnepr

2. Екопродукт – досить розмите поняття. В ідеалі термін «екологічно чистий» належить до процесу виробництва. З «еко» варіанти два. Перший – це маркетинговий хід, другий - сертифікація ISO 14000, яка стосується екологічності процесу виробництва та його впливу на навколишнє середовище, але не самого продукту. 3. Органічний (також називаються eco або eko, bio, organic) – сертифікований продукт, який росте на чистому ґрунті (досліджується склад ґрунту та підземних вод). В даному випадку не допускається застосування пестицидів, гербіцидів, гормонів росту, хімікатів, спрямованих на боротьбу зі шкідниками, мінеральних добрив, тощо. Готовий продукт не містить штучних барвників, ароматизаторів та консервантів. Органічний продукт обов'язково має сертифікат,

У мережі магазинів VitaNatura представлена, як натуральна, так і органічна продукція. Серед клієнтів багато сироїдів, веганівта вегетаріанців. Також є клієнти, які дотримуються безглютенової або безлактозної дієт. VitaNatura має що запропонувати кожному з нас, в залежності від смаків та потреб. На полицях завжди широкий асортимент та цікаві новинки. Команда професійних продавців-консультантів, яка щиро прагне залучити людей до якісних продуктів. Їх гордість - це власне сертифіковане органічне господарство, де вирощують: овочі, зелень, ягоди та займаються тваринництвом. - В процесі вирощування використовуються лише натуральні методи (компост, біопрепарати, зелені добрива, рослинні настої, тощо). - Тварини, за органічними стандартами, вільно випасаються та харчуються органічними кормами без ГМО-компонентів, гормонів росту та антибіотиків.

З 2.08.2019 р ВСТУПИВ В ДІЮ ЗАКОН ПРО ОРГАНІЧНЕ ВИРОБНИЦТВО "ЗАКОН УКРАЇНИ ПРО ОСНОВНІ ПРИНЦИПИ ТА ВИМОГИ ДО ОРГАНІЧНОГО ВИРОБНИЦТВА, ОБІГУ ТА МАРКУВАННЯ ОРГАНІЧНОЇ ПРОДУКЦІЇ».

Український Сертифікаційний орган «Органік Стандарт», який заслужено видає продукції VitaNatura сертифікати, включений в офіційний перелік сертифікаційних органів, визнаних в Європейському Союзі та Швейцарії. «Органік Стандарт» гарантує професійний контроль виробництва органічних продуктів, що підтверджується акредитацією міжнародної організації IOAS відповідно до ISO / IEC 17065. Тепер на українських органічних продуктах є державний знак «Органічний продукт», а також «Евролистик».

Компанія VitaNatura пишається своїми досягненнями та якістю. Вони будують чистий куточок органіки для себе, своїх дітей та кожного українця. Усіх, хто хоче переконатися в правдивості інформації, власники та співробітники компанії запрошують відвідати своє господарство. На додаток до вищезазначеного. Як правило, в екобізнес приходять люди, які відчувають потребу в тому, аби робити щось корисне. Вони не ставлять перед собою завдання купівлі сертифікату. Вони думають, як виростити, не завдавши шкоди навколишньому середовищу, чистий, корисний продукт та достукатися з ним до українців. Ці люди насправді несуть нову ідею кращого життя.

м. Дніпро, пр. Д. Яворницького, 107, тел.: +380970431029 / +380953306449, вул. Д. Донцова, 2-А, тел. +380980429908 www.organichni-producty.com.ua vitanatura.organic vitanatura.organic #sportcitydnepr 7


Експертна думка

Експертна думка даній технології?

ВІНІРИ. ЩО ДО ЧОГО Продовжуючи розкривати найважливіші теми здоров'я та краси наших тіл, ми занурюємо вас у світ голлівудської краси від експерта журналу Олени Малевич. Директорка стоматологічної клініки «Денталіка», лікар-терапевт, кандидат медичних наук, давно зарекомендувала себе як висококласний фахівець і ми довіряємо її думці. Сьогодні говоримо про славнозвісні вініри.

8 #sportcitydnepr

- Вініри – давно популярна на заході технологія створення ідеальної посмішки. Що являє собою ця реставрація? - Тема дійсно сьогодні дуже актуальна. Вініри — це порцелянові чи керамічні накладки, що заміщають зовнішній шар зубів. Вони дозволяють коригувати порушення форми та кольору зуба, а також захищають їх (наприклад, при грі на духових інструментах). Вініри товщиною від 0,2 мм наклеюються на губну сторону зуба, виконуючи естетичну, відновлювальну, маскуюючу, фонетичну та аліментарну функції. Зазначу, що для виготовлення вінірів часто НЕ потрібно агресивного препарування емалі зуба. У деяких випадках (мікродентія) навіть можливе виготовлення вінірів без пре-

парування тканин зуба. - Давайте детальніше розглянемо основні переваги установки вінірів. - В більшості випадків мета встановлення вінірів носить виключно естетичний характер. Вініри дозволяють приховати: - щілини й проміжки між зубами; - викривлену форму зуба; - клиноподібний дефект; - стертість зубів не більш другого ступеня; - тріщини й відколи зубної емалі; - зміну кольору зуба (травма, депульпований зуб, флюороз, початкова стадія гіпоплазії, тощо). - Переваг, здається багато, але чи зовсім нема недоліків у

- Звичайно, недоліки є. До таких належать: - слабка міцність (особливо композитних вінірів); - слабка маскуюча здатність при значній зміні кольору зуба; - коштовність; - і найголовніше — обточування емалі ваших зубів для установки вінірів – справа незворотна. Я акцентую вашу увагу на тому, що не варто ставити вініри, якщо ви займаєтеся екстремальними й травматичними видами спорту, любите відкривати пляшки зубами гризти кістки або лускати горіхи. Ба більше, людям, що страждають бруксизмом, варто звернутися до ортопеда для виготовлення нічної капи, аби уберегти дорогу роботу від пошкодження уві сні. - Які існують різновиди вінірів? - Вініри існують композитні та керамічні. Композитні вініри можна виготовити прямим (у кріслі стоматолога за одне відвідування) і непрямим (за участі зуботехнічної лабораторії) способами. Існують також люмініри. Ця технологія виготовлення надтонких керамічних вінірів, запатентована компанією Cerinate (США). Даний вид вінірів проводиться виключно в однойменній лабораторії, розташованої в штаті Каліфорнія. Перевагою даного типу вінірів перед класичними є: - неінвазивність (не потрібно обточування твердих тканин зубів); - підвищена естетика в стилі так званої «голлівудської усмішки»;

- можливість видалення й заміни встановлених вінірів без пошкодження тканин зубів. Але, і тут є обмеження! Не рекомендується застосовувати у випадках «плямистою» або різнокольорової емалі, бо люмінір прозорий. - Одне з головних питань — цінова політика та якість. - Вартість вініра залежить від матеріалу, з якого він виготовлений. Вініри можуть бути з полевошпатової кераміки, діоксиду цирконію або склокераміки. Перші керамічні вініри почали робити саме з порцеляни, тому, що цей вид кераміки дозволяє ідеально імітувати оптичні властивості зуба. Фарфор дозволяє досягти максимальної схожості з натуральними тканинами зуба. Вініри з діоксиду цирконію або алюмінію міцніші керамічних, термін їх служби 15 – 20 років, на відміну від порцелянових, які служать 5-8 років. Вартість подібної роботи може бути від 6000 грн (виготовлена у вітчизняних зуботехнічних лабораторіях) до 700-3000 $ (виготовлення в США). - Чи вимагають вініри особливого догляду? - Авжеж, тривалість експлуатації накладок багато в чому залежить від правильності догляду. Гігієна повинна бути ретельною і регулярною з використанням паст з мінімальним вмістом абразивних речовин. Крім дворазового чищення зубів протягом дня після прийому їжі необхідно користуватися зубною ниткою, незайвим буде придбання іригатора.

- Олено, дякуємо за інформацію, тож якими будуть ваші особисті рекомендації? - Друзі, я хочу звернути вашу увагу на те, що гонитва за голлівудською усмішкою повинна бути не фанатичною. Перш за все, треба брати до уваги не стільки бажання мати бездоганні зуби, скільки медичні показання.

ВРАХОВУЙТЕ ОБМЕЖЕННЯ, ПРИСЛУХАЙТЕСЯ ДО ПОРАД ЛІКАРЯ І НЕ БЕРІТЬ КРЕДИТ У БАНКУ ТІЛЬКИ ДЛЯ ТОГО, ЩОБ ОТРИМАТИ УСМІШКУ ФОТОМОДЕЛІ. ЗДОРОВИЙ ГЛУЗД ПОВИНЕН ПЕРЕМОГТИ! БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!

м. Дніпро, вул. Ю. Савченка, 3 (056) 770 67 23 (067) 876 75 75 (073) 730 17 17 (050) 745 12 45

#sportcitydnepr 9


взагалі переїхати назавжди в Туреччину? - Зміна постійного місця проживання, звичайно, питання куди складніше простого відпочинку. Я завжди пропоную клієнтам почати з довгострокової оренди. Варіантів житла неймовірна безліч. Центр міста для галасливих компаній й активного відпочинку. Спальні райони спокійні й розмірені підходять для сімей з дітьми. Та абсолютно всі апартаменти укомплектовані необхідними меблями й побутовою технікою. Турки не знають іншого прийому. З вас тільки валіза з речами. Зазначу, що українці можуть перебувати в Туреччині 90 днів без візи. Цього часу цілком достатньо для того, щоб зрозуміти, чи хочете ви сюди переїхати назавжди. І багато хто хоче, тому що рівень життя, якість продуктів та комфорт в цілому – на дуже високому рівні. А як засумували, гайда до літака, дві години, і ви в рідному селі на кілька днів у бабусі!

МАРІАННА ГАВРИЛЕНКО: ТУРЕЧЧИНА НЕ ЗА ГОРАМИ

ЗНАЙТИ, ОБРАТИ, ПРИДБАТИ, ОФОРМИТИ ТА В'ЇХАТИ У ВЛАСНУ КВАРТИРУ В ТУРЕЧЧИНІ ЗА ДВА ТИЖНІ? ЛЕГКО! Клімат, як відомо, є одним з найважливіших факторів для повноцінного та якісного життя. Стрімка зміна клімату змушує багатьох мешканців землі приймати відповідальні рішення щодо переїзду. Обійти це ми не можемо, тому, запросили до розмови Маріанну Гавриленко, відому бізнес-леді, партнера агенції нерухомості Goodzone homes. Все про життя, відпочинок, нерухомість та заробіток в Туреччині дізнаємося із перших вуст. Читайте уважно, може саме це інтерв'ю поставить крапку у вашому рішенні про переїзд до теплих країн.

корисно й комфортно жити в субтропічному кліматі? - Лікарі стверджують, що людина повинна регулярно отримувати свіжу порцію гірського повітря, сонячні ванни й вдихати солоне морське повітря. Все це є саме в Туреччині, а точніше в Аланії. Я закохана в цей регіон, в цю країну, їх клімат, спосіб життя та комфорт. Весь цей комплекс заслуг, звичайно, позитивно впливає на якість життя. Мій особистий досвід заснований на тому, що в Туреччину багато моїх знайомих виїжджають на всі три літні місяці для того, щоб оздоровитися і з новими силами братися до роботи. Частіше це роблять для дітей, особливо для тих, у кого проблеми з дихальними шляхами. Турецький клімат буквально з перших днів дозволяє дихати легше й збагачувати організм всіма необхідними елементами.

- Маріанна, ви займаєтеся нерухомістю в Туреччині не так давно, але дуже успішно. Наскільки

- Ви займаєтеся не лише продажем, але й орендою квартир в Аланії. А наскільки складно

10 #sportcitydnepr

- А як щодо медицини в Туреччині? Кажуть, вона не дешева. Які послуги можна отримати у місцевих фахівців і за які гроші? - Так, турецька медицина зробила крок далеко вперед і вже наздоганяє ізраїльську. Для громадян іншої країни медичні послуги – коштовне задоволення. Але з придбанням навіть маленького житла, ви отримуєте вид на проживання, який дозволяє значно знизити суми медпослуг. Зазначу, що місцева страховка є реальною та поширюється навіть на хірургічні втручання. Якщо ж ви вже отримали громадянство – ваша страховка вже буде на порядок нижче. - А які професії сьогодні в Туреччині рентабельні? І який кошторис середнього рівня життя в місяць? - Крім комфортного клімату та гідних умов проживання, турки дуже уважні до праці. Завжди актуальні тут на ринку медики, будівельники, перекладачі, юристи, менеджери туристичного бізнесу, персонал сфери послуг, інженери, менеджери, тощо. Важливо, що середня заробітна плата фахівця в рази вища за нашу. Виходить, що житло становить близько 300 євро, а то й дешевше, харчовий набір значно дешевше ніж у нас, а зарплата в три рази вище! Важливо! Тут на зиму й шубу купувати не потрібно! (сміється - прим. автора). Я не знаю жодної людини, яка б переїхавши в Аланію, не працевлаштувалася протягом першого ж місяця.

- Виходить, що переїхати до Туреччини не тільки корисно, а й не так складно, як гадається. Які пропозиції сьогодні є на ринку нерухомості? - Є кілька варіантів. Перший – ви купуєте квартиру, регулярно відпочиваєте там з родиною, друзями або співробітниками. В робочі місяці здаєте квартиру й отримуєте чистий прибуток. Є такі люди, які купують самі високоліквідні об'єкти на етапі будівництва, а через рік при продажу отримують до 45 % прибутку. Є такі, що купують дві, три, чотири квартири! В одній живуть, а інші здають! Живий заробіток, комфорт, море, сонце та сповнене позитивом життя. А ЯКЩО, РАПТОМ, ЖИТИ В ТУРЕЧЧИНІ НАБРИДЛО, ВИ ЗАВЖДИ МОЖЕТЕ ПРОДАТИ КВАРТИРУ Й ЗНОВУ ТАКИ ВИГРАТИ. БО В ТУРЕЧЧИНІ ЦІНИ НА ЖИТЛО ВСЕ ЩЕ РОСТУТЬ ТА БУДУТЬ РОСТИ НАЙБЛИЖЧІ 7-10 РОКІВ. ЦЕ ЕКСПЕРТНА ОЦІНКА ЕКОНОМІСТІВ. - Я думаю, багато хто зараз спантеличений серйозним питанням. Так з чого почати переїзд у Туреччину? - Варіантів безліч. Наше агентство пропонує весь спектр послуг з супроводу клієнта до моменту в'їзду в квартиру. Ми допомагаємо її повністю обслуговувати, під час вашої відсутності (якщо ви їдете на час), ми допомагаємо отримати всі дозволи, всі документи й більш того, готові консультувати вас по будь-якому питанню. Зростаючий ринок нерухомості в Туреччині сьогодні диктує важливість сервісу і ми його надаємо. До речі, важливо, що турецькі банки кредитують Українців. Я наголошую, що переїзд до Туреччини, чи довгостроковий відпочинок для профілактики здоров’я - все це набагато простіше, ніж придбати квартиру в Україні!

GOOD

GOODZONE HOMES

МАРИАННА ГАВРИЛЕНКО ПАРТНЕР В УКРАИНЕ good-zone-home.com тел. +38 067 630 11 56 #sportcitydnepr 11


ОЛЕНА РУСЕЦЬКА: Ми велика команда тих жінок, хто хоче жити яскраво!

Спорт, як відомо, справа важлива і вимагає постійності. Ми пізнавати спорт та говорити про нього не втомлюємось, тому пропонуємо вашій увазі розмову з фахівцем, чиє покликання – єднати користь і красу. У нас в гостях – засновниця школи східних танців Skydanceclub - Олена Русецька. - Олено, почнемо з головного – який вплив мають східні танці на жіночий організм? - Східний танець – неймовірний процес, який дозволяє покращувати стан всього нашого організму, що науково доведено! Танець здійснює масаж внутрішніх органів живота та малого тазу, сприяє лікуванню багатьох жіночих хвороб, нормалізує і знеболює менструальний цикл, зміцнює м'язи спини, попереку і грудей, змінює поставу, покращує стан зв'язок, суглобів та судин, покращує кровообіг, колір обличчя і пружність шкіри. Про користь східних танців можу говорити нескінченно. Та найцікавіше у танцях – їх диво-секрет – вони сприяють появі на тесті двох довгоочікуваних смужок для тих, хто хоче стати мамою! Цьому наразі немає наукових пояснень, але факт залишається фактом. - Послужний список можливостей східних танців вражає. А наскільки сильні фізичні навантаження під час тренування? - Я часто чую, що bellydance – справа легка. Однак, це зовсім не так. Східні танці вимагають і навчають вмінню тримати баланс, координацію, а також ізоляцію, коли нижня частина тіла робить один рух, а верхня зовсім інший. Східний танець вимагає багато зусиль, але разом з тим, вважається помірним фізичним навантаженням. - А з чого почалася ваша любов зі сходом? - Я з самого дитинства займалася танцями, аеробікою, шейпінгом... А коли років 20 тому на екрани вийшов відомий серіал «Клон», bellydance увійшли в моду й стали стрімко поширюватися. Потрапивши одного разу на тренування в одну зі шкіл східного танцю, я вже не змогла покинути цю справу. Плавні рухи, яскраві акценти, розмаїття фольклорних напрямків - все це зачепило мене. Через місяць, я відчула смак сцени і з того часу вона мене не відпускає!

Олена Русецька - професійна танцівниця, власниця школи Skydanceclub, чемпіонка України зі східних танців 2019 Людина Року УАВСТ (організація східних танців) 2017, 2018, 2019, суддя вищої категорії.

12 #sportcitydnepr

- Аби відкрити власну школу вам знадобилось декілька років. Хто сьогодні ваші учениці? - Сьогодні східними танцями активно займа-

ються діти 3-5 років й дорослі до 100 (сміється прим. автора). Для того, щоб навчитися танцювати східні танці немає ніяких протипоказань і обмежень (вік, вага, навички, підготовка...). Я дуже уважно прислухаюся до кожної учениці, і разом із ними ми впевнено йдемо по наміченому шляху. У нас в роботі регулярні виступи на міських заходах, на всеукраїнських конкурсах, і, звичайно, всередині нашої школи. Ми велика команда тих жінок, хто хоче жити яскраво! - Відомо, що схід-справа тонка. Так у чому ж його сила? - Східні танці – це корисно і красиво. Вони розвивають пластику і граціозність, уміння чути музику й імпровізувати, створювати свою власну історію! А групова робота допомагає розвивати комунікабельність, позбуватися страху сцени і набувати впевненості у собі! Східні танці беруть свій початок в Єгипті, але сьогодні їх межі значно ширші. Сила східних танців в їх різноманітті. Ми в школі вивчаємо не тільки класичний bellydance. У багатьох фольклорних напрямків своя особлива музика, рухи, національні костюми, а також манера і подача. Думаю, сила сходу у чарівних рухах, яскравих костюмах, дивовижній музиці. Східні танці не залишають байдужим нікого! В тому їх сила! - Що особисто вам, як жінці подарували східні танці? - Незалежно від обставин, я завжди прагну бути в гармонії з собою! Це як баланс у танцях – потрібно всьому приділяти належну увагу: сім'я, робота, мистецтво і т.п.. Важливо розуміти: всім милий не будеш, тому працювати треба тільки над тим, щоб подобатися СОБІ! Я бажаю всім дівчатам та жінкам бути активними й жити яскраво! Знаходьте улюблені захоплення та час для них! Ставте перед собою найнеймовірніші цілі та досягайте їх! Приєднуйтесь до спілки щасливих людей, адже наші викладачі школи точно знають, як робити життя яскравим! м. Дніпро, вул. Шевченка, 59, к. 341 тел/вайбер: 095-281-88-80 skydanceclub Школа танцев Skydanceclub #sportcitydnepr 13


РУЧНА РОБОТА ТА БЕЗДОГАННИЙ КРІЙ ВІД PANI MARIA

Бренд Pani Maria, заснований ще у 1917 році, здійснює виробництво домашнього жіночого одягу та одягу для сну по сьогоднішній день. В чому секрет довголіття виробництва? Чому саме домашній одяг? На що орієнтуються виробники? Відповідає директор компанії Ірина Шипко.

Дуже важливою для кожної людини, а особливо для жінки є безпосередньо оселя, де вона живе. Адже вдома жінки проводять найважливішу частину свого життя. Це місце, де ми в затишку та спокої повертаємось до самих себе, де ми будуємо прекрасні відносини з рідними та виховуємо дітей. Це місце нашої безпеки та захисту, де ми знаходимо підтримку та даруємо її своїм близьким. Багато чого про жінку може розповісти саме одяг, в якому вона перебуває вдома. Домашнє вбрання демонструє повагу жінки до самої себе та її почуття: чи то засмучена домогосподарка чи то творець простору любові для своєї родини, теплих довірливих відносин, затишку та краси. Наївно вважати, що домашній одяг - це найпростіші вироби сучасної моди. Насправді, це дуже складний сегмент з надзвичайно високими вимогами. ДОМАШНІЙ ОДЯГ ПОВИНЕН БУТИ: - зручним, бо вдома ми хочемо відчувати себе комфортно; - практичним, щоб використовуючи його кожного дня, ми із легкістю доглядали за ним; - естетичним, аби жінка виглядала достойно та елегантно, не чекаючи на свята… Саме із такими пріоритетними намірами бренд Pani Maria і створює свої колекції. Ми використовуємо переважно натуральні та високоякісні тканини з Іспанії та Італії: модал, віскоза, 14 #sportcitydnepr

бавовна, велюр, шовк... Моделі вирізняються також своєю функціональністю: для відпочинку, для сну та активних домашніх справ. Команда виробництва працює завжди натхненна жіночою красою, любов’ю до своєї справи та особливостями потреб господинь.

ЛЮБІ ЖІНКИ, МИ ЧЕКАЄМО НА ВАС І ПРАГНЕМО АБИ ВИ БУЛИ ЩЕ ЩАСЛИВІШИМИ! Україна, м. Дніпро вул. О. Поля, 135/41 +38 (093) 651 87 40 +38 (095) 892 56 06 panimaria.com panimaria.ua Pani Maria Pani.maria.ua@gmail.com

#sportcitydnepr 15


ПРАВО НА ЯКІСНИЙ СПОРТ

При цьому, спортивне змагання має бути внесено в Єдиний спортивний календар України Міністерства спорту (щодо всіх всеукраїнських змагань), або ж до місцевого календаря змагань управлінь та департаментів спорту (щодо всіх змагань місцевого рівня).

ТАКИМ ЧИНОМ, ВІДСУТНОСТІ ДАНИХ ДОКУМЕНТІВ СВІДЧИТЬ ПРО ТЕ, ЩО ЦЕ ЗМАГАННЯ НЕСАНКЦІОНОВАНЕ ДЕРЖАВОЮ ТА НАЦІОНАЛЬНОЮ СПОРТИВНОЮ ФЕДЕРАЦІЄЮ.

РОЗПОЧНУ З РЕКОМЕНДАЦІЇ.

ПРО ЩО САМЕ МОВА. Мова про те, що саме національні спортивні Федерації, які визнані Міністерством спорту і перелік яких є на сайті Міністерства — є саме тими федераціями, які несуть відповідальність перед державою за рівень своєї компетенції, безпеки, медичний супровід, тощо. В іншому випадку — ні Ви, ні Ваші діти не мають гарантій того, що відповідна спортивна послуга буде надана Вам на належному рівні — в разі відсутності відповідальності організаторів змагання за свої дії.

ЯКІ ДОКУМЕНТИ МАЮТЬ БУТИ В ОРГАНІЗАТОРА ЗМАГАННЯ. Організатор змагання має під час підготовки та

16 #sportcitydnepr

В іншому випадку, це є несанкціонований мітинг, в якому я як спортивний юрист Вам би не радив брати участь.

І на кожне таке змагання має бути відповідний Наказ. Зокрема, на кожен Чемпіонат України чи Кубок України має бути Наказ Міністерства спорту.

В Україні останніми роками все більше поширюється практика змагань де-факто за спортивним «сепаратизмом». Тобто, це змагання, які проводяться не під юрисдикцією національних спортивних федерацій, які мають визнання на національному рівні — Державою та на міжнародному рівні — відповідними міжнародними спортивними федераціями.

Я рекомендую всім батькам дітей, юнакам та вже дорослим спортсменам перевіряти наявність в організаторів спортивних змагань відповідних документів, які б засвідчували рівень їх компетентності у відповідному виді спорту та наявність рівня гарантій щодо безпеки на змаганнях та медичного супроводу.

проведення змагання керуватися Положенням про порядок підготовки спортивних споруд та інших спеціально відведених місць для проведення масових спортивних, культурно-видовищних заходів (затверджено Постановою Кабінету Міністрів України від 18 грудня 1998 р. N 2025).

А якщо відповідне змагання проводиться без відома й дозволу Міністерства та національної федерації, то й результати відповідних змагань не будуть враховані для одержання спортсменом відповідного спортивного розряду чи звання. Тобто, за результатами таких змагань спортсмен не одержить звання «Майстер спорту України». Крім цього, кожне санкціоноване спортивне змагання повинно мати особистий Регламент, який також має бути затверджений як мінімум національною спортивною Федерацією (в т.ч. в особі її обласного осередку (відділення)). Організатори, які не мають відношення до національних спортивних федерацій не можуть втратити статус національної спортивної федерації та пов’язані з цим права, оскільки вони цього статусу і прав не мають. Тож і рівень відповідальності їх перед Вами як учасниками спортивних змагань та/або батьками учасників спортивних змагань максимально мінімізований, на Ваш власний розсуд та ризик. На додаток, кожне спортивне змагання повинно бути санкціонованим поліцією та мати медичний супровід.

НЕСАНКЦІОНОВАНІ МІТИНГИ МОЖУТЬ БУТИ ПРИПИНЕНІ ЯК ПОЛІЦІЄЮ, ТАК І В СУДОВОМУ ПОРЯДКУ ЗА ЗАЯВОЮ ОРГАНІВ МІСЦЕВОГО САМОВРЯДУВАННЯ НА ТЕРИТОРІЇ ЮРИСДИКЦІЇ ЯКИХ ВІДПОВІДНИЙ МІТИНГ (ЗМАГАННЯ) ВІДБУВАЄТЬСЯ. ТОМУ, МИ ЗА ЯКІСНИЙ СПОРТ ПІД ЕГІДОЮ НАЦІОНАЛЬНИХ СПОРТИВНИХ ФЕДЕРАЦІЙ!

З повагою, Адвокат Юрченко Юрій Іванович Керуючий Адвокатського бюро "Юрченко Юрій та партнери" +38 (067) 972-36-42 Юрій Юрченко Advocate.Yuriy

#sportcitydnepr 17


ЗАПОВІТНА МРІЯ

Про матеріальне - мрію про своє сімейне гніздечко. Про духовне – мрію багато подорожувати із родиною. Про сердечне – плануємо із дружиною народити дитину. Про глобальне - хочу створити спільноту людей з особливими можливостями, як я. Це буде окремий світ про взаємодопомогу, розуміння, прийняття та здійснення мрій.

ПРО ВАЖЛИВЕ

СЛАВА НЕЗЛАМНОСТІ ЙОГО ІСТОРІЯ НЕЙМОВІРНА. КОРОТКО: МОЛОДИЙ ХЛОПЕЦЬ, ПРОЙШОВШИ Й БЕЗ ТОГО НЕ ЛЕГКЕ ДИТИНСТВО ТА ЮНІСТЬ, ОТРИМАВ СЕРЙОЗНУ ТРАВМУ НА ВИРОБНИЦТВІ. ВІН ВТРАТИВ РУКУ. ТАКА ПОДІЯ, ЙМОВІРНО, МОГЛА Б ПІДКОСИТИ БАГАТЬОХ, АЛЕ НЕ ЙОГО. ТАК МИ ВИРІШИЛИ РОЗПОВІСТИ ВАМ ЙОГО ІСТОРІЮ ДОСЯГНЕНЬ ТА СИЛИ В НЕВЕЛИКОМУ БЛІЦ-ІНТЕРВ'Ю. НАДИХАЙТЕСЯ, ДРУЗІ!

Про нашого гостя незабаром будуть складати легенди, тому, що його історія життя приголомшує. Готуючи проект «Досягни мети», ми шукали тренерів, які б не просто ділилися знаннями й досвідом. Ми хотіли знайти людину, чий приклад міг би стати неймовірним зарядом та подарувати впевненість в собі кожному учаснику. І ми такого знайшли, ним став дніпровець Слава Кулаковський.

ЯК ПЕРЕЖИТИ ТРАВМУ

Травма, звичайно, стала вагомим випробуванням для мене. Але я з дитинства займався спортом. І через якийсь час, після реабілітації, він став для мене зовсім іншим. В залі я отримував своєрідне знеболювальне. А разом із ним й нові цілі. Авжеж, це не легко, та бажання жити 18 #sportcitydnepr

думав, що це стане моєю професією. Після 20 співбесід із однією рукою, мене взяв у свою сім'ю спортивний клуб Human. Вони дали мені шанс і я ним скористався. Сьогодні я дуже уважний тренер й досягаю цілей разом з моїми підопічними. Я здивований та радий одночасно тому, що через багато років, все одно отримую задоволення від роботи та розвиваюсь. Я підвищую кваліфікацію та продовжую навчання на фізичного реабілітолога у Львові.

ЖИТТЄВІ ПРАВИЛА

Вірити в себе та свої мрії. Пам'ятати, що немає нічого не можливого. Бути щасливим. І дарувати щастя оточуючим.

ПРО СТРАХИ

повноцінно було сильнішим.

Якщо вам кажуть: я нічого не боюся, - не вірте. У всіх є страхи. Пройшовши всі кола пекла, я вийшов переможцем. Але мені досі страшно, коли йдуть з життя мої близькі, а я не дивлячись на всі старання, не можу вплинути на це.

НАТХНЕННЯ І МОТИВАЦІЯ

ВІДНОШЕННЯ ДО НАГОРОД

Мене завжди надихала сім'я, мої близькі друзі й улюблена собака. А мотивувала робота. Я допомагаю людям знайти нове життя після травм, чи реабілітації. Думаю, разом з тим, я навчився радіти кожній дрібниці. Так, короткочасне відчуття свободи я отримую, катаючись на мотоциклі. Крім того, активно займаюсь дайвінгом та планую навчати людей з інвалідністю цій справі.

ТРЕНЕРСЬКИЙ ШЛЯХ

Я працював тренером ще до травми. Допомагав близьким, друзям та знайомим. Але ніколи не

У мене немає улюблених або найцінніших нагород. Всі вони для мене, як фотографії, коли я беру їх в руки. Вони дарують приємні спогади про історію, якою я пишаюся.

ПРОЕКТИ

Я приймаю будь-який виклик. Немає улюблених. Кожен з проектів важлива ступінь мого розвитку. Це досвід, уроки та нові шляхи. Сьогодні я захоплений проектом Spartan Race, хочу розвивати його в Україні та заохочую усіх бажаючих приєднуватись.

Я, як і кожна людина на землі, мрію жити повноцінним життям. Тільки втративши одну деталь в житті, ми розуміємо її цінність. Так вийшло і зі мною. Сьогодні я мрію зробити операцію і встановити протез. Все це важко та дуже коштовне. Я багато працюю над цим важливим кроком і вірю, що все в мене вийде.

ПОРАДА

Я десятки разів в житті падав та піднімався, знову й знову. Я закликаю кожного не здаватися, опиняючись на крутих поворотах долі. Робіть все, щоб бути щасливими - це головна мета життя людини.

БУДЕМО ВІДВЕРТИМИ, ЦЯ РОЗМОВА БУЛА ВАЖКОЮ. МИ ПИШАЄМОСЯ СВОЇМ СПІВВІТЧИЗНИКОМ І ПРОСИМО ВСІХ ДОПОМОГТИ ЙОМУ ЗДІЙСНИТИ ЗАПОВІТНУ МРІЮ. ДРУЗІ, НАС ДУЖЕ БАГАТО ТА МИ МОЖЕМО ДОПОМОГТИ. ЗНАХОДЬТЕ СЛАВУ В СОЦМЕРЕЖАХ, ПОЗНАЙОМТЕСЯ ІЗ НИМ, ПОДИВІТЬСЯ НА ЙОГО НЕЗЛАМНИЙ ДУХ, НАДИХНІТЬСЯ ЖИТТЯМ ТА ДОЛУЧАЙТЕСЬ ДО БЛАГОДІЙНОСТІ. ТВОРІТЬ ДОБРО!

#sportcitydnepr 19


ГОЛОВНІ ТЕЗИ СПОРТИВНОГО ФОРУМУ Друзі, ми знову про спорт! Тому що наша мета – ділитися всім, що подарує вам можливість жити довго, яскраво й успішно. У січні цього року в Cultural Business Hub відбувся великий спортивний форум нового покоління. Свою мету й основні меседжі учасникам доносили такі знакові особистості, як Олексій Давидов (ортопед-травматолог, хірург, лікар MedinUa, член AO foundation), Ольга Давидова (тренер по роботі з мисленням спортсменів і тренерів, психолог, член ICF) та Надія Крижановська (лікар-терапевт вищої категорії, к. м. н., член WOSIAM та ESC, доктор 3PM. Далі коротко про зустріч від спікерів.

Якість життя складається із стану тіла та розуму водночас. Можна впливати на розум через тіло та навпаки. Людина володіє більшим потенціалом, ніж вважає. Та заважає собі більше, ніж хотіла б визнавати. Керування організмом, забезпечення емоційної стабільності, гнучкість реакцій, налаштування комунікацій, зменшення страху, інтуїція, - все це мозкові центри, які зберігають здатність розвиватися до самого кінця життя людини. Через тренування психологічних навичок та вмінь, через тренування когнітивних здібностей, ми значно покращуємо доступ до цих центрів. Підвищуємо свою результативність в спорті та в житті та стаємо щасливішими. Одним з методів розвитку, методів тренування мислення, впевненості, усвідомленості, є коучинг.

НАДІЯ КРИЖАНОВСЬКА

ОЛЕКСІЙ ДАВИДОВ

Наше здоров'я в наших руках. Ми повинні правильно використовувати ресурси для якісного життя. Спорт допомагає в ментальних питаннях, фізичних, у питаннях досягнення цілей та реалізації грандіозних планів. Спорт - найпростіший спосіб досягати поставлених завдань, тому що дисциплінує, дарує здоров'я, силу й неймовірну продуктивність у всіх життєвих аспектах.

Збільшення кількості людей, що почали займатися спортом підвищує частоту звернення з приводу отримання травми. Наша мета - забезпечення взаємодії між спеціалістами та пацієнтами для отримання максимально ефективного результату лікування та профілактики травми.

Ми мотивуємо людей займатися спортом. Не тільки для здорового й красивого тіла. Ми прагнемо допомогти людям уникнути з допомогою спорту різних нейродегенеративних захворювань нервової системи. Також пропонуємо різні типи харчування для спортсменів з перспективою на професійну спортивну кар'єру. Сьогодні кордони професійності стерті, тому що українці стали масово займатися спортом, брати участь у змаганнях різних масштабів, марафонах і ультрамарафонах. Професійні спортсмени - ті, хто заробляє гроші спортом, любителі ж ті, хто готовий працювати, аби спорт став постійною зоною дозвілля, здоровою фан-зоною. Сьогодні показники серед професіоналів та аматорів все частіше демонструють однакові дані.

20 #sportcitydnepr

ОЛЬГА ДАВИДОВА

Вірний алгоритм діагностики та встановлення діагнозу пацієнту із спортивною травмою може зберегти значний час як для лікаря, так і пацієнта. Доступне інформування лікарем спортсменів щодо новітніх методик запобігання травм, статистично найчастіших травм, кейсів із травмами відомих спортсменів дозволить знизити рівень складності пошкодження та зменшити їх кількість. Говоримо і про повернення до великого спорту після реабілітації. Повна інформованість пацієнтів та лікарів щодо можливих механізмів отримання травми, їх профілактики та лікування можуть забезпечити добрий довготривалий спортивний результат із мінімальним ризиком для усіх структур організму.

#sportcitydnepr 21


ANIMA.IN.UA

Festival Anima нам 10 лет

Жіночий фестиваль «АНІМА» – найяскравіша подія України 2020 року, яка неодмінно стане знаковою для багатьох жінок. Наша організація, як відомо завжди підтримує такі фестивалі. Тож і цього разу ми стали медіапартнером свята краси, здоров’я та змін із великим задоволенням. Ми впевнені, ви неодноразово чули про цей фестиваль, та якщо досі не наважувались, тоді вписуйте 28-29 березня в ваш щоденник, як день значущих змін. Вивчайте анонс, переходьте за посиланнями й готуйте святкове вбрання. Ви будете здивовані тим, на що здатні жінки цього світу заради щастя! «АНІМА» - це подія, яка торкнеться кожного аспекту вашого життя. Ці два дні повністю обнулять ваші негативні установки й покажуть зрозумілий та чіткий шлях до себе щасливої, гарної та успішної! Особлива новина проекту, звичайно, ювілейна цифра! Ви тільки уявіть, скільки всього за 10 років відбувалося на локаціях «АНІМА». А тепер закрийте очі й уявіть, що відбудеться навесні в стінах Premier hotel abri для вас від організаторів фестивалю. Яскраве й вражаюче дійство з розмахом на два дні обдарує всіх бажаючих дивовижними подарунками й незабутньою атмосферою.

22 #sportcitydnepr

ДЛЯ ВАС:

ІННА МИКИТАСЬ:

* хедлайнер фестивалю Анна Богiнська * головний приз - підвіска з діамантом від ювелірного дому CROCUS * харизматичний ведучий Дмитро Лукошкін * сектори: марс та венера, бізнес та кар'єра, здоров'я та краса, сексологія... * 4 зали з лекціями, воркшопами й настільними іграми.

Організація Sport&Health City продовжує свою справу. В активній підготовці до другого масштабного фестивалю «Be Healty – культура здоров'я в тобі», ми запросили до розмови про секрети спортивних досягнень відомого спікера фестивалю, фотомодель, Чемпіонку України з карате та кікбоксингу, Інну Микитась. Поцікавимось!

Для вас будуть виступати кращі психологи, блогери, бізнес-тренери, стилісти й лайф-коучі з різних міст України. За вами вибір актуальної теми та абсолютне занурення в атмосферу знань! Обіцяють нам організатори й приголомшливе творче наповнення фестивалю: музичний супровід живої скрипки, ангельські крила, шоу стилістів, бренд-зона з крутими товарами, дегустації парфумів, таємниці інтим-бутіка, східне подвір’я ... Приходьте та самі все побачите! Стійка реєстрації працює впродовж всього дня з 9.00 до 10.00 Premier hotel abri, спуск Ярмарковий, 1 Квитки: anima.in.ua./dnipro viber: 0961210031, 0962988149 animadnepr

ВВ успіху успіху вдячна вдячна за за перемогу, перемогу, вв поразці поразці –– за за досвід. досвід.

справу. Знаю, що жінки-спортсменки часто стикаються саме з цими проблемами. Тому, в якийсь момент я просто перестала спілкуватися з тими людьми. Наші шляхи розійшлися, а я з абсолютно спокійним серцем досягаю все нові вершини. - Але були ж ті, хто навпаки, підтримував вас? - Я скажу так, спортсмени – люди особливого характеру. Ми часто самі собі основна й додаткова підтримка. Наша сила волі й духу в гармонії з розумом дозволяють не шукати сторонньої підтримки.

ЩАСТЯ - ЦЕ СТАН НАЙВИЩОЇ ЗАДОВОЛЕНОСТІ УМОВАМИ СВОГО ІСНУВАННЯ. КРАСА - ЦЕ МУДРІСТЬ ЖІНКИ. ЛЮБОВ - ЦЕ БОЖЕСТВЕННА СИЛА.

- Інно, раді знову зустрітися! Давайте поговоримо про вашу історії успіху. Яким був шлях до тих вершин, які ви сьогодні досягли? - Доброго дня, на взаєм! Успіх на 99% залежить від наполегливості й внутрішньої сили. Мій шлях до нинішніх результатів був досить тернистий та суворий. Я зустрічала в житті дуже багато осуду й негативу. Але сила волі та духу дали свої плоди наперекір усьому.

- З чим найчастіше доводилося боротися? та завдяки чому ви залишаєтесь переможницею? - Найчастіше, напевно, я зустрічала засудження серед друзів та родичів. Я багато років шукала їх словам причини, вигадувала сама собі пояснення, але продовжувала робити свою

- А які ваші основні правила в досягненні гармонії? - Перше - роби сьогодні те, що інші не хочуть, завтра будеш жити так, як інші не можуть. Друге - ніколи не виправдовуйся. Ні перед тим, хто вас любить, ні - тим більше - перед тим, хто не любить. Той, хто не любить, все одно вам ніколи не повірить, а хто любить - сам вигадає для вас виправдання. Ні на кого не покладайся більше, ніж на себе. Дотримуйся дисципліни, планування та підготовки. Все досить просто! #sportcitydnepr 23


КРАСА У НАМІРАХ Журнал Sport&HealthCity, як відомо, відвідує топові заходи України, підтримуючи ідеї організаторів – пропагувати якісне та гармонійне життя. Відвідавши в лютому конкурс краси "TOP Beauty Ukraine - Fashion Dnepr " Краса потребує, ми зустрілися з дивовижною учасницею Світланою Костенко. Її незвичайна доля, краса та важливі цілі вразили нас. Світлана – мама трьох дітей. У пошуках кращої долі кілька років тому вона була вимушена переїхати з Криму та почати життя з нуля, долаючи страхи, бюрократизм та найпростіші побутові труднощі.

ПРО КОНКУРСИ КРАСИ

Своєю участю у першому конкурсі, я хотіла показати жінкам, що зріст, вік, відсутність грошей та троє дітей - не причина закопувати свої мрії. Сьогодні ж я доводжу, що все в житті можливо. Жінка красива, поки вона в це вірить. Своїм прикладом я хочу привернути увагу громадськості до ідеї створення благодійного фонду для жінок, які потрапили в складну життєву ситуацію з дітьми.

БУТИ МАМОЮ ТРЬОХ

Бути мамою, та ще й трьох - не завжди казково. Слово «мама» звучить з кожного кутка квартири, а поїздка в машині з музикою перетворюється в справжню вечірку. Іноді, відверто, від цього смикається око. Але діти - це моя гордість та неймовірне щастя. Я показую їм своїм прикладом, що головна цінність у впевненості в світлому майбутньому.

ОДРУЖЕННЯ

Мій чоловік, який став справжнім батьком моїм трьом дітям – людина, з якою можна просто мовчати та відчувати себе найщасливішою. Він чоловік, якому не страшно бути поруч з жінкою-ураганом. Він мій головний фанат, найсуворіший критик та найкращий мотиватор.

СЕКРЕТИ

Мій секрет - любов, віра коханого чоловіка та 24 #sportcitydnepr

ЩАСТЯ ПРИХОДИТЬ ЗАВЖДИ ЗНЕНАЦЬКА. ВЧІТЬСЯ ОТРИМУВАТИ ЗАДОВОЛЕННЯ ВІД ДРІБНИЦЬ. АДЖЕ В КОЖНІЙ ЖІНЦІ Є РОДЗИНКА, ЗНАЙДІТЬ СВОЮ. його вміння вчасно мене розізлити. Підтримка моїх чарівних дітей. Допомога друзів.

ЧЕРВОНА ЛІНІЯ

Я хочу надавати жінкам з дітьми у складній ситуації будь-яку посильну допомогу, яка часто полягає саме в психологічній підтримці. Крім того, таким жінкам необхідне житло, допомога у працевлаштуванні, здобутті додаткової освіти, допомога з дітьми та багато іншого. Я бачу це моїм покликанням та готова зробити все можливе, щоб тисячі таких жінок, як колись я, стали на ноги, повіривши в себе та здійснивши свої мрії.

Сімейний косметолог

Ірина Майданенко Я знаю, як допомогти вам виглядати бездоганно! Косметолог-естетист. Член всесвітньої асоціації GBA Майстер багаторічного досвіду з перманентного макіяжу Багатократна чемпіонка та суддя чемпіонатів з перманентного макіяжу Викладач з ін'єкційних методик в контурній пластиці губ Власниця освітньої студії ButterFly Ирина Майданенко irina_maydanenko (050) 775-18-22 #sportcitydnepr 25


КРАСА РЯТУЄ СВІТ 21 лютого у Дніпрі відбувся регіональний фінал фестивалю краси та успіху "TOP Beauty Ukraine - Fashion Dnepr" від всеукраїнського медіа-холдингу «Красота требует». Журі конкурсу обирали серед 50 красунь у 6 категоріях – кращих. Підтримували красу та її реальні можливості більше як 200 гостей, відвідавши красивий захід у стінах розкішного центру відпочинку Sultan. Журнал Sport and Health City стежить за актуальними новинами та продовжує підтримувати проекти, мета яких нести у світ красу й добро. - Ідея цього проекту - довести, що жінка в будь-якому віці - прекрасна та гідна подіуму. Для справжньої краси в усіх її зовнішніх та внутрішніх виявах не існує ніяких стандартів! - зазначила власниця та директор Дніпровської філії всеукраїнського медіа-холдингу «Красота требует» Вікторія Янко.

Другим, не менш важливим акцентом проекту став аукціон, виручені кошти з якого були спрямовані у фонд "МАМА плюс Я" для дитячого будинку сімейного типу Тетяни Кураєвої, (с. Маломихайлівка, Дніпропетровської обл.). Феєричне дійство краси та добра було наповнене витонченими дизайнерськими показами пiд живе виконання вiдомого Олега Корбана-Далласа, скрипаля Данила Коверi та саксофонiста Артема Мирошника, виступом танцювальних та музичних колективів, прекрасними частуваннями... За участь у проекті, підтримку та подарунки конкурсанткам організатори дякують генеральному партнеру - бренду "Синiй Льон" дизайнера Ірини Ковальової, vip-партнеру клініці "Aesthetics Hall", ексклюзивному б'ютіпартнеру - групі салонів "Pro Obraz" та всiм партнерам, що взяли участь у фестивалi. Нам залишаються з вами теплі спогади та оголошення нового кастингу на "Місіс Дніпро 2020"! Організатори проекту запрошують до участі дівчат та жінок, яким цікаво поділитися своєю історією. Також до співпраці запрошено й підприємців усіх рівнів, хто готовий підтримувати благодійності та культуру у нашому суспільстві.

ул. Полигонная, 18г 067 56 403 94 093 25 000 25 simvolist_photo simvolistphoto

Фото: @abramovsergeyy та @eugene_brusco 26 #sportcitydnepr

#sportcitydnepr 27


ВАЛЕНТИНА ВЕЛИЧКО: Давайте разом розірвемо це порочне коло, змінимо погляди на життя та не дамо діабету жодних шансів!

ШКОЛА ДІАБЕТУ ТА НАДМІРНОЇ МАСИ ТІЛА: НАВЧАЄМО ЖИТТЯ З ДІАБЕТОМ ДОПОМАГАЄМО БОРОТИСЯ ЗІ СТРАХАМИ ЛІКУВАННЯ МОТИВУЄМО РОБИТИ СВОЄ ЖИТТЯ КРАЩИМ ІНФОРМУЄМО ПРО ЗБАЛАНСОВАНЕ ХАРЧУВАННЯ

Діабет – страшне слово, яке ми не раз чули від бабусь у дворі. Діабет – хвороба, яка не вибирає вік, стать, статус та стан душі. І якщо раптом, ви вважаєте, що цукровий діабет точно не про вас, а про двоюрідну бабусю або сусідку тітку Сіму, ви помиляєтесь! Ми в гостях у Валентини Величко - д. мед.н., професора, завідуючої кафедрою сімейної медицини Одеського національного медичного університету, Голови Асоціації сімейної медицини Одеського регіону. Вона знає все про діабет та про те, як з ним не зустрітися, а зіткнувшись, - як лікувати.

- Ви говорите про надлишкову масу? - Саме так. Ми говоримо про людей з надлишковою масою тіла 25-30 кг/м2, й про пацієнтів з ожирінням - 30 кг/м2 і більше. Ожиріння й цукровий діабет йдуть рука об руку. Середнє значення ІМТ на момент постановки діагнозу цукровий діабет у пацієнтів всередньому становить 31 кг/м2 (ожиріння). Відповідно, при збільшенні маси тіла збільшується й ризик виникнення цукрового діабету. Якщо діагноз встановлений, то величина маси тіла, ускладнює перебіг хвороби.

- Валентино, дякуємо за зустріч. Почнемо з легенди, що діабет наслідується тільки спадково. У дідуся діабет, у тата діабет, значить і в мене буде діабет? - Ні, ні і ще раз ні! Міжнародні протоколи говорять про те, що є гени, що впливають на виникнення цукрового діабету, але їх вплив мінімальний! Найчастіше діабет виникає у людей через уклад життя в сім'ї, харчової поведінки, звичок й т.п..

- Що це за маркер - надлишкова маса тіла? - Це патологічний стан, тобто хвороба, яка супроводжує й обтяжує безліч захворювань, одне з яких - цукровий діабет. За даними світового медичного ресурсу BMJ більше 30% населення США мають надлишкову масу тіла. Схожа тенденція спостерігається й в країнах Європи. Визначити чи є у вас надлишкова маса тіла дуже просто: підрахуйте співвідношення ваги до зросту в квадраті. Якщо отримані дані в межах 25-30 кг/м2 - у вас, на жаль, є надлишкова маса тіла.

28 #sportcitydnepr

ЗА СТАТИСТИКОЮ КОЖЕН ДРУГИЙ ПАЦІЄНТ З ЦУКРОВИМ ДІАБЕТОМ, НЕ ЗНАЄ ПРО ТЕ, ЩО ВІН ХВОРИЙ! - Валентино, наскільки діабет дійсно страшне й смертельне захворювання? - Діабет - не вирок! Звичайно, це підступне захворювання, так як чим пізніше його діагностувати, тим складніше лікувати. Але не варто боятися походу до лікаря або лабораторії. Для початку можна перевірити рівень глюкози в крові в будь-якій доступній для вас лабораторії. Другий варіант набагато інформативніший виміряти рівень глікозильованого гемоглобіну. Дані результати прояснять картину стану вашого здоров'я та дозволять лікарям призначати лікування. - Хто потрапляє в зону ризику розвитку цукрового діабету? - У всіх світових протоколах по діагностиці та лікуванню цукрового діабету одним з перших пунктів є вік 45+! Якщо ви належите до цієї категорії - здайте аналізи! Якщо ж ви в категорії до 45 років, то подумайте про ваше оточення, про мам, тат, бабусь та дідусів. Нагадайте їм про необхідність контролювати рівень глюкози крові. І якщо раптом у ваших рідних вже є діагноз цукрового діабету, зателефонуйте їм прямо зараз дізнайтеся, як вони себе почувають і, разом з цим, дізнайтеся, чи є у них глюкометр та комплектуючі (скарифікатор та тест-смужки).

- Припустимо, ми здали аналізи й підрахували ІМТ. Результати не втішні. Куди далі бігти? - З отриманими результатами ви звертаєтеся до нас - в школу Цукрового діабету й надмірної маси тіла. Вона створена як освітній проект на кафедрі сімейної медицини Одеського національного медичного університету. Ми надаємо підтримку для дорослих і дітей, які живуть з діабетом, надмірною масою тіла, а також їхнім рідним. В нашу команду входять практикуючі лікарі, дієтологи й фармацевти, а також люди, які живуть з діабетом. Тому ми розглядаємо питання діабету та надмірної маси тіла з різних кутів зору. Ми будемо раді поділитися своїми знаннями та досвідом на шляху до вашого здоров'я й довголіття.

м. Одеса, вул. Шклярука, 4а Тел.: +38 096 059 75 57 +38 048 766 88 99 @school_of_diabetes SchoolOfDiabetes familymedod@onmedu.edu.ua

#sportcitydnepr 29


УВЕСЬ СПЕКТР СТОМАТОЛОГІЧНИХ ПОСЛУГ В ОДНОМУ МІСЦІ ТА ПІД КЛЮЧ. НЕОБХІДНО БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ? Пиши/дзвони: 067-01-111-01

DR_ROBODENT

ДОТИК СПОКУСИ вiд FIJIS Новий 2020 рік розпочався з відвертого і дивовижного проекту від бренду Fijis «Дотик спокуси». Гості цього чарівного вечора під грифом 18+ стали слухачами, глядачами та учнями кращих фахівців в області дотиків, як прояву любові, ніжності та уваги. В рамках зустрічі, провідні масажисти, сексологи й фахівці в області виробництва продуктів для масажа подарували гостям найспекотніші емоції. Важливим акцентом вечора стала презентація нової продукції для інтимного масажу від бренду Fijis. Косметика відомого в Україні виробника вже позитивно зарекомендувала себе на ринку, і продовжує радувати своїх шанувальників новинками.

ВIДСКАНУЙ ЦЕЙ КОД КАМЕРОЮ ТЕЛЕФОНА ТА ЗАБЕРИ ЗНИЖКУ НА ГЛИБОКУ ЧИСТКУ ЗУБНИХ ВІДКЛАДЕНЬ ЗІРКОВОГО СТОМАТОЛОГА! 30ВІД #sportcitydnepr

-50%

Гості проекту отримали унікальну можливість дізнатися багато нового від сексолога і сексотерапевта Марини Вищеня. Її лекція «Дотик як мистецтво» не залишила байдужими нікого, адже вона зуміла розкрити всі секрети пристрасті. Поділилася знаннями з акцентом на важливості місця масажа, як елемента близькості, в житті закоханих. Чудово доповнив вечір демонстрацією

Королівського масажу «Мелодійна соната дотиків» Сергій Бобін (масажист-реабілітолог, засновник центру «Серж і Наталі»). Розбавляли палкий вечір знань гості творчої майстерні. Пристрасні танці подарували учасникам проекту Марина Замишляєва (учасниця «Х-фактор», керівник студії «Літл Блюз» і танцювальний колектив .... Друзі! Ми, звичайно, пишаємося тим, що в нашому місті проходять такі креативні проекти під ніжним вітчизняним крилом бренду Fijis. Ми також хочемо потішити вас новиною про те, що в Bartolomeo best river resort відбулася тільки перша зустріч із цілої серії в цьому році. Зовсім скоро на вас чекає ще більше занурення у світ любові і її проявів. У світ близькості й насолоди. Слідкуйте за новинами, шукайте афіші з брендом Fijis і станьте гостями найбільш яскравих зустрічей під грифом 18+. Обіцяємо, що поринаючи з нами у світ краси й чуттєвості, наші експерти розкриють ваш потенціал, нагадають, що саме любить ваше тіло, чого хоче ваш улюблений чоловік, і розкажуть, як зробити інтимне життя яскравим. #sportcitydnepr 31


Ми ж слідкуючи за новинами та сезонністю, даруємо вам в наснагу цікавий матеріал про масажу та косметику, які здатні перетворити ваше тіло й примножити його здоровий вигляд. У бесіді з відомим масажистом Сергієм Бобіним, поціновувачем якісної косметики українського бренду Fijis ми поговорили про все, що сьогодні вам напевно стане в нагоді.

алергенних реакції та натуральності продукту. Наш експерт багато років працює з продукцією Fijis і впевнений у її якості. Тому, відкритим залишається лише питання вашого смаку на аромати косметики. Їх, до речі, в лінійці українського бренду безліч. Масла і батери для нас, можливо, здадуться різними засобами. Але в цілому, їх функція полягає в омолодженні вашого тіла, в легкості ковзання рук у процесі та результаті. Який залежить від поставленої мети. Друзі, не соромтеся запитати масажиста, що він використовує для роботи над вашим тілом. Візьміть в руки цю косметику, переконайтеся, що термін її придатності й склад задовольняють вас. Поцікавтеся у майстра про результати, якого варто чекати. Тому, що головне завдання масажиста – не нашкодити!

Отже, з чого починається весняний масаж для підготовки тіла до суконь? Масажі, як завжди, а особливо зараз, безумовно, повинні починатися з пілінгу та скрабування. Це дозволить розкрити пори вашого тіла та очистити їх. Безліч дивовижних скрабів, до речі, представлені в лінійці Fijis й вироблені за технологією – натуральність та якість. Зазвичай, це ніжний, витончений процес, по звершені якого, ви відчуватимете усіма клітинами тіла свіжий подих. Далі слід визначити мету, яку ви переслідуєте. Чи буде це просто маніпуляції для розслабленя м'язів, чи антицелюлітний масаж, чи живлення шкіри та зволоження. Адже, після осені й зими, наше тіло кричить про потребу поживних речовин, вітамінів й зволоження. Сюди ж ми відносимо різні обгортання якісною косметикою та вітамінізовані маски.

МАСАЖ ІЗ FIJIS Весна за вікном, а ви до неї ще не готові? Не встигли сісти на дієту? Досі не записалися до спортзали? Якщо ви не встигли підготувати своє тіло до сезону коротких спідниць, вам завжди на допомогу прийдуть масажі. Безліч технік, професіоналів та косметики для тіла – сьогодні доступні та актуальні як ніколи.

32 #sportcitydnepr

Важливий акцент ми ставимо на питанні – завершеності процедури. Мова йде про те, щоб і ви і майстер були задоволені результатом. Після масажу ви повинні бути розслаблені, на тілі не повинно залишатися неприємних, липких і тим більше болючих відчуттів. Кількість же процедур в досягненні максимального ефекту регулюється фахівцем. Народна мудрість каже: скільки ми накопичуємо проблему, стільки її й вирішуємо. Тому, друзі, ведіть здоровий спосіб життя, проводьте актуальні маніпуляції вчасно та будьте впевнені в українському бренді Fijis, який вже багато років є лідером на ринку.

Коли ж ви визначили мету, важливо проконсультуватися з професіоналом, бо далеко не завжди ми хочемо те, що потрібно нашому тілу. А хороший масажист, оцінивши ваш стан шкіри та м'язів, скоріш за все, дасть найточніші рекомендації. Запам'ятайте: «я хочу» і «мій організм вимагає» - різні речі. Якщо ви довіряєте своєму майстрові, то прислухайтеся до його порад та отримуйте задоволення. Щодо продукції, безпосередньо косметики для масажа, яку використовує ваш майстер, важливо переконатися в її якості, відсутності #sportcitydnepr 33


все в міру, ніякої шкоди організму завдано не буде. Тому, щоб уникнути метаболічного синдрому, надлишкової маси тіла й т.п. варто уважно вивчати склад продуктів та прагнути до мінімізації негативного впливу. - Ми знаємо, що ви практикуєте голодування. Сьогодні воно в топі актуальних питань. Розкажіть про користь, шкоду й протипоказання.

ЄВГЕНІЙ ПІЛІН ПРО СПРАВЖНІЙ ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ ЗСЖ – правильний та популярний тренд XXI століття став захоплювати все більше українців. Але разом з укріпленим здоров'ям, красою та впевненістю, в медичній практиці почали зустрічатися випадки зворотної дії. Фанатизм та його наслідки. Про межі та найбільш важливі акценти у ЗСЖ говоримо з Євгенієм Піліним (головний екcперт з урології при ДОЗ м. Дніпро, завідуючий відділенням урології міської клінічної лікарні № 6). - Євгенію Вікторовичу, сьогодні ЗСЖ набрав не малі обороти. Але вже існують й неприємні наслідки. Де ви бачите межу між ЗСЖ та не здоровим фанатичним фітнесом? - Кубики на пресі, походи в зал 7 разів на тиждень, планка в 15 хвилин... Все це чудово, але дуже часто саме демонстрація ЗСЖ не має відношення до здоров'я. Визначити межі доволі складно, але знаю точно, що здоровий спосіб життя – це постійна кропітка, щохвилинна праця. Все, що стосується насильства над організмом – вважаю божевіллям. Нажаль більшість людей націлена на те що зовні, практично не турбуючись та не думаючи про те що внутрі. 34 #sportcitydnepr

Сьогодні в практиці зустрічаються люди, які після 40-а років спостерігають серйозне погіршення здоров'я, не дивлячись на те, що були максимально ефективні в роботі над своїм тілом. Так настає крах їх уявлень про ідеали. Існує думка, і я з нею згоден, що з віком ми повинні чітко дозувати свої навантаження, тому що старіння зупинити неможливо, але пригальмувати та зустрічати старість красиво, гармонійно - ми зобов'язані. До цього я додам: людина повинна накопичувати енергоресурси. - Давайте обговоримо безпосередньо харчування. - Здорове харчування – це однозначне виключення з раціону junk-food. Мова йде про продукти з барвниками, підсилювачами смаку, консервантами, швидкими вуглеводами й т.п. Я вважаю за необхідне знати міру й дослухатися свого організму. Природа все передбачила, тіло саме говорить, що йому необхідно, коли та в якому об’ємі. - А як щодо солі? - Сіль та цукор, безумовно, не дуже корисні інгредієнти в раціоні. Але, я переконаний, якщо

- Так я практикую голодування, а точніше харчові паузи досить давно. Мій досвід був різним, й нерідко приводив до небажаних наслідків. Але я знайшов золоту середину, визначив оптимальні умови для входу в паузу й виходу з неї. Це насправді дуже важлива частина процесу. Все повинно бути делікатно відносно організму. Я зустрічав результати досліджень, в яких, наприклад, голодування при онкології несло користь. Що стосується протипоказань, однозначно я б не рекомендував харчові паузи дітям раннього віку, вагітним жінкам, людям із гостро-запальними захворюваннями кишківника та хворобами крові. Але в цілому, будь-які маніпуляції з організмом повинні бути узгоджені з лікарем.

- Дякуємо, давайте підсумуємо. Де ж ці розумні межі фізичних навантажень й до чого варто прагнути аби бути здоровим якомога довше? - Друзі, точно не потрібно прагнути бути кращим за когось. Вчителя, наставника, тренера, сусіда, батька... Тіло повинно отримувати задоволення від того, що ви робите. Демонстрація ваших здібностей, яка призводить до проблем – мета не розумна. Сьогодні будьте кращими за Вас вчорашнього, а завтра за сьогоднішнього, слухайте свій організм, порушуйте правила, якщо від цього буде користь вашому організму. Знайте міру в їжі, навантаженнях, відпочинку та спорті.

- Вегани, сироїди та вегетаріанці. Що скажете стосовно цих категорій людей? - Я вважаю прекрасним, якщо людина може знайти заміну одного продукту іншим. Але лише в тому випадку, якщо альтернативний продукт є повноцінною заміною та працює на користь. Якщо ж у вегетаріанця блідий вид, синці під очима та зовсім спустошені енергоресурси, варто замислитись, чи вірною харчовою дорогою він іде. - Серед ваших пацієнтів можна часто зустріти зовсім молодих людей. З якими проблемами вони приходять? - Найчастіше мова іде про запальні процеси у вигляді простатиту чи циститу. Я вважаю, дані захворювання пов'язані з гіподинамією. Сучасні підлітки дуже мало рухаються, це викликає слабкість м'язів, порушення кровотоку й т.п.. Ми раніше жили за принципом хто швидше, вище, сильніше. Тож і здоровіші були в юному віці. Сьогодні ж молодь міряється іншими речами, дозволяючи тілу залишатися незадіяним. Думаю, проблема дійсно у відсутності елементарних фізичних навантажень.

І НАЙГОЛОВНІШЕ - В БУДЬЯКІЙ ДИСКОМФОРТНІЙ СИТУАЦІЇ ЗВЕРТАЙТЕСЯ ДО ФАХІВЦЯ, НЕ ЗАЙМАЙТЕСЯ САМОЛІКУВАННЯМ!

Міська клінічна лікарня №6 м. Дніпро, вул. Батумська, 13 моб. тел. завідуючого відділенням (067) 922-82-13 #sportcitydnepr 35


ВПЛИВАЄ НА НАШЕ ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ'Я, ВПЕРШЕ БУЛА ОЗВУЧЕНА НА ПОЧАТКУ 2000-Х РОКІВ. ВЖЕ ТОДІ, ФАХІВЦІ ВИВЕЛИ ЦІЛИЙ СПЕКТР ПРОБЛЕМ. АГРЕСІЯ, ВІДЧУТТЯ БЕЗВИХОДІ, ПОРУШЕННЯ СНУ, ТРУДНОЩІ В СОЦІАЛІЗАЦІЇ, ПІДВИЩЕНА ТРИВОЖНІСТЬ, СТРЕСИ ТА ДЕПРЕСІЇ. Останні п'ять років екотривога набрала обертів, через те, що інформації про глобальну проблему стає все більше з кожним днем. Так зміна клімату перейшла від поверхневого розуміння до мейнстріму.

НАСЛІДКИ «ТЕПЛОГО СВІТУ» ВКЛЮЧАЮТЬ: - збільшення смертей пов'язаних з високими температурами; - травми та смерті в результаті повеней, включаючи наслідки; - мігруючі рослини, що викликають нові алергії; - стрімке поширення інфекційних захворювань в результаті підвищення температури; - збільшення небезпеки від стічних вод і хімічних забруднень, внаслідок повеней/осушення окремих територій;

НЕБЕЗПЕЧНИЙ «ТЕПЛИЙ СВІТ». КЛІМАТИЧНА КРИЗА І ЙОГО ВПЛИВ НА НАШЕ ЗДОРОВ'Я У 2020 році людство просто не може продовжувати заперечувати існування значних проблем у нашій екосистемі. Думки в багатьох з нас розходяться та ми не вступаємо в дискусію. Просто хочемо нагадати про проблеми, які, скоріш за все, вже наздоганяють нас. Ми не говоримо про катаклізми, лише звертаємо вашу увагу на факти ризиків стосовно вашого здоров’я. 36 #sportcitydnepr

Останні дослідження й аналізи показують, що кліматичні зміни серйозно впливають на здоров'я кожного жителя планети. «Теплий світ», назвемо його так, створює нові хвороби й голод, збільшує кількість ранніх смертей від стихійних лих і стільки ж серйозних і небезпечних проблем з нашою психікою. ОТЖЕ, «ЕКОТРИВОГА». ЕКОЛОГІЧНА ТРИВОГА – ТЕРМІН, ЯКИЙ ВІДНОСЯТЬ ДО ПРОБЛЕМ ЕМОЦІЙНИХ РЕАКЦІЙ НА ЗМІНУ КЛІМАТУ. ДУМКА ПРО ТЕ, ЩО КЛІМАТ

- голод і недоїдання (спустошення запасів прісної води), поширення хвороб, що передаються з водою і їжею. Тож, якщо коротко, вплив кліматичної кризи на наше життя, його якість і тривалість виглядає саме так. Зазначимо, що різні офіційні джерела публікують реальні цифри, оприлюднюють страшну статистику розвитку смертності та хвороб нової ери. Друзі, ми не створюємо паніку. Ми прагнемо бути чесними й доносити найактуальнішу інформацію, цифри якої, на жаль, змінюється з кожним днем. А тепер, для тих, хто усвідомлює наявність проблеми та не хоче стояти осторонь, наводимо кілька рекомендацій психологів.

1. Зосередьтеся на тому, що ви в змозі контролювати. Адже саме відсутність контролю створює у вашій душі паніку. Навіть, якщо здається, що ви безсилі перед глобальною проблемою людства, подумайте, що ви в змозі робити на благо. Почніть зі зменшення власного вкладу в екологічну катастрофу, просто скорочуйте споживання пластику. Усвідомте шкоду, яку приносять ваші нескінченні пакетики, навчиться жити без них, без одноразових стаканчиків і т.п. Це допоможе вам повернути відчуття контролю і спокою. 2. Не уникайте тем зміни клімату у спілкуванні з людьми. Знайдіть однодумців, ознайомтеся з їх баченням ситуації та варіантами розв'язання проблеми. Відчуття «я не один» значно полегшить ваші переживання і зменшать паніку. 3. Будьте уважними до інформації. Розбирайтеся у фактах про кліматичну кризу. Не приймайте за чисту монету все почуте і побачене. Звичайно, майбутнє лякає нас, тож контролювати тривогу буде простіше, якщо ви на все будете дивитися розсудливо. 4. По можливості використовуйте практики, які рекомендовані людям у боротьбі зі стресом. Частіше гуляйте на природі, вчіться медитувати, насолоджуйтесь красою вашого краю і будьте на зв'язку з близькими людьми. 5. Прагніть до правильного харчування і способу життя, щоб знизити ризики всіляких захворювань. Далі трохи прогнозів. Вашій увазі редагований витяг з публікації на офіційному сайті Всесвітньої організації охорони здоров'я. На сьогодні оцінити наслідки зміни клімату для здоров'я людини можна досить приблизно. Однак, виходячи з припущень про продовження економічного зростання й прогресу в галузі охорони здоров'я, фахівцями був зроблений наступний висновок: подальша стрімка зміна клімату, здатна викликати близько 250 000 смертей додатково в рік у період з 2030 по 2050 роки. Приблизно 38 000 людей помруть через підвищені температури, 48 000 — через діарею, 60 000 — через малярію і 95 000 — в наслідок дитячого недоїдання.

#sportcitydnepr 37


Виктория Суходольская Sport and Health city

Виктория Суходольская Sport and Health city

Обов'язково ПІДПИСУЙТЕСЬ! Тисніть дзвіночок! Беріть участь у розіграшах та ОТРИМУЙТЕ ПРИЗИ! КОМЕНТУЙТЕ та діліться корисними знаннями! 38 #sportcitydnepr

#sportcitydnepr 39


другий товар на полиці магазину. - А як бути із фруктами, ягодами та овочами? В яких дозах варто вживати такі продукти, щоб не чинити негативного впливу на організм? - Фрукти та ягоди, на жаль, також при надлишку шкідливі для нашого організму. Не дивлячись на вітамінну користь, вони можуть сприяти жировим відкладенням. Солодкі фрукти я рекомендую вживати не більше 150 гр за один прийом їжі, кисло-солодкі ягоди - до 200 гр. Ні в якому разі не варто ставити перед собою цілу корзину фруктів та впевнено поглинати їх під улюблений серіал. Фото AnnаLipeeva

ЦУКОР. НЕБЕЗПЕКА. НАСЛІДКИ. Продовжуючи пошуки ідеального раціону харчування та виключення з нього небезпечних компонентів, ми знову звернулися до нашого експерта, Ксенії Фощій, сімейного дієтолога, cofounder «Unifoks» smartlifestile. Сьогодні говоримо про цукор, його реальну шкоду, замінники та наслідки. - Ксеніє, сьогодні відмова від цукру – не просто данина моді серед ЗОЖників. Поговорімо про продукти, що містять більшу кількість цукру, ніж ми припускаємо. - Нас оточує дуже багато продуктів, які містять цукор. Почну з молочних. Їх збагачений склад 40 #sportcitydnepr

фруктами та ягодами, про які твердять пакування, насправді складаються з глюкозно-фруктозних сиропів з величезним відсотком цукру. У складі дитячих йогуртів, кефірчиків та сирків також виявляється більш 12 % цукрів. У звичних нам томатних соусах – безліч вуглеводів, про які ми часто не підозрюємо. Далі напівфабрикати, продукти швидкого приготування та сніданки на швидку руку, включаючи модну гранолу. Всі вони складаються з величезної кількості простих вуглеводів. Про газовані напої й говорити не слід. Це, мені здається, знають навіть діти. Продовжувати можна нескінченно, перераховуючи, на жаль, буквально кожен

- Нещодавно ви сказали, що й фрешами не варто захоплюватися. - Так, сказала, й підтверджую свої слова. З вичавленого, позбавленого клітковини, наприклад, апельсина, ми отримуємо тільки швидкі вуглеводи. Вони різко піднімають рівень інсуліну в крові, надають стрибок енергії, і також різко позбавляють нас енергоресурсу. Швидкі вуглеводи самі по собі завдають великої шкоди. Тому їх необхідно уникати в раціоні. - Що стосовно сухофруктів? - Безумовно, сухофрукти важливо теж дозувати. Вони містять багато цукрів та фруктози, які при надлишку також чинять негативний вплив. За один прийом їжі (перекуса) я рекомендую жменьку родзинок або 3 фініка, наприклад. Цього достатньо для отримання вітамінів, підняття настрою та рівня енергії. - Рафінований білий цукор в напої. Які тут є ризики? - Відмова від цукру в чаї або каві, дозволить рецепторам працювати інакше. Так людина зможе пізнати істинний смак фруктів, ягід та навіть овочів. Ті, хто наважився це зробити, спостерігають підвищену працездатність, очищення шкіри та поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту. Але я знаю, що далеко не всі готові відмовитися зовсім від цукру, тому, рекомендую правильну заміну. - Чим можна й потрібно замінити цукор в напоях, а чим не варто? - Гідною заміною може стати кокосовий цукор, тростинний або стевія. Це натуральні продукти, що приносять менше шкоди, ніж цукор. Але, я ні в якому разі не рекомендую фруктозу, яка в рази солодша. Її надлишок може призвести до

пошкодження печінки, відкладенням внутрішньочеревного жиру й т.п.. При виборі замінників, я прошу вас уважно вивчати склад, тому що недобросовісні виробники часто видають бажане за дійсне. - Чи можна цукор повноцінно замінити медом? - Можна й це буде правильним рішенням за умови скромності споживання та якості. Мед – продукт, який повинен мати природнє походження, пилок, зібраний в екологічно чистих умовах. Але, він може бути сильним алергеном. Тому, якщо мова йде про дітей, їм мед рекомендований лише після трьох років в невеликій кількості та бажано з акації. - Ксеніє, дякуємо, давайте на завершення бесіди дамо читачам загальні рекомендації щодо цукру. - Друзі, я не рекомендую вживати цукор взагалі нікому. Незалежно від статі, віку, наявності захворювань та ін. У зоні ризику часто ті, хто має зайву вагу, діагноз «цукровий діабет», метаболічний синдром, запальні процеси, ураження судин, людей, за плечами яких інфаркт, інсульт, важкі розумові та фізичні навантаження. Окрема тема цукор й діти. Для них цукор та його кількість можуть стати буквально ложкою дьогтю на шляху до тяжких форм захворювань, які в останнє десятиліття «помолодшали».

ШАНОВНІ, ЗНАХОДЬТЕ ІНШІ ДЖЕРЕЛА ЗАДОВОЛЕННЯ, ШУКАЙТЕ ЇХ В СПОРТІ, ХОБІ, СПІЛКУВАННІ З БЛИЗЬКИМИ ТА ПРОГУЛЯНКАХ ЗАМІСТЬ ВЕЧІРНЬОГО ЧАЮВАННЯ З ПЕЧИВОМ!

Ксенiя Фощiй

сiмейний дiєтолог Co-founder "UNIFOKS" smart lifestyle +38 (050) 757-35-88 unifoks.co@gmail.com

#sportcitydnepr 41


виробляє стильний одяг c яскравим настроєм для медиків, який відповідає вимогам сучасної медицини.

«ВСЕУКРАЇНСЬКИЙ МЕДИЧНИЙ САМІТ» - 2020

В процесі очікування на другий етап медреформи, українці все частіше шукають альтернативні медичні установи, обирають для своїх сімей нових фахівців та бажають отримувати гідні послуги. Доки ми очікуємо, коли наші медкарти стануть доступні в онлайн форматі, Нацслужба здоров'я України оприлюднила не зовсім позитивну статистику: «До другого етапу медичної реформи готові лише 21% медичних закладів». Саме тому, міжнародна освітньо-консалтингова компанія «Бізнес-Конструктор» 20 лютого 2020 провела в Києві масштабний «Всеукраїнський медичний саміт». Аби «гроші ходили за пацієнтом» сьогодні мало надавати лише якісні послуги. Потрібно мати високий рівень сервісу, налагоджену організаційну структуру, унікальну торгову пропозицію для клієнтів та вести диференційовану маркетингову політику. В пошуках відповіді на питання «з чого почати», фахівці зі всієї України вирушили на «Всеукраїнський медичний саміт». Не оминули цей захід і ми. «Всеукраїнський медичний саміт» — це квінтесенція реального досвіду від бізнесменів-прак42 #sportcitydnepr

ВСЕ ЦЕ — «ВСЕУКРАЇНСЬКИЙ МЕДИЧНИЙ САМІТ» — ДЛЯ ІСНУЮЧИХ ВЛАСНИКІВ МЕДИЧНИХ ЗАКЛАДІВ ТА УПРАВЛІНЦІВ, ДЛЯ ГОЛОВНИХ ЛІКАРІВ, ЯКІ ВЖЕ МАЮТЬ АБО ХОЧУТЬ ВЛАСНИЙ БІЗНЕС, ДЛЯ СТАРТАПЕРІВ, ЯКІ ТІЛЬКИ В ПОШУКАХ СВОЄЇ НІШІ. Організатори саміту закликають швидко реагувати на зміни, відвідувати корисні зустрічі, цікавитись досвідом вже успішних медичних проектів та виділятись якістю.

тиків, які власним прикладом показують, як в умовах високої конкуренції та при зміні влади досягати високих результатів, масштабуватися та отримувати нових лояльних клієнтів. Саміт фокусується на специфіці саме українського медичного бізнесу і демонструє інструменти, які можна впроваджувати буквально сьогодні: Нові методи підбору та управління медичним персоналом. Цілісне розуміння та особливості управління медичним бізнесом. «Упаковка» медичного продукту та побудова конкурентної стратегії. Робота з державними органами, посередниками, постачальниками. Системи продажів з фокусом на реалії українського медичного бізнесу. Особливість «Всеукраїнського медичного саміту» не тільки в потужному контенті від топових спікерів, а й в можливості познайомитися з останніми новинками в продуктових лінійках від преміум спонсорів заходу. Protech Solutions Ukraine LLС займається постачанням сучасного медичного обладнання. In White — бренд концептуальної медичного одягу. Компанія #sportcitydnepr 43


СЛУХОВІ АПАРАТИ ЧУЯШОВ ДМИТРО СЕРГІЙОВИЧ АУДIОЛОГ, СЛУХОПРОТЕЗIСТ @slush.ap.dnepr Слуховые аппараты Днепр "Всё для Уха"

м. Дніпро, пр. Гагаріна, 74 +38 (068)143 61 90 +38 (097)129 90 79 +38 (095)329 90 79

@INTERNATIONALLIFE. КОЛИ ТВІЙ ВИБІР - ЖИТТЯ В КАЙФ Аліна Загуменнова - проста дівчина з маленького містечка Апостолове. За плечима більше 15 країн, де могла б жити, працювати й пізнавати культуру. Виграла сторінку в нашому журналі в гіві «Фотопроект.2020».

ДОСЬЄ

Аліна Загуменнова (28 років) Людина з 1001 пригодою. Танцует на высоте - 6,5 метрів. Освіта: менеджер з управління проектами. Тому, сама керую своїм життям. Бачу ціль, йду крізь перешкоди. Завжди в пріоритеті нові знання. Застосовую знання на практиці. Особистий досвід - найкращий спосіб чогось досягти.

СПОРТ

Повітряна акробатика - моє джерело енергії. У ній я вільна в польоті. Я людина без гімнастичного минулого, але з першим юнацьким розрядом з легкої атлетики та першим місцем в цирковому фестивалі «У колі друзів», м Дніпро. Учасниця змагань «Аrialisk 2015», м. Харків. Учасниця МК у відомих в світі Рole and AearilSilk dancer.

ПРАВИЛА ЖИТТЯ

ПОВЕРНІТЬ РАДІСТЬ СПІЛКУВАННЯ З ВИСОКОЯКІСНИМИ СЛУХОВИМИ АПАРТАМИ ЗА ДОСТУПНОЮ ЦІНОЮ - Слухові апарати та аксесуари кращих виробників; - Iндивідуальній підбір та налаштування слухових апаратів; - Якісний сервіс, гарантійне обслуговування та ремонт. 44 #sportcitydnepr

СЕКРЕТ ГАРМОНІЇ

Я перестала боятися самотності. Тому цілий рік змогла прожити в Азії без особливого знання китайської мови.

ІДЕОЛОГІЯ

Я створила нове коло в житті, розвиваю Smoothbusiness - напрямок для таких же цілеспрямованих людей, як і я. Ми не боїмося відкривати нові країни, слухаємо й чуємо внутрішнього себе й досягаємо бажаного. Ми за об'єднання й різнобічні погляди на світ.

Я ЗА ТЕ, ЩОБ НАША INTERNATIONAL LIFE СТАЛА В КАЙФ.

毛宣钦

- Тестування слуху;

- Якщо чогось хочеться, бери й роби. Не дивлячись, на результат, кайфуй навіть від невдач. - Не бійся самотності, навчись бачити в цьому гідність. - Страх і лінь - найдостойніші противники. Коли навчишся з ними товаришувати, тобі пощастить. - Розвивайся в усьому. Це життєвий козир.

Жіночий міжнародний клуб Smoothlifestyle @smooth.style.official @lady_single_lady #sportcitydnepr 45


для всього організму в цілому.

2. БЕЗПЕРЕРВНЕ ПОЧУТТЯ ГОЛОДУ

7. ЗАХВОРЮВАННЯ СЕРЦЕВО-СУДИННОЇ СИСТЕМИ

Про те, що ви наїлися мозку повідомляє гормон лептин. Та саме фруктоза перешкоджає попаданню лептину в мозок, що і викликає почуття голоду. Так, часте бажання перекусити сприяє неконтрольованому харчуванню, набору ваги, дратівливості і т. п.

ССС захворювання - провідна причина смертей у всьому світі. Серед інших причин вчені називають надмірне споживання цукру, зайва вага та діабет. Нещодавні дослідження доводять, що, вживаючи багато цукру, ви наносите непоправної шкоди своєму серцю.

3. ПОРУШЕННЯ ЧУТЛИВОСТІ ДО ІНСУЛІНУ

8. ЗНИЖЕННЯ КОГНІТИВНИХ ЗДІБНОСТЕЙ

Для перетворення солодкої їжі в енергію організму людини потрібно багато інсуліну (гормон). Але коли його рівень постійно високий, організм просто звикає до нього, що призводить до збільшення рівня глюкози в крові. Основні симптоми порушення чутливості до інсуліну — втома, постійне відчуття голоду, часто підвищений кров'яний тиск і жир, який накопичується в області живота. Так починається діабет!

Діабет і ожиріння безпосередньо пов'язані з порушенням когнітивних здібностей людини. Тому не дивно, що в дослідженнях знаходять зв'язок між надмірним вживанням цукру і впливом його на мозок.

4. ПЕЧІНКОВА НЕДОСТАТНІСТЬ

СМЕРТЕЛЬНИЙ КОРІНЬ ЗЛА Простір інтернету сповнений інформацією і жахами про невиліковні хвороби, про смертельні звички, про вплив харчів на організм людини. Але наша мета цього разу – не залякати вас ще більше, а переконати в тому, що насправді, причиною більшості хвороб людини є неконтрольоване споживання цукру. Чому неконтрольоване? Тому що, ми навіть уявити собі не можемо, скільки цього самого цукру знаходиться у звичних нам харчах. Запевняємо вас, полиці мереж супермаркетів містять фактично 90% товарів з вмістом цукру. Згідно зі статистикою, в наш організм потрапляє близько 150 г цукру щодня. Так, за тиждень ми вживаємо близько одного кілограма. Порахуйте за рік! Всесвітня організація охорони здоров'я визна46 #sportcitydnepr

чає безпечну добову норму цукру всього лише близько семи чайних ложок (30 г). Але! Навіть якщо ви дотримуєтеся цієї норми, ваш організм все одно страждає.

ПЕРЕЙДЕМО ДО ФАКТІВ НЕГАТИВНОГО ВПЛИВУ ЦУКРУ НА НАШ ОРГАНІЗМ. 1. КАРІЄС В результаті життєдіяльності бактерій ротової порожнини, які харчуються простим цукром утворюється кислота. Саме вона руйнує зубну емаль, а потім і м'який дентин з якого складається зуб. Тому стоматологи всього світу кричать про шкоду цукру для зубів більше, ніж

Необхідність переробляти велику кількість фруктози може призвести до запалення печінки. Надлишок фруктози вважають основною причиною розвитку неалкогольною жирової хвороби печінки. Зрештою хвороба може розвинутися до печінкової недостатності.

5. РАК ПІДШЛУНКОВОЇ ЗАЛОЗИ Рак підшлункової залози - одна з найбільш смертоносних форм захворювання. Ми не говоримо про прямий зв'язок цукор - рак. Але вживання великої кількості цукру таки призводить до ожиріння і діабету, які в свою чергу, впливають на розвиток раку підшлункової залози.

6. ХВОРОБИ НИРОК Існує думка, що надмірне вживання цукру може привести до хвороб нирок. Звичайно, сьогодні це всього лише гіпотеза. Але, результати деяких досліджень показали: лимонади та інші солодкі напої можуть бути пов'язані з хворобами нирок, збільшуючи їх в розмірі і погіршуючи функцію.

НАГАДАЄМО ВАМ, ЩО ЦЕ ДАЛЕКО НЕ ВЕСЬ ПЕРЕЛІК ХВОРОБ, ЯКІ ПРОВОКУЄ ЦУКОР, І НАВІТЬ НЕ ПОЛОВИНА! МИ ЗАКЛИКАЄМО ВАС БУТИ УВАЖНИМИ ДО СВОГО ТІЛА, ПІКЛУВАТИСЯ ПРО НЬОГО І НАСОЛОДЖУВАТИСЯ ЗДОРОВИМ ЖИТТЯМ. АВЖЕЖ, ЗАВДЯКИ СУЧАСНІЙ РОЗВИНУТІЙ МЕДИЦИНІ СЬОГОДНІ ЦЕ НЕ ТАК СКЛАДНО. АЛЕ МИ НАПОЛЯГАЄМО НА ПРИРОДНИХ МОЖЛИВОСТЯХ ВАШОГО ОРГАНІЗМУ! #sportcitydnepr 47


ГАРНІ НОВИНИ ВІД АЛЕРГОЛОГІВ Друзі, ми, як і обіцяли в минулому номері, продовжуємо вдосконалюватися. Тепер невід'ємна частина нашого видання працює на повну силу й приносить ще більше корисної інформації. Я говорю про наш youtube канал, який сьогоднівже активно наповнюється розгорнутими, повноцінними інтерв'ю з найкращими експертами Дніпра та України – фахівцями у всіх областях медицини, спорту та краси. Знайти наш канал та підписатися на оновлення дуже просто. Скануйте QR-код та вибирайте актуальне відео. Тієї ж опцією ви можете скористатися й на сторінках наших партнерів. Звертаю вашу увагу, буквально в кожному сюжеті ми розігруємо подарунки від наших партнерів, клієнтів, медичних центрів, вузькопрофільних фахівців, косметологів й т.п. Ваше завдання - тільки виконувати умови, коментувати сюжети й отримувати призи. Я нагадаю, що мета нашої організації – інформувати вас про здоровий спосіб життя, про нові технології, методи, відкриття й дослідженнях. Ми прагнемо залучати вас до культури здоров'я та ростить здорове майбутнє

48 #sportcitydnepr

покоління. Ми стежимо за всім, що сьогодні може стати вашою опорою на шляху до здорового та гармонійного життя. Саме тому, я звертаюся до вас з проханням: пишіть нам в соцмережах та в коментарях під відео, яка тема вам цікава, з ким би ви хотіли обговорити важливі питання та проблеми. Також не забувайте рекомендувати нам ваших фахівців, можливо, наступний сюжет ми знімемо саме з ним. Думаю, сьогодні багато хто переконався в тому, що разом набагато простіше створювати культурне товариство, гідно нести соціальну відповідальність та бути активною життєрадісною людиною.

ДОЛУЧАЙТЕСЯ ДО НАС, ПІДПИСУЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЗНАХОДЬТЕ НАШИХ ПАРТНЕРІВ В СОЦМЕРЕЖАХ ТА БУДЬТЕ УВАЖНІ В КОЖНОМУ СВОЄМУ ЩОДЕННОМУ ВИБОРІ!

Якою б теплою не була зима, весна таки наближатися з усіма її принадами у вигляді яскравих та небезпечних цвітінь. Інформація нижче для тих з вас, хто невблаганно бореться з алергією протягом усього життя, але так і не знаходить відповідей на питання про причини, наслідки та методи її лікування. Якщо ви продовжуєте лише знімати симптоми реакції на красу природи, ігноруючи корінь зла, вам варто знати, що з 2020 року в Україні з'явилися сучасні європейські засоби діагностики та лікування алергії. В рамках зустрічі провідних фахівців України «Різдвяні читання з імунології та алергології» відбулася презентація мультикомпонентного алерготесту ALEX2. Варто відзначити, що він є єдиним алергологічним тестом у світі, який дозволяє діагностувати одночасно до 300 алергенів. Крім того, для ефективної боротьби з виявленою проблемою, на конференції була представлена ще одна група сучасних препаратів від компанії Inmunotek. З початку нового року вони також стали доступні українцям. Доступним також з нового року для українських лікарів і пацієнтів став інноваційний пристрій для вимірювання рівня NО - Niox Vero. Визначення рівня речовини NО в видиху люди-

ни сьогодні дозволяє діагностувати алергічне запалення дихальних шляхів у пацієнтів з бронхіальною астмою. Тож підібрати для хворих на астму оптимальну дозу інгаляційних кортикостероїдів стане в рази легше та ефективніше.

INMUNOTEK ЗАЙМАЄТЬСЯ РОЗРОБКОЮ І ВИРОБНИЦТВОМ ВАКЦИН ПРОТЯГОМ 25 РОКІВ. ЗА ЦЕЙ ЧАС АЛЕРГЕНИ ДЛЯ ІМУНОТЕРАПІЇ ПРОДЕМОНСТРУВАЛИ СВОЮ БЕЗПЕКУ Й ЕФЕКТИВНІСТЬ У БАГАТЬОХ ДОСЛІДЖЕННЯХ»

ЩОРІЧНІ «РІЗДВЯНІ ЧИТАННЯ З ІМУНОЛОГІЇ ТА АЛЕРГОЛОГІЇ», - ЦЕ КОНФЕРЕНЦІЇ, ЯКІ МАЮТЬ НАЙБІЛЬШ ВИРАЖЕНУ ПРАКТИЧНУ СПРЯМОВАНІСТЬ. УЧАСНИКИ ЗИМОВИХ З'ЇЗДІВ КРАЩІ ФАХІВЦІ УКРАЇНИ В ГАЛУЗІ АЛЕРГІЇ ТА ІМУНОЛОГІЇ. САМЕ В СИЛУ СВОЄЇ ПРАКТИЧНОЇ ЦІННОСТІ КОНФЕРЕНЦІЯ ВНЕСЕНА ДО РЕЄСТРУ МОЗ ТА НАДАЄ СВОЇМ УЧАСНИКАМ ДОДАТКОВІ БАЛИ ЗА СИСТЕМОЮ БЕЗПЕРЕРВНОЇ МЕДИЧНОЇ ОСВІТИ, ЩО ДІЄ В УКРАЇНІ. #sportcitydnepr 49


МЕТАБОЛІЗМ. СХУДНЕННЯ. ПИТАННЯ Й ВІДПОВІДІ

Метаболізм – одна з найпопулярніших тем серед охочих схуднути. Ми часто чуємо вислів «повільний» або «швидкий метаболізм», маючи на увазі можливість зберігати стрункість без обмежень в їжі та фізичних навантажень. Але швидкість обміну речовин видно не тільки ззовні.

ОСНОВНІ ОСОБЛИВОСТІ ОБМІНУ РЕЧОВИН: Роздільне харчування прискорює обмін речовин Різке схуднення уповільнює метаболізм Фізична активність допомагає прискорити обмін речовин З віком процес обміну речовин сповільнюється Контроль ваги можливий навіть при гормональних порушеннях 50 #sportcitydnepr

Для вас на найактуальніші питання відповідає директор діагностичного лабораторного центру«VitaLab», лікар вищої категорії Ірина Михайлівна Макогон. Наші давні партнери розуміють, про що йде мова та створили унікальний пакет, який зможе надихнути Вас на правильні дії відносно діагностики свого організму. - Ірино Михайлівно, скажіть, чи можна самостійно змінити швидкість метаболізму, чого сьогодні так бажає кожен другий українець? - Прискорити метаболізм й знизити вагу шляхом посилених вправ для побудови мускулатури, різноманітних дієт та добавок, насправді неймовірно складно. Одна із змінних, які впливають на швидкість обміну речовин у стані спокою, — це кількість ваших м'язів. Адже чим більше у вашому тілі мускул, чим менше жиру, тим швидше ваш метаболізм. Вся річ у тім, що м'язи споживають набагато більше енергії в стані спокою, ніж жир. - На тлі згубних стандартів краси, стрункість – мета багатьох. Чи так поганий саме повільний метаболізм? - Дуже швидкий обмін речовин теж може завдати шкоди. Іноді прискорений метаболізм з'являється при порушеннях гормонального статусу й може призвести до проблем формування кісток, м'язів у дітей та підлітків, ослаблення імунітету, припинення росту, порушень менструального циклу, тахікардії та анемії. Надто ж повільний обмін призводить до надмірного накопичення жирових відкладень й виникнення ожиріння, що може підвищувати ризик серцевих захворювань, підвищеного артеріального тиску та цукрового діабету. Основні причини уповільнення обміну речовин — зміни гормонального статусу, а також знижена рухливостій зменшення маси м'язів. - В якому випадку людині варто активно працювати над метаболізмом? - Тільки при його порушеннях. Наприклад, при порушенні функції щитоподібної залози, яка виробляє тироксин, так званий гормон обміну речовин. При гіпофункції щитоподібної залози виробляється недостатня кількість гормонів, — метаболізм сповільнюється. - Впевнені, багато людей хочуть прискорити обмін речовин аби спокійно їсти те, що подобається. Яка ваш порада? - Прискорити метаболізм можна, але способи не завжди безпечніта нерідко навіть летальні.

Препарати на основі стероїдних гормонів та деякі наркотичні засоби дають швидкий ефект, але їх застосування пов'язане з високими медичними ризиками та порушенням закону. Щоб прискорити метаболізм, не завдавши шкоди здоров'ю, в першу чергу, важливо підвищити загальну повсякденну активність й збільшити м'язову масу. Чим більше енергії витрачено протягом дня, тим більше калорій «спалить» організм уві сні, щоб відновити свої резерви. Чим більша маса м'язів, тим більше енергії потрібно на підтримку їх життєдіяльності. - Які можуть бути наслідки? - Метання з однієї крайності в іншу: недоїдання чи переїдання — найбільш несприятливий варіант. Він може порушити збалансовану роботу острівців підшлункової залози, що виробляють інсулін. Оскільки ендокринні процеси складно взаємопов'язані, під удар потрапляє вся ендокринна система. Це остаточно порушує швидкість обміну, часто в непередбачуваному напрямку. Тому самостійне призначення анаболічних стероїдів або інсуліну може призвести до тяжких наслідків. - Що саме сьогодні пропонує ваша лабораторія? - Лабораторія «VitaLab» пропонує нашим пацієнтам пакет лабораторного обстеження «Струнка фігура», який допоможе виявити причину порушення обміну речовин на початковому етапі та запобігти розвитку хвороби. Пакет «Струнка фігура» включає в себе: аналіз крові на цукор, глікозильований гемоглобін, індекс Хома,тиреотропний гормон, пролактин, кортизол, лактат та ліпідограму. Ми уважно ставимось до актуальних потреб українців. Саме тому працюємо з кращими фахівцями суміжних спеціальностей, серед яких відомий лікар-косметолог Ельвіра Богдан та сімейний дієтолог Ксенія Фощій. Закликаємо вас підходити до питань здоров'я відповідально разом.

м. Дніпро вул. Херсонська, 10А, медичний центр тел.:(068) 5007575, (050) 3607575 Viber: (067) 3108580 (067) 3104771 e- mail: info@vitalab. dр.ua #sportcitydnepr 51


ПАПІЛОМАВІРУСИ ТА ОНКОЛОГІЯ Світ кричить про вірусні епідемії та пандемії. З екранів телевізорів і гаджетів ми спостерігаємо кричущі заголовки: грип, коронавірус, ГРВІ... Якщо ви все ще вважаєте, що світ наповнений тільки «медіа» вірусами або, як багатьом здається, «застарілим» ВІЛ, повинні вас засмутити. Насправді не менш актуальним залишається питання катастрофічного поширення інфекційних захворювань, серед яких особливе місце займає Папіломавіруси людини. Детально про важливому тему розповідає акушеро-гінеколог, УЗД-спеціаліст Аліна Ігорівна Пономаренко. * Головною причиною онкології шийки матки є папіломавірусна інфекція – ДНК-містить вірус папіломи людини. Існують типи ВПЛ низького, потенційно високого та високого 52 #sportcitydnepr

онкогенного ризику. Практично всі випадки раку шийки матки (раку аногенітальної області) пов'язані з високоонкогенними типами (16, 18, 31, 33, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59). В наш час ВПЛ інфекція, що передається статевим шляхом – одна з найпоширеніших у світі. В Україні ж зберігається загальна тенденція щодо інфікованості даною патологією – до 80%. * Інфікування ВПЛ відбувається при сексуальному контакті. Пік інфікування вірусом папіломи людини припадає на сексуально активних жінок віком до 30 років. Вірусна інфекція може існувати латентно (приховано) протягом тривалого періоду. Але навіть проста присутність її в організмі підвищує ризик раку шийки матки приблизно в 300 разів! Після інфікування ВПЛ можлива самостійна елімінація (видалення) вірусу з організму, але у більшості жінок спостерігається його постійна присутність, що руйнує здоров’я. * Для запобігання онкології надзвичайно важливо раннє виявлення інфікування ВПЛ

у молодих жінок. Регулярне відвідування гінеколога, цитологічне обстеження шийки матки (ПАП-тест, рідинна цитологія), цифрова відеокольпоскопія, HPV-тести – все це дозволяє виявити розвиток вірусної патології на ранній стадії та не допустити дисплазії (передраку) та раку шийки матки. У Медичному центрі доктора Пономаренко можна пройти розширений прийом лікаря-гінеколога та повну діагностику ВПЛ лише за одне відвідування. * На сьогоднішній день існують досить ефективні схеми лікування ВПЛ. Але на даний момент, на жаль, ще не синтезований високоефективний препарат, що діє конкретно проти вірусу папіломи людини. Тому так важливі регулярні гінекологічні огляди та обстеження. * Головним методом профілактики інфікування вірусом папіломи людини за даними Всесвітньої Організації охорони Здоров'я (Женева) є вакцинація. Використовуються 2-х валентні (проти 16 та 18 типів) та 4-х валентні (проти 6, 11, 16 та 18 типів) вакцини. Календар щеплень залежить від віку пацієнта. Перша група – дівчатка 9-14 років. Друга група – молоді жінки старше 15 років. Вакцинація проводиться виключно лікарем гінекологом в гінекологічному кабінеті. * На додаток зазначимо наскільки важливо пам'ятати, що небезпечні статеві зв'язки, часта зміна партнерів – це вірний шлях придбання інфекцій та знищення свого здоров'я.

Презерватив – обов'язковий! Але і він не є достатнім захистом від ВПЛ. * Порада батькам – вибудовувати довірчі відносини з дітьми та переконувати їх не поспішати з раннім початком ведення статевого життя й уважно ставитися до вибору майбутнього партнера. Перед початком сексуальних відносин необхідно обстеження партнера на інфекції, що передаються статевим шляхом, в тому числі, на вірус папіломи людини.

ШАНОВНІ, БУДЬТЕ ПИЛЬНИМИ ТА УВАЖНИМИ ДО СВОГО ЗДОРОВ'Я, АДЖЕ МИ – ПРОДОВЖЕННЯ ЛЮДСЬКОГО РОДУ Й НЕСЕМО ЗА ЦЕ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ!

Медичний центр лікаря Пономаренко м. Дніпро, вул. Січових Стрільців, 19, офіс 64 +38 (067) 633 2792 +38 (056) 789 0148 +38 (050) 857 5477

#sportcitydnepr 53


СВІЙ СЕРЕД ЧУЖИХ Зовсім нещодавно, буквально 50 років тому, людство усвідомило, що особливості розвитку деяких груп людей не повинні перешкоджати їм жити повноцінно. Бажання громадськості забезпечити рівний доступ до освіти з урахуванням особливих потреб та індивідуальних можливостей, призвело до появи інклюзивної освіти. Йдучи в ногу з усіма європейськими країнами, Україна не залишилася осторонь і почала дуже активно вводити в практику нововведення спільного навчання різних груп людей, від чого, як показала практика — виграють абсолютно все. Останні двадцять років світ заговорив і про інклюзивні спортивні включення у суспільстві, де в змаганнях команди утворюються за тим же принципом, що й в освіті. На сьогоднішній день існує вже кілька яскравих прикладів інклюзивного спорту в Україні та в країнах-сусідах. Та нам ще є куди розвиватись.

популярних видів спорту, таких як футбол, доступні й для них. Що стосується травматичності, можливо спорт насправді й може бути для них більш небезпечним. Однак разом із тим, люди з особливостями розвитку, бажаючи кататися, наприклад, на ковзанах, просто використовують трохи більше додаткових засобів захисту.

НЕ ПЛУТАТИ З ПАРАЛІМПІЙСЬКИМИ ІГРАМИ Спортсмени Паралімпійських ігор, як правило, це спортсмени з обмеженими можливостями в рухах. Вони часто просто переходять з класичної Олімпіади, отримавши травми. Спеціальна ж Олімпіада — це масовий спортивний рух для людей з ментальними особливостями. В Спеціальній Олімпіаді участь важливіша за досягнення, медалі та рекорди. Тут справа йде про активне дозвілля, що дарує нові можливості та яскраві емоції.

ПРО ОСОБЛИВИХ ЛЮДЕЙ

ЧОМУ СЬОГОДНІ

Окрім суспільно глобального, просимо звернути вашу увагу на й те, що вихована людина не може сказати: «Даун» або «аутист». Людина високих моральних цінностей практикує вислови: «людина з синдромом Дауна», наприклад. Не менш поважним є звернення «людина з обмеженими можливостями». Досконала прийнятна фраза звучить: «людина з особливостями розвитку або людина з ментальними особливостями».

Дійсно, раніше, ми значно рідше бачили людей з особливостями розвитку. Причина елементарна – технічне оснащення громадських місць, зручності пересування по місту й т.п.. Сучасне суспільство розуміє, що це несправедливо. Тому сьогодні активно ведеться робота з поліпшення існуючих умов. Звичайно, попереду ще чимало роботи, для того, щоб люди з особливостями могли вільно подорожувати, відвідувати громадські заклади, займатися спортом й т.п.. Але зазначимо, що зміни вже реально помітні. Над ними працюють волонтери, десятки організацій, тренери й мільйони небайдужих людей по всьому світу.

СПОРТИВНІ НАГОЛОСИ Практика останнього пів століття довела, що герої нашої статті хочуть, можуть і люблять займатися спортом. До того ж, значна частина 54 #sportcitydnepr

ЧИМ Я МОЖУ ДОПОМОГТИ

Перш за все, будьте уважні у зверненнях і бесідах з нашими героями. Надавайте посильну фізичну допомогу за можливості й потреби. Займайтеся благодійністю й беріть участь в заходах, спрямованих на створення гідного й комфортного дозвілля для наших героїв. Впустіть у свій світ людей, хто так само як і ви прагнуть успіхів, освіти, спортивних досягнень, тощо. Ми в свою чергу зазначимо, що здоровим дітям інклюзивні заходи допомагають ставати

добрішими. Тож давайте створювати своє суспільство із правильними векторами людяності разом! Інклюзія (від inclusion - включення) процес включення людей з інвалідністю в активне громадське життя. Інклюзія передбачає, що суспільство піклується про потреби людей з особливостями, щоб кожен міг бути на рівних брати участь у суспільних подіях.

#sportcitydnepr 55


ЗУСТРІЧАЄМО ВЕСНУ РАЗОМ

З ЕКСПРЕС ДІЄТОЮ ВІД RIGHT FOOD

Дівчата, наступна інфо 100% для вас! Говоримо про важливе! Про зайві кілограми та про супер пропозицію від перевірених партнерів із якісною продукцією. До вашої уваги – нова програма експрес схуднення від RIGHT FOOD. Лише 800900 ккал/день. Програма розроблена для інтенсивного та легкого зниження маси тіла, ідеальна для тих, хто бажає в короткі терміни розпрощатися із зайвими кілограмами. Зауважимо, що чим більший проміжок між споживаними калоріями та витраченими за день, тим швидше відбувається процес схуднення. Запорука успіху - мінімум жирів та вуглеводів, максимум білка й клітковини!

ЕКСПРЕС ПРОГРАМА СХУДНЕННІ ВІД RIGHT FOOD СКЛАДЕНА З 14 РІЗНОМАНІТНИХ МЕНЮ. ТОЖ, НАПЕВНО, ВИ ЗНАЙДЕТЕ ЩОСЬ ОСОБЛИВЕ Й ДЛЯ СЕБЕ! ДРУЗІ, ДОЛУЧАЙТЕСЬ НА НАШИХ ПРОГРАМ, ХУДНІТЬ ЛЕГКО ТА ДОТРИМУЙТЕСЬ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ!

ДОСТАВКА: НАСТУПНОГО ДНЯ З 7:00 ДО 9:00 БОЗКОШТОВНО В МЕЖАХ ДНІПРА

Доведено, що за правильного дотримання програми та рекомендацій компетентних фахівців, вам вдасться усього лише за в 5 днів позбавитись 5-7 кг. Секрет схуднення з експрес дієтою досить простий. Варто змінити деякі шкідливі харчові звички, зменшити порції та стежити за прийомами їжі. Безапеляційний заборона на вживання картоплі, ковбасних виробів, солодкого та борошняних виробів, багатих кальцієм молока, кефіру, сметани, фруктових йогуртів, солоних та копчених сирів. До речі, петрушка, проросле зерно й морква також містять кальцій, але не шкодять фігурі. Одна з головних умов роботи компанії – розробляти й доставляти не тільки корисний а ще й смачний раціон з бажаним ефектом. Саме тому з меню від RIGHT FOOD вам вдасться не лише швидко знизити масу тіла, а й отримати справжнє задоволення від смаку без жорстких заборон. 56 #sportcitydnepr

ПРИЙОМ ЗАМОВЛЕНЬ: ЩОДЕННО З 8:00 ДО 13:00

ОПЛАТА: ГОТІВКОЮ КУР’ЄРУ АБО НА КАРТКУ

ДОСТАВКА ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ +38 (098) 678-74-80 М. ДНIПРO, ВУЛ. СТАРОКОЗАЦЬКА, 27 WWW.RIGHT-FOOD.COM.UA

НА ДОДАТОК: ВИ МОЖЕТЕ ОТРИМАТИ ТЕРМОІЗОЛЯЦІЙНУ СУМКУ НА ЧАС КОРИСТУВАННЯ ПОСЛУГАМИ RIGHT FOOD

#sportcitydnepr 57


Баланс краси і настрою! +38(063)59-232-59 +38(066)59-232-59 fijis.com.ua fijis.brand

58 #sportcitydnepr