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SPIRITOTRAIL TRAIL RUNNING MAGAZINE

Poste Italiane S.p.A.–Spedizione in abbonamento postale–D.L. 353/2003(conv. in L. 27/02/2004 n.46) art. 1, comma 1, CB FIRENZE 1

Anno II, numero 14, marzo 2010

ATTUALITÀ

È tempo di Federazione Trail? Incubo sorteggio

CRONACHE

Trail Blanc Trail Blanch Sentieri di Santa Cristina Vertical Sprint Maratona della Pace Winter Trail The Coastal Challenge

ALLENAMENTO

Obiettivo UTMB Volare sui saliscendi Una nessuna o centomila? Piede pronatore o supinatore

ALIMENTAZIONE Le erbe spontanee

CALENDARIO GARE


8 e 9 maggio 2010

ROYAL RAID MAURITIUS

Corsa montana di 80 e 35 km.

5 EDIZIONE a

Royal Raid è la straordinaria corsa in montagna che si svolge ogni anno a Mauritius. Giunta alla sua quinta edizione, offre l’opportunità unica di vivere la passione per la corsa, insieme a partecipanti locali e internazionali, in mezzo a panorami mozzafiato e vegetazione tropicale. In due percorsi, da 80 km e da 35 km. Tutte le informazioni sul sito ufficiale.

S i t i We b U f f i c i a l i : www.royalraid.com www.naiaderesorts.com www.airmauritius.com www.leisoledellapurezza.it

Per informazioni e prenotazioni contattare Le Isole della Purezza al numero 039.67.36.10 o all’email info@leisoledellapurezza.it


6 12

Attualità È tempo di Federazione Trail? Incubo sorteggio Cronache Trail Blanc Trail Blanch Sentieri di Santa Cristina Vertical Sprint Maratona della Pace Trail del Poggiolo Winter Trail Colle San Marco Winter Trail dei Marsi The Coastal Challenge Trail Autogestito veneziano

sommario 36

Personaggi Augusto “Mia” Battaglia

39

Riflessioni Traguardi personali o caselli?

40

Allenamento Obiettivo UTMB Volare sui saliscendi Una nessuna o centomila? Piede pronatore o supinatore

48

Alimentazione Le erbe spontanee

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Calendario gare

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Scritto da voi SPIRIT O T RAIL [m a rzo 201 0 ] - 3


LAIROTID

DIVERSAMENTE

L

a paura del diverso porta a volte ad un imbarazzo comportamentale nei confronti di chi vive la propria diversità in maniera assolutamente tranquilla. Si arriva addirittura a

voler proteggere categorie che di protezione non avrebbero affatto bisogno, un po’ come il boy-scout che vuole far attraversare per forza la strada alla vecchietta. Ecco allora che diventa offensivo denominare “cieco” chi è privo della vista: giammai, si dice “non vedente”, in barba all’Unione Italiana Ciechi che così continua a chiamarsi. Guai a dire “handicappato”, si dice “disabile”, pardon: “diversamente abile”. Differenze, disuguaglianze che spesso la nostra mancanza di apertura mentale ci fa definire “diversità”. La natura ci crea unici, la passione per la corsa ci unisce. È così che la corsa in natura diventa quasi un ossimoro, un’attrazione di due poli positivi. Il trail running ci rende uguali, con i nostri camel bag in spalla e l’amore per i boschi, le colline, le montagne; tutti amalgamati, lontani da giudizi superficiali e alienanti. È questa alchimia che ci permette di accostare su questo numero di Spirito Trail un diacono sulla via del sacerdozio e un transgender. Approccio assai improbabile nella vita quotidiana, agli occhi della massa. Ma sulla nostra rivista, così come sui tracciati di gara, è importante ciò che abbiamo dentro, la nostra “spiritualità”, di qualsiasi religione, colore, orientamento sessuale essa sia. A proposito di differenze, continua la diatriba lessicale sulle definizioni di trail e skyrunning, con il discorso che si amplia fino a parlare di Federazione: ne esiste una per lo skyrunning, mentre nel trail c’è ancora “anarchia”. È giunto il momento di pensare ad una Federazione Trail? Il dibattito è aperto, organizzatori e atleti sono invitati a discuterne. Nel frattempo continuiamo ad allenarci per i grandi appuntamenti estivi, con i consigli degli esperti e con i Trail Autogestiti organizzati in tutta Italia, oltre a qualche gara che non manca mai grazie anche ai tanti “winter trail” innevati o meno. La primavera si avvicina, e presto inizieranno i ritrovi di noi “Spiriti Trail” sui sentieri delle tante corse elencate nel nostro calendario gare sempre più ricco. Sarà l’occasione per ritrovarsi o conoscersi, correre insieme e riunirsi nel dopo gara davanti ad un boccale di birra; ovviamente senza eccedere, per evitare di farsi trovare dalla Polizia Stradale “diversamente sobri”. Simone Brogioni redazione@spiritotrail.it


TRAIL RUNNING MAGAZINE

Anno II, numero 14, marzo 2010

Poste Italiane S.p.A.–Spedizione in abbonamento postale–D.L. 353/2003(conv. in L. 27/02/2004 n.46) art. 1, comma 1, CB FIRENZE 1

FORTUNATI E INFORTUNATI

ATTUALITÀ

È tempo di Federazione Trail? Incubo sorteggio

CRONACHE

Trail Blanc Trail Blanch Sentieri di Santa Cristina Vertical Sprint Maratona della Pace Winter Trail The Coastal Challenge

A

ALLENAMENTO

lzarsi dal letto, sgranchirsi le ossa, scendere

Obiettivo UTMB Volare sui saliscendi Una nessuna o centomila? Piede pronatore o supinatore

le scale, correre al lavoro. Azioni consuete,

ALIMENTAZIONE

quasi meccaniche, alle quali neanche

Le erbe spontanee

CALENDARIO GARE

Foto di copertina: The Coastal Challenge 2010: Cesar Ortega sul ponte sospeso vicino al vulcano Arenal Foto © Andrés Vargas - Lead Adventure Media

DITORIAL

SPIRITOTRAIL

facciamo caso nella nostra quotidianità. Poi capita di mettere male un piede, il peso del corpo grava

troppo su un osso troppo fragile e… Si torna un po’

bambini quando ci si infortuna. Rivalutiamo gli sforzi di quei piccoli esseri che a un anno di vita ci fanno ridere con le loro

camminate goffe. Quei movimenti automatici che accompagnavano

SPIRITO TRAIL

Trail Running Magazine

Anno II, numero 14, marzo 2010 EDITORE: Spirito Trail A.s.d. Via Bezzecca 7 50139 Firenze redazione@spiritotrail.it www.spiritotrail.it DIRETTORE RESPONSABILE: Simone Brogioni REGISTRAZIONE TRIBUNALE DI FIRENZE: n. 5678 del 15/10/2008 ABBONAMENTI E PUBBLICITÀ: segreteria@spiritotrail.it tel. 338 2988252 REDAZIONE: Simone Brogioni, Matteo Grassi, Stefano Michelet, Cristina Murgia, Maurizio Scilla, Leonardo Soresi, Francesco Zanchetta HANNO COLLABORATO:

Andrea Accorsi, Giuliana Arrigoni, Emanuela Brizio, Stefania Cena, Gianni De Polo, Matteo Ghezzi, Antoine Guillon, Giuseppe Marazzi, Don Andrea Menestrina, Fabio Menino, Cecilia Mora, Cristiano Moschini, Mirko Mottin, Massimo Panchetti, Alessio Pasa, Roberta Peron, Massimo Santucci, Enrico Vedilei, Franziskus Vendrame.

PROGETTO GRAFICO: Stefano Michelet e Cristina Murgia

S P I R I T O T R A I L OFFICINAGRAFICA

STAMPA: La Zincografica Fiorentina Srl Pontassieve (FI) Finito di stampare il 25/02/2010 Sped. Abb. Post.- D.L. 353/03 (conv. in L. 27/02/04 n. 46) art. 1 comma 1 Tariffa ROC (iscriz. n. 17743 dell’8/1/2009) Abbonamento: 12 numeri € 60,00

in modo invisibile le nostre giornate diventano improvvisamente difficoltà sconosciute, esperienze nuove da affrontare. Fisioterapia, ginnastica,

piscina, e piano piano si cerca di tornare alla normalità, a camminare senza zoppicare, e infine a correre. La corsa, che in tutti questi mesi

sembrava un’utopia, un’attività per estranei, torna finalmente a far parte della nostra vita. Solo in questo momento ci rendiamo conto di quanto siamo fortunati per il semplice non aver niente, per la nostra normalità. L’infortunio fa parte del bagaglio di ogni sportivo. Il trailer che si “azzoppa” è un motore in folle, un surfista senza onde, un cantante imbavagliato che non riesce a tirar fuori la voce, per quanto strilli. La mancanza di endorfine crea uno stato di simil-depressione che si

riflette non solo sul lato sportivo ma anche sugli altri aspetti del nostro comportamento. Quando il dolore ci limita, quando aghi incorporei attraversano le nostre gambe catalizzando ogni nostro passo, risulta difficile essere ottimisti e pensare che poi passerà. E forse è anche giusto lasciarsi prendere da un po’ di sconforto e sana malinconia:

l’autocommiserazione a piccole dosi ogni tanto può far bene, a patto

che serva come nuova spinta al periodo post guarigione che ci aspetta. La rinascita, la catarsi che ne segue ci renderà più forti di prima. È il

momento della rivincita, tutto è alle spalle; corriamo di nuovo, stavolta con la consapevolezza di essere fortunati, semplicemente per ciò che normalmente siamo. Cristina Murgia


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“Il Challe ng anche un e è un'occasione in su comincia ggerimento per c più per divertirsi, m ...» hi è nuov o del trail: a è chi ben

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“Cosa le ga l'accoglie questi 4 trail: la se mplicità, nza, la p assione d vivono q i persone uesto spo che rt intensa mente”

CHALLENGE SPIRITOTRAIL 2010 Traversata dei Colli Euganei – 11.04.10 Villa di Teolo (PD) – 42 km/2000 m D+ www.traversatacollieuganei.it

finale stilata secondo il seguente regolamento:

Lavaredo Ultra Trail – 26.06.10 Auronzo di Cadore (BL) – 90 km/5000 m D+ www.ultratrail.it

- La partecipazione al Challenge non comporta atti di iscrizione o costi specifici, si ritiene automatica con la partecipazione ad almeno 3 prove su 4

Antico Troi degli Sciamani – 19.09.10 Vittorio Veneto/Fregona (TV) – 69km/4500 m D+ www. anticotroideglisciamani.it

- Ad ogni prova verrà attribuito un punteggio (1 punto per il primo, 2 per il secondo, 3 per il terzo…)

Trail del Monte Casto – 31 ottobre 2010 – Andorno Micca (BI) – 46km/2100 m D+ www.mauscilla.it per l’anno 2010 costituiranno le prove di uno speciale circuito denominato “Challenge Spirito Trail”. Quattro gare e una classifica

- La classifica finale verrà stilata sommando i 3 migliori punteggi ottenuti dai singoli atleti - Sarà considerato vincitore chi avrà il punteggio più basso - Verrà stilata una classifica maschile e una femminile - Essendo l’Antico Troi degli Sciamani una gara a coppie, verrà ritenuto

valido per il punteggio la posizione in classifica di entrambi i componenti la coppia sia per la classifica maschile, sia femminile, sia mista - A chi avrà partecipato a tutte e quattro le prove verrà dato un “bonus”, ovvero uno sconto pari al 10% del punteggio (arrotondato all’unità) - In occasione dell’ultima prova (Trail del Monte Casto) verrà stilata la classifica finale e si terranno le premiazioni del Challenge - I premi saranno rigorosamente in natura, non ci saranno premi in denaro - Il Challenge aderisce alla campagna di sensibilizzazione ambientale “Io non getto i miei rifiuti”. Chiunque sarà visto gettare a terra rifiuti verrà squalificato dalla singola gara e dell’intero Challenge.

SPIRIT O T RAIL [m a rzo 2010 ] - 5 5


2010 TRAIL RUNNING

TRAIL&SKYRUNNING in ITALIA 07 MARZO WINTER TRAIL DI CAMPO IMPERATORE Campo Imperatore (Aq) 13 Km Ora di partenza: 10.00 Organizzazione: ASD Parks Trail www.parkstrail.it info@parkstrail.it

CALENDARIO 11 APRILE TRAVERSATA DEI COLLI EUGANEI Villa di Teolo (Pd) 42 km / 21 km D+ 2000 m Ora di partenza: 8.00 Organizzazione: Giovane Montagna Padova www.traversatacollieuganei.it info@traversatacollieuganei.it 11 APRILE

14 MARZO WINTER TRAIL VALLE DEL CERVINO Valtournenche (Ao) 15 km Ora di partenza: 10.00 Organizzazione: ASD Cervinoxtrail www.cervinoxtrail.com info.cervinoxtrailers@gmail.com 21 MARZO ECOMARATONA RIMINI-SAN LEO Rimini - San Leo (Rn) 42,195 km D+ 583 m Ora di partenza: ore 9.00 Numero max iscritti: 400 Organizzazione: ASD Golden Club Rimini Int. www.golden-club.it gionnis@libero.it 21 MARZO TRAIL SANTA CROCE Bogliasco (Ge) 40 km / 27,5 km D+ 2390 m / 1790 m Ora di partenza: 8.00 Organizzazione: Ergus ASD e FIE Liguria www.trailsantacroce.com info@trailsantacroce.com 28 MARZO VALETUDO SKYRUNNING Almenno San Salvatore (Bg) 22,100 km D+ 1350 m Ora di partenza: 9.15 Numero max iscritti: 500 Organizzazione: Valetudo Skyrunning Italia e Rosa www.valetudoskyrunningitalia.com presidente@valetudoskyrunningitalia.com

ELBA TRAIL Marciana Marina (Li) 38 km D+ 1800 m Ora di partenza: 8.30 Numero max iscritti: 300 Organizzazione: Atletica Isola d’Elba www.atleticaisoladelba.com atleticaisoladelba@alice.it 11 APRILE TRAIL DEI GORREI Cimaferle di Ponzone (Al) 40 km / 23 km D+ 1500m / 900 m ora di partenza: 8.00 Organizzazione: Acquirunners - Jonathan Sport www.acquirunners.it info@acquirunners.it 18 APRILE MARATONA ALPINA DI VAL DELLA TORRE Val della Torre (TO) 42 km D+ 2900m Ora di partenza: 8.00 Numero max iscritti: 150 Organizzazione: APD Sportinsieme VDT www.sportinsiemevdt.it sportinsiemevdt@tiscali.it 18 APRILE TRAIL DELLA CAPITALE Vivaro - Rocca di Papa (Rm) 18 km D+ 550 m Ora di partenza: 10.00 Numero max iscritti: 400 Organizzazione: A.S.D. Roma Road Runners Club www.roadrunnersclub.it romarunner14@gmail.com

28 MARZO CORRICOICINGHIALI MAREMONTANA Loano Bardineto (Sv) 27,500 km D+ 1600 m Ora di partenza: 9.00 Numero max iscritti: 250 Organizzazione: Ballacoicinghiali - Runners Loano www.ballacoicinghiali.it totano@ballacoicinghiali.it

18 APRILE MILANO MARITTIMA-RAVENNA Milano Marittima (Ra) 42 km / 21 km Ora di partenza: 9.00 Numero max iscritti: 200 Organizzazione: Trail Romagna www.trailromagna.eu comunicazione@trailromagna.eu

03/05 APRILE

24 APRILE/01 MAGGIO

PASQUA ECO TRAIL 03/04 San Giovanni d’Asso(Si) / 05/04 Montisi (Si) Lunghezza percorso: 18 km + 18 km Ora di partenza: 15.00 (03/04) / ore 9.00 (O5/04) Organizzazione: Pro Loco San Giovanni D’Asso& As. Montisi e-mail: roama57@alice.it

VOLCANO TRAIL Vulcani della Sicilia, Isole Eolie ed Etna 100 Km (5 tappe) D+ 4670 m Numero max iscritti: 50 Organizzazione: Sky Tribe www.volcanotrail.it/ gabriele@mandala-tour.com

04 APRILE IZ SKYRUNNING Gandino (Bg) 15 km www.izskyracing.it

SP I R I T OT R A I L [ m a r zo 2010] - 56

25 APRILE FENERATRAIL Maggiora (No) 61 km / 30 km / 12 km D+ 2490 m / 1150 m / 500 m ora partenza: 7.00 / 9.00 Organizzazione: ASD Bikeadventures www.feneratrail.it info@feneratrail.it

25 APRILE TOUR DELLA BESSA Zubiena (Bi) 19 km D+ 300 m Ora di partenza: 09.30 Organizzazione: ASD Sport & Natura www.traildeiparchi.com info@traildeiparchi.com 25 APRILE TRAIL RUNNING CASTEL GAVONE Finalborgo (Sv) 21 km D+ 800 m Ora di partenza: 9.30 Numero max iscritti: 200 Organizzazione: ASD 100 Per Cento Sport www.trailborgo.it sport100percento@libero.it 01 MAGGIO TROFEO SKYRUNNING DARIO & WILLY Valmadrera (Lc) 14 km D+ 1350 m Organizzazione: O.S.A. Valmadrera www.trofeodarioewilly.it 01/02 MAGGIO THE ABBOTS WAY – VIA DEGLI ABATI Pontremoli (Ms) - Bobbio (Pc) 125 km D+ 6000m Ora di partenza: 6.00 Numero max iscritti: 250 Organizzazione: ASD Lupi d’Appennino www.theabbotsway.com info@theabbotsway.com 02 MAGGIO TRAIL ASCHERO Vado Ligure (Sv) 35 km / 20 km / 9km / Babytrail 2 km D+ 1250m Ora di partenza: 8.30 Organizzazione: Podistica Savonese ASD www.podisticasavonese.it chipima@tele2.it 08/09 MAGGIO DA PIAZZA A PIAZZA Prato 39 km + 35 km (2 tappe) D+ 3900 m Ora di partenza: 7.00 Numero max iscritti: 600 Organizzazione: C.A.I. Prato www.caipratopodismo.it info@caipratopodismo.it 09 MAGGIO ECOMARATONA DEI MARSI Collelongo (Aq) 42,195 km D+ 1600 m Ora di partenza: 8.30 Numero max iscritti: 350 Organizzazione: A.S.D. Ecomaratona dei Marsi www.ecomaratonadeimarsi.t info@ecomaratonadeimarsi.it 09 MAGGIO TROFEO G.S. OROBIE San Giovanni Bianco (Bg) 7,8 km x 3 Organizzazione: G.S. Orobie www.gsorobie.it info@gsorobie.it


09 MAGGIO 4 PASSI IN CASA NOSTRA Sondalo (So) 19.7 km D+ 1450 m Ora di partenza: 9.30 Numero max iscritti: 300 Organizzazione: Atletica Alta Valtellina www.sondaloskyrace.it info@infosondalo.it 09 MAGGIO STRAFUSO TRAIL RUNNING Scurano (Pr) 16 km www.montefuso.it 15 MAGGIO LE PORTE DI PIETRA Cantalupo Ligure (Al) 70 km / 35 km D+ 4000 m / 1900 m Ora di partenza: 9.00 Numero max iscritti: 600 Organizzazione: A.S.D. Gli Orsi www.gliorsi.org info@gliorsi.org 15 MAGGIO ECOPASSEGGIATA DELLE CRETE SENESI Asciano Fraz. Arbia (Si) 23 km D+ 600 m Ora di partenza: 17.30 Organizzazione: G.S. Cappuccini www.gscappuccini.it info@gscappuccini.it 15 MAGGIO FORNACIONE NIGHT TRAIL (a coppie) Scandiano (Re) 19 km www.polisportivascandianese.it 16 MAGGIO SKYRACE CASERE Val Taleggio (Bg) 24 km D+ 1900 m www.gsorobie.it darietto50@tiscali.it 23 MAGGIO GRAN RAID DELLE PREALPI TREVIGIANE Segusino (Tv) 71 Km D+ 4000 m Ora di partenza: 6.00 Numero max iscritti: 400 Organizzazione: Running Team Conegliano www.runningteam.org info@runningteam.org

ANNU

LLATA

23 MAGGIO SKYRUNNING VALSAN MARTINO Calolziocorte (Lc) 30 km D+ 2000 m www.skyrunningvalsanmartino.com 30 MAGGIO TRAIL DEL MONTE SOGLIO Forno Canavese (To) 60km / 25 km D+ 3400 m / 1400 m Ora di partenza: 6.00 / 8.00 Numero max iscritti: 300 Organizzazione: A.T. Proloco di Forno Canavese www.trailmontesoglio.it info@trailmontesoglio.it 30 MAGGIO ROMAECOMARATONA DEI CASTELLI ROMANI Frascati - Villa Torlonia (Rm) 42 km D+ 1500 m Ora di partenza: 9.30 Numero max iscritti: 700 Organizzazione: ASD RomaEcomaratona www.romaecomaratona.it romarunner14@gmail.com

02 GIUGNO CANCERVO SKYRACE - VENTUROSA S. Giovanni Bianco (Bg) 28km D+ 1700 m Ora di partenza: 8.00 Organizzazione: G.S. Orobie - Amici delle Baite www.gsorobie.it info@gsorobie.it 02 GIUGNO TRAIL DEL MARENCHETTO Sale delle Langhe (Cn) 32 km / 10 km D+ 1350 m / 400 m Ora di partenza: 8.30 Organizzazione: Polisportiva Salese www.polisportivasalese.it trail@polisportivasalese.it 04/05/06 GIUGNO ESTREMAMENTE PARCO Parco Prealpi Giulie (Fvg) 90 km D+ 9000 m Ora di partenza: 24.00 04/06/10 Organizzazione: Parco Prealpi Giulie www.parcoprealpigiulie.it info@parcoprealpigiulie.it 06 GIUGNO ECOMARATONA DELLE MADONIE Polizzi Generosa (Pa) 42,195 km D+ 2050 m Ora di partenza: 8.30 Numero max iscritti: 350 Organizzazione: A.S.D. Polisportiva Europa Junior www.ecomaratonadellemadonie.it info@ecomaratonadellemadonie.it 06 GIUGNO TROFEO ERMANNO CORTINOVIS Lenna (BG) 13 km Ora di partenza: 9.00 Organizzazione: G.S. Orobie - Amici di Lenna www.gsorobie.it info@gsorobie.it 06 GIUGNO TRAIL DELLE FORBICI Civago (Re) 21 km www.rifugiosanleonardo.it 06 GIUGNO MARATONA DELLA VALLE INTRASCA Intra (Vb) 32 km D+ 1500 m www.caiverbano.it segreteriamaratona@caiverbano.it 06 GIUGNO MORENICA TRAIL Rivoli (To) 30 km D+ 700 m Ora di partenza: 8.00 Numero max iscritti: 300 Organizzazione: G.S. Murialdo www.morenicatrail.it morenicatrail@gmail.com 13 GIUGNO MONTE TERMINILLO SKY RACE Lisciano (Ri) 19,2 Km D+ 1641 m Organizzazione: A.S. Monte Terminillo Sky Race www.terminilloskyrace.it info@terminilloskyrace.it 13 GIUGNO MARATONA DEL GUGLIELMO (PROAI GOLEM) Provaglio (Bs) 30,4 km D+ 2278 m Ora di partenza: 7.00 Numero max iscritti: 350 Organizzazione: ASD Atletica Proai Golem www.caiprovaglio.it info@proaigolem.it

13 GIUGNO VALMALENCO VALPOSCHIAVO SKYRACE Valmalenco (So) 31 Km D+ 1800m www.international-skyrace.org 13 GIUGNO INTERNATIONAL SKYRACE CARNIA Paluzza (Ud) 24 km D+ 1890 m www.usaldomoro.net 13 GIUGNO TEVA TRAIL RUNNING Ivrea (To) 45 km D+ 2000 m Ora di partenza: 7.30 Numero max iscritti: 500 Organizzazione: C.O. Teva Extreme Games www.tevaextremeoutdoorgames.it segreteria@tevagames.it 13 GIUGNO TRAIL DELL’ ANTOLA Genova 43km D+ 2200m Ora di partenza: 6.00 Organizzazione: Ergus & Gruppo Città di Genova www.ergus.net info@ergus.net 18/19/20 GIUGNO MAGRAID - 100 KM NELLA STEPPA Cordenons (Pn) 100 km (25 km / 55 km / 25 km) Ora di partenza: 10.00 Numero max iscritti: 100 Organizzazione: ASD Triathlon Team www.magraid.it info@magraid.it 20 GIUGNO 2010 RALLY VAL TARTANO SKYRACE Tartano (So) 21 km D+ 1500 m www.valtartano.it rallyestivo@valtartano.it 26 GIUGNO LAVAREDO ULTRA TRAIL Auronzo di Cadore (Bl) 90 km D+ 5000m Ora partenza: 00.00 Numero max iscritti: 500 Organizzazione: Spirito Trail ASD www.ultratrail.it lavaredo@ultratrail.it 27 GIUGNO BIELLA MONTE CAMINO SKYRACE Biella 22,7 km D+ 2000 m Ora partenza: 8.30 Numero max iscritti: 500 Organizzazione: GSA Pollone www.gsapollone.it gsapollone@yahoo.it 27 GIUGNO SKYRACE TRE LAGHI – TRE RIFUGI Valbondione (Bg) 34 km D+ 1700 m www.trelaghitrerifugi.it 27 GIUGNO STAVA SKYRACE Tesero Val di Fiemme (Tn) 21,5 Km 2100 m www.uscornacci.it 3/4 LUGLIO IRON TRAIL - LA VIA DEI LUPI Limone Piemonte (Cn) 39 km+ 39 km (2 tappe) D+ 2010 m + 2210 m Ora di partenza: 08.00 Numero max iscritti: 400 Organizzazione: Cuneo Triathlon www.laviadeilupi.it direttore@italiatriathlon.it

ANNU

LLATA

SPIRIT O T RAIL [m a rzo 2010 ] - 5 7


04 LUGLIO TRAIL MONTI DELLA META Picinisco (Fr) 14 Km D+ 750 m Ora di partenza: 09.30 Numero max iscritti: 200 Organizzazione: ASD Atina Trail Running www.atinatrailrunning.com info@atinatrailrunning.com 4 LUGLIO ALPINE RUNNER Rimasco (VC) 10,5 km D+ 1200 M Ora di partenza: 09.00 Numero max iscritti: 200 Organizzazione: Alpine Runner www.alpinerunner.it rifugiomassero@alpinerunner.it 10/11 LUGLIO GRAN TRAIL VALDIGNE Courmayeur (Ao) 87 km / 45 km D+ 5100 m / 2400 m Ora di partenza: 10.00 Numero max iscritti: 1000 Organizzazione: ASD Courmayeur Trailers www.grantrailvaldigne.it info@grantrailvaldigne.it 11 LUGLIO PERALBA MARATHON Val Visdende – Sappada (Bl) 31 km D+ 2650 m Ora di partenza: 8.00 Numero max iscritti: 500 Organizzazione: ASD Camosci Sappada www.peralbamarathon.com peralbamarathon@libero.it 11 LUGLIO MONTEROSA SKYRACE Alagna (Vc) 31km D+ 2480 m Ora di partenza: 8.00 Organizzazione: Ass. Monterosa Skyrace www.parcoaltavalsesia.it 11 LUGLIO ECOTRAIL MARATONA DEL VENTASSO Busana (Re) 42 km www.ecomaratonadelventasso.it 11 LUGLIO ULTRASKYMARATHON MONTI SIBILLINI Borgo di Arquata del Tronto (Ap) 54km D+ 4000 m www.animeverticali.com segreteria@animeverticali.com 18 LUGLIO TRE RIFUGI TRANSFRONTALIERA DELLA VAL PELLICE Bobbio Pellice (To) 44,3 km / 22,5 km D+ 3805 m / 2150 m Ora di partenza: 6.30 / 7.30 Numero max iscritti: 400 Organizzazione: C.A.I. Sez. UGET Val Pellice www.3rifugivalpellice.it info@3rifugivalpellice.it 18 LUGLIO DOLOMITES SKYRACE 22 Km D+ 1700 m Canazei (Tn) www.dolomiteskyrace.com 18 LUGLIO BLUMON MARATHON Piana del Gaver (Bs) 25 km D+ 1400m www.promosportvallibresciane.it

SP I R I T OT R A I L [ m a r zo 2010] - 58

18 LUGLIO INTERNATIONAL BETTELMATT SKYRACE Formazza (Vb) 32 km D+ 1900 m www.bettelmattskyrace.it 18 LUGLIO ALPI APUANE SKYRACE Fornovolasco (Lu) 25 km D+ 1500m www.skyrace.it grazianopoli1@virgilio.it 18 LUGLIO CLASSIC TRAIL TORCOLE 2000 Piazzatorre (Bg) 23 km D+ 2020 m Ora di partenza: 9.00 Numero max iscritti: 350 Organizzazione: UPT Piazzatorre www.piazzatorre.eu uptpiazzatorre@libero.it 25 LUGLIO SKYRUNNING DEGLI ALTIPIANI Folgaria (Tn) 16 km D+ 1259 m Ora di partenza: 9.30 Organizzazione: A.S.D. Gronlait Orienteering Team www.gronlait.net tnhh@fisitrentino.it 25 LUGLIO TRAIL DEL BANGHER Piedicavallo (Bi) 24 km D+1850 m Ora di partenza: 8.30 Organizzazione: UISP Biella www.traildelbangher.com giuseppe@biancoufficio.it 25 LUGLIO ROYAL ULTRA SKYMARATHON Ceresole Reale (To) 53,5 Km D+ 4000 m Ora di partenza: 7.00 Numero max iscritti: 150 Organizzazione: Morenic Runners rulei@libero.it 25 LUGLIO GIIR DI MONT SKYMARATHON Premana (Lc) 32 km D+ 2400 m www.aspremana.it 25 LUGLIO TRAIL DELLE CORTI Monchio delle Corti (Pr) 18 km www.uispparma.it 25 LUGLIO ECOMARATONA DEL CRINALE Granaglione (Bo) 42,195 km www.comune.porrettaterme.bo.it 31 LUGLIO MARATONINA DEI DUE PASSI Piandelagotti Frassinoro (Mo) 18 Km D+ 500 m Ora di partenza: 10.00 Numero max iscritti: 350 Organizzazione: Modenacorre.it&Centrofondo Boscoreale www.modenacorre.it info@modenacorre.it 30/31 LUGLIO/1 AGOSTO ADAMELLO SUPERTRAIL Brescia – Vezza d’Oglio 154 km / 84 km D+ 9100 m / 4600 m Ora di partenza: 15.00 Numero max iscritti: 500 Organizzazione: ASD Sport Tempo Libero - Val Palot Imp. www.adamellosupertrail.it info@adamellosupertrail.it

01 AGOSTO CAMIGNADA Misurina-Auronzo (Bl) 30 km D+ 1320 m D- 2210 m Ora di partenza: 8.00 Numero max iscritti: 1000 Organizzazione: CAI Auronzo www.camignada.it info@camignada.it 01 AGOSTO CHABERTON MARATHON SKY RACE DEI FORTI Cesana (To) Monginevro (Francia) 42,5 km / 22 km D+ 3256 m / 1911 m Ora di partenza: 8.00 Numero max iscritti: 300 per gara Organizzazione: ASD Chaberton Marathon www.chabertonmarathon.eu info@chabertonmarathon.eu 01 AGOSTO PONTBOSET SKYRACE Pontboset (Ao) 21 km D+ 2100 m Ora di partenza: 8.00 Numero max iscritti: 200 Organizzazione: Atletic Team 2000 ASD www.atleticteam2000.it atlteam2000@atleticteam2000.it 07 AGOSTO MINI TRAIL DEI FIESCHI Savignone (Ge) 12 km D+ 700 m Ora di partenza: 18.30 Organizzazione: Ergus ASD www.ergus.net info@ergus.net 08 AGOSTO OROBIE SKYRAID (a squadre) Bergamo www.orobieskyraid.it 08 AGOSTO SKYRACE ORTLES CEVEDALE Santa Caterina Valfurva (So) 20 km D+ 1300 m www.santacaterina.it 08 AGOSTO MEZZALAMA ULTRASKYMARATHON Val d’Ayas (Ao) 15 AGOSTO ECOMARATONA DELLA VAL D’ARDA Casali di Morfasso (Pc) 42 km D+ 2000 m Ora di partenza: 8.30 Numero max iscritti: 250 Organizzazione: Pro Loco Casali www.prolococasali.it info@prolococasali.it 21 AGOSTO CORRICOICINGHIALI Bardineto (Sv) 20Km / 10Km / 8 Km D+ 1100 m Ora di partenza: 9.30 Numero max iscritti: 300 Organizzazione: Balla con i cinghiali www.ballacoicinghiali.it s.ghilino@gmail.com 22 AGOSTO ULTRA SKYMARATHON RED ROCK Vezza d’Oglio (Bs) 46 km www.redrockskymarathon.com 22 AGOSTO SKYRACE TRE RIFUGI Mondovì (Cn) 26 Km D+ 2050 m www.trerifugi.it


29 AGOSTO MADDALENE SKY MARATHON Senale San Felice (Bz) 41,600 Km D+ 2700 m Ora di partenza: 7.00 Numero max iscritti: 200 Organizzazione: ASD Maddalene Sky Marathon www.maddaleneskymarathon.it info@maddaleneskymarathon.it 29 AGOSTO SKYRACE DELLE DOLOMITI FRIULANE Forni di Sopra (Ud) 20 km D+ 1700 m Ora di partenza: 8.00 Organizzazione: Società Sportiva Fornese www.fornidisopra.it sky-race@fornidisopra.it 29 AGOSTO TROFEO KIMA 50 km D+ 3800 m Val Masino (So) www.kima.org 05 SETTEMBRE VALGARDENA EXTREM MARATHON Ortisei (Bz) 19 km D+ 1500 m www.atleticagherdeina.it 05 SETTEMBRE SKYRACE BECCA DI NONA Charvensod (Ao) 30 km / 15km solo salita D+ 2650 m Ora di partenza: 9.00 Organizzazione: C.O. Becca di Nona www.comune.charvensod.ao.it info@comune.charvensod.ao.it 05 SETTEMBRE PIEDICAVALLO RIF. RIVETTI Piedicavallo (Bi) 6 km D+ 1150 m www.mauscilla.it mau@mauscilla.it 11 SETTEMBRE MARATONA ALPINA - PASUBIO Piccole Dolomiti (Vi) 42 km D+ 3000 m Ora di partenza: 5.00/5.30 Numero max iscritti: 300 Organizzazione: Gruppo Escursionisti Scledensi www.schio.it/ges gesschio@libero.it 12 SETTEMBRE SÜDTIROL CORSA DELLE TRE CIME Sesto Pusteria (Bz) 17,5 km D+ 1350 m Ora di partenza: 10.00 Numero max iscritti: 1000 Organizzazione: CO Südtirol Corsa delle Tre Cime www.corsatrecime.com info@corsatrecime.com 12 SETTEMBRE TRAIL DELLE FORESTE CASENTINESI Poppi fraz.Badia Prataglia (Ar) 21 km / 12 km D+ 850 mt Ora di partenza: 9.30 Numero max iscritti: 250 Organizzazione: Trail Romagna www.trailromagna.eu comunicazione@trailromagna.eu 12 SETTEMBRE SKYRACE MONTE CAVALLO Piancavallo (Pn) 22 Km D+ 1650 m www.montanaiaracing.it 12 SETTEMBRE GRAN SASSO SKYRACE Fonte Cerreto (Aq) 25 Km D+ 2000 m www.gransassoskyrace.it

12 SETTEMBRE SKYRACE DELLA ROSETTA Rasura (So) 20km D+ 1650 m www.skyracedellarosetta.it

26 SETTEMBRE DOLOMITI BRENTA ULTRASKYMARATHON Priori di Cavedago (Tn) 43 km D+ 2500m www.cavedagovacanze.it

12/19 SETTEMBRE

26 SETTEMBRE TRAIL DI OULX Oulx (To) 45 km / 27 km / 7 km D+ 2000 m Organizzazione: ASD Savoia www.asdsavoia.net abba_marco@libero.it

TOR DES GÉANTS Valle d’Aosta 330 km D+ 24000 m Ora di partenza: 10.00 Numero max iscritti: 500 Organizzazione: ASD Courmayeur Trailers www.tordesgeants.it info@tordesgeants.it 18/19 SETTEMBRE SARDINIA ULTRAMARATHON Macomer (Nu) 81,1 km (21,1 km+60 km in 2 tappe) Ora di partenza: 9.00 Numero max iscritti: 300 Organizzazione: C.S. Fiamma Macomer www.sardiniaultramarathon.it pierpaolosannia@gmail.com 19 SETTEMBRE ANTICO TROI DEGLI SCIAMANI Fregona (Tv) 69 km D+ 4500 m ora di partenza: 4.00 Numero max iscritti: 100 coppie organizzazione: Proloco Fregona www.anticotroideglisciamani.it info@anticotroideglisciamani.it

02/03 OTTOBRE MORENIC TRAIL Ivrea (To) 109 Km D+ 2280 m Ora di partenza: 7.00 Numero max iscritti: 300 Organizzazione: Morenic Runners www.morenictrail.com info@morenictrail.com 03 OTTOBRE COMO-VALMADRERA 36 Km D+ 2200 m Como 03 OTTOBRE GRANFONDO VALLEINTRASCA 20 km D+ 1000 m Cambiasca (Vb) www.uscmarathonvb.it

19 SETTEMBRE ECOMARATONA DEI CIMBRI Fregona (Tv) 42 km D+ 2200 m Ora di partenza: 8.30 Numero max iscritti: 350 Organizzazione: Proloco Fregona www.ecomaratonadeicimbri.it info@ecomaratonadeicimbri.it

03 OTTOBRE ECOMARATONA DEL PARCO FLUVIALE Cuneo 42,195 km D+ 520 m Ora di partenza: 10.00 Numero max iscritti: 400 Organizzazione: Cuneo Triathlon.it www.italiatriathlon.it direttore@italiatriathlon.it

19 SETTEMBRE IVREA-MOMBARONE Ivrea (To) 20 km D+ 2100 m Ora di partenza: 8.30 Numero max iscritti: 400 Organizzazione: ASD Amici del Mombarone www.amicidelmombarone.it infomombarone@libero.it

9 OTTOBRE ARRANCABIRRA + ARRANCHINA (per bambini) Courmayeur (Ao) 18 km D+ 1400 m Ora di partenza: 10.00 Numero max iscritti: 1000 Organizzazione: ASD Courmayeur Trailers www.arrancabirra.it info@arrancabirra.it

19 SETTEMBRE TROFEO SCACCABAROZZI-SENTIERO DELLE GRIGNE Pasturo (LC) 43 km D+ 3200 M Ora di partenza: 7.30 Numero max iscritti: 250 Organizzazione: GSA Missaglia www.gsamissaglia.it info@gsamissaglia.it 19 SETTEMBRE SELLA RONDA ULTRASKYMARATHON Selva Gardena (BZ) 25 SETTEMBRE GRAN TRAIL RENSEN Arenzano (Ge) 70 km / 40 km D+ 4700 m / 2300 m Ora di partenza: 4.00 / 8.00 Organizzazione: A.P. Arenzano & Comune di Arenzano www.trailarenzano.com info@trailarenzano.com 26 SETTEMBRE TROFEO BESIMAUDA Peveragno (Cn) 25 km D+ 1900 m Ora di partenza: 8.00 Numero max iscritti: 150 Organizzazione: Sci Club Peveragno - Team Marguareis www.trofeobesimauda.com info@trofeobesimauda.com

10 OTTOBRE TRAIL DELLA ROSCETTA Civitella Roveto (Aq) 21 km D+ 500 m Ora di partenza: 9.30 Numero max iscritti: 300 Organizzazione: ASD Ecoroscetta www.ecoroscetta.it info@ecoroscetta.it 10 OTTOBRE TRAIL 3 COMUNI Albisola Superiore (Sv) 76 km / 45 km / 21 km Ora di partenza: 4.00 Organizzazione: C. O. Trail 3C www.trail3c.it info@trail3c.it 17 OTTOBRE TARTUFO TRAIL RUNNING Calestano (Pr) 50 km / 28 km D+ 2500 m / 1370 m Ora di partenza: 8.00 Organizzazione: Pro Loco Calestano & UISP Parma www.tartufonerofragno.it segreteria@uispparma.it

SPIRIT O T RAIL [m a rzo 201 0 ] - 5 9


17 OTTOBRE TRAIL MONTE PICARÙ Cenesi (Sv) 35 km / 19 km / 6,5 km D+ 1400 m / 800 m Ora di partenza: 8.30 Numero max iscritti: 500 Organizzazione: Albenga Runners/P.L. Cenesi/Cisano www.albengamarathon.com info@albengamarathon.com 17 OTTOBRE ECOMARATONA DEL CHIANTI Castelnuovo Berardenga (Si) 42 km / 18 km D+ 900 m / 500 m Ora di partenza: 9.00 / 10.00 Organizzazione: ASD La Bulletta www.ecomaratonadelchianti.it info@ecomaratonadelchianti.it 17 OTTOBRE MULATERA DE PIA Piancamuno (Bs) 31 OTTOBRE LAFUMA TRAIL DEL MONTE CASTO Andorno Micca (Bi) 46 km / 21 km D+ 2050 m / 900 m Ora di partenza: 7.00/9.00 Numero max iscritti: 500 Organizzazione: GSA Pollone www.mauscilla.it mau@mauscilla.it 31 OTTOBRE ETNA SKYMARATHON Etna (Ct) 42 km D+ 950 m Ora di partenza: 8.00 Numero max iscritti: 150 Organizzazione: A.S. Skytribe www.etnamarathon.it gabriele@mandala-tour.it 07 NOVEMBRE TRAIL MONTE DI PORTOFINO Santa Margherita Ligure (Ge) 23 km D+ 1250 m Ora di partenza: 9.00 Organizzazione: Atletica Rapallo www.marciarcobaleno.it info@marciarcobaleno.it 21 NOVEMBRE MADDALENA URBAN TRAIL Brescia 42 km / 21 km / 12 km Organizzazione: Trail Running Brescia www.trailrunningbrescia.jimdo.com info.trailbrescia@gmail.com

VERTICAL KILOMETER 01 MAGGIO 1000 VERTICALE Cossogno (Vb) www.uscmarathonvb.it 13 GIUGNO MONVISO VERTICAL RACE Crissolo (Cn) 4,175 km Ora di partenza: 9.30 Numero max iscritti: 300 Organizzazione: ASD Podistica Valle Infernotto carlodegiovanni@tiscali.it 16 LUGLIO DOLOMITES VERTICAL KM Canazei (Tn) www.dolomiteskyrace.com 18 LUGLIO VERTICAL KM MONTE VENTUROSA Camerata Cornello (Bg)

25 LUGLIO VERTICAL KM MADONNA DELLE NEVI Chiavenna (So) www.gpvalchiavenna.it 29 AGOSTO TROFEO LATEMAR VERTICAL KM Predazzo (Tn) 12 SETTEMBRE VERTICAL KM SCARPONE D’ORO Ormea (Cn) www.rifugio-mongioie.com 26 SETTEMBRE SALITA AL PAVILLON Courmayeur (AO) 4,4 km Ora di partenza: 10.00 Numero max iscritti: 120 Organizzazione: Magic Team Monte Bianco www.magicteammontebianco.org magicteam.runners@libero.it 17 OTTOBRE VESUVIO VERTICAL KM Tre Case (Na)

TRAIL ESTERO 05/06/07 MARZO TRANSGRANCANARIA Gran Canaria (Spagna) 123 km / 92 km / 43 km 7200m / 5300m / 1930m www.transgrancanaria.net 7/14 MARZO 100 KM DEL SAHARA Tunisia 104 km (4 tappe: Km 23/16/42/23) Organizzazione: Zitoway Sport & Adventure www.100kmdelsahara.com info@zitoway.com 23/24 APRILE 6666 OCCITANE Vailhan (Francia) 115 km D+ 6666 m www.6666occitane.fr 08 MAGGIO ROYAL RAID Mauritius 80 km / 35 km www.royalraid.com info@leisoledellapurezza.it 31 MAGGIO /5 GIUGNO LA TRANS AQ’ Bordeaux (France) 220 km in 6 tappe www.transaq.fr dunesorganisation@gmail.com 26 GIUGNO LE NEANDER-TRAIL Cap d’Ail Côte d’Azur (Francia) 56 km D+ 2050m D- 3800 m Ora di partenza: 16.00 Numero max iscritti: 100 Organizzazione: Association Cap d’Ail Macadam www.cromagnon-extremerace.com raid@cromagnon-extremerace.com 26/27 GIUGNO GRAND RAID INTERNATIONAL DU CRO-MAGNON da Limone Piemonte a Cap d’Ail Côte d’Azur (Francia) 115 km D+ 5700 m e D- 6700 m Ora di partenza: 5.00 Numero max iscritti: 400 Organizzazione: Association Cap d’Ail Macadam www.cromagnon-extremerace.com raid@cromagnon-extremerace.com

26 GIUGNO WESTERN STATES Squaw Valley, California (USA) 160 km D+ 4770 m www.ws100.com 09 LUGLIO HARDROCK Colorado (USA) 160 km D+ 11000 m www.hardrock100.com 01 AGOSTO TRAIL CENIS TOUR Mont Cenis Lanslebourg (Savoia - Francia) 66 km / 38 km / 24 km D+ 3200 m / 2100 m / 1600 m Organizzazione : sfera-ultratrail www.trailcenistour.com pvnice@yahoo.fr 24 AGOSTO PTL (La Petite Trotte à Léon) Chamonix (Francia) 240km D+ 18000 m www.ultratrailmb.com 27 AGOSTO UTMB (Ultra-trail du Mont-Blanc) Chamonix (Francia) 166km D+ 9400 m www.ultratrailmb.com 27 AGOSTO CCC (Courmayeur/Champex/Chamonix) Courmayeur (Ao) 98 km D+ 5600 m www.ultratrailmb.com 28 AGOSTO TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie) Chamonix (Francia) 105 km D+ 6700 m www.ultratrailmb.com 27 AGOSTO LE GRAND RAID DES PYRENÉES Vielle Aure (Francia) 160 km / 80 km D+ 10000 m / 5000 m www.grandraidpyrenees.com 07 OTTOBRE TOUBKAL TRAIL Imlil (Marocco) 148 km / 42 km D+ 12000 m / 3313 m www.toubkaltrail.com 22 OTTOBRE GRAND RAID REUNION Cap Mechant (Ile de la Réunion) 150 km D+ 9000 m www.grandraid-reunion.com

Le gare contrassegnate con il logo aderiscono alla campagna promossa da Spirito Trail: “IO NON GETTO I MIEI RIFIUTI!”

SP I R I T OT R A I L [ m a r zo 2010] - 6 0


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2010-14 marzo 2010