Issuu on Google+

Лечебные письма

www.danyuk.name

№9• 2012 Подписные индексы: 49712, 49711

Осенней депрессии подвержены практически все люди, даже совершенно здоровые и крепкие физически и психически. Это неудивительно! День становится короче. Солнца все меньше. Можно ли сократить приступы сезонной хандры? Об этом – наши сегодняшние рекомендации.

Как избежать осенней х а н д р ы

Сон всему голова

Достаточное количества сна – это профилактическое средство номер один от депрессии. Мешает работа? Подумайте, как организовать ее так, чтобы на сон хватало времени. Работа вам скажет за это спасибо, потому что, выспавшись, вы сможете сделать гораздо больше. Важно не столько количество часов, уделенных сну, сколько качество. Можно спать восемь часов, но не выспаться, а можно после пяти часов сна чувствовать себя бодрыми и отдохнувшими.

настройтесь на хорошее, ложась

постарайтесь думать только о приятном; мысленно перечислите семь завершенных дел, которые вы осуществили за день. Дела могут быть любыми – и мелкими, и глобальными: помыли посуду, сдали квартальный отчет, позвонили родителям; представляйте красивые пейзажи, в которых вы себя хорошо чувствуете – море, песок, лесная опушка. Это называется ресурсная зона, где человек черпает положительную энергию; дайте себе установку: мне предстоит пять (шесть, восемь) часов прекрасного сна, и я обязательно отдохну.

У женщин всегда под рукой есть бесплатное средство от депрессии – слезы. Они достаточно легко помогают нам восстановить душевное равновесие. Поэтому проливайте слезы, это помогает организму быстро смыть накопившийся за день негатив. Да и мужчинам не помешает поплакать где-нибудь в сторонке, чтобы никто не увидел. Но увлекаться слезами не стоит. Больше нескольких минут плакать не рекомендуется. Длительный плач только усиливает депрессивное состояние. Поэтому быстро всплакнули, скинули негатив – и на свежий воздух! Прогулки – отличное средство унять осеннюю депрессию. Поэтому выключайте телевизор и, невзирая на дождь, выходите во двор. Берите пример с собачников – они выгуливают своих питомцев в любую погоду.

Еда – мой друг!

Несколько советов: спать;

Облейте депрессию слезами

Лень-матушка

Важен не только полноценный сон. Необходимо сократить суету в течение периода бодрствования, а осенью наша суета, наоборот, увеличивается. Проанализируйте свое время. Для этого полезно составить хронометраж, буквально поминутный, одного-двух дней. Записывайте все, что вы делаете, каждый разговор, каждый перекур, фиксируйте каждое телодвижение. Вы очень удивитесь, сколько лишнего вы совершаете за день. Пожалейте себя! Если в течение дня, даже сократив все лишнее, вы все равно ловите себя на том, что очень устали, позвольте себе полениться!

Осенью человек начинает больше есть. Сладостями мы компенсируем грусть, которую навевает осень. Важно не поддаваться искушениям. Конфета, пирожное, десерт – все это можно, но не чаще одного раза в неделю. Выберите день, когда вы позволите себе съесть сладкое. Лучше, если это будут рабочие будни. В выходные найдутся и другие радости! Допустим, пусть у вас будет Сладкая Среда. Думайте о ней всю неделю, готовьте себя к этому, размышляйте перед сном о том, что вы съедите вкусное пирожное в среду, пусть эти мысли вас успокоят. И не забывайте регулярно вставать на весы, чтобы борьба с депрессией не повлекла за собой борьбу с лишним весом.


2

Лечебные письма

№9• 2012 Месяц здоровья

Как правильно

есть чеснок

при простуде

Спасает ли чеснок от вампиров, неизвестно, но вот в целебных свойствах этого обжигающего овоща медики не сомневаются. Вера в чеснок в народе столь велика, что многие, обжигаясь, плача и жадно дыша открытым ртом, потребляют его не только зубчиками, но и целыми головками. А потом они щедро одаривают целебным чесночным ароматом всех окружающих. Скажем сразу, потребляя чеснок таким образом, вы будете защищены от гриппа и простуды ничуть не лучше, чем те, кто отказывается от этого природного антибиотика из-за боязни его запаха.

довательно, защищают от простуды). Можно даже добавить такой чеснок в яичницу, суп и любое другое блюдо – полезный аллицин разрушится при температурной обработке лишь немного. А вот если в готовящееся блюдо добавить цельный зубчик чеснока, то пользы от этого ждать не стоит: аллицина в нем как не было, так и не будет.

На заметку хозяйке

1.

Чеснок должен быть твердым, сухим и не проминаться при надавливании. Головки – упругие, плотные со светлой или розоватой кожицей. Не покупайте сморщенный чеснок. Если овощ не успел созреть, он быстро завянет и усохнет. Вычислить юнца просто – зубчики такого чеснока плохо прощупываются, создается впечатление, что на нем большое количество шелухи. Головка чеснока не должна оставлять на руках влажных следов. Это верный признак того, что продукт испортился. Чеснок, зубчики которого уже начали прорастать, стоит купить, только если вы решили вырастить его в домашних условиях. Но от простуды он точно не спасет. Холодильник чесноку не товарищ. Овощ становится горьким и быстро портится. Идеально для хранения сухое, прохладное и проветриваемое место. Свежий чеснок лучше использовать в течение 2 недель.

2.

Есть чеснок нужно с умом и не торопясь. Каждый зубчик нужно мелко нашинковать и оставить на 10–15 минут. На это время чеснок превращается в фармацевтическую фабрику, на которой идет синтез лекарства. Медики называют его аллицином, и в цельном чесноке его мало. Только когда чеснок измельчен и разрушены оболочки клеток, на свободу вырывается специальный фермент, который превращает вещество аллиин в целебный аллицин. После этого вы можете есть чеснок в любом виде, намазав с маслом на ломоть хлеба и посыпав солью или добавив его в салат из овощей (это очень полезное при простуде блюдо – в овощах есть много биофлавоноидов, которые усиливают иммунитет и, сле-

Кстати Точно так же нужно относиться и к репчатому луку. Только после шинковки и отстоя на воздухе в течение 10–15 минут в нем появляется аллицин. Во время простудного сезона старайтесь включать чеснок и лук в свой рацион ежедневно. Минимальная лечебная доза – 2–3 зубчика чеснока или половинка средней луковицы.

порошок), который часто используется как приправа к мясу и рыбе. Пользуйтесь им осторожно – вкус и запах концентрированные. Внимание: быть осторожными с чесноком следует тем, кто страдает язвой желудка или кишечника, так как он может вызвать сильное раздражение поврежденной слизистой оболочки. Не следует злоупотреблять им и людям, страдающим болезнями почек.

Чесночный миф Говорят. Чем меньше чеснок по размеру, тем он острее и действеннее. На самом деле. Маленькие головки раннего чеснока отличаются нежным и тонким вкусом. Такой чеснок особенно хорош и вкусен в сыром виде: в салатах и приправах.

3. 4. 5.

Слово повару Практически в любой кухне чеснок – один из излюбленных ингредиентов. Чеснок благотворно влияет на процесс пищеварения. Блюда, приправленные чесноком, повышают выработку желудочного сока, поэтому пища быстрее и лучше переваривается.

С чем едят Чеснок едят сырым, добавляют в салаты, супы и рагу, соленья и маринады, солят и маринуют сам по себе. На основе чеснока в мире делается огромное количество соусов. Делают из него даже десерты. Очень популярен молотый сушеный чеснок (чесночный

Полезный совет Чтобы после чистки и резки чеснока не пахли руки, обильно натрите их солью, а затем вымойте теплой водой. А чесночного запаха изо рта можно избежать, если перед едой выпить стакан молока.

Интересно Древнегреческий математик и философ Пифагор, высоко ценивший полезные свойства чеснока, называл его королем снадобий, а индийские врачи считали, что все люди, достигшие 50-летнего возраста, должны 50 дней подряд принимать с пищей чеснок для того, чтобы прожить еще 50 лет.


Лечебные письма

№9• 2012

3

Консультация специалиста

Чистая постель –

спасение от пролежней

?

У моей мамы – поздняя стадия диабета. Она не встает с кровати. Раньше не было, а сейчас замечаю, что у нее начали появляться пролежни. Никогда с этим не сталкивалась. Расскажите, почему они возникают. Машкина Т., Харьковская обл. Пролежни – это тяжелые поражения участков кожного покрова (вплоть до некроза – омертвения ткани). Возникают в результате длительного сдавливания, сдвига или смещения их между скелетом человека и поверхностью постели. Чаще всего – у неврологических больных. Внешне – это изъязвления кожи разной величины и глубины. Пролежни чаще всего возникают на выступающих участках тела: лопатках, крестце, ягодицах, пятках. Начинается этот процесс с появления красного пятна на кожном покрове, очень быстро кожа отторгается, появляется язва. Чаще всего влажная. Поскольку нормальное питание кожи нарушено, язва увеличивается, затем к болезненному процессу присоединяется инфекция.

?

Папу парализовало, лежит уже несколько месяцев без движения – ухаживаю за ним. Уже начали появляться язвочки на теле. Подскажите, испытывает ли он из-за них сильную боль и как их избежать? Лавров М., Сумская обл. Чаще всего пролежни безболезненны, но это слабое утешение, так как лечение

их очень трудное и длительное. У��од за лежачими больными – процесс кропотливый и сложный. Для профилактики пролежней: Следите за состоянием постели – кровать должна быть удобной, постельное белье – чистым, сухим, без складок. Часто, но очень бережно переворачивайте больного, постоянно меняя положение тела – благодаря этому улучшается кровообращение и уменьшается давление на выступающие участки. Под выступающие участки тела подкладывайте специальные круги или ватно-марлевые прокладки.

1. 2. 3.

4. 5.

Выполняйте простейший массаж для улучшения кровообращения. Протирайте кожу больного, лучше всего камфарным спиртом или любой спиртосодержащей жидкостью. Можно использовать мазевые повязки на пораженные участки. Но делайте это только по рекомендации врача.

?

Теперь понимаю, что пролежни – это тоже заболевание. Только добавочное. Потому что возникает по причине другого. Расскажите, чего нельзя делать, если у больного образовались пролежни. Пухова С., Черкасская обл. Обратите внимание: при лечении человека, ограниченного в движении, а потому страдающего от пролежней, тоже необходимо быть осторожным. Не лечите пролежни зеленкой! Рана затянется, но под кожей будет происходить гниение. Как только сойдет мертвая кожа, ранка покрывается белым налетом,

1. 2.

который не нужно снимать, особенно спиртом или перекисью водорода. Дезинфицируйте ее мягким раствором: фурацилин, отвар ромашки, ноготков. При наличии гноя накладывайте компрессы с раствором поваренной соли. Применяйте пластыри, высасывающие гной, мази и прикладывайте листья алоэ.

3.

Пролежни возникают: от постоянного давления; от теплоты и влажности; от потовыделения. Поможет лук Нужно: 2 небольшие головки репчатого лука, 2 ст. л. растительного масла, 1/4 часть церковной свечи. Положите в эмалированную кастрюлю мелко нарезанный лук и томите его с растительным маслом на медленном огне около 20 минут. Когда он станет золотистым, выберите его шумовкой. В оставшемся масле расплавьте 1/4 часть церковной свечи. Получившуюся смесь поместите в банку, плотно закройте и храните в холодильнике. Смазывайте пролежни два раза в сутки, пока они не исчезнут. Лечим травами Бузина черная (листья) Как приготовить: свежесобранные молодые листья обварите кипящей водой или кипящим молоком и приложите к пролежням. Процедуру делайте 2 раза в день. Календула лекарственная (ноготки) Как приготовить: 2 ч. л. цветков календулы залейте 2 ст. кипятка, дайте настояться 15 минут, процедите. Принимать по 1/2 ст. 4 раза в день перед едой. Приготовленный настой также используют наружно для промывания нагноившихся пролежневых участков и пропитывания салфеток для повязок. При обширных, плохо поддающихся лечению пролежнях измельченные свежие листья календулы прикладывают непосредственно к пролежням, язвам и нагноившимся ранам.


4

Лечебные письма

№9• 2012 Мужское здоровье

Баланит –

интимная болезнь мужчины

Есть ряд интимных болезней, о которых вроде бы не принято говорить. Но… как вы понимаете, от того, что мы будем молчать, болезнь не пройдет. Поэтому давайте, отбросив ложный стыд, отнесемся к своему здоровью серьезно и вооружимся необходимыми знаниями для преодоления «постыдного» заболевания.

От чего возникает

Порой заболевание возникает из-за местного раздражения тканей полового члена грубым нижним бельем. Кроме того, развитию баланита способствуют имеющиеся нарушения обмена веществ, например при сахарном диабете, недостаток в организме витаминов и железа, аллергия. Еще одна возможная причина возникновения этого недуга – инфекция, вызываемая бактериями или грибками. Заражение обычно происходит в результате полового контакта. При этом воспаление распространяется на головку через мочеиспускательный канал.

Симптомы

Первое проявление заболевания – болезненность головки полового члена. Потом появляются отечность, покраснение, возможны гнойные выделения и появление неприятного запаха. Мочеиспускание затруднительно. Половые контакты сопровождаются болью и не приносят удовлетворения. Половой член иногда шелушится, и на нем могут появиться язвочки. Порой баланит сопровождается воспалением паховых лимфоузлов, а также общим недомоганием.

Наша справка Баланит – воспаление кожи головки полового члена. Этот недуг встречается не только у мужчин разных возрастов, но и у детей. Чаще всего к нему приводит несоблюдение правил личной гигиены. При этом под крайней плотью скапливаются моча и особый секрет – смегма, вызывающие воспалительный процесс. Кстати, нередко к баланиту присоединяется сопутствующее заболевание – баланопостит – воспаление внутреннего листка крайней плоти.

Что доктор прописал?

При появлении первых признаков заболевания необходимо обратиться к врачу – урологу или дерматовенерологу. Если запустить недуг, он может перейти в хроническую форму. Кроме того, запущенный баланит чреват злокачественным новообразованием, а попросту раком. В зависимости от причин, вызвавших заболевание, назначается соответствующее лечение. Однако в любом случае больному важно соблюдать личную гигиену. В случае, если баланит является следствием фимоза, необходимо провести иссечение крайней плоти (обрезание). При инфекционном поражении полового члена назначается курс антибиотиков с учетом индивидуальной чувствительности больного.

Слово народной медицине Хороший эффект дает применение средств народной медицины. Специалисты рекомендуют использовать для лечения следующие настои и отвары из лекарственных растений. 2–3 раза в день обмывать воспаленный участок (или делать ванночки) настоем травы череды и фиалки трехцветной (1 ст. л. смеси сухих трав в пропорции 1:1 залить стаканом крутого кипятка, настаивать не менее 30 минут, процедить). Для обмываний воспаленного участка рекомендуется также применять отвар молодой (зеленой) коры дуба (1 ст. л. сухой измельченной коры залить стаканом воды, кипятить на слабом огне 15–20 минут, затем процедить, делать обмывания 2–3 раза в день). Кроме того, при баланите народные целители советуют 1–2 раза в день прикладывать к воспаленному участку свежие размятые листья алоэ или подорожника.

И о профилактике

Что касается профилактики этого деликатного недуга, то каждому мужчине следует в первую очередь соблюдать правила личной гигиены и хотя бы один раз в день обмывать половой член теплой водой с мылом. Необходимо также следить, чтобы нижнее белье было удобным, без грубых складок и швов. И, конечно, при появлении первых признаков баланита надо не затягивать с визитом к врачу.

Ликбез Баланит – воспаление кожи головки полового члена. Баланопостит – воспаление внутреннего листка крайней плоти. Фимоз – врожденное сужение отверстия крайней плоти у мальчиков, не позволяющее обнажить головку полового члена.

Еда для мужской силы

Индия: поджаренные семена кунжута, смешанные с медом в равных пропорциях (можно кунжут заменить грецкими орехами), кориандр. Средняя Азия: фисташки. Италия: чеснок и оливковое масло – ингредиенты многих блюд местной кухни. Помогут улучшить мужскую потенцию и томаты, особенно тушеные или запеченные. Франция: артишоки и улитки (устрицы, мидии). Закавказье: продукты из кислого молока. Сибирь: кедровые орехи и вода, настоянная на растолченных кедровых орехах. А также зелень: петрушка, кинза, сельдерей, спаржа, базилик, инжир, гвоздика, шафран, имбирь.


Лечебные письма

№9• 2012

5

Лекарственные травы

Лечебная сила Укроп – в любом веке лекарство природы Природная косметика поможет вам ухаживать за внешностью, не прибегая к дорогим препаратам. дает сильными противовоспалительными свойствами: вскипятите 2 ст. л. тысячелистника, дайте настояться 15 минут, процедите и влейте в воду для ванны.

Шалфей

Хвощ

Средство против красных сосудиков на коже. Он содержит много кремниевой кислоты, которая оказывает укрепляющее действие на соединительную ткань. Способ приготовления: 2 ч. л. сушеного хвоща залить 1/4 литра холодной воды и настаивать 12 часов, либо залить кипятком и процедить через 10 минут. Можно пить как чай не меньше 2–3 чашек в день в течение полугода. А еще можно приготовить компресс: марлю или вату напитать охлажденным настоем и положить на 5 минут на то место на лице, где проступают сосудики. Делать компрессы ежедневно не менее полугода.

Тысячелистник

При царапинах, ушибах и ссадинах помогает смесь из листьев тысячелистника и подорожника. Тщательно промытые листья этих растений измельчить, смешать в равных пропорциях, завернуть в марлю и прикладывать к больному месту. Смесь обладает асептическим и ранозаживляющим действием. Кроме того, тысячелистник – эффективное средство против жирной загрязненной кожи, обла-

Тормозит выделение пота. Его лекарственные составные части успокаивают вегетативную нервную систему. Постарайтесь, чтобы ванна была насыщенной. Прекрасно действует эта трава в виде чая: 3 ч. л. шалфея залить 1/4 литра кипятка и дать настояться 15 минут. Пить 2–3 раза в день по 1 чашке не менее полутора месяцев. Если у вас чувствительный желудок, не пейте этот чай натощак.

Хмель

Данный настой втирают ежедневно в кожу головы при облысении, умывают лицо (или прикладывают смоченн��ю настоем салфетку на 15 минут) для профилактики и лечения морщин, при фурункулезе, других гнойничковых заболеваниях кожи. Настой готовят следующим образом: 2 столовые ложки шишек хмеля заливают 200 мл кипятка, кипятят 15 минут, настаивают в течение 30 минут.

Я всегда заставляю свою внучку есть свежую зелень. Особенно укроп. Он очень полезен для здоровья. Где-то читала, что известный врач Авиценна широко использовал укроп в своей лечебной практике: давал его кормилицам грудных детей для увеличения количества молока, советовал принимать при икоте и переполненности желудка, золу укропа применял при незаживающих ранах. Делюсь лучшими укропными рецептами.

Если слезятся глаза

Разотрите семена укропа в порошок. 1/2 ст. л. порошка варите 5 минут в 2/3 стакана воды. Прикладывайте тампоны с теплым отваром семени укропа к глазам на 10 минут. Лучше провести 10–15 сеансов.

Успокоит головную боль

Настой, приготовленный из плодов укропа, лечит и этот неприятный недуг. Вам понадобится 1 ст. л. тщательно измельченных плодов укропа, которые необходимо залить стаканом горячей воды и настоять в течение 15 минут. Затем настой процедить, а плоды отжать от остатков воды. Принимайте по 1 ст. л. ежедневно по 6 раз

в сутки. Лучше в холодном виде за 15 минут до еды.

От икоты

При упорной икоте, когда ничего не помогает, 1 ч. л. семян укропа залейте стаканом кипятка. Настаивайте 30 минут. Принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день. Заречная Е., Луганская обл.

на правах рекламы

Новина для чоловіків! Для підтримки чоловічого здоров’я розроблений натуральний комплекс «Силатон Прост». До складу якого входять аір – застосовується при статевих розладах і зниженні лібідо; пастернак – відомий здавна, як засіб для виведення сечі з організму, знімає депресію, страх, подавленість; петрушка – вживається при запальних процесах сечостатевої системи, простатиті; селен – мікроелемент, який захищає організм від токсичної дії ртуті, свин- Пенсіонерам «Силатон Прост» – цю і талію, є сильним імуномодулятором. знижка відповідь Також є приємна новина для тих сильного чоловіка % чоловіків, які не задоволені розміром статевого органу та рівнем лібідо – комплекс виключно з натуральних компонентів «Фаворит» впливає на покращення кровообігу в області малого тазу та розширення простих та печеристих тіл статевого органу, це й призводить до збільшення його об’єму, довжини та покращення якості статевого життя.

10

Вартість однієї упаковки:

«Силатон Прост» – 59 грн «Фаворит» – 59 грн Не відкладайте на завтра! Телефонуйте і замовляйте просто зараз за телефоном гарячої лінії:

(044) 361 88 25, (050) 718 05 16, (096) 605 30 52

Анонімність та конфіденційність гарантовано!


6

Лечебные письма

№9• 2012 Диагностика

Запах тела У каждого человека есть свой собственный запах, однако он изменяется, если в организме происходит какой-то сбой…

1.

Эндокринологи знают, что запах, который одни описывают как напоминающий ацетон, а другие как запах залежавшихся фруктов – признак кетоацидоза. Это опасное состояние развивается при сахарном диабете I типа. Похожий запах может возникать у тех, кто сидит на голодной диете. Присутствие в организме синегнойной палочки выдает запах, который хорошо известен хирургам: они характеризуют его как медовый. Синегнойная бактерия может жить в организме здорового человека, не создавая ему проблем, но если иммунная система ослаблена, может вызы-

2.

вать самые разные воспаления – от ангины до пиелонефрита. При воспалении легких мокрота (то, что отхаркивается при кашле) может пахнуть как слегка подгоревшее мясо. Такой запах бывает при пневмонии, вызванной клебсиеллой – бактерией, которая здоровому человеку вреда не принесет, а у ослабленного может вызвать респираторные заболевания. Воспаление легких в этом случае протекает дольше обычного и чаще приводит к серьезным осложнениям. Зловонный запах мокроты бывает, когда она надолго застаивается в бронхах. Такие застои характерны для

3.

4.

бронхоэктазов – так называют ситуацию, когда бронхи патологически расширены и их стенки изменены. Это может быть врожденной патологией, а может развиться после тяжелых ОРЗ и пневмонии. Аммиачный запах тела должен натолкнуть на мысли о том, что не все благополучно с мочеполовой системой. Он бывает при запущенных циститах и уремии – состоянии, когда из-за недостаточной работы почек организм начинает отравлять сам себя.

5.

Школа жизни

Не поддавайтесь панике в толпе Время от времени мы все оказываемся в толпе: на концертах, в очередях, в общественном транспорте – люди тоже попадают в пробки. Это неприятно, неудобно и может быть опасно. О чем нужно знать, чтобы не пострадать? Не поддаться всеобщей панике – ваша главная задача. Существует такое явление, как феномен неосознанного эмоционального заражения: мы склонны автоматически подражать речи, позам, поведению людей, с которыми находимся в тесном эмоциональном контакте. Паника – это то, чему подражать опасно, потому что с нее в толпе начинается давка. Спровоцировать панику может громкий звук, чей-то крик, резкое движение – дальнейшие события развиваются по принципу: все побежали – и я побежал. Если чувствуете, что в воздухе пахнет тревогой, надо поста-

Полезно знать!

Потенциально опасные предметы в толпе – шарф, сумка с длинной ручкой и все, чем можно зацепиться. Снимите их с себя, сумку держите в руках – вешать ее на шею, боясь орудующих в толпе воров, небезопасно.

раться как можно скорее выбраться в более безопасное место. Чтобы выбраться из толпы, не надо ломиться наперерез – во-первых, это трудно, во-вторых, помните о панике, которую может посеять ваше поведение. Делать это лучше, двигаясь в том же направлении, что и все остальные, но настой-

чиво забирая в нужную вам сторону. Совет не ломиться против толпы касается и самого опасного, что с вами может случиться – падения. Старайтесь избежать этого, а если упали, поднимайтесь резким рывком вперед, по направлению движения потока. Не стесняйтесь цепляться при этом за одежду других людей – и вообще за все, что поможет вам как можно скорее встать. Если рядом кто-то упал, задержитесь и протяните руку, но не наклоняйтесь! Попав в давку в метро, старайтесь держаться подальше от края платформы. Скамейки, любые выступы, стены вам в помощь: если толпа напирает, старайтесь держаться рядом с ними. Это только кажется, что у стены опасно, потому что о нее «размажут» – опаснее как раз находиться в центре толпы, где со всех сторон напирают другие стремящиеся выбраться люди. Если с вами маленький ребенок, возьмите его на руки и прижмите к себе. Еще лучше – для мужчин, конечно – посадить его на шею. Большого ребенка поставьте перед собой, закрыв спиной, и положите руки ему на плечи.

Важно!

Ни в коем случае не вступайте в толпе в споры, ссоры и уж тем более драки. И вообще старайтесь не разговаривать с окружающими, если чувствуете с их стороны негатив – не успеете оглянуться, как невинная перепалка в стиле «сам дурак» перерастет в рукопашную.


Лечебные письма

№9• 2012

7

Любимое лекарство

Орегано – обыкновенная душица На самом деле орегано – это обыкновенная душица. Но ведь как звучит! Лично я такую приправу просто обожаю – не только за вкус, но и за пользу. В орегано много витаминов, микроэлементов и эфирных масел, необходимых нашему организму. Благодаря им травка оказывает мочегонный эффект, снимает спазмы и судороги, борется с воспалениями и улучшает аппетит. А если вам не слишком нравится вкус орегано, можно приготовить целебный настой и пить его отдельно. Рецепт очень простой: 2 ч. л. травы залить стаканом кипятка, настоять 20 минут и принимать 2 раза в день до еды по 1/2 стакана. Любашина О., Киевская обл.

Лук – от бронхита

Свекла – при простуде

Быстро избавиться от бронхита поможет репчатый лук. Вот несколько рецептов.

При ангине: натереть 1 стакан сырой свеклы, добавить 1 ст. л. уксуса, смесь настоять, отжать, свекольным соком полоскать горло. Можно в 1 стакан свекольного сока добавить 1 ст. л. меда, хорошо перемешать. Этой смесью полоскать горло 6 раз в день. При простуде: 2 ч. л. свекольного сока смешать с 1 ч. л. меда. Полученную смесь закапывать 4–5 раз в день, в каждую ноздрю по 5 капель. При пневмонии, бронхите, болезни почек сок свеклы пьют дважды в день по полстакана за 30 минут до еды. При гипертонии: пейте свекольный сок в течение дня по полстакана перед едой. Добавьте в сок немного меда – это усилит лечебный эффект. Толмак В., Хмельницкая обл.

Измельчите луковицу и смешайте с 3 ст. л. меда. Залейте 0,5 ст. воды, варите 5 минут, дайте настояться 2 часа, процедите. Принимайте по 1 ч. л. 4 раза в день. Выньте сердцевину луковицы. Засыпьте внутрь сахарный песок, дайте настояться. Получившийся луковый сок пейте ежедневно по 1 ч. л. Квашня Е., Николаевская обл. на правах рекламы

Худеем с пользой За комментариями мы обратились к эксперту Олегу Гнатюку. þ Олег Эдуардович, сейчас многие люди с подозрением относятся к разным средствам для похудения! – Да, это так. Но «Фибрент плюс йод» – это не только действенное средство для похудения, но и стопроцентный натуральный продукт. Он, в отличие от таблеток или других диетических средств, не содержит искусственно синтезированных веществ. «Фибрент плюс йод» – пищевая добавка, которая, как метла, выметает из вашего организма все вредное и наполняет его витаминами, микроэлементами, антиоксидантами. þ Что входит в состав этой пищевой добавки? – Отруби, расторопша, ламинария, сок столовой свеклы, экстракт льна, каолин. А также целый «букет» необходимых организму витаминов. þ Расскажите, пожалуйста, что это за препарат и действительно ли его можно называть панацеей о всех бед. – Да, ведь он является полезным и для кишечника, и для поджелудочной железы, и для почек, и для печени. Применяется против аллергии, выводит шлаки, способствует похудению, очищает кровь, укрепляет иммунную систему. И это еще не все его плюсы. þ А можно поподробнее о каждом составляющем? – ОТРУБИ – богаты клетчаткой. Она обеспечивает работу желудочно-кишечного тракта. По-

Вот и закончилось лето... А фигура все так же далека от идеальной. И лишние килограммы на своем обычном месте. А так хочется надеть красивое, облегающее фигуру платье. Помогите! Посоветуйте, пожалуйста, как можно похудеть быстро и с пользой для здоровья?

падая в организм, клетчатка быстро набухает и создает чувство сытости. При этом под действием добавки «Фибрент плюс йод» происходит процесс выделение слюны, пищеварительных соков и ферментов. Все это способствует улучшению цикла усвоения полезных веществ и выведению из организма шлаков. СВЕКОЛЬНЫЙ СОК – содержит много бетаина, который стимулирует работу печени и желчевыводящих путей, выводит соли из суставов. Благодаря этому соку «Фибрент плюс йод» обогащается еще и высококачественным железом, которое способствует образованию эритроцитов. Поэтому препарат полезен всем, кто страдает малокровием. СЕМЕНА ЛЬНА – способствуют восстановлению эластичности сосудов, предотвращают образование тромбов. Уменьшает количество холестерина в крови, а также снижает уровень артериального давления и обладает обволакивающим действием. РАСТОРОПША – регулирует функцию печени благодаря силимарину, восстанавливает ее клетки. Это единственное растение, которое получило название в народе – «подарок Девы Марии». ЛАМИНАРИЯ – содержит в очень редкой форме йод. Он – идеальный источник минеральных веществ. Благодаря своему составу ламинария способствует заживлению язв, укреплению иммунной системы, нормализации кровяного давления, замедляет процесс развития атеросклероза. КАОЛИН – белая глина, самый мощный сорбент, который вбирает в себя и нейтрализует токсины, ядовитые вещества.

Одним словом, «Фибрент плюс йод» убирает из организма все плохое, взамен пополняет микроэлементами и витаминами. «Фибрент плюс йод» богат витаминами В1, В2, а также Р, Е и А, то есть содержит каротин, который способен дезактивировать так называемые свободные радикалы. Особенную нужду в нем организм ощущает при токсикозе, лучевых и ожоговых болезнях, сильных нервных стрессах. «Фибрент йод плюс» обладает свойством поглощать и выводить из организма холестерин, билирубин, желчные кислоты, тяжелые металлы, которые попали в организм из внешней среды или образовались в процессе жизнедеятельности. Могу заверить, что уже через несколько дней приема этой пищевой добавки вы ощутите облегчение. У вас улучшится самочувствие, нормализуется работа кишечника, печени. А через 10 дней можно смело вставать на весы. Пара килограмм гарантированно в прошлом. Будьте здоровы!

«Фибрент йод плюс» можно заказать по почте или приобрести в любой аптеке. Телефон для справок:

Цена всего

20 грн

067-198-39-59 050-373-50-91 Fibrent.te.ua

Перед использованием ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. Сертификат качества №UA1.041.X009109-11


8

Лечебные письма

№9• 2012 Самая красивая

Чем полезна облепиха Не секрет, что чем натуральнее косметика – тем лучше! Об этом уж точно знают наши читатели, которые присылают в редакцию «Здравушки» замечательные рецепты масок, кремов и шампуней, приготовленных из знакомых всем ягод и фруктов. Сегодня главным героем благодаря своим свойствам стала облепиха. Маска против морщин Возьмите по 1 ст. л. ростков пшеницы и плодов облепихи, тщательно растолките. Добавьте в смесь оливковое масло (2 ст. л.), все хорошо смешайте. Нанесите на лицо. Минут через пятнадцать смойте теплой водой. Ночной крем для сухой и увядающей кожи Чтобы без особых затрат побаловать свою кожу, сделайте полезный крем в домаш-

них условиях. Для этого возьмите по 1 ст. л. свежих или сухих листьев черной смородины, зелени сельдерея и петрушки, цветков липы и боярышника. Залейте смесь кипятком (2 стакана), дайте настояться в течение 2 часов, процедите. На водяной бане растопите 1 ч. л. пчелиного воска. Не снимая с бани, добавьте 2 ч. л. облепихового масла и 1 ст. л. – сливочного. Когда масло расплавится, добавьте настой (2 ст. л.). Слегка перемешайте, снимите с бани.

Яблочный уксус – эликсир красоты ?

Здравствуйте! Я много читала о полезных свойствах яблочного уксуса, с помощью которого лечат некоторые болезни. А можно ли использовать его в косметических целях? Мосина Л., Черкасская обл.

Яблочный уксус – настоящее сокровище для тех, кто следит за собой и старается сохранить красоту. Его можно использовать и для лица, и для волос, и для кожи всего тела. Очень полезен домашний яблочный уксус, но если такого нет, купите его в магазине, только обязательно посмотрите на состав: в него должны входить лишь яблочный сок и вода. МАСКА ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ На 3 ст. ложки чуть теплого яблочного уксуса возьмите 1 ст. ложку молотого геркулеса

и 1 ч. ложку меда и тщательно перемешайте. Очищенную и распаренную кожу намажьте этим составом и подержите 10 минут. Затем смойте. ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ На 2 ст. ложки яблочного уксуса возьмите 2 ст. ложки сметаны, 1 желток и 1 ст. ложку жирного творога. Тщательно взбейте маску и нанесите на подготовленную кожу лица и шеи. МАСКА-ПИЛИНГ Для этой маски возьмите 2 ст. ложки пищевой морской соли, 1 ст. ложку оливкового масла и 2 ст. ложки яблочного уксуса. Сначала

Хорошо смешайте все ингредиенты (можно при помощи миксера), пока смесь не остынет полностью. Храните в закрытой стеклянной посуде в холодильнике. Избавление от перхоти Смешайте облепиховое масло или сок, выжатый из ягод облепихи, с растительным маслом в соотношении 1:9 и 2 раза в неделю втирайте эту смесь в кожу головы. Повторяйте процедуру 10–15 раз. помойте лицо теплой водой с помощью специальной щеточки и подходящего геля. Затем сделайте паровую ванну, добавив в воду горсть сухой ромашки, зверобоя или эвкалипта. На очищенную таким образом кожу нанесите мягкими круговыми движениями маску. Особенно тщательно обрабатывайте Т-зону (лоб, нос, подбородок), где кожа чаще всего бывает жирной, появляются черные точки. Подержите маску на лице минуты 3–4, а затем смойте ее прохладной кипяченой водой. ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЛЮБОЙ КОЖИ Натереть на крупной терке 1 свежий огурец. Добавить две столовые ложки оливкового масла и 1 яичный желток. Перемешать и добавить 1 чайную ложку яблочного уксуса. Нанести полученную массу на очищенную кожу лица, шеи и рук: на кожу лица и шеи – на полчаса, а на кожу рук – на 10 минут. Затем смыть теплой водой. МАСКА ДЛЯ ВОЛОС На 3 ст. ложки яблочного уксуса возьмите 1 желток и 1 ст. ложку коньяка. Тщательно перемешайте и нанесите на волосы, начиная с самых корней. Заверните голову в полотенце, наденьте сверху шапочку для душа и подержите маску часа два. Затем смойте ее обычным шампунем.

Настоятельно рекомендуем перед применением того или иного рецепта обратиться к Вашему врачу за консультациями и разрешением к применению. Регистрационное свидетельство КВ №16515-4987 Р, выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ 22.04.2010 года Учредитель: Данюк В. А. Гл. редактор: Костина И. В. а/я 5149, г. Харьков-144, 61144, Украина. e-mail: reklama@tnc.com.ua Наш сайт: www.danyuk.name

Издательский проект газеты «Здравушка. Лечебные письма» охраняется ЗАКОНОМ УКРАИНЫ «Об авторском праве и смежных правах». © Перепечатка материалов только с разрешения редакции. Ответственность за достоверность информации несут авторы и рекламодатели. Все использованные материалы подготовлены журналистской группой.

Номер подписан в печать 17.09.2012 г. Оригинал-макет изготовлен: ФЛП Короп Г. А. Изготовлено ФЛП Юферов С. Г. тел. (057) 754-84-82 Отдел редакции тел.: (063) 396-80-99 Наряд-заказ №Зд-0009 Тираж: 29811


Здравушка ЛП