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SETEMBRO 2018

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O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental. A técnica prioriza o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva. QUAIS OS BENEFÍCIOS DO PILATES? Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros; Melhorar a postura; Tonificar a musculatura profunda do abdômen; Trabalhar a percepção do corpo e da mente; Prevenir e recuperar lesões; Reduzir o “stress” e aliviar as tensões; Deixar sua coluna mais forte e flexível; Melhorar a área de movimento das articulações; Melhora a circulação sanguínea; Aumentar a coordenação e o equilíbrio; Corrigir sobrecargas e alinhar os músculos; Melhorar a mobilidade e a agilidade; Complementar o seu treino esportivo; Melhorar o visual de seu corpo e a sua auto-estima.

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CIRURGIA DE CATARATA A cirurgia para catarata mais realizada na atualidade chama-se Facoemulsificação com Implante de Lente Intraocular por Microincisão. É feita de forma ambulatorial - não requer internação. O procedimento cirúrgico propriamente dito leva em torno de 20 a 30 minutos para ser realizado, usamos anestesia local que pode ser tópica (apenas colírios) ou com bloqueio peribulbar (anestesia local do olho que é realizada com sedação), a escolha do tipo de anestesia varia de acordo com cada paciente e cirurgião. É uma cirurgia ambulatorial, ou seja, não requer internação hospitalar. Cabe ao paciente a decisão de quando submeter-se à cirurgia. A cirurgia precoce, quando há menor densidade da catarata, implica em menores quantidades de energia ultrassônica e menor manipulação para a remoção deste cristalino opaco, reduzindo o trauma cirúrgico, diminuindo os riscos cirúrgicos e favorecendo a recuperação mais rápida. Através de uma microincisão ("corte") de cerca de dois milímetros, o cristalino opaco (lente interna natural do olho) é removido por fragmentação ultrassônica e substituído por lente intraocular implantável. Esta lente pode ser planejada para, além de fazer a substituição do Cristalino, também corrigir ou reduzir graus de miopia, hipermetropia ou astigmatismos pré-existentes. Há a possibilidade de corrigir também nesta cirurgia o grau de perto (vista cansada) e o astigmatismo. Saiba mais no site www.clinicainfocus.com.br

ANEURISMA DA AORTA AORTA

O QUE É ANEURISMA: Denomina-se aneurisma a dilatação anormal e permanente de um determinado segmento de qualquer artéria do corpo, sendo mais frequente na Aorta. Esta é a maior artéria do corpo, sendo responsável pelo fluxo de sangue que sai do coração e é distribuído pelo organismo. De forma simplificada, pode-se dizer que a origem desta dilatação é o enfraquecimento da parede arterial. Os fatores de risco envolvidos são: sexo masculino, idade acima de 60 anos, aterosclerose, história de aneurisma na família, hipertensão arterial e tabagismo. QUAIS OS SINTOMAS: A maioria das pessoas portadoras de aneurisma de Aorta não apresenta nenhum sintoma, sendo identificado durante exames de rotina realizados por outros motivos ou “check-up”. Quando presentes, os sintomas sugestivos de aneurisma de Aorta Abdominal são: “pulsação abdominal” aumentada e dor abdominal ou lombar. A complicação mais temida do aneurisma da Aorta é a ruptura, sendo fatal na maioria das vezes.

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Chulé: acabe com o mau cheiro dos pés lavando-os em água salgada. Velas: as velas novas não pingarão se forem mergulhadas numa solução forte de 1/2 xícara de água e 1/2 xícara de sal durante várias horas. Acenda-as somente depois de secas.

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Ferrugem e mofo em tecidos: misture sal e suco de limão. Coloque sobre a mancha e exponha ao sol. Cuidado, sal e vinagre são potentes alvejantes naturais e podem descolorir o tecido. Tapete: depois de aspirá-lo bem esfregue bastante sal no tapete. Deixe agir por 30 minutos e depois aspire novamente. As cores ficarão mais vibrantes.. Máquina de lavar: acabe com o excesso de espuma provocado pelo sabão, colocando um pouco de sal na água. Ovo: a casca não racha e a clara não escapa se cozinhar o ovo em água com um pouquinho de sal. Roupas coloridas: a primeira lavagem deve ser feita em água salgada, para fixar a cor. Bebidas geladas mais rapidamente: cubras as garrafas/latas com gelo. Coloque sal sobre o gelo. O sal deixa o gelo ainda mais gelado. Odores nas garrafas e recipientes de plástico: coloque neles uma colher de sal e deixe repousar. Manchas em objetos de metal: Com uma mistura de doses iguais de sal e vinagre, limpe as suas peças de prata, bronze, cobre e estanho, deixando-as brilhando. Olho gordo: vai receber «aquela visita» que inveja até a sua sombra? Coloque no ambiente um copo com sal grosso. Use sua criatividade pra disfarçar.

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Modo de preparo Massa: bata as claras em neve e reserve. Bata as gemas, o açúcar e a manteiga. Acrescente, sem parar de bater o suco de maracujá, a farinha e o fermento. Incorpore as claras em neve. Coloque a massa em uma forma de 24cm de diâmetro untada e enfarinhada. Asse no forno pré-aquecido a 200ºC durante 40 minutos ou até que espetando um palito saia seco. Recheio: no liquidificador, bata o leite condensado, o suco e misture o creme de leite e a gelatina hidratada e dissolvida de acordo com as instruções da embalagem. Incorpore as claras em neve. Leve a geladeira até firmar. Desenforme o bolo, corte ao meio, umedeça a massa e recheie. Cobertura: Em uma panela, misture o açúcar e a água. Deixe ferver, sem mexer até dar ponto de calda. Bata as claras em neve, continue batendo e acrescente a calda em ponto de fio. Bata até dar ponto de marshmallow. Cubra o bolo e decore com polpa de maracujá.

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Os cuidados começam na hora do banho. Dê preferência à água morna para lavar os cabelos, e evite a temperatura alta, que pode provocar o ressecamento. Enxágue os cabelos sempre com água fria, deixando-a correr por dois minutos. Este truque ajuda a selar a cutícula do fio para evitar o frizz. Para manter os cabelos sempre saudáveis e nutridos, aposte em máscaras de tratamento a serem usadas uma vez por semana em casa, ou em hidratações profundas realizadas no salão de beleza mensalmente. Após a lavagem, produtos sem enxágue, como leave-in ou óleo reparador, aplicados nos cabelos ainda úmidos, ajudam a manter sua hidratação. Já nos fios secos, a pomada é o cosmético ideal para controlar o aspecto arrepiado.

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Manter as pontas dos cabelos bem cuidadas é mais uma maneira de prevenir os arrepiados, já que as pontas duplas são mais propensas ao frizz. Para tratar o problema, aposte em um sérum reparador, que regenera a estrutura do fio. Já para pentear, dê preferência a escovas com cerdas naturais, no formato raquete, ou a pentes de madeira. Antes de modelar as madeixas, é fundamental aplicar um protetor térmico, já que o calor excessivo também pode provocar eletricidade estática. Posicione o secador acima da cabeça, direcionando o ar, que deve estar na potência mais fraca, sempre de cima para baixo, e finalize com um jato frio. Segundo os especialistas, os secadores com íons amenizam o frizz porque ajudam a manter a eletricidade do cabelo em equilíbrio e reter água no fio.

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Existem diversas opções de ervas e temperos que podem ser cultivados em vasos, colocados em pequenos espaços. Os temperos mais comuns para plantar em casa são alecrim, cebolinha, salsa, coentro, hortelã, manjericão, manjerona, tomilho e orégano.Confira algumas dicas: Alecrim: Em geral, é usado para temperar carnes e legumes. Deve ser plantado em um vaso redondo e fundo, com profundidade de 30 a 40 centímetros. Precisa de ambientes ensolarados. Hortelã: É usada para temperar pratos salgados, como saladas, peixe e carneiro, mas também para aromatizar sucos e sobremesas. Deve ser plantada em um vaso com terra sempre úmida e precisa ficar em um local com exposição ao sol. A hortelã deve ser plantada sozinha, pois suas raízes podem matar plantas próximas. Manjericão: Dá um sabor e aroma especiais à comida. É utilizado em molhos, carnes e peixes. Não deve ser plantado em um vaso pequeno, pois pode chegar a 60 centímetros de altura. Precisa ser bem hidratado e ficar em um local em que pegue sol. Orégano: É amplamente utilizada na cozinha: em pizzas, saladas, molhos, peixes e carnes. Pode ser plantado em recipientes menores, gosta de solo leve, umidade e bastante luz. Tomilho: Pode ser usado no tempero de peixes ou carnes. Chega a 30 centímetros de altura e pode ser plantado em um vaso pequeno. Precisa de bastante sol. Tomilho: Pode ser usado no tempero de peixes ou carnes. Chega a 30 centímetros de altura e pode ser plantado em um vaso pequeno. Precisa de bastante sol.

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Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador e deixe descansar por 1/2 hora. Unte a forma ou tabuleiro com manteiga e polvilhe com farinha de trigo. Asse a massa em forno pré-aquecido por 15 a 20 minutos. Depois coloque a cobertura de sua preferência. Volte ao forno por mais uns 10 minutos ou até que a cobertura esteja a seu gosto.

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Em um primeiro momento a contratação de um arquiteto pode parecer um luxo, mas o conhecimento desse profissional é vital para uma obra bem executada. O método de estudo do arquiteto leva em conta todas as necessidades atuais e futuras do cliente, prevenindo que futuros ajustes sejam imprescindíveis. O arquiteto também possui um olhar aguçado para um melhor aproveitamento do ambiente com a distribuição adequada de seus elementos, gerando uma melhor circulação e qualidade de vida. Por último, o arquiteto possui amplo conhecimento em execução de obras, e seu acompanhamento produz economia de materiais e de tempo, evitando que as etapas sejam malfeitas e necessitem de reparos. Em resumo, a contratação de um arquiteto traz enormes benefícios, com um eficiente planejamento e uma precisa execução, sua obra terá mais qualidade e economia. Arquiteto Eduardo Renner - CAU 189718-7

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OPERAÇÃO PENTE FINO

"Considero feliz aquele que quando se fala de êxito busca a resposta em seu trabalho.” (Ralph Waldo Emerson)

INFORMA Se você estava grávida ou está e foi demitida durante este período, você tem direito a pedir indenização. Você que adquiriu imóvel, entregue com defeito ou em atraso saiba que tem direito a rescisão com recebimento dos valores pagos corrigidos ou indenização. Consumidor que teve seu nome negativado injustamente tem direito a indenização por danos morais. Aflito, doente ou acidentado sem condições para trabalhar, saiba seus direitos, requeira sua aposentadoria por invalidez.

A denominada “operação pente fino” realizada pelo INSS, com o objetivo de revisão dos benefícios por incapacidade (auxílio-doença e aposentadoria por invalidez com duração de mais de dois anos), teve sua origem em 2016, com a edição da Medida Provisória 739. Posteriormente, como a referida Medida Provisória perdeu a sua validade, foi editada nova MP, sob o nº 767, em janeiro de 2017, que foi convertida pelo Congresso Nacional na Lei 13.457/2017. Desde a edição da primeira Medida Provisória o INSS já cancelou milhões de benefícios por incapacidade, muitas vezes de forma totalmente arbitrária, pois a intenção do Governo Federal é a de cancelar cerca de 80% dos benefícios previdenciários atualmente ativos, com a intenção de que os segurados retornem ao mercado de trabalho, aliviando os cofres da Previdência Social. Ocorre que em função dessa revisão em massa, inúmeros benefícios são cancelados sem o menor critério pelo INSS, mesmo provando o segurado ainda se encontrar em condição de completa incapacidade laboral, obrigando os mesmos a demandar na Justiça Federal a reimplantação de seus benefícios. Caso seu benefício por incapacidade tenha sido cancelado em função da referida “operação pente fino”, busque seus direitos e busque orientação jurídica para a obtenção ou restabelecimento de qualquer benefício junto ao INSS. Adv. Neli Santos - OAB 65.187

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BERGAMOTA É TUDO DE BOM

CRIANÇA PERDIDA O QUE FAZER QUANDO UMA CRIANÇA SE PERDE NA PRAIA OU EM LOCAIS DE GRANDE AGLOMERAÇÃO?

O suco desta fruta é rico em ferro e vitaminas A, B1, B2 e C e a sua casca possui elevado teor de vitaminas A, B1, B2 e C; niacina, cálcio e fósforo. A vitamina A aumenta a resistência às infecções e é essencial à saúde dos olhos e da pele; as vitaminas do complexo B fortalecem os nervos e a vitamina C é indispensável ao sistema imunológico.

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A bergamota também é considerada uma grande fonte de magnésio, mineral muito importante na síntese das proteínas e na contração muscular. Esta fruta também possui propriedades diurética, digestiva, analgésica, cicatrizante, revigorante, antisséptica, antivirótica, estimulante, expectorante, refrescante e aromática. A bergamota auxilia no tratamento de febres, eliminação de toxinas, parasitas, retenção de líquidos, gripes, regularização do ácido úrico, tensão nervosa, verminoses, resfriados; Combate a carência de vitamina C;

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Auxilia no combate ao reumatismo; É indicada no tratamento para hipertensão arterial e na prevenção da arterioesclerose; Devido à sua grande quantidade de fibras, melhora o funcionamento do intestino, devendo ser ingerida com o bagaço; O chá das folhas de bergamota é popularmente conhecido como calmante; As fibras presentes na fruta também ajudam na proteção de doenças como diabetes, câncer, hipertensão e outras doenças cardiovasculares; As indicações da bergamota estendem-se ao tratamento da ansiedade, bronquite, sarampo, dermatites, cistite, tristeza, depressão, infecções vaginais, mau hálito, dentre outros.

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ASSIM, OS PAIS QUE ESTÃO PROCURANDO DESESPERADOS JÁ SABEM QUE ALI NAS PALMAS TEM UMA CRIANÇA PERDIDA!

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A força de um abraço Certo dia, num brechó beneficente de um hospital, presenciei uma situação espetacular entre uma balconista ( que trabalhava lá como voluntária) e uma cliente. Entrou na loja uma senhora muito obesa. A balconista de imediato se deu conta deu que não tinha nada na loja na numeração dela. Notei que ela estava apreensiva e constrangida com a situação, vendo a senhora percorrer as araras em busca de algo que ela não encontraria. Percebi que a balconista ficou angustiada, certamente porque ela não queria que a senhora se sentisse mal pelo tamanho das peças de roupas, se sentindo excluída. Foi quando a maior lição de bondade e sabedoria aconteceu... A senhora se dirigiu à vendedora e disse tristinha: - É... não tem nada grande, não é? A balconista, sem até aquele momento saber o que diria, simplesmente abriu os braços de uma ponta a outra e lhe respondeu: - Quem disse??? Claro que tem!! Olha só o tamanho desse abraço! E abraçou-a com muito carinho. A senhora então se entregou àquele abraço acolhedor e deixou-se tomar pelas lágrimas exclamando: - Há quanto tempo que ninguém me dava um abraço. E chorando, tal qual uma criança à procura de um colo, lhe disse:- Não encontrei o que vim buscar, mas encontrei muito mais do que procurava.

E naquele momento, através dos braços calorosos da balconista, tive a certeza que Deus afagou a alma daquela criatura, tão carente de amor e de carinho. Quantas almas não se encontram também tão necessitadas de um simples abraço, de uma palavra de carinho, de um gesto de amor. Será que dentro de nós, se procurarmos no nosso baú, lá nas prateleiras da nossa alma, no estoque do nosso coração, também não acharemos algo "grande" que sirva para alguém ? Autor desconhecido

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ATENÇÃO - ALERTA Pessoas desonestas estão utilizando o nome SOS DONA DE CASA para arrecadar valores adiantados dos futuros anunciantes. Alertamos que trata-se de um golpe, porque não cobramos nada adiantado, não possuímos cobradores nem fotógrafos.

DEVOLVE PARA O DONO? Joãozinho chega eu casa com uma carteira e diz: - Pai, achei essa carteira com dinheiro dentro, mas tem o nome do dona nela. Eu devolvo para o dono ou gasto o dinheiro?? O pai muito malandro diz: - Devolve nada, pode gastar tudo, achou é seu. O dono que se dane!! Joãozinho, seguindo a dica do pai, gasta tudo. Algumas horas depois, o pai curioso pergunta: - Você disse que aquela carteira tinha o nome do dono nela, afinal de contas de que era ela??? Joãozinho responde: - Era sua!!!!!

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