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Com a chegada da primavera, que começa oficialmente no dia 23 de setembro, aumentam os casos de alergias causadas pelo pólen das plantas. O pólen causa problemas respiratórios quando penetra nas vias nasais, provocando crises de asma e rinite alérgica, espirros em sucessão, coriza e congestão nasal. Algumas pessoas podem ter falta de ar e chiado no peito. Outro problema bastante comum é a conjuntivite alérgica, que provoca coceira e vermelhidão nos olhos. Prevenção: especialistas recomendam especialmente nessa época uma boa limpeza da casa, principalmente quarto, onde as pessoas passam a maior parte do tempo. Além disso, é preciso fazer os testes para identificar o tipo de alergia que a pessoa sofre. Mesmo assim, graças a sua origem genética, não há como evitar o surgimento da alergia.

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ALÍVIO PERMANENTE A maneira de evitar permanentemente crises alérgicas é dar um “choque” no sistema imunológico com imunoterapia – sim, as vacinas contra alergia, que você toma em um período de vários meses ou anos, contêm doses cada vez maiores da substância à qual você é alérgico. Com o tempo, o seu sistema imunológico passa a tolerar o alérgeno. LAVANDO O NARIZ Lave diariamente as narinas. Assim como uma boa chuva limpa o pólen do ar, uma solução salina lava os alérgenos que estão na suas narinas. Uma pesquisa revelou que lavá-las três vezes ao dia durante os períodos em que as alergias são mais comuns melhorou a congestão, os espirros e a coceira e reduziu o uso dos anti-histamínicos de que os participantes precisavam. Para preparar a solução salina em casa, misture ½ colher (chá) de sal, ½ colher (chá) de bicarbonato de sódio e 500 ml de água morna. Como colocar no nariz? Use um conta-gotas pediátrico ou um dispositivo de irrigação nasal, encontrado em lojas de produtos naturais ou farmácias, usado na medicina aiurvédica da Índia. Incline-se sobre uma pia e vire a cabeça de modo que a sua narina esquerda aponte para baixo. Delicadamente, lave a narina direita com 250 ml da solução, que escorrerá pela narina esquerda. Ao terminar, assoe delicadamente o nariz. Repita com a outra narina. Converse com seu médico e solicite maiores informações sobre o assunto.

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QUIROPRAXIA: Cura na palma das mãos Estresse, postura incorreta, movimentos errados, falta de atividade física são alguns dos fatores que podem dar origem à dor. Incômoda e desagradável, em estágio avançado pode, inclusive, prejudicar a rotina do paciente. Mas nem sempre ela aponta o local exato do problema. Uma das alternativas para tratamento é a quiropraxia, técnica que possibilita o diagnóstico com a busca do equilíbrio de todas as estruturas do corpo e tem como diferencial a agilidade nos resultados. O tratamento com antiinflamatórios e corticóides já não faz mais efeito, ou assim que você para de tomar tais medicamentos as suas dores retornam? Isso é sinal de que alguma estrutura em seu corpo está com problema e assim que este for corrigido e a função normal retornar, você ficará livre dos desconfortos e sem necessidade de remédios. Este é o papel da quiropraxia na saúde em geral. A Quiropraxia é um tratamento especializado para: Ÿ Hérnia de disco Ÿ Dor Ciática Ÿ Dores nas costa Ÿ Dores nas articulações Ÿ Dores de Cabeça Embora muitas vezes a Quiropraxia seja confundida com uma terapia holística, esta técnica é uma graduação, ainda pouco conhecida no Brasil, mas extremamente difundida pelo mundo, tendo iniciado em 1895 nos Estados Unidos. Cada vez mais pessoas procuram a Quiropraxia para o tratamento de dores ocasionadas por fatores diversos e logo no primeiro atendimento percebem o quanto podem beneficiar-se com ela.

DEPRESSÃO NA TERCEIRA IDADE A depressão pode aparecer em qualquer idade, mas sua prevalência aumenta na terceira idade. Isto porque nesta fase acontecem uma série de perdas significativas: o surgimento das doenças crônicas deteriorando a saúde, a viuvez, morte de amigos e parentes próximos, ausência de papéis sociais valorizados, isolamento crescente, dificuldades decorrentes da aposentadoria. Estes problemas, comuns na velhice, mascaram e fazem os sintomas depressivos passarem desapercebidos, tanto pelos profissionais da saúde e familiares quanto pelo próprio paciente. Por exemplo: os distúrbios do sono, em especial, parecem ser um dos primeiros sinais da depressão. A fadiga, a perda da libido, alterações do peso e queixas gastrintestinais, especialmente a constipação, são também comuns e, apesar de comuns, não devem ser menosprezados. Se os familiares observarem estes sinais devem encaminhar o idoso ao geriatra ( este é o médico especialista em cuidados com o idoso). Quando o idoso mora sozinho ainda fica mais difícil de observar tais sintomas. Em muitos casos, quando o idoso não pode ser hospedado na casa dos familiares, deve ser incentivado a morar num Residencial Geriátrico, principalmente se apresentar alguma limitação física ou necessitar de atendimento de enfermagem. É mais seguro para eles e traz mais tranquilidade para os familiares.

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A QUIROPRAXIA MELHORA A SAÚDE E A PERFORMANCE DAS PESSOAS A quiropraxia acaba tratando as dores pois quando você desalinha uma articulação, a musculatura se contratura para proteger e estabilizar essa articulação e isso acaba causando dores. O ajuste vertebral permite que a musculatura relaxe, que endorfinas sejam liberadas e que o fluxo nervoso flua melhor pela coluna bem alinhada. Relaxando a musculatura, a sobrecarga na articulação diminui, e a sobrecarga nas articulações é uma das causas mais importantes para os desgastes. Além da sobrecarga biomecanica causada pelo desalinhamento vertebral, outras sobrecargas também são importantes como a emocional e a postural. Entre uma vértebra e outra saem pares de raízes nervosas, que transmitem os sinais do cérebro para o resto do corpo. Se o paciente tiver uma interferência como o desalinhamento, que por sua vez pode irritar a raiz nervosa, diversos sintomas podem surgir, como por exemplo, dores de cabeça, enxaqueca, vertigem e tonturas. Agende uma consulta e saiba como sua vida pode melhorar através da quiropraxia.

DICAS DE

Limpeza ELIMINE O MAU CHEIRO DE CARPETES E TAPETES Para uma limpeza a seco, espalhe bicarbonato de sódio sobre a superfície e, então, passe o aspirador de pó. Se quiser eliminar odores de forma mais profunda, aposte na mistura de vinagre branco e água. Para cada litro de água, coloque três colheres de sopa de vinagre. Aplique com esponja ou pano de limpeza, esfregando suavemente. Depois, use um pano seco para eliminar o excesso. Não seque ao sol. Se os tapetes forem muito grandes ou estiverem muito sujos vale a pena chamar uma empresa especializada em lavagem de tapetes.

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COMO ELIMINAR ÁCAROS DE COLCHÕES E TRAVESSEIROS? Ácaros podem ser reduzidos, mas nunca totalmente eliminados. Prepare uma solução caseira acaricida: três litros de água e 200 ml de vinagre branco. Aplique-a no colchão com esponja, cuidando para não encharcar. Travesseiros podem ser higienizados da mesma forma — lembre-se: eles precisam ser trocados a cada dois anos. Depois da limpeza, as peças devem ser mantidas em local bem ventilado até secarem por inteiro. Sempre que possível deixe os travesseiros pegarem sol.

BICHOS DE PELÚCIA E ALMOFADAS Melhor não tê-los porque são campeões no quisito acumular ácaros. Se forem peças pequenas a dica é colocá-las num saco plástico bem fechado e levá-las ao freezer por 12 horas. Depois, se possível, lave essas peças na máquina, colocando vinagre na última enxaguada.

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A exposição ao ruído é um dos principais fatores por trás da perda auditiva, pesquisas mostram que o ruído fora de controle é um dos agentes mais nocivos à saúde humana, pode gerar ansiedade, nervosismo, insônia, zumbido, baixo rendimento no trabalho e escolar, causando a perda da audição. A OMS (organização mundial da saúde) considera alguns níveis seguros, dentre eles estão: Máxima exposição diária 8horas 2horas 1 hora 30 minutos

Nível de pressão sonora 85dB - interior de um carro 95dB - ruído de uma motocicleta 100dB - Buzina de um carro 105dB - mp3 no máximo volume

Essas perdas podem ser prevenidas com hábitos simples, cultivados desde a infância e juventude. Preste atenção aos primeiros sinais, se houver dificuldades para ouvir sons como campainha, telefone, despertador, procure ajuda.

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A IMPORTÂNCIA DO ORGASMO FEMININO Um orgasmo é como uma série de contrações musculares uterinas que duram vários segundos e liberam ocitocina - substância que regula o estresse feminino e o ciclo menstrual. A ausência da ocitocina causa nervosismo, obesidade, comportamento psicótico, funções cognitivas prejudicadas e aumento do risco de câncer de mama. O orgasmo é o ápice do ato sexual, quando as duas pessoas sentem um prazer incontrolável. No entanto, algumas mulheres não conseguem chegar a este ponto. O problema se chama anorgasmia - uma forma de disfunção sexual, por vezes classificado como distúrbio psiquiátrico. As informações são do site Female First. A pré-orgasmia e anorgasmia são comuns em mulheres; estudos sugerem que 43% do público feminino nunca alcançou um orgasmo. O termo pré-orgasmia é usado quando a mulher nunca teve um orgasmo. Já a anorgasmia secundária acontece quando a mulher já atingiu o ponto alto do sexo em outras ocasiões, mas deixou de conseguir chegar ao ápice. O segundo problema pode acontecer quando a pessoa é violada ou passa por uma experiência traumática.Qualquer decepção emocional também pode desencadear a anorgasmia. O importante é buscar ajuda profissional, converse com seu médico e informe-se mais sobre este assunto. saudedamulher.com.br

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VERSÃO DIET Coloque numa panela 1/2 litro de leite desnatado, 1/2 xícara de suco de laranja, 3 colheres (sopa) de adoçante dietético em pó forno e fogão; 1 pau de canela ; 4 cravos-da-índia e casca de 1/2 laranja (não deixe parte branca na casca para não amargar o doce). Leve ao fogo e deixe cozinhar, mexendo de vez em quando, até levantar fervura. Reduza o fogo e retire a casca da laranja (o leite forma grumos) Deixe no fogo, mexendo de vez em quando, por mais 10 minutos, ou até reduzir o volume pela metade. Enquanto isso, bata as claras na batedeira até obter picos firmes Transfira para uma tigela e reserve. Na mesma tigela da batedeira, bata as gemas por 3 minutos, ou até ficar cremosa. Junte as claras, mexa cuidadosamente até obter uma mistura homogênea e despeje na panela com o leite fervente. Reduza o fogo e cozinhe sem mexer, por 5 minutos, ou até os ovos ficarem firmes. Mexa cuidadosamente de baixo para cima, quebrando a massa. Retire do fogo e leva para gelar.

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Vamos lembrar de três mitos que podem ter sido ditos pelos nossos antecedentes, de muitos de nós, meus avós falavam... Primeiro: que lavar os cabelos todos os dias, apodrece os fios (ou as raízes), Segundo: que lavar pela noite antes de dormir, pode aumentar a queda capilar, Terceiro: que lavar os cabelos enquanto a mulher está mestruada faz mal. Todas as três afirmações são inverdades e não devem ser levadas a sério. Não há comprovação nenhuma de que sejam verdadeiras. A verdade é que cada um deve seguir lavando seus cabelos da maneira como se sente melhor. É claro que se resolver lavar os cabelos diariamente deverá tomar cuidados para não agredir demais os cabelos com produtos inadequados e deverá repor substâncias que os cabelos perdem a cada lavada. Se você só lava uma ou duas vezes por semana deverá sentir se seu couro cabeludo não está muito sujo ou ficando irritado por causa do acúmulo de sujeira e poluição, mas o certo é acreditar que devemos nos sentir bem, com os cabelos limpos e bonitos e com o couro cabeludo saudável. E isto não importa quantas vezes por dia ou semana lavamos nossos cabelos.

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TRATAMENTOS FACIAIS A pele do rosto denuncia nossa idade. E se ela estiver mal cuidada, certamente vai testemunhar uma idade muito superior à real. Conheça dois tratamentos muito eficazes para clarear, reduzir marcas e manchas e atenuar linhas de expressão: LIMPEZA DE PELE PROFUNDA É indicada para o tratamento específico de cravos, espinhas e células mortas. Todos são problemas causados pela exposição da pele a poluição e impurezas presentes no ar. Esse tratamento deixa a pele com aspecto mais saudável. Quem já possui marcas de acne e ou manchas na pele deve optar pelo peeling de diamante. PEELING DE DIAMANTE Esse tratamento facial, além de rejuvenescer a pele, diminuirá a oleosidade da pele; amenizará a acne facial e as cicatrizes por ela causadas; erradicará manchas na pele e sardas; diminuirá os poros e afinará estrias. Como se não bastasse esse tratamento remove as células e estimula a produção de colágeno e elastina; atenua as linhas finas de expressão e rugas superficiais, clareia manchas e sardas brancas. Saiba mais acessando www.mesoclinica.net

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CHUCHU MARAVILHA SAIBA PORQUE INCLUÍ-LO NA SUA ALIMENTAÇÃO INTESTINO - Contém fibras e bastante água - isso beneficia o sistema digestório e garante a redução de impactos causados por prisão de ventre. MANUTENÇÃO DE PESO - As fibras oferecem saciedade e induzem à eliminação de radicais livres e toxinas que podem causar inchaços abdominais e desconfortos. DIABETES - As fibras dietéticas desse vegetal ajudam não só no bom funcionamento do intestino, mas também podem auxiliar no equilíbrio de açúcar na corrente sanguínea. SISTEMA CARDIOVASCULAR - Ele pode reduzir a possibilidade hipertensão, além de ocorrência de acidentes vasculares cerebrais, derrames e demais doenças cardíacas. O Potássio contido no chuchu ajuda a manter a pressão arterial sob controle. TIREÓIDE - Os nutrientes do chuchu podem ajudar a manter níveis estáveis de Iodo, o qual pode contar com o apoio do Cobre, assim, controlando a produção e absorção de hormônios. O Zinco pode auxiliar no controle de ganho de peso, pois controla a conversão de T4 em T3. PELE - Ele contém Zinco, que é um mineral que auxilia no controle da oleosidade da pele. O benefício ainda se estende para o tratamento de manchas de pele.

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OSTEOPOROSE - O chuchu é fonte de vitamina K, promotora da saúde dos ossos, junto ao Cálcio, podem atuar na prevenção de osteoporose e doenças que atingem os ossos e articulações.

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ANEMIA - A vitamina C contida no chuchu pode favorecer o seu sistema imunológico, o que ajuda no fortalecimento do corpo, evitando casos de anemia.

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MEMÓRIA - Ele é rico em vitamina B6, a qual contribui positivamente para os exercícios de memorização. O chuchu pode ser conveniente para a prevenção e controle de doenças como o Alzheimer. CÃIBRA - Ele pode ser importante para a saúde dos músculos, evitando cãibras. Os efeitos positivos são garantidos pelo Magnésio, mineral funcional para a prevenção A PARTIR DE AGORA VEJA desses incômodos. O CHUCHU COM OUTROS OLHOS

CÂNCER - A vitamina C, nutriente fundamental para um corpo forte, permite que o chuchu seja reconhecido como contribuinte para a prevenção de tumores cancerígenos. A composição do alimento permite que o corpo se mantenha protegido contra os radicais livres. É dito que o chuchu contém até 17% da porção de vitamina C que é recomendada para ingestão diária.

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DICAS CULINÁRIAS Coloque algumas bolachas salgadas dentro do recipiente em que você guarda o açúcar. Assim ele não empedra. Grãos de arroz cru dentro do saleiro de mesa deixará o sal sempre soltinho.

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Para o abacate cortado não escurecer, passe uma camada fina de manteiga na parte cortada.

Corte as batatas em rodelas bem finas e deixe de molho em água com vinagre durante quinze ou vinte minutos. Enxugue e frite com óleo quente, sem sal. Elas ficarão bem sequinhas.

Quando você cozinhar hortaliças com cheiro forte, como a couve-flor e o repolho, acrescente à água uma colher de sopa de leite.

Em vez de água, use suco de laranja na sua receita de pão-de-ló. Assim, ele ficará mais saboroso.

Antes de lavar verduras, deixe-as mergulhadas em água com um pouco de vinagre durante dez minutos. Assim, os bichinhos subirão à superfície da água, facilitando a limpeza.

Para tirar o odor de fritura que fica pela casa, coloque no fogo uma casca de laranja polvilhada com açúcar.

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Se você colocar ervas aromáticas, como orégão, alecrim etc., no azeite, obterá um ótimo tempero para saladas.

Coloque meia xícara de leite na água em que for cozinhar couve-flor. Ela ficará mais alva e saborosa e não desprenderá seu cheiro característico.

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Para o bacalhau ficar maior e mais gostoso, tire todo o sal e depois o coloque de molho em leite.

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Acrescente ao purê de batata uma colher de chá de fermento em pó . Bata bem com um garfo e leve ao forno por alguns minutos. O purê crescerá, ficando leve e cremoso.

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BOLO DO HULK Além de muito gostoso é super nutritivo Ingredientes: 4 ovos 1 copo de iogurte natural 1 copo de óleo (meça com o copo do iogurte) 1 pacotinho de gelatina sabor limão 1 pacote de mistura para bolo sabor limão 1 colher (de sopa) de fermento em pó Cobertura 1 lata de leite condensado 2 limões (o suco e a raspa) Modo de Preparo: Coloque os ovos, o iogurte, o óleo, a gelatina e a mistura de bolo no liquidificador e bata até formar uma massa. Junte o fermento e misture delicadamente. Despeje em uma forma retangular (20×30 cm) ou uma redonda com buraco no meio untada e enfarinhada. Leve ao forno médio por 30 ou 40 minutos, ou até que o bolo esteja assado. Deixe esfriar e desenforme. Cobertura O bolo pode ser servido sem nada por cima, mas fica incrível com uma musse de limão: misture 1 lata de leite condensado com o suco dos dois limões e coloque por cima do bolo. Polvilhe com as raspas da casca do limão.

CURIOSIDADE: do que é feita a gelatina? Ela é feita de uma proteína animal chamada colágeno, extraída ao ferver os ossos e peles de animais (geralmente vacas e porcos). O processo inicia-se com a preparação das raspas dessa pele. Depois vêm as etapas de extração, filtragem, concentração, esterilização, secagem e moagem. O resultado é um pó incolor, com aplicações não só na indústria de alimentos, como na farmacêutica e outras. Para fabricar a gelatina consumida como sobremesa, esse pó é acrescido de aromatizantes, corantes e açúcar ou adoçante. A transformação do pó em alimento, já em casa, se dá através da hidratação das cadeias de moléculas de proteína e da retenção da água pela formação de ligações entre essas cadeias. A hidratação da gelatina ocorre quando ela é dissolvida em água quente. Assim, as moléculas de água conseguem penetrar no interior da cadeia de moléculas de proteína. Com o resfriamento, as moléculas de água são aprisionadas e o líquido solidifica, formando a gelatina.

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A gravidez psicológica canina, ou pseudociese, acontece quando a fêmea, que não está gravida, apresenta comportamentos e sinais clínicos de gestação. Porque acontece a gravidez psicológica? Durante o cio, ocorrem muitos estímulos hormonais. Algumas fêmeas, no entanto, são mais sensíveis às oscilações hormonais, apresentando sinais clínicos de gestação. Sintomas da gravidez psicológica canina Na gravidez psicológica canina, começam a surgir comportamentos de uma fêmea prenhe, como: Ÿ Organização do ninho, Ÿ Aumento das glândulas mamárias Ÿ Produção de leite (devido à ação da prolactina), Ÿ Adoção de algum objeto como cria, Ÿ Aumento de volume abdominal e agressividade. Existem outros sinais que são pouco comuns, como: êmese (vômito), diarréia, distensão e contração da parede abdominal, poliúria (aumento do volume urinário), polidipsia (sensação de sede), polifagia (fome excessiva e ingestão exagerada de alimentos sólidos). A grande produção de leite pode levar à inflamação das glândulas mamárias. Neste caso, é comum observar a fêmea lambendo o local devido às dores. Alguns animais sofrem durante este período, apresentando comportamento depressivo, como uivar e parar de comer. Os sinais acompanham o período de ação do hormônio responsável, portanto pode durar de uma a duas semanas. Se sua cadela apresentar estes sintomas, não deixe de buscar orientação com o veterinário do animal. bemanimal.com.br

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FISSURA, TRINCA OU RACHADURA? Fique de olho - além de comprometer o visual, elas podem sinalizar de que há algo errado com a construção.

Qual é a diferença entre elas? As diferenças entre essas aberturas são referentes à ordem de gravidade de cada uma. São classificadas formalmente em função de fenômenos físicos entre diferentes elementos da construção. Para cada uma delas existem soluções diferentes e tratamentos diferentes, como se fossem doenças em seres humanos. De fato, a forma com que os especialistas da construção civil se referem a elas também é similar à de um médico: os problemas são tratados como patologias, e existe o diagnóstico e o tratamento correto para cada um deles. Podemos, no entanto, caracterizar de forma bastante geral as diferenças entre elas, apenas a titulo ilustrativo.

Fissuras: as fissuras apresentam-se geralmente como estreitas e alongadas aberturas na superfície de um material. Usualmente são de gravidade menor e superficiais, como, por exemplo, fissuras na pintura, na massa corrida ou no cimento queimado, não implicando problemas estruturais. Porém, toda rachadura começa como uma fissura, por isso é importante ficar atento e observar se há evolução do problema ao longo do tempo, ou se a fissura permanece estável.

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Trincas: as trincas são aberturas mais profundas e acentuadas. O fator

determinante para se configurar uma trinca é a "separação entre as partes", ou seja, o material em que a trinca se encontra está separado em dois. Uma parede, por exemplo, estaria dividida em duas partes. As trincas podem ser muito difíceis de visualizar e categorizar, exigindo equipamentos especializados. Por isso, sempre desconfie se o que parece uma fissura não é, na verdade, uma trinca. As trincas são muito mais perigosas do que as fissuras, pois apresentam ruptura dos elementos, como no caso mencionado da parede, e assim podem afetar a segurança dos componentes da estrutura do prédio.

Rachaduras: as rachaduras têm as mesmas características das trincas em relação à "separação entre partes", mas são aberturas grandes, profundas e acentuadas. São bastante pronunciadas e facilmente observáveis. Para serem caracterizadas como rachaduras, essas aberturas são de tal magnitude que vento, água e até luz passam através dos ambientes. Por terem as mesmas características das trincas, mas em um estágio mais acentuado, as rachaduras requerem imediata atenção.

É importante saber que as fissuras, trincas e rachaduras podem ser causadas por simples processo de dilatação e retração do material de acabamento, até por problemas estruturaIs. É importante observar sua evolução e consultar um especialista. casaeimoveis.uol.com.br

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PRESENTE A esposa com o aniversario chegando joga uma indireta no marido: - Amor, meu aniversário está chegando e quero um presente bem legal. Vou te dar uma pista: vai de zero a cem em menos de 5 segundos, pode ser de qualquer cor. No dia do aniversario a mulher encontrou um pacote no quarto com uma balança de banheiro cor de rosa, novinha. Ah, a propósito, o marido continua desaparecido.

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O sujeito se apresenta para um emprego de lenhador numa empresa desmatadora da Amazônia, se gabando de ser o melhor lenhador do mundo. O entrevistador olha para a sua figura meia franzina e pergunta desconfiado: - Aonde o senhor já trabalhou como lenhador? - No Sahara! - Mas o Sahara é um deserto! - Agora é!

PUXA-SACO O puxa-saco diz ao patrão: - O senhor sabia que só adoro duas pessoas no mundo?... - Claro, com certeza sua esposa e seu filho... responde o patrão - Errou. A primeira pessoa é o senhor! - Obrigado! E quem é a Segunda? - Quem o senhor indicar!!!!

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