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Coloque um vaso de jasmim no quarto! Mas colocar planta no quarto é permitido? Sim, desde que não sejam muitas. Elas absorvem oxigênio à noite, mas a quantidade é pequena. O perfume do jasmim promove um sono calmo e profundo e ajuda ao evitar aquela ansiedade que às vezes te deixa acordado à noite, de acordo com um estudo da Wheelig Jesuit University, dos Estados Unidos. Pessoas expostas ao aroma do jasmim durante a noite se mexem menos e têm uma noite de sono de melhor qualidade. E um bônus: o aroma é uma delícia. Cuidados com a sua plantinha: o jasmim é melhor cultivado em ambientes úmidos e frescos. Se você mora em um local com clima seco, um umidificador de ar pode ajudar a sua planta.

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DIETA DO BOM HUMOR Alguns alimentos podem ajudar a espantar o desânimo e a irritabilidade. BANANA - a fruta é uma fonte de triptofano, um aminoácido essencial para a produção da serotonina, neurotransmissor encarregado pela regulação do sono e do humor. A deficiência em triptofano desencadeia o humor deprimido, a irritabilidade e agressividade, enquanto uma alimentação rica neste aminoácido ajuda a combater e prevenir estados de ansiedade, depressão, estresse, insônia e compulsão alimentar. PEIXES - os peixes gordurosos, como salmão, truta, sardinha, atum, arenque e cabala, aportam gorduras essenciais, como o ômega 3, que o corpo não consegue produzir sozinho e protegem a estrutura da membrana celular e os neurônios. Também fornecem proteínas, triptofano, tirosina, ferro, zinco, vitaminas B6 e B12, todos nutrientes favoráveis ao cérebro. VERDURAS VERDE ESCURAS - prefira especialmente brócolis e espinafre, devido ao alto conteúdo de folato e betacaroteno que, junto à vitamina C, potássio, esteróis, luteína, zeaxantina, cálcio e ferro, agem de forma sinérgica para o bom funcionamento do cérebro. ABACATE - a fruta é rica em gorduras boas, que ajudam a reforçar a estrutura da membrana celular dos neurônios. Além disso, a vitamina E, magnésio e folato são todos nutrientes com propriedades interessantes para os neurotransmissores do cérebro.

OLEAGINOSAS (castanhas e nozes)- priorize principalmente as castanhas e nozes, que são ricas em selênio, importante mineral para prevenção e tratamento de depressão e na redução do estresse, além de vitamina E, ácido alfalinolênico e ácido elágico. LEGUMINOSAS - feijão, lentilha, grão-de-bico e ervilha são fontes importantes de vitaminas do complexo B, fundamentais para o cérebro e a síntese de acetilcolina, neurotransmissor importante para funções de memorização. CHOCOLATE AMARGO com 70% de cacau - por meio do triptofano e da feniletilamina, este tipo de chocolate estimula a liberação de serotonina, endorfina, anandamida e teobromina, substâncias que aumentam a sensação de bem-estar e melhoram a disposição e o humor. ÁGUA - transporta os nutrientes e executa a eliminação de substâncias tóxicas do organismo. A desidratação pode levar a déficit cognitivo e quadros de confusão mental.

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O que é: Guaco, é uma planta medicinal, com efeito broncodilatador e expectorante. De nome científico Mikania glomerata Spreng, pode ser também conhecida como ervas de serpentes, cipó -catinga ou erva de cobra. Propriedades Broncodilatador, anti-séptico, expectorante, febrífugo, anti-asmático, sudorífico, anti-reumático e cicatrizante. Para que serve Gripe, tosse, rouquidão, infecção na garganta, bronquite e alergias. Contra -indicações É contra indicado para indivíduos com doenças no fígado, indivíduos que utilizam anticoagulantes e para crianças menores de 1 ano de idade. Super dosagem Aumento dos batimentos cardíacos, vômitos e diarréia.

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Alecrim O aroma característico do alecrim é um dos seus pontos fortes, principalmente no que diz respeito à culinária. O que pouca gente sabe é que a flor do alecrim possui um azulado incrível e que libera um cheiro incômodo para insetos. As baratas se afastam quando esse vegetal é plantado em casa. Manjericão Outra hortaliça presente em diversas receitas culinárias é o manjericão, mas ele não é útil apenas para temperar molhos e outros alimentos. O manjericão está entre as plantas que afastam baratas da sua casa. A boa notícia é que estamos diante de um vegetal que exige poucos cuidados e é fácil de plantar. Crisântemo As flores do crisântemo liberam substâncias que afastam baratas da sua casa. Você pode plantar no jardim ou manter em vasos de flores com água dentro de casa. Louro O louro pode ajudar a afastar baratas da sua casa mesmo em sua versão desidratada. Você também pode ter o vegetal plantado no jardim ou em vasos, mas utilizar as folhas secas é mais fácil. Basta espalhar o louro pela casa que as baratas logo saem correndo.

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Modo de preparo Bata na batedeira as claras em neve e reserve. Bata as gemas com o açúcar até ficar um creme claro. Adicione à esta gemada a água, a farinha e as nozes. Tire da batedeira e misture as claras delicadamente, por último acrescente o fermento, cuidando para que ele fique bem incorporado à massa. Coloque em forma forrada com papel manteiga e asse em forno moderado até que ao enfiar um palito este saia seco.

DICA: pode substituir as nozes por castanhas e até mesmo amendoim.

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Recheio: 1 lata de leite condensado no ponto de branquinho mole. Cubra com merengada bem batida e enfeite com nozes. Esta receita é prática porque taqmbém pode ser servida na hora do chá somente como bolo, sem recheio, nem cobertura.

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Junte o leite e o açúcar em uma panela. Coloque em fogo médio, mexendo com uma espátula resistente ao calor, até que o leite comece a ferver. Continue mexendo por mais 10 minutos após a fervura, para evitar que um acúmulo de leite se forme ao redor dos lados. Quando o xarope de leite ficar espumoso, está quase pronto. Continue cozinhando e mexendo até que a espuma desapareça e o leite engrosse. Em seguida, coloque em fogo baixo, acrescente o bicarbonato e mexa por mais 1 minuto. Ainda com o leite quente, coloque-o na batedeira e bata o leite condensado caseiro até esfriar..

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FRANGO XADREZ COM PINHÃO Ingredientes: 500g de peito de frango em cubos; 1/2 cebola picada em pedaços grandes; 2 dentes de alho picados; 1/3 de pimentão vermelho picado em pedaços grandes; 1/3 de pimentão amarelo picado em pedaços grandes;

1/3 de pimentão verde picado em pedaços grandes; 1 xícara de brócolis separado em buquês; 1/2 xícara de cenouras cortadas em pedaços grandes 12 pinhões cozidos ( ou mais se preferir)

Ingredientes do molho: 1 colher (sopa) bem cheia de amido de milho; 100 ml de água; 50 ml de shoyu; 1/2 envelope de caldo de galinha em pó Modo de preparo: Tempere o frango com antecedência com os temperos de sua preferência. Refogue o frango em 2 colheres de sopa de óleo até dourar. Junte a cebola e o alho e mexa.. Junte os pimentões, a cenoura e o brócolis. Acrescente 100ml de água e mantenha a panela tampada até os vegetais perderem o aspecto de cru. Junte os pínhões cozidos, descascados e cortados ao meio. Misture os ingredientes do molho e jogue por cima. Deixe ferver e engrossar. Substituição: pode trocar os pinhões por 1 xícara de amendoins torrados e sem pele.

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O divórcio poderá ser consensual, quando os cônjuges concordarem com os termos do divórcio, ou litigioso, quando houver disputa acerca dos direitos em questão; também pode ser feito por meio de processo judicial ou extrajudicialmente, realizado em Tabelionato.

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Entretanto, quando envolver filhos menores, o divórcio somente poderá ser realizado judicialmente. No mesmo processo poderá ainda ser feita a partilha de bens, bem como a regulamentação dos direitos dos filhos, como guarda, convivência e pensão alimentícia.

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INVENTÁRIO Em caso de falecimento, os bens deixados pelo falecido são transferidos aos herdeiros por meio de inventário. Este ato pode ser realizado em processo judicial ou em Tabelionato, em procedimento administra vo. O inventário extrajudicial, realizado em Tabelionato, é mais célere, porém possui determinados requisitos, dentre os quais: a) todos os herdeiros deverão ser maiores de idade; b) haja acordo entre os herdeiros acerca da divisão dos bens; c) o falecido não tenha deixado testamento. Não preenchendo algum dos requisitos acima listados, o inventário obrigatoriamente terá a sua tramitação por meio de processo judicial.


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Modo de preparo Calda Na forma de pudim, coloque o açúcar e a água e misture delicadamente até que o caramelo fique na cor âmbar. Não deixe ficar muito escuro para não ficar amargo. Espalhe pelo fundo e laterais da forma. Reserve e deixe esfriar completamente. Pudim Em um recipiente misture o leite condensado e o iogurte natural até que fique homogêneo. Transfira para a forma caramelada, cubra com papel alumínio e reserve por um instante. Em uma panela coloque cerca de 2 dedos de água e por cima da água coloque a forma com o pudim, tampe a panela e ligue o fogo. Quando a água ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 20 a 30 minutos ou até que espetando seu pudim com um palito você perceba que ele está firme. Quando chegar no ponto, deixe esfriar completamente, desenforme cuidadosamente e leve para a geladeira por pelo menos 2 horas. Depois disso é só servir e aproveitar.

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DICAS PARA ECONOMIZAR GÁS DE COZINHA Mudanças de hábitos podem ajudar o seu bolso! Evite abrir o forno: cada vez que a porta do forno é aberta, o calor sai e se perde. Quanto menos você abri-la, menos gás será necessário para chegar à temperatura ideal. Mantenha as bocas do fogão limpas: chamas amarelas ou laranjas são um sinal de que as bocas estão sujas ou com mau funcionamento. Nesses casos, o fogo perde potência e gasta mais para cozinhar o alimento. A chama azul é mais quente e eficiente. Use a panela de pressão quando possível: a panela de pressão permite cozinhar alimentos mais rápido e, consequentemente, com menos gás. Por questão de segurança, procure panelas com selo do Inmetro e que estejam em bom estado de conservação e higiene. O tempo de cozimento de grãos como feijão e grão-de-bico fica ainda menor se eles ficarem de molho por 12 horas antes de irem ao fogo. Evite as correntes de ar: se na sua cozinha tem uma janela que permite a passagem de vento pelo seu fogão, vale a pena fechá-la enquanto cozinha. O vento diminui a potência das chamas. Aproveite o vapor da panela: se possível, use uma escorredeira metálica em cima da panela para cozinhar alimentos no vapor, como os legumes Tampe as panelas: panelas tampadas diminuem a perda de calor, aproveitam mais a chama e cozinham mais rápido. Corte os alimentos em pedaços menores: quanto menor o corte do alimento, maior a superfície de contato com a água, e menos tempo ele leva para ser cozido. Planeje e otimize o preparo das refeições: aproveitar o tempo na cozinha para preparar refeições pensando nas próximas pode significar não precisar usar o fogão no dia seguinte. Faça porções maiores, especialmente dos acompanhamentos, e o que sobrar você ainda pode congelar. www.otempo.com.br

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SOLTE AS AMARRAS Existem momentos na vida que é necessário excluir pessoas, apagar lembranças, jogar fora o que machuca, abandonar o que nos faz mal, se libertar de coisas que nos prendem. Olhar para frente e enxergar a imensidão de caminhos ao nosso redor, ao invés de insistir sempre no mesmo erro e na mesma dor. Aprenda a gostar de você, a cuidar de você, e principalmente a gostar de quem também gosta de você! Não desista jamais e saiba valorizar quem te ama, esses sim merecem o seu respeito. Quanto ao resto, bom... ninguém nunca precisou de restos para ser feliz. Cuide apenas daquilo que for verdadeiro... o que não for, deixe passar.

PENSE NISSO!

LESMAS E CARACÓIS ELES PODEM DEVASTAR UM CANTEIRO EM APENAS UMA NOITE COLOQUE ARMADILHAS NOS LOCAIS MAIS PROBLEMÁTICOS

Para erradicar uma infestação de lesmas e caracóis de um jardim, podemos preparar algumas armadilhas. Uma das mais populares é a aplicação de pratos rasos com cerveja nas zonas mais afetadas. Coloque os pratos ao mesmo nível da terra do jardim e espere que as lesmas e os caracóis caiam lá dentro e se afoguem. Verifique com regularidade em que estado se encontram as armadilhas e, caso exista necessidade, coloque mais cerveja no interior dos respetivos pratos.

Talvez nunca consiga vencer a guerra contra as lesmas e caracóis porque a sua erradicação nunca será a 100% mas, com estas dicas podese combater sua existência de uma maneira segura e eficaz.

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VELÓRIO A professora pergunta: - Por que você está coçando tanto a cabeça, Joãozinho? O garoto responde: - É por causa de um piolho morto, ‘fessora’! -Tudo isso por causa de um piolho morto? Ele responde: - É que os parentes dele vieram para o velório!

POUPANÇA Depois de 5 anos juntos, a esposa encontra em cima do guarda-roupa R$ 7.500,00 e 4 ovos. Vai correndo perguntar ao marido o que significava aquilo. E ele diz: - Durante 5 anos juntos, cada vez que você me irrita, eu guardo um ovo em cima do guarda-roupa. A esposa fica toda contente por ter apenas 4 ovos em cima do guarda-roupa. Então pergunta: - E os R$ 7.500,00 ? Ele responde: - Toda vez que completa uma dúzia, eu vendo!

Duas mortas conversando lá no celular. - Morri congelada... ai que horror!!! - Deve ter sido horrível!!!! Como é morrer congelada? Bom, no começo é muito ruim, as dores dos dedos das mãos e dos pés, tudo congelado... mas depois vem um sono muito forte e perdi a consciência. E você? Como morreu? - Eu morri de ataque cardíaco. Eu desconfiava que meu marido estava me traindo, então, um dia, cheguei em casa mais cedo, corri até o quarto e ele estava na cama, calmamente assistindo televisão. Ainda desconfiada, corri até o porão para ver se encontrava alguma mulher escondida, mas não encontrei ninguém. Depois corri até o segundo andar, mas também não vi ninguém, subi até o sótão e, ao subir as escadas, esbaforida, tive um ataque cardíaco e cai morta... - Puxa, que pena... se você tivesse procurado no freezer, nós duas estaríamos vivas!!!

NO CONSULTÓRIO A mulher chega no consultório o médico e diz: - Ai, doutor, estou me sentindo gorda, obesa, flácida... O que eu tenho? E o médico responde: - Você tem toda razão!

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