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VIVO, LOGO PEÇO CUIDADOS “Tudo o que tem vida pede cuidado”. Certa vez ouvi essa frase de um professor. E ele estava completamente certo. A plantinha que você tem em casa, o seu animal de estimação, os seus parentes, todos têm vida, logo precisam de cuidado. E cuidar sempre gera algum trabalho. Há quem reclame quando ganha uma planta, pois ter que regar e adubar não lhe parece um trabalho agradável. Há quem se queixe de ter que passear com o cãozinho, de ter que levá-lo para fazer suas necessidades. E há quem reclame da demanda de atenção ou carinho de um filho/a ou companheiro/a. O ano de 2020, pelo menos desde março, nos convocou e nos ensinou a cuidar de nós mesmos e dos outros diariamente. Se você ainda não aprendeu, seu caso é complexo. Cuidar, em 2020, significou ficar em casa (para quem pode), usar corretamente uma máscara, distanciar-se dos outros quando o contato era imprescindível e utilizar álcool gel ou lavar as mãos. Isso era o mínimo que poderíamos fazer para zelar pela saúde de todos. Repito, era o mínimo. Contudo, presenciei o descaso com o mínimo incontáveis vezes. Vi uma pessoa tirando a máscara no supermercado para beber cerveja no interior do estabelecimento lotado (e tanto faz o conteúdo, se fosse suco seria ruim também). Vi um cidadão tirando a máscara para espirrar, próximo de outros. Soube de um chefe que estava com o vírus, com sintomas leves, e não contou para seus subordinados. No começo da pandemia, antes da imposição do isolamento, eu soube de um estudante que foi à aula positivado para COVID-19. Total indiferença pelo outro. Estamos no limite do individualismo. É uma crise que atinge todo o planeta e todos os seres. Viver neste mundo com a única finalidade de consumir e b u s c a r p r a z e r, n e g l i g e n c i a n d o a s necessidades alheias, não é mais viável. Tornou-se uma doença mortal. Na psicoterapia o processo de descobrir a si mesmo é revelador da alteridade - ou seja, do outro - também. Permite sair de si, empatizar. Eis aí uma vacina já acessível. Luiz Gustavo Santos Tessaro Psicólogo – CRP 07/22925 facebook.com/psicologoluizgustavo @psicologo.luizgustavo

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VOCÊ VAI SENTIR NA PELE A DEFICIÊNCIA HORMONAL

O principal fator para o envelhecimento cutâneo são as alterações hormonais, principalmente de estrogênio, progesterona, testosterona. Quando ocorre uma redução da síntese de colágeno e ácido hialurônico há uma redução na capacidade de hIdratação da pele. Os sinais do envelhecimento ficam evidenciados em todo o corpo, mas é no rosto o local onde fica mais visível. Tanto a alteração da textura na pele, como o aparecimento das marcas de expressão fazem com que o rosto tenha uma aparência mais envelhecida. Através da HARMONIZAÇÃO OROFACIAL ODONTOLÓGICA é possível obter um rejuvenescimento sem a necessidade de cirurgia plástica. Os dentistas estão habilitados a aplicar botox e ácido hialurônico para eliminar os pés de galinha, as rugas entre as sobrancelhas e no canto da boca. A lipo na papada também é outro procedimento que pode ser feito no consultório dentário. A harmonização orofacial pode devolver ao paciente um rosto mais jovial.

REIKI Você sabe o que é o Reiki? Você sabe o que é o Reiki? O Reiki funciona com a imposição de mãos sobre as regiões necessárias do corpo e utiliza a Energia Primordial, da qual todo o Universo é constituído, proporcionando bem-estar, equilíbrio e cura. O Reiki eleva o campo vibracional eliminando os nódulos energéticos (energias estagnadas). Quando permitimos nos abrir para o autoconhecimento e para o processo de entendimento, somos capazes de liberar tudo aquilo que já não tem serventia.Quando permitimos nos abrir para o autoconhecimento e para o processo de entendimento, somos capazes de liberara tudo aquilo que já não tem serventia.Você sabe quais são os princípios do Reiki? O mestre Usui – descobridor do Reiki – recomendava a observação diária dos Cinco P r i n c í p i o s a fi m d e e v i t a r d o e n ç a s e desequilíbrios energéticos. Vamos a eles? “Só por hoje: não se zangue, não se preocupe, expresse sua gratidão, seja aplicado no trabalho, seja gentil com os outros". Deseja receber essa energia? Os atendimentos podem ser realizados a distancia pois a Energia transcende a matéria! Quer saber como posso te ajudar? Me chama! Cássia Eliane da Rosa Naturopata, Taróloga e Floralterapeuta.

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O CIGARRO CANSA a s a é , s . o e o o e s m o – o e ó , o s a

Quem fuma vive mais cansado por três motivos: 1- o fumante tem maior concentração de monóxido de carbono no sangue, que compete com o oxigênio para fazer ligação com a hemoglobina. Assim, o fumante tem menor concentração de oxigênio correndo pelo sangue, o que dá a sensação de fadiga. 2- entre os componentes do cigarro, estão alguns que aceleram o catabolismo - conjunto de reações metabólicas que liberam energia no organismo -, levando à perda desnecessária dessa energia. Além disso, a nicotina diminui a quantidade de oxigênio que chega à periferia do organismo, piorando o cansaço. 3- quem fuma tem perda maior de função pulmão por causa da ação dos componentes do cigarro no órgão. Eles levam à inflamação dos brônquios, que ficam mais obstruídos. Vários componentes oxidantes destroem as ligações entre os alvéolos, causando enfisema pulmonar e isso leva a à fadiga. Se esse é o seu caso, não há saída além de apagar o cigarro. www.bonde.com.br

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CHÁS PARA TURBINAR O METABOLISMO

As substâncias termogênicas contidas em certos alimentos têm a capacidade de aumentar a queima de gordura, ajudando no processo de emagrecimento.

CHÁ VERDE

Já conhecido por ajudar a emagrecer, o chá verde é o favorito por ser um ótimo termogênico, além de reduzir a absorção de açúcar no sangue e acelerar o trânsito intestinal. Esse chá também ajuda a diminuir a compulsão por carboidratos, ingredientes importantes na dieta, mas que em excesso só engordam. Beba de duas a três xícaras por dia.

CHÁ DE CAVALINHA A cavalinha é um ótimo desintoxicante, ela atua nas inflamações e extermina os nódulos de celulite, ativando a circulação sanguínea e acelerando o metabolismo. Para obter esse efeito do chá, faça uma infusão da cavalinha e beba de três a quatro copos por dia.

CHÁ DE CANELA COM GENGIBRE A canela e o gengibre ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gorduras. O chá desses dois ingredientes ajuda também a melhorar a disposição para o dia. Para fazer o chá, coloque 1 pau de canela e 2 rodelas de gengibre para 1 litro de água. Ferva a água e coloque os ingredientes para que apurem por alguns minutinhos. Beba de duas a três vezes ao dia. O consumo excessivo de alimentos termogênicos pode causar tontura, insônia, dor de cabeça e problemas gastrointestinais. Além disso, em casos de insônia, problemas cardíacos, doenças na tireoide, mulheres grávidas e crianças devem evitar consumir esses alimentos ou consumir em pequenas quantidades. garotabeleza.com.br

MANTENHA SUAS PLANTAS BEM VERDINHAS MESMO DURANTE SUA AUSÊNCIA

1 CAPILARIDADE Esse truque funciona para plantas que precisam de pouca água, como cactos e suculentas. Basta colocar uma vasilha com bastante água, e estender um barbante que vá do vaso à vasilha. A água vai por capilaridade da vasilha cheia dela até o vaso. Para ser mais eficaz (e aproveitar gravidade), escolha uma vasilha mais larga e baixa, e coloque-a acima dos vasos. Não se esqueça, claro, de cobrir o recipiente com uma tampa ou plástico para evitar a proliferação do mosquito da dengue.

2 FOLHAS DE JORNAL

Umedeça cinco folhas de jornal com bastante água e coloque em cima da terra no vaso ao redor da planta. As folhas de jornal protegem o solo do sol e ajudam a manter a terra úmida. Se tiver cascas de árvore ou pedras, coloque-as em cima do jornal. Isso ajuda a manter as folhas molhadas por mais tempo.

3 GARRAFA DE ÁGUA DE CABEÇA PARA BAIXO Encha a garrafa e crave-a de cabeça para baixo na terra do vaso. Se a garrafa for de plástico, faça um furo na extremidade inferior para não criar vácuo e permitir que a água saia devagar e molhe a terra aos poucos.

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PROTEJA SUAS PLANTAS COM LEITE E CANELA CANELA Esta especiaria é um remédio natural poderoso contra o ataque de pragas nos jardins. Basta misturar óleo essencial de canela com um pouco de água. Primeiro, lave suas plantas para remover a primeira camada de parasitas na superfície. Usando luvas, pegue uma garrafa cheia, com cerca de 4 litros de água e adicione algumas colheres de chá de óleo de canela. A canela deve ser 1% da solução para evitar “queimar” a planta. Um chá de canela também ajuda. Ferva um litro de água com um pau pequeno de canela. Deixe esfriar e aplique nas folhas. Aplique também na parte debaixo das folhas. LEITE O leite pode ser benéfico para as suas plantinhas. Dilua 100 ml de leite em 1 litro de água. Quando borrifada nas folhas, essa água com leite atua como fungicida. Aplique também na parte debaixo das folhas. O líquido possui vários sais e aminoácidos e seu uso torna as plantas mais resistentes e evita o aparecimento de bichos causadores de doenças. Se aplicada no substrato, servirá como fertilizante. O cálcio presente no leite deixará as folhas das plantas mais bonitas. Depois de preparada a água de leite, use-a imediatamente e descarte a sobra. casavogue.com.br

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BOLOS SEM FARINHA Bolo é sempre bom, mas quando não se tem farinha de trigo, ainda é possível fazer um bolo? Sim, experimente estas receitas:

BOLO DE COCO Diet Ingredientes 1 pacote de coco ralado sem açúcar (100 g) 4 ovos 1 colher (sopa) de fermento em pó 1 receita de leite condensado diet (abaixo) Modo de Preparo Bata os ingredientes no liquidificador e despeje em forma de sua preferência untada com margarina e polvilhada com leite em pó. Asse em forno médio preaquecido (180 ºC) por cerca de 30 minutos ou até firmar (faça o teste do palito). Cobertura de Leite condensado diet Bata no liquidificador por 3 minutos: 3 xícaras; (chá) de leite em pó desnatado; 100 g de adoçante de forno e fogão; 200 ml de água; 2 colheres (sopa) rasas de margarina light. Coloque a cobertura morna sobre o bolo quase frio.

BOLO DE CHOCOLATE

Ingredientes 6 ovos 2 colheres de margarina 8 colheres de açúcar 8 colheres de chocolate em pó 1 colher de fermento em pó Para a calda 1 caixa de creme de leite 1 colher de margarina 6 colheres de chocolate em pó 6 colheres de açúcar 200 g de chocolate granulado

Modo de preparo Comece fazendo a massa, coloque todos os ingredientes, ovos, margarina, chocolate em pó, açúcar e fermento. Bata até ter a massa homogênea. Unte uma forma com manteiga e farinha de trigo, despeje a massa e então leve ao forno por 30 minutos. Faça o teste do palito para ter certeza que está assado. Para a cobertura, leve os ingredientes ao fogo médio e vá mexendo até que levante fervura. Despeje sobre o bolo ainda quente e sirva.


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PERGUNTA DO LEITOR

Adotei um cãozinho com poucas semanas e agora ele começou uma desenfreada destruição de objetos e móveis. O que fazer? CACHORRO ROEDOR Esta é uma reclamação recorrente de quem possui filhotes. Existem vários motivos para um cachorro roer os móveis, rasgar estofados, derrubar e estragar os vasos de plantas. A grande maioria deles é simplesmente um sinal de que o cão tem necessidades típicas da natureza canina. Confira: - Porque os dentinhos estão nascendo; - Porque precisam exercitar a mandíbula; - Porque não possuem produtos adequados para roer e destruir (só deles); - Porque são pouco exercitados; - Porque passam mais do que 4 horas por dia sozinhos; - Porque ficam ansiosos; - Porque estão com medo; - Porque a raça dele trabalha muito com a boca (por exemplo, buscando caças ou capturando e matando roedores). COMO LIDAR COM ISSO Proporcione produtos para os nossos amigões roerem, como ossos especiais e brinquedos adequados. Exercite-o regularmente. Além disso, uma super dose de carinho só vai fazer bem. E não esqueça de levá-lo regularmente ao veterinário.

Não espere... Não espere um sorriso para ser gentil. Não espere ser amado para amar. Não espere ficar sozinho para reconhecer o valor de quem está ao seu lado. Não espere ficar de luto para reconhecer quem hoje é importante em sua vida. Não espere o melhor emprego para começar a trabalhar. Não espere a queda para lembrar-se do conselho. Não espere... Não espere a enfermidade para perceber o quanto é frágil a vida. Não espere pessoas perfeitas para então se apaixonar. Não espere a mágoa para pedir perdão. Não espere a separação para buscar reconciliação. Não espere a dor para acreditar em oração. Não espere elogios para acreditar em si mesmo. Não espere... Não espere que o outro tome a iniciativa se você foi o culpado. Não espere o eu te amo, para dizer eu também. Não espere o dia da sua morte para começar a amar a vida; E então,o que você está esperando?

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SOCORRO

24h

JUSTIFICANDO O ladrão explica ao juiz: - Eu roubei porque não tinha o que comer, lugar para dormir e nenhum amigo. - Vou levar isso em conta. O senhor terá alimentação de graça por cinco anos, alojamento e muitos companheiros. SEMENTES U m agrônomo vai ao campo fazer visitas. Encontra um camponês que, toscamente, pisa as sementes que tira de uma bolsa a tiracolo, lançandoas à terra. O agrônomo resolve ajudálo e o orienta dizendo: – Desse jeito, meu amigo, você não vai colher nem um grão de feijão. Sorridente o capiau responde: – Claro, “doutô agrônimo”. Eu “tô prantando mio”.

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FREQUÊNCIA Uma moça entra na farmácia e pede para o atendente: - Moço, me vê, por favor, 200g de frequência. - 200g de quê? - De frequência. É que o médico disse para eu lavar os pés com frequência. PARTES DO CORPO A professora pergunta para o Pedro: - Diga três partes do corpo com a letra "z". Ele respondeu: - "Zóio", "zovido" e "zoreia". Aí a professora fala: - Adivinhe a sua nota! Também começa com "z". Ele responde: - Ah, deve ser um "zoito"!

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