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FEVEREIRO 2019

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MONTANHA RUSSA HORMONAL Hormônios e sexualidade feminina Os hormônios femininos ligados à libido são o estrogênio e a progesterona. Eles têm sua produção variável durante o ciclo menstrual. São esses dois que tranformam a vida da mulher numa verdadeira montanha russa. Na primeira parte do ciclo que é logo depois que acaba a menstruação, a produção de estrogênio (hormônio da feminilidade) começa a aumentar até atingir um pico, no 14º ou 15º dia. Nesse período ocorre a ovulação, que manda um aviso quando está para chegar, elevando sutilmente a temperatura corporal. A libido também aumenta o que significa que a mulher fica mais sensual, com a pele mais bonita, quadris arredondados, voz macia e o humor mais feliz. Tudo isso coincide com a maior facilidade para engravidar, nessa hora o cuidado deve ser redobrado para não arranjar uma gravidez indesejada. Após essa fase os níveis de estrogênio começam a cair e a progesterona aumenta. Progesterona é o hormônio da gestação, ele prepara o corpo feminino para receber uma possível gravidez. Nesta fase ocorrem inchaços devido à retenção de líquidos. Nesta segunda fase do ciclo a mulher fica mais calma, meio deprimida e a libido é reduzida. Por volta do 28º dia do ciclo ocorre uma queda brusca dos dois hormônios, estrogênio e progesterona, acabando com o equilíbrio emocional, o que explica os sintomas da TPM. Depois que a menstruação passa os níveis de estrogênio voltam a crescer e começa tudo de novo. Cerca de 70% das mulheres sentem uma libido menor nos 14 dias que antecedem a menstruação, mas depois que ela acaba a libido aumenta novamente. Aos maridos vai um conselho: Aguardem que tudo vai passar. tuasaude.com.br

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NÃO ACREDITO EM PSICOLOGIA “Certa vez ouvi essa frase de uma pessoa quando me apresentei como psicólogo. Tratavase de alguém experiente, seja pelo tempo de vida, seja pela trajetória acadêmica. Mesmo assim, sem pestanejar, despejou, diante de um profissional da área, seu sincero pensamento. Isso apenas mostra que campanhas como o “janeiro branco” são realmente muito necessárias. Essa campanha convida, todo mês de janeiro, a uma reflexão sobre a importância que deve ser dada à saúde mental e não apenas com à saúde do corpo. Afinal, mente e corpo formam um só ser. Ainda há muitas pessoas que comungam do pensamento título deste texto, sem saber que a psicologia, uma das áreas que se dedica à saúde mental, é uma ciência. Logo, dedica-se ao seu objeto de estudo (a mente e o comportamento) com métodos de investigação científicos, pelo menos, desde 1879. Métodos semelhantes aos que fizeram você saber que deve usar protetor solar para prevenir o câncer de pele, por exemplo, mostram que a psicologia também é fundamental para a prevenção e reabilitação da saúde.

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A micose de unha ou onicomicose, como também é conhecida cientificamente, é uma infecção causada por fungos como bolor ou levedura, que deixa a unha amarela, deformada e grossa. Geralmente, o tratamento da micose de unha é feito com esmaltes antifúngicos ou remédios antifúngicos orais receitados pelo dermatologista. A micose de unha do pé é contraída principalmente quando se anda descalço em piscinas ou banheiros públicos, ou se usa sapatos apertados, enquanto que a micose de unha da mão ocorre especialmente quando se partilha materiais de manicure. Vale o registro para que cada pessoa tenha seu próprio kit de manicure e que só frequentem salões de beleza onde o material é comprovadamente esterelizado, em auto-clave. Os podólogos (as) primam por esse cuidado e muitos dele possuem um aparelho com laser - outra forma de combater as micoses. A técnica de aplicação de laser elimina o fungo da micose através dos raios infra-vermelhos emitidos pelo aparelho e, por isso, é bastante eficaz.

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INCHAÇO NAS PERNAS O calor excessivo, típico do verão, faz com que muitas pessoas se queixem em relação ao inchaço no corpo, mais especificamente nas pernas. De acordo com a Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV) é necessário que o sangue circule no corpo todo e retorne ao coração e, para isso, é importante que a panturrilha se movimente. Quando estamos parados, esse retorno ocorre lentamente, ainda mais em dias quentes. Nesta época, os vasos se dilatam, sendo normal que a perna fique pesada e até inchada. Durante as viagens mais longas também é preciso tomar cuidado, principalmente com a trombose – formação de coágulo na veia, o que impede a passagem de sangue.

Seja de avião, carro ou ônibus, é importante movimentar os membros inferiores para auxiliar no retorno venoso. No avião e ônibus, a dica é caminhar a cada duas horas no corredor e movimentar os pés para cima e para baixo enquanto estiver sentado. De carro, a recomendação é fazer paradas a cada duas ou três horas para movimentar as pernas.

INCHAÇO PERSISTENTE Se o inchaço nos tornozelos, pés e pernas for persistente, é muito importante consultar um médico para conhecer a causa exata desta situação. Para o resto dos casos, praticar uma atividade física; controlar a dieta evitando o consumo excessivo de sal ou sódio; estimular a circulação com drenagem linfática pode ajudar bastante a eliminar o inchaço. Medicações diuréticas também ajudam mas sempre sob orientação médica. revistavivasaude.uol.com.br

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SHIATSU Shiatsu é um método terapêutico que utiliza pressões feitas com os dedos e palmas das mãos sobre pontos específicos do corpo com o objetivo de estimular o fluxo energético. A terapia shiatsu procura trabalhar o indivíduo como um todo, pois não faz sentido tratar um distúrbio qualquer como um fenômeno isolado, mas como parte de um contexto. Não faz uso de cosméticos como óleos e cremes, bem como, não faz uso de qualquer tipo de aparelho mecânico para aplicar a pressão sobre os pontos. O shiatsu é indicado para pessoas que sofrem de desconfortos musculares provocados pela tensão nervosa, ansiedade, má postura, problemas na coluna, trabalhos repetitivos ou atividades que requerem uma tensão muscular prolongada.

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COROA-DE-CRISTO (Euphorbia millii) Arbustiva espinhosa, muito utilizada como «cerva viva» é uma planta leitosa que causa irritação de pele e mucosas e, as feridas causadas por seus espinhos são profundas e de difícil cicatrização.

COMIGO-NINGUÉM-PODE (Dieffenbachia picta) Esta bela planta ornamental, assim como o Tinhorão, Costela de Adão, Copo de Leite, Espada de São Jorge, Begônia, Joboia e Lírio da Paz são tóxicas pela presença de oxalato de cálcio). O oxalato de cálcio provoca dor, inchaço, sensibilidade à luz, lesões na córnea, conjuntivites, lacrimejamento e espasmos nas pálpebras. Ao entrar em contato com a pele, a comigo-ninguém-pode pode provocar dermatites, queimaduras e bolhas.

ESPIRRADEIRA (Nerium oleander) Para os alérgicos esta planta é profundamente tóxica, bastante passar perto para que se desencadeiem crises de rinite ou casos de asma. Ta m b é m s u a i n g e s t ã o é perigosa já que produz distúrbios cardíacos que requerem atendimento imediato. Em caso de intoxicação ligue para o CIT - CENTRO DE INFORMAÇÃO TOXICOLÓGICA DO RS

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LETRAS EMBARALHADAS ORGANIZE AS LETRAS E DESCUBRA A PALAVRA

(A página está cheia de dicas)

Todas começam com «H»

A oitava palavra refere-se a tudo que é relativo a semana, que se renova a cada semana; semanal.

PASSATEMPO DIFÍCIL

A três é um dos quisitos mais difíceis numa escola de samba

A doze foi a fuga de Maomé de Meca para Medina, que marca o ano inicial do calendário islâmico.

A quinze é receber de (alguém), por ocasião da sua morte, (algo) por via de sucessão ou legado.

RESPOSTAS 1 HAITI 2 HANGAR 3 HARMONIA 4 HAURIR 5 HAVAÍ 6 HAVANA 7 HAXIXE 8 HEBDOMADÁRIO 9 HEBREU 10 HECTARE 11 HEDIONDO 12 HÉGIRA 13 HÉLICE 14 HERANÇA 15 HERDAR 16 HEREGE

1 ITIHA 2 RANGHA 3 RIANAMOH 4 RAHUIR 5 VAAHÍ 6 VANHAA 7 XIHXEA 8 BAHDODMEÁORI 9 REBHEU 10 RAHTECE 11 DEHOONID 12 HÉRIGA 13 HÉELIC 14 HARNEÇA 15 RRHADE 16 REHGEE


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OPERAÇÃO PENTE FINO

INFORMA Se você estava grávida ou está e foi demitida durante este período, você tem direito a pedir indenização. Você que adquiriu imóvel, entregue com defeito ou em atraso saiba que tem direito a rescisão com recebimento dos valores pagos corrigidos ou indenização. Consumidor que teve seu nome negativado injustamente tem direito a indenização por danos morais.

A denominada “operação pente fino” realizada pelo INSS, com o objetivo de revisão dos benefícios por incapacidade (auxílio-doença e aposentadoria por invalidez com duração de mais de dois anos), teve sua origem em 2016, com a edição da Medida Provisória 739. Posteriormente, como a referida Medida Provisória perdeu a sua validade, foi editada nova MP, sob o nº 767, em janeiro de 2017, que foi convertida pelo Congresso Nacional na Lei 13.457/2017. Desde a edição da primeira Medida Provisória o INSS já cancelou milhões de benefícios por incapacidade, muitas vezes de forma totalmente arbitrária, pois a intenção do Governo Federal é a de cancelar cerca de 80% dos benefícios previdenciários atualmente ativos, com a intenção de que os segurados retornem ao mercado de trabalho, aliviando os cofres da Previdência Social. Ocorre que em função dessa revisão em massa, inúmeros benefícios são cancelados sem o menor critério pelo INSS, mesmo provando o segurado ainda se encontrar em condição de completa incapacidade laboral, obrigando os mesmos a demandar na Justiça Federal a reimplantação de seus benefícios. Caso seu benefício por incapacidade tenha sido cancelado em função da referida “operação pente fino”, busque seus direitos e busque orientação jurídica para a obtenção ou restabelecimento de qualquer benefício junto ao INSS. Adv. Neli Santos - OAB 65.187

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AS BOLAS PRIMEIRO! Um professor, diante de sua classe de filosofia, sem dizer uma só palavra, pegou um pote de vidro, grande e vazio, e começou a enchê-lo com bolas de golfe. Em seguida, perguntou aos seus alunos se o frasco estava cheio e imediatamente todos disseram que sim. O professor então pegou uma caixa de bolas de gude e esvaziou-a dentro do pote. As bolas de gude encheram todos os vazios entre as bolas de golfe. O professor voltou a perguntar se o frasco estava cheio e voltou a ouvir de seus alunos que sim. Em seguida, pegou uma caixa de areia e esvaziou-a dentro do pote. A areia preencheu os espaços vazios que ainda restavam e ele perguntou novamente aos alunos, que responderam que o pote agora estava cheio. O professor pegou um copo de café (líquido) e o derramou sobre o pote umedecendo a areia. Os estudantes riam da situação, quando o professor falou: "Quero que entendam que o pote de vidro representa nossas vidas. As bolas de golfe são os elementos mais importantes, como a família e os amigos. São com as quais nossas vidas estariam cheias e repletas de felicidade. As bolas de gude são as outras coisas que importam: o trabalho, a casa bonita, o carro novo etc... A areia representa todas as pequenas coisas. Mas se tivéssemos colocado a areia em primeiro lugar no frasco, não haveria espaço para as bolas de golfe e para as de gude. O mesmo ocorre em nossas vidas. Se gastamos todo nosso tempo e energia com as pequenas coisas nunca teremos lugar para as coisas realmente importantes. Prestem atenção nas coisas que são primordiais para a sua felicidade. Sempre haverá tempo para as outras coisas, mas ocupem-se das bolas de golfe em primeiro lugar. O resto é apenas areia". Um aluno se levantou e perguntou o que representava o café. O professor respondeu: "que bom que me fizestes esta pergunta, pois o café serve apenas para demonstrar que não importa quão ocupada esteja nossa vida, sempre haverá lugar para tomar um café com um amigo".

OS SINAIS DA MENTIRA

Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ

O mentiroso, por melhor que seja, tende a apresentar determinadas atitudes que acabam por denunciá-lo. Conheça algumas delas: Ÿ Desviar os olhos quando perguntado sobre assuntos delicados. Ÿ Piscar os olhos com maior frequência. Ÿ Piscar rapidamente quando a conversa declina para um tópico comprometedor. Ÿ Inclinar-se para trás. Ÿ Responder "não" e balançar a cabeça afirmativamente, mesmo que de leve. Ÿ Respirar em pequenas e rápidas golfadas e entremeá-las com suspiros longos e profundos. Ÿ Evitar apontar o dedo ou enfatizar as palavras com movimentos amplos dos braços. Falar com a mão ou alguns dedos na frente dos lábios. Ao narrar uma história, fazer "pontes de textos", que consistem em acelerações artificiais da sequência dos fatos. Pedir que o interlocutor repita a pergunta, com intuito de ganhar mais tempo na elaboração de uma resposta. Não falar mal de si, mesmo em assuntos que não tem nada a ver com a mentira.

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ATENÇÃO - ALERTA Pessoas desonestas estão utilizando o nome SOS DONA DE CASA para arrecadar valores adiantados dos futuros anunciantes. Alertamos que trata-se de um golpe, porque não cobramos nada adiantado, não possuímos cobradores nem fotógrafos.

COMPENSAÇÃO

Qualquer dúvida solicitamos entrar em contato:

- A natureza é sábia, - falou a professora, - trata sempre de dar compensações. Por exemplo, se uma pessoa perde um olho, a vista do outro torna-se mais forte, e se ensurdece dum ouvido, fica ouvindo muito mais nitidamente com o outro, e assim por diante. - A senhora tem razão, - falou o aluno lá do fundo - também já percebi isso. Por exemplo, eu notei que quando um homem tem uma perna mais curta, a outra é sempre mais comprida.

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MARIDO É IGUAL AO MAR... -Amor, meu querido, sabe de uma coisa? -O quê? -Quando você fala me faz lembrar o mar. -Nossa! Querida eu não sabia que te impressiono tanto. -Não é que me impressione. É que enjoa!

FOFOCA ENTREGANDO O OURO

Joãozinho voltou da aula de catecismo e perguntou ao pai: - Pai, porque quando Jesus ressuscitou, apareceu primeiro para as mulheres e não para os homens? - Sei não, meu filho! Vai ver que é porque ele queria que a noticia se espalhasse mais depressa!

O menino foi atender o telefone a pedido de sua mãe que estava recebendo a visita de uma velha amiga. -Mãe é o papai - disse bem alto o menino - Ele quer saber se já pode vir para casa ou se a dona Maria fofoqueira ainda está aqui.

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