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ANSIEDADE ENGORDA Os ansiosos procuram algo que traga alívio e procuram tampar um buraco emocional com a comida, portanto descontar na comida é um péssimo negócio para quem está brigando com a balança. Coloque na sua dieta alimentos que têm o poder de estimular o funcionamento do sistema nervoso, acabar com a irritação e espantar a tristeza. Alface: O talo tem lactucina, substância que funciona como calmante. Combate a depressão, confusão mental e cansaço. Tomate: Possui substâncias que ajudam a combater a irritação. Banana: diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono tranquilo, além de dar energia. Maçã: Combate a ansiedade e relaxa. Carne: ajuda a combater a depressão. Frutos do mar: Eles têm zinco e selênio que agem no cérebro, diminuindo o cansaço e a ansiedade. Ovos: garantem o bom humor. Espinafre: estabiliza a pressão e garante o bom funcionamento do sistema nervoso. Laranja: combate o stress, essa fruta ainda é energética, hidratante e previne a fadiga. Mel: Ajuda o organismo a produzir uma maior quantidade de serotonina, neurotransmissor que e Em vez de se empanturrar de chocolate, pipoca e salgadinho melhor é manter alimentação e hábitos saudáveis. Não hesite em buscar ajuda especializada.

A “SÍNDROME DO TROFÉU PATERNO” Anthony Gunn, psicólogo americano, cunhou o termo “síndrome do troféu paterno” para se referir a uma tendência que alguns pais e mães (avós, avôs, tios, enfim, familiares de crianças) têm de depositar nos pequenos os seus desejos não realizados. Não se trata de um novo diagnóstico, apenas uma forma criativa de trazer à discussão um tema muito percebido por ele. Vê-se adultos que, por vezes, forçam as crianças a fazer o que próprio adulto gostaria de ter feito em sua vida. Sonhos, desejos, projetos que foram “arquivados” são entregues para que outra pessoa possa realiza-los, já que o tempo, a dificuldade ou o medo impediram. Isso, em parte, explica crianças que têm um tempo livre preenchido por atividades diversas as quais, por vezes, detestam. Não há espaço para a manifestação do gosto (ou do desgosto) pessoal. Muitas fazem determinadas atividades mais para agradar seus cuidadores do que por desejo próprio. Não são raros os casos em que, para manifestar a insatisfação, crianças desenvolvem sintomas diversos. Nessas situações, são os cuidadores que necessitam de acompanhamento psicológico, a fim de trabalhar as próprias frustrações, liberando assim os filhos para uma vida mais autêntica. Luiz Gustavo Santos Tessaro Psicólogo – CRP 07/22925 facebook.com/psicologoluizgustavo @psicologo.luizgustavo

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RONCO E APNEIA Durante o sono, ocorre um relaxamento natural dos músculos que sustentam a mandíbula. Ela se retrai podendo precionar a orofaringe, o ar força a passagem ocasionando um turbilhão, que produz o ronco. Na apneia ocorre interrupção completa da passagem de ar por 10 segundos ou mais. Forçando micro despertares, prejudicando a qualidade do sono, a produtividade e a produção do hormônio testosterona que se faz durante o sono profundo. A gravidade da apneia é dada pela quantidade de eventos durante uma hora de sono. O exame dá polissonografia revela que a grande maioria dos casos de apnéia são leves e moderados. O aparelho intra-oral PLG é eficaz para o ronco, apneia leve e moderada. Ficando o equipamento com máscara facial para os poucos casos graves. Dr Frederico Barreiro CRORS 18143 (51) 3414.6767 www.mediodonto.net

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Algumas pessoas já têm certa predisposição para unhas encravadas, por conta de características como unhas muito grandes em relação aos dedos ou que possuem tendência a crescer para baixo. Às vezes, o encravamento também pode ocorrer pelo uso de sapatos apertados. PREVENÇÃO 1 – Cortar as unhas dos pés de maneira correta, respeitando a linha de crescimento. Ou seja, nem totalmente quadrada e nem 100% arredondada. Se a sua tiver curvas, cuide para não cortar reto demais. 2 – Não use cortadores de unhas. Prefira alicates de corte, que facilitam acompanhar o formato. Caso não tenha alicate, utilize uma tesourinha. 3 – Evite calçados apertados e de bicos finos. Os

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dedos precisam ter espaço para se movimentar. m ra or as o os m o de

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É válido ressaltar que, na maioria dos casos de encravamento, a ponta da unha cresce e penetra a pele ao seu redor por conta do corte errado e do uso de sapatos apertados ou pontiagudos. O quadro se caracteriza pela inflamação e vermelhidão dos cantos das unhas que podem, eventualmente, formar um tecido inflamado com secreção. TRATAMENTO É importante salientar que o tratamento da unha encravada deve ser realizado por um profissional capacitado. Não tente solucionar o problema sozinho: ele pode virar um ferimento, inflamar e gerar sérias complicações. No caso de pessoas com diabetes o problema pode ser ainda muito mais sério. O podólogo é o profissional indicado para cuidar e tratar de unhas encravadas, calos, calosidades, verrugas plantares e rachaduras nos pés, principalmente em pés diabéticos.

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BENEFÍCIOS DO INFRAVERMELHO LONGO PARA A SAÚDE O infravermelho longo é uma energia imperceptível, visualmente, mas, podemos senti-la pelo calor. É emitida pelos raios solares, no início das manhãs e nos finais de tarde. Nas últimas décadas, pesquisadores japoneses, chineses e clínicas médicas, desenvolveram completas e extensas pesquisas científicas sobre o uso do infravermelho longo em tratamentos médicos, reportando muitas descobertas surpreendentes. No Japão existe uma sociedade composta por médicos e terapeutas dedicados à pesquisa dos efeitos dos raios infravermelhos longos na saúde, com diversas pesquisas publicadas. CONHEÇA ALGUMAS CONCLUSÕES DAS PESQUISAS SOBRE OS RAIOS INFRAVERMELHOS LONGOS: Acelera o processo de renovação celular; Melhor crescimento e desenvolvimento das células vivas em seres humanos; Estimula a circulação do sangue e equilibra nosso metabolismo naturalmente; Colabora para a saída das toxinas que saem do corpo via urina e transpiração; Melhora a fadiga muscular pela redução do ácido lático, devido ao aumento da circulação de oxigênio no nosso corpo, (que causa câimbras); Diminuem infecções, inflamações. aliviam dores e febres; aceleram a cicatrização. Os raios infravermelhos longos trazem excelentes resultados em casos como: artrite, artrose, cólicas menstruais, asma infantil; facilitam a entrada de glicose nas células, atuando como auxiliares nos casos de diabetes; previnem e combatem o estresse, normalizam a pressão arterial, auxiliam nos casos de fibromialgia, entre muitos outros. Os raios infravermelhos longos são essenciais para regular os níveis hormonais como a melatonina, o hormônio derivado de serotonina, que desempenha um importante papel na suspensão, envelhecimento e reprodução; cortisona, um hormônio esteróide natural, que é usado no tratamento da artrite reumatóide, insuficiência renal, certas alergias e gota; e testosterona, o andrógeno natural mais potente. Da mesma forma que as plantas precisam de luz para o processo de fotossíntese, animais necessitam de energia radiante para enviar impulsos eletroquímicos para a glândula pineal e hipófise, para a produção de hormônios saudáveis que são enviados a todas as células do corpo. Os raios infravermelhos longos, portanto, são essenciais para o perfeito funcionamento de todo o nosso sistema endócrino e, também, para a conquista e manutenção da saúde ideal. terapiamagnetica.com

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ENGASGO É COISA SÉRIA “Ih, vovó engasgou de novo!” – a frase pode soar familiar em almoços de domingo, mas é para ser levada a sério. Disfagia é uma dificuldade na sequência dos movimentos da boca até o estômago ao engolir alimento, líquido, comprimido, ou mesmo a saliva. E isso pode acontecer por problema neurológico, câncer, algum trauma em região de cabeça e pescoço, transtorno emocional, próteses dentárias mal adaptadas. Se as pessoas idosas engasgam com frequência, alguma coisa está errada, e elas devem ser avaliadas por profissional especialista na área. Com o processo do envelhecimento, o indivíduo fica propenso a perder massa muscular, consequentemente perde força na musculatura responsável pela deglutição. O engasgo é como um aviso ao corpo: "Opa! Alguma coisa não está descendo certo!". Aí vêm as tosses ou espirros para proteger as vias respiratórias. Os riscos estão relacionados ao comprometimento de vias respiratórias, levando a pneumonias ou outras complicações. Fique alerta! g1.globo.com/bemestar

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Muita gente confunde, mas estafa e estresse são problemas diferentes. Algumas diferenças ajudam a diferenciar os dois quadros. A fadiga ou estafa é um sintoma do estresse, mas não a sua causa. No estresse, a intensidade da fadiga é maior e a maneira como nosso organismo reage a estes sintomas é bem diferente. Enquanto a estafa pode ser tratada com mudanças de hábitos ou tratamento médico, o mesmo não ocorre com o estresse, uma espécie de estágio crônico das duas formas de fadiga. O grau de irritabilidade e da dor sentida no estresse é maior, além disso, o estresse é muito mais mental do que físico, por isso, não adianta usar os mesmos procedimentos. É uma questão de intensidade e durabilidade da fadiga, dizem os especialistas. Entre os sintomas da estafa mental, podemos enumerar: Falha de memória Insônia Irritabilidade e choro com facilidade Desânimo Tristeza e angústia Azia, má-digestão Palpitação Diminuição do desejo sexual. Relaxar é o lema para curar a estafa. Muitas vezes o tempo que se 'perde' indo ao cinema ou em um parque, por exemplo, é um ganho de saúde e bem-estar. É melhor parar agora do que perder o controle depois!

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Preparo Lave as postas de robalo em água corrente. Em seguida, seque e tempere com sal, coentro e o alho picado. Reserve. Corte o tomate, a cebola e os pimentões em rodelas. Numa panela de barro ( quem não tiver ´pode fazer em panela de ferro) distribua o azeite de oliva. Arrume em camadas, alternando os aromáticos com o peixe, finalizando com o leite de coco e o azeite de dendê. Leve ao fogo alto até a panela ferver. Abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe ( sem mexer para não desmanchar as postas) até que o peixe esteja macio ao toque do garfo. Acrescente a pimenta de cheiro picada e acerte os temperos. Incrementando a receita: Se quiser acrescentar camarões, coloque-os nos últimos cinco minutos do cozimento da moqueca. Camarão muito cozido é sinônimo que camarão borrachudo.


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HIPÉRICO OU ERVA-DE-SÃO-JOÃO O ANTIDEPRESSIVO NATURAL (OU “PROZAC DAS PLANTAS”)

SEU PC FICA SEMPRE LIGADO? Um PC ligado o tempo todo está constantemente sujeito a riscos. Afinal, durante esse período, podem ocorrer falhas no suprimento de energia ou superaquecimento, causado pelo mau funcionamento e insuficiência do cooler. Assim, é necessárioA que os usuários estejam constantemente atentos às atividades do PC e tenham periféricos para casos de emergência, como coolers extras, estabilizadores e nobreaks. Quanto ao funcionamento dos softwares, PCs que não são desligados deixarão de executar importantes procedimentos que os sistemas operacionais realizam durante a inicialização e o desligamento. Além disso, caso o computador esteja continuamente conectado à internet, há sempre o risco de ocorrerem infecções por malwares. A alternativa mais indicada - para facilitar a vida dos usuários, as versões mais modernas do Windows, Mac e Linux possuem uma opção importada da “hibernação” dos Notebooks: o modo “suspender” ou “repouso”. Com ela, o sistema operacional irá desativar uma série de componentes não vitais do PC e diminuir o desgaste mecânico de algumas peças e a quantidade de energia consumida pela máquina. techtudo.com.br EMPRESA COM 11 ANOS DE EXPERIÊNCIA CREA-RS: 138641

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Cientificamente conhecida como Hypericum perforatum, a erva-de-São-João é considerada a erva do bom-humor, pois ativa as reações cerebrais responsáveis pelo bem-estar, o Hipérico é um excelente inibidor da serotonina e da norepinefrina - substâncias químicas que controlam as emoções. É uma planta silvestre comum que tem flores amarelas vívidas, beiradas por pequenas esferas pretas. Quando é esfregada, a planta libera um pigmento vermelho, que contém hipericina, que é identificada como a substância química farmacologicamente ativa. Testes já comprovaram que o Hipérico inibe a elevação de cortisol, conhecido como o “hormônio do stress”. Segundo uma pesquisa realizada na Universidade Ludwig-Maximiliam, em Munique, na Alemanha, foi constatado que 55% das pessoas que sofrem de depressão melhoraram com o uso de medicamentos à base de Hipérico. A outra grande vantagem desta planta é de não causar os efeitos colaterais comuns aos medicamentos sintéticos, como aumento ou perda de peso, redução da libido, distúrbios sexuais e até mesmo dependência física e psicológica.

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“Fiz um acordo de coexistência pacífica com o tempo: Nem ele me persegue, nem eu fujo dele, um dia a gente se encontra.” (Mário Lago)

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PLANTE UM OVO Isso mesmo, «plante» um ovo num vaso e tenha plantas mais bonitas. Coloque cerca de 5 cm de terra no vaso. Depois, no centro, coloque 1 ovo inteiro cru e tape com terra novamente.O fato de colocar o ovo inteiro vai fazer com que a liberação dos seus nutrientes seja mais duradoura. Depois, é só colocar as sementes que pretende cultivar, seguindo sempre as recomendações do pacote e aguardar pelo nascimento das plantas. Vai constatar que elas brotarão com mais vigor e saúde. Dica extra: quando cozinhar ovos utilize essa água para regar suas plantas. As cascas dos ovos, frutas e legumes também servem como adubo. Outro produto que garante ao solo maior fertilidade é a banana ( corte as cascas em pedaços pequenos para que ela se decomponha mais rápido). Coloque ambos para uma fertilização ainda maior.

SUPER FERTILIZAÇÃO

EXCESSO DE PERDA DE PELO pode ser falta de nutrientes A pelagem bonita dos animais, além de encher os olhos dos tutores, também pode significar um sinal de boa saúde do pet. Quando os pelos começam a perder o brilho ou cair, o alerta deve ser ligado, já que é um indicativo de que algo não anda bem com a saúde dos animais. Anualmente os cachorros e gatos realizam a troca dos pelos, que dura aproximadamente três semanas e ocorre de forma uniforme. Agora, quando a queda gera pontos de falhas em determinadas áreas, pode ser o sinal de que algo não anda bem. Existem também determinadas raças que é natural a maior queda de pelos; tudo isso deve ser observado. O déficit de nutrientes na alimentação também provoca a queda nos pelos, e uma alternativa é o uso de suplementos alimentares, sempre sob orientação do veterinário. Como em seres humanos, os suplementos para animais tem o objetivo de suprir deficiências de determinadas vitaminas como ômega 3 e ômega 6, e zinco.

As rações vendidas atualmente são muito boas e contém todas as vitaminas que o animal precisa. Um alerta é quanto à comida de humanos dada aos pets. A dieta do ser humano não tem as vitaminas que os animais precisam. E muitas vezes quando o cão se alimenta de petiscos dados pelos donos ou por terceiros, eles desenvolvem alergias que refletem diretamente na queda dos pelos. vidadecachorro.com.br


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FIQUE POR DENTRO

Salvo pelo congo

CONHEÇA A ORIGEM E O SIGNIFICADO DE DOIS DITADOS QUE USAMOS COM FREQUÊNCIA:

O ditado tem origem na Inglaterra. Lá, antigamente, não havia espaço para enterrar todos os mortos. Então, os caixões eram abertos, os ossos tirados e encaminhados para o ossário e o túmulo era utilizado para outro infeliz. Só que, às vezes, ao abrir os caixões, os coveiros percebiam que havia arranhões nas tampas, do lado de dentro, o que indicava que aquele morto, na verdade, tinha sido enterrado vivo (catalepsia – muito comum na época). Assim, surgiu a idéia de, ao fechar os caixões, amarrar uma tira no pulso do defunto, tira essa que passava por um buraco no caixão e ficava amarrada num sino. Após o enterro, alguém ficava de plantão ao lado do túmulo durante uns dias. Se o indivíduo acordasse, o movimento do braço faria o sino tocar. Desse modo, ele seria salvo pelo gongo. Atualmente, a expressão significa escapar de se meter numa encrenca por uma fração de segundos.

O pior cego é o que não quer ver Em 1647, em Nimes, na França, na universidade local, o doutor Vicent de Paul D’Argenrt fez o primeiro transplante de córnea em um aldeão de nome Angel. Foi um sucesso da medicina da época, menos para Angel, que assim que passou a enxergar ficou horrorizado com o mundo que via. Disse que o mundo que ele imagina era muito melhor. Pediu ao cirurgião que arrancasse seus olhos. O caso foi acabar no tribunal de Paris e no Vaticano. Angel ganhou a causa e entrou para a história como o cego que não quis ver. Atualmente, o ditado se refere a a alguém que se nega a admitir um fato verdadeiro.

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AS ÚLTIMAS PALAVRAS DE STEVE JOBS Cheguei ao topo do sucesso nos negócios! Aos olhos dos outros, minha vida tem sido um símbolo de sucesso. No entanto, além do trabalho, tenho pouca alegria. Finalmente, minha riqueza é simplesmente um fato que estou acostumado. Neste momento, estou na cama de hospital, lembrando toda a minha vida, e percebo que todos os elogios e riquezas de que estava tão orgulhoso, tornaram-se insignificantes com a iminência da morte. Só agora entendo, uma vez que você acumular dinheiro suficiente para o resto da sua vida, devemos seguir outros objetivos que não estão relacionados com o dinheiro. Qual é cama mais cara do mundo? A cama de hospital. Se você tem dinheiro, pode pagar alguém para dirigir o seu carro, só que não pode pagar alguém para sofrer a sua doença. Os bens materiais perdidos, podem ser encontrados. Existe uma coisa em você que não pode ser encontrada quando perde: a vida.

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CORAÇÃO O aluno para o professor: -Vai me rodar por 0,1? - Poxa professor você não tem coração? O professor: - Que eu saiba, coração é para bombear sangue, não para arredondar note de aluno...

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CIRCO O apresentador do circo anuncia: - Agora, o homem mais corajoso do mundo vai colocar o bilau na boca do jacaré. O jacaré abre a boca enorme e o homem coloca seu bilau na boca dele, a platéia vibra. E o apresentador: -Tem alguém aí com coragem para fazer o mesmo? Um cidadão logo grita: - Eu tenho, só não vou conseguir abrir a boca igual a do jacaré.

LADRÃO Um homem conversando com o amigo diz: - Hoje era 03:30 da manhã, entrou um ladrão lá em casa... O amigo diz: - Caramba cara!!! Um ladrão entro na sua casa e você dá risada? E o que ele falou? - Levou uma surra... minha mulher achou que era eu chagando bêbado da noitada

MICROONDAS H o me m é i gual f or n o m ic r oon d a s , encostou «PI PI PI PI» tá quente! Já mulher é como fogão a lenha, tem que tacar fogo de manhã, abanar a tarde e assoprar a noite... mas depois que pega, faz churrasco a noite inteira.

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