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Escola Secundária Jerónimo Emiliano de Andrade do Angra do Heroísmo

Ano lectivo 2008/2009 Trabalho Elaborado por: Ana Rodrigues Maria Lemos Mariana Tavares


Stefanie Diedrich

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Índice Introdução..........................................................................................................................4 Corpo do Relatório............................................................................................................5 Conclusões.........................................................................................................................9 Anexos.............................................................................................................................10 Anexo 1: Inquéritos teste.............................................................................................10

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Introdução Neste relatório iremos descrever a elaboração e as conclusões retiradas a partir dos inquéritos teste. Estes inquéritos foram distribuídos na turma D, do 12º ano, com o intuito de detectar os erros presentes. Após a detecção dos erros e sua correcção os inquéritos serão distribuídos a 205 alunos do ensino secundário. Os inquéritos encontram-se divididos em dois grupos, o primeiro grupo que incide nos hábitos de sono dos alunos e servirá de meio de comparação com as notas (médias) destes, obtidas no segundo período lectivo. As perguntas estão relacionadas com a hora média de deitar e levantar durante a semana e durante o fim-de-semana, a qualidade do sono, a recordação dos sonhos ao acordar e com os distúrbios do sono. O segundo grupo consiste num questionário adaptado, que nos foi fornecido pela Dra. Mónica. Este grupo tem o objectivo de determinar se os inquiridos são Matutinos (Cotovias), Vespertinos (Corujas) ou de Nenhum dos tipos. Durante a elaboração destes inquéritos testes surgiram-nos questões como: •

Será que as conclusões tiradas mediante a análise destes inquéritos se

irão repercutir na restante amostra? •

Será que estes inquéritos serão viáveis?

Será que os inquéritos são suficientemente explícitos?

Será que os inquiridos irão entender o objectivo de cada pergunta?

A metodologia adoptada nestes inquéritos foi dividir as tarefas igualmente, de modo a todas trabalharem o mesmo, embora em actividades diferentes. Os inquéritos e a análise foram realizados no tempo previsto. Este relatório foi baseado no documento relatorio2.

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Corpo do Relatório O primeiro grupo dos inquéritos foi elaborado pela Maria, a este foi adicionado o segundo grupo, que a Mariana traduziu de português do Brasil para português de Portugal. Posteriormente procedeu-se às formatações dos inquéritos (Anexo 1), os quais foram corrigidos primeiramente pelo Sr. Prof. de Português Sérgio Toste e depois pela Sra. Prof. de Área de Projecto. O passo seguinte foi proceder à sua impressão de modo a distribuir pela nossa turma. Cada elemento da turma respondeu aos inquéritos assinalando junto a cada pergunta o que achava que poderia ser melhorado. Assim, as melhorias assinaladas foram as seguintes: •

Grupo 1: o

Colocar quadrados ou alíneas;

o

Colocar a opção “Nenhum” na pergunta 7;

o

Alterar a ordem das quatro primeiras perguntas.

o

Tirar as palavras “de manhã” da pergunta 16

o

Alterar o tempo verbal das perguntas 9 e 16

o

Colocar quadrados

Grupo 2:

Após a análise das respostas dadas pelos nossos colegas, podemos observar que: Hora média de

deitar durante a

Hora média de

levantar durante a

semana: 22h01-22h00 23h01-24h00 00h01-01h00 Hora média de

semana: 5 6h01-7h01 10 07h01-8h00 4 8h01-9h00 Nº Hora média de

deitar durante o fim-de-

levantar durante o fim-

semana: 22h01-23h00 23h01-24h00 00h01-01h00 01h01-02h00 02h01-03h00 03h01-04h00 Depois das 4h00

de-semana: 08h01-09h00 09h01-10h00 10h01-11h00 11h01-12h00 12h01-13h00

1 1 5 7 3 1 1 5

1 5 13 Nº

2 6 7 1 3


P erg unta 5 0

8

B om R az oĂĄvel

11

Mau Muito B om

P erg unta 6 0

4

1

6

S empre Muitas vez es A lgumas vez es P ouc as vez es

8

Nunc a

P erg unta 7 5

2

1

S onambolis mo Terrores Noc turnos

5 3

B ric omania S oniloquĂŞnc ia

11

7

P es adelos Movimentos autobalanc eamento Nenhum

6


NÂş de pessoas de cada tipo 1

Nenhum Tipo

1

0 1

Definitivamente Vespertino Definitivamente Matutino Moderadamente Vespertino Moderadamente Matutino

16

Incidencia no Sexo Masculino 0

1

Nenhum Tipo

0 3

Definitivamente Vespertino Definitivamente Matutino Moderadamente Vespertino Moderadamente Matutino

IncidĂŞncidencia no Sexo Feminino 1

0

Nenhum Tipo

1

13

7

Definitivamente Vespertino Definitivamente Matutino Moderadamente Vespertino Moderadamente Matutino


Estes gráficos foram feitos para termos uma noção do que poderíamos esperar nos relatórios a sério, visto que estes apenas serviam para corrigir os erros existentes. Durante a elaboração destes inquéritos desenvolvemos diversas competências, tais como utilizar e a metodologia de trabalho de projecto, em que recolhemos e analisámos informação através dos inquéritos. Também desenvolvemos a competência de trabalhar em grupo, pois dividimos igualmente as etapas necessárias para a análise dos dados. Durante a elaboração destes inquéritos as ferramentas informáticas utilizadas foram o Word e Excel. As metas e os prazos foram todos cumpridos, pois elaborou-se e a analisou-se os inquéritos rapidamente. As dificuldades que encontramos na elaboração destes inquéritos foram torná-los perceptíveis aos alunos e com o mínimo de perguntas possíveis, de modo a não se tornarem maçadores.

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Conclusões Através deste relatório podemos concluir que os inquéritos tinham algumas incorrecções, as quais foram corrigidas. Como este inquérito servia apenas para encontrar as falhas existentes nos inquéritos, não tiraremos conclusões em relação às respostas dos alunos. Esperamos que os resultados dos inquéritos à escola não sejam iguais aos da turma, pois a maioria dos alunos não são de nenhum tipo. Esta variável não pode ser alterada, pois os inquéritos eram pré-elaborados. O trabalho foi dividido de forma igual pelo grupo.

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Anexos Anexo 1: Inquéritos teste

Escola Secundária Jerónimo Emiliano de Andrade Angra do Heroísmo No âmbito da disciplina de Área de Projecto, o grupo «As Sonolentas», pretende comparar os hábitos de sono dos alunos com as notas escolares obtidas. Os dados destes inquéritos serão confidenciais, sendo necessária a identificação para uma posterior comparação com as notas escolares. Agradecemos a tua sinceridade.

Nome:_____________________________ Nº___ Turma___ Ano___ Idade ___ Instruções: 1. 2. 3. 4.

Lê com atenção cada questão antes de responderes. Responde a todas as questões. Coloca apenas uma resposta para cada pergunta. Responde com a maior honestidade possível.

Grupo I - Hábitos de Sono 1-Hora média de deitar durante a semana:  Antes das 18h00 Entre 18h00-19h00 Entre 19h01-20h00 Entre 20h01-21h00 Entre 21h01-22h00 Entre 22h01-23h00

Entre 23h01-24h00 Entre 00h01-01h00 Entre 01h01-02h00 Entre 02h01-03h00 Entre 03h01-04h00 Depois das 04h00

3-Hora média de deitar durante o fim-desemana: Antes das 18h00 Entre 18h00-19h00 Entre 19h01-20h00 Entre 20h01-21h00 Entre 21h01-22h00 Entre 22h01-23h00

2-Hora média de levantar durante a semana: Antes das 04h00 Entre 04h00-05h00 Entre 05h01-06h00 Entre 06h01-07h00

4-Hora média de levantar durante o fim-desemana:

Entre 23h01-24h00 Entre 00h01-01h00 Entre 01h01-02h00 Entre 02h01-03h00 Entre 03h01-04h00 Depois das 04h00

5-Como classificas o teu sono? Muito bom. Bom.

Entre 07h01-08h00 Entre 08h01-09h00 Entre 09h01-10h00 Depois das 10h00

Antes das 04h00 Entre 04h00-05h00 Entre 05h01-06h00 Entre 06h01-07h00 Entre 07h01-08h00 Entre 08h01-09h00

Razoável.

6-Costumas lembrar-te dos sonhos quando acordas? Sempre. Muitas vezes. Algumas vezes.

Entre 09h01-10h00 Entre 10h01-11h00 Entre 11h01-12h00 Entre 12h01-13h00 Depois das 13h00

Mau. Poucas vezes.

Muito Mau. Nunca.

7-Tens ou já tiveste algum (uns) destes distúrbios do sono? (Podes assinalar mais do que uma resposta)

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Sonambulismo. Terrores nocturnos (choro brusco, expressões de medo e suores frios). Bricomania (ranger os dentes). Soniloquência (falar enquanto se dorme).

Pesadelos. Movimentos autobalanceamento. (movimentos automáticos da cabeça e de todo o corpo antes de adormecer). Outro:___________________

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Grupo II – Matutinos e Vespertinos 1) Tendo total liberdade para planificar o teu dia pensando apenas no teu bem-estar pessoal, a que horas te levantarias? a) 05h00 – 06h30 b) 06h31 – 07h45 c) 07h46 – 09h45 d) 09h46 – 11h00 e) 11h01 – 12h00

5) Sentes-te desperto dentro da primeira meia hora depois de acordares? a) Não me sinto desperto. b) Não me sinto muito desperto. c) Sinto-me razoavelmente desperto. d) Sinto-me muito desperto. 6) Durante a primeira meia hora depois de acordares, como classificas o teu apetite? a) Muito mau. b) Não muito mau. c) Razoavelmente bom. d) Muito bom.

2) Tendo total liberdade para planificar o teu dia pensando apenas no teu bem-estar pessoal, a que horas te deitarias? a) 20h00 – 21h00 b) 21h01 – 22h15 c) 22h16 – 00h30 d) 00h31 – 01h45 e) 01h46 – 03h00

7) Sentes-te cansado durante a primeira hora depois de acordar? a) Muito cansado. b) Não muito cansado. c) Razoavelmente em forma. d) Em plena forma.

3) Dependes muito do despertador para acordar de manhã? a) Não dependo. b) Não sou muito dependente. c) Sou razoavelmente dependente. d) Sou muito dependente.

8) Se não tiveres um compromisso no dia seguinte, a que horas te deitarias em comparação com a tua hora habitual? a) Nunca mais tarde. b) Menos que uma hora mais tarde. c) Entre uma e duas horas mais tarde. d) Mais do que duas horas mais tarde.

4) Achas fácil acordar de manhã? a) Nada fácil. b) Não muito fácil. c) Razoavelmente fácil. d) Muito fácil.

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9) Decidiste fazer exercício físico e foi-te sugerido o horário das 07h00 às 08h00 da manhã, duas vezes por semana. Considerando apenas o teu bem-estar pessoal, o que achas de fazer exercício nesse horário? a) Estava em boa forma. b) Estava razoavelmente em forma. c) Acho isso difícil. d) Acho isso muito difícil.

b) Um pouco cansado. c) Razoavelmente cansado. d) Muito cansado. 13) Por alguma razão foste dormir várias horas mais tarde do que o costume. Se no dia seguinte não tivesses hora certa para acordar, o que te aconteceria? a) Acordava na hora normal, sem sono. b) Acordava na hora normal, com sono. c) Acordava na hora normal e adormecia novamente. d) Acordava muito mais tarde do que o costume.

10) A que horas te sentes cansado e com vontade de dormir? a) 20h00 – 21h00 b) 21h01 – 22h15 c) 22h16 – 00h45 d) 00h46 – 02h00 e) 02h01 – 03h00

14) Se tiveres de ficar acordado das 04h00 às 06h00 para realizar uma tarefa e não tiveres compromissos no dia seguinte, que farias? a) Ia dormir depois de fazer a tarefa. b) Fazia uma sesta antes da tarefa e dormia depois. c) Dormia bastante antes e fazia uma sesta depois. d) Dormia antes de fazer a tarefa.

11) Vais ter um teste que dura duas horas que sabes que é mentalmente cansativo, e queres estar no máximo da tua forma. Considerando apenas o teu bem-estar pessoal, qual destes horários escolherias para fazer o teste? a) das 08h00 às 10h00 b) das 11h00 às 13h00 c) das 15h00 às 17h00 d) das 19h00 às 21h00

15) Se tivesses de fazer duas horas de exercício pesado, considerando apenas o teu bem-estar pessoal, qual destes horários escolherias? a) das 8h00 às 10h00 b) das 11h00 às 13h00 c) das 15h00 às 17h00 d) das 19h00 às 21h00

12) Se te deitasses às 23h00, em que nível de cansaço te sentirias? a) Nada cansado.

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16) Decidiste fazer exercício físico e foi-te sugerido o horário das 22h00 às 23h00, duas vezes por semana. Considerando apenas o teu bem-estar pessoal, o que achas de fazer exercício nesse horário? a) Acho que estaria em boa forma. b) Acho que estaria razoavelmente em boa forma. c) Acho isso difícil. d) Acho isso muito difícil. 17) Supõe que poderias escolher o teu próprio horário de trabalho e que deverias trabalhar cinco horas seguidas por dia. Imagina que era um serviço interessante e que ganhavas por produção. Que horário escolherias? (Marca, com um circulo, a hora de início) 00h00 07h00 14h00 21h00

01h00 08h00 15h00 22h00

02h00 03h00 09h00 10h00 16h00 17h00 23h00

04h00 11h00 18h00

05h00 12h00 19h00

06h00 13h00 20h00

18) A que hora do dia atinges o teu melhor momento de bemestar? a) 00h00 – 05h00 b) 05h01 – 08h00 c) 08h01 – 10h00 d) 10h01 – 17h00 e) 17h01 – 22h00 f) 22h01 – 23h59

19) Fala-se em pessoas matutinas e vespertinas (as primeiras gostam de acordar e de se deitar cedo, as segundas de acordar e de se deitar tarde). Com qual dos tipos te identificas? a) Matutino. b) Mais matutino que vespertino. c) Mais vespertino que matutino. d) Vespertino.

FIM Obrigadas pela colaboração!!! Bons Sonhos!!!

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sonhos ao acordar e com os distúrbios do sono. O segundo grupo consiste num servirá de meio de comparação com as notas (médias) destes, obt...

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