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Escola Secundária Jerónimo Emiliano de Andrade  Área de Projecto – 12º D

Ficha de Leitura 20/11/08

Nome: Maria Lemos

Nº 15

Nome do Grupo de Projecto: As Sonolentas Tema da pesquisa: Sono e sonhos Autor (es): MARTÍÍ, Josep Mª Farré  Informações sobre o (s) autor (es): Chefe do Serviço de Psiquiatria e Medicina Psicossomática. Instituto Universitário  Dexeus.  Vice­Presidente da Sociedade Espanhola de Medicina Psicossomática.  Professor de Psicologia Médica. Departamento de Psiquiatria. Faculdade de  Medicina. Universidade de Barcelona. Membro titular. Referência bibliográfica1: MARTÍ, Josep Mª Farré – Enciclopédia de Psicologia:  Capítulo 13 – Sono e Sonho ­As Fases do Sono (pág.310­331). [S.l.]. Oceano.  ISBN 972­8528­27­2 (Obra Completa). Citações importantes2:  Segundo Martí (S.d.:312), “Os jovens que sofrem de sonolência costumam ter fracassos escolares e contornos  de conduta.”  Resumo das principais ideias:  Quando alguém tenta realizar uma actividade aborrecida ou pouco estimulante e  tem   dificuldade   é   um   indício   de   uma   má   noite   de   sono,   que   poderá   alterar   o  comportamento das pessoas ao longo do dia. Esta falta de qualidade/quantidade de sono  1

Segundo as normas para apresentação de referências bibliográficas  Segundo as normas para apresentação de citações de autores

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pode­se observar a um nível mais grave, a sonolência excessiva diurna (SED) ou as  insónias (transitórias ou crónicas). Neste livro também é feita referência ao ciclo de vigia do sono, ao jet­lag e ás  consequências da mudança de turno laboral. Para um melhor sono é aconselhável que coma pelo menos duas horas antes de  dormir   e   que   adormeça   em   determinado   ambiente   envolvente.   No   entanto,   também  podem usar fármacos  para dormir, os quais se não forem bem utilizados  podem ter  consequências para a saúde (apatia diurna, amnésia, confusão, entre outras). Durante o sono pode ocorrer diversos problemas como o ressonar e apneia do  sono (mais frequente nos adultos). Quanto ás crianças é importante que haja uma rotina ante as do sono, de modo, a  conseguirem adormecer após acordarem durante o sono. Durante o sono estas podem  sofrer   de diversos fenómenos  tais  como:  o sonambulismo,  os  terrores  nocturnos, os  pesadelos,   a   bricomania,   a   soniloquência   e   os   movimentos   autobalanceamento.   A  maioria destes fenómenos desaparecem com a adolescência. Comentários:  Acho   que   a   informação   contida   neste   livro   vais   ser   muito   importante   para  solidificar­mos os nossos conhecimentos e ajudar na realização dos questionários e sua  interpretação. Também apresenta informações úteis que poderão ser utilizadas como conselhos  aos alunos num produto final.

Ficha de Leitura II - maria  

segunda ficha de leitura da maria

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