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cardiaco

M

uchas personas piensan erróneamente que el paro cardiaco y el infarto son la misma cosa. Sin embargo, el paro cardiaco súbito no es un infarto, pues hay diferencias distinguibles entre ambos trastornos, que se pueden explicar mejor detallando lo que ocurre cuando una persona sufre uno o el otro. ¿Qué ocurre durante un infarto? Durante el infarto se produce una obstrucción en una o más arterias cardiacas, que impide el flujo de sangre rica en oxígeno al corazón. Varios estudios indican que muchas personas que sienten síntomas de infarto retrasan la búsqueda de tratamiento por espacio de más de dos horas. En un estudio publicado en el 2010 por la revista Archives of Internal Medicine, los científicos descubrieron que la demora promedio para llegar al hospital luego del comienzo de un infarto fue aproximadamente de dos horas y media. El once por ciento de los más de 100,000 casos examinados en el estudio esperaron más de 12 horas desde el comienzo de los síntomas antes de buscar tratamiento. Entre los síntomas de infarto están molestia en el pecho, falta de aire y malestar en otras partes del cuerpo que no mejoran después de cinco minutos. ¿Qué ocurre durante un paro cardiaco? Cuando una persona sufre un paro car-

vs. infarto

diaco, el sistema eléctrico del corazón no funciona debidamente, y comienza de improviso a operar de forma irregular. El corazón comienza a latir rápidamente, mientras que los ventrículos pueden experimentar arritmia o temblores. La sangre no circula por el organismo durante el paro cardiaco, y por lo general se teme que el flujo sanguíneo al cerebro se reduzca tan drásticamente que la persona pierde el sentido. A diferencia del infarto, el paro cardiaco necesita tratamiento inmediato. Es mejor acudir rápidamente al médico en ambos trastornos, pero el paciente con un paro corre más riesgos de perder la vida si no se atiende inmediatamente. Los hombres y las mujeres, tanto jóvenes como de mayor edad, deben tener en cuenta que un infarto provoca en ocasiones un paro, lo cual resalta la importancia de buscar tratamiento en cuanto aparezca cualquier síntoma de infarto. ¿Cómo se pueden evitar el infarto y el paro cardiaco? El objetivo es mantener el flujo sanguíneo por el organismo lo más perfecto posible. O sea, evitar los coágulos y la acumulación de placa en las arterias. Esto parece simple, pero la acumulación de placa y el proceso de enfermedad de la arteria coronaria pueden comenzar desde la infancia, cuando no se adaptan generalmente las dietas para evitar enfermedades del corazón.

Aunque es imposible retroceder en el tiempo y cambiar ciertos hábitos de estilo de vida, incluyendo rutinas y regímenes de ejercitación, hay varias formas mediante las cuales los adultos pueden reducir la acumulación de placa, lo cual les ayuda a evitar ser víctimas del infarto y el paro cardiaco. • Ejercitar regularmente. Se recomiendan 30 minutos de ejercicios diarios como mínimo. • Consumir alimentos sanos. Una dieta con pocas grasas saturadas, lo que casi siempre equivale a comer menos carnes rojas, y con alto contenido de frutas y vegetales es lo ideal. • Dejar de fumar. Las personas que nunca han fumado, sigan así. Y quienes han fumado o fuman continuamente, dejen de hacerlo. • No lo deje para luego. Esos cambios no esperan. Como se mencionó anteriormente, el proceso de la enfermedad de la arteria coronaria no espera por la adultez, y los adultos que necesitan hacer cambios no deben demorarlos. La buena noticia es que varios estudios indican que quienes padecen enfermedades cardiacas pueden vivir más si realizan los cambios de estilo de vida necesarios. Para obtener más información acerca del infarto y el paro cardiaco, visite el sitio Web de la Asociación Americana del Corazón, www.heart.org.


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¿Perros y gatos conviviendo? “Llevarse como el perro y el gato”, dice el proverbio… pero no debería significar necesariamente llevarse mal. En determinadas circunstancias la relación es excelente, y, en cualquier caso, se pueden prevenir y controlar los problemas de convivencia.

L

os perros y los gatos son predadores por naturaleza, y su instinto les incita a perseguir a otras especies animales. Es frecuente que los gatos se lancen tras los ratones, pájaros, moscas, etc, y que los perros hagan lo mismo con los gatos. Su impronta genética les dice que es una potencial presa que deben perseguir y la primera prioridad de cualquier especie animal es la obtención de alimentos para su subsistencia. En los carnívoros, y especialmente en los felinos que son carnívoros obligados o exclusivos, esta supervivencia está basada en la caza (predación) de presas vivas.

hacer sus necesidades. No son glotones como los perros, prefieren picotear…

este nuevo escenario, porque la impronta genética trasmite muchas cosas.

Estos dos predadores pueden mirarse con desconfianza, justamente por que son diferentes. La incomprensión recíproca puede ser el motor de sus relaciones, pero la domesticación ha cambiado estos dominios y es una gran verdad que la convivencia puede hacer al cariño. A su vez la proximidad del hombre provocó una menor densidad de predadores lo que posiblemente aumentó las posibilidades de éxito en la procreación y en la supervivencia de los individuos.

En los gatos la pasión por la caza es más difícil de erradicar que en los perros, pero se puede controlar por medio de juegos, entretenimientos y teniendo cuidado en no facilitar las situaciones que despiertan este instinto.

Si los acostumbramos desde cachorros a su mutua presencia, es decir, los socializamos correctamente y los educamos para convivir, la adaptación será mucho más fácil. Terminarán asumiendo que no es necesario cazar para sobrevivir, que afortunadamente ese tema lo tienen resuelto, y que su relación con otras especies puede ser diferente. Desde cachorros aprenden de sus padres y congéneres, y por supuesto del ambiente que los rodea lo que condicionará su comportamiento de adulto. Nosotros los humanos, formamos parte de dicho ambiente. Pero está claro que debemos enseñarles a vivir en

Cuando un perro ve a un gato desconocido inmediatamente lo acosa. El felino medita qué es lo que le conviene, si hacerle frente o darse a la fuga. El perro dilata sus pupilas, pone sus orejas tiesas, y permanece expectante ante las reacciones. Si se inicia la pela el gato se endereza y emite un particular sonido. Esta actitud provoca el ataque de un perro que no sea tímido. Un gato audaz se lanza al rostro del enemigo, pudiendo provocarle graves lesiones en los ojos. Los zarpazos y los mordiscos de los gatos pueden producir profundas heridas que se infectan con relativa facilidad. Un gato sano es más rápido que cualquier perro.

Para lograr una buena convivencia entre especies tenemos que ser conscientes de las diferencias y respetarlas: los perros pueden ser fáciles de educar, los gatos un poquito menos. Los felinos son más independientes del amo y suelen entretenerse sin causar mayores problemas. Son más higiénicos, no necesitan salir a la calle a

Pero si comparten el mismo territorio y les facilitamos las cosas con contactos tempranos terminarán haciéndose amigos. Lo mismo ocurrirá si la mascota no es un gato, sino un conejo, un roedor o un pájaro; si nuestro perro es joven la adaptación también será mucho más fácil. Si es un perro de raza con temperamento tranquilo, que no ha sido seleccionado para cazar, la convivencia se dará de forma mucho más natural.


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Cómo invertir tu dinero a los cincuenta años I

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nvertir bien tu dinero depende de muchos factores, y uno de los más importantes es la edad. Por ello, te contamos todo lo que debes tener en cuenta si tienes entre 50 y 60 años...

Una casa libre de deuda es fundamental para disponer de libertad financiera, de modo que no deberá arriesgarse esta condición sin antes pensarlo detenidamente.

Invirtiendo a los cincuenta años Éste es un período para la creación de riqueza en forma más sostenida, debido a los altos salarios y a la reducción de los costos familiares (muchos hijos serán a esta altura independientes financieramente).

Cómo invertir tu dinero de los sesenta años en adelante Invertir bien tu dinero depende de muchos factores, y uno de los más importantes es la edad. Por ello, te contamos todo lo que debes tener en cuenta si tienes más de 60 años...

Las deducciones impositivas ofrecidas por las pensiones, sumadas al hecho de que éstas serán más accesibles, hacen que éste sea el vehículo más apropiado de inversión. La otra oportunidad que con frecuencia se presenta en los cincuenta es tomar un mayor control sobre tu vida estableciendo un negocio propio, tal vez al obtener una importante indemnización. Incluso cuando la indemnización no es voluntaria, puede darte la valiosa oportunidad de construir una vida nueva y provechosa fuera del día laboral de 9 a 18. Sin embargo, es particularmente importante pensar con cuidado antes de usar tu casa a modo de garantía para un préstamo.

Invirtiendo de los sesenta años en adelante Para muchas personas en sus sesenta, el mayor desafío financiero es invertir sus ahorros para generar un ingreso de retiro, y maximizar su pensión jubilatoria. En la mayoría de los casos las inversiones se edifican alrededor de alguna forma de pensión, maximizando en el proceso la eficiencia de la seguridad social. Si bien existe una tendencia en los inversores mayores de ser extremadamente conservadores, especialmente cuando el panorama económico es incierto, la mayor expectativa de vida hace los abordajes ultra defensivos terminen haciendo que el dinero se escurra como agua entre los dedos.


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Los trastornos de alimentación

E

n los Estados Unidos solamente, millones de personas, hombres y mujeres, enfrentan trastornos de alimentación, entre los cuales están la anorexia, la ingestión excesiva y la bulimia. Además de los efectos negativos inmediatos que un trastorno de este tipo puede tener en el organismo de una persona, existen consecuencias a largo plazo que pueden afectar la salud. Una persona puede sufrir incluso consecuencias que ponen en peligro su vida como resultado de un trastorno de alimentación. Por su parte, los efectos colaterales adicionales dependen del tipo de dolencia que puede estar sufriendo la persona. Anorexia Los efectos colaterales negativos de la anorexia son a menudo el resultado del estado de inanición que padece el cuerpo mientras la persona presenta una conducta anoréxica. Cuando se priva al cuerpo de alimentos, la persona anoréxica puede esperar los siguientes efectos colaterales relacionados con la inanición: • Deficiencias de vitaminas y minerales • Alteraciones en los niveles de electrolitos • Desmayos • Deshidratación • Pérdida de masa muscular Estos efectos colaterales son en su mayoría fisiológicos. Pero un anoréxico puede sufrir además notables efectos físicos entre los que figuran: • Decoloración de la piel, que con frecuencia adopta un tono amarillo • Debilitamiento del cabello

pueden poner en peligro la vida • Resequedad y escamas en el cuero cabelludo • Cabello y uñas quebradizas Tales efectos colaterales están entre las consecuencias más inmediatas de la anorexia, pero quien la padece también puede confrontar más problemas de salud a largo plazo. Entre los mismos figura la osteopenia, que expone a los huesos a mayor riesgo de fractura debido a una menor ingestión de calcio. Además, los dolores y la distención abdominal, así como el estreñimiento crónico pueden ser resultados del lento funcionamiento de las vías gastrointestinales como resultado de la anorexia. Uno de los efectos colaterales más preocupantes y potencialmente fatales de la anorexia se relaciona con el corazón. Los anoréxicos hacen pasar hambre a sus organismos, entre los cuales están los músculos, el corazón incluido. Mientras más anoréxica sea la persona, mayor será el riesgo de insuficiencia cardiaca. Además, puede padecer de arritmia como resultado de los escasos niveles de sodio, zinc, calcio y potasio. Una situación especialmente peligrosa, pues la arritmia puede provocar muerte súbita. Bulimia Cuando una persona sufre de bulimia, consume grandes cantidades de alimentos en cada acceso de apetito antes de compensarse por el mismo vomitando, dejando de comer e incluso abusando de los diuréticos. Los bulímicos pueden esperar

consecuencias negativas tanto de la alimentación excesiva como de las purgas. Entre las consecuencias más frecuentes de la bulimia están la acidez, fatiga, mareos, desmayos, diarreas sanguinolentas, dolor abdominal y calambres musculares. Los hombres, mujeres y niños bulímicos pueden padecer también de callosidades en el dorso de las manos, debido a la inducción continua al vómito. También pueden padecer problemas dentales porque el esmalte es más propenso a erosionarse debido a la presencia de ácido estomacal en la parte superior de la dentadura. El vómito frecuente provoca problemas adicionales además de los mencionados anteriormente: • Deshidratación • Alteración de los niveles de electrolitos • Desarrollo de anormalidades potencialmente fatales en el ritmo cardiaco debido a problemas con los electrolitos. La distensión estomacal, otro problema que puede amenazar potencialmente la vida, es frecuente entre los bulímicos porque la ingestión exagerada de alimentos provoca desgarramientos del estómago. De forma similar, el esófago también se puede desgarrar como resultado de los vómitos frecuentes, lo cual también provoca úlceras y hemorragias gastrointestinales. Los trastornos de la alimentación afectan a hombres, mujeres y niños. Toda persona que los padezca o sospeche que un familiar o amigo esté sufriendo los mismos, debe consultar con un médico


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