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10 productos de México para el mundo

Paisanos para la Historia

1. El maíz es el alimento mexicano por excelencia, tlayoli es nombre en náhuatl y aún se sigue utilizando el término algunos estados de la república. Generalmente se denomina “maíz” a los granos, “elote”-de elotl- a la mazorca y “olote” a la mazorca sin grano. El maíz palomero de México, es el único que revienta con el calor. En 1885 Charles Cretors patentó la primer máquina para hacer palomitas y a principios del siglo XX se puso de moda comer palomitas de maíz en los cines. 2. El chocolate - xocolatl- se hace con el cacao. El uso de esta planta en México data desde 1100 a.C. Hoy en día es la golosina más popular en el Mundo. 3. Tzictli, es la palabra náhuatl para designar al chicle. El árbol del cual se saca la savia es el Manilkara Zapota. Antonio López de Santa Anna era un aficionado al chicle y gran amigo de Thomas Adams, quien comenzó a comercializarlo en 1869 y después mejoró el sabor agregando saborizantes naturales. 4. La vainilla es una orquídea, la única no tratada para casos ornamentales. Se le atribuye a los totonacas las primeras técnicas para extraer la esencia de la vainilla. Su cultivo y ppreparación requiere de un cuidado extremo, lo que la hace un producto caro, respecto a su peso. Coca-Cola debería agradecer esta aportación. 5. Considerado uno de los perros más feos y exóticos del mundo, el xoloitzcuintle - iztcuintli que significa perro- se representaba en las culturas prehispánicas como el acompañante de los muertos al inframundo. A la llegada de los españoles, estos creían que los perros se utilizaban como alimento, pero en realidad, siempre fueron animales de compañía. 6. Estados Unidos debe su cena del día de Acción de Gracias a México. El guajolote - Hueyxolotl, monstruo grande- era también un animal domesticado. Era una de las principales fuentes de alimento y sus plumas y huesos eran utilizados para elaborar ropa, penachos, aretes, flechas, collares, etc… 7. A pesar de que el tabaco no tiene definido su lugar de origen, en Mesoamérica además de fumarse, se masticaba, comía, untaba y se preparaban diversos rituales para ofrecerlo a los dioses. Algunas teorías sugieren que la palabra viene de “Tabasco” lugar en el que fue encontrado y “cigarro” de cikar, una variedad comercializada por los mayas. Se dice que la mitad de la población mundial tiene adicción al cigarro, una aportación nociva de México para el mundo. Una de cal por las que van de arena. 8. El mexicanísimo chile, aporta vitamina C, además de tener propiedades antimicrobianas y anticancerígenas gracias a su compuesto denominado capsaicina. También es diurético, antiséptico, laxante y contribuye a disminuir ciertos dolores, como los cólicos. Existen aproximadamente unos 140 tipos de chile cultivados en México, a pesar de que hoy en día nos encontramos con chiles importados que pican menos que la cátsup. 9. Hablando de cátsup, el origen del jitomate o tomate se puede encontrar en la región andina. Pero comenzó a ser cultivado por las culturas mesoamericanas desde 700 A.C. Una verdura que hoy en día es vital en las recetas de cocina de muchas partes del mundo. De nada, Italia. 10. Entre otros alimentos se encuentran también el nopal, el fríjol, el zapote, el chicozapote, la jícama, la calabaza, tuna, el aguacate, el camote, el chayote, la chía, el maguey y demás alimentos de México para el mundo.

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Andres Cantor Andrés Cantor es la persona más reconocida del fútbol en los Estados Unidos. Durante las Copas Mundiales de 1990, 1994 y 1998, Andrés fue el único narrador de la cadena Univision y alcanzó a relatar todos los partidos de esos tres Mundiales. Cantor no solo es conocido por su estilo distintivo sino también por sus conocimientos enciclopédicos y pasión por el deporte. Su trabajo le ha traído mútiples honores, incluyendo el Emmy en 1994 por sus logros individuales y el premio Personalidad Deportiva 1994 de la Asociación Americana de Locutores Deportivos. Recientemente fue galardonado por la entidad “Minorities in Broadcasting” ersonalidad con un premio a su trayectoria. Ademas, la revista Broadcasting and Cable le entergo un reconocimiento por su vida profesional y la revista Sports Illustrated lo eligio entre “Los mejores del microfono”, en un articulo sobre la industria. Los honores más recientes tienen que ver con dos nombramientos muy importantes, uno al Comité de Medios de la FIFA, y el otro, su inclusión en la US Soccer Foundation Board. Con su grito registrado de “GOOOOOOL” se ha hecho internacionalmente conocido y ha hecho apariciones en 1994 y 1998 en el Late Show de David Letterman y fue invitado a distintos programas nacionales e internacionales. Es evidente que Cantor trasciende todas las barreras linguísticas y culturales, en 1998 fue nombrado el mejor comentarista de fútbol del país por la revista Soccer America en una votación nacional de sus lectores, venciendo a sus colegas de ABC y ESPN, entre otros, por un amplio margen. En 2000, Andrés hizo la transición en Inglés como relator de la cadena NBC durante los Juegos Olímpicos de Sydney. Actualmente, es la voz del fútbol para la cadena Telemundo donde narra un promedio de 150 partidos por año. En el 2002 Andrés fue el narrador principal del Mundial Corea/Japón 2002 que se transmitió a nivel radial en la cadena Fútbol de Primera, de la cual es socio, y que tuvo un alcance de 104 estaciones afiliadas en Estados Unidos más siete países que tomaron la programación complementaria. Como una de las personalidades más reconocidas del mundo hispano, Andrés Cantor ha sido la figura principal de distintas campañas publicitarias de compañías como Pepsi, Snickers, GM, American Airlines, Budweiser, Allstate, etc.

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Diez consejos para proteger tu correo electrónico El correo electrónico es una de las vías más frecuentes de entrada de virus a nuestros ordenadores. Por este motivo, la compañía de soluciones de software de seguridad Eset ha propuesto un decálogo de buenas prácticas que nos permitirán protegernos contra el robo de contraseñas, los timos y las infecciones de nuestros equipos. 1. No ejecutar los archivos adjuntos que provengan de remitentes desconocidos. 2. De la misma forma, evitar hacer clic en los enlaces incrustados en los correos que provienen de desconocidos o

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direcciones no confiables. 3. Los bancos nunca piden información confidencial por e-mail. Un engaño muy frecuente es el phishing, que consiste en falsificar la web del banco y redireccionar allí al usuario a través de un enlace. De esta forma pueden hacerse con los datos de identificación del usuario y acceder a su cuenta bancaria. 4. Habilitar el filtro anti-spam. 5. Utilizar diferentes cuentas de correo. Por ejemplo, es recomendable usar una cuenta exclusivamente para recibir correos con poca importancia, avisos comerciales, mails de listas de correo masivas, etc. 6. Utilizar contraseñas seguras, es decir, que tengan diez o más caracteres e incluyan mayúsculas, minúsculas, números y caracteres especiales. Además es recomendable usar una cuenta por cada servicio. 7. Evitar acceder al correo electrónico desde equipos públicos. 8. Usar con precaución las redes Wi-Fi públicas, puede haber alguien capturando

las contraseñas de los usuarios. 9. A la hora de enviar un mensaje a muchos contactos, utilizar el envío en copia oculta (CCO), de esta forma se protegen las direcciones de los destinatarios. 10. El mejor aliado de su seguridad cibernética es uno mismo. Es recomendable estar actualizado en materia de seguridad informática.

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Consiente tus MANOS y PIES Más allá del tratamiento que te apliques, lo importante es regalarte un momento sólo par a ti ¿Por qué no darnos el mejor regalo del mundo? Un par de horas sólo para consentirse y relajarse. Prepara el ambiente Es un momento sólo para ti y eres la primera que tiene que respetar ese tiempo, así que apaga el celular y recuerda, “no estás para nadie ”, sólo para ti. Por último, pide a tu familia que te regale un pase de No“ molestar unas horas ”. Ahora arregla un espacio que te abrace. Puedes alumbrarte única mente con la luz de velas aromáticas de lavanda, manzanilla o jazmín (aromas que relajan y ayudan a crear un ambiente más acogedor). Incluye todos los sentidos, así que acompáñate con música que re laje y un buen libro.

Sales de baño, calmantes para pies Para prepararlas, pon a hervir dos litros de agua, cuando estén a punto de ebullición retíralos del fuego y añade un puñado de hojas de menta, laurel y flores de manzanilla. Deja reposar 15 minutos y cuela. Luego añade una cucharada de bicarbonato. En una tina para pies coloca la mezcla tibia a una altura en la que los cubra. Déjalos reposar mien tras te relajas unos 15 minutos. Exfoliante para pies y manos Amo esta receta porque además de eliminar las células muertas y suavizar la piel, empareja su tono: En un tazón mezcla hasta crear una pasta una cucharada de miel, otra de azúcar y una más de jugo de limón. Cuidado, el limón mancha si se expone al sol. Para aplicarla, masajea con la mezcla la zona a tratar durante 5 a 10 minutos. Al terminar, retírala con agua tibia. Para eliminar callosidades debes esperar a que éstas se reblandezcan con agua y usar una lima para pies con la que frotarás la planta en movimientos circulares.

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Seca, corta, limpia y colorea Seca con una toalla y corta las uñas en forma cuadrada, sobre todo en los pies, para evitar que se entierren. Después lima, siempre con movimientos en una sola dirección, de lo contrario la uña se calienta y se daña. Por último, aplica dos capas de tu esmalte favorito y deja que seque. Hidrata Finalmente, hidrata la piel de manos y pies. Mezcla dos tercios de crema corporal con un tercio de aceite de almendras, masajea tus manos y pies con esta mezcla y para una mayor absorción envuelve con una toalla, o usa guantes o calcetines durante 15 minutos. Pero si lo quieres es descansar y no dedicar tiempo a preparar nada, existen kits excelentes para el cuidado de pies y manos en tiendas de autoservicio o marcas de venta casera, sólo sigue las instrucciones. Lo im portante es regalarte un tiempo para ti.

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Cinco cosas curiosas que puedes hacer para aliviar el dolor Decir palabrotas, tomar una taza de chocolate caliente, escupir saliva, mirar la foto de la persona a la que amas... Aquí tienes una lista de remedios curiosos y científicamente demostrados para aliviar cualquier dolor. Tacos Un estudio publicado por Richard Stephens en la revista NeuroReport sugería que diciendo palabrotas somos capaces de resistir durante más tiempo el dolor que se produce al introducir las manos en un recipiente lleno de hielo cuarenta segundos. Además, las palabras malsonantes que pronunciamos hacen que se reduzca también la intensidad del dolor. Comer chocolate Según estudio de la Universidad de Chicago (EE UU) publicado en la revista Journal of Neuroscience, cincuenta gramos de chocolate negro o una taza de chocolate caliente pueden hacer que un dolor desaparezca. Eso sí, siempre que no se trate de una cefalea, ya que investigadores de la Universidad de Michigan demostraron que la tiramina que contiene el chocolate negro puede favorecer -e incluso provocar- los ataques de migraña.

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Saliva Científicos del Instituto Pasteur en Francia

descubrieron hace algunos años un analgésico natural en la saliva humana hasta seis veces más potente que la morfina. Se llama opiorfina y activa el funcionamiento de opiáceos endógenos –producidos por el propio organismo – que bloquean las señales dolorosas y actúan como antidepresivos. Miradas de amor Según Sean Mackey, de la Universidad de Stanford (EE UU), no cabe duda de que el amor puede mitigar el dolor tanto como un analgésico. Estudiando el cerebro de estudiantes enamorados con ayuda de un escáner de resonancia magnética funcional mientras les hacía sentir dolor, comprobó que la magnitud de alivio del dolor cuando miramos las fotos de un ser querido es similar a la morfina. El amor reduce el malestar a través del núcleo accumbens, centro de la recompensa en el cerebro. Cruzar los brazos Si tras sufrir una quemadura o recibir un golpe en las manos nos cruzamos de brazos, conseguimos aliviar el dolor. Según un estudio británico publicado en la revista Pain, se debe a que al cruzar las extremidades superiores sobre el cuerpo el cerebro se confunde acerca del origen del dolor. En otras palabras, el gesto engaña al cerebro.

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El presidente Abraham Lincoln dijo una vez: “La fortaleza de una nación está en los hogares de su gente”...¡Y cuánta razón tenía! Sin duda alguna, la familia es la columna vertebral de la sociedad. Es ese espacio donde nos cargamos día a día para salir a enfrentar la vida. La casa es el lugar donde habitamos. La compo nen las paredes, las puertas, las ventanas y todos lo que en ella hay. Pero el hogar está formado por las personas y sus relaciones, el calor de un abra zo, el sentir de un beso, una bienvenida, un regaño, una caricia. El hogar es la sonrisa de los hijos, la ternura de la madre o la bendición del padre. La casa se construye en un lapso determinado de tiempo con ciertos materiales. El hogar se edi fica día a día con aquellos trocitos de ternura, de perdón, de tolerancia. La casa es un “eso”, el hogar es un “nosotros”. La casa es fría y sin vida, el hogar es cálido y esperanzador. El hogar es el espacio donde crecemos y logramos encontrar un sentido a la vida. En la casa encontramos abrigo y protección para el cuerpo.

Hoy por Hoy es un arte inculcar a los pequeños que hay reglas para tener una convivencia más cooperativa y sana, con pequeños aportes de cada miembro de la familia. Entonces es un buen tiempo para decidir con vertir una casa en un hogar, pues la convivencia en él es la preparación para socializar y después formar nuestra propia familia. Muchos de los va lores que aprendimos en el hogar los trasladamos a otros ámbitos de nuestra vida, para trascender de esa forma nuestra historia familiar y valorar la importancia de formar un hogar. Además, la energía que se genera en un hogar nos impulsa día a día a salir a la vida con una actitud de fortaleza y esperanza, porque al final el mundo es un gran hogar que tendríamos que estar cultivando.

Los períodos de descanso nos permiten disfrutar de ese hogar, muchas veces valorar la actividad de los otros y saber que la cooperación es un ingrediente importante para poder lidiar con el hecho de que todos confluyen en más momentos de cuando hay ocupaciones, pues entre las activi dades escolares, extraescolares y el trabajo, en realidad el tiempo de permanencia es muy poco.

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Asume la responsabilidad

Superación Personal

Existe un ejercicio muy instructivo que te puede ayudar a avanzar en la superación personal y que es indicado para las personas que recién se inician en el tema. La mejor oportunidad para realizarlo es cuando estás preocupado por algo que te está pasando. Cuando esto ocurra, trata de llevar a cabo los siguientes pasos. A partir del hecho o situación que te está preocupando, comienza a recordar los acontecimientos que sucedieron con anterioridad. La cantidad y tipo de acontecimientos a los que debes pasar revista guardan relación con la que es tu preocupación actual. Si se trata de una situación puntual, pueden ser las circunstancias de la última semana o del último mes. Si se trata de algo que ya lleva ocurriendo cierto tiempo, puedes tener que remontarte varios meses o años hacia atrás. Una vez que has completado el paso anterior, debes tratar de establecer lo que podemos llamar una relación de causalidad entre los hechos que has rescatado del pasado. Esto significa que debes tratar de ver qué hecho ha proporcionado la oportunidad para que se produzca tal otro. Supongamos que la situación actual sea “estoy casada con José”. El hecho que le dio origen a esta situación fue haberlo conocido. Si no lo hubieras conocido, no hubieras podido casarte con él. ¿Cómo lo conociste? La respuesta puede ser “en una fiesta en casa de unos amigos”. Otra situación puede ser “me hicieron una multa por conducir sin licencia”. ¿Cómo pudo haber ocurrido este hecho? La respuesta puede ser “me había olvidado en casa la licencia”. De lo que se trata es de establecer una cadena de sucesos, de manera que el anterior sea la condición necesaria para que se produzca el siguiente. La reacción de las personas cuando realizan este tipo de ejercicio, se puede encuadrar en general en dos clases diferentes. Unas encuentran que todo lo que les pasa es el resultado de la acción de otras personas. En cambio, otros individuos hallan en sus propias acciones la causa de los hechos que les han acontecido. Esta división es tan fundamental que los psicólogos la han reconocido y utilizado como base para identificar dos tipos de trastorno mental, que, en realidad, representan dos maneras de ver la vida. Una persona puede decir “no me hubiera casado con José si no se me hubiera ocurrido ir a esa fiesta”. Otra persona puede argumentar que “si mis amigos no me hubieran invitado, noPágina hubiera8ido a la fiesta y no lo hubiera conocido”.

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llaves 12felicida

a la

1) La felicidad no consiste en la posesión y acu mulación de cosas, sino en el privilegio de servir a otros mediante las herramientas que desarrollamos. 2) Toda adversidad lleva consigo la semilla de una bendición equivalente. Así, cuando la adver sidad se apresura sobre ti, como lo hace sobre cualquiera, no te dejes asustar por ella, empieza a buscar esa semilla de un beneficio equivalente y conviértela en una flor de oportunidad. 3) No hay que pedirle nada a la vida, el camino inicia por agradecer las riquezas que ya nos ha otorgado. 4) Evita adorar la belleza, el dinero, la comodi dad, la aceptación, etc. Todas estas cosas fueron hechas para ser apreciadas, pero nada es más importante que el desarrollo espiritual. Cualquier cosa que te haga perder esto de vista es un ídolo falso. Cuando eliminamos la idolatría de nuestras vidas, eliminamos la separación entre nosotros y la Luz.

tenemos que dejar de tragarnos la nuestra y estar abiertos a ver una nueva manera.

8) Vive en presente. El presente es eterno y en él nunca existen problemas. El sufrimiento y los problemas viven exclusivamente en nuestra men te, es decir, al pensar en el pasado o en el futuro. 9) Honra tu palabra cuando la des. 10) Amar es aceptar. No esperar. 11) La sabiduría es más que lo que conocemos, es lo que hacemos. La información no significa nada a menos que nuestra conciencia cambie y nuestras palabras y acciones ayuden a otros, no los lastimen. 12) Los excesos nos dañan. Busca equilibrios y armonía en tu vida. Hay un tiempo para todo.

5) No trates de cambiarlo todo a la vez. Toma un pequeño bocado. Mastícalo bien. Luego toma otro bocado. Y otro. Y otro. Y otro. Si tomas más de lo que puedes masticar, te podrías ahogar. 6) Cuando te dedicas a cuidar de los demás, la Luz se dedica a cuidar de ti. 7) Si queremos ver una nueva realidad, entonces

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Belleza de tu casa

hasta las puertas

¿Te ha pasado que mueres de ganas por cortarte el cabello, hacerte un facial o tomar un masaje, pero no lo haces porque tus horarios de trabajo o tus ocupaciones en casa no te dejan? A Zorena Albarrán, Adriana Álvarez y Araceli Cruz se les ocurrió la solución a esta importante necesidad para un grupo grande de mujeres. Se trata de Beauty at Home, servicios de belleza a domicilio que se consti tuyeron como empresa hace año y medio.

Y, por si fuera poco, Beauty at Home, cuyo servicio cubre el centro y sur de la Ciudad de México en horarios muy flexibles, también atiende hombres, “ellos se sienten más cómodos recibiendo este tipo de servicios en su propia casa”, apunta Zorena.

“Creemos en hacer las cosas con pasión. Nos preocupa cuidar el aspecto físico de las personas de la manera más cómoda y accesible tanto económicamente, como de tiempo y espacio ”, comenta Zorena, quien asegura que actualmente la gente –mujeres y hombres- está cobrando conciencia sobre la importancia de cuidarse a sí misma.

De esta forma, la empresa logra conectarse de manera muy cercana con todos y cada uno de sus clientes. “Lo que se hace con pasión asegura el éxito, que para nosotras es ver a nuestros clientes satisfechos y con tentos. Queremos darles un verdadero beneficio a las mujeres y los hombres que trabajan mucho y no tienen tiempo de disfrutar un buen masaje, un facial o algo que les gusta, en la misma comodidad de su casa ”, comenta Adriana.

De tal modo, los servicios que Beauty at Home presta son: Faciales, rizado de pestañas, planchado de cejas, maquillaje, peinado básico, masaje corporal (shiatsu, ayurveda, holístico, sueco y reductivo). Cabe señalar que cada masaje tiene un objetivo, cada uno ayuda a diferentes cosas, unos son relajantes, otros musculares.

Cuando una de nuestras clientas habla y agradece los servicios –agrega Zorena- nos queda una sensación de haberle servido. Nos gusta que sepan que somos flexibles, que nos acoplamos a sus horarios y necesi dades. Para nosotras verlas contentas es un aliciente.

La experiencia como emprendedoras Pero además de los servicios que Beauty at Home ofrece, no puede que dar fuera la experiencia empresarial que han vivido las tres socias. Adriana cuenta que Beauty at Home fue iniciando poco a poco, sin verlo al principio como un negocio real; sin embargo, “nos fuimos involucrando y de repente vimos que era algo que realmente nos gustaba. Hemos aprendido mucho, ha sido un proceso muy rico como mujeres emprendedoras, en el que hemos probado diferentes maneras de hacer las cosas ”.

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En un negocio -explica Zorena- siempre hay diferentes puntos de vista: Desde cómo ejecutar los tratamientos, cómo invertir, cómo guiar a los empleados y, aunque de repente todas queremos tener la razón, hemos aprendido a negociar entre nosotras, y eso nos ha servido mucho para capacitar cada vez mejor a las consultoras y dar una excelente atención a nuestros clientes. wwww.somosphoenix.com


Diez cosas que deberías saber sobre el dolor La función biológica del dolor consiste en indicar que una alteración nociva que nos puede dañar tiene lugar en el organismo. Sin embargo, a veces también sentimos dolor en ausencia de estímulos nocivos. En el Día Mundial del Dolor, te contamos algunos de los descubrimientos más recientes sobre el dolor y su percepción. Mueca de dolor. Existen dos grupos de músculos claves para la expresión del dolor en el rostro: alrededor del músculo orbicularis oculi, que nos hace entrecerrar los ojos, y el músculo depresor anguli oris, que provoca que la boca se contraiga. Envejece. El dolor constante también es capaz de acelerar los signos de envejecimiento. Las personas jóvenes pueden parecer hasta dos o tres décadas más viejas (arrugas, canas, falta de movilidad…) si han experimentado dolor durante mucho tiempo, según se desprendía de un estudio con más de 18.000 participantes publicado en la revista Journal of the American Geriatric Society. Menos memoria. El dolor crónico afecta negativamente a la memoria y a la capacidad de concentración, según confirmaba recientemente un estudio de la Universidad de

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Alberta (EE UU). Endorfinas. Los soldados heridos, ante el estrés de una batalla, liberan encefalinas, un tipo de endorfinas que actúan como analgésicos hasta que finaliza el combate. Chocolate caliente. Según estudio de la Universidad de Chicago (EE UU) publicado en la revista Journal of Neuroscience, cincuenta gramos de chocolate negro o una taza de chocolate caliente pueden hacer que un dolor desaparezca. Tic doloroso. Existe una afección llamada neuralgia del trigémino o tic doloroso que afecta al quinto nervio craneal, uno de los más largos de la cabeza. Causa ardor extremo, esporádico y súbito o dolor facial de tipo de shock que dura desde unos segundos hasta 2 minutos por episodio. Canciones. Escuchar música reduce el dolor, especialmente en individuos que sufren ansiedad. Obesidad dolorosa. Existe una relación directa entre la obesidad y el dolor, tal y como revelaba un estudio publicado a principios de año en la revista Obesity. Concretamente, las

personas con sobrepeso acusan un 20% más de episodios de dolor, que crece hasta un 68% en sujetos con obesidad tipo I y hasta un 136% en individuos con obesidad tipo II. De “bajón”. Usando técnicas de neuroimagen, investigadores de la Universidad de Oxford han demostrado que las personas deprimidas perciben el dolor con más intensidad que las personas sanas debido a que su cerebro procesa las sensaciones dolorosas con una mayor carga emocional. Fumar duele. Los fumadores sufren más dolor crónico de espalda que los no fumadores, y las mujeres padecen con más frecuencia dolor de cuello que los hombres, según revelan diferentes estudios.

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Remedios caseros para mejorar en la cama

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n ocasiones, cuando la libido disminuye se pueden intentar algunas ideas hechas en casa. La alternativa será útil para mejorar la vida sexual y otorgarle algo de distinto e innovador a una rutina que puede ser la culpable de la inapetencia íntima. Avena para el deseo Una medicina infalible y natural para potenciar el erotismo es la avena. Preparación: En un vaso con agua caliente, coloca tres cucharadas de harina de avena, añadir una cucharada de miel y un poco de canela. Se lo puede beber por la noche antes de irse a acostar.

Nuez moscada para el placer femenino Para aumentar el deseo sexual en la mujer, nada más recomendable que la nuez moscada, sobre todo cuando la mujer ya ha alcanzado la edad adulta. El tratamiento consiste en tomar polvo de nuez moscada con un poco de miel antes de irse a dormir. Se debe mantener este tratamiento durante veinte días y luego descansar una semana. Preparación: En un vaso con agua caliente,

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colocar el polvo de nuez, añadir una cucharada de miel y otra de canela. Mezclar bien. Se puede tomar un vaso por la mañana y otro por la noche.

Manzanilla para disfrutar más La manzanilla es otro de los remedios caseros que funciona muy bien para aquellas parejas con mucha tensión nerviosa y esté sujetos a ansiedad. Esta sustancia tiende a relajar, su acción sedante no solo calma los nervios sino que predispone de manera positiva. Preparación: Preparar un té de manzanilla de manera tradicional. Dejar descansar cinco minutos y colar. Se puede beber una taza por la mañana, otra por la tarde y si es necesario también por la noche. De manera gradual se irá notando el cambio en el estado de ánimo.

nergía nerviosa acumulada. Un buen masaje descontracturante todas las noches puede acabar con la inapetencia sexual. A veces no es necesario recurrir a terapias psicológicas o caras medicinas para poder combatir un problema puntual. La solución más sencilla muchas veces puede ser la correcta y sin dañar el organismo innecesariamente con productos agresivos. Simples consejos a aplicar pueden hacer la diferencia y mejorar así una vida sexual apagada por el desgano.

Aceites aromáticos Los aceites aromáticos también juegan un importante papel a la hora de despertar el deseo. Un masaje en todo el cuerpo es ideal para suavizar las tensiones y descentralizar la econtactanos@somosphoenix.com


HOROSCOPO

Del 21 de mar -19 de abr

Demostrara una gran fuerza de voluntad cuando a veces le asalten las ganas de abandonar una dieta impuesta por su medico. Ambiente poco amistoso en el trabajo. Ultimamente han abundado los malentendidos y aunque usted es buen negociador y una persona dialogante, alguien que se siente perseguido impide que todo se arregle de forma satisfactoria. Un peque単o gesto como un abrazo o una sonrisa sera valorado por su pareja mas que una joya o una cena en un restaurante caro.

Del 21 de may 21 de jun.

Su mente esta muy relajada , y ademas goza de una gran paz interior. Este momento es pues optimo para enfrentarse a algunos ejercicios y rutinas que ha ido dejando de lado por pereza. Hara nuevos planes economicos que a la larga le van a reportar bastantes mas beneficios de los que usted piensa. La vida se le esta presentando muy dulce en cuanto al terreno afectivo. Quiza la llegada de un hijo sea la guinda a ese pastel. Planteeselo a su pareja, a ver que opina.

Del 23 de jul. - 22 de ago.

Tendencia a ser bastante prudente en el terreno de la salud. Esta muy bien que se cuide porque no debe abordar excesivos esfuerzos fisicos. No es un buen momento para realizar excesivos gastos. Deberia analizar el coste y montante de las inversiones que ha hecho y aclarar conceptos con algun experto o asesor. Se sentira muy a gusto en una jornada tranquila y hogare単a.

Del 23 de sep. - 22 de oct.

Aunque su salud fisica no esta pasando un mal momento, es cierto que se encuentra algo desanimado y triste. Le podrian proponer un negocio a peque単a escala que puede funcionar muy bien en su entorno, bien en su barrio o ciudad. En el amor las cosas marchan de forma tranquila y sin grandes sobresaltos, si bien podria ser un dia algo tormentoso si no llega a un acuerdo sobre su pareja en algo que han de poner en comun.

Del 22 de nov. - 20 de dic.

Se esta enfrentando a demasiados ejercicios fisicos que menguan sus fuerzas. Es fundamental que en este punto se autocontrole mas y que se tome la vida de una forma mucho mas relajada. En el plano laboral, las cosas en general marchan bien, los proyectos salen adelante y los negocios fructifican. Un presentimiento le hara plantearse algunas cuestiones, muchas de ellas dificiles, acerca de su actual relacion sentimental.

Del 21 de ene. - 18 de feb.

Si no puede enfrentarse a ejercicios fisicos de un nivel demasiado fuerte, no fuerce su cuerpo y acepte lo que es con sus limitaciones. Recibira ayuda de alguien externo a la empresa que le sera muy productiva de cara a sus labores profesionales. Hoy estara de bastante buen humor durante toda la jornada. Se comportara de forma jovial y amable y tendra ganas de compartir esta felicidad con su pareja.

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Un déficit de testosterona hace que el hombre esté de mal humor. Cómo tratar y convivir con un hombre de estas caraterísticas...

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l buen humor es una de las virtudes que las mujeres más admiran en el hombre. Luego de varios años de felicidad y sentido del humor, la pareja que se tiene al lado va modificando su personalidad lentamente. Primero se piensa que es producto de los problemas cotidianos, pero luego se va notando que el tener mal humor es una constante y que poco tiene que ver con la rutina o los inconvenientes que surgen. • Síntomas de falta de testosterona • Cambio de humores repentinos e injustificados • Falta de energía y vitalidad • Irritabilidad • Hostilidad, agresividad e intolerancia • Hipersensibilidad • Disminución del deseo sexual • Ansiedad y depresión • Disfunción eréctil Según los estudios que se han efectuado sobre el tema, se estima que la disminución normal de testosterona a partir de los cuarenta años es de 1,5 por ciento anual. Si existe un déficit más importante surge la andropausia o menopausia masculina. Los niveles bajos de testosterona se pueden comprobar con un análisis de

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sangre. “Si la muestra diagnostica una recaída el problema se puede tratar en conjunto con varios especialistas: un urólogo, endocrinólogo, psicólogo, andrólogo y un médico general”, explica el urólogo español Francisco Huéspedes Prats. Ante la aparición de estos síntomas difíciles de manejar para la mujer, lo ideal es en pareja acudir a los especialistas debidos para una consulta y posible exploración, ya que los síntomas con la medicación y tratamientos adecuados se pueden revertir. “Es importante acudir cuanto antes a la consulta. Incluso como método de prevención a partir de los cuarenta años no está de más someterse a un simple análisis de sangre para medir los niveles hormonales. Así se evitarán futuros inconvenientes y crisis de pareja ya que la irritabilidad y el mal genio, más allá de la falencia sexual que el cuadro médico incluye, lastima y daña mucho la relación de pareja”, sostiene el especialista. Consejos para la mujer que vive con un hombre malhumorado Todas las mujeres saben que manejar a un hombre con algún inconveniente de salud no es nada fácil. “El hombre no sabe estar enfermo, no tiene paciencia y

se comporta como un niño. No le gusta enfrentar la realidad, es temeroso y se pone rápidamente de mal humor cuando algo no le gusta o no entiende. Y mucho peor si se trata de una enfermedad que desconoce o niega. Por tal motivo, la mujer es clave para la recuperación de su pareja, debe tener mucha paciencia y tolerancia ya que no es nada fácil acompañar en un momento así”, razona Huéspedes Prats. • Advertir prematuramente los síntomas es la mejor manera para eliminarlos lo antes posible. • Acudir primero a un médico clínico para que pueda aconsejar el especialista adecuado aunque seguramente se trabajará en conjunto con varios especialistas: urólogo, psicólogo, endocrinólogo y andrólogo. • Pedir consejo con las amigas. Tal vez han pasado por algo similar. El asesoramiento nunca está de más. La tolerancia y la paciencia son claves para poder manejar la situación sin que se salga de las manos. Hay que tener en cuenta que con el tratamiento adecuado, cuando se constituyen nuevamente los niveles de testosterona, el buen humor y el resto de las complicaciones mejoran notablemente.

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Cuanto más obeso, menos testosterona Dormir con la televisión

Un estudio de la Universidad de Buffalo (EE UU) revela que los hombres obesos de 14 a 20 años de edad tienen un 50% menos de testosterona – la hormona sexual masculina por excelencia- que el resto de individuos con normopeso del mismo rango de edad. Este hecho aumenta el riesgo de ser impotentes e infértiles al llegar a adultos, según publican los investigadores en la revista Clinical Endrocrinology. “Estos hallazgos demuestran que el efecto de la obesidad es poderoso, incluso en los jóvenes, y que el estilo de vida y la ingesta nutricional en la infancia y la adolescencia tienen repercusiones en todos los estadíos de la vida”, subraya el endocrinólogo Paresh

Dandona, coautor del trabajo. Además de las consecuencias negativas sobre la reproducción, los bajos niveles de testosterona tienen a aumentar la grasa abdominal, reducir la masa muscular y desarrollar resistencia a la insulina, favoreciendo la diabetes. De momento, el estudio se ha llevado a cabo con tan solo 50 sujetos, por lo que Dandona y sus colegas advierten que habría que confirmar las conclusiones obtenidas con una muestra más amplia. También se han propuesto averiguar si la pérdida de peso y la adquisición de hábitos de vida más sanos conseguiría restaurar los niveles de testosterona normales en hombres adultos obesos.

encendida puede causar depresión

Dormir con la luz o la televisión encendidas aumenta el riesgo de depresión, según revela un estudio de la Universidad Estatal de Ohio (EE UU) presentado en el último encuentro anual de la Sociedad Americana de Neurociencia en San Diego. En sus experimentos, el investigador Rand Nelson y sus colegas trabajaron con 16 hamsters, de los cuales la mitad durmió en absoluta oscuridad mientras los demás eran expuestos cada noche a un nivel de luz equivalente al que produce el brillo de un televisor encendido en una habitación a oscuras (5 lux). Ocho semanas más tarde, los animales que nunca dormían a oscuras habían visto modificado su estado de ánimo, desarrollando depresión. Cuando los investigadores examinaron sus cerebros comprobaron que en la zona del hipocampo observaron que tenían una menor densidad de vellosidades (espinas dendríticas) en las neuronas que quienes dormían sin luz, lo que implica que la comunicación entre sus células nerviosas se habría visto reducida. Según Nelson, los resultados sugieren que el nivel de luz óptimo que necesita el cerebro de los mamíferos para descansar es sorprendentemente bajo. Los investigadores asocian los efectos de la exposición a la luz a una hormona llamada melatonina, que se produce cuando el cuerpo detecta la oscuridad. Entre otras cosas, la melatonina regula el ritmo circadiano, nos ayuda a conciliar el sueño y actúa como antioxidante. Si hay demasiada luz ambiental, el cuerpo podría producir cantidades de melatonina inadecuadas.

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En la vida cotidiana tendra ganas de salir de la rutina, porque aunque de fisico esta bien, no es asi de mente. Con un compañero de trabajo esta pasando una epoca un tanto extraña: por un lado le aprecia y le gusta trabajar con el, pero por otro no le gustan nada ni sus metodos de trabajo, ni el como persona. Alguien muy cercano a usted, bien del entorno de amistad o laboral, ha puesto sus ojos en usted y se esta enamorando. Deje la mente en blanco, relajese y olvidese del estres mientras oye musica suave. El dia sera muy duro en cuanto al trabajo. Las tareas y obligaciones se acumularan, pero usted tiene energia para eso y... mucho mas. Su pareja y usted atraviesan un buen momento. Hoy seria el dia perfecto para planificar unas vacaciones o una escapada aunque sea corta. Lo importante es salir de la rutina.

Se rodea de buenas influencias a la hora de cuidarse y eso se nota en su alimentacion equilibrada, sana y llena de vitaminas, y en el cuidado de su cuerpo. Le duele ver que alguien se apropia indebidamente de un trabajo hecho por usted con mimo y esfuerzo. Momento excepcional para jugar, compartir y reir junto a su pareja. Los malos tiempos han pasado y ahora se trata de sentir a la otra persona muy profundamente. El tema de la salud le trae ultimamente de cabeza, pues no se siente bien del todo pero tampoco tan mal como para acudir al medico. Un acontecimiento laboral traera un compañero de trabajo muy interesante y que aportara mucho al trabajo, especialmente en equipo. Modere sus formas con respecto a su pareja, ya que una discusion tonta se les puede ir a ambos de las manos en un abrir y cerrar de ojos. Su cuerpo le esta pidiendo a gritos que no sea tan descuidado y que se mime un poco mas de forma urgente, mediante una alimentacion equilibrada y ejercicio fisico regular. Alejese con diplomacia de un compañero que le ofrece su mejor cara para, en cuanto usted se da la vuelta, lanzarle mil puñaladas. Un asunto entre la pareja hara que hoy afronten su relacion de una forma muy peculiar. De todo se saca una experiencia y hoy no podia ser menos.

Algunos trastornos digestivos le pueden hacer pasar un mal rato, e incluso impedirle hacer una vida normal e ir al trabajo. Es martes y hay que afrontar una nueva jornada. Si finalmente hoy trabaja, hagalo con buen animo para que el dia se le haga mucho mas ligero. Confianza y ausencia de celos son lo mejor que puede ofrecer ante su pareja, porque desde luego no hay que temer de ella. En este momento de la relacion, ambos viven el uno para el otro, asi que evite la desconfianza.

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El conocimiento y la detección precoz

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vitales para la detección del cáncer de próstata

n los próximos 12 meses, 186,000 hombres en los Estados Unidos serán diagnosticados con cáncer de próstata. Por suerte para ellos, si se detecta y se le da tratamiento a tiempo, los índices de curación son superiores al 90 por ciento.

• Origen étnico: El origen étnico también puede ser un factor de riesgo de cáncer de próstata. Si bien puede existir un diagnóstico de cáncer independientemente del origen étnico, los afroamericanos son un 61 por ciento más pro-

o sea, antes de los 60 años, aumenta el factor de riesgo. • Factores adicionales: Varios estudios recientes indican que la modificación de la dieta puede disminuir los riesgos de padecer cáncer de próstata, lo cual evidencia que factores

nar, especialmente en la noche. • Dificultad para comenzar o terminar de orinar. • Micción con dolor o ardentía. • Flujo urinario débil o intermitente. • Dificultades con la erección.

pensos a padecer cáncer de próstata que los caucásicos. Más aún: los afroamericanos son 2.5 veces más propensos a morir debido a la enfermedad. • Historia familiar: El cáncer de próstata en la historia familiar puede ser un factor de riesgo. Por ende, un hombre cuyo familiar de primer grado (padre, hermano, hijo) haya padecido cáncer de próstata es dos veces más propenso a ser diagnosticado con la enfermedad. Los hombres con dos de esos familiares son cuatro veces más propensos a padecerlo. Y si éstos lo padecen, el riesgo se incrementa aún más. Si a los familiares afectados se les detectó en la juventud,

ambientales como la dieta y el estilo de vida pueden ejercer un impacto en la propensión al padecimiento del cáncer prostático.

• Sangre en la orina o el semen. • Dolores o rigidez frecuentes en caderas, parte superior de los muslos o parte inferior de la espalda.

Un buen recurso es confiarles la detección del cáncer prostático a los profesionales de la Medicina. Con frecuencia, las pruebas son rápidas y fáciles, y la Fundación del Cáncer de Próstata (Prostate Cancer Foundation, PCF) recomienda que los hombres ma-yores de 50 años se sometan anualmente a esos análisis. Además, también tienen la responsabilidad de informarse lo mejor posible acerca de la enfermedad, particularmente sus factores de riesgo y síntomas potenciales. Factores de riesgo El cáncer de próstata es el cáncer no cutáneo más común en los Estados Unidos. Uno de cada seis hombres lo padece, y existen diversas variables que pueden incrementar los riesgos de la enfermedad. • Edad: Aunque los hombres más jóvenes también pueden padecer el cáncer de próstata, esos casos más excepciones que regla. La proporción de cáncer de próstata en hombres de 40 a 59 es de 1 en cada 38. Con respecto a los hombres de 60 a 69, la cifra se eleva a 1 de cada 15. Mientras más edad, más posibilidades habrá de ser diagnosticado con cáncer de próstata. Del total de los casos de cáncer de próstata en la nación, el 60 por ciento se produce en hombres mayores de 65 años.

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Sintomatología Parte de la importancia de las pruebas de detección del cáncer de próstata reside en que los síntomas aparecen raramente en las primeras etapas de la enfermedad. Lo cual quiere decir que los análisis podrían ser la única forma de detección precoz. Sin embargo, se pueden experimentar algunos síntomas indicativos de la presencia del cáncer de próstata, entre los que figuran: • Necesidad frecuente de ori-

Estos síntomas también pueden indicar la presencia de otras enfermedades o trastornos, de manera que si persisten o aparecen después de una prueba reciente de detección del cáncer de próstata, consulte con su médico para investigar otras dolencias. (CL) Para más información acerca del cáncer de próstata, visite el sitio Web de PCF, www. prostatecancerfoundation.org.

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